Как правильно себя удовлетворить видео уроки: Уроки мастурбацыи как себя самой удовлетворить девушке видео

Порно как удовлетворить девушку, Порно как удовлетворить женщину камасутра видео. android порно смотреть

Порно как удовлетворить женщину камасутра видео. Секс в постели в постели с мужчиной видео онлайн. Как девушке удовлетворить себя в постели порно. Захотела, значит Да еще и — небезразлична!— Я безразлична всем, Паркинсон, — сквозь зубы проговорила она
Как довести девушку до струйного оргазма Видео смотреть. Как ласкать женщину ее влагалище грудь и клитор. Как правильно заниматься сексом Все о сексе лучшие. Как доставить удовольствие девушке Доставить. Он замер, борясь с желанием схватить, притянуть к себе прямо сейчас — и никуда уже отсюда не уходить
Как удовлетворить себя в домашних условиях. Концепции стойки упражнение. Купе зрелой жены на приеме у чувака гинеколога. Зрелая тетенька согласилась снятся в порно за деньги хоть и замужем. не сторонник данных методов удовлетворения девушек, что у нас больше. Только здесь она может позволить себе принимать, просто откинуть голову и закрыть глаза, сразу превращаясь в маленькую девочку — какой, наверное, и была всегда

Тэги Соло эротика, Соло девушки, Как удовлетворить себя, Мастурбация -летних. На нашем сайте rus-porno можно смотреть гиг реального русского порно видео онлайн бесплатно на мобильном телефоне андроид. Человек, мрачно подумала Панси, исподлобья рассматривая девушку
. Ставшие почти черными сейчас глаза Поттера мерцали в темноте, и каждый медленный, яростный, с силой толчок — будто еще один взрыв в голове, Драко стонал бы, наверное, в полный голос, если бы губы Гарри не заглушали его
Как удовлетворить девушку в вирте. Запретное порно-секс на tb-porno блоге где ты можете смотреть ангельски божественными голыми фото сучек, на этом порно сайте самые популярные секс категории групповуха, оргазм, анал. — Не отталкивай меня, — чуть слышно попросила Панси, наклоняясь к ее губам
В видео ты узнаешь, как удовлетворить девушку и женщину в сексе , сделав секс максимально ярким и незабываемым. Мужчина в сексе всегда должен брать инициативу в свои руки, правильно расслабить девушку женщину. Следующий этап удовлетворения девушки. — Потому что очень захотела, чтобы это произошло, — спокойно пояснила она
. Мне почему-то казалось, что на это место твоя неприязнь к школе не распространяется
Порно со школьницами, как удовлетворить девушку в сексе клизма секс здесь у нас молодые девушки в школьной форме. Зрелые женщины онлайн трахаются с молодыми парнями. — Ш-ш-ш… — Луна снова притянула ее к себе и зарылась лицом в спутанные каштановые волосы
%. Как удовлетворяют себя одинокие девушки. Главная → видео каталог → порно видео → девушка знает, как удовлетворить себя. юноша смотрит как насилуют его девушку. порно видео. у девушки не получалось удовлетвориться самой. Самые сочные порно фильмы. Не может…— Скучал по мне — усмехнулась Луна, запрокидывая голову, позволяя рукам Малфоя разбираться с ее юбкой
Стройная брюнетка с маленькими сиськами знает, как удовлетворить свою девушку каждый раз, когда они занимаются любовью. Вернуться назад Скачать порно. Лица Луны Панси не видела — девушка низко опустила голову, прислонившись к столу
как удовлетворить лошадь секс, Порно ролики Эротика онлайн, секс видео Эротика смотреть. О, этот прекрасный возраст, когда девушка достигла совершеннолетия! Теперь она может воплотить в реальность самые грязные и развратные мечты. — Грэйнджер, так нельзя считать, — терпеливо проговорила Панси
Сколько и как мужчина смотрит порно сексуальные прически для девушек фото · причин заниматься сексом каждый ден. Многие парни сушат себе голову вопросом как удовлетворить девушку в сексе. — Тебе хочется прятаться тут от всех И жалеть себя за то, что теперь у тебя некоторое время будет короткая стрижка и проблемы с кожей Если ты не забыла, ты снова можешь видеть и говорить, ты больше не валяешься в коме, Грэйнджер, ты что, вообще тут рехнуться успела Решила, что смена прически сделает тебя инвалидомГермиона долго молчала, уставившись на Панси цепким, изучающим взглядом
Секс как удовлетворить женщину фото. жены фото. как ублажать себя без парня возбуждения письки. Секс пытки двух девушек. Бесплатное порно видео, фото, голые девушки, русские студенты, большие сиськи. Не вспоминая ежесекундно, не ловя себя на попытке отыскать взглядом ее стройную гибкую фигуру, не цепенеть, замечая иссиня-черный блеск чьих-то волос
Например, порно видео Как удовлетворить девушку маленьким половым членом смотреть поучительное видео покажет отличных телок с длинными влажными язычками и еще долго будет стоять перед глазами даже самых искушенных любовников. — Глупо бегать на свидания только потому, что тебя туда приглашают
— Популярно о здоровье » Половые отношения » Как быстро довести девушку, женщину до оргазма Как удовлетворить девушку женщину в сексе видеоурокСекс в чулках на порно — Девушки и женщины в чулках становятся еще сексуальнее и желанней. Только на мелкую живность вроде той, что вовсю носится по коридору
Видеоуроки как удовлетворить девушку — Видео уроки — как правильно целоваться. Можно ли долго встречаться с парнем или девушкой, если делать это с ним или с ней неприятно. А это значит, что она должна либо подчиняться, либо уйти — в никуда
Вы искали порнографию #порно позы как удовлетворить девушку. ТэгиКак довести девушку до оргазма возбудить и удовлетворить,Порно видео волосатые онлайн,Порно фото зрелых женщин бесплатно на СексШокру,Порно в высоком качестве spokinokinet,Порно втроем. — Мы все еще живы, значит, фонтанов огня не предвидится
Порно друг помог удовлетворить жену. Как удовлетворить девушку видео онлайн получить оргазм. Видео в какой позе лучше выебать жену чтобы хорошо удовлетворить. Ты пришла, мы говорили о Терри… потом о Драко и обо мне
Смотрите Как удовлетворить анал одному здесь порно эротика видео в К качестве бесплатно и без смс. Вы дожны насладиться обворожительными фотографиями девушек, самые популярные секс категории мастурбация, в униформе, кастинги. Перестань мешать, и всем сразу станет проще, потому что я к ним «лезть» не прекращу все равно
как удовлетворить парня в сексе, Смотреть порно видео онлайн бесплатно, HD порно ролики, секс видео. Только самые красивые девушки с мощными сиськами и длинными ножками попадают в разряд лучшее порево и демонстрируют себя во всей красе. Он и на ногах бы не устоял, если бы не цеплялся за угол проклятого шкафа
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу показано. Топ лучших порно фото. Но не раньше, чем ты будешь допущен к девушке настолько близко, чтобы ты мог сказать это, коснувшись губами ее уха. — Ну, ты и о башне, вроде как, не мечтал… Но в этом действительно что-то есть — каждый раз отмечать приближение твоего дня рождения… гм, целуя меня в каком-нибудь новом помещении

Стиль Спорт Мужчины Девушки Секс Карьера Жизнь Техника Видео Фото. Как удовлетворить женщину. Как правильно заниматься сексом. Петтинг. — Девочка моя…— Да что ж ты у меня глупый такой… — всхлипнула Лавгуд, прижимаясь к нему

Как пользоваться вибратором — 7 шагов + 10 техник мастурбации. Видео

Автор Mika Miro (Medow) На чтение 31 мин Просмотров 32.2к. Опубликовано 26.02.2017

Если вы до сих пор не знаете как пользоваться вибратором, то боюсь вы уже пропустили множество незабываемых оргазмов в своей жизни.

Но не торопитесь расстраиваться. Как говорится лучше позже чем никогда!) В этой статье мы расскажем вам все секреты правильного использования вибратора для получения максимального удовольствия.

Инструкция эта будет описывать использование самого простого вагинального вибратора фаллической формы без каких либо специфических функций и возможностей.

В самой первой стать  мы уже достаточно подробно рассказали об интимных вибраторах как самых популярных секс игрушках. Вы уже знаете что это такое, зачем они нужны и каков принцип их действия и воздействия на эрогенные зоны женщины. Последние две статьи были на тему:

А теперь, наконец-то, хотелось бы более подробно рассказать как при помощи данного приспособления отправиться (и даже прихватить с собой партнера) на седьмое небо удовольствия!)

В общем на этой странице будет изложено

полное руководство как правильно использовать вибратор женщине как для собственного удовлетворения так и совместного получения удовольствия с партнером во время секса.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как подготовить вибратор и саму себя к стимуляции, а также какие вспомогательные средства нужно иметь для этого.
• 10 техник мастурбации вибратором для женщин, а также приемы использования его во время секса с мужчиной.
• Уход за секс игрушкой, чем обрабатывать после использования и как хранить в зависимости от материала из которого сделано устройство.

В общем будет рассмотрен полный цикл от распаковки нового вибратора, его применения и до очистительных мероприятий после его использования.

Итак поехали!)

Знакомство с вибратором и подготовка его к использованию

Вы долго выбирали и наконец-то купили свою первую вибро игрушку. И вот она чудо посылочка на руках!) Немного волнуясь и в тоже время уже потихонечку возбуждаясь от предвкушения неизведанного доселе удовольствия, вы быстренько распаковываете его. И вот что нужно сделать в самую первую очередь:

• Изучить инструкцию. Понятно, что ручки то тянутся уже к игрушке, но первое, что вам следует взять из этой коробочки это инструкцию. Для начала ее следует хотя бы поверхностно просмотреть, особенно рекомендации по применению. Внимание следует обратить на следующие моменты:
  – Можно ли погружать устройство в воду?
  – С лубрикантом на какой основе рекомендуется применять?
  – Как правильно очищать игрушку до и после использования?
  – Как управлять скоростями и режимами?

• Осмотреть вибратор. Теперь, когда получена первая информация, можете взять интимный вибратор в руки, внимательно осмотреть его, пощупать и убедится в том, что с ним все в порядке (хотя бы внешне).
• Зарядить или вставить батарейки. К этому времени вам уже наверное будет нестерпимо хотеться включить его. А для этого вибратор необходимо зарядить или вставить в него батарейки. Иногда они идут в комплекте, а порой их приходится покупать отдельно.
• Разобраться с управлением. Теперь, когда устройство будет готово, включите его, держа в руках. Попробуйте все режимы и кнопки управления. Разобравшись в управлении сразу, вы избавите себя от лишних трудностей в моменты приятных переживаний.
• Дезинфекция. Перед тем как использовать вибратор важно не просто вымыть его, а тщательно продезинфицировать. Во время производства, упаковки, транспортировки его могли касаться чужие руки, на поверхность могла осесть пыль. Поэтому важно обработать игрушку с помощью Мирамистина или Хлоргексидина. Эти вещества можно найти в аптеке, они позволят уничтожить загрязнения, которые не видны глазам. Применять спирт, перекись водорода или другие составы не рекомендуется, они могут вступить в реакцию с материалом и повредить его.

2 основные настройки управления вибратором

Каждый вибратор в зависимости от его модели будет обладать своим функциональным набором. Основа воздействия это конечно вибрация, но она может быть разной в зависимости от настроек. Существует 2 основных параметра настройки, это:

• Скорость (частота вибрации) – чем ниже скорость вибраций тем она грубей, чем выше – тем она мельче, а колебания чаще. Как правило регулируется этот параметр кнопочками либо поворотным реле (крутилочкой) в основании игрушки. В некоторых моделях, к которым создаются мобильные приложения, этот параметр может задаваться непосредственно в самом приложении. Смотрите виды управления вибраторами.
• Рисунки – это когда частота меняется по определенному рисунку (или графику) в каком-то небольшом отрезке времени. Этот рисунок зацикливается и постоянно повторяется. Таких рисунков может быть несколько в зависимости от модели. Как правило чем дороже модель вибратора, тем больше рисунков вибрации она имеет. Переключаются они также с помощью кнопок либо через приложение.

Конечно в самом начале, когда вы только начнете пользоваться вибратором, рисунки вам не пригодятся, так как это уже более искушенные настройки для более опытных пользователей. Рисунки вам понадобятся позже, когда вы уже будете знать толк в этом деле и отлично понимать свои вкусы и предпочтения. Если вы только знакомитесь с этой секс игрушкой, то вам вполне будет достаточно регулировать только частоту вибраций (скорость).

Как мы уже упоминали выше, при знакомстве с устройством важно сразу разобраться с управлением, чтоб в процессе ласк не отвлекаться, а быстренько подстраивать работу игрушки под свои нужды.

Лубрикант для нежного взаимодействия с вибратором

Теперь, когда вы разобрались с функциональностью вашего вибратора и его настройками, настало время упомянуть еще об одном важном атрибуте, который призван сделать вибрации и прикосновения еще более нежными. Речь идет о лубрикантах, то есть смазывающих средствах. При использовании любой вибро игрушки требуется использовать лубрикант. Он поможет плавному скольжению устройства по телу. Особый состав лубриканта каждое прикосновение вибратора сделает более чувственным и комфортным.

Вообще лубриканты бывают на разной основе:

• на водной;
• на силиконовой;
• на масляной.

Большинство секс-игрушек используются со смазкой на водной основе. Она подходит для реалистиков, силиконовых вибраторов, устройств из геля и ПВХ. При этом смазка может быть не только обычной, но еще согревающей или охлаждающей, возбуждающей или ароматизированной, антибактериальной и с анестетиком.

Правильно подобранный вариант усилит переживания. Читайте более подробно о всех видах лубрикантов и их назначениях. Купить качественную смазку можно в секс-шопе или аптеке.

Лубрикант наносится как на сам вибратор так и на место воздействия. Для применения требуется немного вещества:

• При густом геле — небольшое количество объемом с 2 горошины;
• Жидкое средство — около столовой ложки.

По мере использования вибратора можно добавлять смазку, так как она может испарятся.

Как подготовить себя к игре с вибратором?

Итак все необходимое у Вас уже есть: вибратор есть, с управлением разобрались, лубрикантом обзавелись. Кажется все готово к тому, чтобы начать минуты незабываемого блаженства. С технической стороны все так и есть, но еще важно позаботится и о своем настроении.

Обычно девушки, которые обращаются к своему вибро другу уже обладают соответствующим настроением (потому-то они и обращаются к нему, чтоб это настроение реализовать!). Но поскольку вы в этом деле скорей всего еще новичок, думаю будет полезно дать вам несколько рекомендаций по поводу того, как подготовить себя к играм с вибратором и при этом получить максимум удовольствия.

Главная ваша задача – возбудится! А для этого каждой из вас нужно определится что больше всего вас заводит.

Для этого можно использовать например:

• Прием длительной горячей ванны;
• Чтение любимой эротики;
• Использование определенной музыки, запахов или освещения.
• Проведение некой прелюдии с самой собой. Вот вам в помощь советы по техникам женской мастурбации;
• Просмотр порно, если для вас это приемлемо;
• Бокал вина. Некоторым это так же хорошо помогает отвлечься и расслабится.

В общем вы должны выбрать то, что позволит именно вам максимально расслабится и возбудится. И это не обязательно должно быть что-то из того, что мы привели в пример. Это может быть все что угодно, главное добиться необходимого настроения и возбуждения перед тем как использовать вибратор.

Для достижения максимального удовольствия важно хорошо знать свое тело. Желательно знать свои самые чувствительные места и точки, стимуляция которых вас быстро окунет в море блаженственных ощущений.

10 Техник мастурбации вибратором

Главный ключ к достижению максимального удовольствия – это экспериментирование. Ниже мы рассмотрим ряд техник, которые помогут вам пользоваться вибратором с максимально приятным для вас эффектом. Пробуйте все нижеописанные техники и приемы, подстраивайте их под себя если надо,  в общем экспериментируйте и получайте от этого удовольствие!)

1. Прелюдия

Цель любой прелюдии, как вы помните, заключается в том, чтоб возбудиться как можно больше, поэтому начинаем с далека и плавненько приближаемся к самым заветным зонам!)

Для начала попробуйте поводить вибратором по по всем своим чувствительным местам – но не самым эрогенным. Попробуйте начать с груди, вокруг сосков и внутренней части бедер. У некоторых девушек шея, губы, живот и даже внутренняя часть локтевого изгиба руки также хорошо реагируют на вибрацию и вызывают достаточно приятные нежные ощущения.

Как только вы почувствуете, что ваше возбуждение начинает нарастать сосредоточьтесь на ощущениях во влагалище, но пока еще не прикасайтесь к нему вибратором, продолжайте стимулировать чувственные места. Постепенно, блуждая вокруг да около, спускайтесь ниже к еще более чувствительным зонам. Начните с внутренней части бедер, нижняя часть ягодиц, окололобковая часть живота. Постепенно вы начнете приближаться к большим половым губам и клитору. Но ни в коем случае не прикасайтесь к самому клитору и уж тем более не вводите игрушку внутрь!

Продолжайте ходить вокруг до тех пор, пока ваше тело не начнет дрожать от желания и просто умолять вас приступить к прямой стимуляции. Это очень важно для того чтоб в дальнейшем испытать еще больше удовольствия.

2. Нежное подразнивание влагалища

Эта техника похожа на предыдущую за исключением того, что теперь вы будете сосредотачиваться больше на контакте с влагалищем, но этот контакт должен быть минимальным и легким.

Начинаем с круговых движений, словно описывая контур вокруг больших половых губ головкой вибратора. Затем прислоните его кончик к промежности и нежно поводите им по ней. Протяните игрушку от промежности до клитора, касаясь только больших и малых половых губ, остановитесь не доходя до клитора и медленно начните спускаться обратно к промежности.

К этому времени ваше возбуждение может быть уже на столько сильным, что вы едва будете удерживать себя от мыслей поскорей ввести его в себя на всю длину, но не делайте этого. Потерпите еще чуточку, продолжайте дразнить себя так долго на сколько у вас это получится.

3. Стимуляция клитора вибратором – 3 способа

И вот мы постепенно добрались до самого частого виновника женских оргазмов – до клитора!) Кто не в курсе читайте и смотрите где находится клитор и как его найти. А сейчас мы более подробно разберемся как правильно использовать вибратор для стимуляции клитора.

Для начала я советую поводить кончиком вибратора вдоль клитора по обе стороны от него. Причем лучше для начала отступить от самого клитора подальше, дабы проверить свои ощущения и определится с мощностью вибраций. Дело в том, что чувствительность клитора у всех девушек разная и поэтому общих рекомендаций по игре с ним быть не может.

Есть несколько вариантов, что можно попробовать после вышеописанной подготовки:

• Можете точечно прислонять кончик вибратора к клитору сверху, либо прислонить его с одной из его сторон.
• Можете осуществлять круговые втирающие движения как вокруг головки клитора так и по самой головке, как головкой вибратора так и всей его поверхностью.
• Можно подобно лодочке скользить по клитору всем вибратором, вдоль половых губ и обратно.

4. Посредственное воздействие на клитор – 2 приема

Для некоторых женщин прямое воздействие на клитор неприемлемо в силу того, что он у них он очень чувствительный. В таком случае, прямая стимуляция может быть даже болезненной. Если вы относитесь к числу таких женщин, не спешите расстраиваться, так как есть парочка приемов, с помощью которых можно все с легкостью поправить.

• Стимуляция вокруг. Вы можете продолжать стимулировать клитор вокруг, не прибегая к непосредственному контакту с ним. Вибрации в окружающих тканях будут частично передаваться и самому клитору при этом это будет куда более мягкое воздействие, а поскольку клитор чувствительный, такой стимуляции будет более чем достаточно.
  
• Стимуляция через капюшон. Капюшон это кожа которой обволакивается тело клитора (аналог крайней плоти на мужском члене). У некоторых женщин головка клитора прикрывается капюшоном, у некоторых нет. У кого он прикрыт больше, тем проще – вы изначально уже будете стимулировать клитор через него. У кого головка в большей степени оголена, вам лучше стимулировать ту часть клитора, которая прикрыта капюшоном. Такая стимуляция будет менее интенсивной, но не менее приятной.
  

5. Полный контакт

Эта универсальная техника позволит одновременно воздействовать на всю поверхность гениталий. Для этого вам нужно положить вибратор на вагину всей его продольной поверхностью и придавить. Головка игрушки, где исходят наиболее сильные вибрации, ложится на клитор или подпирает его снизу (смотрите по ощущениям, что для вас лучше), а вся остальная длина ложится на малые и большие половые губы и промежность. Если вы сдвинете ноги вместе то держать вибратор в таком положении вам будет на много проще.

6. Проникновение вибратора во влагалище – 4 техники стимуляции

Если все предыдущие рассмотренные нами техники были предназначены для внешней стимуляции, то теперь настало время углубиться в прямом смысле этого слова!) Давайте посмотрим как можно разнообразить использование вибратора для внутренней стимуляции внутри влагалища.

К слову о влагалище!) Смотрите какой формы они бывают – 40 фото влагалища. Также в полной мере оценить все разнообразие женских вагин помогут 72 фото вагин крупным планом.

Для этого лучше всего иметь вибратор в форме мужского члена. Перед тем как начать вводить вибратор во влагалище, убедитесь в том, что он достаточно смазан либо вашей естественной смазкой либо специальным лубрикантом. Не торопитесь сразу вводить его полностью.

Помните, что самая чувствительная часть влагалища первая треть, именно там сосредоточена большая часть нервных окончаний. Поэтому перед тем как полностью войти, прислоните головку вибратора к входу, углубитесь на пару сантиметров и начните круговые движения внутри по окружности входа во влагалище, слегка придавливая его к стенкам.

Немного насладившись этим моментом, можно идти дальше. Войдите вибратором полностью. Одно только присутствие вибрирующей игрушки внутри влагалища уже вызовет у вас массу необычных приятных ощущений.

Вот несколько вариантов того что можно еще делать вибратором погрузив его во влагалище.

• Классические поступательные фрикции. Вибратор внутри двигать стоит внутрь и наружу, имитируя обычный вагинальный секс. Постепенно ритм стоит ускорять, можно в это же время усиливать и скорость вибрации, чтобы возбуждение стало еще больше. В процессе легко регулировать глубину погружения, можно касаться шейки матки или играть в районе входа, где больше чувствительных окончаний.
• Маятник. Необычные движения вибратором могут быть очень интересны. Стоит начать раскачивать его вправо и влево, когда игрушка находиться внутри. В процессе будут задействованы части влагалища, которые раньше почти не стимулировались. Если же совмещать такие движения еще и с погружением и выниманием, будет происходить массаж вагины и ее стенок, что весьма приятно. Метод может не довести до оргазма, но в начале ласк он будет очень интересным в плане ощущений.
• Двойная стимуляция. Чтобы получить удовольствие, совсем не обязательно двигать вибратор. Иногда это бывает даже неудобно, поэтому рекомендуем погрузить его внутрь, включить удобную скорость и расслабиться. В это время руками или другой секс-игрушкой можно ласкать клитор. Воздействие сразу на две области увеличит ощущение во много раз, позволит очень быстро достигнуть пика блаженства.
• Движения наездницы. Любительницы позы наездницы могут насаживаться на игрушку сверху. Это удобно, если в основании устройства есть присоска. И, хотя кажется, что этот метод схож с обычными фрикциями, это не так. Пенис мужчины не способен вибрировать, поэтому ощущения с ним другие. Присаживаться же сверху, когда устройство работает на полную мощность, очень интересно. Рекомендуется попробовать полностью извлекать фаллос, а потом вновь погружать его на максимальную глубину.

Применение двойного вибратора такое же. Только два отростка одновременно погружаются и в вагину, и в анус. Ну а теперь займемся исследовательской деятельностью.

7. Поиск волшебных точек наслаждения

Дело в том, что внутри влагалища кроме общеизвестной точки G, о которой мы поговорим позже, есть еще несколько особо чувствительных зон, при этом большая часть из них (у многих даже все) спит, то есть не реагируют или слабо реагируют на стимуляцию. Более подробно об этих точках вы можете узнать из статьи 17 видов женского оргазма.

Для максимального пробуждения этих зон эффективней всего будет начать пользоваться вибратором. Вам просто нужно почаще исследовать себя и прислушиваться к своим ощущениям. Исследуйте все стенки своего влагалища, пробуйте разные режимы вибраций, степень надавливания и т.д. Со временем вы почувствуете, что ваше влагалище стало более отзывчивым, а также поймете какое именно проникновение, под каким углом и на какую глубину доставляет вам наибольшее удовольствие. В дальнейшем это принесет пользу и вашему сексу с партнером, так как вы будете лучше понимать какие позы для секса вам лучше всего использовать.

8. Стимуляция вибратором точки G

Вообще для стимуляции точки G существуют специальные вибраторы имеющие изогнутую форму (с задранным к верху кончиком). 

Именно такая  форма позволяет наиболее комфортно и удобно массировать эту область. Если вы вдруг задумаетесь о приобретении такого вибратора, дам вам парочку советов:

• Моторчик в головке. Выбирать стоит устройство, в котором моторчик расположен именно в кончике (в головке), чтобы в этом месте вибрации ощущались максимально сильно.
• Двойная стимуляция. Лучше приобретать модель, которая одновременно может воздействовать и на переднюю стенку влагалища и на  клитор. Для этого такие вибраторы оснащаются дополнительным отростком. Желательно чтоб он включался отдельно. Такого рода вибраторы называются “кроликами” (1 и 4 вариант слева на картинке выше).

Это было небольшое отступление. А теперь возвращаемся к нашему обыкновенному вибратору (неизогнутому). Давайте посмотрим, как с помощью него можно работать с точкой G.

Надеюсь вы помните где находится точка G. Для тех кто не в курсе, напоминаю, что она расположена на передней стенке влагалища. Во время погружения вибратора, его кончик должен смотреть вверх. Не стоит вводить его слишком глубоко, область G расположена всего в 3-4 см от входа. Стоит лишь включить вибрацию и начать двигать игрушку по передней стенке влагалища (та что под лобком), как чувственное место проявится, и прикосновения к нему будут казаться более интенсивными, чем при прикосновениях к окружающим тканям.

Первоначально не стоит ждать сразу же бурных оргазмов, для «активации» точки требуется от одного до нескольких месяцев регулярных упражнений. Именно поэтому стоит одновременно наслаждаться и ласками клитора. Это гарантирует оргазм как минимум клиторальный, а вагинальный придет со временем после некоторых тренировок.

В процессе воздействия вибратором на точку G может появиться желание сходить в туалет. Это ощущение аналогично тому, что возникает перед сквиртом у девушек – оно обманчиво. В процессе начинает образовываться женский секрет, который и дает такой эффект. Нужно лишь проигнорировать это и расслабиться, это признак того, что оргазм уже близко. А еще лучше сходить перед этим в туалет, чтоб быть уверенной и максимально расслабиться.

