Как понять что мужчина изменяет психология: 5 признаков того, что мужчина вам не изменяет

Вам не показалось. 5 признаков супружеской неверности | Психология жизни | Здоровье

«Женщины все видят и чувствуют. Обманывать их можно до тех пор, пока они это позволяют», — говорит психолог Андрей Николаев. По мнению специалиста, главные признаки супружеской неверности вычисляются легко, трудно дается решение о том, как жить дальше, зная, что у супруга есть любовница. Именно по этой причине, прежде чем искать сигналы измены в поведении своего мужчины, подумайте, готовы ли вы столкнуться с неприятной реальностью.

Почему появилась другая?

Любовь, доверие, взаимный интерес и уважение, признание ценности партнера и общие цели — это так называемый «стабилизационный пакет» свойств нормальной семьи. Дефицит любого из перечисленных элементов может привести к измене, потому что на сторону идут за тем, чего не хватает дома. Если вам кажется, что муж изменяет, спросите себя: что именно он там, на другой стороне, ищет? Чего вы не можете, не хотите или не умеете ему дать?

В 80% случаев обращения к психологу выясняется, что женщина по разным причинам (к примеру, из-за рождения ребенка) сама поменяла отношение к мужу: количество внимания и уважения сократилось, а трансляции недовольства и претензий стали регулярными.

Даже понимая, что это явление временное, не всякий супруг выдержит, поскольку мужчина желает видеть рядом счастливую женщину. Недостающие элементы счастья ему с готовностью предоставит другая. 

Еще распространен вариант, когда своей патологической боязнью неверности женщина провоцирует реальную измену. Так часто ведут себя те, кто вырос в семьях, где родители не доверяли друг другу. Имея в голове модель отношений, в которых папа изменяет, а мама его постоянно проверяет, женщина проецирует родительский пример и на свою пару. В результате вместо уважения и доверия муж получает прессинг, контроль и подозрения, которые перевешивают все добрые качества и плюсы его второй половины. 

Таковы объективные предпосылки мужских измен. Но опять же не всякий уйдет на сторону. И если для вас человек дорог и ценен, то не доводите ситуацию до крайностей. А тех, кто уже завел любовницу, вычислить довольно просто.

Неверный муж: стиль поведения 

Стилем поведения неверного мужа обычно управляет чувство вины.

Чем более виноватым он себя чувствует, тем тщательнее подойдет к искуплению: его внимание станет необычайно трепетным, нежным и обволакивающим. Начнутся спонтанные подарки, внезапные знаки расположения, изменится качество и количество времени, которое он будет уделять семейным вопросам, жене и детям. 

Если же в паре царит безразличие, то и чувства вины у мужчины не возникнет. Тем не менее поведение все же поменяется, но в негативную сторону. То, на что раньше реакции просто не было, станет его раздражать. Прежде сдерживаемое недовольство начнет декларироваться, а забота и доброе общение сведутся к нулю. Серьезно отразится неверность мужа и на материальной стороне: другая женщина требует вещественных знаков внимания, в ее пользу мужчина без раздумий произведет секвестр семейного бюджета.

Но и эти изменения в поведении — еще не гарантированный сигнал неверности. Они могут базироваться на каких-то иных событиях и психологических факторах: возрастные и семейные кризисы, депрессии, переживания о самочувствии, особенно в сфере мужской состоятельности.

Говорить о том, что муж изменяет, можно лишь в том случае, когда на лицо комплекс признаков.

Во-первых, муж стал чаще задерживаться на работе и в принципе изменил распорядок дня. К примеру, пропускает обычные «обеденные» звонки жены, раньше уходит из дома и позже возвращается. Во-вторых, супруг акцентирует внимание на внешности и спортивных занятиях. Прежде не был дружен даже с обычной зарядкой, а теперь — и пробежка, и бассейн, и «качалка». Третий признак — ваш избранник усилил меры конфиденциальности, поменял пароли на всех гаджетах, телефонные переговоры проводит в уединении, старается обособить все свои контакты. Четвертое доказательство — у мужчины поменялся запах и появились новые, несвойственные ранее вкусовые и кулинарные предпочтения. Дело в том, что, постоянно контактируя с другой женщиной, он невольно проникается ее вкусом относительно еды и ощущением прекрасного в этом мире.

И, наконец, пятым признаком можно назвать прямые улики: чужие женские вещи в его ареале обитания (например, в автомобиле), следы косметики на одежде (зачастую любовница сама старается их оставить, чтобы спровоцировать разрыв с женой).

Что делать, если это ваш случай

Женщине нужно понять, готова ли она столкнуться с этой ситуацией. Если готова, то составить алгоритм действий. Собирать вещи и уходить, не думая о завтрашнем дне, точно не стоит. Как не стоит и впадать в депрессию и прочие саморазрушительные состояния. Зачастую речь идет о семьях с детьми, а это уже другой уровень ответственности и материальной заинтересованности, поэтому следует понять, как поступить правильно, и только после этого действовать.

Прощать имеет смысл, лишь когда в семье в принципе существовали любовь и доверие, но мужчина оступился. Выйти из этого пике сами партнеры вряд ли сумеют, поэтому потребуется поддержка специалиста. Помните: наше психоэмоциональное состояние так же важно, как и физическое здоровье, поэтому ходить к психологу — это такая же гигиена и профилактика, как визиты к стоматологу или гинекологу. С помощью специалиста вы сможете выйти из ситуации с наименьшими потерями и построить что-то новое, поскольку к старому возврата уже не будет.

 

Увы, в большинстве случаев измены говорят о том, что любви нет, а люди просто живут, потому что... Их держат социальные стереотипы, «счастье детей», квартирный вопрос — что угодно. Но, если человек вам дорог и ценен, спасайте свою любовь и помните: удержаться в отношениях несколько десятков лет — непростая задача. Можно это делать на морально-волевых качествах, терпя, прощая, живя не своей, несчастливой жизнью, а можно возникшие проблемы нивелировать, найти подходы друг к другу, выработать общий язык, научиться слышать и принимать партнера, создавать гармонию в семье. 

И еще — мужчина всегда будет любить ту женщину, которая уважает и ценит себя, имеет свои интересы, свои взгляды, позицию и живет с мужчиной для радости. Все совместные цели — дети, быт, дом — это важно, но в основе должна быть радость, которую люди хотят и умеют друг другу давать.

Как понять, что мужчина изменяет: 5 признаков изменника

28 марта 2019 19:00 Юлия Соломашенко

Что свойственно изменнику

открытый источник

Женщинам свойственна развитая интуиция, которая помогает вычислить неверного мужчину.

Читайте такжеПсихологи раскрыли мифы о мужчинах, в которые верят неопытные женщины Но, что делать, если седьмое чувство подводит? Есть несколько признаков, которые указывают, что мужчина вам изменяет.

Изменения в поведении 

Изменники могут вести себя или слишком мило, или стать равнодушными. Если мужчина стал чересчур милым по отношению к женщине, то это может быть поводом для тревоги. Таким образом он пытается загладить свою вину. Когда он становится равнодушным, значит не чувствует близкой связи с женщиной, и старается установить ее с другой девушкой. 

Личные вещи 

Мужчина, который что-то скрывает, может ограничивать доступ к своему телефону или компьютеру. Это один из самых главных показателей измены.

Оправдания 

Изменник чаще всего врет, и для этого придумывает много оправданий, которые могут не сходится между собой. Если внимательно слушать мужчину, то со временем можно будет поймать его на лжи.

Читайте такжеТеория измены: мужчин-изменщиков воспитывают с детства!

Занятость 

Конечно, со временем многие отношения теряют близость. Но, когда партнер постоянно занят делами, и перестает уделять внимание своей второй половинке, то это может быть признаком измены. 

Чувство вины 

Многим людям свойственно переводить свою вину на других. Изменникам тоже характерна данная черта характера. Чтобы как-то сгладить свою вину, он может находить множество причин, которые указывают, что его спутница плохая. Такой мужчина может раздуть из мухи слона, и заставит партнершу почувствовать себя самой ужасной женщиной в мире. 

Ранее мы писали про выбор спутника жизни: 4 составляющих психологической совместимости в отношениях

Как понять, что мужчина вам изменяет? Возможные признаки | Мода

Конечно, никому не хочется верить в то, что любимый мужчина мог решиться на измену. Но если вы чувствуете что-то неладное, обратите внимание на эти признаки. Возможно, партнер действительно от вас что-то скрывает.

Gifer

Перемены настроения

Резкие перепады настроения, конечно, могут означать и то, что ему пора в отпуск. Но также это может быть опознавательный признак того, что мужчина вам изменяет. Ведь в этот момент человек испытывает сильное чувство вины и пытается разобраться, что ему делать дальше. Именно поэтому он может выглядеть подавленным, беспокойным или раздраженным. А на все ваши вопросы отмалчиваться или говорить что-то невнятное. 

Теперь он больше времени проводит в телефоне 

И не оставляет его без присмотра. Если раньше он не боялся, что вы возьмете гаджеты в руки, то теперь он сильно за них трясется. При этом сам не рассказывает, что он там делает или с кем ведет переписку. Такая резкая тревога за свою жизнь в интернете может означать, что мужчина вам изменяет. Или планирует это сделать. 

И на работе

Внезапные командировки, поздние совещания и «важные ужины». Под этими предлогами мужчина часто уезжает из дома, но, скорее всего, так и не доезжает до места работы. Если у вашего партнера вдруг резко изменился график, то стоит задуматься. Возможно, дело тут не в повышенной нагрузке. А в его неверности. 

WiffleGif

Ваша сексуальная жизнь изменилась

Здесь два варианта: либо секса больше нет, либо, наоборот, его стало слишком много. Если вы заметили перемену в сексуальной активности своего мужчины, то это может быть еще одним признаком его неверности. Ведь измена по-разному влияет на людей. Кто-то после этого может охладеть к своей постоянной партнерше, так как на стороне у него было (или есть) что-то «новенькое». Другие же пытаются заглушить постоянным сексом чувство вины. Или таким образом доказывают себе, что измена была ошибкой, ведь любят они по-прежнему своих «половинок». В обоих случаях на такое поведение не стоит закрывать глаза. Честный разговор поможет выяснить, что к чему. 

Вы стали реже разговаривать

Если в последнее время все ваше общение сводится к дежурным фразам, то узнать правду, конечно, может быть сложно. Но такое изменение в коммуникациях — это еще один возможный опознавательный признак измены. Когда у мужчины появляется кто-то на стороне, все его внимание переключается на ту девушку. А про свою постоянную партнершу он как будто забывает. Поэтому если любимый больше не интересуется, как у вас дела, то это может означать, что теперь его волнуют дела другой женщины. 

Он стал тратить больше денег 

Совместный у вас бюджет или нет, но если в вашей паре появится кто-то третий, то в финансовом плане вы точно это заметите. У него недавно была зарплата, но он клянется, что денег уже нет? Скорее всего, они просто были потрачены на другие цели. Конечно, он мог купить себе новый спиннинг или сделать вам какой-нибудь подарок. Но если ни то, ни другое вы в итоге не увидели, то это может означать, что новую вещь получила другая счастливица.

Как понять, что мужчина вам изменяет? Возможные признаки was last modified: 31 декабря, 2020 by Дарья Рудакова

когда мужчина начинает изменять? – Ярослав Самойлов – Блог – Сноб

Для меня существует два понятия: измена и свободные отношения. Если вы с мужем договорились без претензий и катастроф воспринимать романы на стороне — ваше дело и ваш формат отношений.

Но измена — это уже обман. Когда он говорит, что был на работе, а на самом деле развлекался с секретаршей, когда требует верности от тебя, а себе позволяет интрижки на стороне.

