«Поза орла»: медики рассказали, почему мужчинам надо писать сидя
Ходить в туалет «по-маленькому» большинство мужчин предпочитает стоя, ведь писать сидя многим кажется совершенно «немужественным» и «по-девчачьи». Однако именно эта поза, утверждают специалисты, помогут представителям сильного пола сохранить мужское здоровье.
Об этом пишет The Unconventional Route со ссылкой на Fatherly.com.
При этом медики приводят несколько аргументов.
Причина 1: точное попадание в цель
Поднимать и опускать сидение унитаза больше не потребуется. Впрочем, как и вытирать пятна, выслушивать комментарии домочадцев по данному поводу. Писать сидя гораздо гигиеничнее, потому что бактерии начинают размножаться вокруг, причём не только на ободке. Случайная капля, попавшая на пол, стену, бачок унитаза, становится причиной размножения микробов по всему туалету.
Интересно, что существует такое понятие «угол атаки струи». Чем острее угол, тем меньше брызг.
При вертикальном мочеиспускании струя проходит большее расстояние, появляются первичные капли и отраженные. Писать сидя можно снизить скорость, количество извержений струи вокруг. Дома можно спокойно сесть, расслабиться и освободить мочевой пузырь. В общественном туалете лучше мочиться на кусок туалетной бумаги, чтобы избежать брызг.
Причина 2: профилактика простатита
В 2014 году проведено исследование, установившее, как связаны характеристики мочеиспускания, поз и здоровья. Исследовались «уродинамические параметры»: максимальную скорость струи мочи, время и объём жидкости, которая остаётся внутри пузыря после похода в туалет. Выяснилось, что разницы в позе практически нет для здорового мужчины. Мужской пол с простатой, болезнями мочевыводящих путей должен писать сидя, чтобы создать благоприятную уродинамическую обстановку. Особенно важно для мужчин пожилого возраста.
Причина 3: больше выходящей жидкости
Писать сидя полезнее, так как позволит полностью опорожнить мочевой пузырь.
Причина 4: сексуальная активность
Писать стоя кажется мужественным поступком, этому учат с детства. Но нет ничего мужественного в том, чтоб потом оказаться импотентом. Часто не опорожнив полностью пузырь, становится причиной простатита. Подобная мера — писать сидя — станет отличной профилактикой простатита и проблем в постели.
Причина 5: никаких болей
Можно сесть и расслабиться. Речь не о дефекации, а о позе сидя во время мочеиспускания. Это приведет к расслаблению мышц спины, бедер, ягодиц, которые обычно напрягаются в стоячем положении. Отсюда — никаких болей в данных мышцах.
Ранее «ФАКТЫ» писали о том, как лечат воспаление предстательной железы и мочевого пузыря.
8704
Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Instagram
Сделайте «ФАКТЫ»избранным источником
в Google News
Почему мужчины мочатся стоя? Как правильно мочиться
Рекомендуем: Zewa Deluxe Original, 3 слоя
Попробуйте бумажные платочки Zewa — мягкие и такие прочные, что выдерживают даже машинную стирку!*
Некоторые мужчины мочатся стоя, а другие сидя. Есть и такие, кто выбирает между одним или другим способом, в зависимости от настроения. Совсем не обязательно, что какой-то из этих способов лучше, но мы предлагаем разобраться, как правильно мочиться мужчинам.
Как правильно писать в туалете? У мужчин и женщин разный подход к этому вопросу. Вот несколько советов о том, как правильно мочиться (стоя или сидя), а также о некоторых полезных привычках, которым следует следовать при посещении туалета.
Можно ли мужчинам писать сидя?
Оба метода имеют свои преимущества.
Если писать сидя, то не нужно бояться, что промахнешься мимо унитаза, поэтому можно расслабиться. Присесть и спокойно пописать во время напряженного дня дает немного времени для размышлений.
Мочеиспускание у мужчин в сидячем положении также полезно для здоровья. Если у вас заболевание предстательной железы, или вы не можете долго стоять, вам лучше писать сидя, чтобы задействовать мышцы живота, тогда будет легче опорожнить мочевой пузырь.
