Как получить организм: Женский оргазм, как его достичь | Почему не получается получить оргазм — 11 апреля 2021

Женский оргазм, как его достичь | Почему не получается получить оргазм — 11 апреля 2021

Все новости

Лежала на дороге, не вставая: в Ярославле автобус частного перевозчика сбил девушку

Путин потребовал от силовиков усилить борьбу с недовольными внутри страны: новости СВО за 15 марта

«По решению командира части»: ярославские мобилизованные возвращаются домой. Надолго ли?

В Ярославль едет колонна новых желтых автобусов

Владельцы пунктов выдачи Wildberries недовольны новыми условиями. Будет ли бастовать Ярославль?

Глыба сорвалась на девушку с ребенком: в Ярославле произошло несколько ЧП из-за наледи на крышах

Мэр Ярославля — о новой транспортной реформе и разваленном ПАТП-1: «Это новая жизнь»

Банк Уралсиб запустил акцию «Выгодная весна»

Как красивая бабушка и мама двоих детей завоевала Россию и вселенную — у нее успешный бизнес, но она не умела улыбаться

В России снизилась смертность из-за болезней сердечно-сосудистой системы

Из этих районов едва уедешь: федеральные эксперты посчитали, где в Ярославле хуже всего с автобусами

«Такие повреждения ведут к изменению личности». Врач — о состоянии Романа Костомарова и шансах на его поправку

Почему рассада не растет: основные причины и как их устранить — простые и дешевые способы

Втянула родных и друзей: создательница ярославской финансовой пирамиды будет ждать приговор в СИЗО

Элитный ЖК вместо действующего завода? Прокуратура проверит идею властей о застройке Твериц

«Сначала фигню подписали — теперь бастуют»: что происходит с Wildberries и что делать покупателям — разбираем с юристом

Стало известно, имеют ли льготы при поступлении в первый класс дети мобилизованных из Ярославля

«Разозлилась, что не заступился»: в Ярославской области девушка зарезала своего возлюбленного

В этом году запись детей в первые классы в Ярославле начнется раньше обычного

Обман раскрылся. Простой машинист победил крупнейшую госкорпорацию страны

«Снег будет таять безумно быстро»: синоптики рассказали о резком потеплении в Ярославской области

«Вероятность заразиться — 100%»: в регионах России — вспышки кори, врачи требуют вакцинировать всех, у кого нет прививки

От удара развернуло: на въезде в Ярославль столкнулись молоковоз и «Газель». Видео

Сотрудницы микрофинансовых организаций в апреле примут участие в конкурсе красоты

Северная железная дорога готовит инфраструктуру к паводку

Мама ушла в секту, а папа бьет? Родители делят 8-летнюю дочку, обвиняя друг друга в страшных грехах

В России снова рассылают повестки. Что происходит?

Глава центральных районов — о точечной застройке, капризных ярославцах и транспорте. Большое интервью

Градозащитники и архитектор — об идее застраивать Подзеленье ради туризма: «Парк будет уничтожен»

Ярославцы могут не платить за вывоз мусора: в каких случаях

«Осколки падают на наши крыши»: над Белгородом сбили три ракеты

Экономия на детях: ярославские школы из-за холода расторгли контракты с электросервисной компанией

«Папа никакой не бабник»: истории актеров, от которых забеременели сразу две женщины

США заявили, что российский истребитель перехватил американский дрон над Черным морем

В Ярославской области дети с диабетом остались без жизненно важных приборов из-за проблем с поставками

Наказание за фейки об армии ужесточили, россиянам стали приносить повестки: новости СВО за 14 марта

«Всё будет ещё дороже, а ассортимент — еще хуже»: как по россиянам ударит запрет транзита товаров через Турцию

Почему вручают повестки? Что говорят в Кремле о второй волне мобилизации

«Хочется купить всё»: телеведущий шоу «Поедем, поедим!» назвал самые вкусные блюда из Ярославля

Все новости

Важно, чтобы в паре царила гармония

org/Person»>Фото: Роман Данилкин / 63.RU

Поделиться

Мы продолжаем нашу откровенную рубрику «Неловко спросить». Сегодняшняя тема: женский оргазм. Многие женщины не испытывают оргазм во время секса, а если испытывают, то очень редко. К этому явлению привыкли относиться как к лотерее: повезет — не повезет. А зря. О том, как испытать оргазм и почему не стоит игнорировать его отсутствие, рассказал врач-сексолог Юрий Андреев, который работает в «ДНК-клинике» в Ярославле и помогает людям с интимными проблемами.

Не стоит копить проблемы в паре

Фото: Юрий Андреев

Поделиться

— Что такое женский оргазм? Какие виды оргазма бывают?

— Оргазм — это вершина, кульминация сексуального возбуждения, которая сопровождается огромным чувством удовольствия и наслаждения. Оргазм — достаточно сложный психофизиологический процесс и происходит он в головном мозге, между ушей, а не между ног, как думают многие. Ввиду того, что женщина более чувствительная и романтическая натура, ей очень важна эмоциональная близость, уверенность в своём партнёре и его надежность, в том, как он относится к ней, часто ли у них бывают конфликты, разногласия, ссоры. Если отношения гармоничные и чувственные, тогда она может показать свои настоящие чувства, свою страсть и пыл и, наконец свой оргазм, ничего не стесняясь и не сдерживаясь. Чисто физиологически он характеризуется несколькими сокращениями, спазмами наружной части влагалища, которые длятся в среднем от 3–5 до 20–30 секунд. По локализации в основном есть: клиторальный — его испытывает около 70–80% женщин, вагинальный — 10–15% и смешанный вид оргазма, который испытывает около 5–10% женщин. Оргазм может возникнуть в половом акте — это коитальный оргазм, а вне полового акта он возникает при самостимуляции. По течению оргазм делится на однократный, многократный или мультиоргазм, кратковременный и затяжной. По интенсивности: слабый, умеренный, сильный. Есть еще и другие, достаточно редкие разновидности оргазма: струйный или сквирт-оргазм, связанный со стимуляцией точки U — это точка мочеиспускательного канала, и выделения секрета парауретральных желез, которые обычно выполняют функцию защиты для мочеиспускательного канала. Также есть анальный, шеечный, оргазм сосков, оргазм во сне и другие. Если это не сквирт-оргазм, то в момент своей кульминации женщина ничего не выделяет, в отличие от семяизвержения мужчины, и поэтому некоторые женщины могут имитировать свой оргазм.

