Как мне перестать быть стервой? – HEROINE
Привет, Heroine! Я стерва в самом негативном смысле этого слова. Могу запросто грубить знакомым и незнакомым, абсолютно на все реагирую сарказмом, почти всегда говорю, что думаю, не заботясь о том, как чувствует себя при этом мой собеседник. Когда я вижу, что кто-то поступает, по-моему мнению, неправильно, то просто взрываюсь, меня накрывает волна гнева и я не в силах ее остановить.
В душе я чувствую, что цинична, не доверяю людям и тому хорошему, что они говорят.
Раньше я гордилась своей стервозностью, мне казалось, я одна из немногих, кто не притворяется, не боится быть собой и говорить людям правду в глаза. Друзья говорили, что у меня «есть яйца», что завидуют моей дерзости. Их веселит, что я могу язвительно ответить на любую реплику, но только до тех пор, пока это не касается их самих.
Сейчас все это уже не кажется мне таким крутым. Я замечаю, что хотя люди со мной и дружат, они неохотно делятся чем-то личным и настоящим – и я могу понять почему.
Я поняла, что не умею по-настоящему оказывать поддержку или выразить свои чувства без издевки. Я без сомнения и труда показываю все негативное, что во мне есть, но никогда не проявлю доброту, даже если испытываю ее.
Я чувствую, что стервозвость портит мои отношения с людьми, но я просто не умею вести себя по-другому. Как мне избавиться от этого негатива и быть хорошей, но остаться собой?
Ответ: Привет! Очевидно, тебе очень рано пришлось защищаться, и поэтому большую часть жизни ты стоишь в оборонительной стойке. Вместе с этим, ты давно и прекрасно осознаешь свою стервозность. Ты понимаешь, что можно говорить людям, что нет, но сознательно выбираешь худший из возможных вариантов. Вероятно, ты в некоторой степени чувствуешь себя храброй героиней, выполняющей важную функцию – говорить людям правду.
Если хочешь обуздать свой гнев, пойми, откуда он берется. Возможно, придется копать глубоко, куда-то в самое детство. Например, если родители относились к человеку требовательно и безжалостно, он может принять это как норму и не слишком заботиться о чувствах других людей.
Насколько я могу понять, ты вспыльчива и легко ввязываешься в скандал. Попробуй найти другие менее деструктивные способы выразить свой гнев, почитай о разных техниках управления эмоциями и найди ту, что будет эффективна для тебя.
Хочешь наладить отношения с важными для тебя людьми, учись быть открытой с ними. Чаще спрашивай окружающих о том, как на них подействовали твои слова, испытывали ли они когда-нибудь обиду из-за того, что ты сказала или сделала, и извинись за это. Ты же за честность – вот и позволь людям тоже быть с тобой искренними и говорить, когда им некомфортно от твоего поведения.
Не вини себя за негативные чувства и не пытайся совсем от них избавиться, тем более что не все они бесполезны. Смелость, напористость, честность все еще нужны, чтобы отстоять свои права и чего-то добиться в этом мире.
Но признай и позитивные чувства тоже, не воспринимай их как неискренность или слабость. Для этого придется изменить свое мышление и научиться иногда убирать стальные яйца в сторону и быть уязвимой. Но это по-прежнему будешь ты! Хотеть признаться в любви, восхищении, уважении, умиляться котяткам, обнять подругу, расплакаться от комплиментов своего парня – так же нормально, как злиться, ругаться и иронизировать. Научись проявлять позитивные эмоции тоже.
Развивай эмпатию, если ты будешь лучше понимать чувства других людей и вообще задумываться о них, это поможет не делать сарказм механической реакцией на все, а выбирать моменты, когда он уместен. Иногда вовремя закрыть рот – это не лицемерие, а уважение к чужим чувствам.
Конечно, ты не станешь «хорошей» по щелчку пальцев, для этого нужны сознательные усилия и работа с собственными эмоциями. Для начала неплохо бы перестать делить людей и эмоции на добрые и злые, разрешенные и запрещенные, и начать воспринимать их как палитру: иногда хочется макнуть кисть в розовый, а порой единственный подходящий цвет – черный.
Задать вопрос редакции
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
Как перестать быть стервой: инструкция для плохих девочек
Кто-то считает, что стервой быть хорошо (в первую очередь, конечно же, для самой стервочки), кто-то думает, что это очень плохо — быть стервой. Точно можно сказать лишь одно: иногда излишняя стервозность в характере способна подпортить жизнь, даже, казалось бы, самой успешной и уверенной в себе девушке.
Сегодня на страницах онлайн-журнала «Королевнам.ру» мы поговорим о том, как перестать быть стервой в глазах окружающих ну или хотя бы немного подкорректировать сложившийся образ.
