Как перестать стесняться в постели: 7 способов перестать стесняться в постели

7 способов перестать стесняться в постели

1 Перестать смущаться

Своего предыдущего партнера ты изучила в деталях. А вот с новым мужчиной что-то идет не так. Возможно, вы еще не привыкли друг к другу или близость случилась слишком быстро, что ты даже не смогла понять, подходит он тебе или нет. Если отношения искренние, в конце концов ты полюбишь в нем все, что можно.

2 Заинтересоваться собой

То, что твоему партнеру не бросается в глаза, ты считаешь преступлением против гармонии. Может, у тебя целлюлит или, как ты считаешь, грудь не идеальной формы. И это портит все удовольствие, заставляя в самый ответственный момент вспомнить и забиться в угол. Или попросить выключить свет.

Пора привыкнуть к себе, принять и полюбить себя. Счастье — не в безупречной попе или идеальной коже. Откроем тебе один секрет: влюбленный мужчина никогда не обратит внимание на то, есть у тебя целлюлит или нет. Скорее всего, он даже не знает, что это. И будет искренне любоваться тем, что ты объявила некрасивым.

Не пропустите

Не пропустите
Что думают мужчины: какие качества делают женщину секси

Только не нужно озвучивать партнеру претензии к себе. Тебе кажется, что такая откровенность позволит вам стать ближе. Но ты рискуешь тем, что после твоих подробных объяснений мужчина все-таки разглядит все твои выдуманные недостатки и каждый раз будет видеть только их. Поэтому стань для себя самой лучшей на свете и не кидайся натягивать одеяло, как только вы оказываетесь наедине. В конце концов, у твоего партнера тоже могут быть какие-то недостатки, но он не делает из этого трагедию.

3 Забыть прошлое

Если в прошлом остались токсичные отношения, когда партнер критиковал тебя по любому поводу, это скажется и на текущих отношениях. И теперь, каждый раз ложась в постель с любимым мужчиной, ты вспоминаешь то, что говорил тебе бывший, и твоя самооценка падает со скоростью света.

Ты не должна зависеть от мнения человека, который уже давно отсутствует в твоей жизни. Токсичные люди очень завистливы, зависть — их второе Я,им все равно, кому завидовать. Все сомнительные определения, которыми он тебя награждал когда-то, можно перевернуть и понять, что на самом деле это были комплименты. Если бы их, конечно, говорил нормальный человек.

4 Изучить мужскую физиологию в теории и на практике

Мы традиционно представляем мужчин приложением к его половым органам. Мол, достаточно простимулировать основное, а дальше как пойдет. Но у твоего партнера тоже есть эрогенные зоны, сексуальные предпочтения, которые нужно учитывать (если, конечно, они не могут нанести вреда твоему здоровью).

Некоторые обожают массаж, кому-то нравится стимуляция груди. А тут, получается, перед тобой целый мужчина со своими желаниями и хотелками, а ты просто не знаешь, что с этим делать.

Источник: Alexandr Ivanov by Pixabay.com

Не надо комплексовать из-за того, что ты о чем-то не знаешь.

Огромное количество обучающей литературы, курсы и тренинги кого угодно сделают гуру секса за короткое время. По крайней мере помогут запомнить, что такое простата и как правильно делать эротический массаж.

5 Проще относиться к сексу

Нам кажется, что к нему надо готовиться как к премьере в Большом театре. Чтобы белье обязательно эротичное, свечи везде и танцы вокруг шеста. На самом деле все эти детали больше нужны женщинам. Наверняка твой мужчина предпочитает, когда на тебе вообще ничего не надето и никакие свечки вокруг не создают пожароопасной обстановки.

Расслабься немного и доверься инстинктам. В конце концов, секс — самое древнее занятие в мире. Наши предки из нижнего палеолита как-то справлялись с этим, не смущаясь, так почему ты должна окружить себя кучей условностей. чтобы получить удовольствие?

6 Еще раз забыть прошлое

Если ты воспитывалась в патриархальной семье, где разговоры о сексе были под запретом, а секс воспринимался как что-то неприличное, то в будущем от этих установок так просто не избавишься. Как бы ты не была влюблена, все равно в подсознании будет шевелиться мысль, что приличные женщины этим не занимаются, а если и занимаются, то так, чтобы никто ни о чем не догадался.

