Как признаться в измене парню: Стоит ли признаваться в измене? Истории женщин, которых предали и которые предавали сами — 21 августа 2021

Стоит ли признаваться в измене? Истории женщин, которых предали и которые предавали сами — 21 августа 2021

Выясняем у экспертов, как быть, если вы узнали об измене или изменили партнеру сами

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поделиться

Измена в отношениях — тема довольно щекотливая, говорить о ней можно много и долго: признаваться в содеянном или нет, простить ли партнера или доходчиво объяснить ему, куда следует идти после такого проступка. Мнения обычно разделяются — вот, к примеру, 15 жгучих высказываний по теме (мужчины и женщины думают по-разному). Сегодня мы решили поговорить с теми, кто простил измену или был прощен сам, а заодно спросили эксперта, как поступать в столь неприятной ситуации.

— Мы с моим парнем встречались с 18 лет. К моменту, когда я узнала об измене с его стороны, мы были вместе уже 6 лет. Для меня это было дико, я скорее испытала шок и удивление, чем злость, обиду и досаду. Антон не был бабником, не любил скопления людей, был больше домашним, предпочитал общаться в кругу близких, друзей. Если он куда-то уходил или задерживался на работе, я даже подумать не могла о том, что он может изменить мне, пока в его жизни не появился новый друг с работы Тимур, которому только повод дай покрасоваться перед девушками. Антон начал чаще задерживаться на работе, однажды пришел совсем поздно — я начала задавать вопросы. Сначала отнекивался, потом сознался: да, познакомился с девушкой, водил в кино, ну и после фильма у них всё было.

От неожиданности я сначала засмеялась, спросила — зачем? Сказал, что было интересно, сможет ли он заинтересовать девушку, 6 лет со мной в отношениях, на противоположный пол не смотрел. Тимур только раскроет рот и скажет слово — номер телефона в кармане, а он рядом с ним пасовал, считал себя неинтересным, захотел самоутвердиться, доказать самому себе, что еще что-то может. Говорил, а глаза были, как у побитого щенка. Я не истерила, не стала устраивать скандал. Безусловно, было неприятно. Попросила дать мне время подумать.

Я видела, что Антон раскаивается, просит простить его. На следующий день мы долго разговаривали, обсуждали наши отношения, чего в них хватает, а чего нет. Была мысль уйти от него, наказать за проступок, но всё же я решила простить, советовалась с мамой. Через месяц Антон сделал мне предложение — хотел таким способом доказать серьезность своих намерений, что, кроме меня, ему никто не нужен. Мы женаты уже 4 года, я рада, что простила измену, потому что поняла то, что человек оступился один раз и раскаялся, дала ему шанс. Я понимаю, что мой случай скорее исключение, чем правило — но так бывает, люди меняются, нужно уметь прощать и трезво оценивать ситуацию, не позволяя эмоциям брать верх над собой.

Если вас посетила мысль об измене, прежде чем сделать, подумайте, для чего вам это нужно

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поделиться

— Лет десять назад у меня в семье случилась настоящая драма. С мужем мы начали встречаться еще на первом курсе университета, после окончания учебы поженились. Потом один за другим родились дети. Я каждый день смотрела на своего любимого и понимала, что мне достался самый лучший в мире муж. Он ни на секунду не переставал быть любящим и нежным. Когда в доме появились трое маленьких кричащих детей, он был настоящей поддержкой и опорой. Я не представляю, как бы я без него справилась. Мы очень многое прошли вместе, и я безумно ему за это благодарна.

Несколько лет назад мужа перевели на новую должность, и он стал часто ездить в командировки. Однажды он подошел ко мне и сказал: «Я тебе изменил. Знаю, что ты меня не простишь. Но, пожалуйста, сдай анализы». Выяснилось, что в одной из длительных командировок он переспал с какой-то случайной девушкой, не узнав даже ее имени, а потом обнаружил, что она заразила его букетом венерических заболеваний. Когда я проверилась, выяснилось, что и у меня эти анализы были положительными.

Казалось, мне вырвали сердце голыми руками. Я забрала детей и уехала к родителям. Мы несколько месяцев жили отдельно, но это не помогло. Но, несмотря на предательство и обиду, я страдала без него и знала, что он тоже страдает. Разлука ничего не решила, не успокоила. Стало только хуже и нам, и детям. Однажды мы устали мучиться, встретились и проговорили всю ночь. Я рада, что он не оправдывался, не валялся в ногах и не пытался загладить всё простым «извини». Я бы этого не выдержала. Но я видела, как глубоко он раскаивается, как съедает себя изнутри. Поговорив, мы приняли совместное решение сохранить семью. С тех пор прошло десять лет, и я не пожалела.

Порой партнеры начинают изменять в ответ — из чувства мести

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поделиться

— Как-то я изменила мужу. Страшно вспоминать, как он это переживал, даже плакал. Я просила прощения, умоляла дать мне шанс, уверяла, что такое больше не повторится. Я изменила Лёше на встрече выпускников школы, увидела первую школьную любовь и будто бес попутал. Не знаю, что это было, может, незакрытый гештальт, ведь в школе с тем мальчиком у нас ничего не вышло, а тут спустя столько лет пробежала искра.

