Как поднять любимому мужчине настроение: Как поднять настроение парню

Как поднять настроение парню

Для молодой влюбленной девушки на первом месте стоит, конечно же, ее парень. В жизни бывают всякие моменты, и иногда возникает насущный вопрос: «Как поднять настроение парню?»

Мы попытаемся дать в нашей статье максимум советов, как это сделать, причем не только вживую, но и по интернету на расстоянии (путем СМС или ВК). Но главное — если у вас хорошие дружеские отношения, а проблема действительно серьезная, старайтесь не оставлять его одного, так как это самое важное, что вы сможете в этот момент сделать.

Десять подсказок, как легко улучшить настроение парню

Способ 1. Всегда улыбаясь и радуясь при встрече, вы сможет вселить в любимого уверенность, что являетесь тем человеком, рядом с которым всегда будет комфортно и хорошо. Если он будет знать, что на свете существует такое место, где он сможет укрыться от всех жизненных невзгод, то эта мысль всегда будет придавать ему сил и повышать настроение.

Способ 2. Никогда не идите на поводу, если ваш молодой человек пытается сорваться на вас. Помните, что все мы люди и лучшее, что мы сможем сделать, это отнестись с пониманием к подобному инциденту. Но умейте отличить единичный случай от психологического вампиризма или поведения незрелой личности.

В-последних двух случаях у вас проблема немножко сложнее, чем «как поднять настроение парню» и решать следует в первую очередь ее.

Способ 3. Мы можем рассказать мужчине, как сильно мы его любим. Подберите такие слова, которые он еще не слышал от вас. Очень удачным моментом сказать любимому о своих чувствах будет тот, когда он кажется расстроенным из-за какой-то проблемы в отношениях (и необязательно с вами). Это могут быть его друзья или родители.

Главное, чтобы вы подбодрили его в то время, когда он будет нуждаться в этом больше всего. Найдите ВК самую подходящую фотографию на эту тему и отправьте ему.

Способ 4. Мы можем предложить мужу пошалить. Понятно, что на ранней стадии развития отношений такое предложение вызовет у парня, мягко сказать, недоумение. А вот родному и проверенному мужчине такая идея придется по нраву.

И неважно, в чем будет заключаться предложение: в любовной игре или какой-то интриге, у него сразу же моментально поднимется настроение и он забудет обо всех проблемах, даже если это будет коротенькое смс по телефону или ВК. А если до момента исполнения каким-то образом можно будет потянуть время — феерический итог этой шалости вам гарантирован.

Способ 5. Найдите слова, чтобы убедить его в том, что он лучший. Мужчине тоже свойственно переживать из-за каких-то неудач и, восхищаясь чертами его характера или поступками, вы сможете поднять самооценку до небывалых высот и стимулировать человека к дальнейшим свершениям.

Способ 6. Предложите мужу провести выходные так, как он хочет. Это может быть рыбалка с ночевкой, поход на футбол в пивбар или на стадион, но в любом случае он почувствует в вас единомышленника и родственную душу. Согласитесь, один раз это стоит того, чтобы увидеть радость в глазах родного человека.

Способ 7. Мы можем организовать любимому сюрприз, послав ему предварительно СМС. Это может быть тематическая вечеринка или профессиональный праздник, о котором он благополучно забыл.

Главное, что он забудет в шумной компании о своих проблемах и поднимет себе настроение. И даже если на следующий день тот же вопрос снова напомнит о себе, у мужчины найдутся силы для его разрешения.

Способ 8. Устройте романтический и вкусный ужин. В интернете, ВК или на специальных кулинарных сайтах существует множество оригинальных рецептов (креветки, жаренные в масле; рыба на травяной подушке или фондю), которые смогут удивить даже самого искушенного гурмана.

Поговорки «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок» и «голодный мужчина — злой мужчина» оправдывали себя во все времена. А если кулинарный талант почему-то не входит в список ваших достоинств, всегда можно заказать еду в ресторане по телефону или СМС (не афишируя авторство блюда).

Способ 9. Станцуйте для него. Не только словами, но и движениями тела можно поднять настроение. Даже если вы не занимались в балетной школе, ваш мужчина, скорее всего, еще более далек от этого и не заметит несовершенства вашей пластики. И простые ритмичные движения под любимую музыку не смогут оставить его равнодушным. Необязательно это должен быть стриптиз или полустриптиз — для поднятия мужского настроения достаточно просто танца.

Способ 10. Мы все любим получать подарки. Сильный пол относится к ним точно также, как и слабый, и парню будет очень приятно получить свой любимый алкогольный напиток, билет на футбольный матч или просто милую недорогую безделушку.

Как поднять мужчине настроение по переписке

Социальные сети предлагают посетителям множество развлечений на все вкусы. ВК или с помощью СМС рассмешить человека и поднять ему настроение оказывается намного легче, чем вживую.

• Спросите с помощью смайликов о причине его плохого настроения. Злой рожицы его, а затем и непонимающей вашей будет достаточно, чтобы начать смс-переписку. И, даже если вы живете вместе, этот способ всегда будет действенным, так как знаки внимания приятны всем — и молодожену, и мужу с двадцатилетним стажем семейной жизни.
• Удачной идеей будет СМС с оригинальным анекдотом в тему. То, что для девушки будет пошлым, любимому наверняка покажется веселым и классным. Просто так устроен сильный пол и ничего с этим не поделаешь. Не бойтесь откровенных и вызывающих картинок ВК, ваша цель — развеселить и отвлечь как можно быстрее.
• Мы можем послать любимому СМС с предложением сходить куда-нибудь. Обычно приглашать куда-то это прерогатива парней. А так он будет приятно удивлен и обрадован, что кто-то взял на себя его обязанность и позаботился о нем.
• Если вы стесняетесь объясняться в любви, глядя в глаза, вы можете написать любимому письмо. Электронное или бумажное — не важно, главное, что он прочтет важные слова, которые навсегда останутся в его сердце.

