Как при расставании парню сделать больно: Способы мести бывшему. Как сделать мужчине больно при расставании Его чтоб он сделал больно

Способы мести бывшему. Как сделать мужчине больно при расставании Его чтоб он сделал больно

Рецензии

Мне кажется глупая и пустая статья.Женщина должна уметь принимать решение сама. И если в ответ она начнет врать и выдумывать каких-то женихов,чтоб посмотреть на его реакцию, то реакция может быть и не предсказуемой,вплоть до удара по морде и убийства. а зачем это? какое удовольствие от его реакции и какая при этом цель,если продолжения не будет? А женщина,сказавшая — «всё,я решила избавиться от мучного и от тебя» сначала сама должна быть готова к расстованию, иначе потом долгое время будет думать, права ли она,не будет ли она жалеть о своих сказанных словах и ждать,когда он приползет на коленях.а он не приползет. она будет плакать,истерить в одиночестве, сломается начнет в отместку менять мужиков и еще и запьет в итоге.И потом спустя время,он узнает о ней, и скажет и на этой безмозглой курице,на этой шалаве,на этой алкоголичке я мог жениться???? Чтоб отомстить,не надо надеется на какую-то моментальную его реакцию, Надо стать лучше, красивее, умнее,образованнее,богаче и во всех параметрах лучше той,которую он выбрал.

стать отличной от всех других женщин,вот потом он может и пожалеет,что выбрал безмозглую курицу, неряху, пьянь или шалаву. но вам это уже будет всё равно.

Не помогает личности развиваться, не мотивирует её к росту и совершенствованию.

Такие отношения стоят на месте, а любовь скорее угнетает, чем радует и вдохновляет. Партнеры могут ощущать себя опустошенными, а чувства – исчерпавшими себя. Если отношения зашли в тупик, то как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя?

Шаг первый. Разобраться в себе

Нужно разобраться в себе, еще раз переосмыслить происходящее, взглянуть на свою пару со стороны. Точно ли это конец? Не кризис, не временные проблемы, а бесповоротный разрыв?

Нужны ли эти отношения, имеют ли они возможности роста, развития? Как расстаться с парнем если любишь его?

Какую энергию несут в себе чувства, приносят ли они внутренний комфорт, ощущение полноты, защищенности. Если этого нет, вряд ли появятся перспективы для развития пары.

В том, что испытывает один из партнеров, второй находит свое зеркальное отражение. Такой союз не может долго просуществовать. Пара обречена на расставание.

Если один из влюбленных женат или замужем – к сожалению, похожий сценарий самый вероятный. Можно тешить себя иллюзиями, бесконечно ждать, что, в конце концов, партнёр откажется от своей законной половинки в пользу увлечения на стороне.

Но, как правило, это происходит в очень редких случаях. Психологи советуют не зацикливаться на таких отношениях, а двигаться дальше.

Узнайте, как повысить самооценку девушке. Подробная статья с рекомендациями психолога.

Хотите знать, какие мужчины нравятся женщинам? В статье всё о том, какой мужчина нужен каждой женщине.

Шаг второй. Поставить точку

Необходимость поставить точку, разорвать порочный круг встреч и расставаний.

Многие люди, решившие бросить своего любимого или любимую, проходят через это.

Набравшись решимости уйти, они, словно набрав воздуха в грудь, выпаливают своё последнее слово на одном дыхании, однако часто оно оказывается далеко не последним.

Человек увещевает себя, что это очередной шанс для их пары, и все наладится.

Такие влюбленные расстаются, потом сходятся опять, чтобы снова уйти друг от друга. В итоге собака на сене не дает возможности построить качественные и полноценные отношения партнеру, да и себе основательно портит жизнь.

Трезво оценив ситуацию и решив, что сюжета положительного развития у пары нет, нужно поставить окончательную точку. Для начала эта точка пусть будет заочной – она должна быть осмысленной и внутренне принятой. К ней нужно прийти, сжиться с осознанием того, что далее жизнь пойдет совсем в другом направлении и без конкретной особы.

Порой кажущаяся пустота впереди мешает сделать объективный выбор. Такие люди обладают высоким уровнем личностной тревожности, им трудно поверить, что далее с ними обязательно ещё произойдет что-то хорошее и судьба их сведет с действительно нужным человеком.

Они боятся сделать шаг в сторону с проторенного пути, страшатся перемен, даже к лучшему. И чем скорее человек осознает, что такие изменения принесут только положительное и созидающее в его жизнь, тем быстрее он решится сделать такой выбор, и тем прочнее будет его замысел.

1. Многие барышни уверены, на свете есть женщины, которые абсолютно счастливы, ни в чем не нуждаются, их любят. Это заблуждение, ведь пребывать в состоянии счастья и полного довольства жизнью постоянно нельзя.
2. Еще одна ошибка – мысль о том, что где-то есть парень, с которым можно быть счастливой вечно. Проблемы возникают у всех. Главное, не переносить свои бывшие неприятности в новые узы.
3. Еще один миф – самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.

Шаг третий. Момент расставания

Время, когда нужно донести свой выбор бывшему партнеру.

Как же правильно расстаться с парнем которого любишь?

Тут важно проявить твердость и решительность. Иначе слова о расставании не будут восприняты всерьез.

К тому же будет вероятность того, что человек, которого бросают, сможет разжалобить. В таком случае покинутый или отвергнутый любовник начинает манипулировать, взывая к памяти о приятных, хороших моментах, связывавших пару ранее.

Совместные минуты, проведенные в счастье и идиллии, остались позади, они исчерпали себя, и жить постоянными мечтами и мыслями о том, что было и ушло – путь в никуда. Важно помнить это, вспоминать в минуту душевного колебания.

Итак, разрыв. Как тактично и аккуратно закончить отношения, не разрушив другому жизнь? Как правильно расстаться с мужчиной которого любишь? Сделать это так, чтобы он принял уход не как конец света?

Ответ на такой вопрос не будет однозначным, ведь иногда влюбленный человек не может предугадать своё поведение в следующий момент. Поэтому он уж никак не может отвечать за мысли и поступки своего партнера.

Нужно постараться избегать волнения, максимально попытаться сохранять спокойствие. Слёзы, тревога, дрожащий голос не способствуют налаживанию эмоциональной позитивной волны между собеседниками, тем более, если предстоит разговор подобного характера.

Пускаться в воспоминания о том, что было, тоже не стоит. В таком случае человек, которого бросают, не воспримет искренность слов о расставании. Нужно просто объявить своё решение.

Не приукрашать и не сдабривать милыми словами, ласковыми оборотами, ведь такое стремление смягчить сам смысл разговора может даже сделать еще больнее влюбленному. Нужно набраться мужества, решимости и высказать свои мысли вслух.

Сделать это решительно и твердо, чтоб ваши слова не оставили надежды или желания возражать, спорить. Нужно избегать оскорблений, выяснений отношений насколько это возможно. Если один из партнеров решил, что покидает союз, второму придется только принять это решение.

Спорить, возражать, взывать к чувствам – не что иное, как желание привязать человека, не дать ему принимать решения, которые касаются его жизни. А значит, отнимать у него естественное право выбора.

Лучше всего расстаться, лично объявив об этом решении, заявив свое желание уйти человеку в непосредственной беседе. Телефонный разговор, письмо, а тем более смс в таком деле неуместны.

Хотя бы по той причине, что бывший партнер в своё время означал очень многое, а возможно, означает до сих пор. Поэтому письмо или сообщение с наспех набранным прощальным текстом будет выглядеть по-настоящему оскорбительно.

Наоборот, интимный разговор подтвердит эмоциональную близость с человеком, тем более, если чувства еще свежи. Такой вариант расставания не даст повод для надежды на продолжение отношений и на отмену решения о разрыве.

Но, по крайней мере, брошенный партнер не обозлится на весь окружающий мир и не заподозрит всех его жителей в потенциальной подлости.

• Игнорируй. Не отвечай на его звонки и сообщения в социальной сети – этим ты дашь ему возможность надеяться на продолжение отношений. Сколько бы дней, недель он ни посылал тебе трепетных сообщений – просто игнорируй их, и все.
• Твёрдость. Как бы ни болело твое сердечко, как бы ни пугала мысль о его самоубийстве, не иди у него на поводу. Ты приняла нелегкое для себя решение, так будь же последовательна и не изменяй ему.

Шаг четвертый. Жизнь после

Нужно быть готовым к тому, что вскоре после расставания с сумасшедшей силой захочется вернуть всё вспять, начать отношения заново.

Будут вспоминаться только хорошие моменты с надеждой, что нечто важное, что могло бы дать шанс паре в будущем, было упущено.

Решение уйти будет браться под сомнение, переосмысливаться.

Но такие метания мучительны, причем для двоих. Ведь решив уйти раз и навсегда, наверняка были важные. И скорее всего, даже если вдруг пара воссоединится, то, что ранее мешало ей полноценно существовать, снова покажет своё лицо.

Чтобы не болеть воспоминаниями, бесконечными мечтами о том, что могло быть и как могло произойти, нужно взять свои эмоции, твердо собрать их в кулак. Дать себе возможность поплакать, пострадать, но не за чем-то нереализованным в прошлых отношениях.

Не страдать от несбывшихся надежд. А осознать потерю близкого человека, отказ от него. Но в то же время осознать, что этот шаг. Пусть он и болезненный для двоих, но в будущем приведет к хорошим изменениям.

Немного побыть несчастным, пожалеть себя, принимать жалость, утешения от других. Всё равно через это придется пройти, так почему бы не позволить себе немного слабости?

Переживите расставание с любимым вкусно — блины с начинкой из творога. Лучшие рецепты блинов с начинкой.

Читайте, как печь торт зебра тут. Секрет приготовления вкусного, лёгкого, воздушного торта.

Шаг пятый. Вперед в светлое будущее

Момент просветления, общего оптимизма и веры в хороший исход. Психологи часто называют катарсис или исцеление через проживание негативного опыта, необходимым этапом человеческой жизни.

Такой момент может даже открывать новые возможности личности, её скрытый потенциал, невиданный ею ранее. В этот момент человек окончательно утверждается в правильности своего решения.

Он начинает ловить знаки судьбы, тонко замечать её посылы и сигналы. Заново и во всей красе открываются краски мира. А значит, уже совсем скоро на жизненном пути встретиться по-настоящему родственная душа.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.

Мне казалось что я нашла действительно того о ком долгие годы мечтала, но обман за обманом он делал мне больно. Приэтом говоря что очень любит меня и никогда не бросит, что не может без меня жить. А сам может по 2 суток не звонить и пропадать. Я так устала я просто без сил….. будьте аккуратнее с людьми, они могут убить вас морально. Это самое страшное убийство. Сейчас я буду стараться это пережить, общаться с кем то, встречаться, и забывать его. Я надеюсь он мне не позвонит больше. А сердце всетаки ждет звонка.

Вы не одна. Сил вам!

Ну как у вас дела? Получилось задуманное?

Так ничего страшного другого самца себе найди, выбирала плохо, а может ты такая женщина что с тобой нет стимула для мужчины к развитию, такой вариант не забудь. Ты как раз эмоции не контролируешь.

Понимаю вас. Немногословно, но вы прекрасно передали через какой ад прошли.

Многие переживают такой ужасный жуткий жизненный момент… когда все рушится… ты вроде и чувствуешь что это не твое, но и странные чувства все равно тянут к нему, дилема, стресс и депрессия.. а мне кажется к психологу нужно:(у меня такущая история приключилась… хоть бери и сдавайся.:((

И я встретила как мне казалось свою судьбу, так похожую на меня практически во всем… мы думали об одном и том же одновременно… надышаться друг другом не могли… я была счастлива..потом я узнала что он болен алкоголизмом.. Запои продолжались на протяжении года, раза три.. И мне ужасно больно, что я не могу помочь ничем любимому человеку. Я приняла решение расстаться.. Это бессмысленно продолжать! Душа горит, мы друг друга любим. Он клянется и обещает что больше не будет такого.. А я не верю. Вот и конец нашей сказке.

Как я Вас понимаю. Как будто я писала. Надо обрубать концы. . Будущего нет… Одно знаю точно- если мужчина пьет, уничтожает свой организм алкоголем, значит и себя не любит, а следовательно и никого любить не может. Он пуст внутри… Я порвала, с любимым, но пьющим человеком. На звонки не отвечаю, но во время звучания заветной мелодии, реву белугой. Но возрата нет. Надо помнить об одном- лучше отношения уже не будут!

8 лет. Его алкоголизм. Постоянная ложь. Измены.

Прощалось все. Болит уже не тело, болит душа. Не могу дышать. Я прощала все его выходки и все измены, НО

Настал тот день, в котором я просто поняла:

Я люблю его, но больше ничего не осталось, закончилась Вера, точнее, Надежда, что смогу, закончилось терпение, больше и дальше так нельзя… Самое сложное дальше-решать не поддаться иллюзии возможности наладить, что я справлюсь, что я что-то не сделала, чтобы стало что-то лучше… Но сердце все равно ждёт его звонка, хотя я и не знаю, возьму ли трубку…

У меня история идентичная….как близняшки… И нет сил больше терпеть и прощать …больно очень больно

У меня сейчас дикое положение. Я понимаю, что не могу дальше это продолжать, но не понимаю, что меня держит. Я не понимаю искренне ли он ко мне относится. Он причинил мне много боли, было много лжи, предательств, не сдерживал своё слово, унижений, обзывательств, он убил мою самооценку. Также он пользуется моими деньгами. При всём этом иногда он делает мне сюрпризы, постоянно говорит, что любит. Но все плохое перекрывает эту малую часть хорошего. Я не знаю. Просто не знаю как мне быть. За 2,5года я неоднократно пыталась уйти, и сама возвращалась к нему, бежала сломя голову. Он не отпускал, но и не держал. У него нет страха потерять меня. Он первый человек, который умело мной манипулирует, ранее я никогда такого не допускала по отношению к себе.

Очень похожая ситуация. Постоянно хочу,все закончить,но не получается. Тянет к нему и все…Но сама понимаю,что нет смысла таких отношений,а поделать ничего с собой не могу. И просто не знаю,как дальше быть

Девочки, читаю и узнаю себя… 9 лет… Ничего не менялось, бежала как безумная при первом же звонке и забывала все обиды, ссоры, измены… Прекрасно понимаю, что это не нормально… Это больные отношения и ни к чему хорошему не приведут. В итоге мой мч ушёл сам, а я осталась с потрепленной психикой и разбитым сердцем. Время идёт, а я не могу о нем не думать, хотя в разных городах и возможности видеться нет. Каждый день в слезах, хоть и понимаю что оно того не стоит даже… Как вы избавились от этого?

А вот моя…Он женат,но живёт со мной.Одну ночь,спит со мной,а вторую со своей_матерью.А его мать живёт с его бывшей.Спрашиваю,почему не.разойдешься,она не даёт развод***8лет?мстит-говорит. Начали расходиться и-вновь сошлись.Все как-написано_выше.На него смотрю,и люблю.И ненавижу.Говорит все сделаю, что бы осталась_со мной.Видит,что я успокоилась и ему_удобно.Жду_конца месяца.устала.понимаю, что я дура полная.еще_и боюсь-обидеть

Почти моя история! Только у нас общий ребенок,вместе почти четыре года,есть жена и дети,живут в 200 км от меня,на выходные к детям,а потом ко мне,живет со мной у меня,расходимся часто,знаю что живу неправильно,ему всё равно,у него с ней всё вроде ок,разводится не думает. А со мной ругается,как выясняется во всём виновата я,хочу расстаться без боли и слез и он тоже,но не получается. много оскорблений с обеих сторон,однажды всему придет конец,уже неделю как ругаемся,терпеть его не могу за ссоры.сегодня не со мной,сказал что устал о-больше ничего не хочет,так же и с моей стороны, но почему то только я ему звоню,чтоб высказать всё,перешли оба грань,уже не то,нет уважения и любви тем более…….,если только вернуть время назад,многое изменила бы……единственное что радует,это дочь.но она напоминает о нём….сама виновата во всём….

Добрый день. как страшно решится на расстование. мы вместе 10 лет, 5 лет я ждала приглашением загс,уходила,возвращалась, наконец -загс!!черещ год расстование,развод. прошло полгода опять он меня затащил в свои объятья. я сдалась!!живем опять вместе,но душа хочет чего другого,меня он старше 25 лет.я сним столько лет,детей он не хотел,я все ждала. Снова решилась уйти,Полгода переживала,опять он нарисовался!!увлек собой,все знает про меня,как мужчина неплохой,только разница уж больно велика,мне 31 ему 55,и наконец он детей захотел,а ничего не получается. думаю,наверно не дано нам. Но тут поворот,я влюбилась в коллегу,повестил,не женат,детей нет!взаимная симпатия. погола просто общение.хочется настоящей семьи,с мои вечным мужем у нас вроде все хорошо,но думаю я только отдругом. И как решится опять от него уйти. И его так жалко и себя.

Познакомилась с ним в 20 лет и сразу влюбилась,мне казалось что вот он тот самый,единственный и не повторимый,мой.Почти сразу стали встречаться.Любовь не описуемая,все как в кино.За исключением того,что только спустя год идеального общения стала замечать что с ним не все в порядке.Пропадал на несколько дней,телефон отключал,вечная вереница лжи.Я не могла понять что происходит,думала кто то появился у него,проверяла телефон,звонки.Но нет,ни чего подозрительного,ни одна девушка не звонила ему.Была в растерености не понимая почему же он так стабильно пропадает.В один день мы гуляли,он сказал что ему нужно на пару минут зайти к знакомому и мне лучше подождать на улице.Прошло 20 минут,выходит.Бледный как мертвец,еле идет,глаза закрыты и падает прямо на землю.Я подбежала,стала трясти его,губы синие,кричу скорую!Вышла девушка,говорит» что орешь,видишь отъезжает он давай искуственное дыхание делай и масаж сердца а я воды принесу,что в первый раз что ли?»Я была в шоке,я конечно поняла о чем она,но в тот момент самым важным было его спасти.Так я узнала что мой парень наркоман…Он мне все рассказал,когда почему начал,пытался убедить что все контролирует,что это ерунда.Колол он героин как я позже узнала.Я даже не подумала бросить его,считала что должна сделать все что бы вернуть его к нормальной жизни.И пыталась я это сделать 5 лет)Пять бессмысленных,брошенных в воду лет.Все без толку.И когда я осознала что не способна ему помочь решила уйти.Понимая что не в силах самостоятпльно его бросить,уехала в другую страну к родственникам на 3 месяца.Он пытался меня найти,писал в соц сетях,и я сдалась ответила,вкрнулась и его хватило не на долго,все началось сначала.Через год мучений,обмана,унижерий(несколько раз избивал,постриг волосы под каре,а были по пояс они у меня и много другого) я снова решила бежать уехала в другой город,прожила там год и вернулась обратно когда финансово прижало(не было возможности оплатить квартиру) ,и не просто обратно а в его дом,так как со своей семьей из за него же давно испортила отнашения,так как все время его защищала и принимала его сторону.Прожила 3 недели и он меня выгнал с вещами на улицу))как не странно в этот в первые не я ушла с он выгнал)уже не помню причину ссоры.Сново пытался вернуть,но уже больше никогда я не соглашалась жить с ним.Общались как влюбленные просто,не жили вместе.Так прошли еще 2 года,за которые было не мерьше грязи чем за те 5 лет,я к тому что чем дальше тем хуже тоьько становилось.Не могу даже озвучить,просто стыдно!В последнии дни он скатился очень сильно,стал употреблять каждый день,я и его родители в первые за эти годы сумели убедить его поехать на реабилитацию в центр.Он уехал,прошло уже 8 месяцев как он там.За это время без него я осазнала как я была не права.Мой мозг начал работать)Я поняла что мне нужно чего бы то ни стоило порвать эту связь с ним навсегда! 8 лет!8 долбанных лет я посвятила этому человеку!И в итоге ни семьи ни детей,только разочарование,растроенная психика а исходя из этого проблемы со здоровьем!И все ради чего?Ради него?А стоил он этого?Нет!Он сейчас там и наверняка думает что я его жду,но как только ему позволять сделать звонок(там с этим строго)я ему скажу свое твердое и на этот раз бесповоротное НЕТ!И пусть Бог мне поможет пережить этот период и начать новую,другую жизнь!