— Правда ли, что чем дольше прелюдия, тем больше велика вероятность испытать оргазм?

— Одна из самых важных сексуальных стадий — это прелюдия, или предварительные ласки, где происходит процесс возбуждения в общем и половых органов в частности, в котором участвуют все анализаторы чувств человека: зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные, вкусовые. В основном мужчинам нравится больше смотреть, а женщинам слушать. Недаром говорят: мужчина любит глазами, а женщина ушами. Здесь важное значение имеет поиск эрогенных зон каждого, нежное воздействие на эти зоны, создание благоприятной обстановки, длительность предварительных ласк и многое другое. Одним из ключевых факторов этой стадии являются настрой и правильные мысли в голове обоих партнеров, которые не мешают, а только помогают достичь и испытать максимум удовольствия. По времени стадия прелюдии в основном длится 15–20 минут, но, конечно, есть индивидуальные вариации: кому-то нравится быстрый и молниеносный секс с минимальной прелюдией, а кому-то важно растянуть удовольствие.

Хорош тот партнер, который уделяет своей половинке время 

Фото: Александра Савельева

Поделиться

— Но ведь многие занимаются сексом и даже не представляют, что такое оргазм. Не испытывать оргазм — это нормально? Что делать, чтобы его испытать?

— Женский и мужской оргазм — очень разные понятия, и механизм их наступления очень разный. Женский оргазм может быть не всегда, и это может расцениваться и как норма, и как патология. Здесь важное значение имеет само отношение женщины к оргазму, ее желание достичь максимума удовольствия. Считается, что верхом сексуального мастерства является обоюдный и одномоментный оргазм обоих партнеров, что чаще присутствует в гармоничной и любящей друг друга паре. У мужчины же после его оргазма желание резко пропадает — ввиду особенности мужского организма. И хорош тот партнер, который после полового акта уделяет время своей половине, сказав приятные слова и обняв ее, а не отворачивается сразу спать. Если у женщины есть свое собственное желание испытать оргазм (а не желание ее партнера, как это часто бывает), то при помощи психотерапевтических и сексологических тактик лечения часто удается достичь желаемых результатов. Проблемы в сексуальной сфере, такие как аноргазмия, отсутствие либидо, разные сексуальные конституции и другие, могут привести к сексуальным дисгармониям между партнерами. Нередко происходят обиды, разногласия и даже измены в жизни пары. Очень часто эти проблемы связаны не только с сексуальными, но и с семейными, межличностными взаимоотношениями, особенностями характера личностей, наличием частых ссор и разладов в семье. Чаще всего дисгармонии в семье характеризуют как семейно-сексуальные, отдельно семейные или сексуальные дисгармонии бывают редко. Необходимо запомнить, что всегда при непонимании друг друга, при отсутствии гармонии, уважения, любви в паре возникают проблемы в очень нежной и хрупкой сексуальной сфере, которая страдает в первую очередь в ваших отношениях. Нормальные гармоничные семейно-сексуальные отношения возможны при условии обоюдного добровольного желания сохранить или улучшить данные отношения.

— А сколько по времени нужно заниматься сексом, чтобы испытать оргазм? Чем дольше, тем лучше?

— Продолжительность полового акта — величина непостоянная и может зависеть от различных обстоятельств: от частоты половой жизни, от ситуации, от партнерши, от позиций в сексе, от состояния здоровья и еще от множества причин. Средняя продолжительность самого полового акта при регулярной частоте составляет 3–5 минут, но опять же есть индивидуальные особенности в паре в разную сторону по времени. При «правильной» подготовке женщины в предварительных ласках средней продолжительности полового акта в основном хватает, чтобы партнерша испытала оргазм. Если оргазма не происходит и это беспокоит обоих или кого-то в паре, то надо разбираться в причинах нарушений, но из своего опыта могу сказать, что продолжительность полового акта не так часто является основанием для отсутствия или исчезновения оргазма.

— Что делать, если испытываешь оргазм при мастурбации, но не испытываешь с партнером? Кто виноват в этом?

— Называется это коитальная аноргазмия, и при обоюдном желании партеров данная проблема в основном успешно корректируется психотерапевтическими и сексологическими методами терапии. Огромное значение в данном случае имеет продолжительность отношений в паре, доверие, взаимное понимание, открытость чувств и эмоций между друг другом. Важно понять, что не существует «волшебной таблетки» при лечении многих сексологических проблем, о которой многие мечтают. В любящей паре нет виноватых и тем более не надо их искать, и, если есть проблема, необходимо постараться попробовать ее решить вместе, а если не удается, то с помощью специалиста в данной области. Не надо бояться признаться, что у вас есть проблема, и тем более пускать всё на самотек. Многие размышляют: как-нибудь со временем пройдет и наладится, можно подождать. Возможно, они правы, но проблема может нарастать как снежный ком, и находить решение нужно будет всё равно, но уже на более глубоком уровне. Лучше обратиться за помощью на первичных стадиях начала заболевания.

— Точка G на самом деле существует? Что это вообще такое? Есть смысл ее искать?

— Точка G у женщин существует, несмотря на то, что не всем удается ее обнаружить. Она представляет собой участок передней части влагалища на глубине 2–5 см за лобковой костью и уретрой. При желании можно попробовать поискать заветную точку самостоятельно или вместе с партнером, но ввиду индивидуальных особенностей и анатомо-физиологического строения эта точка может быть не чувствительна, и далеко не каждая женщина при стимуляции заветной точки может испытать вагинальный оргазм. Не бойтесь экспериментировать, в сексе нет никаких прописанных алгоритмов или шаблонов, как надо действовать в той или иной ситуации, так как проблемы и обстоятельства очень разные и индивидуальные, и в каждой паре они свои.