Почему мужчина изменяет?

Не все мужчины изменяют — это факт. Есть патологически верные, есть альфонсы, а бывают еще и “на разок” — идут налево, раскаиваются и возвращаются к жене.

Для начала давай разберемся с мотивами и причинами. Не будем вдаваться в подробности, разделим их условно на две группы. Первая — то, чего уже не исправить, второе — то, что при желании можно изменить.

Безнадежно: измена — это нормаНекоторые мужчины заранее убеждены, что любовь на всю жизнь — это утопия, как и моногамность в отношениях. Их направляют эти идеи, потому измена для них в порядке вещей.

Для таких мужчин есть женщина для жизни, и есть любовницы для развлечений, романтики и страсти. Семью же они воспринимают скорее как общие быт и хозяйство.

Изменяют часто красавчики и нищеброды, которые не смогли достичь успеха в своем деле, в бизнесе, и самоутверждаются, как бы бесплатно, за счет побед над женщинами.

Такого мужчину не изменить и не доказать ему ничего. Даже если ты осознаешь свои ошибки, начнешь развиваться как женщина, сильно сомневаюсь, что он тоже будет меняться.

Ему это не выгодно. Такой либо найдет другую жертву, либо будет эскалировать конфликт и подводить тебя к разрыву с чувством вины.

Что делать? Просто не связывайся с ними. Не надо думать, что твоя верность гарантирует верность твоего мужчины и остальных тоже.

У каждого человека свой взгляд на семью, отношения, поэтому спрашивай — сразу узнай, что он думает по этому поводу. В таких вопросах не бывает ничего очевидного.

Исправимо: женщина не закрывает потребности мужчины.

На первый взгляд может показаться так: если мужчина изменяет, значит, он просто хочет секса с другой женщиной.

Часто акцент ставят именно на сексе, область чувств и эмоций обычно целиком отдают женскому полу.

На самом деле, между мужской и женской психологией разница не так уж велика, как приписывается стереотипами. Большинство мужских измен случаются из-за проблем не в сексе, а комплексно в отношениях.

Что ему надо?

Мы вступаем в отношения по какой-то причине, иначе в них просто не было бы смысла.

Женщинам свойственно искать защиту, заботу и внимание. Если мужчина не дает этого, она становится несчастной и будет испытывать соблазн искать это на стороне.

Потребности мужчин — признание, ласка и верность. Если жена не может, не умеет или не хочет закрыть, удовлетворить их, за нее это сделает любовница.

Даже если она не так мила, красива и умна, как надо было бы.

Механизм мужской измены

На первых порах женщина восхищается своим мужчиной, считает его самым лучшим в мире, смотрит снизу вверх слегка обожествляя.

А что дальше? Что-то меняется — в ее словах появляются критика, претензии, недовольство, в тоне сквозит пренебрежением и раздражительностью.

Кстати, чаще всего мужчины жалуются вот на что: не разделяет увлечения, отношения стали скучными, она сравнивает и обсуждает, не ценит, полностью переключилась на ребенка, она перестала следить за собой.

Любовница дает мужчине то, с чем не успевает жена — дает почувствовать себя героем-любовником, сильным, мужественным и нужным. 

Таким образом, с одной женщиной мужчину связывает долг и клятва (обещания-то нужно выполнять, а долги возвращать), с другой — все, что касается чувств и эмоций.

Это может закончиться разводом, но есть большая вероятность, что в новых отношениях все повторится вновь.

Что делать? Сразу хочу обратить внимание — я не пытаюсь обвинить в этом женщин. Я считаю, что смотреть на что-либо с точки зрения “кто виноват” — деструктив.

Исправлять ситуацию должен не “виновник”, а тот, кому под силу привлечь к этому партнера и действовать в интересах пары.

Посмотри под другим углом

Не зацикливайся на том, чего от тебя ждет мужчина. Вместо того, чтобы рефлексировать и реагировать — формируй новую эмоцию и новые подходы к отношениям.

Книгу пишет автор, а не корректор. Вот и веди себя как автор, спиши свою историю. Когда ты рефлексируешь, лишаешься способности здраво оценивать ситуацию и влиять на нее.

Ты просто принимаешь в себя информацию и делаешь выводы на базе пережитого опыта. А потом действуешь так же, как тогда.

Жизнь — это постоянный процесс творения. Если ты хочешь мыслить как автор жизни, забудь эти вопросы, когда дело касается измены:

  1. Как вернуть его?
  2. Что мне сделать, чтобы он ее бросил?
  3. Что я сделала не так?
  4. Почему он выбрал ее?

 Лучше спроси: как мне создать такую жизнь, в которой мой мужчина будет достойным?

Прокачивай себя 

Не для того, чтобы вернуть его — а для себя самой. Меняй прежде всего взгляды на жизнь и на мужчин. Если я уверен, что люди плохие, мне будут встречаться исключительно они.

Если ты уверена, что все мужчины изменяют, ты будешь притягивать исключительно изменщиков.

Прокачивать нужно доверие к мужчинам, взращивать другое понимание мира, себя и жизни. Даже если тебя предавали в прошлом, это не повод ставить на мужчинах клеймо.

Я предлагаю мыслить не столько позитивно, сколько продуктивно: что толку в сожалениях, в поисках виноватых, в попытках кого-то изменить?

Реально улучшат твою жизнь только мысли и действия, направленные на твои жизненные цели.

Изменяют все? 

Я думаю, ты уже поняла, что я хочу сказать. Если ты думаешь, что все мужчины изменяют, проблема не в них, а в твоем мышлении.

В моем окружении встречались те, кто изменяет и те, кто об этом даже никогда не задумывался.

Я могу тебе заявить со всей ответственностью: это более чем реально — создавать такие отношения, в которых мужчина не изменяет и видит в тебе самую лучшую для себя женщину.

Если ты хочешь быть в глазах мужчины  быть такой, спроси себя: “Что я для этого делаю? Что я вкладываю в это, что я в себе развиваю, чтобы быть лучшей женщиной?”.

Задай себе вопрос: а точно ли я соответствую сейчас тому, чего я хочу? Или ты думаешь, что он должен быть тебе верным, что он действительно должен любить тебя до гроба из-за клятвы, которую он дал в пылу влюбленности 20 лет назад?

Он ничего не должен тебе, и ты никому ничего не должна — каждый делает то, что хочет. И в этом твоя свобода. Если правильно прикладывать усилия, менять мышление, ты получишь результат: ты увидишь, насколько эта свобода безгранична не просто в отношениях, но и в семейной жизни. 

Еще больше статей о психологии отношений читай в моем блоге https://yaroslav-samoylov.com/.

С верой в твое счастье, Ярослав Самойлов

Как узнать, изменяет ли муж? Психология мужской неверности в паре

К гадалке не ходи: как узнать, что муж изменяет?

Никто не застрахован от «темных сторон» отношений. Измена – это мерзко, неприятно и отвратительно. Подозреваете своего мужчину в предательстве? Может, не все так плохо. Давайте разбираться.

Раз вы читаете эту статью – значит смутные сомнения терзают вашу душу и вы ищете способы, как понять что муж изменяет. Раз вас это беспокоит – либо вы действительно заметили какие-то изменения в ваших отношениях и поведении супруга.

Или чувствуете «кожей», что что-то не так. Или попросту себя накручиваете, изводите его ревностью и подозрениями просто потому, что не уверены в себе и у вас есть установка, что все мужчины изменяют.

Умная или мудрая?

При таком подходе – если от вас фонит негативом и вы постоянно во всем подозреваете мужа, допрашиваете его и устраиваете регулярные истерики, измена рано или поздно случится, вопрос времени.

Поэтому для начала нужно успокоиться.

Есть такая поговорка: умная женщина следит за мужем, мудрая – за собой. Поэтому лучшее, что можно сделать для того, чтобы отношения были гармоничными – заняться собой.

Если на горизонте появилась измена – тем более. Нет мужчин, которые не изменяют, но есть женщины, которым не изменяют.

Читайте также: Как узнать, изменяет ли муж? Психология мужской неверности в паре

Это было лирика, но скорее всего вы ждете от этой статьи все же волшебных 100% «признаков», которые точно разоблачают его неверность.

Что ж, классические «звоночки» есть, хотя ни один из них не является прямым доказательством измены. Скорее поводом задуматься и присмотреться.

А также посмотреть на ситуацию «со стороны» и проанализировать ваши отношения. Ничего не случается на ровном месте и просто так. Всегда есть причины. И они – внутри отношений. Третья сторона возникает лишь как следствие. Подумайте об этом.

А теперь те самые признаки.

Читайте также: Почему некоторые женщины постоянно создают краткосрочные отношения? Психология коротких связей

7 признаков, которые должны насторожить:

  1. Он не расстается со своим телефоном даже в туалете, на ночь либо выключает, либо в буквальном смысле с ним спит, в нем часто и неожиданно пропадает звук и он забывает перезвонить. Меняет постоянно пароли и тщательно оберегает гаджеты.
  2. На работе все чаще внезапные «завалы», срочные совещания, неожиданные командировки, даже на выходные; «рабочие встречи» в нерабочее время…
  3. Мужчина начал тщательно сделать за своей внешностью, например, усиленно заниматься в спортзале, обновлять гардероб, бриться чаще обычного или наоборот, решил словить хайп и отрастить модную бороду.
  4. Он изменился в поведении в одну из сторон: либо стал мрачный, нервный и раздражительный, даже агрессивный. Либо стал более заботливым и щедрым: цветы, подарки, внеплановые романтические уикенды. Это разные проявления одного чувства: вины.
  5. В вашей супружеской жизни стало гораздо меньше секса. Либо он вообще от него отказывается под разными предлогами, не проявляет инициативу и стал вроде как безразличен к физическим проявлениям любви.
  6. Он не проявляет к тебе такого внимания, как раньше. Вы не разговариваете обо всем на свете, как раньше. И вообще общение свелось к банальному минимальному обсуждению бытовых вопросов.
  7. Возможно, стал вас критиковать или упрекать в чем-то. Либо вообще игнорировать и отстраняться. Таким образом, он может пытаться переложить свое чувство вины на тебя как бы «оправдывая» свою измену перед самим собой.

Если хотя бы несколько из этих «первых звоночков» имеют место быть в вашей паре – увы, скорее всего измена тут есть или вот-вот случится.

Читайте также: Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Но ни один из этих признаков не может являться основанием для обвинений в факте измены. Но это однозначно должно стать поводом задуматься тебе, что происходит в ваших отношениях. Давайте посмотрим на ситуации с другой стороны.

Чего вы хотите от отношений с мужчиной на самом деле?

Прежде чем нанимать частных детективов или устанавливать шпионские программы на телефон мужа, следить за ним в соцсетях с фейкового акаунта и прочее, чтобы «поймать мерзавца на горячем», подумайте.

Что вы хотите получить в результате? Вы хотите проверить мужа на измену, чтобы что?

Но ответьте себе на два вопроса:

  1. Вы точно хотите знать правду?
  2. Вы знаете, что будете с этой правдой делать?

Не стоит искать ответы на вопросы, к которым вы не готовы. Ответ «просто чтобы знать» не подходит. Узнаете наверняка – что будете делать?

Читайте также: Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

Вы хотите охранить семью в любом случае, или вы намерена расстаться с ним из-за этого?

Это важно, потому что в зависимости от линии поведения ваши отношения могут как окончательно испортиться, так и волшебно наладиться и укрепиться. Не зря же говорят, что измены укрепляет брак.

Поэтому советуем сместить немного фокус.

Читайте также: Я женщина и у меня есть 9 причин, чтобы не выходить замуж. Мне что, пора к психологу?

