Как переживает расставание мужчина: Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Опубликовано: 09 декабря 2022, 12:00

Мужчина приставил палец к правому виску: Freepik

Стереотип, что мужчинам легче пережить разрыв, многих вводит в заблуждение. Что чувствуют мужчины после того, как теряют связь с человеком, которого искренне любили? Свое видение ситуации описал психолог Лахлан Браун, эксперт по отношениям Эйприл Каллаган и доктор Пархам Эштехарди.

Как мужчина переживает расставание по своей инициативе?

Если расставание произошло по инициативе мужчины, он чувствует себя свободным, вдохновленным, готовым к новым романтическим приключениям и не особо задумывается о будущем. Этот период длится недолго. Если достойная замена не найдена, мужчина надолго погружается в рефлексию и боится новых отношений. Даже если он сам был инициатором разрыва, болезненного осознания ситуации не избежать.

Психолог Лахлан Браун считает, что от разрыва отношений страдают обе стороны. Мужчины редко бросают любимых. К такому решению его часто толкает сама девушка, ее соперница, мама парня, которая занимает важное место в жизни сына. После расставания мужчины демонстрируют следующие модели поведения:

• Радость, облегчение и надежду на новый этап в жизни. Получают удовольствие от приобретенного статуса холостяка.
• Демонстрация бывшей партнерше, что его жизнь течет беззаботно и счастливо. Часто заводит мимолетные романы с другими девушками. Это делается для ослабления эмоциональной связи. Эксперт по отношениям Эйприл Каллаган уверена, что это наигранное поведение.
• Тоска по привычному для него комфорту, связанному с бывшей девушкой. Попытки переключиться на хобби, работу, друзей.
• Слежка за бывшей в социальных сетях и в жизни. При появлении у нее нового поклонника у парня возникает чувство бессильной ярости, обиды и разочарования.

Бытует предположение, что большая часть переживаний из-за разрыва ложится на плечи того, кого бросили. Но мужчина, который сам бросил девушку, обязательно испытывает чувство вины. Что делать, чтобы легче и быстрее вернуться к нормальной жизни? Есть несколько практических советов:

1. Не корите себя за ошибки.
2. Пересмотрите ценность отношений, сделайте выводы.
3. Дайте себе время, чтобы пережить боль.
4. Не расценивайте расставание как финал всего.
5. Не переживайте в одиночестве.
6. Не мстите и не злословьте о бывшей.
7. Погрузитесь в интересное занятие.

Через время после расставания ощущения притупятся, и сможете спокойно вспоминать об этой истории.

Мужчина задумчиво смотрит в окно: Unsplash/Dylan Ferreira

Как парень переживает расставание, если его бросили?

Если парня бросила девушка, он переживает сильнейшее потрясение, тоску и апатию. Чувствует себя уязвимым. Чтобы не давать повода для сплетен, надевает маску весельчака и энтузиаста, переключившись на другие сферы жизни. Из-за того, что чувства не находят выхода, становится нервным, начинает испытывать проблемы со сном и здоровьем. Может отстраниться от родных, чтобы не отвечать на вопросы о бывшей.

Какие есть стадии расставания у мужчин? При расставании с любимой женщиной мужчина подсознательно отрицает реальность произошедшего и злится, что его не зовут назад. Успокоившись, испытывает надежду, что отношения можно возобновить. Предпринимает провальную попытку возврата любимой. После осознания бессмысленности такого поведения уходит в депрессию. Последней стадией может стать как решение застрять в статусе холостяка, так и выбор начать новую жизнь.

У каждой стадии есть своя продолжительность, но в среднем каждая из них занимает три месяца, а весь процесс — от девяти месяцев до полутора лет. История перехода от стадии к стадии будет следующей:

1. Отрицание. Заключается в попытках увидеться, поговорить, вернуть бывшую.
2. Гнев. Осознание безвозвратности потери и сильнейшая злость на того, кого так сильно любил. Может распускать сплетни или строить козни.
3. Надежда. Попытка строить отношения с новой партнершей или вернуть бывшую, но уже более продуманным способом.
4. Депрессия. При неудаче в новых отношениях и нежелании бывшей вернуться следует апатия и безразличие ко всему.
5. Новый этап. Переход к нормальной жизни.

Чаще всего брошенный парень остается в одиночестве, предпочитая упасть на самое дно эмоциональных переживаний. Он может испытать синдром разбитого сердца (кардиомиопатию такоцубо), которая имитирует инфаркт миокарда. По мнению группы ученых под руководством доктора Пархама Эштехарди, ему не угрожает инфаркт, но придется пережить сложные времена.

