Как ответить красиво на оскорбления: Как ответить на оскорбление: советы психолога

60 крутых примеров + советы

Автор digitalwriter На чтение 8 мин Обновлено 09.05.2022

Бывают ситуации, когда кто-то пытается «задеть» наши чувства и вывести из равновесия. В наш адрес сыплются оскорбления и «колкости».

Очень неприятная ситуация.

В этой статье мы расскажем, как ответить на оскорбление: красиво, грамотно и остроумно. Без мата и излишней грубости.

Рассмотрим 60 примеров фраз, которые можно добавить в свой «словесный арсенал»; покажем, как вести себя в разных конфликтных ситуациях.

Содержание

1. Надо ли отвечать на оскорбление и хамство?
2. Как ответить на оскорбление и грубость: примеры остроумных фраз (40 вариантов)
3. Как достойно реагировать на хамство и оскорбления: разные ситуации
4. Что в итоге

Надо ли отвечать на оскорбление и хамство?

Все зависит от ситуации. Иногда, чтобы избежать конфликта, нужно быстро среагировать на оскорбление и дать отпор: ответить умно и красиво.

Часто остроумные ответы сбивают с толку обидчика, так как он не ожидает подобной реакции. Поэтому если вы понимаете, что незамедлительный ответ на хамство поможет выйти победителем из ситуации, то обязательно ответьте на грубость.

Но бывают случаи, когда отвечать оскорблениями на оскорбления — заведомо проигрышный вариант. Например, во время ссоры с близким человеком.

Да, во время конфликта очень хочется «задеть» чувства человека — выставить его неудачником. Но в перспективе это может только навредить: например, ситуация перерастет в сильную обиду, после которой люди перестают общаться годами.

Как ответить на оскорбление и грубость: примеры остроумных фраз (40 вариантов)

Теперь давайте посмотрим примеры, которые помогут достойно ответить на оскорбление и грубость. Мы собрали 40 остроумных, грамотных и красивых ответов на хамство.

Как ответить на оскорбление — примеры фраз:

1. Я не понимаю, что ты сейчас говоришь. Я не говорю на абсурдном языке.
2. Лицо поправь — пафос потек.
3. Я вижу, что ты очень стараешься, пытаешься задеть меня, но, извини, все зря. Мне жаль.
4. Попробуй придумать что-то про мои уши. Мне всегда казалось, что они слишком большие.
5. Я бы сейчас засмеялся (-лась), если бы ты смешно пошутил. Попробуй еще раз.
6. Громкость речи не придает смысла и весу словам — как говорил ерунду, так и говоришь
7. Смотрю на тебя и понимаю, что твоя голова всего лишь декоративное приложение к телу.
8. Не переживай, когда-нибудь ты обязательно скажешь что-нибудь умное и смешное.
9. Если мне понадобится совет, я обязательно вас разыщу.
10. Смех без причины — признак блондинок и идиотов. Чтобы убедить меня в первом, для начала сбрей сою щетину и бороду
11. Никому здесь не интересны твои комплексы. Оставь их себе.
12. Тебе нужно тренировать свое чувство юмора. Оно еще в зачаточном состоянии.
13. Даже не знаю, чем тебе помочь. Отдать тебе пустые бутылки?
14. Ты прямо человек анекдот. Правда неудачный.
15. Ты из принципа игнорируешь здравый смысл?
16. Похоже ты тупиковая ветка эволюции.
17. Я не знаю, что ты ешь, но это делает тебя тупым и неприятным типом.
18. У вас всегда такая скудная фантазия или просто сегодня день неудачный?
19. Я бы тебя послал (-а), но вижу — ты и так оттуда.
20. Мозг человека на 80% состоит из жидкости. У многих — из тормозной. А некоторым еще и конкретно не долили.
21. Давай заключим сделку: ты не говоришь обо мне ложь, а я не говорю о тебе правду.
22. Лучше умно молчать, чем тупо говорить.
23. Шути тише, а то мне стыдно.
24. Ваше остроумие как два пальца. Оно также вызывает рвоту.
25. Ничего страшного. Медузы тоже без мозгов живут.
26. Дефекты мозга тоналкой не замажешь.
27. Я не знаю, чем ты руководствовался, но логику я исключаю сразу.
28. С твоей интуицией только и предсказывать, в какой руке арбуз.
29. Я бы сразился с тобой в интеллектуальном бою, но боюсь, что у тебя нет оружия.
30. Обидеть может только равный, а ты мне не ровня, мозгов маловато.
31. Ну кто так шутит? Запоминай: цепляешься за самую выдающуюся особенность и подбираешь сравнение. Вот у тебя, например, нос длинный — наверное, любишь совать его в чужие дела.
32. Да, логика — не твой конек. Да и с рационализмом не очень. Попробуй себя в творчестве: твои фантазия и образное мышление развиты прекрасно.
33. Попробуй превратить количество слов в качество.
34. Да, выглядишь ты сегодня не очень, но это не значит, что нужно вести себя так же.
35. Ладно, ты победил, у тебя хромосом больше.
36. Зачем ты на меня смотришь как на тупого? Я же ведь не твое отражение.
37. Ты на дне океана. Тебе некуда падать.
38. Никто не запрещает тебе считать себя царем горы, но прошу, знай свою гору.
39. Самооценку снизь, не соответствуешь.
40. Эй, чувак. Яркость поубавь.