— Есть ли связь между размером полового члена и наступлением оргазма? Чем больше — тем лучше?

— Наличие или отсутствие оргазма у женщины редко связаны только с размерами полового члена, здесь важнее скорее внимательность партнера, его опыт и умение чувствовать женщину. Что и как ей нравится, какие ласки, прикосновения, позы. Не даром говорят: «Будь-то хрен или морковка, не овощ важен, а сноровка!» Наиболее чувствительные зоны — это первые 3–7 см влагалища в зависимости от его размеров. В данном месте расположено много нервных окончаний, и большинство женщин получает удовольствие от стимуляции половых губ, входа во влагалище, клитора. Бывают еще физиологические особенности партнеров, когда, например, большой размер полового члена может вызвать дискомфорт и боль при половом акте у миниатюрной женщины. При возникновении этих ощущений оргазм невозможно испытать. Ситуации часто носят индивидуальный характер, и очень важен чуткий и внимательный подход в интимной и деликатной сексологической сфере. Если вы считаете, что у вас или в вашей паре есть проблемы сексологического характера и их не удается решить, то обязательно посетите специалиста, который постарается в этом помочь.

По теме

• 06 февраля 2022, 06:35

  Женщинам можно, мужчинам — нет: сексолог из Ярославля рассказал о вреде порно и мастурбации

• 14 ноября 2021, 06:42

  «Не используйте для этих целей мыло»: дерматовенеролог рассказала, как мы вредим своему здоровью

• 21 августа 2021, 06:49

  «Не пользуйтесь туалетной бумагой»: проктолог из Ярославля рассказал, как мы вредим своему здоровью

• 10 мая 2021, 06:44

  Когда наступает климакс: гинеколог развеяла мифы о женском здоровье

• 04 мая 2021, 08:05

  «Внушить, что это стыдно, не получится»: сексолог рассказал, как ответить ребенку, откуда берутся дети

• 21 марта 2021, 11:19

  Какой размер считается нормальным: ярославский сексолог разоблачил главный миф о мужчинах

• 15 марта 2021, 18:14

  Никакого секса 49 дней? Проверьте, умеете ли вы поститься

• 14 марта 2021, 19:59

  Сколько занятий сексом считается нормой: ярославский доктор ответил на щекотливые вопросы

• 13 марта 2021, 10:00

  Приходи в мою пещеру: археолог рассказал, каким был секс 14 тысяч лет назад (спойлер — очень разнообразным)

• 28 августа 2018, 20:25

  Идеальный размер. Секс-блогер рассказала, сколько сантиметров надо для счастья

Алина Шибаева

корреспондент

СексОргазм

• ЛАЙК12
• СМЕХ6
• УДИВЛЕНИЕ4
• ГНЕВ3
• ПЕЧАЛЬ4

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ20

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Как получить оргазм: 10 научно обоснованных советов

15 октября 2022 Ликбез Секс

Необычные ощущения от секса гарантированы.

1. Любите себя

Сложно полюбить кого‑то, если не хватает любви к самому себе. Низкая самооценка, недовольство собственным телом, завышенные ожидания от секса — всё это мешает оргазму как у женщин, так и у мужчин.

Исследование 2016 года показало, что женщины с более высокой самооценкой чаще испытывают оргазм. Так что небольшие комплименты самому себе могут со временем улучшить качество сексуальной жизни.

Евгений Сапрыкин

Сексолог Mental Health Center.

Люди часто стремятся повысить самооценку, то есть начать воспринимать себя как‑то иначе, почувствовать к себе то, чего не чувствуют. Но так это не работает и может сделать только хуже. Вместо повышения чувства любви к себе лучше сфокусироваться на любви к себе как действии: умеренно заниматься своей формой, здоровьем, ухаживать за собой, делать важные вещи в жизни. Это улучшит психическое состояние и, как следствие, секс.

А также можно научиться принимать свои недостатки. Но это не значит полюбить то, что не любишь. Это значит позволить этому оставаться таким, какое оно есть.

2. Тренируйте мышцы таза

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна нужны не только для профилактики недержания мочи и кала, а также удержания органов на своих местах. Эти занятия здорово улучшают качество сексуальной жизни. У мужчин помогают достичь эрекции и продлить половой акт, а у женщин усиливают мышцы влагалища, улучшают кровообращение, чтобы в том числе вырабатывать больше смазки, и помогают чаще достигать оргазма.

3. Мастурбируйте

Многие росли с мыслями, что мастурбация — это что‑то грязное и неправильное, но это миф. Она поднимает самооценку, снимает стресс и улучшает сон. С её помощью можно лучше всего понять, что нравится в сексе: где, в каком темпе и с какой интенсивностью нужно трогать. После тесного знакомства с собой будет проще объяснить партнёру, что от него требуется.

4. Общайтесь

Достичь оргазма проще в открытых экологичных отношениях. Чем больше партнёры доверяют друг другу, тем легче им раскрепоститься в спальне и получить максимум удовольствия. Проблемы в паре, напротив, сводят все старания на нет.

Важно открыто делиться не только чувствами, но и своими ожиданиями в постели. Не предполагайте, что партнёр сам догадается, что вас заводит, лучше прямо говорите об этом и вовлекайте в процесс. Иногда даже просто обсуждение каких‑то эротических фантазий и сценариев может очень завести вас обоих.

Евгений Сапрыкин

Однако доверие в долгосрочных отношениях не означает автоматически раскрепощённость в постели. По мере притирки многие люди склонны всё больше скрывать свои желания и фантазии от партнёра, чтобы не доставить неудобств и не нарваться на несогласие. Со временем это приводит к сексу по налаженной безопасной схеме, становится скучно. Так что полезно иногда осознанно открывать свой ящичек с секретными желаниями и показывать их партнёру, принимая возможные расхождения.

