Как избежать развода и сохранить семью — karpachoff.com
Переломные моменты в отношениях между супругами часто становятся началом разговоров о разводе. Единственный ли это выход и что делать, если кто-либо из пары не хочет разрыва? Далее мы поделимся советами: как избежать развода и сохранить отношения, если вы действительно дорожите ими.
В период влюблённости муж и жена готовы на взаимные уступки, проявляя свою снисходительность, доброту и уважение. Они замечают только хорошее в партнёре и думают, что он останется таким на протяжении всего периода отношений. Но проходит время, накапливаются нерешенные проблемы, в результате чего взаимодействие может измениться в худшую сторону. И когда не получается восстановить гармонию, пара задумывается о разрыве отношений.
Причиной может стать отсутствие навыков решения конфликта и грамотного ведения диалога. Предлагаем 7 советов, как не допустить развода и наладить отношения.
Выясните причину разлада
Вопрос о разводе либо озвучивается, либо обдумывается каждым партнёром самостоятельно. Многие видят в нём решение всех проблем. Но так ли это? То, что вам кажется единственным приемлемым вариантом, может повлечь за собой череду продолжительных конфликтов, которые только усугубят положение дел. Не нужно сохранять брак вопреки всему. Важно понять целесообразность решения, чтобы затем не испытывать горечи сожаления. Особенно, если в семье есть дети.
Семейная жизнь хорошо раскрывает недостатки, изъяны и слабости. И не всегда их легко увидеть и признать в себе.
Тем не менее, за время отношений у каждого из супругов накапливается множество обид и недоговорённостей: бытовые конфликты, неверность, отсутствие взаимопонимания и уважения.
Сформулируйте свои претензии. Затем предложите партнёру также проанализировать свои ощущения и изложить их на бумаге. А потом подумайте над тем, какими вы хотите видеть отношения в будущем и что для этого нужно сделать.
Выяснив первопричину, вы сможете вместе двигаться на пути к решению конфликта и не допустить развода с мужем или женой.
Чем раньше начнете, тем лучше: «Как предотвратить кризис семейных отношений? 7 СИМПТОМОВ, на которые ВАЖНО обратить внимание».
Решите, чего хочет каждый из васКогда дело доходит до вопросов о разводе, выясните позицию партнера: развода хотят оба или же один из супругов? Если муж и жена обоюдно приняли решение об окончании отношений, но никто из них не делает попытки решить вопрос сиюминутно, значит в таком случае есть шанс реанимировать союз. И если оба нацелены на примирение — у пары достаточно шансов возобновить отношения и вернуть страсть.
Но бывают ситуации, когда муж пытается предотвратить развод с женой, но не знает, нужно ли ей это. Скорее всего, в этот момент женщина обижена и опустошена, ей кажется, что мириться нет смысла, ведь лучше уже не станет.
Здесь важно дать ей время остыть, успокоиться и обдумать положение вещей без лишней суеты и давления. А затем уже начинать разговоры о совместном будущем и путях примирения.
Если жена хочет избежать развода с мужем, но он настроен скептически, важно выяснить причину его решения и поговорить, заинтересован ли он в прекращении конфликта.
Как реанимировать брак, если огонь угас, читайте в нашей статье: «Как вернуть страсть в отношения: полезные советы».
Не вешайте ярлыкиНе приписывайте отдельные поступки качествам личности. В период эмоциональных качелей вы склонны больше замечать негативные черты характера и со временем программируете мозг видеть только плохое: опять опоздал, не купил то, что просили, не подарил цветы, забыл о годовщине. Но является ли это поводом, чтобы действительно поставить точку в отношениях? Скорее всего — нет. Это обычные бытовые недопонимания, которые можно решить путем диалога и компромисса.
Научитесь разделять недостатки и недостойное поведение, чтобы избежать развода и сохранить семью. Попробуйте сконцентрироваться на тех положительных качествах, которые есть в каждом человеке. Возможно, за время брака вы к ним привыкли и перестали замечать.
Чтобы найти взаимопонимание, попробуйте договориться или предложите пойти к семейному психологу, чтобы наладить гармоничные отношения. Если ваши просьбы и предложения не вызывают ответной положительной реакции, а только укоры и оскорбления, — тогда стоит задуматься, почему вы позволяете так с собой обращаться.
Высказывайте обиды сразу
Не копите в себе негатив, если партнёр обидел вас своим поведением или же наоборот, бездействием. Зачастую вторая половинка не догадывается, что вы огорчены, потому что вы молчите и ждёте чистосердечного раскаяния. Но так не бывает! Эмпатия, безусловно, важный навык, но она не возникает на ровном месте только потому, что люди живут вместе.