Как достойно реагировать на хамство и оскорбления: разные ситуации

Теперь посмотрим, как достойно реагировать на хамство и оскорбления в разных жизненных ситуациях. Здесь также будут примеры фраз и рекомендации, которые помогут избежать конфликта.

Когда нужно ответить вежливо и культурно

Бывают ситуации, когда нет никакого желания отвечать грубостью на грубость. Ведь это заведомо проигрышная позиция — опускаться до уровня хама, стоящего напротив.

Воспитанный человек, — это, в первую очередь, уверенный в себе человек.

Но и молчать в таких ситуациях тоже не стоит. Всегда можно ответить вежливо, культурно, сохранив самообладание и не переходя на ответные оскорбления и, уж тем более, на мат.

Когда вы хотите ответить вежливо и культурно, то можно использовать такие фразы:

1. Коэффициент вашего умственного развития отбивает всякое желание
   дискутировать с вами на данную тему.
2. Как говорил Марк Твен: «Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до
   их уровня, где они задавят вас опытом». Последую-ка его совету и не буду
   с тобой спорить.
3. Я думаю, что вам стоит прекратить бессмысленное колебание воздуха, ведь наше общение носит деструктивный характер.
4. Полагаю, твоя агрессия вызвана проблемами с социализацией. Будь добрее, и люди к тебе потянутся.
5. Перестань, ты вгоняешь меня в когнитивный диссонанс: вроде умный человек передо мной, а несет такую чушь.

Как женщине отвечать на хамство

Бывает, что женщине или девушке особенно трудно ответить на хамство и грубость. Они впадают в ступор, так как не хотят опускаться до уровня оппонента и переходить на ответные оскорбления.

Это нормально — ни один воспитанный человек не будет пытаться как-то обидеть человека.

Здесь на помощь приходит юмор. Ответить можно смешно — таким образом перевести конфликтную ситуацию в шутку.

Вот как женщина может ответить обидчику с юмором:

1. Не злись, прыщи полопаются.
2. Чтобы разговаривать с вами на одном уровне, мне надо лечь.
3. Я бы хотела увидеть мир с твоей точки зрения, но не могу засунуть голову в пятую точку.
4. Попробуй превратить количество слов в качество.
5. Думаю, ты хотел зацепить меня, но не учел, что там, где ты учился, я преподавала.

Оскорбляют одноклассники в школе

Частая проблема школьников в подростковом возрасте — оскорбления со стороны одноклассников. Они часто шутят на тему внешности, пытаются задеть своего более слабого ровесника, тем самым самоутверждаясь за счет других.

Молчать в таких ситуациях тоже не стоит — иначе оскорбления будут продолжаться постоянно.

Вот как можно ответить на оскорбления со стороны одноклассников:

1. Пожалуйста, отмени мою подписку на твои проблемы.
2. Все люди время от времени поступают глупо, но ты явно злоупотребляешь этой привилегией.
3. Спасибо, что поделился своей точкой зрения. Мы все воодушевлены твоим оригинальным мнением.
4. У тебя есть право молчать, потому что все, что ты скажешь, будет в любом случае звучать глупо.
5. Если я брошу палку, ты уйдешь?
6. Глупость — не преступление, можешь уходить.
7. В зоопарке двери открыты, раз ты здесь?
8. Ты похож на море. От тебя всех тошнит.
9. Прекращай ставить рекорды человеческой тупости.
10. Предлагаю тебе чаще использовать голову. Это помогает.

