Как понять что мужчина больше не любит: желание утешить, когда вам плохо, поддержание веселости – когда хорошо

Топ-10 признаков, что мужчина больше вас не любит

У женщин прекрасно развита интуиция, поэтому они всегда очень быстро замечают любые изменения в отношениях с мужчиной.

Помимо болезненной ревности, которая часто маскируется низкой самооценкой и страхом быть отвергнутыми, женщины чувствуют малейшие признаки охлаждения со стороны партнера, хотя и могут делать вид, что не замечают или даже игнорировать. Вместе с тем влюбленная женщина также склонна приписывать мужчине несуществующие чувства, то есть видеть любовь там, где ее нет. Так как же отличить одно от другого?

Вот 10 знаков, которые лучше всего показывают, что ваш парень больше вас не любит:

Он критикует вашу внешность

Если мужчина любит вас, то не будет критиковать или насмехаться над вашим внешним видом, а будет любить такой, какая есть. Конечно же, это не значит, что нужно запускать себя, однако растяжки, растрепанные волосы по утрам или растянутая пижама — это не драма, а мотивация — это не критика и насмешки. Так что если боитесь показаться на глаза своему партнеру с простудой или без макияжа — это точно не любовь.

Он унижает вас перед другими

Никто не совершенен и не лишен недостатков, но важно обсуждать друг с другом любые проблемы или моменты недопонимания. А вот публичное унижение и критика — это ни смешно, ни нормально. Когда вместо ласковых слов и комплиментов вы слышите от него только упреки и насмешки (да еще в присутствии третьих лиц!), можете быть уверены в скором расставании. Так что если ваш партнер явно перестал уважать вас, не позволяйте ему делать это и поскорее прекратите эти пытки сами.

Его раздражают ваши привычки

Любящий мужчина очень терпелив и даже под завязку забитый гардероб, полки в ванной или мурлыканье одной и той же песни не способны вывести его из себя. Если же партнер все время анализирует ваше поведение и делает только отрицательные выводы, значит, вы ассоциируетесь у него не с любовью, а раздражением.

Он вас не слушает

Согласно исследованиям, мужчина слушает женщину первые 6 минут разговора. Однако когда говорите о своих проблемах, успехах или страхах, а партнер не слушает и даже не скрывает этого, он точно вас не любит.

Он не уважает ваши чувства

Мужчины предпочитают действовать, а не давать хорошие советы. Однако любящий мужчина все-таки позволит любимой женщине поплакать на своем плече. Он постарается не только поддержать ее в стремлении к успеху, но и успокоить при неудачах. А когда вместо поддержки можете рассчитывать исключительно на критику, любви в ваших отношениях уже нет.

Он не флиртует с вами

Флирт, приятные новости или пикантная беседа — это не только признак первой влюбленности, но и необходимость для сохранения длительных отношений. Если же мужчина раздраженно реагирует на ваши заигрывания, замечая, что пора бы повзрослеть, что ж, вывод напрашивается сам собой.

Он не хочет с вами разговаривать

Раньше вы не могли жить друг без друга ни минуты, засыпали сотнями сообщений и электронными письмами, а когда приходилось расставаться хотя бы на мгновение, ощущали ужасную тоску и потерю. Однако если сейчас вашему мужчине все это совершенно неинтересно, а разговоры на повседневные темы рассматриваются как обязанность, то должны знать, что его любовь к вам в основном в прошлом.

Он не заботится о вас

Любящий мужчина всегда заботится о своей женщине, даже если придется в чем-то отказаться от личного комфорта. Причина этому проста: потому что она для него важнее всего! А когда партнер не пытается проявить хотя бы минимум заботы, это говорит о многом.

У него есть секреты

Подозрения в измене являются серьезным сигналом о проблемах в отношениях. И это правильно, ведь женская интуиция редко подводит. Поэтому если ваш парень получает загадочные телефонные звонки, часто уходит из квартиры, чтобы ответить, или пишет много сообщений (чего раньше за ним не наблюдалось), не приходит домой вовремя, то имеете полное право предположить, что что-то не так.

