Как мы общаемся друг с другом?
Похожие презентации:
Создание сети центров по подбору гувернеров пенсионного возраста «Бюро бабушкиных услуг»
Вербальные и невербальные средства общения
Готы (субкультура)
Демографическая проблема
Эмо
Вейп и его влияние на здоровье
Кто такие волонтеры
Конфликты. Понятие конфликта
Социальная сущность человека
Национальная идея и демократическое развитие
1. Как мы общаемся друг с другом?
2. *?*Каким образом мы понимаем друг друга?
Существует масса возможностей объясниться друг сдругом: сказать, пропеть, постучать, погудеть.
Говорить по-настоящему — выражать мысли и чувства
словами — может только человек. Такую возможность
даёт наш сложно устроенный мозг. Но, конечно,
звери тоже общаются друг с другом — правда, иначе,
чем люди.
И все – и человек, и животные – передают своему
окружению что-то при помощи языка тела. Иногда
мы ещё подаём знаки. Это могут быть дорожные
знаки или простые движение рукой – жесты. За ними
тоже скрывается взаимопонимание – согласованность
руки и мозга.
Язык животных — совокупность способов обмена информацией между
животными.
Каналы связи
Язык поз и телодвижений
Важную роль в обмене информацией играет язык поз и телодвижений, а в нём
самом — хвост и уши. Их многочисленные положения говорят о более тонких
оттенках настроений и намерений хозяина.
Язык запахов
Важнейшим элементом языка животных является язык запахов. У многих видов
есть специальные запаховые железы, которые выделяют специфические для
данного вида сильнопахнущие вещества, следы которых животное оставляет на
местах своего пребывания и таким образом метит границы своей территории.
Звуковой язык
Звуковой язык имеет ряд преимуществ над двумя другими. Он позволяет
животным общаться, не видя друг друга (что нужно для языка поз и
телодвижений) или находясь на далёком расстоянии. Использование птицами
звуковых сигналов в густых зарослях позволяет им общаться, хотя видеть друг
друга они не могут.
4. *?*Почему люди могут говорить, а звери нет?
В процессе речи задействовано много органов: лёгкие,гортань, рот, горло, язык, зубы и мозг. И хотя всё это у
животных есть, строение этих органов иное, чем у
людей. Ещё важнее контролировать задействованные
процессы, например дыхание. Это делает наш мозг:
сначала вдыхается воздух, который затем выходит из
лёгких через гортань. В гортани находятся маленькие
мышцы, голосовые связки. Если они напряжены, то
проходящий через них поток воздуха заставляет их
вибрировать: они звучат. Затем зубы, язык, нёбо и губы
формируют слова.
5. *?* Как общаются между собой животные?
Собаки лают, рычат, воют. Оленитрубят, мыши пищат. Когда пчела
обнаруживает пищу, она сообщает
об этом пчёлам из своей семьи при
помощи своеобразного танца. Киты
передают друг другу информацию
при помощи так называемой песни
китов. Её звуки слышны в воде на
многие сотни километров.
6. ИЗУЧАЕМ ЯЗЫК ЖИВОТНЫХ — КАК ПОНИМАТЬ КОШЕК?
В отличие от собак, движения хвоста кошкиозначают совсем иное. Если кошка медленно
виляет хвостом, это значит, что ситуация ей
не совсем нравится.
7. В свою очередь, если хвост двигается очень быстро, это указывает на то, что кошка встревожена, рассержена или даже очень зла, а
значит, ее следует оставить одну.8. Если хвост кошки поднят вверх, то кошка счастлива и в веселом настроении, а если опущен вниз — напугана.
9. Если хвост кошки дрожит в вашем присутствии, для нее это является наибольшим проявлением любви к человеку.
10. Нижняя челюсть кошки дрожит, а зубы стучат только в тех случаях, когда замеченная добыча является недосягаемой. Например, если
кошка сидит наподоконнике и увидела что-то вкусное за стеклом.