5. Пробуйте новое

Возбуждением, без которого не может быть оргазма, управляет дофамин. Раньше считалось, что он вырабатывается в предвкушении вознаграждения. Но сейчас известно, что он выбрасывается, когда случается что‑то неожиданное. Это та самая «новизна» в отношениях, которая помогает устроить сексуальный марафон в отпуске или достичь оргазма во время быстрого секса в примерочной.

Можно менять позы, воплощать сексуальные фантазии, заниматься сексом в неожиданных местах (не нарушая законов страны, где вы находитесь). Такой опыт скорее приведёт к яркому оргазму и точно запомнится.

6. Используйте смазку

Лубриканты помогают скольжению, убирают неприятные ощущения из‑за трения и в итоге усиливают ощущения. Сейчас в продаже есть средства, которые разогревают, охлаждают, создают дополнительное настроение благодаря запаху и увеличивают чувствительность. Лучше наносить их не сразу на член или вульву, а на руки, чтобы немного согреть, а уже потом массирующими движениями на гениталии.

7. Задействуйте игрушки

С помощью игрушек можно сделать оргазм куда ярче. Можно использовать их соло, во время прелюдии или в качестве дополнительной стимуляции. Можно начинать с банальных повязок на глаза и пробовать всё больше: клиторальные стимуляторы, анальные пробки, насадки и эрекционные кольца, сбруи и страпоны — всего не перечислить.

8. Не зацикливайтесь на оргазме

Не нужно зацикливаться на результате, когда можно наслаждаться процессом. Тревога из‑за неудачи мешает расслабиться, а значит, достичь оргазма будет сложнее. Не нужно концентрироваться только на стимуляции половых органов. Уделите достаточно времени прелюдии. Ласкайте друг друга везде: голову, уши, шею, руки, колени, ступни. Шепчите нежности или, напротив, грязные словечки. Отдавайтесь процессу. Так вы улучшите отношения и расслабитесь, а мощный оргазм станет куда достижимее.

Евгений Сапрыкин

Тревога об определённом результате (достижении эякуляции при пенетрации или о достижении оргазма) мешает получать удовольствие. Чтобы не цепляться за эту тревогу, нужно тренироваться переводить фокус внимания с концепций того, как «должно быть», на реальные ощущения здесь и сейчас и следовать тому, что более приятно и интересно в моменте. И действительно не нужно ограничивать стимуляцию гениталиями. Почесать спинку может быть приятнее, чем пытаться выжать из себя оргазм. И в таком случае почесать спинку будет большим сексом, чем механическая стимуляция члена или вагины.

9. Не торопитесь

Попробуйте подразнить себя или друг друга: прекращайте стимуляцию, как только почувствуете близость оргазма, делайте перерыв и начинайте снова. Представьте, как будто оргазм — это прыжок со скалы: чем ближе удастся подойти к краю, тем острее ощущения. Определить эту черту поможет мастурбация, а после этого можно практиковать с партнёром. Если повторить это несколько раз, прежде чем позволить себе или партнёру финишировать, ощущения будут куда сильнее, чем обычно.

10. Не ориентируйтесь на порно

В порно обычно снимаются люди с подозрительно совершенными телами, которым удаётся в любой момент выглядеть привлекательно и издавать исключительно эротичные звуки. Секс длится очень долго, включает в себя произвольную программу по художественной гимнастике и непременно заканчивается фееричным совместным оргазмом. Но в реальности всё не так, и это нормально. Эротические фильмы — это кино, а оно, как известно, совсем не отличается правдоподобностью. Так что не стоит брать их за образец.

Евгений Сапрыкин

Порно задаёт нереалистичный стандарт, и в реальном сексе не нужно стремиться к нему. Но порно всё же можно использовать как окно для познания своей сексуальности. Исследовать порно можно для того, чтобы лучше узнать свои желания, триггеры, обогатить фантазии, привнести нечто новое в секс с партнёром. Кроме того, совместный просмотр порно может улучшить качество сексуальной жизни пары.

Читайте также ❤❤❤

• 6 неожиданных вещей, которые могут довести девушку до оргазма
• Как быть, если партнёр хочет попробовать в постели то, что вам не нравится
• 17 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток
• Как дышать и куда нажимать. 10 простых способов продлить секс
• 5 способов понять, что вам нравится в сексе

Типы оргазмов и способы их достижения

Оргазм — это кульминационный момент, который человек может испытать во время секса. Его можно описать как сокращение мышц или снятие напряжения, сопровождающееся учащением дыхания и сердцебиения. Тем не менее, существуют разные оргазмы, и они могут быть разными для каждого человека.

Много говорят о Big Os. И не зря: они могут позволить вам испытать большое удовольствие.

Но что такое оргазм? Все ли оргазмы одинаковы? А как узнать, где в теле происходит оргазм? Ниже на эти и другие вопросы отвечают секс-педагоги.

Доверие. С помощью этого руководства вы можете получить ОС, которых вы заслуживаете, от вида фейерверка на дисплее до спокойного, боже мой.

«Единого и общепризнанного определения оргазма не существует», — говорит Кейтлин В. Нил, постоянный сексолог компании Royal, специализирующейся на сексуальной гигиене и уходе за телом.

«Одно из действующих определений оргазма — это приятное снятие сексуального напряжения», — говорит она.

Оргазм, также известный как кульминация или оргазм, иногда определяется как четвертая стадия полового акта, за которой следуют стадии предвкушения, возбуждения и плато. (Это известно как цикл сексуальной реакции).

Оргазм часто отмечается серией физических ощущений, включая:

• непроизвольное снятие мышечного напряжения
• серию мышечных сокращений
• словесные и слуховые выбросы удовольствия
• учащение пульса и дыхания

Но не у всех испытывает секс и оргазм одинаково.

Многие искатели удовольствий скажут, что они испытывают множество различных типов оргазма, в зависимости от того, какие части их тела стимулируются.

И большинство секс-педагогов согласны с тем, что оргазмы бывают разной продолжительности, интенсивности и общего качества.

Но вот в чем дело: независимо от того, как они классифицируются, часто бывает трудно определить, какой тип оргазма вы испытываете, когда он у вас есть.

