Как понравиться человеку: Как понравиться любому человеку: 12 психологических уловок

Как понравиться любому человеку: 12 психологических уловок

От первого впечатления, которое производит человек, часто зависит его дальнейшая карьера или другие успехи в жизни. Почему некоторые люди сразу привлекают к себе внимание и вызывают интерес, при этом, с первого взгляда, не принимая никаких особых усилий? А другим не получается нравиться окружающим, как бы они ни старались. Для того, чтобы оставить приятное впечатление о себе и понравиться собеседнику существует несколько простых психологических хитростей в построении диалога.

1. Будьте заинтересованы в человеке.

Искренняя заинтересованность всегда чувствуется. Подумайте, чем может человек вас заинтеесовать или, в крайнем случае, быть полезным. Людей больше всего интересует собственная персона, так что чем больше вы будете ей интересоваться, тем более открытым и дружелюбным в дальнейшем будет ваш разговор. Как говорил Дейл Карнеги: «Вы заведете больше друзей за два месяца, если будете проявлять неподдельный интерес к людям, чем за два года попыток заинтересовать их собой».

2. Сделайте акцент на общих интересах

Мы тянемся к людям, которые в чем-то похожи на нас. Нам всегда приятно, когда кто-то разделет наши взгляды — это называется эффектом притяжения по сходству. Также возникает симпания к людям, которые относятся к чему-то резко отрицательно, как и мы.

3. Излучайте позитив

Улыбка поднимает настроение и показывает ваш добродушный настрой. Проявите чувство юмора, главное — шутить уместно и непошло. Не нужно натягивать улыбку в течение всего разговора — достаточно мимолетно улыбнуться при встрече или в перерыве между обсуждаемыми темами.

4. Чаще называйте собеседника по имени.

Как говорят психологи, нет для человека более сладкого звука, чем звук его собственного имени. Не стесняйтесь переспросить собеседника, если не с первого раза расслышали, как его зовут.

5. Сочувствуйте

Сочувствовать не значит жалеть человека и утешать, подавая носовые платки. Сочувствовать — это прислушаться к собеседнику, проявить внимание к его тревогам, проблемам или простым замечаниям. Не перебивайте — это не только признак дурного тона, но и высокий шанс раздражить собеседника.

6. Похвалите собеседника

…Только аккуратно, чтобы ваш комплемент не походил на грубую лесть. Можно похвалить человека от третьего лица, как будто кто-то про него сказал нечто весьма приятное. Главное, не слишком врите. Также заведите разговор в русло достижений собеседника, чтобы он смог сам себя повалить.

7. Копируйте манеру поведения

…Только аккуратно, чтобы ему не показалось, что вы его передразниваете. Можно отражать некоторые его жесты или позы — на подсознательном уровне каждый человек считывает язык тела. Этот прием называется изопраксия.

8. Поделитесь чем-то личным

…Только не начинайте грузить человека собственными проблемами на первых минутах общения. Начните с общих тем и постепенно переходите к более личным. Таким образом человек почувствует, что вы ему доверяете, и будет готов к более открытому общению.

9. Совершите ошибку

Люди любят, когда у них появляется возможность поправить собеседника и показать свои знания. Позвольте человеку вас поправить — он почувствует себя уверенее и не будет бояться совершить ошибку при вас. Когда мы делаем вид, что ничего не произошло и хотим, чтобы этого не заметили, окружающие обычно чувствуют себя неловко.

10. Попросите об одолжении

…Небольшом и абсолютно не сложном в исполнении. Это повысит чувство собственной значимости собеседника. Главное — не злоупотреблять — люди не любят, когда их часто напрягают даже с маленькими просьбами.

11. Три сигнала дружелюбия

Существуют три телесных сигнала дружелюбия. Это обнаженные запястья — подсознательный сигнал безопасности и доверия, склоненная на бок голова при разговоре и слегка приподнятые брови при встрече и удивлении.

12. Будьте проще

Никто не любит фальшивых улыбок, демонстрации превосходства или, наоборот, лести и неискренности. А для того, чтобы диалог получился легким и приятным, смотрите пункт № 1.

Приятного Вам общения!

Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProGorodNN».

Как понравиться кому угодно: 16 научно обоснованных способов

Тяжело сказать, почему вам кто-то нравится.

Может быть, дело в его или ее глупой улыбке или в остром, как бритва, уме. Или, может быть, просто потому, что с этим человеком легко быть рядом. Он просто вам нравится.

Но ученых такие ответы, как правило, не удовлетворяют, и они не один год пытаются определить конкретные факторы, которые привлекают одного человека к другому.

Ниже мы собрали самые интригующие находки. Они помогут вам взглянуть на дружбу в новом свете и научат быстрее налаживать хорошие отношения.

1. Копируйте поведение человека, которому хотите понравиться

Эта стратегия называется зеркалированием и включает тонкую имитацию поведения другого человека. Разговаривая с кем-то, попробуйте скопировать язык его тела, жесты и выражение лица.

В 1999 году исследователи из Нью-Йоркского университета зафиксировали «эффект хамелеона», который возникает, когда люди бессознательно имитируют поведение друг друга. Это повышает симпатию.

Исследователи изучили поведение 72 мужчин и женщин, работавших над заданием с партнером. Партнеры (которые работали на исследователей) либо подражали поведению другого участника, либо нет, в то время как исследователи записывали их взаимодействия на видео. В конце исследователи попросили участников указать, насколько им понравились их партнеры.

И действительно, участникам больше понравились те партнеры, которые подражали их собственному поведению.

2. Проводите больше времени с людьми, с которыми надеетесь подружиться

Людям нравятся те, кого они часто видят. Вот один из примеров. Психологи из Университета Питтсбурга представили четырех девушек в качестве студенток, но все они приходили на занятия разное количество раз. Когда экспериментаторы показали студентам-мужчинам фотографии, те более благосклонно отреагировали на девушек, которых чаще видели в классе — даже если не общались ни с одной из них.

3. Делайте комплименты

Люди будут ассоциировать прилагательные, которые вы используете, чтобы описать других людей, с вашей личностью. Это явление называется спонтанным переносом признаков.

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что этот эффект возникал даже тогда, когда люди понимали, что эти определенные черты не соответствуют людям, которые так говорят.

По словам Гретхен Рубин, автора книги «Проект счастье», «то, что вы говорите о других людях, влияет на то, как люди воспринимают вас».

Если вы описываете кого-то другого как искреннего и доброго человека, люди ассоциируют вас с этими же качествами. Верно и обратное: если вы постоянно говорите гадости у людей за спиной, ваши друзья начнут ассоциировать негативные качества с вами.

4. Старайтесь демонстрировать положительные эмоции

Эмоциональное заражение описывает, что происходит, когда на человека сильно влияют настроения других людей. Согласно исследовательской работе Университета Огайо и Гавайского университета, люди могут неосознанно переживать эмоции окружающих.

Авторы статьи говорят, что это возможно потому, что мы естественным образом подражаем движениям и выражению лица других людей, что, в свою очередь, заставляет нас чувствовать нечто похожее на то, что чувствуют они.

Если вы хотите, чтобы другие чувствовали себя счастливыми, находясь рядом с вами, делайте все возможное, чтобы передать им положительные эмоции.

5. Будьте теплыми и компетентными

Психологи Принстонского университета и их коллеги предложили теорию, согласно которой люди судят других по их теплоте и компетентности.

Согласно этой модели, если вы можете выставить себя теплым человеком — то есть дружелюбным и не склонным к соперничеству, — люди почувствуют, что могут вам доверять. Если вы кажетесь компетентным — например, у вас есть высокий экономический или образовательный статус, — они более склонны уважать вас.

Гарвардский психолог Эми Кадди говорит, что важно сначала продемонстрировать теплоту, а затем и компетентность, особенно в деловом мире.

«С точки зрения эволюции, — пишет Кадди в своей книге «Присутствие», — для нашего выживания важнее знать, заслуживает ли человек доверия».

6. Время от времени показывайте свои недостатки

Согласно эффекту оплошности, вы начинаете нравиться людям больше после того, как совершите ошибку — но только если они считают вас компетентным человеком. Признание, что вы не идеальны, делает вас более отзывчивыми и уязвимыми по отношению к окружающим людям.

Исследователь Эллиот Аронсон из Техасского университета в Остине впервые обнаружил это явление, когда изучал, как простые ошибки могут влиять на привлекательность. Он попросил студентов мужского пола из Университета Миннесоты послушать аудиозаписи, как люди принимают участие в викторине.

Студенты выставляли более высокую оценку привлекательности тем людям, которые хорошо отвечали в викторине, но проливали кофе в конце интервью, чем тем, кто хорошо проходил викторину, но не проливал кофе или неудачно выступил в викторине и пролил кофе.

7. Подчеркивайте общие ценности

Согласно классическому исследованию Теодора Ньюкомба, людей больше привлекают те, кто похож на них. Это известно как эффект притяжения сходства. В своем эксперименте Ньюкомб измерил отношение участников к спорным темам, таким как секс и политика, а затем отправил их пожить вместе в принадлежащий Мичиганскому университету дом.

К концу совместного пребывания участникам больше нравились те соседи по дому, с которыми у них было одинаковое отношение к измеряемым вопросам.

Интересно, что по данным более позднего исследования, проведенного в Университете Вирджинии и Вашингтонском университете в Сент-Луисе, новобранцы военно-воздушных сил лучше относились друг к другу, когда у них были схожие отрицательные черты личности, чем когда положительные.

8. Прикасайтесь к ним как бы невзначай

Ненавязчивое прикосновение происходит, когда вы касаетесь человека настолько неуловимо, что он едва замечает. Например, можно провести по спине или прикоснуться к руке, благодаря чему человек почувствует больше тепла по отношению к вам.

В исследовании, проведенном во Франции, молодые люди стояли на углах улиц и разговаривали с проходящими мимо женщинами. Показатели успеха были в два раза выше в тех разговорах, где мужчины слегка касались рук женщин, по сравнению с теми, где они вообще ничего не делали.

В эксперименте Университета Миссисипи и Университета Родса изучалось влияние межличностного контакта на чаевые в ресторане. Суть эксперимента заключалась в том, что некоторые официантки слегка касались руки или плеча клиента, отдавая сдачу. Оказалось, что эти официантки получали значительно больше чаевых, чем те, кто этого не делал.

9. Улыбайтесь

В рамках исследования Университета Вайоминга почти 100 студенток рассматривали фотографии другой девушки в одной из четырех поз: улыбающаяся в открытой позе, улыбающаяся в закрытой позе, не улыбающаяся в открытой позе или не улыбающаяся в закрытой позе. Результаты показали, что больше всего симпатий девушка на фотографии вызвала, когда улыбалась, независимо от положения тела.

Совсем недавно исследователи из Стэнфордского университета и Университета Дуйсбург-Эссен обнаружили, что студенты, которые взаимодействуют друг с другом посредством аватаров, ощущают больше позитива, когда на аватаре присутствует широкая улыбка.

Еще одно исследование показало: если во время знакомства с кем-то вы улыбаетесь, это увеличивает шансы на то, что вас вспомнят впоследствии.

10. Принимайте другого человека таким, каким он хочет, чтобы его видели

Люди хотят, чтобы их воспринимали в соответствии с их собственными представлениями о себе. Это явление описывается теорией самопроверки. Мы все ищем подтверждения наших взглядов, положительных или отрицательных.

Для серии исследований в Стэнфордском университете и Университете Аризоны участников с положительным и отрицательным восприятием себя спросили, хотят ли они общаться с людьми, у которых были положительные или отрицательные впечатления о них.

Участники с положительной самооценкой предпочитали людей, которые высоко их ценили, в то время как участники с отрицательной самооценкой предпочитали критиков. Это может объясняться тем, что людям нравится взаимодействовать с теми, кто обеспечивает обратную связь в соответствии с их идентичностью.

Другие исследования показывают, что когда представления человека о нас совпадают с нашими собственными, отношения с ним протекают более гладко. Вероятно, это потому, что мы чувствуем себя понятыми, а это важный компонент близости.

11. Делитесь секретами

Откровенность может быть одним из лучших методов построения отношений.

В исследовании, проведенном авторами из Государственного университета Нью-Йорка в Стони-Брук, Калифорнийской высшей школы семейной психологии, Университета Калифорнии в Санта-Крус и Университета Аризоны, студенты колледжа были разбиты на пары и получили 45 минут, чтобы узнать друг друга.

Экспериментаторы задавали парам вопросы, некоторые из которых становились все более глубокими и личными. Например, одним из промежуточных вопросов был «Какие у вас отношения с матерью?» Другим парам задавали простые вопросы из серии «поболтать». Например, «Какой твой любимый праздник? Почему?»

В конце эксперимента студенты, которым задавали более личные вопросы, признавались, что чувствовали себя намного ближе друг другу, чем студенты, которые вели светскую беседу.

Вы можете попробовать эту технику самостоятельно, когда будете с кем-то знакомиться. Например, начните с простых вопросов (про последний фильм, который они видели), а затем поспрашивайте о людях, которые много значат в их жизни. Когда вы делитесь интимной информацией с другими людьми, они с большей вероятностью почувствуют себя ближе к вам и захотят довериться вам в будущем.

