Как попасть в свое подсознание: ПОДСОЗНАНИЕ. «В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» Уильям Джеймс

ПОДСОЗНАНИЕ. «В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» Уильям Джеймс

Мозг человека двулик. Все, о чем я говорил ранее, касалось сознания. Теперь настало время познакомить вас со второй стороной мозга — таинственным и мистическим подсознанием. Могущество подсознания просто потрясающе. Известно, что оно контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями человеческого организма, от кровообращения до дыхания и пищеварения. Также установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации.

Наконец, именно подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы — чувства и эмоции — ускоряются и материализуются в физическом эквиваленте.

Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу.

Чтобы показать, как сознание и подсознание совместно работают над созданием окружающей действительности, я вновь прибегну в аналогии. Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды — это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.

Помните, что сознание — это садовник, и ваша задача — понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Но, к сожалению, большинство и не подозревает об этой роли садовника — ее никто им не объяснил. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни

Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нем. Подсознание воспринимает то, что ему преподносится, с уже готовым позитивным или негативным отношением к этому. Оно не способно оценить ситуацию, как это делает сознание, и вступить с вами в спор.

Если вы хотите изменить свою жизнь, следует искать причину — то, как вы используете свое сознание: ваш образ мышления и визуализации. Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни. Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, при этом следите за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получить от жизни.

Здесь вам на помощь может прийти «закон привычки». Выработайте у себя привычку каждый день тренироваться в использовании описанных в этой книге приемов. Не просто прочитывайте главу за главой, а сделайте описанные здесь методы частью своей жизни.

Вода принимает форму сосуда, в котором находится, будь то стакан, ваза или русло реки. Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь — в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

СИНХРОННОСТЬ

Стоит понять, что подсознание всегда даст вам желаемое, и ежедневно мысленно представлять его, как в вашей жизни начнут происходить радостные перемены. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей.

«Тысяча невидимых рук», как называет их Джозеф Кэмпбелл, придет к вам на помощь. Непосвященному может показаться, что синхронность — это результат простого совпадения или удачи, однако на самом деле она не имеет ничего общего ни с тем, ни с другим. Это следствие функционирования естественных законов, которые начинают действовать под влиянием ваших мыслей.

Я объясню принцип их действия. В начале книги я писал о том, что вся материальная действительность состоит из частиц энергии. Мы живем в гигантской энергетической паутине. Когда вы начинаете закладывать в свое подсознание установку на успех, это вызывает резонанс энергии во всей энергетической сети. Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что с тем же успехом подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли.

Оно не различает и не отбирает мысли, а лишь работает с теми желаниями, надеждами и страхами, которые присутствуют в вашем мозгу.

К счастью, люди начинают разбираться в законах материального мира и законах, которым подчиняется человеческий мозг. Несколько лет назад казалась невозможной идея о том, что мы можем притягивать и создавать действительность с помощью мыслей, сегодня же взгляд на эти проблемы изменился, и люди понимают, как происходит этот процесс. Будучи сгустками энергии, наши мысли (имеются ввиду только неоднократно повторяемые образы, убеждения, визуализация, взгляды и желания) влияют на действительность. Между прочим, если остановиться и задуматься над этим, то понимаешь, что по-другому и быть не может — все в мире взаимосвязано.

Я хочу еще раз повторить эту очень важную мысль. Когда вы мысленно ассоциируете себя с тем положительным, чего хотите добиться в реальности, ваше подсознание соответственно на это реагирует. Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Вселенная чудесным образом помогает нам, мы же принимаем лишь мизерную часть ее помощи. Но эту ситуацию можно изменить. Стоит вам понять законы своей жизни и то, как они работают на вас, вы начнете с удовольствием их применять. Прямо с сегодняшнего дня начинайте закладывать в свое подсознание мысли о том, чего вы желаете. Если ничто не будет отвлекать вас от этого процесса, то через какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите, как открываются перед вами двери синхронности.

Исследователь Гималаев В. X. Мюррей так говорит об этом: «Провидение не остается безучастным, когда человек действительно вверяет себя ему. С человеком происходят вещи, которые никогда бы не произошли, не сделай он этого. На него обрушивается поток событий, призывающих на помощь к нему людей, события и всякого рода материальную помощь, на которую он и не рассчитывал».

Если вы постигните эту истину, вам откроются сокровища Вселенной. Могущественное подсознание ожидает ваших указаний.

Как войти в подсознание?

Сам термин «подсознание» указывает на то, что находится за сознанием и не подвластно контролю человека. Возможности подсознания огромны, но для того, чтобы их использовать, необходимо научиться в него входить.

Подсознание активно изучается с позапрошлого века. Несмотря на многолетние усилия ученых, проникнуть во все его тайны пока так и не удалось. Но в одном мнение большинства исследователей сходится – на подсознание нельзя воздействовать силой. Его нельзя заставить во что-то поверить, оно не подчиняется приказам. В то же время, с ним можно наладить диалог.

Самый простой способ общения с подсознанием заключается в использовании маятника. Изготовить маятник очень просто – подвесьте на нитку длиной порядка тридцати сантиметров небольшой грузик. Лучше всего использовать нечто остроконечное, узкое – например, автоматную пулю с припаянным к ней ушком. Но подойдет любой грузик, так как от него в данной технике ничего не зависит. Например, можно с успехом использовать обручальное кольцо.

Сначала необходимо научить подсознание отвечать на вопросы. Держите грузик за нитку перед собой, локоть можно опереть о стол. Задайте вопрос, на который точно знаете ответ. Например, «Сейчас день?» Смотрите за тем, каким движением отреагирует маятник. Обычно ответом «да» считается движение маятника вперед-назад, ответом «нет» — влево и вправо. Убедившись, что диалог налажен и подсознание дает ответы, можете начать задавать интересующие вас вопросы. При этом важно не раскачивать маятник специально, не держать заранее в уме нужный ответ. Если на некоторые вопросы подсознание дает ответ, противоречащий вашему мнению, то все в порядке, это нормальное явление. Подсознание далеко не всегда согласно с вашим сознательным выбором.Существует еще одна очень эффективная техника общения с подсознанием, но она требует некоторого навыка. Выполнять ее удобнее всего перед сном, уже лежа в постели. Представьте какой-то природный пейзаж – например, лес у реки. Вы идете по тропинке вдоль берега, потом поднимаетесь по склону. Немного углубляетесь в лес и видите бревенчатый дом. Не пытайтесь представлять, каким этот дом должен быть – каким будет, таким будет. Точно так же и с пейзажем – у кого-то он будет красивым, а кто-то увидит мрачные лесные дебри. Особенности пейзажа и дома говорят о качествах вашего подсознания.Рядом с домом вы увидите скамейку, на ней будет сидеть человек, мужчина или женщина. Это и есть ваше подсознание. Поздоровайтесь, сядьте рядом и начинайте общаться. Задавайте собеседнику вопросы и слушайте его ответы. Для удобства общения можете дать ему какое-то имя или спросите, как его зовут.

Вы можете научиться эффективно использовать подсознание, начав с простых упражнений. Например, дайте ему задание разбудить вас в точно назначенное время. Если вы привыкли просыпаться в 7 часов утра, пусть подсознание разбудит вас в 6 часов 52 минуты. Подсознание не надо уговаривать, просто скажите ему: «Пожалуйста, разбуди меня в 6:52» и забудьте о нем. Имейте спокойную уверенность в том, что задание будет выполнено. Точно так же можно давать подсознанию и другие задания. Например, вам предстоит какой-то выбор и вы не знаете, как поступить. Предложите подсознанию найти ответ и сообщить его вам в такое-то время. Чем чаще вы будете обращаться к подсознанию, тем лучше будут результаты. Начав с ничего не значащих мелочей, вы постепенно приучите подсознание к работе и со временем сможете с его помощью решать очень серьезные задачи.

Ваше подсознание умнее, чем вам кажется

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Мы считаем, что контролируем процесс, когда ломаем голову над загадкой или читаем слова. BBC Future рассказывает о новом эксперименте, благодаря которому становится понятно, насколько активно наше подсознание.

Нам нередко кажется, будто мы представляем себе, что творится у нас в голове.

Каждый день, передвигаясь и общаясь с людьми, я отмечаю, какие мысли приходят мне на ум. «Что мне поесть на обед?» — спрашиваю у себя я. Или думаю: «Интересно, почему она так поступила?» — и пытаюсь понять, почему же. Напрашивается логичный вывод: то, что я наблюдаю — это то, что происходит в моей голове. Логичный, но неправильный.

Все психологи сходятся в том, что существует подсознание, а точнее, бессознательное, выполняющее немало сложных функций в процессе мышления. Если я спрошу себя, какой город является столицей Франции, ответ сам собой приходит в голову — Париж! Если я решу пошевелить пальцами, они начнут двигаться туда-сюда определенным образом. Каким — зависит от бессознательного, ведь это не осознанные, подготовленные мной движения.

Множество споров в психологии вызывает вопрос: за что именно отвечает бессознательное, а что требует осознанных размышлений? Или, цитируя название известной работы на данную тему — «Бессознательное — умное или глупое?» Многие придерживаются мнения, что бессознательное способно подготовить простые действия по типу «раздражитель — реакция», представить базовые факты, распознать объекты и выполнить натренированные действия.

С другой стороны, процесс сложного познания — предполагающего планирование, логическую аргументацию и сочетание различных идей — требует сознательного мышления.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Благодаря «непрерывному подавлению вспышек» ученые выяснили, что наше подсознание более активно, чем было принято думать

Результаты эксперимента, проведенного недавно израильскими учеными, противоречат подобному мнению. Ран Хассин и его коллеги использовали интересный визуальный прием (который они назвали «непрерывное подавление вспышек»), чтобы поместить информацию в мозг испытуемых так, что они этого не осознали. По описанию кажется, что это болезненный процесс, однако на деле всё довольно просто.

Методика Хассина основана на одной особенности работы нашего мозга: два изображения, получаемые с двух глаз, как правило, соединяются в единую связную картину мира. В эксперименте использовались преломляющие свет очки, которые транслировали отдельное изображение для каждого глаза испытуемых. Скажем, один глаз видит быструю смену светящихся ярких квадратов, которые отвлекают человека настолько, что когда во второй глаз транслируется содержательная информация, испытуемый не сразу это осознает. Теоретически второе изображение прекрасно видно, однако сознания оно достигает лишь спустя несколько секунд. Впрочем, если вы закроете один глаз, чтобы не видеть цветные квадраты, то сможете тотчас увидеть «подавленное» изображение.

В ходе основного эксперимента Хассина подсознанию участников предлагались арифметические задачи. К примеру, человеку показывали следующий пример: «9 — 3 — 4 = …», после чего явным образом демонстрировалось число, которое он должен был произнести вслух как можно быстрее. Это число могло быть как правильным ответом на поставленную задачу (в данном случае «2»), так и неправильным (например, «1»).

Удивительно, что испытуемые намного быстрее произносили показанное им число, если оно совпадало с правильным ответом. Получается, что пример был обработан и решен их разумом, хотя они этого не осознали, поэтому они были готовы назвать правильный ответ быстрее, чем неправильный.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Возможности бессознательного весьма многогранны

Результаты эксперимента позволяют предположить, что возможности бессознательного куда более многогранны, чем казалось многим. В отличие от других испытаний, в ходе которых изучалась бессознательная обработка информации человеком, данный тест не предполагал автоматической реакции на раздражитель, а требовал от испытуемых точного ответа в соответствии с правилами арифметики. В отчете об исследовании говорится, что используемый метод «станет прорывом в изучении бессознательного» и что «бессознательные процессы могут выполнять все основные функции, выполняемые сознательными процессами».

Авторы этих смелых заявлений признают, что впереди огромная работа, ведь мы только начинаем исследовать возможности нашего бессознательного. Подобно айсбергу, большая часть процессов, проиходящих в нашей голове, остается невидимой. А заглянуть в глубину мы можем благодаря таким вот экспериментам.

Подключись к подсознанию — Look At Me

Есть сознание , есть подсознание.

  • У современного человека они находятся в обратной активности – если человек в сознании, его подсознание скрыто и наоборот, если активно подсознание (например, когда мы спим), его сознание «спит».
  • Сегодня известно, что сознание  занимает только 5% от общего объема разума, а подсознание по разным оценкам – от 35% до 95%.
  • Современная наука утверждает, что все, что сознательно делает человек, объясняется его подсознательными мотивами.
  • В подсознании хранится абсолютно вся информация, память о каждом дне жизни человека, с рождения (и даже с зачатия) до сегодняшнего дня.

Отсюда вывод – для того, чтобы иметь феноменальную память и неординарные способности и таланты достаточно подключиться к своему подсознанию.

Только вот как к нему ПОДКЛЮЧИТЬСЯ?


Варианты, конечно, есть – например, гипнотический транс, под которым люди способны не только вспомнить любой день (час, минуту) из своей жизни от зачатия, но и прошлые жизни, а также творить шедевры при внушении им образа гения. Или, например, умение работать во сне по методу Карлоса Кастанеды (когда в полудреме умеешь управлять своими мыслями, видеть будущее или прошлое). Но все это как-то сложно, да и опасно. Нельзя ли как-то ПРОЩЕ?

МОЖНО. И не только проще, но и результативней по всем параметрам. Без всякого транса. Включаем подсознание в сознании. Вот такая технология третьего тысячелетия.

«ГОЛОГРАФИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ»


После того, как у вас получится упражнение на концентрацию (и тишину в голове), которое описано ниже, проведите эксперимент – попробуйте вспомнить любые несколько моментов в вашей жизни. Например, вспомните, что вы делали час назад и ровно два месяца назад, а воспоминания при этом удобно представить в виде цветного небольшого экранчика. Вспомнили?

Где находятся эти воспоминания-экранчики? Один слева на уровне ваших плеч, а другой сзади с правой стороны? А если вспомнить, что вы слышали час назад? Где-то справа на уровне ушей на расстоянии 15 см от вас?

Все воспоминания всей вашей жизни находятся вокруг вас, но в таком разрозненном порядке, что не удивительно, почему обычные люди обладают заурядной памятью. Достаточно сортировать ваши воспоминания по четкой линии времени и память улучшается в полтора-два раза уже после первых 30 минут работы.

Именно этот показатель поражает больше всего на тренингах Станислава Мюллера – автора данной принципиально новой методики развития памяти. Его классический пример, когда после 30 минут работы и пенсионерка, и менеджер вспоминают имена и фамилии своих одноклассников, а также где кто сидел в первом классе! Скольких вы вспомните в первом классе? 2-3…может быть 5? А после 30 минут упорядочивания памяти – больше половины!

«СВЕРХОБУЧАЕМОСТЬ»


Как вы ощущаете вдохновение? Все делается легко, откуда-то мы интуитивно начинаем чувствовать подсказки, вы не устаете, а результат получается намного эффективней обычного? Вдохновение – это процесс одновременной активной работы сознания и подсознания.

Вдохновение доступно каждому. Талант доступен каждому. Мы все рождаемся гениями. В первые годы жизни подсознание и сознание активны вместе, малыши обладают чуть ли не телепатическими способностями и гипнозом, талантом к любому делу. Только вот после первого года жизни все способности стремительно снижаются, и мы подстраиваемся под принятую модель биполярности сознания-подсознания.