Движения вибратором для стимуляции точки G похожи на движения вагинального вибратора. Можно совершать фрикции, вынимать и помещать устройство внутрь, надавливать на стеночки с разной интенсивностью. Но важно делать то, что подсказывает тело — то, что реально приятно и усиливает возбуждение.

9. Добавляем пальцы

Если вы используете вибратор это вовсе не значит, что вы не можете дополнительно использовать еще и свои пальцы. Более того, такое взаимодействие подарит Вам на много больше приятных переживаний.

Раз уж мы коснулись темы женской мастурбации, советую посмотреть видео как красиво мастурбировать девушке руками, а также ознакомится с способами женской мастурбации. Уверен что каждая представительница прекрасного пола найдет для себя там что-то интересное и обязательно применит!)

• Вибратор – Точка G + пальцы – клитор. При такой комбинации вам нужно будет вибратором стимулировать точку G, а пальцами ласкать клитор. Причем игрушкой вы можете ласкать не только точку G, а экспериментировать с разными точками своего влагалища, работая устройством под разными углами и с разной глубиной и интенсивностью вибраций. Вы также можете и не входить внутрь вообще, а побаловать свои половые губки или промежность или даже анус (но об этом позже). Тут уж попробуете и сами выберете что вам больше по душе.
  
• Вибратор – клитор + пальцы – точка G. Также можно попробовать сделать и наоборот. Для этого вам нужно в одну руку взять вибратор и стимулировать им клитор, а двумя пальцами другой руки войти во влагалище и массировать точку G.
  

10. Игры с анусом – 7 правил анальной стимуляции

Стимуляция ануса вибратором помогает открыть совершенно новую гамму ощущений. Если не торопиться и правильно подходить к процессу, ощущения будут только приятными. Это не больно и не страшно, но стоит следовать простым инструкциям:

• Анальные игрушки. Вообще для игр с анусом используют специальные игрушки, которые имеют ограничитель. Данный ограничитель предотвращает полное проникновение игрушки в анус. В нашем же случае если у вас под рукой есть только обычный вибратор, но в то же время так хочется попробовать игры с анусом, можете использовать его, но будьте осторожны! Не вводите его больше чем на половину.
• Лубрикант. В первую очередь позаботьтесь о том, чтоб у вас под рукой был лубрикант. Смажьте хорошенько вибратор и сам анус.
• Презерватив. Смотрите, вы в принципе можете использовать вибратор для игр с анусом (без проникновения), но если вы пожелаете пойти дальше и ввести его внутрь, то после этого его придется тщательно обработать, прежде чем опять вернутся к своему клитору и влагалищу. Этого можно не делать лишь в том случае если у вас есть специальный антибактериальный лубрикант.
  

  Вынимать из ануса и вводить обратно во влагалище нельзя. Дело в том, что микрофлора кишечника достаточно агрессивная и попадание ее во влагалище может спровоцировать воспалительные процессы.

  Дабы избежать всех этих ненужных последствий и в тоже время не прерывать процесс, проще всего для проникновения использовать презерватив. Если размер вашего вибратора приближен к размерам среднего мужского члена, то перед проникновением в анус вы просто надеваете на него презерватив, а по окончанию снимаете и можете с легкостью приступать опять к стимуляции клитора и влагалища.

• Прелюдия. Анальные ласки стоит начинать при сильном возбуждении. Поэтому переходить к ним лучше после того как вы уже поиграете с клитором и влагалищем. Для начала нужно расслабить мышцы ануса, а для этого с ним нужно немного поиграть. Поводите головкой работающего вибратора вокруг ануса, поскользите по нему всей длинной устройства, можете также точечно нажимать непосредственно на анус.
• Растягивание ануса. Перед погружением в попку вибратора стоит немного расширить отверстие. Делают это с помощью пальчиков. На отверстие и руки наносится лубрикант и постепенно вводят пальчик внутрь. Движения должны быть плавными, ласкающими. Когда один палец уже внутри, можно добавить и второй. Для погружения секс-игрушки растяжения такого уровня будет уже достаточно.
• Круговые движения. После погружения вибратора можно совершать разные движения, но самые приятные — круговые с погружением и извлечением. Вынимать вибратор до конца не следует, нужно лишь двигать им и по кругу, и поступательно.
• Сочетание ласк. Объединение ласк нескольких зон идеально для получения самых приятных оргазмов от вибратора. Поэтому игрушку можно просто оставить в попке (если на вибраторе есть ограничитель), включить среднюю скорость и перейти к стимуляции других мест. Например, ласки клитора и ануса одновременно способны по-новому раскрасить клиторальные оргазмы.
  При введении игрушек в анус и влагалище одновременно, получается двойная стимуляция. Такие виды воздействия обязательно стоит попробовать, чтобы сложить о них свое мнение. Кстати, для такого рода стимуляции существуют специальные двойные вибраторы, которые можно одновременно вводить в анус и влагалище.

Если в процессе анальной стимуляции возникает боль, значит, используется недостаточное количество смазки. В такие моменты рекомендуется купить лубрикант с анестетиком, он сделает ощущения чуть менее интенсивными, что позволит избежать неприятных ощущений.

Как использовать вибратор во время секса

Вибратор часто называют “Помощником” и видение его в такой роли на самом деле является очень хорошей идеей. Использование вибратора в вашем сексе с партнером может удивительным образом изменить палитру привычных для вас двоих ощущений.

Стимуляция женщины. Подари ей незабываемый оргазм

Сейчас мы рассмотрим несколько вариантов при которых мужчина может дополнительно стимулировать свою партнершу вибратором.

• Дополнительная стимуляция клитора. Как известно клитор является главной эрогенной зоной подавляющего большинства женщин и именно его стимуляции очень часто не хватает девушкам во время секса. Дабы компенсировать этот недостаток женщина сама может нежно ласкать себя вибратором во время секса. В принципе это можно делать практически во всех позициях при которых руки женщины свободны и есть доступ к клитору. Так же это дело можно доверить и своему партнеру, но тут уж много зависит от мужчины, а именно от его желания и умения обращаться с такого рода устройствами.
• Другие чувствительные зоны. Если мужчина готов взять полный контроль над вашим удовольствием в свои руки, то он может вовсе не ограничиваться одним лишь клитором. Он может также дополнительно играть с вашими сосками, грудью и всеми остальными зонами о которых вы ему можете поведать.
• Анус. Если для вас анальные ласки приемлемы, то ваш партнер или вы сами также можете дополнительно играть со своим анусом. Для мужчины удобней всего это будет делать в позе догги стайл или в позе развернутой наездницы, когда девушка сидит на мужчине сверху спиной к нему и немного наклоняется вперед к ступням партнера. Как ласкать анус вибратором мы уже говорили выше.

Важно! Некоторые парни ошибочно полагают, что если вы хотите попробовать использовать вибратор во время вашего секса, то это означает, что он ужасный любовник и он не способен давать вам в постели то что вам нужно. Поэтому ваши попытки привнести в вашу совместную сексуальную жизнь что-то новое могут вылиться для него в большое разочарование в себе. Если у Вас именно так и вышло или вы боитесь что так может получится, постарайтесь сразу объяснить своему мужчине, почему вы это хотите попробовать и что это может дать вам двоим в конечном результате.

Стимуляция мужчины. Он такого еще не испытывал!

Кстати вы заблуждаетесь если думаете, что вибратор призван помогать испытывать новые ощущения только женщине. Кроме головки члена у мужчины есть еще несколько стратегически важных зон, стимуляция которых при помощи вибратора может подарить мужчине незабываемое удовольствие. Вот несколько приемов, которые вы можете попробовать.

• Смазка. Перед игрой не забываем смазать как член так и вибратор лубрикантом.
• Скольжение по члену. Прислоните головку вибратора к основанию члена со стороны яичек. Теперь, не теряя контакта с членом, скользите вверх к головке, а затем обратно. Следите за реакцией вашего мужчины, что бы понять что заводит его больше.
• Минет с вибрацией. Во время минета вы можете всевозможными способами подключать вибратор. Например вы можете взять в ротик одну головку его члена, стимулируя ее круговыми движениями языка, а вибратором водить сверху вниз, как было описано в первом варианте. Также можно в это время ласкать игрушкой его яички.
• Вибратором по головке. Можно попробовать наоборот – язычком облизывать его яички и промежность, а вибратором водить по головке, особенно в районе уздечки (самая чувствительная область).
• Промежность. Практически у всех мужчин промежность является также очень чувствительной зоной, поэтому не обделяете вниманием и ее. Ее можно прекрасно стимулировать вибратором во время минета или массажа члена плотно прижав вибратор в этой области.
• Игры с анусом. Если Ваш мужчина нормально относится к играм с его анусом, то вибратор также может внести новые яркие краски в получаемое им удовольствие. Более острые ощущения, опять таки, будут во время массажа члена или во время минета. В то время, когда вы делаете то или другое, вибратором вы можете водить вокруг ануса, гладить непосредственно сам анус, немного углублять кончик вибратора в анус или даже полностью вводить его. Но тут следует напомнить о двух важных мерах предосторожности:
  1) Обычные вибраторы не имеют ограничителей (широкого основания) из-за чего при глубоком проникновении его может всосать полностью, что, как вы понимаете, будет очень не хорошо.
  2) После анальных ласк вибратор нужно будет тщательно вымыть и обработать антисептиками перед тем как обратно использовать его на женщине.

И так мы рассмотрели достаточно много различных вариантов того как правильно использовать вибратор. Надеемся все они будут полезны для вас и вашего секса. А теперь мы коснемся еще одной немаловажной темы, освещение которой позволит прослужить вашей игрушке максимально долго и с максимальной безопасностью для Вас и вашего здоровья.

Как ухаживать за вибратором

Правильное хранение и очищение вибратора гарантирует долгую работу устройства и безопасность для его владельцев.

Очищение необходимо сразу после применения, не рекомендуется оставлять игрушку до утра или другого подходящего момента.

Очищение и обработка вибратора после применения

После стимуляции вибратором необходимо вымыть игрушку. Если она водонепроницаемая, ее можно вымыть под проточной водой с любым мягким моющим средством. Если вибратор нельзя погружать под воду, его моют частично или протирают специальным средством.

Клинер для секс-игрушек — это вещество с особым антибактериальным составом, выпускается в виде геля, спрея или жидкости. Вещество наносят на секс-игрушку с помощью ватного тампона тщательно протирают.

Силиконовый вибратор, реалистичный, из геля или латекса моется под водой с мягким мылом. Рекомендуется применять не слишком высокую температуру, а после очищения просушить устройство мягким полотенцем. Проще всего ухаживать за вибраторами из стекла или металла, они не требовательны к составу клинера, не боятся перепадов температур.

Правильное хранение вибраторов

А теперь мы рассмотрим ряд специфических мер по уходу и хранению вибраторов из разных материалов.

• Реалистики. Киберкожа и аналогичные материалы очень нежны на ощупь, они идеально копируют тело человека, но при этом требуют особого ухода. После очищения и просушки с помощью мягкого полотенца вибратор покрывают тальком. Специальный порошок продается в интим-магазинах, он защищает материал от деформации. Менять его нужно после каждого использования. И даже если ласки вибратором не осуществляются, каждые 2-3 месяца тальк в упаковке нужно менять. Запрещено хранить с другими игрушками.
• ПВХ, TPR, гель, латекс, силикон. Вибраторы из нежных материалов могут вступать в реакцию между собой, поэтому для каждой игрушки рекомендуется применять свой чехол. Этим материалам не требуется тальк, достаточно лишь разместить устройство в отдельный мешочек, чтобы оно не соприкасалось с другими вещами. Запрещено хранить вибраторы в очень жарких помещениях, в местах с прямыми солнечными лучами или высокой влажностью. Если игрушка на батарейках, стоит извлечь их при хранении.
• Стекло, металл. Стеклянные и металлические вибраторы не требуют особых условий хранения. Они неприхотливы в уходе, могут находиться в одной коробке.

Вибратор — это секс-игрушка, которая способна изменить сексуальную жизнь каждой женщины. Устройство помогает достичь оргазма за короткое время, и ощущения при этом бывают очень яркими и необычными. Если у вас еще нет такой игрушки мы можем подсказать где купить отличный вибрато по лучшей цене в России.

Популярные вопросы женщин о вибраторах

На западе вибраторы на столько популярны, что их использованием уже никого не удивишь. Но для подавляющего большинства наших женщин все это достаточно ново и поэтому возникает много вопросов. Сейчас мы рассмотрим самые популярные и часто задаваемые из них.

Как часто можно пользоваться вибратором?

Многие утверждают что вибратором можно пользоваться столько сколько угодно. Особенно подобным мнением пестрят страницы блогов разных секс шопов. Оргазм – это конечно отличный способ улучшить настроение, снять напряжение ию как вы помните получить удовольствие, и не стоит в нем себе отказывать. Но вот пути его достижения все таки стоит контролировать, так как лекарство от яда, как вы помните, отличается дозой.

Есть такое понятие как дезадаптивная мастурбация и одним из ее следствий является не способность испытывать оргазм во время обычного секса с партнером. А причиной является специфическая стимуляции эрогенных зон для достижения оргазма (струя воды, трение о одеяло или подушку и т.д), которую нельзя повторить во время секса. Вибрация также является специфической стимуляцией, которую мужчина при всем своем желании не сможет повторить своим членом. Поэтому дабы не приучать чрезмерно свое тело к специфическим стимуляциям не стоит чрезмерно злоупотреблять использованием вибраторов.

Особенно это касается клитора. Многие женщины обращали внимание, что после чрезмерно частого использования вибратора для стимуляции клитора чувствительность его падала и при кунилингусе они уже не испытывали тех чувств, что испытывали раньше. Со временем конечно все восстанавливалось, но для этого нужно было на пару месяцев полностью отказаться от своего вибро друга.

И это все вовсе не говорит о том, что вибратором нельзя пользоваться. Можно, но только с умом! Не как некоторые… Дорвутся и отлипнуть не могут!)

Как вы понимаете на вопрос “как часто можно использовать вибратор” однозначно ответить нельзя так как все девушки разные. Все это очень индивидуально. Однозначно сказать можно лишь одно – злоупотреблять им не стоит. Пусть это будет десерт, а не повседневная пища. Многие эксперты сходятся во мнении, что его стоит использовать не более 2-3 раз в неделю. Ну а вы смотрите по себе. Если его использование никак не осложняет достижения вами оргазма во время секса с мужчиной, то пользуйтесь себе на здоровье сколько угодно!)

На сколько глубоко можно вводить вибратор?

Главный ваш июндикатор  – это ваши ощущения. Если вы можете ввести его полностью и при этом вы не будете испытывать никаких дискомфортов, то пожалуйста – играйтесь так. У некоторых девушек шейка матки очень чувствительна, поэтому когда они погружают игрушку глубоко и упираются ей в матку им может быть даже неприятно. Просто пользуйтесь вибратором так, чтобы было приятно. Глубина погружения обычно составляет от 6 до 17 см. А вот анальный вибратор можно вводить лишь до ограничителя, именно он не позволит проскользнуть вибратору внутрь. Глубина ануса весьма значительна, и,если вдруг какое-то устройство погрузить слишком далеко, извлечь его без помощи врачей не удастся. Имейте это в виду.

Можно ли в ванной применять вибратор?

В ванной применять можно только водонепроницаемые игрушки. Если на упаковке есть надпись Waterproof — смело экспериментируйте даже под водой. При этом важно лишь купаться в чистой воде, так как она может попасть во влагалище или анус. Жидкость сама вытечет из отверстий после окончания водных процедур, но только стоит следить, чтобы в ней не было загрязнений и химических компонентов, которые могут вызвать раздражение кожи нежных мест. Если на вибраторе стоит пометка Splashproof — вибратор не боится брызг, но помещать его под воду запрещено.

Можно ли применять вибратор во время беременности?

Точный ответ на этот вопрос может дать только ваш гинеколог. Противопоказаний для применения вибратора при беременности не существует, но важно руководствоваться индивидуальным самочувствием. Врач может правильно оценить состояние женщины и даст рекомендации по сексуальной жизни. Часто рекомендуют применять только клиторальные стимуляторы и на сроке до 8 месяцев.

Подходит ли вагинальный вибратор для анальной стимуляции?

Вообще для анальных игр существует специальные анальные игрушки. Но если у вас их нет а вам уж сильно захотелось попробовать чего-нибудь новенького, то в принципе вагинальный вибратор можно использовать, но очень аккуратно. Дело в том, что отсутствие ограничителя может привести к слишком глубокому проникновению в попу, потом извлечь вибратор самостоятельно может не получиться. В результате придется ехать к врачу. Вагинальным вибратором лучше стимулировать анус снаружи и промежность, что не менее приятно и абсолютно безопасно.

Не вредны ли вибраторы для здоровья?

При правильном очищении и использовании вибратор не может быть опасен. Важно лишь правильно выбрать модель. Как это сделать — читайте в нашей статье как выбрать вибратор.

Если у вас еще нет вибратора, но вы хотите его купить, то мы вам советуем надежный и проверенный магазин секс игрушек в котором есть огромный ассортимент вибраторов по самым низким ценам.

Мотивация к учёбе — практические советы для школьников и родителей

Вместе с психологом-конфликтологом Домашней школы «ИнтернетУрок» Дарьей Кузнецовой выясняем, как повысить мотивацию к учебе. Как правильно действовать, чтобы не испортить отношения, а помочь.

Дарья Кузнецова

Практикующий психолог-конфликтолог. Имеет 12-летний опыт работы с детьми с различными особенностями психофизиологического развития.

Психологи утверждают, что при обучении мотив в 2,5–3 раза важнее интеллекта. В теории мотивация – это побуждение человека к совершению осознанных или неосознанных действий, способность активно удовлетворять свои потребности, достигать поставленной цели. По факту – это упорство и целеустремлённость, без которых не может быть достигнута ни одна цель.

Как мотивировать ребёнка на учёбу, если он не хочет учиться, не выполняет домашние задания, на уроках часто отвлекается, его не беспокоит успеваемость? Когда класс и школа ассоциируется у него с психологическим дискомфортом, тревогами, скукой, никакие стимулы не помогут. Причин отсутствия мотивации может быть несколько.

1. Малыш просто не подготовлен к школе. Родители считают, что он развит не по годам, у него широкий кругозор. Однако первоклассник может быть психологически не готов подчиняться школьному распорядку, не может спокойно сидеть на уроке, слушать учителя. В таком случае, возможно, ему стоит ещё на год остаться в детском саду.
2. Причиной плохой успеваемости могут послужить конфликты с учителем или товарищами по школе. Разберитесь в ситуации и постарайтесь изменить её. Если сделать это не получается, возможно, лучшим выходом окажется переход на домашнее обучение. Психологически оно намного комфортнее занятий в больших классах. Причиной отсутствия желания ходить в школу могут стать физические особенности. Нередко дети дразнят тех, кто выделяется из толпы. Переход в онлайн-школу поможет снять остроту проблемы хотя бы на период, пока малыш не подрастёт и не сформируется психологически.
3. Бывает, что желание заниматься отбивают непомерные амбиции родителей. Одни ругают своих чад за то, что те приносят из школы четвёрки вместо пятерок. Тогда у ребёнка складывается заниженная самооценка, он считает себя неспособным учиться лучше. Пропадает эмоциональная связь с родителями. Другие записывают ребёнка в несколько кружков одновременно, не спрашивая, хочет ли он их посещать. В результате школьник не оправдывает надежд и учится гораздо хуже, чем мог бы, если бы ему не мешали завышенные требования со стороны семьи.

Первая неделя занятий бесплатно!

Начните заниматься, а по окончании пробного периода оплатите выбранный формат!

Индивидуальный подход

Дети воспринимают новую информацию по-разному: одни зрительно, другие на слух. В зависимости от этого одному ученику, чтобы усвоить урок, предпочтительнее прочитать учебник, а другому выслушать объяснения учителя и дома повторить задание вслух. У одних склонности к точным наукам, другие – ярко выраженные гуманитарии, третьим учиться скучно, потому что они всё схватывают на лету, а кому-то надо больше времени и усилий, чтобы понять новый материал.

Когда трудности накапливаются, учащийся просто теряет интерес, без которого даже самый гениальный педагог не сможет передать знания в должной мере. К сожалению, программа общеобразовательной школы рассчитана на среднестатистического ученика и не учитывает этих нюансов. Давайте подумаем, как можно ненавязчиво, без давления повысить мотивацию к учёбе.

Показываем пример

Вспомните свои школьные годы, поделитесь опытом. Что именно вас больше всего интересовало в том возрасте, в котором сейчас находится ваш сын или дочь? Расскажите, какие сложности вставали перед вами, как вы их преодолели. Школьнику необходимо почувствовать, что он не одинок в своих переживаниях.

Оглянитесь на тех, кто находится рядом с вами. На примере людей, которые в жизни многого добились, объясните ребёнку в доступной форме, что успех и благополучие сами по себе не приходят. Для этого необходимо очень постараться, добиться таких же результатов можно только благодаря полученным знаниям.

Комментарий психолога:

Ваша поддержка и понимание важны ребёнку в любом возрасте. Если маленький школьник приходит к вам с абсолютно сумасшедшей идеей, постарайтесь отыскать в ней рациональное зерно. К примеру: «Хочу стричь собак» может принести массу хлопот и затрат. Но поразмыслив, можно достаточно легко найти возможность испытать себя в этом начинании. Это важно, потому что позволяет поддержать и развить мотивацию к познанию нового.

Будьте тактичны и не забывайте, сколько лет вашему школьнику. Те советы, которые с радостью воспринимаются и становятся сигналом к действию для малыша, у подростка могут вызвать отрицание и даже агрессию. Помогите ребёнку стать автором своей жизни. Не навязывайте ему свою точку зрения и опыт. Ему необходимо набить собственные шишки. Ценно, когда он знает, что вы считаетесь с ним, что он строит свою жизнь сам, но к вам всегда может обратиться за советом.

И насколько бы ни были различными ваши интересы, вы всегда будете примером для своих детей. На первых порах именно ваш подход к решению жизненных задач станет наиболее приемлемой моделью для них. Пассивные, бездеятельные и упаднические настроения очень заразны. Например, если ваш выбор профессии оказался не самым удачным, то как лучше поступить? Покажите своими действиями, что всегда можно научиться чему-нибудь новому и изменить будущее. Это придаст оптимизма, желания учиться и двигаться вперёд.

Постановка цели

Вовремя и правильно поставленная цель стимулирует упорство и окрыляет, повышая самооценку. Разделите цели на перспективные (долгосрочные) и краткосрочные. Выделите в каждой категории самое привлекательное. Делайте эмоциональный акцент на промежуточных результатах, это поможет повысить желание заниматься, настроить на конечный результат.

Пофантазируйте на тему «космонавтов» и «балерин»

Постарайтесь как можно раньше заставить малыша задуматься о выборе профессии. Кем он хочет стать, когда вырастет? Это глобальная цель, двигаться к которой необходимо уже сейчас, получая знания, без которых он не сможет обойтись в дальнейшем. Пусть по мере взросления выбор профессии изменится, главное – понимание, что стыдно будущему космонавту не знать математики, а балерине и на сцене пригодятся знания физики.

Результат, который можно увидеть уже сейчас

В младших классах детям понятнее то, что будет через день, через неделю. Заинтересуйте ребёнка задачей на ближайшее время. Например, получить хорошую или отличную отметку по заданному материалу.

У каждой поставленной цели есть свой срок, что позволяет избежать неопределённости. Визуализация задачи облегчит выполнение, поэтому её лучше записать. Она может состоять из нескольких этапов. Соответственно, каждый этап записывается отдельным пунктом и для каждого устанавливается свой срок.

Комментарий психолога:

Едва ли кто-то станет спорить, что хорошее образование – это фактор, который как минимум увеличивает шансы на успешную взрослую жизнь. Это понимают и школьники, и их родители. Поэтому тотальное нежелание учиться чему-либо новому – своего рода аномалия и деструктивное свойство. Это так же ненормально, как не хотеть быть здоровым, счастливым или просто не хотеть жить. А потому встречается довольно редко. Чаще такое нежелание носит выборочный характер. Прежде чем бороться с этой проблемой, нужно задуматься и понять причину ее возникновения. И чтобы процесс был эффективен, будь вы школьник или родитель, необходимо быть абсолютно честным перед самим собой.

Про эффективность пряников

Эмоциональное, как и материальное, вознаграждение – движущий механизм, самый мощный побудитель к действию. Получение награды приводит к удовлетворению, пониманию, что всё сделанное было не зря. И чем больше труда затрачено, тем слаще успех. Так в сознании закрепляется мысль о положительном факторе результата тяжёлого труда. Положительные эмоции подстегнут к дальнейшей работе, и на следующую цель не жаль будет потратить больше сил и времени.

Метод пряника действует гораздо эффективнее, чем стимул кнутом. Систематические наказания, принуждение делать уроки дадут обратный результат. Особенно это касается малышей начальных классов. Психологи рекомендуют подобрать для ребёнка то, чему он, безусловно, обрадуется. Неплохо обговорить заранее, каков будет подарок. Не стоит поощрять его в процессе достижения результата. И разумеется, в случае провала о вознаграждении речи идти не должно.

Чем сложнее цель и чем больше усилий на неё затрачено, тем значительнее должно быть поощрение. Наметившийся прогресс, более высокие оценки в четверти – повод для поощрения. Что может послужить наградой – каждый решает сам.

Но не задаривайте ребёнка подарками по любому поводу. Процесс получения знаний и хорошие оценки потеряют свою значимость.

Подпишись на нашу рассылку

Вы успешно подписались на нашу рассылку

Скоро вы получите на почту электронное сообщение с подтверждением подписки

Увлечённость

Бесспорно, это одна из лучших мотиваций. Все школьные предметы одинаково любить невозможно. Но если некоторые из них (или даже один) заинтересуют школьника, то это существенно повысит эффективность процесса получения знаний по всем предметам. Увлечь учащихся помогают инновационные технологии, нестандартная подача учебного материала, тематические экскурсии. В младших классах практикуется игровая форма обучения.

Увлечённость предметом в значительной степени зависит от того, насколько доходчиво педагог объясняет изучаемый материал. Но и роль родителей тут далеко не последняя. Если вы вместе посещаете соответствующие возрасту ребёнка театральные спектакли, музеи, выставки, интерактивные площадки, такие мероприятия расширяют его кругозор.

Если подросшие дети считают, что определились со своей дальнейшей специализацией, то часто они начинают игнорировать непрофильные предметы. Важно объяснить, что это ошибка, которая в дальнейшем может привести к непредсказуемым результатам. Ведь каждый предмет школьной программы связан с реальной жизнью. Подберите примеры из повседневности, когда тот или иной материал, изучаемый в школе, будет иметь практическую значимость. Найдите увлекательные книги, необычный материал по изучаемому вопросу.