А вдруг он опять станет наркоманом, кто услышит «нет»?

Почти моя история!Пять лет вместе.Сначала все было просто сказочно-ухаживания,подарки,мечты о детях,постройке дома,а потом начались исчезновения на три дня,на четыре,на неделю.Никто из друзей и родственников не знает,где он.А он является после исчезновения,просит прощения, говорит,что друзья ему наркоту в чай или в еду (каждый раз все по-разному) подсыпают,что он тут не при чем,я его все прощала и прощала.А вчера,после очередного исчезновения,решилась,сказала,что мы расстаемся.Сказала,что временно попробуем пожить отдельно.Он просил не делать этого,даже плакал.Я уехала,но мне так больно!Я до сих пор люблю этого изверга!Что делать — не знаю!Очень больно!Рука так и тянется ему позвонить!

А я уже не первый раз на эти грабли наступаю.Даже могу сама пособие написать. как надо себя вести…Но на практике ничего с собой поделать не могу.На одного так 10 лет потеряла,на второго 9,а сейчас уже 5 лет встречаюсь, и через каждый месяц расстаюсь с ним (пытаюсь),но в итоге прощаю, и опять всё по кругу.А ведь понимаю, что жизнь проходит безвозвратно….У моего на первом месте его сын,потом друзья,потом мама,потом я.Выпивает,врёт,не помогает никак и т.д.Как только я его бросаю,сразу становится золотым, дней так на…3.Вот сейчас задумала проявить твёрдость.А он на жалость давит…боюсь сдаться…понимаю всё..и сама себя не уважаю за это(

У всех такие реально душераздирающие истории….А у меня всё просто мужчина надоел….Уже три года живём вместе…сначала всё как в сказке цветы. рестораны, кино…а теперь суровая обыденность….Не так положила ложку….пришла после 12 ти часового рабочего дня не сварила….и так каждый Божий день….то то не так, то это не то….На людях мы идеальная пара…и стул мне пододвинет и в цвета одинаковые оденемся…ни кто даже предположить не может, что у нас могут быть какие то проблемы….Замуж не зовёт, детей не хочет….я уже начинаю просто бояться человека….я не могу присесть когда он рядом….я боюсь)))) бред…но я начинаю что то делать то полы помою, то пыль начну протирать…..Потому что если он увидит что я что то смотрю….недели через 2 или месяц он вспомнит и выскажет мне. Смешно…но он чуть не бросил меня потому что я не выключила свет в туалете ….

Кто он по гороскопу, не Дева случайно. Уж очень похож…

Мы с моим молодым человеком вместе 2 года, всё было хорошо до определенного момента. Он просто перестал воспринимать мои замечания, мои просьбы всерьез. Думает, что извинится и всё будет хорошо. Часто не ходит в душ, потому что ему это лень, если попросить позвонить, как придет домой — часто забывает, сразу садясь за компьютер играть в онлайн-игры. Да, каждый мужчина — это ребенок, но в моем случае это переходит все границы. Считает, что я всегда всё ему буду прощать и СОВЕШЕННО не боится потерять меня. У него, наверное, подсознательно то, что я никуда от него не денусь, и все мои слова о расставании, разговоры, просьбы измениться не воспринимаются всерьез. Я чувствую, что няньчу большого ребенка, чувствую себя мужчиной и совершенно не чувствую себя защищенной…

девчонки,миленькие,верте в себя!!Вы самые лучшие!!как только вы понимаете,что мужчина обманывает,не уважаеи вас,переключитесь на себя,начните любить. Человек,который может любить себя,он может любить и других. а вы боитесь потерять их. не бойтесь,поверте есть много интересного и интересных мужчин. Вы только тратите свое время и жизнь. ну ошиблись с кем не бывает,взрослого человека переделать нельзя,а перестроиться он сам должен. Счастье заключается в том,когда вам комфортно и жить хочется. Вы не станете покупать вещь если она мала или велика вам,даже если она хорошего качества и красивая. Выберете того мужчину с кем комфортно и интересно вам. Поверте в себя и все получится.

Больные отношение лучше разрывать это приведёт только к поломаной психики,к бесконечным побоем.и потерянного времени.

Все о чем читаю здесь- следствие низкой самооценки. Я точно такая же- 6 лет просто в никуда. Мне не в чем его упрекнуть,он сказал сразу,что женат.Семья в другой стране,ездит туда несколько раз в год,живём вместе, знаком с моим сыном,родителями. Но каждый его отъезд- нож в сердце, провожая не плачу, не жалуюсь,понимаю, что не в праве что- то требовать, не хочу быть виноватой в развале его семьи,никогда не посмею обозначить жене своё присутствие. Но это так больно, каждый раз умираешь, Мы хорошо,мирно живём, ссор практически нет,делить нам нечего,но в дни,когда он в отъезде,я умираю, слёзы… Никому ничего не говорю,сын студент,редко бывает дома,родители живут в другом городе,они не знают про его отлучки. Что- то менять он не хочет,думаю к старости (ему 55) он уедет туда, мне 43 и я понимаю,что надо что- то решать, но так страшно,как- будто в пропасть шагаешь. Кому- то,возможно легко сказать,брось и не мучайся, но это так тяжело сделать. Прочла кучу литературы на тему расставания,понимаю все,а решиться не могу.

Наташа, я так Вас понимаю, расстояния, слезы, любовь.

пишите что хотите расстаться но не готовы, придет время и Вы сами почувствуете что пора,

говорю по собственным граблям, насильно не расстанетесь, только Ваше желание придаст Вам силы на такой шаг жизни.

Никогда бы не подумала, что сама вляпаюсь в такое. Были отношения, 10 лет. Парень идеальный, для меня делал все, центром его вселенной была. А в один день встретила одноклассника, который еще с ранней школы прочно засел в сердце. Причем, не красавец, не миллионер, но чертовски харизматичный и обаятельный… Снился столько раз, что не перечислить. Но был женат. Еще и ребенка родили по залету. Опуская все подробности, в один день я ему все сказала, не собираясь даже ничего с ним строить. Просто не сдержалась. Ну и все, думаю, сказала и сказала, он же женат. Мало ли кто его там любил со школы. А потом он уходит от жены (из-за ее измены там давно все трещало), но не разводится, я ухожу от своего парня, причиняя ему немыслимую боль, мы сходимся и пытаемся что-то строить. Он говорит, что любит меня, обещал многое, когда сходились (собственно, наивно поверила, и это и послужило одним из основных факторов), как итог: обещанное не выполняется (тупо из-за материальных проблем), выясняется, что на нем куча кредитов, он бухает периодически (хотя поначалу обещал бросить, потому что «есть ради кого»), я выслушиваю кучу неприятного, когда он пьяный, потом извиняется. Плюс взбесившаяся женушка из него тянет деньги только так (не дать он не может, с ней живет их ребенок), я перебиваюсь подачками, постоянно в напряге, плюс ревность, когда он дочь забирает на ночь (я, соответственно, одна в этот день)… Казалось бы, ловить тут нечего, надо уходить. Но он мне как наркотик, от которого не получить кайфа — его вижу, слышу голос, он напишет, и я сразу плыву, хотя до этого могу рыдать три часа от ощущения какой-то ненужности. Ни подарков, ни кафе, цветы один раз принес, порой внимание приходится выпрашивать. Появляется раздражение на все это, я у него на вторых ролях, хотя когда вместе, он сама нежность и забота. Все это подкупает, но измучилась адски, а сил и решимости на расставание нет… Люблю его((Но больше так не могу((

решила хоть кому-то выговориться.

Мне 30 лет. Замужем уже 12 лет.

Но встретила в инете любимого человека В апреле 2016 г. От скучной бытовой рутины, вечного постельного режима (по состоянию здоровья) я окунулась в мир бесконечной болтовни по перепискам, смскам и телефонным разговорам, Сначала была дружба, а потом любовь и отношения. С мужем все разладилось — секс 3 раза в год, вся была в отношениях. Но мне не быть с ним вместе, женат, ребенок, другая страна.

я вчера приняла решение расстаться,

не знаю как долго продлиться это состояние на душе одни слезы, нервные срывы, депрессия, и постоянно разглядывания его фото, скучаю, люблю,

и он постоянно пишет и пишет, мне хочется все бросить и быть вместе хотя бы по сети, но отношения никуда не ведут, сама мучаться не хочу и его мучать не хочу — годами призрачных надежд, встреч.

Доброго времени суток всем! Это как визит к психологу, наверное. Не знаю, зачем пишу. Любовь, это вообще не мое. Замужем, вместе 15 лет, двое детей. Мне за 30. И тут получилось влюбиться в совершенно не подходящего человека. Больше чем на 3 месяца чувствовала меня не хватило. Поняла, что начала деградировать с ним постепенно. Весь этот бред подростковый, любовь -морковь, смс постоянные, обмен фото, не до работы стало. Флюиды, гормоны. Сама, конечно, виновата, все время контролирую проявления излишних эмоций, да и мужа я своего люблю и уважаю…А тут…График, правда, у меня изнуряющий, но это я все оправдания себе ищю…

В итоге, он в меня влюбился. Я сначала думала, ну с кем не бывает….пару месяцев повстречаемся с пользой для тела, так сказать, да и надоем я ему, «разлюбит», не верила, что чувста его настоящие,да и сейчас не верю. И не думала, что с мужчинами вообще такие проблемы бывают, как расстаться….Так вот нет…Он,как наркоман со мной…Начал творить всякие не хорошие вещи, вплоть до угоз рассказать все моему мужу(((Он плохой психолог, был бы по умнее, отпустил бы меня, и я скорее всего б сама была не против непостоянных встреч, очень уж хорошо с ним было в постели, и,простите за откровенность, размер тут значения не имел. Мое тело чувствовало его, как никого другого. Но он буквально заставлял меня заниматься с ним сексом (хотя это мне и самой не скажу, что не нравилось, адреналин, блин), несколько раз делал прозвон мужу, что бы я не сомневалась в его намерених. И постепенно я просто начала его ненавидеть, его слабость и неуверенность в себе, даже желание каких то отношений пропало ….да, и я же злая, бесчувственная и черствая натура…Пришлось врать и изворачиваться, чтобы свести отношения и общения на минимум. Я буду очень рада, если он встретит другую женщину и очень на это надеюсь. Он хороший человек, но …. На данный момент звоню ему 2 разу в неделю и жду когда можно будет поставить точку.

Но, иногда, так хочется увидеть его «в последний раз»….

А у меня все иначе! Похоже, это я мучаю партнера…не отпускаю! Вначале рву отношения, а потом с претензиями возвращаю назад. Что -то вроде:»Ты даже не пытался меня переубедить…ты не любишь меня…» И все в таком духе! Понимаю, что все это поведение смахивает на подростковый эгоизм, а мне за 30, но ничего не могу с собой поделать!! Он перевернул мою жизнь, только он умеет играть на моих струнах, заставляя откликаться на прикосновения! Где взять силы не писать и не звонить ему никогда?!

Как сделать больно бывшему парню, чтоб он пожалел о содеянном?

Когда тебя кидают, это не просто удар по самооценке, это еще и очень неприятно, горько и обидно. Естественно, у многих девушек возникает вопрос — как сделать больно бывшему парню, чтоб он понял, кого потерял? Как его заставить почувствовать эти неприятные эмоции? Вообще, способов существует достаточно много. Среди них есть хорошие и плохие. Итак, лучшие советы психолога.

Плохие способы

Сделать больно бывшему парню можно очень легко. Достаточно взять лопату или весло и зарядить ему по физиономии, когда он будет выходить, например, из подъезда. Если он после этого потеряет сознание, можно на него справить малую или большую нужду. Также можно подговорить гопников за бутылку водки или кулек семечек, чтобы они ему наподдавали.

Можно соблазнить его друга и попытаться разрушить их дружбу. Можно выложить неприличные фотки парня в Интернет, пририсовав сзади знаменитого негра-гея в фуражке. Можно разрисовать или разбить его машину. В общем, способов сделать больно и неприятно парню, как в физическом, так и в душевном плане, достаточно много. Вот только эти способы не только не приносят душевного успокоения, но и очень часто портят репутацию самой девушки. У общества очень быстро относительно мстительницы складывается мнение как о дешевке, проститутке и истеричке. А парень так вообще начинает такую девушку презирать.

Когда бросил парень, надо его мысленно поблагодарить. Поскольку он предоставил отличный способ изменить свою жизнь и стать сильной.Тут два пути – либо стать сильной, либо остаться неудачницей и вечной лузершей. Таких всегда будет кидать, не уважать и вытирать о них ноги.

Самый лучший способ сделать больно бывшему парню…да лучше вообще о нем не думать! Предал, обманул, бросил? Зачем что-то еще думать об этом ничтожестве? Срочно взять себя в руки и вычеркнуть его из жизни! Дело в том, что даже если ты изменишься, станешь крутой, богатой, идеальной, он, конечно, может пожалеть о том, что жестоко тебя бросил. Но может и не пожалеть. Люди – как пазлы. Если подходят друг к другу – значит остаются навсегда и будут вместе несмотря ни на что.

Если не подходят, то стараться практически бесполезно – любовь, особенно, со стороны девушки к парню нельзя завоевать. Надо относится к этому просто и философски. Кидают даже самых красивых. Кидают по разным причинам – потому что парни слабые и нечестные, потому что не любят, потому что у них есть другая и т.д. И браться за себя нужно не ради него – плевать на прошлое. А ради себя. Потому что встретится человек, который обязательно будет лучше и он действительно оценит все твои достоинства. Потому что во время личностного роста человек быстрее выходит из стадии уныния и безысходности.Потому что это позволяет скорее забыть обиду, стать сильнее, выше и получить от предательства моральное удовлетворение, которое действительно сыграет в плюс сниженной самооценке.

Прежде чем сделать больно бывшему парню и идти мстить – вспомните сцену из кинофильма «Москва слезам не верит». Ничего, кроме презрения, подлец у главное героини в итоге не вызвал. Она не только стала сильной, добилась успеха, но и встретила свою настоящую любовь. А бывшему ей и «сказать нечего»! Вот это и есть самый лучший вариант развития событий.

Так что не мстите – это удел лузерш, истеричек и неудачниц. Побеждайте и наслаждайтесь жизнью!

Душевное поздравление с днем Рождения в прозе

Статусы про жизнь со смыслом новые 2018

Гадание что он думает обо мне

Подарок на 14 февраля своими руками любимым

Лиля Хоченкова нашла офицера

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, опубликованные на данном сайте, не являются достоверными и ни к чему не призывают.

Итак, полную информацию о том, как сделать больно любимому, можно черпать из российского интернета. Вопрос заключается ни в новом вопросе, «как», а в новом слове — «зачем»? Зачем кому-то причинять боль? Итак, сделать больно, можно разными способами. Но смысл этого движения? Смысл в том, что всё в этой жизни возвращается. Стоит ли начинать мстить? Не лучший ли способ забыть и переключиться, не тратя драгоценную энергию на пустяки?

Но всё же бывают ситуации, когда главный партнер нравится, не вышел из Головы, о большом партнёре много думает русская девушка. И тогда, не может его забыть. Он чем-то зацепил. Есть что-то в этом мужчине, что не выходит из Головы у девушки. Вот тогда всё же стоит подумать, а как реально можно сделать больно своему мужчине. Итак, первое что его заденет, это конечно же неотразимый блеск, ухоженность, аккуратность, чистоплотность самой девушки.

Второе, это конечно же, появление неотразимой девушки (если ранее она тоже была неотразимой, то ей стоит купить новое платье, высокие каблуки), но сразить стоит его наповал, чем-то креативно новым.

Появиться русская девушка должна, рядом с новым русским парнем. Желательно, моложе предыдущего, обходительнее бывшего. Желательно, чтобы он искренне испытывал эти эмоции или хотябы сыграл их.

Третий способ, зацепить бывшего большой мужчину, это изображать опять же, или искреннюю радость или претворяться радостной. Это даст понять экс мужчине, что девушке хорошо и без него. Стоит это искренне показывать.

Как больно сделать мужчине, чтобы он задумался над тем, что он потерял?

Итак, четвёртый способ, это через знакомых, сказать хорошему парню о том, что полная девушка с его друзьями и с новым бойфрендом общалась и была в очень хорошем настроении и большом состоянии.

Пятый способ, это позвонить ему, как бы случайно и подыграть всё таким новым образом, чтобы новый бойфренд говорил ей комплименты и слова любви, а экс возлюбленный случайно слышал это. Телефон при этом желательно держать возле себя. Это будет больно бывшему мужчине. А именно то, что кто-то другой, смог оценить его большую девушку сильнее, чем он.

Шестой способ, это выйти замуж! Фото разместить в социальной сети — весёлых, успешных и ухоженных гостей и родителей, а также самих молодожёнов.

Седьмой способ, это поехать в путешествие и разместить фото поездки с любимым, также в социальной сети.

Особенно, если и русская девушка и её новый бойфренд много, побывали в разных экзотических местах и им есть что показать. Стоит разместить их фото не, внимание, только в социальной сети, но и показать их можно случайно, через общих знакомых.

Восьмой способ, это задуматься, о том, что можно ещё сделать. А именно, предоставить визуальные, аудиальные доказательства любви.

Можно прийти туда, куда любит приходить бывший большой мужчина и начать танцевать. Желательно, чтобы кто-то пригласил на танец. Уйти можно или с новым настоящим кавалером.

Девятый способ, это послать смс, любовное, но «ошибиться», большим номером черного телефона партнёра. И таким большим образом, снова напомнить о себе.

