Малоизвестные эрогенные зоны: как найти и пробудить
96 007
СексМужчина и женщинаСлушать своё тело
18+
Наше тело чувствительно к прикосновениям, и здесь у каждого есть свои предпочтения — то, что возбуждает одного, на другого может подействовать как стоп-кран. Когда мы говорим об эрогенных зонах, на ум приходят самые очевидные: грудь, клитор, точка G, пенис.
Но есть много других мест, которые не так богаты нервными окончаниями, но могут пробудиться от умелой стимуляции, — например, веки, локти, живот, голова. Если потратить время на исследование своего тела и тела партнера, мы можем открыть источники наслаждения, о которых даже не подозревали.
Мозг
Хотя обычно мы не рассматриваем его в таком качестве, на самом деле мозг — одна из самых крупных эрогенных зон. Он связывает физические ощущения со слуховыми и визуальными, и в результате рождается удовольствие.
Нас возбуждают прикосновения к коже, легкие поглаживания и поцелуи.
Но возбуждение возникает не только тогда, когда мы сами ощущаем это, но и когда смотрим со стороны. Психофизиологи Нотенбургского университета (Швеция) обнаружили, что мозг не делает разницы между ощущениями от любовных ласк и наблюдением за любовными ласками других.
Шея, область ключицы и затылок также очень чувствительны — как у мужчин, так и у женщин
Эту особенность мозга можно использовать во время прелюдии: просмотр порно и эротики может подогреть желание. Попробуйте наблюдать за прикосновениями к разным частям тела и повторять их уже вдвоем с партнером. Вы ощутите, как рецепторы на вашей коже просыпаются и начинают реагировать острее.
Глаза
Долгий взгляд в глаза может подогреть желание и создать сексуальное напряжение между партнерами. Когда мы возбуждены, зрачки расширяются, и это делает нас более привлекательными для противоположного пола. Чем дольше зрительный контакт, тем сильнее мы ощущаем интимную связь.
Губы
Поцелуй действует как наркотик: словно в наше тело и мозг впрыснули целый коктейль из гормонов и нейротрансмиттеров. Губы — самая доступная эрогенная зона. Огромное количество нервных окончаний делают их в 100 раз более чувствительными, чем пальцы.
Многих возбуждают прикосновения губ к векам, бровям, вискам, плечам, ладоням и волосам. Шея, область ключицы и затылок также очень чувствительны — как у мужчин, так и у женщин. Их можно стимулировать с помощью губ, языка или пальцев.
Глубокие оргазмы
Все слышали о клиторальном и вагинальном оргазме — на самом деле это все один оргазм, просто отличаются зоны стимуляции для его достижения. Те, кто практикует тантрический секс, выделяют еще одну разновидность оргазма — цервикальный, или маточный.
По их описаниям, он возникает от стимуляции шейки матки и охватывает все тело, растекаясь по нему волнами наслаждения. В отличие от обычного, он может длиться до нескольких часов. Достичь его можно как во время проникающего секса, так и с использованием секс-игрушек.
Картография тела
Эта техника помогает найти скрытые или дремлющие эрогенные зоны. Партнеры нежно дотрагиваются до всех частей тела друг друга и смотрят на реакцию. Это помогает определить, в каких зонах прикосновения вызывают более сильное возбуждение. Чтобы достичь эффекта, нужно некоторое время: разные зоны могут пробуждаться неравномерно.
Помните: ваше тело способно на большую чувственность, чем вы думаете
В секс-терапии также используется техника концентрации на ощущениях (sensate focus), при которой партнеры изучают друг друга, чтобы найти зоны с максимальной эротической чувствительностью. Один из партнеров сидит, прислонившись спиной к груди другого. Задача того, кто сидит впереди, — расслабиться и сосредоточиться на дыхании. Тот, кто сзади, мягкими касаниями пальцев исследует его тело. Потом они меняются местами. Это можно делать и перед зеркалом.
Ноги
Ступни, лодыжки, колени могут быть прекрасным объектом для любовной прелюдии.
Нервные окончания, которые расположены в этих местах, проходят напрямую через главные эрогенные зоны — вагину, пенис, влагалище и простату. Поэтому их стимуляция может служить неплохим «разгоревом».