«Задели» девушку

Если кто-то оскорбил вашу девушку, то точно не стоит стоять в стороне и смотреть на эту неприятную ситуацию. Но, самое главное, не надо лезть в открытый конфликт. И уж тем более лезть в драку.

Лучше попробовать решить конфликтную ситуацию словами. Здесь, в отличие от других ситуаций, вряд ли помогут заготовленные шаблоны и фразы.

Во-первых, разберитесь в ситуации — почему кто-то решил, что ему дозволено оскорблять девушку. Во-вторых, вежливо попросите его (или ее) извиниться. Объясните этому человеку, что так вести себя не стоит.

В любом случае, давать какие-то рекомендации по этой ситуации — очень сложно. Все зависит от контекста оскорбления.

Оскорбил близкий человек

Если вас оскорбил близкий человек, то не стоит сразу «горячиться» и пытаться ответить дерзко и грубо в ответ. Попробуйте разобраться в ситуации.

Поговорите с близким человеком. Узнайте, в чем причина такого его поведения. Обсудите возникшую проблему и попробуйте решить ее вместе.

Без колкостей и хамства. Иначе можно разрушить отношения с близким человеком и потом жалеть о содеянном.

Чтобы вести конструктивную дискуссию — особенно в конфликтных ситуациях, — важно уметь грамотно общаться с людьми. Подробнее об этом мы рассказываем в статье → «Как научиться общаться с людьми уверенно, грамотно и правильно: 6 крутых советов».

Что в итоге

Что мы имеем в итоге:

• Отвечать на оскорбление нужно — но не всегда. Если вы не хотите испортить отношения с человеком, то лучше пытаться решить конфликт мирно.
• Отвечать на грубость и хамство лучше всего вежливо, культурно — красиво, с юмором и остроумно. В этом помогут примеры фраз, которые вы можете взять на «вооружение».
• Еще ответ на оскорбление зависит от ситуации — иногда можно обойтись без ответных «колкостей».

Как ответить на оскорбление правильно и красиво

Содержание

Нам часто приходится иметь дело с бестактными людьми, которые могут сказать в наш адрес обидную фразу. Но, если знать, как ответить на оскорбление красиво и остроумно, то можно надолго отбить у обидчика охоту к глумлению.

Краткая формула, как отвечать на оскорбления

Какова бы не была суть обидной фразы, сказанной в ваш адрес, вы можете правильно и красиво на нее отреагировать. Это поможет свести на нет попытки обидчика унизить вас, заставить переживать. Краткая формула ответа состоит всего из двух этапов:

1. Выразить согласие.
2. Намеренно преувеличить масштабы события.

Правильная реакция на обиду важна. Ведь это именно то, что определяет ваше положение относительно собеседника.

Пример

Чтобы понять суть психологической концепции того, как правильно ответить на оскорбление, стоит рассмотреть наглядный пример.

Представьте, что к женщине подходит ее старая знакомая и говорит: Люся, ты так растолстела за последнее время! Подруга в этой ситуации ставит себя в позицию осуждающего. Ведь она указывает вам на ваши недостатки. Она считает себя вправе выступать в роли учителя.

Иногда такие замечания могут быть случайными, не обдуманными. Но, чаще всего в таких случаях обидчик сознательно или бессознательно пытается самоутвердиться за счет другого.

Любые оскорбления несут в себе одну цель: заставить человека подчиниться, стать в позицию оправдывающегося.

Два не правильные варианта, как ответить на оскорбление

Наиболее распространенная реакция людей – оскорбиться. Но, это неправильная реакция, так как она отражает потребность оскорбленного в защите. Человек начинает в таком случае либо оправдываться, либо говорить оскорбительные слова в ответ.

Второй тип реакции – это принятие оскорбления и удержание его в себе. Оскорбленный умолкает, замыкается, и потом месяцами обдумывает несправедливое замечание старого знакомого. Это неправильное поведение. Оно дает обидчику возможность повышать за счет вас свою собственную самооценку в следующий раз.

Как ответить правильно на оскорбление?