Его раздражает ваша привязанность

Речь идет не о поцелуях на публике или о том, как сильно демонстрируете чувства перед всеми, а о маленьких признаках любви, которые присущи всем влюбленным. Если же его раздражают даже ваши объятия, пора подумать о разрыве ради вашего же блага, чтобы не оставаться в отношениях без будущего.

Стоит отметить, что даже если заметили в своем мужчине какой-либо из вышеперечисленных признаков, не стоит паниковать. Сейчас главное — честный разговор, во время которого сможете прояснить любые недоразумения, а уже после решить, что делать дальше со своими отношениями. Возможно, вы захотите попробовать их спасти. И кто знает, может быть, ваша любовь возродится с удвоенной силой!

Как полюбить себя: 13 советов психологов

. Рекомендации психологов и интересные факты

Обновлено 25 октября 2022, 18:02

Shutterstock

Что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма? Почему это важно — научиться любить себя и что делать, если не получается? Разбираемся вместе с психологами.

Содержание

1. Что такое любовь к себе
2. Почему полюбить себя бывает сложно
3. Как полюбить себя: советы психолога
4. Любовь к себе и эгоизм
5. Что почитать

Что такое любовь к себе

Pexels

Любовь к себе — это безусловное принятие человеком самого себя. Она подразумевает понимание своих потребностей и их реализацию, умение заботиться о себе, а также ощущение комфорта в общении с окружающими.

Когда человек любит себя, он четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств. Он принимает себя в любых своих проявлениях — положительных и отрицательных. Важную роль здесь играет самоценность: понятие, связанное не со степенью самолюбия, а с ощущением собственной целостности и гармонии внутри себя.

Почему полюбить себя бывает сложно

Pexels

Отсутствие любви к себе может привести к возникновению проблем в общении, взаимодействии в социуме. Ведь в таком случае для нас становится важным, что подумают или скажут о нас окружающие. В результате падает самооценка, и все это может привести к глубокой депрессии. Вот почему любовь к себе так важна: прежде чем выстраивать отношения с другими людьми, необходимо научиться понимать свое собственное внутреннее состояние.

Казалось бы, все довольно просто: чтобы изменить качество жизни к лучшему, мы должны принимать себя и прислушиваться к собственным желаниям. Но на деле это оказывается сложнее. И причин, почему мы часто включаем внутреннего критика, может быть множество.

Кристина Ковалевскаяпсихолог, семейный психотерапевт, специалист психологической платформы Alter

«Любовь к себе, или самоценность, как и многие аспекты нашей психики, формируется еще в детстве. Наши отношения с родителями могут влиять на то, как во взрослом возрасте мы будем выстраивать свои собственные отношения, какие партнеры нас будут привлекать, как мы будем справляться с различными жизненными ситуациями. В том числе как мы будем к себе относиться.

Если родители транслировали ребенку, что он самостоятельная личность, уважают его интересы, оказывают поддержку, — уровень любви к себе у такого человека будет выше, чем у того, кто часто слышал критику или обвинения в свой адрес. Через ощущение ребенком, что внутри семьи его любят и принимают таким, какой он есть, у него формируется и внутреннее принятие самого себя.

Например, у ребенка, которому прямо или косвенно давали понять, что он «бестолковый», «непутевый», «хуже сверстников», во взрослом возрасте с большой вероятностью сформируется глубинное убеждение, что он «плохой» или «все делает не так». Отсюда — неуверенность в себе, своих способностях, низкая самооценка и отсутствие любви к себе. Человек может быть эмоционально напряжен и болезненно реагировать на любые замечания, подтверждающие это неприятное глубинное убеждение, сравнивать себя с другими или стараться компенсировать это способами, доставляющими дискомфорт, например уходить в трудоголизм, не позволять себе отдыхать или помогать другим в ущерб себе, — все это также мешает выстраиванию самоценности.

Полюбить и принять себя могут помешать не только отношения с родителями, но и другие значимые события из детства. Например, отношения со сверстниками, эмоциональные или физические травмы и насилие.

Часто люди, пережившие жестокое обращение, испытывают тяжелейшие чувства стыда или даже вины, которые, безусловно, влияют и на самоценность».