Помните: ваше тело способно на большую чувственность, чем вы думаете. Нервные окончания в самых разных местах могут стать источником сексуального наслаждения. Сумеете ли вы в прямом смысле нащупать самые податливые точки — зависит от вашего желания раскрепощаться и экспериментировать.
Об эксперте: Саманта Эванс — эксперт в области сексуального здоровья, основатель компании JoDivine, которая специализируется на производстве эротических товаров.
Текст:Антон СолдатовИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Родители жены заставили взять в свадебное путешествие их сына»
Как определить, вы эмпат или сверхчувствительный человек?
Порка, связывание и фетиши: что я увидела на кинки-вечеринке
Как оставаться в состоянии психологического комфорта в любые времена: 7 правил
«Застала мужа за изменой, теперь не могу ему доверять»
Если сердце требует любви: как разойтись с женатым любовником
Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев
«Написала книгу — и друзья отвернулись от меня.
Неужели из зависти?»
как их найти и от чего ещё возбуждаются женщины — Секс — tsn.ua
Большинство мужчин убеждены, что, нажав на определенные точки, они способны заставить женщину зазвучать, как музыкальный инструмент. Но женщин нельзя мерить определенными клише, каждая из них уникальна. Мы с сексологом Георгием Селюковым, доцентом кафедры психиатрии, сексологии и медицинской психологии Национального медицинского университета попробуем вам это доказать.
В литературе описана женщина, у которой оргазм возникал при надавливании на наружную поверхность правого коленного сустава. И больше никаких оргазмов у нее не наблюдалось. Природа наделила ее такой особенностью. Но есть и более давний пример, еще позапрошлого века. Описано, что у одного купца была служанка, которая испытывала оргазм, когда попугай садился ей на голову и клевал ее в лоб.
Стандарты не для всехВозьмем стандартный опросник по карте эрогенных зон, где ответы градируются от +3 до -3.
Согласно этой карте, неоспоримым лидером является Его Величество Клитор.
Но здесь же определенная часть женщин дали отрицательные ответы. То есть существуют женщины, которым неприятны прикосновения к клитору. На втором месте стоят соски. Но есть те, которым крайне неприятны прикосновения к соскам. Напротив, стимуляция сосков у них гасит возбуждение. Третье место делят рот (поцелуи) и слух. Согласно этой карте эрогенных зон, можно выделить наиболее типично распространенные позиции, но даже если взять женщин, типичных по своим эрогенным позициям, у каждой из них эти эрогенные зоны могут по-разному работать. Даже если взять стандартный набор всех возможных проявлений эрогенности, то возникает еще один подвох: есть такие понятия, как гетеротопия и эктопия эрогенных зон. При гетеротопии зона плавает, смещается. У того же клитора, каким бы он маленьким ни был, бывает более чувствительной то правая, то левая половина. При эктопии происходит выключение эрогенных зон. Бывает конкурентная эктопия, когда женщине начинают стимулировать соски, а у нее в это время «отключается» клитор, и наоборот.
Безусловно, при прочих равных условиях, если взять весь стандартный набор значимых эрогенных зон, то усилия по их стимулированию будут суммироваться и работать на нарастание возбуждения. Но это не значит, что так будет у всех женщин. Согласно Гауссовскому распределению (распределению вероятностей), всегда будут иметь место крайние значения, как при случаях, описанных вначале.
Читатйте также: КАК ВОЗБУДИТЬ ЖЕНЩИНУ
Стандартное распределение эрогенности у женщин зависит еще и от психо-эротической готовности, от ее отношения к тому мужчине, с которым она реализует «дружбу организмами». Одна и та же эрогенная зона с мужчиной, который ей симпатичен, включится, а с другим, который ей неприятен, нет. И в то же время есть женщины, у которых половая конституция настолько сильная, биологически женщина наделена таким большим потенциалом, что даже в отношениях с неприятным для нее мужчиной ее организм будет отвечать, если мужчина будет нажимать на нужные кнопки. Но таких женщин очень мало.
Основной массе важна психо-эротическая готовность, настроенность, отношение партнера к ней. Тогда все эти эрогенные зоны зазвучат гармонично.
«У меня была одна клиентка, — рассказывает Георгий Селюков, — у которой ногти были эрогенной зоной. Поначалу я удивился. Ведь ногти – это ороговелые образования, в которых нет и быть не может нервных окончаний. Оказалось, что это всего лишь психологическая переработка. То есть женщина была настолько очарована тем, что мужчина, вылизывая ее ногти на ногах и на руках, унижал себя, что она испытывала эротизацию».