Если хотите понять, как правильно ответить на оскорбление, примените схему: принятие + преувеличение. В случае с нашим примером, ответ Люси должен выглядеть приблизительно так: Да, все верно, я немного поправилась (принятие). Но далее должна последовать фраза преувеличение, например: зато теперь мне не нужно носить в карманах кирпичи в ветреную погоду! Вы можете также добавить фразу, превращающую недостаток в достоинство. Например: «А еще на мою большую попу оборачиваются с вожделением все мужчины!».

При таком ответе оскорбляемый полностью отрицает оскорбление через соглашение с ним. Это перестает быть оскорблением. Такой подход ставить Люсю в позицию выше, чем у подруги. Ведь женщина своим ответом дала понять, что обидные слова ее вовсе не волнуют. Она готова с иронией отнестись к оскорбительным замечанием. Тем самым Люся не дала подруге повысить за счет нее свою самооценку.

Запомните, чем меньше вещей будут вас беспокоить, тем выше других вы будете находиться в психологическом плане. Теперь вы знаете, как ответить на оскорбление? Конечно же, как на несусветную глупость! Смейтесь над обидами, над собой. Тем самым вы смеетесь над обидчиком!

Поведение на рабочем месте: семь советов, как справиться с офисными оскорблениями

Коллега постоянно тапает по своему iPhone, пока вы говорите на совещании. Другой имеет тенденцию прерывать вас каждые две минуты. Тогда есть ваш босс, который постоянно отменяет встречи с вами.

Конечно, это могут быть слишком распространенные сценарии в сегодняшней быстро меняющейся офисной культуре. Но такие мелкие обиды и недомыслия — назовем их микроинсультами — могут не только испортить вам настроение, но и испортить отношения на работе.

Эксперты на рабочем месте предлагают семь советов, как реагировать (и не реагировать) на оскорбления на рабочем месте:

1. Реагировать только при необходимости

Часто лучший способ справиться с микроинсультом — это ничего не делать, говорит Стив Динкин. , президент Национального центра разрешения конфликтов и соавтор книги Обмен: смелый и проверенный подход к разрешению конфликтов на рабочем месте . «Если оскорбление происходит нечасто или только время от времени, лучше всего не реагировать», — говорит Динкин. По его словам, такой подход способствует деэскалации потенциального конфликта на рабочем месте.

2. Не переходите в режим атаки

Если микроинсульты у коллеги повторяются, то нужно решать проблему. Как правило, разговор с правонарушителем должен происходить наедине и один на один, говорит Динкин. Тщательно выбирайте слова. Укажите, в чем проблема и как она влияет на вас.

Обращаясь к пользователю iPhone на собрании, вы можете сказать что-то вроде: «Когда я выступаю на собрании сотрудников и слышу щелчки на iPhone, мне сложно сосредоточиться и сделать презентацию».

Опишите, как такое поведение влияет на вас, а не обвиняйте или нападайте на человека, говоря: «Вы всегда мешаете встрече», — говорит Динкин. Затем уважительно выслушайте ответ человека, чтобы вы могли эффективно обсудить основные проблемы.

Этот тип общения снизит оборонительную позицию вашего коллеги и изменит тон трудного разговора с враждебного на продуктивный.

3. Не спорьте с обидчиком по электронной почте

Проведите беседу о предполагаемом пренебрежении лицом к лицу или по телефону, рекомендует Динкин. «Электронные письма часто неверно истолковываются, — говорит он.

4. Сосредоточьтесь на общей картине

Помните, что ваша цель — не отвлекаться на iPhone, а не обвинять или унижать коллегу. «Помните о результате», — говорит Квинт Стадер, консультант по организационному развитию и автор книги «Как сделать ваше рабочее место лучше для вас ».

Еще один эффективный способ побудить коллегу изменить свое поведение на рабочем месте — сказать: «Я уверен, что вы не понимаете, что это отвлекает меня, потому что я знаю, что если бы вы это сделали, этого бы не произошло», — говорит он. «Дайте людям стратегии выхода».

5. Не принимайте близко к сердцу

Старайтесь не быть слишком чувствительными к микроинсультам на рабочем месте. По мнению Габриэлы Кора, доктора медицины, магистра делового администрирования, психиатра и консультанта по вопросам лидерства из Майами, недовольство каждой мелочью может ослабить вашу концентрацию и снизить продуктивность. «Избегайте воспринимать все эти микроинсульты как личные», — говорит она. «Старайтесь постоянно возвращать его к делу».