Самомотивация

Кто с детства привык ставить перед собой цели, тому и в дальнейшем проще будет овладевать новыми знаниями, ориентироваться в быстро меняющемся мире, делать карьеру, стать уважаемым и успешным. Вопрос особенно актуален для детей переходного возраста. У подростка может ослабеть желание учиться и понимание необходимости получения полноценного образования. Правильная и достаточная самомотивация:

• повышает интерес к учебному процессу;
• улучшает дисциплину;
• облегчает понимание и усвоение нового материала;
• повышает уровень оценок по всем предметам.

Не стоит ждать следующего понедельника, чтобы начать заниматься, искать отговорки, ссылаться на отсутствие желания, усталость, какие-либо другие причины. Надо сделать это прямо сейчас. Это может на время лишить комфорта, зато не будет повода для лени. Не стоит ждать, что проблема исчезнет в одночасье – со временем мозг адаптируется, усилий для самопринуждения потребуется всё меньше и меньше. Возможно, самая первая маленькая победа над собой станет предвестником дальнейшего взлета. Тем более что учеба в школе занимает не так уж и много времени.

Есть такое слово – «надо». Подчас оно лучше всяких уговоров и ухищрений со стороны родителей даёт толчок к началу выполнения уроков. Дети это отлично знают.

Комментарий психолога:

Можно долго изучать причины отсутствия и наличия мотивации к учёбе во всём их многообразии. Но главным остаётся факт, что школа нужна для обеспечения будущего и получения возможности стать профессионалом в той или иной области. Самореализация – одна из главных задач каждого человека. И если в текущий момент школьник может и не вдаваться в такие тонкости, то в будущем поймёт это обязательно. Обидно, если сегодняшнее легкомыслие не даст ему реализовать свои идеи потом. Научиться учиться – одно из главных умений, которое можно получить в школе.

Поэтому первый совет школьникам: вспомнить об этом. Подумать, кем хочется стать и какие дисциплины для этого пригодятся. Не обязательно выбирать абсолютно конкретную профессию, но с областью будущей деятельности определиться нужно. Обратите внимание на «профильные» предметы и постарайтесь обеспечить по ним достойный уровень знаний. Позже подтянутся и другие дисциплины. Видя ваши успехи, сами учителя пойдут вам навстречу.

Во-вторых, стоит обратить внимание, что учиться хорошо – это здорово и удобно. Тебя уважают учителя и одноклассники, с твоим мнением считаются родители. Поэтому стоит разобраться в себе и понять, что же мешает это делать. Если трудно даются какие-то определённые уроки, то ими можно позаниматься дополнительно с репетитором или в режиме онлайн. Обратиться к учителю или тем, кто хорошо знает предмет.

И не бойтесь обращаться за помощью и советом к родителям и учителям. Даже если вашим вопросам они будут поначалу не особенно рады, то постепенно диалог наладится. Не забывайте, что умение получить ответ на свой вопрос само по себе является важным навыком, который очень пригодится в жизни.

Организация рабочего места и распорядок дня

Правильная организация рабочего места играет не последнюю роль в обучении. Стол, за которым удобно сидеть, эргономичный стул, верно подобранное освещение, стеллаж или тумба для учебников, тетрадей, альбомов, яркие канцелярские принадлежности, обложки с красивыми картинками, любимое фото на стене. Внешний антураж влияет на желание учиться!

Во время занятий в онлайн-школе и в период приготовления домашнего задания постарайтесь, чтобы посторонние звуки не отвлекали от учёбы: прикройте окно, выключите телефон, максимально приглушите звук телевизора.

Не откладывайте задания на потом. Никто не знает, что случится дальше: отключат электричество, поднимется температура, зададут дополнительные уроки, появятся непредвиденные дела. Но и всё сразу делать не стоит. От переутомления понижается уровень концентрации внимания. Да и мотивация к учёбе от этого заметно страдает. Лучше всего равномерно распределить нагрузку, ставить перед школьником реально выполнимые цели, соответствующие его возможностям.

Заключение

У школьников изначально присутствует различная степень мотивации к обучению. Одни способны достаточно сильно мотивировать себя сами. Другим необходима помощь извне. Чем младше ребёнок, тем проще пробудить у него интерес к учёбе. Но и к уже подросшим детям можно найти подход.

Готовность трудиться, ставить всё новые и новые задачи всегда приводит к успеху. Ведь недаром в списке мотивации студентов Гарварда есть пункт: «Не попотеешь – не заработаешь».

Вопрос-ответ

Возможно ли перейти на экстернат и закончить два класса за один год?

В рамках одного календарного года допускается прохождение программы за два года. Для обучения экстерном в Домашней школе «ИнтернетУрок» вам необходимо написать нам на электронную почту [email protected] и сообщить о своем намерении пройти программу следующего класса. При переходе на экстернат надо учитывать важный момент: в некоторых наших школах-партнёрах возможность пройти ускоренное обучение экстерном отсутствует или возможно не во всех классах.

Какая форма аттестации предусмотрена при переходе на экстернат?

Аттестация проводится на основании оценок, полученных в Домашней школе «ИнтернетУрок», без дополнительного тестирования.

Что делать, если ребёнок не успевает пройти программу экстерном за один год?

Если ученик не успевает освоить всю программу за учебный год, он может продолжить заниматься в Домашней школе «ИнтернетУрок» летом. Также учащиеся не выпускных классов могут растянуть один учебный год на два. Для этого необходимо написать запрос на почту кураторов [email protected], обосновав причину вашего решения.

Могут ли в Домашней школе обучаться экстерном совершеннолетние?

В нашей школе совершеннолетние могут изучить программу по школьным предметам без официального зачисления и содействия в прохождении аттестаций.

Как приводить в восторг мужчину с помощью губ, языка и ротика. 10 правил идеального минета.

Ничто не сравнится для мужчины с минетом, если делать его грамотно. Те, кто сомневаются в этом, отстали от жизни. Если это мужчина, ему не повезло встретить умелую женщину, если женщина, у нее плоховато с секс грамотностью, ее никто не научил, или она ленивая. Для таких женщин и написана эта статья. Очень коротко и буквально на пальцах, я проведу базовый ликбез, потому как жизнь нужно любить, а жизнь без секса, это тоска.

Уверен, опытные женщины согласятся с этим и пошлют мне виртуальный поцелуй.

И вот каковы 10 правил ИДЕАЛЬНОГО МИНЕТА, с помощью которых можно привести в восторг любого мужика, будь это Президент державы или водила дальнобойщик.

1. Вовсю играть самой

Минет, это не мастурбация члена ртом, а удивительная по своим возможностям игра. Именно минет позволяет женщине играть с мужчиной на собственное усмотрение. Здесь можно и проявлять любовь, и самоутверждаться, и властвовать, и сводить с ума, и вознаграждать… здесь можно влюблять в себя мастерством и нежностью. 

Именно так и нужно относиться к минету, используя его возможности. Даже если вам не очень нравится брать в рот, уж если Вы за это взялись, весь ваш вид должен излучать удовольствие, ведь это ВАША игра.

2. Вовсю красоваться и дразнить мужчину

Как известно, мужчины визуалы, вот и демонстрируйте ему себя во время минета, разворачиваясь соответствующим образом и дразня его.

Очень хороши при этом зеркала, можно специально все так устраивать, чтобы партнер любовался вашим отражением с выигрышных сторон. Ну и, конечно же, большинству мужчин нравится вид женских губок, обхватывающих член, так что не забывайте закалывать волосы и поворачиваться в сторону партнера с выражением счастья на лице во время минета. Как можно откровенней демонстрируйте ему свое наслаждение, истекая слюной, причмокивая и постанывая. Это будет и заводить мужчину, и тешить его самолюбие.

3. Не зацикливаться на технике

Техника конечно важна, и если Вы ее еще не освоили, пройдите специальные курсы, с этим сейчас нет проблем. Но на технике зацикливаться не стоит. Важнее легкость, непринужденность и ваша вовлеченность в процесс. Наслаждайтесь ощущениями, старайтесь чувствовать реакцию мужчины, а не концентрируйтесь на правильности движений. Ее отрабатывайте на фаллоимитаторе, член предназначен для игры.

4. Не быть агрессивной и не кусаться

Даже если Вы изголодались по члену и обожаете минет, не жадничайте и не торопитесь. Проявлять нетерпение опасно, секс психика многих мужчин ранимая, а между членом и мозгом прямая связь. От ощущения агрессии его член может запросто опуститься.

Очень важно быть острожной с зубками. Делать «старушачий ротик», обертывая зубы губами, не надо, ваши губы вокруг члена смотрятся красиво. Но касаться зубами можно лишь ствола члена, его головка чрезвычайно чувствительна. С ней общается мягкий и нежный язык.

5. Не выплевывать сперму

Большая ошибка – демонстративно выплевывать сперму. Глотая ее, Вы показываете мужчине, что принимаете его целиком. Если она вам так противна, то либо не доводите до того, чтобы она попала в рот, либо сплевывайте незаметно, отвернувшись от мужчины или юркнув в туалет (без рвотных звуков из него, желательно).

При этом, корректируя питание мужчины, вкус спермы можно улучшить. В ваших силах самой готовить для себя «десерт».

6. Вовлекать в игру мужчину

Если мужчина любит куннилингус, отличный вариант такой игры – поза 69, и пусть он сам принимает решение, как вы будете при этом лежать или менять положение. В любом случае поощряйте желание партнера гладить, ласкать и тискать себя во время минета, поворачиваясь к нему соответствующим образом, пусть он играет с вашим телом, пока Вы играете с ним самим.

7. Не зацикливаться на члене и вовсю шалить ручками

Нужно понимать минет шире, чем только член и рот. Вся промежность мужчины и его мошонка – почти сплошная эрогенная зона. Помните только, что каждый мужчина имеет свою специфику, подбирайте к своему персональные ключики. Это крайне увлекательное исследование, проводимое языком, губами и пальцами. 

Активней используйте свои 10 нежных, теплых, шаловливых пальчиков: поглаживайте, ощупывайте, массируйте… но только будьте осторожны и используйте лубрикант, если увлекаетесь этим.

8. Обострять ощущения мужчины

А можно пойти еще дальше и дополнительно обострять ощущения мужчины, здесь существуют разные методы. Шампанское в присоску с членом, игра на контрастах горячего и холодного, мятный чай или ментоловая конфетка… Но самое острое (если конечно у мужчины чувствительный анус) это игра пальчиком или игрушкой с его задом во время минета. Тут может быть просто взрыв.

Обо всем этом я рассказываю в лекции «Как делать минет, чтобы получать удовольствие самой и сводить с ума мужчину», мало ли, Вы с такими приёмчиками не знакомы.

9. Повышать эмоциональность

Как в сексе в целом, так и в минете, очень важна эмоциональность.  Ее можно повышать меняя позы, места, играя разные роли, делая минет неожиданно или в необычном месте. А можно подыгрывать мужским фантазиям или даже разыгрывать ролевые игры в групповой секс. Других партнеров при этом заменяют фаллоимитаторы, которые использует мужчина в то время, как Вы делаете ему минет. Поиграйте для мужчины в развратницу, это многих дополнительно возбуждает.  

10. Кайфовать и заводиться самой

Если мужчина видит, что Вы не только получаете удовольствие от минета, но еще и заводитесь, это сильнее разжигает его. Да и вам самой не стоит терять такую возможность. Для этого можно оседлать ногу мужчины или подушку, можно присесть на собственную пятку, а можно дополнительно стимулировать себя секс-игрушкой. У некоторых женщин получается даже испытать оргазм в такой ситуации, приведя в восторг и себя, и партнера. Можно им только позавидовать.

Вот и все 10 правил, следуя которым, Вы сможете приводить в восторг мужчину с помощью губ, языка, ротика и шаловливых пальчиков. И я уверяю вас, почти любого мужчину, все мы обожаем минет, когда он умелый.

Помните, минет, это ВАША игра и ВАШИ возможности, используйте их, отталкиваясь от этих правил. Это как раз тот самый случай, когда счастье в ВАШИХ руках в ПРЯМОМ смысле слова. 

Как обещал в начале, это был лишь ликбез, формат статьи не позволяет сделать большего. Послушайте видео лекцию «Как делать минет, чтобы получать удовольствие самой и сводить с ума мужчину», и Вы научитесь играть как надо, ныряя между ног мужчины.  

Его сердце будет таять от благодарности, и я не шучу.

Как правильно сосать член мужу. 12 уроков научится делать минет мужчине: annushka_sv — LiveJournal

Посмотрела в интернете множество девочек стремятся стать мастером оральных ласк, чтобы доставлять райское наслаждение партнеру. Что весьма закономерно, ведь большинство мужчин любят получать удовольствие таким образом. Таким образом если понять как правильно сосать член мужу это только внесет разнообразие в ваших отношениях но и укрепит их. Ведь девушку которая знает как сосать член доставляя незабываемое удовольствие, мечтает встретить каждый парень.

Почему делают минет?

В жизни каждой продвинутой девушки, знать как правильно отсосать мужу, необходимо в любом случае. Ведь это тысячи раз пригодится в жизни.

К примеру, из результатов опроса и комментариев, заниматься сексом во время месячных могут лишь 44% девушек принявших участие в опросе. Если ты относишься к ним, умение как сделать минет мужчине, сотни, а – то и тысячи раз тебя выручит в жизни!

Так же, если ты хочешь быть с парнем, один из главных секретов как сохранить отношения, это удовлетворять его на 100% в постели. В противном случае он пойдет искать налево, где он это сможет получить. А измена — первая и серьезная трещина в фундаменте взаимного доверия у молодой пары.

Учитывая важность и необходимость умение превосходно сосать у мужчины половой орган, женщины которые хотят произвести впечатление, просто обязаны знать как делать минет. Поэтому, ниже изложена пошаговая инструкция для начинающих.

Вот ее краткое содержание:

• Как настроится.


• Гигиена.Займи позу.


• С чего начать


• Простые техники минета.


• Не забудь колокола.


• Простата


• Найти эрогенные зоны


• Как красиво закончить сосать.


• Ответы на распространенные вопросы


• Как правильно делать минет уроки видео


• Как полюбить минет

Теперь более подробно про секс в рот Что бы сделать минет будь секси Как бы ты не старалась, но просто взять в рот член и сосать его как конфету, иногда недостаточно. Возможно, если берёшь у подростка у которого это первый минет в жизни, с большой вероятностью через 1-2 минуты кончают полный рот. Но со взрослым мужчиной иногда ещё нужно постараться поднять.

Если работать в эскорте для нас это распространённое явление. Чтобы возбудить партнёра или заставить его быстро кончить, нужно быть немножко актрисой. Твоё поведение и обстановка в целом играют ключевую роль и не менее важны чем непосредственно физически техника минета.

Приведу один пример. В мировом рейтинге популярности веб ресурсов порно сайты находятся в топе самых посещаемых площадок. Если бы прелюдия и обстановка не имели значение, видео бы не делилось на категории. Научись как правильно брать в рот у парня.

2. Гигиена

По возможности, не стесняйся отправить парня в душ. Из личного опыта знаю чтобы отлично отсосать, для меня критически важна гигиена. По ряду причин, большинству девочек приходится удовлетворять ртом почти в экстремальных условиях. К примеру МБР в авто, делают не только эскортницы, это один популярных способов среди парней по-быстрому разрядится.

Для таких случаев советую постоянно носить в сумочке влажные салфетки. Ведь чистить зубы не всегда есть возможность. Кроме того что при необходимости придадут свежести перед началом, еще салфетки иногда предмет крайней необходимости в конце. Особенно если не глотать сперму или тебе кончили на лицо. О чём важно знать прежде чем учится сосать.

3. Прежде чем отсосать парню, займи удобную позу.

Как правило, чтобы довести парня до оргазма, потребуется не более 5-10 мин. А иногда достаточно трех-пяти минут если попал в умелые руки, а точнее рот. Тем не мене оба должны занять удобную позицию.

Первый: Если действие происходит в домашних условиях, тогда женщине удобнее стоять на коленях. При отсутствии мягкого ковра на полу можно подложить одеяло или подушку. Партнер может стоять или присесть на край кровати.

Второй: Расположить мужчину в горизонтальном положении, самой поудобней устроится у его ног в позу doggy style. Помимо комфорта дополнительный бонус парню, шикарный обзор.

Наличие рядом большого зеркала и освещение лишь умножат эффект. Две самые удобные позы для обоих партнёров.

4. Как правильно сосать парню начало.

Из собственного опыта убедилась что большинство парней не любят затянувшиеся предварительные ласки. Некоторых это даже раздражает. По этому, лучше быстро разогреть партнера перед минетом. Достаточно будет обойтись легким петтингом поглаживая ствол пениса через трусы пальцами и языком.

Если спустив с него одежду увидела что мужское достоинство еще не находится в состоянии боевой готовности, ничего страшного! В этом случае возьми головку пениса, а потом и весь член в рот и не выпуская ласкай его языком. Продолжай пока он полностью не увеличится.

Пока он полу вялый, получай удовольствие играясь ним языком. Как только наступит полная эрекция, не спеша оближи пенис от основания до головки. Самые эффективные техники минета.

5. Базовые техники минета.

Завершив прелюдию, прежде чем приступить к основной части процесса, сперва обильно смочил член слюной чтобы он был максимально влажный. Но прежде чем основательно отсосать, должна быть понятна основная техника минета.

Мужское достоинство можно условно поделить на две зоны чувствительности:

1. Головка – крайне чувствительная область тела, в особенности когда оголена. Снизу неё находится уздечка ультра чувствительная линия. Лаская головку члена лучше всего обойтись ласканием с помощью рта (губ и языка)..


2. Ствол полового члена гораздо менее чувствителен, его эффективнее всего стимулировать рукой добавляя круговые движения.

В идеальном варианте периодически одновременно задействовать обе перечисленных техники минета. Если считаете единственный способ что доставит мужчине сказочное удовольствие только с помощью оральных ласк, это заблуждение.

С помощью рук в 100 раз быстрее заставить кончить парня. А в особых случаях, например когда партнер выпил изрядно алкоголь, в большинстве случаев единственный выход это подрочить ему. Как правильно делать минет помогая руками.

И самое главное – делать минет надо строго без зубов!

6. Не забудь уделить внимание яичкам.

Одна из распространенных ошибок когда игнорируют мошонку. Когда уже уверенно войдешь в ритм с базовой техникой, переходи к следующему этапу. Эту интимную часть тела часто незаслуженно оставляют без внимания. Не повтори эту распространенную ошибку.

Чтобы понятнее охарактеризовать степень чувствительности это среднее между стволом и головкой. Мужчина будет в восторге если периодически ласкать яйца языком.

Так же, можно одновременно как сосать х@й так и поглаживать колокола.Это доставит новые ощущения. При наличии опыта, это эффективно работает на финальной стадии когда надо чтобы парень быстрее кончил.

7. Простата.

ТОП 1 наиболее чувствительная интимная зона у мужчин это простата и анус.Данная интимная часть тела содержит больше всего нервных окончаний.

Но здесь надо знать один важный нюанс! Определенная часть мужчин которые убежденные гетеросексаулы не приемлют этого. Хотя с моей точки зря они так, многие это практикуют и получают невероятное наслаждение. В любом случае обязательно необходимо получить одобрение партнера на массаж простаты.\

Найди нужные места Каждый человек индивидуален. Чтобы научится сосать член на 5+ экспериментируй

9. Красиво закончи брать в рот.

Когда девушка начинает сосать член, логическим завершением считается довести партнера до оргазма. Если интим состоит лишь из оральных ласк или заключительным этапом полового акта является оральный секс. Тогда возникает вопрос глотать сперму или нет.

Здесь три варианта:

1. Глотать или не глотать.


2. Глотнуть и выплюнуть.


3. Кончить на лицо или грудь.

При этом важно понимать что первую очередь решение принимать тебе. В зависимости кому доставляешь удовольствие и какие цели преследуешь это и влияет на выбор. В редких случаях можно делать минет в презервативе, но без секса так довести до оргазма будет сложно. Чтобы сделать минет незабываемым лучше глотать сперму.

10. Часто задаваемые вопросы как правильно делать минет.

Ниже перечислены ответы на распространенные вопросы, которые возникают у девушек желающих научится правильно сосать. 10 ответов на популярные вопросы!

Опасен ли минет без презерватива?

Да, в случае когда ты не уверена в партнере, оральным путём можно заразится ЗППП. Ничего смертельного, и приятного мало. Как правило, постоянному мужчине можно брать в рот без резинки спокойно.

От орального секса можно забеременеть?

Нет, беременность исключена на 100%.

Можно ли глотать сперму?

На любителя, некоторым очень нравится и они сами только за. Кто-то наоборот, брезгует. Советую, не накручивать себя, а просто попробовать лично, после чего принять решение.

Какая на вкус сперма?

Привкус семенной жидкости зависит от рациона питания полового партнера. Например, если накануне интимной близости он поест клубнику, сперма будет иметь аналогичный привкус. Самый неприятный с горечью вкус, после употребления алкоголя.

Как заставить быстрее кончил?

Каждый организм индивидуален, ну отдельно искать подход к конкретному. Общий совет могу дать, если тяжелый пациент, делай больше упор стимулировать его руками вверх вниз. Сколько длится? От 2 до 40 минут.

Почему мужчины любят это?

Потому что оральным путем можно доставить специфические приятное наслаждение, ощущения от которого доступны только таким способом.

Как решиться?

Не надо изначально боятся или негативно относится к этому. Здесь нет ничего страшного и опасного, наоборот море позитива. Всё что требуется, это расслабиться, быть собой и быть уверенной в том что делаешь. Какой процент девушек делают С моих знакомых 100% практикуют это.

Сколько стоит сделать миниет?

Обычно у эскортниц он входит в стандартную стоимость за час 100-300$.

Другие вопросы можно задать или прочитать в комментариях внизу страницы.

11. Видео уроки минета.

Покопавшись в YouTube обнаружила сотни различных курсов и размышлений блогеров каким должен быть идеальный миньет. Естественно, 90% с общей массы мусор, на который тратить и минуту своей жизни. Как сосать член видео. Из того что имеется, отобрала более существу, в итоге вышла коллекция из 31 видео каким должен быть правильный отсос. Ниже она собственно и находится

В правом верхнем углу если нажать на цифру 31, в виде выпадающего меню выпадет плейлист видео из подборки. Коллекция открыта в настройках для общественного доступа, так что если найдешь что-то интересное, можешь добавить при желании. Главный секрет как делать минет который вскружит голову.

12. Чтобы понять, как сосать парню лучше всех — полюби член.

В завершении сделаем выводы о самом главном. Чтобы сделать, невероятный отсос мужчине — необходимо искренне хотеть сосать член! Ничто другое так не доставит парню удовольствие как факт того что Вы получаете удовольствие когда, берёте в рот. Не в коем случае ли получится правдоподобно имитировать.

Основные секреты минета – его надо полюбить!

Только когда полюбишь сосать член любимого мужчины сумеет доставить фантастическое удовольствие. Сделать это проще простого, достаточно лишь захотеть быть неповторимой и доставлять любимому райское наслаждение. Взамен получать массу любви, внимание и крепкие отношения. Разве это не прекрасно?

Уроки Дианы Шурыгиной: как обезопасить себя от ложных обвинений

+ A —

Эксперт дал советы мужчинам

История Дианы Шурыгиной, правоте которой можно верить и не верить, заставило общество задуматься о важном вопросе во взаимоотношении полов: где проходит та грань, когда мужчину после соития можно обвинить в изнасиловании? Как сильному полу обезопасить себя от возможной клеветы? Этот вопрос специально для «МК» прояснил адвокат с 20-летним стажем Андрей Сарычев.

— Прежде всего, мужчинам не помешало бы внимательно изучить статью 131-ю Уголовного кодекса, где подробно расписано, что такое изнасилование, – посоветовал мужской аудитории «МК» Андрей Сарычев. – Из нее они узнают, что изнасилование – это принуждение к сексу не только путем физического, но и психологического давления, но также использование в своих целях беспомощного (например, пьяного) состояния жертвы. Знаю один любопытный случай, когда женщина заявила об изнасиловании в полицию с такой формулировкой: она занималась с мужчиной сексом, потому что тот впоследствии обещал на ней жениться, а значит, морально на нее давил. В отделении все смеялись, но ничего поделать не могли: и с такими доводами можно было заявить об изнасиловании.

— Что же делать мужчинам, чтобы обезопасить себя от обвинений?

— Только одно: фиксировать сам процесс на аудио- и видео. Эти записи потом обязаны принять в качестве доказательства невиновности.

— Если не так радикально: например, хранить переписку, что двое собирались делать все по обоюдному согласию, совместные фото или чеки из ресторана?

— Это все не учитывается, так как даже после ухаживаний и хороших отношений женщина могла сказать «нет» в самый последний момент.

— Что если она от страсти кричит «нет», аудио и видео это фиксируют и дама потом скажет, что таким образом выражала протест, а мужчина не остановился, значит, изнасиловал?

— Да, она может так поступить и доказать что-либо будет очень сложно. Следствие и суд могут встать на сторону женщины. Нормы по поведению жертвы и выражению несогласия нет, поэтому дела об изнасилованиях – самые сложные. Приведу вам еще один случай, о котором знаю. Как-то немолодая женщина ехала в электричке и пристала там к двум молодым рабочим, возвращавшимся со смены. Они ее не хотели, но дама не теряла надежды, и в итоге, распив бутылку водки, молодые люди нехотя согласились удовлетворить ее. Она разделась прямо на улице и легла в сугроб. У них ничего не получилось вообще – холодно, да и выпившие были.

То есть и полового акта не было как такового. Дама полураздетая пошла домой своей дорогой они – своей. По дороге ее остановил патруль милиции (давно дело было) и спросил, почему она идет по улице полуголая, а она возьми да скажи, что те двое ее изнасиловали. А ребята еще за угол не успели повернуть, чуть-чуть до дома не дошли. И несмотря на то, что у них не было секса совсем никакого, следствие и суд встали на сторону этой женщины и дали рабочим по 7 лет лишения свободы. Будьте осторожны, записывайте все на видео или хотя бы аудио если есть возможность.

Диана Шурыгина: жертва изнасилования подверглась травле

Смотрите фотогалерею по теме

Правила переговорщиков | Harvard Business Review Russia

Коммуникации

Джеймс Себениус

23 июля 2009

В 1999 году стоимость совершенных в мире сделок по слиянию компаний составила умопомрачительную сумму — $3,3 трлн, и это лишь малая часть денег, которые фигурировали тогда на переговорах. Но руководители заключают не только крупные сделки: они постоянно ведут переговоры с клиентами и поставщиками, акционерами и кредиторами, потенциальными партнерами и коллегами. Переговоры происходят всегда, когда сторонам с разными интересами и взглядами необходимо наладить сотрудничество. Как сказал заместитель председателя Terra Lycos Боб Дэвис, «самое главное для любой компании — умение заключать сделки».