Женщине важно созидание, тогда даже на ничтожной эрогенной зоне, которая занимает на карте 10 место, женщина может ощутить блаженство. Если же ее оскорбить, ей помыкать, то самые значимые эрогенные зоны не дадут нужного результата. Это ведь не балалайка, на которой посильнее ударишь по струнам, и будет музыка.
Женщина может не знать о каких-то своих эрогенных зонах, но мужчина может создать ей такие условия, когда эта эрогенная зона включается.
Если сложить все факторы, которые способны усилить либидозный напор, оптимизировать все условия, то некая латентная, дремлющая или не очень явная эрогенная зона заработает.
Выстраивая сексуальные отношения с женщиной, важно понимать, что все-таки самая главная эрогенная зона – мозг. Оргазм возникает именно в мозге, а не в гениталиях. Ведь существует такое понятие как экстрагенитальный оргазм, который возникает без прикосновения к гениталиям. Например, аурикулярный оргазм, от слова «аурикулюс» – ухо. Или некинговый оргазм – при ласкании шеи. Или ягодичный, когда гладят, нежат, хлопают, щипают ее ягодицы. Попробуйте мужчину заставить получить оргазм без стимуляции полового органа! У него, кроме головки полового члена, больше нет эрогенных зон, в то время как у женщины нервные окончания расположены по всему телу. У нее даже без стимулирования эрогенных зон можно создать такую эротичность, что она улетит к небесам.
В то же время можно нажимать на все возможные точки, стимулировать все, что угодно, но эффекта не будет.
Подводя итоги, можно сказать, что в отношении женской сексуальности не существует определенных клише. Есть общий принцип: женщину нужно созидать, ее нужно готовить, вдохновлять. Относиться к ней как к субъекту, а не к объекту, а к сексу – как к искусству, а не как к механическому процессу.
Авдотья Разгуляева
Благодарим за помощь в подготовке материала Георгия Селюкова, доцента кафедры психиатрии, сексологии и медицинской психологии Национального медицинского университета selyukov.ucoz.net.
Как найти и проработать свои эрогенные зоны — руководство для нее и для него
31 мая 2017
Дороти Блэк
Подписчики могут прослушать эту статью
Некоторое время назад ходил анекдот, который иллюстрировал эрогенные зоны мужчин и женщин в виде пульта дистанционного управления: у него была только одна кнопка — его пенис, а у нее была просто куча кнопок повсюду.
Геддит? Мужчины такие простые, а женщины оооочень сложные. Веселый.
Части вашего тела, не привыкшие к эротическим прикосновениям, обычно очень чувствительны к ним.
Такого рода стереотипы делают всех несправедливыми, когда дело доходит до хорошей любви. Итак, вот краткое руководство о том, как эрогенные зоны работают в телах — независимо от того, какого они пола.
1. Кожа
Ваша кожа покрыта нервными рецепторами, и там, где они ближе к поверхности – например, на губах, кончиках пальцев, половых органах, внутренней стороне бедер, промежности и сосках – тем большее удовольствие она может доставить.
Однако удовольствие от прикосновения зависит от того, как ваш мозг настроен на него. Например, считается, что некоторые женщины могут испытывать оргазм от стимуляции сосков, потому что сенсорные пути в их мозгу для сосков и гениталий сходятся.
Это также зависит от вашего опыта и от того, как ваш разум интерпретирует эротические прикосновения.
Например, если у вас был болезненный или постыдный опыт, связанный с вашими сосками, вы можете не воспринимать прикосновение к этой области как приятное.
Вот почему вы должны говорить о том, что работает для вас, и, если вы хотите углубиться, спрашивать, почему это работает или не работает.
2. Гениталии
Идеальная эротическая зона, верно? Половой член и клитор являются очагами нервных окончаний, причем структура клитора имеет около 8 000, а пенис — около 4 000.
их чувствительность.
Поскольку «там внизу» происходит так много всего, возможности для ощущений огромны, так что поиграйте — и не стесняйтесь — с различными видами прикосновений и давления.