Не пропустите

Не пропустите
Сексуальная или пошлая? Советы психолога, как не переступить черту

Эти проблемы обязательно нужно прорабатывать и проговаривать с психологом, потому что со временем они только усугубляются. Оставив их без внимания, ты будешь и дальше мучиться, воспринимая своего мужчину чуть ли не как насильника, который хочет сделать тебе плохо и больно. И учти, что такая модель поведения будет в дальнейшем передаваться по наследству.

7 Перестать переоценивать его возможности

Видимо, он столько интересного рассказывал тебе о своих сексуальных подвигах, что ты просто боишься, что не допрыгнешь до его воображаемой планки. Во-первых, все его рассказы дели на десять и вообще, относись к этому с юмором.

Во-вторых, устрой ему экзамен. Наверняка он будет смущаться, стесняться и не знать, что делать. Обычно, чем больше он рассказывает, тем меньше сексуальных подвигов у него было в теории.

Автор

Мария Барташевич

Редактор рубрики «Отношения» Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Отчего женщина может стесняться заниматься сексом с мужчиной? Причины комплексов в постели.

17 октября 2022

17.10

6 минут

6 мин.

31278

Обновлено: 17 октября 2022

Обновлено 17.10

От адекватного уровня самооценки, то есть от того, насколько мы чувствуем и воспринимаем собственное тело, свою ценность и проявляем самоуважение, зависит очень многое в нашей жизни.

Если с самооценкой все в порядке, то мы легко взаимодействуем друг с другом, строим карьеру, заводим дружбу, сохраняем и развиваем отношения.

А если самооценка на нуле, то могут появится проблемы в личной и интимной жизни, в частности, стеснение в постели. Девушка испытывает стыд, страх, становится зажатой, стесняется своего тела, не может расслабиться.

В этой статье мы поговорим о том, откуда берется страх близости, как перестать стесняться в постели и стать более раскрепощенной.

Содержание статьи

Почему женщина боится стать раскрепощенной
Что делать, чтобы побороть стеснение. Пошаговый план
Способы, чтобы перестать стесняться своего тела и раскрепоститься
Практические советы, как перестать стесняться в сексе
Частые вопросы
Заключение эксперта

Почему женщина боится стать раскрепощенной

Чтобы понять, девушка стесняется в кровати, нужно проанализировать все причины, которые побуждают ее стесняться мужчину. Основной фактор — это именно сниженная самооценка.

Часто девушки не совсем честны с собой, полагая, что у них нормальная самооценка, а на самом деле они комплексуют по поводу фигуры, сомневаются в правильности выбора партнера, обманывают себя и не слышат истинные желания.

Приведем несколько причин низкой самооценки:

издевательства, эпизоды насилия, семейные драмы

негативный опыт прошлых отношений
травля в юности
плохие отношения с родителями (если родители слишком требовательны или критичны)
плохая успеваемость в школе, техникуме, институте
разрыв отношений, развод или иная подобная ситуация
хроническое заболевание, травма, инвалидность
психологические проблемы, тревожность, депрессия
комплекс неполноценности
неправильное половое воспитание
болевые ощущения и наличие гинекологических заболеваний
бытовые проблемы
предрассудки и неправильные социальные установки

Важно! Девушке с подросткового возраста могли внушать, что раскрепощенность в постели — удел тех, кто зарабатывает близость на жизнь и торгует своим телом.

Робкая девушка боится быть отвергнутой, осмеянной и раскритикованный любимым мужчиной.

Что делать, чтобы побороть стеснение. Пошаговый план

Чтобы не стесняться в постели с любимым во время секса, нужно избавиться от неуверенности, принять свое тело, смириться с изъянами и особенностями. Косметика и красивая одежда не исправят ситуацию, если комплексы связаны с внешними недостатками.