К счастью, топ-менеджеры обычно знают основные правила ведения переговоров; есть среди них и настоящие мастера этого дела. Но иногда участники переговоров допускают ошибки, которые дорого обходятся компаниям. Я не только изучил тысячи переговоров, но и лично участвовал во многих, и всякий раз меня поражало, как часто терпят неудачу даже умелые переговорщики .

Наверное, причин неудач столько же, сколько переговорщиков и обсуждаемых проблем. Тем не менее типичные ошибки, а именно о них пойдет речь в этой статье, можно разбить на несколько групп. А еще мы поговорим о том, чем правильное проведение переговоров отличается от неправильного. Но сначала необходимо понять, в чем заключается главная задача переговорщиков.

Главная цель переговоров

Перед участниками любых переговоров стоит простой выбор: заключить сделку или с наибольшей для себя выгодой прервать переговоры, если сделка оказывается невозможной. Выступая в роли переговорщика, вы отстаиваете свои интересы и убеждаете оппонента принять ваши условия. Конечно же, вы постараетесь так сформулировать эти условия, чтобы их выполнение принесло вам больше выгоды, чем любой, даже наилучший вариант отказа от переговоров. К тому же стремится и другая сторона — и в конце концов заключается сделка. Следовательно, защищая свою позицию, вы должны понять, какие варианты припасены у вашего оппонента (сделка или выход из переговоров), и добиться, чтобы он по собственной воле и в своих интересах принял нужное вам решение. Это и есть ваша самая главная задача. Как говорил итальянский дипломат Даниэле Варе, переговоры — это «искусство позволять другим делать по-твоему».

Разумеется, речь не идет о манипулировании, хотя умение понять интересы партнера и так показать ему все плюсы вашего предложения, чтобы он согласился на него, — залог успеха переговоров. Но порой даже искушенные переговорщики не могут достичь главной цели и допускают шесть типичных ошибок.

Ошибка 1. Пренебрежение проблемами другой стороны

Чтобы добиться успеха на переговорах, нужно хорошо понимать свои интересы и предусмотреть варианты выхода из переговоров. Но и этого недостаточно. Другая сторона примет ваше предложение, только если это будет ей выгодно, поэтому вам следует понять проблемы оппонента.

Попытайтесь взглянуть на сделку с его точки зрения. Необходимость этого красноречиво подтверждает пример инженерной компании, совет директоров которой вскоре после размещения акций на бирже принял решение запустить в производство новый передовой продукт. Компания разработала технологию выявления утечек топлива из подземных резервуаров: она была гораздо дешевле и в сто раз точнее уже существовавших. Как раз в то время Агентство по охране окружающей среды представило в американский Конгресс проект закона о постоянном контроле подземных хранилищ. По мнению совета директоров, компания вовремя начала продвигать новую технологию. Маркетологи получили задание быстро вывести новинку на рынок. Но, как ни странно, удалось найти лишь одного покупателя. Объяснить причину провала никто не мог. «Наша технология дешевле и гораздо точнее, чем все остальные», — убеждали потенциальных покупателей сотрудники отдела продаж. Но давайте представим себе логику другой стороны, учитывая, что по правилам Агентства по охране окружающей среды предельно допустимый объем утечки равнялся 5678 л, а новая технология позволяла выявлять утечку до 0,2 л. «Гениальное устройство! Но если оно будет обнаруживать даже малейшие утечки, то мне придется все время объясняться с властями. И репутация моей компании будет подмочена. Обойдусь-ка я без него, а вот конкуренты пусть купят», — думал вероятный клиент и отказывался от сделки.

Нам трудно вообразить себя на месте другого человека, но опытные переговорщики хорошо знают, как важно это умение. Уэйн Хейзенга, который подписал более тысячи соглашений и благодаря которому появились такие компании, как Waste Management, AutoNation и BlockBuster, сказал: «За долгие годы, что я заключал сделки, я получил немало уроков и усвоил несколько правил. Самое главное — ставить себя на место другого. Важно понять, чего на самом деле ваш партнер ждет от сделки».

Те, кто настроен на жесткие переговоры, даже если и понимают мотивы другой стороны, не учитывают их: «Их трудности нас не касаются. Пусть сами разбираются». При таком отношении к партнерам они лишают себя возможности направить их мысли в нужное вам русло, заставить их увидеть свое положение так, как выгодно именно вам.

Один из бизнес-партнеров Руперта Мердока заметил как-то, что, выступая в роли покупателя, тот «понимает продавца и всячески старается подстроиться под него». Чтобы направлять мысли другого человека в нужную вам сторону, постарайтесь понять, о чем он думает. Мой коллега Уильям Юри придумал такую метафору. Представьте себе пропасть. Ваш партнер стоит на одном ее краю, а вам нужно, чтобы он оказался на противоположном. Быстрее всего вы добьетесь своего, если построите мост. А вот что рассказывал о выдающихся дипломатических способностях кардинала де Полиньяка один священник: «В начале разговора он как будто соглашается со мной, но к концу я понимаю, что это я соглашаюсь с ним».

Итак, первая ошибка состоит в том, что вы поглощены только собственными интересами. Но, чтобы добиться своего, нужно решать проблемы партнеров по переговорам.

Ошибка 2. Вопрос цены затмевает другие интересы

Если на переговорах внимание уделяется исключительно цене, то их участники не сотрудничают, а ведут борьбу друг с другом. Такие переговорщики — я называю их «мидасами наоборот» — применяют тактику жесткого торга, что часто приводит к печальному результату: в проигрыше оказываются обе стороны. Дело в том, что цена хотя и важный, но не единственный фактор сделки. Это подтверждают и научные исследования. Специалисты создали упрощенную модель переговоров, в которых фигурировали настоящие деньги. В эксперименте участвуют двое. Одному испытуемому дают, скажем, $100 и предлагают по своему усмотрению поделить их с другим: партнер может либо согласиться на сделку, либо отказаться от нее. В случае согласия деньги делятся так, как хочет первый участник, в случае отказа обе стороны остаются ни с чем. По логике «мидасов наоборот», отдать нужно $1, а себе взять $99, потому что противоположной стороне выгоднее получить хотя бы $1, чем ничего. Переговорщики, которые думают только о цене, именно на это и рассчитывают: ведь человеку просто так предлагают целый доллар! В действительности чаще всего, если доля одного из участников переговоров не достигает 35—40%, он не пойдет на сделку, даже когда речь идет о совсем других деньгах, а значит, и потенциальная потеря вышедшей из переговоров стороны будет несопоставимо больше. «Мидасы наоборот» считают, что отказываться от сделки в высшей степени неразумно. Но, судя по результатам исследований, многие именно так и поступают, если условия кажутся несправедливыми.

Оказалось также, что людей интересует не только прибыль. Они стараются принимать в расчет выгоду другой стороны, для них важно, соответствует ли сделка их представлению о справедливости, как они будут выглядеть, заключив ее, как она отразится на их репутации и т. д. Умелые переговорщики знают, что не все сводится к деньгам, и учитывают четыре важных неэкономических фактора.

Отношения. Неопытные переговорщики часто не понимают, как важно поддерживать нормальные рабочие отношения с партнерами, поэтому они опрометчиво применяют чрезмерно жесткую тактику «выкручивания рук» или пренебрегают интересами противоположной стороны.

Особенно многое зависит от уровня отношений на международных переговорах. Например, при заключении долгосрочных соглашений переговорщиков из стран Латинской Америки, Южной Европы или Юго-Восточной Азии интересуют прежде всего отношения, а не сама сделка. Нацеленные на результат переговорщики из Северной Америки, Северной Европы или Австралии часто терпят неудачу, недооценивая это обстоятельство и раньше времени призывая партнеров «перейти к делу».

Дух сделки. Часто переговорщики сосредоточиваются на экономических пунктах договора — распределении акций, издержках, управлении и т. д. — в ущерб социальным и упускают из виду дух сделки, то есть нечто большее, чем просто хорошие рабочие отношения. Если при возникновении конфликта стороны спешат обратиться к уставным документам, значит, они плохо обсудили социальную часть контракта, которая отражает их ожидания относительно будущего сотрудничества.

Процесс. Переговорщики порой забывают, что процесс обсуждения не менее важен, чем его результаты. Известна история о будущем спикере палаты представителей Типе О’Ниле. Однажды в своем избирательном округе он разговорился с пожилой женщиной: она сказала, что не собирается голосовать за него. Между ними состоялся такой диалог:

— Вы ведь знаете меня всю жизнь.

— Знаю.

— Помните, как летом я стриг вам газон, а зимой чистил дорожки?

— Помню.

— Вы не согласны с моей политикой?

— Согласна.

— Тогда почему вы не будете голосовать за меня?

— Потому что вы не просили меня об этом.

Научные исследования подтверждают: немалое значение имеет сам процесс переговоров. Более того, хорошие результаты чаще достигаются, если переговоры проходят в атмосфере доверия, взаимного уважения, открытости и честности.

Интересы участников. Неопытные переговорщики, думая только об экономических аспектах сделки, упускают из виду интересы игроков, которые могут ее сорвать. После того как в 1998 году советы директоров фармацевтических гигантов Glaxo и SmithKline Beecham объявили о слиянии, довольные инвесторы быстро увеличили общую рыночную капитализацию обеих компаний до огромной суммы — $20 млрд. Однако, несмотря на предварительные договоренности о составе руководства будущей корпорации, вновь разгорелся улаженный было спор о том, кто будет управлять корпорацией, и объявленная сделка сорвалась, а $20 млрд куда-то испарились. Этот эпизод подтверждает два взаимосвязанных положения. Во-первых, при всей важности благоприятных экономических условий успех дела зависит не только от них. Во-вторых, нужно держать в поле зрения влиятельных игроков: помните об их интересах и возможности повлиять на сделку. Вероятно, то, что кажется естественным вам, они воспринимают иначе.

Устранить последствия вмешательства «мидасов наоборот» невероятно трудно. Если настроиться на переговоры как на битву за цену, а не как на сотрудничество, то именно в таком ключе они и пройдут. Представьте себе человека, который внутренне уже подготовился к таким переговорам. Он первым наносит упреждающий удар, и другая сторона предпринимает ответные действия. «Ага! Я так и знал: это будут жесткие переговоры о цене!» — радуется он.

Станет ли цена главным предметом переговоров, часто зависит от самих переговорщиков. К примеру, две компании, обсуждая создание совместного предприятия, пытаются оценить вклад каждой из них и их доли в будущем СП. Процесс обсуждения может идти двумя путями. Если самый важный для переговорщика вопрос — цена, то именно с него он начинает обсуждение и настаивает на принятии резолюции. Есть и другой вариант. Стороны сначала вырабатывают взгляд на будущее совместного предприятия (подсчитав, какую стоимость они смогут создать), выясняют, что больше всего волнует каждого участника (в том числе цена), и достигают согласия по всем вопросам. В этом случае цена оказывается лишь частью долгосрочного соглашения или даже дополнением к нему.

Конечно, иногда переговоры идут только по поводу цены и экономических вопросов, но обычно они затрагивают более широкий круг проблем. Умелые переговорщики, не упуская из виду самый важный вопрос — цену, стремятся разглядеть и другие интересы партнеров. Они обсуждают не только букву, но и дух сделки.

Ошибка 3. Позиции важнее интересов

Вопросы, по которым нужно достичь согласия; позиция, которую занимают стороны по этим вопросам; интересы, которые затрагивает соглашение, — это три составляющие любых переговоров. Конечно, позиции участников переговоров отражают их интересы, но не всегда совпадают с ними. Допустим, вы устраиваетесь на новую работу. Вопрос, который вы хотели бы уточнить, — величина оклада. Вы хотите получать $100 000 в год — это ваша позиция. Но ваши интересы гораздо шире: вы стремитесь не только получать хорошую зарплату, но и повысить свой статус, достичь стабильного положения, обрести новые возможности — и надеетесь воплотить эти свои желания, которые никак не связаны с зарплатой. Тем не менее даже очень опытные люди порой воспринимают переговоры как согласование позиций: если несовместимые позиции в конце концов совпадают, сделку заключают, если нет — переговоры прекращаются. Но некоторые переговорщики основное внимание уделяют интересам, стараются примирить их и таким образом добиваются цели.

Приведем пример. Фермеры и «зеленые» выступили против намерения американской энергической компании построить плотину. Стороны заняли противоположные позиции. Тем не менее интересы их во многом совпадали. Фермеры опасались, что из-за плотины обмелеет река. «Зеленые» считали, что ухудшатся условия обитания американского журавля, находящегося под угрозой исчезновения. А компания хотела увеличить свои мощности, но при этом хорошо выглядеть в глазах защитников окружающей среды. После того как долгие судебные разбирательства зашли в тупик, стороны, учтя интересы друг друга, разработали и подписали соглашение, которое устраивало всех больше, чем продолжение тяжбы. Согласно этому соглашению энергетики должны были построить плотину меньших размеров, гарантировать определенную интенсивность водного потока и благоприятную экологическую обстановку.

Хотя выгоднее всего согласовывать именно интересы, часто мы невольно отстаиваем лишь свою позицию. Прочно укоренившееся представление о том, что наши интересы и интересы противоположной стороны примирить нельзя, приводит к игре с нулевым результатом: сколько мы выигрываем, столько же наш оппонент проигрывает. Согласно исследованиям психологов такое поведение характерно для подавляющего большинства людей, а значит, его можно считать нормой. Лишь в половине экспериментов переговоры завершились компромиссом. Это означает, что в реальной жизни мы упускаем множество возможностей для налаживания сотрудничества.

Скажем, «мидасы наоборот» почти машинально упираются в цену и стараются добиться выгоды для себя. За обычными вступительными церемониями следуют бесконечные переговоры, и они все время излагают свою позицию, требуя того же от оппонентов. В результате переговоры превращаются в ритуальный торг. Искушенные переговорщики знают, что обсуждение позиций — своего рода предварительная игра, а настоящие переговоры начнутся позже, после того как за позицией удастся разглядеть истинные интересы. Чтобы привести эти интересы к единому знаменателю и заключить сделку, нужны терпение и желание узнать партнера. Конечно, нельзя не обсуждать цену и не торговаться — все это очень важно. Не следует забывать и о том, что возможность идти на уступки не безгранична. Самое главное — понимать и разумно сглаживать противоречия между необходимостью сотрудничать ради заключения сделки и необходимостью соперничать ради получения выгоды. Нужно не просто справедливо делить пирог, а постараться сделать его побольше.

Ошибка 4. Слишком настойчивые поиски точек соприкосновения

Считается, что переговоры позволяют преодолеть различия между людьми, а значит, нужно искать то общее, что их объединяет, и таким образом достигать взаимовыгодных соглашений. В общем это правильно, но часто переговорщики не замечают, что именно благодаря различиям между сторонами удается обнаружить возможность для заключения сделки.

Вспомним конфликт по поводу плотины. Решение было принято не потому, что у фермеров, «зеленых» и компании нашлись общие интересы, а потому, что они преследовали разные цели. Точно так же Египет и Израиль вели переговоры о Синайском полуострове, стоя на диаметрально противоположных позициях относительно линии границы. Но когда участникам переговоров удалось более широко взглянуть на проблему, то оказалось, что у них совершенно разные интересы и цели: у израильтян на первом месте стоял вопрос безопасности, у египтян — суверенитета. В результате стороны договорились о создании демилитаризованной зоны под египетским флагом. Благодаря различиям в интересах или приоритетах каждый может получить то, что ценит превыше всего, причиняя наименьший ущерб другой стороне.

Даже если вопрос относится, казалось бы, исключительно к экономической сфере, различия позволяют найти выход из тупиковых ситуаций. Рассмотрим сложные переговоры между руководством и инвесторами небольшой технологической компании, с одной стороны, и крупным стратегическим покупателем, который настаивал на более низкой цене, чем установили продавцы, — с другой. Изучение ситуации показало, что на самом деле покупатель готов был заплатить больше, но боялся таким образом спровоцировать резкое повышение цен на быстро растущем рынке, на котором он собирался сделать еще несколько приобретений. В конце концов стороны договорились о продаже компании за весьма скромную цену, о чем их стараниями узнали все группы интересов. Но на самом деле сделка предполагала сложную систему выплат, и продавец должен был получить гораздо большую сумму, но не сразу, а в несколько этапов.

Выгоду можно извлечь и из различий в прогнозах. Представим себе предпринимателя, который весьма оптимистично рисует перспективы своей быстро растущей компании, и вероятного покупателя этой компании, который более скептично смотрит на ее будущее. Как бы хорошо ни начались переговоры, в конце концов разногласия в оценке потенциала компании обязательно проявятся и стороны так и не смогут договориться о цене. Для мудрого переговорщика расхождение в понимании перспектив не станет непреодолимым препятствием, наоборот, он обязательно воспользуется этим обстоятельством. Например, покупатель сразу после подписания договора выплачивает оговоренную часть цены, а позже делает еще один платеж, размеры которого будут зависеть от показателей компании. Возможно, такая выплата, особенно если ее дополнить соответствующими мерами стимулирования и мониторинга, покажется весьма привлекательной для оптимистично настроенного продавца и вполне приемлемой для осторожного покупателя. Согласившись на условия сделки, продавец продемонстрирует уверенность в будущем своего бизнеса. Как бы то ни было, сторонам выгоднее согласиться на сделку, чем отказаться от нее.

Полезными оказываются многие различия. Скажем, сторона, которая не боится рисковать, может «застраховать» более осторожную. Более нетерпеливый партнер получает часть денег сразу, а тот, кто готов подождать, — спустя какое-то время, но зато значительно большую сумму. Разные структуры издержек или прибыли, налоговые статусы или нормативные соглашения — все это становится источником выгоды для обеих сторон, если действовать с умом. Именно поэтому выявлять и тщательно анализировать различия не менее важно, чем находить точки соприкосновения. Ведь если бы у всех нас совпадали интересы и убеждения, если бы мы одинаково относились к риску и времени, активам и т.п., то и обсуждать на переговорах нам было бы нечего. Общие цели помогают достичь согласия, но двигателем сделки все-таки оказываются различия. А чтобы их обнаружить, их нужно активно искать.

Ошибка 5. Пренебрежение запасными вариантами

Роджер Фишер, Уильям Юри и Брюс Паттон в своей книге «Переговоры по-гарвардски» (Эксмо, 2005) ввели термин «лучшая альтернатива соглашению» (BATNA — best alternative to a negotiated alternative). Он подразумевает запасные сценарии развития событий, то есть действия, которые предпримет участник переговоров, если обсуждаемые условия покажутся ему неприемлемыми: например, отказ от переговоров, создание патовой ситуации, поиск другого потенциального покупателя, заключение нового союза, решение проблемы своими силами без привлечения внешних ресурсов, обращение в суд. Сделка состоится, только если ее условия выгоднее, чем «лучшая альтернатива соглашению». А значит, чтобы заключить договор, оба партнера должны искать более приемлемые, чем «лучшая альтернатива соглашению», варианты действий.

Запасные сценарии — важный инструмент ведения переговоров. Считается, что выигрывает на переговорах тот, кто умеет торговаться. Однако часто жизнь доказывает обратное: готовность отказаться от сделки и действовать по запасному сценарию — мощное оружие. Чем более сильными и надежными эти варианты кажутся вам и вашему партнеру, тем более убедительно прозвучит ваша угроза прекратить переговоры и тем больше у вас шансов добиться выгодных условий. По мнению Роджера Фишера, это становится особенно очевидным, если задать себе такой вопрос: что лучше всего иметь при себе в качестве последнего аргумента при обсуждении своей зарплаты с начальником — пистолет или приглашение на хорошую работу от конкурента вашей компании? Нужно оценивать не только свои запасные варианты, но и альтернативы другой стороны, и тогда, вероятно, вы увидите новые возможности. Известен такой случай. Британская компания хотела продать свое отстающее подразделение чуть дороже стоимости его обесценившихся активов ($7 млн). Выяснив, что два потенциальных покупателя жестко соперничают в других отраслях, продавец решил воспользоваться этим. Действительно, каждый готов был переплатить, лишь бы подразделение не досталось конкуренту. Компания постаралась, чтобы покупатели узнали о планах друг друга, и умело разжигала их интерес к покупке. В результате ей удалось продать подразделение за $45 млн.

Переговорщикам следует также помнить, что по неосмотрительности можно лишиться запасных сценариев. Однажды я видел, как это произошло в канадской химической компании, решившей продать крупное, но непрофильное подразделение, чтобы срочно получить необходимые средства. Гендиректор поручил своему заместителю начать переговоры о продаже подразделения по самой высокой цене. Вероятным покупателем оказалась австралийская компания, глава которой был школьным другом канадского гендиректора. Австралийцы дали понять, что заинтересованы в сделке, но руководство сейчас занято неотложными делами и, если продажу подразделения отложат на полгода, топ-менеджменту будет поручено заключить сделку. Два гендиректора заключили соответствующее соглашение. Остается лишь пожалеть заместителя канадского гендиректора, которому пришлось согласиться на условия австралийцев и полгода летать в Сидней и обратно, потому что у него не было запасных вариантов.

Чтобы добиться более выгодных условий, переговорщики нередко увлекаются тактикой, но забывают о «лучших альтернативах соглашению» — своих и партнера. Однако главное на переговорах — сделать правильный выбор между сделкой и запасными вариантами. Потенциальная сделка и «лучшие альтернативы соглашению» должны работать вместе, словно лезвия ножниц, разрезающие лист бумаги.

Ошибка 6. Неумение учитывать субъективность восприятия

Обе стороны, даже если ясно видят суть обсуждаемых на переговорах проблем, не решат их, пока не поймут взаимные интересы, не узнают про запасные варианты и т. д. Но и этого недостаточно: словно пилот, теряющий ощущение высоты ночью или во время грозы, переговорщик может совершить серьезные ошибки, виноваты в которых будут некоторые особенности психологии восприятия (см.: Роберт Робинсон «Ошибки в социальном суждении: влияние на переговоры и разрешение конфликтов. Часть I: Искаженное восприятие информации»; Robert J. Robinson. Errors in Social Judgment: Implications for Negotiation and Conflict Resolution. Harvard Business School, 1997).

Зависимость от роли. Человеку свойственно в выгодном свете видеть самого себя и субъективно трактовать информацию о себе. Это подтверждает эксперимент, проведенный учеными из Гарварда. Группе руководителей, которых произвольно разбили на две команды — покупателей и продавцов, предоставили финансовые данные о двух компаниях, одна из которых хотела купить другую. После того как испытуемые изучили материалы, их попросили назвать цену продаваемой компании. Экспериментаторы особо подчеркивали, что их интересует именно личное мнение участников эксперимента и им не важно, какую цену те отстаивали бы на переговорах. «Продавцы» оценивали стоимость компании примерно в два раза выше, чем «покупатели». На самом деле оснований для такого расхождения в оценке стоимости не было — оно объяснялось лишь тем, что испытуемые воспринимали ситуацию в зависимости от своей роли.

Очень опасно, если роль, которую вы исполняете, хоть в чем-то сказывается на вашей субъективной позиции: так можно сорвать сделку. Допустим, по мнению истца, требующего компенсацию в размере $1 млн, вероятность его победы в суде составляет 70%, а по мнению ответчика — лишь 50%. Следовательно, при внесудебном урегулировании тяжбы истец будет рассчитывать, что в случае передачи дела в суд он получит $700 000, а это существенно больше, чем $500 000 — сумма, в которую оценил свой вероятный проигрыш ответчик. Если одна из сторон готова рискнуть и пойти до конца, то, учитывая значительное расхождение в оценках, внесудебное урегулирование станет невозможным. Ролевым искажением восприятия объясняется непримиримая позиция, которую Microsoft заняла в недавней тяжбе с министерством юстиции США. Очевидно, компания преувеличила свои шансы на победу в суде. Но, похоже, и компания Arthur Andersen слишком оптимистично оценила свою позицию, когда арбитражный суд рассматривал вопрос отделения ее от Andersen Consulting (нынешняя Accenture). Чрезмерная уверенность в собственной непогрешимости — весьма распространенная ошибка.

Предвзятость. Мы то и дело неправильно воспринимаем очень важную для нас информацию, но еще чаще ошибочно оцениваем другую сторону, особенно во время конфликта. Механизм невольного возвышения себя (представление о себе как о человеке более талантливом, честном и морально устойчивом) и принижения противника хорошо изучен. Мы искаженно видим позицию другой стороны и не понимаем истинного масштаба проблемы. Это особенно ярко проявляется при конфликтах партнеров по бизнесу или супругов. Предвзятость еще опаснее, если в противостояние вовлечено множество людей, как в конфликтах между израильтянами и палестинцами, сербами и боснийскими мусульманами, католиками и протестантами в Северной Ирландии.

Предвзятость в конечном счете воздействует на окружающих. Это тоже подтверждается исследованиями: ожидания преподавателя сказываются на студентах, диагноз психиатра — на больном, мнение лидера команды — на всех игроках. Если один из участников переговоров убежден, что другой, занимая прямо противоположную позицию, не пойдет ни на какие уступки, то этот другой в конечном счете именно так себя и поведет и шансов достичь конструктивного соглашения останется гораздо меньше.

Если обнаруживается все больше разногласий и конфликт разгорается, умудренный переговорщик предвидит, что обе стороны будут неадекватно воспринимать друг друга. Люди менее опытные в таком случае недоумевают, их возмущает нежелание партнеров идти на уступки — они не осознают, что и сами начинают предвзято воспринимать ситуацию. Как не угодить в ловушку предвзятости? Полезно хотя бы просто видеть ее. Помощь могут оказать и не затронутые конфликтом сторонние наблюдатели: у них больше шансов адекватно оценить ситуацию. Ценные сведения вы получите, если попросите доверенных сотрудников максимально объективно представить позицию другой стороны. Несколько лет назад, помогая одному клиенту подготовиться к трудным переговорам, я посоветовал составить подробное «досье» на себя и партнера по переговорам, а также провел ролевую игру: члены его переговорной команды отстаивали интересы другой стороны. Топ-менеджеры моего клиента написали о себе длинное, красноречивое и убедительное «эссе», а для будущего партнера — короткий, сухой текст: в нем были изложены главным образом причины, по которым тот должен принять их доводы. Таким образом, они не только были полностью поглощены собственными проблемами и помнили лишь о своих целях (ошибка 1), но и пристрастно воспринимали себя и партнера (ошибка 6). Чтобы как следует подготовиться к переговорам, им пришлось хорошо изучить своего конкурента и сверить собственное мнение с мнением беспристрастных экспертов.