Подробнее: Вы не узнали всей истории о своих гениталиях в школе
3. Пропущенный
Какие ничего не подозревающие части тела заставляют вас робко извиваться, когда к ним прикасаются? Для меня это мои подмышки. И если ты поцелуешь меня в шею и колени, я твой.
Части вашего тела, которые не привыкли к эротическим прикосновениям, обычно очень чувствительны к ним.
4. Ваш разум
Говорят, что ваш мозг — ваш самый большой половой орган, и что касается фантазий и создания сексуальных визуальных и эмоциональных связей, он не может быть лучше.
Позвольте ему творить свою эротическую магию, делясь своими фантазиями, разыгрывая роли и наслаждаясь собственным внутренним фильмом.
5. Кто делает прикосновения
Иногда вашей основной эрогенной зоной являются отношения с человеком, с которым вы занимаетесь сексом: он может делать все правильные движения, но если вы просто не в них или в ситуации, ничто не сможет волшебным образом включить вас.
Потратьте время, чтобы пройти весь путь от головы до пят, спереди и сзади, используя различные виды прикосновений (нежные, пощипывания, потягивания, покусывания, поглаживания, поцелуи…), используйте игрушки и секс-аксессуары (например, щекочущие перья, гребцы).
Исследуйте все это и продолжайте проверять друг друга о том, что вам нравится, а что нет.
Читайте блог Дороти и подписывайтесь на ее Twitter.
Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются.
Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой можно доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.
Подписаться на новости24
Далее в жизни
Имитировать оргазм — плохая идея, не делайте этого — сексолог рассказывает, почему
05 окт.
Самые читаемые для подписчиков
- «Я узнала, что мой 30-летний муж ведет двойную жизнь со второй семьей»
- От друзей к любовникам — Блэр Андервуд рассказывает о своем сладком новом романе с другом, которому 41 год.
- «Свекровь расстроилась, что я зарабатываю больше мужа и накрасилась»
- Полиаморная пара готовится к рождению второго ребенка и надеется, что их союз будет узаконен
- Светская львица года: трансгендерная женщина Итумеленг Мокватло живет смело: «Я пришел как 1, но остаюсь как 10 000»
- Стресс по процентным ставкам не уменьшится в ближайшее время, так как инфляция беспокоит Резервный банк
- Мзвандиле Масина уходит с поста советника из-за амбиций занять 6-е место в АНК
- Карин Моган | The Big Chill: внутренняя кампания по запугиванию судебной системы ЮАР и подрыву верховенства закона
- По словам сообщества Лефалале, у Eskom было достаточно времени, чтобы справиться с выбросами.
- Адвокат Рамафосы: Мхвебане «только укрепила» «непреодолимые» доводы в пользу ее отстранения
Информационные бюллетени
Вниз по проходу — Еженедельно
От чего-то нового до чего-то заимствованного, все свадебные тенденции и модные идеи, которые вам нужны для предстоящей свадьбы, а также заглянуть в настоящие свадьбы.
Получить информационный бюллетень
Как найти (и стимулировать) все эрогенные зоны вашего партнера0003
Секс и прелюдия — это нечто большее, чем очевидное. Знание и понимание эрогенных зон вашего партнера — и ваших собственных — является ключом к увеличению вашего сексуального удовлетворения. Большие области очевидны — клитор, головка полового члена, — но есть гораздо больше областей, которые нужно охватить, если вы действительно хотите накалить обстановку.
«Эрогенные зоны — это области тела с повышенной чувствительностью, которые вызывают реакцию сексуального возбуждения», — говорит Мегвин Уайт, клинический сексолог и директор по обучению в Satisfyer. «Количество эрогенных зон на самом деле может зависеть от человека, поэтому конкретного ответа нет. У людей с вульвой и у людей с пенисом могут быть разные типы эрогенных зон, поэтому это число не является взаимоисключающим».
Как отмечает Уайт, не все тела одинаковы — это означает, что разные люди реагируют сексуальным возбуждением, когда стимулируются разные части их тел — поэтому важно (и интересно) поэкспериментировать со своими эрогенными зонами (и вашим партнером), чтобы выяснить это. что вас действительно заводит.
«Эрогенные зоны могут играть жизненно важную роль в прелюдии к мастурбации или с партнером», — говорит Уайт. «Учитывая, что у каждого человека могут быть разные эрогенные зоны, важно, чтобы вы говорили со своим партнером о том, что вам нравится.