Сверхобучаемость – это новейшая технология активизации мозга и управления процессами мышления, что позволяет, в свою очередь, легко осваивать все виды обучения – иностранный язык, спорт, танцы, общение и т.д. и т.п. Простые упражнения для подключения к своему всемогущему и всезнающему подсознанию…

Для примера. Упражнение из гештальт-терапии

«КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОСТОЯННОГО ПОТОКА МЫСЛЕЙ В ГОЛОВЕ?»

Удобно расположитесь в кресле или на стуле. Спина прямая, взгляд прямо перед собой, дыхание ровное, свободное. Постарайтесь просто и безоценочно воспринимать все, что видите. Будто вы – фотоаппарат или видеокамера. Никакой оценки. Ваши глаза – объектив.

Спустя примерно одну — две минуты после того как вы рассмотрите все, что видите перед собой, переведите внимание внутрь своего тела. Мысленно безоценочно перемещайте фокус от макушки головы до кончиков пальцев на ногах. Необходимо прочувствовать все, обратить внимание на урчание в голове, ощущения я от одежды, ремня, который слегка давит в поясе и т.д.

Теперь основное:

Вам нужно совместить обе составляющие: одновременно воспринимать все безоценочно, как фотоаппарат или видеокамера, и ощущать свое тело.

Первое время это может оказаться не так просто. Человек либо все видит, либо все ощущает. Большая часть мыслей в голове куда-то исчезает. Тишина…

Для тех, кто заинтересовался этой технологией рекомендую скачать книгу «Голографическая память»; курсы автора технологии – Станислава Мюллера и новые книги по голографической памяти и сверхобучаемости:

Разблокируй свою память: запомни все!
Разблокируй свой ум: стань гением! Технологии супермышления и суперпамяти
Развитие суперпамяти и супермышления у детей. Быть отличником просто!

В статье использованы картинки с сайта http://allday.ru, информация с сайтов http://www.piter.com и http://www.talentcity.ru, а также отрывки из книг.

Медитация как войти в подсознание. Подсознание и уровни работы мозга

Войдите в глубины подсознания! Это даст вам возможность убрать внутренние блоки и ограничения, исполнять любые желания и путешествовать по параллельным мирам!

Практика вхождения в глубины подсознания

Если на каком-либо этапе нижеописанной практики вы засыпаете — не переживайте по этому поводу.

Когда вы проснетесь и осознаете, что заснули, можете продолжить путешествие в свою внутреннюю Вселенную с того этапа, на котором остановились…

Ваша задача на данном уровне практики — пройти в полной осознанности все ступени внутреннего путешествия и не потерять цепочку осознанных событий.

Вначале это может показаться достаточно сложным, но в процессе практики это будет удаваться все лучше и лучше.

Итак, приступаем к освоению внутреннего транса и входим в глубины подсознания

Данный метод позволяет входить в глубочайшие состояния внутреннего транса¹. На каждой ступени могут проявляться различные феномены в виде ясновидческих видений, откровений, слуховых эффектов, астрального выхода и левитации².

Данное состояние необходимо освоить, так как на его основе можно построить множество упражнений для реализации сверхспособностей, исполнения желаний и просто для получения экстраординарного опыта.

Ступень первая — подготовительная

Работа осуществляется в проветренном помещении в полной темноте или полумраке, можно зажечь свечу и благовоние из сандала (не обязательно).

1. Устраните все отвлекающих факторы, выключите сотовый телефон и попросите членов семьи не беспокоить вас в это время.

Если в доме шумно, приобретите в аптеке беруши. Если в комнате светло, можете использовать маску для отдыха из темной ткани (продается в аптеках), которая плотно закроет ваши глаза от света.

2. Лягте на ровную жесткую поверхность — лучше всего постелите на пол одеяло или коврик, позвоночник прямой, подушка отсутствует. Если вам прохладно — укройтесь одеялом или пледом.

3. Примите положение «позы трупа»: лежа на спине, руки вдоль тела прижаты ладонями к полу.

4. Глаза открыты и смотрят прямо перед собой неподвижным и безразличным взглядом – 5 сек.

5. Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, ненадолго задержите дыхание.

6. Дайте себе мысленную установку:

«Сейчас я в совершенно осознанном состоянии войду в глубокий транс к недрам своего подсознания. Я проведу в этом глубоком состоянии всю необходимую мне работу. Когда вся подсознательная работа будет завершена, я выйду из этого состояния и буду чувствовать себя полностью отдохнувшим, радостным и энергичным, а все мои намерения будут исполнены».

Ступень вторая – трансовое дыхание

1. Начинайте дышать медленно и осознанно, следите за тем, что бы не было никаких промежутков между вдохом и выдохом.

2. Вдох плавно переходит в выдох, а выдох во вдох, между ними нет ни секунды задержки, как по круговому движению.

3. На вдохе мысленно произносите протяжное О-О-О-М-М-М…, на выдохе протяжное М-М-М-О-О-О….

4. Будьте предельно внимательны и следите за тем, чтобы между вдохом и выдохом не было ни малейшего промежутка.

5. Продолжайте беспрерывно дышать 10-15 минут, пока не почувствуете онемение конечностей тела и состояние предельной легкости.

6. Когда пришло ощущение полной неподвижности, покоя, легкости и онемения, можете переходить на следующую ступень.

Ступень третья — релаксация

1. Сосредоточьте все свое внимание на мышцах и органах своего тела.

2. Почувствуйте все свои мышцы и внутренние органы.

3. Теперь мысленно, начиная с головы и мышц лица и заканчивая стопами, проговаривайте:

«Моя макушка полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой затылок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой лоб полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои веки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Мои зрачки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, мои щеки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой нос полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой подбородок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой язык полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя челюсть полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется… »

«Мое лицо полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя голова полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мой мозг полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя шея полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои плечи полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, моя грудь полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое сердце полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои легкие полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой живот полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя печень полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Моя поджелудочная полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой желудок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой кишечник полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои почки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Моя селезенка полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мои руки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои ладони полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои пальцы рук полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой таз полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои бедра полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Мои гениталии полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, моя промежность полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой анус полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои ягодицы полностью расслабляются, полностью расслабляются расслабляются…»

«Мои ноги полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, мои колени полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Моя голень полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои стопы полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои пальцы ног полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Все мое тело с головы до стоп полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои органы полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются.»

«Мое эфирное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мое астральное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое ментальное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мое каузальное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой разум полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Я полностью расслаблен, полностью расслаблен, расслаблен…»

4. Повторяйте эти формулы до тех пор, пока вы не утратите ощущения своего физического тела.

5. На этой стадии вам необходимо прекратить сглатывать слюну для дальнейшего более глубокого погружения в транс.

Ступень четвертая — погружение

На этой ступени внутреннего транса вы будете погружаться в глубины подсознания, чтобы затем, находясь в этом состоянии, проводить паранормальную работу.

1. Теперь представьте, что вы находитесь в полной тьме, и луч света падает сверху, освещая ступеньки, идущие в самую глубину вашей внутренней тьмы.

2. Начинайте спускаться по этим ступеням вниз, с каждым шагом мысленно проговаривая ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3, ОМ-4…

3. Спускайтесь все глубже и глубже по ступенькам, ведущим внутрь вашего бытия. Считайте каждую ступеньку. У вас должно получиться 108 ступенек. Здесь главное — сохранять внимание и осознание, пройдя по каждой из 108 ступенек.

4. Спускайтесь в самую густую тьму, идите смело, эта область вашего существа полностью безопасна и комфортна.

5. Почувствуйте этот уют, тепло и комфорт. Здесь есть только вы и ваш внутренний мир.

6. Когда почувствуете, что внешние раздражители и звуки ушли очень далеко от вас, а вы находитесь в некотором полубредовом состоянии, можете переходить на следующую ступень транса. Главное — сохранять цепочку осознания и удерживать полный контроль над своим сознанием.

Предупреждение!

В процессе погружения в свой внутренний мир, спускаясь по ступеням воображаемой лестницы, вы можете получать различный экстраординарный опыт или отключаться. Это препятствия или подсказки.

Ваша задача — преодолеть все препятствия и пройти в полной осознанности все 108 ступенек своей внутренней лестницы, только тогда вы сможете войти в красочный мир своего подсознания.

Воспринимайте данное путешествие как многоуровневую компьютерную игру вашего виртуального внутреннего мира, задайтесь целью пройти все уровни до конца в полном осознании.

Ступень пятая – врата подсознания

1. На пятой ступени внутреннего транса, вам нужно вообразить, что вы спустились уже очень очень глубоко. Свет почти полностью исчез и стало темно. Посмотрите вперед…

2. Перед вами находится большая дверь, и эта дверь закрыта.

Это дверь от вашего подсознания и вашей личной внутренней Вселенной (у каждого человека образ двери может быть свой).

3. Посмотрите направо — ключ от двери висит на стене, возьмите его и откройте дверь. Для того чтобы открыть эту дверь, вставьте ключ и поверните его против часовой стрелки. Теперь слегка приоткройте дверь.

4. Когда дверь будет открыта, не спешите входить в нее.

Почувствуйте теплый ветерок и тусклый свет, который струится через дверную щель.

5. Теперь медленно откройте дверь и войдите в нее.

Дверь за собой нужно закрыть на ключ. Чтобы закрыть дверь воткните в замочную скважину ключ и поверните его по часовой стрелке. Ключ заберите с собой, повесив его на шею.

6. Вы оказались в очень длинном и узком зеленоватом тоннеле, в конце которого вы видите ослепительный зеленоватый свет.

В этом тоннеле вы уже можете летать…

7. Летите медленно к концу этого тоннеля, осознавая, как встречный теплый ветерок ласкает ваше лицо.

Ступень шестая – мистическое зеркало

1. Вы продолжаете наслаждаться легким полетом по тоннелю и уже приближаетесь к его концу.

2. Вы видите ослепительный зеленоватый свет, который смягчается, когда вы перелетаете границу тоннеля.

3. Теперь вы попадаете в область своего внутреннего пространства.

4. Вы видите загадочный лес в виде гигантской комнаты.

Лес погружен в приятный туман, в центре леса — прямо в воздухе — висит красивое зеркало, а по бокам стоят белые свечи.

5. Зажгите эти свечи силой мысли, просто посмотрев на них: поочередно сконцентрируйтесь на каждой из 10 свечей. Смотрите пристально на фитиль свечи и посылайте энергию жара и огня, чтобы фитиль свечи воспламенился. Так проделайте с каждой свечой.

6. Теперь подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на солнце, которое вы увидите в зеркале.

Это солнце является вашим проводником и хранителем мистического зеркала вашего существа, вы можете общаться с ним.

7. Внимательным взглядом посмотрите на солнце в течении 2-3 минут.

Мысленно поговорите с солнцем и попросите его активировать мистическое зеркало для вашей внутренней работы.

9. После того, как зеркало будет активировано, солнце исчезнет, а вы отчетливо увидите свое отражение. Теперь пристальным взглядом посмотрите на себя в зеркало.

Вы стоите обнаженный и полностью расслабленный.

10. Это ваше мистическое зеркало, и оно может исполнить любое ваше желание, которое вы будете визуализировать в нем.

Посмотритесь в зеркало. Вы видите себя таким, каким мечтаете себя видеть в реальной жизни.

11. Визуализируйте свою новую внешность, характер, черты лица, цвет глаз, загар, мимику, фигуру, комплекцию тела….

Мысленно удивленно скажите: «О, я уже такой…».

12. Теперь посмотрите на себя в окружении тех вещей, денег, людей, любых благ и сверхспособностей, которыми вы хотите обладать.

Мысленно удивленно произнесите: «О, я уже обладаю всем этим…».

13. Смотрите и визуализируйте в зеркале себя или любые ситуации, которые вы хотите сделать реальными во внешней действительности. Постепенно это исполнится.

Примечание!

Аналогичные зеркальные опыты вы можете время от времени проводить перед .

Ступень седьмая – внутренняя комната

1. Теперь с уверенностью представьте, что в этом зеркале вы видите прекрасную, теплую и очень уютную комнату, залитую сиреневым сиянием.

2. Мистически преступите через зеркало и войдите в эту комнату.

3. В совершенно пустой сиреневой комнате вы видите множество зеркал, которые отражаются одно в другом, создавая множество тоннелей.

Знакомьтесь — это ваше личное место для всех последующих мистических практик.

В этой комнате нет никого кроме вас. Здесь вы можете делать все, что захотите. Здесь вы свободны.

4. Через эту комнату вы можете попасть в любой параллельный мир, в любое измерение и любое время.

Просто мысленно произносите, что вы хотите в себе развить, а от чего хотите избавиться.

Пройдя все ступени в осознанном состоянии, вы научитесь управлять собой и притягивать в свою жизнь желаемые события.

Но это только начало!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Транс — ряд изменённых состояний сознания, а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека (Википедия). Все об

² Левитация — психическое или физическое явление, при котором предмет без видимой опоры пари́т в пространстве, не касаясь твёрдой или жидкой поверхности (

Что такое подсознание?

Подсознание не воображаемое понятие. Это ваша абсолютно реальная неотъемлемая составляющая.

Подсознание похоже на суперкомпьютер, предназначенный для того, чтобы всячески помогать вам в вашей жизни.

Всю жизнь вы программировали свое подсознание своими мысленными привычками и убеждениями . Как и любые другие действия, мысли, которые часто повторяются, тоже становятся привычкой. Между привычкой завязывать шнурки и привычкой думать о себе каким-то определенным образом нет принципиальной разницы. Повторение порождает привычку.

Эти психологические привычки накладываются на то, что вы слышите от важных для вас людей (таких, как ваши родители), и на ваш собственный жизненный опыт, создавая невероятно сложную систему убеждений, которая помогает вам понимать окружающий мир и жить в нем.

Подсознание не занимается творческим мышлением. Это не входит в его обязанности. Оно также не понимает разницы между «вымышленным» и «реальным». Любая мысль, которая повторяется снова и снова, любой визуальный образ, который вы создаете и постоянно воспроизводите в своем сознании, — все это становится составляющими «операционной системы», которую вы программируете в своем подсознании.

Его задача — хранить, упорядочивать и интерпретировать данные из преобладающих мыслей. Его задача — привлекать или помогать вам создавать обстоятельства, соответствующие образам и мыслям, которые вы закрепили в нем, и доводить до автоматизма ваши мысленные и другие привычки.

Если подумать, это мощная штука!

Проблема в том, что многое из того, что закрепляется или программируется в подсознании, можно отнести к недоброкачественному программированию.

Например , это привычка говорить себе, что вы не можете чего-то сделать, не можете чего-то иметь, не заслуживаете чего-то и так далее. Если повторять это достаточно часто, так, что это станет частью вашего программирования, вы, сами того не желая, будете создавать ситуации, которые отражают эти мысли.

Подсознание не понимает разницы между реальностью и вымыслом.

Сознание выступает в роли программиста. Это думающая, творческая составляющая. Но… на сознание действуют фильтры, порожденные вашими преобладающими мыслями, которые хранятся в подсознании.

Подсознание, как и компьютер, не выносит суждений о том, чего можно достичь, а чего нельзя. Но сознание оценивает ситуацию и говорит: «Ты не можешь сделать чего-то или чем-то обладать», — основываясь на результатах программирования, которые хранятся в подсознании!

Так что, как видите, это может превратиться в порочный круг.

Когда вы научитесь управлять своим сознанием и правильно программировать подсознание, вы превратитесь в непреодолимую силу.