По словам давнего секс-педагога Сиры Дейсач, владелицы компании Early to Bed, производящей товары для удовольствия в Чикаго, штат Иллинойс, которая доставляет товары по всему миру, это связано с тем, что анатомические структуры, которые могут привести к оргазму, часто переплетаются и их трудно различить.

«Кто-то может испытывать оргазм от стимуляции передней стенки влагалища (точки G) или оргазм от стимуляции внешней части клитора, но в конечном итоге все эти оргазмы исходят из одного и того же места», — говорит она. (Знаете ли вы, что точка G — это место, где ножки клитора прилегают к вагинальному каналу?).

Вывод: не каждый оргазм будет одинаковым. И прикосновение к разным эрогенным зонам может привести к оргазму разного качества.

Если изучение различных типов телесных ощущений может принести вам радость и возбуждение, вы можете получить удовольствие, размышляя о различных типах оргазма.

Но, как правило, Дейсах предостерегает от излишней конкретики в отношении «типа» испытываемых вами оргазмов. «Вместо этого я бы посоветовал людям просто радоваться любому оргазму и любому виду удовольствия».

В конце концов, оргазм есть оргазм есть оргазм.

Но (!) если вы заинтересованы в полном изучении потенциала удовольствия вашего тела, вы можете попробовать стимулировать более широкий диапазон частей тела. Каждая часть тела может вызвать определенное оргазмическое ощущение, хотя у разных людей могут быть некоторые различия.

Хотя вы найдете сайты, сообщающие, что существует от 12 различных типов оргазма до одного, мы решили ограничиться только шестью. концовки могут показаться.

Тип оргазма	На что это может быть похоже
клитор	Вы часто можете ощущать эти оргазмы на поверхности тела, как покалывание на коже и в мозгу.
вагинальный	Эти оргазмы более глубокие в теле и обычно сопровождаются пульсацией стенок вагинального канала. При стимуляции точки G — особого места примерно в 2 дюймах от передней стенки влагалища — это может привести к эякуляции.
анальный	Во время анального оргазма мышечные сокращения, которые вы чувствуете, в основном происходят в анальном канале и вокруг анального сфинктера. (И не во влагалище).
комбинированный или смешанный	Когда влагалище и клитор стимулируются одновременно, это может привести к более взрывному оргазму. Иногда эти комбинированные оргазмы сопровождаются дрожью всего тела и тремором.
эрогенный	Стимуляция менее известных эрогенных частей тела (ушей, сосков, шеи, локтей, коленей и т. д.) может вызвать приятное расслабление при поцелуях и играх. Некоторые люди описывают последующий оргазм как более полный по сравнению с другими видами оргазмов.
конвульсии	Конвульсивные оргазмы — это оргазмы, в результате которых мышцы тазового дна снова и снова и снова очень быстро содрогаются. Эти оргазмы обычно случаются после долгой подготовки. Нил предлагает делать это, постоянно доводя себя до оргазма (то есть приближаясь к оргазму, не переходя его).

Довести себя до оргазма немного похоже на приготовление печенья.

Точно так же, как вам понадобятся немного разные ингредиенты для разных видов печенья, вам понадобятся немного разные инструменты и прикосновения для разных видов оргазма.

Ниже приведены советы о том, как исследовать различные типы оргазма.

Помните, что для экспериментов и достижения оргазма партнер не нужен. Удовольствие не зависит, как и вы — чем лучше вы знаете свой ритм с помощью пальцев и игрушек, тем быстрее вы сможете научить партнера тому, как вы танцуете.

Клитор — горячая точка, богатая нервами.

Наружная часть клитора выглядывает из верхушки вульвы и часто прикрыта капюшоном.

Одним из лучших способов стимуляции внешней части клитора является мягкое растирание пальцами, ладонью или языком круговыми или возвратно-поступательными движениями.

Внутренняя часть клитора не видна, но ее можно стимулировать посредством внутреннего вагинального или анального давления.

Шаги к клиторальному оргазму

1. Как только вульва начнет намокать — или после того, как вы добавите смазку, потому что не все влагалища промокают сами по себе, — применяйте более быстрое и сильное давление повторяющимися движениями.
2. Завершите это движение сильным давлением, поскольку оргазм начинает усиливать ощущение. Немного отступите, если клитор слишком чувствителен.
3. Если этого достаточно, чтобы вы кончили, это круто! Но не беспокойтесь, если это не так, так как это не все и не конец.

Давайте разберемся с этим: вагинальные оргазмы могут быть действительно приятными для людей, которые могут их испытывать.

Но культурное убеждение, что вагинальные оргазмы лучше, чем любой другой вид оргазма, — абсолютная чушь! Не существует оргазмической иерархии.

Шаги к вагинальному оргазму

1. Когда вы достаточно возбуждены и увлажнены для проникновения, попробуйте ввести палец, пенис или игрушку-палочку во влагалище.
2. Наклоните объект или часть тела, выполняющую проникновение, к пупку и сделайте движение «иди сюда». Это может стимулировать точку G, и некоторым людям это нравится.
3. Исследуйте эту горячую точку, применяя различные давления, пока не найдете давление, которое вам нравится.
4. Повторяйте приятные движения, чтобы чувства нарастали.

Анальный оргазм может испытать каждый, однако причины оргазма у людей с пенисом и у людей с вульвой различаются.

У людей с пенисами анальное проникновение может стимулировать простату, которая представляет собой насыщенную нервами эрогенную зону, аналогичную точке G.

Для людей с вагиной анальное проникновение может стимулировать ножки клитора, а также точку А или точку G.

Шаги к анальному оргазму

1. Начните с растирания внешней стороны анального отверстия пальцем или языком, одновременно стимулируя передние половые органы.
2. Затем приучите анальный канал к проникновению смазкой и пальцем. Ключевое слово здесь: смазка. Ягодицы естественным образом не вырабатывают смазку, а ткани в анальном канале очень нежные, что означает, что эта область очень подвержена микроразрывам при недостаточной смазке.
3. Поэкспериментируйте с постукиванием, кружением и нажатием на стену.

