Как говорить с мужчиной, чтобы он услышал и понял тебя
18+
Знакомая всем нам история: говоришь что-то своему милому, в ответ слышишь многозначительное «Угу» и больше не поднимаешь тему. Ну, он же согласился. А потом внезапно слышишь от него: «Ты мне такого не говорила!» И ведь он даже не притворяется. Он правда ничего не помнит о том разговоре. Потому что разговаривать с мужчиной, чтобы он услышал, понял и принял сказанное, нужно не так, как с женщиной. А совсем по-другому.
Теги:
Психология отношений
Мужская психология
voice советы
Getty Images
Обсуждай только одну проблему
Если ты настроена на серьезный разговор, выбери одну тему, которая тебя беспокоит, и говори только о ней. Понятно, что велик соблазн приложить к основной теме еще 25 тезисов по смежным вопросам, но этим ты можешь добиться только одного: того, что он вообще перестанет слушать и будет на автомате отвечать: «Да, дорогая.
Делай паузы
Ты задаешь мужчине вопрос, а он молчит. Как долго ты ждешь ответа? Скорее всего, не дольше минуты. Затем ты либо проговариваешь вопрос еще раз, либо заводишься и требуешь, чтобы он хоть что-нибудь сказал. Или — что еще хуже — начинаешь задавать вопросы типа: «Ты меня понял? Ты вообще слышишь, что я говорю?» Он слышит, он понял, просто обдумывает ответ.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Будь конкретна
Женская речь гораздо богаче и красочнее мужской, и это тоже особенность нашего типа мышления: чтобы мыслить, нам нужно говорить. Поэтому мы ведем бесконечный внутренний монолог и поэтому мы способны вступить в диалог «ни о чем» с другой женщиной. Но с мужчиной нужно говорить предметно, если хочешь, чтобы он тебя услышал. Не нужно приводить 10 доказательств того, почему ты права, не нужно приводить 10 примеров, не нужно начинать издалека и использовать намеки.
Сдерживай эмоции
Если тема разговора тебя волнует, тебе будет трудно сдержаться, это понятно. Кроме того, мы отлично умеем сами себя заводить во время разговора: мы вполне способны начать беседу спокойным тоном, а закончить битьем посуды. Это абсолютно нормально для женщины, но мужчины так не умеют. Они либо мыслят, либо переживают — что-то одно. И если ты заводишься сама, ты заводишь и его, естественно. Все, мыслительный процесс прерван, начался процесс эмоциональной реакции на внешние раздражители. Постарайся этого избежать. Просто реши, что для тебя первостепенно: выплеснуть все, что накипело, или все-таки донести до него что-то важное.
Используй язык тела
И используй его правильно. Обычно мы стараемся сесть напротив собеседника и смотреть ему в глаза, чтобы видеть реакцию, которую вызывают наши слова.
Проблема в том, что если мы намерены от мужчины что-то получить, то этот взгляд воспринимается как угроза: ты требуешь, ты ждешь немедленной реакции, ты не оставляешь ему пространства для маневра. Поэтому он тебя «не услышит» — не потому, что правда не услышит, а потому, что просто вытеснит из сознания воспоминание о неприятном разговоре. А вот если он чувствует себя комфортно, то наверняка запомнит сказанное. А комфортно ему в позиции бок о бок: когда вы идете, взявшись за руки, или сидите рядом на диване.
Как правильно ругаться с мужчиной. Семь правил конструктивной ссоры
Ученые из Университета Аризоны во главе с психологом доктором Кайлом Бурассом целых 32 года исследовали конфликты и ссоры семейных пар, чтобы выяснить, как реакции, провоцирующие гнев, влияют на здоровье. После длительного наблюдения за 194 парами ученые пришли к выводу, что конфликты с любимыми не так пагубны для здоровья, и в какой-то степени даже полезны, если люди ссорятся с одинаковой интенсивностью.
Более того, ученые уверяют, если симметрично отвечать на упреки другой стороны, какими бы сложными ситуации ни были, шансы быстрее прийти к примирению гораздо выше, нежели, если замалчивать обиду и гнев. Статистика исследования показала, что чем больше испытуемые сдерживали свой гнев во время семейных ссор, тем чаще заболевали и умирали преждевременно. Такие результаты были опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine.
Но что делать, если конфликты в семье не заканчиваются, мужчина к вам не прислушивается, а носки все так же разбросаны по квартире? Оказывается, все дело в том, что вы не умеете правильно ссориться, уверены специалисты.
«Когда возникает негативная ситуация, обязательно выразите своё недовольство. Делать это нужно уверенно, чтобы было понятно, в чём конкретно оно заключается. Ваши претензии будут услышаны и приняты во внимание с большей долей вероятности, если вы не будете обобщать и припоминать всё подряд. Исключайте переход на личности. Иными словами, говорить о случившейся ситуации стоит без оскорблений, проклятий и навешивания ярлыков на человека.
Просто выразите свои отрицательные чувства и своё мнение по поводу сложившейся ситуации. Делать это нужно с уверенной, чёткой интонацией, стараясь сильно не повышать голос», – объясняет психолог Татьяна Порицкая.