Будьте всегда на позитиве, откликайтесь на мужские беды и проблемы — и у вас сложатся гармоничные и искренние отношения, наполняющие вашу жизнь счастьем.

*при копировании материала ссылка на источник www.mirpozitiva.ru обязательна

Как поднять настроение парню (в Примерах)

В крепких гармоничных союзах партнеров связывает не только любовь, но и дружба. Умение быть рядом в трудные времена высоко ценится у мужчин и женщин. Такие партнеры воспринимаются как наиболее стабильные и верные. О том, как поднять настроение парню или мужу, когда грустно, как правильно и корректно поддержать, а материале ниже.

Способы поднять настроение любимому

Американские исследователи установили, что представители сильного пола демонстрируют спокойствие и устойчивость, несмотря на наличие явных проблем в различных сферах жизни. При этом они испытывают колоссальное психическое напряжение.

Такой парадокс приводит к тому, что близкие часто не догадываются о серьезных эмоциональных проблемах партнера.

Если женщины находятся в депрессии, то мужчины впадают в зависимости. Нередко вовремя сказанные приятные  слова помогают избежать беды или вытащить человека из эмоциональной ямы.

Психологи выделили наиболее эффективные способы, как подбодрить парня, если он грустит:

Предложить он-лайн развлечение

Такой необычный способ досуга никого не оставит равнодушным. В зависимости от вкусов и предпочтений, можно отправиться на экскурсию, посетить выставку, «пойти» на концерт, посмотреть интересный фильм и даже поучаствовать в интеллектуальных играх.

Совершить совместную прогулку или заняться спортом

Занятия на свежем воздухе в приятной компании – отличный способ побороть стресс. Спорт как нельзя лучше помогает избавиться от депрессии и тревоги.

Совместные прогулки не только улучшают взаимоотношения, но и стабилизуют эмоциональное состояние.

Внести разнообразие в быт

Самое простое – порадовать любимого, разнообразив еду и способ подачи. К примеру, вместо овсянки приготовить блинчики или то, что предпочитает любимый человек.  Возможно, такой подход не решит проблему, но определенно доставит приятные эмоции.

Сменить обстановку

Перестановка дома как минимум позволит отвлечься от тягостных мыслей, ведь таскать мебель и грустить одновременно очень сложно.

Можно поклеить новые обои, разнообразить декор или посадить зеленые растения. Способы реализации ограничиваются только фантазией автора.

Сделать сюрприз

Люди, находящиеся в сложном эмоциональном состоянии, часто избегают контактов, стремятся уединиться. К сожалению, этот путь лишь усугубит плохое настроение.

Можно попытаться помочь любимому выйти из порочного круга, организовав вечеринку или какое-либо мероприятие. Пребывание среди людей поможет отвлечься, а может и вернет душевное равновесие.

Говорить комплименты

Хорошая поддержка заключается в том, чтобы напомнить любимому о его сильных сторонах. Пусть сегодня не все гладко, но у него есть потенциал, чтобы справиться.

Примеры шаблонов, что написать парню, чтоб поднять настроение:

1. «Люблю твой/твои (качества, внешность, поступки)».
2. «Ты самый (умный, добрый, сексуальный, с хорошим чувством юмора….».
3. «Я в тебе не сомневаюсь».
4. «Верю в тебя».
5. «Я рада, что ты есть у меня…».

Приятные слова понимают самооценку, вселяют уверенность в себе. Если нет возможности находиться рядом, можно сказать что-то хорошее по телефону или отправить сообщение.

Внести позитив

Иногда поддержка может заключаться в том, чтобы развеселить или рассмешить близкого человека. Подойдут танцы, песни, просмотр смешных видеороликов. Хорошая шутка, сказанная вовремя, способна надолго поднять настроение.

Важно понимать, какова природа плохого настроения.

Если это временные трудности, способов поддержать человека масса. Вышеописанные примеры работают на все 100%. Другое дело, если причина плохого настроения кроется в депрессии или переживании горя. Тогда попытки развеселить будут неуместны либо вызовут раздражение.

Желание поднять настроение – прекрасный порыв, главное быть уместным в своем стремлении. Слова которые поднимут настроение любимому человеку, должны быть сказаны искренне, от души. Поэтому лучшей фразой для начала разговора является: « Я могу тебе чем-то помочь? Что я могу для тебя сделать?»

Как улучшить настроение парню по переписке

Использование гаджетов и цифровых технологий значительно упрощает общение. Общаться по смс, делиться чем-то важным и интересным можно, даже находясь в одной квартире.

Наиболее популярные способы, как поднять настроение мужчине по смс или в социальных сетях:

• общаться на позитивной волне;
• увлечь чем-то интересным или расспросить о том, что интересно собеседнику;
• поделиться смешными картинками, мемами, видео;
• предложить перейти в офф-лайн;
• пригласить в онлайн-игру или квест.

Существует масса способов, как поднять настроение парню в вк, включая не только переписку, но и обмен интересной информацией. Можно прислать смешной анекдот или фото. Главное, чтобы фразы, которые поднимут настроение любимому мужчине, не задевали его чувств, выглядели уместно.

Мужчины очень живо реагируют на двусмысленный контент. Если отношения достаточно близкие, уместно прислать свое фото с сопровождающим текстом о том, как сильно мужчину ждут дома.