К вершинам мастерства

Ну вот вы узнали об основных ошибках, совершаемых большинством переговорщиков, и хорошо поняли свою главную задачу. Обстоятельно изучили интересы всех сторон, не ограничиваясь при этом вопросами цены или выяснением сути позиций. Обнаружили не только точки соприкосновения, но и расхождения, которые позволят сформулировать устраивающие всех условия сделки, предусмотрели запасные варианты. Сделали все от вас зависящее, чтобы избежать предвзятости. Постарались понять точку зрения партнера и изменить ее таким образом, чтобы он по собственному желанию выбрал то, что нужно вам.

Но все равно вы можете допустить множество промахов. Незнание культуры, раздражающая манера поведения, невольное проявление неуважения или необязательности, недопонимание, неудачный выбор времени, чрезмерная открытость или закрытость, неверно составленная повестка дня, плохое планирование, неправильный выбор партнера по переговорам — вот лишь часть вероятных ошибок. Даже если вам удастся не совершить ни одну из них, вас могут подстерегать другие опасности: отсутствие гибкости, неумение идти на уступки.

Лучшие переговорщики стараются широко смотреть на главную проблему и ее решение. Они интуитивно чувствуют, когда появляется возможность для достижение согласия, сами определяют правила игры и сами же направляют ее ход.

Чтобы удовлетворить все свои интересы, они так влияют на выбор другой стороны, что она принимает нужное им решение. Как писал французский дипломат XVIII века Франсуа де Кальер, «высшее искусство — заставить любого человека подарить вам то, чем он дорожит больше всего».

По мере развития искусства переговоров несколько поколений ученых углубляли наши знания об этом процессе. В 1950—1960-х годах они выделили элементы жестких переговоров, которые идут по принципу «победа — поражение». Они рассказали, как устанавливать агрессивные цели, c самого начала энергично отстаивать свои интересы, идти на уступки только в крайнем случае, пускать в ход угрозы, блефовать и не менять свою позицию, при этом не заводить переговоры в тупик и не провоцировать враждебность партнера. К началу 1980-х годов, после выхода книги Роджера Фишера, Уильяма Юри и Брюса Паттона «Переговоры по-гарвардски», в которой они сформулировали революционный принцип «победа — победа», фокус сместился с борьбы за долю «пирога» к достижению согласия за счет примирения глубинных интересов. Говард Райффа в своей книге «Искусство и наука переговорщика» (Howard Raiffa, The Art and Science of Negotiation. Belknap Press of Harvard University Press, 1982) предложил свой рецепт: делать «пирог» больше и справедливо делить его. В книге Дэвида Лакса и Джеймса Себениуса «Менеджер как переговорщик» (David Lax, James Sebenius. Manager as Negotiator. Free Press, 1987) даются рекомендации, как с пользой для дела устранить противоречие между сотрудничеством, необходимым для успеха переговоров, и соперничеством, без которого невозможно достичь своей цели. В 1990-х годах появилась работа «Рациональные переговоры» Макса Базермана и Маргарет Нил (Max Bazerman, Margaret Neale. Negotiating Rationally. Free Press, 1992), объединившая бихевиористские исследования (описание процесса переговоров) и теорию игр (предписывающую, как должны вести себя разумные участники переговоров). Этот труд позволил по-новому взглянуть на переговоры самых разных типов. Бизнес-школы, где преподают теорию ведения переговоров, всегда отдавали должное подобным идеям, но, поскольку в последнее время эти идеи завоевывают все большую популярность, их теперь обязательно изучают по программе MBA, в том числе в Гарвардской школе бизнеса. Умение вести переговоры становится уже не особым навыком, необходимым для заключения крупных сделок и улаживания споров, а образом жизни талантливых руководителей.

Во время своей третьей и последней избирательной кампании на президентских выборах 1912 года Теодор Рузвельт ездил по стране в агитационном поезде, и его помощники предполагали на каждой станции раздавать избирателям элегантную брошюру — написанную им «Исповедь» с портретом автора на обложке.

Когда уже было напечатано около трех миллионов экземпляров брошюры, кто-то из членов избирательного штаба разглядел под портретом небольшую подпись: «Фотостудия Моффетта, Чикаго». Права на фотографию принадлежали Моффетту, и использование ее без разрешения могло довольно дорого обойтись штабу Рузвельта — до одного доллара с каждого экземпляра. Времени на перепечатку тиража уже не было.

Что оставалось делать? Отказаться от брошюры? Но это отрицательно скажется на поддержке избирателей. Раздавать ее как ни в чем не бывало? А вдруг прямо перед выборами разразится скандал, и бюджета кампании не хватит на его урегулирование? Члены штаба поняли, что нужно разговаривать с Моффеттом. Они провели в Чикаго расследование и узнали, что Моффетт, несмотря на занятие фотографией, признанным мастером не стал, ему довольно много лет, он собирается отойти от дел и очень озабочен своим финансовым положением.

Эта информация напугала членов избирательного штаба, и они обратились к руководителю кампании Джорджу Перкинсу, бывшему партнеру Дж.П. Моргана. Недолго думая Перкинс отправил Моффетту телеграмму: «Мы хотим распространить несколько миллионов брошюр с фотографией Рузвельта. Это будет отличная реклама для вашей студии — сделанную в ней фотографию мы напечатали на обложке. Сколько вы готовы заплатить нам за это? Просим ответить как можно быстрее». Моффетт ответил быстро: «Мы никогда еще этого не делали, но я готов заплатить вам $250». Говорят, Перкинс не стал торговаться и сразу же согласился на предложение фотографа.

Конечно, Перкинс обвел Моффетта вокруг пальца и его поступок вызывает вопросы этического характера, хотя этот пример интересен другим: он показывает, как можно устанавливать рабочие отношения. Но почему другим членам избирательного штаба эта проблема показалось столь сложной? Они не разглядели того, что сразу же увидел Перкинс, потому что были слишком поглощены собственными проблемами. Они боялись проиграть выборы и потерять $3 млн, у них не было времени для маневра и средств на удовлетворение возможных требований Моффетта. Если бы они не допустили ошибку 1, а попытались посмотреть на дело с точки зрения Моффетта, то поняли бы, что он даже не подозревает о существовании проблемы. Тактический гений Перкинса заключается в том, что он блестяще решил главную задачу переговорщика — повлиять на собеседника так, чтобы тот по собственному желанию сделал нужный вам выбор.

Боязнь финансового скандала парализовала членов избирательного штаба. Им казалось, что Моффетт обязательно попытается заработать на их страхе проиграть выборы. Напротив, Перкинс избежал ошибки 5 и понял: нужно изменить представление Моффетта о своих (на его взгляд, очень сильных) перспективах и запасных вариантах избирательного штаба (очень слабых). Перкинс даже не рассматривал вопросы цены и позицию Моффетта и не искал точек соприкосновения с ним (то есть не совершил ошибок 2, 3 и 4) — он решил сыграть на интересах Моффетта и предложил ему оценить стоимость его рекламы и признания. Если бы Перкинс вел жесткие переговоры о цене, то наверняка потерпел бы поражение.

Рискованно и этически небезупречно? Да, но Перкинс выбирал между катастрофой и возможностью ее избежать. А получил бы Моффетт $3 млн, если бы избирательный штаб заметил оплошность неделей раньше? Трудно сказать, но этот исторический случай, который я сильно приукрасил, показывает, как переплетаются ошибки, тактика и этика переговорщиков.

Об авторе. Джеймс Себениус (James K. Sebenius) — преподаватель теории переговоров и делового администрирования по программе Гордона Доналдсона в Гарвардской школе бизнеса, где по его инициативе была основана кафедра теории переговоров.

Запись слайд-шоу с повествованием и временем слайдов

1. Включите вкладку Запись ленты: На вкладке Файл ленты щелкните Параметры . В диалоговом окне Options щелкните вкладку Customize Ribbon слева. Затем в правом поле со списком доступных вкладок ленты установите флажок Запись . Щелкните ОК .

2. Чтобы подготовиться к записи, выберите Записать слайд-шоу на вкладке Запись или слайд-шоу на ленте.

   • Щелчок по верхней половине кнопки запускает текущий слайд.

   • Нажав на нижнюю половину кнопки, вы можете начать с начала или с текущего слайда.

   (Команда Очистить удаляет комментарии или тайминги, поэтому будьте осторожны при ее использовании. Очистить отображается серым цветом, если вы ранее не записали несколько слайдов.)

3. Слайд-шоу открывается в окне записи (которое похоже на представление докладчика) с кнопками в верхнем левом углу для запуска, приостановки и остановки записи.Нажмите круглую красную кнопку (или нажмите R на клавиатуре), когда будете готовы начать запись. После этого начнется трехсекундный обратный отсчет, затем начнется запись.

   • Текущий слайд отображается на главной панели окна записи.

   • Вы можете остановить запись в любой момент, нажав Alt + S на клавиатуре.

   • Стрелки навигации по обе стороны от текущего слайда позволяют переходить к предыдущему и следующему слайдам.

   • PowerPoint для Microsoft 365 автоматически записывает время, которое вы тратите на каждый слайд, включая все выполняемые шаги текста или объектов Animate, а также использование любых триггеров на каждом слайде.

   • Вы можете записывать аудио или видео повествование во время презентации.Кнопки в правом нижнем углу окна позволяют включать и выключать микрофон, камеру и предварительный просмотр камеры:

     Если вы используете перо, маркер или ластик, PowerPoint также записывает эти действия для воспроизведения.

     Если вы перезаписываете повествование (включая звук и рукописный ввод), PowerPoint стирает ранее записанное повествование (включая звук и рукописный ввод), прежде чем вы снова начнете запись на том же слайде.

     Вы также можете перезаписать, перейдя в Slide Show > Record Slide Show .

4. Вы можете выбрать инструмент указателя (перо, ластик или маркер) из набора инструментов сразу под текущим слайдом. Также есть поля выбора цвета для изменения цвета чернил. ( Ластик отображается серым цветом, если вы ранее не добавляли чернила на некоторые слайды.)

5. Чтобы завершить запись, нажмите квадратную кнопку «Стоп» (или нажмите S на клавиатуре).

   Когда вы закончите запись повествования, в правом нижнем углу записанных слайдов появится небольшое изображение. Изображение представляет собой значок аудио или, если веб-камера была включена во время записи, неподвижное изображение с веб-камеры.

   Записанное время слайд-шоу сохраняется автоматически.(В представлении Slide Sorter время указано под каждым слайдом.)

В этом процессе то, что вы записываете, внедряется в каждый слайд, и запись может быть воспроизведена в режиме слайд-шоу. В процессе записи видеофайл не создается. Однако, если он вам нужен, вы можете сохранить презентацию как видео, выполнив несколько дополнительных действий.

Предварительный просмотр записанного слайд-шоу

На вкладке Слайд-шоу щелкните С начала или С текущего слайда .

Во время воспроизведения ваша анимация, действия рукописного ввода, аудио и видео будут воспроизводиться синхронно.

Предварительный просмотр записанного звука

В окне «Запись» треугольная кнопка «Воспроизвести » в верхнем левом углу позволяет предварительно просмотреть запись слайда, который в данный момент находится в фокусе в этом окне.

В режиме просмотра Нормальный щелкните значок звука или изображение в правом нижнем углу слайда, а затем щелкните Воспроизвести .(При предварительном просмотре отдельного звука таким образом вы не увидите записанную анимацию или рукописный ввод.)

Вы можете приостановить воспроизведение во время предварительного просмотра звука.

Установите время слайда вручную

PowerPoint для Microsoft 365 автоматически записывает время слайдов, когда вы добавляете комментарии, или вы можете вручную установить время слайдов для сопровождения ваших комментариев.

1. В представлении Нормальный щелкните слайд, для которого нужно установить время.

2. На вкладке Transitions в группе Timing под Advance Slide установите флажок After , а затем введите количество секунд, в течение которых слайд должен отображаться на экране.Повторите процесс для каждого слайда, для которого вы хотите установить время.

   Если вы хотите, чтобы следующий слайд отображался либо при щелчке мыши, либо автоматически по истечении заданного количества секунд — в зависимости от того, что наступит раньше — установите флажки При щелчке мышью и После .

   Вы можете использовать ручную синхронизацию слайдов, чтобы обрезать конец записанного сегмента слайда. Например, если конец сегмента слайда заканчивается двумя секундами ненужного звука, просто установите время перехода к следующему слайду, чтобы он происходил до ненужного звука.Таким образом, вам не нужно перезаписывать звук для этого слайда.

Удалить тайминги или закадровый текст

Команда Очистить предназначена для удаления таймингов или повествования из вашей записи, которые вы не хотите или которые вы хотите заменить.

В окне записи команда Очистить в верхнем поле окна позволяет:

В обычном режиме есть четыре различных команды Очистить , которые позволяют:

• Удалить таймингов на текущем выбранном слайде

• Удалить тайминги на все слайды сразу

• Удалить закадровый текст на текущем выбранном слайде

• Удалить текст на все слайды сразу

1. Если вы не хотите удалять все тайминги или повествование в презентации, откройте конкретный слайд, который имеет хронометраж или повествование, которое вы хотите удалить.

2. На вкладке Запись ленты PowerPoint для Microsoft 365 на кнопке Слайд-шоу записи щелкните стрелку вниз, укажите на Очистить , а затем выберите соответствующую команду Очистить для вашей ситуации.

Отключить тайминги или закадровый текст и рукописный ввод

После того, как вы записали презентацию PowerPoint для Microsoft 365, все время, жесты и звук, которые вы выполняли, сохраняются на отдельных слайдах.Но вы можете отключить их все, если хотите просматривать слайд-шоу без них:

• Чтобы отключить записанное время слайдов: На вкладке Слайд-шоу снимите флажок Использовать время .

• Чтобы отключить записанные комментарии и рукописный ввод: На вкладке Слайд-шоу снимите флажок Воспроизвести закадровый текст .

Опубликовать запись, чтобы поделиться ею с другими

После того, как вы отредактировали запись, как вам нравится, вы можете сделать ее доступной для других, опубликовав ее в Microsoft Stream.

1. При открытой презентации на вкладке Запись выберите Опубликовать в потоке .

2. Введите название и описание видео.

3. Задайте другие параметры, в том числе хотите ли вы, чтобы другие в вашей организации имели разрешение на просмотр видео:

4. Нажмите кнопку Опубликовать .

   Процесс загрузки может занять несколько минут, в зависимости от длины видео. Строка состояния в нижней части окна PowerPoint отслеживает прогресс, а PowerPoint показывает сообщение, когда загрузка завершена:

5. Щелкните сообщение, чтобы перейти непосредственно на страницу воспроизведения видео в Microsoft Stream.

Создание скрытых субтитров

Чтобы сделать ваше видео более доступным за счет включения скрытых субтитров, выберите один из следующих вариантов, которые описаны в отдельных статьях справки:

Если у вас есть файл с субтитрами, вы можете добавить его в видеофайл с помощью PowerPoint.

См. Также

Превратите вашу презентацию в видео

Создайте самовоспроизводящуюся презентацию

Анимировать текст или объекты

Запишите слайд-шоу

1. На вкладке Слайд-шоу выберите Записать слайд-шоу , чтобы начать запись с текущего слайда.

2. Переключайте параметры видео и звука в раскрывающихся списках параметров на панели инструментов записи.

   
   Чтобы записать повествование только со звуком, нажмите кнопку видео, чтобы выключить камеру.

3. Используйте кнопки записи , паузы и возобновления для управления записью повествования и навигации.

   Совет: Настройте параметры слайд-шоу записи, изменив размер следующего слайда и панели заметок.

4. После нажатия кнопки стоп , чтобы остановить запись, используйте кнопку воспроизвести для предварительного просмотра того, что вы записали на текущем слайде.

5. Если вы хотите перезаписать слайд, нажмите кнопку корзины слева от кнопки записи, чтобы удалить существующую запись, затем нажмите кнопку запись еще раз.

6. После выхода из режима записи слайд-шоу с помощью клавиши Esc или нажатия Завершить показ , вы увидите закадровый текст (аудио / видео), примененный к вашему слайду вместе с правильной синхронизацией слайдов и анимацией рукописного ввода.

   Совет: Элементы аудио, видео и рукописного ввода можно изменять размер и перемещать в режиме редактирования после записи.

Четкое время или повествование

• На вкладке Слайд-шоу в разделе Записать слайд-шоу выберите Очистить , а затем выберите один из следующих вариантов: Очистить время на текущем слайде , Очистить время на всех слайдах , Очистить повествование на текущем Слайд или Четкое повествование на всех слайдах .

Сочетания клавиш в процессе записи

Задача	Сочетание клавиш
Переход к следующему слайду или анимации	N Нажмите Пробел Стрелка вправо Стрелка вниз Возврат Страница вниз
Вернуться к предыдущему слайду или анимации	P Удалить Стрелка влево Стрелка вверх Страница вверх
Переключить затемнение экрана	Б .(период)
Отключить белый экран	Вт , (запятая)
Конец слайд-шоу	Esc Command +.(период)
Удалить рисунок на экране	E
Перейти к следующему слайду, если скрыт	H
Поменять указатель на перо	команда + P
Установить указатель на стрелку	Команда + A
Скрыть стрелку при перемещении мыши	КОНТРОЛЬ + H
Контекстное меню	КОНТРОЛЬ + нажмите

Связанная информация

Добавление, изменение или удаление переходов между слайдами

Запись звука в PowerPoint для Mac

Добавить или удалить звук в презентации

Сохраните презентацию как файл фильма или MP4

Подготовка к записи

Для начала откройте нужную презентацию и щелкните вкладку Slide Show .

Совет: Если в вашей презентации много слайдов, вам может быть удобнее работать в режиме Slide Sorter . Щелкните View > Slide Sorter , чтобы попробовать.

Перед тем, как начать запись, необходимо проверить следующее:

• Если вы хотите записать только часть слайдов, перед тем как начать, выполните одно из следующих действий:

  • Выберите слайды, которые вы не хотите включать, и щелкните Hide Slide .

    ИЛИ

  • Щелкните Custom Show > Custom Slide Show > + (добавить).

• Используйте кнопку Rehearse , чтобы изменить время между слайдами, не влияя на закадровый текст или жесты, которые вы уже записали.

• Убедитесь, что ваш микрофон настроен правильно. На Mac перейдите в Системные настройки > Звук .

Запишите слайд-шоу

Если вы хотите добавить закадровый текст или комментарий к слайд-шоу, убедитесь, что ваш микрофон настроен и работает.

Для начала записи:

1. Щелкните вкладку Slide Show , выберите слайд, с которого вы хотите начать запись, а затем щелкните Record Slide Show .

2. Во время записи используйте Ctrl + щелчок для доступа к командам записи, которые позволяют перемещаться по слайдам, изменять курсоры или запускать затемнение или отключение экрана.

3. Щелкните End Show , чтобы остановить запись.

4. Появится диалоговое окно Сохранить . Щелкните Да , чтобы сохранить запись, или Нет , если вы хотите записать ее снова.

   При сохранении перезаписывается все, что вы записали ранее.Если вы хотите записать другое слайд-шоу с тем же набором слайдов, сохраните файл презентации под другим именем.

5. Щелкните Воспроизвести с начала для предварительного просмотра записи.

Сочетания клавиш в процессе записи

Вы можете распечатать этот список сочетаний клавиш для использования во время записи:

Задача	Сочетание клавиш
Переход к следующему слайду или анимации	N Нажмите Пробел Стрелка вправо Стрелка вниз Возврат Страница вниз
Вернуться к предыдущему слайду или анимации:	P Удалить Стрелка влево Стрелка вверх Страница вверх
Перейти к конкретному слайду	Номер слайда + введите
Переключить затемнение экрана	Б .(период)
Отключить белый экран	Вт , (запятая)
Остановить / перезапустить автоматическое шоу:	S
Конец слайд-шоу	Esc Command +.(период)
Удалить рисунок на экране	E
Перейти к следующему слайду, если скрыт	H
Поменять указатель на перо	команда + P
Установить указатель на стрелку	Команда + A
Скрыть стрелку при перемещении мыши	КОНТРОЛЬ + H
Контекстное меню	КОНТРОЛЬ + нажмите
Продвижение по щелчку мыши (только репетиция)	кв.м

Настройка параметров воспроизведения

Когда вы закончите запись и будете готовы к распространению презентации, нажмите Настроить слайд-шоу и выберите параметры, которые подходят вашей аудитории.

• Тип показа Показывать в полноэкранном или оконном режиме.

• Показать параметры Отключить закадровый текст или анимацию.

• Slides Выберите подмножество слайдов или Custom show , если вы настроили его.

• Расширенные слайды Настройте эту версию слайд-шоу, чтобы кто-нибудь мог пролистывать ее вручную.

Связанная информация

Добавление, изменение или удаление переходов между слайдами

Начните презентацию и просматривайте свои заметки в режиме докладчика

Сохраните презентацию как файл фильма или MP4

PowerPoint для Интернета не поддерживает запись слайд-шоу.

Доступность обучающего видео — cielo24

По данным Forrester Research, сотрудники на 75 процентов чаще смотрят видео, чем читают документы, электронные письма или статьи в Интернете. Это делает видео отличным инструментом для корпоративного обучения, но важно обеспечить их доступность для всех сотрудников. Небольшие вложения в доступность обучающего видео могут принести значительные дивиденды в виде сохранения информации о сотрудниках, производительности и

По данным U.В Бюро переписи населения США насчитывалось около 40 миллионов (12,6 процента) американцев, имевших некоторую инвалидность. Скорее всего, в вашей компании работает один (или несколько) из них. Крайне важно, чтобы эти сотрудники имели надлежащий доступ ко всем ресурсам, включая обучающие видео.

Компании могут помочь сотрудникам добиться успеха в работе, сделав обучающие видеоролики доступными, позволяя им использовать эффективные учебные материалы. Кроме того, неспособность обеспечить доступность для сотрудников может обременить компанию дорогостоящими юридическими проблемами.

Законы, регулирующие доступность обучающего видео

Есть два закона, которые специально регулируют доступность обучающих видео для компаний и организаций: раздел 508 Закона о реабилитации 1973 года и разделы I и II Закона об американцах с ограниченными возможностями 1980 года.

Закон о реабилитации 1973 года

Полный обзор Стандарта 508 Стандартов

Раздел 504 Закона о реабилитации уже установил некоторые основные правила реабилитации, обучения и трудоустройства людей с ограниченными возможностями.Раздел также был использован в качестве основы для ADA.

Однако основным законом о доступности является раздел 508 Закона о реабилитации. Это поправка к Закону, внесенная Конгрессом и принятая в 1998 году. Она обязала федеральные агентства сделать электронные и информационные ресурсы, приобретаемые, обслуживаемые или используемые ими, доступными для людей с ограниченными возможностями. Таким образом, раздел 508 применяется к вам, если вы являетесь государственным подрядчиком, агентством государственного сектора или, в некоторых случаях, получателем федеральных денег, вам необходимо придерживаться руководящих принципов, изложенных в разделе 508.Это может относиться ко многим образовательным учреждениям, получающим гранты или другое финансирование от федерального правительства.

Хотя в этот раздел включены только федеральные агентства, частные компании также используют рекомендации в качестве передовых методов. Поскольку все больше сотрудников тратят на работу с цифровыми технологиями, частные компании пытаются разработать маркетинговые материалы и обучающие видеоролики, доступные для всех.

Таким образом, работодатели должны сделать свои обучающие видео доступными с субтитрами, аудиоописаниями и доступным видеопроигрывателем.

Закон об американцах с ограниченными возможностями 1980 года

Права служащих защищены Законом об американцах с ограниченными возможностями (ADA), антидискриминационным законом, гарантирующим равные возможности для сотрудников с ограниченными возможностями. ADA содержит пять названий, которые регулируют различные аспекты индивидуального опыта. Правила доступности видео содержатся в разделах I и II ADA.

Согласно Разделу I ADA, работодателям и государственным учреждениям запрещается дискриминировать сотрудников по признаку инвалидности.Помимо доступа к учебным ресурсам, в Разделе I также говорится о других областях, таких как компенсация, процесс подачи заявления на работу и увольнение сотрудников, среди прочего.

Раздел II защищает права работников с ограниченными возможностями, работающих в государственном учреждении. Он обязывает государственный орган обеспечивать разумный доступ к внутренним процессам и процедурам, чтобы инвалиды могли должным образом выполнять свои обязанности.

Закон гласит, что работодатели должны сделать разумных приспособлений, чтобы работник не испытывал неоправданных трудностей .Таким образом, условия доступности могут отличаться в зависимости от нескольких факторов.

Например, при обучении глухого сотрудника с использованием видеоконтента работодатель должен предоставить переводчика языка жестов или добавить субтитры к видео. Игнорирование этих рекомендаций в прошлом привело FedEx Ground к проблемам с Комиссией по равным возможностям трудоустройства (EEOC).

Судебное дело: FedEx Ground против EEOC

В 2014 году EEOC подала иск против FedEx Ground за нарушение ADA.EEOC утверждает, что компания в течение нескольких лет дискриминировала глухих и слабослышащих сотрудников. EEOC даже объединил в общей сложности 19 отдельных обвинений, выдвинутых против компании, в один иск и подал его в Окружной суд США (Мэриленд).

FedEx долгое время знала о том, что большая часть ее сотрудников мертва или плохо слышит, но продолжала нарушать ADA. Компания не предоставляла переводчиков с американского языка жестов (ASL) или скрытых субтитров к видео, предоставленным для обучения.

FedEx защищала себя за единственным исключением в законе. Компания заявила, что создание таких приспособлений приведет к неоправданным трудностям для компании. Чрезмерные трудности — это субъективный термин. Это может означать, что размещение будет либо неоправданно дорогостоящим для компании, либо приведет к значительным сбоям в работе компании.

Из-за субъективного характера термина целесообразность его применения оценивается отдельно для каждого случая.Однако, учитывая размер FedEx, можно с уверенностью исключить финансовые или операционные трудности. Обычно ожидается, что более крупные компании приложат дополнительные усилия, поскольку у них, вероятно, будет больше ресурсов, чем у малых предприятий.

Судебный процесс завершился в 2020 году после того, как суд утвердил мировое соглашение FedEx на сумму 3,3 миллиона долларов. Очевидно, что несоблюдение рекомендаций по доступности обходится дорого. С другой стороны, стоимость соблюдения правил доступности намного ниже.

Обучающее видео Заключение о доступности

Доступность обучающего видео имеет решающее значение для обеспечения того, чтобы ваши сотрудники были должным образом обучены и могли компетентно выполнять свои обязанности.Обеспечение доступности также защитит организации от потенциальных юридических проблем, связанных с доступностью, таких как случай с FedEx Ground и их некачественные обучающие видео. Таким образом, все организации должны серьезно подумать о минимальных инвестициях, необходимых для обеспечения доступности обучения. Не только в интересах своих сотрудников, но и во избежание дорогостоящих юридических проблем, которые могут возникнуть в будущем.

cielo24 предоставляет решения для обеспечения доступности цифровых данных — субтитры, стенограммы, аудиоописание

Используя нашу собственную надежную машину искусственного интеллекта и человеческий контроль качества, мы предлагаем полный набор решений для обеспечения доступности.Зарегистрируйтесь в веб-приложении самообслуживания, в котором проверенные человеком расшифровки и подписи начинаются менее чем с 1 доллара в минуту. Свяжитесь с нами онлайн, чтобы начать!