Правило №1: не пытаться решить конфликт в состоянии эмоционального возбуждения
До тех пор, пока вы находитесь в состоянии аффекта, ни один конфликт не решится. Об этом важно помнить. Поэтому для начала уймите свои эмоции.
«Если эмоция настигла вас во время разговора, то под любым предлогом оставьте собеседника. Вам нужно выпустить пар. Самое простое – глубоко подышать. Если уединиться все же нет возможности, то сделайте это при вашем партнере. Пусть видит, что вы стремитесь совладать с собой. Это будет только плюсом», – советует психолог-сексолог Василёна Журавина.
Если упражнение с дыханием не помогло, можно перейти к более радикальным мерам: почеркать на салфетке, потопать ногами или даже поругаться матом – главное в одиночестве, говорит Журавина.
«Попробуйте замедлиться в буквальном смысле слова. Постарайтесь медленнее двигаться, думать, медленнее дышать. Побудьте пару минут в таком состоянии и непременно вспомните, что вы любите этого человека, несмотря ни на что. Да, сейчас он причинил вам сильную боль, и вы хотите дать ему понять, как вам плохо, но помните, что все это пройдет», – добавляет психолог Наталья Жолудева.
Правило № 2: донести до мужчины, каким образом решение той или иной проблемы сделает вас счастливой
В споре с мужчиной нужно фокусироваться не на личных упреках. Важно донести до него, почему сломанный кран, отсутствие машины и отпуска делают вас несчастливой, советует психолог медицинского холдинга МЕДИКА Ольга Лазарева.
Итак, чтобы добиться от мужчины результата, расскажите, как это важно для вас. Говорите мягко и без упрека. Будьте слабой. Для мужчины нет большего стимула для подвига.
Бывает так, что женщина недовольна всем. Что бы мужчина ни делал, она все равно будет ворчать: «Ну и что – кран починил! Ерунда! Соседи вон новый дом купили!».
В такой ситуации делать не захочется ничего и никому, и заставлять мужчину будет труднее. Смысла нет, ведь как ни старайся, все равно будет плохо.
В такой ситуации делать не захочется ничего и никому, и заставлять мужчину будет труднее. Смысла нет, ведь как ни старайся, все равно будет плохо.«Другое дело, что женщине бывает сложно совладать со своими чувствами, и ссора случается сама собой. Мужчина воспринимает конфликт, как вызов на бой, где надо показать, кто сильнее. Голова в эти моменты отключается, работают только инстинкты: надо победить. Это потом, когда все будет спокойно, он поймет, что побеждал не настоящего врага, а свою собственную женщину», – говорит Лазарева.
Отлично работают «я-сообщения», которые дают понять мужчине логику ваших переживаний, недовольств и других негативных чувств.
«Схема состоит из трех блоков: «Когда ты… (описываем что он делает, но не наезжаем, строго факты) задерживаешься на работе и не звонишь, я… (описываем свое эмоциональное состояние) злюсь и волнуюсь, придумываю разные ужасы, мне кажется, ты попал под поезд и мне страшно… Пожалуйста (формулируем просьбу – чего мы от него хотим в связи с этими своими чувствами), сообщай мне, если задерживаешься.
Или хочешь, я буду тебе сама звонить, скажи, когда тебе удобно?» Схема прекрасно работает. Мужчины обычно хорошо понимают язык логики. Поэтому если они будут знать причину, то им будет легче сделать то, что вы просите», – подчеркивает психотерапевт Юлия Колонская.
Правило №3: избегать оценочных суждений
Замечали ли вы, что как только начинаете говорить мужчине общие фразы: «Ты обо мне не заботишься», «Ты меня не любишь и не понимаешь», ссора только усиливается? Подобные выражения заставляют мужчину защищаться от вас.
«Не используйте выражения, типа: «Ты всегда так делаешь», «Ты никогда», «Вечно ты». Эти слова заставляют оппонента почувствовать себя виноватым, поэтому он начнет доказывать свою правоту и оправдываться, либо нападать в ответ. И, как правило, это всегда заканчивается бурным выяснением отношений», – говорит практикующий психолог, основатель Центра практической психологии «СЕНТИО» Натали Иченко.
Критиковать, ругать, оценивать можно только поступки или дела, но не самого человека.
«Неправильно сообщать партнеру, что он негодяй, подлец и никчемный человек, тем более, что это неправда – вы не могли полюбить негодяя и подлеца, не так ли? Обращаясь к супругу(е), критикуйте только поступок, который принес вам так много неприятных минут», – добавляет Наталья Жолудева.
Чтобы продемонстрировать советы психологов на практике, мы смоделировали несколько ситуаций, которые могли бы возникнуть по вине мужчины, и попросили экспертов их прокомментировать.
Ситуация №1: Мужчина знал, что у вас нет ключей от дома. Предварительно вы договорились, что он оставит ключи в почтовом ящике/соседям, прежде чем отправиться на встречу. Однако он забыл оставить ключи, а на звонки и текстовые сообщения не отвечал. Вам пришлось прождать в подъезде полтора часа. Что делать?