Можно пригласить парня совместно провести досуг: сходить в кино, прогуляться или сходить в кафе. Наверняка положительный ответ не заставит себя долго ждать.

• Что делать, если нет настроения и ничего не хочется делать
• Кто такие соулмейты и Как понять, что вы его нашли — Примеры и Советы психолога
• Что мужчинам нравится в женщинах — ТОП качеств (в примерах)
• 60+ способов, Как поднять настроение девушке — Примеры, Фразы и Советы
• О чем можно поговорить с парнем — Советы психолога, списки тем для общения

Некоторые люди стесняются показывать свои чувства или боятся отказа. Сообщение по смс облегчает ситуацию. Электронное письмо – неплохой вариант, чтобы сказать о своих чувствах или дать знать о каких-то важных вещах.

Нередко человеку сложно говорить о том, что у него внутри, написать куда проще. Что сказать парню, чтобы поднять ему настроение? То же, что и в реальной жизни! Главное, чтобы это было искренне.

Нужно понимать, каковы отношения с мужчиной, чтобы шутка или какая-либо реплика выглядела уместно.

Примеры смс парню чтобы поднять настроение (приятное легкое общение):

1. «Загрузка: 10%—30%—60%————100%. Поздравляю, ты удачно загружен в моё сердце!»
2. Привет, я SMS! Ой, а кто это смотрит на меня такими красивыми глазами, у меня даже голова закружилась.
3. Когда я была маленькая, мне сказали, что в мире нет ничего слаще меда, но теперь я знаю, что слаще меда твои поцелуи!
4. Сто тысяч бурундуков не сравнятся с тобой по мягкости и пушистости!
5. «Женщина начинает с отражения наступления мужчины, а кончает тем, что отрезает ему путь к отступлению».

Психологи определили, что написать парню, чтобы поднять настроение и остаться в памяти. Существует 3 темы, которые мужчины никогда не пропустят мимо ушей:

• Секс. Самое банальное – выслать свое фото, но куда интереснее читать горячие сообщения от любимой женщины.
• Собственная крутость. По смс можно поддержать, похвалить, напомнить о каких-либо приятных совместно пережитых моментах.
• Поддержка. Каждый человек нуждается в принятии независимо от пола и возраста. Мужчине будет очень приятно, если он получит смс о том, что его понимают, любят и ценят, несмотря на его плохое настроение.

Чувство юмора нередко спасает от дурных мыслей. Неплохо ход –отправить смешное сообщение.

Какими словами можно поднять настроение парню (остроумные фразы и шутки):

• Положительные эмоции — это эмоции, которые возникают, если на всё «положить».
• Задумайтесь над своим поведением: ни мало ли вы себе позволяете?
• Да здравствует раздвоение личности — кратчайший путь к душевному равновесию!
• Довести до греха не обещаю, но провожу…

Что смешного написать парню, чтобы поднять настроение, зависит от контекста ситуации и степени близости отношений. Смысл фразы зависит от того, что хотелось бы донести – поддержать, подбодрить или просто развеселить.

Афоризмы и притчи не только расширяют кругозор и заставляют думать, но и улучшают эмоциональное состояние. Возможно, прочитав поучительную историю, человек найдет решение своих проблем.

Как можно поднять настроение парню, когда он далеко

Если в паре хорошие отношения, то девушка способна даже на расстоянии определить настроение своей половинки.

Признаки, что что-то не так:

• показная веселость;
• наигранность;
• неуместные шутки;
• пассивная агрессия;
• закрытость;
• рассеянность;
• длительные паузы в разговоре.

Когда парень не в настроении, можно спросить, так ли это и какова причина. Если человек настроен на диалог, он поделится своими проблемами. Если нет – лучше оставить его в покое. Возможно через какое-то время он сам выйдет на контакт. Иногда молчаливое присутствие лучше, чем навязчивые попытки поддержать.

Что смешного написать или прислать парню, чтобы поднять настроение, когда он далеко?

Довольно безобидный способ – отправить свое фото, отредактированное программой или гифку, напоминающую о каком-то приятном моменте.

В качестве поддержки хорошо работают афоризмы и изречения известных людей, картинки со смыслом.

Отличный способ проявить себя – прислать позитивную новость или ролик, касающийся увлечений или хобби любимого человека. Можно снять собственное видео со словами поддержки.

Советы

Мужчина, как и женщины, тяжело переживают неудачи. Если дамы больше сконцентрированы на личной жизни, то для сильного пола важно состоять в профессии, достичь материального благосостояния.

Стереотипы общества таковы, что мужчины не должны показывать своих чувств, потому что это расценивается как слабость.

Психологи рекомендуют не пытаться спровоцировать любимого человека на откровение и проявление чувств.

Лучше просто находиться рядом, помогать по мере необходимости. Даже если мужчина не захочет откровенничать, он в любом случае оценит такое поведение. Важно проявлять заботу, создавать уют и безопасную атмосферу.

Если у мужчины не просто плохое настроение, а депрессия, попытки развеселить или чем-то помочь не принесут результат. Депрессия – это заболевание, которое нужно лечить у специалиста.

Признаки депрессии:

• плохое настроение, плаксивость;
• ощущение бессмысленности бытия;
• потеря интереса к жизни и увлечениям;
• суицидальные мысли;
• снижение концентрации внимания;
• ощущение усталости;
• бессонница или чрезмерная сонливость;
• нарушение аппетита.

К сожалению, нервные расстройства не проходят от поддержки и теплоты. Поэтому лучшей помощью в данной ситуации будет отправить человека к врачу.

Многих женщин пугает ситуация, когда мужчина в плохом настроении отказывается от общения, ведет себя скрытно, закрывается. Дамы впадают в тревогу, ведут себя суетливо или навязчиво.

