Что мешает нам научиться красиво улыбаться
Почему люди не умеют улыбаться?
Мария Яковлева, врач-ортодонт:
Часто задаю себе вопрос: «Почему люди не умеют улыбаться»? И отвечаю: «Потому что они стесняются». Стесняются некрасивой улыбки, стесняются кривизны зубов, им что-то не нравится в себе, это всё идёт от внутренних комплексов людей.
Когда ко мне приходят на приём пациенты в первый раз, я сразу определяю, что их улыбка может быть гораздо лучше. Это уже так называемая “профессиональная деформация” (в хорошем смысле слова) мозга, когда уже начиная с порога двери, когда они заходят, пациенты с тобой здороваются или когда я человека приветствую, то немного улыбаюсь, потому что это — жест приветствия. И я, как врач-ортодонт, уже знаю: “Ага, понятно, здесь наверное его беспокоит вот это и вот это”.
Как улыбается пациент в первый раз
Задам себе такой вопрос: как они улыбаются мне в первый раз, когда заходят? Широкой улыбкой или немного скованной? И какая это — улыбка первого взгляда?
Улыбка первого взгляда это, по большей степени, улыбка губами и при этом — глаза в пол.
То есть, пациенты приходят к
доктору, который занимается этим постоянно занимается тем, что строит им красивые улыбки — то к чему они стремятся,
и вот эта первая их улыбка – она немного скованная: либо видны чуть-чуть зубы, либо это улыбка только губами. То
есть в 90 процентов случаев приветствий пациенты никогда не смотрят в глаза мне, как собеседнику.
Пациент не считает свою улыбку своим оружием
Пациент не считает, что улыбка в ее текущем виде — его сильная сторона. И пациента это, видимо смущает. И это - смущение, это стеснение происходит потому что, пациент действительно стесняется. Своей улыбки и себя.
А красивая улыбка — это оружие:
Мысль вслух: Девушки после лечения начинают на все 100% пользоваться всеми возможностями своей улыбки. И месяца за 3 до окончания лечения начинается прессинг на доктора, девушки начинают говорить: «Мне нравится моя улыбка, давайте уже все с зубов снимать, я — готова к свершениям!»
Задам опять вопросы: Получается, что люди не умеют улыбаться? Или они хотят улыбаться, но не знают, как это
правильно сделать, потому что если они сделают как-то больше, люди увидят их зубы, которых они так
стесняются.
Поэтому у пациентов очень часто бывает такое, что он улыбается только одной стороной лица. На фотографиях или при разговоре, когда я общаюсь с человеком, у него уже настолько запрограммирована мимика лицевых мышц, что улыбается он именно так, чтобы люди не видели его кривых зубов или даже одного какого-то кривого зуба.
Или, например, он садится определённой стороной к собеседнику, потому что, если на фотографиях можно просто не улыбаться или улыбаться только губами, то с собеседником, когда мы общаемся, всё равно видны зубы, всё равно видна всегда улыбка. И поэтому он либо прикрывает рот во время смеха, либо улыбается только определенной стороной, либо всё равно его лицевые мышцы натянуты, и получается такая скованная улыбка.
Пациенты мне не говорят, что им трудно улыбаться
А многие — не признаются. Как правило, они говорят, что “вот, у меня есть один неровный зуб и, наверное, нужно было
бы его исправить”.
Что происходит, когда пациент чувствует силу своей улыбки
Вопрос себе: Когда я вижу, что люди поняли силу своей улыбки? Когда они мне об этом начинают говорить? Или они просто всем видом показывают, что начинает работать их улыбка?
Когда зубы у пациента становятся уже более-менее ровными (неважно, это лечение на брекетах или на капах, с брекетами там немного быстрее это происходит), он уже на этапе лечения приходит с довольными, счастливыми глазами и говорит: “У меня зубы стали ровнее, они почти ровные! Посмотрите, как классно и как здорово”! Иногда (у девушек особенно) проскальзывает фраза: “Я теперь поняла, как это — улыбаться”
И мужские, и женские улыбки очень интересно наблюдать — как они проявляются в течение процесса лечения прикуса
зубов. Нельзя выделить, за какой улыбкой — мужской или женской — интереснее наблюдать, потому что это — УЛЫБКА.
Начало рождения улыбки — без улыбки. Фотопротокол
Перед тем, как начать лечение, я делаю фотопротокол и прошу пациентов улыбнуться. Знаете, что в этот момент с ними происходит?
Они делают такую стандартную улыбку, просто показывают свои зубы, как оскал, и уголки рта растягиваются, так, вширь. И это для них — улыбка. Я им начинаю говорить, что “ну, давайте как-нибудь более искренне, давайте поестественнее”, а пациенты отвечают, что… “а я не улыбаюсь на фотографиях, я не знаю как это — улыбаться”.
Мысль вслух: И даже в процессе консультации я вижу, как некоторые из пациентов прикрывают рот,
чтобы я не видела их зубы.
Это все комплексы и неуверенность в себе. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей
степени.
То есть, люди в этот момент признаются, что фотография для них – это мучение некое, и что они должны быть на фотографиях более серьезными. И чувство неуверенности в себе срабатывает по принципу просьбы «Только никому не показывайте эти фото со мной, никому не показывайте мои кривые зубы и некрасивую улыбку».
Становление улыбки пациента начинается с его селфи в интернете
Когда зубы у пациентов исправляются, становятся ровными и красивыми, то они начинают делать … больше всего фотографий в своей жизни — наверстывают то, чего им не хватало, в чем они испытывали внутренний голод.
Я с многими пациентами поддерживаю связь в соцсетях и очень наглядно выглядит такой факт: перед лечением — все
фотографии, селфи, когда пациенты делают фотографии вблизи — они улыбаются только губами.
Но как только у них
начинают выравниваться зубы, они становятся более довольны собой, своим внешним видом и улыбкой – и это уже УЛЫБКА
ЗУБАМИ, и уже их улыбка гораздо шире ото дня в день, с каждым днем — к концу ортодонтического лечения (неважно это
капы или брекеты, даже с металлическими брекетами).
То есть люди начинают всё шире и ярче улыбаться, и становится больше таких улыбок в ленте инстаграма или фэйсбука, хотя до этого я видела, что их — улыбок — просто в принципе ни у кого из них не было.
В этот момент наглядно и показательно КАК начинает реализовываться этот огромный позитив для человека, его реальный внутренний потенциал. И пациент готов год-полтора ждать этого момента.
Искренняя открытая улыбка — мощнейшее оружие
Искренняя искрящаяся улыбка не бывает некрасивой. Ни у кого и никогда. Это большой мотиватор для пациентов!
Всё-таки, они готовы терпеть ради улыбки.
Именно поэтому пациенты целенаправленно идут к своей мечте, они хотят
этого и знают, что “да, это не просто, не быстро, но зато это на ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ”.
Давайте теперь посмотрим фотографии и я расскажу немного про жизнь этих людей. Расскажу про рождение их улыбок.
Пример 1. Дарить улыбку людям
В качестве первого примера давайте посмотрим на этого молодого человека, которому было на момент начала ортодонтического лечения около 30 лет. Лечение длилось чуть больше года, не совсем простая ситуация. И его улыбка преобразилась, хотя улыбаться и дарить смех — это часть его работы. Его шикарная улыбка в конце лечения сделала своё дело, он такой, прямо, Comedy Club Man!
У него улыбка лучше, чем у меня!
Я не отказываюсь от этого. На самом деле, со многими моими пациентами, когда я заканчиваю их ортодонтическое
лечение, мы делаем совместные фотографии.
И я могу многим сказать, что “классно, очень здорово”! Посмотрите, какая
широкая улыбка, хотя многие думают что она ещё зависит от формы зубов, формы челюстей, от типа строения лица. Нет,
улыбка пациента зависит от его внутреннего раскрепощения.
Пример 2. Как красивой улыбкой покорить модельный Олимп
Или вот — девушка. Ей на момент обращения ко мне было 25 лет
Она — модель, а в модельном бизнесе особенно важно, чтобы твоя улыбка была на “миллион”, чтобы улыбка была ровная, потому что улыбка – это визитная карточка в принципе любого человека, но в особенности — моделей, потому что они фотографируются, их лица должны всегда светиться и сиять. Она лечилась на брекетах.
Первую ее яркую улыбку мы ждали полгода
Да, шесть месяцев. Мы начали хорошо широко улыбаться, сняли уже брекеты, после снятия сделали отбеливание зубов и
прямо улыбка засияла счастливыми глазами.
Мысль вслух: Люди не то что не умеют улыбаться, они улыбаются именно так, чтобы скрыть дефекты. Они ловят в себе некоторые моменты, которые помогают губам держать мимику и тем самым скрывают свои эстетические дефекты.
Пример 3. «Я просто хочу, чтобы моя улыбка стала красивой»
Перед нами
девочка, которая начинала ортодонтическое лечение. Тоже подросток, с неуверенной стеснительной улыбкой.
Она не говорила о своих каких-то проблемах из-за стеснения в улыбке
Нет, такого не было. Просто было то, что зубы неровно растут. “Я бы хотела, чтобы моя улыбка была красивой” — вот о чем она мечтала, когда обратилась ко мне.
И когда мы сняли брекеты, девушка — засияла, заулыбалась, подросла. Она стала сиять.
Пример 4. Путь к улыбке мужчины найти непросто
А вот здесь молодой человек
На фотографии «до» (когда он пришёл) — это была скованная улыбка, мы его еле заставили улыбаться, — как раз
посмотрите — улыбка его натянутая.
Есть такие пациенты, когда ты к их сердцу ищешь путь достаточно долго и непросто, потому что они — скрытные люди. Но в момент снятия ортодонтической аппаратуры произошло то, что можно назвать “раскрылся человек”. Именно раскрытие, потому что наконец-то засияла улыбка, наконец-то мы добились того, чего хотели. И всё у нас получилось.
Пример 5. Улыбка — блеск!
Эту девушку беспокоили два неровных зуба. И, опять-таки, мы видим, какая натянутая улыбка была до лечения. Обычная - стандартная, “протокольная”.
Как правило, когда у пациентов неудобное положение нижней челюсти, они уже на фотографии выдвигают её немного
вперёд. Это происходит на подсознательном уровне, чтобы лицо их стало более гармоничным. А когда мы закончили
лечение, подняли высокий прикус, выдвинули нижнюю челюсть вперёд, то лицо девушки стало очень гармоничным с
профессиональной точки зрения и, естественно, появился блеск в глазах! Блеск и сияние появляются, когда пациент не
может (и не нужно) сдерживать улыбку радости, у пациента начинается так называемая “десневая улыбка”, когда он
улыбаемся широко-широко.
И здесь пациентка через полтора года нашего ортодонтического лечения — она уже такая, более спокойная, уверенная, не так широко улыбается. Но ее улыбка — все равно остается искренней и стабильной.
Пример 6. Очарование подростковой улыбки
А вот этим пациентом я познакомилась, когда он был совсем маленьким, подростком. Когда ты проводишь ортодонтическое лечение в более юном возрасте, у тебя идет некая такая ответственность, что вот ты делаешь ему улыбку, которая будет сопровождать его всю жизнь и которой он будет, наверное, соответствовать. И когда он маленький еще совсем был, когда пришел, улыбка у него была очень скромная, закрытая, стеснительная.
И сам мальчик по себе был такой стеснительный. А в процессе ортодонтического лечения (оно у нас заняло около полутора лет) мальчик рос, становился все более зрелым юношей, на финише лечения у него проявилась просто потрясающая улыбка!
Он начал больше следить за собой.
В нем проявилось мужское обаяние: посмотрите на его прическу, укладку. Началось
взросление, переход в старшую школу. Впереди — все первые свидания, юношество)
Могла ли я представить, что он так раскроет потенциал своей улыбки за время лечения?
Это был на самом деле эксперимент, потому что когда начинаешь ортодонтическое лечение, уже знаешь наперед, какая ждет улыбка человека, потому что как ортодонт — я все это моделирую, выстраиваю лечение. Но все равно каким станет пациент после ортодонтического лечения, и какими станут его эмоции — это предугадать никогда невозможно.
То есть как врач я делаю определенные предпосылки и даю ему “поле для деятельности”, а потом он уже сам начинает
раскрывать свой потенциал улыбки. И когда улыбка у человека становится красивая, широкая, обаятельная, и когда
пациент начинает дальше себя преображать, то все в совокупности дает ему уверенность в себе и, скажем так, отличное
открытое будущее для глобальных свершений.
Так молодой человек стал статным, элегантным молодым мужчиной!
Как в сказке — произошло превращение “гадкого утенка” в принца. И это — здорово!
Пример 7. О бокс, ты — мир! И — моя красивая улыбка!
А вот перед нами улыбка девочки с дистопией. Она обратилась на лечение в подростковом возрасте, еще учась в школе.
На момент обращения девушка училась в 11 классе. Перед нами — обычный подросток. Очень скромная, это даже видно по фотографии. И очень зажатая внутри себя.
Но при этом она, несмотря на то, что очень такая зажатая была, занимается таким очень мужественным видом спорта – она занимается боксом. Кстати и сейчас она тоже продолжает заниматься боксом. Профессионально.
В процессе лечения не было никаких стеснений по поводу того, что она лечилась на брекетах. Лечилась на самой
обычной, простой брекет-системе, и ей настолько нравилось лечение на брекетах, что мы постоянно выбирали какие-то
цветные резинки, цепочки, лигатуры.
И она видела результат, который ей с каждым днем все больше и больше нравился.
Ей нравился как сам процесс творческий, так и появляющийся результат
И все за счет того, что когда идет динамика выравнивания зубов, пациент буквально кайфует от того, что его улыбка становится красивой, широкой, открытой. А какие-то цветные аксессуары, которые сопровождали ее на протяжении лечения, только подбивали к разным веселым экспериментам, поднимая настроение всем вокруг нее!
Лечение заняло полтора года. До лечения я не могу сказать, что она совсем не улыбалась, нет. Но в ее улыбке
наблюдалось… Знаете, что наблюдаешь порой? — если просишь человека улыбнуться, он всегда скрывает какие-то свои
дефекты и недостатки именно в положении зубов. И старается их никогда и ни за что не показывать. И даже на
фотографии, когда просишь улыбнуться, он автоматически с зажатой улыбкой, прикрывая те зубы, которые стоят неровно.
Что меня всегда сдерживает снять раньше времени брекеты?
Все дело — в зубах пациента, потому что улыбка, ровные зубы – это одно, но мы еще должны добиться правильного прикуса, правильного положения зубов. Чтобы результат лечения стал стабилен на долгое время.
Что в улыбке моих пациентов общего?
Улыбка — всегда широкая. Особенно в день снятия брекетов или элайнеров. Когда мы заканчиваем лечение, когда мы видим результат того, что мы сделали, какую мы работу проделали над этим всем, улыбка — светящаяся! И у пациента, и у меня! )) Глаза светятся, пациент широко улыбается, начинаем смеяться.
Даже самые ярые пессимисты, и они все под конец лечения раскрываются в своей улыбке. Когда я прошу их улыбнуться, то
им уже не надо объяснять как именно надо улыбаться (широко или не широко, так или не так). И даже когда мы делаем
фотографии без улыбки, все равно на этих фотографиях пациенты не могут сдержать эту улыбку, потому что они -
счастливы! И это помогает им улыбаться.
В процессе лечения, когда зубы с каждым месяцем становятся все ровнее, улыбка пациентов, даже с брекетами становятся
все шире и шире.
Когда мы снимаем всю аппаратуру с зубов, то улыбка пациентов искренне сияет. Люди не могут скрывать своё счастье.
Счастье идеальной улыбки, свои красивые зубы и результат — что мы вместе проделали такой долгий и нелегкий путь к
совершенству.
Мысль вслух: Когда просишь, говоришь, что «давайте улыбнемся широко», они оскал делают. Говоришь: «Давайте поестественнее», а слышишь в ответ: «Но я не умею улыбаться».
Давайте учиться улыбаться!
Это ведь так просто)
Вы можете пройти бесплатную диагностику и получить бесплатную консультацию
Врач-ортодонт даст медицинское заключение: вам лучше подходят брекеты, виниры или элайнеры
Записаться на прием в Вашем городе
Необходима помощь?
Необходима помощь?
Записаться на бесплатную консультацию
Нажимая на кнопку «Жду звонка», вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных
Спасибо за вашу заявку, наш менеджер свяжется с вами
Как правильно улыбаться
- 21 Июня, 2018
- Brod.
kz - 20 523
- 0
kzЕсли уж вы решили стать успешным, сильным и независимым человеком, то можете сколько угодно посещать бизнес-тренинги, криптовалютные семинары и зоомагазины, без обворожительной улыбки у вас все равно ничего не получится. Редакция «Бродвея» и Paradontax хотят, чтобы вы открывали перед собой все двери и новые горизонты с минимальными энергозатратами, и улыбка – это универсальный ключ, если, конечно, уметь правильно улыбаться…
1
Двери… горизонты… это вы о чем?
Во-первых, непосредственно о межличностном общении: улыбка скажет о вас гораздо больше, чем вы наговорите сами. Искренняя мужская улыбка, с хитрым прищуром глаз – это козырь в игре, под названием «завоюй её сердце». Ну а девушкам с красивой улыбкой даже говорить ничего не нужно, поднять уголки губ – кавалеры падают к ногам.
Во-вторых, о создании образа: твердая и решительная улыбка в момент заключения сделок – это символ успешного человека.
Также создание образов пригодится вам на всевозможных кастингах и пробах, где нужно будет отыгрывать различные эмоции. Для того, чтобы «быть», сначала нужно научиться правильно «казаться».
В-третьих, о душевном спокойствии и равновесии: если в стрессовой ситуации, когда на глазах наворачиваются слезы, а кулаки сжимаются в бессильной злобе, суметь по-доброму улыбнуться, то в мозг подастся сигнал, мол, хватит уже выходить из себя, возвращайся, что существенно сэкономит вам нервных клеток.
2
Ладно, убедили. С чего начать?
С отражения. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь своей обычной улыбкой и начинайте трезво оценивать плюсы и минусы. Минусов, скорее всего, будет больше. Обратите внимание на состояние губ и зубов, сильно ли вы скалитесь, видны ли десны. Поэкспериментируйте с типами улыбок: деловая, довольная, хитрая, кокетливая, радостная и даже печальная. Дайте характеристику вашему арсеналу – если вас все устраивает, то не обманывайте себя, кое-где можно было и лучше, если вас все не устраивает, то не печальтесь, ведь есть упражнения для развития красивой улыбки.
3
Какие упражнения?
Физические. Если вы хотите красивое тело, то идете в качалку и тренируете мышцы тела, здесь точно также, хотите красивую улыбку – идете к зеркалу и тренируете мышцы лица.
Основа красивой улыбки – это симметрия. Скорее всего, когда вы проводили критический осмотр вашей улыбки, то заметили, что один уголок губ выше другого. Это нормально. Ну, то есть не нормально, но так как большинство людей не следит за симметричным развитием мышц нижней части своего лица, это распространенное явление. Компенсируется это следующим образом:
Развиваем мышечную память. Сидя напротив зеркала, перебирайте все возможные варианты улыбок. Когда найдете «ту самую», зафиксируйте уголки губ пальцами на 10 секунд, затем отпустите. Через 10 секунд повторите вновь. 5-7 повторений.
Закончив упражнение, закройте глаза на 30 секунд, стараясь удержать на лице «ту самую» улыбку. Получилось? Ничего не получается сразу, но через пару недель каждодневного выполнения упражнений, вы будете приятно удивлены результатом.
Примечание: думайте наперед и подбирайте сразу несколько видов улыбок, по ходу повествования поймете почему это важно.
Работаем с губами, комплекс упражнений:
Максимальны вытяните язык вперед и плотно сожмите его губами, держите 5 секунд. 10 повторений.
Плотно сжав губы, создайте напряжение и максимально вытяните их вперед, словно собираетесь плюнуть в лицо тому мальчику/девочке, которые отшили вас в пятом классе. 15 повторений.
Наберите полные легкие воздуха и выдыхайте через плотно сжатые губы. 20 повторений.
Улыбаемся глазами. Без огня в глазах даже симметричная улыбка с самыми натренированными губами будет лишь маской, которая вместо того, чтобы располагать к себе людей, будет чисто на подсознательном уровне их отталкивать. Поэтому, каждый раз улыбаясь, вспоминайте определенные яркие и радостные моменты из вашей жизни. Ключевое слово «определённые», потому что если при заключении крупной сделки вы будете уверенно улыбаться, но смотреть на инвестора теми же глазами, которыми вы смотрели на свою первую любовь, это вызовет некий диссонанс.
4
Мне нравится, как улыбаются актеры, есть какой-то секрет звездных улыбок?
Есть – они естественны, потому что никто из них давно уже не боится камер. В этом вообще вся суть звездных улыбок – отлично смотреться в объективе. Камеры – их лучшие друзья, поэтому если вы хотите себе блистательное актерское портфолио или просто красивую улыбку на аватарку в социальной сети, то следуйте следующим советам:
Во-первых, не думайте о том, как вы выглядите со стороны, потому что на фотографии вы получитесь напряженными, а мы то как раз добиваемся естественного, счастливого выражения лица, лучше подумайте о чем-то ну очень хорошем или научитесь замечать приятные мелочи вокруг себя, а такие всегда найдутся;
Во-вторых, если вы так и не научились замечать прекрасное вокруг себя, то возвращаемся к старой схеме – гримасничаем напротив зеркала, пока найденная улыбка не покажется вам наиболее привлекательной, запоминаем ее и доводим воспроизведение до автоматизма;
В-третьих, не забывайте об основных правилах позирования, например, если слегка повернуть голову «рабочей стороной» и встать немного под камеру, то улыбка получится гораздо более интересной, только не перестарайтесь.
Лайфхак: если вам нужна фотография с естественной улыбкой во время разговора, то старайтесь говорить слова, оканчивающиеся буквой «а».
5
Получается, красивая улыбка – это 100% успех на кастинге?
Нет. Успех – это пунктуальность, тактичность, подготовка, хорошая память и уверенность в себе. Однако красивая улыбка, мало того, что является составным компонентом каждого из перечисленных качеств, так ещё и может стать решающих поинтом выбора из двух кандидатов со схожим набором характеристик.
6
Интересно… А на что еще стоит обратить внимание?
На оттенок своих зубов, это очень важно. Вам просто не захочется освещать этот мир своей улыбкой, если вы не будете уверены в том, что ваши зубы достаточно белы для этого. Можно, конечно, записаться на процедуру отбеливания зубов, но это: А. Дорого и Б. Не всегда безопасно, потому что при непрофессиональном выполнении процедуры есть риск повредить эмаль и даже десны.
Если же вы все-таки горите желанием пройти процедуру, то обязательно посоветуйтесь с квалифицированным стоматологом, который, если он, конечно, профессионал, будет отговаривать вас от этой затеи, предлагая в альтернативу зубные пасты с отбеливающим эффектом, например, Paradontax Бережное Отбеливание, которая аккуратно удаляет налет с зубов, помогая восстановить их естественную белизну, но никто не в праве указывать вам как жить и что делать, поэтому окончательное решение, конечно же, за вами.
Также стоит позаботиться о свежести своего дыхания, потому что эффект от красивой улыбки, при несвежем дыхании во время разговора, будет сведен на ноль. Здесь в роли вашего лучшего друга может выступить зубная паста Paradontax Экстра Свежесть, которая обеспечивает чистоту и свежесть дыхания в течение нескольких часов, ну или жвачка.
Ну и, пожалуй, самое важное – это здоровье полости рта в принципе, потому что опухшие, воспаленные или даже кровоточащие десны ну никак не стимулируют желание улыбаться, зато отлично способствуют болям, заражению и даже потере зубов.
Всего этого можно избежать, если регулярно посещать стоматологический кабинет, но это, опять же: А. Дорого и Б. Стоматологов никто не любит. Зато если чистить зубы любым из четырех вариантов зубной пасты Paradontax, то риск возникновения проблем с деснами сводится к минимуму (один раз в год посещать дантиста все же придется, неизбежная профилактика).
7
Можно все то же самое, только коротко?
Будете красиво улыбаться – люди будут лучше к вам относиться.
Хотите красивую улыбку – работайте над ней и над собой.
30% красивой улыбки составляют глаза, поэтому учитесь улыбаться не только губами, но и глазами.
70% красивой улыбки составляет уверенность в себе, которая зиждется на здоровье полости рта. Эту уверенность дает либо регулярное посещение стоматолога, но это А. Дорого и Б. Стоматологов никто не любит, либо использование профилактической зубной пасты Paradontax, которая устраняет кровоточивость десен, отбеливает зубы и освежает дыхание.
Улыбка, идущая от чистого сердца красива сама по себе, но можно сделать её еще прекраснее.
Не улыбайтесь своей второй половинке той же улыбкой, с какой вы просите у шефа прибавки к зарплате, вас могут неверно истолковать.
Улыбаться можно не только для того, чтобы что-то получить, но и для улучшения самочувствия.
- 21 Июня, 2018
- Brod.kz
- 20 523
- 0
Как добиться идеальной улыбки
Ищете идеальную улыбку? Не зацикливайтесь на щели между зубами или тонкой губе. Правда в том, что нет ни одного взгляда, который был бы лучше, чем любой другой. Практикуйтесь, чтобы найти улыбку, которая вам нравится, чтобы у вас была уверенность, чтобы показать ее миру. Процедуры отбеливания зубов доступны, но не попадайте в ловушку, нанося вред здоровью полости рта чрезмерным лечением.
В долгосрочной перспективе здоровые зубы приведут к красивой улыбке.
http://valleyofthesunpharmacy.com/sildigra/
Улучшите свою улыбку
Повысьте уверенность в себе . Для идеальной улыбки не нужны голливудские зубы или определенная форма губ. Улыбайтесь, чтобы другие чувствовали себя счастливыми, открытыми и удобными. Люди будут больше заботиться о причине вашей улыбки, чем о ее внешнем виде. Советы, приведенные ниже, помогут вам изменить внешний вид вашей улыбки, но это вишенка на торте.
Найдите зеркало и расслабьтесь. Посмотрите в зеркало и расслабьте мышцы лица и плеч. Если вы напряжены, аккуратно потрите щеки и лоб. Сожмите и расслабьте челюсть пару раз.
Подумай о чем-нибудь радостном. Искренняя улыбка — лучшая улыбка. Подумайте о забавном воспоминании или недавнем событии, друзьях или возлюбленном. Даже неловкая история из детства может заставить вас улыбнуться.
Настрой глаза. Одним из ключевых отличий настоящей улыбки от фальшивой является изменение мышц вокруг глаз. Подойдет любой из этих вариантов:
- Попробуйте сморщить глаза или немного прищуриться. Это уже может произойти, если у вас широкая улыбка.
- Попробуйте немного расширить глаза и поднять брови.
- Даже небольшой наклон головы может улучшить улыбку.
Практикуйте формальную улыбку. Начните с официальной улыбки для рабочей или школьной фотографии. Держите зубы сомкнутыми. Вы можете держать губы закрытыми или сверкать множеством зубов, как вам больше нравится.
- Попробуйте засунуть язык за верхние передние зубы. Так ваша нижняя губа будет выглядеть полнее, а щели между зубами станут менее заметными. Обычно это женский образ, но попробовать его может каждый.
http://kendallpharmacy.com/modafinil.html
Дружелюбно улыбнитесь.
Это тонкая, легкая улыбка, которую вы использовали бы на светском собрании, чтобы привлечь чье-то внимание. Сожмите губы вместе и широко растяните их. Задержите улыбку всего на секунду, достаточно долго, чтобы другой человек это заметил. Вот несколько вариантов этого:
- Изогните губы, удерживая центр неподвижным, а внешние уголки поднимаются.
- Попробуйте повторить кривую, но продолжайте растягивать углы, пока не мелькнете зубы.
- Улыбнитесь, подняв одну сторону рта выше другой и выгнув бровь. Это может показаться дерзким или саркастическим, поэтому будьте осторожны.
Широкая улыбка. Откройте рот, чтобы зубы не соприкасались, и широко улыбнитесь. При этом поднимите брови. Эта улыбка говорит: «Я прекрасно провожу время!»
Уход за полостью рта
Зубная нить каждый день. Используйте зубную нить один или два раза в день непосредственно перед чисткой зубов. Это удаляет налет из межзубных промежутков, предотвращая образование желтого или не совсем белого налета.
- Если у вас есть брекеты, попросите у своего ортодонта «нитевдеватели»: вы можете использовать зубную нить между дугами.
Чистите зубы два раза в день. Чтобы зубы были чистыми и здоровыми, чистите их два раза в день не менее двух-трех минут. Для достижения наилучших результатов используйте зубную пасту, содержащую фтор. Аккуратно почистите, особенно вокруг линии десен. Грубая чистка не сделает ваши зубы чище и может даже повредить десны.
- Отбеливающие зубные пасты являются абразивными, поэтому их длительное использование может повредить зубную эмаль. Рассмотрите возможность использования одного средства через день или только до тех пор, пока не будут удалены очевидные поверхностные пятна.
Попробуйте домашнее отбеливание. Если простого режима чистки зубной нитью и чистки недостаточно для отбеливания зубов, вы можете попробовать процедуру отбеливания. Эти домашние средства являются хорошим первым шагом, так как они намного дешевле, чем аптечные варианты.
- Добавьте небольшое количество пищевой соды в зубную пасту и чистите зубы в течение двух минут. Делайте это только один раз в неделю, так как чрезмерное использование может повредить ваши зубы.
- Полощите во рту небольшую ложку кокосового масла в течение нескольких минут, затем выплюньте ее в мусорное ведро. Стоматологи расходятся во мнениях относительно того, работает ли это «вытягивание масла», но оно не должно причинять никакого вреда и имеет много поклонников.
- Не используйте , а не домашние средства, включающие клубнику, уксус или другие кислые продукты. Хотя они могут удалить некоторые пятна, они могут быстро разъедать зубную эмаль.
Будьте осторожны с профессиональным отбеливанием. Все нижеперечисленное может быть очень болезненным для людей с кариесом или чувствительными деснами, а также для тех, кто злоупотребляет ими. Тем не менее, они могут очень эффективно скрывать пятна на зубах.
Вот несколько вариантов:
- Полоски для отбеливания зубов: Доступные в аптеках, они могут помочь с поверхностными и более глубокими пятнами, но могут иметь ограниченный эффект при более темных пятнах. Они могут вызвать временную чувствительность зубов.
- Каппы для отбеливания зубов: В них используется более сильный отбеливающий гель, чем в полосках. Для достижения наилучших результатов попросите у стоматолога капу, подходящую для ваших зубов.
- Процедура отбеливания зубов: Ваш стоматолог может обеспечить сверхсильное отбеливание и защитить ваши десны, пока он это делает. Обычно это не оплачивается страховкой.
Снижает воздействие красящих веществ. Кофе, черный чай и вино могут окрасить зубы. Попробуйте пить их через соломинку или уменьшите количество, которое вы принимаете. Курение также может окрасить зубы, поэтому рассмотрите отказ от привычки переходить на электронные сигареты или вапорайзеры.
Они не вызывают окрашивания из-за отсутствия дыма, но их долгосрочные последствия неизвестны.
Держите губы гладкими. Не забывайте, что в вашей улыбке есть и губы. Позаботьтесь о своих губах, используя следующие методы:
- Отшелушивайте губы скрабом для губ или зубной щеткой. Если ваши губы сильно потрескались, делайте это только после душа.
- Наносите бальзам для губ после отшелушивания или всякий раз, когда вы чувствуете сухость губ. Используйте бальзам для губ с защитой от солнца перед выходом на улицу утром или днем.
- Оставайтесь гидратированными с помощью воды. Если ваши губы кажутся сухими, выпейте воды и вытрите их тканью. Не облизывайте их.
Подумайте о том, чтобы сделать стоматологическую операцию. В большинстве случаев форма ваших зубов не является препятствием для великолепной улыбки. Кривые зубы или щели в зубах могут даже выглядеть очаровательно. Однако, если вы терпеть не можете свои зубы, у вашего стоматолога или ортодонта есть много инструментов, чтобы изменить их форму.
- Если вам ставят брекеты, ретейнеры или другие виды лечения, спросите своего ортодонта, как содержать их в чистоте. Грязный ретейнер может испортить вашу улыбку и дыхание.
- Если вы хотите радикально измениться, спросите о зубных винирах, имплантатах, мостах или зубных протезах. Они добавляют вставные зубы или внешний вид зубов во рту, чтобы полностью изменить вашу улыбку.
источник:
wikihow.com
Мы любим наших пациентов и хотим помочь им построить здоровую зубную жизнь, которая продлится им всю жизнь. Для получения дополнительной информации позвоните нам сегодня, чтобы ответить на все ваши вопросы, поэтому назначьте встречу.
Как улыбаться зубами — я пыталась научиться, несмотря на свою неидеальную улыбку0169
Я точно помню момент, когда решил перестать улыбаться зубами.
Я сделал великолепное селфи со своей лучшей подругой — еще до того, как «селфи» стало даже словом, когда вы позировали перед цифровой камерой, купленной на Amazon за 10 долларов, которая ненадежно балансировала на полке и ждала, когда мигнет таймер — с мой рот растянулся в идеальной надутой улыбке. Оглядываясь назад, я несколько удивлен тем, как мне удавалось быть таким тщеславным в эпоху, когда еще не было Instagram или фронтальных камер. Но вот, в 17 лет, я поклялся никогда больше не улыбаться зубами.
У меня был только короткий период, когда мне даже нравились мои зубы с самого начала — когда мне впервые сняли брекеты, и я действительно хотел носить ретейнер. Теперь они немного кривые, немного желтые (от сигарет и кофе), и я бы хотел позволить себе фанеру на мой самый нелюбимый. Хотела бы я позволить себе купить себе идеальную улыбку в целом — преимущества бесконечны! Но мне странно, как сильно я осуждаю себя за черты, которые обожаю в других — лично я думаю, что шаткие, неидеальные зубы — это очень мило! Только никогда на себя.
С приближением моего выпуска из университета (быстро приближается мое выпускное фото из университета) и тем фактом, что сейчас я определенно более милый двадцатилетний, чем резкий подросток, я решил заняться тем, как добиться улыбки с зубами, которую я Я доволен и доволен. Но не только это. Он должен выглядеть сказочно , чтобы соответствовать потрясающему выпускному наряду, который я уже запланировала за четыре месяца.
Что меня больше всего интересует в улыбке с зубами, так это то, может ли этот взгляд быть запечатлен только искренне (возможное объяснение того, почему позирование с открытым ртом выглядит так странно на фотографиях) или это навык, который можно научился. Можете ли вы добиться хорошей улыбки только тогда, когда у вас есть идеальная, купленная в магазине, голливудская улыбка, или могут ли несовершенные шаткие зубы, которые я люблю, добиться того же эффекта? Неужели все сведется к тому, что я слишком суров к своей слишком широкой, слишком липкой улыбке?
Еще до того, как я закончил гуглить «как улыбаться с зубами», Интернет доказал, что мой поиск был тем, за которым уже многие охотились до меня.
Не только это, но и владельцы брекетов, предыдущие носители брекетов и поклонники плохих зубов были главными виновниками попыток разгадать загадку улыбки зубами.
По неизвестным мне причинам WebMD является первым хитом при поиске того, как улыбаться зубами. Я не совсем понимаю, почему WebMD составил список «6 советов для фотогеничной улыбки» или какая медицинская достоверность стоит за этим, но многие советы оказались полезными! Мой личный любимый совет: работайте с тем, что у вас есть. Вам не нужны идеальные зубы, чтобы улыбаться на камеру. Так что, возможно, мои стереотипно британские зубы не остановят меня в поисках моя идеальная улыбка!
Совет № 1: носите губную помаду
Умно, WebMD отмечает, что помады разных цветов сведут на нет ощущение желтизны в вашей улыбке (если она у вас есть). Хотя я гордая обладательница ужасного количества губной помады — обнаженная губа заставляет меня чувствовать себя более незащищенной, чем щепотка — я предпочитаю Russian Red от M.
A.C. К счастью для меня, наконечник предложил красный цвет, чтобы свести на нет мои окрашенные зубы.
Цвет работает, и я хвалю богинь макияжа за то, что они позволили моей помаде действительно помочь в моей миссии. К сожалению, остальная часть меня выглядит ужасно.
Совет № 2: учитывайте ракурсы
Как и в случае с любой фотографией, угол камеры влияет на все. У меня есть одна подруга, которая требует, чтобы любой, кто фотографирует нас на вечеринке, держал камеру высоко вверх, потому что это ее лучший ракурс. Вы когда-нибудь открывали Snapchat с включенной фронтальной камерой и сталкивались с Джаббой Хижиной? Учтите следующее: если угол камеры фиксирован (как выпускные фотографии), с углами вашего лица все еще можно играть.
Многие из списков советов, с которыми я сталкивался, предлагают попытаться дотянуться верхней губой до верхней части зубов (почти невозможно для такой липкой девчонки, как я), попытаться показать только половину нижних зубов и наклонить голову.
вверх и в сторону, чтобы улыбка не улыбалась прямо в объектив. Были и другие советы, разбросанные по всему Интернету, но именно эти заставляли меня одобрять улыбку, которой я учился сам.
Гораздо симпатичнее, но мне нравятся эти фотографии только потому, что я вижу, как делаю их, и соответствующим образом подстраиваю ракурсы? Рост числа селфи заставляет нас терять умение правильно публиковать фотографии перед камерой.
Совет № 3: потренируйтесь в зеркале
Если вы никогда не сталкивались с WikiHow, вы серьезно упускаете одну из самых забавных частей Интернета. Что-то вроде Yahoo Answers, но с картинками. Часто делается любителями, часто действительно помогает, иногда формулируется очень странно. Их инструкции «Как иметь красивую улыбку» были полны мелких оскорблений о необходимости идти к дантисту и излучать уверенность, чтобы получить идеальную улыбку. Это кажется контрпродуктивным: я гуглю, как красиво улыбаться, но явно не уверен в своей улыбке! Несмотря на то, что я, вероятно, заставлю себя использовать некоторые стратегии домашнего отбеливания зубов перед важным днем, кажется несправедливым навязывать это требование, как я обнаружил в своих первых трех списках советов по зубам.
Может быть, это означает, что великолепная улыбка зависит исключительно от отличной генетики (или дорогой стоматологии).
Из моего набега на WikiHow единственный совет, который показался разумным/бесплатным, — это попрактиковаться перед зеркалом. На самом деле, зеркальное отображение — это не , а именно , как вы выглядите — вот почему всегда нервно смотреть на свое селфи после того, как ваш iPhone перевернул его «правильным» образом (я всегда разворачиваю его обратно в исходную позу). Тем не менее, идея попрактиковаться кажется хорошей, моя естественная улыбка — это моя проблема, и мне нужно научить свои зубы новой улыбке, чтобы они появлялись, когда я сталкиваюсь с камерой. У меня есть решение на четверть года: тренировать свою улыбку в течение 15 минут, когда я делаю макияж каждое утро.
Хотя зеркала — это современное колдовство, я думаю, важно видеть и узнавать свою улыбку вне камер. Вроде того, как Фиби не позволила бы Джоуи начать с гитары, когда учила его в Друзья .