Сначала я думала промолчать, но потом решила, что будет честно, если я признаюсь. Это был кошмар, даже вспоминать жутко. Через месяц-полтора вроде бы всё начало забываться, я ходила как шелковая, завтраки, обеды, ужины готовила, старалась всячески загладить свою вину. Внезапно муж заговорил о ребенке — давай заведем. Это было странно, но тем не менее мы были женаты уже три года, ребенок переключил бы нас на новый этап в жизни, я согласилась.

Однажды он не пришел домой ночевать, я тогда была на седьмом месяце беременности. Потом позвонил и сказал, что меня больше не любит, любит другую девушку, нас не бросит в материальном плане, но дома жить не будет. Вот такая вот изощреная месть вышла — кто-то говорит, что я получила по заслугам. Что делать — я не знаю, ему сказала, что всё понимаю, приму любой его выбор. Предложил, что по будням он будет с той девушкой, а на выходные приезжать к нам с ребенком, чтобы у нас была полноценная семья в эти дни. Я отказала, сказала, что надо определяться, а не жить на два дома.

После рождения дочки мы всё-таки развелись, но я всё еще люблю его, нахожусь в подвешенном состоянии, не знаю как быть. Справляться мне помогают мои родители. Порой я думаю, а что бы было, если бы я не призналась? Жили бы мы хорошо или мой муж и так ушел бы, и брак со мной для него не был всерьез?

Психологи считают, что об измене можно умолчать ради сохранения отношений

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поделиться

— Признаваться в измене или сохранить ее в тайне — зависит от того, насколько ценно быть в близких отношениях. Если важнее сохранить всё как есть, в измене признаваться не следует. Если же хочется действительно близких отношений, принципиально важно не иметь такого рода тайн, — говорит психотерапевт Алена Сагадеева.

Эксперт считает, что если принято решение не говорить об измене, важно для себя понять и признать, что это именно обман, и согласиться с этим, не придумывая оправданий или объяснений. Такая честность позволяет сохранить душевный покой.

— Признаваться в измене нужно тогда, когда вы чувствуете себя виноватой. Почему? Потому что чувство вины — это самое плохое чувство, оно напрочь разрушает нервную систему, разрушает самоценность и напрочь разрушает отношения. Из-за чувства вины мы готовы быть прислужницей, играть в жертву, делать всё то, что хочет мужчина, даже идти против своего желания. Если же после измены вас не накрывает чувство вины и вы считаете, что сделали это в свое удовольствие или для каких-то других целей, тогда признаваться необязательно, закрывайте эту страницу книги вашей жизни и идите дальше. Если вас мучают угрызения совести, сядьте и пропишите по пунктам: «Я изменила, потому что…», выписали всё и благополучно сожгли, — советует психолог Марина Протопопова.

— Если вы решили признаться в измене, то лучше говорить партнеру о своем отношении к нему, о своих переживаниях, желаниях, чтобы партнер понимал, что происходит и зачем вы всё это рассказываете. Если не просят подробностей, в них лучше не углубляться. Сохранить отношения в данном случае — задача, мягко говоря, непростая. И здесь многое зависит от мировоззрения партнера, от типа личности, от особенностей отношений, — считает психотерапевт Алена Сагадеева.

— Признаваться в измене лучше за круглым столом, в диалоге. Начать с того, что для вас человек, с которым вы хотите сохранить отношения, вам очень дорог, что вы его любите и цените, но случилось то, то и то, и что сейчас вы свою судьбу доверяете ему — и дальше по пунктам, что вы хотите и что вас подтолкнуло на эту измену, — говорит Марина Протопопова.

Если вы решили признаться в измене, то заранее подготовьтесь к диалогу

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поделиться

В обратной ситуации, когда изменили вам, решить — прощать или не прощать измену, сможете только вы сами. Алена Сагадеева говорит, что иногда с разными партнерами один и тот же человек решает этот вопрос по-разному.

— Самое важное — понять, что такое было в постороннем приключении, чего нет в ваших отношениях. И если это, например, ощущение опасности или новизны, не имеет смысла продолжать отношения, так как ни того, ни другого в длительных отношениях обычно нет. Насколько ценен для вас партнер? Есть ли желание дать ему то, ради чего случилась измена? Сохраняется ли ощущение исключительности в отношениях? И еще множество вопросов необходимо рассмотреть и обсудить, прежде чем принимать решение. Нормально ли прощать измену? Норма — это то, как принято в большинстве случаев. У каждого человека система ценностей и выборов строго индивидуальна. Важно понимать, чем придется заплатить за то или иное решение: риски и последствия есть всегда. Если измена случилась, отношения продолжаются, но в них ничего не изменилось, новая измена гарантирована, — заключает эксперт.

— Женщина, если готова мириться с изменами мужа — ради так называемого «семейного блага». Это нормально, главное, чтобы это было нормально в ее сознании, а не так, что внутри всё кипит, а она закрывает на всё глаза. Если боль заглушать, она, как правило, переходит в болезнь физическую, а разве это хорошо? Если же она пытается во что бы то ни стало сохранить семейное благо, а ей изменяют совершенно откровенно, то в этот момент нужно задуматься о детях, которые видят такую модель поведения. Они вырастут — и для них станет нормой такой формат, даже если они будут сопротивляться, но потом эти дети придут к психологу и будут разбирать причины, по которым они не могут создать «хороший союз», — говорит Марина Протопопова.