Но мужчины, которые предпочитают мочиться стоя, тоже имеют для этого свои веские причины. Во-первых, это быстрее. Именно поэтому очереди в мужской и женский общественный туалет отличаются. Во-вторых, этот метод предоставляет больше свободы. Вам не нужно беспокоиться о гигиене сидений для унитазов, также вы можете воспользоваться писсуаром, если все туалеты заняты.
Как правильно писать в туалете?
Планируете ли вы писать сидя или стоя, не имеет значения, но следует знать, как правильно писать в туалете. Вот что вам нужно помнить в следующий раз, когда вы почувствуйте зов природы.
Сидение. Мужчины, которые предпочитают писать стоя, стараются не попадать на сиденье для унитаза, полагаясь исключительно на свои навыки геометрии. Но всегда есть вероятность промахнуться, и поэтому если вы хотите знать, как правильно писать в унитаз, то помните, что всегда лучше поднять сиденье. Это быстрее, гигиеничнее, и уборка в туалете займет меньше времени.
Совет: Не получилось все сделать аккуратно? Держите под рукой туалетную бумагу Zewa Deluxe Белая, чтобы легко все протереть, если случилась небольшая неприятность.
Положение. Иногда, по утрам, если вы пробуете мочиться стоя, не всегда получается попасть в цель, потому что ваш организм возможно еще не проснулся полностью. Поэтому, когда вы только поднялись с кровати, лучше всего пописать сидя .
Расслабьтесь. Возможно иногда вам трудно начать, если вы мочитесь в общественном туалете. Постарайтесь расслабиться, медленно посчитайте про себя, подумайте о водопаде или сильном дожде.
Самое важное, нужно помнить, что парень, который стоит рядом с вами точно не смотрит на вас и даже не думает о том, начали ли вы писать или нет. Так что расслабьтесь!
Не торопитесь. Вам может показаться, что вы закончили писать, но ваше тело может думать по-другому. Если вы застегнете молнию на штанах слишком рано, то придется протирать не только сиденье для унитаза.
Опустите сиденье. Это просто и вежливо. Тот, кто будет пользоваться туалетом после вас, это оценит.
Так все-таки, можно ли мужчинам писать сидя? Почему бы и нет! Это также позволит решить многие распространенные проблемы при мочеиспускании у мужчин. Попробуйте время от времени чередовать сидя и стоя, вы можете почувствовать разницу.
Как заставить себя мочиться: 9 средств и приемов
В нормальных условиях здоровому человеку не нужно форсировать мочеиспускание. Вместо этого тело естественным образом сообщает человеку, когда ему нужно в туалет. Принуждение к мочеиспусканию должно происходить только тогда, когда это требуется для медицинского образца.
Некоторые заболевания могут затруднить мочеиспускание, например проблемы с предстательной железой или инфекции мочевого пузыря. В этих обстоятельствах человек должен обратиться за медицинской помощью, чтобы устранить основную причину своих симптомов, вместо того, чтобы пытаться форсировать мочеиспускание.
В большинстве случаев человек может помочь предотвратить проблемы с мочеиспусканием с помощью некоторой подготовки, например, выпив много воды перед приемом, когда требуются образцы мочи.
Однако бывают случаи, когда человеку нужно помочиться либо для анализа мочи, либо по другой причине, и он не может заранее подготовиться. Ниже приведены некоторые методы и приемы, которые помогут вызвать мочеиспускание, когда это необходимо.
Поделиться на PinterestЧеловеку, возможно, придется попробовать несколько методов, чтобы вызвать мочеиспускание.Есть несколько способов, которыми человек может заставить себя мочиться по требованию.
Эти методы могут работать не у всех.
Человеку может потребоваться попробовать несколько методов, чтобы найти то, что лучше всего подходит для него.
Национальные институты здравоохранения рекомендуют следующие методы:
1. Постукивание области между пупком и лобковой костью
Сидя на унитазе, человек может постучать по области, расположенной между пупком и лобковой костью.
Кончиками пальцев можно осторожно, но сильно постукивать по коже возле мочевого пузыря каждые 30 секунд, чтобы стимулировать мочеиспускание.