Затаённая обида вызывает чувство ненужности и обесценивания эмоций в глазах близкого человека.
Попробуйте в такой ситуации не взращивать обиду. Говорите о своём недовольстве незамедлительно. Используйте для этого нейтральные обороты, без агрессии и лишней эмоциональности.
Обидно вам, обидно и партнёру. Каждый накапливает за время отношений свои тревоги, делает поспешные выводы и отчаивается что-либо изменить. Если превратить диалог исключительно в выяснение отношений, вы сможете разве что высказаться, но не продвинетесь в решении конфликта.
Как избежать развода с женой или мужем? Учитесь слушать, не перебивая. Таким образом вы покажете, что уважаете партнёра, его или её переживания. Говорите о своих чувствах, которые вы испытываете в момент диалога. Озвучивая свои переживания, вы избавляете друг друга от болезненных ощущений, связанных с той или иной ситуацией.
Уделите внимание мелочам
Каждый из вас рос в разных условиях, со своими традициями и правилами, и то, что было принято в вашей семье, может абсолютно не восприниматься партнёром.
Поговорите с любимым человеком откровенно о том, какие ритуалы или слова важны для него, чтобы он чувствовал себя ценным и любимым. Расспросите, как в его семье проводили праздники, встречали друг друга с работы, как поддерживали в сложных ситуациях.
Чтобы не допустить развода с мужем или женой, каждый день озвучивайте благодарность партнёру за то, что важно для вас. Сначала будет непривычно выделять такие моменты, но вскоре вы увидите, как ваше внимание сосредотачивается на позитивных качествах.
О силе фобий мужчины и о том, как они влияют на его самооценку, читайте в статье: «Чего боятся мужчины в отношениях: ТОП-5 мужских страхов».
Поводов для благодарности может быть много: муж вовремя пришел с работы, чтобы помочь вам, и прикупил по дороге домой ваше любимое лакомство. Жена приготовила ужин, даже если очень устала, погладила вам рубашку на утро, хотя вы забыли её об этом попросить.
Делайте что-то новое вместеПокорить новые страны, научиться играть на гитаре, пройти курс кулинарного мастерства — всё это действенные методы предотвратить развод и побороть в отношениях рутину.
Совсем не важен бюджет и специфика деятельности, главное правило — новизна хобби для вас обоих. Эйфория от обучения чему-то новому или от совместных достижений сплачивает даже малознакомых людей. Вспомните, как дружны становятся коллеги после тематического тимбилдинга или дружного новогоднего корпоратива. А у пары уж тем более достаточно поводов, чтобы порадоваться вместе. Вы заметите, насколько интересней станет ваша жизнь и отношения. У вас появятся новые поводы для радости и развития в паре.
Семья — это ценность, которую иногда так трудно обрести, но так легко разрушить.
Часто не хватает последнего усилия, чтобы её сохранить. Цените и берегите отношения и помните, что залог гармоничной жизни — не ежесекундная радость, а совместный рост и поддержка.
Изображения взяты из источников: pexels.com, pixabay.com.
Как предотвратить развод: советы эксперта по отношениям молодым парам — Психология
Отношения
Психолог Анна Иотко — о том, как можно предотвратить печальный сценарий
Анна Иотко
27 сентября 2020 21:42
Фото: pixabay.
com/ru
В наше время разводы, когда-то казавшиеся чем-то из ряда вон выходящим, стали обыденностью. По данным статистики, до 50—60% пар распадается в первые годы после заключения брака. Конечно, создавая семью, молодые люди, как правило, и не думают о разводе. Но уже спустя год — два вчерашние влюбленные начинают ссориться, конфликтовать, а затем наступает развод.
Почему так происходит? Если отмести объективные причины, такие как алкоголизм, наркомания или игромания одного из супругов, физическое и эмоциональное насилие, адюльтер, то главным фактором, предопределяющим печальное будущее брака, является взаимное непонимание супругов.
Когда молодые люди знакомятся и начинают встречаться, первое время главную роль играет внешняя и эмоциональная привлекательность партнеров. Влюбленный человек не обращает внимание на особенности и недостатки своей второй половины, либо считает, что они не будут играть при совместной жизни существенной роли. Но затем, когда молодые супруги начинают жить вместе, оказывается, что у них — разные привычки, разные взгляды на жизнь, даже разные ценности и интересы.
И здесь и начинаются конфликты: ни один из супругов не желает уступать другому, происходят ссоры и скандалы. А дальше — супружеские измены или просто развод.