«Объясняя ситуацию, постарайтесь говорить о своих чувствах – это аргумент обычно неоспорим. Вероятно, вы скажите: «Ты совсем не думаешь обо мне, ты же знал, что у меня нет ключа, но тебе было плевать на то, как я попаду домой, ты думал только о себе, ты – эгоист, ты меня унизил!» Гарантирую, что вы вызовете шквал негативных чувств по отношению к себе и шансы закончить дело миром стремительно упадут.
Или вы можете сказать следующее: «У меня было такое чувство, что ты забыл обо мне, мне было так больно и так обидно, я сидела и плакала, чувствовала себя брошенной, мне казалось, что я ничего для тебя не значу, мне и сейчас больно, когда я вспоминаю об этом. Я хочу, чтобы ты помнил обо мне», – говорит Наталья Жолудева.
«Можно сказать так: «Да, я не смогла попасть домой, потому что у меня не было ключа. Пыталась до тебе дозвониться, но ты на звонки не отвечал. Поэтому я полтора часа ждала тебя на лестничной клетке. И теперь очень и очень на тебя сердита! А кроме этого, я замерзла, мне очень тошно на душе, от того, что мне кажется: ты это сделал нарочно. И я не знаю, что мне теперь со всем этим делать». И дальше можно просто молча подождать его объяснений. Поверьте, этот вариант не вынудит его нападать, защищаясь от вас.
Передав слово мужчине для ответа, вы покажете, что несмотря ни на что, вы его уважаете, что автоматически вызовет желание вернуть вам той же монетой. После того, как он объяснился, важно дать ему такую возможность.
Обязательно поясните, чего вы хотите сейчас. Этот пункт так же обязателен, как и все предыдущие, так как переводит ситуацию в конструктив. Чтобы то, что «попахивало» скандалом, получило позитивное развитие. Так вы закрепите навык ведения переговоров. И последнее: помните, что и вы иногда ошибаетесь. И если вы сможете понять и простить, то и вас в свою очередь поймут и простят», – отвечает Василёна Журавина.
Правило № 4: не отходить от темы конфликта
Очень часто во время ссоры вспоминаются прошлые обиды. И это только усложняет коммуникацию. Иногда партнеры даже забывают, из-за чего они поругались, начинают обсуждать события пятилетней давности, обвинять родственников или друзей. Грешат, кстати, этим чаще женщины, тем мужчины. Эксперты предостерегают, что это только усложняет отношения. Такими методами женщина никогда не добьется от своего мужчины желаемого результата.
«Очень часто во время ссоры теряется предмет конфликта, все сваливается в одну кучу, вспоминаются старые обиды, вмешиваются родственники, происходит переход на личности.
Не отходите от темы. Это очень важно. Иначе можно сказать неприятные слова, о которых потом будете сожалеть. Обиды и невысказанные претензии имеют свойство накапливаться и однажды могут прорваться, как плотина. В будущем это может привести к конфликту, где причина будет ничтожной, а реакция на нее и сила эмоций несоизмеримо велики. Нужно спокойно и откровенно выяснять отношения, находить «болевые» точки, адекватно разрешать конфликтные ситуации, чтобы сохранить любовь и отношения», – говорит психолог Натали Иченко.
Кстати, если цель вашей ссоры просто выяснить отношения, выпустить пар, получить эмоциональную разрядку за прошлые обиды, психологи просто советуют предупредить мужчину, что сейчас вы хотите с ним поругаться.
Правило № 5: не позволять мужчине выставлять вас виноватой
Многие специалисты сходятся во мнении, что истерики по мелочам – признак низкой женской самооценки. Например, причиной частых беспочвенных конфликтов может быть подсознательный блок на счастливые отношения.
«Если вас часто обижает мужчина, нарушает ваши границы, то скорее всего, у вас есть запрет на счастливые отношения. Такие запреты идут из детства. Мужчина своим поведением лишь указывает, что необходимо уделить внимание чувству собственного достоинства», – говорит специалист по индивидуальным инициациям мужской и женской зрелости Юлия Котяхова.
Однако если мужчина действительно был виноват в случившейся ситуации, вместо того, чтобы загладить свою вину, он может попытаться сделать виноватой вас. Такие провокации ни в коем случае нельзя поддерживать.
«Очень важно с самого начала обозначить, что «со мной так нельзя». Решите, что конкретно для вас неприемлемо ни при каких условиях: измена, обсуждение вас с какими-то конкретными людьми, рукоприкладство. И это должно быть не просто сказано, а принято обеими сторонами. Собственная уверенность в этих границах позволит убедительно донести ее партнеру. Каждый для себя решает, что эта ситуация, случись такое, станет концом отношений.
На некоторых дверях в метро написано «входа нет», хотя в них иногда все же можно войти. Ваши двери, для определённых ситуаций должны быть закрыты на замок», – объясняет практикующий психолог Алена Ал-Ас.
Иногда оценить собственные поступки и правоту в процессе ссоры бывает непросто. Эксперты рекомендуют записывать произошедшую ситуацию, а также собственные чувства и переживания в блокнот. И перечитывать их в следующий раз, когда вас пытаются выставить виноватой.