Десятый способ, это наперекор бывшему, заняться собственным самосовершенствованием. Записаться на курсы по стриппластике, освоить определенный вид эротического массажа. Стоит поднять собственную самооценку любым способом.

Эти способы подойдут, как ответ на вопрос, как сделать мужу больно. Причем его моральная боль, будет его переполнять.

Стоит понимать, что мстить не нужно. Нужно просто самой самоутвердиться в собственных глазах. Опять же не в его. Ну зачем это нужно? Утверждаться в его глазах? Стоит утвердиться в собственных глазах у самой себя. Это самый главный момент самосовершенствования над собственной уверенностью в себе. Поднять себя в своих глазах, повысить самооценку, поднять свое настроение. И конечно же, стать намного увереннее, чем раньше! Он это обязательно должен почувствовать. Главное, что почувствует это полная девушка, а русский мужчина уже и подавно.

При этом, девушке стоит найти свою отдушину, а именно определённое хобби. Через него, показать свой успех бывшему мужчине. Новый мужчина поймет, что он потерял не только душу, тело, но и власть над большой женщиной. Всегда больно осознавать, что не рассмотрел, не воспринял, не осознал. А с хорошей помощью власти, найти подход или наоборот, новый мужчина будет способен пересмотреть своё отношение к экс возлюбленной и по новой возобладать ею. Заинтересовать собой можно, не только красивым внешним Видом и новым качеством нового макияжа, но и высоким стремлением понимать мужскую психологию.

Стоит женщине стать не такой как раньше. Изменить стоит ей не только своё поведение, но и отношение. А именно, быть женственной, нежной, приятной, востребованной, манкой. Уметь хорошо зарабатывать, это основной способ повысить, собственный рейтинг.

Потому что, успешная девушка. Всегда привлечет любого мужчину. Не только девушке будет больно, если ее бывший хороший парень найдёт себя или станет лучше, чем при ней. Возможно, и хороший парень и она сама, являются мотиватором для дальнейшего развития. Но ведь всегда радостно осознавать, что человек поднялся, стал успешно развиваться после определенных отношений. Как будто люди встретились на определенный момент времени, чтобы стать тем, кем они стали.

Как сделать мужчине больно, если он тебя обидел. Как сделать парню больно

По оставшимся следам губной помады и волосам в поисковых запросах мы догадываемся, что наш сайт « Все обо Всем » посещают девушки, да что там мы гордимся этим. Когда девушки перестают посещать мужчин, это говорит о многом, приятного мало начинаешь задумываться: посещать врача уролога, заглядывать в паспорт чтобы в приступах маразма уточнить свой возраст, выглядывать в окно для уточнения « Развивается радужный флаг или нет »! У нас все в порядке, дамы к нам неравнодушны. Девушки это статья для вас, написанная исключительно мужским коллективом сайта, капелька трэша и угару в гламурной оболочке.

Девушки вы осознаете себя стервами? Не стоит упускать глаза, крутить на пальце светлый локон волос и мило улыбаться. Вы мечтаете, чтобы вас считали стервами, некоторые идут дальше и покупают книгу « Психология стервы », « Как стать стервой », « Я и моя мама суки стервы », « Стать стервой за неделю ». Мы не знаем, кто пишет эти книги, но так как подобная литература появляется на прилавках с постоянной регулярностью, как месячные у одинадцатикласницы, значит, есть спрос, и стремление остервениться не покидает ваших красивеньких голов. Давайте и мы сделаем, что-либо полезное для вашего хрупкого внутреннего мира и научим вас бросать парней.

Ты скажешь, что учить тебя бросать парней не нужно, впитав это с молоком матери, приобретя уникальные навыки, тебе не нужны лишние телодвижения, чтобы расстаться с ухажером. Начиная с детского сада, когда от твоих поступков и действий плакали « мужчины в колготках », продолжая плести интриги в начальной школе и «сдавая» понравившихся мальчиков учительнице, ты вела свою игру: крутила парнями, обсуждала с подругами, отказывала в знакомствах, допускала первый поцелуй через месяц, мучила и потом бросала наигравшись.

Только все твои брошенные парни через некоторое время находили себе девушек, вновь оживали и возвращались к полноценной жизни, а тебе оставалось смотреть и кусать локти. В чем проблема? Почему они не пытались вернуться к тебе, ползая на коленях и размазывая сопли по небритому лицу, не писали огромными буквами на асфальте слово « Прости »? Тебе не нужно их возврата, ты гордая и не примешь выкинутую вещь назад, но почему парни продолжали здороваться с тобой, а некоторые поздравляли через год на твой день рождения или под НГ? Что ты делала не так, что у них оставались положительные впечатления от тебя и твои фото на винчестере!

Ты бросала их неправильно! Проявляла слабость в последний момент и говорила стандартное:

Давай сделаем перерыв в отношениях, мне нужно разобраться в себе

Я подумала, что нам будет лучше по отдельности

Я не могу тебе объяснить, но я лучше одна

Родители против наших отношений

Я не достояна тебя, ты найдешь лучше

И КАНОНИЧНОЕ!

Как сделать мужчине больно, если он тебя бросил. Плохие способы

Сделать больно бывшему парню можно очень легко. Достаточно взять лопату или весло и зарядить ему по физиономии, когда он будет выходить, например, из подъезда. Если он после этого потеряет сознание, можно на него справить малую или большую нужду. Также можно подговорить гопников за бутылку водки или кулек семечек, чтобы они ему наподдавали.

Можно соблазнить его друга и попытаться разрушить их дружбу. Можно выложить неприличные фотки парня в Интернет, пририсовав сзади знаменитого негра-гея в фуражке. Можно разрисовать или разбить его машину. В общем, способов сделать больно и неприятно парню, как в физическом, так и в душевном плане, достаточно много. Вот только эти способы не только не приносят душевного успокоения, но и очень часто портят репутацию самой девушки. У общества очень быстро относительно мстительницы складывается мнение как о дешевке, проститутке и истеричке. А парень так вообще начинает такую девушку презирать.

Когда бросил парень, надо его мысленно поблагодарить. Поскольку он предоставил отличный способ изменить свою жизнь и стать сильной.Тут два пути – либо стать сильной, либо остаться неудачницей и вечной лузершей. Таких всегда будет кидать, не уважать и вытирать о них ноги.

Инструкция

У каждого в жизни случаются неудачи. Но все относятся к ним по-разному. Кто-то опускает руки и начинает комплексовать, а кто-то – делать выводы и работать над ошибками. Надеемся, что вы относитесь ко вторым. Немного пострадав, сядьте и спокойно обдумайте, в чем была причина расставания, где были сделаны ошибки, и какая из них стала роковой.

Существует набор качеств, которыми должна обладать девушка, чтобы нравится парням. Это аккуратный и ухоженный внешний вид, хорошие волосы и фигура, сексапильность, умение выслушать и утешить. Есть и общие свойства характера человека, которые всегда привлекательны для лиц противоположного пола. К ним относятся чувство юмора, интеллект, независимость, ненавязчивость, самодостаточность, умение стильно одеваться, интересные увлечения. Если вы проанализируете все эти качества и сможете воспринять их в комплексе, вы получите портрет девушки, которая сможет покорить сердце любого парня.

Теперь честно и непредвзято посмотрите на себя. Чего из вышеперечисленных качеств не хватает в вашем характере и поведении? Вот над этим и надо работать. Наметьте себе план действий и решите, каким образом вы пройдете путь самосовершенствования. Если есть недостатки внешности или телосложения – то для их исправления существуют средства ухода, искусство нанесения макияжа и тренажерные залы. Приобретение всех остальных достоинств связано с работой над собой. Скажите мысленно «спасибо» своему бывшему парню, ведь его поступок стал поводом начать работать над собой, и с удовольствием займитесь этим.

Ваше поведение должно удивить его и разочаровать в ожиданиях. Если он думал, что вы подурневшая, грустная и печальная будете ходить вокруг, стараясь чаще попасться ему на глаза, то вы не доставите ему такого удовольствия. Поступайте вопреки его ожиданиям. Ваши усилия по самосовершенствованию не останутся незамеченными и, скорее всего, одна вы тоже долго не останетесь. При этом качество ваших новых поклонников станет гораздо лучше – ведь и вы изменились в лучшую сторону.

Не стоит демонстрировать новые увлечения своему бывшему герою уже через пару дней, подождите, когда пройдет какое-то время, чтобы рядом с вами появился человек, даже внешне превосходящий его по всем параметрам. Нет ничего обиднее для парня, чем видеть, что вы пользуетесь успехом у тех, кто явно лучше, чем он. Вот тут-то он и начнет искать локти, чтобы искусать их, поняв, как он был неправ.

Отношения между мужчиной и женщиной – очень сложная и запутанная сфера. Для достижения полного счастья и гармонии недостаточно как можно быстрее добежать до ЗАГСа. Главное для начала – постараться не разочаровать своего парня и не разочароваться в своем выборе самой.

Инструкция

Позаботьтесь о своем внешнем виде. Спору нет, мужчинам нравятся совершенно разные девушки: пухленькие и худышки, блондинки, брюнетки и огненно-рыжие, домашние тихони и бестии клубных вечеринок. Но мало кому из мужчин понравится девушка, не следящая за своей внешностью, то есть неухоженная. Здесь тоже важна мера: постарайтесь не переусердствовать с вертикальным солярием, блондинистыми локонами и розовыми вещичками. Согласно статистике, парни предпочитают веселых и… скромных.

Если до знакомства с парнем вы не курили, не стоит делать этого и после. Курение раздражает, выглядит вульгарно, да к тому же опасно для здоровья и экономически невыгодно. То же самое касается алкоголя. Не спешите в первый же вечер знакомства демонстрировать амплуа «светская алкогольвица». Внимательно читайте предыдущий пункт о скромности.

Не стоит корчить из себя звезду, особенно если ваша внешность не соответствует статусу звездности, и требовать подношений на алтарь в виде регулярных подарков и цветочных букетов. В этом случае у вас есть риск прослыть банальной бездушной потребительницей.

Не спешите сразу же познакомить парня с мамой и со всеми своими подругами. А также не сильно распространяйтесь о подробностях ваших отношений в кругу общих знакомых. В топ «раздражителей» входит и часто встречающееся женское увлечение – болтовня с подругами по телефону.

Ни в коем случае не рассказывайте парню о своих бывших. Во-первых, потому, что все парни очень хорошо умеют считать – это в них заложено генетически. И если ему не хватит пальцев на двух руках, чтобы составить ваш список предметов любовных похождений, скорее всего, вы его больше не увидите. А во-вторых потому, что каждый мужчина, так или иначе, считает себя единственным и уникальным в своем роде, и ваши рассказы о предшественниках ему неприятны. Этим списком моменты разочарований не ограничиваются – приведены лишь основные. Постарайтесь стать лучше ради своего мужчины, ведь если он выбрал вас, значит, вы этого заслуживаете.

Как сделать мужчине больно морально. Как парню сделать больно

Боль может быть как физической, так и моральной. От первого варианта лучше сразу отказаться, если только ты не посещаешь секцию боевых искусств. Но для представительниц лучшей половины человечества характерны все же более изощренные и коварные способы. Женщина может просто бросить, может пустить нелицеприятный слух или даже пойти на измену. Мотивы разные, а вот цель практически всегда одинакова – заставить негодяя пожалеть о совершенном, повлиять на самооценку, унизить. Помни: больнее всего ранит слово. Твой проницательный и язвительный тон заставит его чувствовать себя неуютно. И вот, когда он окончательно растерялся и, говоря языком боксеров, «раскрылся» ты наносишь последний, «нокаутирующий» удар: убийственно напоминаешь о самом несуразном, казусном или просто позорном происшествии в его мужской жизни. Срабатывает стопроцентно. Но здесь полезно грамотно рассчитать «силу удара». Если ты все же не хочешь потерять его навсегда, не стоит затрагивать интимную сферу парня или унижать, перечисляя многочисленные достоинства своих бывших. Это уже будет «удар ниже пояса».

Как сделать мужчине больно, если он изменяет. Определяемся с целями

Итак, несчастье произошло. Как вам действовать дальше? Как можно эффектно отомстить мужу за измену, чтобы он почувствовал всю ту боль, которую испытали вы? Для начала нужно определиться с последующими целями. Что вы собираетесь этим добиться?

Есть несколько вариантов:

1. Сделать больно, но чтобы остался. Для начала хорошо подумайте, стоит ли мстить человеку, которого вы, в принципе, готовы простить? Если да, то необходимо обойтись самыми мягкими способами, чтобы не вызвать у него отвращение и не подмочить его репутацию.
2. Сделать больно, чтобы ушел. Если вы точно решили, то можете применять любые приемлемые методы. Но помните о моральных ценностях и не опускайтесь в глазах общества, обезумевши от обиды.
3. Припугнуть. Здесь также подойдут методы, которые не помешают потом вам вместе жить дальше. Ему просто нужно дать понять, кого он может потерять. Не затягивайте месть слишком надолго, а то он может подумать, что ситуация безнадежна, и вы больше не хотите с ним оставаться.

Видео как сделать мужчине больно

Прощальные смс при расставании правильнее будет сказать своими словами, потому что твой любимый лучше поймет те чувства, которые переполняют твою «чашу весов».

Больше не приходи к моему порогу и не ищи со мной встреч. Иди дальше по жизни своей дорогой, потому что нам не по пути.

Никогда не забуду наши свидания, но и не вижу будущего рядом с тобой. Мой поезд уехал, тебя не дождавшись.

Любовь – двигатель жизни на Земле. Но наш механизм вечного чувства сломался и не подлежит ремонту. Будь счастлив, но без меня!

• Возвышенные отношения разбились о скалы реалий и оставили нам боль внутри, что будет еще долгим эхом отзываться в душе. Спасибо за полученный опыт и прощай!
• Нашу книгу любви придется закрыть и поставить на полку припадать пылью. Последняя глава романа уже дописана и не подлежит изменению!
• Я представляла нашу любовь совсем иной. Вместо райского оазиса я вижу непроходимые джунгли. Полное разочарование в тебе меня режет по живому. Я погашу свечу отношений навсегда и прямо сейчас!
• Я не ищу красивых форм громких слов — это уже ни к чему. Пришел тот час, когда наши отношения исчерпали себя. Надеюсь, что опыт с тобой мне поможет стать счастливее.

Парню, который тебя обидел, также можно написать прощальное сообщение. Все-таки смс – лучше слов. Потому что с их помощью можно максимально точно передать свои чувства.

Живи всегда на позитиве. Знай! Все что случается – только к лучшему. Жизнь не останавливается, а все, что тебя ждет впереди — будет лучше, потому что негативный опыт тобою получен, и ты это учтешь в дальнейшем. При расставании парни тоже переживают, особенно, если твои последние прощальные слова пропитаны яркими эмоциями. Думаю, ты найдешь нужные смс или придумаешь на их основе свои слова.

Всем позитива и не огорчаться!

10 комментариев: Прощальные смс парню при расставании

Уходить или расставаться нужно красиво и мое личное мнение, что если чувствуете что конец отношений не за горами лучше поставить эту жирную точку самостоятельно, потом не так больно, чем если что-то подобное Вы получите от бывшего любимого человека. Кстати некоторые заготовки мне очень понравились жаль такого раньше не было и приходилось самой придумывать так чтоб поставить точку и кольнуть побольнее.

Знаете, как я со своим попрощалась? Ненавижу писать смс-ки, потому просто взяла за шиворот и спустила с лестницы

Не вижу смысла красиво и долго писать все эти сообщения. Расстались-так расстались, и неважно чья вина. Вышел за дверь с вещами — и скатертью дорога, надо теперь жить для себя, любимой, и искать замену.

А как быть, если ухажёр опостылел и хочется его отшить, но отшить так, чтобы он не сильно на меня обиделся? Думаю это сделать через смс (не знаю, как он отреагирует при общении «вживую»). Осталось только подобрать слова. ??

Вот не могу понять для кого или для чего нужны эти смс-ки. Если парню на тебя плевать, то жалобными словами на него не повлияешь. А влюблённому наоборот сделаешь ещё больнее. Да и вообще я за живое общение. А то привыкли встречаться-расставаться в интернете. В реальной жизни вы хоть виделись.)))) Детский сад какой-то…

Лично я на любую ссору реагирую очень бурно и чрезмерно эмоционально. Мне тяжело подобрать слова, да порой это и невозможно, т.к. пребываешь в стрессовой ситуации. А вот когда уже немного остыла и осталась одна, то чувствуешь незавершенность разговора и хочется высказаться. И вот тогда такие смс-ки и пригодятся. Неоднократно писала что-то подобное, появлялось чувство законченности отношений, такая себе жирная и красивая точка. И она, кстати, производила впечатление, так что советую.

Сообщить о расставании СМС-кой, если были долгие и серьезные отношения, это жестокость и трусость.Ну разве что сильно обидел, тогда и самой можно что-нить обидное написать.

А я не могу сказать об окончании отношений человеку, хоть и знаю, что так правильно… Всегда как-то жалко становится человека, и я откладываю расставание даже в безнадежных случаях. поэтому смс — мой вариант.

Расставалась два раза с парнями, честно сказать — это больно. Первый раз вообще ничего не писала, и не отвечала на его смс-ки мне. А второй раз, да, было дело — написала. И до сих пор жалею. Хотя, расстались мы вполне мирно, но в ярости я написала гадость. Банальную глупую фразу — все мужики козлы. И ты возглавляешь это стадо. До сих пор не извинилась. И не собираюсь, хотя, чувствую себя виноватой.

Если расстаешься с парнем с обидой, то я считаю, что нужно обязательно ее ему выговорить или написать — так будет легче «перевернуть страницу» и начать новую жизнь. А он, по крайней мере, будет знать, что, наверное, был неправ, жесток, холоден с тобой и т. д., и либо попытается все исправить, невзирая на текст полученного сообщения, либо возьмет время подумать, а потом, если непреодолимо потянет к тебе, найдет повод встретиться. Главное — если еще надеешься восстановить отношения — не задеть словами, как я однажды: «Будь мужчиной, не звони больше!», а сама ждала обратное, он же — просто обиделся.

Копирование материалов без указания обратной гиперссылки запрещено!

Возможно, вам придется научиться тому, как заставить кого-то чувствовать себя виноватым, чтобы дать человеку понять, что он на самом деле сделал. Вот как это осуществить эффективно.

Многие люди скажут вам, что неправильно пытаться заставить кого-то чувствовать себя расстроенным или виноватым. Правда? Не совсем, если вам нужно, чтобы человек понял ваши чувства. Единственный способ сделать это — выяснить, как заставить кого-то чувствовать себя виноватым.

Если человеку все равно и он просто таким образом наслаждается жизнью, то все равно будет продолжать поступать точно так же. Он может снова сделать вам больно или же навредить кому-то другому. Если вы хотите, чтобы он узнал, как вам было больно, покажите это.