Почему вообще мужчины изменяют? Три причины

Первая. К любовнице никогда не идут за сексом. Точнее, это не первопричина. Причина – эмоции. Если мужчина недополучает определенных позитивных эмоций дома – он ищет их на стороне.

Он ищет восхищения, одобрения, признания, веры. Ту, рядом с которой он чувствует себя сильным, мужественным и вообще героем.

Если рядом со своей женщиной он каждый раз чувствует себя полным говном, выслушивает регулярные претензии и его мозг уже устал от постоянного выноса второй половинкой –  что ему захочется сделать?

Отношения всегда проще создать, чем поддерживать длительно время и укреплять их. Это огромная внутренняя работа.

Вторая. Бывает тип мужчины – «патологический бабник». Как правило, он вещает о своей полигамности и невозможности сдерживать себя еще на этапе знакомства.

Читайте также: ТОП-10 женских ошибок в отношениях с мужчинами. Никогда их не совершайте!

Он уверяет, что мужские измены это норма. И что измена не по любви – это не измена.

Основная ошибка женщин при знакомстве с таким мужчиной – верить, что он изменится. Не изменится.

По крайней мере, если он на первом этапе не стал образцом верности и преданности, глупо этого ждать после свадьбы.

Третья. Ваши собственные глюки. Постоянная боязнь его измены может в итоге к ней привести, даже если он ни о чем таком не думал. Просто потому, что он устанет рано или поздно от обвинений, подозрений, «проверок» и ревности.

Тут лучший способ «лечения» – заняться своей самооценкой.

Как себя вести, чтобы не ухудшить ситуацию в браке

Как только чувствуете, что возник какой-то холодок, что-то поменялось в отношениях – остановитесь. Отпустите эту ситуацию и срочно займитесь собой. Вот прям срочно.

Читайте также: 7 мудрых стратегий поведения, которые навсегда решают семь основных проблем в отношениях между мужчинами и женщинами

Все эти допросы с пристрастием, слежки и прочее недостойно зрелой женщины, уверенной в себе. Она занята совершенно другими вещами.

И сначала задайте вопрос себе: «Что я могу сделать, чтобы в моих отношениях с мужчиной не было измен? Как я могу стать женщиной, которой не изменяют?».

Верим, что вы именно такая.

Вопрос к читателям. Если женщина узнала, что муж ей изменяет, что она должна сделать? Напишите в комментариях!

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Дзен: Почему мужчины изменяют?

Почему мужчины изменяют?

Потому что все хорошо. Чем спокойнее и стабильнее ситуация в отношениях, тем выше шанс измены. Если в семье уже есть дети, пара уже обустроила быт, и все идет неспешно, то мужчины часто начинают изменять. Люди вообще склонны менять людей, вещи, работу, если они перестают быть интересны, так и тут.

Но важно еще проведение жены. Если она готова всю себя отдавать партнеру, говорит, что будет любить его в любой ситуации, то это тоже провоцирует измену. Хотя, конечно, нельзя женщину винить в измене мужа.

Кстати, по статистике, в браках, где хотя бы 70% недвижимости и части общего бюджета есть у супруги, там измен гораздо меньше. Чем меньше человеку есть терять, тем выше шанс измены

А если пара живет вместе уже давно, у них бывают и стрессы, и радостные моменты. То есть жизнь насыщенная, то почему муж может пойти на измену?

Вероятно, тоже достигнута определенная точка комфорта. Закончились общие цели, к которым шла эта пара: квартира куплена, детей вырастили, дачу построили.

Второй момент, что люди могут перестать быть друг для друга объектами восхищения: ты нормальная, ты нормальный, и все у нас норм.

Еще может быть такое, что один партнер сильно перегнал второго. И людям уже тяжело быть вместе

Можно ли определить, что партнер изменяет?

Большинство женщин, которые приходят на терапию говорят, что чувствуют измену, но доказать ее наличие не могут. Часто определить, что муж изменяет можно по движениям руки, манерам речи, каким-то незаметным и маленьким вещам. Потому что, когда мы, люди, влюбляемся, то наши манеры несколько изменяются, и это заметно

Но есть пары, в которых женщины вообще не знают об измене, пока им не скажет об этом кто-то напрямую. Почему так происходит?

Это потому, что у этой пары «все норм». Можно даже составить портрет женщины из этой пары. Она мало общается, у нее мало своих дел. Она очень хорошая хозяйка и мама. Она неплохо выглядит, но она не идет чуть дальше «нормы». Возможно, не хочет, а, возможно, боится. Ей комфортно в мире и спокойствии. Для таких женщин ценнее не верность и качество жизни, а тот мир, в котором они живут, поэтому они готовы мириться с изменами

По статистике, 20-25% мужчин и почти столько же женщин не изменяют своим партнерам, остальные изменяют. Это правда?

Да, это правда. Чтобы было меньше измен, надо жить обычной совместной жизнью, с совместными целями, стремлениями, которые поддержат вашу пару

Почему мужчины изменяют — Психология человека

Счастье нуждается в верности, несчастье же может обойтись без неё.
Сенека

Почему мужчины изменяют? Я знаю, что этот вопрос интересует многих женщин. В основном он интересует тех женщин, которым нужны серьезные и долгосрочные отношения с любимым мужчиной, тех, которые придерживаются семейных ценностей и считают измену непростительным поступком. И это понятно, ведь для нормальных отношений преданность и доверие партнеров друг другу имеют большое значение. А измена – это всегда боль, страдания и унижение, и ее порой очень сложно пережить. Поэтому женщин не просто волнует вопрос мужской измены – они хотят знать, как его можно решить. В этой статье я объясню, почему мужчины изменяют своим женщинам, женам, и что женщина может сделать, чтобы не допустить измены. Понимание причин мужской измены и умение грамотно влиять на них, поможет многим из вас, уважаемые женщины, построить надежные отношения с любимым мужчиной или наладить уже существующие.

Первым делом хочу обратить ваше внимание, дорогие читательницы, на то, что не все мужчины изменяют своим женщинам, несмотря на полигамность их натуры. И не только потому, что не могут этого сделать, как считают некоторые представительницы слабого пола, видящие во всех мужчинах потенциальных изменников, но и из-за убеждений. Таких мужчин, к сожалению, не очень много, но они есть, и вы должны об этом знать. Ведь у мужской измены может быть масса причин, с помощью которых можно, в одних случаях оправдать, а в других объяснить этот поступок. Но если сам мужчина не считает измену приемлемым для себя поступком – он не станет изменять любимой и уважаемой им женщине. А вот то, какой мужчина находится рядом с женщиной – зависит от нее самой.

Правда, в жизни гораздо чаще встречаются такие мужчины, которые могут изменить своей женщине, если у них появится причина или повод для измены. Ниже я расскажу об основных причинах, из-за которых мужчины изменяют, а вы, уважаемые женщины, обязательно подумайте о том, как именно ваше поведение может способствовать мужской измене. Вам в первую очень нужно исключить собственные ошибки, из-за которых мужчина может вам изменить, а уже затем искать возможности повлиять на него, если это вообще возможно. Имейте в виду, что есть такие мужчины, которых уже никогда не изменишь – они изменяли, изменяют и будут изменять всем женщинам, с которыми начинают жить. И если ваш мужчина именно такой, то вам остается только смириться с его изменами, или уйти от него. А есть мужчины, которые изменяют своей женщине в большей степени по ее собственной вине. В этом случае женщина должна обратить внимание на себя и свои поступки, свое поведение с мужчиной, свое отношение к нему. И затем, исправить все те свои недостатки, которые подталкивают ее мужчину к измене. Если, конечно, мужчина ей дорог, и она хочет, чтобы он был ей верен. Так что внимательно изучите описанные ниже причины мужской измены и затем сравните их с тем, что было или что есть в вашей жизни.

Причины мужских измен

1. Склонность к измене. Склонность мужчины к измене зависит от его воспитания. Как я уже сказал выше, есть мужчины – которые не могут не изменять, так как измена является для них частью их жизни. Они изменяют не только потому, что могут изменить, но и потому что хотят это делать. Общаясь с такими мужчинами, я понял, что они даже не могут представить себе жизни без отношений с разными женщинами. Поэтому пытаться привить им другие ценности – дело, уж если не абсолютно бессмысленное, то по крайней мере очень тяжелое. Можно, конечно, говорить о мужской природе, о мужской полигамности, которая подталкивает его к измене, и мы поговорим об этом ниже, но все же воспитание в данном случае играет очень важную роль. От природы мы склонны к разным поступкам, но это не означает, что их все нужно совершать, а затем оправдывать эти поступки своей природной сущностью. Поэтому уместно сказать, что существуют такие мужчины, которые любят постоянно заводить любовные романы с женщинами и такие мужчины появились не благодаря природе, а благодаря воспитанию. Для них любовные победы – образ жизни. Женщины называют таких мужчин бабниками, и их несложно распознать – такие мужчины слишком много внимания уделяют другим женщинам, они не могут этого не делать. Если женщина сойдется с таким мужчиной, то рассчитывать на его верность ей не следует. Если она ей нужна. Здесь важно понимать, что если человек сформировал именно такое отношение к отношениям с противоположным полом и вообще к жизни, то изменить этого человека практически не получится, во всяком случае без его собственного желания, или без острой необходимости. Ведь люди обычно живут так, как им удобно,
а не так, как якобы надо, особенно кому-то другому. Поэтому желания отказываться от удовольствия и жить такой жизнью, какой хочется, у многих бабников нет. Следовательно, или не сходитесь с такими мужчинами, если они вас не устраивают, или не требуйте от них того, чего они вам дать не могут. А не могут, потому что не хотят. Помните, что скорпион жалит потому, что он скорпион, такова его природа. А мужская природа вынуждает его проявлять внимание к другим женщинам, как самца к самкам. А соответствующее этой природе воспитание может закрепить в нем непоколебимую склонность к измене. Это когда мужчине с детства внушают, что иметь много женщин – это достижение и подвиг, что настоящие мужчины завоевывают разных женщин, а не довольствуются только одной. Поэтому, чем больше у мужчины было и есть женщин, тем лучше, тем выше его ценность. Причем это не только мужская точка зрения, но и сами женщины могут так считать. Поэтому для некоторых из них мужская полигамность – это норма, поскольку является неотъемлемым биологическим качеством сильного пола. Мужчина с такими убеждениями не захочет ограничивать себя в своих желаниях.