Итак, что нужно сделать:

Проанализировать причины, которые вызывают дискомфорт, страх, панику, чувство скованности, боязнь близости и секса.
Если эти причины связаны с внешним видом, то вам поможет уход за собой, занятия спортом, различные процедуры по уходу за лицом и телом, легкий макияж.
Можете придать себе уверенность соблазнительным бельем, чувственным парфюмом. Кроме того, белье не только позволяет чувствовать себя привлекательнее в постели, но и скрыть определенные недостатки.
Если «подручные» средства не помогают справиться с неуверенностью, то нужно проработать причины стеснения с психологом.

Способы, чтобы перестать стесняться своего тела и раскрепоститься

Чтобы не стесняться парня во время секса, нужно абстрагироваться от своих недостатков, сосредоточиться на чувственном удовольствии, ощущениях и ощущениях партнера. Выкиньте все мысли о покупках, быте, детях, немытой посуде из головы.

Дадим еще несколько советов для того, чтобы раскрыться и быть более свободной и сексуально раскрепощенной:

Выделите время на изучение своего тела. Сделать это можно как в одиночку, так и вместе с партнером. Посмотрите, какие места на теле, точки наиболее чувствительны к ласкам, а какие действия сильнее возбуждают.
Не стесняйтесь говорить о сексе, важно уметь обсуждать интимные вопросы, не замалчивать их, и слушать то, о чем вам говорит ваш партнер. Конечно, сначала может присутствовать смущение, но потом это ощущение должно пройти.

Любить, быть любимой, желанной женщиной можно только после того, как женщина наладит отношения со своим телом. Это база для построения хороших интимных отношений и побороть стеснение в сексе.

Не запрещайте себе фантазировать о сексе, эротические фантазии дадут вам ощущение новизны, вы станете более желанной, чувственной, открытой и уверенной.
Занимайтесь спортом. Физические нагрузки способствуют формированию привлекательной фигуры и укрепляет здоровье. Кроме этого, увлечение спортом помогает раскрепоститься в постели и не заниматься сексом при свете, чтобы не обнажать «проблемные места».

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы хотите побороть свою стеснительность, стать более раскрепощенной в интимных отношениях. Наши психологи помогут найти истинную причину ваших комплексов, расскажут, как избавиться от стеснения, страхов и тяжелых воспоминаний.

Практические советы, как перестать стесняться в сексе

Что делать женщине, чтобы не стесняться мужчину, чувствовать себя уверенно и привлекательно? Советы, как стать раскрепощенной в постели, мы собрали в небольшую таблицу:

№ п/п	Советы практикующего психолога
1.	Быт убивает влечение и интим. Даже если вы с партнером живете недавно, то старайтесь минимизировать «домашнюю нагрузку», чтобы не застрять в роли домохозяйки и не стесняться секса.
2.	Создайте комфортную обстановку в спальне, купите качественное постельное белье, следите за температурой и влажностью в комнате. Ортопедический матрас может сделать качественным не только ваш сон, но и секс. Согласитесь, что на старом скрипучем диване о чувственной близости и сексе речи не идет. Женщина стесняется тогда, когда не уверена в обстановке вокруг.
3.	Снимайте напряжение после трудового дня — не забывайте про душ, массаж, ароматерапию, косметические процедуры для кожи и тела. Учитесь расслабляться и отдыхать. «Загнанная лошадь» будет стесняться не только себя, но и партнера.
4.	Флиртуйте с мужчиной утром, днем и вечером. Воспринимайте флирт и секс как легкую игру, а не обязательство.
5.	Проявляйте инициативу в сексе. Не ждите первого шага от мужчины, будьте немного настойчивее. Не стесняйтесь.

Определенная свобода в сексе и интимных отношениях помогает женщине раскрыться, стать более привлекательной в собственных глазах, понять свои желания, ощутить контроль над телом. Секс — это такая же важная часть жизни, как сон, еда и безопасность.

Важно! Если справиться с проблемой скованности и комплексов самостоятельно у вас не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет в борьбе с негативными установками на уровне подсознания.

Частые вопросы

Почему женщина начинает комплексовать в постели?

Основная причина комплексов в сексе — страх и стыд. Навязанные родителями установки, определенные ожидания от общества, ощущение долженствования превращают эту часть жизни в обязанность и увеличивают количество комплексов. Помните, что если мужчина вас выбрал и вы легли с ним в постель, то вы ему нравитесь такая, какая вы есть, с вашими плюсами и минусами.