Уйти в глухую оборону — нормальное поведение для большинства представителей сильного пола.

Мужчине нужно время, чтобы подумать о случившемся и принять решение. Не стоит принимать такое поведение на свой счет.

В заключении

Плохое настроение чаще всего – это реакция человека на временные трудности. Если есть желание поддержать мужчину, стоит спросить, в чем причина изменений в поведении, подбодрить, проявить участие.

Какими словами поднять настроение парню, знает наверняка только любящая девушка. Ведь в поддержке и участии должно быть понимание психологии другого человека.

Как поднять настроение своему парню, когда он грустит или испытывает стресс

Отношения

Да, один из них связан с едой.

от Кэндис Джалили

Обновлено: 29 июля 2021 г.

Первоначально опубликовано: 28 марта , 2018

Стокси/Райан Таттл

Сейчас у меня первые серьезные отношения, и, честно говоря, одна из самых удивительных частей опыта — это то, насколько вы физически способны заботиться о чувствах другого человека. Когда ваш партнер грустит, вам грустно. Вы хотите сделать все, чтобы помочь им. К сожалению, выяснить, как именно поднять настроение своему парню или девушке, не так просто, как нам всем хотелось бы, но мы можем учиться на чужом опыте. В ветке Reddit AskWomen женщины поделились тем, как они поддерживают своих партнеров, когда чувствуют себя подавленными, и у меня есть несколько их лучших советов для вас.

Если вы застряли в раздумьях, что делать, когда ваш парень грустит или у вашей девушки плохой день, прочтите и вспомните эти советы в следующий раз, когда вашему партнеру понадобится серьезно взбодриться.

Поощряйте их выходить на улицу и подышать воздухом

Когда он испытывает стресс, я поощряю его больше времени проводить на свежем воздухе, обычно для прогулок или занятий спортом с его группой спортивных приятелей. Это выбивает его из головы.

Обескураженный заставляет нас работать в команде над любой проблемой. Много позитивных разговоров в сочетании с конструктивными действиями. Отключаем желание поваляться и переключаемся на продуктивность. Также может помочь небольшое личное вознаграждение, например, порция пирожных после рассылки целевых резюме по электронной почте.

Грусть означает, что я даю ему личное пространство, объятия и поцелуи, когда он этого хочет, утешительную еду на ужин, слушаю, как он говорит.

— u/inkwater

Доказано, что прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, особенно когда речь идет о психическом здоровье. Исследования показали, что проведение всего 20 минут в парке может снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, поэтому поощрять вашего партнера проводить время на свежем воздухе — отличная идея.

Дайте им место

Я даю ему пространство и готовлю ему вкусную еду.

— u/kummerspect

Иногда лучше всего ненадолго оставить своего парня или девушку в покое, особенно если они прямо просят у вас немного места. «Если вашему партнеру нужно пространство, а не ваше присутствие, найдите время, чтобы заземлиться», — говорит Лори Дэвис Эдвардс, коуч по любви и основатель The Worthy One. «Чем больше вы сосредоточены, когда они вернутся, тем больше вы будете их поддерживать».

Не пытайтесь заставить их говорить

Shutterstock

Я играю с его волосами и тру ему уши; в большинстве случаев разговоры об этом только сильнее его напрягают, поэтому я просто делаю то, что успокаивает его физически, и позволяю ему говорить, если он хочет. Никогда не пытайтесь навязать дискуссию о стрессоре, обычно это только усугубляет ситуацию.

— u/Mediocre-banana

Хотя может показаться, что вы не боретесь активно с его негативными эмоциями, знать о поведении вашего партнера и поддерживать его невербальными способами — это одни из самых вдумчивых вещей, которые вы можете сделать. «Если бывают моменты, когда вы чувствуете себя бесполезным, знайте, что ваше присутствие значит все», — говорит Эдвардс.

Отправляйтесь на приятную прогулку

Он любит говорить о своих чувствах и происходящем. Так что обычно мы идем гулять, пока он разговаривает и иногда спрашивает, что я могу сказать. Если он действительно попросит моего мнения, я дам его, кроме того, что я просто выслушаю. Если это была напряженная неделя для него, я обязательно скажу: «Привет, я буду в этой кофейне или ресторане, не стесняйтесь присоединиться». Размещение опции там обычно означает, что он в конечном итоге присоединяется, и это помогает.

— u/jessa395

Знать, как поднять настроение своему парню или девушке, можно так же просто, как прогуляться по окрестностям или в парке. «Упражнения — это естественное средство для снятия стресса», — сказал Bustle Джастин Лавель, эксперт по знакомствам и главный специалист по связям с общественностью платформы онлайн-проверки биографических данных BeenVerified. «На самом деле, исследования показали, что 10-минутная прогулка в день может уменьшить многие заболевания: депрессию, тревогу, гнев и т. д. Выброс эндорфинов снижает уровень гормонов, вызывающих стресс, и повышает самооценку и счастье».

Слова поддержки

Я разговариваю с ним, слушаю его. Я говорю ему слова ободрения и даю ему немного любви. Я дам ему место, если ему это нужно, или подбодрю его любимыми вещами.

— u/pootHQ

Быть рядом со своим партнером — лично или по телефону — необходимо, чтобы он чувствовал поддержку и заботу в трудные времена. «Для поддержки быть рядом с ними и слушать — это один из лучших подарков, которые вы можете сделать, — говорит Эдвардс Elite Daily. эмоции и сказать: «Я вижу тебя и понимаю»9.0003

Долгие объятия

Я так долго обнимаю, около 20 секунд+, что они заставляют его остановиться и перевести дух на минуту. Иногда этого действительно достаточно, чтобы он почувствовал себя немного лучше. Физические прикосновения также являются его языком любви, так что, вероятно, это зависит от человека.