2. Стремление к удовольствию. Знаете, этому моменту я уделяю особое внимание, так как считаю, что усмирять свои желания и аппетиты ради, как своего, так и чужого блага, свойственно исключительно благоразумным людям. Все люди в этой жизни стремятся к удовольствию, избегая боли, это для нас естественное стремление. Но к удовольствию можно стремиться по-разному – можно делать это, уважая интересы и потребности других людей, особенно близких, дорогих, любимых людей, а можно быть жутким эгоистом и думать только о себе. Вот, когда мужчина ни во что не ставит интересы, чувства, потребности и желания своей женщины, жены, думая только о себе, о своих интересах, желаниях и потребностях, он самый настоящий эгоист, стремление к удовольствию которого толкает его не только на измену, но и на многие другие неприемлемые для женщины поступки. Например, к беспорядочной трате денег, к чрезмерному употреблению спиртного, к азартным играм и так далее. Многие женщины, живущие с такими мужчинами и с которыми мне довелось работать, говорили, что их муж – стал эгоистом. То есть, понимаете, с их точки зрения, он не был им, когда они познакомились, а стал эгоистом, спустя некоторое время. Такое действительно бывает, по ряду причин, я этого не стану отрицать. Слишком хорошая жизнь расслабляет мужчину, и он начинает многое себе позволять. Но очень часто излишне эгоистичного мужчину можно распознать на начальном этапе знакомства с ним. Нужно просто обращать внимание на всякие мелочи в его поведении. И тогда можно будет увидеть – эгоист он или нет. А вернее, какой он эгоист – жуткий или умеренный. Если вы видите, что он все себе, все для себя, все под себя, что часто забывает о ваших интересах и вам приходится постоянно о чем-то его просить, а сам он о ваших потребностях догадаться не может – делайте выводы. Даже по таким, казалось бы, отдаленным от отношений вещам, как частая смена автомобиля, когда мужчина постоянно стремится к тому, чтобы купить себе новый, современный автомобиль – можно понять, какова его натура. И дело не в деньгах, дело в стремлении к новому, лучшему, которое может быть слишком опрометчивым, что указывает на неумение человека ценить то, что он уже имеет. Само по себе стремление к новому и лучшему – это правильное стремление, но форма этого стремления может быть разной. Если, скажем, имея хороший, работающий автомобиль, мужчина без видимой необходимости меняет его на новый, стремясь к удовольствию, как ребенок, тогда почему он не может проделать тоже самое со своей женщиной, изменив ей ради того же удовольствия? Понимаете, милые женщины, зрелость ума определяется в том числе и по умению человека контролировать свои желания. Эгоизм же, в его неприглядной форме, присущ детям, то есть, незрелому уму. Дети тоже тянутся к удовольствию, не отдавая себе отчета в том, к чему такое стремление может их привести, и если их не ограничивать, то они могут прежде всего самим себе навредить. Только взрослый человек, мужчина – сам должен уметь и хотеть себя ограничивать, ради нормальной, стабильной жизни, ради счастья со своей женщиной. Если он этого не делает – не стоит удивляться его измене, изменам. С детей спрос небольшой.

3. Желание разнообразить сексуальную жизнь. Такое желание присуще очень многим людям обоих полов. Вопрос только в том, насколько сильно оно проявляется и в какой форме. Со временем все приедается, это понятно, а для поддержания интереса к жизни, к сексу, к противоположному полу, к своей женщине или к своему мужчине – необходимо какое-то разнообразие. Мужчина в этом особенно нуждается, потому что его мужская природа не может смириться с однообразием в сексуальных отношениях. Эффект Кулиджа как раз описывает теорию о полигамности особей мужского пола, почитайте об этом, чтобы понять, какие потребности присущи мужской природе. Поэтому женщине или самой нужно вносить какое-то разнообразие в сексуальную жизнь, или велика вероятность, что мужчина будет искать этого разнообразия на стороне. В принципе, если подойти к этому вопросу с фантазией и энтузиазмом, то можно очень даже неплохо разнообразить сексуальные отношения, причем так, что это будет интересно и доставит большое удовольствие не только мужчине, но и женщине. Способов разнообразия сексуальной жизни существует очень много. Так что вы можете их изучить и воспользоваться ими.

4. Неудовлетворенность. Отчасти этот пункт является продолжением предыдущего, только в данном случае сексуальная неудовлетворенность мужчины может быть связана не только с отсутствием разнообразия в сексе, но и с недостаточным его количеством и низким качеством. Также на сексуальной неудовлетворенности мужчины может сказаться простота сексуальных отношений, без, так сказать, сексуальных фантазий, которые давно стали нормой для нашего развращенного общества. Эти фантазии, в них, на самом деле, ничего плохого нет, это своего рода изюминка в сексе, которая влияет на его качество. Она обязательно должна присутствовать в отношениях между мужчиной и женщиной, чтобы им было интересно друг с другом и чтобы их друг к другу тянуло. Поэтому если секса в жизни мужчины мало или он недостаточно качественный, его вполне может потянуть налево. Но это дело поправимое, если только для самой женщины оно не является проблемой.

5. Отсутствие душевной близости. Секс сексом, но мы все-таки люди, а не животные, поэтому помимо животных инстинктивных потребностей у нас имеются и человеческие духовные потребности, в числе которых и душевная близость с любимым человеком. По опыту работы могу сказать, что мужчин, испытывающих неудовлетворенность своими отношениями с женщиной из-за отсутствия с ней душевной близости, и поэтому изменяющих ей, не много. Но они есть, поэтому данную мужскую потребность женщине обязательно нужно учитывать. Вообще, у любящей своего мужчину женщины проблем с душевной близостью с ним как правило не возникает. И тем не менее, этому моменту следует уделять больше внимания. Редкие мужчины, ценящие в женщине в том числе и ее душевные качества, по-своему ценны, но и потребности у них своеобразные. Не забывайте их удовлетворять и тогда такому мужчине просто незачем будет вам изменять.

6. Желание самоутвердиться. Тоже весьма распространенная причина, по которой мужчины изменяют. Такое желание возникает в основном у закомплексованных и неуверенных в себе мужчин. Ничего из себя не представляя, они хотят заполнить внутреннюю пустоту несущественными внешними достижениями, видя в этом единственную для себя возможность стать более значимыми, прежде всего в своих собственных глазах людьми. Но бывают и такие мужчины, которые делают это по убеждениям и даже с некоторой долей агрессивности, так как они уверены в том, что самоутверждение за счет многочисленных сексуальных побед является проявлением сильных качеств мужчины. С неуверенностью мужчины в себе и его комплексами можно разобраться, женщина может сама это сделать, с помощью правильного отношения к своему мужчине, или обратившись к специалисту, который подскажет ей, что и как нужно делать. А вот с убеждениями, которых придерживается мужчина, по поводу сексуальных побед, с помощью которых он самоутверждается, дела обстоят сложнее. Тут уже нужно менять мировоззрение мужчины, прививать ему новые ценности, показывать ему жизнь с другой стороны. Не всякому специалисту это по силам. Однако если мужчина сам признает необходимость в изменении своего поведения, ради своей женщины, ради семьи, ради счастья – ему можно помочь.

7. Неудовлетворенность своей жизнью. Некоторые мужчины могут решиться на измену из-за неудовлетворенности своей жизнью. В данном случае женщина может вообще не иметь никакого отношения к поведению мужчины, который по ряду других критериев может очень низко оценивать качество своей жизни. Отсюда у него возникает потребность в ее улучшении с помощью новых ощущений, новых знакомств, новых отношений, новых приключений. Случай не частый, но довольно-таки интересный, прежде всего тем, что к своей женщине такой мужчина может относиться очень даже хорошо, но все равно изменять ей. Такому мужчине, чтобы перестать изменять своей женщине, жене и вообще перестать быть недовольным своей жизнью, нужно многое переосмыслить. Женщина в этом случае должна посоветовать своему мужчине сменить, например, работу, если она ему не нравится, или место жительства, если оно ужасное, чтобы улучшить качество его и заодно своей жизни. Тогда и измены, как средство утешения, мужчине не понадобятся. Однако если ситуация тяжелая, если неудовлетворенность мужчины своей жизнью он объясняет неудовлетворенностью отношениями со своей женщиной, перекладывая таким образом на нее ответственность за свои, прежде всего внутренние проблемы, тогда необходимо разбираться в этом вопросе более основательно. Ведь тот же кризис среднего возраста может сказаться на видении мужчины своей жизни в исключительно мрачных тонах, что не будет соответствовать действительности, но тем не менее окажет на его поведение очень сильное воздействие. И если мужчина не в состоянии четко сформулировать свои мысли, объясняя свою неудовлетворенность отношениями с женщиной – не может объяснить, что именно ему не нравится, что его не устраивает, чего ему не хватает в этих отношениях – лучше тащить его к психологу, любыми способами. Иначе такая неудовлетворенность может начать у него проявляться не только в измене, но и в других неправильных и необдуманных поступках.

8. Месть. Если в жизни женщины были поступки, которые причинили сильную обиду ее мужчине, если она сама была ему неверна, то вероятность того, что он ей изменит из-за мести, достаточно велика. Но этого можно избежать, или можно сделать так, чтобы измена мужчины не повторилась из-за этой причины снова, и для этого необходимо начать к нему очень хорошо относиться, демонстрируя ему свою любовь и уважение, и показывая, что вы его очень высоко цените, как мужчину. Важно, чтобы мужчина чувствовал себя мужчиной, а не тряпкой, о которую можно вытирать ноги. Покажите ему, что вы изменили ему по ошибке, а не потому, что другой мужчина оказался лучше него. Таким образом можно растворить засевшую в нем обиду и тогда желание изменить, чтобы отомстить, у него пропадет. А вообще, милые женщины, старайтесь не совершать таких ошибок, которые могут негативно отразиться на вашей жизни, и в частности, на ваших отношениях со своим мужчиной. Понимаю, что звучит это несколько банально, но знаете, когда человек часто думает об этом – о последствиях своих поступков, то он начинает их учитывать. Поэтому я считаю, что каждой женщине нужно почаще думать о том, к чему приведет тот или иной ее поступок, перед тем, как совершить его. К этому нужно просто приучить себя. Тогда вы не совершите ничего такого, за что ваш мужчина захочет вам отомстить, в том числе и с помощью измены.

9. Скука. Иногда мужчине становится просто скучно и не интересно со своей женщиной, в результате чего его начинает тянуть к приключениям на стороне. Это одна из самых распространенных причин мужской измены, но я тем не менее считаю, что начало она свое берет из воспитания. Да, жить с одной женщиной, которая, допустим, не интересуется тем, чем интересуется мужчина, а также целыми днями занимается детьми, не уделяя ему достаточного внимания, со временем может стать скучно. Но я могу с полной уверенностью сказать, что любая жизнь со временем становится скучной, и делать ее интересной, за счет доставления боли другому человеку, я считаю, для серьезного, культурного, воспитанного человека, неприемлемо. В моем понимании, скука – это не причина изменять, это повод к измене. И если мужчина использует этот повод для того, чтобы улучшить свою жизнь, но одновременно ухудшив ее своей женщине, это говорит о его низких нравственных и духовных качествах. Если женщина готова с этим мириться, она может закрыть на это глаза, если нет, ей следует задуматься о более достойном ее спутнике жизни.

10. Слабость. Слабый характер мужчины, из-за которого он идет у всех на поводу, может стать причиной того, что другая женщина его соблазнит и он решится на измену. А если его женщина, жена, постоянно им помыкает, имея над ним полную власть, тогда он изменит ей без всякого сожаления. Такие слабые мужчины, конечно, вызывают отвращение, но часто женщины сами делают своих мужчин такими, загоняя их под каблук. Те женщины, которые хотят властвовать над своими мужчинами, идут против законов природы. Они убивают в своих мужчинах мужчину. С одной стороны, это позволяет женщине обрести власть над своим мужчиной, и добиться от него повиновения, но с другой, она получает, или крайне невзрачного мужчинку, практически ни на что серьезное не способного, или полное убожество, власть над которым способна перехватить любая более или менее активная женщина. Поэтому, я считаю, я просто убежден в этом, что для нормальных отношений, мужчина должен оставаться мужчиной, а женщина женщиной. Я понимаю, что жизнь сегодня диктует свои правила, когда женщине необходимо принимать на себя мужские обязанности – содержать себя, своих детей и даже свою семью, решать проблемы, делать прочие дела, для которых больше подходит мужчина. Таким женщинам сложно отдать лидерство в семье мужчине, тем более такому мужчине, который даже отдаленно не напоминает лидера. Но подавлять таких мужчин не нужно. Можно попытаться помочь им стать нормальными мужиками, возможности такие есть, но делать из них тряпку и затем вытирать об нее ноги не надо. Сегодня вы об эту тряпку вытираете ноги, завтра это будет делать другая женщина, которая отнимет у вас эту игрушку не без ее, а вернее его, согласия. Слабый мужчина падок на все, и чтобы он не изменял – ему необходимо привить чувство собственного достоинства, чтобы он уважал и себя, и свою женщину, и не позволял никому вмешиваться в свою личную жизнь и тем более рушить ее. А подавленный, униженный, затюканный мужчина – не имеет никакого чувства собственного достоинства – оно в нем убито. Он не управляет внешними факторами, это они управляют им. Такой мужичок и изменить может, и спиться, и массу всяких глупостей натворить. Да и вообще, пользы от таких особей мужского пола не много. Так что, уважаемые женщины, подумайте хорошенько, прежде чем подавлять в мужчине мужчину, с расчетом на то, что он станет для вас игрушкой, которой вы сможете крутить-вертеть как пожелаете. Такой, скажем так, мужчинка, не только изменить вам может, но и массу других неприятностей доставить.