Если вас оскорбляет то, что босс отменил встречу с вами, вместо этого считайте, что то, что вы собирались обсудить, не является первостепенной задачей в данный момент, говорит Кора. И если кто-то постоянно перебивает вас, этот человек, вероятно, перебивает и всех остальных. «Чем хладнокровнее вы остаетесь в этих обстоятельствах, тем лучше», — добавляет она.

Динкин говорит, что то, что вы воспринимаете как прямое оскорбление, часто можно классифицировать как непрофессиональное поведение. «Если человек, который работает из дома, прерывает ваш телефонный разговор, чтобы пойти открыть дверь, это просто поведение, которое расстраивает вас, а не оскорбляет вас», — говорит он.

6. Примите тот факт, что вы не всем нравитесь

Не каждый на вашем рабочем месте будет вашим другом или даже другом. «Не тратьте на это больше 30 секунд, — говорит Кора. Так что, если у вас есть отличная идея, которая, как вы убеждены, улучшит итоговую прибыль вашей компании, ведите себя уверенно во время презентации — и не дайте себя сбить с толку одним недружелюбным закатыванием глаз.

7. Расскажите о том, что вас беспокоит

Коллега, которому вы доверяете, часто может помочь вам взглянуть на ситуацию с другой стороны. «Речь идет не о том, чтобы сплетничать или очернять кого-то, а о том, чтобы сказать: «Вот как я думаю и как я воспринимаю ситуацию — мне нужен ваш отзыв», — говорит Стадер. Студер вспоминает время, когда он был чем-то очень расстроен и поделился этим с кем-то, кому доверял. «Когда они сказали, что думают, что я слишком остро реагирую, это заставило меня задуматься, — говорит он.

Перестаньте искать одобрения: отвечайте на оскорбления как стоик

Легко увлечься, когда кто-то оскорбляет нас. В зависимости от ситуации, это может сигнализировать о том, что мы не нравимся обидчику или просто хотим показать миру наши недостатки.

Как практическая философия, стоицизм учит тому, как мы можем жить лучшей повседневной жизнью. Один из таких уроков состоит в том, как лучше справляться с оскорблениями.

Несколько великих стоиков предложили свой подход к управлению оскорблениями. В сегодняшней статье мы погружаемся в стоический подход к оскорблениям.

Но сначала мы начнем с нескольких аспектов поиска одобрения.

Перестаньте искать одобрения

Легко увлечься чужим мнением. Мы можем принять это на свой счет, когда кто-то выражает неприязнь к чему-то в нас.

Важно помнить, что то, что мы думаем о себе, гораздо важнее, чем то, что думают другие.

Нам нужно ослабить бдительность и перестать притворяться идеальными. Нам нужно осознать себя и показать миру свое истинное «я».

Когда кто-то указывает на нас что-то негативное, у нас есть два варианта. Либо мы конструктивно воспринимаем их критику и думаем, что с этим делать. Или мы просто не обращаем на это внимания.

Мы никогда не сможем сделать всех счастливыми, но мы всегда можем оставаться верными себе. Это может сделать нас счастливыми.

Это был важный урок, который я усвоил из книги «Больше не мистер Славный Парень».

Оставайтесь верными себе

Мы должны знать, что лучше для нас самих.

Вот почему ваши друзья могут не любить вашего партнера, ваши родители могут не одобрять вашу работу, а люди, которых вы встречаете на вечеринках, теперь могут ценить ваше чувство юмора.

Ничего из этого не имеет значения. Вы не должны соглашаться с ними.

Я твердо верю в развитие поддерживающих и непредвзятых отношений с друзьями, семьей и другими близкими. То, что наши ценности не совпадают, не означает, что я не согласен с тем, что вы живете своей жизнью.

Стандартного контрольного списка или дорожной карты не существует. Нам нужно выяснить, чего мы действительно хотим, а затем включить эти цели в наши личные планы.

Небольшое продвижение к нашим целям каждый день — вот что важно.

Мы должны игнорировать любую похвалу, которую получаем от других. Действительно, Эпиктет считал, что восхищение других людей отрицательно коррелирует со стоической практикой.

Лучшее, что мы можем сделать в любой момент, — это работать над достижением наших личных целей.