—u/jessibakescakes

Физические прикосновения значительно уменьшают как физическую, так и эмоциональную боль, поэтому протягивание партнеру руки или объятие может оказать такое влияние. На самом деле было доказано, что он повышает уровень дофамина и серотонина, двух нейротрансмиттеров, которые помогают регулировать ваше настроение и компенсировать чувство стресса и беспокойства в мозгу.

Дайте им знать, что вы здесь для них

Раньше я пытался решить проблему, или предлагал решения, или рассказывал анекдоты, думая, что ему нужно посмеяться, но после одного глубокого разговора после того, как я почувствовал, что он больше нервничает из-за моих действий, я спросил его, что он хочет, чтобы я сделал, и он ответил: «просто скажи мне, что я здесь ради тебя», и теперь я просто слушаю. Если он захочет поговорить об этом, он это сделает. Я нахожу, что теперь он доверяет мне больше, чем раньше.

— u/friendzoneJojo

Главное, что вы можете сделать для своего партнера, когда он чувствует себя подавленным, — это предложить свою безоговорочную поддержку, а не сразу давать ему свои советы и мысли. «Задавайте вопросы [и] обсудите их, — сказала Bustle Ребекка Монтгомери, доктор философии, психолог и эксперт по отношениям. — Предоставление эмоциональной и словесной поддержки имеет большое значение, особенно когда ситуацию нельзя быстро исправить».

Помассируйте им спину

Объятия без разговоров. Он не любит озвучивать свой стресс или печаль и предпочитает, чтобы я сидела рядом с ним и занималась своими делами, поглаживая его спину и ноги.

— u/-participating_

Создание расслабляющего и интимного пространства для вас и вашего партнера, вероятно, поможет уменьшить их печаль, по словам Челси Хадсон, лицензированного терапевта и основателя Cityscape Counseling. «Сделайте им массаж с эфирными маслами под расслабляющую музыку», — сказал Хадсон Bustle. «Это использование физического прикосновения в сочетании с успокаивающей музыкой известно как самоуспокоение, действие, которое сигнализирует мозгу, что вы в безопасности, и дает команду на активацию нервной системы релаксации».

Заботьтесь о них на их языке любви

Shutterstock

Это зависит от того, из-за чего он расстроен. Я думаю, что иногда трудно определить, что тебе нужно, когда ты расстроен, поэтому изучение наших языков любви было огромным подспорьем. Мои — личный контакт и качественное время, его — в первую очередь акты служения. Знание того, как каждый из нас чувствует себя любимым, означает, что теперь, даже если трудно определить, что именно расстраивает или как именно мы могли бы помочь друг другу, мы знаем, что я всегда могу помочь ему и показать ему, что я люблю и поддерживаю его, совершая поступки. обслуживание, и он знает, что объятия/поцелуи/качественное время обычно помогают мне.

— u/randomnoun345

В зависимости от языка любви вашего партнера, некоторые действия могут значить для него больше, чем другие. Но в целом вдумчивость наверняка поднимет им настроение, потому что маленькие действия в сумме значат очень много, когда они вместе взятые. «Чем больше мы можем «микросвязаться», когда мы участвуем в небольших действиях, которые поддерживают нашу связь и укрепляют связь, тем более эффективными и продолжительными будут моменты более сильной связи», — ранее сказал Elite Daily клинический психолог доктор Джошуа Клапоу.

Накорми их

Приготовь ему еду. Принесите ему угощения. Слушать. Подарите ему много любви. Попробуйте вывести его из дома, чтобы отвлечь его.

— u/thehalflingcooks

Каждый может подтвердить, что еда улучшает ситуацию. В этом случае это может просто добавить немного счастья в плохой день вашего партнера. «Вы не только уберете приготовление ужина (или любого другого блюда) из списка дел вашего партнера, но также этот жест покажет, что вы заботитесь и хотите, чтобы [они] чувствовали себя лучше», — сказал Лавель.

Обнимись с ними

Мой парень принадлежит к очень консервативной культуре — психическое здоровье считается неважным и должно оставаться в тайне. У него много проблем с тем, чтобы просто выговориться, но я помогаю ему справиться с этим, и он чувствует себя намного лучше после того, как выплеснет свои проблемы, вместо того, чтобы просто держать все в себе. Просто объятия гарантированно заставят его чувствовать себя намного лучше

— u/rat-baby

Особенно, если ваш партнер изо всех сил пытается раскрыть свои эмоции, поддержка и любовь через ваши физические действия могут быть невероятно значимыми и утешительными. Известно, что объятия выделяют окситоцин, гормон, вырабатываемый мозгом, который помогает людям сблизиться и может снизить тревогу, депрессию и кровяное давление.

Выполняю их поручения

Я выполняю работу по дому и выполняю его поручения. Я буду складывать его белье, убирать на кухне, готовить ему еду, забирать еду или рецепт для него в магазине. Когда он в стрессе или печален, ему труднее выполнять эти простые задачи, но мне легко помочь ему.

— u/rekreid

Такая мелочь, как мытье посуды или стирка постельного белья за вашего партнера, когда он расстроен, может оказать очень сильное влияние. Просто стараться изо всех сил, чтобы облегчить их день, значит больше, чем вы думаете. «Возьмите на себя некоторые домашние дела или выполняйте за них поручения, пока их стресс не спадет», — сказал Хадсон. «Уменьшение требований к вашему партнеру может снизить их общий стресс».