«Не поддавайтесь на манипуляции и попытки спихнуть вину в содеянном на вас. Лучший способ оценить ситуацию трезво – записать всё произошедшее на бумагу. А затем проанализировать свой дискомфорт в конкретно измеримых цифрах: сколько часов вы, например, прождали мужчину, потому что он забыл оставить вам ключи от дома, сколько денег вы из-за этого потеряли, какие проблемы со здоровьем, самочувствием, самооценкой у вас после этого появились, как вы начали себя чувствовать и так далее. Перечитывайте все это каждый раз, когда из вас пытаются сделать виноватую.
Заодно это поможет оценить адекватность вашей претензии.Здесь важно запомнить, что нематериальные, психологические проблемы, например, снижение вашей самооценки или испорченное настроение стоят ничуть не меньше потерянных материальных средств. Потому что плохое самочувствие, настроение и пониженная самооценка впоследствии в любом случае негативно повлияют и на продуктивность вашего труда. В любых отношениях любите и уважайте в первую очередь себя. И не давайте никому, вне зависимости от статуса, важности и степени родства с вами, над собой издеваться», – пояснила коуч по быстрому и эффективному решению проблем Анастасия Степаненко.
Правило № 6: если мужчина виноват, оценить полученный ущерб и просить компенсацию
Если мужчина все-таки был не прав и уже признал свои ошибки, эксперты советуют не стесняться просить компенсацию за причиненные вам страдания или неудобства.
«На первый раз не нужно ничего прощать и говорить: «Да ладно, всё в порядке, любимый!», ведь ситуация доставила женщине дискомфорт.
Важно один раз объяснить мужчине, в чём проблема и чётко обозначить, что вам не нравится такое отношение к себе. Наилучшим способом продемонстрировать это — будет разговор с мужчиной: «Это доставило мне дискомфорт и нанесло урон моей нервной системе и здоровью, а нервничать я не люблю. Поэтому, чтобы искупить свою вину, купи мне такую-то вещь. Тогда я тебя прощу, но больше терпеть таких выходок в свой адрес не буду. Я уважаю других, но к себе в отношениях требую того же».
И скажите (именно скажите, а не попросите) мужчине купить вам вещь, которая будет адекватно соизмерима причинённому вам ущербу. Не губку для мытья посуды или сковородку. Не гвоздику или одинокую розу. Не шоколадку или диетический батончик. А что-либо существенное, что заставит мужчину пожалеть о содеянном и потрудиться с искуплением вины», – говорит Анастасия Степаненко.
Правило №7: держать дистанцию
Не нужно моментально делать вид, что все в порядке. После окончания ссоры лучше всего сохранять дистанцию, как минимум, в течение получаса, а лучше нескольких часов.
Все дело в том, что психика человека не способна за несколько минут восстановиться от негативных переживаний. Более того, мужчине может показаться, что ссора была несерьезной.
«Если вы слишком отходчивы, то сразу успокоитесь и будете себя вести, будто ничего не произошло. А это слишком быстрое сглаживание. Часто отходчивые люди на самом деле затаивают обиду и потом припоминают всё подряд. Либо когда человек так быстро забывает и всё прощает, другие не воспринимают его замечаний всерьёз. Лучше после разговора какое-то время соблюдать дистанцию. Например, побыть одной и позаниматься своими делами. Дать возможность чувствам действительно улечься. Недовольство не может пройти за пять минут. По этой причине сложно перейти от обиды и злости к положительному настрою за пару минут.
В зависимости от ситуации, может понадобиться от 30 минут до нескольких часов, чтобы чувства действительно улеглись. Ни в коем случае нельзя просто демонстративно молчать и игнорировать мужчину.
Если после высказывания недовольства ваш избранник сразу же будет вести себя так, будто ничего не произошло, начнёт весело шутить и вовлекать вас в другие темы, нужно сказать следующее: «Я всё ещё недовольна и чувствую обиду, поэтому не могу шутить и делать вид, что ничего не произошло. Дай мне время, чтобы я пришла в себя», – советует психолог Татьяна Порицкая.
Ситуация №2: Дома сломался кран, межкомнатная дверь и люстра. Уже три недели мужчина обещает заняться ремонтом, но ничего не меняется. Что делать?
«Чем продолжать злиться и пилить мужа, договоритесь о том, что это сделает «специально обученный человек», а муж будет финансировать. Прямо так и скажите: «Любимый, вижу, что у тебя нет времени или ты не хочешь это делать. Понимаю, но это сделать все же нужно. Я вызвала (кого-то там), это будет стоит столько-то». Если услышите ответ: «Сама и плати», то проблема гораздо глубже, чем текущий кран или сломанный замок. Почти любую возникшую проблему можно решить нормальным разговором без нотаций и перехода на личности.
А если в вашем случае это невозможно, значит вы изначально выбрали не того человека. Никакие выяснения отношений, а тем более скандалы, не помогут. В них просто нет никакого смысла», – комментирует Алена Ал-Ас.
«Рассмотрим вариант, когда мужчина лежит на диване, а в доме есть неисправная техника или незаконченный ремонт. Такой мужчина сам ждет чего-то от своей жены. Он видит в своей женщине маму. Хочет от нее получить то, чего не дополучил в детстве. Он безусловно обладает мужской силой, но как Емеле из сказки ему надо еще полежать на «печи» и дозреть, чтобы нести ответственность за свои мужские обязанности. Предлагаю вам перестать «по-матерински» заботиться о мужчине. Женщина в такой семье обычно ежедневно «коня на скаку останавливает и по нескольку раз в день входит в горящую избу». Все это нужно прекратить, начните укреплять чувство собственного достоинства. А если серьезно хотите изменить свои отношения, то обратитесь к специалисту», – заключает Наталья Жолудева.