11. Усы кошки — это тоже показатель настроения. Если они направлены вперед, значит, кошка заинтригована или хочет отпугнуть
противникав случае схватки.
12. Если усы прижаты, значит, кошка напугана или избегает прикосновений.
13. Нервозность и злость кошки выдают уши — они минимально дергаются, несмотря на то, что сама кошка сидит спокойно, почти застыв,
и наблюдает. Если вы начнете дразнить такую кошку,вероятнее всего, она ответит шипением и ударом лапы.
Shutterstock
14. Если кошка лежит на спине и позволяет дотронуться до ее живота, это означает, что она вам полностью доверяет.
16. Собрать дельфина
17. Собрать лягушку
18. Собрать гориллу
19. Собрать паука
20. Собрать богомола
21. Собрать змею
22. Собрать светлячка
23. Собрать гусеницу
24. Домашнее задание:
• Найти информацию про своего персонажа испособах его общения друг с другом.
• Оформить найденную информацию в виде
презентации и выслать результат на проверку.
• ТАКЖЕ В ЭТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ НЕОБХОДИМО
НАПИСАТЬ 10 ПРЕДЛОЖЕНИЙ О ТОМ
ЧЕМУ Я НАУЧИЛСЯ ЗА ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ
ЧТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ
ЧЕГО ХОТЕЛОСЬ БЫ
English Русский Правила
Как мы общаемся друг с другом? презентация, доклад
Как мы общаемся друг с другом?
*?*Каким образом мы понимаем друг друга?
Существует масса возможностей объясниться друг с другом: сказать, пропеть, постучать, погудеть. Говорить по-настоящему — выражать мысли и чувства словами — может только человек. Такую возможность даёт наш сложно устроенный мозг. Но, конечно, звери тоже общаются друг с другом — правда, иначе, чем люди.
И все – и человек, и животные – передают своему окружению что-то при помощи языка тела. Иногда мы ещё подаём знаки. Это могут быть дорожные знаки или простые движение рукой – жесты. За ними тоже скрывается взаимопонимание – согласованность руки и мозга.
Язык животных — совокупность способов обмена информацией между животными.
Каналы связи
Язык поз и телодвижений
Важную роль в обмене информацией играет язык поз и телодвижений, а в нём самом — хвост и уши. Их многочисленные положения говорят о более тонких оттенках настроений и намерений хозяина.
Важнейшим элементом языка животных является язык запахов. У многих видов есть специальные запаховые железы, которые выделяют специфические для данного вида сильнопахнущие вещества, следы которых животное оставляет на местах своего пребывания и таким образом метит границы своей территории.
Звуковой язык
Звуковой язык имеет ряд преимуществ над двумя другими. Он позволяет животным общаться, не видя друг друга (что нужно для языка поз и телодвижений) или находясь на далёком расстоянии. Использование птицами звуковых сигналов в густых зарослях позволяет им общаться, хотя видеть друг друга они не могут.
*?*Почему люди могут говорить, а звери нет?
В процессе речи задействовано много органов: лёгкие, гортань, рот, горло, язык, зубы и мозг. И хотя всё это у животных есть, строение этих органов иное, чем у людей. Ещё важнее контролировать задействованные процессы, например дыхание. Это делает наш мозг: сначала вдыхается воздух, который затем выходит из лёгких через гортань. В гортани находятся маленькие мышцы, голосовые связки. Если они напряжены, то проходящий через них поток воздуха заставляет их вибрировать: они звучат. Затем зубы, язык, нёбо и губы формируют слова.
*?* Как общаются между собой животные?
Собаки лают, рычат, воют. Олени трубят, мыши пищат. Когда пчела обнаруживает пищу, она сообщает об этом пчёлам из своей семьи при помощи своеобразного танца. Киты передают друг другу информацию при помощи так называемой песни китов. Её звуки слышны в воде на многие сотни километров.
ИЗУЧАЕМ ЯЗЫК ЖИВОТНЫХ — КАК ПОНИМАТЬ КОШЕК?