У вас будет полный контроль над невероятной мощью подсознания, которая открывает вам глаза на возможности, людей, ресурсы и ситуации, которые способствуют достижению вашей цели. И все будет происходить само по себе, без особых усилий с вашей стороны.

Достижение желаемого результата будет по-настоящему простым, если вы обуздаете силу своего подсознания.

Первые шаги к обретению контроля

Физическая реальность, как и ваши мысли и эмоции, — ничто иное, как энергетические вибрации. «Пакеты» энергии, так называемые «кванты», могут вести себя как угодно под влиянием других квантов.

Попросту говоря, это значит, что энергия ваших мыслей может влиять — и влияет — на материю . Вы привлекаете в свою жизнь то, на чем фокусируетесь (о чем больше всего думаете). Проанализируйте свой внутренний диалог:

  • Чего боится ваше сознание?
  • Во что оно верит?
  • Что вы повторяете себе изо дня в день?
  • Как реагирует ваше сознание на новые идеи, которые противоречат подсознательному программированию?

Возможен ли в действительности выход в астрал, и как самостоятельная медитация помогает перемещаться в астральной проекции? Уверен, те, кто занимается духовными практиками, имеют представление об астрале и способах выхода на его уровни. Так вот, астральная медитация позволяет на тонком теле эмоций. Астральное тело не признает границ и барьеров, ему открыта планета и все мироздание, оно способно перемещаться в любую точку в мгновение ока.

Сильная медитация для начинающих – подготовка и способы выхода в астрал

Астральное тело связано с эмоциями. У него огромное преимущество перед телом физическим, поскольку угрозы и опасности материального мира ему не страшны, но его уязвляют опасности психического плана. Желая с помощью домашней медитации осуществить выход в астрал, подготовьтесь принять этот опыт. Неискушенный человек при первом выходе в астральные пространства неожиданно для себя может испытать потрясение, сильный шок.

Выход из физического тела при соблюдении установленных правил безопасен даже для новичков астральных медитаций. Единственное, о чем нужно помнить, что астральный мир состоит из нескольких уровней, и сразу попадать в самые плотные из них нежелательно.

Если вы будете использовать упражнения медитации для выхода в астрал, вам ничто не грозит.

Не нарушайте правила, которые были разработаны жрецами Древнего Египта. Ни в коем случае нельзя выходить в астральные уровни в состоянии алкогольного, либо наркотического опьянения. Те, кто пренебрегают этим правилом, могут быть наказаны нервными расстройствами вплоть до тяжелых форм психических заболеваний. И еще момент: в любой ситуации сохраняйте спокойствие. Это важно всегда, в том числе и в астральных путешествиях.

Методы выхода в астрал – самостоятельная астральная медитация

На первый взгляд, техника медитации для выхода в астрал может показаться простой. В действительности, для новичков все сложнее, чем кажется. С первых дней практики добиться успехов сложно. Есть разные способы астральных путешествий, например, через медитацию, либо посредством специальных мантр для выхода в пространство эмоций. Вот пример наиболее простого метода астральной медитации для новичков.

Вечером, перед сном, лягте на спину, закройте глаза, уравновесьте дыхание и расслабьте тело. Обратите свое внимание на центр лба, концентрируясь в области переносицы, и подняться, но при этом оставайтесь в покое и не двигайте ни единой мышцей своего тела. Внутренним зрением постарайтесь увидеть, как от вашего лежащего неподвижно тела, отделяется и поднимается некий образ, эйдос. Понять, что выход в астрал в онлайн медитации произошел, можно по еле заметным колебаниям, ощущениям покачивания, легкого колыхания.

Некоторое время ваше астральное тело будет оставаться неподвижным, но вскоре начнет подчиняться вам. Я не рекомендую покидать комнату в первый раз астральной медитации. Изучать новые области нужно постепенно, неторопливо расширяя сферы исследования. Чтобы убедиться, что вы действительно в астрале, и что ваш выход не игра воображения, попросите кого-нибудь из членов семьи оставить любой предмет на столе в соседней комнате. Посетите ее в астрале, и если ваш выход реален, вы будете знать, какой это предмет. Очень важны ежедневные тренировки. Проводите астрал медитации вечером, или утром, сразу после пробуждения. &1

Подсознание и уровни работы мозга

Вам наверняка доводилось слышать о Мирах Яви и Нави, где мир Яви представлял окружающую (явную) реальность, а Навь (тонкий скрытый глубоко в подсознании человека его внутренний мир).
Мир Яви и Мир Нави — это внешний и внутренний миры, которые зеркально взаимодействуют, оказывая друг на друга прямое влияние. Мир Яви нам доступен во время бодрствования, когда энергия сознания сконцентрирована на объектах внешнего мира. Ученый мир назвал это состояние сознания Бета-уровнем работы мозга.

В Мир Нави мы проникаем во время сна, когда сознание погружается во внутренний мир нашего бессознательного творения- внутреннего мира, в котором каждый человек проживает половину своей жизни зачастую даже не помня об этом на утро после пробуждения. Ночью во время сна, погружаясь в мир Нави, мы имеем возможность оценить то, что подсознательно создали во время бодрствования, это время когда внутренний мир нашего подсознания говорит с нами на своем языке образов. В мир Нави (Бессознательное) также можно погрузиться во время измененного состояния сознания, когда человек находится в глубоком трансе. Это состояние сознания ученые называют Гамма-уровнем работы мозга, во время работы которого человек полностью погружается в свое подсознание. Так, по своей природе Человек находится в точке баланса между Явью и Навью: днем и ночью он живет двумя жизнями, двумя уровнями восприятия реальности о которых и на сегодня ему известно не так много.

Но кроме этих двух уровней, существует пограничное состояние сознания, которое может служить мостом между Внешним и Внутренним миром и, находясь в котором, человек способен осуществлять диалог со своим подсознанием и тем самым управлять раскрытием потенциала собственного разума и души.

Я называю этот уровень Междумирьем, местом диалога между этими двумя мирами, который достигается посредством Диалоговой медитации.

Ученые называют Междумирье Альфа-уровнем работы мозга, отмечая, что на этом уровне человек способен погружаться в подсознание и при этом сохраняет осознанность. На этом уровне не используется транс или гипноз, и человек находится в полном сознании, понимая все что происходит. Этот уровень наделяет человека возможностью познавать свое подсознание изнутри и знакомится со своим внутренним миром, который, проецируясь во внешний мир по закону «Зеркала мира», отражается в реальной жизни. С научной точки зрения, медитация — это погружение на более замедленный уровень работы мозга, где человек находящийся в сознании способен взаимодействовать и управлять собственным подсознанием.

Там в подсознании хранятся все ответы на вопросы, которые люди ищут вне себя. Многие мировые религии говорят о мире души, но мало кто знает, насколько в действительности этот мир близок каждому из нас, когда люди годами и десятилетиями ищут силу во вне себя, в то время, когда она продолжает находиться в них самих, ожидая того момента, когда они проснутся, вспомнят кто они и как творцы снова начнут пользоваться ею. Человеку не понадобятся никакие поводыри, когда он осознает в себе силу творца, того самого бога, о котором говорят религии но суть которого им самим не ведома, суть бога-творца, который живет в нас, и хранит в своей душе живой внутренний мир.
Наукой установлено, что человек может настроить свое сознание на погружение в разные уровни работы подсознания, но именно состояние Междумирья позволяет человеку осознанно управлять раскрытием потенциала собственного разума не теряя осознанности. Эта способность, входить в состояние Междумирья, заложена в каждом человеке. Освоив её, вы сможете проникать в глубину своей психики находясь в сознании и не погружаясь в сон, и получите возможность общаться со своим подсознанием находясь «здесь и сейчас», задавая вопросы и получая ответы.

Диалоговая медитация способна балансировать эмоциональное состояние человека, гармонизируя внутренний мир и исцелять организм.

Вы узнаете, как раскрыть свой творческий потенциал, развить интуицию для принятия верных решений, а также улучшить состояние вашего здоровья и усилить способность вашего организма к естественному исцелению. Вы сможете стать более чувствительным к миру и узнаете как построить с ним свои отношения так, чтобы он всегда поворачивался к вам своей доброй стороной.

Техника диалоговой медитации очень проста и позволяет погружаться в состояние Междумирья в течение нескольких минут.

Евгения Бейнарович nimratraining.com

Данный медитационный тренинг направлен на быстрый ввод любой желаемой Вами информации в подсознание. Для этого используется нижеприведённая программа, при помощи которой Вы самостоятельно решаете какие именно силы, спящие в Ваших глубинах подсознания, Вы желаете «оживить» и поднять на поверхность для их работы на Ваше личное развитие и помощь Вам. В программе используются всем известные возможности так называемого 25 кадра , но не только это.

Данная программа имеет бинауральный эффект — поэтому желательно одеть наушники или расположиться так, чтобы колонки были слева и справа от Вас (подробнее о бинауральном эффекте). Т.е. должно быть уверенное разделение каналов для правого и левого уха (это достигается наиболее простым способом — просто слушать программу в наушниках). Основной эффект достигается за счёт возникновения субсенсорного (неосознанного) режима восприятия введённой Вами фразы, в результате которого «включается» эффект сверхвосприятия, позволяющий легко работать с подсознанием.

Описание практики

  1. Дождитесь загрузки программы внизу (об этом Вы узнаете по появившейся надписи «Начать», а также по ходу загрузки будет демонстрироваться процент загрузки).
  2. Оденьте наушники или расположитесь между колонками (если Вы хотите использовать также бинауральный эффект — Вы не будете его слышать, он наложен на звук поющих птиц в лесу и белый шум , но будете его чувствовать, т.к. он будет приводить Ваш мозг к частоте волн равных 7 Гц).
  3. Далее введите в поле ввода любую желаемую фразу для работы с подсознанием (подробнее о фразах я напишу чуть ниже).
  4. Нажмите на «Начать».
  5. После этого спокойно и расслабленно смотрите на видео красивого лесного пейзажа сопровождающееся щебетом птиц.
  6. Вы будете видеть редкое моргание введённой Вами фразы для работы с подсознанием. Это практически неуловимое глазом появление данной фразы, тем не менее, не ускользает от подсознания, которое данную фразу хорошо «видит» и воспринимает.
  7. Вам не нужно обращать внимание на подобные кратковременные появления введённой Вами фразы — Вы просто смотрите красивый пейзаж леса и расслабляетесь. И независимо от того, что Вы не можете прочитать мелькающую фразу внешним сознанием — Ваше подсознание «включается» в работу — и Вы можете быть уверенны, что то, что Вы решили «сказать» своему подсознанию — будет им усвоено и оно начнёт работать.

Размер файла 1,4 Mb — требуется 1-2 минуты для загрузки при средней скорости интернета. Вы можете не вводить при желании фразы для работы — тогда данная программа может использоваться Вами просто как обычное видео для расслабления с ощущением реального присутствия в чистоте летнего леса.

Примечания

  • При помощи данного тренинга Вы работаете со своим подсознанием и делаете это очень ускоренно. Например человеку, который сдаёт экзамены в институте и проговаривающий про себя фразу «Я уверен в себе, я ничего не боюсь» — для того, чтобы хоть как-то избавиться от слабости в ногах и дрожи в голосе — потребуется одно время для получения результата (обычно весьма неполного и как правило практически незначительного) — при помощи же работы с данной фразой на уровне прямого контакта со своим подсознанием — на это уйдёт всего несколько десятков минут. Разумеется всё это индивидуально и требует также нескольких занятий для закрепления и углубления результата.
  • Наилучшее время для работы с программой — это утро или время перед сном (здесь разумеется некоторые формулировки применимые для работы утром — могут быть лишними для работы перед сном, например, если Вы работаете утром над усилением своей физической активности в течение дня — то это будет совершенно лишним перед сном и т.д.)
  • Будьте расслаблены и совершенно не думайте о том, что Вы не можете прочитать мелькающие надписи — это совершенно не важно, так и должно быть и именно это даёт возможность «включаться» подсознанию и работать с ним.

Фразы для работы с подсознанием

Как Вы уже поняли — фразы можно вводить совершенно любые, Вы и только Вы сами решаете, как работать со своим подсознанием при помощи Вами введённых фраз. Внизу я лишь обозначу некоторые важные моменты для подбора для себя фраз таким образом, чтобы они работали наилучшим образом.

  1. Первым делом не составляйте длинные фразы. Оптимальное число слов в фразе должно быть в пределах 3-5 слов.
  2. Вы можете смело использовать для этого все 33 мантричные формулы, которые я дал Вам на странице Мантричные формулы .
  3. Желательно не использовать более 5 фраз для работы за один день. Т.е. за один раз работы с программой Вы можете «прокрутить» 5 фраз для наилучшего эффекта (лучше около 3). Потому что большее количество уже будет плохо восприниматься и более того — будет мешать предшествующей информации.
  4. Развивать при помощи работы с данной программой можно практически всё. Если это улучшение памяти — то пишите «Моя память быстро улучшается!», если это например интуиция — то пишите «Моя интуиция мгновенно усиливается!» и т.д.
  5. Лечить можно также любые болезни. Для этого работайте с фразами примерно такого вида: «Мой псориаз быстро проходит и навсегда!», «Моя простуда мгновенно излечивается и навсегда!», «Моё зрение резко восстанавливается и навсегда!» и т.д.
  6. Также ещё один момент. В течение дня многие замечают, что забывают о тех вещах, на которых хотели бы заострять внимание. Например помнить момент «здесь и сейчас», «быть осознанным», «размышлять о том, кто я есть в реальности», «ни о чём не думать — т.е. не позволять появляться бессмысленному внутреннему диалогу» и т.д. Для этого используйте данную программу с примерно такими фразами: «Я всегда помню момент здесь и сейчас», «Кто я?», «Я хочу внутреннего безмолвия» и т.д.

И особенно хочу подчеркнуть, что я совершенно ничего не добавляю «незаметным» образом в программы, которые создаю. Всё, что есть в программах — я подробно описываю в материале к ним. В них ничего нет, чего нет в описании к ним. Более того, я всё делаю для того, чтобы Вы понимали, что владеете личным инструментом, с которым можете работать без вмешательства в этот процесс кого-либо или чего-либо. Вы вводите желаемую информацию в подсознание и только Вы. Если вводите фразу «Я исцеляюсь от бесплодия» то запишется только эта фраза и ничего кроме этого. Если сомневаетесь — то просто пройдите мимо и не используйте мои программы, Вы всегда можете так поступать, никто Вас не заставляет что-либо делать. Это Ваш личный выбор.

Как войти в глубины подсознания и исполнить любое желание?

Войдите в глубины подсознания! Это даст вам возможность убрать внутренние блоки и ограничения, исполнять любые желания и путешествовать по параллельным мирам!

Практика вхождения в глубины подсознания

Если на каком-либо этапе нижеописанной практики вы засыпаете — не переживайте по этому поводу.

Когда вы проснетесь и осознаете, что заснули, можете продолжить путешествие в свою внутреннюю Вселенную с того этапа, на котором остановились…

Ваша задача на данном уровне практики — пройти в полной осознанности все ступени внутреннего путешествия и не потерять цепочку осознанных событий.

Вначале это может показаться достаточно сложным, но в процессе практики это будет удаваться все лучше и лучше.

Итак, приступаем к освоению внутреннего транса и входим в глубины подсознания

Данный метод позволяет входить в глубочайшие состояния внутреннего транса¹. На каждой ступени могут проявляться различные феномены в виде ясновидческих видений, откровений, слуховых эффектов, астрального выхода и левитации².