Как полюбить себя

Элисон Рэйчел Стюарт, общественный деятель, художник и создатель ресурса «Рецепты любви к себе» — инициативы, посвященной привычкам, практикам и медитациям для улучшения ментального здоровья и хорошего самочувствия, так описала 13 шагов, которые помогут полюбить себя [1].

1. Перестаньте сравнивать себя с другими. Мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. Но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе.
2. Не зацикливайтесь на мнении других. Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. Мы сами влияем на свое настроение. Нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки.
3. Позвольте себе ошибаться. Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы учиться на них и расти. Уроки, которые мы извлекаем из собственного опыта, бесценны. Нужно принять свое прошлое и понять, почему мы так или иначе поступали.
4. Помните, что ценность не во внешности. Симпатия к самому себе очень важна. Нам не нужно одобрение других по поводу внешнего вида. Чтобы полюбить себя, бывает достаточно посмотреть в зеркало и понять, что вы себе нравитесь. И внешне, и внутренне.
5. Не бойтесь отпускать токсичных людей. Откажитесь от общения с теми, кто привносит токсичность в отношения и переходит личные границы. Гораздо легче полюбить себя, когда вокруг близкие, которые поддерживают и ценят вас.
6. Проработайте свои страхи. Чувство страха естественно для человека. Не отвергайте свои страхи — постарайтесь понять и принять их. Такой опыт улучшит психическое здоровье и поможет выявить проблемы, которые вызывали беспокойство. Это снизит тревожность.
7. Верьте в себя, чтобы принимать правильные решения. Мы часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно. Но при этом понимаем себя лучше, чем кто-либо другой. И несем ответственность за свои решения. Поэтому важно поверить в себя. Мы можем добиться многого, и для этого не нужно чье-то одобрение или критика.
8. Используйте каждую возможность, которую предоставляет жизнь. Идеального момента для следующего большого шага в жизни может и не быть. Но этот факт вовсе не должен удерживать от достижения поставленных целей.
9. Ставьте себя на первое место.
   Привычка ставить в приоритет других людей или обстоятельства может стоить психического или эмоционального благополучия. Найдите время, чтобы расслабиться. Проведите день в постели или на природе, найдите то, что поможет восстановить ресурс.
10. Прочувствуйте эмоции как можно полнее. Проживайте боль, наслаждайтесь радостью и не ограничивайте свои чувства. Страх, боль и радость — это эмоции, которые помогут вам лучше понять себя.
11. Проявите смелость. Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Не ждите разрешения сесть за стол, присоединиться к разговору или поделиться своими мыслями. Ваш голос так же важен, как и любой другой.
12. Учитесь видеть красоту в простых вещах. Старайтесь каждый день замечать вокруг себя хотя бы одну красивую вещь. Обратите на нее внимание и будьте благодарны. Благодарность необходима, чтобы обрести радость.
13. Будьте добры к себе. Мир полон критики и резких слов — не добавляйте к ним свой собственный негатив.

Shutterstock

Советы эксперта

Кристина Ковалевская:

«Важно понимать, что работа над взращиванием любви к себе — это процесс, который может занимать довольно долгое время. В том числе это путь знакомства с самим собой и выстраивания личных границ. Вот несколько рекомендаций, которые помогут двигаться по этому пути.