В отличие от собак, движения хвоста кошки означают совсем иное. Если кошка медленно виляет хвостом, это значит, что ситуация ей не совсем нравится.
В свою очередь, если хвост двигается очень быстро, это указывает на то, что кошка встревожена, рассержена или даже очень зла, а значит, ее следует оставить одну.
Если хвост кошки поднят вверх, то кошка счастлива и в веселом настроении, а если опущен вниз — напугана.
Если хвост кошки дрожит в вашем присутствии, для нее это является наибольшим проявлением любви к человеку.
Нижняя челюсть кошки дрожит, а зубы стучат только в тех случаях, когда замеченная добыча является недосягаемой. Например, если кошка сидит на подоконнике и увидела что-то вкусное за стеклом.
Усы кошки — это тоже показатель настроения. Если они направлены вперед, значит, кошка заинтригована или хочет отпугнуть противника в случае схватки.
Если усы прижаты, значит, кошка напугана или избегает прикосновений.
Нервозность и злость кошки выдают уши — они минимально дергаются, несмотря на то, что сама кошка сидит спокойно, почти застыв, и наблюдает. Если вы начнете дразнить такую кошку, вероятнее всего, она ответит шипением и ударом лапы.
Shutterstock
Если кошка лежит на спине и позволяет дотронуться до ее живота, это означает, что она вам полностью доверяет.
Собрать дельфина
Собрать лягушку
Собрать гориллу
Собрать паука
Собрать богомола
Собрать змею
Собрать светлячка
Домашнее задание:
Найти информацию про своего персонажа и способах его общения друг с другом.
Оформить найденную информацию в виде презентации и выслать результат на проверку.
ТАКЖЕ В ЭТОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ НЕОБХОДИМО НАПИСАТЬ 10 ПРЕДЛОЖЕНИЙ О ТОМ
ЧЕМУ Я НАУЧИЛСЯ ЗА ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ
ЧТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ
ЧЕГО ХОТЕЛОСЬ БЫ
Скачать презентацию
Отношения и общение — Better Health Channel
Действия для этой страницы
Резюме
Читать полный информационный бюллетень- Общение важно в отношениях. Нам нужно говорить открыто и быть хорошими слушателями.
- Большинство людей могут научиться общаться более эффективно.
- Поделитесь с ним положительными эмоциями о своем партнере.
- Если у вас возникли трудности, лучше действовать заранее, чем ждать, пока ситуация ухудшится.
Важность общения
Хорошее общение является важной частью всех отношений и неотъемлемой частью любого здорового партнерства. Во всех отношениях бывают взлеты и падения, но здоровый стиль общения может помочь справиться с конфликтом и построить более прочное и здоровое партнерство.
Мы часто слышим о важности общения, но не о том, что это такое и как мы можем использовать хорошее общение в наших отношениях.
Что такое общение?
По определению, общение — это передача информации из одного места в другое. В отношениях общение позволяет вам объяснить кому-то, что вы испытываете и каковы ваши потребности. Акт общения не только помогает удовлетворить ваши потребности, но также помогает вам быть на связи в ваших отношениях.
Четкое общение в отношениях
Говорите друг с другом. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете и любите друг друга, вы не можете читать мысли своего партнера. Мы должны общаться четко, чтобы избежать недопонимания, которое может вызвать боль, гнев, негодование или замешательство.
Для отношений нужны два человека, и у каждого человека разные потребности и стиль общения. Пары должны найти способ общения, который подходит их отношениям. Здоровые стили общения требуют практики и тяжелой работы. Связь никогда не будет идеальной все время.
Будьте ясны при общении с вашим партнером, чтобы ваше сообщение было получено и понято. Дважды проверьте свое понимание того, что говорит ваш партнер.