12. Покажите, что вы тоже можете хранить их секреты

Два эксперимента, проведенных исследователями из Университета Флориды, Университета Аризоны и Сингапурского университета менеджмента, показали, что в отношениях люди придают большое значение верности и доверию.

Эти две черты оказались особенно важными, когда люди представляли себе своего идеального друга и идеального сотрудника.

Как пишет Сюзанна Дегендс-Уайт из Университета Северного Иллинойса на PsychologyToday.com: «Верность состоит из нескольких компонентов, включая честность, надежность и лояльность, и хотя каждый из них важен для успешных отношений, честность и надежность были определены как наиболее важные в сфере дружбы».

13. Проявляйте чувство юмора

Исследования, проведенные в Университете Иллинойса и Университете Калифорнии в Лос-Анджелесе, показали, что независимо от того, думают ли люди об идеальном друге или романтическом партнере, чувство юмора на самом деле важно.

Другое исследование, проведенное учеными из Университета Де Пол и Университета Иллинойса, показало, что благодаря юмору, используемому во время первой встречи, вы можете больше понравиться новому знакомому. Исследование даже показало, что участие в юмористическом задании (например, обучение танцу с завязанными глазами) повышает романтическую привлекательность.

14. Позволяйте людям рассказывать о себе

Исследователи из Гарварда недавно обнаружили, что рассказ о себе может быть таким же важным, как еда, деньги и секс.

В одном исследовании участники отвечали на вопросы, касающиеся их собственных мыслей или чужих мнений, сидя в аппарате МРТ. Их также попросили пригласить на эксперимент друга или члена семьи, который сидел за пределами аппарата. Одной части участников сказали, что их ответы будут переданы другу или родственнику, а другой — что ответы будут конфиденциальными.

Результаты показали, что области мозга, связанные с мотивацией и вознаграждением, были наиболее активны, когда участники обменивались информацией публично — но также были активными, когда они говорили о себе, но никто не слушал.

Другими словами, если вы позволите человеку поделиться историей или двумя о его жизни, вместо того, чтобы болтать только о себе, у него останется больше позитивных воспоминаний о вашем общении.

15. Будьте немного уязвимыми

В статье на PsychologyToday. com Джим Тейлор из Университета Сан-Франциско утверждает, что эмоциональная открытость — или ее отсутствие — могут объяснить, почему два человека ладят — или не ладят.

Впрочем, Тейлор признает:

«Эмоциональная открытость, конечно же, сопряжена с рисками, ведь вы становитесь уязвимыми и не знаете, примет ли человек это эмоциональное воздействие, ответит ли взаимностью либо отвергнет».

Возможно, риск того стоит — уже упомянутое выше исследование Университета Иллинойса и Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе показало, что выразительность и открытость — это желанные и важные черты идеальных компаньонов. Неважно, романтический ли это партнер или друг.

16. Ведите себя так, будто человек вам нравится

Психологи уже давно знают о феномене, называемом «взаимностью симпатий»: когда мы думаем, что нравимся кому-то, мы и сами начинаем ему симпатизировать.

Например, в одном исследовании 1959 года, опубликованном в журнале Human Relations, участникам было сказано, что они, вероятно, понравятся некоторым членам групповой дискуссии. Эти члены группы были выбраны экспериментатором случайным образом.

После обсуждения участники отметили, что им больше всего понравились те люди, которые якобы симпатизировали им.

Совсем недавно исследователи из Университета Ватерлоо и Университета Манитобы обнаружили: когда мы ожидаем, что люди нас примут, мы относимся к ним теплее — тем самым увеличивая шансы действительно им понравиться. Поэтому, даже если вы не уверены, как к вам относится человек, с которым вы общаетесь, ведите себя так, будто он вам нравится — и он ответит вам тем же.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Как нравиться людям: способы

И чаще показывай их внутреннюю часть. Это простой телесный сигнал: ты чувствуешь себя в безопасности, ты доверяешь собеседнику, ты не ждешь от него ничего плохого. Это подкупает. 

Понятно, что людей больше всего интересует их собственная персона. Если тебе кажется сложным сочувствовать человеку, о котором ты ничего не знаешь, тебе стоит внимательнее к нему прислушаться: на самом деле мы постоянно жалуемся. На плохую погоду, на дорожный трафик, на плохое самочувствие и на поведение окружающих. На сонливость и отсутствие кофе, в конце концов. Просто на этом не принято заострять внимание, это слова, сказанные в пустоту, слова, которые занимают неловкие паузы. Предполагается, что ты просто согласишься с ними. А ты не просто соглашайся, а сочувствуй. Конечно, не надо бросаться к человеку с утешениями — повод не тот. Но произнести что-то в духе «Как я тебя понимаю! У тебя был трудный день, он скоро кончится, держись» не помешает.  

Сделай так, чтобы собеседник сам себя похвалил

Это элементарно, но это всегда работает. Все любят хвастаться своими достижениями, и все, что тебе нужно сделать, это вовремя воскликнуть: «Ничего себе! Надо обладать железной волей, чтобы такое провернуть!» Неважно, о чем вообще идет речь: о работе, о хобби или о похудении. Скорее всего, собеседник ответит тебе чем-то в духе: «Да ладно, ничего особенного», — но про себя подумает: «Ух ты, да я молодец!» Все, дело сделано. 

Нам кажется, что мы можем расположить к себе человека, оказав ему какую-то мелкую услугу. Это работает, но не всегда: если ты помогаешь человеку в неловкой ситуации, он может избегать дальнейшего общения просто потому, что ему неприятно вспоминать о своем «позоре». А вот выступить в роли спасителя — совсем другое дело. Президент Франклин однажды сказал: «Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы помогли сами». Этот феномен известен как эффект Бенджамина Франклина. Человек, который оказывает любезность другому, вырастает в собственных глазах, а значит, всегда готов продолжить общение, ведь это напоминает ему о том, какой он прекрасный, безотказный и вообще герой. Главное, не злоупотреблять этим способом, потому что несамостоятельных попрошаек никто не любит, конечно. 

16 психологических приемов, чтобы нравиться людям

5.

Будьте дружелюбным и компетентным

Нам нравится, когда профессионалы оказываются приятными и открытыми в общении. Психолог из Гарварда Эми Кадди утверждает, что в бизнесе правильнее сначала проявить дружелюбие и открытость, а потом показать компетентность в важном вопросе. Тогда люди сначала доверятся вам, а потом зауважают. По мнению Эми Кадди, «это заложено в нас с древних времен, когда для выживания важнее всего было заручиться доверием сородичей».

6. Не стремитесь быть совершенным

Элиотт Арансон из Техасского университета доказал, что наши оплошности улучшают мнение окружающих о нас, а идеальные люди пугают своей недосягаемостью. По ходу эксперимента студенты слушали запись викторины. Участник, который правильно отвечал на вопросы, а в конце случайно пролил кофе, завоевал большую симпатию, чем тот, который и держался безупречно, и не допустил ни единой ошибки.

7. Делайте акцент на общих взглядах

По данным исследования Теодора Ньюкомба, люди считают более привлекательными тех, кто на них похож. Это называется эффектом притяжения по сходству. Нам приятно, когда кто-то разделяет наши политические взгляды или музыкальный вкус. Вы вероятнее подружитесь с человеком, с которым болеете за один футбольный клуб. Однако примечательно и то, что, по данным ученых Университета Вирджинии, нам больше нравятся люди, которые, как и мы, относятся к чему-то резко отрицательно.

8. Случайно дотроньтесь

С этим психологическим трюком нужно быть осторожнее: касание должно быть легким, ненавязчивым и едва заметным. Доказано, что оно воздействует на собеседника на подсознательном уровне и заставляет его проникнуться к вам теплотой. Ученые Университета Миссисипи выяснили, что официанты, которые в процессе обслуживания касались клиентов ресторана, получали больше чаевых.

9. Искренне улыбайтесь

Многочисленные исследования подтвердили: улыбка действует обезоруживающе. На сайтах знакомств люди чаще просматривают анкеты с фотографиями улыбающихся пользователей. К тому же улыбка при первой встрече помогает человеку лучше запомнить вас.

10. Воспринимайте человека так, как он того хочет

Всем приятно, когда их мнение о себе совпадает с видением окружающих. Специалисты Стэнфордского университета провели ряд экспериментов на эту тему. Участники с адекватной и заниженной самооценкой общались с незнакомцами. Предметом разговора была личность испытуемых.

В итоге люди с позитивным самовосприятием высказали желание дружить с теми, кто их хвалил. А участники с низкой самооценкой предпочли критиков. Ученые связывают это с тем, что мы всегда хотим получать предсказуемую обратную связь.

11. Поделитесь секретом

Стратегия самораскрытия — самая простая и действенная техника построения отношений. Конечно, не нужно немедленно распахивать перед незнакомцем душу. Сначала обсудите новости, последние киноновинки, потом расскажите что-то о себе, а уже затем поведайте нечто личное. Так возникнет ощущение близости, и собеседнику будет легче довериться вам в будущем.

10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Копируйте манеру поведения собеседника

Во время разговора используйте похожие жесты и мимику, повторяйте позу собеседника. По данным исследования, такое поведение ускоряет возникновение симпатии ^.

2. Проводите больше времени с тем, с кем хотите завести отношения

Нам с большей вероятностью понравятся люди, которые нам знакомы. Психологи провели эксперимент ^{: четыре девушки, неизвестные студентам, посещали занятия в университете. Одни приходили часто, другие редко. Потом студентам показали их фотографии и попросили сказать, кто у них вызывает большую симпатию. Оказалось, те, кого чаще видели на занятиях.}

3. Похвалите собеседника

Люди ассоциируют прилагательные, которые вы говорите им в похвалу, с вашим собственным характером. Такой феномен называется спонтанным переносом качеств ^{. Он работает и наоборот: если вы постоянно негативно высказываетесь о человеке, то, что вы о нём говорите, начинают приписывать вам самим.}

4. Демонстрируйте положительные эмоции

На нас сильно влияет настроение окружающих. Часто мы неосознанно испытываем те же эмоции, что и собеседник ^{. Чтобы произвести приятное впечатление, демонстрируйте положительный настрой.}

5. Не бойтесь показаться неидеальным

Продемонстрировав какой-то недостаток или совершив оплошность, вы показываете, что вам не чуждо ничто человеческое. Учёные обнаружили это, исследуя, как ошибки влияют на симпатию ^{. Участники эксперимента слушали запись викторины. Если кто-то правильно отвечал на все вопросы, но в конце случайно проливал кофе, он нравился им больше, чем тот, кто был идеальным.}

6. Сделайте акцент на общих взглядах

Мы тянемся ^{к людям, в чём-то похожим на нас. Это называется эффектом притяжения по сходству. Причём нам особенно нравятся люди, с которыми у нас есть общие отрицательные черты .}

7. Воспринимайте собеседника так, как он хочет быть воспринятым

Люди хотят, чтобы их видели такими, какими они сами видят себя. Когда представление человека о нас совпадает ^{с нашим собственным представлением о себе, отношения развиваются удачно. Мы чувствуем, что нас понимают, а это необходимо для установления доверия.}

8. Поделитесь чем-то личным

Это поможет завязать отношения и лучше узнать человека. Начните с общих тем (например, какой фильм вы оба недавно смотрели) и постепенно переходите к более личным. Потом расскажите что-то сокровенное о себе. Так возникнет ощущение близости, а собеседнику легче будет довериться вам в будущем.

9. Дайте собеседнику рассказать о себе

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили ^{, что, говоря о себе, мы испытываем удовольствие, сравнимое с удовольствием от еды, денег и секса. Поэтому дайте собеседнику рассказать что-то о себе. Так у него останутся более приятные воспоминания о вашем разговоре.}

10. Ведите себя так, как будто собеседник вам нравится

Когда мы считаем, что человек хорошо к нам расположен, мы и сами начинаем испытывать к нему симпатию. Это явление называется ответной симпатией ^.

Кроме того, когда мы предполагаем, что люди хорошо к нам отнесутся, мы ведём себя по отношению к ним более тепло. Так мы повышаем шансы произвести благоприятное впечатление ^.

Если вы не уверены, как собеседник к вам относится, ведите себя так, будто он вам нравится. Так он с большой вероятностью будет симпатизировать вам.

Читайте также 🧐

Как понравиться человеку при первой встрече: проверенные методы спецагентов

В жизни масса ситуаций, когда нам нужно с первых же минут понравиться людям, не важно, будут ли потом нас связывать с ними долгие отношения или нет. Руководитель на новом месте работы, новый клиент, хозяин квартиры, которую вы намерены арендовать, официант в незнакомом ресторане, продавец, у которого вы хотите получить скидку… Как понравиться любому из них? Узнайте, какие безотказно работающие приемы используют для этих случаев агенты ФБР. Джек Шафер и Мартин Карлинс рассказали об этом в своей книге «Включаем обаяние по методике спецслужб».

Фото: РИА «Новости». Вячеслав Тихонов в роли Штирлица и Ольга Сошникова в роли Барбары в сцене из фильма Татьяны Лиозновой «Семнадцать мгновений весны».