Психолог Анна Иотко
Фото: материалы пресс-служб
Как можно предотвратить такой печальный сценарий? В первую очередь, еще до брака молодым людям необходимо как можно более серьезно отнестись к вопросу совместной жизни. Необходимо узнавать друг друга не только как приятных собеседников или сексуальных партнеров, но как личностей со своими взглядами и привычками. Если какие-то взгляды не состыкуются, необходимо обсудить, что делать в ситуациях, когда у супругов будет разное мнение по определенному вопросу. Например, кто планирует семейный бюджет, как осуществляются траты, кто должен нести основную финансовую нагрузку или же она распределяется поровну — все эти вопросы должны быть обсуждены еще до брака, причем не один раз. И это не касается мечт или обещаний, до вступления в брак, это уже отработанные механизмы планирования и трат, и если ваш партнёр транжира или скряга, исходите в своём решении из этого факта, а не надежд, что когда поженимся, он изменится, потому что если и изменит, то только в сторону неудобную для тебя.
Отдельная тема — отношение к рождению детей. Здесь также бывают конфликты, и это надо обговорить заранее. Вряд ли стоит создавать семью убежденной чайлдфри и мужчине, мечтающему о нескольких замечательных детишках. Рождение ребёнка — это глобальное изменение жизни, мало того, это абсолютно неизвестная история, даже если мы стараемся подготовится, это не всегда ангелочек, а чаще недосып, круглосуточная зависимость, усталость, дефицит общения, тревожность и ответственность уже не только за себя! Это не просто, но временно) Пока мы не научимся жить в новых обстоятельствах.
Следующий важный пункт — нельзя уничтожать в своем супруге отдельную личность или рассчитывать, что после брака он превратится в вашу собственность. Супруг или супруга — отдельный человек со своими интересами, и никто не вправе эти интересы ограничивать, если они, конечно, не являются вопиющим препятствием к семейной жизни. Вряд ли какому мужчине понравится полная изоляция от друзей, а женщине — постоянная и беспочвенная ревность.
Нужно просто обговорить, какое время муж и жена могут тратить на свои личные интересы, чтобы это было не в ущерб семейному времяпровождению.
Но, конечно, самый идеальный вариант — когда интересы супругов если не становятся общими, то, по крайней мере, второй супруг относится к ним с пониманием и симпатией. На футбол можно ходить и вместе, а к кройке и шитью мужчина может относиться без интереса, но с пониманием и уважением.
Главный способ избежать развода — взаимопонимание и взаимоуважение между супругами, которые в свою очередь не исключают сексуальное влечение друг к другу. Для этого, независимо от обстоятельств, нужно почаще и дольше проводить время как тогда, когда вы только встретились, только вдвоём и понимать, что весь мир ваш! В этом случае в семье будет гарантированно царить мир, а ссоры станут лишь способом сбросить накопившийся пар, а вспоминать о них будут уже через несколько дней только с улыбкой.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
советы психолога, семейные отношения, счастливые пары
Кризис в семейных отношениях: когда ждать и как справиться
Психолог Алена Ал-Ас напоминает, что самые сложные периоды — это первый год, третий, седьмой и четырнадцатый.
Главное — быть во всеоружии
Кризис трех лет: почему все больше пар не доживают до льняной свадьбы
WomanHit.ru выяснил, что делать, чтобы не развестись в первые годы брака
10 продуктов, которые помогают похудеть: проверьте свой рацион
Полезными лайфхаками поделился специалист по правильному питанию, кондитер Дмитрий Дюран
Молодая жена Павла Прилучного показала беременный живот
Изменившуюся фигуру Зепюр Брутян уже не может скрыть свободная одежда
Обесцвеченные, ниточки и даже блестящие: какие брови будут в тренде в 2023 году
Забудьте о натуральных и густых!
Ольга Кабо: «Если отношения исчерпали себя, не нужно их „вымучивать“ и искусственно продолжать»
Популярная актриса и звезда Театра Моссовета, которая отмечает юбилей, в эксклюзивном интервью WomanHit.ru рассказала о новом этапе в своей жизни, любимом театре и воспитании детей
Кадры недели: Домогарова подозревают в пластике, Бероев рассказал о сотрясении мозга
Самые интересные события из мира шоу-бизнеса в новом эксклюзивном видеообзоре WomanHit.