В целом, когда ваш партнер грустит или находится в состоянии стресса и ему нужно немного взбодриться, быть хорошим слушателем и делать все то, что, как вы знаете, он любит, будет иметь для него огромное значение. Хорошо, теперь иди и будь замечательным партнером, которым ты должен был быть, помня об этих советах.

Ссылки на исследования:

Yuen, HK, & Jenkins, G.R. (2020). Факторы, связанные с изменением субъективного самочувствия сразу после посещения городского парка. Международный журнал исследований в области гигиены окружающей среды, 30(2), 134–145. https://doi.org/10.1080/09603123.2019.1577368

Sahi R.S., Dieffenbach M.C., Gan S., Lee M. , Hazlett L.I., Burns S.M., et al. (2021) Комфорт при прикосновении: немедленные и длительные эффекты рукопожатия на эмоциональную боль. PLoS ONE 16(2): e0246753. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0246753

Нойманн И. (2007) Окситоцин: нейропептид любви раскрывает некоторые свои секреты. Клеточный метаболизм, том 5, выпуск 4. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2007.03.008

Эксперты:

Лори Дэвис Эдвардс , любовный коуч и основатель The Worthy One

Джастин Лавель , эксперт по знакомствам и директор по связям с общественностью онлайн-платформы для проверки биографических данных BeenVerified

Ребекка Монтгомери , доктор философии, психолог и эксперт по отношениям

Челси Хадсон , лицензированный терапевт и основатель Cityscape Counseling

Доктор Джошуа Клапоу, клинический психолог

Эта статья была впервые опубликована 28. 03.18

50+ способов поднять настроение своему парню, когда ему грустно

Все бывают плохие дни, но неважно, сколько мы пытаемся отрицать, мы не можем пройти через эту фазу в одиночку. Несмотря на то, что мы знаем, что правильно и что нужно делать, иногда нам нужен небольшой толчок от кого-то, кому мы доверяем, чтобы помочь нам увидеть более широкую картину жизни. И в большинстве случаев, когда вашему парню грустно или немного грустно из-за чего-то, мы, подруги, задаем друг другу один общий вопрос «как поднять настроение своему парню». Что ж, здесь у нас есть этот ответ для вас. Нежные слова, чтобы успокоить его, милые сообщения для поднятия настроения парню или крепкое объятие, которое действует как самое мощное заклинание в мире, чтобы забыть обо всех его заботах. Посмотрите, чтобы узнать

как сделать своего парня счастливым, когда ему грустно !

FreePik

Что может быть хуже, чем плохой день? Когда у твоего самого любимого человека на свете, он же твой парень, выдался тяжелый день, и у него совершенно испортилось настроение! Даже если он хочет разобраться со своими вещами по-своему или не может придумать решение проблемы, вы все равно можете следовать некоторым удивительным советам по номеру

, как подбодрить своего парня , заставить его почувствовать себя любимым, ценным и самым лучшим. главное понял. Хотите знать, как это возможно? У нас есть все, что описано в нашем руководстве «Как поднять настроение своему парню».

1. Отправиться в долгий путь – Направиться куда-нибудь без цели. Включите его любимую музыку, опустите окна и дайте ему почувствовать себя ЖИВЫМ!

2. Запланируйте отдых на выходных – Отказ от привычного графика – это то, что ему нужно для того, чтобы немного отдохнуть, будь то уютный домик в горах, долгие выходные или пляжный курорт.

РЕКЛАМА

3. Запланируйте приключенческий спорт – Если он получает кайф от острых ощущений, нет ничего лучше, чем заставить его делать то, что он любит больше всего на самом низком уровне. Попробуйте покататься на зиплайне во Дворце форта Нимрана или полетать на параплане в Гоа. Кроме того, запланируйте походы на север и юг Индии.

FreePik

4. Займитесь его любимым видом спорта – Пригласите его поиграть в сквош, боулинг или в другую игру, которая ему больше всего нравится. Будьте его веселым партнером и чирлидером №1, таким же, как вы, во всех взлетах и ​​падениях его жизни.

5. Много-много объятий – Последний раз, когда я проверял, это был научно доказанный способ высвобождения всех гормонов стресса в организме. Просто обними его очень крепко, нежно поцелуй и завери его, что какой бы грязной ни была жизнь в данный момент, все скоро наладится. Ну, для этого вы должны сначала научиться обниматься.

6. Приготовить его любимую еду – Единственное, что мы все любим больше, чем говорить о еде, это есть! Итак, приготовьте его любимое блюдо, и он сразу же почувствует себя лучше. Эта идея, безусловно, работает на всех и каждого!

РЕКЛАМА

7. Запланируйте совместное занятие – Готовите ли вы вдвоем его любимую еду, или отправляетесь на урок танцев, или даже просто покупаете продукты, создайте особое впечатление. Обязательно дайте ему понять, что вы всегда рядом с ним. Выслушайте его, а затем отвлеките его внимание на что-то другое. Если он пока не хочет говорить, займитесь чем-нибудь веселым вместе.

8. Отправьте ему очаровательное видеосообщение – Сделайте ему комплимент. Скажи ему, что он значит для тебя. Постарайтесь быть максимально выразительным и романтичным. Эти неожиданные, бесценные видео гарантированно заставят его мгновенно почувствовать себя особенным и важным.

FreePik

9. Устройте вечеринку для мальчика для него и его лучших друзей –

Попросите его друзей пригласить его на свидание. Пусть он ненадолго забудет о своих заботах за вечер, полный смеха, выпивки и веселья.

10. Удивите его своим визитом – Покажите ему, что его счастье является вашим главным приоритетом, взяв выходной на работе и проведя с ним весь день.