Ищете аудиоописание? Начните работу с продуктом Audio Description, совместимым с WCAG 2.1 AA. Новое решение cielo24 Audio Description обеспечивает улучшенное качество видео для людей с ослабленным зрением, ослабленным зрением и слепотой. Попробуйте сейчас >>

17 основных вопросов для видеопроизводства, которые нужно задать перед созданием видео

Мы проводим много времени, сидя с клиентами, обсуждая, как мы можем рассказать их лучшие истории с помощью видео.И хотя верно то, что каждая организация хотела бы, чтобы их уникальная история рассказывалась по-разному, есть несколько общих вопросов, которые универсально полезны для тех, кто хочет создать видео. Вот исчерпывающий список основных вопросов по видеопроизводству, на которые вам следует ответить перед следующей съемкой.

Щелкните один из вопросов ниже, чтобы перейти прямо в этот раздел:

1. Какова цель видео?
2. Кто ваша целевая аудитория?
3. Каковы ваши 3 основных послания?
4.Каков ваш идеальный график?
5. Каков бюджет вашего проекта?
6. Является ли ваше видео частью стратегии или кампании?
7. Как вы будете измерять результаты и рентабельность инвестиций?
8. Какую эмоцию вы пытаетесь вызвать?
9. Какие конкретно визуальные эффекты следует снимать?
10. Кто будет говорить от имени организации?
11. Какие вопросы следует задать испытуемым?
12. Следует ли писать ответы на вопросы по сценарию?
13. Что произойдет, если они не получат правильный ответ с первого раза?
14.Стоит ли поправлять кого-то, если он говорит не то?
15. Кто должен утверждать финальное видео?
16. Где будет сниматься видео?
17. Как финальный видеоролик будет размещаться, распространяться и переупаковываться?
18. Бонус: единственный вопрос, который вы не должны задавать
19. Заключение

1. Какова цель видео?

Так часто мы общаемся с компаниями, которые хотят «создать видео для размещения на своем веб-сайте». Несомненно, создание видео для вашего веб-сайта имеет важное значение, потому что видео могут передавать наибольший объем информации в кратчайшие сроки.Но инвестирование в видео — это не просто установка флажка. Такой подход к производству видео не только приводит к путанице, но и затрудняет измерение успеха.

Создайте хорошо продуманное видение вашего видео, которое будет записано и успешно ответит на вопрос «Чего именно мы пытаемся достичь, создавая это видео?»

Вместо …

«Мы хотим, чтобы видео выложили в соцсети».

Попробуйте:

«Мы хотим создать видео, которое передает ценности нашей организации и придает чувство доверия той работе, которую мы делаем.»

Вы обнаружите, что знание «почему», стоящего за вашим видео, поможет вам создать лучший, более точный и универсальный фрагмент отличного видеоконтента.

2. Кто ваша целевая аудитория?

Мы много говорим о об аудитории, потому что это действительно важно! Многие организации зацикливаются на том, кто из них , и что такое , что они из себя представляют. Эти вещи действительно важны, но о них нужно сообщать таким образом, чтобы они находили отклик у аудитории, которую они пытаются охватить.

В противном случае вы просто бьетесь в грудь и говорите о себе.

Знайте, кого вы хотите смотреть, и сделайте это своей отправной точкой. Ответ на вопрос «кто» первым поможет вам выстроить все остальные части вашего видеопроекта, такие как обмен сообщениями, графика, визуальные эффекты, редактирование и даже выбор музыки. Например:

• Если вы знаете, что создаете видео для будущих мам , вы можете использовать сообщения о «заботиться о главном», нежное редактирование, и свет, веселая музыка .
• Если вы создаете видео, ориентированное на инженеров-механиков, которым нужны инструменты и гаджеты , вы могли бы быть более прямым с видео о продукте в высоком разрешении, быстрыми нарезками, и энергичным роком или электронной музыкой .

Решая, какие сообщения и стили видео использовать для вашей аудитории, задайте следующие вопросы:

• «Какие болевые точки у зрителя?»
• «Моя аудитория — лицо, принимающее решения, влиятельный человек или ни то, ни другое?»
• «Какова мотивация моей аудитории смотреть это видео?»

Эти типы вопросов помогут вам лучше понять, какой тип видео создавать и как сформулировать свое сообщение таким образом, чтобы оно находило отклик у вашей целевой аудитории.Мы создаем для наших клиентов образы покупателей — вымышленные обобщенные представления идеальных клиентов — специально, чтобы знать, для кого будет предназначаться их видео, прежде чем мы когда-либо начнем процесс производства видео.

3. Каковы ваши 3 основных послания?

Чтобы задать правильный вопрос во время видео-интервью, начните с некоторого исследования и понимания того, что вы пытаетесь сообщить.

Многие компании пытаются выразить все в одном видео и в конечном итоге не могут сказать ничего ценного.Определите наиболее важные аспекты вашего сообщения — те, которые необходимо передать, чтобы успешно передать информацию вашей целевой аудитории.

Мы обнаружили, что самый простой способ избежать информационной перегрузки — это придумать 3 ключевых сообщения , которые вы хотите передать в своем видео. Сделайте их ясными, краткими, влиятельными или вдохновляющими. Затем запишите их и пропустите каждый вопрос интервью через них в качестве фильтра.

Допустим, это три ваших ключевых послания для конкретного видео:

• Есть конкретная проблема с тем, как все делается.
• Наш продукт / услуга решает эту проблему лучше, чем любой другой на рынке.
• Наши представители упрощают внедрение нашего решения.

Убедитесь, что на каждый вопрос собеседования, который вы придумываете, можно ответить одним из этих трех ключевых сообщений.

• «Зачем нужен ваш товар?» Потому что есть конкретная проблема с тем, как все делается.
• «Почему люди должны выбирать вас?» Потому что мы решаем эту проблему лучше, чем кто-либо другой.
• «Как люди начинают пользоваться вашим сервисом?» Наши представители облегчат вам задачу.

За каждым хорошим видео стоит стратегия. Наш человеческий мозг может обрабатывать только определенное количество информации за один раз. Если вы однажды явитесь с фотоаппаратом в одной руке и микрофоном в другой, то вряд ли сможете создать потрясающее видео. У вас должен быть план, включающий четкие сообщения.

4. Каков ваш идеальный график?

Было бы здорово, если бы на создание 30-секундного видео уходило всего 30 секунд.Увы, это не совсем так. Вот почему так важно сообщить вашу идеальную временную шкалу вашей команде по работе с видео, пока вы находитесь на этапе планирования. Это поможет избежать пропуска сроков по мере продвижения проекта.

Каждая внутренняя видеокоманда или компания по производству видео имеют стандартный график обработки видео. Однако, если вам нужно, чтобы ваше видео было снято раньше, есть способы достичь этой цели: упростив масштаб проекта, вы можете сократить время выполнения работ.И наоборот, если у вас в голове действительно сложное и глубокое видение, может потребоваться некоторое время, чтобы воплотить это видение в жизнь.

5. Каков бюджет вашего проекта?

Как и временная шкала видео, простота или сложность вашего видеопроекта повлияет на окончательный бюджет. Если у вас есть конкретный бюджет, обязательно сообщите об этом своей видео-команде.

Да, производство видео может быть дорогостоящим. Однако не все видео одинаковы. Важно помнить, что время, люди и оборудование, как правило, определяют стоимость производства видео.Если вы хотите снять видео с подводными кадрами, видами на горы и пятью разными локациями, это можно сделать — просто будьте готовы потратить больше. Точно так же, возможно, несколько более коротких высокоуровневых видеороликов на ваших целевых страницах — идеальное использование видео для вас. Снижение использования этих ресурсов помогает снизить затраты.

В конечном итоге стоимость вашего видео напрямую отражает количество профессионалов, необходимых для реализации видения. Если ваша история лучше всего рассказывается с использованием нескольких камер, аудиотехника и полевого продюсера в течение нескольких съемок, это, вероятно, будет стоить дороже.Если лучший способ рассказать свою историю может быть запечатлен одной камерой во время полудневной съемки, бюджет, вероятно, будет немного меньше.

Ознакомьтесь с этим удобным руководством, которое поможет вам определить, какой тип компании по производству видео лучше всего подходит для вашего бюджета.

6. Является ли ваше видео частью стратегии или кампании?

Видео может быть отличным способом завершить целенаправленную кампанию. Но если вы планируете выпуск видео как часть более крупной инициативы или стратегии, обязательно сообщите о своем плане своей видеокоманде.Обладая твердым пониманием более широкого видения, умная видео-компания может помочь вам максимизировать ваши усилия для повышения эффективности.

Создавая четкую схему информации, которую вы пытаетесь захватить, вы часто можете продлить время видеосъемки всего на несколько часов, чтобы получить больше отдачи от вложенных средств (а кому это не нужно?).

7. Как вы будете измерять результаты и рентабельность инвестиций?

Вы хотите увеличить количество просмотров видео? Демонстрации продуктов? Продажи? Пожертвования? Для каждого показателя требуется своя видеостратегия.Мы понимаем, что в маркетинге это часто связано с чистой прибылью — и знание ваших показателей успеха может сформировать видение видео, чтобы достичь его.

Заставьте всю свою команду подумать, что нужно сделать, чтобы сделать видео успешным. Может быть, метрика — это количество потенциальных клиентов, просмотры на YouTube, пожертвованные доллары или все вышеперечисленное. (Разъяснения по этому поводу не только помогают вашей команде видеопроизводства стремиться к достижению той же цели, но и получают поддержку от вашей внутренней команды, когда это работает.)

Если ваша организация просто хочет получить больше информации, просмотры или публикации в социальных сетях могут быть тем, что вам нужно.Если вам нужно больше потенциальных клиентов, вы можете добавить кнопку с призывом к действию в конце видео, которая ведет на страницу, где зритель может заполнить форму в обмен на дополнительный контент или предварительную услугу (электронная книга, бесплатная консультация / оценка и т. д.).

Для каждого видео мы рекомендуем установить цели SMART, то есть следующие цели:

• S март
• M легко отсоединяемый
• A ctionable
• R дублирующий
• T в срок

Заблаговременная постановка разумных целей не только обеспечит основу для рентабельности инвестиций, но также задаст направление всего проекта, от планирования до выполнения.

8. Какую эмоцию вы пытаетесь вызвать?

После того, как вы определили аудиторию, следующий шаг — решить, что вы хотите, чтобы эта аудитория чувствовала себя после того, как она закончила просмотр. Причина, по которой люди взаимодействуют с контентом, заключается в том, что он заставляет их что-то почувствовать, а это работа человека, создающего видео и отправляющего сообщения.

Когда эта конкретная аудитория смотрит ваше видео на вашем веб-сайте, через рассылку по электронной почте или на мероприятии, какими вы хотите, чтобы их действия были после того, как видео стало черным? Хотите ли вы, чтобы кто-то копался в карманах в поисках бумажной салфетки и чековой книжки или почувствовал мотивацию нажать кнопку «купить сейчас», это главное чувство, которое вы хотите создать, должно быть отражено в сообщениях, визуальных эффектах и ​​общем тоне.

Согласно исследованию OkDork (популярного маркетингового блога), в котором рассматривались 10 000 наиболее распространенных частей онлайн-контента, наиболее частыми вызываемыми эмоциями были:

• Благоговение (25%)
• Смех (17%)
• Развлечение (15%)
• Радость (14%)
• Гнев (6%)
• Сочувствие (6%)
• Сюрприз (2%)
• Печаль (1%)
• Прочие (15%)

Публикация вашего видео в Интернете не обязательно будет вашей конечной целью, но исследование действительно показывает, что разные виды эмоций находят отклик у людей на разных уровнях.Помните об этом при создании раскадровки видео.

9. Какие конкретно визуальные эффекты следует снимать?

Хотя определение конкретных снимков и визуальных эффектов для захвата происходит немного позже в процессе подготовки к производству, важно учитывать все ключевые события, сценарии или людей, которых необходимо запланировать во время видеосъемки. Например, если ваше производственное предприятие наиболее загружено прямо перед праздниками, может быть целесообразно запланировать видеосъемку на это время, чтобы показать широту вашей работы.

10. Кто будет говорить от имени организации?

Это тенденция многих компаний автоматически обращаться к руководству, когда персонажи и представители необходимы для корпоративного видео. Независимо от того, насколько они фотогеничны или полны энтузиазма, мы часто рекомендуем не использовать босса в качестве голоса видео. Генеральный директор, выступающий в объектив, может действительно чувствовать себя скованно, поскольку он часто оказывается в ловушке, пытаясь слишком много общаться в то время, которое у вас есть.

Ваш генеральный директор может дать аудитории «вау-фактор», но если вы занимаетесь бизнесом по получению дохода, «фактор доверия» — это действительно то, что вам нужно.Вы хотите запечатлеть сердце и душу своей организации, что обычно может быть лучше передано людям на первом этаже вашей компании. Они стали свидетелями того, как ваша организация действительно помогла улучшить чью-то жизнь, поэтому, когда они говорят о том, насколько хороша ваша работа, они говорят на собственном опыте.

Помните, что ваш динамик не обязательно должен быть из вашей компании. Хорошо говорящий клиент или оплачиваемый специалист по работе с камерой могут быть лучшим выбором для вашего видеоконтента.

11. Какие вопросы следует задавать испытуемым?

Создание вопросов для интервью — важная часть процесса производства видео. Если вы работаете с видеопродюсером, положитесь на него, чтобы он помог вам составить вопросы для собеседования. Если вы создаете видео самостоятельно, найдите время, чтобы составить несколько вопросов по вашей теме.

Пошлите интервьюируемому список из пяти острых открытых вопросов заранее. Обдумайте их точку зрения на эту тему — что они могли сказать по этому поводу, чего не мог бы сказать никто другой? Старайтесь избегать закрытых вопросов (тех, на которые можно было бы ответить простым «да» или «нет»).Прислушайтесь к возможности задать дополнительный вопрос — ваш следующий замечательный отрывок может скрываться в следующем ответе.

Обязательно задавайте вопрос собеседнику, чтобы не запоминать вопросы — просто чтобы прочувствовать их и подумать, как они могут ответить. Сообщите им, что вы можете немного отклониться от сценария, задав дополнительные вопросы или что-нибудь еще, что придет в голову во время разговора.

12. Следует ли писать ответы на вопросы по сценарию?

Наверное, нет. Вы ищете искренние, вдумчивые ответы, а не ответы роботов.Если ваш собеседник не является неоговорочным или неудобным из-за импровизированных ответов, свежие, нестандартные ответы обычно приводят к естественной реакции и убедительным звуковым фрагментам.

13. Что произойдет, если они не получат правильный ответ с первого раза?

Большинство ваших видео-интервью не будут транслироваться в прямом эфире, поэтому, если собеседник говорит неправильно или запинается, всегда дайте ему возможность повторить попытку. Если ваш объект не понял с первого раза правильно, задайте вопрос еще раз, чтобы он мог ответить естественным образом.

Некоторым людям сложно находиться в кадре. Если ваши собеседники изо всех сил пытаются устроиться поудобнее, попробуйте задать несколько разогревающих вопросов: вместо того, чтобы сразу переходить к делу, бросьте им дорогу не по теме. Хороший видеопродюсер сможет помочь собеседнику забыть, что он находится перед камерой, и заставить его чувствовать себя так, будто он разговаривает с другом.

14. Стоит ли поправлять кого-то, если он говорит не то?

Дайте субъекту интервью некоторое время, чтобы закончить вопрос.Старайтесь не вмешиваться, когда ваш собеседник говорит, даже если он немного сбивается с курса, потому что вы рискуете наступить на отличный звуковой фрагмент. Реагировать на слова, которые мы слышим, вполне естественно, и это потрясающе — даже лучше — просто постарайтесь не говорить!

Если они закончат отвечать, и вы почувствуете, что промахнулись, вы можете выделить момент перед следующим вопросом, чтобы объяснить, о чем вы хотели бы поговорить, прежде чем задать вопрос снова или продолжить.

15. Кто должен утверждать финальное видео?

Прежде чем вы начнете работу с видеопроектом, важно знать, кто будет ключевыми заинтересованными сторонами, участвующими в проверках и исправлениях.По нашему опыту, подтверждение может исходить от небольшой группы специалистов по маркетингу или до генерального директора. Если у вашей компании много уровней одобрения, может быть полезно добавить несколько дополнительных дней к графику вашего проекта, чтобы убедиться, что вы не отстаете.

Если возможно, попробуйте выбрать человека, ответственного за все изменения, чтобы у вас не было противоречивых отзывов. Оптимизация этого процесса может помочь свести к минимуму путаницу в отношении того, какие изменения являются наиболее важными.

16. Где будет сниматься видео?

Места съемки часто зависят от истории, которую вы рассказываете. Многие из наших съемок проходят на месте, будь то штаб-квартира вашей компании или промышленные предприятия, а также красивые пейзажи под открытым небом. С другой стороны, для вашей съемки может потребоваться студийное пространство, где вы можете управлять освещением, использовать зеленый экран или устранять шум.

Многие организации имеют ограниченные возможности для съемки видео, особенно если цель видео — передать культуру компании.Но с учетом сказанного имейте в виду несколько вещей, когда решаете, где снимать видео:

• Будьте осторожны с шумом. Можно уловить даже такую ​​тонкую вещь, как жужжание вентилятора, что может испортить звуковой фрагмент.
• Сделайте фон простым. Ваши основные персонажи должны быть в центре сюжета. Иногда можно показать, что работа выполняется в фоновом режиме. — но это быстро отвлекает. Используйте минимальное действие фона для эффекта, а не как пейзаж.
• Ошибка на стороне больше места, чем меньше. Для большинства видеосъемок требуется видеопродюсер, стрелок, несколько персонажей, камера, свет и аудиооборудование. Все это может заполнить комнату быстрее, чем вы думаете, поэтому избегайте тесных конференц-залов и офисов.

Общий совет, который мы даем клиентам, — выбрать место, которое наиболее точно представляет вашу организацию, но постарайтесь не усложнять!

17. Как финальный видеоролик будет размещаться, распространяться и переупаковываться?

Держите конечный продукт в памяти во время процесса планирования видео.Собираетесь ли вы разместить его на YouTube? Вы хотите связать это с другим видео? Это будет в Instagram или по электронной почте? Все вышеперечисленное? Вы захотите сказать аудитории об этом с помощью звука или графики внутри произведения.

Сценарии использования отличного видео могут сильно различаться, но вы можете предположить несколько вещей, основываясь на том, что вы уже знаете:

• Если ваше видео предназначено специально для мероприятия, у вас есть заинтересованная аудитория.
• Если вы планируете запуск в социальных сетях, ваша цель — привлечь внимание аудитории.Попробуйте создать и опубликовать короткий энергичный тизер полного видео в социальных сетях со ссылкой на полное видео.
• Если вы создаете видео для кампании по электронной почте, вам придется использовать платформу хостинга, которая позволяет легко копировать встраиваемые коды и вставлять их в электронные письма вашей организации.

Видео будет создаваться и редактироваться по-разному в зависимости от того, где вы его будете использовать. Попутно продумайте стратегию, чтобы знать, над каким конечным продуктом (-ами) вы работаете.Чего вы, , не хотите, так это того, чтобы ваши вложения в видео были частично потрачены впустую, потому что вы заранее не планировали, как они будут использоваться.

БОНУС: Не спрашивайте: «Как долго мы должны снимать видео?»

Конечно, вы не хотите утомлять аудиторию 20-минутным видео о вашей культуре. Вы также не хотите пытаться втиснуть историю и миссию вашей организации в 8-секундный блиц. Но заблаговременная установка определенного времени выполнения для вашего видео — неправильный подход.Вместо этого позвольте содержанию видео определять длину видео.

Суть в том, что если у вас хороший контент, люди останутся и будут смотреть. Если это не так, они этого не сделают!

Заключение

Каждый видеопроект индивидуален, но эти универсальные вопросы для видеопроизводства должны дать вам основу как для того, как вы хотите, чтобы ваше видео выглядело, так и для ваших целей.

Сделав эти шаги перед наймом компании по производству видео, вы обязательно сэкономите время, уменьшите путаницу и создадите видео, которым вы и ваша команда можете гордиться.Если у вас есть дополнительные вопросы или вы не знаете, с чего начать, проконсультируйтесь со своей командой по производству видео, чтобы помочь продумать эти стратегии, сделать ключевые выводы и составить планы по производству вашего видео.

Примечание редактора: эта статья была обновлена ​​8 июня 2021 г.

Обучение | Okta

Какие курсы предлагаются?

В Okta у нас есть множество профессионально разработанных программ обучения, которые очень эффективны при обучении наших клиентов и партнеров техническим аспектам предлагаемых нами продуктов.Независимо от того, являетесь ли вы администратором, разработчиком или консультантом по внедрению, в Okta Training легко ориентироваться!

Рекомендуемый путь обучения — начать с практических занятий под руководством инструктора (ILT), разработанных для вашей должности. На этих курсах вы познакомитесь с передовыми методами и получите реалистичный опыт работы с продуктом в смоделированных средах Okta, поддерживающих лекции и интерактивные занятия.

Вы можете продолжить самостоятельное обучение с помощью наших основных обзорных видеороликов.В Справочном центре Okta вы найдете документацию и обучающие видеоролики, например серию видеороликов о новых функциях, которые ежемесячно будут держать вас в курсе того, что нового в продукте.

Где я могу найти расписание Live-тренингов?

Чтобы удовлетворить потребности нашей глобальной клиентской базы, мы запланировали виртуальные живые занятия в дружественных часовых поясах Европы, Ближнего Востока и Африки, Азиатско-Тихоокеанского региона и Северной Америки. Полный график обучения под руководством инструктора опубликован на странице практического обучения.Чтобы просмотреть полное расписание, выберите здесь «Узнать больше» и «Зарегистрироваться»!

Как мне зарегистрироваться?

Мы предлагаем различные курсы и программы самообслуживания (по запросу). Чтобы просмотреть эти параметры, щелкните здесь и измените фильтр «Метод обучения» на «По запросу». Вы можете просмотреть любые курсы для самостоятельного обучения, нажав кнопку «Зарегистрироваться» и завершив регистрацию.
мест в наших практических лабораториях под руководством инструктора предоставляются в порядке очереди, и регистрация будет подтверждена после получения полной информации о выставлении счетов и регистрации.Чтобы приобрести место, просто нажмите кнопку «Зарегистрироваться», добавьте класс в корзину и разместите заказ. Мы рассмотрим ваш запрос на обучение и свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.
Регистрация частного класса недоступна на общедоступном сайте. Если вы посещаете частный класс, у нас есть специальная зона регистрации только для вашей команды. Если вы не знаете, куда идти, напишите по электронной почте [адрес электронной почты защищен], и мы обо всем позаботимся за вас.

Сколько стоят курсы?

Клиенты

Okta могут получить доступ к программе Okta Basics Curriculum бесплатно, но курсы под руководством практического инструктора стоят денег.После того, как вы определили, какой курс вас интересует, нажмите кнопку «Узнать больше», чтобы просмотреть стоимость каждого интересующего вас курса. Мы рады предложить скидки для Некоммерческих организаций 501 (c) 3, Premier, Premier Access, и клиенты Premier Plus Success на некоторых курсах.
Мы также можем организовать индивидуальные занятия для вашей команды по дневной цене. Индивидуальное или адаптированное обучение должно быть составлено в соответствии с вашими потребностями и продано до планирования доставки. Электронная почта [адрес электронной почты защищен], чтобы начать работу.

Кто может записаться на курсы практического обучения?

Клиенты, потенциальные клиенты и партнеры

Okta могут приобрести курсы обучения под руководством практического инструктора.

Я записался на курс практического обучения. Вы не возражаете, если коллега заглянет мне через плечо?

Мы должны прояснить это: каждое учебное место похоже на индивидуальную лицензию, назначенную только одному студенту. Подтвержденные студенты — единственные люди, которые могут посещать тренинг. Передача информации о тренировочном мероприятии другим лицам категорически запрещена.Подтвержденные студенты — единственные люди, которые получат материалы курса для указанного класса.

Что произойдет, если я пропущу практический курс, на который я записался?

Пожалуйста, прочтите наши Условия обучения, чтобы ознакомиться с нашими условиями изменения регистрации и отмены, а также штрафами.

Прививки | Здоровье и благополучие

Что такое вакцина против COVID-19? Так же, как у нас есть вакцины, которые помогают защитить нас от таких болезней, как корь, коклюш, ветряная оспа или грипп, существует вакцина, которая поможет защитить вас от COVID-19.Существуют разные типы вакцин против COVID-19, но все они призваны защитить вас от COVID-19. Существуют три вакцины против COVID-19, одобренные для использования в Австралии: Pfizer (Comirnaty) AstraZeneca (Vaxzevria) и Moderna (Spikevax). Эти вакцины были предварительно одобрены Управлением терапевтических товаров (TGA). В настоящее время использование вакцины Pfizer (Comirnaty) COVID-19 предпочтительнее вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 у взрослых в возрасте до 60 лет, которые еще не получили первую дозу AstraZeneca (Vaxzevria) COVID. -19 вакцина.Это основано как на повышенном риске осложнений COVID-19 с возрастом (и, следовательно, увеличении пользы от вакцинации), так и на потенциально более низком, но не нулевом риске тромбоза с синдромом тромбоцитопении с возрастом. AstraZeneca (Vaxzevria) Вакцина против COVID-19 может использоваться у взрослых в возрасте до 60 лет, когда польза от вакцины может перевешивать риски для этого человека, и человек принял осознанное решение, основанное на понимании рисков и преимуществ. Людям, получившим первую дозу вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 без каких-либо серьезных побочных эффектов, можно ввести вторую дозу. Сюда входят взрослые в возрасте до 60 лет. Людям, у которых были сгустки крови, связанные с низким уровнем тромбоцитов, после первой дозы вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19, не следует вводить вторую дозу.

Как действует вакцина? Некоторые инфекционные заболевания неизвестны вашему организму, и ваше тело не знает, как защитить вас от них.Вакцинация — это эффективный и безопасный способ научить иммунную систему организма бороться с определенными заболеваниями. После вакцинации ваш организм вырабатывает антитела, которые защищают вас от этой болезни. Если у вас есть вакцина против COVID-19 и вы подвергаетесь воздействию вируса, вызывающего COVID-19 в будущем, ваша иммунная система будет быстрее и лучше реагировать на вирус и защищать вас от серьезности заболевания.