Чтобы быстрее вернуться к жизни после расставания, погрузитесь в решение бытовых проблем, работу и заботу о близких людях. Вещи и ритуалы, которые напоминают о прошлом, уберите подальше. Многим помогает появление домашнего питомца. Спустя год-полтора мужчина способен ощущать всю радость жизни, так как осознает, что они с девушкой просто не подошли друг другу.

Мужчина пьет вино: Pexels

Как парень переживает расставание, если это было обоюдное решение?

Так как мужчины менее эмоциональны, они быстрее осознают факт разрыва по обоюдному согласию. Практичность помогает не считать случившееся концом света. Сдержанность, холодность и дисциплина помогают сохранить внешнюю невозмутимость и репутацию. К тому же мужчина не многозадачен, ему необходимо принять факт разрыва, разложить ситуацию по полочкам и жить дальше.

Некоторые парни после мирного разрыва отношений не впадают в депрессию, но пускаются во все тяжкие, развлекая себя алкоголем и вечеринками. Это не значит, что им легче, просто они не умеют открыто переживать стресс и загоняют его внутрь себя. Так что адаптация к статусу свободного мужчины у таких людей происходит дольше и тяжелее.

Мужчины редко ищут утешения у друга или родственника, ведь в мужской компании существует негласная конкуренция. Там принято хвалиться, а не жаловаться. Мужчина предпочтет сохранить лицо, а не раскрыть душу, ведь любое расставание — это потеря и мощный удар по самооценке.

Чтобы пережить разрыв по обоюдному согласию с наименьшими потерями, используйте такой алгоритм:

1. Примите свои чувства без осуждения и стыда.
2. Поймите причину разрыва, сделайте выводы.
3. Займитесь правильным питанием, спортом, водными процедурами.
4. Простите себя и примите этот опыт как полезный урок.
5. Не оставайтесь наедине.

В статусе холостяка мужчины часто находят адреналиновое увлечение (гонки, прыжки с парашютом) или отправляются потеть в спортзал. Такой выбор допустим, если он несет облегчение и не представляет риска для жизни.

После того как разрыв прожит, можно задуматься о новой связи. Здоровые и перспективные отношения возможны спустя 9–12 месяцев после разрыва. Если пара находилась в браке, за каждые 5–7 лет прибавьте к этой цифре еще год.

Мужчина занимается в спортзале: Unsplash/Valery Sysoev

Не важно, по чьей инициативе произошел разрыв отношений, после него страдают оба партнера. Чтобы легче пережить это, нужно знать все стадии разрыва и методы, позволяющие ускорить и смягчить их, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2000602-psihologiya-parney-posle-rasstavaniya-kak-muzhchina-perezhivaet-razryv/

«Как мужчины переживают расставание с любимой женщиной?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияЛюбовьРасставания

Анонимный вопрос

17 января 2019  ·

148,0 K

Ответить3Уточнить

🔥 Наталья Суркова 🔥

Психология

4,5 K

Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях.  · 21 мар 2021  · samka.

co

Существует предрассудок, что мужчины менее эмоциональны и не способны сильно переживать. Однако на самом деле это не так, и расставание с действительно близким и любимым человеком способно серьезно «подкосить» даже крепких представителей сильного пола.

Некоторые парни идут по самому простому пути и топят свое горе в алкоголе. Для некоторых такой способ подходит лучше всего и уже через пару дней они постепенно приходят в себя. Если же у мужчины изначально есть склонность к злоупотреблению спиртным, то лучше отказаться от такого варианта.

Второй тип мужских переживаний – уход в спорт. Ничто так не сублимирует стресс, как хорошая тренировка в «качалке». Здесь можно и забыть о своей пассии, и привести в порядок фигуру, и завести новые знакомства.

Третий типаж парней при расставании с головой уходят в работу. Для карьерного роста это идеальный вариант, однако, не стоит забывать и об отдыхе. Постоянные переработки и усталость зачастую лишь усугубляют состояние.

Разрыв с любимым человеком – это всегда непросто. Отсутствие сна, потеря аппетита и плохое настроение – неотъемлемые спутники этого процесса. Но нет лекарства лучше, чем время, а потому спустя несколько дней или недель самочувствие непременно придет в норму.

🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥

Перейти на samka.co

15,8 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Elena S.

3,6 K

Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей…  · 17 янв 2019

Всё зависит от мужчины.

Есть мужчины-фаталисты, которые принимают такую ситуацию, как жизненный опыт, и идут дальше. Учатся на своих ошибках, переживают неприятность и ищут себе новую спутницу.

Есть те, кого накрывает депрессия. Здесь вариантов масса: алкоголь, много девушек, одиночество.