Как расположить человека к себе, прежде чем будет произнесено первое слово

Еще до начала разговора люди неосознанно следят за незнакомцами и «считывают» невербальные сигналы враждебности или дружелюбия. Поскольку обычно люди сначала видят друг друга, а уже потом слышат, невербальные сигналы играют во взаимодействии такую же роль, какую в кинематографе играют трейлеры к фильмам. Как показать человеку, с которым вы хотите заговорить, что вы настроены положительно, прежде чем произнесете первое слово? Как на начальном уровне завоевать его доверие и расположение? Джек Шафер и Мартин Карлинс приводят несколько однозначных сигналов.

Игра бровями. Когда люди, приближаясь, вскидывают брови (мгновенный жест, длящийся около одной шестой доли секунды), они показывают, что не представляют друг для друга угрозы. Мозг распознает этот сигнал на расстоянии полутора метров (впрочем, при необходимости подать сигнал можно и на более дальнем расстоянии — ваш визави на него среагирует). Большинство людей даже не осознают этого жеста, поскольку он почти всегда выполняется машинально и неосознанно. Дружелюбная игра бровями предусматривает короткий зрительный контакт, не дольше одной-двух секунд (в особенности с незнакомцами). Длительный зрительный контакт предполагает сильную эмоцию — знак либо расположения, либо вражды. Игра бровями должна быть естественной: неестественность проявляется в задержке фазы подъема. Неестественно вскинутые брови посылают враждебный сигнал.

Наклон головы. Наклон головы вправо или влево расценивается как жест, не представляющий угрозы, очень дружелюбный сигнал. Такое положение подставляет под удар одну из сонных артерий, расположенных на боковых поверхностях шеи. Люди, чувствующие угрозу, инстинктивно прячут сонные артерии, втягивая голову в плечи, а открывают шею при встрече с человеком, от которого ничего страшного не ожидают. Люди, склоняющие при общении голову набок, кажутся друг другу гораздо привлекательнее и заслуживающими доверия, более дружелюбными, честными и добрыми по сравнению с теми, кто все время держит голову прямо. Женщины наклоняют голову чаще мужчин (последние держат голову прямо, подчеркивая свое превосходство, — в деловых отношениях такой жест дает некоторое преимущество, но в неформальном общении поза может быть истолкована неверно).

Улыбка. Улыбка подразумевает уверенность, довольство и энтузиазм и, самое главное, свидетельствует о признании равенства с собеседником. Если вы хотите понравиться, улыбка должна быть искренней. Для нее характерны приподнятые уголки рта, движение скул вверх и появление морщинок вокруг глаз. Деланная улыбка часто получается кривой (у правшей она заметнее на правой стороне рта, у левшей — на левой), она лишена синхронности. Чтобы сымитировать искреннюю улыбку, когда это необходимо, Шафер и Карлинс рекомендуют сосредоточиться на мыслях о действительно приятных вам людях.

Бред Питт в фильме «Мистер и миссис Смит».

Зрительный контакт. Он работает вкупе с другими дружелюбными сигналами. Чтобы подать дружелюбный сигнал с помощью зрительного контакта, нужно посмотреть в глаза интересующему человеку, но не дольше секунды. Более долгий взгляд, вероятнее всего, будет воспринят как агрессия (в худшем случае — как попытка устрашения).

Как усилить положительный эффект во время разговора

Прикосновение. Легкое мимолетное прикосновение во время общения с незнакомым человеком может произвести немедленный и продолжительный положительный эффект. Вежливая просьба о помощи, подкрепленная легким прикосновением к руке, оказывается более эффективной, чем выраженная только словами. Но метод следует использовать с большой осторожностью. Безопасно проверить силу новых отношений можно, случайно проведя пальцами по тыльной стороне ладони собеседника.

Подражание жестам. Копирование движений собеседника создаст благоприятное впечатление о вас. Если вы впервые встретились с человеком и хотите завоевать его дружбу, попробуйте сознательно копировать язык его жестов. Собеседник не будет осознавать, что замечает ваше подражание, поскольку оно вписывается в стандарт человеческого поведения и мозг не воспринимает его как нечто необычное. А отсутствие подражательного поведения может расцениваться даже как сигнал враждебности.

Наклон в сторону собеседника. Обычно во время разговора люди откидываются назад, если хотят увеличить дистанцию между собой и собеседником, отклоняются друг от друга туловищем или ставят ноги подальше от нежелательной персоны. Наклон в сторону собеседника означает готовность к дальнейшему развитию отношений. Если беседующие люди склоняются друг к другу, это указывает на то, что позитивные отношения уже установились.

Сцена из фильма «Семнадцать мгновений весны»

Жестикуляция. Оживленная жестикуляция свидетельствует об интересе к тому, что говорит собеседник, и фокусирует на нем внимание, придает вербальной коммуникации выразительность и поддерживает взаимный интерес. Один из эффективных способов показать собеседнику, что вам интересно слушать его и вы ждете продолжения, — кивать головой. Двойной кивок предлагает ускорить темп изложения. Несколько кивков подряд или один медленный кивок — сигнал сделать паузу.

Золотое правило дружбы

Для дальнейшего закрепления успеха в общении с человеком прибегните к золотому правилу дружбы. Оно таково: если вы хотите понравиться людям, сделайте так, чтобы они понравились сами себе. Если в ходе общения с вами собеседник начнет лучше относиться к себе, то он будет испытывать искреннюю благодарность за то, что вы сумели вызвать в нем это чувство. Какие приемы помогут сделать так, чтобы собеседник понравился сам себе?

Сочувственные высказывания. Они переносят центр внимания на того, с кем вы общаетесь. Это один из самых эффективных способов помочь человеку возвыситься в собственных глазах. Сочувственные высказывания дают людям понять, что их внимательно слушали и проявили, по крайней мере на словах, заботу о них. Сочувственные высказывания завершают рассуждение. Когда человек что-то говорит, он ждет адекватной реакции, чтобы удостовериться в том, что его выслушали и правильно поняли. Повторение (другими словами) того, что сказал собеседник, замыкает этот цикл. Чтобы сочувственное высказывание прозвучало уместно, нужно внимательно слушать собеседника. Высказывание полезно начинать со слов «Так, значит, вы…». Формулировать фразу можно многими способами, но эта основная формулировка позволит выработать привычку концентрировать разговор на себе, а не на собеседнике. Самые простые сочувственные высказывания: «Так, значит, вам (не) понравилось, как сегодня шли дела» или «Так, значит, у вас сегодня (не)удачный день». Проявляя сочувствие, избегайте точного повторения слов собеседника. Люди редко точно воспроизводят слова друг друга, это обычно настораживает.

Эффективные комплименты. Некоторые комплименты, сделанные на первом этапе знакомства, могут быть расценены как грубая лесть и отталкивают собеседника. Вместо того, чтобы делать комплименты, позвольте человеку говорить их самому себе. Когда человек хвалит себя, ни у кого не возникнет сомнений в его искренности. Ваша задача – обеспечить собеседнику возможность похвалить себя. Чтобы побудить человека сделать себе комплимент, нужно вести диалог так, чтобы собеседник думал о своих достоинствах и достижениях.

Просьба о небольшом одолжении. Помните об эффекте Франклина: «Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы помогли сами». Человек, оказывающий любезность или услугу другому, возвышается в собственных глазах. В просьбе оказать любезность дело вовсе не в вас, а в том человеке, которого вы просите.

Семь способов понравиться и запомниться собеседнику

Выражайте радость при встрече

Впервые встретив кого-то, улыбнитесь, поддерживайте зрительный контакт и сохраняйте открытую позу. Рукопожатие должно быть уверенным. Вполне уместен искренний комплимент, если вы видите причину для него. Если вы знаете о недавнем достижении собеседника, обязательно упомяните это.

Слушайте других

Большинству из нас нравится говорить о себе, и мы ценим тех, кто готов нас выслушать. Проблема в том, что часто мы слишком заняты размышлениями об ответе и не можем дождаться своей очереди заговорить. Не попадайтесь в эту ловушку. Во время следующего разговора представьте, что это тест, цель которого — узнать о человеке как можно больше. Представьте, что вам нужно будет написать все, что вы услышали во время разговора, и постарайтесь полностью сконцентрироваться на словах собеседника. Это ощутимо улучшит качество общения.

Фокусируйтесь на собеседнике

Случалось ли вам общаться с кем-то и видеть, как человек отвлекается, смотрит на других или даже проверяет телефон? Возможно, вы чувствовали, что неважны для собеседника. Убедитесь, что он видит, насколько вы сконцентрированы на разговоре. Смотрите ему в лицо, улыбайтесь, сохраняйте зрительный контакт и давайте ему понять: пока вы общаетесь, он находится в центре вашего внимания.

Задавайте интересные вопросы

Без них разговор быстро затихает или превращается в монолог. Когда человек говорит о хобби, спросите, как он начал им заниматься или что его привлекает в этом деле. Дайте собеседнику возможность подробнее поговорить на эту тему.

Ищите точки соприкосновения

Найти общие интересы — отличный способ укрепить связь с собеседником и получить его одобрение. Мы формируем хорошие отношения с теми, с кем мы похожи. Это не всегда очевидно, и иногда общие черты приходится поискать. Например, автор книги The Other Kind of Smart Харви Дойчендорф рассказывает: работая в фитнес-центре, он часто болтал с одним с любителем бега. Дойчендорфу не интересен этот вид спорта, и, казалось, у них не было общих интересов. Он решил выбрать универсальную тему — еду — и спросил, что собеседник ел перед большим забегом. Так у них появилась тема для разговора.

Запоминайте имена и детали

Все мы любим слышать собственное имя — в том числе и ваш собеседник. Старайтесь произносить его имя во время беседы, но только не слишком часто, чтобы это выглядело естественно. Кроме того, важно запоминать детали о жизни человека, которыми он поделился раньше, например, имена его близких, детей или домашнего животного.

Харви Дойчендорф предлагает записывать важные для ваших знакомых даты и звонить им в этот день, чтобы поздравить. Так вас лучше запомнят и будут ждать возможности встретиться.

Узнавайте интересы собеседника

В разговорах обращайте внимание на темы, которые заставляют собеседников оживиться: перестать хмуриться, расправить плечи. Дайте человеку возможность глубже погрузиться в интересные для него темы. Так вы сформируете сильные позитивные впечатления о себе, и вас запомнят надолго.

Источник.

Фото на обложке: Supavadee butradee / Shutterstock

10 признаков того, что вы нравитесь людям

Источник: racorn / Shutterstock

За эти годы я видел бесчисленное количество людей, которые нравились людям в моем терапевтическом кабинете. Но чаще всего их проблема не в том, чтобы угодить людям; их желание сделать других счастливыми было просто симптомом более глубокой проблемы.

Для многих стремление угодить проистекает из проблем с самооценкой. Они надеются, что если они скажут «да» на все, о чем их просят, это поможет им почувствовать себя принятыми и любимыми.У других людей, которые угодили людям, есть история жестокого обращения, и где-то на этом пути они решили, что их лучшая надежда на лучшее обращение — это попытаться доставить удовольствие людям, которые плохо обращались с ними. Со временем угождение людям стало для них образом жизни.

Многие угодники путают приятное с добротой. Обсуждая свое нежелание отклонить чью-то просьбу об услуге, они говорят что-то вроде: «Я не хочу быть эгоистом» или «Я просто хочу быть хорошим человеком». Следовательно, они позволяют другим пользоваться ими.

Угодить людям — серьезная проблема, и от этой привычки трудно избавиться. Вот 10 признаков того, что вы, возможно, слишком стараетесь угодить всем:

1. Вы делаете вид, что согласны со всеми.

Вежливо выслушивать мнения других людей — даже если вы не согласны — это хороший социальный навык. Но притворство, что вы согласны только потому, что вы хотите понравиться, может привести к поведению, которое противоречит вашим ценностям.

2. Вы чувствуете ответственность за то, что чувствуют другие люди.

Здорово осознавать, как ваше поведение влияет на других. Но думать, что у вас есть сила сделать кого-то счастливым, — это проблема. Каждый человек должен отвечать за свои эмоции.

3. Вы часто извиняетесь.

Если вы чрезмерно вините себя или боитесь, что другие люди всегда обвиняют вас, частые извинения могут быть признаком более серьезной проблемы. Вам не нужно сожалеть о том, что вы являетесь собой.

4. Вы чувствуете себя обремененным своими делами.

Вы сами отвечаете за то, как вы проводите время. Но если вы любите людей, то, скорее всего, ваш график наполнен делами, которые, по вашему мнению, хотят от вас другие люди.

5. Нельзя сказать «нет».

Скажете ли вы «да», а затем действительно выполните или позже симулируете болезнь, чтобы выполнить свои обязательства, вы никогда не достигнете своих целей, если не сможете говорить за себя.

6. Вы чувствуете себя некомфортно, если на вас злятся.

Просто потому, что кто-то злится, не обязательно означает, что вы сделали что-то не так. Но если вы не можете выносить мысли о том, что кто-то недоволен вами, вы с большей вероятностью поступитесь своими ценностями.

7. Вы ведете себя как окружающие.

Это нормально, когда другие люди раскрывают разные стороны вашей личности. Но угодники часто саботируют свои цели. Исследования показывают, что люди, которые нравятся людям, ведут себя саморазрушительно, если думают, что это поможет другим чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях.Например, люди, которые нравятся людям, едят больше, когда думают, что это сделает других людей счастливыми.

8. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужна похвала.