Знай свои ценности

Забота о том, что другие люди думают о нас, приводит нас к точке убывающей отдачи. Здоровая доза обратной связи полезна до тех пор, пока мы не начнем воспринимать обратную связь как истину.

Стоики учили, что наши ценности должны основываться на четырех основных добродетелях: Мудрости, Справедливости, Мужестве и Самодисциплине. И использование этой мудрости позволяет нам принимать правильные решения, не нуждаясь в чьем-либо одобрении.

Помимо четырех основных ценностей, все мы люди со своими собственными приоритетами.

В то время как кто-то может ценить отношения и сообщество превыше всего, мои личные ценности сосредоточены на обучении, творчестве и новом опыте. Конечно, моя практика стоической осознанности также помогла мне понять ценность доброты.

Мы никогда не угодим всем. Вот почему мы всегда должны больше заботиться о том, что думаем о себе, чем о том, что думают другие люди.

Отвечать на оскорбления добротой

Хотя в конечном счете не имеет значения, что думают другие люди, мы всегда должны относиться ко всем с добротой и уважением. То, что кто-то оскорбляет нас, не означает, что мы должны прибегать к ненависти к этому человеку.

Мы должны отказаться от собственного мнения о себе и оберегать его от других людей. Мы не должны злиться или огорчаться, когда кто-то нас не одобряет.

Доброта непобедима, но только когда она искренняя, без лицемерия и притворства. Ибо что может сделать даже самый злобный человек, если вы будете продолжать проявлять доброту и, если представится возможность, мягко указать, где он ошибся — как раз тогда, когда он пытается вам навредить? — Марк Аврелий

Что касается конкретно оскорблений, мы не должны позволять кому-либо влиять на наши чувства. Эта концепция исходит из дихотомии контроля. Нам нужно разделять то, что мы можем контролировать, и то, что мы не можем.

Уважительное отношение ко всем, независимо от того, как они относятся к нам, находится под нашим контролем.

Как справляться с оскорблениями, как стоик

Конечная цель жизни стоика — достичь спокойствия. Это означает, что мы следуем своей добродетели и сосредотачиваемся на вещах, находящихся под нашим контролем.

Живя добродетельно, мы относимся ко всем с неизменным уровнем уважения. Неважно, что делают другие люди, мы всегда должны жить в гармонии с миром и своими личными ценностями.

Даже люди, которые нас обижают, заслуживают уважения. В конце концов, мы не можем контролировать мнение других людей, но мы можем контролировать свои собственные мысли и действия. Кроме того, такой подход позволяет нам культивировать добродетель справедливости.

Вот почему мы обязаны сдерживать свой гнев, когда другие обижают нас.

Стоики разработали несколько методов, чтобы защитить себя от оскорблений. Стратегия устранения укусов стоиков начинается с паузы после того, как кто-то оскорбляет нас.

После паузы мы можем воспользоваться одним из нескольких подходов. Это будет зависеть от конкретной ситуации и намерений обидчика.

Принять правду

В одном примере кто-то может насмехаться над нами за то, что мы лысые. Если мы лысые, то это утверждение верно.

«Почему оскорбительно говорить то, что самоочевидно?»

Сенека

И зачем нам обижаться на то, что является правдой?

Простить чужую дезинформацию

В других случаях обидчик может быть дезинформирован. Кто-то, кто имеет благие намерения, может оскорбить нас, если у него неправильные факты.

Вот почему Эпиктет рекомендует сделать паузу, чтобы подумать, насколько хорошо информирован обидчик. Если они верят в то, что говорят, лучшая тактика — просто установить факты.

Принять конструктивную критику

Это также помогает рассмотреть человека, предлагающего оскорбление . Если вы уважаете человека и цените его мнение, не стоит расстраиваться.

Например, было бы глупо расстраиваться, когда учитель музыки критикует вашу игру. Это конструктивный отзыв от более опытного человека.

Они просто хотят помочь вам стать лучше.

Обратные оскорбления от людей, которых вы не уважаете

С другой стороны, если мы не уважаем обидчика, нас могут успокоить его оскорбления. Если этот человек не одобряет, мы, безусловно, поступаем правильно.

Людей, намеренно оскорбляющих нас, лучше всего сравнить с детьми-переростками. И нам, взрослым, было бы глупо расстраиваться из-за того, что говорит ребенок. Эти люди не заслуживают нашего гнева или разочарования, они заслуживают нашей жалости.