Для достижения комбинированного оргазма сочетайте клиторальную и вагинальную стимуляцию одновременно, в параллельном или противоположном ритме — в зависимости от того, что лучше для вас или вашего партнера.

Сочетание стимуляции клитора с вагинальной стимуляцией также является наиболее распространенным способом помочь сквирту.

Совет профессионала : подождите, пока приемник полностью не возбудится, прежде чем добавлять проникающую игру.

Оргазмы эрогенной зоны достигаются исключительно путем множества экспериментов.

Вы можете достичь оргазма от поцелуев в шею, зубов на сосках или пальцев на внутренней стороне локтей.

Лучший способ найти свои эрогенные зоны — использовать перо или другой легкий внешний предмет и отметить, где вы испытываете наибольшее удовольствие.

Если одних только губ и пальцев недостаточно, вы можете попробовать использовать такие игрушки, как колесо Вартенберга, дразнилку из перьев или кисточку.

«Оргазм вызывается накоплением напряжения в нервных клетках, — объясняет Нил. Когда это напряжение снимается, вы можете испытать оргазм.

«Вы можете думать об оргазме, как о вызванном огромным количеством удовольствия в нервных окончаниях, достигающих точки переполнения», — говорит она.

Хотите узнать о различиях между оргазмами обладательницы вагины и обладательницы пениса?

Меньше, чем вы можете предположить, по словам Нила. «Все оргазмы похожи, и все оргазмы немного отличаются», — говорит она.

Как правило, оргазм у обладательницы влагалища длится дольше (примерно от 20 до 35 секунд), чем оргазм у обладателя полового члена (обычно менее 15 секунд).

Нил добавляет, что важно помнить, что эякуляция и оргазм разные.

«Мужской оргазм и мужская эякуляция — это два разных биологических процесса, которые не обязательно должны происходить одновременно», — говорит она. «Многие владельцы полового члена могут достичь оргазма без эякуляции и сообщают, что эти оргазмы похожи на оргазмы владельцев влагалища».

Связь? Больше похоже на объединение и !

В любой сексуальной игре общение играет ключевую роль. Общение позволяет вам не только запрашивать постоянное согласие (требуемое по закону!), но и говорить партнеру, чего вы хотите, как и где лучше всего обеспечить максимальное удовольствие.

Помните, сексуальный партнер не умеет читать мысли, даже если вам этого хочется.

Ваш ход: говорить, говорить и еще говорить.

Приведенные выше объяснения оргазма — отличная отправная точка, но у секса нет руководства. Вот почему исследовать в данный момент и узнавать, что любит (и не любит) ваше тело, абсолютно необходимо.

И помните: не всякий секс требует оргазма, а оргазм не означает, что секс хорош.

Тела разные. Удовольствие бывает разным. Оргазмы бывают разные. И путь, который нужно пройти, чтобы добраться туда, состоит из экспериментов, общения и попыток снова. Позвольте себе погрузиться в ощущения процесса удовольствия не меньше, а то и больше, чем финала.

---

Ханна Римм — писатель, фотограф и вообще творческий человек из Нью-Йорка. В основном она пишет о психическом и сексуальном здоровье, а ее статьи и фотографии публиковались в журналах Allure, HelloFlo и Autostraddle. Вы можете найти ее работу в HannahRimm.com или подпишитесь на нее в Instagram .

Стимуляция, оргазмы, позы и многое другое

Вы найдете клитор в верхней части половых губ, окружающих влагалище, но эта насыщенная нервами структура простирается глубоко в тело. Вы можете стимулировать многие нервы в клиторе как внутренней, так и внешней игрой.

Если у вас есть клитор или у вашего партнера есть клитор, было бы разумно узнать об этой части тела, богатой нервами. Клитор, получивший прозвище «участок удовольствия», может помочь обладательницам вульвы испытать массу удовольствия.

Несмотря на то, что клитор не является анатомической аномалией, как вас могли обмануть основные средства массовой информации, изучение нескольких техник прикосновения может помочь.

Вот почему мы обратились к экспертам и провели исследование, чтобы составить руководство по стимуляции клитора. Ниже вы узнаете, как прикасаться к своему клитору (или клитору партнера) так, чтобы это приносило серьезное удовлетворение.

Кроме того, узнайте правду об анатомии клитора. (Осторожно, спойлер: это больше, чем просто крошечная точка доступа).

Клитор — это нервная часть тела, ответственная за множественный оргазм.

«У клитора больше всего нервных окончаний на квадратный дюйм среди всех частей человеческого тела», — объясняет Кейтлин В. Нил, постоянный сексолог компании Royal, специализирующейся на сексуальной гигиене и уходе за телом.

На самом деле клитор не выполняет никакой биологической функции, кроме удовольствия, говорит она.

Но это не значит, что это неважное сооружение.

«Если принять во внимание важность удовольствия для продолжения рода нашего вида, клитор кажется очень важным», — говорит Нил. «Современная наука все чаще указывает на жизненно важную роль удовольствия в деторождении».

Хороший вопрос!

Самый распространенный ответ на этот вопрос: Клитор – это горошинообразная структура на вершине двух половых губ.

И хотя это часть клитора, это только внешняя часть. На самом деле у клитора есть внешние * и * внутренние компоненты.

«Снаружи тела можно обнаружить головку клитора, обычно прикрытую элегантным капюшоном, который защищает его от чрезмерной стимуляции», — объясняет давний секс-педагог Сира Дейсач, владелица «Раньше в постель». -продуктовая компания в Чикаго с доставкой по всему миру. «Но внутри тела у клитора есть целая скрытая структура».

У него есть ноги (или ножки) и вестибулярные луковицы, которые обвивают влагалище, объясняет она. Ноги и луковицы содержат эректильную ткань, которая расширяется при сексуальном возбуждении.

«Эту форму часто называют поперечным рычагом, при этом некоторые части поперечного рычага видны снаружи тела, но большая часть скрыта внутри», — говорит Дейсах.

(Некоторые эксперты говорят, что клитор выглядит как перевернутый цветок с большими лепестками, уходящим внутрь тела, который олицетворяет вагинальный канал).