Когда вы разговариваете со своим партнером, попробуйте:
- выделите время, чтобы поговорить, не отвлекаясь на других людей или отвлекающие факторы, такие как телефоны, компьютеры или телевизор
- подумайте о том, что вы хотите сказать
- четко объясните, что вы хотите сообщить партнер слышит его точно и понимает, что вы имеете в виду
- говорите о том, что происходит и как это влияет на вас
- говорите о том, что вы хотите, в чем нуждаетесь и что чувствуете – используйте «я-утверждения», такие как «мне нужно», «я хочу» и «Я чувствую»
- взять на себя ответственность за свои чувства
- слушать своего партнера. Отложите на время свои собственные мысли и попытайтесь понять их намерения, чувства, потребности и желания (это называется эмпатией)
- поделитесь с партнером положительными чувствами, например, что вы цените в нем и чем восхищаетесь, и насколько они важны вам
- следите за тоном своего голоса
- ведите переговоры и помните, что вам не обязательно всегда быть правым. Если проблема, с которой вы столкнулись, не так уж важна, постарайтесь отпустить ее или согласиться не соглашаться.
Невербальное общение
Когда мы общаемся, мы можем многое сказать, не говоря ни слова. Поза нашего тела, тон голоса и выражение лица — все это передает сообщение. Эти невербальные средства общения могут рассказать другому человеку, как мы к нему относимся.
Если наши чувства не соответствуют нашим словам, часто «услышанными» и верящими являются невербальные сообщения. Например, говоря «Я люблю тебя» своему партнеру ровным, скучающим тоном, вы получите 2 совершенно разных сообщения. Обратите внимание, отражает ли ваш язык тела то, что вы говорите.
Умение слушать и общение
Умение слушать — очень важная часть эффективного общения. Хороший слушатель может побудить своего партнера говорить открыто и честно. Советы по хорошему слушанию:
- Сохраняйте удобный зрительный контакт (там, где это приемлемо с культурной точки зрения).
- Наклонитесь к другому человеку и сделайте жесты, чтобы показать интерес и заботу.
- Примите открытую, незащищенную, довольно расслабленную позу, не скрещивая руки и ноги.
- Лицом к другому человеку – не сидеть и не стоять боком.
- Сядьте или встаньте на одном уровне, чтобы не смотреть вверх или вниз на другого человека.
- Избегайте отвлекающих жестов, таких как ерзание ручкой, взгляд на бумагу или постукивание ногой или пальцами.
- Имейте в виду, что физические барьеры, шум или помехи затрудняют общение. Отключите звук телефонов или других устройств связи, чтобы убедиться, что вы действительно слушаете.
- Пусть собеседник говорит без перерыва.
- Проявите искреннее внимание и интерес.
- Используйте настойчивые утверждения, такие как «Я чувствую…о…», «Мне нужно…».
- Следите за своим тоном.
- Будьте готовы взять тайм-аут, если вы действительно чем-то рассержены. Возможно, лучше успокоиться, прежде чем решать проблему.
- Спросите мнение другого человека о том, как вы его слушаете.
Улучшение общения в отношениях
Открытому и ясному общению можно научиться. Некоторым людям трудно говорить, и им может потребоваться время и поддержка, чтобы выразить свое мнение. Эти люди могут быть хорошими слушателями, а могут быть людьми, чьи действия говорят громче, чем их слова.
Вы можете улучшить свое общение, если:
- наладите дружеские отношения – поделитесь опытом, интересами и заботами с вашим партнером, а также выразите любовь и признательность
- делитесь близостью – близость – это не только сексуальная связь. Близость создается моментами ощущения близости и привязанности к вашему партнеру. Это значит уметь утешать и быть утешенным, быть открытым и честным. Акт близости может быть таким же простым, как принести партнеру чашку чая, потому что вы можете сказать, что он устал
- найти один или два ключевых вопроса, по которым вы можете прийти к соглашению, например, о том, как распределяются финансы, какая у вас цель, какие у вас стили или стратегии воспитания.
Чтобы улучшить способ общения, начните с вопросов, таких как:
- Что вызывает конфликт между вами и вашим партнером? Это потому, что вы не слушаете друг друга?