Данное состояние необходимо освоить, так как на его основе можно построить множество упражнений для реализации сверхспособностей, исполнения желаний и просто для получения экстраординарного опыта.

Ступень первая — подготовительная

Работа осуществляется в проветренном помещении в полной темноте или полумраке, можно зажечь свечу и благовоние из сандала (не обязательно).

1. Устраните все отвлекающих факторы, выключите сотовый телефон и попросите членов семьи не беспокоить вас в это время.

Если в доме шумно, приобретите в аптеке беруши. Если в комнате светло, можете использовать маску для отдыха из темной ткани (продается в аптеках), которая плотно закроет ваши глаза от света.

2. Лягте на ровную жесткую поверхность — лучше всего постелите на пол одеяло или коврик, позвоночник прямой, подушка отсутствует. Если вам прохладно — укройтесь одеялом или пледом.

3. Примите положение «позы трупа»: лежа на спине, руки вдоль тела прижаты ладонями к полу.

4. Глаза открыты и смотрят прямо перед собой неподвижным и безразличным взглядом – 5 сек.

5. Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, ненадолго задержите дыхание.

6. Дайте себе мысленную установку:

«Сейчас я в совершенно осознанном состоянии войду в глубокий транс к недрам своего подсознания. Я проведу в этом глубоком состоянии всю необходимую мне работу. Когда вся подсознательная работа будет завершена, я выйду из этого состояния и буду чувствовать себя полностью отдохнувшим, радостным и энергичным, а все мои намерения будут исполнены».

Ступень вторая – трансовое дыхание

1. Начинайте дышать медленно и осознанно, следите за тем, что бы не было никаких промежутков между вдохом и выдохом.

2. Вдох плавно переходит в выдох, а выдох во вдох, между ними нет ни секунды задержки, как по круговому движению.

3. На вдохе мысленно произносите протяжное О-О-О-М-М-М…, на выдохе протяжное М-М-М-О-О-О….

4. Будьте предельно внимательны и следите за тем, чтобы между вдохом и выдохом не было ни малейшего промежутка.

5. Продолжайте беспрерывно дышать 10-15 минут, пока не почувствуете онемение конечностей тела и состояние предельной легкости.

6. Когда пришло ощущение полной неподвижности, покоя, легкости и онемения, можете переходить на следующую ступень.

Ступень третья — релаксация

1. Сосредоточьте все свое внимание на мышцах и органах своего тела.

2. Почувствуйте все свои мышцы и внутренние органы.

3. Теперь мысленно, начиная с головы и мышц лица и заканчивая стопами, проговаривайте:

«Моя макушка полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой затылок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой лоб полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои веки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Мои зрачки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, мои щеки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой нос полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой подбородок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой язык полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя челюсть полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется… »

«Мое лицо полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя голова полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мой мозг полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя шея полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои плечи полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, моя грудь полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое сердце полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои легкие полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой живот полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, моя печень полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Моя поджелудочная полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мой желудок полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой кишечник полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои почки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Моя селезенка полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мои руки полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои ладони полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои пальцы рук полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мой таз полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои бедра полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Мои гениталии полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, моя промежность полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой анус полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои ягодицы полностью расслабляются, полностью расслабляются расслабляются…»

«Мои ноги полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются, мои колени полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Моя голень полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мои стопы полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются. Мои пальцы ног полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются…»

«Все мое тело с головы до стоп полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мои органы полностью расслабляются, полностью расслабляются, расслабляются.»

«Мое эфирное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мое астральное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется…»

«Мое ментальное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется, мое каузальное тело полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Мой разум полностью расслабляется, полностью расслабляется, расслабляется. Я полностью расслаблен, полностью расслаблен, расслаблен…»

4. Повторяйте эти формулы до тех пор, пока вы не утратите ощущения своего физического тела.

5. На этой стадии вам необходимо прекратить сглатывать слюну для дальнейшего более глубокого погружения в транс.

Ступень четвертая — погружение

На этой ступени внутреннего транса вы будете погружаться в глубины подсознания, чтобы затем, находясь в этом состоянии, проводить паранормальную работу.

1. Теперь представьте, что вы находитесь в полной тьме, и луч света падает сверху, освещая ступеньки, идущие в самую глубину вашей внутренней тьмы.

2. Начинайте спускаться по этим ступеням вниз, с каждым шагом мысленно проговаривая ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3, ОМ-4…

3. Спускайтесь все глубже и глубже по ступенькам, ведущим внутрь вашего бытия. Считайте каждую ступеньку. У вас должно получиться 108 ступенек. Здесь главное — сохранять внимание и осознание, пройдя по каждой из 108 ступенек.

4. Спускайтесь в самую густую тьму, идите смело, эта область вашего существа полностью безопасна и комфортна.

5. Почувствуйте этот уют, тепло и комфорт. Здесь есть только вы и ваш внутренний мир.

6. Когда почувствуете, что внешние раздражители и звуки ушли очень далеко от вас, а вы находитесь в некотором полубредовом состоянии, можете переходить на следующую ступень транса. Главное — сохранять цепочку осознания и удерживать полный контроль над своим сознанием.

Предупреждение!

В процессе погружения в свой внутренний мир, спускаясь по ступеням воображаемой лестницы, вы можете получать различный экстраординарный опыт или отключаться. Это препятствия или подсказки.

Ваша задача — преодолеть все препятствия и пройти в полной осознанности все 108 ступенек своей внутренней лестницы, только тогда вы сможете войти в красочный мир своего подсознания.

Воспринимайте данное путешествие как многоуровневую компьютерную игру вашего виртуального внутреннего мира, задайтесь целью пройти все уровни до конца в полном осознании.

Ступень пятая – врата подсознания

1. На пятой ступени внутреннего транса, вам нужно вообразить, что вы спустились уже очень очень глубоко. Свет почти полностью исчез и стало темно. Посмотрите вперед…

2. Перед вами находится большая дверь, и эта дверь закрыта.

Это дверь от вашего подсознания и вашей личной внутренней Вселенной (у каждого человека образ двери может быть свой).

3. Посмотрите направо — ключ от двери висит на стене, возьмите его и откройте дверь. Для того чтобы открыть эту дверь, вставьте ключ и поверните его против часовой стрелки. Теперь слегка приоткройте дверь.

4. Когда дверь будет открыта, не спешите входить в нее.

Почувствуйте теплый ветерок и тусклый свет, который струится через дверную щель.

5. Теперь медленно откройте дверь и войдите в нее.

Дверь за собой нужно закрыть на ключ. Чтобы закрыть дверь воткните в замочную скважину ключ и поверните его по часовой стрелке. Ключ заберите с собой, повесив его на шею.

6. Вы оказались в очень длинном и узком зеленоватом тоннеле, в конце которого вы видите ослепительный зеленоватый свет.

В этом тоннеле вы уже можете летать…

7. Летите медленно к концу этого тоннеля, осознавая, как встречный теплый ветерок ласкает ваше лицо.

Ступень шестая – мистическое зеркало

1. Вы продолжаете наслаждаться легким полетом по тоннелю и уже приближаетесь к его концу.

2. Вы видите ослепительный зеленоватый свет, который смягчается, когда вы перелетаете границу тоннеля.

3. Теперь вы попадаете в область своего внутреннего пространства.

4. Вы видите загадочный лес в виде гигантской комнаты.

Лес погружен в приятный туман, в центре леса — прямо в воздухе — висит красивое зеркало, а по бокам стоят белые свечи.

5. Зажгите эти свечи силой мысли, просто посмотрев на них: поочередно сконцентрируйтесь на каждой из 10 свечей. Смотрите пристально на фитиль свечи и посылайте энергию жара и огня, чтобы фитиль свечи воспламенился. Так проделайте с каждой свечой.

6. Теперь подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на солнце, которое вы увидите в зеркале.

Это солнце является вашим проводником и хранителем мистического зеркала вашего существа, вы можете общаться с ним.

7. Внимательным взглядом посмотрите на солнце в течении 2-3 минут.

Мысленно поговорите с солнцем и попросите его активировать мистическое зеркало для вашей внутренней работы.

9. После того, как зеркало будет активировано, солнце исчезнет, а вы отчетливо увидите свое отражение. Теперь пристальным взглядом посмотрите на себя в зеркало.

Вы стоите обнаженный и полностью расслабленный.

10. Это ваше мистическое зеркало, и оно может исполнить любое ваше желание, которое вы будете визуализировать в нем.

Посмотритесь в зеркало. Вы видите себя таким, каким мечтаете себя видеть в реальной жизни.

11. Визуализируйте свою новую внешность, характер, черты лица, цвет глаз, загар, мимику, фигуру, комплекцию тела….

Мысленно удивленно скажите: «О, я уже такой…».

12. Теперь посмотрите на себя в окружении тех вещей, денег, людей, любых благ и сверхспособностей, которыми вы хотите обладать.

Мысленно удивленно произнесите: «О, я уже обладаю всем этим…».

13. Смотрите и визуализируйте в зеркале себя или любые ситуации, которые вы хотите сделать реальными во внешней действительности. Постепенно это исполнится.

Примечание!

Аналогичные зеркальные опыты вы можете время от времени проводить перед реальным физическим зеркалом.

Ступень седьмая – внутренняя комната

1. Теперь с уверенностью представьте, что в этом зеркале вы видите прекрасную, теплую и очень уютную комнату, залитую сиреневым сиянием.

2. Мистически преступите через зеркало и войдите в эту комнату.

3. В совершенно пустой сиреневой комнате вы видите множество зеркал, которые отражаются одно в другом, создавая множество тоннелей.

Знакомьтесь — это ваше личное место для всех последующих мистических практик.

В этой комнате нет никого кроме вас. Здесь вы можете делать все, что захотите. Здесь вы свободны.

4. Через эту комнату вы можете попасть в любой параллельный мир, в любое измерение и любое время.

Здесь вы можете давать себе любые установки, заменять те внутренние убеждения, которые мешают вам в исполнении ваших целей.

Просто мысленно произносите, что вы хотите в себе развить, а от чего хотите избавиться.

Пройдя все ступени в осознанном состоянии, вы научитесь управлять собой и притягивать в свою жизнь желаемые события.

Но это только начало!

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Транс — ряд изменённых состояний сознания, а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека (Википедия). Все об измененных состояниях >>>

² Левитация — психическое или физическое явление, при котором предмет без видимой опоры пари́т в пространстве, не касаясь твёрдой или жидкой поверхности (Википедия). Техники развития левитации >>> 

 

Чудеса, секреты и возможности подсознания

Как использовать помощь подсознания в поседневной жизни? Чудеса, секреты и возможности, скрытые у нас внутри

Представьте себе такую ситуацию. Человеку в состоянии гипноза внушают, что он –  великий художник, например, Репин, а затем дают ему в руки кисть и просят что-нибудь нарисовать. Знаете, каков результат? Под гипнозом обычный человек конечно же не напишет гениальную картину, сопоставимую с полотнами Репина. Но уровень мастерства возрастет в разы.

Считая себя Репиным, человек пишет такие картины, которые он и близко не смог бы написать в обычном состоянии сознания.

Вы думаете, я рассказываю Вам о чудесах? Вовсе нет. Я описываю результаты исследований, проводимых известным ученым, доктором медицинских наук В.Л. Райковым. Изучая творческие способности человека, Владимир Леонидович внушал своим испытуемым, что они являются великими художниками, музыкантами, шахматистами. При этом соответствующие способности у людей улучшались очень сильно.

Если честно, я не могу сказать, что такие эксперименты мне нравятся: у меня возникает много вопросов по поводу их безопасности и пользы для человека. Но есть один очень важный и полезный вывод, который мы можем сделать, опираясь на результаты описанных исследований: внутри каждого из нас заложено гораздо больше возможностей, способностей и ресурсов, чем мы используем.

Более того, о многих своих возможностях мы даже не догадываемся, поскольку они скрываются глубоко внутри нашего подсознания.

Итак, сегодня речь пойдет о чудесах, секретах и, главное, возможностях нашего подсознания.

Как объясняются чудеса нашего подсознания? Ищем логические обоснования

Если Вы читаете не первую статью в моем блоге, то, наверное, уже поняли, что любому явлению и факту я люблю давать простое и понятное объяснение.

Раскрыть все секреты подсознания и дать им единственно верное и простое объяснение нельзя.

Тем не менее, я хочу привести здесь интересные данные о том, как работает наш мозг, и почему мы не используем все скрытые внутри нас возможности.

Ежесекундно наши органы чувств воспринимают массу информации. Представьте себе прожектор. Он направляет свой луч на то, что важно, и все остальное при этом остается в тени. Наш мозг поступает также. Из огромного потока информации он вылавливает то, что считает важным. Эта «освещенная прожектором» часть информации – содержание нашего сознания. Все остальное огромное поле, оставшееся без освещения, и является подсознанием. 

Представьте себе, что Вы смотрите фильм. Вы полностью сосредоточены на том, что происходит на экране.

А теперь давайте подумаем, что осталось за пределами сознания. Предположим, что в той же комнате, где Вы смотрите фильм, находятся еще люди, которые вполголоса друг с другом разговаривают. Если Вы будете целенаправленно слушать беседу, то без труда поймете, о чем они говорят. Но Вы сосредоточены на просмотре фильма и понятия не имеете, о чем ведется разговор. При этом информацию о беседе мозг получает, просто Вы ее не осознаете. Как это проверить? Если в разговоре люди упомянут что-то важное для Вас, например, Ваше имя, Вы с высокой долей вероятности отреагируете и невольно прислушаетесь к разговору. Прожектор сознания сместится с фильма на беседу рядом находящихся людей.

Такой информации, которую Вы не осознаете в момент просмотра фильма, бесконечное количество. Например, Вы можете сидеть, подложив ногу под себя, и в какой-то момент обнаружить, что она сильно затекла. Нога затекает постепенно, то есть неприятные ощущения в теле уже в течение некоторого время присутствовали. Но Вы их не осознавали. Вы скорее всего не осознаете своего дыхания, температуры окружающей среды, привычных ощущений в теле, мимолетных эмоций.

Есть познавательный эксперимент, который иллюстрирует, как много информации поступает в наш мозг, минуя сознание. Этот эксперимент даже стал основой для социальной рекламы. Посмотрите рекламу и познакомьтесь с особенностями собственного внимания:

А вот в этом видео Вы можете посмотреть запись самого эксперимента:

Итак, мы выяснили, что масса информации поступает в наш мозг, минуя сознание. Это имеет важное значение: мозг экономит ресурсы. Он не тратит энергию на обработку того, что несущественно и не важно.

Куда же потом девается информация, минувшая сознание? Неужели, мы никак не можем ее использовать?

Представьте себе дом, в котором есть чулан. Вещи, расположенные в жилых комнатах, легче увидеть и взять. Из чулана вещи тоже можно достать. Просто это немного сложнее, и должен быть ключ от двери.

Информацию, которая хранится в подсознании, можно вытащить и использовать, если знать, как это сделать. У некоторых людей от природы хороший контакт с собственным подсознанием. Обычно такие люди обладают развитой интуицией. Они могут предугадать течение событий, выбрать наилучшую стратегию действий, почувствовать скрытые мотивы поведения другого человека и т.д. При этом зачастую они не смогут Вам логически объяснить свои действия и выводы: ведь они задействовали помощь подсознания, и это значит, что информация, которую они использовали, миновала сознание.

Один из хороших способов вытащить на поверхность информацию, заключенную в подсознании, — это быть внимательным к своим эмоциям: замечать собственные эмоциональные реакции, анализировать причины их возникновения. Внутри эмоций часто скрывается информация, которую мы не осознаем. Подробнее об этом читайте здесь.

Как использовать помощь подсознания? Возможности нашего подсознания

Возможностей, связанных с работой с собственным подсознанием, открывается великое множество. Перечислю некоторые из них.

Работа с негативными установками в подсознании

Возможности и помощь подсознания можно и нужно использовать для того, чтобы выявлять и трансформировать негативные установки и ограничивающие убеждения.

Эксперимент, описанный в самом начале этой статьи, отлично иллюстрирует, как влияют на нашу жизнь наши собственные установки и убеждения: думает человек, что он так себе рисует, — и результат соответствующий. Посчитал он себя Репиным – и качество рисунков улучшилось в разы.
«Я – посредственность» или «Я – гениальный художник» — это всего лишь установки, исходя из которых человек действует.

Вера в собственную гениальность там, где ее нет, конечно, также нехороша, как заниженная оценка собственных возможностей. Но речь здесь не об этом. Сейчас мне важно показать, что наши собственные негативные убеждения о себе, других людях и мире могут загонять нас в искусственные рамки, препятствовать счастливой и гармоничной жизни.

Если девочка верит, что она некрасивая, она будет себя вести, одеваться так, что действительно станет некрасивой.

Если мужчина считает, что деньги – это зло, он скорее всего не сможет нормально зарабатывать, уклоняясь и по каким-то причинам не совершая тех действий, которые могут привести к получению прибыли.

Каждый из нас в той или иной степени находится в плену собственных негативных установок. О том, как установки и убеждения влияют на нашу жизнь, в моем блоге есть отдельная статья. Рекомендую к прочтению!

Большинство установок являются полностью бессознательными или осознанными только частично. Научившись устанавливать контакт с подсознанием и использовать его помощь, у нас появляется возможность осознать собственные негативные установки и их трансформировать.

Кстати, трансформировать негативную установку в позитивную, используя исключительно ресурсы сознания, практически невозможно: важно «погрузить» новую установку на бессознательный уровень. Для этого есть специальные техники. Наверное, об этом стоит написать отдельную статью. Если Вам интересен такой материал, сообщите мне об этом в комментариях!

Помощь подсознания в поиске нестандартных решений

Чтобы Вы лучше поняли, что такое нестандартные решения, задам Вам задачку на творческое мышление. Взгляните на рисунок. Перед Вами четыре точки. Их нужно соединить тремя прямыми линиями, не отрывая руки от бумаги, и при этом вернуться в изначальную точку. Не читайте дальше, пока не решите (или, по крайней мере, не попробуете решить) эту задачку!

 

Решение смотрите здесь.

Вы решили задачку или посмотрели ее решение, так и не найдя разгадку? Как показывает опыт, большинство людей, до этого не знакомых с этой задачей, быстро решить ее не может, хотя решение, как Вы видели, элементарное.

Секрет в том, что в нашем предыдущем опыте в течение жизни изображение четырех точек, как правило, подразумевает то, что их требуется соединить. И мы начинаем мыслить по заранее заданному шаблону. Это мешает найти верное решение.

В повседневной жизни мы ежедневно и по многу раз сталкиваемся с ситуациями, где наше мышление упирается в шаблоны, сформированные предыдущим опытом.

Используя возможности и помощь подсознания, мы можем выйти за рамки шаблонов и найти нестандартные решения.

Замечательный пример того, как подсознание помогает решить задачу, – это периодическая таблица химических элементов, которая приснилась Менделееву. Во сне сознание отключается, и информация, хранящаяся в подсознании, может всплывать на поверхность, например, в виде снов.

Есть много различных техник и простых секретов, помогающих «выудить» из подсознания нестандартное решение. Если Вам интересна эта тема, сообщите мне об этом в комментариях, и я подготовлю материал.

Помощь подсознания в формировании новых эмоциональных реакций

Корни эмоциональных реакций очень часто лежат в прошлом опыте человека и являются бессознательными.

Приведу такой пример. Людям, которые побывали в зоне боевых действий, сложно переносить салюты. В подсознании крепко зафиксировалась связка: громкие взрывы – опасность для жизни. Поэтому реакция на взрыв будет моментальной: тело мгновенно отреагирует мощной мобилизацией для того, чтобы убежать и спрятаться. Естественно, что за такой реакцией скрывается страх.

Такая мгновенная реакция – залог выживания. Поэтому она быстро и очень глубоко закрепляется в подсознании.

В мирной жизни такие люди могут себя миллион раз уговаривать, что теперь находятся в безопасности. Уговоры происходят на уровне сознания, и поэтому малоэффективны. Тело будет продолжать реагировать паникой даже тогда, когда такие реакции не только не помогают выживанию, но мешают жить в мирное время. Например, радоваться салюту.

Для того, чтобы в описанном случае сформировать новую эмоциональную реакцию, бесполезно себя уговаривать и убеждать. Секрет в том, чтобы спуститься на уровень подсознания и совершить изменения там.

У каждого из нас есть масса эмоциональных реакций, первопричина которых кроется в прошлом, очень часто, в детстве. Порой такие эмоции могут быть настолько интенсивными, плохо контролируемыми и неадекватными ситуации, что причиняют массу неудобств их обладателю.

Приведу еще один пример того, как прошлый опыт может влиять на эмоции в настоящем.

В детстве ребенок недополучал родительского внимания и любви. Его способом привлечь внимание стала учеба: пятерки, принесенные из школы, хотя бы ненадолго помогали завоевать расположение родителей. Так ребенок стал отличником. Четверка или тройка, принесенные из школы, лишали маленького человечка любви, поэтому он очень боялся плохих оценок.

Глубоко в подсознании укоренилась установка: «Я могу быть любимым другими людьми только тогда, когда все делаю на отлично. Допущенная ошибка равноценна отвержению со стороны окружающих».

Спустя годы эта установка будет продолжать действовать. Уже взрослый человек будет стремиться делать все идеально, и будет ужасно тревожиться из-за возможных ошибок. Поскольку уберечься от ошибок практически невозможно, тревога может приобрести характер хронической.

В приведенном примере помимо зафиксированной эмоциональной реакции мы также явно видим негативную установку, действующую на подсознательном уровне (об этом мы говорили выше).

И, как я уже писала выше, перепрограммировать такие негативные установки и эмоциональные реакции можно, используя возможности подсознания.

Помощь подсознания в достижении поставленных целей

На пути к поставленной цели мы можем встречать различного рода препятствия. Это могут быть препятствия, описанные выше: например, ограничивающие убеждения, негативные установки, неверие в успех и собственные возможности, мешающие эмоции.

И также на скорость достижения цели влияет, какой путь мы выбрали, как быстро идем по выбранному пути.

Чтобы выбрать оптимальный путь, бывает полезно использовать информацию, которая скрыта в нашем подсознании: случается так, что мы не видим простых и эффективных решений. Об этом мы уже говорили выше.

И, наконец, для того, чтобы двигаться вперед, важно, чтобы внутри нас был правильный позитивный настрой. Этот настрой также можно сформировать, используя помощь и возможности подсознания.

Вместо заключения

В этой статье я рассказала о возможностях, которые открываются перед человеком, который учится устанавливать контакт со своим подсознанием, но я ничего не сказала о конкретных методиках и техниках. А их, между прочим, великое множество. Если Вам интересна информация на эту тему, сообщите мне об этом в комментариях.

7 способов разблокировать свой разум и проникнуть в свое подсознание

Мы никогда полностью не осознаем истинный потенциал нашего мозга. Он сложнее и мощнее даже суперкомпьютера. Наше подсознание больше похоже на кладовую с неограниченной вместимостью. Мы способны хранить миллионы воспоминаний, мыслей, идей, чувств, событий и т. Д.! Когда мы думаем, пространство никогда не является ограничением.

Подсознание также помогает нам беспрепятственно выполнять множество действий.Например, вспомните то время, когда вы впервые научились водить машину. Помните, насколько сосредоточенным вы были раньше, и не смотрите никуда, управляя рулевыми колесами?

Однако позже с практикой вождение стало для вас естественным упражнением, больше похожим на привычку. Все наши привычки укоренились в подсознании. Они становятся такими же непроизвольными, как дыхание и мигание. Подсознание контролирует каждый аспект нашей жизни, и, как ни странно, мы даже не осознаем этого.

Одна из основных задач подсознания — идентифицировать, распознавать и сохранять шаблон во всех действиях, которые мы выполняем в бодрствующей жизни, а также в различных мыслях и импульсах, которыми мы руководствуемся. Таким образом, все, что мы думаем и делаем, укладывается в шаблон, который формирует нашу самооценку. Следовательно, важно, чтобы мы контролировали и изменяли эти шаблоны снова и снова, чтобы направлять себя в лучшую и позитивную сторону. Чтобы улучшить качество жизни, необходимо перепрограммировать наши обусловленные шаблоны мыслей и поведения.

Как перепрограммировать подсознание?

Специалисты по психическому здоровью утверждают, что то, что вы думаете, делает вас тем, кто вы есть, и проявляется в вашей реальности. Вероятно, это одна из причин, по которой святые и йоги копаются в подсознании. В попытке обнаружить побуждения и импульсы, которые управляют их сознательными мыслями и действиями и контролируют их. Они делают это, чтобы контролировать эти побуждения и давать новые направления этим подсознательным побуждениям.

Наш впечатляющий ум всегда воспринимает информацию, создает ассоциации, запоминает семантические и другие факты и пытается решить проблемы.Он также оценивает вещи и устанавливает связи между различными объектами. И мы даже не осознаем всех этих действий, которые происходят в нашем уме. Подсознание — это кладезь информации, добродетелей и мудрости, к которым мы редко имеем доступ. Однако не рекомендуется спешить с действиями, не понимая, как вообще работает подсознание.

Когда дело доходит до подсознания, действуют более глубокие и динамичные силы. Без проницательности или осознания было бы бесполезно предпринимать попытки.Найдите время, примените несколько опробованных и проверенных стратегий для самосознания и проникновения в суть различных складок вашего подсознания. Как только вы обнаружите основные причины своих проблем, вам будет легче перепрограммировать свой мозг, отфильтровать негативные шаблоны мышления, выработать различные стили мышления и бороться со сложными эмоциями и побуждениями.

7 способов проникнуть в ваше подсознание

Вот несколько способов, с помощью которых вы можете получить лучший доступ и контроль над своим подсознанием.

1. Практика положительных подтверждений

Вы можете изменить нашу жизнь, просто изменив свои мысли. Подчеркивалось, что подсознание учится через повторение, и это основная причина формирования привычки. Чтобы практиковать позитивные аффирмации, вы должны перепрограммировать свой образ мышления. Проактивно реструктурируя то, что вы думаете каждый день, вы можете существенно изменить свои действия.

Кормите свой ум только тем, что вы хотите, и держите подальше от негатива.Перепрограммируйте свой разум, чтобы сосредоточиться только на своих целях с нескончаемым оптимизмом. Не думайте о препятствиях и препятствиях, которые встретятся на вашем пути. Однако постарайтесь не бороться с негативными мыслями и не сопротивляться им, а лучше признать их и увидеть, как они исчезнут раньше. То, чем вы питаете свой разум и какие мысли вы выбираете для развития, в конечном итоге будет доминировать в вашем подсознании.

2. Положитесь на силу медитации

Практика искусства медитации подобна открытию двери, которая может вывести вас за пределы вашего сознания и глубже в подсознание.Этот дверной проем, называемый медитацией, дает вам доступ к скрытому, в противном случае, подсознательному пространству. Представьте, что вы узнаете обо всех тех неизвестных и скрытых мыслях, импульсах и идеях, которые живут внутри вас. При регулярной практике вы сможете проникнуть в свое подсознание.

Помимо этого, посредничество также улучшает сосредоточенность и когнитивные навыки, терпимость, терпение и повышает самосознание. Медитация поможет вам справиться со стрессом и справиться с негативными эмоциями здоровым образом.

3. Feed Your Creative Bugs

Когда вы занимаетесь творчеством, вы открываете дверь в свое подсознание. Любое художественное выражение, будь то живопись, письмо, музыка, игра на музыкальном инструменте, приготовление пищи, украшение или гончарное дело, раскрывает вашу внутреннюю подлинную сторону и приближает вас к вашему подсознанию.

4. Никогда не игнорируйте свои инстинкты

Инстинкты, также известные как интуиция или внутренний голос, признаются многими психологами.Некоторые психологические исследования утверждают, что интуиция действует как мост между нашим сознанием и подсознанием. Это сильное чувство, что у тебя что-то есть. Как будто ваше внутреннее «я» кричит вам о чем-то конкретном, а вы просто следуете за этим без особой логики и размышлений. Это подсознание пытается общаться с вами с помощью инстинктивных мыслей. Чем сильнее и надежнее ваша интуиция, тем больше вы связаны со своим подсознанием.

5. Подпитывайте ваш внутренний драйв и желание

Наше подсознание питается нашими побуждениями и желаниями. Имея в виду цель, наш разум будет заряжаться и подпитываться, подталкиваясь подсознанием. Используйте силу своего ума, чтобы быть более сосредоточенным и целеустремленным. Будьте открыты для перемен, исследуйте новые возможности и найдите все возможности для развития своих навыков. Вы будете держать факел и направлять свое подсознание, чтобы помочь вам достичь своих целей. Снова и снова мотивируйте себя, накачивайте свои внутренние побуждения, и вы увидите, как быстро бежите к своим целям.

6. Принятие изменений и адаптация к ним

Позвольте вашему подсознанию функционировать, без сомнений, неуверенности и негативных разговоров с самим собой. Вы будете удивлены, увидев, насколько он выделяется. Не бойтесь неизвестного или незнакомого. Помните, что перемены — единственная константа во всех аспектах нашей жизни. Даже когда дело доходит до разблокировки нашего подсознания. Вам не нужно вносить огромные изменения каждый день, чтобы идти в ногу со временем. Просто измените свои мелкие привычки, отключите негативный разговор с самим собой, сделайте свое дело открытым для незнакомцев.

7. Тщательно выбирайте товарищей

Будьте внимательны к тому, как люди реагируют на вас. Старайтесь находиться среди позитивных людей, которые с оптимизмом смотрят на жизнь, целеустремленны и, что самое главное, не демотивируют вас. Помните, что страхи и негатив обычно передаются нам. Поэтому внимательно выбирайте свою компанию. Иногда нас заставляют общаться с людьми, которые нам не очень нравятся. Здесь фокус не в том, чтобы они влияли на них.Как правило, по возможности старайтесь проводить время с позитивными людьми.

Работа над подсознанием — непростая задача. Однако это глубокий опыт, который может изменить жизнь. Это позволит вам задействовать силу своего разума, научиться управлять ею и получить наилучшие результаты. Следуйте этим методам и раскройте силы своего подсознания и заставьте их работать на полную мощность.

Как подключиться к своему подсознанию, от гипнотерапевта

Знаете ли вы настоящий вы внутри вы ? Возможно, вы читали об этом или чувствовали двойственность внутри — временами, когда вам кажется, что внутри вас двое.Вы можете вспомнить, как будто одна часть вас хочет сделать что-то, чего другая часть не сделает. Эти качества я называю вашим сознательным и подсознательным разумом.

Подсознание находится чуть ниже (под) поверхности вашего сознательного разума. Это наше скрытое течение и содержит такие вещи, как наши эмоции, воспоминания, инстинктивные импульсы и основные директивы для выживания. Я сравниваю подсознание с нашим 8-летним «я». Та часть нас, которая бесстрашна и верна своей природе: мудра не по годам.Психика — это часть нас, которая обладает бесконечной мудростью, но не понимает и не заботится о том, как устроен мир. Вместо этого он живет в мечтах, надеждах, будущих возможностях и одновременно сохраняет связь с настоящим.

Итак, что это значит с точки зрения практического повседневного использования? Что ж, думайте об этом как о руководстве, о котором вы, возможно, даже не подозреваете. Подумайте, когда вы что-то теряете в доме: даже если вы не можете найти это сразу, ваше подсознание записало, где вы это оставили.Это также может привести вас к тому, что вы хотите: например, когда вы не можете найти место для парковки в переполненном торговом центре, попробуйте расслабиться, погрузившись в более широкие знания подсознания; вы можете увидеть одно открытое.

Это также может помочь показать вам, какие отношения могут быть лучше подходят. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, рассчитывайте на свою умственную силу, чтобы посылать вам положительные или отрицательные сигналы. Часто это проявляется в виде интуиции, внутреннего осознания того, что вы не можете понять.Если вы оказались во время переходного периода или трудностей, подумайте о том, что вам говорит подсознание; часто это голос, которого вам не хватало.

Вы также можете думать о своем подсознании как о своем биологическом жестком диске, записанной базе данных для всего, что «вы». Сознательно мы можем знать, что нам следует отказаться от нездоровой привычки, справляться со стрессом или чаще ходить в спортзал, но пределы сознательного разума могут вести нас только до сих пор. Вот где полезно заниматься практиками, которые помогут вам получить доступ к вашему подсознанию, чтобы ваше истинное «я» могло направлять вас.

13 способов научить свое подсознание получать то, что вы хотите

Unsplash

Ваш мозг создан, чтобы укреплять и регулировать вашу жизнь.

В вашем подсознании есть нечто, называемое гомеостатическим импульсом, который регулирует такие функции, как температура тела, сердцебиение и дыхание. Брайан Трейси объяснил это так: «Через вашу вегетативную нервную систему [ваш гомеостатический импульс] поддерживает баланс между сотнями химических веществ в ваших миллиардах клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.«

Но многие люди не осознают, что так же, как ваш мозг построен, чтобы регулировать ваше физическое «я», он пытается регулировать и ваше умственное «я». Ваш разум постоянно фильтрует и привлекает ваше внимание к информации и стимулам, которые подтверждают ваши ранее существовавшие убеждения (это известно в психологии как предвзятость подтверждения), а также представляет вам повторяющиеся мысли и импульсы, которые имитируют и отражают то, что вы делали в прошлом. мимо.

Ваше подсознание — привратник вашей зоны комфорта.

Это также область, в которой вы можете приучить себя ожидать и регулярно искать действия, которые будут способствовать и укреплять величайший успех, счастье, целостность или исцеление в вашей жизни.

Вот несколько способов научить свой разум быть союзником, а не врагом.

1. Будьте готовы увидеть неизменные изменения.

Первый шаг к массовым изменениям в вашей жизни — это не вера в то, что это возможно, а желание увидеть , если это возможно.

Вы не сможете превратиться из полного скептика в искреннего верующего. Шаг между ними просто открыт для того, чтобы увидеть, что может быть возможным. Вы могли бы попробовать отправить несколько «страшных писем», в которых вы предлагаете клиенту или партнеру что-то, на что у них нет причин отвечать. У вас может быть несколько десятков проигнорированных сообщений, но в конце концов кто-нибудь ответит.

Дело в том, что вы хотите посмотреть, возможно ли это … это то, что изменит вашу жизнь.

2. Позвольте себе добиться успеха.

Вместо того, чтобы извергать тот же старый рассказ о вере, что вы будете счастливы, когда вы наберете 10 фунтов, одно повышение и два жизненных события в будущем, поработайте над тем, чтобы изменить свой внутренний монолог на: «Я позволяю своей жизни быть хорошей. . »

Позвольте себе быть счастливым и успешным и не чувствовать себя виноватым. Если у вас есть подсознательная связь между успехом и аморальностью, или развращением, вы, конечно, не собираетесь делать то, что вам нужно, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.Вместо этого позвольте себе войти в полноценное, счастливое, здоровое, обоснованное и осмысленное существование.

3. Не позволяйте чужим страхам бросать тень сомнения.

То, как люди реагируют на новости о вашем успехе, скажет вам, как они на самом деле живут в своей жизни.

Если вы объявите о помолвке, люди, состоящие в счастливом браке, будут в восторге от вас. Люди, состоящие в несчастливом браке, будут предупреждать вас, что это сложно, и что вам следует наслаждаться оставшимся временем в качестве «одиноких» людей.

Дело в том, что страхи других людей — это проекции их собственных ситуаций. Они не имеют ничего общего с тем, на что вы способны или на что не способны.

4. Окружите себя положительным подкреплением.

Держите бутылку шампанского в холодильнике. Измените утренний будильник на телефоне, чтобы прочитать сообщение: «ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!» Убедитесь, что предметы, которые вы видите и касаетесь чаще всего, приносят вам позитив и надежду. Храните вдохновляющую заметку на наклейке рядом с вашим компьютером.Отписывайтесь от людей, которые заставляют вас плохо себя чувствовать, и подписывайтесь на тех, кто постоянно публикует мотивационные сообщения и интересные идеи. Сделайте свою ленту новостей местом, которое может ускорить ваш рост, а не уменьшать ваше представление о себе.

5. Говорите о своем успехе как о факте настоящего, а не как о планах на будущее.

Хотя вам не следует говорить такие вещи, как «Я езжу на кабриолете» или «Я генеральный директор», если они на самом деле не соответствуют действительности, начните говорить о том, чего вы хотите от жизни, не в том контексте, в котором вы однажды будете преследовать его, но вы уже живете этим.

Вместо того, чтобы говорить: «Я надеюсь сделать это однажды», скажите: «Я разрабатываю стратегию, как это сделать сейчас». Вместо того чтобы думать: «Я буду счастлив, когда окажусь в другом месте своей жизни», подумайте: «Я вполне способен быть счастливым прямо здесь и сейчас, ничто меня не сдерживает».

6. Создайте пространство видения.

Возможность представить, чего вы хотите от своей жизни, абсолютно необходима для ее создания, потому что, если вы не знаете, куда вы идете, вы не будете знать, в какую сторону повернуть первым.

Как только у вас в голове появится кристально чистый образ того, чего вы хотите и как вы хотите жить, вы сможете начать разыгрывать и создавать его. Если вы все еще не уверены в том, что хотите, или разрываетесь между тем, что хотите, вы окажетесь не в состоянии предпринять реальные, значимые действия в отношении чего-либо.

Используете ли вы доску Pinterest, блог, блокнот или доску, объединяйте слова и изображения, которые представляют то, что вы хотите и как вы хотите жить.

7. Определите свое сопротивление.

Когда наше подсознание удерживает нас от стремления к чему-то, что мы любим, это происходит потому, что мы придерживаемся противоречивых убеждений по этому поводу.

Чтобы определить свое сопротивление, спросите себя. Спросите себя, почему вы чувствуете себя лучше, когда откладываете на потом, или почему получение того, чего вы действительно хотите, на самом деле может поставить вас в такое положение, которое заставляет вас чувствовать себя более уязвимым, чем когда-либо. Найдите способ удовлетворить эти потребности, прежде чем продолжить.

8. Составьте генеральный план своей жизни.

Забудьте о планах на пять или даже десять лет; так много изменений с течением времени, что почти невозможно установить цели, которые вы сможете выполнить. Скорее всего, появятся новые или даже лучшие возможности, и хотя ваша жизнь будет выглядеть не так, как вы думали, вам от этого будет лучше.

Вместо этого имейте генеральный план. Определите свои основные ценности и мотивацию. Спросите себя, какова конечная цель того, чего вы хотите достичь при жизни; представьте себе, какое наследие вы хотите оставить.После того, как вы определили свои общие ценности, вы можете принимать долгосрочные решения, которые соответствуют вашему истинному «я».

9. Заведите дневник благодарности.

Лучший способ поставить себя в положение «иметь», а не «хотеть» — это начать практику благодарности. Выражая благодарность за все, что у вас есть, вы переключаете свое мышление с жажды перемен на чувство удовлетворения тем, где вы находитесь. Ничто так не притягивает к вам изобилие, как благодарность.Есть пословица, что если вы поверите, что у вас достаточно, вы открыты для получения все больше и больше. Несомненно, это правда.

10. Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если вы знаете, что вам откажут.

Если кто-то просит вас заняться консультационным проектом, спросите сумму денег, которую вы действительно хотите за это заработать. Если ваша цель — добиться повышения в своей организации, сядьте вместе со своим начальством и заявите о своих намерениях. Обратитесь к брендам, с которыми хотите работать.Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если у вас нет причин полагать, что кто-то действительно даст вам что-то из этого. В конце концов, они это сделают.

11. Освободите свою привязанность к «как».

Ваша задача — определить, что, а затем работать в тандеме с другими людьми над тем, как.

Если ваша цель — работать удаленно и вести собственный бизнес, вместо того, чтобы сдаваться, если ваша первая попытка не удалась, попробуйте переосмыслить, как еще вы могли бы достичь своей конечной цели новым способом, более прибыльным с финансовой точки зрения.

Дело в том, что жизнь всегда будет удивлять вас тем, как все получается. Вместо того, чтобы быть одержимо привязанным к каждой маленькой детали, прорабатываемой так, как вы думаете, будьте открыты для потенциала и возможностей, даже если это то, чего вы никогда раньше не представляли.

12. Окружите себя союзниками.

Начните проводить время с амбициозными, отзывчивыми и творческими людьми.

Если вы проводите каждые выходные с людьми, которые также недовольны своей жизнью, вы не получите поддержки, если попытаетесь вырваться на свободу и заняться своими делами.Помните, что вы действительно станете тем, с кем проводите больше всего времени, и выбирайте это очень тщательно.

13. Наполните свое «мертвое время» утверждением и мотивацией.

Каждое утро, когда вы в дороге, слушайте мотивационную речь или подкаст. Пока вы моете посуду или ведете машину, настройтесь на ток-шоу, связанное с тем видом бизнеса, которым вы пытаетесь заниматься. Наполните свою жизнь как можно большим количеством утверждения и мотивации. Возможно, вам придется слушать уроки несколько раз, но со временем они проникнут в ваш мозг, и в конечном итоге вы обнаружите, что действуете на основе мудрости, полученной от тех, кто находится там, где вы хотите быть.

Как влиять на свое подсознание для достижения целей — сила воли

УПРАЖНЕНИЕ: ДОСТУП К ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМУ УМУ ЧЕРЕЗ РЕЛАКСАЦИЮ

1. Переместитесь в тихое место, где вас никто не побеспокоит.

Лягте на спину, слегка расставив ноги, руки слегка вытяните из тела, ладони смотрят вниз, и убедитесь, что вам удобно. Вы не хотите, чтобы ничто отвлекало вас от расслабления (т.е. звук, температура, мобильный телефон и т. д.).

2. Сосредоточьте взгляд на какой-нибудь точке потолка и сделайте 3 глубоких вдоха.

Глубоко и медленно выдохните и почувствуйте волну расслабления, захлестнувшую вас, когда вы отпустите любые беспокойства или напряжение, которые вы можете чувствовать. На третьем вдохе закройте веки.

3. Сделайте еще 7 глубоких вдохов, каждый раз представляя, как вы все глубже погружаетесь в кровать.

С каждым вдохом думайте про себя «все глубже и глубже», по мере того как ваше тело становится все более и более расслабленным.После 7 вдохов вы должны войти в состояние глубокого расслабления. Если нет, продолжайте глубоко дышать и подождите, пока каждый мускул вашего тела полностью освободится от напряжения.

Когда вы достигнете этого состояния расслабления, вашему подсознанию не нужно будет так усердно работать над такими вещами, как движение мышц, отслеживание двигательных функций и регулирование температуры, поэтому ваше внимание полностью сосредоточено на нем. С научной точки зрения, ваш мозг переключается с производства бета-волн , которые производятся в вашем высокосознательном состоянии, и начинает производить тета-волн .Эти волны естественным образом снимают стресс и позволяют нам влиять на наше подсознание.

4. Когда вы полностью расслабитесь, начните визуализировать свой идеальный день.

Тот, в котором вы — идеальная версия самого себя. Вы просыпаетесь и сразу находитесь на вершине своей игры. У вас непоколебимая целеустремленность и решимость. Пройдите весь день и все важные решения, которые вы собираетесь принимать, как идеал.

Представьте себя ведущим спортсменом, который интенсивно и сосредоточенно выполняет тренировку….

Представьте, что вы рано приступаете к работе, достигаете своих целей и получаете результаты …

Это ваш идеальный день, это лишь некоторые примеры, так что делайте то, что, по вашему мнению, сделает лучшая версия себя, но сосредоточьтесь на принятие правильных решений.

ЧТО ДАЕТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?

Это упражнение укрепит ваше подсознание (на которое приходится примерно 85% всех ваших умственных способностей), что вы — идеальная версия себя.

Итак, когда вы приступите к реальным решениям в течение дня, таким как достижение целей по продажам или выполнение тренировки, ваше подсознание начнет отождествлять себя с лучшей версией себя.

Это не произойдет в одночасье, но при достаточной практике решения станут автоматическими.

Старайтесь делать это упражнение по 20 минут в день. Ниже приведены 3 оптимальных варианта времени, просто выберите наиболее подходящий для вас:

ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ

Pro — Разум уже находится в естественном состоянии тета-волн после сна, поэтому легче достичь полного расслабления. .

Con — Вы можете просто заснуть во время упражнения.

ПОСЛЕ РАБОТЫ

Pro — Достижение этого расслабленного состояния после работы поможет вам снять стресс и почувствовать себя отдохнувшим на ночь.

Con — Труднее достичь расслабленного состояния, потому что ваш разум полностью сознателен. Это размышления о том, чего вы достигли в тот день и что вы будете делать сегодня вечером.

ПЕРЕД ДНЕМ

Pro — Достижение расслабленного состояния прямо перед сном улучшит качество вашего сна.Он также может влиять на подсознание перед сном, что может положительно повлиять на ваши сны.

Con — Ваш разум проводит полную инвентаризацию того, что произошло в тот день, поэтому трудно оставаться сосредоточенным, пытаясь визуализировать свой идеальный день. Будет труднее остановить его от блуждания.

* Источники

Гипноз и подсознание

Кимберли Фридмуттер, сертифицированный гипнотерапевт голливудских звезд, генеральных директоров и политиков, говорит, что гипнотерапия также может быть способом достижения богатства и здоровья, поиска потерянных вещей и даже связаться с людьми, которые умерли.Более того, гипноз — это то, что вы можете применять на практике в повседневной жизни, — говорит она. Новая книга Фридмуттера « Подсознательная сила: используйте свой внутренний разум для создания жизни, которую вы всегда хотели», направлена ​​на то, чтобы помочь людям спроектировать жизнь своей мечты, используя шесть основных принципов, основанных на гипнозе.

«Моя цель — научить людей, как они могут получить доступ к силе своего подсознания», — говорит Фридмуттер, которая живет в Неваде и Калифорнии. «Эти принципы могут позволить каждому задействовать и использовать силу своего подсознания, чтобы перестать быть пассивными участниками жизни.”

В книгу включены десятки коротких упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно, и все они основаны на шести принципах, которые Фридмуттер разработала в ходе своих тренировок. Мы сели с Фридмуттер, чтобы поближе познакомиться с принципами, которыми она руководствуется в своей практике, и попутно подобрали несколько отличных «гипнотических приемов».

Принцип первый: займись подотчетностью

«Обратите внимание на то, как вы говорите, действуете и относитесь к другим», — говорит Фридмуттер. «Это поможет вам понять, кто вы и где находитесь.

Фридмуттер часто начинает с того, что спрашивает клиентов, что они считают своей самой большой проблемой, и побуждает вас спросить себя о том же. Оттуда она предлагает ряд вопросов, которые могут помочь разобраться в корне проблем человека: «Вы боитесь, что не впишетесь?» «Вы не уверены, честны ли люди с вами?» «Вы нравитесь людям?»

После того, как вы ответите на эти вопросы, Фридмуттер предлагает упражнение, основанное на нейролингвистическом тренинге, которое поможет вам избавиться от негативного разговора с самим собой.Например, вместо таких фраз, как «Я был ошарашен», «Мне просто повезло» или «Я ужасный», она рекомендует сказать что-то вроде «Я был удивлен», «Это так интересно». или «Это вызов, который нужно преодолеть». Идея состоит в том, чтобы привлечь внимание к силе наших слов.

Принцип второй: задействуйте свою подсознательную силу

«Подсознание — самая мощная часть разума», — говорит Фридмуттер.

Эта сила приходит в форме интуиции, также известной как наши «интуитивные чувства».«Подключение к нашему подсознанию важно, — говорит Фридмуттер, — потому что, если мы отделены от него, наш сознательный разум становится подавленным. Попробуйте следующие шаги, чтобы получить доступ к своему подсознанию:

  • Закройте глаза и войдите внутрь.
  • После центрирования откройте глаза и посмотрите в зеркало. Сосредоточьтесь на своих глазах.
  • Подумайте следующие мысли в порядке написания: Я вижу, кто вы. Я слышу, кто ты. Я чувствую, кто ты. Я знаю, кем ты был. Я тот, кем ты будешь. Я все.Я все знаю. Я все чувствую. Я всю жизнь. Чувствую всю жизнь. Я останусь на всю жизнь.

Принцип третий: двигайтесь вперед или назад

Вы движетесь к тому, что хорошо для вас, или отдаляетесь от того, что плохо для вас? Вы чувствуете, что всегда за чем-то гоняетесь, или вы хотите, чтобы вас преследовали?

«Девяносто пять процентов того, что мы делаем, думаем и чувствуем, происходит без нашего сознательного контроля», — говорит Фридмуттер. «Каждый раз, когда вы соединяетесь со своим подсознанием, вы усиливаете вероятность того, что будете двигаться к тому, что хорошо для вас, и откажетесь от того, что плохо.”

Принятие решений о движении к положительным людям, местам и ситуациям — и прочь от отрицательных — может помочь вам принять более правильные решения.

Как подключиться к своему подсознанию для эффективного решения проблем

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг может функционировать лучше, чем сейчас? Были ли у вас моменты лазерной резкости и хотелось бы, чтобы они остались с вами навсегда?

У всех нас были моменты, когда мы оказывались сверхпродуктивными и удлиняли периоды концентрации и сосредоточенного внимания, и если бы существовал способ сделать такое психическое состояние постоянным для нас, мы бы обязательно пошли на это. Это.

И хотя мы не можем заставить государство вернуться и остаться с нами навсегда в одно мгновение, есть способ постепенно развивать его в нашей жизни в долгосрочной перспективе.

Один из таких способов — есть продукты, стимулирующие мозг. Некоторые продукты питания улучшают те области мозга, которые связаны с концентрацией, вниманием, рассуждением, мыслительными способностями и общим здоровьем мозга. Регулярно употребляя эти продукты, вы также можете улучшить работу своего мозга и постепенно работать над здоровым и хорошо работающим мозгом.

Давайте подробнее рассмотрим 12 лучших продуктов для мозга, которые помогут повысить концентрацию внимания и улучшить общее психическое здоровье.

1. Кофе

Кофе — один из самых популярных напитков, которые повышают концентрацию внимания и повышают продуктивность. Миллионы людей во всем мире полагаются на него, чтобы помочь им справиться с трудными задачами на работе и в школе.

Причина, по которой кофе доказала свою эффективность на протяжении многих лет, связана с двумя его компонентами, которые в значительной степени улучшают работу мозга.

Эти компоненты являются антиоксидантами и кофеином.

Антиоксиданты помогают защитить мозг от распространенных психических заболеваний, таких как инсульт, болезнь Паркинсона, снижение когнитивных функций и болезнь Альцгеймера.

Кофеин, с другой стороны, отвечает за влияние на мозг различными положительными способами, включая блокирование химического вещества мозга, называемого аденозином, которое заставляет вас хотеть спать, и повышения уровня нейротрансмиттеров серотонина, что, в свою очередь, повышает ваше настроение, повышает ваш уровень бдительности и концентрации.

Однако важно отметить, что умеренное употребление кофе — это способ извлечь из него максимум удовольствия. Если вы принимаете более 4 чашек в день, вы можете настроить себя на неприятные побочные эффекты, которые сопровождают это, а именно беспокойство и неспособность заснуть.

Хороший баланс между кофе и другими напитками поможет вам избежать побочных эффектов. Вы можете пить кофе только в те дни, когда хотите выполнять утомительные задачи, и только тогда, когда вы работаете над ними, чтобы максимизировать его влияние на вашу жизнь.

2. Жирная рыба

Когда упоминаются слова жирная рыба, вы, естественно, обращаете внимание на лосось, минтай, треску, сардины, скумбрию и тунец.

Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые, как известно, помогают улучшить способности к обучению и память, не говоря уже о помощи в построении нервных клеток и клеток мозга.

Улучшение когнитивных функций, вызванное жирными кислотами омега-3, можно объяснить тем фактом, что они помогают увеличить кровоток в головном мозге.

Кроме того, что касается общего психического здоровья, употребление жирной или жирной рыбы помогает отсрочить снижение умственного развития, которое приходит с возрастом, а также депрессию и уменьшает проблемы с обучением.

Омега-3 также связана с понижением уровня белка, называемого бета-амилоидом, в головном мозге, который отвечает за формирование деструктивных зажимов у людей, которые борются с болезнью Альцгеймера.

Рекомендуется добавить жирную рыбу в свой рацион и подумать о том, чтобы есть ее почаще.

Кроме того, если вы хотите получать омега-3 жирные кислоты без необходимости каждый раз есть рыбу, вы можете использовать другие альтернативы, такие как грецкие орехи, семена льна и авокадо. Они также являются хорошими источниками омега-3.

3. Мака

Мака — это растение из Перу, которое выращивают в Центральных Андах и выращивают немногим более 2000 лет. Его научное название — Lepidium meyenii, оно используется как пищевой продукт, а также как лекарственное растение.

Считается, что он приносит много пользы для здоровья, включая улучшение способности к обучению и памяти, улучшение настроения, повышение уровня энергии и выносливости, улучшение сексуального здоровья у мужчин и регулирование артериального давления.

Что касается пользы для психического здоровья, то уроженцы Перу из Центральных Анд объясняют хорошую успеваемость своих детей регулярным употреблением мака.

Хотя существуют разные сорта маки, исследования показали, что черный сорт оказывает сильное влияние на улучшение психического здоровья, и водно-спиртовой экстракт маки и вареный водный экстракт маки оказывают одинаковое воздействие на мозг.

Научные исследования маки все еще находятся в зачаточном состоянии, и причины проявленных ею эффектов еще полностью не установлены.Тем не менее, предполагается, что макамиды, которые являются соединениями мака, могут быть причиной его эффективности.

Вы можете добавлять мака в коктейли, энергетические батончики, овсянку и любую выпечку, чтобы насладиться ее преимуществами.

4. Зеленый чай

Зеленый чай — еще один известный стимулятор, который помогает сохранять бдительность. Он содержит два соединения, которые оказывают большое влияние на мозг.

Во-первых, он содержит кофеин, который обеспечивает бдительность.

Хотя кофе содержит гораздо больше кофеина, чем зеленый чай, последний подходит для тех, кто предпочитает хорошо тонизирующий эффект кофеина.

Кофеин помогает регулировать нейротрансмиттеры, такие как норадреналин, дофамин и аденозин, как упоминалось ранее, что помогает вам бодрствовать и находится в хорошем балансе с точки зрения настроения и работы мозга.

Во-вторых, он содержит. L-теанин.

L-теанин — это аминокислота, которая может преодолевать гематоэнцефалический барьер и попадать в мозг, что затем способствует увеличению ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), что способствует расслаблению.

Он также увеличивает альфа-волны в мозгу, которые отвечают за спокойное, сознательное и расслабленное психическое состояние.

Когда L-теанин и кофеин объединены, они оба обладают очень сильным эффектом, и это объясняет, почему многие люди сочли зеленый чай более полезным, чем кофе.

L-теанин также связан с другими преимуществами для психического здоровья, такими как улучшение памяти и защита от психических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Полезно пить зеленый чай утром и непосредственно перед тренировкой.

5. Зеленые листовые овощи

Зелень богата питательными веществами, которые значительно улучшают работу мозга.Брокколи, швейцарский мангольд, капуста, зелень одуванчика, капуста и шпинат относятся к овощам, которые обладают высокой питательной ценностью, что делает их полезными для здоровья мозга.

Брокколи, например, содержит антиоксиданты и витамин К, а также другие растительные соединения, которые способствуют улучшению памяти, противовоспалительному действию и защите мозга.

Капуста богата питательными веществами, такими как витамин A, B6, C, K, калий, марганец, медь и кальций, которые способствуют развитию мозга, замедляя снижение когнитивных функций, вызванное возрастом, депрессией и даже различными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.

Обычно листовые овощи содержат множество питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты, которые повышают активность различных областей мозга, связанных с памятью, внимательностью, обработкой информации и общим здоровьем мозга.

Работа с вкусными зелеными коктейлями и рецептами, в которых используется много зелени, в значительной степени способствует лучшему функционированию мозга.

6. Темный шоколад

Помимо сладкого вкуса, темный шоколад также укрепляет ваш мозг.

Он содержит три соединения, которые делают это возможным: кофеин, антиоксиданты и флавоноиды.

Поскольку мы уже видели, что кофеин оказывает стимулирующее действие, которое держит вас в бдительности, а антиоксиданты помогают сдерживать психические заболевания и когнитивные нарушения, давайте подробнее рассмотрим флавоноиды.

Флавоноиды — это питательные микроэлементы, которые уменьшают нейровоспаление, защищают нейроны от повреждений, вызванных нейротоксинами, и потенциально эффективны для улучшения обучения, когнитивных функций и памяти.

Исследования также показали, что темный шоколад вызывает положительные эмоции.

Темный шоколад содержит какао, которое часто называют какао. Стремление есть темный шоколад, который содержит более 70% какао, гарантирует, что вы получите от него оптимальную пользу.

7. Орехи

Орехи, такие как грецкие орехи, орехи кешью, фундук, орехи пекан, и многие другие, содержат несколько питательных веществ, улучшающих работу мозга.

Они содержат популярный антиоксидант витамин Е, который защищает клетки мозга и клеточные мембраны от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами.

Долгосрочное употребление орехов способствует улучшению памяти, улучшению успеваемости и снижению риска психических заболеваний.

Они также продемонстрировали способность улучшать факторы, влияющие на здоровье сердца и мозга.

Все орехи имеют свою питательную ценность, но рекомендуется есть больше грецких орехов, поскольку они имеют гораздо более высокую ценность из-за высокого уровня альфа-линоленовой кислоты, которая является разновидностью жирных кислот омега-3.

8. Авокадо

Авокадо на удивление ягода, и ее называют большой ягодой.

Хотя он еще не полностью изучен, считается, что он содержит витамины B5, B6, C, E и K. Кроме того, он содержит фолиевую кислоту и калий.

В нем также присутствует небольшое количество других питательных веществ, включая медь, фосфор, магний, цинк, марганец и железо.

Кроме того, оно содержит мононенасыщенную жирную кислоту, называемую олеиновой кислотой, которая является частью того, что делает оливковое масло удобным в использовании.Известно, что эта жирная кислота имеет множество преимуществ, некоторые из которых снижают воспаление и развитие мозга.

Добавление его в рецепты или приготовление смузи и регулярное употребление его вместе с любимыми фруктами поможет вам извлечь выгоду из его питательной ценности.

9. Яйца

Яйца содержат 4 микронутриента, которые дают мозгу дополнительные преимущества: фолиевая кислота, холин, витамины B6 и B12.

Фолиевая кислота помогает замедлить умственное снижение, которое приходит с возрастом.

Холин используется организмом для повышения уровня нейромедиатора, известного как ацетилхолин, который связан с памятью, умственными функциями и настроением.

Яичный желток — это то место, где микроэлементы холина находятся в больших количествах, и людям, которые хотят повысить уровень холина в организме, рекомендуется сосредоточиться на этой части.

Витамин B6 снижает высокий уровень аминокислоты гомоцистеина в крови, которая вызывает депрессию и другие психические расстройства.

Он также увеличивает уровень нейротрансмиттеров, таких как ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), серотонин и дофамин, которые модулируют эмоции.

Витамин B12 также помогает уменьшить симптомы депрессии, а также предотвращает потерю нейронов, что, в свою очередь, приводит к ухудшению памяти.

10. Цитрусовые

Цитрусовые подразделяются на лимоны (включая лимоны мейера и лимоны эврика), сладкие апельсины (к которым относятся кровавый апельсин, валенсия, кара кара и пупок), лаймы (включая кафр, персидский и ключевой лайм). ), мандарин (который включает танджело, тангор, сацума и клементин), грейпфрут (который включает красный рубин, белый и оробланко) и другие, такие как юзу, судачи, цитрон и помело.

В них есть витамины группы В, а также витамин С, медь, фосфор, калий и магний. В цитрусовых также много разновидностей каротиноидов, эфирных масел и флавоноидов.

Кроме того, известно, что они обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием.

Витамин С уменьшает воспаление, защищает нейроны от окислительного стресса, модулирует нейротрансмиссию (связь между нейронами), а также влияет на развитие нейронов.

Было обнаружено, что некоторые минералы цитрусовых уменьшают симптомы депрессии у женщин.

Они также связаны с воздействием на коммуникацию через нервы и регулированием нейротрансмиттеров.

Флаваноиды защищают нервную систему от повреждений благодаря своему противовоспалительному действию. И это помогает предотвратить психические расстройства, такие как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

11. Куркума

Куркума — это специя, которую мы добавляем в нашу пищу, чтобы сделать ее восхитительной, которая также творит немного волшебства с нашим мозгом.

Куркумин — это основной активный компонент куркумы, который легко проникает через гематоэнцефалический барьер.

Обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, дополняя преимущества улучшенной памяти, способствуя росту новых клеток мозга и управляя настроением.

Кроме того, он показал потенциал для лечения болезни Альцгеймера, хотя его надежное лечение еще не подтверждено.

12. Свекла

Свекла, которую обычно называют свеклой, также является отличным усилителем мозга.

Они могут помочь предотвратить снижение умственного развития, связанное с плохим притоком крови к мозгу. У них есть нитраты, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, которые затем позволяют большему количеству крови и кислорода поступать в мозг и, таким образом, улучшают его функции.

Более конкретно, они улучшают приток крови к части мозга, известной как лобная доля.

Это область, которая связана с высшими когнитивными функциями, включая концентрацию и внимание, решение проблем, рассуждение и суждение, двигательную функцию, контроль над импульсами, память, социальное взаимодействие и эмоции.

Заключение

Итак, лучшая пища для мозга, которую вы должны сделать своим ближайшим друзьям.

Вам следует стремиться получать их чаще, если вы хотите увидеть улучшения в работе вашего мозга в ближайшие месяцы. Поиск рецептов, в которых в качестве ингредиентов используются продукты, упомянутые выше, и добавление их в книгу рецептов — хорошее начало.

Кроме того, смешивание их с едой, которую вы любите, имеет большое значение не только для обеспечения того, чтобы вы заботились о здоровье своего мозга, но и для получения удовольствия от того, что вы едите в процессе.

Изображение предоставлено: Maddi Bazzocco через unsplash.com

Подсознание — как раскрыть и использовать его силу

Подсознание — это мощная вторичная система, которая управляет всем в вашей жизни. Изучение того, как стимулировать общение между сознанием и подсознанием, — мощный инструмент на пути к успеху, счастью и богатству.

Подсознание — это банк данных для всего, чего нет в вашем сознании. Он хранит ваши убеждения, ваш предыдущий опыт, ваши воспоминания, ваши навыки.Все, что вы видели, делали или думали, тоже там.

Это также ваша система наведения. Он постоянно отслеживает информацию, исходящую от органов чувств, на предмет опасностей и возможностей. И он будет передавать , эту информацию сознательному уму, который вы хотите, чтобы он передавал (подробнее об этой сложной теме — позже).

Связь между подсознанием и сознанием двунаправленная. Каждый раз, когда у вас появляется идея или эмоция, воспоминание или образ из прошлого, это подсознание общается с вашим сознательным разумом.Общение наоборот не так тривиально и достигается по принципу самовнушения.

Эта статья познакомит вас с силами подсознания и их использованием на пути к успеху. Вы узнаете, как лучше общаться со своим подсознанием и как направить его в нужное русло.

Время читать

Время чтения: 18 минут (на основе 150 слов в минуту).

Что такое подсознание?

Вы когда-нибудь читали, что люди используют только часть своего мозга? Ну, это, скорее всего, из-за подсознания.Ученые никогда не изучали его всесторонне, и мы до сих пор недостаточно знаем о нем. Но мы знаем, что он может работать и контролировать почти все, что мы делаем.

Например, когда вы медитируете и начинаете контролировать свое дыхание, вы получаете контроль от подсознания и передаете его своему сознательному уму. Вы начинаете панировку глубоко и животом. Затем вы перестаете контролировать это, и ваше подсознание начинает это делать. Вам не нужно больше об этом думать. Ваше дыхание будет оставаться расслабленным, пока его не изменит другой раздражитель (например, стресс).Все контролируется в затылке .

Еще один пример задач подсознания — информация, поступающая от органов чувств. В ваш мозг засыпают сотни мегабайт информации в секунду. Он бы взорвался, если бы ему пришлось все проверять и обрабатывать. Вот почему у вас есть промежуточный барьер — подсознание. Он обрабатывает все и передает только ту информацию, которая актуальна для вас в данный момент.

Дикая обезьяна

Лучшее сравнение подсознания с дикой обезьяной .Он может буйствовать целый день, так как не быстро устает. И он может доставлять случайные фрагменты информации в основную часть мозга. Или он может быть занят достижением ваших целей и предоставлением вам информации, необходимой для достижения успеха (возможностей). Единственное, что вам нужно сделать, это дать этой дикой обезьяне цель!

Связь с вашим подсознанием

Передать мысли из вашего сознательного разума в ваше подсознание сложно, потому что это должно происходить с помощью эмоций.Только мысли, которые передаются с помощью подлинных эмоций, остаются на задворках вашего ума. И остаются только мысли, подкрепленные сильной эмоцией.

К сожалению, это касается как отрицательных, так и положительных эмоций. К сожалению, отрицательные эмоции обычно сильнее положительных. Если вас интересует тема эмоций, вы также можете прочитать эту статью: «Эмоциональный интеллект — 10 способов улучшить самосознание».

Страх и негативный разговор с самим собой

Ваш первый шаг в использовании силы подсознания — избавиться от мыслей, наполненных отрицательными эмоциями. Также нужно прекратить негативные разговоры с самим собой или, по крайней мере, убедиться, что они не нагружены эмоциями.

Ваши страхи часто сбываются, особенно когда вы очень эмоциональны по отношению к ним. Вот почему негативный разговор с самим собой может иметь такие пагубные последствия. Устранение этих негативных мыслей или как можно скорее противодействие им — очень важный шаг к успеху.

Есть история об ангеле-хранителе, который всегда следует за вами. Когда вы говорите себе «моя жизнь ужасна», он записывает ужасную жизнь . Когда вы говорите «моя работа скучная», он записывает скучную работу . И когда вы говорите «мое тело некрасиво», запишите некрасивое тело . И затем это продолжается и исполняет все эти желаний , потому что они наполнены сильными эмоциями (грусть, разочарование, сожаление, ненависть к себе). Этот ангел — ваше подсознание.

Остановитесь здесь и спросите себя: «Можете ли вы позволить себе позволить негативному внутреннему разговору проникнуть в вашу голову?»

Техника противодействия

Один из лучших способов уменьшить негативный разговор с самим собой — это счетчик . Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, вы противопоставляете ей крайнюю позитивную контр-мысль. Например, если у вас важная презентация, и вы думаете про себя: «Я собираюсь поставить себя в неловкое положение перед всеми этими людьми», немедленно ответьте ей: «НЕТ! Я буду настолько хорош, что публика будет аплодировать мне пять минут ».Правда часто бывает где-то посередине.

Техника удаления кнопки

Еще одним мощным инструментом противодействия негативному внутреннему разговору является кнопка удаления . Когда негативная мысль приходит вам в голову, вы нажимаете кнопку удаления в уме и представляете, как мысль, написанная на листе бумаги, уничтожается. Или вы можете представить себе, что вы разбиваете негативную мысль кулаком.

Горящее желание

Ваше подсознание также будет действовать в соответствии с мыслями, которые передаются с желанием.Под влиянием желания ваше подсознание сделает все, чтобы получить объект желания. Это также откроет все доступные каналы для сознательного разума для информации о том, как это сделать.

Когда ваша цель станет всепоглощающей навязчивой идеей вашей жизни и у вас возникнет жгучее желание увидеть, как она осуществится, тогда вы добьетесь успеха. Когда вы настроили свое подсознание на задачу, подкрепленную этой сильной эмоцией, это позволит вам увидеть возможности в жизни, которые приведут вас к вашей цели.

Лучшие спортсмены становятся лучшими только из-за горячего желания быть номером один. Больше они ничего не хотят от жизни, кроме этого. Это главная мечта их жизни. Они готовы сделать все, чтобы этого добиться:

  • Оставайтесь допоздна после тренировки и больше практикуйте свои навыки.
  • Сделайте все возможное, чтобы расширить свой набор навыков и стать лучше остальных.
  • Заставьте свое подсознание искать возможности для достижения своих целей.

Как можно воспитать жгучее желание?

Начните с определения вашей цели. Сделайте это как можно более конкретным. Сделайте это максимально реалистично. Запишите это где-нибудь, и почувствует это .

Техника обжига мостов

Тогда сожги мосты. Уничтожьте все безопасные лодки, которые вы могли бы оставить на случай, если что-то испортит. Наш разум эволюционировал, чтобы помочь нам выжить, и именно тогда он достигает наилучших результатов. Сжигая мосты, вы переводите свой разум в режим выживания, и единственный оставшийся путь — далеко вперед — к цели.

Техника малых побед (или индикатор выполнения)

Еще один очень мощный инструмент — наполнить вашу жизнь небольшими достижениями (которые ведут вас к цели). Если вы хотите сбросить X кг веса, начинайте каждый день с просмотра графика своего прогресса. Будем надеяться, что в целом он идет вниз, даже если есть небольшие неровности. Положите на стол фотографию человека с идеальным весом и смотрите на нее каждый день.

Мотивационная техника

И последнее, но не менее важное: найдите то, что заставляет вас работать над своей целью, и используйте это.Вас могут подбодрить позитивные люди. Или мотивационное видео. Или даже зажигательная песня.

В любом случае сделайте так, чтобы горячее желание достичь своей цели было частью вашего повседневного существования! За кулисами ваше подсознание будет засыпано мыслями о вашей цели, усиленными горячим желанием ее достичь.

Вера и любовь

Самые сильные положительные эмоции — это вера, любовь и секс. Первые два более духовные, последний более биологический.Когда все они присутствуют, они усиливают любую мысль, и она легко может проникнуть в подсознание. Затем он будет действовать в соответствии с мыслью и переводить ее в действия, возможности и идеи.

Вера — это состояние ума, которое может быть вызвано или создано подтверждением или повторяющимися инструкциями подсознанию посредством принципа самовнушения.

Вера отличается от надежды, потому что, имея веру, мы уверены в исходе. И когда мы надеемся, мы просто предлагаем вам один возможный сценарий в неопределенных обстоятельствах.

Техника визуализации

И следующий шаг к достижению вашей цели — визуализировать ее. Он основан на вере в результат. Не надеясь, что желаемый результат будет правдой, но веря, что это уже правда.

Одна из самых мощных техник — визуализировать свою жизнь, когда ваше желание уже исполнилось. Выделяйте несколько минут в день, чтобы закрыть глаза и представить свою жизнь после года, когда вы достигли своей цели. Сделайте это как можно более ярким:

  • Во что ты одет?
  • Как вы действуете?
  • Как вы себя чувствуете?
  • Что ты говоришь?
  • Что ты делаешь?

Техника физической подготовки

Еще один инструмент — физическая подготовка.Если вы хотите прославиться, начните носить брекеты, чтобы исправить зубы. СЕЙЧАС . А если вы хотите романтических отношений, купите дополнительную зубную щетку и положите ее в свою ванную комнату.

Отряд техники

И последнее, но не менее важное: отпустите привязанность к результатам. Вы никогда не сможете спланировать, как именно ваше желание проявится. Не сужайте количество вариантов, которые у вас есть в данный момент, а, скорее, проявите непредвзятость и верьте в осуществление своей мечты.

Получение сообщения из вашего подсознания

Как мы уже установили, связь между сознанием и подсознанием двусторонняя. Вы даете своему подсознанию задачи, желания и цели. И это дает вам информацию, возможности и идеи.

Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые легко находят новые возможности? Это происходит потому, что их подсознание дает им больше информации по определенному предмету, чем то, что обычно получают другие люди.

Вы когда-нибудь замечали, что как только вы, , действительно решите, что что-то сделать, вскоре появится возможность, которая позволит вам это сделать? Это потому, что, принимая решение, вы формируете мысль и наполняете ее желанием и верой. И вы внезапно начинаете получать информацию, которая вам нужна для этого.

Порог осознанного восприятия

Мы уже установили, что ваше подсознание получает всю информацию, которую генерируют ваши органы чувств.Затем он фильтрует информацию и решает, что передать в сознание. Разница между этими двумя результатами называется порог сознательного восприятия .

В этом разница между обнаружением возможности и ее упущением. Дело только в том, в каком режиме вы настроили свое подсознание, и в объеме задач, которые вы ему дали.

Когда у вас есть цель, когда вы наполняете ее желанием и когда вы верите в результат, тогда вы начнете замечать возможности для осуществления этой мечты.Все остальное отфильтровывается, отвергается и сохраняется в ваших воспоминаниях. Вы в основном получите доступ к нему в будущем, когда у вас будут другие цели, но пока это находится за пределами досягаемости сознательного разума.

Автоподсказка

Природа дала людям абсолютный контроль над информацией, поступающей в подсознание, через пять органов чувств. Однако это не означает, что все осуществляют этот контроль. Более того, в большинстве случаев средний человек не осуществляет этот контроль.Вот почему так много людей живут в бедности.

Метод введения мыслей в подсознание называется самовнушением. Он включает в себя все стимулы, которые вводятся самостоятельно, и которые достигают ума через органы чувств. Доминирующие мысли, которые остаются в сознании (отрицательные или положительные), попадают в подсознание и влияют на него. Мысль доминирует, если ее усиливают сильные эмоции (вера, страх, любовь и т. Д.).

Техника мантры

Одна из самых мощных техник — техника мантр.Суть этой техники состоит в том, чтобы повторять в уме (или вслух) позитивную мантру, которая поможет вам преодолеть трудности или страх. Чем больше вы повторяете это, тем сильнее вы в это верите, чем больше веры вы вкладываете в свои слова, тем лучше результат.

Согласно многим научным исследованиям, одной из основных причин болезней является… ипохондрия. Это искусство убедить себя в том, что вы больны. Это мощная мантра самовнушения, основанная на отрицательных эмоциях, таких как страх.

Если это возможно, то также должна быть возможность убедить свой разум в том, что вы здоровы, счастливы, красивы или умственно сильны.

Техника считывающей нагрузки

Раньше вы получали инструкции, чтобы поставить перед собой определенную цель. Теперь обязательно запишите эту цель и подкрепите ее желанием ее достичь. Читайте свою цель вслух после пробуждения и перед сном, а также несколько раз в день. Визуализируйте себя, уже обладающего своим желанием.Увидьте и почувствуйте, что вы одержимы желанием. Смешайте эмоции, когда читаете и произносите цели вслух. Будьте верны результату.

Помните, что есть цена, которую нужно заплатить, чтобы иметь возможность влиять на свое подсознание. Эта цена называется настойчивостью. Вы должны продолжать делать шаги для самовнушения, вы должны постоянно повторять свои цели вслух, и вы должны продолжать верить в результат и конечный результат.

Разница между теми, кто преуспевает, и теми, кто терпит неудачу, может составлять всего несколько дней.Или это может быть запасной план. Те, кто всегда говорят: «Если я не добьюсь успеха, я сделаю то и то», всегда будет делать то и это . Потому что их разум всегда будет думать о выходе.

Краткое изложение наиболее важных способов контролировать свое подсознание.

Источник

Эта статья основана на одной из старейших книг о самопомощи: Думай и богатей Наполеона Хилла. Он предлагает набор простых для выполнения, но трудных для усвоения правил, которые может применить каждый, чтобы стать богатым.Одно из этих правил — самовнушение. Я адаптировал материал из книги и применил его к настоящему. И я представил свой подход к изучению и применению методов из книги.

Сводка

Подсознание — одно из самых мощных орудий в вашем арсенале. Это может быть разница между замечанием или упущением возможности. Или разница между богатой и полноценной или бедной и несчастной жизнью. Это может дать вам влияние на людей или поработить вас, чтобы вы работали на других людей.

Самовнушение — это способ передачи идей и мыслей из вашего сознательного разума в ваше подсознание. Используя этот навык, вы можете повлиять на свое подсознание, чтобы оно работало над достижением важных для вас целей. Овладение ею может привести к успешной жизни и исполнению всех ваших мечтаний.

Первоначально опубликовано на www.fromgnometogoliath.com

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.