Чувство вины — очень сильная эмоция, если человек, конечно, ее чувствует

Многие люди игнорируют вину. Они не желают признавать то, что они что-то сделали неправильно. Они просто не обращают на это внимания, даже забудут об этом после, если им никто не напомнит. Но людям очень важно это чувствовать.

Потому что чувство вины может преподавать уроки. Чем больше человек переживает по этому поводу, тем больше он осознает, что натворил. А те, кто игнорируют чувство вины, часто повторяют одни и те же ошибки, только с каждым разом их «шалости» проявляются более уродливым и более «токсичным» способом.

Как заставить кого-то чувствовать себя виноватым, чтобы он все осознал

Нужно сделать так, чтобы человек стал чувствовать себя виноватым. Но что может причинить вам боль еще сильнее, так это то, когда человеку абсолютно все равно. Это часто является результатом его невежества. Если вы действительно хотите, чтобы кто-то почувствовал себя виноватым, вот как это сделать.

Определите свое чувство

Вы не можете кричать о боли, если сами не понимаете, насколько вам больно. Вы обозлены? Обижены? Хотите причинить этому человеку боль?

Вам действительно нужно думать об эмоциях, которые роятся в вашей голове, чтобы вы могли точно определить, что они собой представляют. Как только вы их распознаете, сможете рассуждать о том, почему этот человек заставил вас так себя чувствовать. Только тогда вы сможете работать над тем, чтобы заставить его чувствовать себя виноватым.

Найдите время, чтобы составить план

Вы не можете подойти к кому-то и начать кричать о том, как больно вам сделали. Это почти никогда не работает и заканчивается тем, что вы выглядите, как сумасшедший. И вы действительно думаете, что человек почувствует за собой вину, когда ему кричат об этом в лицо?

Нет. Вы должны потратить некоторое время, чтобы в первую очередь составить план действий. Садитесь и лучше думайте о том, как привлечь внимание этого человека, чтобы можно было поговорить с ними о важных вещах. Осознав, как вы себя чувствуете и что хотите сказать, сможете перейти к следующему шагу.

Предъявите аргументы

Просто сделайте это, но не агрессивно. Человек уже начнет чувствовать себя виноватым, когда вы скажете ему о своей боли. Никто не хочет признавать, что он расстроил кого-то. И поэтому он будет избегать вас, если вы начнете выдвигать обвинения.

Вместо этого убедитесь, что находитесь в спокойном состоянии и можете говорить о вещах цивилизованно. Даже если вы действительно злитесь в глубине души, старайтесь внешне выглядеть приятно и адекватно, чтобы вы могли реально зацепить человека, прежде чем он начнет обороняться.

Заставьте человека почувствовать причастность к ситуации

Зачастую люди не чувствуют себя виноватыми, потому что они не могут понять, в чем их вина. Это недоразумение возникает из-за того, что они считают себя непричастными к тому, что вам больно. Дабы исправить это, вы должны поговорить с ними так, чтобы они смогли все понять.

Поэтому объясните ситуацию доступно, понятно. Аналогии отлично подходят для этого, поскольку вы рисуете ту же ситуацию в новом свете. Так человеку будет понятнее.

Пусть он видит, что вам больно

Вполне нормально показывать свою боль. Вам не нужно заставлять себя скрывать это. Если хочется плакать, тогда плачьте. Покажите человеку, какую боль он причинил вам.

Однако контролируйте себя, чтобы он не подумал, будто вы очень драматичны. Попытка скрыть то, как вы себя чувствуете на самом деле, заставит человека думать, что вы обманываете. И все рассказы о том, насколько вам больно, воспримутся как фарс.

Привлеките его внимание к себе

Не всегда полезно потворствовать драматургии, но некоторым людям это нужно. Иногда вам буквально необходимо сходить с ума, чтобы привлечь внимание обидчика. Так что устройте шоу. Если вам не удалось достучаться до него другим способом, это может быть ваш единственный вариант.

Как только вы поймете, что привлекли его внимание, сбавьте обороты. Постарайтесь сделать так, чтобы он понял, к чему вы клоните. В противном случае он просто разозлится и откажется вас слушать.

Обращайтесь с ним соответственно

Вам было больно. Человек сделал что-то плохое, чтобы причинить вам боль, и вы должны относиться к нему соответствующим образом. Можно даже потом не разговаривать с ним. Обращайтесь с ним так, как будто он сделал что-то страшное, и вам это не нравится.

Избегайте его и даже оскорбляйте, если нужно. Некоторым людям необходим именно такой вид «лечения», иначе они не поймут, как плохо поступили. Если вы будете вести себя так же, как всегда, они подумают, что вам не причинили вреда, якобы все в порядке.

Поговорите об этом логически

Не говорите все время о себе, обсуждая, почему вам больно. Расскажите о том, что произошло, логически. Исключите себя из этого уравнения. Покажите, что кто-то пострадал в этой ситуации, и это не только вы.

Некоторые люди думают, что человек просто слишком чувствительный, и ему не настолько больно, как он об этом говорит. Логическое объяснение того, почему вы так чувствуете, может помочь им понять, что проблема заключается не в вашей чувствительности.

Побеседуйте серьезно и выясните мнение обидчика

Большинство людей просто хотят, чтобы другой почувствовал себя виноватым, и все. Им все равно, что подтолкнуло их на такие действия.

Но вы должны. Возможно, человек даже не хотел причинить вам боль. Поэтому пусть он говорит. Выслушайте его, прежде чем нападать со своими обидами. Вам удастся понять намного больше, чем если бы вы использовали любой другой способ.

Смиритесь с тем, что ему все равно

Вы не можете изменить всех. Некоторые люди, как бы вы ни старались, никогда не признают, что поступили неправильно. Они сразу начинают защищаться, и им все равно, кому они причиняют боль.

Вы не можете ожидать, чтобы кто-то почувствовал себя виноватым, всегда. Через некоторое время вы поймете, что им действительно все равно и они никогда не признают свою вину. Живите своей жизнью и не позволяйте себе сдерживать свои чувства.

Эта информация поможет вам открыть обидчику глаза и показать, насколько больно и неприятно то, что он сделал. Это может быть нелегко для вас, но если вы хотите оставаться рядом с этим человеком, стоит его проучить.

Рекомендуем также

как бросить мужчину – Woman Delice

Отношения подходят к концу, так бывает. О том, что чувствует человек, которого бросили, написаны километры статей – тема эта близка подавляющему большинству присутствующих. А вот о том, что чувствует инициатор разрыва, написано гораздо меньше!

Как-то принято считать что он и так весь в белом и уплыл в счастливые дали, причинив своей бывшей половине незаслуженную боль. Хотя на самом деле этот самый инициатор частенько переживает стресс не меньше всеми поддерживаемой жертвы.

Причины для разрыва у каждой пары свои, однако, если речь действительно идет об «отношениях», то чаще всего оба участника какое-то время были близкими людьми и вот так вот «рубануть» с плеча и причинить такому человеку боль очень сложно. Вопрос «как расстаться с человеком так, чтобы ему как можно менее больно» остается открытым.

 

правила расставания

Для начала надо понять, что безболезненного пути нет. Нет каких-то магических слов, которые сделают все простым и приятным. Будет больно, и тому, кого ты бросаешь, и, скорее всего, тебе. Единственное, что ты можешь сделать – это избежать частых ошибок, которые делают процесс расставания еще более мучительным. Для этого нужно быть в достаточной степени благородной и уважать мужчину, который был рядом с тобой какое-то время. Сложно, но осуществимо.

Сведи к минимуму ваше общение за неделю накануне решающего разговора, это может дать тебе несколько серьезных преимуществ. Во-первых, за это время ты сможешь окончательно разобраться со своими эмоциями и принять окончательное решение. И если ты все же решишь подвести черту, то эта неделя поможет ему чуть-чуть дистанцироваться и может даже подготовиться к тому, что ты собираешься ему сказать.

 

Постарайся разобраться со своими чувствами окончательно

И прежде чем двигаться дальше по списку, убедись в том, что ты действительно хочешь уйти.

Нет ничего более мучительного, чем неуверенность в таких вопросах – ты просто причинишь лишнюю боль, которая все равно не пройдет бесследно. Понятно, что до конца быть уверенным в том, что ты действительно не хочешь быть рядом с человеком, с которым тебя что-то связывало долгое время очень трудно. Но прежде чем идти дальше, с этим нужно разобраться окончательно и бесповоротно.

Возможно, у вас просто разные планы на будущее, или вы не подходите друг другу в каких-то очень важных вопросах. Возможно, просто ты его разлюбила. В любом случае, ты понимаешь, что рядом с ним ты не счастлива и счастлива не будешь.
Но очень трудно не попасть обратно в ловушку изживших себя отношений, если ты твердо не решила из нее выбраться. Попробуй написать список того, что ты считаешь причинами своего ухода – не для того, чтобы выдвинуть структурированные претензии и так подавленному противнику, а для того, чтобы самой не забыть свои аргументы в трудной эмоциональной обстановке.

Уверена? Абсолютно? Глубоко вдыхаем, выдыхаем и идем дальше.

Сделай это лично

Не в письме, не по телефону, не смской – лично. Это очень важно. Понятно, что проще спрятаться за достижениями цивилизации, но на самом деле это будет всего лишь еще одним предательством. Это вопрос этики и уважения к тому человеку, с которым ты провела вместе столько времени.

Это больно и трудно, но это честно.

 

заранее ПОДГОТОВЬ ТО, что ты собираешься сказать

Будь готова к тому, что твое решение вызовет шок, даже несмотря на то, что в последнюю неделю ты отдалилась. Реакция может быть разная – обида, слезы, крики, угрозы, смех, показное равнодушие, оскорбления. Постарайся оставаться спокойной, что бы не случилось. Не дай разговору закончиться ссорой:
— дай понять, что ты искренне сожалеешь, что ничего не получилось. Не злорадствуешь, не торжествуешь, не равнодушно отмахиваешься – сожалеешь;
— будь готова к вопросам, помни о своем списке причин;
— старайся избегать любого физического контакта – прикосновений, пожатия рук, объятий и т. д.
— не будь холодной и отстраненной – будь уверенной. И смотри в глаза.

 

Постарайся максимально четко дать понять, что все кончено

Ты приняла свое решение, оно обдуманное и взвешенное. Придерживайся его, не давай призрачной надежды. Да, очень трудно оставаться твердой, очень хочется, чтобы ему было не так больно, поэтому девушки часто говорят вещи, которые в итоге выливаются в настоящий садизм:
— «возможно, когда-нибудь мы сможем быть вместе!..»
— «знаешь, какая-то часть меня все еще тебя любит!»
— «я никого не любила так, как тебя!»
— «хорошо, дай мне время подумать об этом еще раз!»
— «мы можем остаться друзьями? Звони мне, когда захочешь!»
— «мне очень хорошо с тобой, я не знаю, почему я вообще так поступаю!..»

Конечно, очень хочется облегчить шок и страдания другой стороны, поэтому мы сдаемся и говорим то, что она, эта страдающая сторона, хочет услышать. И тем самым только удлиняем процесс выздоровления, отправляя себя и своего экса на несколько кругов ада под общим названием «я сделаю все, чтобы ее вернуть!» Которые, скорее всего, завершатся обоюдным нервным истощением и еще более болезненным разрывом.

Помоги ему избежать любых контактов с собой

Все значит все. Часто бывает так, что сопротивляться желанию увидеться или позвонить очень сложно, постарайся поддержать его в этот период времени и сделай все, чтобы у него не появлялась ложная надежда.

По возможности постарайся избегать тех мест, в которых вы бывали вместе, сократи встречи с общими друзьями. На звонки отвечай дружелюбно, но максимально дистанцированно. Не пиши, не звони и не инициируй встречи сама.

Ему нужно время для того, чтобы понять и принять, что все действительно закончилось. И что пора двигаться дальше. И если ты его уважаешь и действительно хочешь, чтобы ваш разрыв не стал для него серьезной травмой, то будь предельно честна и не давай поводов думать, что все еще может как-то вернуться обратно. Позвонить оставленному влюбленному в тебя человеку «чисто по-дружески» чтобы поднять свою женскую самооценку – самая некрасивая ошибка. И самая частая, к сожалению.

Эти простые правила – не какое-то там откровение, это просто опыт многих людей, сложенный воедино. Опыт, который поможет тебе сделать этот этап в твоей и его жизни чуть менее болезненным.

Главное помнить, что все перемены, в которых ты уверена сердцем – к лучшему. К лучшему и в твоей, и в его жизни.
Удачи!

Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль и как пережить разрыв с помощью науки

Это связано с тем, что мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. В превращении мозга примата в мозг человека социальные связи, к которым относится и любовь, играли и продолжают играть огромную роль. Разбираемся, как устроена любовная химия мозга, что происходит с организмом в момент разрыва и как справиться с болезненными ощущениями и переживаниями.

Как любовь влияет на мозг

Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.

I. Влечение

Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только обеспечивает либидо.

II. Влюбленность

Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.

Дополнительную энергию страсти обеспечивает кортизол, он не только активирует силы, но и помещает организм в состояние стресса. В надпочечниках активно вырабатывается адреналин. Отсюда потение, бешеный ритм сердца и желание скакать и прыгать, которые мы чувствуем во время первых контактов с понравившимся человеком.

У влюбленных повышен уровень норадреналина. Этот гормон участвует в закреплении в памяти новых стимулов, в том числе в процессе «впечатывания» в память у животных — импринтинга. Видимо, именно поэтому образ возлюбленного застревает в памяти. Об объекте страсти мы можем думать до навязчивости часто еще и из-за понижения уровня серотонина. У остро влюбленных уровень серотонина понижен — как и у страдающих настоящим обсессивно-компульсивным расстройством с навязчивыми мыслями.

III. Привязанность

Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.

Когда чувства оказываются взаимными и влюбленные формируют пару, у них снижается уровень кортизола и снова поднимается количество серотонина, а постоянный физический контакт «закачивает» в пару гормоны привязанности.

У человека любовное союзничество связано с ощущением защищенности, спокойствия и эмоционального единства. Такие ощущения связаны в основном с окситоцином. Он вырабатывается во время социального и телесного контакта, объятий, секса, особенно во время оргазма — и его уровень выше в тех парах, которые провели рядом друг с другом больше времени. Он же формирует родительское поведение, толкая пару оставаться друг с другом достаточно долго, чтобы выкормить потомство и продолжить свой вид.

IV. Зачем столько всего

Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.

Что происходит в теле при расставании

Когда этот физиологический цикл внезапно прерывается, организм приходит в серьезный дисбаланс. Дофамин продолжает некоторое время сохраняться на высоком уровне и в отсутствие объекта любви — а значит, мотивация для соединения с другим человеком не ослабевает, рождая беспокойство и неудовлетворенность. Когда инерция этого процесса остановится и выработка дофамина замедлится, наоборот, накроет депрессия, апатия, отсутствие мотивации. Многих потянет на дофаминовую «иглу» алкоголя, психоактивных веществ или беспорядочного секса (это всё не помогает, а только увеличивает дисбаланс).

I. Тревожность

У любящих людей обнаруживается меньшая активность миндалины — отдела мозга, который отвечает за переживание интенсивных эмоций, в особенности негативных — вроде страха, тревоги и гнева. У них менее активна задняя поясная извилина, которую часто ассоциируют с переживанием болезненных ощущений.

Эксперименты показали, что даже когда женщины просто держат за руку любимых супругов, в их мозгу слабее работает система стрессовой реакции в ответ на удары тока — причем чем больше они удовлетворены браком, тем спокойнее они остаются.

Когда мы лишаемся такой важной поддержки равновесия нашего организма, как партнер, — даже если инициатором разрыва были мы сами и тем более если нас внезапно бросили, — мы неиллюзорно испытываем целый комплекс страхов, тревог и неудовлетворенности.

II. Настоящая боль

Мало того, отвержение вызывает в мозге такую же реакцию, как физическая боль. Разглядывание портрета бывших возлюбленных активизирует вторичную соматосенсорную кору и островковую долю, которые отвечают за формирование сложных физических ощущений — они же активны у тех, кто ударил себя молотком по пальцу.

Это значит, что боль от расставания — настоящая.

Разбитое сердце вызывает такой же стресс и активизирует те же зоны, что и сломанная нога: в момент любого социального отвержения в мозг выбрасываются опиоиды — натуральные обезболивающие, присутствие которых обычно указывает на реальную травму.

III. Проблемы с сердцем

Кстати, сердце от расставаний тоже может реально страдать. Синдромом разбитого сердца, как часто называют синдром такоцубо, — это сбой в работе сердечной мышцы под влиянием сильного эмоционального стресса. Такие проблемы могут обнаружиться после смерти супруга, проявляются как боли в груди и могут привести к смерти. Больше всего риску подвержены сердца постменопаузальных женщин, но от него случается страдать обоим полам в любых возрастах. Стресс также может провоцировать рискованное поведение, повышая возможность погибнуть от несчастного случая, под воздействием высоких доз алкоголя или наркотиков или в драке.

IV. Навязчивые мысли

Самое противное, что наш мозг в процессе эволюции привык заострять свое внимание на угрозах. А если что-то вызывает стресс и боль — то оно расценивается как угроза. То есть желание следить за жизнью бывшего возлюбленного, несмотря на всю боль, которую это причиняет, — следствие некоторой «тупости» нашего мозга, его биологический автоматизм. И не забывайте про низкий уровень серотонина, вызывающего навязчивые мысли. Поэтому есть смысл в том, чтобы затруднить ему болезненную рефлексию: может быть, удаление бывших из друзей выглядит по-детски, но всё-таки работает. Но не стоит отрицать свои чувства и избегать размышлений о разрыве в конструктивном ключе.

Что это значит?

Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.

Наш мозг вполне способен справиться как с зависимостью, так и с разрывом. Просто ему нужно время. Не торопите себя: вы можете переваривать свои эмоции столько, сколько вам нужно.

В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.

Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).

Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.

Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.

Именно поэтому многие люди после расставания делают поразительные личные успехи в спорте и в образовании, ведь у них освобождается большой ресурс внимания и мотивации.

Получить немного радости и успокоения помогает общение с близким кругом: семьей, друзьями, единомышленниками — мозг «любит» социальное приятие. И, конечно, нельзя забывать о безопасных для здоровья методов расслабления: прогулках на свежем воздухе, массаже, медитации и различных техниках релаксации.

Психологическая фрустрация

Физиологический коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, бурлящий в нас во время и после разрыва, провоцирует не только физические ощущения. Эти вещества регулируют эмоции и заставляют нас чувствовать и переживать.

Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.

Можно пытаться отрицать свои эмоции, бежать от их осознания или стараться придать им другой окрас — это я не страдаю от потери близкого, это я злюсь; я страдаю не потому, что любил его, а потому, что он оказался мудаком. Но, как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.