Как жить счастливо и в гармонии с собой? Как научиться себя любить? Как найти и удержать мужчину? Хотите узнать ответы на эти вопросы? Тогда смотрите премьеру нового проекта «Такому мама не научит» по будням в 12:30 на телеканале «МИР».
«Такому мама не научит» – это телеучебник по счастливой жизни от известного женского коуча Павла Ракова.
Как поговорить с мужчиной, чтобы он выслушал — MarsVenus
Общение. Обычно это первое место в списках пар, особенно женщин, когда речь идет о проблемах в отношениях.
Если почти каждый хочет лучше общаться со своим партнером, почему это так сложно?
Это сводится к следующему: Мужчины и женщины по-разному общаются.
В посте ниже вы узнаете, как разговаривать с мужчиной, чтобы он выслушал, как удовлетворять коммуникативные потребности сегодняшних отношений (это не то, что было поколение назад!), и как создать страстную полярность, чтобы вдохновлять близость на всю жизнь.
Почему «коммуникация» сегодня так распространена?
Я постоянно разговариваю со зрителями и иногда спрашиваю их: «Сколько из вас развелись?» И более половины людей поднимают руки.
Тогда я говорю своей аудитории, «Сколько из вас, когда вы выросли, ваши родители развелись?» Значительно меньшее число поднимает руки. Это начинает меняться больше в следующем поколении.
Тогда я говорю, «Сколько из вас, кто развелся, имели лучшие навыки общения, чем ваши родители, которые остались вместе?» И все поднимают руки. Конечно, сегодня мы чувствуем, что у нас коммуникативные навыки лучше, чем у наших родителей.
Итак, если навыки общения — это все, что нужно для того, чтобы отношения работали, почему у нас так много проблем?
Поскольку коммуникативные навыки, которые использовали наши родители и которые работали в ролевых отношениях, сегодня не работают в отношения с родственными душами где у вас есть сознательная женщина и сознательный мужчина.
Сознательный человек свободен от ограничений быть товарищем по роли. Он говорит: «Я хочу быть всем, кто я есть». И сознательная женщина говорит: «Я хочу быть всем тем, кто я есть».
Итак, вместо того, чтобы быть в спальне с двумя людьми, у вас есть четыре человека: у вас есть он, его мужская сторона, его женская сторона. И у вас есть она, ее мужская сторона, ее женская сторона, все четыре. И это то, с кем вы живете — и нам нужно научиться примиряться со всем этим.
Освободите место в ваших отношениях для вас всех четверых
Для моих родителей, по сути, у моего отца была хорошая работа, поэтому мои родители никогда не были в безопасности. Мой папа ушел на работу. Он много работал. Он зарабатывал достаточно денег, чтобы моя мать могла делать то, что хотела.
Ее мечтой было иметь детей (у нее было семеро детей). Когда все они выросли, у нее была собственная подработка, она воспитывала детей и продолжала быть матерью. Она была очень счастливой женщиной, очень традиционной. Мой папа был очень счастлив. У него была работа. Он пришел домой. Мама ничего другого от него и не ждала. Все, что ей было нужно, это чтобы у него были хорошие манеры и он не сердился на нее, и он дал ей это.
Чего еще желать от мужчины?! — это то, что раньше думали женщины.
Это началось в 60-х. Как начали говорить женщины, «Эй, у меня есть мужская сторона. Я хочу быть более независимой. Я более отстраненная. Я не такая эмоциональная. Я умею решать большие проблемы. Я компетентна. Я способный. Я сильный. Я тренируюсь. Я тренируюсь каждый день, и у меня есть мышцы».
Все, что женщины переходят на свою мужскую сторону. Приятно переходить на мужскую сторону — это кажется сильным, расширяющим возможности, освобождающим!
Когда вы переходите на свою мужскую сторону, важно вернуться на свою женскую сторону. Самый действенный способ вернуться к своей женской стороне — это почувствовать себя уравновешенным. Когда вы найдете этот баланс, ваш уровень стресса снизится. Когда вы выходите из равновесия, ваш уровень стресса повышается.
Это очень просто:
- У вас есть мужская и женская сторона.
- Когда вы будете слишком далеко от своей мужской стороны, вы будете ошеломлены.
- Вы почувствуете обиду, истощение, стресс и депрессию.
Вы почувствуете все эти вещи, если будете слишком далеко заходить на свою мужскую сторону, потому что не соединяетесь с другой частью себя. Когда вы подавляете себя, возникает стресс. Итак, когда женщины заходят слишком далеко в своей мужской части, они подавляют свою женскую сторону.
Все это подавление вызывает стресс, но по крайней мере в жизни моей матери она подавляла свою мужскую сторону. Это не вызвало особого стресса, потому что она женщина. Но когда женщины подавляют свою женскую сторону и выражают свою мужскую, они подавляют свои женские гормоны, которые регулируют ее стресс.
Самым большим источником стресса для женщин является подавление своей женской стороны.