В то время как похвала и добрые слова могут доставить удовольствие любому, люди, доставляющие удовольствие , зависят от проверки. Если ваша самооценка полностью зависит от того, что о вас думают другие, вы будете чувствовать себя хорошо только тогда, когда другие осыпают вас комплиментами.

9. Вы делаете все возможное, чтобы избежать конфликтов.

Одно дело — не хотеть конфликтовать.Но избежать конфликта любой ценой означает, что вам будет трудно отстаивать то, что — и людей, — которым вы действительно верите.

10. Вы не признаете, когда ваши чувства задеты.

Невозможно установить настоящие отношения с людьми, если вы не готовы иногда высказаться и сказать, что ваши чувства задеты. Отрицание того, что вы сердиты, грустны, смущены или разочарованы, даже если вы эмоционально ранены, сохраняет отношения поверхностными.

Как освободиться от угождения людям

Хотя важно произвести впечатление на своего босса и показать, что вы умеете соглашаться, подчинение может иметь неприятные последствия. Вы никогда не достигнете своего максимального потенциала, если будете стараться быть всем для всех.

Начните отказываться от привычки доставлять людям удовольствие, говоря «нет» чему-то незначительному. Выскажите свое мнение о чем-то простом. Или встаньте на сторону того, во что вы верите. Каждый ваш шаг поможет вам обрести больше уверенности в своей способности быть самим собой.

Если вы действительно пытаетесь избавиться от этих привычек, обратитесь за помощью. Психотерапевт может помочь вам развить умственную силу, необходимую для создания такой жизни, которой вы хотите жить.

_{Хотите узнать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас душевных сил? Возьмите копию «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди».}

5 предупреждающих знаков, что вы нравитесь людям

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь и убедиться, что они хорошо проводят время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как перестать нравиться людям

Потребность в том, чтобы доставить удовольствие, зародилась в детстве у Марианны Геринг, 37-летней писательницы и матери троих детей из Колорадо-Спрингс. «Моего отца легко разозлить; он не был доволен своей работой, и воспитывать четверых детей было большим трудом», — говорит она.«Он был строгим приверженцем дисциплины, и я всегда чувствовал, что не могу соответствовать. Я пошел на все, чтобы получить его похвалу».

Марианна получила отличные оценки, одевшись как «красивая девушка», которую хотел ее отец, и следила за ее весом, потому что, по ее словам, «необходимость хорошо выглядеть для вашего отца очень велика». Но когда она ушла из дома, она приняла болезнь, чтобы порадовать себя.

«Я хотел, чтобы я нравился людям, точно так же, как я хотел, чтобы я нравился моему отцу», — говорит Марианна. «Если бы кто-то звал меня нянчиться, я бы просто сделал это.Я не могла отказать никому, кто нуждался во мне ». Марианна сделала первый шаг к исцелению, когда стала бегуном в колледже, чем она мечтала.« Бег много значил для меня », — говорит она.« Я знала это. если я хотел преуспеть, мне нужно было тренироваться. Я видел себя хорошим бегуном, который был сильным, и я не собирался отказываться от этого. Никто не мог получить моё субботнее утро. Как только я прояснил этот фокус, сказать «нет» было легче, потому что у меня был приоритет ».

Но борьба не прекращалась.Даже сейчас, будучи матерью годовалых близнецов, Марианна должна напоминать себе о своем новом приоритете — поддерживать себя достаточно хорошо, чтобы получать удовольствие от воспитания детей. Она говорит, что самым сложным было сказать своему начальству, что она не может работать сверхурочно.

«На работе отказ начинался с мелочей, например, с ощущения, что мои боссы видят во мне хорошего работника и что они не уволят меня, если я не смогу прийти в субботу», — говорит Марианна, которая в конце концов уволилась. ее постоянная работа. «Я начал рассчитывать на себя, зная, что, если я скажу нет, я смогу позаботиться о себе.«

Марианна даже отпустила потребность доставить удовольствие человеку, одобрения которого она когда-то больше всего искала — своему отцу». В прошлом году мой отец прислал мне статью под названием «Приседания не сделают ваш животик плоским — вы должны проиграть. Вес », — говорит она.« Это подтверждало, что я не мог себе представить, что я могу доставить ему удовольствие. Я был рад, что могу смеяться, что я могу сказать: «Это его ценности, и я не буду ими порабощен» ».

Мы очень стараемся угодить мужчинам. Как и Марианна, я потерял часть себя в мужских мнениях обо мне; а в отсутствие отца мне особенно хотелось мужских объятий.Когда я вырос и покинул родственную общину, я стал женщиной, которую, как мне казалось, хотел каждый мужчина. Я ходил на скучные бейсбольные матчи, готовил изысканные блюда и занимался сексом с мужчинами, потому что они были милы со мной.

Моя глубокая потребность в одобрении — и моя готовность сделать почти все, чтобы получить его — усугублялась моей расой. Будучи студентом колледжа, я проходила стажировку в большом офисе по связям с общественностью. Единственными другими афроамериканцами были регистратор и уборщица. Я хотел угодить своему боссу, развенчать мнение некоторых людей о том, что черные ленивы или некомпетентны, поэтому я задержался, чтобы работать над проектами, и рано пошел в офис.Однажды утром, когда я наливал своему боссу чашку кофе, один из менеджеров по работе с клиентами спросил меня, выношу ли я его мусор. Он принял меня за одного из уборщиков. Я начала носить дизайнерскую одежду и покупать вещи, которые не могла себе позволить, просто чтобы люди меня видели.

Почему этого никогда не бывает:

Я помню год, когда моя болезнь в угоду наконец сломила меня. Я был хронически перегружен — всегда опаздывал на встречи, если я вообще появлялся. Извините, мое второе имя.Мой друг всегда говорил мне: «Не обязательно быть твоим другом, Шэй». Я бы сказал «да» почти всем, но потом, ошеломленный, все равно разочаровал бы их. Однажды я даже дал другу 200 долларов, а через несколько недель не смог заплатить за квартиру. Я старался быть всем для всех, и в конце концов никто, особенно я, не остался доволен.

У меня начала болеть голова около 3 часов дня. Когда я пошел к своему врачу, она задала мне вопрос, который в конечном итоге привел к моему излечению: «Что происходит в твоей жизни, Шей?»

В тот момент я осознал то, что всегда знал в глубине души: даже если бы я делал все, что от меня ожидали другие, работал сверхурочно, чтобы привлечь их любовь и внимание, этого никогда не будет достаточно.Никогда. Никто, даже моя покойная мать или мой отсутствующий отец, не мог дать мне такого самоутверждения, которое заставит меня чувствовать себя хорошо с собой — это делает меня целым. Я в порядке просто потому, что я есть.

Итак, я должен был прояснить — кем я был и почему можно сказать «нет». Мне пришлось заставить других осознать мои новые пределы, чтобы противостоять ощущению, что я эгоистичен, потому что в первую очередь позаботился о себе. Я научился верить, что мои друзья останутся моими друзьями, если я не смогу помочь им финансово.Я узнал, что я все еще буду частью семьи, если не поеду домой на Рождество, и что мои возлюбленные по-прежнему будут уважать меня, когда я буду стоять на своем.

Далее: Следуйте нашим пяти простым правилам, чтобы говорить «Нет!»

Удивительный способ доставить удовольствие своему мужчине (это не связано с сексом!)

Вы не поверите, но есть одна вещь, которая больше всего волнует мужчин, чем секс.

Новое исследование, опубликованное в Архиве сексуального поведения, показало, что мужчины больше заботятся об объятиях, чем о том, как на самом деле их одевать.Да, вы правильно прочитали. И сексопатологов, с которыми мы разговаривали, эта новость не особо удивила.

«Требование прикосновения чрезвычайно важно, особенно для мужчин», — говорит Лу Пэджет, сертифицированный секс-педагог и автор книги Как стать отличным любовником . «Одно исследование показало, что мужчинам требуется в три раза больше прикосновений по сравнению с женщинами, чтобы вырабатывать такое же количество дофамина, гормона хорошего самочувствия, связанного со связью и привязанностью».

Поэтому неудивительно, что мужчины, участвовавшие в этом исследовании, считали, что объятия, ласки, поцелуи и нежность были более важны для счастья их отношений, чем женщины.Конечно, они были бы счастливее в отношениях, если бы были здоровы и могли довести своего партнера до оргазма. В этом нет ничего удивительного!

Хотите, чтобы ваш мужчина был счастлив как в мешке, так и вне его? Попробуйте эти советы:

1. Обнимите его ПОЛНОСТЬЮ. Не нежное, вежливое, двухточечное похлопывание по плечу, а настоящее медвежье объятие, прижимаясь к телу (спереди или сзади подойдет). «Мужчины сказали мне, что проводят всю свою жизнь в поисках того человека, который прикоснется к ним так, как они любят», — говорит Пэджет.Так что не сдерживайся. Обнимайте его так, чтобы он не забыл.

2. Успокаивающие поглаживания. Спросите члена семьи, было ли какое-то прикосновение, которое успокаивало вашего мужчину, когда он рос. Или еще лучше, проведите собственное «исследование» и найдите то, что работает, методом проб и ошибок. Некоторым мужчинам нравится, когда их легко гладят по рукам; другие жаждут женщины, которая играет с их волосами или трет кожу головы. Этот тип прикосновения уже будет загружен в его систему как успокаивающий и может быть для него одним из ключей к подключению.

3. Удивите его поцелуем. Не стандартный поцелуй в губы, который вы должным образом обеспечиваете, когда он возвращается с работы, а настоящий, долгий, страстный 15-секундный поцелуй. Хитрость здесь в том, чтобы застать его врасплох. Отведите его в сторону, когда вы стоите в очереди в кино, наденьте на него один перед тем, как он уйдет на работу, или сделайте этот сочный замок для губ во время рекламной паузы перед кинотеатром. Сеанс горячего поцелуя, когда он ожидает поцелуя в щеку, возбудит его моджо так, как запланированный секс просто не может коснуться.

Ссылки по теме:
Достаточно ли у вас секса?
Суперпродукты для лучшего секса

Как доставить удовольствие мужчине

У каждой женщины есть особый способ показать своему парню, что она неравнодушна. Может быть, это удивит его маленьким подарком, который он хотел вечно, но никогда не получил бы сам. Или, может быть, это время от времени его неожиданно давит. Верный признак настоящей любви: на самом деле ждете, пока он вернется домой, чтобы посмотреть следующую серию вашего любимого шоу.

Но 50 лет назад идея доставить удовольствие мужчине была немного более, ммм, конкретной. Согласно нашим архивам, эти руководящие принципы (или пограничные правила, если быть честными) были нашим мнением о проверенных способах сделать вашего партнера счастливым. Эти десятки предложений взяты из нашего номера за октябрь 1965 года, и многие из них могут заставить вас почесать голову. Мы прошли довольно долгий путь в нашем подходе к отношениям.

1. Первый и лучший способ доставить удовольствие любому мужчине: быть довольным собой.И не стесняйтесь показывать это!

2. Хорошие жены делают самое сладкое! Он хотел бы, чтобы вы сделали ему шоколадный торт.

3. Определенные продукты нельзя пропустить с мужчинами, и одно из них — стейк. Дорого? Попробуйте недорогой вариант, но убедитесь, что вы выбрали тот, который позволит ему вдоволь поесть!

4. Конечно, он захочет приготовить этот роскошный стейк. Позаботьтесь о том, чтобы у него был хороший острый нож для нарезки — и много места для локтей.

5. Если овощи — это то, что он обычно может взять или оставить, удивите его оригинальными овощами, такими как горошек с крошечным белым луком или золотая морковь с добавлением имбиря.

6. Ваша единственная другая передобеденная обязанность — после того, как вы заранее приготовили еду? Незаметно исчезни!

7. Спросите одного или дюжины мужчин, что ему больше всего нравится на десерт, и он, вероятно, скажет «что-нибудь шоколадное». Попробуйте темный деликатес, который будет красиво соответствовать вашему вкусу.

8. Половина удовольствия от еды для мужчины, которого торопят весь день, — это приятная компания жены, которая держит ужин под контролем и спокойно подает его.

9. Любое блюдо, которое вы можете достать из морозильной камеры или холодильника, не должно вызывать беспокойства. Только не забудьте иметь под рукой шоколадный соус на полке шкафа.

10. Это так просто, что дети могут помочь. Вы можете получить больше шоколадного соуса, чем рассчитывали, но, если он им понравится, какой в ​​этом вред? Папа будет так горд, они будут так довольны — а мама может просто сидеть и наслаждаться всем шоу!

11. Еще один разумный и простой подход — десерт, который можно приготовить заранее и поставить в холодильник до подачи на стол.В холодильнике это как деньги в банке.

12. Заблаговременное планирование может помочь решить самую большую проблему с едой (и ту, которая вызывает беспокойство у многих поваров): как все приготовить вовремя.

13. Блюда, требующие минимального внимания после его прибытия, освобождают самое приятное время — время, которое вы можете провести друг с другом.

14. Если ваша интуиция подсказывает вам, что он устал — а это произойдет, как только он войдет в дверь, — позвольте обеду подождать, пока он не отдохнет несколько минут.

15. Расслабление может быть медленным процессом после тяжелого дня. Ужин пусть длится столько, сколько он хочет. И завершите это любезным жестом, который мы все слишком склонны откладывать на компанию: кофе.