Потеря собственной идентичности

Во многом психологическая фрустрация после расставания связана с тем, что в период отношений мы встраиваем партнера в свою идентичность. Многие смотрят на себя глазами возлюбленного и заимствуют его видение для самоидентификации и для выстраивания картины будущего. Вырывание одного из основных элементов из этой картины заставляет нас переживать ощущение разрушение образа «я» и потерю контроля над своей жизнью и растерянность.

Часто мы печалимся не столько по конкретному человеку, сколько по картине нашего «я», которое он позволил нам построить. Осознание этого факта помогает сместить фокус на работу над своим состоянием.

Вопрос «кто я?» — нормальный экзистенциальный вопрос для одиноких и семейных, полиаморов, юнцов и стариков. Его сложность заставляет нас искать ответ — в активной деятельности, творчестве или занятиях философией. Просто в кризисные моменты он звучит громче.

Используйте этот момент для размышлений о том, чего вы ждете от жизни и кем хотите стать. А то потом опять влюбитесь, и будет не до экзистенциализма.

Утрата адекватной самооценки

Очень часто разрыв приводит не только к трудностям самоидентификации, но и к понижению самооценки. Особенно это верно для тех, кого оставили. В такой ситуации может казаться, что с вами что-то не так, раз от вас ушел партнер. Но это ошибочное направление мысли приводит только к усугублению проблем с самооценкой и хождению по кругу.

Любимый человек и его внимание к нам придает нам ценность в собственных глазах. Когда он уходит, нам кажется, что то, за что он нас любил, обесценилось — мы не так хороши, как казалось раньше. Отделить боль утраты близости и любви от страданий уязвленной гордости может быть очень полезно для восстановления.

Будьте реалистами: почти все люди в течение жизни были или будут оставлены хотя бы один раз. Это не значит, что со всеми что-то не так: мы все очень разные, неодинаково видим мир и можем находиться на различных этапах своей жизни, когда встречаемся с кем-то.

Самые частые следствия проблем с самооценкой — обесценивание бывшего партнера и отношений с ним или, наоборот, идеализация прошлого.

Обесценивание. Некоторые считают хорошим лекарством от пониженной самооценки обесценивание — занижение значимости партнера с помощью уничижительных высказываний, культивации презрения и рассказов друзьям о своем равнодушии или ненависти к этому человеку. Но это не самый лучший путь для нас самих. Обесценивая бывшего возлюбленного, мы теряем также ценность прожитого вместе времени, опыта, который нас изменил и сделал взрослее, а также отрицаем те части личности, которые созрели в этих отношениях — и которые нужны нам для полноценной жизни.

Идеализация. Другая крайность — идеализация прошлого, когда вы фиксируетесь только на самых лучших моментах, собираете их в коллекцию и обливаетесь слезами, перебирая их, как буддийский монах свои четки. Конечно, нам трудно пережить утрату того, кто был рядом в трудную минуту и на кого можно было положиться — не только в делах, но и эмоционально, в своей неуверенности, незащищенности и прочем. Но вспомните о различии зрелой и незрелой любви, сформулированных Эрихом Фроммом в его книге «Искусство любить»: «Незрелая любовь говорит: „Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе“. Зрелая любовь говорит: „Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя“», — стремитесь к зрелому пониманию любви.

Обе стратегии — обесценивания и идеализации бывшего партнера — приводят к эмоциональному дисбалансу.

Дневник для самотерапии

Вести дневник полезно во время любых эмоциональных потрясений, он позволяет выразить все мучающие вас чувства и мысли и становится успокоением для разума, навязчиво возвращающегося к объекту былой любви.

Для того чтобы вернуть себе контроль над оценкой самого себя, воспользуйтесь блокнотом, ручкой и разумом. Зафиксируйте на бумаге как то, за что вы благодарны своему партнеру, так и ту критику и сожаления, которые накопились за время отношений. Сформулируйте, почему ваши отношения не сработали: вы хотели от жизни разного, не сошлись ценностями, отношения были болезненными, кто-то кого-то подавлял. Составьте список того, чем вам пришлось жертвовать и в чем идти на компромисс, которого вы не хотели. Записывайте свои каждодневные мысли и переживания, стараясь осмыслить прошедший этап и выкристаллизовать его в опыт.

Именно этот опыт по завершении вашего переживания разрыва станет новой частью вашей личности, вашей мудрости и зрелости. Осмысленный опыт — ваше богатство. Даже болезненные переживания могут принести пользу личности, если они осознаны и проработаны.

Восстановление самостоятельности и умение положиться на самого себя сослужат вашей личности хорошую службу: вы полноценны, и вам не нужен другой человек, чтобы иметь ценность, знать, что делать и кем быть.

После такой работы по осознанию своего эмоционального опыта вы почувствуете облегчение и начало новой жизни. Исследования показывают, что люди, понимающие причины разрыва отношений, быстрее восстанавливаются и более удовлетворены своими следующими отношениями, чем те, кто не рефлексирует по этому поводу.

Социальный фон расставания

Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.

I. Неопределенность и страх одиночества

Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

Зато неопределенность гарантирует вам свободу действий. Период после расставания с долгосрочным партнером — один из самых плодотворных для переоценки ценностей и постановки новых целей, потому что в такой момент с вас снимается огромное количество обязательств, и у вас теперь больше маневра, чтобы круто изменить свою жизнь.

Нас может беспокоить страх одиночества. Может казаться, что мы никогда не сможем полюбить снова и не будем счастливы. Картины счастья, успеха и сложившейся жизни могут давить утверждением превосходства парных существ над одинокими. Просмотр популярных фильмов о любви только усугубляет ощущение, что в вашей жизни что-то пошло не так.

II. «Ненастоящая любовь»

Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.

Нам кажется, что если наша любовь закончилась, то это была фатальная ошибка и вообще — не настоящая любовь. Это утверждение ложно.

Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.

---

Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.

Иногда наука и банальность сходятся: со временем действительно становится лучше, хотя сейчас в это невозможно поверить.

В один прекрасный день (будь то через месяц или через несколько лет) вдруг чувствуешь себя свободным от горечи, обиды и сожалений. Главное, как показывает наука, — сполна осмыслить свой опыт, чтобы двигаться дальше.

Жизнь после расставания: как простить причинившего боль | ОБЩЕСТВО

Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с психологом Наталией Красовской.

Предательство близкого человека, измена партнёра причиняют такую сильную боль, что кажется – закончился не просто этап нашей жизни, но вся она лежит в руинах, и мы никогда уже не будем уверены в будущем и счастливы. И лишь мы сами можем заново обрести веру в свои силы, отпустить боль и выстроить новое счастье.

Мы всегда многое вкладываем в отношения

Связи с другими людьми – неотъемлемая часть нашей жизни, одно из важнейших условий счастья. Любые личные отношения требуют вкладываться в них – отдавать чувства и силы, энергию и время. Но что делать, если однажды тот, кому мы так верили, предаёт нас, разрушая наше общее будущее? Сила переживаний заглушает любые разумные соображения, для нас существуют только наши страдания здесь и сейчас. Мы чувствуем не просто боль – ярость, злость. Это естественные реакции, нам остаётся лишь пережить их, пропустить через себя с наименьшим ущербом, не позволить им задержаться в нас, и дальше разрушая нашу жизнь. 

Не в силах обуздать свои яростные эмоции, мы контролируем хотя бы поведение, сдерживаем себя, но оттого лишь сильнее сосредотачиваемся на своём горе и обидчике. Мы подчиняем этой непрестанной боли всю нашу жизнь, отдаём ей все силы. И мы не сможем освободиться, пока не осознаем, не переживём и не отпустим горе и гнев. Пока не получим ответы на все мучительные вопросы: «Почему это случилось со мной?», «Что можно было сделать?», «Как теперь довериться?», «Как теперь жить?»…

Мы должны избавиться от боли и гнева, чтобы жить дальше

Конечно, ненавидеть обидчика легко, а простить – гораздо сложнее. Но именно прощение поможет нам в итоге отпустить боль, оставить позади горькую страницу жизни и двигаться дальше. Это серьёзная, сознательная душевная работа, и иногда в ней не обойтись без поддержки специалиста. Но в любой ситуации многое – в наших собственных силах. 

Как же выбраться из чудовищной эмоциональной «ямы», в которую мы попали?

Шаг первый: вспомните о собственной ценности

Предательство близкого унижает нас, заставляет сомневаться в себе. Чем же мы оказались нехороши, почему нас бросили, словно ненужную вещь? Возможно, мы вовсе недостойны любви и дружбы? Эта душевная боль – напоминание о том, что нам нанесён серьёзный вред, который нельзя игнорировать. Наши чувства и наша личность значимы. Признать важность того, что произошло – значит начать путь к выздоровлению. 

Шаг второй: осознайте свои желания

Пытаясь защититься от боли, мы рискуем угодить в две ловушки. Первая – попытки убедить себя, что ничего страшного не случилось, и всё само наладится. Но просто забыть травмирующий опыт не получится – так мы лишь продлим свои страдания. А вторая ловушка – яростное желание отомстить обидчику, отплатить болью за боль. Но, сосредотачиваясь на разрушении чужой жизни, мы никак не улучшим собственную, а ведь именно о себе мы должны позаботиться. 

Нельзя делать обидчика центром своей жизни – он больше не её часть. Бессмысленно впустую сталкерить «бывшего» или «бывшую» в соцсетях, тратя  своё бесценное время. Освободиться от гнева мы должны ради нас самих. Необходимо сказать себе: «Человек, который был мне близок, причинил мне ужасную боль. Это разрушило наши отношения, но я не хочу, чтобы это разрушило и всю мою жизнь».

Шаг третий: признайте ответственность за свою жизнь

Помните: ваши чувства, ваша жизнь, ваше будущее принадлежат только вам. А значит – вам и отвечать за них. Составьте подробный жизненный план, включив туда всё хорошее, на что раньше не хватало времени. И, если хотите, запланируйте также и физическое «проживание» своего горя – позвольте себе немного поплакать, выплесните гнев, побив на пустыре посуду. А ещё лучше – займитесь бегом, плаванием, пройдите курсы самообороны. Сейчас вам пригодится почувствовать себя сильнее.

Шаг четвёртый: примите полученный опыт

В поисках причин произошедшего рано или поздно мы можем начать обвинять самих себя. Ведь мы как никто знаем все свои слабости. Но иногда, в случае ужасных травмирующих событий вроде физического, сексуального, психического насилия – нашей вины нет вовсе. А иногда мы делим ответственность за произошедшее с партнёром – ведь в любые отношения вступают двое несовершенных людей. Важно спокойно и беспристрастно разобраться в своих и чужих ошибках, чтобы не повторить их снова. Такой опыт, приобретённый дорогой ценой, позволит вам начать новый путь и, возможно, он будет гармоничней и счастливее прежнего. Зачастую оказывается, что близость давно утеряна, и разрушившиеся отношения тяготили не только «предателя», но и вас самих, сдерживая ваше развитие и лишая настоящего счастья.

Шаг пятый: отпустите боль

Не позвольте предательству лишить вас счастливых воспоминаний прошлого и радостей дальнейшей жизни. Важно помнить, что в этой ситуации проиграли оба, не сумев сохранить то, что когда-то старательно взращивали. Настало время заложить новый сад, учтя все ошибки и помня о собственной ценности. 

Разбитое сердце не излечится мгновенно, но, отпустив боль, вы будете готовы продолжить свой неповторимый жизненный путь в поисках нового счастья.

11 вещей, которые нужно сделать, чтобы выжить после расставания / AdMe

Расставание – этап, через который проходят многие. Обид, разочарования и грусти тут не избежать, но можно уменьшить их силу и сократить время действия.

AdMe.ru расскажет об 11 вещах, которые нужно сделать для того, чтобы легче пережить завершение отношений.

Иногда боль от расставания настолько сильная, что мы готовы признать свою вину в произошедшем и попросить второй шанс. Если вы в нескольких секундах от этого шага, задайте себе вопрос: «Действительно ли мне не хватает конкретно этого человека, или просто я хочу иметь партнера?»

Чтобы было проще разобраться, составьте два списка и проанализируйте, какой длиннее. В один впишите личные характеристики бывшего, по которым вы сильно скучаете. В другой – неприятные, на ваш взгляд, последствия жизни без партнера.

Как бы тяжело ни было, приложите максимум усилий для того, чтобы на 30 дней воздержаться от звонков или сообщений бывшему. Если нужно срочно забрать или передать личные вещи – воспользуйтесь помощью друзей. Только так вы сможете быстро восстановить эмоциональное состояние и не увязнуть в последствиях расставания.

На базе любви и других обстоятельств, которые могут связывать людей в паре, развивается необходимость одного партнера в другом. И, если отношения закончились, значит, эта надобность исчезла. То есть вы стали не нужны. Пожалуй, это тяжелее признать, чем даже то, что закончилась любовь. Но, только осознав этот факт, вы сделаете следующий шаг – поймете, что и вам не нужен человек, которому не нужны вы.

Исследования подтверждают: процесс дарения делает дарителя более счастливым. Кроме того, вручив человеку требуемую ему вещь, вы почувствуете себя нужным, и это, пожалуй, аргумент, даже более веский, чем счастье в данный момент.

Что и кому подарить? Вспомните, о чем мечтала лучшая подруга или близкая родственница. Еще лучше – разберите завалы в шкафу и раздарите вещи, которыми вы не пользуетесь. Так вы не только сможете порадовать большее количество людей, но и найдете чем занять свободное время.

Иногда кажется, что месть – единственное, что поможет бывшему понять, какие страдания вы испытываете по его вине. Этого не стоит делать — и даже не из-за моральных принципов или из-за того, что в будущем вы можете пожалеть о своих действиях. Ваша цель сейчас – выработать индифферентное отношение к ситуации, а продумывая месть, вы усиливаете собственные эмоции, мешая тем самым в первую очередь себе.

Отправиться в путешествие сразу после разлуки не всегда получается. Да и есть вероятность того, что вы не сможете прочувствовать всю прелесть поездки из-за скверного настроя. А вот планируя предстоящий отпуск, вы отвлечетесь, во-первых, от ненужных мыслей. Во-вторых, ученые доказали, что даже простые размышления о предстоящем путешествии делают нас более счастливыми.

Не нужно насильно заставлять себя улыбаться. Пусть вам помогут профессионалы. Посмотрите или сходите на выступление любимого комика, включите комедию, подпишитесь на юмористов в социальных сетях. Хорошая шутка, если не с первого, то со второго или третьего раза заставит улыбнуться даже самого грустного человека.

Начните бегать, танцевать или боксировать. Последнее, к слову, предпочтительнее, потому что так вы сможете дать выход отрицательным эмоциям. Увеличение нагрузки положительно скажется на внешнем виде и, как следствие, поднимет самооценку, которая после расставания находится в уязвимом состоянии. Кроме того, любые виды физической активности способствуют выработке эндорфина – того самого «гормона счастья».

Объяснить знакомым, что произошло, – неприятный этап после расставания. Тут важен нейтральный ответ, потому как грязные высказывания о бывшем в первую очередь порочат вас. Конечно, хочется выговориться, не выбирая слов и не контролируя эмоции. Сделайте это в присутствии очень близкого человека, а еще лучше на сеансе у психолога.

Пожалуй, самый сложный и вместе с тем самый нужный этап. Вот что вам нужно знать:

• Почти все имеет свойство заканчиваться. И отношения тоже. Просто примите это, как принимаете тот факт, что весну сменяет лето.
• Отношения не могут быть миссией всей вашей жизни. Одинокий человек тоже может быть счастлив.
• Воспоминания о том, как было хорошо с бывшим, в большей степени иллюзорны. Если бы действительно было хорошо, отношения бы не закончились.
• Неважно, кто виноват в разрыве. А скорее всего, никто не виноват, просто вы не подходили друг другу.

Сразу осознать эти утверждения и изменить поведение в соответствии с ними не получится. Поэтому просто выпишите их на лист бумаги и повесьте на видное место.

Купите или сделайте сами знак «СТОП». Расположите его в том месте, где вы чаще всего возвращаетесь к мыслям о прошлом. Сюда же повесьте вышеупомянутый список. Каждый раз, когда соберетесь погрустить, посмотрите на знак, а потом на вещи, которые нужно осознать. Это не поможет полностью отказаться от деструктивных мыслей, но грустить рядом со знаком будет значительно тяжелее.

Как сделать парню больно после расставания?

Полное собрание материалов по теме: как сделать парню больно после расставания? от специалистов своего дела.

Итак, информацию о том, как сделать больно любимому, можно черпать из интернета. Вопрос заключается ни в вопросе, ”как”, а в слове- ”зачем”? Зачем кому-то причинять боль? Итак, сделать больно, можно разными способами. Но смысл этого движения? Смысл в том, что всё в этой жизни возвращается. Стоит ли начинать мстить? Не лучший ли способ забыть и переключиться, не тратя драгоценную энергию на пустяки?

Но всё же бывают ситуации, когда партнер нравится, не вышел из головы, о партнёре много думает девушка. И тогда, не может его забыть. Он чем-то зацепил. Есть что-то в этом мужчине, что не выходит из головы у девушки. Вот тогда всё же стоит подумать, а как реально можно сделать больно своему мужчине. Итак, первое что его заденет, это конечно же неотразимый блеск, ухоженность, аккуратность, чистоплотность самой девушки.

Второе, это конечно же, появление неотразимой девушки (если ранее она тоже была неотразимой, то ей стоит купить новое платье, высокие каблуки) , но сразить стоит его наповал, чем-то креативно новым.

Появиться девушка должна, рядом с новым парнем. Желательно, моложе предыдущего, обходительнее бывшего. . Желательно, чтобы он искренне испытывал эти эмоции или хотябы сыграл их.

Третий способ, зацепить бывшего мужчину, это изображать опять же, или искреннюю радость или претворяться радостной. Это даст понять экс мужчине, что девушке хорошо и без него. Стоит это искренне показывать.

Как больно сделать мужчине, чтобы он задумался над тем, что он потерял? Итак, четвёртый способ, это через знакомых, сказать парню о том, что девушка с его друзьями и с новым бойфрендом общалась и была в очень хорошем настроении и состоянии.

Пятый способ, это позвонить ему, как бы случайно и подыграть всё таким образом, чтобы новый бойфренд говорил ей комплименты и слова любви, а экс возлюбленный случайно слышал это. Телефон при этом желательно держать возле себя. Это будет больно бывшему мужчине. А именно то, что кто-то другой, смог оценить его девушку сильнее, чем он.

Шестой способ, это выйти замуж! Фото разместить в социальной сети- весёлых, успешных и ухоженных гостей и родителей, а также самих молодожёнов. Седьмой способ, это поехать в путешествие и разместить фото поездки с любимым, также в социальной сети.

Особенно, если и девушка и её новый бойфренд много, побывали в разных экзотических местах и им есть что показать. Стоит разместить их фото не только в социальной сети, но и показать их можно случайно, через общих знакомых. Восьмой способ, это задуматься, о том, что можно ещё сделать. А именно, предоставить визуальные, аудиальные доказательства любви.