Как бороться с низкой самооценкой?

Эффективнее всего бороться со стеснением и комплексами со специалистом. Только грамотный психолог поможет вам выяснить истинные причины низкой самооценки и разобраться с робостью и скованностью. Борьба с самооценкой — дело не быстрое и не легкое. Но если вы осознаете проблему, то вы уже на полпути.

Причины, почему женщина стесняется мужа в постели?

Психологи выделяют 4 основные причины проблем в сексе — страх, чувство стыда, чувство вины, незнание своего тела и личностных особенностей. Если у вас что-то из перечисленного есть, то первостепенно нужно от этого избавляться.

Стеснительный мужчина — это нормально?

Если парень стесняется секса, то не спешите разрывать отношения. У него могут быть такие же причины для стеснения, как и у вас. Поговорите с ним откровенно, попробуйте выяснить причину стеснения и посоветуйте хорошего психолога.

Заключение эксперта

Чтобы раскрепоститься в постели и чувствовать себя уверенно во время секса, изучите свои желания, собственное тело, прислушайтесь к своим потребностям, доверьтесь партнеру и отбросьте лишние переживания. Поверьте, если вы оказались в постели с мужчиной и стали с ним спать, то этот мужчина успел вас разглядеть со всех сторон и вы ему понравились. Не становитесь заложницей комплексов, лучше направьте свои действия на самосовершенствование.

Избавиться от стеснения и научиться быть раскованной, уверенной и свободно заниматься сексом в постели с любимым, вам поможет квалифицированный психолог

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Анастасия Залога Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку — 2019
. .. Саша Казанцева Сам секс. Как обсуждать, получать и доставлять удовольствие — Popcorn Books, 2022
… Джулия Макбеннет Женщина и самооценка — 2022

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Искусство убеждения. Методы и способы …

Следующая статья

Нигилист. Признаки и причины поведения

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

29.08.22

Меланхолия: характеристика состояния и способы борьбы

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

12.10.22

Главное о кишечных инфекциях

Гастроэнтерология

Монахова Альбина Петровна

13.02

Стороны общения в психологии

Психология

Сексуальная уверенность: 7 советов, как стать смелее в постели

Photo, Getty Images.

Секс естественен, приятен и иногда даже стоит пропустить марафон Riverdale . Но это также может быть стрессом, особенно для застенчивых парней и девушек, которые хотят возиться с любителями среди профессиональных мастеров ухаживания.

Вот семь советов, как избавиться от неуверенности и оставить ее грудой у двери спальни:

1. Практика ведет к совершенству.
Одна из самых распространенных причин, по которой люди стесняются в спальне, — отсутствие сексуального опыта, говорит сексопатолог и консультант по отношениям из Ванкувера доктор Тиша Морган. И лучший способ получить больше опыта бум-бум и, следовательно, уверенность — это — подождите — больше заниматься сексом. «Это похоже на идею о том, что то, чего мы больше всего боимся, полезно для нас», — шутит Морган.

2. Знай, что тебе нравится.
Неуверенность может также возникнуть из-за непонимания того, что вам нравится. Морган советует людям проводить немного времени наедине с собой. Это может включать самоприкосновение.

«Подключитесь к тому, что вы считаете чувственным или сексуальным», — говорит Морган, который также выступает за то, чтобы выкраивать время на качественные фантазии или принимать горячую ванну и наслаждаться расслаблением. Черт возьми, сделай и то, и другое одновременно!

Связано с: Доводы в пользу достаточно хорошего секса

3. Забудь, что сказал этот придурок в колледже.
Если вы занимались сексом, у вас, вероятно, был смущающий сексуальный опыт. Не позволяйте призраку из вашего сексуального прошлого преследовать настоящее. «Цепляться за прошлое, за обиды и гнев, печаль и огорчение, — говорит Морган, — это все равно, что пить яд и думать, что он убьет твоего врага». Лучший совет Моргана: оставайтесь в настоящем моменте.