16. Соберите все необходимое для послеобеденного кофе на подносе. Когда все под рукой, у вас не будет оправдания, чтобы прыгать вверх и вниз.

17. Большая часть очарования этого жеста будет потеряна, если вы не научитесь (или не потрудитесь) приготовить хорошую чашку кофе.Тщательно отмерьте и используйте чистую кастрюлю.

18. После многих лет попыток доставить удовольствие определенному мужчине, женщина может приобрести неприятную привычку: думать о своем муже как о мужчине определенного «типа». Помните, мы все смешанные!

19. Мы не встречали человека, который хотя бы изредка не любил пробовать новое блюдо. Разбуди его любопытство.

20. Напиток рядом с экзотической едой должен выглядеть и быть мирским, но его нужно легко приготовить.

21.Попробуйте блюда, в которых присутствует дух приключений, но в них есть простые и привычные блюда.

22. Когда босс и его жена приходят на ужин, стоит подумать о великолепной трапезе. И еда, и обстановка должны нравиться мужчине или женщине.

23. Большинство из нас автоматически поднимаются до больших событий, но зарабатываем ли мы столько же, сколько могли бы на малых? Если вы немного подумаете, это может быть самая приятная семейная встреча за неделю.

24. Сколько времени прошло с тех пор, как вы заставляли себя готовить блюдо, которое он любит, которое вы просто терпеть не можете? Если ему это так нравится, попробуйте время от времени справляться с этим.

25. У него может быть миска для домашних животных, о которой вы даже не слышали — найдите время, чтобы узнать.

26. Чтобы быть готовой ко всем проблемам с питанием, которые могут возникнуть, жена должна быть в тонусе — и не терять рассудок! Создайте себе файл рецепта.

28. Мужчинам нравится кукурузный хлеб с перцем чили, и мы думаем, что он тоже понравится, особенно если он испечен в виде буханки. Удивительно, насколько впечатляюще можно приготовить микс, просто поменяв сковородку!

27. То, что требуется по ночам, когда вы и он собираетесь куда-то пойти, — то, что вы можете придумать в кратчайшие сроки.

29. Теперь, когда вы можете купить уже нарезанные фрукты в охлаждаемой секции рынка, попробуйте добавить их в салат со свежей зеленью.

30. По ночам, когда он говорит, что может «немного опоздать», вам понадобится блюдо, которое готово подождать.

31. Ночью, когда тебя не будет дома, было бы разумно приготовить второе блюдо на электрической сковороде, чтобы он мог разогреть его, когда придет домой. Оставьте подробные инструкции о том, что делать и как это делать, и он обязательно отлично поладит.

32. Вы стали слишком сильно полагаться на блюдо, которое всегда делаете одинаково? Самый большой фаворит может стать «слишком хорошим», если каждый раз одно и то же.

33. Такое же однообразие упаковано и во многих ланч-боксах, и этому нет оправдания! Положите смесь солений в полиэтиленовый пакет; упаковать контейнер салат из капусты.

34. Завтраки? У вас все хорошо, если они подходят для беспокойных будних дней. Но в воскресенье есть время для неспешной трапезы и сюрпризов в меню: горячие имбирные пряники, кукурузный хлеб или печенье; шипящие сосиски, блины или вафли.Разве эти запахи не разбудят его поскорее!

35. Мужчинам нравится, когда их жены красиво выглядят — вряд ли они обращают внимание на все наши косметические средства и прическу, если результат естественный.

36. Пусть мужчины будут мастерами преувеличения (с рыбными историями, гольфом и т. Д.). Избегайте чрезмерных, резких причесок. Держите свой мягкий и упругий — он будет чаще его мять.

37. Сделайте его вдвойне внимательным к вашим чистым, блестящим локонам с помощью лака для волос с нежным ароматом, который гармонирует с парфюмом, который он любит, чтобы вы носили.Усильте эти ароматы душистым мылом для ванн и саше, которое можно носить с нижним бельем.

38. Красивая, ухоженная прическа должна приносить ему удовольствие каждый день, а не быть особенным событием только для компании. Изучите свой тип волос и продукты, которые позволяют держать их под контролем. Шикарная женщина читает статьи о волосах, стригет советы по легкому уходу.

39. Мужчинам трудно прощать определенные женские «грехи». Вы виноваты в помаде на зубах? Слип или ремешок, который виден? Суетитесь, когда ветер треплет вам волосы?

40.В его глазах аккуратность — это женское достоинство, так что сделайте свой косметический уголок яркой витриной.

41. Порядок там, где ему место, хорошо, но не позволяйте семейной жизни становиться настолько рутинной, что она становится однообразной. Запланируйте вместе семейную прогулку на велосипеде или фильм; уговорите подростков приготовить субботний завтрак.

42. Оставайтесь победителем в игре красоты, не отставая от женственных деталей. Во время купания очистите щеткой устойчивые загрязнения с пальцев рук и ног: стригите заусеницы; отодвинуть кутикулу назад; брить ноги и подмышки.

43. Каждый мазок кисти добавляет красоты. Используйте щеточку размером с ладонь, чтобы аккуратно очистить кожу лица и пальцев ног; Щетка с длинной ручкой для мытья плеч, локтей и ступней.

44. Привлекательность — это не только внешний вид. Когда он придет домой, убедитесь, что то, что он слышит, так же приятно, как и то, что он видит. Поднимайте темы, которые вы можете обсудить вместе. Следите за главными новостями, чтобы знать больше, чем заголовок. Читайте те же книги в мягкой обложке — вам будет интересно сравнивать записи.

45. Не портите свою привлекательность ворчанием! Если вы легко смеетесь, это благословение.

46. Пусть он каждое утро видит, что вы выглядите бодро: розовая помада, чтобы скрасить вашу улыбку, возможно, лента, чтобы быстро исправить вашу прическу.

47. Когда настроение падает, найдите время, чтобы обновить помаду. Солнечный оттенок в тонком дизайне очень быстро выполняет аккуратную работу.

48. Смахните тяжелый день с помощью прессованных порошковых румян. Один новый компакт имеет светлый оттенок для мелирования и глубокий розовый цвет для смягчения черт лица.

49. Остаться стройным легко, когда есть причина — ты ему так нравишься. Контролировать недостатки фигуры с помощью ежедневных упражнений и правильной осанки; смотреть калории.

50. Запланируйте несколько вечеров — только вы двое. Они не обязательно должны нарушать бюджет. Воспользуйтесь общественными мероприятиями — концертом местной группы, банкетом в боулинг.

51. Когда болят ноги, это видно по выражению лица и настроению. Побалуйте ступни, разминая их с кремом, тренируя их в ванне, надев подушечку для пальцев ног в течение нескольких дней.

52. Если он в последний момент говорит «Пойдем гулять», порадуйтесь, что у вас есть домашний фен. Всегда покупайте тот, у кого есть печать Good Housekeeping — кстати, мудрая мера предосторожности, которую вы должны соблюдать при покупке любого косметического продукта!

53. Средний мужчина в значительной степени затрудняется описать свои симпатии и антипатии или выразить свои идеи о том, что делает дом домом. Поймите это и не думайте о его кажущемся отсутствии интереса.

54. Он считает дом своей провинцией и рассчитывает, что вы все организуете и позаботитесь о бесчисленных повседневных деталях.Он ожидает, что в веселом доме его тепло встретит непринужденная семья, особенно его жена.

55. Кто может расслабиться, когда только что постирала и гладила? Можно, с веселой рабочей зоной.

56. Если он склонен беспечно отвергать «вашу» сушилку, знает ли он, что она для него делает? Как он заботится о «своих вещах» от свитеров до спортивных рубашек? Держит его с комфортом носовыми платками и шортами? В сочетании с универсальной автоматической стиральной машиной он быстро справится с любой загрузкой, от маленькой и сложной до большой и очень грязной.И никаких капель над ванной. Что вы знаете, ему нравится!

57. Чтобы меньше уставать после напряженного дня, отложите сидячие дела — починку, звонки, полировку серебра, планирование меню, глажку — на время, когда вы устали.

58. Вашему мужу будет приятно видеть, что вы проявляете творческий интерес к садоводству, цветоводству, рисованию и тому подобное. Не беспокойтесь о результатах — самое интересное в том, что вы делаете.

59. Слишком привередливая домработница раздражает не меньше, чем неряшливость.Будьте честны с собой — не ставьте невыполнимых целей. И помогать семье и участвовать в проектах и ​​проблемах без покровительства — это не способ поощрить их усилия.

60. Даже в наши дни, когда все происходит мгновенно и автоматически, сознательная женщина может найти больше занятий по дому, чем это физически возможно. Уловка состоит в том, чтобы сделать правильный выбор — приложить усилия туда, где они наиболее важны.

61.Пока вы находитесь в аптечке (или там, где он хранит свои потребности в уходе), проверьте его запасы, чтобы узнать, что нужно пополнить. Сделайте мысленную заметку — или добавьте в свой список. Вот от какой задумчивости преуспевают мужчины!

62. Помимо средств по уходу «стандартного оборудования», у многих мужчин есть особые предпочтения или потребности. Если ваш муж любит отдыхать на природе, удивите его успокаивающим лосьоном для лица и бесцветной помадой для губ в ветреные осенние дни.

63. Еще один внимательный кивок в его сторону: когда вы покупаете «дом», купите что-нибудь, что ему удобно дома.

64. Если он ворчит, что всегда спотыкается об игрушки, купите игрушечный сундук. Можно посоветовать по сундуку для каждого ребенка; строгая лекция об их использовании — абсолютная необходимость.

65. Или подумайте о блендере, если вы еще этого не сделали. Правда, этот будничный прибор будет для вас неоценимым. Но посмотрите, как он станет «его», когда он попробует некоторые вещи, которые большинство мужчин делают лучше всего: напитки для вечеринок, заправки для салатов, соусы для барбекю и т. Д.

66. Аптечка, которую он просил вас завести, прямо на полках вашего супермаркета (может быть, стоит сделать вторую для машины).

67. Хорошая чистка обуви действительно настраивает мужчину. Ничего подобного с электрической щеткой для обуви и комплектом.

68. Когда у вас будет время, вы можете внести свой вклад в том же духе: хорошенько выпрямите его в шкафу, тщательно почистите одежду и при необходимости подайте пар.

69. Устранение жирных пятен на куртках и брюках: средство для удаления пятен в виде аэрозоля. Распылите пятно в соответствии с указаниями; по мере высыхания спрея образуется белый порошок; счистите это, и жир исчезнет, ​​не оставив кольца.

70. Когда он приветствует вас за завтраком: «На моей рубашке есть пуговица», попросите его надеть еще одну и бросьте ее на стул. И пришиваем пуговицу в этот день.

71. Если вы пришлете мужу рубашки и постираете его носки отдельно, возможно, у него будет собственная корзина, которую он не сможет пропустить.

72. Многие галстуки в наши дни можно стирать; этикетки скажут вам, какие именно. Вымойте их вручную в теплой мыльной пене, немного потерев место сучков; промыть и повесить сушиться.

73. Аккуратные ящики комода дороги мужскому сердцу — и с этим можно справиться без особых усилий. Приведите его вещи в порядок, складывая только что выстиранные рубашки, носки и т. Д.

74. Хозяин — это роль, которой он понравится гораздо больше, если будут под рукой подходящие реквизиты, когда они ему понадобятся. Если он менее чем уверен в карвинге для компании, во что бы то ни стало достаньте электрический нож.

75. Если он постоянно застревает на вечеринках, дайте ему несколько выталкивающих лотков и контейнер для хранения льда.Сразу обновляет ледяной цех любого холодильника.

76. Ваша может быть вспомогательной частью, но не стоит недооценивать ее важность. Поддержите его, тщательно спланировав и сделав все возможное.

77. Большинству мужчин нравится компания, но немногие из тех, кого мы встречали, любят, когда их застают врасплох. Они гораздо более склонны к общению (а кто нет?) С небольшим предварительным уведомлением. Мы предлагаем хранить семейный «календарь событий», чтобы он мог его время от времени просматривать.

78. Что касается приема приглашений от друзей, скорее всего, он оставит это в значительной степени на ваше усмотрение.Но это всего лишь проявление вежливости (и здравого смысла!), Чтобы посоветоваться с ним, прежде чем вы скажете «да».

79. Еще одна сфера, в которой необходимо сотрудничество: управление семейными финансами. Вы можете снять определенное денежное напряжение, открыв даже крошечный сберегательный счет. Просто доказательство того, что тратить — это еще не все, что вы можете сделать, снимет хотя бы часть давления!

80. Обустройте специальное место для оплаты счетов — ящик или корзину на столе. Затем выделите один вечер в месяц для выписки чеков, и вы будете знать, что ваш кредитный рейтинг в хорошей форме.

81. Когда мужья и жены имеют совместные текущие счета, им лучше получать чеки из одной книги, чем каждому иметь свои собственные. Призывает немного больше сравнивать банкноты, но это точный учет, который предохраняет семейный банковский счет от перерасхода средств.

82. Собираясь купить новый прибор, обязательно обсудите это. Это не только его деньги и его дом, но и он может сделать несколько отличных предложений.

83. Возьмите с собой мужа, когда будете делать покупки, но не забудьте заранее тщательно проинформировать себя о брендах, характеристиках и общем диапазоне цен. Крупная бытовая техника — это крупное и долгосрочное вложение; мужчине неловко думать, что его жена может не знать, что она покупает.