ru
Станете ли вы счастливее, если разведетесь
Психолог Анна Гусева приводит результаты социологических исследований и способах наладить новую жизнь после расставания
Как построить отношения со взрослыми детьми
Психолог Екатерина Ждань советует: не бойтесь ошибиться и не корите за ошибки вашего ребенка, ведь вы вместе переживаете новый для себя опыт
Новое чудо света: 4 места в Иордании, которые удивят туристов
Эта страна не только сочетает в себе плюсы Египта и Израиля, но и славится множеством уникальных достопримечательностей
Как увлечь ребенка музыкой (и зачем это нужно делать)
Актер театра и кино Семен Якубов, который также занимается преподаванием актерского мастерства в детской творческой студии, дал практические советы из личного опыта
Как действовать, если бывший муж выселяет из квартиры с детьми
Практические советы от адвоката Анастасии Душаевой
Стал известен диагноз госпитализированного Бориса Щербакова
Сын артиста рассказал об изменениях в его состоянии
Как быстро запомнить текст: 8 шагов
Своими лайфхаками с WomanHit.
ru делится актер Семен Якубов
Звезда «Универа» Сергей Корсик умер в одиночестве в 30 лет
Смерть наступила после четырех месяцев борьбы с пневмонией
18-летнюю дочь Павлиашвили сравнили с Уэнсдей Аддамс (фото)
У наследницы музыканта особый стиль
«Сбитый летчик»: исхудавший Ургант впервые за долгое время вышел на связь
Подписчики обсудили изменившуюся внешность шоумена
10 советов по предотвращению разводов
Поведение
После многих лет сбора историй о лучших и худших способах справиться с браком, раздельным проживанием и разводом редакторы журнала Divorce Magazine решили предложить некоторые из своих лучших советов по предотвращению разводов. Эти 10 советов могут помочь вам прийти к тому моменту, когда вы захотите уладить отношения со своим нынешним супругом, или они помогут вам в ваших следующих отношениях. В любом случае, это
By iVillage
После многих лет сбора историй о лучших и худших способах справиться с браком, раздельным проживанием и разводом, редакторы журнала Divorce Magazine решили предложить некоторые из своих лучших советов по предотвращению разводов. Эти 10 советов могут помочь вам прийти к тому моменту, когда вы захотите уладить отношения со своим нынешним супругом, или они помогут вам в ваших следующих отношениях. В любом случае, этот совет стоит прочитать.
1 : Каждый день уделяйте время любовным отношениям со своим супругом. Пара может значительно повысить свои шансы на успех в браке, если посвящает всего лишь 15 минут в день исключительно друг другу. Например, вы можете проснуться немного раньше и провести дополнительное время в постели, обнимаясь, занимаясь любовью и подтверждая свою любовь друг к другу. Каждый день уделяйте время содержательным разговорам друг с другом; слушать с такой же интенсивностью, как когда вы встречались; трогать, обнимать и проявлять привязанность; рассказать друг другу, как вы относитесь к своему браку; и говорить о ваших целях для брака и вашей жизни.
2 : Регулярно делайте комплименты своему супругу — как наедине, так и в присутствии других. Даже если ваш партнер поначалу кажется смущенным или отмахивается, восторг от искренней похвалы сохраняется надолго.
3 : Любите своего супруга так, как он/она хочет, чтобы его любили. Мы часто ошибаемся, полагая, что то, что больше всего затрагивает наши сердца, точно так же повлияет на нашего партнера. Например, вы можете думать, что красные розы — идеальный подарок, но для вашего супруга они представляют собой пустую трату денег и приступ аллергии. Если вы еще не знаете, узнайте, чего жаждет ваш супруг, а затем донесите это с любовью — и никаких комментариев о том, как «глупо» хотеть беспроводную дрель/пикник на полу в гостиной/запеканку из тунца. . Помните: лучший подарок — это то, чего хочет ваш супруг, а не только то, что вы хотите, чтобы он/она получил.
4 : Позаботьтесь о своем внешнем виде.
Выгляди как можно лучше для своего супруга. Избавьтесь от потертых спортивных штанов или потертого свитера, которые он/она так ненавидит; вы можете найти другую удобную одежду, которая не будет полностью отталкивать вашего партнера. Это также означает заботу о своем здоровье, в том числе правильное питание и регулярные физические упражнения.
5 : Оставайся верным. Доктор Финнеган Алфорд-Купер изучил 576 пар, проживших в браке 50 и более лет; в 1998, она опубликовала свои выводы в книге For Keeps: Marriages that Last a Lifetime . В своем исследовании она обнаружила, что 95 процентов супругов согласны с тем, что верность необходима для успешного брака, а 94 процента согласны или полностью согласны с тем, что брак — это долгосрочное обязательство перед одним человеком. И эти «пожизненные» не извлекали выгоду из плохой судьбы: целых 90 процентов опрошенных ею пар заявили, что они счастливы в браке после 50 с лишним лет.