Клитор ≠ миниатюрный пенис

Это правда, что пенисы и клиторы имеют анатомическое сходство. Однако идея о том, что клитор — это *просто* пенис размером с жемчужину, неверна.

В связи с этим вам не следует касаться только тех частей клитора, которые вы можете видеть, как вы могли бы касаться пениса. Вместо этого, предполагая, что вы или ваш партнер с вульвой согласны на это, вы можете попробовать стимулировать клитор посредством внутренней игры.

Знать каждую часть своего клитора — это все равно, что собирать уникальный наряд.

Каждая часть тела и макияж ниже отличаются. Тем не менее, все они имеют одинаковые части:

• Головка клитора. Это внешний выступ, о котором многие думают, когда представляют себе клитор. Несмотря на то, что он «размером с горошину», он содержит тысячи нервных окончаний.
• Клиторальный капюшон. Нам всем нравится хорошая толстовка с капюшоном, и клитор не исключение. Малые половые губы соединяются, образуя капюшон клитора. Когда вы возбуждены, капюшон слегка втягивается, обнажая головку.
• Тело клитора. Тело клитора внутреннее. Он соединяется с головкой полового члена и подвешен к лобковой кости через связку.
• Кавернозные тела. Тело клитора состоит из двух кавернозных тел, которые выпрямляются во время возбуждения.
• Ножки парные. Тело клитора разветвляется, образуя два придатка. Эти «ножки» охватывают уретру и вагинальный канал и наполняются кровью, когда вы возбуждаетесь.
• Вестибулярные луковицы. Вестибулярные луковицы образуют перевернутую форму сердца с уретрой и вагинальным каналом в области расщепления сердца. Луковицы проходят через половые губы и позади них, вокруг вагинального канала и к анусу. Они также набухают, когда вам жарко и вас беспокоят.

Поделиться на Pinterest. Иллюстрация Кристи Уилсон.

Что ж, некоторые исследования показывают, что точка G не является чем-то совершенно отличным от клитора, а на самом деле является местом, где луковицы клитора образуют форму сердца, которая окружает канал. Это означает, что точка G — это особая часть клитора, которую можно стимулировать изнутри.

«Влагалищное проникновение может вызывать приятные ощущения не только из-за ощущений внутри стенок влагалища, но и из-за давления, которое оно может оказывать на внутренние части клитора», — говорит Дейсах. «Некоторые люди считают, что сочетание проникновения и внешней стимуляции клитора может привести к интенсивным оргазмам».

1. Напомните себе, что мастурбация абсолютно здорова.

Читая это руководство, вы узнаете, как лучше всего доставить удовольствие своему клитору? Прежде чем читать дальше, сделайте вдох.

Многих людей учили, что мастурбация — это грязно и опасно, или что об этом никогда нельзя говорить.

Итак, позвольте нам заявить: Мастурбация абсолютно здорова и распространена.

Ты не ослепнешь! Вы не станете зависимым! Вы не разоритесь на партнерскую игру! И нет, это не измена партнеру!

Доставляя себе удовольствие, вы также можете избавиться от стыда, который влияет на уверенность в себе, сексе с партнером или в отношениях.

«Трудно понять, что просить у своего партнера, если вы не знаете, что вам нравится», — говорит Диана Садат, сексопатолог и клинический консультант из Ванкувера, Британская Колумбия. Она говорит, что мастурбация дает вам возможность исследовать то, что вам нравится.

«Вы можете заметить, что стимуляция круговыми движениями ощущается лучше, чем движения вверх и вниз, или что вам нравится стимуляция внутренних половых губ над клитором, а не прямая стимуляция клитора», — объясняет Садат.

Другими словами, прикосновение к себе может помочь кому-то лучше прикасаться к вам.

2. Начните медленно и мягко

У Sadat есть один универсальный совет по стимуляции клитора: дайте своему телу возможность разогреться.

«Вашему клитору требуется некоторое время, чтобы возбудиться и начать течь кровью», — объясняет она. «Так что начните поглаживать свой клитор, касаясь половых губ, не касаясь непосредственно клитора, пока не почувствуете, что готовы к такому типу стимуляции».

Когда вы начнете касаться своего клитора, начните с нежных поглаживаний. Затем примените большее давление или скорость, когда ваше тело просит об этом.

3. Изучите различные техники

Различные техники могут вызывать разные виды удовольствия, и то, как вы будете стимулировать себя, полностью зависит от вас.

Вот несколько различных техник стимуляции клитора, которые вы можете попробовать:

• «Да, есть загвоздка». Используйте руку, пальцы или секс-игрушку, чтобы скользить вверх-вниз или вперед-назад по клитору и капюшону клитора.
• «Чечетка». Нежное постукивание по клитору и капюшону поможет вам медленно достичь оргазма. Ускорьте его, как вы хотите.
• «Приступайте к делу». Руки не нужны, и одежду снимать не нужно. (Может быть, будет лучше, если вы оставите эти джинсы!) Сядьте верхом на подушку и растирайте таз, чтобы добраться туда.
• «Мирный щипок». Используйте свои первые два пальца как знак мира, чтобы мягко сжать капюшон клитора и осторожно потянуть вверх и вниз или провести пальцами вперед-назад.
• «Выйти на орбиту планеты». Используйте палец, чтобы проследить медленные круги вокруг вашего клитора и капюшона, касаясь ваших половых губ в процессе.
• «Зоны развлечений». Из-за уникальной формы клитора вы можете возбудиться и даже испытать оргазм, массируя другие эрогенные зоны отдельно или вместе с клитором. Вы можете попробовать прикоснуться к своим половым губам, входу во влагалище, внутренней поверхности бедра, промежности или анусу. Лягте на живот и потянитесь назад, чтобы облегчить доступ ко всему, включая клитор. Это также отличная позиция, чтобы поработать над собой, касаясь остальной части себя.
• «Станция проникновения». Внутренние структуры клитора окружают вагинальный канал, поэтому проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может принести блаженство. В сочетании с любым из вышеперечисленных методов внешней стимуляции вы получите двойное удовольствие.
• «Хорошее настроение». Вы можете использовать вибрирующую секс-игрушку, чтобы улучшить или попрактиковаться в любом методе, упомянутом выше. Вибраторы могут быть особенно хороши для тех, кому нужно минимально двигать руками или запястьями. Сначала используйте самую низкую настройку и увеличивайте обороты по желанию.