37,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга Лихачева

Филология

2,5 K

Вебрайтер, копирайтер, редактор, корректор, SEO-семантик. Работаю с текстами с 2006 года…  · 17 янв 2019

Очевидно, что все мы разные. Потому и расставание с любимой мужчины будут переносить по-разному. Кто-то уходит с головой в работу, в науку или в развлечения, кто-то кидается искать утешения у других женщин, кто-то вообще опускается на дно. А кто-то как жил, так и живёт. На мой взгляд, всё зависит от того, как человек относится к любви и отношениям и сколько места… Читать далее

Продала душу текстам. В моем блоге регулярно – о языке и копирайтинге.

Перейти на t.me/textoshnaja

29,5 K

Ишмудяханов Тыртынбек

29 февраля 2020

Просто идти вперед,мужчина создан для преодоления трудностей и решения проблем. Жизнь без цели и решения… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Алексей К.

106

29 мар 2020

Все проблемы только в нашем мозгу ! Если правильно направить свои мысли после любой сложившейся ситуации , то можно избежать многих проблем с депрессией и остальным негативом внутри. Самое хорошее это увлечься чем то и самое лучшее , если увлечься тем чем всегда мечтали , может в прошлых отношениях не получалось этим заняться потому что мешала партнерша или просто сами… Читать далее

73,8 K

LANA MYNKO

28 июня 2020

хорошо про мозги — но память о прекрасных днях все равно остается в сердце …

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерия Федорова

8,4 K

Разнопрофильный специалист, мама 4х деток  · 21 янв 2019

Все люди разные… кто-то пьет беспробудно, кто-то начинает кидаться на всех девушек которые попадаются на пути, некоторые впадают в депрессию… Вариантов масса

29,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Boris Kaymakov

107

Пенсионер  · 14 дек 2019

1. Гнев. 2.Разрыв.3. Животная ревность 4. Взлет самолюбия.5.Блокировка.6 Разблокировка.7.Ожидание. 8 .Таблетки, интернет. 9.Потеря здоровья, плохой сон и аппетит. . 10. Проявление воли. 11. Борьба за себя .12. Осознание ее прагматизма и частичное понимание ухода без слов. 13.Тяга узнать о новой жизни. 14.Боль не проходит, но легче. 15. Жизнь в целом без красок

57,9 K

Дарья Егина

2 апреля 2020

Так и есть.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Pavel Romanov

26

28 июн 2020

Я плохо переживаю. Чувствую себя абсолютно беспомощным — ведь заставить любить другого человека невозможно. Ты вложился в отношения что-то делал, а, похоже, либо мало, либо не то.

18,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Valerijus Redko

36

12 мая 2020

Просто пойти на мост через реку и броситься вниз очень помогает если живешь в городе и в реке воды нет , только канализация а через три дня тебя выловят из этой канализации и покажут родственникам на опознание Ну как картинка ? но ведь же из за Любимой женщины ! Читать далее

18,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Роман Р.

60

24 мар 2019

Если женщина была по настоящему ему дорога, то переживания будут очень сильными, как и у женщин

39,3 K

Владимир З.

17 марта 2020

Жизни нет вообще

Комментировать ответ…Комментировать…

Maria

21,2 K

18 янв 2019

Думаю, во многом это зависит от воспитания и предыдущего опыта мужчины. Часть мужчин может отнестись довольно болезненно в плане того, что им трудно пережить такой разрыв, они переживают, грустят, впадают в депрессию. Однако, есть и такие мужчины, которые после расставания готовы обвинять женщину абсолютно во всех грехах. Одним из самых популярных обвинений является… Читать далее

30,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

3 ответа скрыто(Почему?)

стадий, через которые проходят мужчины после расставания

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Стадии, через которые проходят мужчины после расставания

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 22 июня 2021 г., 11:04 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

01/7Этапы, которые проходят мужчины после расставания

Расставание происходит по-разному для всех, но мужчины склонны отвлекать себя от горя, которое они только что пережили. Хотя маскировка чувств является распространенным талантом, они не всегда могут скрыть свои чувства, и как бы они это ни отрицали, они переживают трудные времена после прощания со своими отношениями. Вернее, они проходят определенные этапы после расставания, что в конечном итоге приводит к тому, что они отказываются от своих предыдущих отношений.

Подробнее

07/02 Стадия 1: Обращение к эго

Мужчины обычно имеют большое эго, которое большую часть времени подавляется в отношениях, но когда все заканчивается, их эго взрывается. Они уходят в свой собственный мир и не торопятся, разбираясь в некоторых аспектах разрыва. В это время они обычно очень раздражены и расстроены.