Самым большим источником стресса для мужчин является подавление своей мужской стороны.
И поскольку мужчины могут перейти на свою женскую сторону, а женщины могут перейти на свою мужскую сторону, мы испытываем больший стресс, чем когда-либо прежде.
Итак, каков ответ?
Эмоционально разденьтесь, чтобы расширить ваши отношения
Для женщин у вас есть возможность вернуться к своей женской силе, сделав одну из вещей, которая более женственна, чем что-либо еще: поделиться.
- Это в основном эмоциональное раздевание.
- Это открытие себя.
- Это позволяет мужчине слышать и видеть с уважением.
Он должен слушать с уважением, сочувствием, сочувствием и пониманием. Когда вы можете раскрыть себя в присутствии мужчины, вот что такое близость.
И как женщина, вы чувствуете себя так: «О, Я хочу знать, что он чувствует
В такие моменты вам действительно нужно, чтобы он знал, что вы чувствуете, о чем думаете.
Ему нужно войти в тебя, а не тебе войти в него.
Если вы войдете в него, вы почувствуете связь, а затем отвернетесь от него.
Он будет таким слабаком, нуждающимся .
Вместо этого, когда он входит в тебя, ты чувствуешь что-то вроде: «Боже мой, я чувствую себя более женственной. Я чувствую себя счастливее. Я чувствую себя в безопасности».
Но вы должны чувствовать себя в достаточной безопасности, и вы должны доверять — а доверять значит рисковать. Вы должны рискнуть открыться в присутствии мужчины и общаться так, чтобы он вас услышал.
И, конечно же, женщины идут, «О, мой муж не интересуется», или «О, он смеется надо мной».
Он говорит: «Это смешно. Вы не должны так себя чувствовать». Он пытается решить вашу проблему. Он минимизирует вас.
Почему?
Потому что он не понимает, что это твоя женская сторона!
Чтобы заставить мужчину слушать, нужно открыться и поделиться, потому что, когда вы можете открыться и поделиться, он приходит к вам с пониманием, заботой, сочувствием, уважением.
эстроген и производимый окситоцин огромны и снижают уровень стресса.
Это позволит вам почувствовать любовь, которую он испытывает к вам. Но пока он не сможет войти, вы не почувствуете этого.
Вы должны медленно открывать слой за слоем. Это процесс.
Я называю это Разговоры с Венерой.
А вот как это выглядит…
Разговоры Венеры: как говорить с мужчиной, чтобы он выслушал
Женщины часто говорят, «Я хочу, чтобы мужчины проявляли свои чувства».
Женщины, я говорю это с любовью, вы самые большие подавители чувств!
У вас в восемь раз больше эмоций, чем у мужчин. При умеренном стрессе можно измерить кровоток, и в лимбическую систему, отвечающую за эмоции, поступает в восемь раз больше крови.
И женщины чувствуют тревогу, страх, гнев, разочарование, разочарование, страх, стыд. Все эти эмоции происходят постоянно, как небольшие колебания, но она научилась: давить, давить, давить.
В частности, в мире работы , вы не можете раскрыть ничего из этого, потому что это будет воспринято как слабость.
Итак, имеет смысл подавить его, но то, что вы делаете, подавляет вашу женскую природу, которая более эмоциональна.
ПРИМЕЧАНИЕ. Женщины более эмоциональны. В проводке лимбической системы эмоции активизируются у женщин в два раза сильнее, чем у мужчин. Он становится в восемь раз более активным при небольшом стрессе. При сильном стрессе женщины отстраняются, они становятся похожими на мужчин, которые при умеренном стрессе оторвались от своих эмоций, чтобы восстановить свой тестостерон. Если он теряет уверенность, то мужчина становится более эмоциональным, чем женщина. Но на нормальном уровне женщины более эмоциональны.
Итак, вы приходите домой после обычного стресса, и если вы делитесь этим без инструментов Venus Talk, то для вашего партнера это выглядит как жалобы или чрезмерная реакция. И он ответит обескураживающим образом, который вы испытали в прошлом.
Но если вы воспользуетесь инструментами Venus Talk, вы почувствуете что-то новое.
Вот как:
- Говорите о том, что произошло сегодня, что заставляет вас чувствовать себя разочарованным, и иногда используйте термин «Я расстроился, потому что…»
- Тогда расскажи о случившемся, что тебя разочаровало. «И я разочарован, потому что…»
- Затем расскажите о своих заботах, тревогах и стрессах. «И я беспокоился, что…» или, «Я беспокоился, что…»
- И затем, если вы действительно хороши в этом, вы можете пойти еще глубже, поделившись собой и это будет типа: «О, черт возьми. Я забыл сделать это, и это, и это. Мне так неловко что я не делал этого и этого».
Это все уязвимость.
Когда вы возвращаетесь к этим эмоциям и можете поделиться ими, мужчина по-своему соединяется с этими эмоциями.
Возможно, он не сможет полностью понять все, через что вы проходите. Но когда вы делитесь эмоциональным кабангом, с вами связывается мужчина.
В вас объединились мужская и женская энергии, и вы ощутите огромную дозу возвращения к своей женской стороне, потому что у вас есть мужчина, который будет обеспечивать вас.