- Какие вещи приносят вам счастье и чувство связи?
- Какие вещи вызывают у вас разочарование и боль?
- О чем вы не говорите и что мешает вам говорить о них?
- Как бы вы хотели, чтобы ваше общение с партнером было другим?
Если возможно, задайте эти вопросы своему партнеру и поделитесь своими ответами. Подумайте и попробуйте разные способы общения. Посмотрите, улучшат ли результаты ваше общение.
Когда вы будете лучше понимать, как вы общаетесь, вы сможете лучше контролировать то, что происходит между вами. Хотя поначалу это может быть непросто, открытие новых областей общения может привести к более полноценным отношениям.
О некоторых вещах трудно говорить
Большинству из нас трудно говорить о некоторых событиях или темах. Это может быть что-то, что причиняет нам боль или заставляет нас чувствовать себя некомфортно. Например, некоторым людям трудно выражать свои эмоции. Часто то, о чем нельзя говорить, причиняет боль больше всего.
Если вам трудно выразить себя или поговорить о чем-то с вашим партнером, вам может помочь беседа с консультантом.
Урегулирование конфликтов при общении
Советы по урегулированию конфликтов при общении включают:
- Избегайте использования молчания.
- Не делайте поспешных выводов. Выясните все факты, а не стройте догадки о мотивах.
- Обсудите, что произошло на самом деле. Не судите.
- Учитесь понимать друг друга, а не побеждать друг друга.
- Говорите в будущем и настоящем времени, а не в прошедшем.
- Сконцентрируйтесь на главной проблеме и не отвлекайтесь на другие мелкие проблемы.
- Поговорите о проблемах, которые задели ваши чувства или чувства вашего партнера, затем перейдите к проблемам, связанным с расхождениями во мнениях.
- Используйте утверждения «Я чувствую», а не утверждения «Вы есть».
Обращение за помощью по вопросам общения
Если вы не можете улучшить общение в ваших отношениях, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом по отношениям. Консультанты обучены распознавать модели общения пары, которые вызывают проблемы, и помогать изменять эти модели, а также предлагать стратегии, советы и безопасное место для изучения проблем.
Вы также можете пройти курс, который имеет отношение к вашим отношениям. Лучше действовать заранее и поговорить с кем-то о своих опасениях, чем ждать, пока все станет еще хуже.
Где получить помощь
- Консультант
- Отношения Австралия Тел. 1300 364 277
- Федерация психотерапии и консультирования Австралии (PACFA) Тел. (03) 9486 3077
- 1800 РЕСПЕКТ Тел. 1800 737 732
- Beyond Blue Тел. 1300 22 4636
- Консультация по семейным отношениям Тел. 1800 050 321
- MensLine Australia Тел. 1300 78 99 78
- Qlife Тел. 1800 184 527
- WIRE (Обмен информацией и рекомендациями для женщин) Тел. 1300 134 130
- Partners: руководство по успешным отношениям для взрослых, Relationships Australia.
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Оставить отзыв об этой странице
Была ли эта страница полезной?
Дополнительная информация
Заявление об отказе от ответственности
Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.
Отзыв проверен: 24-02-2022
Отношения и общение — Better Health Channel
Действия для этой страницы
Резюме
Прочтите полный информационный бюллетень в отношенияхВажность общения
Хорошее общение является важной частью всех отношений и неотъемлемой частью любого здорового партнерства. Во всех отношениях бывают взлеты и падения, но здоровый стиль общения может помочь справиться с конфликтом и построить более прочное и здоровое партнерство.
Мы часто слышим о важности общения, но не о том, что это такое и как мы можем использовать хорошее общение в наших отношениях.
Что такое общение?
По определению, общение — это передача информации из одного места в другое. В отношениях общение позволяет вам объяснить кому-то, что вы испытываете и каковы ваши потребности. Акт общения не только помогает удовлетворить ваши потребности, но также помогает вам быть на связи в ваших отношениях.