6 : Делайте что-то вместе.
Еще один общий фактор долгосрочных счастливых браков заключается в том, что супруги регулярно занимаются вместе тем, что они находят веселым и увлекательным. Будь то бальные танцы, боулинг, игра в карты, подводное плавание с аквалангом или катание на лыжах, участвуйте хотя бы в одном занятии, которое вам обоим нравится каждую неделю. Если у вас есть дети, убедитесь, что хотя бы половина этих мероприятий предназначена только для вас и вашего супруга.
7 : Проводите время порознь. Вы занимаетесь гончарным делом, пока ваш супруг играет в хоккей; вы играете в бридж, а ваш партнер собирает марки. Вы не должны любить все, что любит ваш партнер, но вы должны предоставить ему/ей свободу заниматься заветными хобби. Дополнительным бонусом является то, что отдельные интересы могут вызвать интерес между вами.
8 : Подружитесь со своим партнером. Джон Готтман — профессор психологии, который утверждает, что его исследования с точностью в 91 процент предсказывают, останется ли пара вместе, — говорит, что ключом к семейному счастью и успеху является дружба.
Одними из наиболее важных аспектов такого типа дружбы являются близкое знание друг друга, ежедневное проявление привязанности и уважения друг к другу и искреннее наслаждение обществом друг друга. Готтман основывал свои выводы на 25-летних исследованиях брачных отношений, которые он представил в своей книге 9.0013 Семь принципов успешного брака .
9 : Условия нежности. Ведущий адвокат по бракоразводным процессам Лос-Анджелеса Стейси Д. Филлипс говорит, что цветы, конфеты, открытки и подарки — все это замечательные знаки любви, но если вы действительно хотите, чтобы ваш роман длился долго, вы должны предпринять некоторые шаги по спасению брака. Она советует парам изложить основы своих отношений в годовом контракте или, по крайней мере, прояснить их. «Большинство споров, которые разрушают браки, связаны с сексом и деньгами, — говорит она. «Не позволяйте неожиданностям привести к неприятностям. Брак подобен любому другому контракту: его условия должны быть пересмотрены и обновлены».
10 : Говорите «Я люблю тебя» каждый день. Это особенно важно, когда вы не испытываете ощущения любви; в это время вы должны активно генерировать его. Эти три коротких слова и жесты любви согреют ваши сердца и сердца вашего супруга.
Версия этой истории изначально появилась на iVillage.
13 проверенных способов сохранить ваш брак
Лучший способ пережить развод — вообще его избежать.
Иногда развод неизбежен. Но если вы все еще влюблены и находитесь в серьезных отношениях, то карта развода — это последняя игра, которую вы захотите разыграть. Спасение брака, безусловно, лучшая игра, особенно когда у вас есть представление о том, как это сделать.
Когда дела начинают идти плохо, они могут пойти наперекосяк, если только вы и ваш супруг сознательно не внесете изменения, чтобы все исправить.
Итак, как избежать развода и спасти разваливающийся брак?
Вот несколько проверенных способов сделать это.
1 | Брать ответственность.
Брак — это партнерство, в которое вы оба вступили, и это означает, что вы согласились нести ответственность за свои действия в рамках этого союза. Иногда, когда дела идут плохо, одному из супругов будет легче обвинить кого-то другого, вместо того, чтобы обвинять человека в зеркале.
Если вы состоите в браке, вы несете ответственность за большую часть того, что происходит, хорошего и плохого, с того дня, когда вы говорите «Да», и до момента расторжения брака. Если вы честны с собой, вы должны принять свою роль в ухудшении ситуации. Вам не нужно корить себя, вам просто нужно не лгать себе, прежде чем вы сможете начать делать вещи лучше.
2 | Молчи и слушай.
Есть причина, по которой нам дали два уха и один рот. В некоторых случаях, чем больше вы говорите, тем больше это похоже на добавление бензина в открытый огонь. Удалите источник возгорания, и пламя погаснет, давая вам обоим возможность перегруппироваться и переосмыслить, как вы хотите подходить к своим проблемам.
Супруги, которые рассержены или напуганы, набрасываются и имеют тенденцию к тому, чтобы их точка зрения была услышана громко и ясно. В других случаях все, что они хотят сделать, это выговориться, и это заставит их чувствовать себя лучше. Один из способов решить проблемы — позволить другому супругу говорить и устно решать вопросы, в то время как вы остаетесь молчаливыми и внимательными.