1. Учитесь смещать фокус внимания на себя. Это первое, что важно сделать, чтобы обрести гармонию с собой. В силу разных причин многим из нас свойственно ориентироваться на желания других, чтобы получить одобрение извне и подтверждение того, что «я хороший». Поэтому полезно почаще задавать себе вопросы: чего я хочу прямо сейчас? Или: действительно ли я этого хочу или же делаю это, потому что надо/привык/так сказали? Чтобы научиться слышать себя, можно вести дневник, где в одну колонку вы записываете то, что сделали за день по искреннему желанию, а во вторую — то, что было сделано против вашей воли или по необходимости.
2. Проявляйте заботу о себе и делайте для себя приятные вещи — это сильнейший ресурс, который помогает развивать не только любовь к себе, но и опору на себя, а не на внешних людей или обстоятельства.
3. Позвольте себе ошибаться. Зачастую мы очень остро реагируем на собственные неудачи, особенно если произошедшее сходится с нашим личным восприятием понятия «плохо». Важно осознать, что ошибки дают нам ценный опыт, а идеальных людей не бывает, так как все мы абсолютно разные. Возможно, тот факт, что у вас что-то не получается, не означает, что вы плохой, а лишь говорит о том, что вам это не подходит. Или же по объективным причинам вам не хватает знаний, и при необходимости их можно получить. А быть может, вы просто устали и стоит позволить себе отдых вместо того, чтобы проявлять излишнюю строгость и требовательность по отношению к самому себе?
4. Старайтесь сравнивать себя не с другими, а с самим собой в более ранний период жизни. Порой очень полезно взглянуть на себя вчерашнего и проанализировать полученный опыт, чтобы перестать его обесценивать.
5. Наблюдайте за собой. Иногда нас охватывают сильные эмоции, мы начинаем критиковать сами себя, ситуация кажется безвыходной. В таких случаях бывает полезно занять так называемую позицию наблюдателя. Это про возвращение себя в «здесь и сейчас». Что с вами происходит в момент переживания? Какие эмоции вы испытываете? Назвать и принять чувства очень важно, как и то, что они являются нашей неотъемлемой частью. Вы можете злиться, расстраиваться, грустить — и это нормально, это вовсе не «плохие» эмоции, которые «нельзя» испытывать. Позиция наблюдателя — это в том числе про исследование и знакомство с самим собой: что я сейчас чувствую, почему реагирую тем или иным образом, могу ли поступить иначе и так далее».

Любовь к себе и эгоизм

Shutterstock

Как правильно определить, что такое любовь к себе, и где грань, отделяющая ее от эгоизма?

Валерия Мошняцкаямедицинский психолог Европейского медицинского центра

«Любовь к себе — очень емкое понятие, включающее понимание своих потребностей и их реализацию, заботу о своем здоровье, а также умение коммуницировать с окружающими комфортным для себя образом. Именно поэтому оно вызывает столько вопросов и недопониманий.

Эгоизм же — это неумение слышать других или специальное игнорирование чужих потребностей во благо своих собственных целей. Хочу заметить, что люди с эгоистическими тенденциями всегда полностью уверены в своей правоте и не задумываются о выборе.

Здоровая любовь к себе — это ощущение комфорта в общении с окружающими, понимание своих потребностей и их реализация, умение расслабиться и позаботиться о себе. Прописать детально пункты можно, только понимая, где именно есть пробелы.

Чаще всего я опираюсь в работе на идею, что любовь к себе — это принятие своих решений, понимание их выбора и умение верно донести их суть до окружающих. Если же человек не уверен в своих решениях и выборе, ему всегда будет сложно понять, прав он или нет. Уверенность в решениях — навык, который вырабатывается в процессе воспитания. Поэтому его проще всего получить в процессе психотерапии. Также можно начать с маленьких самостоятельных шагов, расписывая для себя как сами решения, так и их аргументацию. Это поможет сконцентрироваться на своем выборе.

Важно помнить, что все ваши желания нормальны. Иногда мы сталкиваемся со сложностями в их реализации или обосновании их важности для других людей. Но все это отнюдь не является сигналом, что желание ошибочное».

Кристина Ковалевская:

«Еще одной причиной отсутствия любви к себе может быть неверное толкование этого термина. Многие полагают, что любить себя эгоистично, при этом трактуя самоценность как чрезмерную заботу о своих интересах, когда человек не обращает внимания на окружающих. Это часто можно услышать от родителей или других значимых людей.

Однако любовь к себе — это прежде всего про безусловное принятие самого себя со всеми чертами, и хорошими, и не очень. Это про понимание того, какой я, что мне нравится, про уважение к самому себе вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств. Я могу быть общительным или закрытым, гуманитарием или математиком, любить мясо или быть вегетарианцем — это не хорошо и не плохо, это часть моей личности, которую я принимаю и уважаю. Самоценность — это не про «степень» любви к себе. Это про ощущение гармонии внутри себя и собственную целостность. Нельзя любить и принимать себя «слишком сильно», этого не может быть в избытке — мы либо безусловно ценим себя такими, какие мы есть, либо принимаем не до конца.

Самоценность фокусируется на взаимоотношениях человека с самим собой и вовсе не подразумевает какого-либо эгоистичного отношения к окружающим. Такой человек не ждет чего-то от других, а если делится сам, то по искреннему желанию и ощущению наполненности, а не жертвуя собой из-за необходимости.

Эгоизм же — как раз про отношение человека к другим людям. Эгоист думает исключительно о собственной выгоде, зачастую за счет других людей. Он не учитывает, не уважает и игнорирует желания и интересы окружающих, так как на пьедестале всегда стоит он сам.

Поэтому, когда кто-то называет любящего себя гармоничного человека эгоистом, скорее всего, это происходит потому, что у него самого есть какие-то ожидания, основанные на собственной выгоде, и он хочет, чтобы другой делал то, что нужно ему, но его ожидания не выполняются. Именно это и будет эгоизмом и манипуляцией на чувстве вины.

Эгоист — это не тот человек, который себя слишком любит: напротив, зачастую у эгоистов самоценность довольно низкая, они не в гармонии с собой и пытаются компенсировать это, добиваясь каких-то благ за счет других людей».

Что почитать о любви к себе

Pexels

1. «Любовь внутри», Юн Кан Чэнь

Если вы чувствуете себя одиноким, то, возможно, эта книга — именно то, что вам нужно сейчас. Изучая современную проблему одиночества, автор понял, что оно возникает из-за внутреннего конфликта, поэтому его невозможно «вылечить» с помощью других людей. Юн Кан Чэнь собрал для своих читателей множество реальных историй и упражнений, которые помогут понять, что, для того чтобы впустить в свою жизнь других людей, нужно в первую очередь научиться любить и понимать себя.

2. «Любовь к несовершенству», Гемин Суним

Внутреннее недовольство собой мы неизбежно выносим во внешний мир, что мешает нам жить полноценной счастливой жизнью. В своей книге буддийский монах Гемин Суним отвечает на сложные вопросы, которые мы задаем сами себе в минуты отчаяния и тревоги, и помогает читателю обрести гармонию и внутренний мир.

3. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят», Уте Эрхардт

Прошло то время, когда единственным предназначением женщины было быть хорошей матерью и женой, однако многие из нас до сих пор неосознанно живут согласно патриархальным установкам, жертвуя своей индивидуальностью в угоду семьи. Каждой женщине необходимо перестать ограничивать себя и научиться прислушиваться к своим истинным желаниям и потребностям.

4. «С любовью к себе», Илсе Санд

Очень часто чрезмерные эмоции усложняют нам жизнь — будь то иррациональная ревность, излишняя тревога, изнуряющее чувство вины. Для счастливой и гармоничной жизни важно находить правильный баланс между заботой о других и сохранением собственных границ. Знаменитый датский психолог Илсе Санд рассказывает, как избавиться от нефункциональных эмоций, таких как чувство вины и угрызения совести, и получать удовольствие от жизни и общения с другими.

5. «Ты в порядке», Алина Адлер

Большинство проблем, с которыми люди обращаются к психологу, довольно схожи. Неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях. Алина Адлер, гештальт-терапевт с 15-летним опытом работы, на примере реальных случаев из практики рассказала, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние и наконец обрести гармонию и радость жизни.

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Ирина Воробьева

Вас может заинтересовать

признаков того, что ваш партнер больше не доволен вашими отношениями

признак того, что ваш партнер больше не доволен вашими отношениями

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Есть некоторые признаки того, что ваш партнер больше не счастлив. NBC

 

• Недостаток общения, отчужденность и угрюмый темперамент — все это признаки, на которые вы можете обратить внимание, если считаете, что ваш партнер недоволен.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

• Если вы обнаружите, что постоянно извиняетесь перед своим партнером и его поведением, скорее всего, дела у вас идут не очень хорошо.
• Если вы заметили, что ваш партнер не работает над решением проблемы, даже после того, как вы попытались рассказать ему о своих чувствах, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Независимо от серьезности ваших отношений, чувство незнания того, что думает ваш партнер, может коснуться каждого. Но давайте смотреть правде в глаза, умственно утомительно пытаться расшифровать каждый текст или проанализировать каждый разговор. И тут возникает дилемма: говорить что-то или нет? Начнется ли это драка, если на самом деле ничего не происходит?

Конечно, невозможно точно узнать, о чем думает другой человек, не сказав вам об этом. Но, к счастью, есть несколько тонких признаков незаинтересованности партнера.

INSIDER поговорил с тремя профессиональными тренерами по знакомствам, чтобы узнать немного больше, что вы можете искать.

Вы и ваш партнер общаетесь по-разному.

Поговорите со своим партнером, чтобы определить, почему он изменил способ общения. Маридав/Шаттерсток

Если вы и ваш партнер были серийными текстовыми сообщениями, и вдруг на их конце радиомолчание, или вы всегда обновляли свою вторую половину через Snapchat, и теперь они просто остаются без ответа, что-то может быть не так.

«Я думаю, что в сегодняшнем мире социальных сетей вы определенно можете ориентироваться на их онлайн-активность», — сказала Лори Салкин, старший сваха SawYouAtSinai.com и тренер по знакомствам. «Если вашему партнеру всегда нравились ваши фотографии, и вдруг ничего, или они всегда присылали вам Snapchat, и вдруг вы стали призраком, вы можете почувствовать это дистанцирование», — сказала она INSIDER.

По словам Салкина, это могут быть признаки того, что они чем-то недовольны. Конечно, это не обязательно вы. Салкин подчеркивает, что когда общение между вами и вашим партнером ухудшается, вам не следует делать поспешных выводов. «Если вы все еще привержены отношениям, будьте терпеливы. Они могут чувствовать себя отчужденными из-за дедлайна на работе, семейного дела или чего-то личного, что их беспокоит. Вы не обязательно знаете».

Вы находите для них множество оправданий.

Возможно, они просто больше не заинтересованы в том, чтобы встречаться с вами. GeniusKp / Shutterstock

«Если вы постоянно говорите: «Все в порядке, все в порядке, все в порядке», это, вероятно, не в порядке», — сказал Салкин.

«Особенно, если вы ищете оправдания для поведения, которое в любом случае не то, чего вы хотите от своего партнера, вероятно, что-то не так.» Салкин сказал, что когда шкала отговорок достигает максимума, вам нужно взглянуть на картину в целом и действительно оценить, действительно ли этот человек заинтересован в том, чтобы встречаться с вами, или нет.

Ваши разговоры совершенно односторонние.

Отстраненный партнер — плохой знак. Шаттерсток

По словам тренера по онлайн-знакомствам Джошуа Помпея, вам следует обратить внимание на то, кажется ли ваш партнер отстраненным.

«Если вы пытаетесь поговорить со своим парнем, но он все время разговаривает по телефону или играет в видеоигры, он может быть физически рядом, но на самом деле его нет», — сказал Помпей INSIDER. «Это чувство отстраненности может быть сигналом того, что проблема заключается в чем-то большем».

Если вы разговариваете с кем-то, с кем вы предположительно состоите в отношениях, не должно быть сомнений, что он тоже хочет поговорить с вами.

Ваш уровень близости изменится.

Секс может происходить реже по ряду причин. трамзз / iStock

«Для людей естественно меньше заниматься сексом, когда они состоят в длительных и серьезных отношениях, но если они замедляются так же, как должны набирать обороты, это может означать, что один из партнеров не так заинтересован в отношениях, как должен. быть, — объяснил Помпей.

Конечно, это не единственная причина, по которой они могут не интересоваться сексом. Это может быть вызвано низким либидо или стрессом вне отношений. Важно общаться с партнером.

Вы понизили их список приоритетов.

В отношениях все естественно меняется, но вы не должны внезапно чувствовать себя неважными. физкес/ iStock

Одно дело, если вашему партнеру время от времени приходится работать допоздна, но если вы начинаете чувствовать, что допоздна — это его оправдание, чтобы не быть с вами, то, вероятно, он не в отношениях.

«Если вы замечаете, что ваш партнер перестал предпринимать какие-либо усилия, чтобы строить планы, устраивать свидания или просто поддерживать эту романтическую искру, он может начать терять интерес к отношениям», — объяснил Помпей.

Салкин согласился: «Ко мне приходили клиенты, сбитые с толку, потому что их первые несколько свиданий были так тщательно продуманы, как ночь рисования или крутой бар, а потом вдруг просто обед в квартале, и они видят что их партнер теряет интерес», — сказала она.

Но Салкин сказал прощупать ситуацию. «Конечно, если вы встречаетесь некоторое время и вам обоим комфортно друг с другом, ужин в квартале может быть хорошим знаком, потому что вы находитесь в той точке, когда вам не нужно ничего необычного».

Последующие действия отсутствуют.

Ваш партнер должен выполнять свои обещания. Студия WAYHOME / Shutterstock

Если все эти гипотетические планы не осуществятся, возможно, пришло время поговорить по душам.

«Если вы и ваш партнер говорили о том, чтобы провести отпуск с семьей или пойти к друзьям, и вы ждете, пока все планы осуществятся, а потом этого просто нет, возможно, они избегают конфронтации», — пояснил Салкин. .

Они очень темпераментны рядом с тобой.

Изменения настроения вашего партнера могут быть признаком того, что он несчастен. Сабфото/Shutterstock

«Часто, если кто-то несчастен в отношениях, вещи, которые обычно беспокоили бы его, усугубляются его личным несчастьем», — объяснил Помпей. «Это может быть связано с неудовлетворенностью в отношениях или скрытой обидой, и они могут просто проецировать свое несчастье на другого человека не по своей вине».

Если вы замечаете значительные перемены в настроении вашего партнера или вы двое все время спорите из-за глупостей, скорее всего, ваш партнер чувствует определенный уровень несчастья в отношениях.

Они больше общаются с друзьями, чем с вами

Время друга важно, но также важно уделять время своему партнеру. Flickr/Гленн Харпер

Какими бы серьезными ни были ваши отношения, для каждого партнера всегда важно иметь своих друзей и жизнь вне той, которую они строят с человеком, с которым встречаются. Но если вы чувствуете, что ваш партнер тусуется со своими друзьями и не проявляет интереса уделять вам время, это может быть проблемой.

«Я заметил, что когда время партнера уменьшается, а время друга увеличивается, это обычно означает, что кто-то в отношениях чем-то недоволен», — поделился Помпей.

Они отменяют планы чаще, чем обычно.

Отмена планов — это красный флаг. Эудженио Маронгиу/Shutterstock

Отмена планов в отношении второй половинки не является нарушением условий сделки, всякое бывает. Но если вы заметили, что это происходит чаще, чем нет, спросите их, почему? «Отмена свиданий, отсутствие связи и ставить все остальное на первое место — это признаки того, что дела не в порядке», — сказал Салкин.

«Это время, когда вам нужно начать думать, хотите ли вы продолжать эти отношения или нет.»

Они успокаивают ваши чувства.

Общение является ключевым. Pexels

Когда вы чувствуете, что ваш партнер может быть недоволен, лучше поговорить об этом по душам. Это не только позволит им узнать о ваших чувствах, но и даст вам возможность по-настоящему понять их истинные чувства.

«Если после того, как вы все обсудили, а они по-прежнему не меняются, значит, они на самом деле не в ваших отношениях», — объяснил Помпей. «Если они просто делают что-то, потому что вы попросили, и есть много отрицаний проблем и оправданий, вы только что получили большой ключ к их истинным чувствам по поводу отношений».

Отношения все еще можно поддерживать.

Реальность такова, что вы, возможно, не сможете изменить своего партнера — и даже можете не захотеть этого. iStock

Если вы все еще заинтересованы в том, чтобы ваши отношения работали, и действительно хотите узнать, так ли это с вашим партнером, лучше всего поговорить с ним по душам. «Предложите решение проблем, которые, по вашему мнению, у вас были, но также подтвердите их», — сказал тренер по свиданиям из Лос-Анджелеса Эван Марк Кац.

«Держите разговор конкретно о проблемах и решениях, иначе это просто нападение на другого человека, а это непродуктивно.» Но Кац подчеркнул, что если отношения не работают, то они не работают. «Предположим, с кем бы вы ни встречались, он именно такой, какой он есть. Делают ли они вас счастливыми? Если да, то оставайтесь, если нет, то расстайтесь», — сказал Кац.

«Я заметил в этой работе, что люди зацикливаются на мысли, что они могут изменить своего партнера, чтобы он был именно тем, кем они хотят, что идет вразрез с природой и не работает», — сказал Кац, лучше всего беспокоиться о как вы себя чувствуете и что сделает вас счастливыми, не пытаясь изменить другого человека.