Можно прийти туда, куда любит приходить бывший мужчина и начать танцевать. Желательно, чтобы кто-то пригласил на танец. Уйти можно или с новым кавалером.

Девятый способ, это послать смс, любовное, но ”ошибиться”, номером телефона партнёра. И таким образом, снова напомнить о себе.

Десятый способ, это наперекор бывшему, заняться собственным самосовершенствованием. Записаться на курсы по стриппластике, освоить определенный вид массажа. Стоит поднять собственную самооценку любым способом.

Эти способы подойдут, как ответ на вопрос, как сделать мужу больно. Причем его моральная боль, будет его переполнять.

Стоит понимать, что мстить не нужно. Нужно просто самой самоутвердиться в собственных глазах. Опять же не в его. Ну зачем это нужно? Утверждаться в его глазах? Стоит утвердиться в собственных глазах у самой себя. Это самый главный момент самосовершенствования над собственной уверенностью в себе. Поднять себя в своих глазах, повысить самооценку, поднять свое настроение. И конечно же, стать намного увереннее, чем раньше! Он это обязательно должен почувствовать. Главное, что почувствует это девушка, а мужчина уже и подавно.

При этом, девушке стоит найти свою отдушину, а именно определённое хобби. Через него, показать свой успех бывшему мужчине. Мужчина поймет, что он потерял не только душу, тело, но и власть над женщиной. Всегда больно осознавать, что не рассмотрел, не воспринял, не осознал. А с помощью власти, найти подход. Или наоборот, мужчина будет способен пересмотреть своё отношение к экс возлюбленной и по новой возобладать ею. Заинтересовать собой можно, не только красивым внешним видом и качеством макияжа, но и стремлением понимать мужскую психологию.

Стоит женщине стать не такой как раньше. Изменить стоит ей не только своё поведение, но и отношение. А именно, быть женственной, нежной, приятной, востребованной, манкой. Уметь хорошо зарабатывать, это основной способ повысить, собственный рейтинг.

Потому что, успешная девушка. всегда привлечет любого мужчину. Не только девушке будет больно, если ее бывший парень найдёт себя или станет лучше, чем при ней. Возможно, и парень и она сама, являются мотиватором для дальнейшего развития. Но ведь всегда радостно осознавать, что человек поднялся, стал успешно развиваться после определенных отношений. Как будто люди встретились на определенный момент времени, чтобы стать тем, кем они стали.

Причинение страданий другому человеку может принести только мимолетное удовлетворение. Но если вы твердо решили отомстить своему, теперь уже бывшему, парню и сделать ему как можно больнее при расставании, используйте один из проверенных способов.

Уничтожьте на глазах парня все его подарки, а также памятные вещицы, которые свидетельствуют о том счастливом времени, которое вы провели вместе. Пусть ваш экс-бойфренд поймет, что вы с легкостью расстаетесь со всем, что напоминает о вашем романе.

Расскажите о новых претендентах на ваше сердце. Посвятите своего бывшего молодого человека во все подробности ухаживаний и знаков внимания ваших знакомых мужчин. Заставьте парня ревновать и жалеть о том сокровище, что он потерял.

Упомяните о том, что ваши почитатели в чем-то превосходят прежнего партнера. Расскажите, какие они обеспеченные, успешные. Покажите фото автомобиля, которым владеет ваш новый ухажер, опишите привлекательную внешность другого претендента на ваше сердце, похвалите таланты третьего.

Сделайте намек на то, что вам было не очень хорошо в постели с бывшим молодым человеком. Даже если он поймет, что вы говорите это назло, червячок сомнения будет точить его самолюбие. Вопрос мужской состоятельности является одним из самых больных для парней, и в норму ваш экс-партнер вернется еще нескоро.

Покажите свое равнодушие. Не демонстрируйте обиду и слезы, не просите все вернуть и не ревнуйте молодого человека, с которым вы расстаетесь. Пусть он считает, что не занимал в вашем сердце значительное место. Заставьте парня думать, что ваш разрыв не играет в вашей жизни важной роли.

Проявите интерес к друзьям своего бывшего парня. Завести роман с одним из лучших приятелей вашего прежнего партнера – значит причинить последнему боль и страдания. Пусть он наблюдает за развитием вашего романа и мучается.

Скажите своему бывшему парню, что были не до конца верны ему. Пусть он думает, что вы не дорожили вашими отношениями с самого начала, что вы не упускали возможность пофлиртовать на стороне и не относились к вашему роману слишком серьезно.

Бросьте своему бывшему в лицо, что никогда не любили его. Делайте это не на истеричной ноте, а спокойно, глядя прямо в глаза. Вот тогда он поверит в вашу искренность. Скажите, что достойны гораздо большего и рады вашему расставанию.

Скажите молодому человеку, что он никогда не нравился вашим родителям и друзьям. Пусть он думает, что производит на людей не самое лучшее впечатление и достоин одиночества.

Подумайте еще раз, почему вы хотите причинить боль человеку, с которым у вас есть общее прошлое. Наверняка в нем были и приятные моменты. Поблагодарите молодого человека за все, что было. Постарайтесь расстаться цивилизованно, без оскорблений, скандалов, порчи самооценки парню и унижения его достоинства. Идите дальше своей дорогой и будьте счастливы с другим мужчиной.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Если вас бросил парень, это, конечно очень обидно и больно. Но лучше сразу сказать себе, что возврата к прошлому нет и не будет. Глупо проводить время в ожидании того, что он вернется, вдруг осознав, какое счастье он потерял. Но вот заставить пожалеть его об этом вполне возможно.

Инструкция

У каждого в жизни случаются неудачи. Но все относятся к ним по-разному. Кто-то опускает руки и начинает комплексовать, а кто-то –

делать

выводы и работать над

ошибками

. Надеемся, что вы относитесь ко вторым. Немного пострадав, сядьте и спокойно обдумайте, в чем была причина

расставания

, где были сделаны ошибки, и какая из них стала роковой.

Существует набор качеств, которыми должна обладать девушка, чтобы

нравится парням

. Это аккуратный и ухоженный внешний вид, хорошие волосы и фигура, сексапильность, умение выслушать и утешить. Есть и общие свойства характера человека, которые всегда привлекательны для лиц противоположного пола. К ним относятся чувство юмора, интеллект, независимость, ненавязчивость, самодостаточность, умение стильно одеваться, интересные увлечения. Если вы проанализируете все эти качества и сможете воспринять их в комплексе, вы получите портрет

девушки

, которая сможет покорить сердце любого

парня

.

Теперь честно и непредвзято посмотрите на себя. Чего из вышеперечисленных качеств не хватает в вашем характере и поведении? Вот над этим и надо работать. Наметьте себе план действий и решите, каким образом вы пройдете путь самосовершенствования. Если есть недостатки внешности или телосложения – то для их исправления существуют средства ухода, искусство нанесения макияжа и тренажерные залы. Приобретение всех остальных достоинств связано с работой над собой. Скажите мысленно «спасибо» своему

бывшему парню

, ведь его поступок стал поводом начать работать над собой, и с удовольствием займитесь этим.

Ваше поведение должно удивить его и разочаровать в ожиданиях. Если он думал, что вы подурневшая,

грустная

и печальная будете ходить вокруг, стараясь чаще попасться ему на глаза, то вы не доставите ему такого удовольствия. Поступайте вопреки его ожиданиям. Ваши усилия по самосовершенствованию не останутся незамеченными и, скорее всего, одна вы тоже долго не останетесь. При этом качество ваших новых поклонников станет гораздо лучше – ведь и вы изменились в лучшую сторону.

Не стоит демонстрировать новые увлечения своему бывшему герою уже через пару дней, подождите, когда пройдет какое-то время, чтобы рядом с вами появился человек, даже внешне превосходящий его по всем параметрам. Нет ничего обиднее

для парня

, чем видеть, что вы пользуетесь успехом у тех, кто явно лучше, чем он. Вот тут-то он и начнет искать локти, чтобы искусать их, поняв, как он был неправ.

Источники:

• как сделать больно бывшему парню

Отношения между мужчиной и женщиной – очень сложная и запутанная сфера. Для достижения полного счастья и гармонии недостаточно как можно быстрее добежать до ЗАГСа. Главное для начала – постараться не разочаровать своего парня и не разочароваться в своем выборе самой.

Инструкция

Позаботьтесь о своем внешнем виде. Спору нет, мужчинам нравятся совершенно разные девушки: пухленькие и

худышки

, блондинки, брюнетки и огненно-рыжие, домашние тихони и бестии клубных вечеринок. Но мало кому из мужчин понравится

девушка

, не следящая за своей внешностью, то есть неухоженная. Здесь тоже важна мера: постарайтесь не переусердствовать с вертикальным солярием, блондинистыми локонами и розовыми вещичками. Согласно статистике,

парни

предпочитают веселых и… скромных.

Если до знакомства

с парнем

вы не курили, не стоит делать этого и после. Курение раздражает, выглядит вульгарно, да к тому же опасно для здоровья и экономически невыгодно. То же самое касается алкоголя. Не спешите в первый же вечер знакомства демонстрировать амплуа «светская алкогольвица». Внимательно читайте предыдущий пункт о скромности.

Не стоит корчить из себя звезду, особенно если ваша внешность не соответствует статусу звездности, и требовать подношений на алтарь в виде регулярных подарков и цветочных букетов. В этом случае у вас есть риск прослыть банальной бездушной потребительницей.

Не спешите сразу же познакомить

парня

с мамой и со всеми своими подругами. А также не сильно распространяйтесь о подробностях ваших отношений в кругу общих знакомых. В топ «раздражителей» входит и часто встречающееся женское увлечение – болтовня с подругами по телефону.

Ни в коем случае не рассказывайте

парню

о своих бывших. Во-первых, потому, что все парни очень хорошо умеют считать – это в них заложено генетически. И если ему не хватит пальцев на двух руках, чтобы составить ваш список предметов любовных похождений, скорее всего, вы его больше не увидите. А во-вторых потому, что каждый мужчина, так или иначе, считает себя единственным и уникальным в своем роде, и ваши рассказы о предшественниках ему неприятны. Этим списком моменты разочарований не ограничиваются – приведены лишь основные. Постарайтесь стать лучше ради своего мужчины, ведь если он выбрал вас, значит, вы этого заслуживаете.

Как сделать, чтобы парень пожалел, что бросил

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Как справиться с расставанием за 10 шагов | by Dan Silov

Не хочу претендовать на роль эксперта (сомнительное достижение), но и новичком себя не назову. У меня за спиной несколько тяжелейших расставаний, когда приходилось собирать себя по частям месяцами (в отдельных случаях даже годами). Самое свежее, как вы можете судить по последним постам, случилось совсем недавно. И пусть я до сих пор прихожу в себя, уже сильно легче. Опыт есть опыт. Здесь и сейчас я знаю, что делать, чтобы заживало быстрее.

Одна моя подруга называла такие расставания персональной Хиросимой. После них внутри не остаётся ничего кроме выжженной земли, и долгое время кажется, что это навсегда. Впрочем, рано или поздно, но совершенно обязательно прорастёт первая трава, а там и всё остальное подтянется.

Это искренний и честный список, без иронии и стёба. Здесь перечислены те несколько шагов, которые помогли мне когда-то. Всё ещё помогают. К чему-то я пришёл самостоятельно, что-то подсказали друзья, что-то вынес из работы с психологом. Пожалуй, здесь нет никаких откровений, ничего принципиального нового. Но иногда так важно, чтобы кто-то со стороны сказал тебе то, что ты сам давно знаешь.

Сразу оговорюсь. Расставания бывают разные. В зависимости от того, что значил для тебя человек, его потеря окажется или чем-то сокрушительным, или же так, временным дискомфортом от того, что некому больше стирать твои носки. Ты можешь ныть чисто по инерции, отыгрывая роль человека с разбитым сердцем, хотя на самом деле уже через несколько дней начнёшь вздыхать с явным облегчением.

Список в первую очередь для тех, кто, столкнувшись с навязанным одиночеством, совершенно искренне не знает, как жить дальше. Многие на этой фразе пожмут плечами, мол, случаются в жизни вещи и похуже. Да, пусть для человека не в теме это глупейшее преувеличение, но если вы ни разу не пережили подобное, то что вы вообще можете знать? У каждого своя боль.

0.

Хотел бы я сказать, что первый шаг самый сложный, но нет. Все шаги сложные. Расплата за счастливые моменты всегда оказывается несоизмеримо высока. Но первый шаг на то и первый, потому что он самый важный.

Позволь себе прожить этот момент. Как бы не было велико желание запихнуть ноющую боль куда-нибудь на чердак, проснуться на следующий день и продолжить как ни в чём не бывало, демонстрируя всему свету, что тебя ничто не берёт, что ты кремень, нужно заставить себя прочувствовать каждый оттенок этой боли. Если, конечно, боль настоящая.

Почти во всех культурах существуют традиции, связанные со смертью — определённые ритуалы, чёткая последовательность чаще всего бессмысленных действий, конкретные периоды времени отведённые на регламентированное оплакивание. Цель таких традиций как раз в том, чтобы позволить людям принять и пережить потерю, интегрировать тяжёлое событие в свою персональную историю, сделать его частью себя. Только приняв, можно отпустить. Пусть это звучит как высокопарная банальность, менее справедливым утверждение не становится.

Поэтому разреши себе попиздострадать. Нет ничего зазорного в том, что тебе больно, и что хочется кричать или рыдать навзрыд. Жалей себя, ругайся, слушай печальную музыку, пей алкоголь, но только сразу договорись с собой, сколько времени ты на это отведёшь. Дай себе неделю, две, месяц, если так хочется, но определи точный день, когда ты остановишься, отметь его в календаре. Придумай ритуал, который совершишь в этот день. Сожги ту самую фотографию, облейся ледяной водой, пробеги голышом по мосту, что угодно, но этот ритуал для тебя должен стать символом того, что ты принял потерю и отпустил человека.

Как с уважением расстаться

Время рассказа.

Несколько месяцев назад я гулял с друзьями в одном из наших районных магазинов. На самом деле я был вполне доволен идеей провести вечер дома в своих удобных штанах, но, чтобы показать себя, я решил присоединиться. Они пригласили еще одного друга, с которым я поладил, и на следующей неделе мы вместе пошли на свидание. Он был классным, еда в ресторане, в который мы ходили, была хорошей, и в целом это было хорошее свидание.Все это, чтобы сказать, я не видел, чтобы это никуда не делось.

Поэтому, когда он спросил, не хочу ли я пойти на второе свидание, у меня был один из двух вариантов: я мог либо его привидеть, либо откровенно рассказать о своих чувствах.

Окунувшись в этом году в пул знакомств, я близко познакомился с концепцией привидения. Если вы не знаете, что означает этот термин, фантомное общение — это когда все общение с кем-то заканчивается без объяснения причин. Я не считаю, что ореолы всегда плохо; иногда разговор просто подходит к своему естественному завершению, и оба человека, кажется, согласны с тем, что не хотят продолжать, не говоря об этом прямо.В других случаях это может произойти после свидания, и вам остается только гадать, что вы сделали не так.

Дело в том, что ореолы просты. Легко просто перестать с кем-то разговаривать, не объясняя почему. Но это отговорка.

1 из 3

, изображение Jenny Sathngam

Поверьте, я понял. Намного легче призрак, чем сказать кому-то, что вы не видите, что ваши отношения никуда не денутся, и объяснять почему.Особенно, если, как и я, вы беспокоитесь о том, чтобы быть любимым человеком, идея оскорбить чьи-то чувства из-за того, что вы не заинтересованы в установлении с ними отношений, — это кошмар.

Отстойно говорить кому-то, что больше не хочешь их видеть. Это буквально целая речь «это не ты, это я», и говорить это кому-то — неинтересно. Я никогда раньше не писал ни одного из этих сообщений и не произносил эти слова, и буквально часами мучился, пытаясь найти правильный способ легко подвести этого парня, не задев его чувств.Мы были только на одном свидании, а я все еще был так обеспокоен! К счастью для меня, один из моих лучших друзей помог мне составить честное и вдумчивое сообщение, которое позволило нам обоим выйти из сложившейся ситуации без излишней неловкости. Она также дала мне несколько хороших советов о том, как уважительно расстаться, когда я только начинал свидания:

2 из 3

изображение из Kinfolk

Чем раньше, тем лучше.

Я знала, что не хочу идти на второе свидание на следующий день после нашего первого.Но я совершил ошибку, продолжив писать и писать этому парню в течение недели после того, как мы вышли, что, вероятно, произвело у него впечатление, что я все еще заинтересована, и побудило его снова пригласить меня на свидание. Я не говорю, что вам нужно написать кому-то сразу после встречи, чтобы сказать, что вы не в этом, но когда вы знаете, что что-то не работает для вас, не затягивайте это. Это несправедливо по отношению к ним и по отношению к вам. Обрежьте шнур и позвольте вам обоим перейти к лучшему.

Будьте честны.

Просто, но факт. Я бы предпочел, чтобы кто-нибудь другой сказал мне , если они не видят, что отношения никуда не денутся, чем придумывать какое-нибудь драматическое оправдание. Это может немного уколоть, но, в конце концов, быть честным — значит уважать чувства друг друга. Я гарантирую вам, что другой человек оценит вашу прямолинейность, и вы оба сможете двигаться дальше. И будьте честны сами с собой! Я почти убедил себя пойти на второе свидание только потому, что мне не нравилась возможность оскорбить чьи-то чувства.Расставание по честным и реальным причинам означает, что вы уважаете не только их, но и себя.

3 из 3

изображение по фотографиям Терезы

Будьте ясны и добры.

Пока я пытался составить свое послание этому парню, я прочитал много советов из Интернета. Некоторые из них были хорошими, некоторые — не очень. Однако мой друг сказал это лучше всего: будь ясным и добрым. Относитесь к этому положительно: вы можете упомянуть, что хорошо провели время на свидании, и были благодарны другому человеку, проводящему с вами время.Вы не должны преувеличивать, чтобы успокоить свою вину, но дайте другому человеку ясно и доброжелательно понять, что вы чувствуете.

Подвести кого-то, хотя это и неудобно, не обязательно должно быть неловко. Прямолинейно выражая свои чувства, вы настраиваете и себя, и другого человека на успех в будущем на свиданиях.

У вас есть какие-нибудь советы, как по-доброму расстаться с кем-нибудь?

27 вещей, которые нужно сказать бывшему парню, чтобы он почувствовал себя плохо

Твоё сердце разбито твоим бывшим парнем?

Вы ищете способ отомстить ему?

Возможно, вы просто ищете лучший способ объяснить, как сильно он вас обидел?

Если так, то это руководство может оказаться для вас источником вдохновения…

Он содержит 27 идей, которые заставят вашего бывшего парня почувствовать себя ужасно.

Прежде всего, я хочу сообщить вам об этом удивительном онлайн-инструменте, который я недавно обнаружил.

Это интеллектуальный и комплексный трекер онлайн-коммуникаций.