Вот, собственно, и все основные причины мужских измен, с которыми мне чаще всего приходилось сталкиваться в своей практике. О других причинах, менее значимых и менее распространенных, мы с вами поговорим в другой раз. Пока, думаю, и этих причин более чем достаточно для того, чтобы каждая женщина смогла сделать для себя правильные выводы относительно того, как ей следует и как не следует вести себя со своим мужчиной, чтобы у него не возникло желание изменить ей. Также женщине следует очень хорошо подумать, а еще лучше посоветоваться со знающими людьми о том – с каким мужчиной ей лучше всего связать свою судьбу, учитывая ее желания и планы на жизнь. Ибо не всякий мужчина способен быть тем, кого женщина хочет в нем видеть.

В заключении мне хотелось бы немного сказать о том, в чем я вижу основную проблему мужской измены и почему ее необходимо решать, чтобы и мужчине, и женщине, было хорошо вместе, чтобы они были счастливы друг с другом. Все, я считаю, зависит от отношения людей к жизни и к тому, что они хотят от нее получить.

Если человек исповедует семейные ценности, то это одно, а если свободную любовь и свободный от всяких обязательств образ жизни, то это другое. У каждого человека свои желания и цели в жизни. И поступать, я считаю, каждому нужно исходя из этих самых желаний и целей, не обманывая при этом себя и других людей. Если мужчина не может или не хочет жить семейной жизнью, подразумевающей взятие им на себя определенной ответственности и обязательств, тогда и не нужно ему вступать в брак, заводить детей, а потом бегать налево, создавая таким образом определенные проблемы своей семье. Ведь не всякая женщина с этим смирится. Не нужно портить жизнь другим людям, ведь можно жить так, как тебе хочется, с теми, кто разделяет твои взгляды на жизнь. И женщина это тоже должна понимать, что не нужно сходиться с таким мужчиной, который не способен не только на то, чтобы хранить верность любимому человеку, любимой женщине, но и вообще жить семейной жизнью. Ну не подходят некоторые мужчины для этого, как не крути.

И вообще, нам всем нужно помнить о том, что мы движимы не только своими инстинктами, но и разумом. Поэтому нам нужно учиться усмирять свой эгоизм и не идти на поводу у некоторых своих желаний, чтобы не причинять боли другим людям, особенно любимым и дорогим нам людям, которые нам доверяют. Так что, если мужчина может изменить – это не значит, что ему нужно это делать. Если рядом с ним хорошая, любящая, уважающая его женщина, то изменяя ей – он, я считаю, изменяет себе. Он предает не только её, но и себя и свое счастье!

Статья опубликована: 22.05.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

5 способов убедить вашего партнера измениться

Источник: Уоррен Голдсвейн / Stocksy

Все говорят, что вы не можете заставить своего партнера измениться - и вам не следует пытаться. Вы должны принять его или ее, недостатки и все такое. Хотя в принципе верно, что не может заставить кого-то измениться - он должен захотеть измениться сам, - существует способов повлиять на чье-то поведение.

Эти 5 простых шагов не только увеличивают вероятность изменения поведения, но и часто сближают пары.

Шаг 1) Понять, что вызывает отсутствие изменений.

Поведенческие паттерны сами по себе очень редко являются эндшпилем. Обычно есть что-то более глубокое, что побуждает действовать одинаково снова и снова. Например, если ваш парень устраивает вечеринки каждую ночь - не ложится спать допоздна и употребляет много алкоголя в ущерб себе, - в этом есть нечто большее, чем то, что он просто "незрелый". Сказать ему «повзрослеть» не заставит его измениться и, что еще хуже, скорее всего, разлучит вас двоих.

Вместо этого спросите его, что он получает от вечеринок. "Вы делаете это, чтобы расслабиться?" "Чтобы уменьшить беспокойство?" "Чтобы избежать ответственности?" Приходите с места, где действительно пытаетесь понять движущую силу, стоящую за поведением, прежде чем даже пытаться изменить поведение.

Шаг 2) Повторите дважды, а затем дайте совет.

Совет обычно не помогает изменить чье-то поведение по ряду причин. Часто это звучит осуждающе или критически, побуждая другого человека упираться в ее текущее поведение.

Но как только вы потратите время на то, чтобы понять, что вызывает отсутствие изменений, вы можете предложить предложений , которые касаются более глубокой проблемы. Противнику сложнее устоять перед этой версией совета, потому что она сама назвала более глубокую проблему и определила ее как проблему.

Чтобы сделать ваши предложения еще более убедительными, перед тем, как давать какие-либо советы по поводу изменений, еще раз подтвердите ее понимание более глубокой проблемы, к ее удовлетворению. Повторение собственных слов заставит ее почувствовать себя услышанной и понятой, а не осужденной.Повторение работает так хорошо, чтобы вызвать изменения - повторите дважды, прежде чем давать совет!

Шаг 3) Смоделируйте поведение, которое вы хотели бы видеть.

Совет, как правило, является нашим основным методом помощи кому-то действовать иначе, но есть гораздо более эффективный способ вдохновить на изменения. Таким образом можно смоделировать поведение, которое вы хотели бы видеть. Моделирование работает исключительно хорошо по трем причинам:

  1. Показывает, а не говорит. Это показывает вашему партнеру на практике, как она могла бы поступать по-другому.
  2. Это положительно, а не отрицательно. Он посылает сообщение: «Посмотрите, что вы могли бы начать делать», а не «Почему бы вам не прекратить это делать?»
  3. Это уходит корнями в нашу физиологию. У всех нас есть зеркальные нейроны в нашем мозгу, которые заставляют нас естественным образом подражать людям, которые нам нравятся. Если ваш партнер любит вас, он будет естественно склонен принять то поведение, которое видит в вас.

Например, если вы хотите, чтобы ваша жена была более предприимчивой, отправляйтесь на приключения сами.Покажите ей, как рисковать может быть весело. Она тоже почувствует вдохновение, чтобы повеселиться, и, что лучше всего, она подумает, что это была ее идея!

Шаг 4) Установите границы.

Принятие деструктивного поведения партнера - не всегда самое заботливое, что вы можете сделать. Если его поведение действительно вредно для него самого - или подвергает опасности вас - пора установить определенные границы. Установление границ означает, что вы просто перестаете принимать какое-то поведение. А это означает, что если граница будет пересечена, отношения будут на грани.

Ключ к установлению границ состоит в том, чтобы абсолютно ясно дать понять - как в своем уме, так и для другого человека, - что вы будете принимать, а что нет. Например, если ваш муж любит очень быстро водить машину, недостаточно сказать: «Не водите слишком быстро». Дайте понять: что конкретно означает «чрезвычайно быстро»? Это применимо только тогда, когда вы находитесь в машине или все время? Применяется ли это также на удаленных дорогах, где нет опасности для быстрой езды?

Будьте ясны со своими границами.И будьте осторожны, устанавливайте жесткие границы только вокруг вещей, которые действительно имеют значение . В конце концов, вы ставите на кон все отношения.

Шаг 5) Будьте готовы изменить себя.

Нет ничего, что могло бы побудить другого человека измениться сильнее, чем то, как вы сами принимаете перемены. Если вы знаете, что у вас есть привычка, которая действительно не нравится вашему партнеру, постарайтесь поработать над ней. Усилия, которые, как она видит, вы вкладываете в себя, будут вдохновением и смягчат ее сердце к изменению себя.

Помните, вы двое находитесь в этих отношениях вместе, как на равных. Не просите своего партнера ничего из того, что вы бы не сделали сами.

Это правда, что вы не можете изменить другого человека - он может изменить только себя. Но это не значит, что вы ничего не можете сделать, чтобы вдохновить на перемены. Выполните эти 5 простых шагов, чтобы добиться желаемых результатов - улучшенный партнер и - более тесные отношения!

Психология показывает 12 вещей, которые мужчинам и женщинам нужно изменить в своем стиле общения, чтобы лучше понимать друг друга

Мужчины и женщины.... мы можем говорить на одном языке, но это не значит, что мы понимаем друг друга. Исследование показало, что слова и фразы могут иметь разное значение для каждого из нас, когда мы говорим. Вот почему иногда мы не можем пообщаться, не вступив в спор, не повысив голос или не бросив подушки (извините, ребята). Но если вы готовы приложить некоторые умственные усилия, вы можете научиться лучше общаться друг с другом и избавить себя от некоторых недоразумений, слез и вздохов в долгосрочной перспективе с помощью лишь небольшой психологии.

AdMe.ru предлагает 12 советов, которые помогут вам наладить отношения с начальником, родителями или второй половинкой.

1. Женщины: не читайте между строк.

Есть свидетельства того, что женщины больше обращают внимание на межличностные отношения в сообщениях со своими товарищами. Другими словами, они склонны «читать между строк» ​​и приписывать значения близости и близости словам своего партнера. С другой стороны, мужчины более буквальны и могут ожидать, что в центре разговора будет тема.

Одним из примеров может служить наша иллюстрация выше. Если он скажет: «У нас сегодня полуфинал!» он имеет в виду это. Он не имеет в виду: «Я лучше буду с друзьями, ты скучный!»

Понимание того, чего друг другу хотят от разговора в отношениях, поможет преодолеть разногласия. Этот объективный перевод также позволит каждому участнику чувствовать себя дорогим в отношениях. Подробнее об этом позже ...

2. Мужчины: Не советуйте, просто слушайте.

А! Распространенное «Вы просто не понимаете... »Ну, может быть, это должно быть больше похоже на« Ты просто не понимаешь почему ».

Женщины склонны рассматривать общение как способ исследовать чувства и утешать своих партнеров. AKA: Она не ищет решения! Для нее важны скорее путешествие и сам разговор. С противоположной стороны ... мужчины склонны придумывать четкие решения, полезные советы, и они хотят дать их как можно быстрее. Из-за этого пары могут получить выгоду от того, чтобы лучше понять, что ищет другой.Он хочет дать совет, а она просто хочет, чтобы ее услышали.

3. Женщины: Цените то, что он хочет вас утешить.


Мужчины: Ведите себя так, как вам небезразлично.

Мужчины увидят проблему, которую необходимо решить, и проявят заботу о своей партнерше, вложив всю свою энергию в решение проблемы за нее. Это означает, что он станет аналитиком, изучит различные тактики решения проблем и попытается передать их ей.

Между тем она действительно просто ищет внимательного слушателя.Мужчина действительно может помочь своим отношениям, задав задушевные вопросы, чтобы лучше понять ее и убедиться, что она чувствует, что ее слушают (возможно, с помощью невербальных сигналов).

4. Женщины. Поймите, что мужчинам также нравится «качественное времяпрепровождение».

Мужчин часто обвиняют в необщительности или замкнутости, и на первый взгляд это может показаться правдой. Но женщины могут многое выиграть от понимания причин такого поведения.