читать далее

7/03 Этап 2: Общение вне дома

Мужчины предпочтут пообщаться с другими людьми и повеселиться, чтобы как можно дольше забыть о расставании. Они не могут справиться с болью, как это делают женщины, и поэтому пытаются ее смыть. Общение помогает им забыть о боли лишь на короткое время, даже если они, скорее всего, останутся обиженными до конца дня.

читать далее

7/04 Стадия 3: Осознание

После стадии, когда мужчины временно пытаются забыть обиду, они постепенно начинают осознавать обстоятельства и причину разрыва. Мужчина осознает, что в данный момент он эмоционально уязвим, обижен и одинок. Это состояние одиночества заставляет его думать о том, чтобы снова обрести счастье или побыть какое-то время одиноким.

читать далее

7/05 Этап 4: Принятие

Это этап, на котором мужчины полностью принимают тот факт, что они расстались с человеком, которого любили, и теперь у них нет другого выбора, кроме как двигаться дальше. Эта стадия также сопровождается гневом и печалью по отношению ко всему, поскольку мужчины прибегают к сомнению каждого мотива в своей жизни.

читать далее

7/06 Этап 5: Новые мысли и старое доверие

На этом этапе мужчины постепенно восстанавливают утраченное доверие к своим бывшим и будут с нетерпением ждать сердечных отношений с ними, иначе они полностью забудут о своем бывшем, чтобы двигаться дальше в жизни. Они также будут с нетерпением ждать встречи с новыми людьми и выхода из закрытой оболочки через некоторое время.

подробнее

07/7Этап 6: Романтика, снова

Эта стадия наступает у одних мужчин намного позже, а у других довольно рано. Это когда мужчина становится уверенным, что снова с кем-то встречается, или, вероятно, ему очень комфортно вести холостяцкую жизнь. Это также время, когда они больше не питают мыслей о прежних отношениях.

подробнее

Мужчины испытывают более сильную эмоциональную боль при расставании

Главная страница Новости открытого доступа Новости психического здоровья Мужчины испытывают более сильную эмоциональную боль при расставании

© Моторшн

Согласно новому исследованию, мужчины склонны испытывать больше эмоциональной боли, чем женщины, после разрыва отношений. факт, что после расставания они чаще испытывают эмоциональную боль, чем женщины.

Международная группа психологов под руководством исследователей из Ланкастерского университета провела первый в истории анализ «больших данных», чтобы составить карту наиболее распространенных проблем в отношениях.

Они проанализировали данные более 184 000 человек, опубликовавших свои проблемы в отношениях на анонимном онлайн-форуме.

Результаты показали, что чаще всего упоминались проблемы с общением: почти 1 из 5 человек отметил трудности при обсуждении проблем, а 1 из 8 упомянул о проблемах доверия в своих отношениях.

Они также обнаружили, что чаще всего упоминалась эмоциональная боль, вызванная проблемами, а не сами проблемы.

Социальная стигматизация мужчин

Удивительно, но результаты показали, что мужчины значительно чаще, чем женщины, обсуждают разбитое сердце, и чаще обращаются за помощью в отношениях, чем женщины, в онлайн-среде.

«Большая часть того, что мы знаем о проблемах в отношениях, получена из исследований людей, проходящих терапию пар, которая включает довольно специфическую подгруппу людей — людей, у которых есть время, деньги и мотив для работы над своими проблемами в отношениях», — сказала Шарлотта Энтвистл, ведущий автор исследования. «Мы хотели понять не только, с какими проблемами в отношениях чаще всего сталкивается широкая общественность, но и кто каких проблем больше испытывает.

«Примечательно, что тот факт, что тема сердечной боли чаще обсуждалась мужчинами, подчеркивает, что мужчины, по крайней мере, так же эмоционально затронуты проблемами в отношениях, как и женщины».

Доктор Райан Бойд, ведущий исследователь проекта, отметил, что «традиционно женщины чаще, чем мужчины, выявляют проблемы в отношениях, думают о терапии и обращаются за ней. Однако, когда вы устраняете традиционные социальные клейма мужчин за то, что они обращаются за помощью и делятся своими эмоциями, кажется, что они так же заинтересованы в преодолении трудностей в своих отношениях, как и женщины.

«Проводя исследование, мы поняли, что это важная возможность проверить многие общие идеи о гендерных различиях в отношениях. Например, действительно ли мужчины менее эмоционально вовлечены в отношения, чем женщины, или дело в том, что мужчины просто стигматизированы из-за того, что не делятся своими чувствами?»

«Одна из самых важных вещей, которые мы видим здесь, это то, что мы можем создать невероятно точную картину проблем в отношениях, с которыми сталкиваются обычные люди, основываясь исключительно на том, что люди говорят в Интернете», — добавил доктор Бойд.