Парень назвал стервой: стоит ли бить тревогу?
Для начала давайте разберемся, почему вы считаете себя такой уж стервой? Если причина в каком-то единичном случае, например парень в сердцах назвал вас стервой или подруга бросила в разгар ссоры, то возможно рано предпринимать какие-то шаги?
Чаще всего такие слова принимают близко к сердцу и бегут «исправляться» совсем не стервы, а напротив, слишком хорошие девочки.
Они чувствуют себя виноватыми, если поступают не так, как хотелось бы окружающим.
Они чувствуют себя виноватыми, если поступают не так, как хотелось бы окружающим.Хотя это вполне нормально отстаивать свои интересы и делать так, как удобно именно вам. Ведь кто еще подумает об этом кроме себя любимой?
Например, мужчина, с которым вы живете, считает вас стервой. Почему? Возможно, у вашего поведения есть серьезные основания?
Очень многие мужчины в семейной жизни начинают упрекать женщин, что они «стали стервами». На самом же деле – люди просто «притираются» друг к другу. Молодой человек уже не смотрит на вас сквозь розовые очки конфетно-букетного периода. Пора воспринимать друг друга такими, какие вы есть на самом деле.
Подумайте и постарайтесь объективно оценить ситуацию, действительно ли вы ведете себя как стерва и от этого страдают отношения с окружающими? Узнать, стерва ли вы на самом деле, поможет наш онлайн-тест: «Психологический тест: Стерва ли я?».
Если это действительно так, то давайте разберемся в следующем вопросе.
Нравится ли мне быть стервой?
Задайте себе этот вопрос и хорошенько подумайте. Какой стала бы ваша жизнь, если бы вы вдруг изменились и стали своей полной противоположностью? Какие бы люди вас окружали, какие отношения складывались бы с ними?
Нравится ли вам та жизнь, которую вы нарисовали? Или вы чувствуете себя в ней как в чужой тарелке? Возможно, вам нужно не перестать быть стервой, а лишь стать немного менее стервозной…
Быть хорошей или плохой?
Ведь если задуматься – быть доброй не так уж и хорошо. Особенно слишком доброй. Тогда окружающие начинают злоупотреблять твоей добротой и желанием помочь. Нет, конечно же, помогать окружающим можно и нужно, но когда это делаешь слишком часто, бескорыстно и с полной самоотдачей – это перестает цениться.
И в следующий раз тебя уже никто не спросит, удобно ли тебе, есть ли у тебя свои дела, не нужна ли тебе самой помощь. Ты ведь всегда свободна и готова помочь, правда?
Во всем нужна мера.
Как перестать быть стервой: 10 важных шагов
Итак, вы все тщательно взвесили и решили, что хотите перестать быть стервой. С чего стоит начать свой путь исправления? Ниже приведенные советы являются общими, возможно некоторые пункты для вас будут неактуальны. Просто выберите то, что будет полезно именно для вас.
Учитесь смотреть на мир глазами оппонента
Пожалуй, самое важное в любой ситуации, если вы не хотите выглядеть в глазах окружающих стервой – это способность поставить себя на место другого человека и оценить ситуацию с его позиции.
Когда мы начинаем анализировать причины поступков других людей, нам легче поставить себя на их место, сопереживать им и учитывать их интересы.
Умерьте свой эгоизм
Этот совет, по сути, является продолжением предыдущего. Постарайтесь думать не только о собственной выгоде в определенной ситуации. Подумайте о том, как себя чувствует и в какое положение вы ставите другого человека.
Речь даже не идет о конкретной ситуации. Часто люди нуждаются в нашей помощи, а мы об этом даже не догадываемся. Оглянитесь по сторонам. И помогите.
Установите рамки общения
В жизни каждого человека есть близкие люди, друзья и просто знакомые. Определите сами для себя: какие рамки общения для вас приемлемы для каждой категории людей.
Если уж иногда так хочется побыть стервочкой, вы можете позволить себе это со знакомыми. Не выплескивайте негатив на родных, ведь это самые близкие вам люди!
Сопереживайте
Человек, который искренне сопереживает проблемам других – просто не может вести себя по отношению к ним как стерва.
Старайтесь сопереживать, будьте более внимательной к проблемам окружающих людей, ведь не только вам иногда очень плохо и сложно.
Умейте промолчать
Очень важно определить, почему вас называют стервой. Возможно, причина кроется не в поступках, как таковых, а вашей манере общения? Если вы любите отпускать колкие саркастические замечания в адрес окружающих, то не стоит удивляться, почему к вам приклеился такой ярлык.