Четкое общение в отношениях
Говорите друг с другом. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете и любите друг друга, вы не можете читать мысли своего партнера. Мы должны общаться четко, чтобы избежать недопонимания, которое может вызвать боль, гнев, негодование или замешательство.
Для отношений нужны два человека, и у каждого человека разные потребности и стиль общения. Пары должны найти способ общения, который подходит их отношениям. Здоровые стили общения требуют практики и тяжелой работы. Связь никогда не будет идеальной все время.
Будьте ясны при общении с вашим партнером, чтобы ваше сообщение было получено и понято. Дважды проверьте свое понимание того, что говорит ваш партнер.
Когда вы разговариваете со своим партнером, попробуйте:
- выделите время, чтобы поговорить, не отвлекаясь на других людей или отвлекающие факторы, такие как телефоны, компьютеры или телевизор
- подумайте о том, что вы хотите сказать
- четко объясните, что вы хотите сообщить партнер слышит его точно и понимает, что вы имеете в виду
- говорите о том, что происходит и как это влияет на вас
- говорите о том, что вы хотите, в чем нуждаетесь и что чувствуете – используйте «я-утверждения», такие как «мне нужно», «я хочу» и «Я чувствую»
- взять на себя ответственность за свои чувства
- слушать своего партнера. Отложите на время свои собственные мысли и попытайтесь понять их намерения, чувства, потребности и желания (это называется эмпатией)
- поделитесь с партнером положительными чувствами, например, что вы цените в нем и чем восхищаетесь, и насколько они важны вам
- следите за тоном своего голоса
- ведите переговоры и помните, что вам не обязательно всегда быть правым. Если проблема, с которой вы столкнулись, не так уж важна, постарайтесь отпустить ее или согласиться не соглашаться.
Невербальное общение
Когда мы общаемся, мы можем многое сказать, не говоря ни слова. Поза нашего тела, тон голоса и выражение лица — все это передает сообщение. Эти невербальные средства общения могут рассказать другому человеку, как мы к нему относимся.
Если наши чувства не соответствуют нашим словам, часто «услышанными» и верящими являются невербальные сообщения. Например, говоря «Я люблю тебя» своему партнеру ровным, скучающим тоном, вы получите 2 совершенно разных сообщения. Обратите внимание, отражает ли ваш язык тела то, что вы говорите.
Умение слушать и общение
Умение слушать — очень важная часть эффективного общения. Хороший слушатель может побудить своего партнера говорить открыто и честно. Советы по хорошему слушанию:
- Сохраняйте удобный зрительный контакт (там, где это приемлемо с культурной точки зрения).
- Наклонитесь к другому человеку и сделайте жесты, чтобы показать интерес и заботу.
- Примите открытую, незащищенную, довольно расслабленную позу, не скрещивая руки и ноги.
- Лицом к другому человеку – не сидеть и не стоять боком.
- Сядьте или встаньте на одном уровне, чтобы не смотреть вверх или вниз на другого человека.
- Избегайте отвлекающих жестов, таких как ерзание ручкой, взгляд на бумагу или постукивание ногой или пальцами.
- Имейте в виду, что физические барьеры, шум или помехи затрудняют общение. Отключите звук телефонов или других устройств связи, чтобы убедиться, что вы действительно слушаете.
- Пусть собеседник говорит без перерыва.
- Проявите искреннее внимание и интерес.
- Используйте настойчивые утверждения, такие как «Я чувствую…о…», «Мне нужно…».
- Следите за своим тоном.
- Будьте готовы взять тайм-аут, если вы действительно чем-то рассержены. Возможно, лучше успокоиться, прежде чем решать проблему.
- Спросите мнение другого человека о том, как вы его слушаете.
Улучшение общения в отношениях
Открытому и ясному общению можно научиться. Некоторым людям трудно говорить, и им может потребоваться время и поддержка, чтобы выразить свое мнение. Эти люди могут быть хорошими слушателями, а могут быть людьми, чьи действия говорят громче, чем их слова.