Это удивительный подарок. Это называется Venus Talk, и вы можете настроить его так:
Вы приходите домой, идете на свидание с парнем, что бы это ни было, независимо от того, замужем вы или нет, и говорите: «О, черт возьми. Я так рад тебя видеть.
У него тестостерон уже повышается, тогда вы говорите, «Я просто хочу загрузить свой день. Это займет всего несколько минут, максимум 10 минут. Тебе не нужно ничего говорить. Ничего не говори, на самом деле. Я просто хочу поделиться тем, что произошло сегодня».
А затем начните делиться своим опытом.
Поделитесь своим реальным опытом, своими настоящими эмоциями.
Моя дочь, Лорен , называет это «Слишком много информации или TMI». Поделитесь подробностями. Не осуждайте свои слова и не думайте, что у вас должна быть веская причина, чтобы сказать это (это говорит ваша мужская сторона!), просто запустите кран с TMI и поделитесь.
С практикой это становится все легче и легче. У вас есть мозг, который может сделать это!
Научите его любить это общение
Вы хотите сделать это регулярным, чтобы удовлетворить ваши потребности в общении, чтобы у вас были счастливые, длительные и полноценные отношения! Это потребует практики и обучения.
Ваш первый шаг — убедиться, что, когда вы делитесь своими негативными эмоциями, это касается вашей жизни и никак не связано с ним.
Если мужчине пожаловаться на него, он больше не сможет слушать. Вы не можете слышать, как кто-то критикует вас, без повышения уровня стресса. И если его стресс возрастает, то прекращается приток крови к передней части его мозга, где он действительно может чувствовать к вам сочувствие и понимание. Что является выполнением обмена Venus Talk!
Итак, забудь когда-либо жаловаться ему на него ; вместо этого жалуйтесь на другие вещи. Он будет слушать вас. Он почувствует большее сочувствие к вам.
Он будет чувствовать себя более привязанным к вам. Он чувствует, что делает вам подарок и вносит свой вклад в ваш мир.
И как он себя чувствует после восьми минут жалоб на другие вещи?
Скажите ему, как вы цените то, что он был рядом с вами. Он выслушал, и теперь ты чувствуешь себя намного лучше! Скажи ему, а затем займись объятиями. Дайте ему немного сосчитать до трех (раз, два, три), просто дайте ему соединиться, а затем скажите: «Спасибо.»
А если вы дома, пройдите в другую комнату. Почему? Потому что вы не хотите, чтобы он пытался что-то исправить или решить. Вы хотите, чтобы он был в том пространстве, куда он идет, «Что только что произошло? Я ничего не сделал, и она поблагодарила меня. Я сделал ее счастливее. Она чувствует себя лучше. Мне это нравится».
И со временем он действительно научится слушать и верить, что у вас есть сила исследовать свои негативные чувства, выйти на другой конец и быть позитивным.
И, слушая, он помогает этому процессу, и это может быть потрясающим переживанием близости.
Новые навыки общения для близости
Самая мужская вещь, самая вырабатывающая тестостерон вещь, которую может сделать мужчина , это на самом деле молчать и слушать.
А для женщины самое женственное, что она может сделать, это выразить свои чувства.
Для мужчины самое женственное, что он может сделать, это выразить свои чувства: «Мне так кажется…» или, «Мне так кажется…» и пожаловаться. Это его женская сторона. Если ему нужно выразить свою женскую сторону, он должен пойти поговорить с кучей мужчин — особенно не жаловаться ей.
Если ей нужно пожаловаться на него, она должна поговорить со своими подругами и выяснить это. Вернитесь к ее сердцу, снизьте ее стресс, пожаловавшись, а затем определите, что ей действительно нужно от партнера. А затем, когда она почувствует любовь и поддержку, кратко скажите ему: «Эй, кстати, не могли бы вы в следующий раз сделать это для меня?» Потому что всегда в нижней части жалобы является запросом.
Это новые навыки общения.
И по мере их изучения вы можете быть уверены, что вы будете продолжать расти в любви и поддерживать друг друга.
Страсть возможна , но мы должны узнать, как женщины могут вернуться к своей женской стороне и что она может сделать, чтобы выявить его мужскую сторону. И поскольку она понимает эти новые вызовы сознательный мужчина , сознательная женщина тоже может получить то, что ей нужно.
Растите в любви,
Как провести «эту» беседу
Ух ты, этот парень связан со мной на столь многих уровнях. Нам нравятся одни и те же фильмы и книги. У нас страстный романтический секс. Мы можем говорить часами, и оба заботятся о семье.
Никогда еще ни с кем не было так хорошо. Я чувствую, что действительно могу быть собой и расслабляться рядом с ним.
Но он ищет это куда-нибудь? Я не хочу взорвать его. Как мне спросить его, правда ли это, или если это просто случайная забава для него.
..
* * * * * * * *
На ранней стадии знакомства трудно понять, когда пришло время для отношений разговаривать.
У вас может быть парень, который, кажется, прилагает массу усилий, который говорит, что вы не похожи ни на одну женщину, которую он когда-либо встречал, но у вас все еще не было БОЛЬШОГО разговора, чтобы определить себя как эксклюзивную пару.
В этой статье я собираюсь сделать эту часть свиданий намного проще. Это не должно вызывать сильного беспокойства — это должен быть просто естественный шаг, к которому вы приближаетесь по мере приближения к парню.
Но, как говорится, время не имеет значения здесь .
Итак, для начала, прежде чем говорить об отношениях, важно сначала узнать признаки того, что парень думает об отношениях, чтобы не тратить время зря.
Признаки того, что парень хочет отношений (или просто случайных свиданий) Так что, к сожалению, парни не ходят с наклейкой на голове, на которой написано: «Я ищу с тобой что-то серьезное».
Как ты тогда решишь, будет ли это для него просто случайным развлечением или это просто вопрос времени, когда он попросит тебя стать его девушкой?
К счастью, ребята не такие хитрые. Вам просто нужно обратить внимание на пять важнейших признаков, которые дадут вам ключ к его намерениям:
- Он хочет видеть вас по крайней мере один или два раза в неделю.
- Он регулярно пишет или звонит.
- Он не говорит что-то вроде «Мне нравится быть одиноким прямо сейчас».
- Он проводит с вами время с пользой (т. е. не просто «призывает» вас поздно вечером по выходным).
- Он небрежно рассказывает о планах на будущее, касающихся вас обоих (например, о поездках и отпусках).
- Он спрашивает о желании быть исключительным в сексуальном плане.
Если вы видите хотя бы 4-5 из этих признаков, то можно с уверенностью сказать, что у вас обоих все хорошо на пути к отношениям.
Однако крайне важно, чтобы вы никогда не предполагали , что вы исключительны с парнем. Это не означает, что вам нужен большой разговор, но вы должны чувствовать себя достаточно открытыми, чтобы поднять тему «Кто мы?» и откровенно поговорите об этом.
Пока вы не поговорите об отношениях, никогда не думайте, что это официально.
За годы коучинга я видел многих людей, которые таким образом обижались и тратили месяцы или годы не на того парня, потому что никогда не обсуждали, какими они хотят видеть отношения. Не делайте этой ошибки.
Мужской подход к определению отношенийКак правило, мужчины немного медленнее, чем средняя женщина, с точки зрения того, насколько быстро они продвигают отношения (хотя не все парни – некоторые парни будут продвигаться вперед). далеко быстрее , чем вам удобно — этих «импульсивных романтиков» тоже стоит опасаться).
В общем, многие парни начинают встречаться с женщиной, не будучи на 100 % уверены, хотят они отношений или нет.
Некоторые парни привержены своей одинокой жизни, другие парни встречаются с отношением «Если я встречу потрясающую женщину, , затем , у меня будут отношения».
Если у вас есть последний парень, то вам нужно очень внимательно следить за тем, сколько усилий и внимания он вкладывает в ваши свидания.
т. е.
- Пытается ли он придумать забавные идеи, куда вас сводить?
- Он уделяет время тому, чтобы увидеться с вами?
- Он хочет познакомить вас со своими друзьями и взять с собой места?
- Он ласков в своих словах и действиях, когда вы вместе?
Посмотрите на это поведение и прислушайтесь к своей интуиции, и вы поймете, действительно ли этот парень преследует вас или просто видит в вас человека, с которым ему удобно встречаться. Дайте ему несколько недель или месяц свиданий, чтобы вы могли видеть его поведение в течение определенного периода времени, а не осуждать его за одну неделю.
Для этого нужно выполнить три шага:
Шаг 1. Говорите ясно, но не напрягайтесь.Это требует уверенности, но крайне важно, чтобы вы вошли с таким отношением, чтобы быть честным и ясно дать понять, чего вы хотите.
Так что просто скажите ему: «Я прекрасно провел время с тобой, и я просто хотел знать, считаешь ли ты это эксклюзивным? Я не прошу решения в эту секунду, но было бы полезно знать, что вы ищете.
Это отличный способ ненавязчиво узнать, что он думает, в недвусмысленных выражениях, и дает вам возможность отреагировать соответствующим образом в зависимости от его решения.
Шаг 2. Дайте ему высказать свое мнениеТеперь дайте ему возможность высказать все, что он думает.
Слушай сюда внимательно. Если вы ему нравитесь, он будет говорить о том, что хочет видеть только вас и не хочет, чтобы вы видели кого-то еще.
Это также хороший знак, если он говорит что-то о желании сблизиться с вами или выражает желание быть в отношениях.
Но если он говорит что-то вроде:
- «Я просто хочу повеселиться прямо сейчас».
- «Я не ищу ничего слишком серьезного».
- «Мы просто развлекаемся».
Все это явные выражения того, что он , а не думает о том, чтобы быть в отношениях, и вам следует начать строить планы по прекращению отношений (если вы ищете что-то серьезное), прежде чем углубляться.
Шаг 3. Дайте ему понять, что вы не будете долго ждатьЧто, если он скажет, что в конце концов хотел бы быть эксклюзивным, но хочет немного подождать, прежде чем принять решение?
В этом случае вы должны понимать, но дайте ему понять, что вы из тех, кто в конце концов уйдет и не остановится на неопределенности отношений.
Например, вы можете сказать: «Это нормально, но просто чтобы вы знали, что я не занимаюсь случайными свиданиями.