Если ваш мужчина кажется немного изолированным, это, вероятно, означает, что он просто отдыхает от своих проблем.Этот мини-отпуск может принять форму марафона видеоигр, просмотра телевизора или чтения. Не волнуйтесь об этом - просто дайте ему место! И убедитесь, что он чувствует, что все будет хорошо, дав ему понять, что вы уверены, что он в курсе всех дел.

5. Женщины: Постарайтесь более четко выразить свои намерения.

Женщины и мужчины по-разному говорят друг другу вещи. Женщины немного более косвенны, чем мужчины, склонны избегать прямых обвинений и могут предпочесть вместо этого выдвигать косвенные обвинения.
Так что, возможно, женщинам будет лучше быть точнее со своим мужчиной, а ему немного глубже вникнуть в то, что именно они на самом деле обсуждают.

Например, она может не сказать: «Я без ума от того, что ты сказал вчера за ужином». Вместо этого она может выбрать саркастическое замечание, например: «Может, тебе стоит подумать о том, чтобы быть лучше во время наших свиданий». Когда это происходит, вы оба можете спорить или защищать разные вещи.

6. Мужчинам. Сообщите ей, что она знает, что вы ее слушаете.

Партнеры различаются по стилю общения посредством словесных ответов, физического контакта и зрительного контакта. Как правило, мужчины не уделяют особого внимания подтверждению партнеру того, что он слушает, через зрительный контакт или другие словесные сигналы вроде «ага ... о ... ну ... да ...». С другой стороны, женщины уделяют большое внимание этой постоянной обратной связи, чтобы убедить себя и тех, с кем они разговаривают, что обе стороны участвуют в разговоре. Жужжание может иметь большое значение, если вы парень!

7.Женщины: попробуйте рассматривать задачу как просто задачу.


Мужчины: Добавьте немного романтики в само задание.

Женщины вовлекаются, укрепляя доверие, сначала путем разговора, а затем совместного участия в задачах, которые они будут выполнять благодаря этому доверию. Мужчины склонны отказываться от этого доверительного разговора и вместо этого сразу бросаются выполнять задачу. Например: если им нужно работать со своим начальником, они будут это делать, даже если она им не нравится.

Обе стороны выиграют, сделав шаг назад и увидев, как ведет себя их вторая половинка, и всегда будут действовать с дополнительным сочувствием.У них обоих может быть одна и та же цель, но разные пути и скорости ее достижения!

8. Женщины. Поймите, что мужчинам часто нужно чем-то заниматься, пока они болтают.

Мужчины, как правило, общаются во время занятий, и сама деятельность играет центральную роль в воспитании чувства, что они могут раскрыться эмоционально. Между тем, женщины чувствуют себя ближе во время разговора - они могут обходиться без второстепенных действий. Осознание этого может помочь женщинам понять, когда их партнер пытается что-то сделать до или даже в середине ссоры.Возможно, он просто ищет лучшую среду для обсуждения проблемы, а она пытается все обсудить прямо сейчас!

9. Мужчины: Не стесняйтесь обращаться за помощью.

Они могут подумать, что необходимость обратиться за помощью является отражением их неспособности чего-либо достичь. Между тем, для женщин совет воспринимается как знак заботы о ком-то другом. Чтобы восполнить этот пробел, может быть полезно как можно более четко изложить свои намерения, а не позволять другому человеку просто предполагать, что вы хотите помочь, чтобы указать ему на его слабость.Ой!

Итак, в качестве примера рассмотрим иллюстрацию выше. Представьте, что он за компьютером пытается решить проблему. Не говорите просто: «Вы делаете это неправильно, вам нужна моя помощь». Попробуйте вместо этого сказать: «У меня уже была эта ошибка, хотите, чтобы я проверил и посмотрел, смогу ли я ее исправить?»

10. Женщины: поймите, что мужчины - избирательные слушатели.

Это то, что мы называем «избирательными слушателями». Этот момент связан с предыдущим о мужчинах, стремящихся решить проблемы - они будут слушать достаточно долго, чтобы спросить столько, сколько они сочтут необходимым, чтобы найти решение.С другой стороны, женщины больше ценят вербальные и невербальные сигналы и могут быть оскорблены, если эти 2 отсутствуют.

11. Женщины: Не позволяйте гневу накапливаться.

Мужчины «разделяются на части», в то время как женщины видят каждый аргумент как часть большего целого. Другими словами, мужчины совершенно нормально спорят по конкретному предмету, отпускают его и переходят ко второму предмету, не задумываясь о том, что первый аргумент задерживается в их головах.Тогда как женщина, скорее всего, перенесет свой гнев на следующий пункт в списке. Это может помочь обоим понять, что дело не только в том, что она «не отпускает» или он «забывает об этом». Вместо этого оба члена отношений просто по-разному понимают проблемы и отношения между ними.

12. Женщины и мужчины: приветствуйте стиль общения вашего партнера.

Хотя почти все мы уступили предыдущим пунктам, также важно признать, что разные люди (независимо от пола) имеют разные стили общения.Некоторые могут быть более конкурентоспособными коммуникаторами, хорошо справляться с проблемами и быть прямыми в общении. Другие могут быть более аффилированными коммуникаторами, то есть они попадают в группу людей, которым нравится спрашивать других об обратной связи, им нравится выслушивать все стороны и, как правило, они избегают конфликтов. Так что помните, ваш партнер тоже уникален.

Как вам легче понять парней? Как вы думаете, в чем заключаются самые большие недостатки в общении между мужчинами и женщинами?

Можете ли вы изменить свою личность?

Желание изменить личность - не редкость.Застенчивые люди могут пожелать, чтобы они были более общительными и разговорчивыми. Вспыльчивые люди могут пожелать сохранять хладнокровие в эмоционально заряженных ситуациях.

Действительно ли возможно изменить свою личность, или наши основные личностные паттерны фиксируются на протяжении всей жизни? В то время как книги и веб-сайты по самопомощи часто рекламируют планы, которым вы можете следовать, чтобы изменить свои привычки и поведение, существует стойкое убеждение, что наши основные личности не поддаются изменениям.

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что личность в значительной степени закрепилась на камне к нежному пятилетнему возрасту.Даже многие современные психологи предполагают, что личность в целом относительно устойчива и стабильна на протяжении всей жизни.

Но что, если вы хотите изменить свою личность? Может ли правильный подход и упорный труд привести к реальному изменению личности, или мы застряли с нежелательными чертами, которые мешают нам достичь наших целей?

Факторы, формирующие личность

Чтобы понять, можно ли изменить личность, мы должны сначала понять, что именно вызывает личность.Снова в игру вступает извечный спор о противостоянии природы и воспитания. Личность формируется нашей генетикой (природой) или нашим воспитанием, опытом и окружающей средой (воспитанием)?

В прошлом теоретики и философы часто придерживались подхода `` один против другого '' и отстаивали важность либо природы, либо воспитания, но сегодня большинство мыслителей согласятся, что это смесь двух сил, которые в конечном итоге формируют нашу личность.

Не только это, но и постоянное взаимодействие между генетикой и окружающей средой может помочь сформировать выражение личности.Например, вы можете быть генетически предрасположены к дружелюбию и спокойствию, но работа в среде с высоким стрессом может привести к тому, что вы станете более вспыльчивым и возбужденным, чем в другой обстановке.

Двек рассказывает историю об однояйцевых мальчиках-близнецах, разлученных после рождения и воспитанных отдельно. Став взрослыми, двое мужчин женились на женщинах с одинаковыми именами, имели схожие увлечения и имели одинаковые уровни определенных черт, измеренных при оценке личности.

Именно такие примеры дают основание для представления о том, что наши личности в значительной степени находятся вне нашего контроля.Эти исследования-близнецы не формируются под влиянием окружающей среды и уникального опыта, а указывают на силу генетических влияний.

Генетика, безусловно, важна, но другие исследования также демонстрируют, что наше воспитание и даже наша культура взаимодействуют с нашими генетическими планами, формируя то, кем мы являемся.

«Промежуточные» качества личности

Некоторые эксперты, в том числе психолог Кэрол Двек, считают, что изменение моделей поведения, привычек и убеждений лежит под поверхностью общих черт личности (напр.g., интроверсия, покладистость) - вот настоящий ключ к изменению личности.

Общие черты могут быть стабильными на протяжении всей жизни, но Двек считает, что именно наши «промежуточные» качества лежат под поверхностью общих черт, которые являются наиболее важными для того, чтобы сделать нас такими, какие мы есть. Она считает, что именно эти промежуточные качества можно изменить.

Так что же это за «промежуточные» части личности?

  • Верования и системы убеждений . Хотя изменение определенных аспектов вашей личности может быть сложной задачей, вы можете реалистично взяться за изменение некоторых основных убеждений, которые помогают формировать и контролировать то, как выражается ваша личность.
  • Цели и стратегии преодоления . Например, хотя у вас может быть больше личности Типа А, вы можете изучить новые навыки преодоления трудностей и методы управления стрессом, которые помогут вам стать более расслабленным человеком.

Убеждения и самоубийства

Хотя изменить убеждения не всегда легко, это хорошая отправная точка. Наши убеждения во многом определяют нашу жизнь, исходя из того, как мы смотрим на себя и других, как мы действуем в повседневной жизни, как мы справляемся с жизненными проблемами и как мы налаживаем связи с другими людьми.

Если мы сможем реально изменить наши убеждения, это может оказать сильное влияние на наше поведение и, возможно, на определенные аспекты нашей личности.

"Убеждения людей включают в себя их ментальные представления о природе и работе личности, своих взаимоотношений и своего мира. С младенчества люди развивают эти убеждения и представления, и многие выдающиеся теоретики личности различных убеждений признают, что они являются фундаментальной частью личности ", - объяснил Двек в статье 2008 года.

Возьмем, к примеру, убеждения о себе, в том числе о том, являются ли личные атрибуты и характеристики неизменными или податливыми. Если вы считаете, что ваш интеллект - это фиксированный уровень, то вряд ли вы предпримете шаги, чтобы углубить свое мышление. Однако если вы считаете такие характеристики изменчивыми, вы, вероятно, приложите больше усилий, чтобы бросить вызов себе и расширить свой кругозор.

Очевидно, что убеждения о себе действительно играют решающую роль в том, как люди функционируют, но исследователи обнаружили, что люди могут изменить свои убеждения, чтобы принять более гибкий подход к самооценкам.

В одном эксперименте учащиеся стали больше ценить академиков, получать более высокие средние баллы и получать большее удовольствие от учебы после того, как обнаружили, что мозг продолжает формировать новые связи в ответ на новые знания.

Собственное исследование Двека показало, что то, как хвалят детей, может повлиять на их самооценку. Те, кого хвалят за интеллект, склонны придерживаться фиксированных теоретических убеждений относительно своих личных качеств. Эти дети считают свой интеллект неизменной чертой; он либо есть, либо нет.

Дети, которых хвалят за их усилия , с другой стороны, обычно считают свой интеллект податливым. Эти дети, как обнаружил Двек, склонны упорствовать перед лицом трудностей и более стремятся учиться.

Советы по изменению вашей личности

На многих этапах своей жизни вы можете обнаружить, что есть определенные аспекты своей личности, которые вы хотели бы изменить. Вы даже можете ставить цели и работать над устранением этих потенциально проблемных черт.Например, принято устанавливать новогодние решения, направленные на изменение некоторых аспектов вашей личности, например на то, чтобы стать более щедрым, добрым, терпеливым или общительным.

В целом, многие эксперты согласны с тем, что внесение реальных и устойчивых изменений в общие черты характера может быть чрезвычайно трудным. Итак, если вы недовольны некоторыми аспектами своей личности, действительно ли вы можете что-нибудь сделать, чтобы это изменить?