Конечно, фокус в том, чтобы оставаться внимательным.
Одно дело молчать и слушать, и совсем другое — не обращать внимания на кого-то, когда он изливает душу. Это когда попытка сделать что-то правильно становится неправильно, потому что вы не приложили к этому достаточно усилий.
И если вы боитесь, что вас заглушат односторонним разговором, не беспокойтесь. Имейте в виду, что чем меньше слов вы используете, тем больший вес будет иметь каждое из них. В какой-то момент у вас будет возможность высказать свою точку зрения. Если вы этого не сделаете, возможно, ваш брак уже распался, а вы, возможно, еще не поняли этого.
3 |
Будьте рядом с людьми в здоровых отношениях .Вы тот, с кем вы общаетесь. Если вы или ваш супруг общаетесь только с другими разведенными людьми или теми, у кого непростые отношения, то знаете что? Вы будете засыпаны предвзятыми и негативными сообщениями о супружеской жизни, некоторые из которых будут злыми и преднамеренными, а некоторые — грустными и непреднамеренными.
Ваши друзья и счастливые в браке члены семьи могут поднять вас и оказать поддержку, помогая вам показать, какой может быть ваша семейная жизнь. Вы увидите положительный пример функционирования, из которого вы можете извлечь уроки. Вы также, скорее всего, уйдете с хорошим настроением о состоянии брака в целом, чем если вы погрузитесь в кучу депрессивных разговоров Дебби.
4 |
Снова обнаружить компрометацию. Когда супружеские пары ссорятся, это может быстро превратиться каждый сам за себя. Если вы чувствуете, что ваш брак движется к выходу, почему бы вам не предпринять шаги, чтобы взять с собой все, что вы можете.
Это нисходящая спираль, которая чаще всего способствует плохому концу.
Если вы хотите изменить ситуацию, вам придется лучше идти на компромисс. Это может начаться и с мелочей (она хочет мексиканскую на ужин, ты хочешь китайскую… пусть ей мексиканскую!). При наличии достаточного количества небольших компромиссов видимость отчаяния вскоре должна начать таять. Вы обнаружите, что золотая середина намного лучше, чем на улице.
Будете ли вы полностью счастливы, когда пойдете на компромисс? Точно нет. Такова природа компромисса. Но половина буханки хлеба лучше, чем вообще никакого хлеба, верно?
Выбирайте то, что действительно важно для вас. Прислушайтесь к тому, что действительно важно для вашего супруга. А потом заниматься давать и брать.
Ставить счастье супруга выше своего в жизненных вопросах тоже не останется незамеченным. Попытка пойти на компромисс — один из главных ключей к спасению вашего брака.
5 |
Получить консультацию. Это простой шаг для одних пар и не такой легкий для других.
Некоторых людей пугает открытое изложение своих проблем перед нейтральной третьей стороной, особенно если они чувствуют себя виноватыми или виновными в распаде брака.
Но есть причина, по которой так много пар обращаются за консультацией по вопросам брака. Чаще всего это работает.
Консультирование — это процесс и способ избавиться от эмоциональных заторов, о которых вы, возможно, даже не подозревали в своем браке. Есть вещи, которые вы делаете, которые ваш супруг абсолютно ненавидит, о которых вы понятия не имеете. То же самое, несомненно, относится и к вам.
Консультация может выявить неприятные стороны брака. Что еще более важно, терапевт может раскопать эти вещи безопасным способом и дать вам стратегии, чтобы начать исправлять то, что может быть сломано.
Суть консультирования в том, что вы должны быть привержены процессу и готовы работать. Если вы идете туда с отношением, что «я делаю это неохотно, потому что мой супруг заставляет меня», то зачем вообще идти.
Терапия может стать удивительным опытом, помогающим вам навешивать ярлыки и придавать смысл деструктивному поведению. После того, как они выявлены, гораздо легче работать над ними и изменить это поведение к лучшему.
И если вы отказываетесь от лечения из-за дороговизны, сделайте шаг назад и подумайте, каковы будут финансовые затраты на развод.
Онлайн-консультация для пар – отличный вариант для рассмотрения. Regain — моя рекомендация № 1 для семейного консультирования. С ценами, начинающимися с 60 долларов в неделю, вы можете выбирать из тысяч лицензированных терапевтов и общаться в любом месте и в любое время, когда вам удобно, по телефону, видеочату или текстовым сообщениям. Восстановить сейчас и получить скидку 10% >>
Терапия может не спасти каждый брак, но это эффективный инструмент, который вам необходимо серьезно рассмотреть, если у вас есть хоть малейший проблеск надежды на спасение вашего брака.