Сколько доз мне нужно? Когда будет введена вторая доза? # с сильным иммунодефицитом Очень важно, чтобы у вас были две дозы вакцины COVID-19, чтобы обеспечить максимальный иммунитет.Людям с тяжелым иммунодефицитом в возрасте от 12 лет и старше настоятельно рекомендуется получить третью дозу вакцины COVID-19. Существует окно, в котором вы можете получить вторую дозу: Pfizer (Comirnaty) следует вводить через 3–6 недель после вашей первой вакцинации. Moderna (Spikevax) следует вводить через 4 недели после первой вакцинации. AstraZeneca (Vaxzevria) следует вводить через 12 недель после первой вакцинации. Однако, если вы не получите вторую дозу в указанные сроки, нет причин для паники или беспокойства.Вам по-прежнему будет предоставлена ​​отличная защита от тяжелой инфекции COVID-19, и вам не нужно снова начинать вакцинацию. Вы должны забронировать вторую дозу как можно ближе к этому окну. Если у вас возникли трудности с поиском бронирования в этом окне, обратитесь к терапевту или в клинику, где вы получили первую дозу, или позвоните по номеру 134 COVID (134 268), если вам сделали первую вакцинацию в пункте вакцинации Queensland Health. Завершение курса вакцинации очень важно, даже если ваша вторая доза выходит за рамки рекомендованного окна. Третьи дозы для людей с тяжелым иммунодефицитом Людям с тяжелым иммунодефицитом в возрасте от 12 лет и старше настоятельно рекомендуется получить третью дозу вакцины COVID-19 через 2–6 месяцев после второй дозы. Обратитесь к заявлению ATAGI для получения списка включенных заболеваний. Это связано с тем, что у вас может быть сниженный иммунный ответ на стандартную схему вакцинации с двумя дозами COVID-19 и вы больше подвержены риску тяжелой формы COVID-19. Эта третья доза предназначена для максимального увеличения вашего иммунного ответа, максимально приближенного к общему населению.Это НЕ бустерная вакцина. Если вы или кто-то из членов вашей семьи серьезно ослаблен иммунитетом, обратитесь к своему терапевту или специалисту, чтобы обсудить, требуется ли эта дополнительная доза. Вы можете записаться на прием для приема третьей дозы через Интернет, у участвующего терапевта или в аптеке. Вас могут попросить предоставить доказательства вашего состояния здоровья или направление от вашего терапевта или специалиста на приеме. Вакцина с мРНК (Pfizer или Moderna) является предпочтительным вариантом для третьей дозы, однако AstraZeneca может использоваться, если по какой-либо причине у вас нет мРНК-вакцины. Людям с ослабленным или умеренным иммунитетом ATAGI не рекомендует принимать третью дозу на этом этапе. Бустерные дозы Любой человек в возрасте 18 лет и старше, который уже прошел курс первичной вакцинации против COVID-19 шесть или более месяцев назад, может получить бустер-дозу.

В чем разница между третьей дозой и ревакцинацией? Бустерная доза означает дополнительную дозу вакцины, введенную после курса первичной вакцинации.В Австралии курс первичной вакцинации состоит из двух доз: Pfizer (Comirnaty) Moderna (Spikevax) или; АстраЗенека (Вахшеврия). Для людей с тяжелым иммунодефицитом первичный курс определяется как три дозы вакцины COVID-19.

Кто имеет право на бустер? Любой человек в возрасте 18 лет и старше, который уже прошел курс первичной вакцинации против COVID-19 шесть или более месяцев назад, может получить бустерную дозу. Ракета-носитель особенно важна для людей с повышенным риском тяжелого COVID-19, включая: человека в возрасте 50 лет и старше, лиц с сопутствующими заболеваниями, жителей учреждений по уходу за престарелыми и инвалидов, а также взрослых аборигенов и жителей островов Торресова пролива человек с повышенным профессиональным риском COVID-19. Эти группы были одними из первых, кто имел право на вакцинацию при первоначальном внедрении вакцины в Австралии.

Где я могу получить бустерную дозу? Если вам необходимо пройти ревакцинацию, вы можете сделать заказ в любом пункте вакцинации здравоохранения Квинсленда через систему онлайн-бронирования или в режиме онлайн.Время ожидания для посетителей может быть долгим, поэтому бронирование — лучший способ попасть на прием вовремя. Вы также можете сделать заказ в любой другой клинике вакцинации, уполномоченной проводить вакцинацию Pfizer.

Как мне записаться на прием бустера? Просмотрите места вакцинации Queensland Health и забронируйте онлайн или проверьте, допускает ли ваше предпочтительное место прогулки. Вы также можете найти ближайшего к вам терапевта или аптеку, воспользовавшись поисковой системой вакцин.

Как долго я могу ждать, прежде чем мне понадобится усилитель? Вам необходимо подождать не менее шести месяцев с момента последней дозы, прежде чем вы сможете получить бустерную дозу, но вам не следует ждать более 12 месяцев, прежде чем вы получите бустерную дозу.

Почему дети младше 18 лет не могут получить бустерную дозу? Тяжелая инфекция COVID-19 редко встречается в этой возрастной группе, и первичный курс вакцины COVID-19 вызывает сильный иммунный ответ, поэтому польза от дополнительных доз считается низкой.На международном уровне также очень мало данных о безопасности повторных доз вакцины для этой возрастной группы.

Почему для усилителя рекомендуется использовать только Pfizer (Comirnaty)? В настоящее время вакцина Pfizer одобрена в качестве бустерной дозы вакцины COVID-19 в Австралии. В настоящее время имеется больше данных о безопасности использования Pfizer в качестве бустерной дозы. Такие страны, как Америка, Канада и Великобритания, рекомендовали использовать Pfizer в своих программах повышения квалификации. AstraZeneca (Vaxzevria) может использоваться в качестве бустерной дозы, когда: человек получил первые две дозы AstraZeneca и нет выявленных рисков , если у человека было серьезное нежелательное явление после вакцинации мРНК вакциной (Pfizer Comirnaty или Moderna Spikevax), например, при анафилаксии или миокардите.

Нужна ли мне новая карта вакцинации, в которой указана моя ревакцинальная доза? Если вы сделаете прививку в пункте вакцинации здравоохранения Квинсленда, вы получите новую карту вакцинации, в которой будут указаны данные вашей бустерной дозы. Подробная информация о вашей бустерной дозе будет автоматически загружена в ваш отчет об истории иммунизации. Вы можете загрузить это заявление из Австралийского регистра иммунизации (AIR) через веб-сайт myGov, используя свою онлайн-учетную запись Medicare, приложение Medicare Express Plus или My Health Record; или позвонив по телефону 1800 653 809.

Как я узнаю, когда мне полагается бустерная вакцина? Рекомендуется ввести бустерную дозу примерно через шесть месяцев после второй дозы. Если вы не уверены, когда делать бустерную дозу, вы можете загрузить копию своего отчета об истории иммунизации из Австралийского регистра иммунизации (AIR). Вы можете получить доступ к этой информации через веб-сайт myGov, используя свою онлайн-учетную запись Medicare, приложение Medicare Express Plus или My Health Record; или позвонив по телефону 1800 653 809. В вашей выписке будет указана дата вашей второй дозы.

Каковы побочные эффекты бустерной вакцины Pfizer, если раньше у меня была другая вакцина? Побочные эффекты будут такими же, как и после курса первичной вакцинации, независимо от типа вакцины, которую вы получили.Большинство побочных эффектов длятся не более пары дней, и вы поправитесь без каких-либо проблем.

Нужно ли мне записываться на прием для бустера, или я могу войти? Если вам необходимо пройти ревакцинацию, вы можете сделать заказ в любом пункте вакцинации здравоохранения Квинсленда через систему онлайн-бронирования или в режиме онлайн. Время ожидания для посетителей может быть долгим, поэтому бронирование — лучший способ попасть на прием вовремя. Вы также можете сделать заказ в любой другой клинике вакцинации, уполномоченной проводить вакцинацию Pfizer.

Нужен ли мне бустер? Бустерная доза повысит вашу защиту от COVID-19, которая со временем ослабевает, как и другие вакцины, такие как грипп. В настоящий момент вы считаются полностью вакцинированными, если получили две дозы вакцины COVID-19, даже если вы получили вторую дозу более шести месяцев назад.

Если бы я был в приоритетной группе 1а, будет ли моя бустерная доза приоритетной? Любой человек в возрасте 18 лет и старше, который уже прошел курс первичной вакцинации против COVID-19 шесть или более месяцев назад, может получить свою бустерную дозу. Queensland Health изначально отдавало приоритет сотрудникам, которые работают в больницах, назначенных COVID-19, но любой человек, имеющий право на вакцинацию, может получить свою бустер-дозу в пункте вакцинации здравоохранения Квинсленда.

Нужно ли мне делать ревакцинацию каждый год, как вакцину от гриппа? Неизвестно, потребуются ли дополнительные бустеры.

Что мне нужно взять с собой на прием бустерной дозы? Есть несколько вещей, которые вам следует взять с собой в день вакцинации. Подтверждение бронирования (распечатанное или на вашем телефоне) Удостоверение личности с фотографией или сотрудника, если применимо Карта Medicare, если у вас одна Информация о любых ваших медицинских состояниях или принимаемых вами лекарствах Любые вакцины, которые вы принимаете имели в течение последних 14 дней или какие-либо предыдущие вакцины против COVID-19, которые могли быть у вас. Также советуем надеть рубашку с коротким рукавом.

Зачем нам нужна вакцина, если мы можем сохранять социальное дистанцирование и носить маску для лица, чтобы предотвратить распространение? Вакцина против COVID-19 — лучший способ защиты от тяжелого заболевания COVID-19.Меры, которые мы приняли до сих пор, помогают защитить всех жителей Квинсленда и будут по-прежнему важны для контроля распространения и воздействия вируса в обществе. Мы не хотим вечно жить в условиях ограничений, и вакцинация — это важный шаг в борьбе с вирусом и долгосрочной защите людей от тяжелых заболеваний. Такие вещи, как физическое дистанцирование, ношение маски, когда это уместно, частое мытье рук и пребывание дома, если вы чувствуете себя плохо, по-прежнему будут играть определенную роль в процессе преодоления пандемии.

Насколько эффективны вакцины против COVID-19? Результаты клинических испытаний на сегодняшний день показали, что вакцины от COVID-19 AstraZeneca (Vaxzevria) и Pfizer (Comirnaty) очень эффективны в обеспечении защиты от COVID-19. Относительная эффективность вакцин против COVID-19, доступных в Австралии, очень высока: недавние данные из Великобритании показывают, что вакцина Pfizer (Comirnaty) COVID-19 имеет эффективность до 90%, вакцина Moderna (Spikevax) — до Эффективность 94% и вакцина AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 до 89% при двух дозах. Если как можно больше людей будут иммунизированы против COVID-19, независимо от того, какая у них вакцина, это будет иметь большое значение для обеспечения безопасности всех.

Эффективны ли вакцины COVID-19 против новых вариантов вируса? Некоторые вирусы со временем мутируют естественным путем. Мы видели это с SARS-CoV-2, а теперь и с COVID-19. Часто эти мутации не влияют на то, как вирусы влияют на нас, однако некоторые из них легче распространяются и, по-видимому, связаны с увеличением числа случаев заболевания в некоторых странах. Текущие данные клинических испытаний указывают на то, что вакцины COVID-19 могут обеспечить защиту от различных мутаций и незначительных изменений вируса. Однако в некоторых случаях это может повлиять на то, как антитела развились из вакцин на основе исходного штамма, что может означать, что эффективность существующих вакцин против этого конкретного штамма может быть затронута. Эта информация все еще появляется и часто пересматривается. Так же, как вакцины против гриппа меняются каждый сезон, технология, используемая для создания вакцин COVID-19, может быть адаптирована к изменениям в вариантах.

Должен ли я после того, как я получил две дозы вакцины, следовать советам по социальному дистанцированию и ограничениям? Да. Некоторые меры общественного здравоохранения в Квинсленде будут отличаться для людей, прошедших полную вакцинацию, однако вам все равно придется соблюдать действующие ограничения. См. Действующие ограничения в Квинсленде.

Где я могу получить информацию о вакцинах? Информация должна быть получена только из надежных источников, таких как правительства Австралии и Квинсленда и Национальный центр исследований и надзора за иммунизацией.

Как узнать, что вакцина безопасна? Прежде чем вакцина COVID-19 будет использована в Австралии, она должна быть одобрена Управлением терапевтических товаров (TGA). TGA оценивает безопасность, качество и эффективность вакцин до того, как они будут зарегистрированы для использования в Австралии.

Как выглядит процесс утверждения вакцины? Все вакцины проходят испытания и тесты по мере их разработки и до того, как они будут одобрены для использования.Это включает в себя тестирование на тысячах добровольцев, прежде чем оно будет одобрено. Для вакцин COVID-19 не пропущена ни одна фаза тестирования. Вместо этого некоторые из этих этапов были объединены или выполнялись одновременно друг с другом. Эти «перекрывающиеся» временные рамки помогли быстро протестировать вакцины от COVID-19 и сделать их доступными для более раннего спасения жизней.

Какие этапы испытаний? Фаза 1 клинических испытаний обычно включает несколько десятков здоровых взрослых добровольцев и сосредоточена в первую очередь на оценке безопасности, а также на демонстрации того, что вакцина работает. Фаза 2 клинических испытаний с участием сотен добровольцев и может включать такие подгруппы, как пожилые люди, дети или люди с уже существующими заболеваниями. Эти испытания направлены на то, чтобы показать, что вакцина вызывает эффективный иммунный ответ у разных людей, и подтвердить, что она безопасна. Фаза 3 клинических испытаний с участием многих тысяч участников, цель которых показать, что вакцина эффективна в предотвращении заражения людей среди населения в целом. Испытания фазы 3 также тщательно оценивают безопасность вакцины и ее побочные эффекты.На этой фазе также часто участвуют группы плацебо, сравнивающие реакцию людей, получивших вакцину, не относящуюся к COVID-19, с реальным продуктом.

Есть ли у вакцины побочные эффекты? Реакции на вакцины случаются. Большинство реакций незначительны, временны и ожидаемы, например, боль в руке или головная боль. В очень редких случаях мы можем наблюдать тяжелые реакции, такие как анафилаксия. Общие побочные эффекты могут возникать более чем у 1 из 10 человек, получивших вакцину.Если вы испытываете один из распространенных побочных эффектов вакцины COVID-19, это на самом деле является признаком того, что вакцина делает то, для чего она была создана. Вакцины стимулируют вашу иммунную систему. Поэтому, когда вы испытываете такие симптомы, как головная боль или жар, после вакцинации от COVID-19, это признак того, что ваша иммунная система готовится и обучается распознавать и бороться с вирусом, вызывающим COVID-19. Узнайте больше о возможных побочных эффектах вакцин против COVID-19 Pfizer (Comirnaty), Moderna (Spikevax) и AstraZeneca (Vaxzevria).

Перевешивают ли преимущества вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 любой риск? Каждый должен принять собственное решение о том, делать ли ему вакцину от COVID-19, но помните, что если вам больше 60 лет, вероятность умереть от COVID-19 составляет 1 из 30, а для людей в возрасте 50 лет и старше риски, связанные с COVID-19, намного выше, чем риски, связанные с вакциной COVID-19 AstraZeneca (Vaxzevria).

Безопасна ли вакцина AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 для людей, у которых в прошлом были тромбы? Если у вас в прошлом были тромбы других типов или если у вас есть факторы риска образования тромбов, вы все равно можете получить вакцину AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19.Нет никаких доказательств того, что люди, у которых в анамнезе были другие типы тромбов, имеют повышенный риск тромбоза с синдромом тромбоцитопении. Общий уровень образования тромбов не увеличился в странах, которые широко использовали вакцину AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 с введением миллионов доз.

Заставит ли меня вакцина COVID-19? № Вакцины не содержат самого живого вируса. Каждая вакцина разработана таким образом, чтобы вы не заразились той болезнью, от которой защищаетесь.

Защищает ли меня вакцина COVID-19 сразу же? No.После того, как вы получите первую дозу вакцины, примерно через 2 недели вы получите некоторую защиту от COVID-19. Но вам нужна вторая доза, чтобы получить длительную защиту. Существует окно, в котором вы можете получить вторую дозу: Pfizer (Comirnaty) следует вводить через 3–6 недель после вашей первой вакцинации. Moderna (Spikevax) следует вводить через 4 недели после первой вакцинации. AstraZeneca (Vaxzevria) следует вводить через 12 недель после первой вакцинации. Хотя одна доза может дать некоторую защиту, она может действовать только на короткий срок. Вашему организму потребуется некоторое время, чтобы сформировать иммунный ответ, вы можете быть защищены от COVID-19 только после приема второй дозы. Однако, если вы не получите вторую дозу в указанные выше сроки, нет причин для паники или беспокойства. Вам по-прежнему будет предоставлена ​​отличная защита от тяжелой инфекции COVID-19, и вам не нужно снова начинать вакцинацию. Со временем мы продолжим узнавать, как долго продлится защита.

Нужно ли мне делать вакцины против гриппа и COVID-19? Как всегда, всем жителям Квинсленда будет предложено пройти вакцинацию от гриппа в преддверии сезона гриппа. Согласно рекомендациям Австралийской технической консультативной группы по иммунизации (ATAGI), предпочтительно, чтобы минимальный интервал между вакцинацией от гриппа и дозой вакцины COVID-19 составлял 7 дней. Нет клинических доказательств того, что вакцины COVID-19 реагируют с какой-либо другой вакциной.

Как эти вакцины были разработаны так быстро? В ответ на воздействие COVID-19, которое ощущалось во всем мире, произошло беспрецедентное финансирование и сотрудничество между регулирующими органами, правительствами, разработчиками вакцин и учеными. Для вакцин COVID-19 не пропущена ни одна фаза тестирования. Вместо этого некоторые из этих этапов были объединены или выполнялись одновременно друг с другом.Эти «перекрывающиеся» временные рамки помогли быстро разработать вакцины против COVID-19 и сделать их доступными раньше для спасения жизней.

Кому следует сделать вакцину (возраст, состояние здоровья)? Каждый, кто может сделать прививку, должен. В настоящее время использование вакцины Pfizer (Comirnaty) COVID-19 предпочтительнее вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 у взрослых в возрасте до 60 лет, которые еще не получили первую дозу AstraZeneca (Vaxzevria) COVID. -19 вакцина.Это основано как на повышенном риске осложнений COVID-19 с возрастом (и, следовательно, увеличении пользы от вакцинации), так и на потенциально более низком, но не нулевом риске тромбоза с синдромом тромбоцитопении с возрастом. Вакцина AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 может использоваться у взрослых в возрасте до 60 лет, когда польза от вакцины может перевешивать риски для этого человека, и человек принял осознанное решение, основанное на понимании рисков и преимуществ. Людям, получившим первую дозу вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 без каких-либо серьезных побочных эффектов, можно ввести вторую дозу. Сюда входят взрослые в возрасте до 60 лет. Людям, у которых были сгустки крови, связанные с низким уровнем тромбоцитов, после первой дозы вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19, не следует вводить вторую дозу. Министерство здравоохранения Австралии будет и дальше развивать и совершенствовать ресурсы для информированного согласия, которые четко отражают преимущества и риски вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 как для поставщиков иммунизации, так и для потребителей всех возрастов.

Кому нельзя делать вакцину? В настоящее время вакцина Pfizer (Comirnaty) не одобрена для использования у детей в возрасте до 12 лет, а вакцина AstraZeneca (Vaxzevria) — у детей в возрасте до 18 лет.

Безопасна ли вакцина против COVID-19 для беременных и кормящих женщин? Не было выявлено проблем с безопасностью для женщин, получивших вакцину Pfizer (Comirnaty) COVID-19 во время беременности. Если вы кормите грудью, вы можете получить вакцину от COVID-19 в любое время.Нет необходимости прекращать грудное вскармливание до или после вакцинации.

Если я переболел COVID-19 и выздоровел, стал ли я иммунным и не нуждаюсь в вакцине? Нет. Всем жителям Квинсленда, независимо от того, болели они уже этим заболеванием или нет, настоятельно рекомендуется пройти вакцинацию от COVID-19.

Получат ли дети вакцину от COVID-19? Дети в возрасте 12 лет и старше имеют право на вакцинацию от COVID-19.В настоящее время вакцина Pfizer (Comirnaty) не одобрена для использования у детей в возрасте до 12 лет, а вакцина AstraZeneca (Vaxzevria) — у детей в возрасте до 18 лет.

Что произойдет, если у вас возникнет реакция на первую дозу вакцины COVID-19? Если у вас была анафилаксия (тип тяжелой аллергической реакции) на предыдущую дозу COVID-19 или на один из его ингредиентов, вы не должны снова получать эту вакцину. Ваш лечащий врач может помочь определить, будет ли вам безопасно получить альтернативную вакцину COVID-19. Если у вас есть подозрение на аллергическую реакцию, которая не является анафилаксией после вакцинации COVID-19, вы все равно можете получить вторую дозу вакцины, но в некоторых случаях необходимы меры предосторожности, такие как более длительный период наблюдения после вакцинации или направление на тестирование на аллергию. Вы можете узнать больше об ингредиентах вакцин против COVID-19 в Информации о потребительской медицине, которая доступна на веб-сайте TGA .

Одна вакцина безопаснее другой? Все вакцины против COVID-19, одобренные Управлением терапевтических товаров (TGA), обеспечивают высокий уровень защиты от COVID-19.Одобренные вакцины безопасны и защитят пожилых жителей Квинсленда от COVID-19, особенно от тяжелых заболеваний. Если у вас есть какие-либо опасения, вам следует поговорить со своим врачом перед вакцинацией.

Повлияет ли вакцина на мою фертильность? Нет. Нет никаких доказательств того, что какие-либо вакцины, включая вакцины COVID-19, оказывают какое-либо влияние на мужскую или женскую фертильность.

Как вводится вакцина от COVID-19? Как и большинство вакцин, эта вакцина будет введена в мышцу плеча медицинским работником, обученным вводить вакцину COVID-19. После вакцинации вас попросят подождать не менее 15 минут, чтобы убедиться, что у вас не будет никаких реакций. Мы следуем этой процедуре для всех вакцин. Однако, если у вас в анамнезе есть тяжелая аллергия, мы будем внимательно следить за вами в течение 30 минут после вакцинации. Чтобы получить максимальную пользу от вакцины, вам потребуются две инъекции с интервалом не менее нескольких недель.

У меня тяжелая аллергия, могу ли я получить вакцину? Да, вы все равно можете получить вакцину AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19, но мы рекомендуем вам предварительно обсудить это с вашим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы. Возможность побочного действия, такого как аллергическая реакция после вакцинации у людей с тяжелой аллергией в анамнезе, хорошо известна. Вот почему стандартным протоколом является тщательное наблюдение за любым человеком в этой ситуации в течение 30 минут после вакцинации.

У меня астма, могу ли я сделать прививку? Да. Люди, страдающие астмой, могут получить вакцину от COVID-19.

У меня сенная лихорадка, могу ли я пройти вакцинацию? Да.Люди, страдающие сенной лихорадкой, могут получить вакцину от COVID-19.

Что мне делать, если у меня нарушение свертываемости крови? Людям с нарушениями свертываемости крови и людям, получающим антикоагулянтную терапию, необходимо сообщить своему провайдеру иммунизации, который может определить подходящий метод инъекции в зависимости от вашего состояния. Следует ли мне принимать препараты для разжижения крови перед вакцинацией от COVID-19 AstraZeneca (Vaxzevria)? Не рекомендуется принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, до вакцинации с целью предотвращения возможных побочных эффектов.Вы должны продолжать принимать прописанные лекарства, если не посоветовал вам практикующий врач.

Является ли вакцина против COVID-19 халяльной? Австралийский национальный совет имамов (ANIC) подтверждает, что вакцины от COVID-19 являются халяльными и разрешены согласно исламскому учению. Они не содержат продуктов из свинины, желатина, продуктов животного происхождения или живого вируса COVID-19. Во время Рамадана мусульмане могут получить вакцину от COVID-19 во время голодания. Вакцина не имеет питательной ценности и не нарушает голодание. Постановление Национального шариатского совета Австралийской федерации исламских советов о вакцине против коронавируса можно найти по адресу: https://afic.com.au/2021/02/the-australian-federation-of-islamic-councils-national- sharia-board-ruling-on-the-coronavirus-Vacine

Содержат ли вакцины COVID-19, используемые в Австралии, свиной желатин? Вакцины Pfizer, Moderna и AstraZeneca не содержат свиного желатина. Опубликован список ингредиентов вакцины Pfizer, вакцины Moderna и вакцины AstraZeneca.После того, как другие вакцины будут одобрены для использования в Австралии, будет доступен их список ингредиентов.

В чем разница между вакциной Pfizer (Comirnaty) COVID-19 и вакциной AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19? Различные компании производили вакцины с использованием разных технологий. Однако обе вакцины заставляют нашу иммунную систему вырабатывать антитела к белку-шипу вируса. Они оба эффективны и обеспечивают надежную защиту от COVID-19. В настоящее время использование вакцины Pfizer (Comirnaty) COVID-19 предпочтительнее вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 у взрослых в возрасте до 60 лет, которые еще не получили первую дозу AstraZeneca (Vaxzevria) COVID. -19 вакцина. Это основано как на повышенном риске осложнений COVID-19 с возрастом (и, следовательно, увеличении пользы от вакцинации), так и на потенциально более низком, но не нулевом риске тромбоза с синдромом тромбоцитопении с возрастом. Вакцина AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 может использоваться у взрослых в возрасте до 60 лет, когда польза от вакцины может перевешивать риски для этого человека, и человек принял осознанное решение, основанное на понимании рисков и преимуществ. Людям, получившим первую дозу вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 без каких-либо серьезных побочных эффектов, можно ввести вторую дозу. Сюда входят взрослые в возрасте до 60 лет. Людям, у которых были сгустки крови, связанные с низким уровнем тромбоцитов, после первой дозы вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19, не следует вводить вторую дозу. Министерство здравоохранения Австралии будет и дальше развивать и совершенствовать ресурсы для информированного согласия, которые четко отражают преимущества и риски вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 как для поставщиков иммунизации, так и для потребителей всех возрастов.

Является ли одна вакцина более эффективной, чем другая? Вакцины Pfizer (Comirnaty), Moderna (Spikevax) и AstraZeneca (Vaxzevria) обеспечивают высокий уровень защиты от COVID-19.