Превратиться из интроверта в экстраверта может быть чрезвычайно сложно (или даже невозможно), но есть вещи, которые, по мнению экспертов, вы можете сделать, чтобы внести реальные и устойчивые изменения в аспекты своей личности.

Изучите новые привычки

Психологи обнаружили, что у людей с положительными личностными качествами (такими как доброта и честность) выработались привычные реакции, которые прижились. Привыканию можно научиться, поэтому изменение привычных реакций с течением времени - один из способов изменить личность.

Конечно, формирование новой привычки или отказ от старой никогда не бывает легким и требует времени и серьезных усилий. При достаточной практике эти новые модели поведения в конечном итоге станут второй натурой.

Бросьте вызов своей самооценке

Если вы верите, что не можете измениться, вы не изменитесь. Если вы пытаетесь стать более общительным, но считаете, что ваша интроверсия - это фиксированная, постоянная и неизменная черта, тогда вы просто никогда не будете пытаться стать более общительным. Но если вы считаете, что ваши личные качества изменчивы, у вас больше шансов стать более общительным.

Сосредоточьтесь на своих усилиях

Исследования Двека неизменно показывают, что важна похвала за усилия, а не за способности.Вместо того чтобы думать: «Я такой умный» или «Я такой талантливый», замените такие фразы на «Я очень много работал» или «Я нашел хороший способ решить эту проблему».

Перейдя на установку на рост, а не на установку на данность, вы можете обнаружить, что вам легче пережить настоящие изменения и рост.

Действуй в соответствии с требованиями

Позитивный психолог Кристофер Петерсон рано осознал, что его интровертная личность может оказать пагубное влияние на его академическую карьеру.Чтобы преодолеть это, он решил начать действовать экстравертом в ситуациях, которые требовали этого, например, когда читал лекцию классу, заполненному студентами, или выступал с презентацией на конференции.

В конце концов, такое поведение становится просто второй натурой. Хотя он предположил, что все еще был интровертом, он научился становиться экстравертом, когда это было необходимо.

Слово Verywell

Смена личности может быть нелегкой, а изменение некоторых общих черт может никогда не стать полностью возможным.Но исследователи действительно считают, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить определенные части своей личности, аспекты, которые существуют ниже уровня этих общих черт, которые могут привести к реальным изменениям в том, как вы действуете, думаете и действуете в течение дня. -сегодняшняя жизнь.

Вы не можете этого видеть, но через 10 лет вы станете другим человеком: кадры

Независимо от того, сколько лет людям, кажется, они верят, что те, кто они есть сегодня, по сути, являются теми, кем они будут завтра.

Это согласно свежему исследованию, которое предполагает, что люди обычно не осознают, насколько изменится их личность и ценности в предстоящие годы, даже если они осознают, что изменились в прошлом.

Дэниел Гилберт, исследователь психологии из Гарвардского университета, проводивший это исследование с двумя коллегами, говорит, что он не исключение из этого правила.

«У меня глубокое чувство, что, хотя я физически старею - у меня будет даже меньше волос, чем у меня, и, вероятно, на несколько фунтов больше, - это, по большому счету, моя суть, моя личность, мои ценности, моя личность, Мои глубочайшие предпочтения с этого момента не изменятся, - говорит 55-летний Гилберт.

Он понял, что это чувство было странным, учитывая, что он знал, что изменился в прошлом. Он задавался вопросом, было ли это чувство иллюзией, и было ли это чувство, которое разделяли другие люди: «Действительно ли мы все думаем, что развитие - это процесс, который привел нас к этому конкретному моменту времени, но теперь мы довольно много сделано? "

Гилберт говорит, что он и его коллеги хотели исследовать эту идею, но сначала им нужно было выяснить, как это сделать. Самый простой способ - попросить людей предсказать, насколько они изменятся в следующем десятилетии, а затем подождать, чтобы убедиться, что они правы.«Проблема в том, что это занимает 10 лет», - говорит Гилберт.

Итак, исследователи пошли гораздо быстрее. Они привлекли более 19 000 человек для проведения опросов. Были вопросы об их личностных качествах, их основных ценностях и предпочтениях. Некоторых людей попросили оглянуться на то, как они изменились за последние 10 лет. Других попросили предсказать, как, по их мнению, они изменятся в следующем десятилетии.

Затем ученые обработали данные. «Мы можем определить, помнят ли, например, 40-летние, оглядываясь назад, изменение, более 30-летние, глядя вперед, предсказывают, что они изменятся», - объясняет Гилберт.

Они обнаружили, что люди недооценивают, насколько они изменятся в будущем. Люди просто не осознавали, насколько изменится и вырастет их, казалось бы, существенное «я».

И это было правдой независимо от того, были они в подростковом или среднем возрасте.

«Жизнь - это процесс роста и изменения, и наши результаты показывают, что рост и изменения никогда не прекращаются», - говорит Гилберт, «несмотря на то, что в каждом возрасте от 18 до 68 лет мы думаем, что в значительной степени это происходит. близкий.«

Изменения личности происходят быстрее, когда люди моложе, говорит Гилберт, поэтому «человек, который говорит, что я изменился больше за последнее десятилетие, чем я ожидаю, что изменится в будущем, не ошибается».

Но это не значит, что они полностью понимают, что еще впереди. «Их оценки того, насколько они изменятся в будущем, недооценены», - говорит Гилберт. «Они собираются измениться больше, чем они думают. Изменения действительно медленные; они просто не замедляются так сильно, как мы думаем.

Исследования, опубликованные в журнале Science , произвели впечатление на Николаса Эпли, исследователя психологии из Чикагского университета. «Я думаю, что вывод, который он сделал, является действительно фундаментально интересным и в некотором смысле весьма интересным. - говорит Эпли, - говорит Эпли. вы хотите знать, какими будут ваши следующие 10 лет, вероятно, будет хорошо посмотреть, какими были ваши последние 10 лет - даже если мы, кажется, не хотим этого делать.

Гилберт говорит, что он еще не знает, почему у людей есть то, что он и его коллеги называют «иллюзией конца истории».

Одна из возможностей состоит в том, что очень, очень трудно представить себе другую, будущую версию себя. Или, может быть, люди такие же, как они сами, и им не нравится идея каких-то неизвестных перемен.

Измените поведение, изменив восприятие нормального

Будь то экология, здоровье или другие важные причины, убедить людей принять новые или необычные формы поведения может быть сложно.Одна из причин заключается в том, что социальные нормы сильно укрепляют статус-кво.

Исследователи из Стэнфорда обнаружили, что люди в два раза чаще заказывают постную еду, когда табличка в кафетерии отмечает, что люди меняют свои привычки и едят меньше мяса. (Изображение предоставлено: kzenon / Getty Images)

Исследователи из Стэнфорда полагают, что может помочь небольшой сдвиг в обмене сообщениями. В новом исследовании, опубликованном 29 сентября в журнале Psychological Science , они обнаружили, что сосредоточение внимания на том, как меняются нормы, может помочь людям изменить свое поведение.

«Один вопрос, который нас интересует с психологической точки зрения, - сказал Грегг Спаркман, докторант психологии Стэнфордского университета и ведущий автор статьи, - это то, как происходят социальные изменения. Что заставляет людей менять статус-кво? »

Он указывает, что, хотя обычно изменения происходят медленно, они случаются и, возможно, чаще, чем мы замечаем. Например, использование ремня безопасности когда-то было неприятностью, но теперь это обычная практика. Когда-то курение в ресторанах и других общественных местах было обычным делом, но сейчас оно уменьшилось.

Вопрос для исследователей заключается в том, какие факторы влияют на людей, чтобы они вносили эти изменения.

Динамические и статические нормы

По словам Грега Уолтона, доцента психологии и старшего автора исследования, прошлые исследования того, как социальные нормы влияют на поведение, были сосредоточены на кажущихся статичными взглядах на поведение большинства людей. Однако исследование Спаркмана и Уолтона проверяет, как люди ведут себя, когда думают, что нормы меняются.

«Отображение того, как меняются нормы, может дать людям модель того, как они могут измениться, и привести к обстоятельствам, когда многие люди изменятся», - сказал Уолтон.

Исследователи провели четыре эксперимента, связанных с потреблением мяса, нормой, которую Спаркман описал как «хорошо укоренившуюся, хорошо заметную и то, что вы делаете каждый день в присутствии других». Это также норма, которая оказывает огромное негативное воздействие на окружающую среду, поскольку домашний скот потребляет большие объемы воды и выделяет парниковые газы.

В одном эксперименте участники со всех концов Соединенных Штатов прочитали два утверждения о том, что есть меньше мяса. Одно утверждение (статическое) описывает, как некоторые американцы в настоящее время пытаются есть меньше мяса, а другое утверждение (динамическое) описывает, как некоторые американцы меняются и теперь едят меньше мяса.

Участники, которые читали динамическое утверждение, сообщили о большей заинтересованности в сокращении своего потребления мяса, чем те, кто читал статическое утверждение. Эти участники сообщили, что ожидают, что это изменение будет продолжаться и в будущем, что приведет их к соответствию этой будущей норме.

В другом эксперименте проверялась вероятность того, что люди закажут мясной обед. Люди, стоящие в очереди в кафе Стэнфордского кампуса, читают утверждения, в которых описывается, как некоторые люди «ограничивают количество потребляемого мяса» (статично) или «начинают ограничивать количество потребляемого мяса» (динамическое).Посетители обеда, которые читали динамическое утверждение, в два раза чаще заказывали постную еду, чем те, кто входил в статическую группу (34 процента по сравнению с 17 процентами).

Меньше иногда больше

По словам исследователей, важным аспектом этих исследований является то, что участников никогда не просили изменить свое поведение и даже не говорили о преимуществах этого.

«Мы не просили людей не есть мяса или есть меньше мяса», - сказал Уолтон. «Им просто дали информацию об изменениях.”

Исследователи также провели эксперимент по экономии воды во время недавней засухи в Калифорнии. Они разместили вывески в прачечных в многоэтажных резиденциях аспирантов Стэнфорда со статическими сообщениями («Большинство жителей Стэнфорда используют полную загрузку / Помогите Стэнфорду сберечь воду») или динамическими сообщениями («Жители Стэнфорда меняются: теперь большинство жителей Стэнфорда используют полную загрузку / помощь» Стэнфордский заповедник воды). В то время как количество загрузок белья не изменилось в зданиях без вывесок в течение следующих трех недель, количество тех, кто видел статическое сообщение, сократилось на 10 процентов, а среди тех, кто видел динамическое сообщение, - почти на 30 процентов.

Следующий вопрос, по словам Спаркмана, состоит в том, чтобы посмотреть, можно ли применить этот метод к другим инициативам в области устойчивого развития, таким как ограничение потребления электроэнергии и содействие политической поддержке новых законов, например, направленных на сокращение гендерного разрыва в заработной плате.

«Динамические нормы могут играть большую роль в социальных изменениях», - сказал Спаркман. «Простое знание того, что другие люди меняются, может спровоцировать все эти психологические процессы, которые побуждают к дальнейшим изменениям. Люди могут начать думать, что изменения возможны, что изменения важны и что в будущем нормы будут другими.А затем, если их убедят и они решат измениться, это станет реальностью ».

Помогая мужчинам помочь себе самим

Попробуйте представить себе мужчину Мальборо на терапии. Изображение просто не вычисляется, не так ли? Мужчина из Мальборо не признал, что нуждался в помощи. Мужчина из Мальборо не стал говорить о своих эмоциях. В этом отношении мужчина Мальборо может даже не осознавать, что у него есть эмоции.