Рецепт здесь один: контролируйте себя, если не можете сказать что-то хорошее, то лучше промолчите.
Помогайте просто так (иногда!)
Иногда не нужен повод, чтобы помочь человеку, даже если он не просит об этом. Будьте более участливой и предложите свою помощь… иногда на самом деле она очень нужна, просто о ней стесняются попросить.
Контролируйте себя
Старайтесь контролировать все свои поступки. Прежде чем что-то сделать, подумайте, как это воспримут окружающие.
Посмотрите на ситуацию сквозь призму других людей и дайте оценку своим действиям.
Да, иногда сделать это очень сложно, особенно если вы импульсивны. Но кто сказал, что менять себя легко?
Магия взгляда
Следующий пункт следует особенно взять на заметку. Иногда не нужно ничего говорить или делать, чтобы прослыть стервой – достаточно лишь взгляда.
Слишком пристальный «колкий» взгляд воспринимается людьми как нарушение их личных границ, некоторых это смущает, других – раздражает.
В любом случае – приятного мало.Попробуйте последить за собой, возможно, вы даже не замечаете, что иногда имеете привычку слишком пристально разглядывать людей.
Если человек встретился с вами взглядом – можно улыбнуться в ответ или сделать вид, что вы смотрели на что-то другое, но ни в коем случае не продолжать вызывающе разглядывать человека. В конце концов, это просто неприлично.
Разбудите своего внутреннего ребенка
Есть одно простое правило: «что у нас внутри – то и снаружи». Наша жизнь становится такой, какой мы ее ощущаем внутри себя. Если вы слишком заигрались с образом стервы, то возможно сами стали заложницей этого образа.
Попробуйте посмотреть на мир глазами ребенка: с восхищением, любопытством и симпатией к окружающим. Будьте проще!
Ждите от каждого дня новых чудес и открытий! Будьте открыты впустить что-то новое в свою жизнь и перемены не заставят вас ожидать! Вы и сами не заметите, как перестанете быть стервой, превратившись в веселую и озорную девчонку, к которой окружающие тянутся как к лучику света и тепла.
Подойдите к делу с фантазией
Чтобы процесс трансформации не был в тягость, подойдите к нему как к увлекательной игре. Наметьте план действий, обдумайте цель и приз, который вы получите в итоге. Распланируйте шаги к достижению цели и вознаграждайте себя за каждый даже маленький шажок в этом направлении.
И помните, у вас обязательно все получится, главное – захотеть!
Желаем удачи *good*
_
Автор: Катерина Шорец — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!
21 простой способ перестать быть стервой
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы он помог вам остановить стервозное поведение, которое вы проявляете. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.
com.
Ты сука. По крайней мере, это то, что вы говорите себе, ища или просматривая эту статью.
Но пожалуйста, умоляю тебя, не называй себя стервой, даже если иногда ведешь себя так.
Если вы идентифицируете себя как стерву, ваши мысли и действия, скорее всего, укрепят эту идентичность.
Ваши отрицательные черты могут указывать на некоторую стервозность, но с этим можно поработать.
И, да, некоторые женщины воспринимают быть стервой как нечто положительное, как будто это означает, что стерва — это женщина, которая может постоять за себя и свободно высказывать свое мнение.
Однако быть стервой вызывает больше негативных ассоциаций, чем позитивных. Даже положительные черты, такие как способность высказывать свое мнение, могут быть выведены за пределы того, что считается положительным.
Поскольку вы читаете о том, как перестать быть стервой, вы, вероятно, понимаете, что вам следует работать над негативным поведением, которое считается стервой.
Вот как:
1. Осознайте, что никто не идеален, и это нормально.
Возможно, вы говорите гадости другим, чтобы унизить их. Вы пытаетесь раздуть собственное эго, потому что чувствуете угрозу.
Самая важная часть обучения тому, как перестать быть стервой, — это держать язык за зубами в ситуациях, когда в противном случае вы бы звучали стервозно.
Усвойте, что это нормально, если кто-то в чем-то лучше вас. Это нормально быть несовершенным и несовершенным; на самом деле, все, даже те, кто вам угрожает. У них тоже есть свои неуверенности, так что не позволяйте своим взять верх над вами.
Не указывайте на недостатки людей, а затем используйте эти недостатки против них. Возможно, вы издеваетесь над людьми и делитесь вещами, которых они смущаются. Это очень неправильно, даже если эти люди не ваши друзья.
Не пытайтесь вылечить свою неуверенность, используя неуверенность других людей. Это нормально не быть идеальным.
2. Иметь хорошие манеры и быть вежливым.
Люди получат больше удовольствия от вашей компании, если вы будете вежливы, воспитаны и добры. Вам не всегда нужно говорить именно то, что у вас на уме, и вы не всегда должны иметь это в виду.
Иногда люди притворяются, чтобы сделать других счастливыми. Постарайтесь быть искренне добрее. Если не можешь, притворяйся, пока не сделаешь. Просто убедитесь, что вы достаточно искренни, чтобы не звучать саркастично.
Хорошо относиться к другим — это не то, что вы всегда в настроении делать, но чтобы быть хорошим человеком, вам иногда нужно что-то делать для других. Вы можете быть милы с ними просто ради того, чтобы сделать их счастливыми.
Не забывайте о тоне голоса и языке тела. Вы не хотите казаться агрессивным, если хотите показать хорошие манеры и быть вежливым.
Обязательно говорите «пожалуйста» и «спасибо» всякий раз, когда того требует ситуация. Также следует чаще говорить «извини» и другие добрые фразы.
3. Не выдвигай требований, проси вежливо.
Ты властный? Вы требуете вещи, когда они вам нужны? Людям это не нравится.
Даже если они готовы дать вам то, что вам нужно, вы должны вежливо попросить об этом, а не приказывать им что-то делать за вас.
Вы можете подумать, что мир вам что-то должен, но на самом деле никто этого не делает. Если вы чего-то хотите, вы должны хорошо попросить об этом.
Снова используйте слова «пожалуйста» и «спасибо». Найдите время, чтобы объяснить, что вам нужно и почему, а не просто требовать этого. Всегда старайтесь просить, а не требовать.
Цените то, что люди делают для вас, говоря им «спасибо» и хваля их за успехи.
4. Не слишком хвастайтесь.
Гордиться собой и своими достижениями хорошо, но это не хвастовство. Не притворяйтесь скромным, но и не переусердствуйте, хвастаясь своими достижениями, особенно перед теми, кто, как вы знаете, никогда не добьется того же.
На самом деле, вы можете переключить внимание на других. Позвольте им получить немного внимания вместо того, чтобы требовать, чтобы все внимание досталось вам.
Время от времени вы должны позволять кому-то другому быть в центре внимания, но об этом позже.
5. Избегайте споров и не всегда оставляйте за собой последнее слово.
Вам не нужно начинать споры, и вам не нужно побеждать в каждом из них. Ваше самолюбие может быть задето, но ваша репутация должна быть важнее в этот момент.
Если вы не хотите, чтобы люди считали вас стервой, избегайте споров, особенно громких публичных. Вам не обязательно иметь последнее слово. Будь большим человеком, прости и забудь.
Примите тот факт, что не всегда все может идти своим чередом и это не повод вступать в драку. «Примите таблетку от озноба», что бы это ни значило для вас.
Может быть, вы ненадолго остановитесь, чтобы перевести дыхание, выйдете из комнаты или переключите внимание на что-то другое, когда станет жарко. Только не попадайтесь на крике на кого-то, особенно на публике.
6. Переключите внимание на других, вместо того чтобы все разговоры были только о вас.
Вам не обязательно быть в центре внимания во время каждого разговора. Это здорово, если ты любишь себя, но не все любят тебя так же сильно.
Не заводи все разговоры о себе. Когда внимание сосредоточено на вас, вы можете передать его кому-то еще, и они это оценят. Кроме того, вы будете выглядеть лучше и менее эгоистичны.
Женщина, которую считают стервой, обычно эгоцентрична и хочет, чтобы все ею интересовались. Как только вы позаботитесь об этой отрицательной черте, их станет меньше, чтобы стать лучше.
Не требуйте всего внимания, будьте готовы его отдать, а также поделиться им с другими.
7. Научитесь принимать критику.
Вы можете вызывать драки всякий раз, когда сталкиваетесь с критикой. Не принимайте вещи так близко к сердцу и вместо этого научитесь воспринимать конструктивную критику.
Даже если критика неконструктивна, не нужно защищаться. Примите тот факт, что не все мнения совпадают с вашими. Используйте критику, чтобы найти больше способов улучшить себя.
Хорошо, что вы можете постоять за себя, когда это необходимо, но не воспринимайте каждое негативное замечание как нападение. Вы можете не соглашаться с людьми и при этом дружить с ними.
Самое главное, ваши друзья не должны бояться говорить вам, что они имеют в виду, только потому, что это может задеть ваше самолюбие.
Научитесь шутить и за свой счет. Вы можете злобно шутить и злиться, когда люди шутят за ваш счет. Люди будут более склонны наслаждаться вашей компанией, если вы не будете так легко обижаться.
8. Научитесь держать все при себе.
Честность обычно является положительным качеством, но хорошего может быть слишком много. Высказывать свое мнение — это нормально, но постарайтесь подумать, может ли то, что вы говорите, кого-то обидеть, и действительно ли это нужно говорить.
Также лучше не комментировать все, что вы видите. Вместо того, чтобы указывать на того, кто смущает себя, вы можете отвернуться и избавить его от смущения.
Женщина, которую считают стервой, может даже захотеть смутить и пристыдить других.
Не делайте этого и научитесь держать вещи при себе, особенно секреты людей, смущающие они вас или нет.
9. Не думайте, что вы все знаете.
Ты действительно все знаешь? Никто не ожидает от вас этого, поэтому не ведите себя так, как будто вы эксперт во всем. Если люди считают вас стервой, они уж точно не считают вас скромным.
Постарайтесь показать свою скромную сторону, будучи открытым и восприимчивым к чужим мыслям и мнениям.
Имейте в виду, люди тоже не всегда нуждаются в вашем совете, даже если вы знаете, о чем говорите. Поэтому постарайтесь не высказывать свое мнение и не давать советов, когда вас об этом не просят.
Делиться своим мнением — это нормально, но, возможно, вы делаете это слишком часто и слишком громко. Будьте в порядке, держите вещи в себе и признавайте, что вы не знаете всего достаточно хорошо, чтобы составить мнение.
10. Не будь агрессивным.
Быть агрессивным относится не только к крику и дракам, хотя их тоже следует избегать.
Это также означает, что вы навязываете свой совет своему другу и думаете, что можете помочь, в то время как вы просто вмешиваетесь в его дела, даже если вас об этом не просят.
Когда люди хотят, чтобы вы отступили, а вы ведете себя как их мама, вы ведете себя агрессивно. Не подталкивайте никого ни к чему и не заставляйте их делать то, что вы говорите.
Не проявляйте агрессию и постарайтесь немного расслабиться. Точно так же, как вы не должны защищаться, вы не должны заставлять других чувствовать себя атакованными.
Если большинство ваших разговоров больше похоже на споры, критику или показывание пальцами, вы ведете себя агрессивно.
11. Не будь двуличным и не делай фальшивых комплиментов.
Двуликость — одна из негативных черт, которые люди ненавидят больше всего. Вы что-то говорите, а потом делаете наоборот. Вы ведете себя одним образом перед кем-то, а затем полностью меняетесь, когда его нет рядом.
Никому не нравятся люди, которые этим занимаются.
Не стоит говорить за чьей-то спиной и менять свое мнение в зависимости от того, с кем разговариваешь.
Не сплетничать и не предавать друзей.
Женщины, которых считают стервами, часто делают фальшивые комплименты. Например, вы скажете своему другу, что он потрясающе выглядит, а на самом деле вам интересно, что, черт возьми, на нем надето.
Вы уже узнали, что для того, чтобы быть милым, нужно говорить вещи, чтобы сделать других счастливыми, но не забывайте, что они должны быть максимально искренними. Комплименты не должны быть ложью; они должны быть подлинными.
Люди чувствуют, когда вы неискренни. Если вам нечего сказать хорошего, не говорите вообще ничего. И если вы хотите сказать что-то приятное, убедитесь, что вы имеете это в виду.
Никому не нравятся люди, которые все время жалуются; это негативно и утомительно. Когда вы одиноки, вы жалуетесь на то, что у вас нет партнера, а когда у вас есть партнер, вы жалуетесь на него.
В вашей жизни постоянно возникают проблемы, и ваши друзья устали о них слышать.
Более того, возможно, вы всегда вините кого-то другого в своих проблемах. Как будто это никогда не твоя вина.
Вместо этого постарайтесь стать более ответственным и позитивным. Когда люди увидят, что вы постоянно на что-то жалуетесь и ничего не делаете для решения этой проблемы, они больше не захотят об этом слышать.
Возможно, вы не так часто жалуетесь на свою жизнь, но вам всегда удается найти отрицательную сторону вещей. Бар слишком громкий, квартира слишком маленькая, в парке слишком жарко…
Не ищите всегда недостатки. Напомните себе, что никто и ничто не идеально.
13. Не флиртуй с людьми, которые уже заняты.
Скажи честно, ты когда-нибудь крала парня своей подруги? Вы пытались? Может быть, вы постоянно жаждете мужского внимания, настолько сильно, что не возражаете против флирта с партнером вашего друга только для того, чтобы получить это внимание.
Было бы лучше просто избегать флирта с теми, кто уже состоит в отношениях, но самое меньшее, что вы можете сделать, это не флиртовать с партнерами ваших друзей.
Также неправильно флиртовать с кем-то, в кого влюблен ваш друг. Делая такие вещи, люди просто наклеивают на вас ярлык «стерва» и перестанут быть вашими друзьями.