Этот инструмент позволит вам найти массу информации о вашем бывшем парне и о том, чем он занимается.

Сюда входят:

• , кому он звонит и отправляет сообщения;
• , какие приложения он скачал;
• , для использования каких онлайн-сервисов он зарегистрирован;
• , какие альтернативные контактные данные он указал;
• и много чего еще…

Это умное программное обеспечение требует лишь некоторых основных данных о ваших бывших парнях, чтобы начать работу. Возможно, это поможет вам в вашей нынешней ситуации.

Ниже приведен мой список того, что я могу сказать твоему бывшему парню, чтобы ему стало плохо.

слов, которые нужно сказать бывшему парню, чтобы он почувствовал себя плохо

Будет сказано много слов, когда кто-то ранен во время разрыва. Сказать это может навредить другому человеку. Люди часто делают это, чтобы обвинить своего бывшего партнера, обидеть его / ее чувства или просто чтобы почувствовать себя лучше.Когда нам больно, мы можем сказать много разных вещей. Ниже приведены вещи, которые можно сказать бывшему парню, чтобы ему стало плохо:

1. Как я теперь счастлив быть освобожденным от вас

Это слово обычно выражается теми, кто физически и внутренне испытывает предел физически и внутренне, чувство разочарования, потому что оно упорствует или не может сказать «хочу разделиться». Тогда поздно вы можете увидеть некоторые признаки того, что изменяющий бывший хочет, чтобы вы вернулись

2. Ты всегда делаешь то, что хочешь

Все решения принимаются, с одной стороны, люди не могут быть полностью настроены на соблюдение пролонгированных правил

3.Надеюсь, вы не пожалеете после расставания со мной

Показывая, что мы не сожалеем о разрыве с ним, быть счастливым заставит его чувствовать себя плохо и всегда думать о нас

4. Вы не найдете такого, как я

Как проклятие, он всегда будет помнить это слово, и ему будет сложно найти вашего преемника, даже если он сравнит с вами своего будущего любовника. Но я надеюсь, что вы увидите какие-то грязные признаки того, что ваша бывшая все еще заботится о вас

5. Думал с тобой все будет хорошо

Неправильно при выборе партнера или зная, насколько плох характер пары, и вы решили решить.Выглядит злобно, но, говоря это, иногда заставит бывшего сознаться в чем его ошибка

6. Я желаю вернуться в прошлое, когда я вас не знал

Эти слова часто произносятся, когда выбирают своего любовника, решив не встречаться, когда время вернется. Поскольку знать с самого начала будет больно, но вы все еще пытаетесь наладить отношения со своим любовником и хотите, чтобы его бывший тоже пожалел

7. Расставаться с тобой — лучшая реальность, которая у меня когда-либо была

Когда мы снова встречаемся и наша жизнь налаживается, это слово правильное, чтобы заставить его чувствовать себя плохо, отпустил нас.Что ж, ты выиграешь, когда покажешь ему, как бывшая девушка стала горячее после того, как мы расстались.

8. Я так благодарна за то, что встретила вас за ваше благословение, теперь я стала более сильной женщиной, чем когда-либо

Конечно, это слово произносится, когда двое решают расстаться, и одна из сторон чувствует себя так, как несёт боль в одиночестве из-за разлуки.

9. Знаем ли мы когда-нибудь друг друга?

Когда мы встречаем первого, который совершил такую ​​большую ошибку, и мы пытаемся ее забыть, тогда он пытается говорить с нами так, будто это правильное слово, чтобы ему стало плохо, когда он сначала приветствует вас.Безусловно, он будет очевидным признаком того, что твоя бывшая девушка скучает по тебе

10. Надеюсь, больше не увижу

Чтобы предупредить его, что мы не хотим видеть его в любое время, он будет раздражен, увидев вас снова

11. Бог знает меня лучше. Поэтому я отделен от тебя, потому что ты мне не тот человек (хороший)

Такую фразу обычно произносит человек, который любезно и зрело реагирует на его разлуку, либо расстается, либо в результате одной из ошибок пары.

12.Спасибо, что отпустили

Эти слова обычно произносятся тем, кто благодарен за возможность расстаться со своим бывшим парнем, потому что, еще находясь в отношениях, кто-то чувствует себя сдержанным или не переносит отношения пары

13. Ты говоришь, что не можешь жить без меня, ты теперь живой труп?

Тот, кто говорит такие вещи, обычно так сильно ненавидит своего бывшего супруга, что он может сильно расстаться и заранее поссориться. Эта фраза может означать, что человек разочарован своим бывшим партнером из-за обещания, которое бывший супруг не может выполнить.Что ж, что приятно сказать бывшему парню, чтобы он почувствовал себя плохо.

14. Не ждите, что вы будете счастливы после того, как сбросите меня

Обычно такую ​​фразу произносит человек, которого бросил ее бывший супруг, и который хочет, чтобы бывший супруг принял то же, что она получила, например, проклиная своего бывшего партнера, чтобы он никогда не был счастлив с другими

15. Я не буду оплакивать тебя

Фраза человека, который расстался со своим бывшим партнером, который причинил ему боль, остается жесткой и не сожалеет о случившемся, потому что он думает, что расставание со своим бывшим партнером на самом деле сделает ее счастливее, чем когда-либо.Вот несколько способов уйти от бывшего (эти советы работают!)

16. Прощай — лучший путь

Эти слова обычно произносит кто-то, кто разделен, потому что две стороны не подходят друг другу, им скучно друг с другом и они больше не чувствуют себя, если их отношения продолжаются, тогда они выбирают путь разделения, хотя обычно люди, которые так расходятся, все еще чувствую в сердце уходить друг от друга

17. Вот почему я хочу расстаться с вами

Часто произносится кем-то, кто встречался со своей бывшей супругой, которая была разлучена, потому что он устал или не мог выносить отношения своего бывшего партнера, который мог быть плохим и причинять дискомфорт, пока с ним

18.Вы извиняетесь после всего, что произошло?

Эта фраза обычно используется кем-то, чтобы ответить бывшему супругу, который показывает, что сожалеет о своих прошлых ошибках, которые оставили их разлученными. Обычно в прошлом бывшая пара совершала повторяющиеся или постоянные ошибки, из-за которых он не оставался с бывшим супругом, а затем решил прекратить их отношения

Еще «приятные» слова для бывших

1. Играет песню Тейлор Свифт и поет: «Мы никогда больше не сойдемся вместе!»
2. «Я встречался с тобой в пьяном виде?»
3. «Это была моя самая большая ошибка — любить тебя!»
4. «Я хотел бы быть немного умнее, чтобы расстаться с вами раньше!»
5. «Ну, мои лучшие друзья были правы, что ты был плохой идеей»
6. «Я с тобой покончил, дорогая!»
7. «Серьезно?»
8. «Номер, по которому ты звонишь, переходит на«
9. »Мой новый парень намного горячее, чем твоя часть.»

Многие люди говорят, что разлука — лучшее решение или лучший способ, когда все, что происходит, вызывает сожаление и боль. Нет болезненной разлуки, как тот, кто всегда рядом с нами, просто исчезает, должен где-то в нашем теле чувствовать себя потерянным. . Будет скрытая печаль. На мгновение может появиться сожаление, даже если человек хочет, чтобы произошел разрыв. Итак, это все лучшее, что можно сказать бывшему парню, чтобы он почувствовал себя плохо.

Лучше, чем ореолы. Уважительная альтернатива разлуке в сети

Я согласен, вы можете устроить вечеринку с разумной уверенностью, что ни один человек не будет сильно поколеблен вашим испарением.Не так с романтической связью. Вот практический пример: кто-то приглашает вас на кофе — после нескольких глотков и шуток они извиняются, чтобы пойти в туалет и больше не возвращаться. Всегда. Помимо того, что вы задаетесь вопросом, не утащила ли их стая деревянных волков, пока вы смотрите, как их латте остывает, этот акт исчезновения немного встревожил вас — и не без оснований. Отказ в буквальном смысле ранит. Исследования показали, что социальное пренебрежение активирует в мозгу те же нервные пути, что и физическая боль.

Никто из порядочных людей никогда бы не поступил так с другим человеком, верно? Тем не менее, наше онлайн-поведение изобилует безупречными испарениями, особенно в сфере цифровых романов. Хостинг, который сейчас нормализован своей явной распространенностью, — довольно популярный способ положить конец зарождающимся отношениям. Нора Кротти из Elle провела статистику и выяснила, что призраки мужчин и женщин равны, фактически 50/50. Может, мы просто не готовы общаться в основном с помощью смартфона.

Радиомолчание не просто вредит, оно поражает наш мозг.Психолог и профессор Медицинской школы Университета Эмори д-р Дженнис Вильхауэр объясняет, что «оставаться на связи с другими так важно для нашего выживания, что наш мозг эволюционировал, чтобы иметь систему социального мониторинга (SMS), которая отслеживает окружающую среду для сигналов, чтобы мы умеют реагировать в социальных ситуациях ». Мы полагаемся на эти социальные сигналы, чтобы регулировать наше поведение в соответствии с окружающей средой, в которой мы находимся. «Призрак», — говорит Вилхауэр, «лишает вас этих обычных сигналов и может вызвать чувство эмоциональной дисрегуляции, когда вы чувствуете себя неконтролируемым.»

Вам придется разочаровывать людей в жизни (большинство людей, с которыми мы встречаемся, не станут партнерами по жизни — одна из наиболее мучительных и изнурительных частей процесса). Тем не менее, то, как вы разочаровываете людей, с которыми встречаетесь, находится внутри ваш контроль. В некоторой степени вы можете смягчить «эмоциональное расстройство». Если вы только что болтали в приложении для знакомств, я лично не думаю, что текст «это на самом деле не работает для меня» имеет смысл. Честно говоря, это немного драматично (и высокомерно — кто знает, «действительно ли это работает» для них).В любом случае люди часто болтают более чем с одним человеком, и разговоры могут потерять пар. Но после того, как вы встретились лицом к лицу и выпили, достойный шаг — показать свой уровень незаинтересованности — , особенно , если они, кажется, заинтересованы в другом свидании. Примечание: если вы встречались более одного раза или были близки, лучше всего выйти из ситуации, если вы проведете встречу лицом к лицу или поговорите по телефону.

Конечно, мы можем лучше взаимодействовать друг с другом, чем полагаться на широко распространенную практику растворения в эфире.В надежде улучшить человеческое взаимодействие, пожалуйста, ознакомьтесь с очень практичным советом ниже:

Отправить. Текст.

Вот и все. Одно сообщение, объясняющее ваше намерение выйти из схемы свиданий с тем человеком, который не пускает ветер в ваши паруса, чтобы он не оставался одержимым эмоциональным ожиданием (или задавался вопросом, не испортили ли высшие хищники свои шансы на роман с вами ). Как и в большинстве случаев в жизни, эта ситуация сразу улучшается благодаря общению.Не нужно ломать голову над мелочами текста. Один специалист по цифровым датам даже сказал Mic.com, что она внедрила твердую политику запрета на привидение с помощью шаблонного разбивающего текста.

(Источник: mic.com)

Настройте в соответствии со своими потребностями. Саманта Бернс (она же «Знаток тысячелетней любви») делает вас лучше. А точнее на 10 лучше. Она дает нам 10 простых фраз, которые добрее, чем ореолы, и работают, не будучи излишне резкими или драматичными. Выберите прощание с прет-а-порте и используйте его, когда у вас нет намерения двигаться вперед в романтических отношениях.

Было здорово познакомиться с вами, но я не почувствовал никакой химии.

Я был в восторге, но я получил больше дружеской атмосферы.

У нас было веселое свидание, но я просто не чувствовал романтической связи.

Вы кажетесь замечательным, но я не чувствовал искры между нами.

Я не думаю, что это приведет к серьезным отношениям, и это то, что я ищу.

Я очень ценю возможность познакомиться с вами, но должен быть честен, что я не вижу совместного будущего.

Я уважаю вас, поэтому хочу прямо сказать, что, несмотря на то, что хорошо провожу время, я не думаю, что это никуда не денется.

Вы ловушка, к сожалению, только не моя ловушка.

Ты классная и заслуживаешь кого-то великого, я просто не думаю, что я тот парень / девушка.

Спасибо, что нашли время собраться вместе. Я бы хотел, чтобы между нами было что-то большее, но у меня были только платонические чувства.

Почему этот текст имеет значение

Прежде всего, это правильный поступок.

Даже если это кажется важным и вызывает тревогу — на самом деле, потому что оно кажется важным и вызывает тревогу — укусите пулю и освободите человека от эмоциональной неопределенности. Если взять строчку из фильма Николаса Кейджа «« Погодный человек »», «более сложное и правильное — обычно одно и то же». Совет: скажите это себе голосом Майкла Кейна, который произносит реплику, чтобы укрепить вашу новую решимость быть более твердым, чем призрак.

Отдаленный, но актуальный во-вторых, он облегчит вам жизнь.

Если вы когда-нибудь столкнетесь с этим человеком на рынке, вы сможете поздороваться, зная, что ваш статус порядочного человека не нарушен. То, что ореолы являются нормой, не означает, что они должны быть вашей нормой.

Здесь важно сделать одно предостережение: если вы еще не знаете, как вы себя чувствуете, дайте понять. Желание продолжать испытывать воду или быть заинтересованным в чем-то более непринужденном с кем-то — это совершенно нормально. Просто выразите это так, чтобы человек знал, где он стоит, и не запутался, если / когда вы захотите расстаться.

Я почти одержимо честен в своих намерениях пойти на свидание. Однажды я сказал кому-то через 10 минут после первого свидания, что я действительно не чувствую связи, но я хотел бы разделить дружескую трапезу — это прошло лучше, чем вы думаете. Но я не собираюсь здесь полностью оправдывать себя. Я, конечно, привиделся к свиданиям — и, к счастью, время от времени меня на это вызывали. Это заставило меня почувствовать себя категоричным дерьмом и бросило вызов моей самооценке (внутренний голос: ты лучше этого, чувак).Были принесены извинения.

Иногда мы разочаровываемся и предполагаем, что другие не так вложены, и поэтому делаем ленивый, эгоистичный, «нормальный» выбор. По иронии судьбы, одна из причин, по которой мы постепенно отказываемся от общения, вместо того, чтобы формально откланяться, заключается в том, что мы не хотим нести ответственность за разговор, который может задеть чувства. Безусловно, это также связано со стыдом и избеганием конфликтов. Меня тоже много замечали, и многие люди говорят, что это оправдывает их будущий выбор в отношении призраков. Цикл загробной жизни.

Здесь я прошу вас насторожиться: вы не хотите, чтобы кто-то чувствовал себя отвратительной какашкой или хуже того, как они. Вы не лесной волк и не призрак (если да, свяжитесь со мной, чтобы я мог написать о вас сообщение). Тем не менее, пожалуйста, наслаждайтесь приведенным выше сообщением «делай, как я говорю, а не так, как я иногда и робко делал», чтобы помочь вам расстаться с порядочностью и приличием.

Наконец, если я исчезну после нескольких тусовок, «ты классная и заслуживаешь кого-то великого, я просто не думаю, что я тот парень / девушка.»

---

Марк Болье — монреальский писатель, продюсер, исполнитель, профессиональный ведущий и защитник психического здоровья, единственная настоящая любовь которого — странные новости.

Прощание, когда кто-то попал мне под кожу

В последние недели я прощался со многими людьми и местами. Я все еще придерживаюсь заявления о том, что я забираю с собой свою общину, которое я сделал на прошлой неделе … Но да, есть еще прощание, потому что физические обстоятельства меняются.
Я встретил в этом свою печаль и свою боль. И, конечно, я также чувствую и встречаю боль окружающих. Друзья мои. Мои клиенты. Люди, с которыми я был связан и с которыми я теперь найду новую форму для наших отношений.

Так что это всем, кто должен попрощаться. Или хочет попрощаться.
Всем, кто ищет завершения и способов пройти через переходный период, что позволяет брать с собой ценные вещи и исцелять места, открытые после того, как этот человек покинул вашу жизнь… Я просто хотел поделиться своим подходом к этому.Может быть, вы найдете вдохновение для своего собственного процесса. Я знаю, ты найдешь свой путь. Вот мой:

По моему опыту, прощание с дорогим человеком включает разные элементы.

Есть кое-что, что мы могли бы сделать вместе. Оставаясь на связи. Объятия на прощание. Общаясь друг с другом или делясь моментами. Плачь вместе…

Есть кое-что, что мы можем делать с другими… позвольте себя удержать. Поговорите с ними о тех, кого мы оставим.Плачь с ними.

И есть кое-что, что мы можем сделать только сами, так как это суть вопроса отъезда и … это просто больно. Я не знаю почему, и мне всегда было интересно … это почти как … как будто часть меня забирают.
Я заметил, что сильно чувствую это кожей.
Когда я действительно позволяю себе почувствовать боль, я нахожу ее в своей коже. И часто, чем ближе был этот человек, тем сильнее я испытывал эту боль.
Чем теснее у меня живот, тем эмоциональнее становится боль.
Почему-то кажется, что печаль сидит в коже. Для меня. Я не знаю, верно ли это для всех нас, но я также встречал подобный опыт с некоторыми из моих клиентов.
Когда я ощущаю это более подробно, мне кажется, что это почти все маленькие шкурки внутри моего тела. Те, что вокруг моих костей, вокруг моих органов, вокруг моих мышц. Как будто там есть слой боли, когда я должен прощаться с любимым человеком.

Есть элемент ухода, ухода, потери кого-то, который я нахожу болезненным и не думаю, что его можно (или нужно) отнять, когда я действительно хочу быть на связи с людьми.Мне нужно к ним подключиться. Мне нужно любить их и быть любимой. Итак … мне нужно позволить им проникнуть в мою кожу.
И когда мы расстаемся или характер наших отношений меняется, мне также нужно позволить этой части моей кожи снова уйти от этой связи.

Когда боль сильная, я нахожу время, чтобы лечь на спину или гулять, тренируясь, чтобы расслабить живот и дышать, и намеренно ощущаю свою кожу. Вот так я замечаю потерю, которую переживаю, не теряя чувства того, где я нахожусь. Я позволяю пространству и времени ощущать холодную дрожь, боль, смятение с разной интенсивностью и объемом.Иногда дрожь этого ощущения становится сильной и приводит к большему движению моих конечностей или туловища, так что я могу поддерживать их, протекая через мое тело, вместо того, чтобы застревать ими в одной части.
Иногда я мог просто воспользоваться этим крошечным моментом, стоя с закрытыми глазами и касаясь своей кожи.
Это не всегда удобно, но кажется… органичным? Это правильное слово? Не знаю … нравится рост? Нравится переваривать связи и чувства?

По мере того, как этот процесс продолжается, и я уделяю ему необходимое время (иногда ежедневно в течение нескольких минут, иногда достаточно коротких моментов внимания), я замечаю, что моя кожа становится очень живой и легкой. Постепенно густота печали растворяется, и я чувствую, как по моему телу течет мягкий поток. Это похоже на нежное прикосновение, когда кто-то заботливо гладит мою кожу.