2. Наклоны вперед
Наклоны вперед во время сидения на унитазе создают дополнительное давление на мочевой пузырь, что может стимулировать мочеиспускание.
3. Погружение руки в теплую воду
Погружение руки в теплую воду может вызвать позыв к мочеиспусканию. Человек должен делать это, сидя на унитазе.
Если унитаз находится в пределах досягаемости раковины или ванны, человек может позволить теплой воде стекать из-под крана на руку.
4. Проточная вода
Звук воды может вызвать потребность в мочеиспускании. Человек, у которого проблемы с мочеиспусканием, может включить раковину в ванной, прежде чем пытаться помочиться или спустить воду в унитазе перед его использованием.
Некоторые люди считают, что воспроизведение записей бегущей воды также может иметь тот же эффект.
5. Употребление алкоголя при попытке помочиться
Употребление воды или другой жидкости с низким содержанием сахара при попытке помочиться также может вызвать мочеиспускание.
Людям может потребоваться сделать несколько глотков, прежде чем пытаться помочиться, чтобы эта техника сработала.
Употребление напитков с кофеином или алкоголя не рекомендуется, так как они могут усилить обезвоживание человека.
6. Проба пробы Вальсальвы
Проба Вальсальвы включает в себя надавливание вниз, как при попытке опорожнения кишечника. Человек может обнаружить, что использование предплечья для нажатия на нижнюю часть живота также помогает.
Людям следует избегать прямого давления на мочевой пузырь, так как это может привести к обратному забросу мочи в почки и вызвать инфекцию.
7. Физические упражнения
Простые упражнения, такие как ходьба или прыжки с места, могут помочь человеку мочиться.
Прежде чем отправиться в ванную, человек может сделать несколько кругов по дому или офису, чтобы стимулировать мочеиспускание.
8. Массаж внутренней поверхности бедра
Растирание внутренней поверхности бедра в туалете может вызвать потребность в мочеиспускании. Человек должен осторожно массировать внутреннюю часть ноги руками или пальцами.
9. Использование техник релаксации
Если человек нервничает или испытывает стресс из-за того, что не может мочиться, он может попробовать некоторые основные техники релаксации, чтобы стимулировать мочеиспускание.
С закрытыми глазами человек может сосредоточиться на расслаблении мышц, начиная с пальцев и рук и прорабатывая все части тела.
Цель состоит в том, чтобы расслабить мочевой пузырь и стимулировать мочеиспускание.
Поделиться на PinterestМедицинские процедуры могут быть причиной, по которой человеку необходимо вызвать мочеиспускание.
Нервная система человека обычно отвечает за подачу сигналов о том, что мочевой пузырь наполнен и его следует опорожнить. Часто возникает ощущение полноты и давления.
В большинстве случаев человек может полагаться на эти естественные сигналы, чтобы узнать, когда должно произойти мочеиспускание. Однако бывают случаи, когда мочеиспускание необходимо по требованию, часто для медицинских процедур.
Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым человеку может понадобиться пописать по требованию для медицинского обследования, включают:
- тестирование на наркотики
- рентгенологическое или ультразвуковое исследование
- анализ мочи, посев мочи и исследование крови
- цистоскопия, при которой тонкая трубка с камерой исследует мочевой пузырь и уретру
- уродинамические исследования, которые оценивают, насколько хорошо организм накапливает и выделяет мочу
Примеры уродинамических исследований включают урофлоуметрию, цистометрограмму (ЦМГ), профилирование уретрального давления и электромиографию.
После операции у человека может возникнуть состояние, называемое нейрогенным мочевым пузырем. Это когда нервы больше не сообщают мозгу, когда пора мочиться.
Нейрогенный мочевой пузырь может привести к слишком долгой задержке мочи или затруднению мочеиспускания, поскольку он не чувствует, когда его мочевой пузырь наполнен.
Людям следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают проблемы с мочеиспусканием несколько раз в день. Неспособность мочиться может быть признаком основных состояний, требующих лечения, таких как инфекции мочевыводящих путей или проблемы с предстательной железой.