14. Не осуждайте и будьте более открытыми.
Вам не нравится, когда что-то идет не так, и вы избегаете открывать свой разум новым вещам. По сути, вы осуждаете, даже если вам не нравится это признавать. Вы постоянно ищете недостатки, осуждаете других и все критикуете.
Это очень негативное мышление, поэтому постарайтесь быть более открытыми. Приветствуйте новый опыт, не делая поспешных выводов и не предполагая, что вы уже все знаете.
Поймите, что каждый имеет право жить так, как он хочет, и вы не имеете права осуждать его за это.
Хорошо, что ты можешь высказать свое мнение, но ты должен знать, когда промолчать — твое мнение не всегда нужно.
Никого не осуждайте и не издевайтесь. Когда ты высмеиваешь людей, это не смешно.
15. Будь веселым, но не злым.
Вы можете подумать, что у вас отличное чувство юмора, хотя на самом деле вы просто злитесь.
Розыгрыши и оскорбления могут заставить ваших друзей почувствовать, что вы их просто унижаете.
В результате они будут называть вас стервой и избегать общения с вами. Во что бы то ни стало, будьте забавным, но понимайте разницу между смешным и злым.
Если вы уже гордитесь своим чувством юмора, умейте шутить и на свой счет.
Если вы унижаете своих друзей и обижаетесь, когда они игриво дразнят вас, ваше чувство юмора не так хорошо, как вы думаете.
Будьте осторожны и с сарказмом. Это может быть забавно, но когда это переходит черту, это просто подло.
Не оскорбляй других и думай, прежде чем говорить. Если они скорее обижаются, чем смеются, то это не совсем шутка.
16. Не требуй внимания так сильно.
Вам не нравится, когда вы не в центре внимания. Вы не просто ищете внимания от мужчин, вы хотите его от всех в любой возможной ситуации.
Вы должны быть душой любой вечеринки и самым громким человеком за любым столом. Это не совсем положительная черта.
Вам не нужно быть в центре внимания, куда бы вы ни пошли, и становиться центром каждого разговора.
Как уже упоминалось, иногда переключайте внимание на кого-то другого. Дело в том, что даже если вам кажется, что вы суперзвезда, когда вы привлекаете все внимание, люди на самом деле не видят вас таким. На самом деле, они, скорее всего, воспримут вас как стерву.
17. Не будьте слишком конкурентоспособными.
Вы слишком соревнуетесь, даже когда играете в настольную игру с друзьями? Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что кричите из-за того, что проиграли игру, вы определенно слишком конкурентоспособны.
Возможно, вы используете оскорбительные слова, чтобы описать других женщин, которых вы находите пугающими. Например, если вы считаете, что девушка выглядит привлекательнее вас, вы назовете ее шлюхой исключительно из-за этого.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и снова напомните себе, что никто не идеален. Если вы чувствуете, что другие люди вам близки, и это заставляет вас слишком соревноваться, поработайте над своей неуверенностью с психотерапевтом.
Хотя обычно считается, что «стервы» эгоцентричны, их поведение часто связано с проблемами самооценки.
18. Чаще улыбайся.
Может быть, у вас постоянно «отдыхающая сучья физиономия», и вам на это указывали, даже в шутку. Кажется ли кто-то доступным или стервозным, часто зависит от его выражения лица.
Итак, попробуйте заметить, как выглядит ваше лицо. Старайтесь чаще улыбаться. Вы будете выглядеть более доступным и счастливым, и, возможно, даже станете счастливее из-за этого.
Напоминайте себе улыбаться каждый раз, когда вспоминаете об этом, и притворяйтесь, пока не получится. Если вы всегда выглядите холодным, незаинтересованным и равнодушным, люди заметят перемену, когда вы начнете чаще улыбаться.
Счастливые и дружелюбные люди приветствуют других с улыбкой. Самое приятное то, что вы даже будете выглядеть красивее, потому что все выглядят лучше, когда улыбаются.
19. Не радуйся чужой беде.
Если вы втайне радуетесь, когда ваши друзья терпят неудачу, вы на самом деле им не друг, и вас могут назвать стервой.
Не радуйся тайно чужой беде, друзья они тебе или нет.
Возможно, вы завидуете отношениям своего друга. Итак, вы находите удовольствие в их боли, когда они говорят вам, что их отношения закончились.
Такое поведение ужасно и стервозно. Научитесь радоваться за других, когда они в чем-то преуспевают.
Когда другие терпят неудачу, проявите сострадание и поддержите их плечом, чтобы они поплакали. Постарайтесь проявить сочувствие и понять их боль вместо того, чтобы радоваться, что им хуже, чем вам.