«У вас больше контроля над поиском нового партнера, чем над попыткой изменить того, кто не работает.»

 

Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.

Читать далее

Фрилансер Отношения Счастье

Подробнее. ..

2 признака того, что ваш партнер молчит и прекращает отношения

Lyndon Stratford | Исток | Getty Images

Согласно последним данным Google Trends, американцы чаще, чем когда-либо, ищут «когда расстаться».

И, выясняя, как и когда бросить своих партнеров, некоторые «по-тихому прекращают» свои отношения.

Термин «тихий уход» вошел в моду несколько месяцев назад и обычно относится к работникам, выполняющим только те задачи, которые входят в их должностные обязанности, вместо того, чтобы идти «выше и дальше».

В контексте отношений тихий уход относится к тем, кто не хочет вести разговор о расставании и вместо этого совершает действия без какой-либо реальной мотивации, чтобы сохранить отношения.

Они хотят своим поведением выразить то, что не могут выразить словами.

Лия Лав Авеллино

Терапевт

«Они не хотят делать Большой отпуск», — говорит Лия Лав Авеллино, психотерапевт и генеральный директор Spoke, центра эмоционального оздоровления в Бруклине.

«Они хотят выразить своим поведением то, что не могут выразить словами.»

‘Поладить, чтобы поладить’

В последнее время Авеллино видел много клиентов, которые пытались разорвать отношения, но не знали, как это сделать.

«Многие люди, беспокоящиеся о расставании, доставляют людям удовольствие», — говорит она.

«Они собираются ладить, чтобы ладить, и они говорят себе, что не хотят причинять вред своему партнеру, но на самом деле они не хотят иметь дело с дискомфортом от того, что человек, который это называет, уходит.»

Поскольку они избегают разговора о расставании, любые признаки того, что они не заинтересованы, могут быть пассивно-агрессивными.

2 признака того, что ваш партнер «тихо уходит» из ваших отношений 

1. Он перестал отстаивать свои потребности — говорит Авеллино.

Если кажется, что ваша вторая половинка не заинтересована в том, чтобы сообщать вам о своих чувствах, возможно, она прекращает отношения.

Допустим, ваш партнер обычно ревнует, но в последнее время не проявляет этого чувства. Невыражение ревности может уменьшить конфликт, но также может указывать на отсутствие интереса.

«Когда ты чувствуешь ревность, в этом есть заряд», — говорит она. «Есть часть вас, которая полна надежд и считает, что отношения стоят того».

2. Они не хотят владеть своим гневом

Вместо прямого разговора ваш партнер может вести себя не в своем характере.

«Они могут уйти, потому что их партнер не удовлетворяет их сексуальные потребности», — говорит она. «Они говорят: «Я буду выходить каждую ночь и заставлю тебя чувствовать, что ты ничего не значишь». Они вымещают агрессию на отношениях, вместо того, чтобы работать над ней».

То, что им раньше нравилось делать, например готовить ужин каждый вечер или приглашать вас на свидания, может прекратиться.

«Их действия направлены на то, чтобы уволить другого человека, но на самом деле они плохо себя чувствуют из-за того, что их собственные потребности не удовлетворяются», — говорит она.

Вы параноик или проницательны?

Может быть трудно понять, улавливаете ли вы знаки или изобретаете их.

«Иногда мы не можем отличить паранойю от проницательности», — говорит Авеллино.

Если вы чувствуете, что ваш партнер каким-то образом отключается, расскажите ему, что вы заметили, и будьте конкретны.

Только факты, а не суждения, говорит она: «Вы хотите сделать неявное явным».

Например, вы можете сказать: «Привет, я заметил, что ты больше не готовишь» или «Я заметил, что ты больше не подходишь ко мне для секса. Я хочу связаться с тобой».

Это может вызвать разногласия, но знайте, что это не вы создали, а вынесли на свет.

«Иногда мы думаем, что если мы избежим разговора и не назовем его, мы сохраним мир», — говорит Авеллино. Но «Если вы называете это и происходит борьба, вы не создали проблему, вы выявили трещину».