6 |
Перетасуйте свои приоритеты .
Если вы хотите сохранить свой брак, когда он в беде, это должно быть приоритетом номер один в вашей жизни. Это включает в себя размещение его выше ваших детей, вашей работы или чего-то еще, что поглощает ваше внимание.
Это не значит, что вам нужно отгородиться от всего остального, потому что это только породит супружескую обиду, вам просто нужно поставить ваши отношения на самый верх всех слоев вашей жизни.
Вместо того, чтобы встречаться с девушками субботним вечером, вместо того, чтобы встречаться с парнями, чтобы посмотреть очередную игру, вместо того, чтобы ходить по магазинам, исчезать в течение дня по делам или делать что-либо еще, посвятите себя тратам время на ваш брак вместо этого.
Не нужно перегибать палку, но вы должны делать это до тех пор, пока ваш супруг полностью не увидит, что он снова стал основным направлением вашей жизни.
Еще одно преимущество этого действия, когда у вас есть дети, заключается в том, что это посылает им сильный сигнал о том, что их родители любят друг друга, и эти действия также снимают их стресс.
7 |
Хватит быть придурком.Вы знаете, о чем мы говорим. Брак состоит из всех этих маленьких взаимодействий, которые сами по себе не обрекут вас на гибель, но в совокупности они могут вызвать серьезное негодование.
Небольшие комментарии о внешности или отношении другого человека, забывание покупать нужные вещи в продуктовом магазине, отталкивание детей от своей второй половинки, когда вы знаете, что должны быть частью того, что происходит, а не намеренно отвечать на звонки, критиковать его или ее кулинарию, излишний сарказм, неуместные шутки или шутки, называть супруга толстым и так далее, и так далее, и тому подобное.
Во многих случаях это связано с эгоистичным или подлым поведением, а не с уровнем безусловной любви, который является краеугольным камнем здоровых браков.
Определенная доля критики неизбежна, но выбирайте места и учитесь делать это правильно и только тогда, когда это оправдано. Не разыгрывайте карту МВД, если на это нет веской причины.
Общайтесь рано и часто.
Если у вас плохой день, не срывайте его на одном человеке, который должен быть вашим лучшим союзником. Вместо этого дайте им знать, что вы в фанке или что вас беспокоит. Попросите помощи. И когда обувь на другой ноге, вам тоже нужно сделать шаг вперед. Дайте столько же, если не больше, чем берете.
8 |
Выйти из любого аргумента лучше слишком рано, чем слишком поздно.Когда вы почувствуете, что дискуссия вот-вот станет ядерной, сделайте шаг назад и либо снизьте эскалацию, либо отложите обсуждение до тех пор, пока вы оба не придете в лучшее настроение. Вы никогда не сможете взять обратно сказанное в пылу битвы, а в пылу битвы ваш супруг имеет тенденцию помнить все с ненормальным количеством деталей и ясностью.
Конечно, у вас будут разногласия. Но вы должны согласиться, как не согласиться. Признавайте гнев другого человека, внимательно слушайте, держите свои эмоции под контролем, и если вы чувствуете, что назревает битва, найдите способ изящно уйти.
Гнев уродлив. Гнев разрушительен. Гнев, с которым не справились конструктивно, — это быстрый путь к разводу.
Помните, что все становятся грязными, когда начинается поливание грязью.
9 |
Возьмите свои пристрастия под контроль .Так много людей обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы заглушить боль отношений, которые находятся в беде. Если вы собираетесь утопить свои печали, делайте это в меру.
Если у одного из супругов особенно тяжелая зависимость, которую он не может контролировать, это может быстро разрушить даже самый крепкий брак. Если этот супруг — вы, решите, хотите ли вы продолжать танцевать с этими демонами или вернуться к тому, что изначально привлекало вас в вашем супруге.
Имейте в виду, что если наркотики или алкоголь являются одной из причин вашего окончательного развода, эти пристрастия могут быть использованы против вас во многих штатах. Они могут оказать большое влияние на вопросы раздела имущества, алиментов и посещения детей.
Если ваша зависимость достаточно сильна, вы можете видеть детей только под присмотром, а в некоторых случаях вообще не видеться.
Есть и другие пагубные пристрастия, которые также могут разрушить ваш брак. Шопоголик или пристрастие к порнографии также может вбить клинья в брак.
Если вы склонны к зависимости, обратитесь за помощью, прежде чем она разрушит не только ваш брак, но и всю вашу жизнь.
10 |
Ваш внешний мир вызывает ваш внутренний мир?В наши дни на людей оказывается так много внешнего давления, что зачастую то, что происходит на работе или в вашей общественной жизни, может отразиться на вашем браке. Вам нужно сделать шаг назад и решить, приходите ли вы каждый день с работы в плохом настроении, и если да, то как это может повлиять на ваши отношения. Если вы приходите домой, чтобы разгрузиться, возможно, вы неправильно направляете свой гнев на человека, который этого не заслуживает.
То же самое относится и к семейным отношениям.
Бывают ситуации, когда семейные собрания не доставляют радости, а ложатся тяжелым бременем на брак, который и без того находится под небольшим напряжением. Если у вас есть родственник, который слишком много пьет, придерживается далеких от центра политических взглядов или пытается обратить всех, кого встречает на своем пути, к своим взглядам на религию, это может быть триггером, который вызовет у пары сварливое настроение.
Вы не всегда можете избежать этих собраний, но чем раньше вы осознаете их как источник возможного конфликта, возникающего в вашем браке, тем скорее вы сможете вырезать эту неприятную часть своей жизни и отделить ее от своей собственной проблемы.
11 |
Переориентируйте свое мышление с развода на спасение брака. Если развод продолжает будоражить ваш мозг, это то, на чем вы сосредоточитесь в качестве плана действий. Если вы хотите сохранить свой брак, именно так вам нужно относиться к своей миссии. Представьте вещи в позитивном и конструктивном свете.
Начни искать способы спасти свой брак вместо того, чтобы вести подсчет вещей, которые будут использованы в качестве оправдания для развода.
Когда вы общаетесь с друзьями, имеющими благие намерения, спрашивайте совета о том, как они будут работать для достижения положительного результата, а не о том, что нужно сделать с юридической и финансовой точек зрения, чтобы защититься от возможного развода.
Чем больше вы об этом говорите и думаете, тем больше вероятность того, что это произойдет. Это относится как к разводу, так и к спасению вашего брака.
Перспектива решает все.
12 |
Работа над маленькими шагами против большого момента «ага». Это была серия мелких вещей, которые превратились в снежный ком в вашу нынешнюю несчастливую ситуацию, и это будет серия небольших и позитивных шагов, направленных на улучшение вашего брака. Нет единственной волшебной палочки, которой вы можете взмахнуть, нет момента «ага», когда вы переноситесь в новые и полностью восстановленные отношения.
Брак — это тяжелая работа. А тяжелая работа — это код для выполнения тысяч мелких дел наилучшим образом, чтобы построить доверительные отношения между вами и вашим партнером.
Реальная жизнь — это не кино Hallmark. Он может быть полон неожиданных удовольствий и опасных решений, которые во многих отношениях могут отбросить вас назад. Вы должны каждый день помнить о том, что вы делаете, и о том, как это влияет на ваш брак, как хорошее, так и плохое.
В конце концов, любое плохое поведение будет заменено положительным поведением и решениями, которые вы принимаете. Так что ползи, прежде чем идти. Иди, прежде чем бежать. Беги, прежде чем лететь. Не упускайте из виду все детали и мелочи, необходимые для того, чтобы сделать брак более здоровым. Вот где выигрываются сражения.
13 |
Сделайте свой брак более обоснованным, поняв концепцию пространства. Пары, которые вместе 24/7, рискуют выгореть в отношениях. Каждому человеку нужно личное время и пространство, чтобы перезарядиться и обработать события в мире.
Когда вы душите своего супруга, потому что вы нуждаетесь или не доверяете ему, рано или поздно нарастает обида. Обида приводит в действие всевозможные плохие эмоции, подрывая то, что в противном случае могло бы быть здоровым браком.
Все пары разные, поэтому время, проведенное вдали друг от друга, также будет разным. Возможно, у вас уже есть представление о том, сколько личного времени вам нужно и какие виды отдушины вам нужны, чтобы ваш брак оставался важной, но не исключительной частью вашей жизни.
Обратной стороной этого является то, что когда вы просите или предоставляете время вдали друг от друга, не злоупотребляйте этой привилегией. Не ходи и не делай глупостей, например, не напивайся в клубе и не выставляй себя дураком, или не трать деньги на деньги, которых у тебя нет.
Используйте свободное время конструктивно. Догоните друзей. Займитесь хобби. Волонтер с благотворительностью. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Положительный кайф, который вы получите, перенесется в вашу домашнюю жизнь.