84. Задайте все вопросы, которые, по вашему мнению, необходимы, чтобы решить, подходит ли вам этот прибор. Не беспокойтесь о том, что продавец будет «слишком беспокоиться» — отвечать на вопросы — часть его работы.

85. Затем, когда вы действительно сделали решительный шаг, прочтите эти инструкции! Женщина, которая действительно сводит мужчин с ума, ломает все, к чему прикасается.

86. Записывайте дату покупки, источник, номер модели и цену — всю очень полезную информацию, если вы хотите организовать обслуживание или вам нужно написать письмо с жалобой.

87. Напольные покрытия — еще одна область, в которой окупается предусмотрительность. Прежде чем принимать окончательное решение, посоветуйтесь с хорошим дилером.

88. Разнорабочий — занятие, которое нравится некоторым мужьям. (Если ваш не один из них, оставьте его в покое.) Но в доме, кажется, всегда нужно что-то делать, и даже самый активный «наладчик» может получить слишком много хорошего. Лучше перечислить проекты, которыми вы бы хотели, чтобы он взялся за дело, а затем, когда у него будет время, позвольте ему выбрать то, чем он хотел бы заняться.

89. Когда он будет достаточно любезен, чтобы вызваться вытирать посуду, радуйтесь — и будьте организованы. Перед тем, как начать, сделайте соскабливание и укладку, а также всю пену.Таким образом, без чрезмерного напряжения его терпения, работа будет выполнена за считанные минуты.

90. Если вам повезло, что вы наняли помощника по уборке дома, проверьте ее усилия, прежде чем он получит шанс — даже, если необходимо, раскроет те места, которые она пропустила. Не позволяйте ему думать, что ее зарплата пропадает зря.

91. Мелкие хлопоты, если вы позволите им, могут стать источником напряжения — например, чья очередь выносить собаку или мусор. Определитесь с расписанием собаки — и рассчитывайте, что вытащите мусор самостоятельно!

92.Еще одно раздражение во многих домах: кто куда кладет ключи от машины? Взаимно договоритесь о каком-то центральном месте или, еще лучше, создайте индивидуальные наборы.

93. Большинство мужчин проводят много времени в своих машинах, по делам или для удовольствия, или и то, и другое вместе. Не забудьте положить в перчаточный ящик бумажные полотенца и спрей для мытья окон.

94. Еще одно «мгновенное» усовершенствование в автомобиле: небольшая пластиковая корзина для мусора, которую можно повесить под приборной панелью автомобиля или на ручке стеклоподъемника.Когда придет время заняться интерьером, большая часть работы будет уже сделана.

95. В дни, когда он желает присоединиться к вам в продуктовом магазине, разбейте свой список на две части, одну для вас и одну для него. И сгруппируйте их по типу, чтобы их было легко найти.

96. Обратите внимание, что ваш муж выбирает для закусок, и держите их под рукой на случай обыска в холодильнике.

97. Помогайте всем, чем можете, когда ему нужна особая диета. Точно соблюдайте правила диеты и поощряйте его «делать то, что предписал врач».«

98. Любая еда, особенно диета, намного приятнее в спокойной атмосфере. А дети, черт его знает, могут действовать вам на нервы. Постарайтесь держать их под контролем — и то же самое касается вашего голоса, когда вы их дисциплинируете.

99. Беззаботный способ время от времени уединиться с детьми: обменяйтесь обязанностями по присмотру за детьми с другом или соседом. У вас обоих есть свободное время, и вы знаете, что ваши дети находятся с кем-то, на кого можно положиться.

100. Наблюдать за тем, как женщина убирается в доме, мужчине может быть так же неудобно, как видеть ее в бигуди или креме для лица.Постарайтесь запланировать свои дела так, чтобы их было сделано как можно больше, когда его нет рядом, чтобы привлечь внимание публики.

101. В одних областях всегда больше проблем, чем в других. Поставьте у главного входа прозрачно-пластиковую защиту коврика, хотя бы в целях самообороны.

102. Когда мужчина ходит по дому, ему не обязательно заботиться о том, безупречно ли он. Ему нужно несколько минут тишины и покоя, чтобы отдохнуть. Когда он будет готов «воссоединиться с семьей», он сообщит вам об этом.

103. Мы не имеем в виду, что первое впечатление не имеет значения. Общее чувство беспорядка может испортить весь вечер.

104. Мужчины редко упоминают об этом, но большинству из них нравится выращивать растения и свежие цветы в комнате.

105. Не очень приятно наводить порядок в грязном доме. Даже если компания опаздывает, вы можете опорожнить и помыть пепельницы, ополоснуть кофейные чашки и стаканы. И разве вы не будете рады, что сделали!

106. Ночи, когда вашего мужа нет дома, по делам или с мальчиками, — это посланное небесами время, чтобы наверстать упущенное по своим обязанностям.Или преследуйте свои личные интересы, такие как шитье или чтение.

107. Замечательно продуманное занятие, когда вы читаете: отметьте или сделайте вырезку из журналов или газетных статей, которые будут ему интересны. В подходящий момент привлеките их внимание.

108. Если у вашего мужа есть особый интерес, вы можете попытаться заинтересовать и его. Общие интересы стимулируют ваш разум и помогают поддерживать тесные отношения.

109. Никогда не увязайте в «механике жизни» так, чтобы у вас не было времени на развлечения.Если он с энтузиазмом относится к гольфу, откажитесь от посуды и возьмите наши клюшки. Кого волнует, что ваша игра не слишком хороша?

110. С другой стороны, он может быть одним из тех мужчин, которые предпочитают играть в гольф или боулинг со своими друзьями-мужчинами. Мы бы сказали, что это прерогатива — точно так же, как вы передумали.

111. Командировки за город, вероятно, не для него удовольствия — или для вас тоже. Поднимитесь над личными чувствами, весело упакуйте его сумку и улыбнитесь ему.

112.Получите максимум удовольствия от долгожданного отпуска, серьезно подумав над этим вопросом. И планируйте отложить немного денег, даже если это совсем немного.

113. Планируйте также, как хорошо выглядеть в отпуске. Это может быть прекрасной возможностью надеть такую ​​одежду, в которой он редко видит вас: короткая и дерзкая для пляжа, немного облегающая для вечера.

114. Возможно, вы захотите изменить прическу; хотя бы по стилю, может быть, по цвету.Не делайте ничего экстремального, что ему действительно не понравится. Но ему понравится более молодой вид, который достигается за счет обогащения вашего естественного оттенка с помощью длительного полоскания.

115. Даже если у вас уже есть макияж глаз, почему бы не «примерить» еще несколько драматических эффектов? Конечно, заранее, чтобы вы могли быть уверены, что вам понравился результат, и с уверенностью носили его, когда придет время.

116. Если вы следили за трендами губной помады в GH, то знаете, что новые оттенки смелее. Сделайте это на последок, нанесите мелкозернистую детскую присыпку, затем помаду.

117. Сделайте сознательное усилие, чтобы стоять прямо и гордо, независимо от того, маленького вы роста или от природы. Элегантная осанка — женское достоинство, которым восхищаются все мужчины и каждая женщина.

118. Если ваша фигура не совсем такая, какой вы хотели бы, сейчас самое время начать что-то с этим делать. Продолжайте, и вы увидите и почувствуете результаты через несколько недель.

119. Заменители кошачьего сна: обильно протрите ступни тальком, смените обувь и высоту каблука. Быстро расчешите волосы перед укладкой.Избегайте изгибов при каждом удобном случае.

120. Когда вы вернетесь из отпуска, пусть вы обновитесь, обновитесь и будете готовы ко всему! Но не удивляйтесь, если вы будете рады и благодарны за то, что оказались дома. Наслаждайся этим!

СКАЖИТЕ НАМ: Что вы думаете об этом винтажном списке?

Истории по теме:
• 8 вещей, которые я хотел бы сделать по-другому в моем браке
• Это были «новые» прически 1961 года.
• 10 удивительных вещей, которые разрушают отношения

Фото: Good Housekeeping / Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Полное руководство о том, как угодить мужчине (2020)

В обществе преобладает неправильное представление об удовлетворенности мужчин, что удовлетворить их легко. Угодить мужчине сложнее и жестче, чем угодить женщине.

Почти каждая подруга или жена хочет подарить какой-нибудь захватывающий и лучший сексуальный опыт их партнер.

Однако вы должны помнить, что ваша цель — не только заниматься сексом со своим мужчиной , но и доставить ему удовольствие.

Есть много факторов и условий, которые играют ключевую роль в стимуляции мужчин. Многие женщины не знают, как доставить удовольствие своим мужчинам.

Если вы хотите добиться хороших результатов в сексуальной жизни , важно, чтобы вы удовлетворили желание своего мужчины. Из этого руководства вы узнаете, как доставить удовольствие мужчине разными способами и методами.

То, чему вы должны следовать, чтобы доставить удовольствие своему мужчине

Уверенность и избегание чрезмерных размышлений

Нет сомнений в том, что уверенность играет важную роль в том, чтобы доставить удовольствие мужчине.

Уверенность дает вам особую силу, позволяющую вам чувствовать себя комфортно со своим партнером-мужчиной, и следует помнить, что иногда есть много вещей, которые, по нашему мнению, несовершенные, могут быть идеальными для нашего партнера.

Так что иногда немного лести помогает.Это очень поможет вам доставить удовольствие мужчине во время секса. Если мужчина хочет заняться с вами сексом, то очевидно, что он находит вас чрезвычайно привлекательной.

Секстинг и флирт с сексуальным подтекстом

Нет сомнений в том, что секстинг — одна из самых эффективных и популярных идей, чтобы произвести впечатление и доставить удовольствие парню. Конечная цель секстинга — возбудить друг друга, развлекаясь. В секстинге вы можете двигаться во всех направлениях, от грязных разговоров до чего-то хардкорного.

Всем известно, что слова — самый мощный инструмент, и, задав несколько сексуальных вопросов, можно понять сексуальный аппетит мужчины.

Вы должны использовать свой язык тела, чтобы произвести впечатление на мужчину во время флирта. Просто имейте в виду одну вещь; не отправляйте партнеру обнаженные фотографии, потому что никогда не знаете, что может случиться в будущем.

Вы можете отправить парню декольте или селфи в сексуальных штанах, чтобы вызвать ожидание.

4 секрета, по которым мужчины жаждут секса

Сделайте комплимент его действиям

Хорошо известно, что мужчины любят, когда их делают комплименты во время секса.Они могут даже задать вам вопросы во время выступления, и вы должны ответить на них положительно, если хотите оживить происходящее.

Итак, если вы хотите доставить удовольствие своему мужчине и отлично провести с ним время, тогда вы должны похвалить его работу. Ваши не словесные действия играют важную роль в этой деятельности.

Вы можете похвалить и порадовать своего парня, произнеся несколько фраз во время секса, например: «Боже мой, это было превосходно, мой ребенок! и т. д. Вы не должны слишком остро реагировать или переусердствовать.Такие комплименты важны для повышения морального духа мужчин во время акта, а также усиливают либидо партнеров-мужчин.

Таким образом, вы можете очень хорошо провести время со своим парнем. Как правило, женщинам требуется больше времени для достижения кульминации, чем у мужчин.

Сосредоточьтесь на его простате

Простата — одна из самых чувствительных частей тела , и вы должны знать об этом факте что простата доставляет мужчинам дополнительное удовольствие и большее удовлетворение.Если ты будешь играть с его простатой, то ты легко сможешь удовлетворить его сексуально.

Вы также можете выполнять различные сексуальные позы, оральный секс и делать ручные работы для стимуляции простаты.

Ты должен быть непослушным

Многие женщины не могут удовлетворить своих мужчин, потому что они ничего не делают, потому что на самом деле они не осознают свои сексуальные способности. Вы должны приложить дополнительные усилия и исследовать различные приключения на природе.

Только тогда вы сможете обеспечить лучший чувственный опыт своему партнеру-мужчине.Вам следует выполнить непослушных действий, например, поиграть с его яйцами или укусить его за шею. Имейте в виду, что вы должны чрезмерно мыслить, иначе это повлияет на вашу способность к оргазму и сексу.

Как доставить удовольствие мужчине оральным сексом

В этом разделе статьи мы обсудим, как партнерша может доставить удовольствие мужчине своим ртом. Вы должны знать о венерических заболеваниях во время орального секса.Тем не менее, оральный секс — самый эффективный способ доставить мужчине удовольствие. Некоторые советы приведены ниже:

Совет 1. Ваш рот должен быть влажным

Вы не можете удовлетворить мужчину с сухостью во рту, поэтому ваш рот должен быть влажным все время, когда вы используете его для удовольствия. Вы также можете использовать ароматизированную смазку, чтобы сделать запах выступления еще более чувственным.

Также можно использовать вертел, который считается одной из лучших натуральных смазок во время действия.Когда вы занимаетесь оральным сексом со своим партнером-мужчиной, вы должны использовать язык в полную силу, вращать языком и скользить им.

Вашему партнеру это понравится, и он пожелает, чтобы вы никогда не останавливались.

Совет 2 — Используйте свои руки

Вы можете одновременно использовать руки, когда во время орального секса вы заняты ртом. Вам следует погладить его шланг рукой, в то время как ваш рот сосредоточен на кончике.Это обеспечивает дополнительную стимуляцию партнеру-мужчине, потому что его гениталии s будут чувствовать большее возбуждение.

Вы никогда не должны колебаться, сделав дрочку своему партнеру-мужчине, так как это только удовлетворит его. Вы можете использовать свою руку в качестве невербального жеста для своего парня, слегка надавив руками, и это поможет удержать его в напряжении.

Совет 3. Сосредоточьтесь на яйцах

Во время орального секса нужно помнить одну вещь: анатомия мужчины может многое исследовать.Вы должны помнить о его яичках, которые являются важной частью мужской анатомии и играют ключевую роль в , давая ему дополнительную стимуляцию .

Вы можете потереть его яички руками и сосредоточиться на кончике, который дает сильное чувство удовольствия мужчине, когда вы занимаетесь оральным сексом. Мы рекомендуем вам попробовать .

Чтобы дать дополнительную стимуляцию партнеру-мужчине, вам нужно провести несколько экспериментов и применить различные техники, которые будут лучшими для вашего мужчины и будут находиться в пределах вашей зоны комфорта.

Удовлетворите мужчину минетом

Идея минета идеальная и самая эффективная , чтобы понравиться мужчине. В этом разделе статьи мы обсудим несколько необходимых советов для лучшего минета, который вы можете сделать, чтобы вы могли удовлетворить своего партнера во время секса.

Прелюдия

Это начальный этап минета. Это самый приятный шаг, который прост и способен вызвать мощный оргазм.

Вам также следует сосредоточиться на его теле, а не концентрировать на некоторых областях, таких как щека и шея, вы также должны целовать его живот и спину.

Когда ваш парень разогреется, он будет очень стремиться получить от вас чувственный оральный секс.

Советы по выполнению минета, чтобы доставить удовольствие своему мужчине

• Начните с основания: Осторожно разденьте его и удерживайте его член за основание. Вы должны использовать свой язык, чтобы лизать его от основания и медленно продвигаться к кончику. Следует избегать однообразных техник орального секса; Вам также следует попробовать несколько вариантов, чтобы доставить своему мужчине дополнительное преимущество и удовольствие. Не забудьте обратить особое внимание на головку его члена.
• Использование рук: Многие женщины думают, что использование рук во время орального секса является обманом, но это неправда. Вы можете использовать свои руки во время орального секса и удерживать его пенис для минета, просто возьмите член его пениса и медленно помассируйте его. Вы можете делать это в движении вверх и вниз или взад и вперед; так, как нравится вашему партнеру. Вы также можете попробовать эту интересную технику, используя свои руки, чтобы массировать его яички, одновременно захватывая его своим ртом.
• Погрузитесь глубже : Глубокий минет доставляет мужчине больше удовольствия, чем вы можете себе представить. B Но это может быть ужасно для вас без практики. Вы должны практиковать глубокое горло, используя очищенный банан или фаллоимитатор. Вы можете сделать сюрприз своему партнеру-мужчине , сказав ему, что собираетесь сделать ему глубокий минет.

Если вы воспользуетесь этими советами , как указано выше, ваш мужчина получит невероятно приятный оргазм.

Pro-tip для минета: Если вам не нравится вкус, но вы хотите попробовать минет, тогда вы можете использовать ананасовый сок или ароматизированные презервативы, чтобы улучшить ощущения от минета.

Сексуальные позы, которые нравятся мужчине

Удовольствие от выполнения чего-либо — самая важная вещь в сексе и важна для обоих партнеров. Но иногда бывает трудно угодить мужчине, поэтому мы рекомендуем вам попробовать некоторые сексуальные позы, которые могут помочь вам доставить удовольствие вашему партнеру-мужчине, которые доставляют ему дополнительное удовольствие.

Ковбойский стиль

Эта позиция также известна как «женщина на вершине». Вы можете попробовать эту позу в своей спальне.

Вам, , нужно медленно его дразнить, ускорять и снова медленно отступать, когда он достигает своей кульминации во время всего процесса.

Попробуйте это положение в тускло освещенном месте для лучшего восприятия. В этом положении руки мужчин склоняются над своими партнерами-женщинами, а руки прямые, ладони сжаты в кулаки.

Хотя эта позиция примитивна, но работает отлично.

Миссионерская поза

Это одна из самых приятных сексуальных позиций для партнера-мужчины, потому что парень может сохранять контроль во время секса, а также получать от него максимум удовольствия.

Эта позиция также известна как человек сверху . В этом положении женщина и мужчина смотрят друг на друга и могут легко совершать вагинальный половой акт.Это позволяет мужчинам контролировать глубину тазовых толчков и ритм.

Вы можете доставить удовольствие мужчине, двигая бедрами и прижимая его ближе ногами или руками, это приведет к удивительной кульминации для него, и вы почувствуете, что он получает больше удовольствия и стимуляции.

Собачий стиль

Эта сексуальная поза считается любимой позой мужчин. Это положение начинается со спины, и принимающий человек наклоняется или лежит на животе.

Эта поза поможет вам доставить удовольствие мужчине, потому что он может глубоко проникнуть, а стимулировать вашу точку G.

Вы можете добавить еще несколько вещей, которые сделают эту позу одновременно комфортной и горячей; например, кладет подушку под колени.

Вы должны быть уверенно, выполняя эту позу, и сообщать своему партнеру об удовлетворении и удовольствии.

Стиль ложки

Вы можете выполнять эту позу, когда чувствуете, что он ленив, но привязан к вам.Поза ложки доставляет мужчинам дополнительное удовольствие и дает им возможность получить полный доступ к вашему телу.

Вы можете мастурбировать одновременно, пока он проникает в вас, потому что эта поза освобождает ваши руки.

Используя эту позу, оба партнера могут контролировать интенсивность секса, что помогает мужчинам достичь оргазма по прошествии значительного времени.

Это лучшая поза, если вы хотите заняться сексом со своим партнером во время беременности, потому что она не оказывает никакого давления на ваш живот и снижает нагрузку на мышцы.

Стиль бабочки

Эта поза позволяет мужчине видеть все ваше тело и доставляет ему визуальное удовольствие. Считается одной из самых деликатных сексуальных поз.

В этом положении вы должны согнуть ноги в коленях, лежа на столе и вытягивая руки.

Лучшие советы, как доставить удовольствие мужчине с помощью прелюдии

Хорошо известно, что прелюдия необходима для дополнительной стимуляции и доставляет мужчине больше удовольствия. Мужчинам это очень нравится.В этом разделе статьи мы обсудим несколько советов по улучшению прелюдии:

• Ваш образ: Ваш образ имеет ключевое значение в том, чтобы произвести впечатление на парня. Вы должны держать глядя на него с приоритетом . Помните, что вам следует надеть сексуальное платье , когда вы и ваш партнер идете на вечеринку вместе. Это произведет большое впечатление и вызовет у него сексуальное возбуждение .
• Kisses: Вы должны помнить, что поцелуй — важная техника, чтобы доставить удовольствие мужчине. Вы можете сначала поцеловаться, прежде чем он получит шанс поцеловать вас, это произведет на него хорошее впечатление . Если вы хотите попробовать что-то другое во время поцелуев a ; вы можете зажать одну из его губ между губами для дополнительного удовольствия. Не забывайте целовать другие части его тела, например, шею и мочки ушей.
• Используйте свою руку: Массаж и прикосновение руками играют важную роль в прелюдии.Сначала обхватите его медленно, а затем крепко на руках. Вы можете попробовать что-то другое с ногтями и провести кончиками пальцев по его рукам. Вы должны прикоснуться к другим чувствительным частям мужчины, таким как щеки, внутренняя поверхность бедер, шея и спина.
• Сексуальный язык тела: Язык вашего тела способен доставить удовольствие и произвести впечатление на вашего мужчину самым простым способом. Если вы чувствуете, что ваш мужчина чувствует себя романтично , тогда вы можете попробовать этот совет для получения потрясающего сексуального опыта.Губы и глаза — эффективные способы общения с мужчиной. Вы можете испытывать некоторое возбуждение от секса, когда ваш мужчина находится в настроении романтики или когда он смотрит телевизор. Вы можете подать несколько знаков глазами ; опустите веки и подойдите к его лицу так, чтобы нос касался его, но не касайтесь.
• Украсьте свою спальню: Атмосфера играет важную роль в привнесении чувственности в ваши отношения.Спальня — самая простая комната в вашем доме, и все волшебство начинается в вашей спальне . Вы должны раскрасить свою комнату впечатляющими цветами, чтобы это помогло создать в комнате романтическую атмосферу. Простыни в спальне должны быть мягкими и из хлопка. Вы можете попробовать несколько однотонных листов. Можно добавить занавески разного дизайна и ароматические свечи.
• Включите музыку: Вы должны выключить телевизор и включить музыкальную систему до его приезда.Музыка позволяет вам танцевать с ним, что дает вам возможность доставить удовольствие своему мужчине за считанные секунды. Вы можете использовать этот совет только при хорошем общении с вами и вашим мужчиной. Вы можете танцевать, делая разные вещи, например, снимая рабочую одежду, это показывает, что вы находитесь в романтическом настроении, и это положительно повлияет на него.

Что любят мужчины в постели

Некоторые советы, как доставить удовольствие мужчине

Общение

Несомненно, общение играет ключевую роль в сексе.Общение считается основой любых отношений, и секс не отличается от него. Для лучшей сексуальной жизни оба партнера должны легко общаться друг с другом.

Вам следует без колебаний обсудить некоторые вопросы, связанные с сексуальной жизнью со своим партнером. укрепит связь между вами и вашим мужчиной. Вы можете заниматься фантастическим сексом и доставить дополнительное удовольствие своему партнеру, если у вас есть хорошие коммуникативные навыки.

Хвалите своего партнера-мужчину

Ваш мужчина будет чувствовать себя изящным и довольным, когда вы цените его перед другими.Вы должны чувствовать себя в безопасности со своим партнером. Человек чувствует себя счастливым и гордым, когда его поддерживают и поддерживают.

Вы можете сделать несколько положительных комплиментов, например, если у вашего мужчины вес или другая проблема, а затем сказать ему, что он выглядит таким сексуальным и обнаженным. Не забывайте хвалить размер и силу его пениса, потому что это значительно влияет на уверенность мужчины.

Пусть господствует

Господство — это природа человека; им нравится доминировать над другими так же, как и на кровати.Признайтесь в их стремлении к сексу и проявите к нему некоторую преданность во время секса. Похотливый секс — интересный способ доставить мужчине удовольствие, потому что он доставляет максимальное удовлетворение и удовольствие вашему мужчине.

Вы должны ценить своего мужчину, когда его член проникает глубоко внутрь вас, потому что он хочет выразить свои сильные сексуальные чувства.

Узнайте о настроении вашего мужчины

Вы должны знать, что человек — существо капризное. Итак, нужно знать о перепадах настроения мужчин.Чтобы узнать настроение своего партнера, вам следует потратить больше времени и быть честным.

Вы должны расслабиться, когда он чувствует раздражение, после вождения в пробке или некоторых рабочих нагрузок. Тебе не следует сейчас его обнимать.

Если вы чувствуете, что ваш партнер испытывает стресс, приготовьте вкусный ужин.

Стимулируйте его горячие точки на теле

В мужских телах есть много частей, которые чрезвычайно чувствительны и уединены, и вы можете доставить удовольствие своему мужчине, стимулируя эти горячие точки.Не забывайте поиграть с этими точками доступа.

В этом разделе статьи мы обсудим различные точки доступа и некоторые советы, связанные с этими точками доступа.

• Волосы: Имейте в виду, если вы хотите доставить своему мужчине дополнительное удовольствие. Попробуйте стимулировать его волосы, проводя кончиками пальцев во время поцелуев. Вы должны заметить, что если парень реагирует звуками и стонами от удовольствия, то потяните его сильнее к себе и увеличьте скорость своей сексуальной активности для дополнительной стимуляции и чувственности.
• Пальцы и ступни: Вы можете сосать пальцы ног своего партнера, потому что это эротический акт. Вы можете лизать попку своего партнера-мужчины. Вы можете массировать ступней , так как это доставит ему дополнительное удовольствие. По мнению некоторых сексологов, ступни — чрезвычайно чувствительная область, потому что на ступнях много нервных окончаний. Если вы хотите попробовать что-то еще, вы также можете поменять позиции.
• Простата: Простата — это очень эрогенная зона, которая является одной из самых чувствительных частей мужского тела.Если вы хотите стимулировать простату, попробуйте провести смазанным пальцем по мужскому анусу.
• Buttcheek: Он также известен как зона наилучшего восприятия, которая является особо чувствительной частью. Вы должны сжать его ягодицы и попытаться схватить их.
• Внутренняя поверхность бедра: Внутренняя поверхность бедра находится очень близко к пенису парня. Вы можете поцеловать или лизать их внутреннюю поверхность бедер, прежде чем начнете прикасаться к пенису во время орального секса.Вы можете дразнить , целовать и делать что-то новое, используя свои губы.
• Его соски: Мужские соски менее чувствительны, чем женские. Вы можете доставить удовольствие своему мужчине, поддразнивая его соски и кусая его.
• Головка полового члена: Это наиболее чувствительная часть полового члена. Удерживайте пальцами стержень полового члена. Имейте в виду, что вы должны держать его в кулаке, как микрофон.Вы можете доставить больше удовольствия своему мужчине , открыв рот и потерев головку его полового члена между ртами.