У человека, испытывающего трудности с мочеиспусканием по запросу на анализ мочи, вероятно, нет основного заболевания. Возможно, они недавно помочились или нервничают. В этих случаях человек обычно может вызвать мочеиспускание, используя методы, перечисленные выше.
Проблемы с мочеиспусканием по требованию не редкость при посещении кабинета врача.
Люди могут подготовиться к анализу мочи или другой медицинской процедуре, если выпьют больше воды и не будут мочиться непосредственно перед визитом к врачу.
Если это невозможно, они могут использовать один или несколько из вышеперечисленных методов, чтобы вызвать мочеиспускание.
Наконец, если у человека возникают проблемы с мочеиспусканием вне медицинского осмотра, ему следует обратиться к врачу для постановки правильного диагноза. Невылеченная инфекция может иметь серьезные последствия, поэтому крайне важно как можно скорее обратиться к врачу.
10 действительно работающих средств
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Как заставить себя мочиться
Вы не должны заставлять себя мочиться, если в этом нет необходимости по медицинским показаниям. Если вам нужно заставлять себя, вот 10 стратегий, которые могут сработать:
Включите кран в раковине. Сядьте на унитаз. Постарайтесь расслабиться, закрыть глаза и сосредоточиться на звуке воды.
Промежность — это область плоти между гениталиями и анусом.
Сядьте на унитаз и постарайтесь расслабиться. Используйте шприц, чтобы промыть промежность теплой водой.
Наполните неглубокую миску теплой или холодной водой и опустите в нее кончики пальцев. Держите их там, пока у вас не возникнет желание помочиться, а затем попытайтесь сделать это в туалет.
Физическая активность иногда может стимулировать мочевой пузырь. Попробуйте пройтись по комнате или коридору, пока не почувствуете, что вам нужно в туалет.
Запах мятного масла может вызвать у вас желание помочиться. Нанесите несколько капель на ватный тампон и возьмите его с собой в туалет. Сядьте на унитаз, расслабьтесь и понюхайте ватный тампон. Вы также можете попробовать добавить масло перечной мяты прямо в унитаз.
Найдите масло перечной мяты на Amazon.com.
Сядьте на унитаз и расслабьтесь. Когда вы будете готовы попробовать помочиться, наклонитесь вперед. Это может стимулировать мочевой пузырь.
Сядьте на унитаз и надавите, как если бы у вас была дефекация.
Сядь на унитаз и расслабься. Кончиками пальцев быстро коснитесь области между пупком и лобковой костью (для женщин) или пенисом (для мужчин). Коснитесь один раз в секунду в течение 30 секунд.
Сядьте на унитаз и расслабьтесь как можно больше. Чтобы еще больше расслабиться, закройте глаза и начните глубоко дышать. Постарайтесь расслабить все мышцы тела с головы до ног.
Сядьте на унитаз и расслабьтесь. Погладьте внутреннюю поверхность бедра кончиками пальцев. Это может стимулировать мочеиспускание.
Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело узнает, когда пора мочиться? Ваша нервная система направляет ваше тело, чтобы предупредить ваш мозг, когда ваш мочевой пузырь полон. Когда вам нужно в туалет, вы чувствуете давление в животе, сигнализируя о том, что пора в туалет.
В некоторых ситуациях вам, возможно, придется заставить свое тело мочиться. Это может быть, когда ваш врач просит вас сдать мочу на анализ при осмотре. Это называется анализ мочи. Ваш врач даст вам стерильный пластиковый контейнер, в который вы будете мочиться, и проведет различные анализы вашего образца мочи.
Или у вас могут возникнуть проблемы после операции, если у вас разовьется распространенное состояние, называемое нейрогенным мочевым пузырем, которое мешает вашим нормальным нервным сигналам от мочевого пузыря к мозгу. Это затрудняет или делает невозможным для вашего тела выяснить, должно ли оно выделять мочу. Моча содержит продукты жизнедеятельности, которые могут быть опасны для организма, если вы «держите их в себе».
Многие лекарства могут вызывать временную задержку мочи.
Ключом к мочеиспусканию по команде является способность достаточно расслабиться, чтобы это произошло. Хотя это может быть трудно сделать, по медицинским показаниям иногда это необходимо.