Вы можете улучшить свое общение, если:
- наладите дружеские отношения – поделитесь опытом, интересами и заботами с вашим партнером, а также выразите любовь и признательность
- делитесь близостью – близость – это не только сексуальная связь. Близость создается моментами ощущения близости и привязанности к вашему партнеру. Это значит уметь утешать и быть утешенным, быть открытым и честным. Акт близости может быть таким же простым, как принести партнеру чашку чая, потому что вы можете сказать, что он устал
- найти один или два ключевых вопроса, по которым вы можете прийти к соглашению, например, о том, как распределяются финансы, какая у вас цель, какие у вас стили или стратегии воспитания.
Чтобы улучшить способ общения, начните с вопросов, таких как:
- Что вызывает конфликт между вами и вашим партнером? Это потому, что вы не слушаете друг друга?
- Какие вещи приносят вам счастье и чувство связи?
- Какие вещи вызывают у вас разочарование и боль?
- О чем вы не говорите и что мешает вам говорить о них?
- Как бы вы хотели, чтобы ваше общение с партнером было другим?
Если возможно, задайте эти вопросы своему партнеру и поделитесь своими ответами. Подумайте и попробуйте разные способы общения. Посмотрите, улучшат ли результаты ваше общение.
Когда вы будете лучше понимать, как вы общаетесь, вы сможете лучше контролировать то, что происходит между вами. Хотя поначалу это может быть непросто, открытие новых областей общения может привести к более полноценным отношениям.
О некоторых вещах трудно говорить
Большинству из нас трудно говорить о некоторых событиях или темах. Это может быть что-то, что причиняет нам боль или заставляет нас чувствовать себя некомфортно. Например, некоторым людям трудно выражать свои эмоции. Часто то, о чем нельзя говорить, причиняет боль больше всего.
Если вам трудно выразить себя или поговорить о чем-то с вашим партнером, вам может помочь беседа с консультантом.
Урегулирование конфликтов при общении
Советы по урегулированию конфликтов при общении включают:
- Избегайте использования молчания.
- Не делайте поспешных выводов. Выясните все факты, а не стройте догадки о мотивах.
- Обсудите, что произошло на самом деле. Не судите.
- Учитесь понимать друг друга, а не побеждать друг друга.
- Говорите в будущем и настоящем времени, а не в прошедшем.
- Сконцентрируйтесь на главной проблеме и не отвлекайтесь на другие мелкие проблемы.
- Поговорите о проблемах, которые задели ваши чувства или чувства вашего партнера, затем перейдите к проблемам, связанным с расхождениями во мнениях.
- Используйте утверждения «Я чувствую», а не утверждения «Вы есть».
Обращение за помощью по вопросам общения
Если вы не можете улучшить общение в ваших отношениях, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом по отношениям. Консультанты обучены распознавать модели общения пары, которые вызывают проблемы, и помогать изменять эти модели, а также предлагать стратегии, советы и безопасное место для изучения проблем.
Вы также можете пройти курс, который имеет отношение к вашим отношениям. Лучше действовать заранее и поговорить с кем-то о своих опасениях, чем ждать, пока все станет еще хуже.
Где получить помощь
- Консультант
- Отношения Австралия Тел. 1300 364 277
- Федерация психотерапии и консультирования Австралии (PACFA) Тел. (03) 9486 3077
- 1800 РЕСПЕКТ Тел. 1800 737 732
- Beyond Blue Тел. 1300 22 4636
- Консультация по семейным отношениям Тел. 1800 050 321
- MensLine Australia Тел. 1300 78 99 78
- Qlife Тел. 1800 184 527
- WIRE (Обмен информацией и рекомендациями для женщин) Тел. 1300 134 130
- Partners: руководство по успешным отношениям для взрослых, Relationships Australia.
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Оставить отзыв об этой странице
Была ли эта страница полезной?
Дополнительная информация
Заявление об отказе от ответственности
Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.