По словам Джилл Бергер, доктора философии, недавнего выпускника факультета психологии Юго-Восточного университета Нова, изучающего психологию мужественности, в этом заключается проблема убеждения мужчин обращаться за любой помощью, включая терапию.Традиционно, по ее словам, общество требует, чтобы мужчины подражали идеалу мужчины Мальборо - жесткому, независимому и бесстрастному - что просто несовместимо с терапией.

Действительно, десятки исследований и опросов за последние несколько десятилетий показали, что мужчины всех возрастов и национальностей реже, чем женщины, обращаются за помощью по всем видам проблем, включая депрессию, злоупотребление психоактивными веществами и стрессовые жизненные события, даже если они сталкиваются с этими проблемами в той же или большей степени, что и женщины.В исследовании 1993 года, опубликованном в Psychotherapy (том 30, № 4, страницы 546-553), например, психолог Джон Весси, доктор философии, проанализировал несколько эпидемиологических исследований и обнаружил, что две трети амбулаторных посещений психиатрических больных были сделаны женщинами. По словам Бергера, эта неспособность, нежелание или прямое нежелание обращаться за помощью может нанести вред собственному психическому и физическому здоровью мужчин и усложнить жизнь их друзьям и семьям.

Конечно, не все мужчины одинаковы.А недавно некоторые исследователи начали более глубоко вникать в поведение мужчин, ищущих помощи, чтобы попытаться проанализировать социальные и личные факторы, которые заставляют некоторых мужчин в некоторых ситуациях с большей вероятностью обратиться к психологу или другому источнику помощи.

«Я не думаю, что это биологически обусловлено, что мужчины будут искать меньше помощи, чем женщины», - говорит профессор консультативной психологии Университета Миссури Гленн Гуд, доктор философии, который изучает мужчин и мужественность, а также ведет частную практику, ориентированную на мужчин.«Так что, если это правда, то это должно означать, что это социализация и воспитание: мужчины учатся , чтобы меньше обращаться за помощью».

Он и другие исследователи надеются, что, понимая, что заставляет мужчин обращаться к терапии и другим видам помощи или отказываться от них, они смогут побудить больше мужчин обращаться за помощью, когда это необходимо, и сделать эту помощь более эффективной. Их исследования пока предлагают два ключевых решения: заставить мужчин понять, что многие другие мужчины сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, и скорректировать описание самой терапии, чтобы сделать ее более привлекательной для мужчин.

Почему мужчины не обращаются за помощью

Первое препятствие, с которым сталкиваются некоторые мужчины, заключается в том, что они могут быть настолько оторваны от своих эмоций, что даже не осознают, что находятся, например, в депрессии. Президент АПА и психолог Нова Юго-Восточного Университета Рональд Ф. Левант, Эддед, ввел термин «нормативная мужская алекситимия» - буквально «без слов для обозначения эмоций» (см. Стр. 60) - для описания этого феномена.

По его словам, многие мальчики учатся у своих родителей и других детей, что они не должны выражать свою уязвимость или заботу.Они учатся подавлять свои эмоциональные реакции - такие как плач или даже грустное выражение лица - настолько сильно, что к тому времени, когда они становятся взрослыми, они действительно не осознают свои эмоции и то, как их описать словами.

В своей книге «Новые психотерапевтические методы для мужчин» (Wiley, 1997) Левант приводит пример отца, который поддержал своего сына на хоккейном матче между отцом и сыном. Когда его спросили, что он думает по этому поводу, отец сказал: "Он не должен был этого делать!" Только когда терапевт снова подсказал ему, что он сумел сказать, что он расстроен.

Даже когда мужчины осознают, что они в депрессии, злоупотребляют алкоголем или имеют какие-то другие проблемы, они все равно реже, чем женщины, обращаются к психологу или другому специалисту в области психического здоровья, говорит психолог и исследователь маскулинности Джеймс Махалик, доктор философии из Бостонского колледжа. который дает подробный обзор свидетельств в статье за ​​2003 год в журнале American Psychologist (том 58, № 1, страницы 5–14). В статье он и соавтор Майкл Аддис, доктор философии, также очерчивают некоторые факторы, лежащие в основе сопротивления мужчин:

  • Ролевая мужская социализация. Чтобы получить пользу от консультирования, мужчина должен признать, что ему нужна помощь, должен полагаться на консультанта и должен открыто обсуждать и выражать эмоции. Эти требования, по словам Махалика, противоречат традиционным идеалам того, что значит быть мужчиной: стойкости, независимости и эмоциональному контролю.

«Мы обнаружили, что чем больше мужчин« определяют свой пол »и определяют себя традиционными ролями в нашем обществе, тем меньше они склонны получать помощь», - говорит Махалик.

В исследовании, опубликованном в январе этого года в журнале Psychology of Men and Masculinity (Vol.6, No. 1, pages 73-78), например, Бергер, Левант и их коллеги обнаружили, что мужчины с более высоким уровнем традиционной идеологии мужественности также склонны более негативно относиться к поиску психологической помощи.

И в исследовании 1995 года, опубликованном в журнале Journal of Counseling and Development (Том 74, № 1, страницы 70-75), Гуд обнаружил, что мужчины, получившие более высокие баллы в тесте на конфликт ролей мужского пола - конфликт между жесткие усвоенные гендерные роли и здоровое выражение эмоций - были более склонны к депрессии и чаще имели негативное мнение о психологическом консультировании.

  • Социальные нормы. Некоторые мужчины могут также беспокоиться о том, что общество будет смотреть свысока на мужчину, который не может «выдержать это самостоятельно», и что поиск - или даже потребность - в помощи - это не «нормальное» мужское поведение. Даже мужчины, которые обращаются за консультацией, могут беспокоиться о том, что другие думают об их выборе, включая Тима (псевдоним), клиента Гуда в возрасте 50 лет, который начал терапию после того, как закончил внебрачную связь.

«Я не боялся консультации, - говорит он, - может быть, потому что я не очень типичный мужчина - я склонен быть довольно открытым в своих эмоциях.«

Однако у него было одно беспокойство - он сказал своему боссу, почему ему нужно взять отпуск. Тим говорит, что хотя его босс в конечном итоге проявил относительное понимание, он не уверен, что так будет со всеми.

«Я должен быть очень осторожным с тем, с кем я обсуждаю вопрос прохождения терапии - я думаю, что это стигма», - говорит он. «Люди ожидают, что мужчины будут« сильными »».

И действительно, замечает Махалик, человек, окруженный поддерживающей группой других мужчин - скажем, церковной группой, которая побуждает членов делиться проблемами и искать поддержки, - может с большей вероятностью обратиться за помощью, чем человек, единственный социальный сеть не одобряла такой обмен.

В целом, говорит Махалик, мужчины чаще обращаются за помощью по проблемам, которые, по их мнению, являются нормативными, то есть проблемами, которые разделяют многие другие мужчины.

«Если мужчины считают, что депрессия - это не« нормально », то, если они все же попытаются получить помощь, они могут почувствовать себя дисфункциональными и отклоняющимися от нормы», - объясняет Махалик. «Поэтому вместо этого они могут попытаться утихомирить депрессию и, возможно, заняться самолечением с помощью наркотиков или алкоголя».

Что можно сделать?

Таким образом, один из способов убедить мужчин обратиться за помощью - это убедить их, что то, в чем им нужна помощь, «нормально».«В этом отношении, - говорит Махалик, - психология могла бы взять пример с производства лекарств для эректильной дисфункции.

«Теперь, после рекламы Виагры и других лекарств, мужчины обращаются к своим врачам гораздо больше по поводу эректильной дисфункции, потому что они гораздо больше осведомлены», - объясняет он.

И, собственно, именно этим и начинает заниматься психология. Например, в 2003 году Национальный институт психического здоровья запустил в национальных СМИ кампанию под названием «Настоящие мужчины. Настоящая депрессия.«для повышения осведомленности о том, что депрессия поражает более 6 миллионов мужчин ежегодно (см. стр. 66). А кампания Национальной футбольной лиги« Борьба со здоровьем мужчин », направленная на то, чтобы убедить мужчин посещать своих врачей и активно следить за своим здоровьем, включает Раздел веб-сайта, посвященный психическому здоровью, со ссылкой на самопроверку теста на депрессию (см. Www.nfl.com/tacklingmenshealth).

Психологи также могут работать над тем, чтобы терминология, которую они используют для описания терапии, была более приемлемой для мужчин, - говорит Джон Робертсон, доктор философии, почетный профессор Университета штата Канзас.Например, в исследовании 1992 года, опубликованном в журнале Journal of Counseling Psychology (том 39, № 2, страницы 240–246), он создал две брошюры для консультационного центра университетского городка и раздал их студентам муниципальных колледжей, специализирующихся на автомеханиках. сварка и другие преимущественно мужские области. Одна из брошюр описывала консультационные услуги центра в традиционных терминах, другая использовала такие термины, как «консультации», а не «терапия», и делала упор на самопомощь и достижения. Он обнаружил, что мужчины, получившие вторую брошюру, с большей вероятностью скажут, что они обратятся за помощью в центр, чем мужчины, получившие традиционную брошюру.

Робертсон также имеет частную практику, которая почти полностью ориентирована на мужчин, и он говорит, что в своей рекламе он подчеркивает такие навыки, как родительские навыки или навыки контроля гнева, гораздо больше, чем, скажем, личное развитие.

«Нет ничего удивительного в том, - говорит он, - что вы хотите, чтобы клиент соответствовал услуге».

И по мере того, как психологи продолжают изучать мужчин и их поиски помощи, они будут лучше справляться с этим.

"Какие обстоятельства могут побудить мужчин обратиться за помощью и почему?" - спрашивает Махалик. «Это задача, которую нам предстоит решить, как с точки зрения клинических исследований, так и с точки зрения охвата. Прямо сейчас у нас есть несколько первых ответов».

Мнение | Наука изменить чье-то сознание

В наших прошлых дебатах Р. сосредоточился только на потенциальных недостатках вакцинации. Вместе с доктором Гагнером он признал, что вакцины могут быть полезны для , некоторых , но не обязательно для других.Если бы он жил в стране, где произошла вспышка, скажем, малярии, рассмотрел бы он вопрос о вакцинации? «Вы взвешиваете все« за »и« против », - сказал он.

Психологи обнаруживают, что, когда мы внимательно слушаем и обращаем внимание на нюансы собственного мышления людей, они становятся менее радикальными и более открытыми в своих взглядах. Мне было интересно, как двойственность моего друга применима к Covid, и я знала, что вопросы, которые я задаю, будут иметь значение. Социологи обнаружили, что спросить людей , как их предпочтительная политическая политика может работать на практике, вместо того, чтобы спрашивать , почему они предпочитают эти подходы, было более эффективным для открытия их умы.Когда люди пытались объяснить свое идеальное налоговое законодательство или план здравоохранения, они осознавали сложность проблемы и осознавали пробелы в своих знаниях.

Итак, для моей второй попытки, вместо того, чтобы спросить Р., почему он против вакцины Covid, я спросил его, как он может остановить пандемию. Он сказал, что нельзя класть все яйца в одну корзину - нам нужно больше внимания уделять профилактике и лечению. Когда я спросил, будут ли вакцины частью его стратегии, он ответил утвердительно - для некоторых людей.

Мне не терпелось узнать, что могло привести Р. к выводу, что он один из таких людей. В мотивационном собеседовании есть различие между поддерживающим разговором и разговором о переменах. Устойчивые разговоры - это комментарии о сохранении статус-кво. Разговоры об изменениях относятся к желанию, способности или стремлению к переменам. Квалифицированный мотивационный интервьюер прислушивается к разговорам об изменениях и просит людей подробно рассказать об этом. Это был мой третий шаг.

Я спросил Р., каковы шансы, что он получит вакцину против Covid.Он сказал, что они были «довольно низкими по разным причинам».

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *