Как поласкать мужчину по настоящему: Психолог Ольга Маховская о самом важном в отношениях мужчины и женщины — Российская газета

Мужчина и женщина: любовь и ласки

Что нужно мужчине и женщине для того, чтобы жить полной, интересной, счастливой жизнью? Оказывается все просто — секс. Продолжение цикла авторских статей Юлии Райдлер, которые раскрывают суть взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Как секс влияет на Ваши отношения и каким образом можно понять эту часть жизни, читайте прямо сейчас.

Само понятия «оральный секс» с первого же мгновения вызывает у многих смущение, чувство неловкости.

Чаще всего на эту тему не говорят, ведь это считается неприличной темой или считалось. Наше воспитание, учителя многие годы внушали нам, что «хорошие девочки» этим не занимаются, а для «настоящего мужчины», доставлять удовольствие женщине «таким путем», просто унижение. Так и выросли многие мальчики и девочки, внутренне не созрев. Они успели завести семьи, кто-то не один раз, поменять любовниц, но так и не избавились от внутренних противоречий, и не научились получать и доставлять удовольствие.

Оральный секс и история

Радостями орального секса человечество наслаждалось на заре цивилизации. Древние жители Ближнего Востока узнали его «самым естественным образом: путем наблюдения за природой», то есть глядя на диких и домашних животных, лижущих половые органы друг другу. Так наблюдение за природой, пытливость ума и эксперимент рождают искусство любви». В древней Греции фелляцию называли «игрой на флейте». Ей воздавали хвалу греческие и римские поэты, что свидетельствует о широком ее распространении.

В период Средневековья оральный секс вместе с анальным были заклеймены термином «содомия» и жестоко наказуемы, так что документов, свидетельствующих о  распространенности и популярности фелляции, не существует. В Индии искусство орального секса начало развиваться еще до рождества Христова. Пресловутая Кама Сутра, один из первых учебников любви, содержит целую главу об «оральном совокуплении». В наше время оральный секс становится полноправной частью интимной жизни человека.

 И минет, и куннилингус уже не считаются чем-то постыдным и воспринимаются как источник наслаждения. Женщина, в совершенстве владеющая техникой минета, является самой желанной партнершей для любого мужчины.

Мужчина и оральный секс

Как признаются мужчины, нет ничего приятнее, чем оральные ласки. И каждый мужчина ждет от своей женщины именно этих ласк. Существуют и более глубинные, скорее психологические, нежели физиологические причины желать орального секса. Пенис — это воплощение мужского начала. И основные мужские комплексы — «не тот размер», и «он не встанет» — связаны именно с этим органом. Как следствие, зачастую мужчины подсознательно ставят знак равенства между отношением к их половому органу и к ним самим и делают весьма логичные с их точки зрения выводы: раз женщина не готова к этому виду ласк, значит, и особой любви с ее стороны нет. Для мужчины оральный секс – это его доминирование, признание его мужского достоинства. Это удовольствие и преодоление его детских страхов.

 Покоряя женщину, оральным сексом мужчина чувствует свою подсознательную власть над ней. Если партнеры любят друг друга, то эта форма “покорения” доставляет удовольствие обоим.

Женщина и оральный секс 

То же самое происходит и у женщины. Если мужчина отказывает ей в оральных ласках, значит, понимает она, что ею пренебрегают, а значит, ее не любят. Для многих женщин очень важен не сам факт орального секса, а отношение партнера к этому. Только через его ласки она может почувствовать себя желанной, любимой, нужной. Только через оральный секс женщина может до конца открыться и довериться своему мужчине. Эта интимная близость помогает слиться воедино и почувствовать безграничную любовь. Растворяясь в партнере, освободив себя от страхов, женщина расцветает. Оральный секс, быть может, наиболее интимное из всех сексуальных действий и подразумевает полное принятие друг друга как эмоционально, так и физически. По этой причине он может доставлять самое глубокое удовлетворение обоим партнерам, как отдающему, так и принимающему.

 Награда обоим — ощущение близости единения, чувство взаимной привязанности.

Оральный секс и крепкий брак

Уже давно известный факт, что обмен жидкостями между партнерами приводит к “энергетической привязке”. Соприкасаясь со слюной и любой другой жидкостью партнера, происходит взаимообмен. И если через какое-то время разделить партнеров, то они будут испытывать настоящий голод. Именно поэтому пары, которые занимаются часто оральным сексом более стабильны в отношениях, более счастливы и более привязаны друг к другу.

Со временем эмоции притупляются, их сменяют однообразие и повседневность. Отношения становятся менее теплыми, секс уходит на второй план. Но те пары, которые смогли продержаться и остаться вместе, не жалуются на нехватку страстей в постели. Ведь секс для них это не просто потребность организма, а образ жизни, который способствует укреплению и сохранению любви.

Любите друг друга и не забудьте сегодня доставить своему партнеру оральное удовольствие.

Вас также может заинтересовать:

Продолжительность идеального секса: мнение экспертов

Вокруг темы длительности полового акта бытует немало полярных мнений. Эксперты решили разобраться в этом вопросе, развеяв мифы о преждевременной эякуляции и чересчур длительном сексе. Чтобы выводы получились максимально объективными, сексологи и сексопатологи призвали на помощь женщин и вот, что из этого получилось.

• Заветные 13 минут.

Оптимальная длительность соития составляет 13 минут

, — таково мнение врачей. Безусловно, этот показатель может колебаться в сторону увеличения или сокращения длительности полового акта. Сексологи отмечают, что первая близость партнеров довольно редко бьет рекорды по продолжительности и даже может оканчиваться после пары фрикций. Речь идет о «преждевременной эякуляции». Это явление – не повод замыкаться в себе и сторониться интимных отношений с любимым человеком!

Наиболее распространенные причины преждевременной эякуляции следующие:

• сильное волнение;

• стресс на работе, усталость;

• длительное воздержание;

• интим с новой партнершей.

Как видите, с психологической точки зрения, это явление объясняется довольно легко, а значит, преждевременная эякуляция – это дело поправимое! Особого внимания заслуживает фактор новизны в сексуальных отношениях. Чтобы научиться чувствовать и удовлетворять друг друга партнерам нужно время. Только изучив тело возлюбленной, разобравшись в ее предпочтениях и фантазиях, мужчина сможет расслабиться и по-настоящему получить наслаждение от близости, без суеты и подсознательного опасения, что секс будет слишком коротким.

• Долго или коротко?

Столь деликатная тема, как секс, требует вдумчивого подхода. Согласитесь, что потребности людей к чувственным наслаждениям сильно отличаются. Возможно, вашей партнерше, горячей и легко возбуждающейся, вполне достаточно 5-7 фрикций для достижения сексуальной разрядки. Если же девушка любит «сексуальные марафоны» то стоит разнообразить эротический сценарий более долгой прелюдии. Эксперты утверждают, что до того, как преступить к «основному блюду» мужчине желательно ласкать женщину не менее 15 минут. Петтинг (тактильные прикосновения), неспешные поцелуи и море нежности позволят компенсировать даже недостаточную продолжительность полового акта.

А что по этому поводу думают представительницы прекрасного пола?

Женщины признаются, что половой акт дольше 15-20 минут не приносит удовольствия. Дело в том, что при столь длительном половом контакте объем вагинальной смазки значительно уменьшается. В итоге, вместо предполагаемого удовольствия женщина испытывает болезненные ощущения. Об оргазме в такой ситуации остается только мечтать! Если вам нравятся продолжительные сексуальные утехи, сексологи советуют делать небольшие перерывы на отдых, чтобы преступить к волнующей эротической игре с новыми силами и … тюбиком любриканта. Это изобретение фармацевтической промышленности улучшит скольжение и позволит избежать болезненных ощущений даже после длительных любовных баталий.

• Когда стоит бить тревогу?

Мужчине рекомендуется обратиться за консультацией к урологу

, если каждый половой акт с постоянной партнершей длится не более 1-2 минут. Чересчур продолжительный секс без желаемой оргазмической разрядки — это также вполне серьезный повод посетить специалиста. В клинике «Актив-Медикал» Вы можете получить квалифицированную и конфиденциальную консультацию уролога. Врач проведет диагностику и назначит необходимое лечение. Записаться к нему на прием можно по телефону (0512) 777-888.

5 тайных эрогенных зон женщины и правильное обращение с ними

Автор Mika Miro (Medow) На чтение 12 мин Просмотров 5.8к. Опубликовано 19.04.2019

Эти части женского тела не относится к так называемым официальным эрогенным зонам женщины. И многие удивятся услышав о чем именно пойдет речь. Но сразу хочу остудить пыл тех, кто думает, что сейчас узнает о очередных “волшебных кнопках” с помощью которых они смогут за 5 секунд довести любую девушку до оргазма. Здесь чуть-чуть не об этом.

Мы затронем более тонкие вещи, которые позволят не только сделать девушке приятно, но и дадут понять, что с ней совершенно особенный мужчина не похожий на остальных.

Заезженный шаблон сексуального поведения мужчин

Прежде чем мы озвучим тайные эрогенные зоны девушек, предлагаю вспомнить мужчинам как у большинства из них происходит “укладывание женщины в постель”. В конце вы поймете зачем это было нужно!)

• Поцелуи. Мужчина целует девушку и если девушка отвечает – это дает мужчине зеленый свет идти дальше.
• Грудь и попа. Мужчина начинает трогать грудь и попку девушки. Если девушка не сопротивляется, идем дальше.
• Рука в трусики. Ну если это уже прошло, значит можно приступать к самому главному!)
• Все снимаем и приступаем к сексу.

Узнаете?) Я называю это мат в 4 хода. Девушки, к сожалению, уже привыкли к этому стандартному сценарию развития событий и сами уже смирились с тем что так оно наверное и надо. У подавляющего большинства это повторяется годами практически со всем имеющимися у них мужчинами.

Это заезженная картина секса, которая используется сплошь и рядом, которая в большей мере была навязана мужикам фильмами и порнухой. От этого шаблона я настоятельно рекомендую мужчинам отказаться если вы собираетесь выделится и запомнится женщине как по-настоящему особенный. Именно для этого, чтоб разорвать этот заезженный шаблон я и хотел рассказать вам об 5 нестандартных эрогенных зонах женщин, о которой мало кто знает и которым практически никто не уделяет должного внимания во время прелюдии.

Мужчины часто слышат что девушке нужна прелюдия. Ну поцеловал, ну приобнял, ну что ей еще нужно? А нужно ей много нежных прикосновений! Девушка очень чувствительное создание,  вся поверхность ее тела это сплошная эрогенная зона. Прикосновения – вот где у женщин начинается секс.

И возвращаясь к главной теме нашей статьи, я хотел бы рассказать об первой зоне на женском теле в нашем списке, ласки которого не только подарят ей необычные чувства, но и разрушат образ общепринятой прелюдии.

1. Тыльная сторона шеи

Я имею в виду тыльную сторону ее шеи от затылка и ниже, ту часть, которая чаще всего скрывается под волосами девушки. Почему шея? Да потому, что здесь выход огромной массы нервных окончаний.

Поразительно, но задняя сторона шеи в средние века, если вы посмотрите на гравюры в древней Японии, являлась самой эротичной зоной женского тела. Японки всегда закрывали это место от всех за исключением собственных мужей. Они могли поднять волосы наедине с ним, чтобы ему это место показать. Точно также гейша открывала это место для своего клиента. Все остальные женщины держали для всех это место закрытым.

Как прикасаться к ее шее

Стоит заметить, что не все прикосновения одинаково будут работать в этой зоне. Есть несколько важных нюансов как именно это нужно делать. Если начать ее гладить как мы обычно гладим например кошку, то ничего особенного из этого не получится.

Работать здесь надо самыми кончиками пальцев. Только пожалуйста, не ошибитесь не подушечками пальцев, а именно кончиками, именно острой частью пальцев. И делать это следует очень медленно, потому что чувствительность нервных окончаний здесь такова, что быстрое касания не будут фиксироваться нужным для нас образом. Они, если так можно выразиться, будут сливается.

Прикасаться нужно медленно и тогда такие прикосновения будут становится с каждой минутой все более и более эротичными,  как по нарастающей. Все это будет вести женщину вверх по спирали ее возбуждения.

Как это применить на женщине

Во время поцелуев, разверните девушку спиной к себе и нежно прикоснитесь кончиками пальцев чуть ниже ее затылка и медленно проведите ими вниз описанным выше образом. Можете немного приподнять ее волосы и поласкать ее так хотя бы пол минуты, водя пальцами вверх-вниз и посмотрите что будет. Понаблюдайте за ее реакцией. Только, мужчины, убедительная просьба делать это очень нежно. Я уверен, что большинство девушек, которым вы это сделаете будут удивлены вашим действиям и этим ощущениям, так как для них они будут скорей всего совершенно новыми и необычными.

Что это даст ей

Многим мужчинам это может показаться смешным и не эффективным, но не стоит делать поспешных выводов из того, чего вы не пробовали). Конечно же это не приведет ее в предоргазменное состояние, но подарит очень нежные и приятные ощущения, которые так необходимы каждой женщине для ее возбуждения.

Спина

Спина это вообще очень интересная часть женского тела. Женщины массово жалуются что мужчины не уделяют этой части их тела должного внимания. Что же касается спины, то здесь есть 2 варианта:

• Нежные прикосновения. Подобные тем, которые мы описывали, когда рассматривали шею. Именно такой вариант несет сексуальную и эротическую составляющую воздействия на данную часть женского тела. Как раз нежные поглаживания и прикосновения кончиками пальцев и раскрывают эту зону как эрогенную.
• Массаж. То есть воздействие на ее мышцы. Это конечно уже немного не вписывается в контекст нашей темы, однако думаю стоит об этом напомнить. Массаж конечно доставит ей удовольствие, но немного другого характера. Он поможет ей расслабится, что между прочем, тоже не мало важно для дальнейшего ее возбуждения. Те повседневные стрессы, которые все мы с вами испытываем, закрепощают наше тело. И напряжение, которое создается в мышцах, потом не дает девушке полноценно получить удовольствие от интимной близости с мужчиной.

Крестец

Также очень важная эрогенная зона у девушек, которой не уделяет внимание практически никто. Чем ценен крестец? Помните мы говорили о тыльной стороне ее шеи, где выход массы нервных окончаний. Крестец он как бы отзеркаливает шею и там тоже находится выход массы нервных окончаний.

Но что самое интересное и важное. Чаще всего эти окончания спят. Если задняя сторона шеи легко реагирует на ваши прикосновения и вы сразу заметите результат то здесь нужно раскачать эту зону.

Для этого нужно взять на ладонь немножечко массажного масла и когда ваша партнерша раздета и лежит перед вами на животе, разотрите ладонью эту зону. Причем делать это нужно достаточно активно, чтоб почувствовать тепло от трения. Растирать нужно 1-2 минуты и таких сеансов массажа вы можете с перерывом в два три дня сделать ей пять или шесть. И постепенно эти нервные окончания начнут просыпаться и потом безо всякого массажного масла вы будете очень нежно прикасаться к этой части тела своей партнерши и увидите насколько активно она будет реагировать. Обязательно попробуйте это. Причем возможно не для всех понадобится столько сеансов массажа, так как у некоторых женщин эта зона может быть от природы уже более ли менее разбужена.

Уши

Причем наверняка многие из вас пробовали стимулировать уши и успех был непредсказуем. Кому-то это нравилось, кому-то это было щекотно, а кому-то и вовсе не понравилось. Поэтому давайте попробуем разобраться как это использовать.

3 способа ласки ушей

Существует три варианта стимуляции и я вам рекомендую начать с самого первого для того, чтобы определить и примерно понимать стоит ли пробовать остальные 2. И так:

• Вариант 1 – поцелуи губами и дыхание. Для этого вы будете использовать ваши полностью расслабленные губы и ваше дыхание. Чтоб не вызвать щекотку вы будете очень нежно целовать ее ушки без какой-либо влаги и слюны и при этом дышать. Обратите внимание на ее реакцию. Если вы будете сомневаться, остановитесь и спросите у нее, нравится ей или нет. Здесь она может сказать, что ей слишком щекотно или что эта зона у нее ничего кроме дискомфорта не вызывает. Отлично тогда это не ее случай и это нормально. Понимаете, что в отличие от того, что навязывается нам с вами со всех сторон, далеко не у всех женщин эрогенные зоны, которые объявлены таковыми являются чувствительными. Поэтому полагайтесь на свой опыт и на правильную технику. И так это был первый вариант.
• Вариант 2 – подключаем язык. Если ей понравился первый вариант, то можно расширить палитру ее ощущений за счет включения в игру вашего языка. Только учтите, чтобы на нем не было слишком много влаги, потому что женщинам многим нравится ласка языком, но без излишка слюны.
• Вариант 3 – Много слюней. Есть женщины, таких не много, но они есть, которым очень нравится огромное количество слюны, влажные звуки и условно говоря, когда там образуется прям какое-то чвакающее озеро.  От этого они испытывают огромное удовольствие. Поэтому если зашли первые 2 варианта, то попробуйте уже не экономить слюны и во всю дать волю своему языку и губам облизывая и лаская каждый уголок ее ушка.

Пространство между ее пальчиков

А теперь затронем совсем неожиданную для большинства эрогенную зону. Речь пойдет о так называемых перепонках, которые являются переходом от одного пальца к другому, а также о примыкающих к ним  боковых зонах пальцев. Эти области можно нежно ласкать подушечками, погружая свои пальцы между ее пальцев. Или делать это поочередно одним пальцем. Самое главное – это делать все очень медленно. И вы увидите как начнет реагировать ваша женщина. Казалось бы это простая вещь, но она нереально мощная если вы сделаете это медленно и очень нежно. Кстати не будет лишним попробовать что-то подобное и на ногах, так как очень часто приятные ощущения это вызывает и там.

Она Вас не забудет!

А теперь хотелось бы увязать все вышесказанное и пояснить, какое отношение имеет знание таких неочевидных чувствительных зон и умение с ними работать с шаблонным поведением в сексе большинства мужчин. Как это влияет на ваш образ в уме женщины? Для этого предлагаю взглянуть на то как девушка мыслит.

Особенности женского мышления

Есть две очень интересные вещи, связь между которыми практически никто из мужчин не улавливает. Причем эти вещи сами по себе мощные, но если их объединить их эффект возрастает в геометрической прогрессии. И так что же это за вещи.

• Знаки. Девушки очень чувствительные и всегда обращают внимание на мелочи, которые мужчины как правило не замечают. Существуют фишки, которые дают женщине понять, что вы опытный, умелый, заботливый любовник, в первую очередь заботящийся о женском удовольствии в постели. Причем эти выводы делаются ей не из ваших разговоров или способности держатся в постели очень длительное время, а из более маленьких и практически не осязаемых действий, но от этого не менее значимых.
• Огромные выводы из очень маленьких фактов (знаков). Возьмем простую ситуацию, когда вы забыли купить ее маме цветы на день рождения. Как по этому поводу размышляет девушка?
  

  – Он забыл купить цветы моей маме  – значит ему пофигу на мою маму  – а значит ему пофигу на меня  – значит ему пофигу на наши отношения – значит, когда мы поженимся ему будет пофигу на нашего ребенка – значит если мы вдруг поссоримся, он с легкостью выгонит меня и я замерзну зимой где-то под мостом с ребенком на руках 1 января при 30 градусном морозе.

  Я несколько преувеличил, но это не отменяет сути. И когда вы приходите домой и у вас начинается разбор полетов по факту не купленных цветов, то поймите, что вы уже имеете дело не с фактом того, что вы не купили ее маме цветы (это уже не важно для нее) а с той всей историей, которую она накрутила в своей голове. А именно с тем, что вероятно вы ее не любите и она рискует из-за этого в будущем остаться не просто одна, а еще и с ребенком на улице. То есть вы уже будете иметь дело не с первичным фактом, а с плодом ее воображения, который как снежный ком, если его вовремя не остановить, разрастается и уносит ее мысли далеко-далеко. И как вы понимаете чем дальше, тем совсем не лучше!)

  Как вы видите женская логика работает несколько иначе в отличии от нашей мужской. Мужчины оперируют фактами, а женщины оперируют тем что они надумали по поводу этих фактов. Именно из-за этого мужчинам так сложно нащупать причинно-следственные связи в разборе женских обид!)

  Но иногда эту особенность женской психологии можно обыгрывать и в свою пользу. О чем я? Вы сейчас поймете.

Как этим пользоваться мужчине?

Теперь каким образом синтез этих 2 ингредиентов женской психологии может послужить мужчине. С помощью таких тонких знаков, как стимуляция неожиданных и непривычных для нее эрогенных зон, вы даете повод (знак) женскому мозгу думать о вас как об особенном мужчине, что в свою очередь запускает следующий механизм – это большие выводы из маленьких знаков. И тут женщина сделает все за вас!)

Теперь вы понимаете как казалось бы мелочные и несущественные действия могут повлиять на мнение девушки о мужчине. И знание этой особенности позволяет мужчине грамотно рисовать свой образ в женском уме, что в следствии будет влиять на ее отношение и то как она будет ценить его.

женщина после возбудителя смотреть бесплатно

женщина после возбудителя смотреть бесплатно

женщина после возбудителя смотреть бесплатно

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое женщина после возбудителя смотреть бесплатно?

Для представительниц прекрасного пола интимная близость – это не только физиологическая необходимость, но и важная составляющая психологического комфорта. От качества половой жизни зависит жизненный тонус, настроение и даже здоровье женщины. Кроме того, регулярный и качественный секс является залогом ярких, крепких и счастливых отношений. Если вы заметили снижение полового влечения, чувствительности, отсутствие физического удовлетворения и разрядки от интимной близости, то вам помогут капли Rendez Vous – натуральный стимулятор сексуальной активности.

Эффект от применения женщина после возбудителя смотреть бесплатно

Женская раскрепощенность – важный момент для гармонии в сексуальной жизни каждой пары. Для того чтобы она была на необходимом уровне, я советую принимать капли Rendez Vous. Они позволяют женщине полностью раскрыть свой потенциал в постели и получить максимальное удовольствие. Это, в свою очередь, возбуждает партнера, в результате секс получается практически феерическим. Для большинства пар – это действенный способ решить свои проблемы сексуального плана.

Мнение специалиста

Rendez Vous — прекрасный препарат. Долго искала и мне повезло. Для здоровья абсолютно безвреден. Медики отзываются лучшими словами. Эффект просто поразительный! Давно не испытывала такого наслаждения от секса с мужем. Причем эффект продолжался более часа. После приема глаза загорелись и захотелось подольше не прерывать прелюдию перед половым актом. Остались довольны оба – я и муж.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ женщина после возбудителя смотреть бесплатно необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Принимала Распутницу по рекомендации гинеколога. Я уже и забыла, каким приятным и расслабляющим может быть секс. Заново открыла для себя мужа. Оказывается, моя вторая половина еще очень даже ничего)))

Kira

Принимала Распутницу по рекомендации гинеколога. Я уже и забыла, каким приятным и расслабляющим может быть секс. Заново открыла для себя мужа. Оказывается, моя вторая половина еще очень даже ничего)))

Побороть комплексы и страхи, повысить либидо поможет Rendez Vous женский возбудитель. Натуральный препарат можно использовать даже втайне от самой женщины, поскольку он не только абсолютно безвреден, но и не имеет никакого вкуса и запаха. Действие капель начинается сразу же после приема, буквально через несколько минут женщина чувствует себя раскрепощеннее и свободнее. Начинается прилив крови к органам малого таза. Где купить женщина после возбудителя смотреть бесплатно? Rendez Vous — прекрасный препарат. Долго искала и мне повезло. Для здоровья абсолютно безвреден. Медики отзываются лучшими словами. Эффект просто поразительный! Давно не испытывала такого наслаждения от секса с мужем. Причем эффект продолжался более часа. После приема глаза загорелись и захотелось подольше не прерывать прелюдию перед половым актом. Остались довольны оба – я и муж.
Rendez Vous — Лучший женский возбудитель c быстрым эффектом. . После этой пропойки птица не гибнет и растет как на дрожжах! В общем, после нее я чувствовала себя так же сексуально, как если бы . Так что вместо безудержного сафари на членах, мы смотрели ‘Американский пирог’ , и я . Женщина в магазине китайских лекарств сказала мне, что это только для девушек. Но она соврала. Погуглив, я поняла, что вообще-то эта штука для. Фильм Возбужденный смотреть онлайн. Wet for Woman. . Приглашаем посмотреть фильм Возбужденный в нашем онлайн-кинотеатре совершенно бесплатно в хорошем HD качестве. Отзывы о возбудителях для женщин. Перед покупкой женского возбудителя желательно почитать отзывы. . Если кровообращение нарушено, реакция становится замедленной. После приема возбудителя улучшается мускулатура органов, растет либидо. Средства помогают восстановить тонус. У женщин сексуальное влечение возникает не так просто, как у мужчин. Для быстрого возбуждения женщины идеально подойдут . Кроме них есть и внутренние процессы, которые также происходят под действием женского возбудителя. Все пары периодически сталкиваются с проблемами в интимной жизни. И если у мужчин все видно невооруженным глазом, то у женщин эти вещи скрыты за семью печатями. Рекомендуем посмотреть. 6:16. Женский возбудитель подсыпал прикол пишите в коментариях. rutube_account_5918101. . Знаки судьбы, 135 серия. Верный пес. смотреть онлайн фильм судьбы загадочное. 3,585. После того, как будет представлена вся необходимая информация: Заполните следующую форму, чтобы уведомить АйДаПрикол о наличии о претензии, касающейся прав на интеллектуальную собственность. Женские возбудители могут быть разных видов: капли, таблетки, жвачка. Также возбудитель можно приготовить в . Если женщина не получает достаточного удовольствия в постели и не может полностью расслабиться, то можно использовать женский возбудитель для решения проблемы. Смотрите также видео: Что Будет, Если Выпить Конский Возбудитель, Женский возбудитель подсыпал девушке прикол без комментарий, ПРАНК НАД ДЕВУШКОЙ.ЧТО ОНА ТВОРИТ??? Смотрим, конечно. Но по-настоящему не только физически, но и душевно нас возбуждают совсем другие декорации. . Откуда взялся такой стереотип, что мужчины намного умнее женщин, да еще и должны получать больше? Одно из популярных средств для возбуждения – Конский возбудитель. Конский возбудитель содержит в своем составе растительные вещества, которые вызывают активный кровоток к половым органам. Дженерики-возбудители могут быть полезны, и принимать их нужно только после назначения врача-сексолога. Но нужно иметь в виду, что они вовсе не панацея. Дело в том, что женское либидо построено на гораздо более сложных механизмах. Усилить приток крови к половым органам и возбудить головной мозг.
http://www.alice-immo.com/userfiles/kachestvennyi_vozbuditel_dlia_zhenshchin_v_aptekakh5609.xml
http://www.soft-pro.hr/upload/apteka_vozbuditeli_novokuznetsk8131.xml
http://www.webmedcentral.co.uk/userfiles/tabletki_vozbuditel_dlia_zhenshchin_bystrogo2565.xml
http://immigrationcanadanetwork.com/images/vozbuditel_dlia_zrelykh_zhenshchin8854.xml
http://www.pharma-tools.pl/galeria/file/toliatti_vozbuditel_dlia_zhenshchin6540.xml
Женская раскрепощенность – важный момент для гармонии в сексуальной жизни каждой пары. Для того чтобы она была на необходимом уровне, я советую принимать капли Rendez Vous. Они позволяют женщине полностью раскрыть свой потенциал в постели и получить максимальное удовольствие. Это, в свою очередь, возбуждает партнера, в результате секс получается практически феерическим. Для большинства пар – это действенный способ решить свои проблемы сексуального плана.
женщина после возбудителя смотреть бесплатно
Для представительниц прекрасного пола интимная близость – это не только физиологическая необходимость, но и важная составляющая психологического комфорта. От качества половой жизни зависит жизненный тонус, настроение и даже здоровье женщины. Кроме того, регулярный и качественный секс является залогом ярких, крепких и счастливых отношений. Если вы заметили снижение полового влечения, чувствительности, отсутствие физического удовлетворения и разрядки от интимной близости, то вам помогут капли Rendez Vous – натуральный стимулятор сексуальной активности.
Ниже представлены самые вкусные видосики c подсыпал возбудитель жене а сам уснул и она в высоком качестве. . Самые сочные девушки в порнухе с подсыпал возбудитель жене а сам уснул и она у нас на сайте. По тегу спящие найдено 111 видео. . Трахнул спящую подругу и размазал сперму по её широкой пизде. 06:07 174K. Мама выпила снотворное и не знает, что рядом муж ебётся с дочкой. Рабочий женский возбудитель. Хочешь мжм с женой? ПОДСЫПЬ Ей В ШАМПУСИК этот ВОЗБУДИТЕЛЬ получишь похотливую шлюху! . Напоил подругу а потом трахнул пока она спит домашнее порно молодой пары, раком, верхом, любительское порно. 4,2k. 04:44. Привез на природу напоил и отодрал подругу. HD. Чувак приглашает коллегу с работы в гости и подсыпает скромной девушке в очках возбудитель в чай. Цыпочка чувствует, как её промежность наливается влагой, а рука тянется к пилотке. Спящие мужчины и женщины в порно видео выглядят лакомыми кусочками, для их партнеров, которые не всегда хотят дожидаться пробуждения. Самые нетерпеливые из них просто начинают ласкать сонных людей разными способами, чтобы те возбудились еще во сне. Барышни, например, добираются до членов. Порно со спящими. Спящие красавицы нередко участвуют в порно. Как же так получается, что секс застигает их прямо во сне? Большинство таких порно видео домашние и сняты любителями. Некоторые девушки на них неплохо повеселились накануне и пьяны, от этого спят очень крепко, поэтому позволяют. Трахнуть женщину, когда она спит, невероятно необычно! Это же запрещенный секс, без разрешения, тайный, невероятно привлекательный. Достаточно взглянуть на нашу коллекцию порно спящие, и вы будете сидеть в этой рубрике постоянно. Смотрите, как парни трахают спящих девушек и развлекаются. Спящие люди в порно видео кажутся партнерам желанными любовниками, с которыми стоит замутить какой-нибудь разврат. Главное, не тормозить и пытаться проделать все максимально терпеливо, чтобы не вспугнуть цели раньше времени. Порно онлайн со спящими девушками и женщинами. Порно видео с красотками, которые уснули пьяными или крепким сном от усталости и были трахнуты. Смотрите как девушкам в полной отключке водят членом по манде и по губам, а потом вводят во внутрь в жопу или в киску. В общем, один неверный шаг и объект. Всё о возбудителях и афродизиаках. . Виагра для женщин! . Никогда не совершай эти 6 ошибок в сексе!! Подсыпал возбудитель и выебал — подборка лучших секс видео в Full HD качестве. Мы специально для Вас собрали коллекцию порнухи про «подсыпал возбудитель и выебал», и теперь здесь представлено 2000 бесплатных роликов. Возбудителя оказалось так много что девушка моментально возбудилась и не смогла сдержаться и начала ласкать свое тело и клитор. В конце концов все трое решили снять это возбуждение и по трахаться. Секс спящие. Трахнуть женщину, когда она спит, это же мечта! . Мокрые киски, которые вылизывают парни, а также сексуальные дамы, извивающиеся в неописуемом удовольствии во сне — все это вы увидите в наших роликах. Русская девчонка работая курьером запоздала с выдачей заказа, что сильно разозлило клиента. Жеребец сразу пригрозил малышке что пожалуется ее начальству, но когда увидел как сильно она нуждается в работе.

грудь возбужденной женщины

грудь возбужденной женщины

Наконец-то я смогла почувствовать себя в полной мере женщиной и понять, для чего мне нужно мое тело. Капли удивительные, пробуждают чувственность, остроту ощущений буквально с первого приема. Супруг счастлив!

мужчины возбуждают женщин смотреть бесплатно, возбудить женщину смотреть видео
какие ароматы возбуждают женщин
самые сильные возбуждающие таблетки для женщин
женские возбудители воронеж
как возбуждать женщину смотреть

Умение обращаться с женской грудью, которую мы любим называть словом сиськи, очень важно для сексуальной жизни. Как ласкать женскую грудь, чтобы девушке понравилось, а она возбудилась до. Умение обращаться с женской грудью, которую мы любим называть словом сиськи, очень важно для сексуальной жизни. Как ласкать женскую грудь, чтобы девушке понравилось, а она возбудилась до изнеможения? Как ласкать женскую грудь: 6 советов из первых рук. Меня возбуждают легкие скользящие движения рук по всему телу, задевающие мою грудь и соски. От этого они „пробуждаются и их можно слегка потеребить руками, чтобы они „встали до максимума. Мне очень нравится это ощущение. Безразличное отношение к женской груди сведет на нет попытки возбудить и настроить даму на нужный лад. Притрагиваться к груди нужно со знанием дела, терпением и желанием доставить девушке удовольствие. Перед тем, как ласкать соски, мужчине следует изучить несколько простых правил. Женщина обязана тактично подсказывать партнеру, как ласкать соски, чтобы ей было приятно и хорошо. Сладкие эксперименты8. Грудь — одна из самых чувствительных эрогенных зон на женском теле. Поэтому получить оргазм сосков так же реально, как и клиторальный. Соски — одна из самых чувствительных эрогенных зон на женском теле. Доказано Sex on the brain: What turns women on, mapped out , что при массаже груди возбуждаются те же участки мозга, что и при стимуляции клитора. Поэтому оргазм сосков — штука столь же реальная и доступная, как и знаменитый клиторальный вариант. Возбужденное — СоскИ звезд (27 фото). Возбужденное — СоскИ (22 фото). Девушки засветили соски (41 фото). Пляжное — Купальник сезона — Стринги + Наклейка на соски (25 фото). Итак, как именно можно ласкать грудь женщины? 1. Горячее дыхание по соскам. Чем более дразнящими будут действия во время прелюдии, тем сильнее возрастет возбуждение женщины. Отличным способом начать сексуальные дразнилки станет ласка дыханием. Чтобы обдать соски горячим дыханием, надо набрать в грудь побольще воздуха, задержать его (чтобы он прогрелся в теле) и медленно выдохнуть на область соска. 2. Прохладное дыхание по соскам. Правила ласкания женской груди. Как ласкать грудь руками, губами, языком. Что не нужно делать? Когда и почему женщине не нравятся ласки груди или она к ним равнодушна. 6 эрогенных зон и 6 способов ласки женской груди. 11.04.2020Анатомия женской грудиКомментарии: 0Вера Геннадиевна Лисицина. Здравствуйте, дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, как ласкать женскую грудь, и как это делать не нужно. Для пробуждения груди можно использовать несколько простых техник, а в качестве дополнительного стимула использовать возбуждающий крем. Запомни одно: если ты не будешь знать, как сделать себе приятно, он тоже этого знать не будет. Главное — не забудь, что мы все разные: одной нравятся жесткие игры, у другой же чувствительность груди так велика, что любое прикосновение должно быть очень мягким. Женщины этого типа очень решительны, самостоятельны, почти никогда не испытывают страха и замешательства, всегда четко знают, чего хотят. Прекрасные руководители, администраторы и управленцы. Но нередко продвижения по служебной лестнице добиваются именно этим своим чисто женским оружием, если потребуется, они легко идут на сексуальный контакт с шефом, не получая при этом никакого удовлетворения. Для „пробуждения груди можно использовать несколько простых техник, а в качестве дополнительного стимула использовать возбуждающий крем. Запомни одно: если ты не будешь знать, как сделать себе приятно, он тоже этого знать не будет. Главное — не забудь, что мы все разные: одной нравятся жесткие игры, у другой же чувствительность груди так велика,что любое прикосновение должно быть очень мягким. Гайд по ласке груди. Многие женщины имеют очень чувствительные соски. Ощущения, которые вызывает их стимуляция, могут быть как приятными, так и вызывать раздражение. Сосок и пенис Некоторые женщины сильно возбуждаются, когда мужчина ласкает их сосок головкой своего пениса. Если он раскроет вход в уретральное отверстие пениса, то иногда может захватить им сильно возбужденный твердый сосок. Ласки женской груди могут не только максимально возбудить девушку, а и довести ее до оргазма. Это не опечатка, существует отдельный вид женского оргазма — его можно достичь только лишь ласками сосков. Как тебе такое, друг? Хочешь стать для девушки по-настоящему особенным? Сделай приятное ее соскам!. Сиськи — это не просто два кожаных бугорка на теле женщины. Это целая система. Снаружи сосок и его ареола, а внутри — молочная железа. Грудь – это особая зона женского тела, символизирующая для мужчин привлекательность, сексуальность, женственность, обладающая особым эротическим воздействием. Между тем прямое назначение женской груди – это лактация! Когда же грудь успела превратиться в объект страсти?

какие ароматы возбуждают женщин грудь возбужденной женщины

мужчины возбуждают женщин смотреть бесплатно возбудить женщину смотреть видео какие ароматы возбуждают женщин самые сильные возбуждающие таблетки для женщин женские возбудители воронеж как возбуждать женщину смотреть возбужденная женщина порно ролики дешевый женский возбудитель

грудь возбужденной женщины самые сильные возбуждающие таблетки для женщин

возбужденная женщина порно ролики
дешевый женский возбудитель
женская возбудитель в аптеках москвы цена
какими таблетками можно возбудить женщину
возбужденные писи женщин
как возбудить женщину через клитор

Только комплексный подход позволяет улучшить качество интимной жизни. Необходимо убрать из организма токсины, сбалансировать обмен веществ и восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Раньше я назначала множество препаратов, которые не всегда приносили желаемый результат. Теперь я рекомендую пациенткам эти капли. У 9 из 7 моих пациенток восстанавливалась нормальная микрофлора. Девушки снова хотели наслаждаться сексуальной жизнью, хотя до этого жаловались на сухость, боли, рези, жжение. Могу рекомендовать препарат и вам. Попробуйте, чтобы оценить эффективность. От этого возбудителя я буквально плыву! Как только его начинаю применять, так у меня наступает нереальный приход сил, да и к тому же муж от меня становится просто в восторге, но я если честно, тоже! Самой себе иногда начинаю удивляться!

Конгруэнтность. Что такое «Конгруэнтность»? Понятие и определение термина «Конгруэнтность» – Глоссарий — Общие дети, г. Воронеж

Конгруэнтность (психология) — это… Что такое Конгруэнтность (психология)?

Конгруэ́нтность (лат.  congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий) в широком смысле — равенство, адекватность друг другу различных экземпляров чего-либо (обычно — содержания, выраженного в различных формах, представлениях) или согласованность элементов системы между собой.

В психологии — согласованность информации, одновременно передаваемой человеком вербальным и невербальным способом (или различными невербальными способами), а также непротиворечивость его речи, представлений, убеждений между собой; в более широком смысле — целостность, самосогласованность личности вообще. Применительно к Я-концепции выражает меру соответствия Я-реального Я-идеальному, конструируемому в процессе самооценки.

Иногда в близком к конгруэнтности значении используется понятие аутентичности.

Конгруэнтность или её отсутствие в собственном поведении не всегда осознаётся индивидом, но практически всегда ощущается в поведении другого (сознательно или нет).

Термин конгруэнтности введён Карлом Роджерсом.

Примерами неконгруэнтного поведения являются лесть, ложь, ситуации, когда кто-то с грустным видом говорит о том, как ему весело, и т.п.

Более общее понимание конгруэнтности: состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя единую цель. Например, если личность чувствует, думает, говорит и делает одно и то же, в этот момент времени такую личность можно назвать «конгруэнтной».^{[источник не указан 1149 дней]}

С конгруэнтным человеком очень приятно общаться, когда он конгруэнтен в своем проявлении дружелюбия, но также можно испытать глубокое чувство страха, когда он конгруэнтен в проявлении гнева, такого человека легко понять.

Неконгруэнтность

Возможные внутренние конфликты:

Причины неконгруэнтности: импринты, моделирование, иерархия критериев.

Методы достижения

В НЛП конгруэнтности уделяется большое внимание.

Считается, что умение распознавать и моделировать её необходимо для успешности многих действий. Понятие конгруэнтности так или иначе используется в описании большинства НЛП-техник.

Для достижения конгруэнтности можно направить внимание на осознание своих конфликтов. Сложность в том, что конгруэнтность подразумевает честность перед самим собой и принятие самого себя как целостную личность без какого-либо оценивания.^{[источник не указан 1149 дней]}

Как одну из техник достижения конгруэнтности предлагается использовать рефрейминг.

Смотри также

Ссылки

что это такое в психологии, конгруэнтное поведение человека

Конгруэнтность в психологии – это когда ваши действия, слова и все, что связано с вами, в согласии и в соответствии друг с другом.

Рассмотрим более детальное определение.

Конгруэнтность – это соответствие ваших мыслей, слов и действий друг другу. То есть это полное соответствие ваших вербальных и невербальных сигналов друг другу. Как правило, исходит из состояния внутренней гармонии и комфорта человека с самим собой.

Само это понятие придумал американский психолог Карл Роджерс.

По-английски термин пишется и звучит как «congruence [ˈkɔŋgrʊəns]».

Синонимами являются слова: аутентичность, подлинность.

У каждого вашего собеседника есть небольшие механизмы, которые смотрят на то, что ты говоришь и выявляют, тот ли ты человек, за которого себя выдаешь или нет.

Почему же она так важна?

Что дает конгруэнтность

Все преимущества и польза

Конгруэнтность дает тебе следующие преимущества:

1. Позволит тебе быть естественным и быть собой. Проекция настоящего себя.
2. Не испытывать чужого давления.
3. Здоровая экосистема эмоций.
4. Быть расслабленным и чувствовать себя хорошо.
5. Искренняя и притягательная подача и выражение себя.
6. Меньше старания и меньше лишних затрат энергии.

Формула уверенности в себе – это когда каждое ваше действие согласовано с вашими мыслями, эмоциями и с вашей идеальной жизнью.

 Как ее достичь

Как развивать в себе это качество:

• Будь искренен и честен по отношению к себе и каждому вокруг. Это главная позиция.
• В общении с людьми не старайся вообще, не прилагай никаких усилий.
• Будь естественным настолько, насколько это возможно.
• Не меняй свою тональность голоса и не подстраивайся под чужую тональность и манеру речи.
• Не сопротивляйся своему нынешнему состоянию! Прими его полностью.
• Не закрывай и не прячь свои эмоции.

Искренность и честность по отношению к себе и каждому вокруг – это ключ

Общайся со всеми людьми искренне и честно. Во всяком случае отвечай на вопросы людей честно.

Это супер важно.

Очень легко начать врать самому себе и другим людям.

Вопрос в том, что многие мужчины и женщины на этой планете не задумываются о том, что если начать врать хотя бы в микроскопическом моменте – это уже путь, который заставляет чувствовать себя хуже.

Суть в том, что если ты искренен и честен с самим собой и окружающими тебя людьми, то ты не можешь чувствовать себя от этого плохо. В этой парадигме нет ничего того, что будет плохо влиять на тебя.

Тогда все вопросы о том, что такое конгруэнтность, сразу закрываются. Потому что если есть внутренняя гармония, то никто ее не разрушит.

Отсюда из правильного состояния будут генерироваться соответствующие правильные слова и действия.

Каково это – общаться с конгруэнтной личностью

Как легко распознать конгруэнтных и подлинных людей во время общения, какими качествами они обладают:

• Конгруэнтный человек – это в первую очередь тот, который никогда не лжет и не врет другим.
• Такой человек притягателен и вызывает доверие.
• Таким людям хочется открыться, потому что ты тоже втягиваешься в его искреннее и открытое общение без фальши.
• Такой человек умеет легко находить общий язык с другими людьми.

Чем больше ты будешь соответствовать поведению, которое у тебя самое настоящее и натуральное сейчас, тем больше к тебе будет доверие со стороны людей, потому что они видят, кто ты.

Конгруэнтные отношения с людьми – это прежде всего отношения, построенные на полной искренности, открытости и доверии друг к другу.

Например

Рассмотрим примеры конгруэнтного поведения:

1. Если человек реально в расслабленном настроении, и в своих словах и подаче он соответствует своему состоянию и энергетике, то в этом случае будет конгруэнтная коммуникация и естественное общение.
2. Если человек по-настоящему на высокой энергетике и своими словами и действиями он полностью соответствует этому, то человек также будет конгруэнтен. Вообще, в высокой энергетике нет ничего плохого.
3. Приведу еще один пример конгруэнтности парня по отношению к незнакомой девушке.
   Парень видит эту девушку, она ему очень нравится и привлекает его. Он подходит к ней и сразу говорит о своих намерениях.
   Он открыто говорит о том, что девушка его очень привлекает, что она очень симпатична и нравится ему. Он не юлит, не ходит вокруг да около, не говорит о странные и неуместных вещах. Парень просто искренне проявляет свои намерения и желания, не скрывая ничего.

Подробнее о том, как парню естественно общаться и знакомиться с девушкой без лишних затрат энергии, мы описываем здесь по ссылке.

Почему людей отталкивает наигранность и маски

1. Потому что они видят в тебе фальш.
2. Отсюда как следствие в твоих словах неискренность и ложь.
3. Твоя энергетика слишком колеблется и выглядит странно, люди не знают как реагировать на твою непостоянность.

Распознаем тонкие детали неестественности: тональность и голос

Тональность человека тоже может быть подделанной и неестественной.

Конгруэнция – это та проекция человека, при которой его голос и выражение себя один в один соответствует его состоянию.

Причины неконгруэнтных действий у людей

1. Тяжелое старание перед другими

Человек старается произвести впечатление и использует слишком высокую тональность, хотя это не соответствует его внутреннему спокойному состоянию.

Он говорит слишком быстро, старается и прилагает ненужные усилия. Он может делать это как осознанно, так и неосознанно.

Человек не может удерживать долго такое общение, потому что это его неконгруэнтное состояние. Если бы он реально был взвинчен и имел высокий эмоциональный подъем, тогда он был бы конгруэнтен.

2. Старание не стараться

Излишне игривое общение, попытки показаться расслабленным и плавным перед людьми, хотя ты таковым не являешься – это неконгруэнтность с твоей стороны.

Например, ты стараешься сделать слишком низкий голос перед девушкой, когда он у тебя на самом деле громче.

Проблема в том, что если ты насильно борешься с тем, чтобы поддержать высокую энергетику и сильную подачу себя, то ты быстро устаешь и не сможешь так общаться в течение долгого периода времени.

Как следствие в итоге ты сам начнешь сливать себя, либо твой собеседник это сделает.

Глубинные причины, что является первопричиной всего

Разберем глубинные причины возникновения неконгруэнтности:

• Люди при общении пытаются продемонстрировать высоко статусное поведение, хотя они не имеют высокого статуса на самом деле.
• Поначалу может у человека и получается удержать такое поведение, но спустя время уже не выходит.
• Причина в том, что у тебя нет этой высокой ценности, а тебе это не нравится, и ты сопротивляешься этому!

Отсюда и причина возникновения внутреннего сопротивления.

Когда ты сопротивляешься тому что есть, ты становишься неконгруэнтным.

Как вернуть уверенность в себе девушке: осознанные и мудрые советы для женщин о том, как обрести уверенность в себе.

Как стать раскрепощенным человеком: статья о том, как преодолеть стеснительность в общении, как избавиться от застенчивости и скромности.

Как выстроить отношения между парнем и девушкой с полным взаимопониманием, доверием и искренностью мы описываем по этой ссылке.

Как решить проблему – полезное упражнение

Вырабатывай это высокостатусное поведение и выстраивай его самым натуральным и естественным путем.

Для развития конгруэнтности полезно упражнение «несопротивления».

Выбери тихое спокойное местечко и общайся там со всеми людьми. Будь полностью собой и не сопротивляйся ничему.

Ключ упражнения в том, что когда ты будешь чувствовать нуждаемость сделать что-либо, что не хочется, ты все равно НЕ делаешь это.

Основные ключевые моменты этого упражнения:

• Если ты нервничаешь, значит, ты НЕ пытаешься скрывать эту нервозность и позволяешь ей выходить. Ты выражаешь ее вербально или же невербально, жестикуляцией.
• Ты не должен и не обязан говорить или делать что-то принудительно.
• Что бы ты ни чувствовал, ты естественно говоришь и озвучиваешь это.
• Спустя 20 минут общения с разными группами людей ты почувствуешь огонек.
  Твой мозг проснется и будет увлечен этим процессом. Подробнее о том, как быть увлеченным процессом и о мотивации читай тут.
• Польза в том, что вместо того чтобы играть чью-то роль, ты являешься собой.
• Поначалу будет неловкость, потому что твой мозг не проснулся. Это все просто.
• Спроси себя: Как я себя сейчас чувствую? – и соответствуй этому состоянию.
• Твой мозг просыпается и вовлекается с этой натуральной и конгруэнтной позиции. Мозг понимает, что люди принимают твое натуральное состояние и то, кем ты являешься в данный момент.
• Не убегай и не уходи слишком рано из интеракции. Бери ответственность за себя и свои действия.
• Ничему не сопротивляйся!

Будь социально адекватным

Социальная адекватность – социально допустимое поведение, возможно, иногда на грани, которая не вызывает сильных эмоций у окружающих .

Если у тебя внутренний дисбаланс, в голове странные ужасные мысли, то немного надо фильтровать слова и не озвучивать все, что взбредет в голову.

По весомым причинам тут можно конгруэнтность и опустить.

Твое поведение адекватно тебе самому

Не стоит казаться дураком и озвучивать все странные вещи из своей головы. Это ничего не прибавляет в понимании самого себя и происходящего.

Конгруэнтный – это еще не значит в точности говорящий все, что взбредет в голову.

Твое поведение должно быть адекватно тебе самому.

Поэтому изначально ты должен быть социально адекватным человеком, и уже из этого выстраивать свою конгруэнтность в общении с людьми.

Что такое конгруэнтность? Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения. | Blogpsy

Конгруэнтность, в широком смысле — равенство адекватность друг другу различных экземпляров чего-либо или согласованность элементов системы между собой.

Конгруэнтность это в психологии поведение человека, которое выражает его внутреннее эмоциональное состояние и влечения, несет переживания целостности, прилива сильной энергии, ощущения комфорта. Это проявляется невербальными реакциями: согласованности действий и мимики, слов и интонаций, движений и их соответствия к ситуации.

Конгруэнтность в психологии, как термин был введен психологом Карлом Роджерсом в его личностно-ориентированной психотерапии.

Предлагаю рассмотреть примеры конгруэнтного поведения, итак:

Это абсолютная искренность, человек говорит и думает одно и тоже, он никогда не врет, общается без фальши и всегда может найти общий язык.

Примеры неконгруэнтного поведения прямопротивоположны, к ним относятся:

Ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело и он чувствует себя радостным, но на самом деле это не так. Одной из основных причин неконгруэнтного поведения, является желание выглядеть лучше других.

А вторая причина — это желание продемонстрировать окружающим свой высокий статус, которого на самом деле нет.

Далее предлагаю рассмотреть основные преимущества конгруэнтности:

• Быть собой, естественным и настоящим;
• Не ощущать и не поддаваться чужому давлению;
• Испытывать здоровые эмоции;
• Чувствовать себя хорошо и расслаблено;
• Быть притягательным для окружающих людей.

Также, конгруэнтное поведение дает человеку устойчивую уверенность в себе, в своих силах, эта уверенность помогает контролировать свои эмоции, что очень положительно сказывается при ведении собственного бизнеса, или при проведении публичных выступлений перед большой аудиторией, или во взаимоотношениях в семье.

Итак, а как же достичь конгруэнтности?

Чтобы достичь конгруэнтного состояния нужно:

• В первую очередь быть честным к окружающим людям и конечно же к самому себе;
• Общаться просто, не прилагая усилий;
• Быть максимально естественным настолько, насколько это возможно;
• Не подстраиваться под чужую манеру общения;
• Не менять без надобности интонацию;
• Давать возможность самому себе проявлять эмоции.
• Принимать свое сиюминутное состояние.

Достижение конгруэнтного поведения должно стать Вашей основной целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнётся с новыми нехарактерными ему формами поведения, с собой новым, несоответствующим себе старому. На первый взгляд, может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны. Но со временем Вы придёте к тому уровню, когда подобные формы поведения станут нормой и конгруэнтность будет достигнута.

Если Вам понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал!))

Конгруэнтность в психологии – Дмитрий Шейнин

Конгруэнтность в психологии — это когда наши слова и поведение соответствуют друг другу. 

Когда наши невербальные сигналы — тон голоса, мимика, положение тела и дыхание находятся в соответствии с тем, о чем мы говорим, тогда говорят, что мы конгруэнтны.

Работники спецслужб в общении или проверке на детекторе лжи оценивают сигналы, которые не видны. Даже наш пульс и сердцебиение могут выдавать нашу ложь.

Конгруэнтность в поведении также выдает и то, как мы говорим или действуем в соответствии со своими ценностями.

Как и в математике, так и в психологии конгруэнтность происходит от латинского congruens  — соответствующий или совпадающий.

• В общении сотни сигналов, которые транслирует человек.
• Какие-то мы воспринимаем сознательно, а какие-то “считывает” наше бессознательное.

На основе всего нашего жизненного опыта формируется полная картина того, как человек себя ведет и как он говорит. Это может быть в моменте здесь и сейчас, а может происходить в разном времени. 

Мы можем оценивать конгруэнтность, когда наш мозг соберет достаточно информации.

Проделав массу сравнений и сопоставлений, мозг через нашу интуицию и сигналы тела подсказывает нам о доверии к данному человеку.

• Когда доверие установлено, продуктивность взаимодействия растет. 
• Более того, нам проще доверять тем, кто нам более близок и знаком. 

Конгруэнтность в общении — практическая польза от психологии

Поэтому нас изучают психологи и маркетологи, чтобы создавать максимально убедительные рекламные посылы.

 Во времена информационного перегруза наша психика вынуждена адаптироваться, имея фрагментарные данные о той или иной теме или человеке.  

Мы быстрее скажем “нет”, чем окажемся вовлеченными в невыгодные для нас взаимодействия.

Наблюдение за поведением и реакциями человека, формирование своего набора сигналов и признаков позволяет быстрее распознавать неконгруэнтность в поведении наших оппонентов. 

• Поэтому, сейчас стало таким важным правило первого впечатления.
• Именно поэтому мы стремимся завоевать доверие максимально быстро.
• Больше шанс может и не появиться.
  

Развитие наших навыков распознавания невербальных сигналов и калибровки состояния человека помогают нам в во всех видах взаимодействия с людьми.

• Естественно, что применяя свои навыки, мы экономим себе время.
• Наши нервы остаются целыми, потому как разочаровываться приходиться сильно реже.
• Мы успеваем еще на начальном уровне распознать неконгруэнтность и остановить общение.
  

Что такое конгруэнтность — Значение и примеры

Предметом необъяснимого магнетизма личности довольно часто служит конгруэнтность. Стоп! А что такое конгруэнтность? На этот вопрос мы и ответим в данной заметке из рубрики «умные слова».

Конгруэнтность (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий) — это согласованность слов и жестов, а в широком смысле — равенство, адекватность друг другу различных экземпляров чего-либо.

Впервые этот термин был введен в психологию известным американским психологом Карлом Роджерсом.

То есть, конгруэнтность в психологии обозначает соответствие слова и дела. Например, произнося слово «да» вы киваете головой вверх-вниз, то есть наглядно демонстрируете конгруэнтность, так как это движение головы соответствует нашему пониманию согласия.

Кстати говоря, данный термин является синонимом другого умного слова – аутентичности.

Что такое конгруэнтность на примерах

Человек одет в дорогую, стильную классическую одежду: костюм «троечка» и тонкий элегантный галстук. Разумеется, мы ожидаем от такого человека, как минимум, такого же поведения: то есть выдержанного, благовоспитанного и уважительного.

Если наш «стиляга» так себя и ведет, то можно смело сказать, что это проявление конгруэнтности, то есть соответствия внешнего и внутреннего.

А вот отрицательный пример.

Вы находитесь на лекции, где выступает профессор с докладом о вреде курения. Он говорит воодушевленно и эмоционально, поясняя слушателям, что ни один здравомыслящий человек не будет курить, так как это вредно и т.д. и т.п.

Однако как только объявляется перерыв, и все выходят на улицу, лектор первый достает сигарету и закуривает.

Это и будет примером неконгруэнтности, то есть несоответствия того, что человек говорит, и того, как он поступает. Вполне возможно, что это вызовет у вас когнитивный диссонанс.

Наиболее простыми примерами неконгруэнтного поведения являются лесть, ложь, ситуации, когда кто-то с грустным видом говорит о том, как ему весело, и т.п.

Надеемся, что теперь вам понятно, что такое конгруэнтность, и как это объяснить простыми словами, на примерах.

Как запомнить

Для закрепления этого термина, следует запомнить, что понятие конгруэнтности существует не только в психологии, но и в геометрии. И там все еще проще.

Две геометрические фигуры считают конгруэнтными, если при наложении одной на другую, их контуры в точности совпадут. То есть это обозначает полную идентичность фигур.

Если развитие личности для вас важно – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org. Развивайтесь с нами!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Конгруэнтность, целостность и гармоничность. Психология эффективного менеджера. Гибкость. Эффективное управление.

Психология менеджера. Книга 2. Субъект управления

Конгруэнтность, целостность и гармоничность

ресурсная соответственность и согласованность.

Охотник не ставит одинаковых ловушек для зайца и медведя, лисицы и волка, и не кладет приманку там, где её некому схватить.

Будь царственным на свой манер: веди себя как король – и будешь принят как король.

Р. Грин. (34-й закон власти)

Конгруэнтность (Congruence) – когда все внутренние эмоции, чувства, убеждения, стратегии и поведение человека полностью согласованы и ориентированы на достижении желаемой цели. Когда слова, голос, вид, язык тела передают одно и то же сообщение, отражают одну цель и характеристики друг друга.

«Similiasimilibuscurantur» (подобное подобным лечится).

Гомеопатический принцип

В самом начале мы говорили, что всякое взаимодействие есть отражение. Чтобы взаимодействие было конструктивным, эффективным, развивалось, необходимо отражать друг друга, структурно, функционально или целесообразно. Невозможность к отражению или сопротивление ему приводит к разрушению одного из участников взаимодействия или обоих.

Камень, падая в песок, отражается отпечатком, следом. Два камня, сталкиваясь, отражают направление действия силы друг друга или разбиваются. Солнечный свет отражается поверхностью, или разогревает её, когда та сопротивляется его свободному движению, разрушая предмет. Есть ещё вариант прозрачности, когда свет проходит сквозь предмет, не задерживаясь, но это тоже вариант отражения ещё более совершенный, когда предмет фактически становится самим светом. Об этом мы поговорим в следующей главе.

Эти закономерности распространяются и на человека, и на общество. Совсем скоро учёные найдут простые формулы, чтобы описать эти явления в психической и социальной сферах. Подобно тому, как описываются одинаковыми формулами движение жидкости в русле, электрического тока в проводе, информации по коммуникативным каналам.

Улыбка отличается от растягивания губ тем, что улыбка присутствует не только на лице, но и в голове. Поэтому она есть проявлением внутреннего качества и поэтому она конгруэнтна.

Внутренняя конгруэнтность – это соответствие твоей психологии и физиологии. Физиология включает в себя такие элементы, как поза, движения, мимика, жесты, дыхание, мышечный тонус, внешние прикосновения и внутренние ощущения. Встань, ссутулься, сделай печальное выражение лица, согни колени, опусти плечи, замедли дыхание, прикрой веки, расслабь мышцы и скажи: «Сегодня я чувствую себя как никогда хорошо!». Как ты себя почувствовал? Своеобразно? Как ты думаешь, кто-то бы тебе поверил? Неконгруэнтность – это гордо опущенная голова.

Своей физиологией ты дал мозгу сигнал, что ты чувствуешь себя устало и обессилено, так что слова, которые ты сказал, получились неконгруэнтными (несогласованными) с тем сообщением, которое передавало твоё тело. Ты передал двойственное сообщение. Вряд ли получится сделать блестящую корпоративную презентацию, если твоё тело и ум не находятся в полной гармонии друг с другом. Бесполезно стоять в уверенной позе, если твой внутренний диалог говорит: «Я слишком нервничаю и не смогу сделать этого – у меня недостаточно опыта» Ты не в лучшей своей форме, если ты в чем-то не конгруэнтен. Если твой начальник спрашивает тебя, хочешь ли ты повышения, и ты отвечаешь «да», но с нерешительностью в голосе и сгорбившись – тебе нужно выяснить, почему твои сигналы не конгруэнтны.

Подсознание часто передает сигналы неконгруэнтности через ум или тело, потому что оно определило проблемную область. Возможно, подсознание обеспокоено экологией поспешных решений? Многие из «инстинктивных чувств» – подсознательные сигналы неконгруэнтности. Прислушивайся к ним, они дают тебе обратную связь.

Все структурные элементы системы, которая называет себя «Я», и системы, в которую «Я» входит одним из элементов, должны быть соответственными, находиться между собой в отношении согласованности. Выделяют разные классификации этих элементов. Вот некоторые из них.

Категории:

– форма

– содержание

Реальность:

– внутренняя – субъективная

– внешняя – объективная

Компоненты психического проявления:

– эмоции

– когниции

– поведение

Взаимодействие:

– субъект

– объект

Средства общения:

– вербальные (слова)

– невербальные (поза, жесты, мимика, взгляд, интонация и мн. др.)

Сферы сущностей человека:

– физическое

– психическое

– ментальное

– духовное

– астральное

Компоненты системы:

– структура

– функции

– цели.

Уровни обучения, общения и изменения NLP:

Контекст

1 Идентичность

твоё представление о себе формирует твои

2 Ценности и убеждения

то, что для тебя важно, и в чем ты убежден, влияет на твои

3 Способности

твои знания и умения направляют твоё

4 Поведение

твои поступки и слова определяют твои РЕЗУЛЬТАТЫ в

5 Окружении

в котором ты предпочитаешь действовать

Контекст

Неконгруэнтность всегда связана с внутренними барьерами согласования. Например, ограничивающие убеждения создают нересурсные состояния ума и тела. Если в тебе не хватает уверенности, ты не в лучшем «состоянии» для того, чтобы справиться с ситуацией. Ограничивающие убеждения сохраняют твою текущую идентичность и мешают тебе измениться.

По принципу отражения всё в этом мире соответственно. Народ имеет то правительство, которое имеет его. По Сеньке и шапка. Муж и жена одна сатана.

– Ты такой … (несовершенный) муж.

– Если бы я был такой совершенный, то был бы не твоим мужем, а бойфрендом Шерон Стоун.

Тебе не нравится что-то в твоём окружении – измени себя. Всё изменится соответственно тому, как ты изменишься. Обаятельный коммуникатор всегда чем-то похож на аудиторию. Отражай клиента.

Только что моя кошка прыгнула мне на колени, такая пушистая, тёплая, мягкая, ласковая, замурлыкала, и хотя я и занят, хочется её приласкать, погладить. Наверное, так бывает всегда: бедного хочется обидеть, смелого – уважать, ласковое приласкать.

Она обижается, что он её не ласкает так часто, как она его. И ленится подумать, почему ей приятно его ласкать, а ему её нет. Потому, что он всем своим существом отзывается на ласку, всем своим видом показывает ей, как ему приятно. Когда же он пытается приласкать её, то встречает упрёк, мол, почему только сейчас, а не раньше, почему должна выпрашивать, претензии, злость, обида, игра в жертву, не заслужено оскорблённую, всё что угодно, но не признательность и не радость. Подумай, если ты не получаешь от других то, чего хочешь, может сам мешаешь им помочь тебе. «Подобное притягивает подобное», как молекулы Н2О собираются в кучку и образуют воду, как космическая пыль слипается в планеты, так доброта, любовь, радости и приятности формируют галактики счастья, а злоба, ненависть, зависть и глупость – чёрные дыры отчаяния.

Внимание и благодарение рождают чувство причастности и единения. Те же в свою очередь, давая человеку возможность получать, рождают радость, радостью хочется делиться, такой обмен объединяет, единение усиливает счастье, счастье сплачивает (помнишь, мы уже говорили об этом, единит не трудность, а совместное преодоление этой трудности).

Обделённость рождает одиночество, одиночество рождает тревогу и страх, страх – ненависть и агрессию, агрессия заставляет отбирать и изолироваться, рождается угроза, страх и так далее по замкнутому кругу, усиливая страх, ненависть и одиночество.

Если ты хочешь получить раба, приучай его к страху, хочешь получить солдата – приучай к боли, а стремишься человека вырастить – воспитывай его в удовольствии любви и радости.

Хочется полакомиться курочкой? Не становись овцой, но надевай овечью шкуру. Лисице в овечьей шкуре легче пробраться в курятник. Хочешь иметь дело с интересными людьми – чувствуй себя как они, думай как они, делай как они, одевайся как они, говори на их темы и так, как они говорят, и они примут тебя в свою кампанию. Но лично я предпочитаю сам принимать в свою кампанию, а для этого нужно быть конгруэнтным не их морде лица и оперению, а их желанию совершенствоваться, изменяться, быть интересным.

– Я люблю не тебя сейчас, а тебя того тогда, когда ты был хорошим.

– Всё, чему я научился за время нашей совместной жизни, я научился из-за тебя, благодаря тебе и у тебя.

Или вот такое слышал:

– Ну, ты и дура.

– Была бы замужем за генералом, была бы генеральшей.

Нересурсные состояния требуют затрат энергии, – энергии, которую нужно направить на внешнюю проблему, а не на внутреннее противоречие в твоей психике. Твой оргазм всегда конгруэнтен твоему желанию, твоё здоровье – твоему образу жизни. Что в твоих мыслях, то и в твоей жизни. Лицо человека соответствует его мыслям. Поза спящего – пережитым дневным настроениям. Лицо старика легко может нам рассказать о его судьбе, мысли с которыми он жил, отпечатались в морщинах и складках его лица. Твои мысли и эмоции тоже отразятся (а скорее всего, уже отражаются) на твоём лице. Посмотри на себя в зеркало. Что ты там увидишь борозды насупленного лба или весёлые «утиные лапки» в уголках глаз. Позитивные отношения и чувства заставят твою жизнь стать радостной, интересной. Когда мы особенно красивы и привлекательны, когда нам особенно нравятся друзья, близкие, любимые? Да когда смеются, радуются, не ржут как лошади, а именно улыбаются.

Когда мы хотим доставить радость другому, то не сможем этого сделать, имея в душе напряжение, грусть, тревогу, ненависть, ожидание обязательной платы за свои старания. Если эти чувства, эмоции и мысли описать физическими и математическими формулами, и представить в виде функций на координатной плоскости, то мы увидим что их динамика, изменение, движение представляет собой гармоничные колебания. Наше удовольствие больше чем больше мы получаем. Большинство людей привыкли получать, отбирая у других. Когда отбирают у кого-то у него падает настроение. Твои и его переживания – это противофазные колебания, а противофазные колебания гасят друг друга.

Совсем по-другому обстоят дела, когда ты в процессе общения делишься своими информационными и эмоциональными ресурсами. Как мы уже замечали, ими можно делиться без опасения потерять для себя, эти ресурсы как бы размножаются с помощью людей. Радость рождает радость. Это колебания однофазные. Они усиливают друг друга.

Гаси грусть улыбкой и добром, и усиливай радость ими же.

Поведение человека легко предсказать. Особенности поведения в разных ситуациях взаимосоответственны. Как ты кушаешь – таков ты и в постели. Насколько эффективно ведёшь домашнее хозяйство – настолько же будешь полезен и на работе. Как умеешь ладить с сыном и тёщей – так сможешь руководить и коллективом.

Когда отец называет своего сына «сынок», «сынуля», он не врёт, говорит правду, но при этом у молодого мужчины формирующийся образ «Я» ассоциируется не с именем личным, гордым, самостоятельным, ответственным, уважаемым, а со стереотипом «сынули», зависимого, слабого.

Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт.

Капитан высочайшего ранга Врунгель

В этом смысле Михаил Задорнов предлагает интересный анализ видных политиков по их фамилиям. «Почему наши генералы начать войну могут а вот закончить – никак?» а ты фамилии посмотри. Раньше были Суворов, Кутузов… сейчас Рохлин, Квашнин… Генералы: Грачёв, Куликов, Лебедь… птичий двор, а не армия! А сейчас ещё два добавились – Баранов и Куроедов».

Природная базовая конгруэнтность составляет содержание психологической проекции. Наше как бы сознательное поведение, речь, деятельность отражает внутренние не осознаваемые или скрываемые отношения, желания, мотивы, установки, мысли, влечения даже при сильнейшем контроле сознания. Если ты или кто-то что-то нечаянно сделал, ищи, какое желание этим удовлетворилось, почему мог хотеть этого бессознательно. Мы ещё увидим, что делаем только то, что желаем, даже если это кажется случайным (то есть, желание не осознаётся).

? Поделюсь одним секретом. Когда я хочу узнать об отношениях собеседников между собой я предлагаю им поиграть, например, погадать друг другу на кофейной гуще. Очень легко и красноречиво проявляют свои отношения. Девушка, которая невзлюбила до раздражения одного молодого человека и тяготилась его обществом, но скрывала это, описывала его кофейный рисунок на блюдечке: «Вот это коричневое пятнышко это кака, а это – птичка. Тебе скоро какая-то птичка нагадит на голову».

Один китайский наставник стрельбу из лука описывал как религиозный ритуальный танец, исполняемый при помощи спонтанных, не напряженных и не имеющих очевидной цели движений. Ему понадобилось много лет упорных занятий для того, чтобы научиться тому, как натягивать лук «духовно», при помощи некоей разновидности силы, не требующей усилий, и «ненамеренно» спускать тетиву, позволяя выстрелу «отпасть от лучника, подобно созревшему плоду». Эти годы совершенно изменили его личность. Когда лучник достигает верха совершенства, лук, стрела, мишень и он сам сплавляются воедино и он сам не стреляет – «это» происходит само по себе.

Создай эмоцию, какую-нибудь. Перед другом, зеркалом. Искренне получилось или нет? Если нет, если не веришь морде лица – что в тебе не конгруэнтно, взгляд, мимика, поза, жест, интонация? Для начала важно не убедить себя, а научиться видеть несоответствия. Главное не что ты делаешь, а как. Любой твой шаг может вести тебя к цели, если ты его делаешь определённым эффективным образом. Можешь делать всё, что угодно. Приведет ли это тебя к цели, зависит от того, как ты будешь это делать. Делай всё конгруэнтно цели, себе, ситуации. Как в тосте «настоящая женщина ведёт себя на кухне как хозяйка, на улице как королева, в постели как проститутка».

Когда ведёшь себя как осёл, становишься ослом.

Сверчок, друг Пиноккио

Ты хочешь покорить девушку, родить в её душе чувство чувств. Страстно желаешь проникнуть в неё своим проникателем. Для этого твой «гордий джандал» должен высоко нести свою голову, не стесняясь искренности своего желания. Быть достаточно тонким, чтобы ничего не порвать, и длинным, чтоб достать той самой глубины. И непременно достаточно твёрдым и живым, в смысле «живчиком». Но физического проникновения для любви мало. Необходимо проникнуть в суть человеческую женщины, в её сердце и разум. И инструменты для этого, как и твой пачкунчик, должны обладать такими же качествами. Твои чувства должны быть тонкими и глубокими, остро переживаться. Твой ум точно так же должен быть острым, тонко подмечающим, глубокомысленным с достаточно твёрдыми, стойкими убеждениями. И все такие же искренние, как твоя страсть, горячие и красноречивые, как твоё главное оружие.

Это условие относится и к женщинам. Отношение твоего ума и чувств к мужчине могут быть столь же тёплыми, мягкими, обволакивающими, впитывающими его и сочащимися собою, как твоя восхитительнейшая прелесть.

Все стремится к соответствию. Хочешь воспитать у человека определённое отношение к себе, работе, коллегам. Элементарно. Отношения соответствуют обстоятельствам. Измени обстоятельства – изменятся отношения. Изменишь свои слова и дела – изменится отношение к тебе, изменишь распорядок дня, технологию – изменится отношение к работе, изменишь правила – изменятся традиции.

И ещё одно, на мой взгляд, интересное замечание о конгруэнтности формы и содержания, образа и смысла:

Возраст нации определяется не тем, кто какой телевизор смотрит и есть ли сотовый телефон в кармане. Возраст нации определяется конструкцией сельского туалета. До тех пор пока в сёлах сидят орлом, – семнадцатый век.

В. Дружбинский

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Понятие конгруэнтности в терапевтическом процессе и роль семейного воспитания в развитии конгруэнтности личности



В статье рассматривается понятие конгруэнтности и неконгруэнтности в клиенто-центрированой терапии. Выдвигается обоснование центральной значимости конгруэнтности во взаимоотношениях между психотерапевтом и клиентом для достижения терапевтических целей. Представлены доводы в пользу того, что неконгруэнтность личности выступает следствием дисгармоничных детско-родительских отношений, а также показана эффективность клиенто-центрированной терапии в коррекции неспособности личности к конгруэнтности.

Ключевые слова: клиенто-центрированный подход, условия психотерапевтического процесса, личность, воспитание, конгруэнтность, неконгруэнтность.

Проблема онтогенетического формирования такого качества, как конгруэнтность, почти не затрагивалась в исследованиях, посвященных этому феномену. При этом его значимость в жизни каждого субъекта обуславливается тем, что неконгруэнтность препятствует развитию личности, ее самоопределению, установлению личностной и профессиональной идентичности, а также самореализации. Потеря связи со своей подлинной сущностью, своими истинными переживаниями является источником глобального чувства неудовлетворенности. В связи с этим, представляется необходимым изучение формирования конгруэнтности и неконгруэнтности, что позволит влиять на этот процесс, составлять психокоррекционные и профилактические программы.

Психологическое консультирование, предложенное К. Роджерсом, называется недирективным, поскольку все направление терапии задается самим клиентом. В консультативном процессе К. Роджерс ориентировался преимущественно на процессы, происходящие в группе или в пространстве индивидуальной работы, что указывает на то, что это терапия, для которой внутригрупповые динамические процессы выступают главным средством психотерапевтического воздействия [3].

В основе клиенто-центрированного подхода в психотерапии лежит уважение к клиенту, к его переживаниям и желаниям, целью чего выступает создание наиболее благоприятных условий для его саморазвития. Подход К. Роджерса к консультированию почти не содержит в себе специализированных терапевтических техник, гораздо большее внимание автор уделял профессиональным и личностным качествам консультанта («фасилитатора»), которые помогут клиенту научиться принимать себя и реализовывать свой личностный потенциал.

Так, К. Роджерс выделял несколько принципиально важных для консультанта качеств и навыков, которыми он должен обладать, которые являются тем, что вошло в практику консультирования как базовые, необходимые и достаточные терапевтические условия. Прежде всего, консультант должен создать атмосферу безусловного позитивного принятия и уважения, а также внимания к миру внутренних переживаний клиента и его высказываниям, вне зависимости от характера того, что он говорит. Консультант должен быть конгруэнтен, то есть открыто выражать свои истинные чувства и поведение (вербальное и невербальное) в процессе консультирования. Третьим условием выступает способность к эмпатическому пониманию, то есть способностью понять чувства, мысли, эмоции, встать на место клиента и понять его состояние, вместе с тем не вовлекаясь в него, не сливаясь с ним, а сохраняя свою отделенность. К. Роджерс говорит также еще об одном важном условии — терапевт должен обладать аутентичностью, то есть быть искренним по отношению к клиенту, быть самим собой в роли консультанта как в своих реакциях, так и в поведении в целом [7]. Стоит отметить, что указанные качества должны не просто наличествовать у консультанта, но клиент должен чувствовать их позитивное и благосклонное влияние на себя.

Из всех необходимых терапевтических условий, предложенных К. Роджерсом, наиболее фундаментальным представляется соблюдение конгруэнтности со стороны терапевта по причине того, что любое другое условие теряет свою терапевтическую силу, если при этом не соблюдается конгруэнтность самовыражения терапевта. Даже если он будет проявлять эмпатию, но клиент ощутит, что она осуществляется неискренне, то с высокой долей вероятности цели терапии не будут достигнуты. Кроме того, конгруэнтное самовыражение психотерапевта позволяет создать такие благоприятные условия, которые способствуют личностному росту и развитию клиентов, поэтому достижение конгруэнтности (оказание помощи клиентам в осознании своих действий, мыслей, чувств и их воздействия на них самих и на других) вступает важной задачей терапии [5].

Учитывая, что в клиенто-центрированном подходе не применяется специализированных техник и упражнений, тем не менее к терапевту предъявляются высокие требования компетентности, при которых он должен уметь осознавать и анализировать отклонения от собственной конгруэнтности, но при этом также внимательно и эмпатически следить за переживаниями клиента, отмечая их направление и степень истинности [2].

Конгруэнтность понимается К. Роджерсом как тождественность феноменологического опыта личности (того, что человек чувствует, думает, ощущает) его представлениям о самом себе, его Я-концепции. Чем большее совпадение между ощущаемыми субъектом переживаниями и осознанием того, что происходит в реальности, тем более конгруэнтным он является [7]. О. Бондаренко отмечает, что ситуацию, в которой терапевт всегда является конгруэнтным, стоит отнести к идеальным, поскольку в действительности часто имеют место ситуации, когда терапевт отмечает в себе элементы отсутствия конгруэнтности. В таком случае особенно важно для терапевта уметь анализировать опыт неконгруэнтности, что может выступать эффективным инструментом психотерапевтической работы, а также путем достижения соответствия между своими непосредственными переживаниями и осознанными представлениями о себе как о терапевте [1, с. 45].

В соответствии с определением конгруэнтности, неконгруэнтность следует понимать как несогласованность между вербальным сообщением субъекта, его представлениями о самом себе (своих мыслях, чувствах, эмоциях, ощущениях), а также непосредственно переживаемым опытом [5]. На уровне ощущений неконгруэнтность терапевта приводит к тому, что клиент боится раскрываться, чувствует неуверенность в себе, бессознательно испытывает недоверие по отношению к терапевту. Неконгруэнтность со стороны любого человека может выражаться в том, что при общении с ним сложно понять, что он чувствует в действительности, при коммуникативном взаимодействии с ним требуется осторожность и осмотрительность, а сам неконгруэнтный человек испытывает проблемы с осознанием переживаемых чувств, эмоций и ощущений. Также очень часто неконгруэнтность субъекта воспринимается со стороны как лживость, неискренность, несмотря на то, что такое поведение может выступать как намеренным, так и неосознаваемым для самого субъекта [2].

Представляется, что неконгруэнтность — это качество, которое развивается у субъекта в результате воспитания в дисфункциональной семье. Низкая развитость конгруэнтности может выступать следствием любого дисгармоничного стиля семейного воспитания, при котором игнорируются, искажаются подлинные потребности ребенка. Например, при потворствующей гиперпротекции происходит искажение способностей, желаний, интересов ребенка путем их преувеличения и зачастую возвеличивания, что приводит к потери связи ребенка со своим самоактуализирующимся центром, чему препятствует неадекватная самооценка и отсутствие реалистических представлений о своей личности. При эмоциональном отвержении происходит полное игнорирование потребностей ребенка со стороны значимых близких людей, в результате чего отвержение подлинности ребенка приводит к его неспособности установить связь с самим собой уже во взрослом возрасте [6]. Дисфункциональные детско-родительские отношения так или иначе препятствуют естественному развитию личности ребенка.

Очень часто причиной низкого уровня развития конгруэнтности в структуре личности становится так называемая условная любовь со стороны родителей. Понятие условной любви и принятия, как можно заметить, выступает противоположным понятию безусловного принятия, разрабатываемого К. Роджерсом. Если безусловная родительская любовь предполагает такие отношения, при которых учитывается мнение ребенка, он воспринимается самоценным, родители проявляют чуткость к его потребностям и интересам, то условная любовь лишает ребенка уверенности в своей значимости и ценности, а, значит, лишает его возможности достижения самоактуализации [4, с. 102].

Условная любовь формирует у ребенка представление о том, что родители не принимают его таким, какой он есть. Для того, чтобы заслужить родительскую любовь, ему нужно быть таким, каким они хотят его видеть, что становится причиной рассогласования между Я-реальным и Я-идеальным ребенка. Если подобное отношение родителей не вызовет в нем реакцию эмансипации, то ребенок будет учиться отказываться от своей подлинности, от своих истинных переживаний в пользу тех переживаний, которых от него ждут сначала родители, а затем и окружающие люди, общество в целом [6].

Проблема состоит в том, что такие дети вырастают и оказываются неспособны к проявлению конгруэнтности, потому что их связь со своим самоактуализирующимся центром потеряна с раннего возраста. В таком случае клиенто-центрированная терапия является особенно эффективной, поскольку она направлена на оказание клиенту помощи в восприятии и выражении своих подлинных переживаний, то есть, в конечном итоге, в самопринятии. Одно из главных умений для психотерапевта — это умение точно определять и вербально выражать эмоции, испытываемые клиентом в текущей ситуации, что позволяет клиенту раскрыть глубины своих собственных переживаний, научиться самостоятельно принимать себя, что способствует обретению целостных представлений о своей подлинной сущности.

Литература:

Бондаренко О. Конгруентность как процесс
в психотерапевтическом контакте / О. Бондаренко // Теория и практика психотерапии. — 2014. — № 4. — С. 44–47.

Брэзиер Д. Карл Роджерс и его последователи. Психотерапия на пороге XXI века / Д. Брэзиер. — М.: Когито-центр, 2005. — 315 с.

Кори Д. Теория и практика группового консультирования / Д. Кори. — М.: Изд-во Эксмо, 2003. — 640 с.

Петричук О. В. Проявление родительской любви в семье / О. В. Петричук // Наука молодых — будущее России: сборник научных статей 3-й Международной научной конференции перспективных разработок молодых ученых. — Курск: Университетская книга, 2018. — С. 101–103.

Роджерс К. Брак и его альтернативы: позитивная психология семейных отношений / К. Роджерс. — М.: Этерна, 2012. — 318 с.

Шнейдер Л. Б. Семейная психология / Л. Б. Шнейдер. — М.: Академический проект, 2006. — 768 с.

Rodgers C. The necessary and sufficient conditions of therapeutic personality change / C. Rodgers // Psychotherapy: theory, research, practice, training. — 2007. — Vol. 44 (3). — Pp. 240–248.

Основные термины (генерируются автоматически): клиент, клиенто-центрированный подход, условная любовь, клиенто-центрированная терапия, конгруэнтность, неконгруэнтность, отношение, переживание, представление, терапевт, чувство.

Практика конгруэнтности и искусство «быть реальным» | Кейн Рамзи | Ахология

«Живу ли я способом, который меня глубоко удовлетворяет и который действительно выражает меня?» — Карл Роджерс

В 1957 году Карл Роджерс опубликовал статью «Необходимые и достаточные условия терапевтического изменения личности» в Journal of Consulting Psychology [1]. Это должно было открыть школу психологии, известную как «Личностно-ориентированная терапия». В этой статье изложены обстоятельства, которые, по мнению Роджерса, необходимы для значимого изменения в жизни клиента.

Роджерс заметил, что «неконгруэнтность» — это состояние бытия, в котором человек испытывает несоответствие или разницу между своим опытом и собственной картиной, которую он развивает в ответ на этот опыт.

Роджерс приводит пример матери, которая считает себя хорошей матерью. Однако всякий раз, когда ее единственный ребенок планирует уйти из дома, она заболевает. Это потому, что сказать ребенку, чтобы он не уходил, не соответствовало бы ее представлению о хорошей матери.Ее настоящее желание — держаться за источник своего удовлетворения. Вместо этого самооценка больной матери, нуждающейся во внимании, представляет собой несоответствие переживанию, которое является ее желанием удержать своего ребенка.

Роджерс также сказал, что терапевт должен находиться в конгруэнтном состоянии, чтобы наилучшим образом обслуживать своего клиента в рамках этих отношений терапевт-клиент. Он сказал:

«Это означает, что нужно избегать соблазна выставить фасад или спрятаться за фальшивой маской профессионализма или позиции превосходства.Конечно, добиться такой реальности непросто. Быть искренним — это зачастую непростая задача — полностью познакомиться с потоком переживаний, происходящим внутри вас ». — Карл Роджерс

Итак, как мы можем достичь согласованности в нашей собственной жизни? Это, несомненно, непрерывный процесс, и мы должны выработать хорошие привычки, чтобы двигаться к нему. Вот несколько полезных указаний:

1. Обращайте внимание на то, что вы чувствуете и думаете

Необходимым началом для достижения согласованности является наблюдение за нашим внутренним состоянием.Это также означает выход за рамки того, что ваш рациональный разум может захотеть сказать о вашем состоянии, к тому, что вы действительно чувствуете. Если ваша работа скучна и неудовлетворительна, но вы продолжаете ее выполнять, не ища альтернативы, то вы неконгруэнтны.

2. Будьте собой

Если вы осознаете себя, тогда вам нужно быть им. Я уверен, что вы знаете многих людей, которые «притворяются», особенно на работе, но, возможно, и в социальных ситуациях. Если клиент воспринимает вас как реального человека, он с большей вероятностью будет вам доверять.

3. Не прячьтесь за фасадами

Как терапевт, может возникнуть соблазн выдвинуть для клиента сложные академические теории, но вы можете прятаться от ситуации, которая кажется вам сложной или сложной. вопрос. Это известно как «защитная психотерапия». Единственное, чего вы можете добиться, — это вызвать у клиента беспокойство или отказаться от ваших отношений.

4. Если вы ошибаетесь, признайте это!

Как человек, вы будете ошибаться.Все мы делаем. Они могут заставить нас чувствовать себя плохо, но это возможности для обучения, которые вы можете использовать в своем личном и профессиональном развитии. Так что, если вы допустили ошибку, признайте ее и при необходимости извинитесь. Быстрое извинение быстро развеивает негативное чувство, которое у вас может быть. Если скрыть правду или не сказать правду, потому что вы надеетесь, что ошибка исчезнет, ​​это, скорее всего, приведет к еще большим трудностям. Если это оправдано, принесение извинений клиенту на ранней стадии может укрепить терапевтические отношения, и вы сможете избежать жалоб!

5.Если у вас нет ответа на вопрос, признайте это.

Иногда клиент задает вам вопросы, на которые вы не знаете, как ответить. Если вы согласны, то сказать «Я не знаю» гораздо более достоверно, чем притвориться, что знаете. Несоответствие может привести к нечестности или фасадного строительства. Как однажды заметил философ Сократ, самый мудрый человек — это тот, кто говорит: «Я не знаю».

Позвольте вашим клиентам испытать настоящую и полную версию вас.

«То, что я есть, достаточно хорошо, если бы я был им открыто.” — Карл Р. Роджерс

Ссылки:

1. Роджерс, Карл (1957). «Необходимые и достаточные условия изменения терапевтической личности». Журнал консалтинговой психологии, Vol. 21. Источник: https://app.shoreline.edu/dchris/psych436/Documents/Rogers.pdf

«Ахолог» — официальное онлайн-издание Академии современной прикладной психологии Ахологии для профессиональных практиков и лайф-коучей.

Когда внутреннее и внешнее едины

Я впервые познакомился с идеей конгруэнтности, когда учился в аспирантуре по психологическому консультированию.Проще говоря, в психологическом контексте конгруэнтность означает, что то, что вы показываете снаружи — слова, действия, язык тела и т. Д. — соответствует тому, что находится внутри — мыслям, чувствам, телесным ощущениям и т. Д. не отражает того, что находится внутри, можно сказать, не соответствует или несовместимо. Очень распространенный пример последнего — когда кто-то спрашивает: «Как дела?» и вы улыбаетесь своей лучшей пластической улыбкой и отвечаете «Хорошо», хотя на самом деле у вас дрянной день, и вы чувствуете, что пробили дыру в стене.

Почти каждый колеблется в своем уровне конгруэнтности. Есть ситуации, с которыми мы регулярно сталкиваемся, когда быть полностью конгруэнтным, то есть делиться своими мыслями и чувствами, может быть неразумно или не совсем полезно. Например, если вы скажете потенциальному инвестору, что они вам не нравятся, потому что они плохо пахнут и носят дрянной одеколон, это может иметь негативные последствия.

Маска, которую мы все носим

По словам психиатра Карла Густава Юнга, у всех нас есть личность, которую мы представляем миру, существование которой не означает никаких проблем с психическим здоровьем.Однако, проблема возникает, когда мы впадаем в состояние почти постоянного несоответствия, когда мы считаем себя своей личностью, даже с друзьями и семьей, и теряем из виду, кто мы внутри, наше настоящее «я». Когда это происходит, мы начинаем терять способность сознательно выбирать, что мы выражаем и показываем миру, и в конечном итоге живем в более поверхностном существовании в чем-то вроде автопилота.

Origins

Карл Роджерс, очень влиятельный американский психолог, впервые придумал концепцию психологической конгруэнтности в 1950-х годах.Он определил это как совпадение опыта и осознания, а несоответствие — как использование маски или фасада в попытке скрыть свои истинные чувства. Он подчеркивал важность конгруэнтности в психотерапевте, резкий поворот от модели с чистого листа, которую фрейдистские психоаналитики использовали в то время. Роджерс считал, что терапевта, которые прятались за ширмой профессионализма, были ненастоящими и, следовательно, не могли обеспечить такие вещи, как тепло и человеческое общение, важных компонента психологического исцеления в сознании Роджерса.

Мы все равно не можем скрыть это

Согласно исследованию Альберта Махребиана, общение на 55% состоит из языка тела и на 38% из тона голоса, а 7% приходится на наши настоящие слова. Также оказывается, что телесное общение и тон голоса гораздо сложнее сознательно манипулировать и обрабатывать, чем выбор слов. Другими словами, телу и голосу трудно быть нечестными. Вам знакомо странное чувство, когда кто-то говорит вам что-то, но вы понимаете, что что-то не складывается? Это то, что скрывается внутри, через гораздо более важные аспекты языка тела и тона голоса.На самом деле, большинство из нас довольно плохо умеет обманывать других, заставляя думать, что наша личность реальна, однако мы живем в культуре, которая очень поддерживает создание хорошо сконструированной персоны. Итак, что здесь происходит? Почему все мы тратим столько времени и сил на то, чтобы быть неконгруэнтными, что заставляет нас чувствовать себя плохо, когда все уже это могут сказать? Мое лучшее предположение состоит в том, что, хотя большинство из нас действительно чувствует, что кто-то говорит неконгруэнтно, мы приучили себя игнорировать это чувство и вместо этого соглашаться с тем, что ему преподносят.

Мы живем в культуре, которая чаще всего предпочитает хороший фальшивый ответ реальному, который может бросить нам вызов или создать «проблему», и поэтому несоответствие становится нормой.

Предполагается, что вам будет плохо

Неуверенность в том, что вы действительно хотите или чувствуете, и замечание пронизывающего чувства изоляции и истощения — все это признаки того, что вы, возможно, живете в неконгруэнтном состоянии . Эти негативные чувства — предупреждающий знак того, что что-то не так.Они могут означать, что вы потеряли связь с большей частью того, кем вы являетесь на самом деле, или они могут означать, что вы боитесь показать другим то, что находится внутри, из страха быть осужденным.

Несоответствие плохо! Это должно быть так, чтобы мы знали, что нам нужно измениться.

Роджерс считал, что из-за несоответствия в конечном итоге все люди имеют врожденное стремление стать более конгруэнтным, даже если в их исходной семье конгруэнтность не поддерживалась или даже не была безопасной.По мнению Роджерса, конгруэнтность — это большая часть того, что он назвал самоактуализацией, высотой здорового человеческого развития. Он считал, что , когда настоящее Я , воспринимаемое Я и идеальное Я находятся в соответствии, в том, что можно было бы назвать нашим подлинным Я , , мы испытываем великое чувство покоя и ясности . Кроме того, энергия, ранее использовавшаяся для их разделения, может пойти на более полезные занятия, которые принесут пользу всему человечеству.

Путь к конгруэнтности

Возможно, вы испытали моменты, когда вы чувствовали, что все аспекты вашего существа были согласованы, состояние, в котором вы могли быть честными и уязвимыми в отношении того, кто вы есть на самом деле, без самооценки. Хотя уязвимость в нашей культуре часто ассоциируется со слабостью, на самом деле это очень мощное состояние, потому что оно включает в себя полное принятие, которому нечего скрывать. Многие люди переживают моменты такого рода конгруэнтного выравнивания, однако большинство не знает, как вернуться в это состояние или жить в нем чаще.

Будьте осведомлены

В конечном итоге соответствие существует в спектре, который для большинства постоянно колеблется. Если вам интересно поэкспериментировать с конгруэнтностью и, возможно, предпринять шаги к большему проникновению в свое подлинное «я», все начинается с осознания. Я предлагаю начать замечать ваш уровень конгруэнтности в разных ситуациях. Дайте ему процентное число от 0 до 100. Выберите несколько ситуаций, в которых вы знаете, что трудно быть конгруэнтным, например, с трудным коллегой или со своими родителями, а затем выберите те, в которых вам легче.Планируйте задать себе вопрос: «Какой процент я конгруэнтен прямо сейчас?» в следующий раз, когда вы столкнетесь с подобными ситуациями на следующей неделе. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в своем теле, когда находитесь в большей конгруэнтности. Вы чувствуете себя более расслабленным? Ваша грудь кажется более открытой? И обратите внимание, каково это быть в высшей степени неконгруэнтным. Я знаю, что чувствую напряжение в плечах, дышу более поверхностно и чувствую себя отключенным, разочарованным или обиженным. Здесь цель состоит в том, чтобы начать повышать ваше осознание своего уровня конгруэнтности, чтобы узнать, как себя чувствует ваш спектр.

Проведите время с животными!

Еще один отличный способ лучше понять свою изменчивую конгруэнтность и даже увеличить ее — это проводить больше времени с животными. Я особенно рекомендую проводить время с лошадьми по ряду причин. Позволь мне объяснить . . .

Лошади невероятно общительны, очень восприимчивы, включая способность определять частоту сердечных сокращений, и они всегда на 100% конгруэнтны. Если вы приближаетесь к лошади на пастбище, она часто сначала проявляет любопытство, а затем сообщает вам, что она думает и чувствует о вас, хотя их общение может отличаться от вашего. Одна вещь, которую лошади, похоже, не очень любят, — это неконгруэнтность. Во многих отношениях лошади более восприимчивы, чем люди, и, поскольку они не были обучены игнорировать свое восприятие, они показывают, что им некомфортно с кем-то, кто представляет что-то иное, чем то, что на самом деле для них реально. У лошадей нет личностей.

По этим причинам многие люди испытывают страх и опасения, приближаясь к лошадям. Они большие животные, но еще люди боятся быть увиденными лошадью, другим животным или даже младенцем.Мы задаемся вопросом: «Что, если они смогут увидеть, кто я на самом деле?» И мы беспокоимся о том, что кто-то плохой. Однако это происходит только потому, что мы оторваны от того, кто мы есть на самом деле; мы потеряли связь с нашим настоящим «я» и стали отождествляться с личностью и убеждениями о себе. Когда лошадь фыркает и уходит от вас, она не видит вас внутри и не осуждает вас, она, скорее всего, замечает несоответствие, из-за которого им трудно расслабиться и довериться. Позвольте привести пример.

Эксперимент в конгруэнтности

Я участвовал в 4-дневном гештальт-терапевтическом ретрите для лошадей на конном ранчо.Я работал с другим студентом-терапевтом на пастбище и понял, что чувствую себя довольно разочарованным и даже злым, но боялся выразить это всем лошадям. Я думал, это их может напугать. Терапевт все равно посоветовал мне попробовать, давя ей на руки и издавая звук, соответствующий ощущениям (громкое рычание). После того, как я от души проделал это примерно 15 секунд, я остановился, огляделся и заметил, что все 20 лошадей на пастбище смотрят прямо на меня.Их уши не были заколоты назад в знак страха или агрессии, а скорее встали дыбом и указали на меня. Они просто внезапно узнали обо мне и заинтересовались. Затем несколько человек начали подходить. Я был так удивлен! Я выпустил что-то, что считал уродливым, громким и противным, и вот эти большие красивые животные теперь приближались ко мне с любопытством. Я пришел к большему согласию, и теперь они захотели поговорить. В этот момент я почувствовал себя намного более живым и связанным с собой и окружающим миром.Этот опыт показал, как я отношусь не только к лошадям, но и к людям.

Независимо от того, есть ли у вас рядом с вами лечебный коневодческий центр или просто друг с несколькими лошадьми, я рекомендую вам провести с ними некоторое время. Если вы живете в Колорадо, я очень рекомендую Gestalt Equine Institute of the Rockies 1-Day Intensive. Если вы мало разбираетесь в обращении с лошадьми и поблизости нет такого центра, как GEIR, обязательно получите урок безопасности заранее, а после не стесняйтесь исследовать свое влияние на них и их влияние на вас.Если вы чувствуете себя особенно смелым, вы можете даже попробовать уроки верховой езды. Хотя ваш инструктор может не использовать слово конгруэнтность, это один из самых важных аспектов отношения к лошади и, следовательно, ее езды.

С соответствием приходит связь, а со связью — дружба, близость и исцеление.

Я желаю вам удачи на пути к конгруэнтности и предлагаю вопросы и комментарии к идеям, представленным здесь.

Роджерс Три характеристики / атрибута, необходимые для отношений клиент-терапевт

Согласно Роджерсу (1977), три характеристики или атрибуты терапевта составляют основную часть терапевтических отношений — конгруэнтность, безусловное положительное отношение (UPR) и точность. эмпатическое понимание.

Конгруэнтность: Согласно Роджерсу, конгруэнтность является наиболее важным атрибутом. Это означает, что терапевт является реальным и / или подлинным, открытым, интегрированным и аутентичным во время взаимодействия с клиентом. У терапевта нет фасада, то есть внутренние и внешние переживания терапевта — одно и то же. Короче говоря, терапевт настоящий. Эта подлинность функционирует как модель человека, стремящегося к большей реалистичности. Однако концепция конгруэнтности Роджерса не подразумевает, что только полностью самореализованный терапевт может эффективно консультировать (Corey, 1986).Поскольку терапевты тоже люди, нельзя ожидать, что они будут полностью аутентичными. Вместо этого модель, ориентированная на человека, предполагает, что, если терапевты конгруэнтны в отношениях с клиентом, тогда процесс терапии начнется … Конгруэнтность существует на континууме, а не на основе принципа все или ничего (Corey, 1986 ).

Безусловный положительный взгляд (UPR): Это относится к глубокой и искренней заботе терапевта о клиенте. Терапевт может не одобрять некоторые действия клиента, но терапевт одобряет клиента.Короче говоря, терапевту нужна установка «Я приму тебя такой, какая ты есть».

Согласно Роджерсу (1977), исследования показывают, что чем выше степень заботы, поощрения, принятия и оценки клиента без собственности, тем больше шансов, что терапия будет успешной … НО это невозможно для терапевты, чтобы всегда искренне чувствовать принятие и безоговорочную заботу (Corey, 1986).

Точное эмпатическое понимание: Это относится к способности терапевта чутко и точно [но не сочувственно] понимать опыт и чувства клиента здесь и сейчас.Эмпатическое понимание подразумевает, что терапевт будет ощущать чувства клиента, как если бы они были его или ее собственными, не теряясь в этих чувствах (Corey, 1986).

По словам Роджерса (1975), точное эмпатическое понимание выглядит следующим образом: «Если я действительно открыт тому, как жизнь переживается другим человеком … если я могу перенести его или ее мир в свой, то я рискую увидеть жизнь его или ее способом … и того, что я изменился, и все мы сопротивляемся переменам. Поскольку все мы сопротивляемся переменам, мы стараемся смотреть на мир другого человека только в наших терминах, а не в его или ее.Потом анализируем и оцениваем. Это человеческая природа. Мы не понимаем их мир. Но когда терапевт действительно понимает, каково это на самом деле находиться в мире другого человека, не желая и не пытаясь анализировать или судить его, тогда терапевт и клиент могут по-настоящему цвести и расти в этом климате ».

Вернуться на первую страницу учебное пособие

Гуманистические подходы | Введение в психологию

Цели обучения

• Объясните вклад гуманистов Абрахама Маслоу и Карла Роджерса в развитие личности

Как «третья сила» в психологии, гуманизм преподносится как реакция как на пессимистический детерминизм психоанализа, с его упором на психологические нарушения, так и на взгляд бихевиористов на людей, пассивно реагирующих на окружающую среду, который был критикуют за то, что они делают людей роботами без личности.Он не предполагает, что психоаналитическая, бихевиористская и другие точки зрения неверны, но утверждает, что эти точки зрения не признают глубины и значения человеческого опыта и не признают врожденную способность к самостоятельным изменениям и трансформации личного опыта. Эта точка зрения фокусируется на том, как развиваются здоровые люди. Один гуманист-пионер, Абрахам Маслоу, изучал людей, которых считал здоровыми, творческими и продуктивными, включая Альберта Эйнштейна, Элеонору Рузвельт, Томаса Джефферсона, Авраама Линкольна и других.Маслоу (1950, 1970) обнаружил, что такие люди обладают схожими характеристиками, такими как открытость, творчество, любовь, непосредственность, сострадание, забота о других и принятие себя. Изучая мотивацию, вы узнали об одной из самых известных гуманистических теорий, теории иерархии потребностей Маслоу, в которой Маслоу предполагает, что у людей есть определенные общие потребности и что эти потребности должны удовлетворяться в определенном порядке. Самая высокая потребность — это потребность в самоактуализации, которая является раскрытием всего нашего потенциала.

Другим теоретиком гуманизма был Карл Роджерс. Одна из основных идей Роджерса о личности касается Я-концепции , наших мыслей и чувств по поводу самих себя. Как бы вы ответили на вопрос «Кто я?» Ваш ответ может показать, каким вы видите себя. Если ваш ответ в основном положительный, то вы, как правило, хорошо относитесь к тому, кто вы есть, и рассматриваете мир как безопасное и позитивное место. Если ваш ответ в основном отрицательный, возможно, вы недовольны собой. Далее Роджерс разделил «я» на две категории: идеальное «я» и настоящее «я».Идеальное «я» — это тот человек, которым вы хотели бы быть; настоящее «я» — это то, кем вы являетесь на самом деле. Роджерс сосредоточился на идее, что нам нужно достичь согласованности между этими двумя «я». Мы переживаем совпадение , когда наши мысли о нашем реальном и идеальном я очень похожи — другими словами, когда наша самооценка является точной . Высокая конгруэнтность ведет к большему чувству собственного достоинства и ведет к здоровой и продуктивной жизни. Родители могут помочь своим детям достичь этого, проявив к ним безусловное позитивное отношение или безоговорочную любовь.По словам Роджерса (1980), «по мере того, как людей принимают и ценят, они, как правило, развивают более заботливое отношение к себе» (стр. 116). И наоборот, когда существует большое несоответствие между нашим идеальным и реальным «я», мы переживаем состояние Роджерса, называемое неконгруэнтностью , которое может привести к дезадаптации. Теории Роджерса и Маслоу сосредоточены на индивидуальном выборе и не верят в детерминированность биологии.

Развитие личности и самооценка

Роджерс основывал свои теории развития личности на гуманистической психологии и теориях субъективного опыта.Он считал, что каждый существует в постоянно меняющемся мире переживаний, в центре которого они находятся. Человек реагирует на изменения в своем феноменальном поле, которое включает внешние объекты и людей, а также внутренние мысли и эмоции.

Рис. 1. Феноменальное поле относится к субъективной реальности человека, которая включает внешние объекты и людей, а также внутренние мысли и эмоции. Мотивации человека и окружение действуют на его феноменальное поле.

Роджерс считал, что любое поведение мотивировано тенденциями к самоактуализации, которые побуждают человека достигать высочайшего уровня. В результате взаимодействия с окружающей средой и другими людьми человек формирует структуру «я» или самооценку — организованный, подвижный, концептуальный паттерн концепций и ценностей, связанных с собой. Если у человека позитивная самооценка, он, как правило, хорошо себя чувствует и часто видит мир как безопасное и позитивное место.Если у них негативная самооценка, они могут быть недовольны собой.

Безусловный положительный взгляд

В развитии самооценки Роджерс повысил важность безусловного положительного отношения, или безусловной любви. Люди, выросшие в среде безусловного позитивного отношения, в которой отсутствуют предвзятые ценности, имеют возможность полностью реализовать себя. Когда люди воспитываются в среде условно-положительного отношения, в которой ценность и любовь проявляются только при определенных условиях, они должны соответствовать этим условиям или достигать их, чтобы получить любовь или положительное отношение, к которому они стремятся.Таким образом, их идеальное «я» определяется другими на основе этих условий, и они вынуждены развиваться вне своей собственной истинной тенденции к актуализации; это способствует несоответствию и большему разрыву между реальным я и идеальным я.

«Хорошая жизнь»

Роджерс описал жизнь в терминах принципов, а не стадий развития. Эти принципы существуют в жидких процессах, а не в статических состояниях. Он утверждал, что полностью функционирующий человек будет постоянно стремиться реализовать свой потенциал в каждом из этих процессов, достигая того, что он назвал « хорошей жизнью». Эти люди позволили бы личности и самооценке исходить из опыта. Он обнаружил, что у полностью функционирующих людей есть несколько общих черт или тенденций:

1. Растущая открытость опыту — они уходят от защиты.
2. Все более экзистенциальный образ жизни — жить каждым мгновением полностью, а не искажать момент в соответствии с личностью или самооценкой.
3. Повышение организационного доверия — они доверяют своему собственному суждению и своей способности выбирать поведение, подходящее для каждого момента.
4. Свобода выбора — они не ограничены несоответствием и могут более плавно делать широкий диапазон выбора. Они верят, что играют роль в определении своего собственного поведения, и поэтому чувствуют ответственность за свое поведение.
5. Более высокий уровень творчества — они будут более творческими в том, как они приспосабливаются к своим собственным обстоятельствам, не чувствуя потребности подчиняться.
6. Надежность и конструктивность — им можно доверять конструктивно. Даже агрессивные потребности будут соответствовать и уравновешиваться внутренней добродетелью конгруэнтных людей.
7. Насыщенная полноценная жизнь — они будут более интенсивно переживать радость и боль, любовь и горе, страх и мужество.

Критика теорий Роджерса

Как и теории Маслоу, теория Роджерса подвергалась критике за отсутствие эмпирических данных, используемых в исследованиях. Целостный подход гуманизма допускает множество вариаций, но не определяет достаточно постоянных переменных, чтобы их можно было исследовать с истинной точностью. Психологов также беспокоит, что такая крайняя концентрация на субъективном опыте человека мало что дает для объяснения или оценки влияния общества на развитие личности.

Подумай над

Ответьте на вопрос: «Кто я?» Основываясь на вашем ответе, у вас есть отрицательная или положительная самооценка? Какой опыт привел вас к развитию этой конкретной Я-концепции?

Глоссарий

конгруэнтность: состояние бытия, в котором наши мысли о нашем реальном и идеальном я очень похожи

идеальное Я: человек, которым мы хотели бы быть

несоответствие: состояние бытия, в котором существует большое несоответствие между нашим реальным и идеальным Я

настоящее я: человек, который мы на самом деле

Я-концепция: наши мысли и чувства о себе

(PDF) Конгруэнтность / Подлинность

объективные отношения и восприятие клиентом консультирования.Журнал

Психология консультирования, 24, 244–246.

Хеджес, Л. В., и Олкин, И. (1985). Статистические методы метаанализа.

Орландо, Флорида: Academic Press.

Хеджес, Л. В., и Вевеа, Дж. Л. (1998). Модели с фиксированными и случайными эффектами в метаанализе

. Психологические методы, 3, 486–504.

Хилл, К. Э., и Ламберт, М. Дж. (2004). Методологические вопросы изучения

психотерапевтических процессов и результатов. В J. M. Lambert (Ed.), Бергин

и справочник Гарфилда по психотерапии и изменению поведения (стр.

84–135). Нью-Йорк: Уайли и сыновья.

Айенгар, С., & Гринхаус, Дж. Б. (1988). Подбор модели и файл

проблема ящика. Статистическая наука, 3, 109–135.

* Джонс, Э. Э. и Цоппель, К. Л. (1982). Влияние пола клиента и терапевта

на процесс и результат психотерапии. Journal of Consulting and

Clinical Psychology, 50, 259–272.

Кислер, Д. Дж. (1973). Процесс психотерапии: эмпирические основы

и системы анализа. Чикаго: Алдин.

Кляйн, М. Х., Колден, Г. Г., Михельс, Дж., И Чизхолм-Стокард, С. (2002).

Конгруэнтность. В Дж. С. Норкроссе (ред.), Психотерапевтические отношения, которые работают

: вклад терапевта и его отзывчивость к пациентам (стр. 195–

215). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Колден, Г. Г., Кляйн, М. Х., Ван, К.С., & Остин, С. Б. (в печати).

Соответствие / подлинность. В Дж. С. Норкроссе (ред.), Психотерапевтические отношения, которые работают (2-е изд.). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Ламберт, М. Дж., Де Хулио, С. С., и Стейн, Д. М. (1978). Психотерапевт

умений: процесс, результат, методологические соображения и рекомендации

для будущих исследований. Психологический бюллетень, 85, 467–489.

Lietaer, G. (1993). Подлинность, согласованность и прозрачность.В D.

Brazier (Ed.), Beyond Carl Rogers: На пути к психотерапии для

двадцать первого века (стр. 17–46). Лондон: Констебль.

Липси, М. В., и Уилсон, Д. Б. (2001). Практический мета-анализ. Тысяча

Оукс, Калифорния: Сейдж.

Luborsky, L., Chandler, M., Auerbach, A.H., Cohen, J. & Bachrach,

H.M. (1971). Факторы, влияющие на результат психотерапии: обзор количественных исследований

. Психологический бюллетень, 75, 145–185.

* Мармарош, К., Гелсо, К., Майорс, Р., Маркин, Р., Маллери, К., и Чой,

J. (2009). Реальные отношения в психотерапии: отношения со взрослыми

привязанностей, рабочий союз, перенос и результат терапии. Jour-

журнал психологии консультирования, 56, 337–350.

* Мелник Б. и Пирс Р. М. (1971). Клиентская оценка терапевта

сила и положительно-отрицательная оценка по отношению к динамике клиента,

объективные оценки компетентности и результата.Journal of Clinical Psy —

chology, 27, 408 — 411.

Meltzoff, J., & Kornreich, M. (1970). Исследования в области психотерапии. Новый

Йорк: Атертон.

Митчелл, К. М., Бозрат, Дж. Д., и Крауфт, К. С. (1977). Переоценка терапевтической эффективности

точного сочувствия, невосприимчивой теплоты,

и искренности. В А. С. Гурман и А. М. Разин (ред.), Эффективная психотерапия

: Справочник по исследованиям. (стр. 503–543).Oxford: Perga-

mon Press.

Орлинский Д. Э., Гроу К. и Паркс Б. К. (1994). Процесс и результат в психотерапии

— Ноч эйнмал. В А. Э. Бергине и С. Л. Гарфилде (ред.),

Справочник по психотерапии и изменению поведения (4-е изд., Стр. 270 —

376).

Орлинский Д. Э. и Ховард К. И. (1978). Отношение процесса к результату

в психотерапии. В С. Л. Гарфилде и А. Э. Бергине (ред.),

Справочник по психотерапии и изменению поведения (2-е изд.С. 283–

329). Нью-Йорк: Вили.

Орлинский Д. Э. и Ховард К. И. (1986). Процесс и результат психо-

терапии. В С. Л. Гарфилде и А. Э. Бергине (ред.), Справочник по психотерапии и изменению поведения (3-е изд., Стр. 311–384). Нью-Йорк: Вили.

Парлофф М. Б., Васков И. Э. и Вулф Б. Э. (1978). Исследование клиента

переменных в психотерапии. В С. Л. Гарфилде и А. Э. Бергине (ред.),

Справочник по психотерапии и изменению поведения (2-е изд.С. 233–

282). Нью-Йорк: Вили.

Паттерсон, К. Х. (1996). Консультации по вопросам культурного многообразия: от разнообразия к универсальности

. Журнал консультирования и развития, 74, 227–231.

Паттерсон, К. Х. (1984). Сочувствие, теплота и искренность в психотер-

apy: Обзор обзоров. Psychotherapy, 21, 431–438.

* Риттер, А., Боуден, С., Мюррей, Т., Росс, П., Грили, Дж., И Пид, Дж.

(2002). Влияние терапевтических отношений на лечение

алкогольной зависимости.Обзор наркотиков и алкоголя, 21, 261–268.

Роджерс К. Р. (1957). Необходимые и достаточные условия терапевтического изменения личности. Журнал консалтинговой психологии, 21, 95–103.

Роджерс, К. Р., Гендлин, Э. Т., Кислер, Д. Дж., И Труакс, К. Б. (ред.). (1967).

Терапевтические отношения и их влияние: исследование психотерапии

с шизофрениками. Мэдисон, Висконсин: University of Wisconsin Press.

Розенталь Р. (1979). «Проблема с файловым ящиком» и допуск для нулевых результатов

.Психологический бюллетень, 86, 638 — 641.

* Ротман Д. Б. (2007). Роль терапевтического альянса в психотерапии

сексуальных преступников. (Неопубликованная докторская диссертация). Uni-

г. Манитоба: Виннепег.

Шостром, Э. Л. (1966). Три подхода к психотерапии II (фильм).

Санта-Ана, Калифорния: Психологические фильмы.

* Скобы, Ф. Р. и Слоан, Р. Б. (1976). Факторы Truax, речевые характеристики и терапевтический результат.Журнал нервных и психических заболеваний,

163, 135–140.

Сью, Д. У., и Сью, Д. (2003). Консультирование культурно разнообразных: теория

и практика, (4-е изд.). Нью-Йорк: Вили.

* Truax, C.B. (1966). Сочувствие, теплота и искренность терапевта и

изменений личности пациента в групповой психотерапии: сравнение между измерениями единиц взаимодействия, временными выборками и

измерениями восприятия пациента. Журнал клинической психологии, 22, 225–229.

* Truax, C.B. (1971). Воспринимаемые терапевтические условия и результат для клиента.

Сравнительные групповые исследования, 2, 301–310.

Truax, C. B., & Carkhuff, R. R. (1967). На пути к эффективному консультированию и психотерапии

: Обучение и практика. Чикаго: Алдин.

Труакс, К. Б., и Митчелл, К. М. (1971). Исследование определенных навыков межличностного общения терапевта

в отношении процесса и результата. В А. Э. Бергине

и С. Л. Гарфилде (ред.), Справочник по психотерапии и поведению

изменить, (299–344). Нью-Йорк: Вили.

Ценг, В. С. (1999). Культура и психотерапия: обзор и предложенные практические рекомендации

. Транскультурная психиатрия, 36, 131–179.

Весси, Дж. Т., и Ховард, К. И. (1993). Кому нужна психотерапия? Psy-

chotherapy, 30, 546–553.

Уотсон, Дж. К., Гринберг, Л. С., и Литер, Г. (1998). Развертывание экспериментальной парадигмы

: отношения и переживания в терапии.В L. S.

Greenberg, J. C. Watson, & G. Lietaer (Eds.), Справочник по экспериментальной психотерапии

(стр. 3–27). Нью-Йорк: Guilford Press.

Уотсон, Н. (1984). Эмпирический статус гипотез Роджерса о

необходимых и достаточных условиях для эффективной психотерапии. В Р. Ф.

Левант и Дж. М. Шлейн (ред.), Клиентоцентрированная терапия и подход, ориентированный на человека

: Новые направления в теории, исследованиях и практике

(стр.17–40). Нью-Йорк: Praeger.

Зейн Н., Холл Г. Н., Сью С., Янг К. и Нуньес Дж. (2004). Исследование

психотерапии с культурно разнообразным населением. В книге М. Дж. Ламберта

(ред.) Бергина и Гарфилда по психотерапии и поведению

change (5-е изд., Стр. 767–804). Нью-Йорк: Вили.

Получено 2 сентября 2010 г.

Исправление получено 14 сентября 2010 г.

Принято 17 сентября 2010 г.!

71

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ВОПРОС: КОНГРУЕНЦИЯ / ПОДЛИННОСТЬ

Почему консультирование по конгруэнтности? — Консультации по конгруэнтности, LLC

С момента открытия Консультации по конгруэнтности я заметил, что первый вопрос, который часто задают люди, — это почему название «Конгруэнтность».Поэтому казалось естественным сделать мой первый пост в блоге ответом на вопрос: «Почему консультирование по конгруэнтности?».

На протяжении всей своей жизни я, по разным причинам, как и все мы, научился сосредотачиваться на своем внешнем образе и не тратил много времени на беспокойство о человеке внутри. У меня была хорошая карьера, хороший дом и отличные друзья, но я не был счастлив. Я пришел к выводу, что я был одним из тех людей, которые никогда не будут счастливы, никогда не будут довольны, никогда не будут удовлетворены. Затем меня познакомили с концепцией конгруэнтности, и мир открылся мне.Я смогла не только обрести счастье, но и смысл, а также вторую карьеру на этом пути.

Конгруэнтность как психологический термин, согласно Карлу Роджерсу, относится к идеальному «я», соответствующему его действительному поведению. Другими словами, ощущение, что человек, изображенный для внешнего мира, совпадает с человеком или чувствами, испытываемыми изнутри, или соответствует им. Карл Роджерс, отец клиентоцентрированной терапии, считал, что без конгруэнтности человек не сможет полностью раскрыть свой жизненный потенциал.

Я, конечно, не эксперт по Карлу Роджерсу или терапии, ориентированной на человека. На самом деле я использую более комплексный подход и беру техники и теории из разных школ мысли в зависимости от моего клиента, но это была концепция, которая мне понравилась. Более того, несоответствие или несоответствие может вызвать тревогу, депрессию, стыд, чувство вины, список можно продолжить. Я согласен с Роджерсом, конгруэнтность — ключ к успеху. Было бы практически невозможно для кого-то чувствовать себя довольным жизнью и обрести значимое счастье, когда он также чувствует себя неконгруэнтным.

Эта концепция, конгруэнтность, не только помогла мне изменить мою жизнь и меня самого, но и вдохновила меня помочь другим сделать то же самое. Я знал с того момента, как поставил цель иметь собственную практику; слово конгруэнтность будет включено. Поэтому консультирование по конгруэнтности казалось идеальным вариантом.

Как все это относится к ВАМ?

Ну, может быть, это так, а может, и нет. Возможно, вы находитесь в точке в жизни, когда вы довольны, удовлетворены, счастливы и удовлетворены.Если да, то хорошая работа, я искренне рад за вас. Но, возможно, это не так. Вы чувствуете тревогу, депрессию, одиночество или опустошенность? Сталкивались ли вы с потерей недавно или даже много лет назад, которая до сих пор не решена? Вы боретесь или знаете кого-то, кому трудно?

Если да, я бы хотел помочь. Может быть, не сейчас, может быть, сейчас для вас прекрасное время, но это когда-нибудь хорошее время? Разве вы или ваш любимый человек не стоите усилий? Я доступен для индивидуальных и семейных занятий; нет никаких обязательств или ожиданий.Заходите и поговорите, если вам это не нравится, я помогу вам найти более подходящую кандидатуру либо в Консультации по конгруэнтности, либо где-нибудь еще.

Честно говоря, я просто хочу помочь и вернуть своему сообществу. Я родился и вырос в Норт-Хиллз, здесь воспитываю семью и здесь моя практика. Я очень вкладываюсь в благополучие этого сообщества, его семей и людей.

Следующий вопрос? Какая у вас специальность или конкретная область интересов? Ответы скоро появятся в блоге №2, «Мама и кризис».

Есть вопросы или темы, которые вы хотели бы обсудить? Пришлите мне сообщение; Я хочу услышать твои мысли.

Кэтрин Биггс, MSCP

Соответствует ли ваша личность? | Психология сегодня

Источник: Иллюстрация Алекси Берри. Используется с разрешения

Недавно я закончил читать книгу Джонатана Хайдта Гипотеза счастья . Мне он очень понравился и очень рекомендую. Я использовал его аналогию логического мозга как всадника на слоне (свои влечения и эмоциональный мозг) в моем предыдущем посте «Как управлять своим разумом.В этом посте я обращаюсь к другой интересной теме, которую он поднял, — к трем уровням личности и необходимости конгруэнтности.

Хайдт сосредотачивается на работе Дэна Макадамса, который предполагает, что существует три уровня личности, но психология в основном сосредоточена на основных чертах, то есть на самом низком уровне (с.142). То, что психология считает лучшим описателем личности (Большая пятерка: экстраверсия, уступчивость, открытость, сознательность и невротизм), является нашими типичными реакциями на ситуации, в которых генетика играет важнейшую роль (стр.142). Это самый низкий уровень личности.

Как я писал в своем посте «Вы многоликий», было установлено, что окружающая среда оказывает большое влияние на личность. Я избавлю читателя от повторения всех доказательств, но в случае сомнений вы можете прочитать вышеупомянутый пост или «Вы совсем не вы». Теория состоит в том, что ваша основная личность (в основном генетическая и обусловленная, описанная выше «большой пятеркой») зависит от окружающей среды. Если окружение и роли остаются неизменными, то и личность.Но когда что-то меняется, человеку приходится полагаться на новые способы справиться с ситуацией.

Доктор Хайдт определяет второй уровень личности как «характерные адаптации». Сюда входят «цели, механизмы защиты и выживания, ценности, убеждения и жизненные проблемы» (стр. 142). Хайдт называет это средней стадией, на которую сильно влияют основные черты человека. Например, человек с высоким уровнем экстраверсии будет использовать внешнюю поддержку, когда в его окружении происходят резкие изменения (с.142).

Третий уровень личности — это история, которую человек сплетает из прошлого, настоящего и восприятия своего будущего. Поскольку основные черты характера происходят от слона, история исходит от всадника (логического ума). Хайдт утверждает, что с эволюционной точки зрения мозг ориентирован на успех, а не на счастье. Хотя многие считают, что успех приносит счастье, эта общепринятая идея не подтвердилась при исследовании. Когда кто-то достигает цели, полученное счастье недолговечно, и ставится новая цель.Это приводит к стремлению достичь новой цели, а «счастье» откладывается до тех пор, пока эта новая цель не будет достигнута. Мои студенты часто сообщают, что верят, что счастье будет доставлено, когда они закончат учебу и сделают карьеру. Те, кто занимается карьерой, знают, что карьера сама по себе приносит дополнительные цели, когда, достигнув их, можно надеяться, что он будет счастлив. Для многих это повторяется на протяжении всей жизни, короткие всплески счастья, пока цель выхода на пенсию, наконец, не принесет счастье (что, опять же, часто бывает не так, как я писал в «Осознанном старении»).Приведенная выше история фокусируется на достижении. В результате остается мало устойчивого счастья. Чтобы узнать больше о том, как успех (или, как один из лучших показателей в нашей культуре, деньги) не ведут к счастью, я рекомендую серию «Лаборатория счастья» «Несчастный миллионер», которую можно найти в справочных материалах.

Однако, когда наступает кризис, можно изменить свои цели. Многие, столкнувшись с кризисом, клянутся меньше работать, проводить больше времени с семьей и друзьями и в целом пересматривать свои цели и жизнь.Как я писал в своей книге «Экзистенциальный кризис, который у вас есть (или должен быть)», это отличное время, чтобы переоценить то, как человек хочет провести свою жизнь. По сути, можно изменить историю. Изменение своей истории может сильно повлиять на личность. Личность можно изменить, настроить и привести в соответствие с тем, каким вы хотите быть. Это требует приверженности, практики и внимательности.

Аспект, который доктор Хайдт рассматривает в своей книге, — это важность соответствия между тремя уровнями личности.Когда чьи-то основные черты совпадают с окружающей их средой, и они могут создать связную и позитивную историю, у них, вероятно, будет больше психического здоровья. Это возвращает меня к моему последнему посту, в котором люди часто хотят вести себя одним образом, но их эмоции и побуждения ведут их по-другому. Их история непоследовательна, и поэтому счастья у них меньше. Кроме того, как указывает Хайдт, когда чья-то история не совпадает с тем, что они делают, совпадения нет. Он приводит в пример рассказ человека, который был художником, но вместо этого человек слушает своих родителей и берет на себя более практическую работу (стр.145). Он считает, что для внесения изменений, необходимых для согласования трех аспектов ее личности, потребуются невзгоды. Доктор Хайдт доказывает, что невзгоды — это компонент счастья, поскольку они могут привести к выравниванию уровней личности и, кроме того, создают более приятную историю.

Как я уже писал ранее, не требуется трагедии, чтобы заглянуть внутрь и создать свой собственный экзистенциальный кризис. Человеческий мозг не создан для счастья (см. «Вы не созданы для того, чтобы быть счастливым»). Напротив, он создан для выживания и, как часть выживания, для успеха.Успех не приносит долгосрочного счастья (хотя на самом деле счастье не может продолжаться бесконечно).

грудь возбужденной женщины

грудь возбужденной женщины

Если вы хотите соблазнить скромницу или заняться сексом прямо на первом свидании, возьмите с собой капли. Просто добавьте их в чай/кофе/напитки/вино – и женщина сама начнет совращать вас!

возбуждающие таблетки для женщин в аптеках, женский возбудитель в любой аптеке
женский возбудитель в россии
средства для женщин возбудитель
сильно возбуждающие капли для женщин купить
конный возбудитель для женщин видео действия

Умение обращаться с женской грудью, которую мы любим называть словом сиськи, очень важно для сексуальной жизни. Как ласкать женскую грудь, чтобы девушке понравилось, а она возбудилась до. Умение обращаться с женской грудью, которую мы любим называть словом сиськи, очень важно для сексуальной жизни. Как ласкать женскую грудь, чтобы девушке понравилось, а она возбудилась до изнеможения? Как ласкать женскую грудь: 6 советов из первых рук. Меня возбуждают легкие скользящие движения рук по всему телу, задевающие мою грудь и соски. От этого они „пробуждаются и их можно слегка потеребить руками, чтобы они „встали до максимума. Мне очень нравится это ощущение. Безразличное отношение к женской груди сведет на нет попытки возбудить и настроить даму на нужный лад. Притрагиваться к груди нужно со знанием дела, терпением и желанием доставить девушке удовольствие. Перед тем, как ласкать соски, мужчине следует изучить несколько простых правил. Женщина обязана тактично подсказывать партнеру, как ласкать соски, чтобы ей было приятно и хорошо. Сладкие эксперименты8. Грудь — одна из самых чувствительных эрогенных зон на женском теле. Поэтому получить оргазм сосков так же реально, как и клиторальный. Соски — одна из самых чувствительных эрогенных зон на женском теле. Доказано Sex on the brain: What turns women on, mapped out , что при массаже груди возбуждаются те же участки мозга, что и при стимуляции клитора. Поэтому оргазм сосков — штука столь же реальная и доступная, как и знаменитый клиторальный вариант. Возбужденное — СоскИ звезд (27 фото). Возбужденное — СоскИ (22 фото). Девушки засветили соски (41 фото). Пляжное — Купальник сезона — Стринги + Наклейка на соски (25 фото). Итак, как именно можно ласкать грудь женщины? 1. Горячее дыхание по соскам. Чем более дразнящими будут действия во время прелюдии, тем сильнее возрастет возбуждение женщины. Отличным способом начать сексуальные дразнилки станет ласка дыханием. Чтобы обдать соски горячим дыханием, надо набрать в грудь побольще воздуха, задержать его (чтобы он прогрелся в теле) и медленно выдохнуть на область соска. 2. Прохладное дыхание по соскам. Правила ласкания женской груди. Как ласкать грудь руками, губами, языком. Что не нужно делать? Когда и почему женщине не нравятся ласки груди или она к ним равнодушна. 6 эрогенных зон и 6 способов ласки женской груди. 11.04.2020Анатомия женской грудиКомментарии: 0Вера Геннадиевна Лисицина. Здравствуйте, дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, как ласкать женскую грудь, и как это делать не нужно. Для пробуждения груди можно использовать несколько простых техник, а в качестве дополнительного стимула использовать возбуждающий крем. Запомни одно: если ты не будешь знать, как сделать себе приятно, он тоже этого знать не будет. Главное — не забудь, что мы все разные: одной нравятся жесткие игры, у другой же чувствительность груди так велика, что любое прикосновение должно быть очень мягким. Женщины этого типа очень решительны, самостоятельны, почти никогда не испытывают страха и замешательства, всегда четко знают, чего хотят. Прекрасные руководители, администраторы и управленцы. Но нередко продвижения по служебной лестнице добиваются именно этим своим чисто женским оружием, если потребуется, они легко идут на сексуальный контакт с шефом, не получая при этом никакого удовлетворения. Для „пробуждения груди можно использовать несколько простых техник, а в качестве дополнительного стимула использовать возбуждающий крем. Запомни одно: если ты не будешь знать, как сделать себе приятно, он тоже этого знать не будет. Главное — не забудь, что мы все разные: одной нравятся жесткие игры, у другой же чувствительность груди так велика,что любое прикосновение должно быть очень мягким. Гайд по ласке груди. Многие женщины имеют очень чувствительные соски. Ощущения, которые вызывает их стимуляция, могут быть как приятными, так и вызывать раздражение. Сосок и пенис Некоторые женщины сильно возбуждаются, когда мужчина ласкает их сосок головкой своего пениса. Если он раскроет вход в уретральное отверстие пениса, то иногда может захватить им сильно возбужденный твердый сосок. Ласки женской груди могут не только максимально возбудить девушку, а и довести ее до оргазма. Это не опечатка, существует отдельный вид женского оргазма — его можно достичь только лишь ласками сосков. Как тебе такое, друг? Хочешь стать для девушки по-настоящему особенным? Сделай приятное ее соскам!. Сиськи — это не просто два кожаных бугорка на теле женщины. Это целая система. Снаружи сосок и его ареола, а внутри — молочная железа. Грудь – это особая зона женского тела, символизирующая для мужчин привлекательность, сексуальность, женственность, обладающая особым эротическим воздействием. Между тем прямое назначение женской груди – это лактация! Когда же грудь успела превратиться в объект страсти?

женский возбудитель в россии грудь возбужденной женщины

возбуждающие таблетки для женщин в аптеках женский возбудитель в любой аптеке женский возбудитель в россии средства для женщин возбудитель сильно возбуждающие капли для женщин купить конный возбудитель для женщин видео действия фильмы которые возбуждают женщину женский возбудитель купить в сургуте

грудь возбужденной женщины средства для женщин возбудитель

фильмы которые возбуждают женщину
женский возбудитель купить в сургуте
подсыпал женскую виагру
женская виагра инструкция по применению цена
экстази женский возбудитель
где возбуждающие точки у женщин

От этого возбудителя я буквально плыву! Как только его начинаю применять, так у меня наступает нереальный приход сил, да и к тому же муж от меня становится просто в восторге, но я если честно, тоже! Самой себе иногда начинаю удивляться! Возраст уже за 40, сексуальная жизнь притупилась, можно сказать съел быт. Ну тут прочитала в интернете о каплях Распутница. В результат конечно не очень верила. После первого применения муж был в шоке, да и я тоже. Такого эффекта не ожидала. Капли натуральные, побочных реакций не вызывают.

Как прикоснуться к мужчине

Дамы, если вы хотите подарить своему мужчине лучший опыт в спальне в его жизни, поверьте нам, это действительно совсем не сложно. Вам просто нужно знать, как прикоснуться к мужчине (очевидно, к вашему мужчине)! Удовлетворять своего мужчину в постели — это не ракетостроение, если вы знаете, какие у него горячие точки. Итак, вместо того, чтобы ограничиваться только его пакетом, пришло время исследовать и остальную часть его тела! Вот несколько мест, где можно прикоснуться к своему парню, чтобы возбудить его как сумасшедший!

Соблазни, возбуди и возбуди его: знай, где прикоснуться к мужчине

Точно так же, как вы любите, когда он прикасается к вам чувственным образом, мужчинам также нравится прикосновение женщины, если оно в нужных местах.Читайте дальше, чтобы узнать слабые места парня, чтобы включить их и заставить его почувствовать себя раем.

1. Его соски

Не удивляйтесь, дамы, внимание привлекают не только ваши соски! Мужчины любят стимуляцию сосков так же сильно, как и вы, из-за наличия бесчисленных нервных окончаний в ареоле. Поверьте, ощущение вашего прикосновения к его соскам возбудит его, как ничто другое!

2. Затылок

Хорошо, это не проблема.Человеческая шея заполнена невообразимым количеством нервных окончаний. Несколько нежных прикосновений и влажных поцелуев сделают его горячим еще до того, как вы прикоснетесь к его барахлу!

3. Кончики пальцев

Мужчины — существа исключительно наглядные. Им нравится вид, как вы сосете их пальцы, поскольку это как бы дает им представление о том, что вы могли бы сделать с другими частями его тела позже! Просто пососите его кончики пальцев сексуально, а остальное предоставьте его воображению!

4. Его мошонка

Я знаю, это не удивительно, но как там прикоснуться к мужчине? Слегка погладить его яйца пальцами — отличная идея.Если вы хотите немного пошалить, попробуйте нежно пососать и лизнуть их. Поверьте, это доставит ему невероятное удовольствие!

5. Его стопы

Подарите ему педикюр, нежно массируя его ступни теплым маслом, уделяя особое внимание пальцам ног! Да, вы, возможно, никогда не думали, что это может его возбудить, но вы поймете, насколько это здорово, если вы просто понаблюдаете за его выражением лица.

6. Задняя часть колен

Да, дамы, прямые ворота на остров удовольствий находятся в задней части его коленных складок.Это сверхчувствительная область, которая может привести его в хорошее настроение, просто приложив немного внимания. Это то, что мы называем «ослаблением колен» в буквальном смысле!

7. Его промежность

Если вам интересно, промежность — это область между анусом и яичками. Он очень чувствителен, и его часто игнорируют, поскольку его мужские драгоценности, как правило, привлекают все внимание. Несколько нежных движений в нужном месте приведут его в безумие удовольствия!

8.Язычок

Сделайте ваши поцелуи более яркими, поигравшись с его языком. Начните с облизывания его нижней губы, а затем переходите к его языку. Начни с того, что обведи его языком вокруг его языка, а затем слегка пососи его. Он обладает огромными страстными способностями, которые часто остаются незамеченными. Используйте его с умом, дамы!

9. Его «точка F»

Широко известная как «точка F», его уздечка — это неизведанная территория, которая часто остается неизведанной для большинства женщин.Это относится к плоти под макушкой его пениса, где головка соединяется с стержнем. Несколько лизаний по нему, и он проведет лучшее время в своей жизни!

10. Его уши

Уши — это сертифицированная эрогенная зона каждого парня. Оближи их. Соси их. Тепло твоего дыхания на его ушах сведет его с ума !! Уверяем вас, дамы, вы получите награды, которых даже не ожидали!

GIF: Giphy, Tumblr

Alley, Генри: 9781937627355: Amazon.com: Books

Генри Элли (родившийся в 1945 г.) вырос в Сиэтле, штат Вашингтон, с 1963 по 1967 год учился в Стэнфордском университете по специальности английская литература и классическая литература. Он написал диплом с отличием по характеристике в Милтоне. После окончания университета он учился в Корнельском университете с 1967 по 1971 год, получив степень магистра художественной литературы и докторскую степень. в прозе. После года работы в больнице округа Томпкинс он продолжал преподавать в качестве профессора в Школе Озарк, Университете Айдахо и в больнице Роберта Д.Кларка с отличием в колледже Орегонского университета, где он в настоящее время является почетным профессором литературы.

У него четыре романа: «Сквозь стекло» (1979), «Решетка» (1986), «Зонтик из стекла» (1988) и «Светлые участки» (2010). Он также является автором научного исследования «В поисках анонимности: романы Джорджа Элиота», опубликованного издательством University of Delaware Press. Его рассказы за последние сорок лет публиковались в таких журналах, как Seattle Review, Cimarron Review, Clackamas Literary Review, The Virginia Quarterly Review и Harrington Gay Men’s Quarterly Fiction.С 1978 года его литературные статьи публикуются в «Журнале повествовательной техники», «Исследования в новеллах», «Литература двадцатого века», «Обзорные статьи Кеньона по языку и литературе» и другие.

После выхода в 1985 году он постепенно привносил все больше и больше веселых тем в свои работы, которые можно назвать литературной фантастикой и которые подчеркивают характер и пейзаж. Его особенно интересуют люди, которые только встают на ноги, а также то, как определенная точка зрения может влиять на внешний мир и изменять его воспринимаемые текстуры.Его недавний рассказ «Леонардо и я», победивший на конкурсе «Гертруды пресс» в 2006 году, отражает оба этих интереса, показывая молодого человека, вырвавшегося из фрейдистского психоанализа в 1962 году, и подтверждая его истинное гей-наследие, которое было обнаружено в художнике эпохи Возрождения Леонардо да Винчи. . В его новом романе «Участки света» в пятиголосой драматизируется история брата и сестры, недавно вышедших из дома, которые восстанавливают утраченные привязанности своих детей во время кризиса Девятой меры против геев в Орегоне. Роман также воспевает освобождение геев / лесбиянок богато поэтическим языком.

Где (и как) прикоснуться к мужской порче, чтобы вызвать у него оргазм

Вы когда-нибудь задумывались, как назвать это чувствительное место за пенисом мужчины?

Во-первых, проблема номенклатуры. Область размером чуть больше почтовой марки между мужскими яичками и ягодицами известна как несколько вещей.

Правильный физиологический или медицинский термин для обозначения области, наиболее известной как мужской зараз, — промежность.

Самый распространенный термин «зараза» происходит от старой поговорки: «Не твои яйца, не твоя задница.»

Между собой мужчины часто используют слово» grundle «, и есть мой любимый, эльфийский» nifkin «.

Убедитесь, что вы знаете, какой термин предпочитает ваш мужчина, что, вероятно, вызовет много смешков у обоих Вы, вероятно, не захотите использовать этот клинический термин в сексуальном плане, так как он вызовет стоны и неловкость. Это все равно, что использовать слово «пенис» или «влагалище» в постели. Советы, как заставить мужчину оргазм быстро и сильно

У него много нервов как для мужчин, так и для женщин (вот почему женщины часто получают грубую сделку, когда их рвут во время родов). Так что это определенно та область, с которой вы хотите познакомиться, несмотря на ее волосатость (мужчины часто не бреют эту область) и потливость.

Это так близко и близко к яичкам и бедрам, что на нем может быть тонкий слой пота, половой жидкости или смазки. Вы не сможете отличить эти вещи, поэтому они не должны иметь значения.

Как прикоснуться к заражению мужчины, чтобы возбудить его и довести до оргазма

Есть несколько способов вызвать заражение во время полового акта. Первый — это твердый массаж. Вы можете не знать о заражении, но, возможно, знаете о яичках. Мужчинам нравится, когда их яйца трогают. Желательно в форме чашечки, плотно и слегка приподнято. Погладьте их вниз, осторожно потянув.

Сделайте это несколько раз, затем переместите пальцы назад к загрязнению. По-прежнему сжимая его яички в ладони, надавите на его пятно — сначала осторожно, затем крепко.В идеале, вы должны спуститься туда и удивить его минетом, пока вы это делаете.

Добавление порочного массажа увеличит его удовольствие. Вы можете массировать круговыми движениями, но его фаворит, вероятно, — твердый ход вперед. Не делайте обратный ход; действие впереди. Вместо этого верните руку назад и снова погладьте вперед. Это, вероятно, вызовет у него оргазм.

Говоря об оргазмах, это наиболее полезный момент.

Как бы вы это ни делали — орально, вагинально, анально — когда вы чувствуете, что он достигает оргазма, протяните руку назад и сильно надавите на его порчу.Сильно помассируйте.

Из-за того, что все эти нервы проходят через его промежность, он, вероятно, достигнет оргазма сильнее, чем когда-либо прежде. Настолько сильно, что в конечном итоге чувство станет слишком сильным, и он начнет изгибаться своим телом и говорить: «Стоп, стоп, стоп, стоп».

Когда он это сделает, ослабьте давление и осторожно надавите на его пятно. Это поможет ему выйти из тяжелой кульминации.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 советов, как доставить удовольствие мужчине одними руками

Многие мужчины сходят с ума от оральной стимуляции этой области.

Если вы храбры, вы также можете отдохнуть от его пениса и погладить его яички своим ртом. Когда вы закончите сводить его с ума таким образом — и вы можете дать ему ручную работу, пока вы делаете это или нет, в зависимости от того, насколько вы хотите сделать это в центре сцены — используйте свой язык, чтобы провести линию от его задней части яички к его заразу.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Двигайтесь вперед и назад твердо; идите горизонтально, щекоча его бедра при этом. Если вы просто облизываете язык, это приятное отвлечение от секса; если вы сделаете это во время работы, он, скорее всего, испытает очень, очень сильный оргазм. Обязательно надавите на его порок языком прямо перед тем, как он достигнет оргазма.

Женщины часто неправильно понимают заразу. Либо они не знают, что это что-то делает, либо думают, что это противно (как правило, это девушки, которые тоже боятся окурков).

Да, мужская зараза часто покрывается лобковыми волосами, но многим мужчинам нравится, когда женщины обращают внимание на эту часть своего тела.

Ничто не заставит мужчин возвращаться снова и снова, чтобы испытать великие оргазмы, чем секс с женщиной, которая готова оказать сильное давление на его порок прямо в момент начала оргазма — поверьте мне. Он сойдет с ума.

И как бы вы это ни называли — taint, grundle, nifkin, perineum — сделайте это частью вашего сексуального репертуара. Ваш мужчина будет вам благодарен.

СВЯЗАННЫЕ: 4 смельчака раскрывают, что такое интенсивный мужской оргазм

Больше для вас на YourTango:

Алисса Скалли — писатель-фрилансер и домохозяйка троих детей и двух немецких овчарок.

Как сделать любому мужчине лучше в постели

Его: Вы знаете, когда мы были на пароме на прошлой неделе?

Ее: Ага.

Его: Ты хотел трахнуть меня в ванной, да?

Ее: Гм, брутто!

Алиса попыталась бы подыграть ей, но ее сердце просто не было в этом.«Я бесконечно говорила со своими подругами о том, как донести это до него, но я действительно не хотела портить его веселье. Наконец, однажды ночью после большого количества выпивки я выпалила:« Заткнись! Я не хочу говорить » больше!’ Я знаю, что это был не самый деликатный способ справиться с этим, но он сработал. И это невероятно улучшило нашу сексуальную жизнь ». На самом деле, это настолько улучшило их сексуальную жизнь, что Алиса поняла, что потеря грязных разговоров не исправила отношения. Они расстались, но остались друзьями. Она сказала, что теперь он спрашивает своих подруг, любят ли они грязные разговоры, прежде чем навязывать их им.+, Алиса!

… парень с устным вызовом

Когда мне было 11, сестра моей мамы разводилась, они хотели посмотреть фильм и взяли меня с собой. Это был фильм « Coming Home », эмоциональная история вьетнамского ветеринара (молодого Джона Войта), который влюбляется в жену (юную Джейн Фонда) военного офицера. Войт парализован ниже пояса, и после долгого заговора они оба оказываются в постели. Все, что вы видите, это то, что его макушка поднимается и опускается под одеялом, и она говорит что-то вроде «Медленно, медленно.«Совершенно озадаченный, я подумал:« Что он ест? »Когда я снова посмотрел фильм, став взрослым, я сказал маме, что ей повезло, что служба защиты детей не увезла ее. Но я также подумал:« Боже, Джейн дает ему немного ». довольно серьезные инструкции — хорошо для нее. Если бы только остальные из нас были такими смелыми!

Фелиция, 24 года, говорит: «Однажды у меня были отношения с мужчиной, который оставлял желать лучшего, когда он на меня напал. Сначала я отпустил чувство, что «не должно было быть проблем с самого начала, что эмоциональная связь, которую мы разделяли, должна была автоматически трансформироваться в секс идеальной десятки».Однажды вечером я попросил его показать мне, как он, , любит, когда его трогают. Он был открыт и откровенен — ​​и готов ответить взаимностью. Поскольку у нас была открытая линия общения, мне было удобно говорить ему, что мне нравится, и с тех пор совершенно новая динамика невероятно сексуального веселья стала основой наших физических отношений ». Умная, умная женщина.

… причиняющий боль

Вы знаете эвфемизм «прибивание»? Типа «О, да, чувак, я пригвоздил ее»? Ну, некоторые парни, кажется, понимают это буквально.Кэтрин, 25 лет, имела опыт отбойного молотка с в остальном идеальным мужчиной. «Это заставило меня почувствовать себя куском мяса», — говорит она. Ее метод обучения: «Все дело в смешивании указаний с комплиментами. Вы не можете заставить парня почувствовать, что он делает что-то не так, иначе он будет защищаться. Итак, вы говорите:« Ух ты, это так хорошо, когда ты » «нежный», а затем быстро следуйте за ним, продолжая в том же духе. Все зависит от вашего подхода.

Помогите! Мой партнер не любит, когда к нему прикасаются

Уважаемый GoodTherapy.орг,

Вы когда-нибудь имели дело с парами, в которых один из партнеров испытывал проблемы с прикосновением? Вот в какой ситуации я сейчас нахожусь. Я встречаюсь с парнем около восьми месяцев, и он действительно великолепен. Он милый, дарит мне маленькие подарки, отличный собеседник, поддерживает меня, имеет много общего со мной и т. Д. Но одна вещь, которую я всегда находил странной, — это то, что он на самом деле не любит прикасаться ко мне или к нему сильно прикасаются.

Например, мы будем сидеть рядом друг с другом на диване и смотреть шоу, и я тянусь за его рукой, но, хотя он позволяет мне ненадолго ее коснуться, он довольно быстро отстраняется и скрещивает руки или что-то в этом роде.Я могу немного опереться на его плечо, и это вроде нормально, но он не изо всех сил старается дотронуться до меня. Даже объятия кажутся трудными. Он сделает это, если я начну, но он всегда прерывает это первым. Он также никогда не увлекается первым поцелуем. Мы занимаемся сексом, но это тоже отстраненно, потому что мы не смотрим в глаза, и после этого он направляется прямо в душ, а не обнимается со мной.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, так как я привык к отношениям, в которых много прикосновений.Все люди разные, и я хочу уважать его различия и его границы. Я не думаю, что это то, что мы можем преодолеть. Просто трудно не быть тронутым моим партнером, и я не знаю, почему для него это не так важно, как кажется для меня. Я немного почитала в Интернете и увидела, что жестокое обращение или травма в прошлом человека могут сделать его более неприязненным к определенным типам прикосновений. Если это то, что происходит, он мне ничего не сказал. И было бы неправильно расспрашивать его о его прошлом таким образом, если он не хочет добровольно участвовать в нем.

Как вы думаете, что может происходить? Это просто некоторые мужчины? —Нет связи

Задайте свой вопрос терапевту

Уважаемый,

Спасибо за ваше замечание. Хотя я не уверен, насколько «некоторые мужчины», я знаю, как этот человек, исходя из вашего описания. Вы говорите довольно сострадательно, кстати, отличное качество в партнере.

Звучит так, будто вашему парню не нравится физическая близость.Трудно понять, каков источник этого. Я был впечатлен вашим исследованием и оценкой причины, когда вы пытаетесь понять его лучше. Надеюсь, он вернет мне услугу.

Меня поразил ваш комментарий о том, что «мне кажется неправильным спрашивать его» о его прошлом. Почему? Вам может быть трудно затронуть эту тему. Вы можете опасаться, что разрушаете «медовый месяц», но я не вижу веских причин для того, чтобы вы страдали в одиночестве; вам нужна дополнительная информация здесь.

Один из способов попытаться это сделать — сказать, что вы считаете эту тему неудобной, но необходимой для обсуждения.Я почти уверен, что вы не из тех, кто говорит: «Так в чем же дело? Думаешь, у меня есть котлеты? » В подходящий момент вы можете начать с чего-нибудь вроде: «Послушайте, это неловко, и я не хочу проливать дождь на наш парад, но я заметил, что вы, как правило, отдаляетесь, когда мы приближаемся, и это сбивает меня с толку ».

Вы можете выражать свои чувства, не предъявляя требований или вторжений. Примеры этого могут включать: «Я нахожу немного странным или сбивающим с толку, когда вы бежите в душ после секса» или «Мне очень нравится обниматься после секса, но, похоже, вы этого не делаете» и т. Д.Это дает ему возможность открыто обсудить потенциально тендерный вопрос.

Я предполагаю, что он тоже может чувствовать себя неловко или нервно по поводу этой темы, поэтому он не поднял ее. Он может почувствовать облегчение, когда вы это сделаете, как вы выразились в своем письме.

Я не понимаю, как поднимать этот вопрос слишком далеко. Скорее всего, стоит подумать, почему для вас это сложно. Я могу только представить, что со временем его барьеры станут более отталкивающими — возможно, даже холодными или отталкивающими, даже если он не хочет этого.Нам нужно, чтобы наши партнеры заботились о том, как мы себя чувствуем, и наоборот, даже когда нет 100% согласия. Такое эмоциональное уважение и доверие — залог близости.

В вашем случае вам нужно будет ослабить ваши внутренние границы относительно введения деликатной темы. Ему нужно будет ослабить свой межличностный барьер, чтобы начать разговор. Очевидно, что вы и ваш парень по-разному относитесь к прикосновениям, что не может не сказаться на общей связи.

Если вы правы в своем проницательном предположении, что это связано с травмой — а это тоже было бы моим предположением — это может влиять на него каким-то эмоциональным или психологическим образом. Поскольку по мере продвижения исследований разум и тело оказываются все более взаимосвязанными, несомненно, есть какая-то причина, по которой ваш парень мотивирован придерживаться границы, которая звучит немного жестко.

Для меня почти аксиома, что когда речь идет о близких отношениях любого рода (даже между терапевтом и терапевтом), ригидность может задушить спонтанность, любовь или заботу.Главное, на чем я предлагаю вам сосредоточиться в отношении того, является ли это допустимой проблемой, — это не содержание его ответа, а , как он отвечает.

У всех пар на разных этапах есть проблемы, которые необходимо решить. Важно то, как эти вопросы обсуждаются и обсуждаются. Как говорится, отношения предполагают компромисс. В конце концов, хотя ни один человек не разочарован и не взволнован на микроуровне, общие отношения благополучно продолжаются.

Если бы ваш парень не хотел хоть немного беспокоиться об этой проблеме или говорить о том, почему говорить об этом сложно, это могло бы вызвать беспокойство.Волшебные слова в его ответе, будь я вашим индивидуальным консультантом или консультантом пары, были бы чем-то вроде: «Да, я понимаю, насколько это неудобно или трудно понять для вас». Желтый или красный флаг будет означать: «Почему вы поднимаете эту тему? Здесь не на что смотреть.

Drs. Джон и Джули Готтман, пионеры в теории и консультировании пар, говорят, что «четыре всадника апокалипсиса» или главные тревожные сигналы в отношениях связаны либо с чрезмерной критикой, либо с защитой. Это опасные зоны: слишком жесткие границы или постоянное отсутствие сочувствия между партнерами.Таким образом, в то время как романтические отношения и финансы имеют тенденцию вызывать беспокойство в парах, важно то, как с ними обращаются, , а также степень, в которой каждый человек эмоционально «слышит» другого.

В вашем случае вам нужно будет ослабить ваши внутренние границы относительно введения деликатной темы. Ему нужно будет ослабить свой межличностный барьер, чтобы начать разговор. Очевидно, что вы и ваш парень по-разному относитесь к прикосновениям, что не может не сказаться на общей связи.

Я думаю, вы сделаете ему одолжение, подняв этот вопрос, потому что, если он хочет быть в любых близких отношениях с , с ним придется иметь дело. Я надеюсь, что он обрадуется вашей смелости, поскольку этот шаг покажет ему, что отношения важны для вас.

Без риска отношения задыхаются. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, насколько можете, и на том, что, как вы надеетесь, выйдет в результате обсуждения. Если начать с упоминания «хороших вещей», таких как его щедрость, отличные беседы и т. Д., Это может облегчить более сложные части.Возможно, вы захотите стать партнером психолога для супружеских пар, который поможет вам в этом.

Спасибо за письмо. Я надеюсь, что это было полезно.

Всего наилучшего,

Даррен Хабер, PsyD, MFT

Даррен Хабер

Даррен Хабер, PsyD, MFT — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также на сопутствующих проблемах, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся). .Он работает в различных модальностях, в первую очередь когнитивно-поведенческих, духовных / восстановительных и психодинамических. Он сертифицирован по терапии десенсибилизации и обработки движением глаз (EMDR) и продолжает получать психодинамическое обучение по лечению травм в отношениях, включая эмоциональное насилие / пренебрежение, физическое и сексуальное насилие.

Где прикоснуться к девушке, чтобы привлечь внимание (12 точек, которые нельзя игнорировать)

В сегодняшнем быстро меняющемся мире Tinder и скоростных свиданий флирт стал чем-то вроде потерянного искусства.

Однако то, что времена изменились, не означает, что изменилась биология человека. Прикосновение — один из основных способов показать привязанность и сексуальный интерес. Фактически, исследования показывают, что даже случайные интимные прикосновения имеют множество преимуществ для здоровья. В том числе более низкая частота сердечных сокращений, снижение артериального давления, снижение уровня стресса и повышение уровня химического окситоцина для хорошего самочувствия.

Итак, что это значит для улучшения ваших отношений и улучшения сексуальной жизни? Если вы хотите показать женщине, что вы уверены в себе и заинтересованы в ней, прикосновение — лучший способ сделать это.

Куда прикоснуться к девушке, чтобы привлечь внимание и продемонстрировать уверенность

Интимные прикосновения — это гораздо больше, чем просто секс. Это также включает объятия. Слишком многие парни игнорируют многие женские эрогенные зоны в пользу быстрой перемотки прямо к главному событию.

Это может оставить девушку неудовлетворенной и неудовлетворенной. Но это также означает упускать некоторые из самых сексуальных и приятных моментов в отношениях. Если вы хотите знать, где прикоснуться к девушке, вот 12 частей тела, которые стоит изучить.Это методы, которые вы можете использовать независимо от ситуации, будь то давний партнер или кто-то новый, с которым вы только что познакомились из одного из популярных приложений для общения, которые действительно работают для парней.

1. Где прикоснуться к девушке, чтобы показать утешение: ее спина

Касания по спине обычно передают поддержку или комфорт, но только если они касаются верхней части спины. Обычно женщины воспринимают прикосновение к пояснице как более сексуальное по своей природе. Если вы хотите утешить ее или показать ей свою заботу, лучше придерживаться верхней части спины.

Это может показаться не самым романтичным прикосновением в мире. Но построить любовные отношения — значит показать, что вы поддерживающий партнер. Прикоснувшись к ее верхней части спины, вы показываете, что буквально «вернули ее» сквозь все тонкости.

2. Ее руки

На протяжении всей истории прикосновение рук к другому человеку было способом показать различные типы близости. В Древней Греции люди пожимали друг другу руки, чтобы доказать, что они безоружны и им можно доверять, чтобы не нападать.

В наше время держаться за руки обычно означает, что вовлеченные люди хотят показать внешние признаки своих отношений. Держа девушку за руку на публике, вы доказываете, что не боитесь транслировать свою привязанность всему миру.

Это может быть довольно сильное утверждение. Кроме того, она будет признательна за то, что вы достаточно уверены в своей мужественности, чтобы немного подержаться за руку.

3. Где прикоснуться к девушке, чтобы разжечь жар: ее шея

Шея — это проверенная временем эрогенная зона, поэтому вам обязательно захочется проявить к ней немного любви.Хотя целовать девушку — это фантастика, реальность такова, что продолжительные поцелуи в губы могут быть немного утомительными.

Вы можете внести немного разнообразия — и заставить ее пальцы на ногах сгибаться — слегка поцеловав ее шею. Обратите особое внимание на затылок, который является излюбленным местом большинства женщин.

Напротив, когда женщина касается вашего плеча, это тоже довольно интимно.

4. Ее руки

На первый взгляд руки могут показаться не особенно привлекательной частью тела.Однако исследования, посвященные сексуальным прикосновениям, дали некоторые интересные результаты. Только подумайте, что значит, когда женщина касается ваших рук.

В одном из отчетов исследователи из Абердинского университета обнаружили, что две трети женщин соглашались танцевать, если мужчина касался ее руки, когда спрашивал.

Напротив, мужчины, которые просили, не прикасаясь к ним, добивались успеха только в половине случаев. Исследование также показало, что женщины чаще сообщали свой номер мужчинам, которые касались их руки, когда спрашивали.

5. Ноги

Женщины много времени проводят на ногах. Будь то лосьон, бритье, отшелушивание или тонизирование, они упорно трудятся, чтобы срезать потрясающую пару стеблей. В конце концов, одно из преимуществ девушки — носить веселые и кокетливые юбки, когда вам этого хочется.

Парни могут выразить свою признательность за все эти усилия, любуясь ногами девушки. Прикасаясь к ним, не забудьте прокомментировать их изгибы и тон. Если вашей девушке нравится, когда ее гамма гладкая, дайте ей понять, как сильно вы любите ее мягкую кожу.Ваша похвала и признание не останутся без награды.

6. Где прикоснуться к девушке, чтобы она потеряла сознание: ее ступни

Невозможно переоценить соблазнительную силу действительно хорошего массажа ног. Мало того, что растирание ног вызывает восхищение — это дает женщине понять, что ее мужчина действительно заботится о ее благополучии.

Чтобы сделать ей идеальный массаж стоп, удивите ее полноценным спа-салоном. Начните с расслабляющей ванны, наполнив большую пластиковую ванну теплой водой и несколькими каплями эфирного масла.

Затем аккуратно вытрите ее ноги, затем приступайте к работе с ароматным лосьоном или массажным маслом. Когда вы выбираете масло или лосьон, незаменимым ингредиентом является перечная мята. Он успокаивает и бодрит, идеально подходит для уставших ног.

7. Где прикоснуться к девушке, чтобы проявить заботу: ее талия

Исследования показывают, что женщины в среднем предпочитают доминирующих и агрессивных партнеров-мужчин. Конечно, это не значит, что парни должны вести себя как пещерные люди или кататься на волнах женских желаний.

Тем не менее, определенно есть что сказать парню, который готов взять на себя ответственность. Легкие прикосновения могут дать ей понять, что у вас все в порядке, если она согласна с этим.

Прикосновение к ее талии — отличный способ доминировать, не выходя на властную территорию. Попробуйте игриво потянуть ее за бедра, чтобы приблизить ее к себе на танцполе или поцеловать после свидания. Это показывает ей, что вы заинтересованы и хотите перейти на новый уровень.

8.Внутренняя поверхность бедер

Если вы хотите показать ей явный признак того, что вы в хорошем настроении, это есть на внутренней стороне бедер. Прикосновение к мягкой коже внутренней части бедер — отличный способ познакомить ее с окантовкой. Новичок в этом сам? Окантовка — это сексуальная техника, при которой один партнер медленно доводит другого до оргазма. Только чтобы отступить и повторить процесс. (Можете ли вы сказать горячий ?)

Идея окантовки состоит в том, чтобы постепенно и постепенно вызывать желание. Начав с внутренней поверхности бедер, вы сможете перейти к более интимным зонам.

9. Где прикоснуться к девушке, чтобы она стонала: за ухом

Кожа за ухом очень тонкая, что делает ее особенно чувствительной. Эта область также расположена недалеко от блуждающего нерва, который является одним из нескольких черепных нервов в организме.

Согласно научным исследованиям, блуждающий нерв играет ключевую роль в стимулировании полового влечения. Это может объяснить, почему нашептывание «сладких пустяков» кому-то на ухо может так возбудить.

10. Где прикоснуться к девушке, чтобы свести ее с ума во время секса: край влагалища

Фраза «край влагалища» может звучать не так уж сексуально.Но исследования показали, что эта область между влагалищем и анусом представляет собой небольшую, но мощную эрогенную зону.

Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют начинать с входа во влагалище, а затем продвигаться вниз. Деликатная область прямо перед началом ее прямой кишки — это то место, которое вы ищете. Исследователи говорят, что эта часть тела невероятно чувствительна; вам нужны только легкие прикосновения, чтобы произвести впечатление.

11. Её живот

Не всем женщинам нравится, когда трогают их живот.Однако, если вы не торопитесь и делаете это правильно, живот может быть мощной эрогенной зоной. Нижняя часть живота и пупок — горячие точки для многих людей.

Показывать свой пупок было чем-то вроде табу на протяжении всей истории. Это может объяснить, почему сексуальные игры, в которых задействован пупок, могут казаться непослушными. К счастью, общество начало отмечать эротическое очарование пупка, популярными становятся одежда, обнажающая живот, и пирсинг в пупке.

Вы можете отдать дань уважения сексуальному пупку своей девушки, осторожно проведя по нему кончиками пальцев. Или даже дразнить его языком. Просто убедитесь, что ей комфортно получать внимание в этой области.

12. Задница

Дно — определенно эрогенная зона, и она идеально подходит для более азартных игр. Если вашей девушке нравится, когда в постели доминируют, вы можете попробовать поэкспериментировать с легким шлепанием.

Вы также можете создать близость, украдкой лаская ее булочки, когда никто не смотрит.Нежно похлопывая ее или потихоньку пожимая ее, вы разделяете особенный и сексуальный момент, который принадлежит только вам.

Ключ к блаженству — знать, где прикоснуться к девушке

Наиболее важные места, на которых нужно сосредоточиться при изучении того, где прикоснуться к девушке, — это те места, которые любит ваша девушка. Хотя вы можете многое сделать руками и ртом, важно также использовать уши. Если вы хотите знать, какие прикосновения она предпочитает, попросите ее рассказать вам. Демонстрируя, что вы хотите доставить ей удовольствие, она может почувствовать себя сильной и сексуальной, а это беспроигрышный вариант для вас обоих.

Пол и прикосновение | Высшее хорошее

С тех пор, как мы опубликовали недавнее эссе и видео исполнительного редактора Greater Good Дахера Келтнера о науке прикосновения, многие читатели написали нам спасибо за то, что мы привлекли внимание к глубоким и разнообразным преимуществам простого человеческого контакта.

А теперь интересный поворот в исследовании сенсорного восприятия: в статье, только что опубликованной в журнале Sex Roles , Дахер и Мэтт Хертенштейн, его бывший студент, ныне профессор Университета ДеПау, обнаружили различия в поведении мужчин. а женщины общаются и понимают различные эмоции посредством прикосновения.

© Валентин Касарса

Исследование повторяет эксперимент, описанный Дачером в его эссе « Greater Good »: двух незнакомцев помещают в комнату вместе, разделенных барьером. Один из них просовывает руку в дыру в преграде; другой пытается передать одну из 12 эмоций этому человеку, только касаясь его или ее предплечья. После каждой попытки человек, которого коснулись, должен угадать, какую эмоцию пытается передать его или ее партнер.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Первоначально Дахер и Мэтт обнаружили, что мужчины и женщины одинаково точно распознают эмоции посредством прикосновения.

Но в этом исследовании они проанализировали свои данные, чтобы определить, были ли какие-либо различия, когда дело касалось индивидуальных эмоций.

Они обнаружили существенные гендерные различия по трем эмоциям: состраданию, гневу и счастью.И эти различия, похоже, укрепляют определенные стереотипы о мужчинах и женщинах.

Подумайте о сострадании. Когда оба партнера в эксперименте были мужчинами, если один из них пытался выразить сочувствие, шансы того, что другой признает эту эмоцию, были не лучше, чем если бы он просто случайно угадал эмоцию из списка из 12 вариантов. Но когда хотя бы один из партнеров был женщиной, шансы обнаружить сострадание были намного выше, чем шанс — 62 процента, на самом деле.

Точно так же участники выражали гнев с большей вероятностью только тогда, когда один из партнеров был мужчиной (опять же с точностью около 62%).Участники были наиболее точны в обнаружении гнева, когда оба члена пары были мужчинами.

И счастье передавалось успешно только тогда, когда оба члена пары были женщинами.

Другие эмоции, которые участники могли успешно передать — страх, отвращение, любовь и благодарность — были понятны независимо от половой пары, будь то мужчина, касающийся мужчины, мужчина, касающийся женщины, женщина, касающаяся мужчины, или женщина трогает другую женщину.

Так почему же Дахер и Мэтт могли видеть такие гендерные различия?

Они предполагают, что успешное проявление сострадания может быть смещено в сторону женщин, поскольку, согласно теории эволюции, женщины на протяжении всей истории человечества брали на себя непропорционально много заботы о своем потомстве; действительно, другие исследования показали, что женщины сообщают, что испытывают большее сострадание, чем мужчины.

Их также не удивило, что мужчины будут более умелыми в общении и обнаружении гнева, поскольку исследования показывают, что мужчины постоянно сообщают, что испытывают и выражают больше гнева, чем женщины. А в других исследованиях участники более точно и быстрее обнаруживают мужские выражения гнева, чем женские.

И исследования также показали, что женщины будут более умелыми в передаче счастья, чем мужчины: исследования показывают, что женщины сообщают о том, что испытывают больше счастья, чем мужчины, и чаще улыбаются, больше разделяют эмоции и испытывают положительные эмоции больше, чем мужчины.

Конечно, это подтверждает распространенные стереотипы о полах. Но Дачер и Мэтт также допускают, что эти стереотипы могли способствовать достижению некоторых результатов, а не наоборот.

Они отмечают, что когда они просили людей, которых касались в эксперименте, угадать, был ли человек, касающийся их, мужчиной или женщиной, они обычно были правы: в зависимости от пола каждого участника, человек, которого коснулись, мог определить пол прикосновения. где-то от 70 до 96 процентов времени.

В результате, Дачер и Мэтт считают, что, возможно, знание затронутым человеком пола своего партнера могло повлиять на значение, которое он или она приписывали прикосновению.