20. Не заставляй друзей бояться тебя.
Если ты стерва, твои друзья могут бояться тебя до такой степени, что не смогут быть с тобой честными. Это особенно верно, если вы огрызаетесь на них всякий раз, когда они говорят то, что имеют в виду, а не то, что вы хотите услышать.
Не заставляйте людей чувствовать, что они должны ходить рядом с вами по яичной скорлупе, чтобы не расстраивать вас.
Ваши друзья также могут бояться вас, если вы будете вести себя агрессивно.
Неприятно дружить с кем-то, кто пугает. Люди должны уважать вас, но они не должны вас бояться, и это не одно и то же.
Вы хотите, чтобы люди чувствовали себя комфортно, проводя с вами время, не беспокоясь о том, что они сделают или скажут что-то, что вас расстроит или обидит.
21. Обратитесь за лечением.
В конце концов, вам, возможно, придется поговорить с профессионалом, чтобы действительно прекратить свое стервозное поведение. Это связано с тем, что ваше плохое поведение может быть вызвано беспокойством, эмоциональной травмой или плохими социальными навыками.
Независимо от точной причины, по которой вы иногда ведете себя стервозно, терапевт может помочь вам добраться до корня проблемы и изменить ваши нездоровые привычки. Возможно, вы страдаете от низкой самооценки, неуверенности или чего-то еще, что вы подавляете, что может вызвать большие проблемы в вашей жизни.
Приложите усилия, чтобы стать лучше, потому что это поможет вам во всех аспектах вашей жизни.
Ваша социальная жизнь, ваша личная жизнь и ваша профессиональная жизнь могут страдать от последствий ваших негативных черт.
Если вы изо всех сил пытаетесь стать тем, кем хотите быть, попробуйте поговорить с психотерапевтом. Вам не обязательно делать это в одиночку, и можно попросить о помощи.
Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.
Хотя вы можете попытаться справиться с этим самостоятельно, это может быть более серьезной проблемой, чем самопомощь. И если это влияет на ваше психическое благополучие, отношения или жизнь в целом, это важная вещь, которую необходимо решить.
Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы преодолеть проблемы, с которыми они никогда не справляются. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.
Нажмите здесь, если хотите узнать больше об услуге BetterHelp.
com предоставляет и процесс начала работы.
Вы уже сделали первый шаг, просто найдя и прочитав эту статью. Худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это ничего не делать. Лучше всего поговорить с терапевтом. Следующее, что лучше всего сделать, это реализовать все, что вы узнали из этой статьи, самостоятельно. Выбор за вами.
Вам также могут понравиться:
- Как перестать сплетничать о людях: 7 советов без ерунды!
- Как перестать быть пассивно-агрессивным: 6 советов без глупостей!
- 8 способов перестать снисходительно относиться к другим
- Как перестать защищаться: простой процесс из 6 шагов
- Как перестать быть таким упрямым за 5 простых шагов
- 8 высокоэффективных способов перестать быть эгоцентричным
- Как перестать быть лицемером: 6 советов без глупостей
- Как перестать перебивать людей: 9 советов без ерунды
- Я токсичен? 27 способов узнать, токсичны ли вы (+ как остановиться)
10 быстрых советов, как перестать быть стервой
10 быстрых советов, как перестать быть стервой
Иногда даже обычное общение с незнакомцами может оказаться трудной задачей для некоторых из нас.
Вот почему мы либо плохо разговариваем, либо вообще не разговариваем с людьми! И иногда, только иногда, некоторые из нас заканчивают тем, что становятся полными стервами для окружающих. Хуже всего то, что мы понимаем, что ведем себя как кусок дерьма… но как перестать быть стервой?
Вам нужно начать с оценки почему вам нужно быть стервой. Вы чрезмерно компенсируете свои плохие социальные навыки? Это тревога или эмоциональная травма, которую вы пытаетесь подавить? Это потому, что вы думаете, что мир вам что-то должен?
1
Fight Anxiety
Чего многие люди не знают о людях, страдающих тревогой, так это того, что они иногда чувствуют угрозу в присутствии других людей – иногда из-за своих достижений, а иногда просто из-за своей внешности. В таком случае они говорят или делают что-то, чтобы раздуть свое эго, что неизменно приводит к тому, что они становятся стервозными по отношению к другим, чтобы унизить их.
Так что ты можешь сделать? Просто – научитесь держать язык за зубами.
Поймите, что мир не рухнет, если вы не будете лучшим во всем, что быть несовершенным и ущербным — это нормально, что даже у человека, стоящего перед вами, есть свой набор недостатков и неуверенности.