РЕКЛАМА

11. Дайте ему немного места, если необходимо – Поговорите с ним, спросите его о проблеме, но если вы думаете и если он говорит, что ему нужно побыть одному, то дайте ему место. Вы должны знать, когда вашему парню нужно пространство.

12. Поощряйте его гулять с семьей/друзьями – Если ему грустно и он в отъезде, то позаботьтесь о том, чтобы у него была хотя бы компания, рядом с которой он может чувствовать себя лучше. Так что поощрите его пойти куда-нибудь с семьей или друзьями.

13. Закажи его любимую еду – Поднимите настроение своему сердитому и голодному парню, заказав его любимую еду в его личном любимом ресторане. Поверьте мне! Вам не придется прилагать дополнительных усилий, чтобы увидеть улыбку на его лице.

14. Отправьте ему забавный подарок — Что ж, это немного рискованно и может пойти по любому пути, но если вы действительно пытаетесь рассмешить его, вам обязательно стоит попробовать сделать это. Покупайте что-то необычное и причудливое. Кляп может сделать его день ярче, 99%!

РЕКЛАМА

15. Отправьте ему милые и до смешного веселые селфи – Улыбнитесь, как Дракула, покажите весь свой набор зубов, коситесь и дуйтесь, как пират – чем глупее, тем лучше.

Эти эксклюзивные смешные селфи для вашего мужчины гарантированно сделают его день незабываемым!

FreePik

16. Отправьте ему самые прикольные реплики – Заставьте его покраснеть и смеяться до упаду одновременно. В конце концов, разве это не ваша самая любимая чашка кофе – горячая и освежающая?

17. Подбодряющие сообщения для парня – Когда ему грустно и вы можете только отправить ему сообщение, тогда отправьте несколько приподнятых сообщений, которые могут быть забавными, мотивирующими или чем-то, что может поднять ему настроение.

18. Снимите клип, поющий милую песенку – Неважно, в чем проблема, но просмотр того, как ваша девушка поет для вас песню, может поднять настроение любому парню. Итак, сделайте клип о том, как вы поете милую песню, и отправьте ему.

РЕКЛАМА

19. Поговорите и спросите его, что случилось – Лучший способ поднять настроение парню с помощью текстового сообщения – это на самом деле спросить его о проблеме.

Поговорите с ним серьезно, узнайте проблему и утешьте его соответствующим образом.

20. Отправьте им мемы – Если вам интересно, как поднять настроение своему парню с помощью SMS, попробуйте это! В конце концов, кто не любит мемы? Вы можете либо выполнить поиск в Интернете, либо пролистать ленту Instagram. Если вы хотите подняться на ступеньку выше, вы можете создать свои собственные мемы!

21. Позвольте ему выговориться – Скажите ему, чтобы он провел вас через весь свой день – от начала до конца, чтобы вы чувствовали себя такой же его частью, как и он. Даже если вы не можете придумать решение, просто будьте хорошим слушателем и позвольте ему излить свою душу. Чем раньше он это сделает, тем скорее почувствует себя лучше.

22. Отвлеките его на время от мыслей –

Если он не хочет об этом говорить, дайте ему немного времени. Давление на него, чтобы он сказал вам, что не так, может даже ухудшить ситуацию. Дайте ему столько времени, сколько ему нужно, и будьте рядом, когда он будет готов поговорить об этом. А пока вовлеките его в забавный разговор, который отвлечет его и, самое главное, заставит улыбнуться!

РЕКЛАМА

23. Включите разговор и заставьте его поверить, что его точка зрения верна – Когда мы злимся или очень грустим, нам нужен человек, который может с нами согласиться, это заставляет всех нас расслабиться и почувствовать лучше. Итак, согласитесь с его точкой зрения и дайте ему утешение, которое он ищет.

FreePik

24. Постарайтесь заставить его мыслить позитивно – В жизни может быть множество проблем, но нужно быть уверенным в определенных вещах, чтобы принимать правильные решения. Чтобы убедиться, что он чувствует себя хорошо, что поможет ему принять правильное решение для всего, что его беспокоит.

Читайте также: Как поднять настроение своему парню, когда ему плохо!

25. Подбодрите его хорошими новостями – Этот совет, конечно, иногда работает, но только когда у вас действительно хорошие новости. Итак, если вы планируете что-то особенное или произошло что-то удивительное, подбодрите его одной такой хорошей новостью. Это изменит его настроение и отвлечет мысли.

РЕКЛАМА

26. Начните петь песню – Песня о любви, чтобы напомнить ему, что вы его любите, или смешная песня, высмеивающая ситуацию, рассмешите его, спев песню неожиданно.

27. Доставка его любимой еды – В мире не так много вещей, которые не могли бы решить вкусная сырная паста или острая курица момо с латте со льдом.

28. Спонтанные сообщения — это волшебство — В середине дня, когда он увяз в дедлайне и работа становится невыносимой, отправьте ему милое короткое текстовое сообщение со словами: «Я люблю тебя и горжусь тобой». вас.» Он может творить чудеса как средство от стресса!

29. Прислушайтесь – Если вы хотите утешить своего парня, когда он испытывает стресс на работе, просто прислушайтесь и выслушайте его проблему. Во-первых, спросите его, что случилось, и заставьте его сказать все это. Это поможет ему чувствовать себя лучше на работе.

РЕКЛАМА

30. Используйте свое чувство юмора – Ваше чувство юмора является ключом, чтобы заставить его улыбнуться. Каким бы стрессовым и грустным он ни был, ваши глупые шутки заставят его улыбнуться, ведь вы важная часть его жизни.

31. Спросите его, что еще вы можете сделать – Он может не говорить прямо, но ваш парень всегда ожидает от вас каких-то действий, если он поделится с вами своей проблемой. Успокойте его, насколько сможете, а затем спросите, что еще вы можете сделать, чтобы его расслабить.