Мы не должны идти по жизни в поисках одобрения или избегая неодобрения. Вот почему Марк Аврелий сравнивал оскорбления с лаем собак. В конце концов, не имеет значения, если собака вас не любит.

Эпиктет снова напоминает нам, что полезно знать, что мы являемся источником жала, сопровождающего оскорбление. Больше всего болит наша оценка оскорблений.

Людей расстраивают не сами вещи, а их суждения об этих вещах. — Эпиктет

Вот почему мы концентрируемся на том, что можем контролировать.

Ничего не делать

Если ни одна из других тактик не применима, мы можем просто ничего не делать. Мы можем хранить молчание и игнорировать их оскорбления и пренебрежение.

Люди не в силах причинить вам вред. Даже если кто-то выкрикивает в ваш адрес оскорбления или бьет вас, если вас оскорбляют, это всегда ваш выбор — воспринимать происходящее как оскорбительное или нет. Если вас кто-то раздражает, вас раздражает только ваша собственная реакция. Поэтому, когда вам кажется, что вас кто-то провоцирует, помните, что провоцирует вас только ваше суждение о происшествии. Не позволяйте своим эмоциям воспламеняться простым внешним видом.

Эпиктет

Старайтесь не просто реагировать в данный момент. Отстранитесь от ситуации. Взгляните шире; сочиняй сам.

Эпиктет

Лучше промолчать, чем попасть в ловушку жаркой дискуссии. Использование искусства каталепсии позволяет равнодушно подходить к таким сложным ситуациям.

Но, пожалуй, самое действенное средство от обид — это юмор.

Как справиться с оскорблениями с помощью юмора

Катон, стоик времен Римской республики, однажды вел дело в суде, когда противник плюнул ему в лицо. Вместо того, чтобы расстроиться, Катон спокойно вытер плевок с лица и сказал:

Я клянусь всем, что люди ошибаются в том, что нельзя пользоваться ртом.

Это умное опровержение позволило Катону отреагировать на отвратительный поступок, сохраняя при этом высокие позиции.

Стоики также рассказали историю Сократа, когда он шел по Афинам и кто-то ударил его кулаком по голове. Сократ просто пошутил, что это такая неприятность, что мы никогда не знаем, понадобится ли нам шлем, когда мы выходим на улицу.

Самоуничижительный юмор особенно эффективен при оскорблениях. Это потому, что, если вы будете достаточно смеяться над собой, другие перестанут находить это забавным.

Юмор особенно эффективен, потому что он ставит под сомнение компетентность обидчика. Это сигнализирует о том, что мы не воспринимаем оскорбление или обидчика всерьез. В этом смысле юмор является косвенным оскорблением.

«Ведь, — скажете вы, — если бы оскорбитель знал меня достаточно хорошо, он указал бы на гораздо худшие недостатки».

Отсутствие ответа на оскорбление показывает, что у нас нет времени на детские выходки обидчика.

Эта риторика глубоко расстраивает обидчика. Гораздо больше, чем любое контр-оскорбление.

Когда реагировать на оскорбление

Единственный раз, когда мы должны реагировать на оскорбление, это изменить поведение обидчика в будущем.

Например, если учащийся делает грубое замечание с юмором, вы должны отреагировать. Если этого не сделать, это будет означать, что такое поведение приемлемо в классе.

Мы должны реагировать на такое поведение не потому, что нас обидели, а потому, что мы хотим изменить их поведение в будущем.

Когда ты кому-то не нравишься

С раздражающими людьми мы должны думать о своих собственных недостатках, чтобы мы могли простить их за их недостатки. Другим людям суждено вести себя определенным образом, поэтому мы не должны расстраиваться, когда они так поступают.

Люди не должны разрушать наши благотворительные чувства к ним. Мы должны относиться к ним с уважением и добротой, независимо от их действий по отношению к нам.

В конце концов, хорошие и добродетельные люди не таят зла. Добродетель и спокойствие должны быть нашей главной целью в жизни.

Мы не должны идти по жизни, ища одобрения других или избегая их неодобрения. Думайте вместо того, чтобы лаять собак.

Как справляться с оскорблениями со стоицизмом в двух словах

Когда мы имеем дело с оскорблениями, первый шаг, который нам нужно сделать, — перестать искать одобрения других.