2
Отвлеките свое внимание
Если вы ведете себя как стерва из-за эмоциональных проблем (неуверенность, разочарование, низкая самооценка), то всякий раз, когда вы чувствуете необходимость наброситься на вас… что вам нравится, например рисование, пение, прослушивание музыки или почти все, что может немедленно изменить ваше эмоциональное состояние. Это определенно пассивный способ перестать быть стервой.
3
Учитесь говорить спасибо и пожалуйста
Вот в чем дело – чем вежливее и мягче вы будете, тем больше вы будете нравиться людям. И вот еще что — не обязательно всегда иметь в виду то, что говоришь. Иногда нам приходится просто притворяться, чтобы другие люди были счастливы, и если вы чувствуете, что не можете искренне быть лучше, просто притворяйтесь.
Просто… сделай это достаточно искренне и без сарказма, потому что от этого тебе станет только хуже.
4
Красиво проси о вещах
Видишь ли, я уже говорил тебе. Неважно, насколько вы умны, красивы или богаты, мир вам ничего не должен. Если вы чего-то хотите, вы должны дать что-то взамен. Часто единственное, что мы можем дать взамен, — это приятные слова, поэтому в следующий раз, когда вы захотите, чтобы кто-то что-то сделал для вас, помните — не выдвигайте требований. Делать запросы. Вместо того, чтобы говорить
«Привет, Керри. Позвони Саре. Я должен поговорить с ней».
ПРОИЗНЕСИТЕ
«Привет, Керри. Не могли бы вы позвонить Саре для меня? Я хочу, чтобы она выполняла это групповое задание, и было бы здорово, если бы вы помогли мне с ней. Спасибо!»
5
Гордись, но не хвастайся
Между ними есть разница, и если ты недостаточно умен, чтобы понять это, это не значит, что между ними нет никакой разницы.
Хорошо, принцесса? Помни — тебе нужно усердно работать над тем, чтобы перестать быть стервой.
Вот в чем дело. Вам не нужно притворяться скромным в своих достижениях, но вы также не должны быть стервой и хвастаться ими, особенно перед людьми, которые, как вы знаете, никогда не смогут их достичь. На самом деле, вы должны идти на шаг вперед и >
6
Цените других за их тяжелую работу
Допустим, есть групповое задание, и вы были руководителем группы. Все усердно работали, но ты получил похвалу. Это несправедливо, верно? Так что сделайте это честно — назовите своих коллег и публично похвалите их за их тяжелую работу, точно указав, какой их вклад сделал ваш проект успешным. Для вас это может быть мелочью, но поверьте мне, они будут помнить этот ваш жест еще несколько недель.
7
Вам не нужно выигрывать каждый спор
Многие вещи важнее вашего эго. А все дело в том, чтобы улучшить свою репутацию.
Вы хотите, чтобы люди думали, что вы больше не стерва? Что ж, дайте им повод так думать. Хорошие девушки редко вступают в ссоры, особенно в публичные, когда идет кричащая ссора. Избегайте споров, будьте большим человеком и двигайтесь дальше. Научитесь позволять другим иметь последнее слово, потому что это способ перестать быть стервой.
8
Перестаньте делать себя центром всех разговоров
Потому что знаете что? Не все любят тебя так сильно, как ты любишь себя. Шокер, да? Но это правда. Вот еще один шок: людям нравится слышать о себе в положительном свете от других.
Вау. Кто бы мог подумать?
Так что в следующий раз, когда вы будете сидеть в компании, постарайтесь не перехватывать разговор и не делать его о себе. А когда фокус сместится на вас, немедленно переключите его на кого-то другого. Они не только получат от этого удовольствие, но и будут внутренне благодарны вам за это.
9
Волонтер
Это может быть ваша школа, колледж или офис.
Это может быть деятельность по соседству или участие в неправительственной организации, связанной с чем-то, чем вы увлечены, например, с окружающей средой или животными. Волонтерство не только поможет вам взаимодействовать с другими людьми, но и покажет вам, насколько больше средний человек борется в своей жизни по сравнению с вашей. Это действительно покажет вам, насколько вы воспринимаете свою жизнь как должное, и предоставит вам уникальную перспективу.
10
Будьте открыты для критики
Смотри, принцесса. Независимо от того, что вы думаете о себе, правда в том, что люди имеют совершенно другое мнение о вас. И в основном негативные, поэтому вы читаете эту статью о том, как перестать быть стервой. Так что дайте волю своему эго, закройте рот и спокойно слушайте, когда кто-то критикует вас. Не принимайте это на свой счет. Используйте его, чтобы улучшить себя как личность. А в конце разговора поблагодарите человека за то, что он приложил усилия, чтобы указать вам на ваши недостатки.