32. Внезапный визит сработает – Неважно, в отъезде он или на работе, вы обязательно найдете время и навестите его, чтобы поднять ему настроение. Убедитесь, что это неожиданный визит, чтобы пузырь мрачности лопнул, как только он вас увидит.

33. Взять отгул на работе, чтобы побыть с ним – Вырваться из своего напряженного графика и провести с ним целый день, чтобы позаботиться о нем, будет самым сладким жестом заботы, который вы можете проявить. Так что уходи с работы и оставайся с ним.

РЕКЛАМА

FreePik

34. Отведите его к врачу – Ребята всегда стараются показать, что они слишком крутые и могут со всем справиться, но если он плохо себя чувствует, даже после полноценного отдыха, то берите его к врачу, а затем провести с ним целый день. Ему понравится этот сладкий жест заботы.

35. Сделайте это Netflix и расслабьтесь, как день – Как бы плохо себя ни чувствовал человек, но просмотр хорошего фильма или сериала поможет ему быстрее выздороветь. Кроме того, если вы будете сидеть рядом с ним, это сделает его еще лучше.

36. Балуй его, глупенький – Все, что он хочет – тарелку горячего супа, тарелку жирной пасты или домашнее печенье. Побалуйте его, и он скоро поправится!

37. Сделай ему приятный массаж – Помоги ему расслабиться. Зажгите ароматические свечи в его комнате и украсьте дом попурри, чтобы уменьшить его стресс. Это может даже привести его в предсонное настроение и успокоить нервы.

РЕКЛАМА

38. Долгие объятия – большое облегчение – Иногда все, что нужно человеку, это объятия правильного человека, чтобы рассеять весь стресс. Итак, будь таким правильным человеком, крепко обними его, потому что теплое объятие, как известно, снимает стресс.

39. Выведите его на прогулку и поговорите – Свежий воздух приносит больше пользы, чем вы думаете. Не забудьте взять его за руки и показать КПК, чтобы он улыбнулся.

40. Устройте уютное свидание дома – Просмотрите его любимые фильмы или сериалы (в идеале комедии), наслаждаясь вкусной едой и закутавшись под одно одеяло, пока вы оба не заснете.

41. Сделала для него подарок ручной работы – Подарки, сделанные своими руками, безусловно, намного приятнее, чем покупка подарков за деньги. Итак, если он расстроен из-за вас, вы можете уделить немного времени и сделать для него особый подарок, будь то поздравительная открытка, коллаж из ваших фотографий или любой подарок, который включает в себя веселое занятие. Но не забудьте вслед за этим подарком, сделанным своими руками, принести искренние извинения.

РЕКЛАМА

42. Сделайте так, чтобы ваши действия говорили громче, чем ваши извинения – Оставляйте ему милые записки по дому, чтобы напомнить ему, почему вы его любите. Это может быть первое, что он видит на прикроватной тумбочке, когда просыпается, на зеркале в ванной, когда идет в душ, или за магнитом на холодильнике, когда входит на кухню.

Читайте также: 7 способов показать ему, что вы действительно имеете в виду, что «Прости!»

43. Детское лицо всегда работает – Распространите волшебство своего детского лица и извинитесь перед ним наилучшим образом. Это невинное лицо может творить чудеса, чтобы вызвать у него улыбку. Но убедитесь, что ваши извинения искренние.

FreePik

44. Спой для него — Очевидно, нет ничего более романтичного и смелого, чем спеть его любимую песню перед всеми, чтобы показать, как много он для вас значит. Даже если вы в конечном итоге будете звучать как лягушка Викрама Сета, по крайней мере, это рассмешит его.

РЕКЛАМА

Читайте также: Песни о любви для вашего парня

45. Выполните несколько поручений для него – Одна из лучших вещей, чтобы подбодрить своего парня, разгрузить его список дел. У него есть нерешенные задачи? Ему нужно сделать какие-то дела? Сделайте их для него. Ой! И сделайте извинения искренними, подобрав нужные слова.

46. Не пытайтесь все исправить немедленно– Лучшее, что вы можете сделать, — оставить все как есть на какое-то время. Дайте ему пространство, он может придумать решение, которое поможет решить проблему лучше.

47. Поблагодарите его за честность с вами. Рассказать о наших проблемах — смелый поступок. Дайте ему понять, что его опыт верен, и продемонстрируйте чувство гордости.

РЕКЛАМА

48. Побалуйте себя озорным флиртом– Что может быть лучше, чтобы поднять ему настроение, чем немного оживить его? Все ваши усилия по ухаживанию наверняка заставят его улыбнуться, и вы двое прекрасно проведете время.

Читайте также: Все, что вам нужно знать о флирте -ты.

50. Магазин для него – Ребята могут не признаваться в этом, но они любят получать подарки не меньше нас, гворгов. Удивите его новой футболкой или новой парой кроссовок. Бьюсь об заклад, его настроение моментально поднимется в 10 раз.

РЕКЛАМА

51. Устроить небольшую вечеринку дома – Если ваш парень тусовщик, вам на помощь придет организация тесной тусовки с его друзьями. Мы можем не признавать, но встречи с людьми лучше лечат, чем часами дуются в печали.

52. Сделайте ему массаж – В большинстве случаев причиной плохого настроения является головная боль или боль в спине. Выделите несколько минут из своего расписания и сделайте парню хороший массаж головы или плеч. Через 20 минут он будет прыгать от радости. Для этого изучите различные техники массажа.

53. Отведите его туда, где вы впервые встретились. Пробуждение хороших воспоминаний может помочь вам отвлечь его мысли от печали.