4. Не притворяйтесь оргазмами — притворяйтесь уверенными!

«Притворяйся, пока не получится» применимо как к сексуальным вопросам, так и к карьере и личному успеху, объясняет Морган. «Уверенность — ваш самый важный аксессуар, — говорит Морган. — Даже если это подделка.

5. Сохраните свои проблемы с образом тела для сезона бикини.
Не нравятся твоя грудь, твоя попа, твои бедра, твое лицо, твои волосы? Это обычное дело, говорит Морган. Но забудьте об этом. Секс связан с ощущениями, а не с кубиками на прессе, так что контролируйте ощущения в своем теле, а не думайте о том, выглядит ли ваша грудь обвисшей или нет.

Связанный: Нет лепестков роз? Без проблем! Секрет отличного секса после 40

6. Делай домашнее задание.
Чтобы узнать о теле своего партнера и лучше настроиться на данный момент, выполните упражнение на ощущения, говорит Морган. Вот простой способ, который она рекомендует: наденьте свой костюм на день рождения и лягте рядом со своим партнером, одетым так же. Зажгите свечи или что-нибудь еще, что создаст настроение. Скажите партнеру закрыть глаза, пока вы нежно исследуете его тело (не обязательно фокусироваться на гениталиях). «Суть не в том, чтобы довести вашего партнера до оргазма, а в том, чтобы исследовать ощущения. Коснитесь их с головы до ног с разной скоростью, давлением, направлением в течение примерно 15 минут», — объясняет Морган. Затем переключитесь. «По истечении 30 минут поговорите об этом. . . что вы испытали, понравилось, предпочли или не понравилось и т. д., с точки зрения ощущений», — говорит Морган.

7. Делайте маленькие шаги.
Применяйте подход к более глубокому взаимодействию со своей сексуальностью и своим партнером маленькими шагами, говорит Морган. Это может быть так же просто, как создать милое кодовое слово, когда вы в настроении («Читос?») или установить сигнал (например, старый носок на дверной ручке).

Эта статья была первоначально опубликована в апреле 2012 г. и была обновлена.

Подробнее:
«У меня нет весов. Я не верю в эти вещи». Мисти Коупленд о том, как получить тело балерины
«Абсолютное смущение»: Синди Блэксток об обращении Канады с детьми из числа коренных народов
Лучшие куртки для этой неудобной, недостаточно теплой весенней погоды

Получите Шатлен в свой почтовый ящик!

Наши самые лучшие истории, рецепты, советы по стилю и покупкам, гороскопы и специальные предложения. Доставка пару раз в неделю.

Электронная почта*
CAPTCHA
Согласие*
Да, я хочу получать информационный бюллетень Chatelaine . Я понимаю, что могу отказаться от подписки в любое время.**

FILEED UNDER: изображение тела оргазм Советы по отношениям секс

11 вещей, о которых женщины стесняются попросить в постели

В идеальном мире вы могли бы интуитивно догадаться, с какой каждой женщиной вы когда-либо будете в своей жизни желания в постели. Или все ваши любовники смогут четко сформулировать, чего они хотят от вас.

К сожалению, это не так, хотя это может сделать процесс более увлекательным и стимулирующим для всех участников. В конце концов, разве это не та часть радости, когда новые отношения влекут за собой просто острые ощущения от знакомства с тем, что движет кем-то другим?

Хотя вы можете думать, что разбираетесь во всех желаниях и нуждах вашей девушки, возможно, есть некоторые действия, о которых она стесняется просить. К счастью для вас, мы попросили трех экспертов по сексуальному здоровью рассказать о самых распространенных невысказанных желаниях женщин. Читайте дальше, чтобы сделать эти желания своей командой — и поразить ее в процессе.

1 из 11

Сделайте так, чтобы она чувствовала себя особенной

«Многие женщины боятся просить своего партнера лелеять их, опасаясь показаться слишком нуждающимися », — говорит доктор Джуди Розенберг, доктор философии. Д., основатель центра психологического исцеления в Шерман-Оукс/Беверли-Хиллз и автор книги «Быть причиной: исцеление человеческого разъединения ». Но когда вы демонстрируете своей девушке, насколько она важна для вас, например, покупая ей цветы, говоря ей, как сильно вы о ней заботитесь или как вы благодарны за то, что она есть в вашей жизни, или просто уделяете больше внимания ее интересы за пределами спальни — желание, которое она испытывает к вам, скорее всего, резко возрастет. Почему? Потому что большинству женщин нужно чувствовать себя в безопасности, чтобы по-настоящему насладиться сексуальным контактом с мужчиной, говорит Розенберг. И часть того, чтобы заставить ее чувствовать себя в безопасности, заключается в том, чтобы заверить ее вашими действиями и вашими словами, что для вас она номер один. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 17 секс-советов для мужчин, которым следует следовать в 2017 году

2 из 11

Посмотрите ей в глаза

«Женщины хотят, чтобы мужчины общались с ними до, во время и после секса», – говорит сертифицированный AASECT сексопатолог. Кристи Оверстрит, L.P.C.C., CST, автор книги «Сначала исправь себя: 25 советов, как не разрушить отношения» . Глядя ей в глаза, говорит она, это верный способ сделать это. Это не просто означает, что вы занимаетесь с ней любовью. Зрительный контакт важен для развития связи между двумя людьми как в спальне, так и за ее пределами. Рассмотрим классическое психологическое исследование, в котором несколько групп из двух незнакомцев заставляли смотреть друг другу в глаза: те, кто поддерживал зрительный контакт, сообщали о более сильных чувствах любви и симпатии к человеку, с которым они смотрели друг на друга, когда их допрашивали после эксперимента. это не значит, что вы никогда не должны отводить взгляд — в конце концов, слишком долгий зрительный контакт может быть жутким, — но чтобы укрепить более сильное чувство связи, которого она жаждет, не забывайте смотреть на нее за выпивкой, ужином и во время объятий (вдобавок моменты физической близости).

3 из 11

Спускайся к ней

Попросить тебя об оральном сексе — не самая простая задача для большинства женщин, объясняет Барбара Голд, LCSW, автор книги «Мужественно любить: сначала я, потом ты, теперь мы». . «Это потому, что многих женщин учат доставлять удовольствие, а не просить его, и они могут быть очень обеспокоены тем, что партнеру-мужчине может не понравиться этот акт, он негативно отреагирует на нее или отвернется от ее вкуса или запаха». рекомендует обсудить эту перспективу со своей партнершей перед тем, как лечь в постель — например, «это то, что вам нравится или что вас заинтересует?» — и, как только вы ляжете, проверить с ней, чтобы убедиться, что она чувствует себя хорошо. (Каждая женщина отличается тем, что доводит ее до крайности, поэтому вам может потребоваться несколько попыток, чтобы понять это правильно. Внимательно слушайте и позвольте ей вести вас.) Бонусные баллы, если вы сможете убедить ее, что ей не нужно стесняться. поступок — как прямо сказав это, так и продемонстрировав это чувство своим энтузиазмом и готовностью доставить ей удовольствие своим ртом.

4 из 11

Окончание — это действие двух лиц

Хотя мы (отчасти) сочувствуем тому факту, что после оргазма хочется перевернуться на бок и вздремнуть, это не совсем тот ответ, который заставляет нас хотеть вернуться к вам снова, особенно если мы остаемся неудовлетворенными. Сделайте своим приоритетом, чтобы ваш партнер испытывал такое же удовольствие, как и вы, во время всех физических встреч. Это не обязательно означает, что она должна испытать оргазм — некоторых женщин отталкивает необходимость достичь оргазма, и они предпочитают общий опыт традиционной конечной цели, — но это означает, что ее удовольствие должно быть таким же приоритетом, как и ваше. Тот факт, что вы кончили, не означает, что взаимный акт занятия любовью завершен. «Некоторые мужчины слишком много внимания уделяют себе и завершению своего оргазма и эякуляции», — говорит Оверстрит. «Не оставляй ее в покое. Мужчины должны обратить внимание на то, чтобы у женщин была возможность достичь оргазма, если она того пожелает. Воспользуйтесь возможностью посидеть, понаблюдать и расслабиться, особенно если она возьмет это в свои руки».

5 из 11

Уделите больше внимания

Никто не ожидает, что вы станете телепатом. Но если вы действительно обращаете внимание на язык тела и поведение вашей девушки, вы часто можете уловить некоторые намеки на то, нравится ли ей то, что вы делаете, и хочет ли она чего-то нового или необычного. Оверстрит рекомендует обращать особое внимание, когда ваша девушка кажется менее заинтересованной или заинтересованной в сексе, не инициирует секс или не пытается прелюдии, и она реагирует на секс, как если бы это была задача или рутинная работа. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ : Модель Селена Вебер в бикини на Майами-Бич. В таких сценариях Оверстрит говорит, что партнеры-мужчины поступили бы правильно, если бы спросили своих подруг о том, что с ними происходит, хотя бы доброжелательно и без осуждения, чтобы она не t тянуть дальше. Попробуйте фразы вроде: «Я хочу, чтобы ты чувствовал себя хорошо каждый раз, когда мы занимаемся сексом. Скажи мне, что я могу сделать больше, чтобы ты чувствовал себя хорошо, и что я могу сделать меньше». Или «Я всегда открыт для того, чтобы попробовать что-то новое или другое, поэтому, если у вас есть какие-либо идеи, дайте мне знать». что-либо. (Иногда проблема не имеет никакого отношения к вам, а связана с ее работой, дружбой или другим жизненным вызовом, который поглотил ее внимание и подорвал ее желание. )

6 из 11

Позвольте ей быть на вершине

Некоторым женщинам больше нравится непосредственная стимуляция клитора, а некоторым нравится половой акт, говорит Голд. Некоторые, однако, предпочитают и то, и другое — и отличный способ испытать эту двойную стимуляцию — это оседлать тебя сверху. Вместо того, чтобы быть признаком ее желания доминировать над вами, большинство женщин предпочитают эту позу просто потому, что она кажется потрясающей как внутри, так и снаружи. По словам Оверстрит, не каждая женщина будет чувствовать себя комфортно, прося взять верх, так сказать, потому что они не хотят рисковать и чувствовать себя отвергнутым мужчиной, которому может не нравиться быть на дне. Так что сделайте своей девушке одолжение и предложите самой занять нижнюю позицию — или спросите, не хочет ли она попробовать занять верхнюю позицию. Скорее всего, когда вы заметите, какое удовольствие она может получить от этой договоренности, ваше собственное удовольствие резко возрастет в ответ. Не говоря уже о том, что снизу открывается отличный вид.

7 из 11

Быть с другой женщиной

Исследования показывают, что женская сексуальность немного более подвижна, чем мужская, а это означает, что она может быть заинтересована в отношениях с однополым партнером больше, чем вы. Это не значит, что всех женщин мгновенно захотят заняться сексом втроем, но ее чувства к другим женщинам могут быть чем-то, что стоит исследовать вместе. Может быть, вы вдвоем в конечном итоге найдете какое-то взаимно возбуждающее однополое порно вместе, или, может быть, вы просто обсудите идею ее отношений с другой женщиной. Если вы оба решите включить третьего, говорит она, убедитесь, что вы оба находитесь на одной странице с самого начала. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Тейана Тейлор демонстрирует соблазнительные изгибы«Для пар, которые рассматривают возможность вовлечения в постель другого человека, очень важно обсудить свои страхи, цели и то, как они могут сохранить друг друга в безопасности во время попытки, чтобы третья сторона выиграла». «Не раскачивайте лодку катастрофически», — предостерегает Голд.

8 из 11

Эксперименты с изломом

Точно так же, как ваша дама может захотеть поэкспериментировать с кем-то своего пола, ей также может быть любопытно попробовать какой-нибудь излом. Однако это не обязательно означает, что она захочет, чтобы вы причинили ей физическую боль. «У многих женщин есть фантазии о бондаже, но эти фантазии обычно включают в себя что-то более мягкое, например, быть связанным шарфами, — говорит Голд. просить. Не пытайтесь просто связать ее, не зная, чем она занимается. Ей также может понравиться, когда ее глаза будут закрыты шарфом, или она получит удовольствие от легкой шлепки. Обсудите это и узнайте, что она хотела бы попробовать.