Это интересный способ узнать себя и то, что нравится вашему партнеру».
При изучении , будь то в одиночку или с партнером, Уайт отмечает, что есть также несколько способов предложить сексуальную стимуляцию помимо использования ваших голых пальцев. «Вибраторы для пальцев, такие как Satisfyer High Fly и Satisfyer Candy Cane , являются отличным инструментом для исследования различных эрогенных зон самостоятельно или с партнером, поскольку их можно использовать для всего тела».
Опять же, исследование и общение являются ключом к поиску того, что работает для вас и вашего партнера, но тем временем Уайт делится некоторыми из самых популярных эрогенных зон, чтобы начать ваши исследования.
Соски
Вероятно, это не сюрприз. «Каждый сосок имеет сотни нервных окончаний, вплоть до того, что некоторые люди могут испытывать оргазм от стимуляции сосков», — объясняет Уайт. Многим людям нравится оральная стимуляция — поцелуи, облизывание и сосание — сосков или использование игрушки, имитирующей оральную стимуляцию.
Внутренние поверхности бедер
Внутренние поверхности бедер очень чувствительны; даже легкое, сильное или медленное поглаживание может заставить кого-то почувствовать себя довольно горячим и обеспокоенным. «Другие области, с которыми полезно поэкспериментировать, — это медленные движения вдоль внутренней поверхности бедер, задней части бедер и ягодиц», — говорит Уайт. «Все эти области могут помочь увеличить связь с мышцами тазового дна и, в конечном итоге, косвенно вызвать оргазмические сокращения».
Внутренняя часть запястья
Удивительно чувствительная область! Попробуйте нежно погладить запястье вашего партнера или нежно поцеловать и лизнуть его, чтобы подогреть. ВЫ можете даже переплести свое запястье с запястьем вашего партнера в пылу момента.
Задняя часть шеи
Шея настолько чувствительна, что даже малейшее прикосновение может повернуться к вашим поясницам, что имеет смысл — как отмечает Уайт, внутренняя поверхность бедер, задняя часть бедер, задняя часть шеи и даже арки ступней, «все они соединяют связь с сексуальным центром и являются отличными областями, на которых следует сосредоточиться за пределами гениталий».
Один из способов исследовать шею — водить по ней пальцами или нежно дуть и целовать ее.
Нижняя часть стопы
Есть причина, по которой массаж ног приносит такое удовольствие. Угостите своего партнера одним из них и поэкспериментируйте с различными движениями и типами давления, пока не найдете ритм, который точно попадет в точку. Возможно, вы даже захотите попробовать сосать и лизать пальцы ног и ступни.
Кожа головы
Если вам делали хороший массаж головы, вы знаете, какое покалывание он может вызвать. Это из-за множества нервных окончаний. Сделай партнеру глубокий чувственный массаж головы во время прелюдии, концентрируясь на областях за ушами и прямо над шеей.
Наиболее чувствительные участки вульвы
Ну, очевидно. Но, как отмечает Уайт, вульва имеет несколько эрогенных зон, причем клитор — только одна, хотя и самая чувствительная, с примерно 8000 нервами, сосредоточенными в одной области. «Тем, у кого есть вульва, как правило, нужна стимуляция клитора, чтобы достичь оргазма», — говорит Уайт.
«При оральном сексе появляется больше возможностей для экспериментов с более широким спектром стимуляции и уникальной мишенью для клитора, высокочувствительной эрогенной зоны».
Оральный секс позволяет вам «по-настоящему не торопиться, исследуя вульву, поскольку вы интуитивно чувствуете и наблюдаете изменения в возбуждении, такие как пульсация мышц таза, усиление кровотока и выделение смазки», — говорит Уайт.
Независимо от того, с партнером или нет, поэкспериментируйте со стимуляцией пальцев и рук, а также с разным давлением и темпом, а также с поцелуями, сосанием и облизыванием.
Наиболее чувствительные области полового члена
При поиске наиболее чувствительных областей полового члена Уайт говорит, что вы должны нацеливаться на головку, уздечку, крайнюю плоть, мошонку и яички.
«Голка полового члена, как и головка клитора, является наиболее чувствительной областью, где сосредоточены нервные окончания», — говорит Уайт. «Прямо под головкой находится уздечка, очень эрогенная зона, которой часто не уделяется достаточно внимания.