О чем нужно помнить, угождая мужчине

Дополнительный уход за мошонкой

Это та часть, которая поддерживает репродуктивную способность ваших мужчин. Так что не зажимайте и не кусайте эту область. Вы можете сжать или пососать его, но делайте это мягко и медленно. Вы также можете использовать свой рот, что может помочь вашему мужчине легко достичь оргазма во время секса.

Вы можете использовать некоторые техники с мошонкой, если вы участвуете в прелюдии, вы можете удерживать эту часть рукой и сводить пальцы вместе над ней.

Использование секс-игрушек

В сознании многих людей существует миф о том, что секс-игрушки подходят только для сольного секса, но это не так. Некоторые секс-игрушки могут использоваться парами во время секса. Вы можете использовать вибратор перед парнем и доставить ему визуальное удовольствие и поощрять желание секса.

Чувственная игра

Это больше подходит для удовлетворения вашего партнера, чем прелюдия. Есть много чувственных занятий, которыми женщина может заниматься, чтобы выразить свое влечение и любовь к своим партнерам. Этот поступок играет важную роль в построении особых отношений с сильными эмоциональными и сексуальными связями.

Поцелуи — ключевой фактор усиления любой чувственной активности.

Взаимная мастурбация

Взаимная мастурбация дает гарантию удовлетворения обоим партнерам, потому что в этом занятии вы оба можете слышать стонущие звуки, которые приведут к удовольствию и дополнительной стимуляции.

Попробуйте секс в душе

Как вы знаете, душ — отличное место для разогрева, и вы можете выполнять это занятие, используя руки или простую губку для растирания и мытья тела мужчины.

Мужчина испытывает дополнительное удовольствие и возбуждение, когда вы целуете его в спину, и если вы попытаетесь сделать ему минет в душе, вода будет действовать как естественная смазка и понравится вашему мужчине.

Как доставить удовольствие мужчине с помощью его точки G

Точка G — одна из самых чувствительных и эрогенных зон мужского тела.

Вы можете стимулировать эту область, осторожно нажимая на кожу между шариками и анусом. Если вы хотите доставить мужчине дополнительное удовольствие, помассируйте его точку G двумя пальцами, сосите или занимаясь сексом.

Во время этого занятия необходимо обрезать ногти, иначе это может привести к проблемам со здоровьем у мужчин.

Покажите свое стремление к романтике

Вы можете построить свои отношения, выражая желания друг другу.Это общеизвестный факт, что и мужчины, и женщины несут ответственность за создание уникальных отношений.

Вы должны попытаться произвести впечатление на своего парня, выразив свои необузданные желания и заставив его почувствовать, что он особенный и уникальный для вас.

Попытайся найти его фантазии и фетиши

Это самое действенное, что вы можете сделать, если хотите сексуально удовлетворить своего мужчину в спальне.

Вы можете хорошо проявить себя, если знаете о некоторых фантазиях вашего партнера во время секса в спальне, и это доставляет дополнительное удовольствие как вашему мужчине, так и вам.

Удовлетворить мужчину эмоционально и сексуально

Удовлетворить мужчину эмоционально и сексуально в отношениях — непростая задача. Вы должны помнить, что ему нужно и что делает его счастливым.

Если вы хотите доставить своему мужчине эмоциональное удовольствие, вы должны следовать этим правилам.

Скажите ему, что он вам нравится больше всего

Вам следует обсудить со своим партнером , как вы к нему относитесь. Это повысит доверие мужчин в отношениях.Вам не нужно оставаться с ним 24 часа или писать ему каждый раз.

Развлекайся

Говоря современным языком, многие женщины заняты построением идеальных отношений и забывают сесть и расслабиться и провести время со своим партнером. Крепкие отношения строятся на крепкой и заботливой связи.

Ешьте питательную и здоровую пищу

Поскольку питание является очень важной составляющей нашего тела. Если вы ежедневно принимаете здоровую пищу, это поможет избежать болезней и стресса, которые могут стать серьезным препятствием для сексуального удовольствия для обоих партнеров.

Используйте разные места

Мужчине становится скучно, если он продолжает заниматься аналогичными сексуальными действиями в одном и том же месте в течение длительного времени. Поэтому очень важно изменить местоположение и импровизировать свою сексуальную жизнь. Новое место дает вам больше энергии и вы очень легко можете угодить своему мужчине.

Вкратце: 7 способов угодить мужчине

Заключение

Всем известно, что очень важно доставить удовольствие мужчине во время секса для лучших впечатлений и долгих отношений.В этом руководстве мы дали краткое описание о том, как доставить удовольствие мужчине и советы по улучшению вашей производительности.

Оральный секс и мастурбация играют ключевую роль в дополнительной стимуляции партнера-мужчины.

Ваши руки — лучший инструмент для создания ощущений во время любой сексуальной активности. Во время секса очень важно, чтобы оба партнера понимали друг друга, и было отличным взаимопониманием между ними, что помогает в здоровой и лучшей сексуальной жизни.

В этом руководстве мы узнали, что мужчинам редко требуется больше времени для достижения оргазма, чем женщинам, и их соски менее чувствительны, чем женские соски. Вы должны поговорить со своими родителями, а также со своим партнером о некоторых сексуальных проблемах, таких как венерические заболевания и ИППП.

Вы можете схватить его, пока он смотрит телевизор или пользуется мобильным телефоном, но помните, что прикосновение играет важную роль в доставлении удовольствия вашему мужчине, поэтому вы не должны забывать прикасаться к чувствительным частям ваш мужчина, который доставит ему дополнительное удовольствие.

Вы должны помнить, что секс не заканчивается даже после оргазма, поэтому вы должны совершить некоторые действия после секса. для вашего партнера. Вы можете использовать множество знаков, чтобы общаться с партнером и понимать, нравится ему это или нет.

Предстоящие события | Кафедра психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

UCLA Psychology Graduate Admission Virtual Open House: Toward Inclusive Excellence
30 октября 2020 г., 15:00 по тихоокеанскому времени.

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать о докторской степени по психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Программа!

RSVP: https://forms.gle/PAz6FfJ6oM84Dvda7 (будет предоставлена ​​ссылка для увеличения)

Дата и время события:

Пт, 30.10.2020 — 15:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

17-я ежегодная лекция Джеффри по когнитивной нейробиологии
Майкл Н. Шадлен, доктор медицины, доктор философии
Колумбийский университет

RSVP до 7 мая на https: // goo.gl / forms / gXCcJ4g3jKYkEoDg1

Основная лекция: «Нейробиология принятия решений: окно в познание»
Четверг, 17 мая 2018 г.
3: 30–16: 30
Конференц-центр UCLA Luskin, зал «Наследие»
Легкие закуски будут доступны в 15:00

Дата и время события:

Чт, 17.05.2018 — 15:30 до 16:30

Добавить событие в календарь: iCal

Симпозиум о детях и семьях из группы риска

Симпозиум о детях и семьях из группы риска

Дата и время события:

Пт, 18.11.2016 — 14:30 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Отделение Лос-Анджелеса
Академического Сената Калифорнийского университета
сердечно приглашает вас принять участие в
120 ^th UCLA FACULTY RESEARCH LECTURE

«Как мы учимся в сравнении с тем, как мы мыслим Мы учимся»

будет выдано

Роберт А.Бьорк

Заслуженный профессор-исследователь, факультет психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

Среда, 17 февраля 2016 г.

Дата и время события:

Среда, 17.02.2016 — 15:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Кафедра психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отметит
Жизнь и наследие профессора Венделла Джеффри

Ответьте на приглашение [email protected]

Кафедра психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отметит
Жизнь и наследие профессора Венделла Джеффри

Ответьте на приглашение carpio @ Psy.ucla.edu

Место проведения:

UCLA Faculty Centre, Sequioa Room

Дата и время события:

Среда, 11.04.2015 — 15:30 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Festschrift для Eran Zaidel, PhD
Департамент психологии, UCLA
«Находиться в равновесии: (не) связанный мозг»

10 сентября 2015 г. 11.00 — 18.00
Центр неврологических исследований (NRB 132)
635 Charles E.Молодой доктор Южный

Для получения дополнительной информации см. Флаер мероприятия.

Место проведения:

Центр исследований неврологии, 132

Дата и время события:

Чт, 09.10.2015 — с 11:00 до 18:00

Добавить событие в календарь: iCal

СОХРАНИТЬ ДАТУ!

Церемония награждения преподавателей кафедры
Четверг, 4 июня 2015 г., 16:00
3534 Franz Hall

Закуски будут поданы.

Дата и время события:

Чт, 06.04.2015 — 16:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Кафедра психологии UCLA
сердечно приглашает вас принять участие в 15-й ежегодной лекции Джеффри по когнитивной нейробиологии

Понимание сознания: От лаборатории до клиники

Станислас Дехаене, Ph.D.
Профессор Collége de France
Директор Французского института здравоохранения и медицинских исследований

27 мая 2015 г., среда
4:00 — 6:00 р.м.
Лекция с последующим приемом

Университетский центр UCLA, Калифорния, комната

(RSVP закрыт)

Место проведения:

Faculty Center — California Room

Дата и время события:

Среда, 27.05.2015 — 16:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Серия лекций: «Перевод исследований в области инвалидности в области политики и практики»
Спикер: Эллен Сэмюэлс

Место проведения:

Зал для презентаций библиотеки Young Research

Дата и время мероприятия:

Вт, 19.05.2015 — 15:00 до 16:00

Добавить событие в календарь: iCal

Серия лекций: «Перевод исследований по вопросам инвалидности в области политики и практики»
Спикер: Сьюзан Берч

Место проведения:

Презентационный зал Библиотеки молодых исследователей

Дата и время мероприятия:

Пн, 06.04.2015 — 16:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Серия лекций: «Перевод исследований по вопросам инвалидности в области политики и практики»
Спикер: Сьюзан Берч

Дата и время события:

Пн, 06.04.2015 — 13:00 до 14:00

Добавить событие в календарь: iCal

Поддержите наших аспирантов UCLA по психологии на конкурсе UCLA Grad Slam 2015: выставка конкурсных исследований магистров и докторантов! В конкурсе заявлено около 90 студентов, представляющих около 50 различных академических программ, и 5 студентов-психологов принимают участие.

Поддержите наших аспирантов UCLA по психологии на конкурсе UCLA Grad Slam 2015: выставка конкурсных исследований магистров и докторантов! В конкурсе заявлено около 90 студентов, представляющих около 50 различных академических программ, и 5 студентов-психологов принимают участие.

Дата и время события:

Пн, 06.04.2015 — с 9:00 до чт, 16.04.2015 — 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

При участии декана естественных наук Виктории Сорк

При участии декана естественных наук Виктории Сорк

Дата и время события:

Среда, 25.02.2015 — 16:30 до 17:30

Добавить событие в календарь: iCal

Недопредставленные аспиранты на конференции выпускников психологии — пятница, 30 мая 2014 г.

Недопредставленные аспиранты на конференции выпускников психологии — пятница, 30 мая 2014 г.

Дата и время события:

Пт, 30.05.2014 — с 9:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Третий ежегодный симпозиум междисциплинарных мероприятий по психологии

Третий ежегодный симпозиум междисциплинарных мероприятий по психологии

Дата и время события:

Пт, 16.05.2014 — 16:00 до 18:00

Добавить событие в календарь: iCal

ИТ-отдел психологии проводит семинар по iClicker, который проводит наш местный представитель iClicker, Шеннон Фрейм.Если вы планируете принять участие, отправьте электронное письмо с ответом Амелии Коньерс по адресу [email protected].

Дата и время события:

Вт, 11.03.2014 — 10:00 до 10:30

Добавить событие в календарь: iCal

Советы, которые помогут вам подготовиться к окончанию срока службы Win XP

Советы, которые помогут вам подготовиться к окончанию срока службы Win XP

Дата и время события:

Вт, 04.08.2014 — с 12:00 до чт, 04.10.2014 — 12:00

Добавить событие в календарь: iCal

Илан Мейер, доктор философии — старший научный сотрудник по вопросам государственной политики, Институт Уильямса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

Илан Мейер, доктор философии — старший научный сотрудник по вопросам государственной политики, Институт Уильямса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

Дата и время события:

Чт, 02.09.2012 — 16:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

ЭДУАРДО БОНИЛЛА-СИЛЬВА
Профессор социологии Университета Дьюка
ЧЕТВЕРГ
23 января 2014 г.
16:00 • Ройс-холл, комната 314

ЭДУАРДО БОНИЛЛА-СИЛЬВА
Профессор социологии Университета Дьюка
ЧЕТВЕРГ
23 января 2014 г.
16:00 • Ройс-холл, комната 314

Дата и время события:

Чт, 23.01.2014 — 16:00 до 17:00

Добавить событие в календарь: iCal

Ищете способы применить свою степень в профессиональном мире? Познакомьтесь с выпускниками факультета психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и узнайте истории о том, как они использовали свою степень для начала успешной карьеры.В число участников дискуссии входят специалисты из Lionsgate Entertainment, больницы Мартина Лютера Кинга-младшего, полицейского управления Лос-Анджелеса, Two Friends Entertainment и Just Think Literacy.