9 из 11

Как узнать, есть ли у вас ИППП

Обсуждение проблем со здоровьем не особенно сексуально, но это важная часть безопасности и общего доверия между двумя людьми. Особенно, если они планируют проводить много времени в интимных отношениях друг с другом. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Нина Агдал выглядит сексуально во всем и ни в чем. Независимо от того, заразились ли вы когда-либо ИППП, для большинства это может быть мучительно неловкой темой для обсуждения. Тем не менее, это то, что большинство женщин (и мужчин, если на то пошло) хотят (и должны) знать, прежде чем заняться этим, говорит Розенберг. Облегчите жизнь вам обоим, растопив лед, прежде чем заняться чем-либо сексуальным. Простое «Прежде чем мы начнем, я хочу поделиться с вами тем, что (заполните пропуск)… или «Я хотел спросить вас, если…» может помочь. Поверьте, что она оценит вашу честность превыше всего, а если она будет сопротивляться или отвергнет вас за откровенность, то она, вероятно, не тот человек, с которым вы хотите быть в любом случае, и лучше узнать об этом раньше, чем позже.

10 из 11

Соблюдайте гигиену

Мы прощаем вас за то, что вы потеряли голову и забыли помыть руки или тело перед тем, как лечь с нами в постель. Но многие женщины предпочли бы более чистое общение, говорит Розенберг, независимо от того, насколько непристойно они хотели бы вести себя со своим парнем. Избавьте нас от неловкости просить вас убраться и всегда не забывайте мыть руки, прежде чем прикасаться к нам. Это не только душевно, это безопаснее. А если вы только что пришли из спортзала или весь день пропотевали в одежде, быстро смыть не помешает. Вместо того, чтобы винить вас за просьбу воспользоваться нашим душем, мы будем благодарны вам за то, что вы избавили нас от неудобств, связанных с предложением этой идеи.

11 из 11

Измени это

«Заниматься сексом без изменения обстановки может быть скучно и несвежо», — говорит Оверстрит. Она может не захотеть уязвить ваше самолюбие, рассказывая вам об этом, но если вы повторяете один и тот же распорядок в спальне снова и снова в течение нескольких месяцев подряд, скорее всего, она оценит небольшую перемену. Это означает, что вы должны идти на крайние меры, пытаясь сделать вещи захватывающими. По словам Оверстрита, часто бывает достаточно простого изменения обстановки. «Зажгите несколько свечей, выключите свет, бросьте одеяло на пол в гостиной и включите музыку», — предлагает она для начала. Если ваш график позволяет, отправляйтесь куда-нибудь в отпуск, чтобы избежать давления повседневной жизни, которое может ограничивать вашу спальню. Вы также можете удивить ее романтической вечеринкой и прекрасным гостиничным номером на выходных. лучшие идеи, которые у вас будут о том, как действительно возбудить ее в полной мере. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 10 ошибок, которые мужчины совершают в постели

Вернуться к вступлению

Заставь ее чувствовать себя особенной

«Многие женщины боятся просить своего партнера лелеять их, опасаясь прослыть слишком нуждающейся , — говорит доктор. Джуди Розенберг, доктор философии, основатель центра психологического исцеления в Шерман-Оукс/Беверли-Хиллз и автор книги «Быть причиной: исцеление человеческого разъединения ». Но когда вы демонстрируете своей девушке, насколько она важна для вас, например, покупая ей цветы, говоря ей, как сильно вы о ней заботитесь или как вы благодарны за то, что она есть в вашей жизни, или просто уделяете больше внимания ее интересы за пределами спальни — желание, которое она испытывает к вам, скорее всего, резко возрастет.

Почему? Потому что большинству женщин нужно чувствовать себя в безопасности, чтобы по-настоящему насладиться сексуальным контактом с мужчиной, говорит Розенберг. И часть того, чтобы заставить ее чувствовать себя в безопасности, заключается в том, чтобы заверить ее вашими действиями и вашими словами, что для вас она номер один.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 17 секс-советов для мужчин, которым стоит следовать в 2017 году