«Заниматься сексом с другими — это не измена»: секс-блогер откровенно рассказала о жизни полиаморов.

Значит, не любит: 6 популярных мифов об изменах, в которые все верят (хоть раз в жизни это коснется каждого).

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви, — они стали полиаморами.

Как признаться в измене | Мужу, жене, девушке, парню

Содержание

1. Почему лучше скрыть измену?
2. Неизвестна реакция партнера
3. Подумать о детях, если они есть
4. Почему не стоит говорить мужчине об измене если есть дети:
5. Не стоит рассказывать об измене никому.
6. Если нужно облегчить чувство вины
7. Почему лучше рассказать психологу об измене, а не другу/родственнику:
8. Нужно разобраться в причинах измены
9. Причина №1
10. Причина №2
11. Причина №3
12. Причина №4
13. Причина №5
14. Причина №6
15. Как признаться мужу в измене
16. Как признаться парню в измене?
17. Как признаться жене в измене?
18. План действий:
19. Как признаться девушке в измене?
20. Основные ошибки, как делать не стоит
21. Какова будет жизнь после признания

Измены не всегда приводят к разрыву отношений. Но они являются сигналами, что в них наступил кризис. В таком случае нужно решить, сознаваться в измене или нет. А если да, то как об этом сообщить партнёру

Сообщать партнёру об измене или нет – личное решение человека. Однозначного ответа нет. Большинство психологов считают, что всё зависит от того, какого пола изменник. А также, в каких отношениях состоит пара – длительных, браке, начали встречаться недавно.

Неизвестна реакция партнера

Женская измена воспринимается мужчинами совершенно иначе, чем наоборот. Большинство мужчин, узнавших об измене перестают себя контролировать. Измены сильно задевают их эго. Некоторые становятся крайне агрессивными, что даже начинают унижать и избивать женщину.

Если женщина понимает, что мужчина обладает вспыльчивым характером и даже обычная ссора приводит к оскорблениям, побоям, то лучше тщательно скрыть факт измены.

В таком случае не стоит признаваться в измене, нужно отрицать её до последнего, стоять на своём!

Мужская психология значительно отличается от женской. Мужчины редко прощают измены, спокойно реагируют на них. Когда мужчина узнаёт о том, что у его партнёрши была половая близость с другим, то он перестаёт видеть смысл в продолжении отношений с ней. Порой изменница становится ему противна. Последующая близость с ней будет доставлять ему дискомфорт – ненависть и отвращение.

Женщины относятся к мужским изменам иначе. Одни смогут простить и в будущем забыть измену, другие – устроят скандал, возможно даже драку и сразу же разорвут отношения с изменником.

Большинство женщин прощают саму измену, но не эмоциональную близость и влюблённость партнёра в другую. Этого они простить не смогут, даже спустя длительный период после измены.

Некоторые женщины бояться превосходства соперниц. Поэтому не могут простить именно сам факт эмоциональной близости, а не половой акт с любовницей. Мужчина должен это учитывать, прежде чем сообщать партнёрше об измене.

Психологи не советуют женщинам признаваться в изменах, конечно, если однозначно не настроены разорвать отношения. Ведь мала вероятность, что мужчина сможет понять и простить измену.

Подумать о детях, если они есть

Когда у пары есть совместные дети, то стоит хорошо всё обдумать, прежде чем сообщать партнёру об измене!

Почему не стоит говорить мужчине об измене если есть дети:

• Он может уйти, несмотря на наличие детей. Не всех мужчин удерживает это. В особенности, если отношения не были официально зарегистрированы.
• Есть вероятность, что дети будут расти без отца. В редких случаях мужчины забирают детей к себе после разрыва отношений, а также занимаются их воспитанием и поддерживают с ними связь.
• После разрыва отношений, женщине придётся больше времени уделять работе, чтобы прокормить и одеть детей. В итоге, дети будут обделены вниманием обоих родителей.

Не стоит рассказывать об измене никому.

Многие психологи утверждают, что часто изменник попадает в более сложную ситуацию, нежели чем его партнёр. Так как его начинает мучить чувство вины.

Совет психолога. Если Вы изменили, но хотите сохранить отношения – никому не рассказывайте о случившимся! Нельзя говорить даже самым близким друзьям, родственникам, коллегам.

Например, человек изменил своему партнёру. Он рассказал об измене третьему лицу, а партнёру нет. Спустя время, факт измены может раскрыться. Друг/родственник может проболтаться Вашему партнёру случайно или же намерено. Либо до него дойдут слухи об измене. Куда хуже, если партнёр узнает об измене не от Вас, а от других!
Если Вы ведёте личный дневник – не стоит упоминать в нём об измене. Так как он может попасть в руки партнёру, если проживаете вместе, встречаетесь на вашей территории.

Если нужно облегчить чувство вины

Совершив измену, человек может испытывать чувство вины перед партнёром. И это совершенно нормальное явление, учитывая данную ситуацию. В таком случае лучше найти незнакомого человека, который выслушает и поможет справиться с чувством вины. В роли таких людей выступают психологи.

Почему лучше рассказать психологу об измене, а не другу/родственнику:

• Он может уйти, несмотря на наличие детей. Не всех мужчин удерживает это. В особенности, если отношения не были официально зарегистрированы.
• Есть вероятность, что дети будут расти без отца. В редких случаях мужчины забирают детей к себе после разрыва отношений, а также занимаются их воспитанием и поддерживают с ними связь.
• После разрыва отношений, женщине придётся больше времени уделять работе, чтобы прокормить и одеть детей. В итоге, дети будут обделены вниманием обоих родителей.

Нужно разобраться в причинах измены

Вероятность адюльтера возникает по причине недостатка внимания к партнёру, необходимости в больших эмоциональных и физических потребностях, ещё из-за комплексов и страхов.

Причина №1

Во всех длительных отношениях прослеживается несколько этапов. Многие из них начинаются с влюблённости. Этот этап может растянутся даже на несколько лет. Обычно, в период влюблённости, партнёры испытывают некую эмоциональную эйфорию, интригу, страсть, азарт. Для некоторых влюблённых такое состояние входит в привычку. Поэтому, если один партнёр перешёл во вторую стадию и стал менее эмоциональным по отношению к другому, то второй ещё может находиться в этой эйфории. Тогда у второго возникает недостаток в страсти, бури эмоций. Он начинает искать всё это на стороне.

Психолог Скотт Вули относит такие измены к классу «романтических». Обычно такие основываются на фантазиях, быстро проходят, или же происходят один раз. В качестве примера может послужить курортный роман. Люди не несут ответственности за свои действия, плохо знакомы, находятся под влиянием мимолётного влечения. Но, они не планируют развивать отношения.

Причина №2

Человек может изменить своему партнёру по причине гнева, обиды, чтобы отомстить. Например, если ранее изменили ему. Либо изменщик хранит какую-то иную личную обиду на партнёра, что готов ему за это отомстить.

Часто на такую измену способны инфантильные личности. Такие люди не умеют говорить своему партнёру об обидах, а также выражать собственные чувства в полной мере. Считают, что виноват сам партнёр, а измену воспринимают как протест.

Причина №3

Если человек испытывает нехватку любви со стороны партнёра, то может пойти на измену. Изменник считает это необходимостью, дабы доказать своему партнёру, что он ещё кому-то нужен и его любят.

Бывает, что человек не уверен, любит его партнёр или нет. Из-за этой неуверенности пытается вызвать ревность у него, привлечь внимание к себе с помощью измены. Данное поведение не скрывается, а наоборот выставляется на обозрение. Иногда поведение бывает наигранным, чтобы вызвать ещё больше ревности у партнёра.

Причина №4

Самая болезненная измена совершается по причине выгорания чувств, усталости от партнёра. Такое явление наблюдается среди пар, которые долгое время состоят в семейных отношениях. Либо чьи отношения изначально были построены не на чувствах, а из-за финансовой выгоды или незапланированного рождения ребёнка.

Один из партнёров, а возможно и оба, начинают испытывать усталость и эмоциональное напряжение друг от друга. Начинают искать утраченные чувства, идя на измену.

Иногда люди идут осознанно на измену, чтобы разорвать отношения с партнёром. Но бывает, что они приводят только к разочарованию. Один из партнёров мирится с изменами, а возможно и оба, чтобы сохранить отношения. Они не хотят разрывать отношения из-за детей, финансовой выгоды, раздела имущества или привычки друг к другу.

Причина №5

Некоторые изменяют своему партнёру, чтобы самоутвердиться. Тем самым унижают его и заявляют о том, что он главный в отношениях. Такие измены встречаются в нездоровых отношения, вероятны среди абьюзеров.

Причина №6

Измена может быть связана с азартом партнёра. Для некоторых нарциссов такой тип измены сравним с наркотиком. Такие люди не могут противостоять своим желаниям в силу своей психики, или же ранее перенесённой психологической травмы. Они способны к беспорядочным и постоянным половым связям с малознакомыми людьми, порой посещают стриптиз-клубы. Такие не боятся, что об их измене станет известно. Прощать их бессмысленно, легче разорвать отношения сразу.

Как признаться мужу в измене

Если женщина понимает, что скоро муж узнает об измене от других людей, то лучше рассказать ему об этом, если видит крайнюю необходимость.

Пред тем, как сообщить мужу об измене, необходимо подготовить его к серьёзному разговору:

• Наведите порядок в доме. Супруг сразу догадается, что хотите завести серьёзный разговор. Но, вероятно сразу не подумает о плохом.
• Позаботьтесь о своём внешнем виде. Большинство мужчин любят видеть красоту, не замечают, что пропускают некоторые слова мимо.
• Приготовьте ужин. Как муж вернётся домой, то сразу не заводите разговор об измене, прежде накормите его. Когда человек сыт, он легче идёт на контакт.
• После, ненавязчиво заведите разговор о себе – хороших качествах, достижениях и т.д., добиваясь похвалы от мужа.
• В конце подготовки, подумайте каким образом вывести разговор на тему измены.
• Начинать разговор об измене нужно в тот момент, пока муж ещё не отошёл от этапа подготовки к нему.

Совет психолога. Сообщать об измене стоит спокойным тоном, тихо, без эмоций. Смотрите ему в глаза, чтобы отследить реакцию. Тщательно отбирайте фразы. Будьте готовы, что некоторые слова могут вызвать у супруга раздражение и отторжение к Вам.

Как признаться парню в измене?

Если отношения начались недавно, Вы не уверены в своих чувствах, то лучше сразу не сообщать об измене парню. Сначала нужно разобраться в причинах измены. Некоторое время обождать, разобравшись в себе. Понять, какие чувства испытываешь ты и парень, а уже потом понять говорить ли об измене.

Когда сохранять отношения нет смысла, то стоит сообщить парню об измене. Чтобы не терять время зря. Для этого нужно заранее подготовиться к разговору. Встретиться с парнем на нейтральной территории, где есть люди. Завести диалог и рассказать об измене без подробностей.

Реакция парня может быть различной – от безразличия до агрессии, поэтому лучше не сообщать об измене на личной территории, без присутствия окружающих.

Как признаться жене в измене?

Скрыть измену от жены бывает практически невозможным. Женщины начинают почти сразу подозревать в измене и не без причины, даже если мужчины пытаются тщательно всё скрывать. А после – проверять свои подозрения практическим путём.

Лучше признаться в измене до того, как жена сама начнёт выводить на разговор или скандалить. В таком случае есть большая вероятность, что спустя время она сможет простить. Либо сначала уйдёт, потом простит, но останется надежда на её возвращение.

План действий:

• Не начинайте рассказ об измене издалека. Вероятнее всего она уже знает о предательстве или догадывалась. Лучше сразу сказать всё как есть. Подготовка к такому разговору будет излишней и ещё больше накалит обстановку.
• Если намерены сохранить семью, то просите прощения у жены. Делайте всё возможное, чтобы она простила и осталась с Вами. Скажите, что измена была ошибкой, Вы любите только её одну. Начните уделять ей больше внимания, помогать по дому, дарить цветы и подарки.
• В случае, если разлюбили жену и желаете развестись, то как можно раньше сообщите ей об этом. Не стоит заставлять её продолжать отношения только из-за привязанности.
• Не выбирайте публичное место для разговора, надеясь, что из-за присутствия окружающих она будет вести себя спокойно. Такие разговоры уместны только дома, без присутствия друзей, родственников, детей.
• Будьте готовы к скандалу, слезам, упрёкам, возможно даже к пощёчине. Или же к тому, что она тоже признается в измене. Если жена крайне эмоционально реагирует на признание, попытайтесь заставить её успокоиться.

Не клянитесь жене, что никогда больше не будете изменять. Не стоит давать какие-либо обещания в такой момент, они сделают ситуацию лишь хуже. В глазах партнера вы совершили предательство, на какое-то время доверие к вам будет подорвано.

Как признаться девушке в измене?

Если понимаете, что измена скорее всего будет прощена, то лучше сознаться в ней как можно быстрее. Делать это до того, пока девушка не узнала от кого-то другого о ней. Тогда сохраняется больше шансов на прощение.

Когда есть большая вероятность, что девушка уйдёт от Вас – не удерживайте её силой. Сознайтесь в измене, после дайте ей время на размышления. Далее, она может простить измену, захочет сама вернуть отношения. Если такого не произойдёт, через какое-то время Вам нужно будет попытаться самостоятельно вернуть её. Но обязательно выждать время, пока она простит или хотя бы сделает вид, что Вы заслужили прощение.

Основные ошибки, как делать не стоит

Ошибки, которые совершают люди, признаваясь в измене своему партнёру:

• Хотите сохранить отношения, но наверняка не можете предугадать поведение партнёра, то лучше не сознавайтесь в измене. До последнего всё отрицайте, даже если у партнёра есть подозрения, но нет доказательств.
• Когда факт измены очевиден и у партнёра есть доказательства, придумайте легенду, почему так вышло. Вините в происходящем третье лицо – любовника/цу.
• Не говорите об измене, если не хотите услышать от партнёра, что и он Вам изменяет.
• Если решили признаться в измене, не сообщайте подробности – с кем, где и как всё произошло.
• Старайтесь спокойно реагировать на оскорбления и эмоции партнёра. Дайте время, чтобы Вас простили.
• Не вините в своей измене партнёра.

Какова будет жизнь после признания

Самое сложное – признаться в измене. После всё зависит от реакции партнёра, а также хотите сохранить отношения или нет.

Если партнёр эмоционально отреагировал на признание, то ему не всё равно на Вас. В таком случае есть шанс сохранить отношения. Стоит пытаться заново выстроить отношения, заслужить прощение и восстановить доверие к себе, не допускать измен в будущем.

Бывает, что люди реагируют на измену партнёра спокойно. Значит они уже знали об этом до признания, смирились и уже простили. Либо чувства к партнёру уже охладели. Таким отношениям уже пришёл конец, и нужно решить – продолжать их и почему, или же расстаться.

Светлана Астратова

А ведь случайных встреч не бывает… Это или испытание… или наказание… или подарок судьбы.

Задать вопрос

Насколько полезной была наша статья?

12 простых (но эффективных) способов заставить его признать, что он изменил

Хотите знать, почему ваш партнер в последнее время ведет себя по-другому? Он пропускает ваши звонки или поздно отвечает на ваши сообщения?

Хотя могут происходить подозрительные действия, вы не узнаете об этом, пока не столкнетесь с ним.

Вы можете прямо спросить его, обманывают ли его, но чаще всего он может просто уклониться от вопроса или ответить окольными путями.

Конечно, тот, кто обманул, хотел бы избежать этого разговора, поэтому вам нужно быть умным.

Если вы действительно хотите разобраться в ситуации и узнать правду, вот 12 альтернативных способов заставить его признать, что он не был так верен, как должен был.

1. Избегайте задавать вопросы типа «да/нет»

На вопросы «да» или «нет» обычно проще всего ответить; на самом деле только 2 ответа.

Это также означает, что кому-то легче всего лежать; им не нужно будет разрабатывать целую сюжетную линию или обоснование своих ответов.

Вместо того, чтобы задавать эти простые вопросы, было бы более показательным задать им открытые вопросы.

Вместо того, чтобы спрашивать: «Ты изменил мне?», альтернативой может быть: «Где ты был прошлой ночью?» или «Что вы делали, из-за чего пропустили мой звонок?»

Исследование показало, что ложь может быть обнаружена с помощью открытых вопросов, потому что человеку все еще нужно выбрать, что использовать, в отличие от простого вопроса «да/нет».

Если он запинается на словах или слишком долго отвечает, возможно, он что-то задумал.

2. Обратите внимание на его слова

Часто, когда политикам задают трудные вопросы, они используют громкие слова, чтобы скрыть тот факт, что не хотят отвечать честно.

Они также часто склонны перегружать свои ответы слишком большим количеством деталей, опять же, чтобы скрыть то, что они не хотят раскрывать.

Исследование показало, что лжецы склонны путать добавление слишком большого количества деталей с честностью — практика, которая помогает обнаружить их нечестность.

В следующий раз, когда вы будете разговаривать со своим парнем, обратите особое внимание на слова, которые он использует.

Сообщает ли он несущественные подробности, например, какого цвета были чьи-то туфли? Или он не по теме в своем ответе?

Возможно, вы сможете сообщить ему об этом и заставить его признать, что он лжет.

3. Проверьте его алиби

После того, как вы задали ему вопрос о том, что он делал прошлой ночью, вы можете снова задать ему этот вопрос в последующие дни, но на этот раз немного изменив его.

Измените небольшую деталь, например, в какое время он прибыл на место встречи или с кем он был.

Постарайтесь намекнуть на это и спросите его, правильно ли вы сказали.

Если он вас не поправит, это еще одна улика, которую вы имеете против него.

В следующий раз, когда вы спросите его, изменял ли он вам или нет, вы можете упомянуть тот факт, что история, которую он вам рассказал, была надуманной и непоследовательной.

Вы можете сделать еще один шаг, чтобы проверить его алиби, попросив людей, с которыми он якобы общался, посмотреть, подтвердят ли они его утверждения.

4. Оставайтесь дружелюбным и избегайте агрессии

Хотя легко и понятно разозлиться на него при намеке на то, что он, возможно, обманывает, это не всегда может привести к самым идеальным результатам.

Когда вы злитесь, оскорбляете и спорите с ним, это только побудит его избегать вас любой ценой.

Как бы трудно это ни было, всегда важно оставаться вежливым и быть лучше в отношениях.

Если вам нужно выразить свой гнев, вы можете поговорить о своих чувствах с близким другом.

Дружелюбие также может косвенно вызвать у него чувство вины за свои действия и заставить его признаться.

5. Заявите, что знаете, что происходит

Один из способов, который может побудить его сказать правду, — сказать ему, что вы уверены, что он обманывает.

Начните вести себя так, будто вы готовы разорвать отношения прямо здесь и сейчас, если он не докажет, что ваши предположения неверны.

Упомяните ложь, которую он сказал, и то, что он сделал, что показалось вам подозрительным.

Однако не забывайте сохранять спокойствие по этому поводу. Разозлившись, вы только потеряете контроль над ситуацией.

Если вы будете сохранять спокойствие и уравновешенность, это может вытянуть из него правду, чтобы разрядить обстановку.

6. Поймай его в хорошем настроении

Согласно исследованию, один из методов, используемых при допросе преступников, заключается в том, чтобы льстить им и доставлять им удовольствие. Этот прием обычно называют «подмазыванием»

Что вы можете сделать, так это пригласить его на свидание, чтобы отвлечь его.

Когда он, кажется, получает больше всего удовольствия, спросите его, изменял ли он вам.

Он может так увлечься моментом, что правда ускользнет от него.

Хотя это не всегда гарантирует допуск, это, по крайней мере, повысит ваши шансы на его признание.

7. Изучите его язык тела

Язык тела долгое время был одним из ключевых способов определения того, лжет кто-то или нет.

Исследование показало, что, когда ставки в ситуации высоки — например, на горизонте возможен разрыв отношений — лжецы, как правило, кажутся необычайно спокойными и гораздо меньше смотрят в глаза человеку, с которым они разговаривают.

В том же исследовании говорится, что лжецы склонны говорить более высоким тоном и плотно сжимать губы.

В следующий раз, когда вы спросите его о том, чем он занимался, или если вы захотите проверить историю, которую он рассказал вам раньше, постарайтесь обратить пристальное внимание на выражение его лица.

Установите прямой зрительный контакт и попытайтесь увидеть, начнут ли его глаза метаться из одного угла комнаты в другой.

В том же исследовании говорится, что лжецы, как правило, более нервные и больше жалуются.

Так что, если вы заметите, что он более открыто говорит о своем разочаровании, это может сигнализировать вам, что он что-то скрывает, и заставить его признать, что он сделал.

8. Соберите больше улик

Если вы не получаете от него много информации, вы всегда можете попробовать расспросить его самых близких людей.

Спросите его друзей о его местонахождении и о том, с кем они могли недавно видеть, как он разговаривал.

Люди, как правило, другие, когда они с друзьями, поэтому спросите его друзей, говорил ли он что-нибудь странное или вел себя по-другому в последнее время.

Это все улики, которые вы можете использовать против него, когда начнете расспрашивать его о верности вам.

9. Время от времени повторяйте свои вопросы

Лжецы часто забывают, о чем они солгали; они могут почувствовать облегчение после того, как успешно солгали вам.

Чаще всего лжецы склонны забывать вымысел, который они использовали в первый раз, когда они сказали.

Если они рассказывают совершенно другую историю или если одна деталь отличается от того, что он сказал изначально, это явный признак того, что он притворяется.

Вы даже можете повторить свой вопрос и поймать его на ходу, когда его мысли не сосредоточены.

Если он начинает запинаться на своих словах или слишком долго запоминает, это может быть признаком того, что он лжет.

Он также может случайно сказать правду, когда вы поймаете его навскидку, поэтому постарайтесь подойти к вопросу о том, когда снова задать ему тот же вопрос.

10. Приблизьтесь к нему

Постарайтесь незаметно проникнуть в его пространство.

Хотя вам все еще следует сохранять хладнокровие и хладнокровие, вы можете попробовать сесть очень близко к нему на диване.

Подойдите к нему на шаг, когда вы стоите вместе. Во время разговора поддерживайте с ним сосредоточенный и интенсивный зрительный контакт.

Пока вы слушаете его речь, наклонитесь, чтобы показать это.

Подойдя к нему физически, он может почувствовать еще большую вину за содеянное и выжать из него правду.

11. Проявите любовь и понимание

Напомните ему, что вы всегда рядом с ним.

Спросите, как прошел его день или как дела в последнее время.

Когда он говорит, подбадривайте его и уделяйте ему пристальное внимание не только для того, чтобы найти вещи, которые вы позже используете против него, но и для того, чтобы по-настоящему его выслушать. Убедите его, что вы его любите.

В идеале это побудит его рассказать вам о том, что он сделал, а также покажет ему, что он может потерять, что снизит вероятность повторного мошенничества в будущем.

Быть обманутым — трагедия.

После того, как он действительно признался в измене, вы можете сделать несколько вещей: расстаться, сделать перерыв, поспорить или поговорить с другом.

Однако нередко пары остаются вместе после случая измены. Вы оба можете обсудить, что произошло, и как избежать этого в будущем.

Хотя другие люди могут быть не столь снисходительны, когда дело доходит до неверного партнера, в конечном итоге вам решать, хотите ли вы продолжать быть с ним или нет.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может оказаться очень полезным поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест, чтобы найти идеального тренера.

Нажмите на ссылку выше, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Как сказать кому-то, что вы изменили

• Если вы изменили своему партнеру, раскрытие вашей неверности может помочь вам сохранить или разорвать ваши отношения.
• Обстановка, выбор языка и ваши ожидания — все это важные элементы, чтобы сообщить своей второй половинке о том, что вы изменили.
• Вот как сказать своему партнеру, что вы ему изменили.

Итак, вы сделали немыслимое – изменили своему партнеру. Теперь вы хотите признаться. Будь то разовая пьяная тусовка с коллегой на рождественской вечеринке или вы уже не можете даже назвать имена всех своих возлюбленных, пришло время сказать своему партнеру правду. Но это легче сказать, чем сделать.

Ошибки не исправить, но есть правильный и неправильный способ сказать кому-то, что вы обманули.

Прежде всего, подумайте, стоит ли рассказывать партнеру о своей неверности. Убедитесь, что у вас есть веская причина рассказать об этом партнеру. азбука

Вы говорите своему партнеру, что изменили, потому что вас мучает чувство вины и вам нужно успокоить свою совесть? Или вы используете признание, чтобы начать разговор об отношениях?

Эксперты сходятся во мнении, что мотивация рассказать кому-то о том, что вы обманули, чрезвычайно важна, но, как ни странно, не все считают, что признаться в этом — хорошая идея.

«Чаще всего я обычно не советую [клиентам] сообщать своему партнеру, если они изменили, особенно если это то, что больше не повторится», — сказала Bustle психотерапевт Дебора Дьюли, MSW, LSGW. «Я считаю, что откровение партнеру о болезненном событии больше успокаивает совесть клиента, чем помогает отношениям».

Честность обычно лучшая политика. Однако, если вы планируете разорвать отношения или измена определенно была разовым инцидентом, возможно, лучше оставить их в неведении.

Стоит отметить, что не все эксперты согласны с этим мнением.

«Когда вы подрываете доверие своего партнера, вы нарушаете свои отношения — даже если вы просто храните секреты, а не на самом деле лжете (хотя, на мой взгляд, хранить секреты — это просто еще одна форма лжи)», Роберт Вайс, LCSW, пишет в Psychology Today.

Если вы решите рассказать им, убедитесь, что вы находитесь в правильном месте.

Дома, где много времени и уединения? Хороший. В переполненном ресторане или перед большим событием? Не так хорошо, как хотелось бы.

Будьте уверены, что вы и ваш партнер находитесь в безопасном и удобном месте, прежде чем исповедоваться. У них, вероятно, будут сильные эмоции, и для них может быть очень неприятно или даже травматично испытывать эти эмоции в общественном месте.

Кроме того, не планируйте разговор слишком близко к каким-либо встречам или общественным мероприятиям. Можно с уверенностью поспорить, что ни один из вас не будет в состоянии развлекаться после большого открытия, и несправедливо по отношению к вашему партнеру ограничивать время разговора.

Сначала нужно просто придерживаться фактов. Не упускайте важные детали ради чувств вашего партнера. АМС

Дайте четкое объяснение неверности, не используя расплывчатых выражений. Скажите: «У меня был секс с этим человеком в трех разных случаях», а не «Я переспал с этим человеком несколько раз». Не оставляйте ничего открытым для интерпретации и не пытайтесь смягчить удар ложью.

Если был половой контакт, вы должны сообщить своему партнеру, использовали ли вы предохранение или нет. В любом случае, они, вероятно, должны пройти тестирование на ИППП.

Не пытайтесь защищать свои действия, но убедитесь, что вы честны в том, что привело к измене.

Здесь важно сосредоточиться на том, что вы сделали неправильно, а не на том, что ваш партнер мог сделать, чтобы вы не сбились с пути.

«На ранних стадиях обсуждения все, что вы говорите, звучит как оправдание того, что вы сделали, заставит [вашего партнера] чувствовать стыд и гнев», — сказал Men’s Men’s Джим Уолкуп, MFT, психотерапевт из Нью-Йорка. Здоровье.

Используйте язык, который признает вашу вину и не перекладывает вину на вашего партнера.

Если в последующих беседах ваш партнер кажется способным и готовым слушать, откровенно говорите о любых проблемах в отношениях, которые повлияли на ваше решение изменить. Это может быть что угодно, от отсутствия физической близости между вами и вашим партнером до вашей собственной борьбы с алкоголем. Не ищите оправданий, но будьте искренними в том, почему вы сделали то, что сделали.

Будьте готовы вдаваться в грязные подробности.

Некоторые люди хотят как можно меньше знать о неверности своего партнера. Другие не смогут двигаться дальше, пока не получат все подробности, включая даты, время и имена.

Если вы хотите восстановить доверие, будьте готовы раскрыть подробности своих проступков, если ваш партнер попросит об этом. Утаивание подробностей из-за того, что они смущают или о них трудно говорить, может показаться скрытным или нечестным, и вы определенно не хотите производить такое впечатление на своего партнера.

«Если она хочет узнать подробности, которые, по вашему мнению, могут быть слишком личными, спросите ее, действительно ли она хочет это знать», — предлагает специалист по сексу и отношениям Тэмми Нельсон, доктор философии. Здоровье мужчины. «Но уважайте ее достаточно, чтобы сказать ей, что она заслуживает правды и что вы не собираетесь ничего от нее скрывать».

Знайте, что вы готовы сделать, чтобы сохранить отношения, если вы этого хотите. Будьте готовы включиться в работу. Педро Рибейру Симойнс/Flickr

Признаться — это одно, но совсем другое — быть готовым приложить усилия для восстановления испорченных отношений.

Если вы оба пришли к решению, что отношения стоит спасти, тогда пришло время выяснить, что вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед.

«Если по прошествии нескольких недель ваш партнер все еще от вас отворачивается, возможно, пришло время спросить, когда вы двое сможете снова начать восстанавливать доверие. Медленные, уязвимые шаги — единственный способ добиться прогресса и восстановиться», — сказала семейный терапевт Эмили В. Гордон Refinery29..

Очевидно, что вашему партнеру потребуется время, чтобы обдумать то, что вы рассказали. Они могли быть в ярости, грусти или даже с облегчением от того, что какие-то предупреждающие знаки были не только в их голове. Они имеют право на свои эмоции, и вы не можете навязывать им сроки исцеления и прощения.

Но вам не обязательно быть боксерской грушей.

«Измена не дает вашему партнеру права нападать на вас или оскорблять вас. Вам не нужно полностью отказываться от своей частной жизни или позволять своему партнеру контролировать вашу жизнь», — сказала Lifehacker сексопатолог Ванесса Марин.

Если ваш партнер требует неограниченного доступа к вашей электронной почте, телефону или учетным записям в социальных сетях, признайте, что вы хотите восстановить его доверие, но предположите, что существуют более здоровые способы сделать это.

Вы также должны решить, сообщать ли об этом кому-либо еще.

Сюда входят дети, члены семьи и друзья. Независимо от исхода вашего признания, должен быть разговор о раскрытии измены кому-либо, кто не состоит в отношениях.

Если вы собираетесь жить вместе, вы как пара должны решить, должна ли измена оставаться между вами двумя или ее можно разделить.

В случае расставания вы должны решить, какое объяснение вы готовы дать семье и друзьям, если таковое имеется.

Как мошенник, вы, возможно, не имеете большого права голоса в этом вопросе, но об этом стоит поговорить.

Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в ситуации. Профессионал может помочь вам вылечиться. лореанто/Shutterstock

Если ваша неверность была чем-то большим, чем просто единичным случаем, или связана с осложняющими факторами, такими как венерическое заболевание или дети вне отношений, вам следует обратиться за профессиональной помощью к семейному консультанту во время исповеди.