И еще есть другая сторона ухода, которую я считаю такой красивой и обогащающей: замечать, почему я буду скучать по кому-то.
Замечать качества, которые они привносят (или привносят) в мою жизнь. И тем, что они есть, и тем, что вдохновляю их на то, кем я являюсь. Это то, что мне нравится интегрировать.Особенно, когда потерять кого-то больно и страшно…

Я внимательно смотрю, какие качества я испытал, находясь с ними, и которые я хотел бы иметь в своей жизни?
Для этого я нахожу способы одновременно двигаться и размышлять. Это движение может быть реальным физическим движением и танцем, когда я буду держать этого человека в своем внимании. Это движение может записывать все, что приходит на ум… наши маленькие традиции, то, как я мог разговаривать с этим человеком, то, как я чувствовал себя с этим человеком, что меня вдохновляло в них, что я осмеливался с ними.

Также здесь я пытаюсь отпустить свой живот. Я дышу и стараюсь не «искать» воспоминания, а позволять им приходить ко мне. Я просто держу свое намерение и внимание на этом человеке.

Следующий шаг немного расплывчатый… но это лучшее, что я могу описать прямо сейчас:
Я стремлюсь сохранить эти качества в своей жизни.

Что, если бы я осмелился быть откровенным и честным с этим человеком, как ни с кем прежде…? Да, отчасти это происходит из-за уникальной встречи с этим другим человеком.Но есть также часть, которая исходит от меня. У меня хватило смелости! И я такой.
Итак, как и где я могу интегрировать это в свою жизнь сейчас?
Как я могу создать условия, позволяющие мне так же свободно передвигаться?
Что я ищу в других, чтобы найти тех, с кем я хочу общаться?

Мне кажется вдохновляющим заметить, что я могу быть смелым, уязвимым, творческим, забавным, изобретательным … Я считаю, что если я могу быть таким с одним человеком, это означает, что во мне есть потенциал, и я могу найти это снова в моей жизни, если я хочу.
И я держу человека в своей жизни. Когда я встречаю это качество, связанное с человеком, которого я ухожу, в ком-то другом или в новой ситуации, я чувствую, что о нем напоминают. Это тоже может принести часть боли, но это также возвращает меня к тому, почему я заботился о них. Какими они были, что я в них ценил… и благодарность за то, что я провел с ними время, за то, что я сделал.

Когда это становится И… Потеря и обучение. Обидно и любя. Уходить и расти… Конечно, еще не все комфортно.
Но я меньше заблудился. Менее одиноким, даже в грусти. И я чувствую, что расту и могу взять с собой часть этого человека, эту связь, на следующие шаги в жизни.

В следующие две недели я буду много внимания уделять своему собственному отъезду и прибытию, поэтому, возможно, я не буду быстро отвечать на электронные письма или запросы. Но если вас вдохновил такой подход и вы хотели бы поделиться со мной своим опытом или провести часть своего путешествия со мной, пожалуйста, свяжитесь с нами! Я с нетерпением жду вашего ответа и буду на связи.

И поскольку она сейчас повторяется в глубине души, в моем теле, вот песня для вас

Трекбэк с вашего сайта.

Как попрощаться: искусство прекращения отношений

Жестокая правда о жизни состоит в том, что мы можем умереть в любой момент.

В мгновение ока люди, которых мы знаем и любим — друзья и члены семьи — могут быть отобраны у нас, оставляя всех нас работать над многочисленными чувствами, которые мы испытываем к умершим.

Прощание — это не то же самое, что смерть, но в некоторых случаях они похожи.

Переезжали ли вы когда-нибудь, заканчивали учебу или находили новую работу?

Со сколькими из ваших друзей и единомышленников вы поддерживали связь?

Скорее всего, многие из людей, с которыми вы раньше проводили время, даже те, с которыми вы пытались оставаться на связи, со временем и расстоянием исчезли. Это потому, что требуется значительное количество энергии для поддержания эмоциональных связей, противостоящих требованиям взрослой жизни.

Теперь вы можете подумать про себя: «Но я все время вижу их в социальных сетях». Но мы оба знаем, что смотреть чью-то яркую ленту — это не то же самое, что быть с ними, когда они преодолевают жизненные сложности.

Итак, в некоторых отношениях ваш переезд в новую среду привел к чему-то похожему на смерть: ваше общение прекратилось. И ваше отношение к этому человеку изменилось.

Вот почему психологи и другие эксперты, обученные психическому, эмоциональному и психологическому благополучию, уделяют приоритетное внимание тому, что они называют прекращением.

Прерывание происходит, когда терапевт и клиент прекращают свои отношения. И что самое интересное в увольнении, так это то, как и когда оно обсуждается.

В то время как большинство отношений уходят на второй план, прекращение отношений является преднамеренным. Они обсуждаются за недели, а иногда и за месяцы до самого конца.

Как человек, заканчивающий лечение со многими из моих клиентов, я несколько раз говорил о прерывании — или прекращении наших терапевтических отношений — на протяжении всей нашей работы.Но особенно за последний месяц.

Каждый раз, когда клиенты говорят что-то, имеющее отношение к завершению нашей работы, я напоминаю им о нашем финале. Я уточняю, сколько сессий у нас осталось. И я предлагаю им поделиться своими мыслями и чувствами по этому поводу.

Если все сделано правильно, прекращение отношений может помочь людям прекратить отношения с чувством завершения, благополучия и уверенности в своем будущем.

Как ни парадоксально, единственный способ получить доступ к этим положительным чувствам — это поделиться всеми своими разочарованиями, страхами, сожалениями и желаниями до разрыва отношений.

Во время того, что я называю «завершающей фазой» лечения, я сосредотачиваюсь на создании пространства для широкого диапазона чувств. Я призываю клиентов делиться мыслями, которые они обычно держали в секрете. Я сочувствую их широкому диапазону ответов. И я делюсь собственными реакциями на окончание наших отношений.

Все это я делаю, обобщая темы нашей работы. Поощрять клиентов думать о том, чему они научились за время, проведенное вместе. Ставить цели на будущее. И просим клиентов представить, какой будет жизнь без наших сеансов.

Иногда эти разговоры короткие. В других случаях они продолжительны и полны сильных чувств. Но чаще всего даже такие разговоры дают клиентам возможность сделать что-то новое: прекратить наши отношения так, как им хотелось бы.

Чаще всего у нас нет возможности выбрать, как разорвать отношения. Люди перестают появляться. Люди исчезают. Люди движутся. Или же происходит миллион других вещей, которые не позволяют отношениям закончиться так, как хотелось бы обеим сторонам.

Нет правильного или неправильного способа думать о разрыве отношений. Каждый человек различается в зависимости от его личности, истории и предпочтений. Однако могут быть лучшие и худшие способы прекратить отношения.

Ghosting оставляет людей с обеих сторон с незавершенными делами. Избегайте этих неудобных разговоров. И то и другое приводит к тому, что люди испытывают затяжные мысли и чувства на долгие годы.

Эти чувства могут принимать форму гнева или разочарования по поводу ухода человека.Это может быть печаль, сожаление или чувство вины из-за вашей неспособности поделиться с ними своими мыслями и чувствами. И они также могут включать в себя чувство облегчения — благодарность за то, что отношения закончились.

Вот почему разрыв отношений, в какой бы форме они ни принимались, может во многом походить на смерть. Какими бы разными они ни казались, иногда эмоциональное воздействие одинаково.

Хотя может быть неудобно думать о потере отношений как о смерти, привнесение такой серьезности и преднамеренности в такие концовки может привести к большему удовлетворению для обоих людей.Это дает вам возможность сказать то, что вы обычно не сказали бы, и откроет для вас обратную связь, которую вы иначе не получили бы.

Так что вместо того, чтобы отвлекаться от эмоционального дискомфорта, взгляните ему в лицо. Переходите к этим разговорам, заводя их рано и часто. Примите с распростертыми объятиями все выражаемые чувства. И скажи то, что тебе нужно сказать.

Таким образом, вы можете оставить отношения готовыми продолжать жить своей полезной и полноценной жизнью.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

12 обычных вещей, которые вы говорите, которые задевают чувства мужчин, по мнению мужчин

Никто не любит, когда его эго причиняют боль, в том числе и мужчины. Наша гордость зависит от того, как мы относимся к своей ценности, уверенности и самооценке. То же самое и с тем крутым парнем, которого, как ты думал, ты так хорошо знал. Удар по их уверенности может отправить их по спирали незащищенности. Есть так много общих фраз, которые могут задеть чувства мужчины, о некоторых мы даже не знали.

Как обратный комплимент, сказать кому-то, что он «традиционно не красивый парень» или упомянуть о том, что вы влюблены в его друга, может неожиданно обидеть его чувства. Также наблюдайте, когда вы смеетесь. Я полностью смеялась во время секса, и каждый раз это не проходит. Дело в том, что мужчины уязвимы, а женщины имеют больше власти над мужчинами, чем мы даже думаем. Ура, могущественные женщины!

Как и все мы, мужчины просто хотят добиться успеха, поэтому, когда мы критикуем их, даже если мы не хотим этого, это может заставить их чувствовать, что они не выполняют цели своей души.Я не говорю, что нам нужно начать гладить мужское эго, но не помешает помнить, что у них тоже есть чувства. Понимание этого может изменить то, как мы с ними шутим. Я поговорила с группой моих друзей-парней, которые открылись мне и поделились самыми обычными вещами, которые из рассказов женщин ранили их чувства.

1

«Ты мечтатель». — Лэнс, 34

Отношения — это поддержка друг друга, даже если у вашего мужчины есть сумасшедшая мечта, например, стать комиком.Поддержите его, пока он отправится в это приключение. Кто знает, возможно, он действительно хорош в этом.

2

«Всякий раз, когда женщина говорит, что им очень нравятся лысые парни. Я рада, что я для тебя просто фетиш?» — Атиф, 32

Ав, Атиф — это больше, чем просто лысина.

3

«Вы хоть пробовали?» — Аноним

Я просто хочу обнять этого парня.

4

«Сказать мне, что я традиционно не очень красивый парень.»- Аноним

О, один из тех комплиментов назад, которые могут быть лестными, но в конечном итоге приводят к полной противоположности.

5

» Мне нравится твой друг «. — Джордж, 41

Никто не хочет скажут, что их друг — лучший выбор, даже если они даже не любят вас.

6

«Многие женщины думают, что это круто — говорить мне, что я выгляжу как серийный убийца. Конечно, они скажут «сексуальный серийный убийца», но сексуальность не отменяет роли серийного убийцы.»- Джо, 27

Джо, если многие женщины говорили вам это, вы не думали о том, чтобы получить новый образ?

7

» Вы выглядите немного толстым. «- Макс, 28

Тело Проблемы с имиджем касаются не только женщин, и, говоря это, даже в шутку, может быть больше вреда, чем вы думаете. Исследование, проведенное в Университете Брэдли, показывает, что «более 90% мужчин так или иначе борются с неудовлетворенностью своим телом», поэтому мы должны немного потренироваться. чувствительность и не забывайте кричать, когда они действительно хорошо выглядят, а не когда они плохо.О, и ты прекрасно выглядишь, Макс.

8

«Мой лучший друг был« крутым парнем »в школе, так что девочки часто спрашивали меня о нем, и я был как WTF». — Тайлер, 28

Мы слышим вас, никто не хочет быть не таким уж крутым помощником. Но держу пари, что его горячий друг больше не такой уж и крутой.

9

«Это было не смешно». — Марко, 31

Конечно, ребята хотят нас рассмешить. Смех — это чистая реакция, и каждый чувствует себя немного раздавленным, когда его шутки не проходят.Согласно статье, опубликованной в журнале « Психология сегодня», , , , «смех — это прежде всего социальная вокализация, которая объединяет людей». В нем также говорится, что «женский смех, а не мужской, является критическим показателем здоровых отношений».

10

«О, у вас есть соседи по комнате». — Конрад, 34

Ну, давай, Конрад, соберись. Если вы не миллионер, у вас обязательно будут соседи по комнате, если вы живете в большом городе — у меня их трое — но я признаю, что — это здорово встречаться с парнем, у которого есть свое жилье.Никому не нравятся эти неуклюжие набеги на соседей по комнате.

11

«Не люблю парней ростом ниже 6 футов». — Мэтт, 27

Я босиком ростом 6 футов, поэтому я определенно говорю это много. Ой. Но я чувствую, что имею право быть снобом на высоте. Ничто не сводит меня с ума, чем невысокая девушка, желающая встречаться с высоким парнем. Сохраните их для нас.

12

«Мой бывший так делал». — Джоуи, 22

Если вы воспитываете своего бывшего, чтобы намекнуть, что ваш нынешний кавалер делает что-то к лучшему или к худшему, не делайте этого.Он не хочет, чтобы ему напоминали, что вы встречались с другими людьми, и просто не хочет никогда и слышать о своем бывшем.

Посмотрите новую серию видеороликов Romper, Romper’s Doula Diaries :

Смотрите полные выпуски Romper’s Doula Diaries на Facebook Watch.

Попрощавшись с больной | Психология сегодня

Гостевой блог Хизер Эдвардс.

Трудно избавиться от непрекращающейся обиды из-за того, что пошло не так.Будь то плохой разрыв отношений или потеря работы, лучше всего найти какое-то решение.

Было бы замечательно, если бы мы все получили именно то, что мы хотели, и когда мы этого хотели. Но суровая правда в том, что хорошие вещи часто требуют много времени и обычно несколько неудач на этом пути.

После того, как вы взяли на себя твердое обязательство, а дела по-прежнему не идут, как вы собираете обломки и продолжаете? Чтобы снова найти свой центр, вам нужно собрать силы, чтобы отпустить негативные чувства и переключить свое внимание на мир более позитивный.

Так как же выбросить из головы этого предательства или ядовитого босса?

Вот семь полезных шагов.

Начните с того, что обратите внимание на свой опыт ситуации:

Как это влияет на вас? Что ты думаешь? Какие у тебя чувства?

Что происходит в вашем теле? Вместо того, чтобы смотреть вовне в поисках быстрого решения, смотрите внутрь. Обращать внимание. Береги себя. Наблюдая за своим телом и внутренним диалогом, вы можете осознать; и это полезно.Если вы начнете вращаться, вы можете это заметить и обратиться за помощью. Если вы упали, вы можете поговорить об этом. И если вы будете следить за своим дыханием и замедлитесь, вы можете почувствовать себя более заземленным.

Поймайте свой внутренний монолог в действии:

То, как мы думаем, влияет на то, как мы себя чувствуем. Являются ли эти утверждения о себе обвиняющими, осуждающими или критическими? Практикуйте замедление этих мыслей, произнося их вслух в неловко медленном темпе. Дышать. Обратите внимание, как они теряют мощность, когда задыхаются от скорости.Выберите одно утверждение и измените в нем одно или два слова, чтобы изменить его значение на положительное или нейтральное. Повторите это утверждение медленно пять раз. Дышать. Обратите внимание на чувство облегчения, которое это создает.

Подтвердите и подтвердите свои чувства:

Вы чувствуете себя злым, преданным или недооцененным? Эти чувства реальны! Они являются естественным результатом произошедших событий и того, как вы относились к ситуации. Даже когда события принимают неудачный оборот, в этом опыте можно найти крупицу мудрости, позитива или саморазвития.Во-первых, примите то, что вы чувствуете. Скажите: «Мне больно!» Собери это. Не борись с этим. Через процесс принятия себя можно избавиться от этих трудных чувств. Чем больше вы отрицаете их и «должны» себя, тем больше энергии вы отдаете саморазрушающим мыслям и чувствам.

Уберите слово «следует» из своего словаря!

Это подразумевает вину или проступок. Возможно, вы ошиблись. Все мы время от времени делаем. Это факт человеческого существования.Никто не идеален. Вместо того чтобы винить себя, спросите себя, что вы могли бы сделать лучше. Ваш разговор с самим собой будет звучать так: «Было бы лучше, если бы я…» вместо «Я не должен был делать или говорить то или это!» Это новое самоутверждение признает ошибку и превращает ее в мотивирующее заявление для улучшения, а не в вину.

Обратите внимание на свое тело:

Подождите немного, чтобы остановиться. Сделайте три глубоких вдоха в нижнюю часть живота и полностью выдохните.Проведите сканирование тела, начиная с макушки и двигаясь вниз по туловищу, через руки и ноги до кончиков пальцев рук и ног. Есть ли где-нибудь напряжение или дискомфорт? Некоторые люди чувствуют сжатие в плечах и шее, другие чувствуют узел в животе, а иногда возникает сжатие кулаков или челюсти. Здесь мы храним беспокойство и стресс. Выполняйте простые дыхательные упражнения по 5 минут каждый день, уделяя особое внимание расслаблению и снятию напряжения в этих местах.

Скорбь о потере:

Если вас обидели или вас отвергли, впереди будет горе. Вы потеряли работу, хорошего друга или стабильность, о которой мечтали. Может, ты потерял надежду … пока.

Горе включает отрицание, гнев, депрессию и затем принятие. Иногда это подразумевает прощение себя или кого-то еще. Со временем он может переходить из одного состояния в другое. Это горе и это нормально. Со временем горе позволяет нашей душе исцеляться. Когда все сделано правильно, горе дает нам исцеление, чтобы двигаться дальше.Ты снова найдешь свои силы.

Поиск духовного пути через рану:

А теперь вернемся к ужасному бывшему или злому боссу … ну, поверьте, что Карма реальна, и передайте это негодование вселенной. Вам не выгодно держать его в руках. На самом деле это может навредить вам. Чем больше времени и энергии вы тратите на негативные мысли, чувства и переживания, тем больше они укореняются в вашей ДНК и структуре мозга. Пусть идет, как вода под мостом.

Есть нечто большее, чем наша боль, а затем и наше горе. Это понимание приходит не быстро. И это может быть мимолетным. Но со временем боль уменьшится, и вы снова станете собой.

По словам Будды, «ум — это все. Кем, по твоему мнению, ты стал ».

__

Эта статья была добавлена ​​приглашенным блоггером Хизер Эдвардс, Массачусетс, LMHC, терапевтом и тренером по жизни из Нью-Йорка. С ней можно связаться по телефону:

.

www.NewYorkPsychotherapyandLifeCoaching.com

Следуйте за мной в Twitter! https://twitter.com/nyctherapy

__

Для получения дополнительной информации у доктора Баншика:

Интеллектуальный развод — Забота о ваших детях (Kindle)

Интеллектуальный развод — Забота о своих детях (Amazon)

Интеллектуальный развод — Забота о себе (Kindle)

Интеллектуальный развод — Забота о себе (Amazon)

Курс — Воспитание здоровых детей, несмотря на развод: Зарегистрироваться

Твиттер: твиттер.ru / MarkBanschickMD

Подпишитесь на нашу рассылку здесь!

.