Могу ли я выбрать вакцину, которая мне нужна? # вакцина-исключение Вакцина Pfizer (Comirnaty) COVID-19 предлагается всем людям в возрасте от 12 лет и старше, AstraZeneca (Vaxzevria) доступна людям в возрасте 60 лет и старше, за некоторыми исключениями. Людям в возрасте до 60 лет, которые получили первую дозу вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 без каких-либо серьезных побочных эффектов, можно ввести вторую дозу. Самый эффективный способ защитить себя от последствий COVID-19 — это сделать первую предложенную вакцину.Вакцина AstraZeneca (Vaxzevria) очень эффективна для предотвращения смерти и тяжелых заболеваний среди людей, заразившихся COVID-19, а частота TTS очень редка. Если вам больше 60 лет, вероятность умереть от COVID-19 составляет 1 из 30, а для людей в возрасте 50 лет и старше риски, связанные с COVID-19, намного выше, чем риски, связанные с вакциной COVID-19 AstraZeneca (Vaxzevria). . Не откладывайте, запишитесь на прием по телефону https://covid-vaccine.healthdirect.gov.au. В настоящее время существует несколько медицинских причин, по которым пациенту требуется доступ к вакцине Pfizer (Comirnaty) COVID-19, в том числе от пациентов с тромбозом венозного синуса головного мозга, тромбозом внутренних вен или гепарин-индуцированной тромбоцитопенией и тромбозом.

Зачем мне делать вакцину от COVID-19? Вакцинация остается лучшим способом защитить себя и наших близких от воздействия COVID-19, включая серьезное заболевание или смерть от вируса. Текущие данные показывают, что люди, получившие вакцину от COVID-19, имеют гораздо меньший шанс развития более серьезных симптомов COVID-19. Это сравнивается с теми, кто не получил вакцину.

Когда я могу сделать прививку? Люди в возрасте от 12 лет и старше могут записаться на прием для получения вакцины от COVID-19 в утвержденном терапевте, респираторной клинике под руководством терапевта или общественной службе здравоохранения, контролируемой аборигенами. Все лица, отвечающие критериям, могут зарегистрироваться для вакцинации COVID-19 в пункте вакцинации Queensland Health, и сотрудники Queensland Health свяжутся с ними, когда назначат встречу в вашем районе.

Нужно ли мне приносить какие-либо документы на прием о вакцинации COVID-19? Да. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к вакцинации, например: Наденьте рубашку с коротким рукавом Принесите подтверждение бронирования, если у вас есть одно Удостоверение личности с фотографией или сотрудника, если применимо Карта Medicare Информация о любых заболеваниях, которые у вас есть, или о принимаемых вами лекарствах Любые вакцины, которые вы получали за последние 14 дней, или любые предыдущие вакцины против COVID-19, которые вам могли быть сделаны, включая марку и дату вакцинации

Могу ли я пригласить ребенка на прием на вакцинацию? В интересах всех пациентов и их безопасности лучше всего нанять кого-нибудь, кто будет присматривать за вашим ребенком / детьми, когда вы пойдете на встречу с вакцинацией в пункте вакцинации Queensland Health.После вакцинации вам необходимо подождать 15-30 минут в общей клинической зоне наблюдения, которая отличается от комнаты ожидания.

Что делать, если у меня нет карты Medicare, могу ли я получить вакцину от COVID-19 бесплатно? Да. Вакцина бесплатна для всех граждан Австралии, постоянных жителей и большинства владельцев виз. Вам необходимо будет получить вакцину в респираторной клинике под руководством терапевта, известной как GPRC. Посетите центр поиска вакцин. Запишитесь на прием в GPRC в вашем районе. Если вам нужен переводчик, просто сообщите нам, когда вы записываетесь на вакцинацию. Эта услуга бесплатна.

Могу ли я иметь со мной переводчика на приеме для вакцинации? Если вы хотите получить доступ к переводчику на приеме по вакцинации, попросите своего поставщика медицинских услуг организовать это для вас.

Являются ли представители коренных народов приоритетом для вакцинации? Да. Люди из числа коренных народов старше 12 лет имеют право на вакцинацию. Queensland Health очень тесно сотрудничает с правительством Австралии, чтобы обеспечить реализацию практических и разумных стратегий вакцинации в сельских и отдаленных районах. Это означает, что для некоторых сельских и отдаленных сообществ будет применяться весь коммуникационный подход к вакцинации вместо вакцинации только тех, кто соответствует критериям в соответствии с этапами, изложенными в Национальной стратегии развертывания вакцинации. В Квинсленде будет много пунктов вакцинации, где вы можете получить вакцину, и многие из них будут находиться в сельских и отдаленных районах. Вакцины будут доступны в вашей местной службе здравоохранения, контролируемой общинами аборигенов, в респираторных клиниках под руководством терапевтов, у терапевтов, в службах здравоохранения штата и территории и в аптеках. Дополнительная информация для коренных народов.

Почему мое хроническое заболевание не включено? Основные заболевания, перечисленные в списке приоритетов 1b, рекомендованы Австралийской технической консультативной группой по иммунизации.В их число входят те, кто с наибольшей вероятностью сильно заболеет инфекцией COVID-19.

Если я живу в сельской местности, когда и как я получу вакцину? Людям, живущим в сельских и отдаленных районах Квинсленда, будет предложена вакцина от COVID-19 при первой же возможности. Мы будем сотрудничать с правительством Австралии, чтобы обеспечить эффективное и действенное внедрение вакцинации в наших сельских и отдаленных общинах. Ваша местная больница и служба здравоохранения работает над вариантами аутрич-работы и передвижными пунктами вакцинации среди других альтернатив для обслуживания отдельных сообществ.

Что делать, если я не хочу получать вакцину? Мы просим всех жителей Квинсленда пройти вакцинацию. Вакцина — наш лучший шанс снизить серьезность COVID-19 у людей и потенциально контролировать распространение в обществе.

Я боюсь игл, что мне делать? Как и все вакцины, наши поставщики вакцинации хорошо обучены тому, как заботиться и бережно относиться к людям с боязнью иглы во время вакцинации.

Могу ли я смешивать дозы вакцины? № Для правильной вакцинации вам потребуются две дозы одной и той же вакцины, поскольку они по-разному передают инструкции для иммунного ответа. Безопасность и эффективность смешивания продуктов еще не полностью оценены, и в настоящее время нет доказательств в поддержку альтернативных марок вакцины COVID-19. Людям, которые уже получили свою первую дозу вакцины AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19 без каких-либо серьезных побочных эффектов, настоятельно рекомендуется получить вторую дозу.Сюда входят взрослые в возрасте до 60 лет.

Нужно ли мне делать вакцину, даже если большинство людей уже вакцинированы? Да. Мы достигаем «коллективного иммунитета», когда иммунизируют достаточное количество людей, чтобы остановить или замедлить распространение болезни. Это снижает вероятность заражения, что защищает людей, которые не могут быть вакцинированы. Эксперты предполагают, что для COVID-19 потребуется коллективный иммунитет 65% или выше.

Обычно я хожу к своему участковому терапевту для вакцинации, могу ли я получить там вакцину от COVID-19? Любой, кто желает пройти вакцинацию у своего местного врача общей практики, может это сделать, если он соответствует критериям. Заполните форму поиска вакцины против COVID-19, чтобы найти ближайшего к вам терапевта или аптеку.

Будет ли вакцинация доступна через школьную программу иммунизации? Учитывая, что вакцина Pfizer (Comirnaty) только недавно была одобрена для детей в возрасте от 12 лет, мы все еще работаем над ее внедрением для этой возрастной группы. Мы будем работать с федеральным правительством, чтобы определить соответствующие механизмы и протоколы вакцинации этой возрастной группы.

Могу ли я получить вакцину в любом месте Австралии, например, в отпуске? Да. Если вы имеете право на вакцинацию, вы можете записаться на прием к любому утвержденному терапевту в Австралии.

Что делать, если я из другого штата, когда мне нужно получить вторую вакцину? Если вы находитесь в другом штате и вам требуется вторая доза вакцины, вы можете записаться на прием к утвержденному терапевту в Австралии.

Что делать, если я приехал из-за границы и должен получить вторую вакцину в Австралии? Если вы вернулись в Австралию из-за границы и получили первую дозу вакцины Pfizer (Comirnaty) или AstraZeneca (Vaxzevria) COVID-19, то вы можете получить вторую дозу независимо от приоритетного права на участие. Это обеспечивает своевременное завершение графика вакцинации второй дозой той же вакцины. Ваша вторая доза должна быть скоординирована, как показано ниже: Вакцина Pfizer (Comirnaty) COVID-19 — в государственных / территориальных клиниках и некоторых поликлиниках терапевта Вакцина против COVID-19 AstraZeneca (Vaxzevria) — у терапевта. респираторная клиника или Служба общественного здравоохранения, контролируемая аборигенами На данном этапе нет рекомендаций для тех, кто получил начальную дозу вакцины, недоступной в Австралии.

Придется ли вам делать прививки для поездки? Кто принимает это решение? Хотя в Австралии нет обязательной вакцины, вполне возможно, что в будущем вакцинация против COVID-19 может стать обязательным требованием для поездок в определенные места или для людей, работающих на определенных рабочих местах с повышенным риском. Если это произойдет, будут действовать исключения для людей, которые не могут быть вакцинированы по медицинским причинам.

Будет ли вакцинировано лицо, проводящее вакцинацию? Те, кто подвергается наибольшему риску заражения COVID-19, получат вакцину в первую очередь.В эту группу входят поставщики вакцинации.

Каковы правила использования СИЗ в центрах и клиниках вакцинации COVID-19? После консультаций с заинтересованными сторонами в клинической практике правительство Квинсленда разработало рекомендации по использованию СИЗ во время вакцинации против COVID-19. Количество СИЗ, необходимое персоналу для ношения, варьируется в зависимости от риска COVID-19 — низкий, средний и высокий. При большом числе случаев заражения COVID-19 и передачи инфекции в обществе персонал, вводящий вакцину, должен носить средства индивидуальной защиты, такие как хирургические маски и защитные очки.Те, кто получает вакцину, и персонал, не находящийся в прямом контакте с реципиентом вакцины, должны носить хирургические маски. Это относится и к умеренным случаям COVID-19. Для случаев COVID-19 с низким уровнем риска нет необходимости носить СИЗ.

Какие доказательства мне предоставят, что я получил вакцину? После полной вакцинации вы можете получить копию справки об истории иммунизации в Австралийском регистре иммунизации (AIR).Вы можете получить доступ к этой информации через веб-сайт myGov, используя свою онлайн-учетную запись Medicare, приложение Medicare Express Plus или My Health Record; или позвонив по телефону 1800 653 809. Медицинские работники также могут распечатать отчеты об истории вакцинации от имени своего пациента. Если есть проблема с вашей записью о вакцинации в AIR, обратитесь в клинику общей практики, где вы получили вакцину, или позвоните по номеру 134 COVID (134 268), если вы были вакцинированы в пункте вакцинации Queensland Health.

Могу ли я получить свидетельство о вакцинации, если я получил смешанные дозы? Вы могли получить смешанных доз вакцины COVID-19 — также называемую «смешанным графиком вакцинации» — из-за определенного медицинского противопоказания, в качестве меры предосторожности или из-за того, что вакцина той же марки недоступна в Австралии. В этом случае вы сможете получить доступ к цифровому сертификату COVID-19 к середине сентября. Когда ваш сертификат станет доступен, вам будет отправлено уведомление MyGov. Тем временем вы можете использовать справку об истории прививок (IHS) в качестве доказательства вакцинации. В IHS отображаются все прививки, в том числе от COVID-19. Вы можете получить доступ к этой информации через веб-сайт myGov, используя свою онлайн-учетную запись Medicare, приложение Medicare Express Plus или My Health Record; или позвонив по телефону 1800 653 809.

Могу ли я пройти анестезию, чтобы сделать вакцину? №

Могу ли я иметь при себе специалиста по поддержке, когда я получу вакцину? Да.Те, кому требуется дополнительная поддержка, могут пригласить своего специалиста по поддержке.

Нужно ли прекращать лечение иммунодефицита или аутоиммунное лечение, чтобы получить вакцину от COVID-19? Важно, чтобы регулярное лечение иммунодефицитов и аутоиммунных состояний продолжалось, потому что прекращение этого лечения может подвергнуть людей с этими состояниями большему риску заражения COVID-19. Вакцинацию следует проводить в другой день (если возможно) по сравнению с обычными инфузиями, такими как инфузии иммуноглобулинов (Ig) или иммунодепрессантов.Поговорите со своим лечащим врачом о наилучшем времени для вакцинации.

Что делать, если я не могу выйти из дома для вакцинации? Если вы не можете выйти из дома для вакцинации, обратитесь к своему врачу и спросите, могут ли они организовать для вас визит вакцинации на дому.

Означает ли приоритетный доступ к вакцине, что она проходит испытания на мне? № Утвержденные вакцины против COVID-19 были признаны безопасными и эффективными Управлением терапевтических товаров с использованием тех же политик и процедур, что и все существующие вакцины.

Я никогда не делал прививку от гриппа, зачем мне эта вакцина? Мы просим всех жителей Квинсленда сделать прививки. Вакцинация остается лучшим способом защитить себя и своих близких от воздействия COVID-19, включая серьезное заболевание или смерть от вируса.

Могу ли я выйти из карантина, чтобы сделать вакцинацию? Нет. Вы не можете покинуть карантин для вакцинации COVID-19. Вам следует назначить встречу с вакцинацией после завершения вашего обязательного карантина.

Важна ли еще вакцинация от гриппа (гриппа)? Да. Грипп — это серьезно. Ежегодно тысячи людей попадают в больницы с осложнениями от гриппа. Лучший способ избежать заболевания — это сделать прививку от текущих штаммов гриппа (они могут меняться из года в год). Ваша вакцинация от гриппа важна, и рекомендуется поговорить со своим врачом о записи на прием для вакцинации.

Могу ли я получить еще одну вакцину в тот же день, что и вакцина против COVID-19? Предпочтительный минимальный интервал между дозой вакцины COVID-19 и любой другой вакциной составляет 7 дней. В особых случаях этот период времени может быть сокращен (включая введение в тот же день). Исключения составляют случаи, когда это было признано безопасным с медицинской точки зрения, включая школьную программу вакцинации.

Если у меня есть выбор между вакцинацией от COVID-19 и вакциной от гриппа, какую из них мне следует сделать в первую очередь? Для вакцины против COVID-19 требуется 2 дозы, а от гриппа — разовая доза.Неважно, в каком порядке вы будете получать вакцины, но если вам предложат вакцинацию от COVID-19, сделайте ее в первую очередь, особенно если вы принадлежите к более старшей возрастной группе (старше 65 лет), работайте в районе, где вы потенциально подвержены заражению. COVID-19, или у вас есть заболевание, или вы принимаете определенные лекарства, которые делают вас более уязвимыми.

Защитит ли меня вакцина от гриппа от COVID-19? Нет. Хотя вакцина против гриппа не предотвращает заражение COVID-19, она может снизить тяжесть и распространение гриппа, что может сделать вас более восприимчивыми к другим респираторным заболеваниям, таким как COVID-19.

Действительно ли мне нужна вакцина против гриппа в этом году, разве вакцинация COVID-19 не защищает меня от гриппа? Нет. Вакцина COVID-19 не защитит вас от гриппа. Вакцина от COVID-19 предназначена для защиты от COVID-19, а не от гриппа (и наоборот). Вам необходимо делать прививку от гриппа каждый год, чтобы быть уверенным, что вы полностью защищены от нынешних штаммов гриппа, циркулирующих в обществе. Если вам не повезло и вы заразились COVID-19 и гриппом примерно в одно и то же время, скорее всего, вы серьезно заболеете.Сделав прививку от гриппа и COVID-19, вы обеспечите себе лучшую защиту от обоих заболеваний.

Должен ли я ждать, пока я завершу две необходимые дозы вакцины COVID-19, прежде чем я получу вакцинацию от гриппа? Нет. Вы можете сделать вакцину против гриппа между двумя вакцинами против COVID-19, если между дозой вакцины COVID-19 и вакциной от гриппа есть 7 дней, и наоборот.

Мне нужно совершить важное путешествие.Как мне сделать прививку? Вы имеете право на вакцинацию от COVID-19, если вам было предоставлено освобождение от проезда пограничными войсками Австралии (ABF), если в вашем письме об освобождении указано, что вы имеете право на вакцинацию COVID-19. Вы имеете право на вакцинацию от COVID-19 до истечения срока действия вашего освобождения. Если вам меньше 60 лет, вы можете использовать уведомление об освобождении от налогообложения, в котором указано, что вы имеете право на вакцинацию COVID-19, в качестве доказательства вашего права на вакцинацию. Заявления на освобождение от командировок подаются через Портал освобождения от командировок ABF

Сколько стоит вакцина? Вакцина бесплатна для всех австралийцев. Провайдеры вакцинации не могут взимать с вас плату за вакцину COVID-19 или за ваши записи на прием для вакцинации. Если ваш провайдер вакцинации взимает плату за любые расходы, связанные с проведением вакцинации COVID-19 (включая плату за бронирование), вам следует:

Кто получает мои личные данные о вакцине COVID и как эту информацию можно использовать? Queensland Health будет использовать ваши личные данные в целях обеспечения безопасности программы и наблюдения за заболеваниями.Ваши личные данные также будут переданы в Австралийский регистр иммунизации, как того требует закон правительства Австралии.

Ваш путеводитель по маскам | CDC

Люди с ограниченными возможностями

Некоторым группам людей может быть трудно носить маску, в том числе некоторым детям от 2 лет и старше и людям любого возраста с определенными ограничениями.

Надлежащее и постоянное использование масок может быть сложной задачей для некоторых, в том числе для людей с определенными ограниченными возможностями.Проблемы могут быть вызваны чувствительностью к наличию материала на лице, трудностями в понимании того, почему ношение маски является защитным (например, людям с умственной отсталостью), или трудностями в управлении поведением.

При определении того, следует ли детям и людям с ограниченными возможностями носить маску, оцените их способности до

• Правильно надеть маску
• Избегайте частого касания маски и лица
• Ограничьте сосание, слюнотечение или избыток слюны на маске
• Снять маску без посторонней помощи

Для людей, которые не могут носить или безопасно носить маску из-за инвалидности, как это определено в Законе об американцах с ограниченными возможностями (ADA) (42 U.S.C. 12101 и последующие), рассмотреть вопрос о разумных приспособлениях для работников, которые не полностью вакцинированы, которые не могут носить маску или которые испытывают трудности с ношением определенных типов масок из-за инвалидности.

Если вы ухаживаете за детьми и людьми с ограниченными возможностями, которым может потребоваться помощь в ношении масок, вам следует

• Обратитесь к своему врачу за советом, как помочь человеку, за которым вы ухаживаете, носить маску, и попросите альтернативные способы снижения риска передачи.
• Убедитесь, что маска подходящего размера и подходит.
• Снимайте маску перед сном, перед сном, когда они могут заснуть (например, в автокресле или коляске), а также в ситуациях, когда постоянный надзор невозможен.
• Считайте приоритетом ношение маски в общественных местах и ​​среди людей, которые не живут в вашем доме, особенно в помещении. Маски могут не понадобиться, когда вы и человек, за которым вы ухаживаете, находитесь на улице и вдали от других или с другими людьми, которые живут в одном доме.Тем не менее, в некоторых населенных пунктах могут быть предписаны маски, когда они находятся на публике, и эти предписания всегда следует выполнять.

Маски не должны носить :

• Детский до 2 лет
• Лицо с ограниченными возможностями, которое не может носить маску или не может безопасно носить маску по причинам, связанным с инвалидностью
• Лицо, для которого ношение маски может создать риск для здоровья, безопасности или выполнения служебных обязанностей, как это определено оценкой рисков на рабочем месте Внешний значок

Глухие или слабослышащие люди и те, кто будет общаться с людьми с нарушениями слуха

Если вы общаетесь с людьми, которые полагаются на чтение по губам, у вас могут возникнуть трудности при общении в маске.

• Рассмотрите возможность ношения прозрачной маски или тканевой маски с прозрачной панелью.
  • Как правило, для масок не рекомендуется использовать винил и воздухопроницаемые материалы. Однако для облегчения чтения по губам это исключение из общего правила.
• Если вы не можете получить прозрачную маску, рассмотрите возможность использования письменного общения, скрытых субтитров или уменьшения фонового шума, чтобы сделать общение возможным при ношении маски, закрывающей губы.

Люди с определенными основными заболеваниями

Большинство людей с сопутствующими заболеваниями могут и должны носить маски.

• Если у вас респираторные заболевания и вы беспокоитесь о безопасном ношении маски, обсудите со своим врачом преимущества и потенциальные риски ношения маски.
• Если у вас астма, вы можете носить маску. Обсудите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу ношения маски.

REALTORS® Стремление к совершенству

Программа «Стремление к совершенству» будет способствовать развитию и совершенствованию одиннадцати компетенций, свидетельствующих о приверженности РИЭЛТОРА® этике, защите интересов, технологиям, конфиденциальности данных и превосходному обслуживанию клиентов.Эти компетенции REALTOR® C2EX будут включать следующее:

1. Будучи актуальным и осведомленным о законах, постановлениях и законодательстве, влияющих на дисциплины, связанные с недвижимостью, которыми занимается РИЭЛТОР®, и о недвижимости в своем сообществе в целом.
2. «Понимание этического кодекса» — это живой документ, позволяющий постоянно быть в курсе его обязанностей и обязательств.
3. Предоставление равных профессиональных услуг всем в соответствии со статьей 10 Этического кодекса.
4. Защита прав собственности в своем сообществе, штате и стране.
5. Признание и признание того, что честность и порядочность являются фундаментальными и важными для РИЭЛТОРА®, известного как доверенного консультанта потребителей.
6. Становится и остается опытным в использовании технологических инструментов для обеспечения высочайшего уровня обслуживания клиентов, заказчиков и общественности, а также для облегчения сотрудничества путем обмена точной и актуальной информацией с потребителями и другими профессионалами в сфере недвижимости.
7. Постоянное обновление законов и нормативных актов, регулирующих конфиденциальность и безопасность данных, и принятие необходимых и надлежащих мер для защиты конфиденциальности и целостности доверенной им информации.
8. Постоянно стремятся совершенствовать свои знания и навыки в сфере недвижимости.
9. Обеспечение превосходного обслуживания клиентов.
10. Понимая, что вежливость, своевременное общение и сотрудничество имеют основополагающее значение для облегчения успешных сделок с недвижимостью, а также для создания и поддержания безупречной профессиональной репутации.
11. Как брокер-владелец или руководитель компании по недвижимости, стремящийся к созданию и поддержанию среды, способствующей отличному обслуживанию клиентов в соответствии с этими стандартами.

Для поощрения профессионального развития в сфере компетенций REALTOR® C2EX будет разработан веб-сайт и соответствующее мобильное приложение для размещения программы «Стремление к совершенству». c2ex.realtor

Программа предложит каждому РИЭЛТОРУ® возможность пройти Оценка навыков C2EX : комплексная, передовая система идентификации навыков и личности, разработанная для измерения уровня владения РИЭЛТОРОМ® компетенциями C2EX.

Оценка навыков C2EX будет предлагать индивидуальный, облегченный путь через персонализированную образовательную программу, конкретные шаги, а также индивидуализированные инструменты и ресурсы, основанные на результатах оценки навыков C2EX. Это путешествие будет отвечать индивидуальным потребностям каждого РИЭЛТОРА® и максимизировать вовлеченность, предлагая продукты и возможности, которые определены как полезные и представляющие интерес для конкретного РИЭЛТОРА®.

Каждое путешествие C2EX REALTOR® будет уникальным и определит наилучший возможный путь для этого конкретного человека к совершенству в компетенциях REALTOR® C2EX.

REALTOR® C2EX Journey будет включать в себя различные компоненты, которые направят РИЭЛТОРА® к совершенству в области REALTOR® C2EX. Компетенции:

1. C2EX Action Steps расширит возможности РИЭЛТОРА® по развитию навыков и взаимодействию с его сообществом посредством предлагаемой серии мероприятий, таких как посещение мероприятия или участие в программе рекомендаций и обзоров. C2EX Action Steps Tracker — это журнал действий, выполненных REALTOR®.
2. C2EX Learning Prospects предложит конкретную формальную или неформальную возможность обучения, такую ​​как выполнение курсовых работ, посещение вебинара или участие в обучающей игре, специально разработанные для улучшения навыков или улучшения поведения, определенных в оценке навыков C2EX РИЭЛТОРА. . C2EX Learning Prospect Tracker — это журнал перспектив обучения, подготовленный РИЭЛТОРОМ®.

Если РИЭЛТОР® определяет в своей оценке навыков C2EX, что он является брокером / менеджером, он разблокирует специальный путь C2EX Broker / Manager Path : сопутствующий REALTOR® C2EX Journey для брокеров и менеджеров, предлагающий шаги для действий и перспективы обучения призваны вовлечь своих агентов в стремление к повышению профессионализма с помощью программы «Стремление к совершенству».

После того, как РИЭЛТОР® завершит этапы действий и перспективы обучения в своем путешествии REALTOR® C2EX для определенной компетенции, он будет награжден одним из значков качества C2EX : цифровые знаки отличия, предоставляемые как признание высокого уровня РИЭЛТОРА®. достижение в одной из компетенций REALTOR® C2EX. Эти меры успеха позволят РИЭЛТОРУ® продвигать свой прогресс и получать поддержку на этом пути.

Значок

«Достижение C2EX Excellence Badges» открывает новые шаги и перспективы обучения C2EX, которые на один шаг приближают РИЭЛТОРА® к одобрению РИЭЛТОРА® C2EX Endorsement : награда, присуждаемая РИЭЛТОРУ® за достижение совершенства во всех компетенциях REALTOR® C2EX.Подтверждение REALTOR® C2EX является уникальным рыночным преимуществом, определяющим РИЭЛТОРА® как всестороннего профессионала, стремящегося обеспечить превосходное обслуживание клиентов и представляющего идеалы организации РИЭЛТОРА®.

После того, как РИЭЛТОР® получит одобрение REALTOR® C2EX, ему будет предложено пройти еще одну оценку навыков C2EX, чтобы открыть новые шаги и перспективы обучения, а также получить новое, индивидуализированное путешествие C2EX.

Программа стремления к совершенству будет поощрять использование C2EX Pledge of Performance : гарантия, предоставляемая РИЭЛТОРОМ® своим потребителям, коллегам-брокерам и агентам, а также брокерами / менеджерами своим агентам, детализируя их приверженность профессиональному совершенству через Программа стремления к совершенству.

Национальная ассоциация РИЭЛТОРОВ® будет поощрять значимое участие брокеров / менеджеров в программе «Стремление к совершенству» и ее поддержку путем создания жизнеспособной, измеримой программы, которая признана РИЭЛТОРАМИ® и потребителями как явное рыночное преимущество, создавая программы поддержки C2EX. и позиционирует участие в программе как высший уровень качества обслуживания.

Национальная ассоциация РИЭЛТОРОВ® будет продвигать ценность местных и государственных программ омбудсменов как средства эффективного рассмотрения и упреждающего разрешения споров между коллегами между членами.

Обоснование:

Программа «Стремление к совершенству» поощряет профессионализм в РИЭЛТОРАХ® за счет использования многогранного подхода, направленного на предоставление возможностей для продолжения образования и профессионального роста.