4. Попробуйте стимулировать клитор с помощью внутренней стимуляции

Если вам нравится внутренняя стимуляция, почему бы не попробовать стимулировать клитор изнутри?

Попробуйте дотянуться примерно до трети пути от входа во влагалище и поиграйте со смесью давления и стимуляции на передней (или верхней) стенке, чтобы увидеть, что вам нравится.

Может потребоваться некоторая практика и эксперименты, чтобы определить местонахождение, но оно того стоит, если вы обнаружите это сверхчувствительное внутреннее триггерное пятно.

1. Спросите совета

Если вы встречаетесь с кем-то, у кого есть клитор, не бойтесь спрашивать о желаниях вашего партнера.

Сформулируйте вопрос о том, насколько вы заинтересованы в обнаружении их точек удовольствия и тратите на это время, не оказывая на них давления.

Вы могли бы сказать:

• «Я хотел бы посмотреть, как ты трогаешь свой собственный клитор, чтобы я мог узнать, как тебе нравится, когда к нему прикасаются».
• «Тебе нравится то давление, которое я сейчас испытываю? Или вы хотите, чтобы он был мягче или жестче?»
• «Какие ощущения приятнее? Это [демо]? Или это [демо]?»

2. Держись

Многие позы с проникновением позволяют стимулировать клитор во время секса с партнером. Для этого особенно хороши миссионерские, амазонские и секс-позы с ложкой.

Итак, вы можете засунуть руку партнеру между ног и поиграть. Или вы можете предложить им сделать то же самое.

3. Вставьте подпорки для подушек

Трение о что-нибудь может доставить огромное удовольствие обладательницам клитора, которые любят давление.

Если ваш партнер склонен к давлению, попробуйте искусно подложить ему под лобковую кость подушку или свернутое одеяло. Затем позвольте им трахаться и качать опору, пока вы проникаете (или лижете!) Их сзади.

4. Побалуйте себя мебелью

Используйте свое окружение, чтобы занять оптимальное положение. Изголовья, спинки диванов и столешницы — все это ваши лучшие друзья для стимуляции клитора.

Вы можете, например, прислониться спиной к спинке кровати или дивану. Затем пусть ваш партнер оседлает ваши бедра, хватаясь за спину для поддержки. Их клитор теперь в пределах досягаемости, чтобы вы могли применить приведенные выше советы на практике.

5. Ездить и скользить

Ваш лобок и бедра могут быть отличным инструментом для стимуляции клитора.

Займите сидячее или слегка полулежачее положение, затем предложите партнеру скользить вверх и вниз по вашему бедру, животу или лобковой кости.

Для большей привлекательности вы или ваш партнер можете использовать смазку. Добавление скользких материалов уменьшит неудобное трение и повысит приятное скольжение.

6. Посадка задним ходом

При посадке задним ходом ваш партнер садится на вас верхом, но вы отворачиваетесь от него.

Если у вас есть пенис или ремешок, вы можете использовать это положение для вагинального или анального проникновения в вашего партнера. Когда вы толкаете, ваш партнер может просунуть руку между ног, чтобы потереть свой член.

Если у вас и у вашего партнера есть клитор, подложите несколько подушек под таз нижнего партнера. Это изменит угол ваших бедер настолько, что станет возможным контакт клитора с клитором. Горячий!

7. Бедро выше

Это поворот в посадке в обратном направлении. Вместо того, чтобы ваш партнер оседлал обе ваши ноги, пусть он оседлает только одну.

Это позволит им скакать вверх и вниз по вашему бедру. Здесь хорошо работает вагинальное проникновение пенисом, рукой или игрушкой.

8. Скороговорка

Вашему партнеру нравится оральный секс? Используйте свой язык, чтобы нежно обвести клитор и капюшон вашего партнера, сочетая давление.

Другим вариантом является использование игрушки для стимуляции орального секса или всасывания воздуха, которая создает ощущение, аналогичное оральному сексу, при использовании со смазкой.

9. Добавьте секс-игрушку

«Для некоторых людей, независимо от того, насколько сильно они надавливают руками, этого недостаточно для достижения оргазма», — говорит Дейсах.

Этим людям секс-игрушки, особенно вибраторы, действительно могут помочь в достижении оргазма.

«Помещенные прямо рядом с клитором или над ним, вибраторы могут вызывать такие ощущения, каких не может дать человеческое тело, и для многих людей это приводит к более быстрым и часто более интенсивным оргазмам», — говорит она.

10. Держите его разнообразным

Не стесняйтесь смешивать его, пока вы не найдете положение, давление и ритм, которые нравятся вашему бу.

Возможности для игр

• Измените направление вашего массажа.
• Добавить или вычесть давление.
• Изменить или смешать техники.
• Ускорить или замедлить ритм.
• Изменить количество пальцев.
• Добавляйте или меняйте игрушки.
• Переключение между внешней стимуляцией и вагинальным проникновением.

Старайтесь не нервничать! Будь то игра в одиночку или с партнером, если какая-то техника не доводит вас до седьмого неба, это нормально.

Помните: стимуляция клитора — это не универсальный ритуал. И еще многое предстоит узнать об этом.

Исследователи не создавали 3D-изображение полной структуры клитора до 2008 года. До этого мало что было известно о действительно крутых внутренних частях клитора и о том, как они взаимодействуют с остальной частью половых органов.

Таким образом, хотя научные исследования в изучении клитора отстают, это еще одна причина для вас провести собственное независимое (или партнерское) исследование того, что вас возбуждает.

---

Дженнифер Чесак — медицинский журналист нескольких национальных изданий, преподаватель писательского мастерства и внештатный редактор книг.