Как проучить нарцисса: Как работать с нарциссами: советы психиатра

Как работать с нарциссами: советы психиатра

Антон Бахарев

Сталкиваясь с неприятным или странным поведением коллег, мы либо опускаем руки, либо теряем терпение и выходим из себя. Что делать, чтобы облегчить себе жизнь? Психиатр и бизнес-консультант Джоди Фостер в книге «Мудаки под контролем» рассказывает о 10 «проблемных» типах личности и дает конкретные советы, как поступать в сложных ситуациях.

Рассмотрим один из самых распространенных из них и три его разновидности.

Нарциссизм

Сам по себе нарциссизм не плох. В психиатрии это понятие сводится к высокой самооценке. Эта черта необходима для новых начинаний и достижения успеха. Нарциссизм — одно из основных качеств человеческого опыта. Однако, выходя за пределы разумного, он становится проблемой.

Здоровый нарциссизм помогает нам поступить на юридический факультет, записаться на курсы игры на гитаре или назначить первое свидание. Без веры в себя невозможно мечтать или строить планы. Отсутствие здоровой доли нарциссизма заставляет нас думать примерно так: «Я не поступлю на юридический. Я слишком глуп», «Мне никогда не научиться играть на гитаре» или «Да она же отошьет меня».

Нарциссизм становится неуправляемым, начинают доминировать наглость, эгоцентризм, высокомерие. Другими словами, эго выходит на первый план и подпитывается похвалой и тщеславием. Проблемы с нарциссизмом появляются, когда человек становится неспособен просить помощи, первые свидания не перерастают во вторые, а гитары разбиваются, если не звучат как надо после недели занятий.

Нарциссическими расстройствами страдает примерно 6,2% населения (это очень высокий показатель) и 50–75% из них — мужчины.

У всех типов Нарциссов за вопиющим высокомерием скрывается очень хрупкая личность, отчаянно нуждающаяся в признании. Там, где человек со здоровой самооценкой чувствует себя хорошо, Нарцисс пытается компенсировать недостаток уверенности.

Обычный человек твердо стоит на ногах и может время от времени похвалить себя. Нарциссу же необходимо постоянное одобрение окружающих. В повседневной жизни мы воспринимаем Нарциссов как людей со слишком высоким самомнением. На самом деле они только выглядят сосредоточенными на себе. Это — защитная реакция, причины которой кроются в низкой самооценке.

Нарцисс «ненаглядный»

Как «ненаглядные» Нарциссы проявляют себя в коллективе? Например, они могут мастерски напрашиваться на комплименты. Появившись в офисе при полном параде, намекают, что проспали и надели первое, что подвернулось под руку. Это говорится, чтобы получить порцию восхищения: «У тебя прекрасная прическа и рубашка отличная! И вообще ты всегда хорошо выглядишь». Звучит как «Ненаглядный ты наш!»

Напрашиваться на комплименты могут не только Нарциссы, но эта тактика характерна для людей с низкой самооценкой. Похвала окружающих поднимает им настроение. Конечно, время от времени мы все говорим о себе, но Нарцисс «ненаглядный» склонен делать это бесконечно. «Я выполнил то-то и то-то». «У меня есть вот что». «Я собираюсь приобрести кое-что». И мы уже в отчаянии думаем: «Опять он за свое…» Взгляды искоса, тяжкие вздохи коллег — это признаки того, что опять они слышат нескончаемый монолог о себе.

Вы пытаетесь реагировать, но Нарцисс сгребает все ваши замечания, как добычу, и подкармливает ими свои истории. «Да-да, это напомнило мне, как я…» Так Нарцисс чувствует свою важность. Он как бы призывает: «Обратите на меня внимание!» Ему кажется, что людям интересно его слушать, что он развлекает общество рассказами о собственных достижениях. Нарцисс вряд ли поинтересуется вашими делами, а если и спросит что-нибудь, то только в надежде получить короткий ответ. Он также забывает все, что вы говорили ему о себе.

Про таких говорят: «Слушает только себя». В то же время, чтобы подчеркнуть свое превосходство или задеть чье-то самолюбие, Нарцисс может уткнуться в телефон или красить ногти, когда говорят другие.

Такое поведение как бы сообщает нам: «Я не обязан в это вникать. Мне это не нужно. Я выше этого».

Если в разговоре с Нарциссом вам удалось вставить хотя бы несколько слов о себе, вы скорее всего попадете в немилость и подвергнетесь критике. «Ну, думаю, это хорошо для тебя… Если бы мне это было нужно, я бы сделал, но мне такие вещи не нравятся…»

Их достижения — бриллианты, ваши — простые угольки.

В каком-то смысле это стандартная стратегия сохранения преимущества. Вы говорите, что делаете что-то, — он говорит, что у него это получается лучше. Нарцисс может даже обвинить вас в зависти или иным образом подорвет ваш авторитет, возвысив себя.

Эти люди очень любят высказывать оскорбления в форме шутки.

«Я надеялся, мне пришлют помощника посимпатичнее», — посмеивается Нарцисс, заставляя человека чувствовать себя беспомощным и уязвленным.

Другая их хитрая тактика — быстрая смена темы разговора, чтобы вы не успели упомянуть о своих достижениях. Вполне невинным выглядит замечание вроде «Я слышал, в здании собираются менять лифты», высказанное внезапно после вашего рассказа о недавнем успехе. На самом деле оно выбивает из колеи и может означать, что в вашем офисе появился Нарцисс.

Главная забота Нарцисса (суть этого типа личности) — поддерживать свою значимость и уверенность. Поэтому он избегает открытых соревнований: береженого бог бережет. Неудача, особенно публичная, — тяжелый удар для Нарцисса. Из-за страха потерпеть поражение он избегает и более скрытой конкуренции. Например, не берется за большие проекты или не просит повышения, боясь не оправдать ожиданий. Лучше не вступать в борьбу и убедить себя, что ты бы ее выиграл, чем попытаться и потерпеть фиаско.

Нарцисс «несчастный»

Нарцисс «несчастный» проявляется иначе, чем Нарцисс «ненаглядный», но неизменным остается разрыв между внешней уверенностью и низкой самооценкой. Потворство своему желанию получить утешение у Нарцисса «несчастного» сильнее, чем непоколебимое высокомерие Нарцисса «ненаглядного».

Он может в деталях расписывать, как врач уверял его, что никогда раньше не видел такого сурового проявления синдрома запястного канала. Причем, даже рассказывая о проблемах со здоровьем, он умудряется быть эгоцентричным и самовлюбленным.

Нарцисс «несчастный» добивается одобрения, объединяя людей, готовых поддержать его. Так он может оставаться популярным, а его имя — на слуху. И все для того, чтобы нравиться людям, быть любимым и уважаемым, слышать одобрения, которые поддерживают его самооценку.

Нарцисс «невозможный»

Нарцисс «невозможный» просто не в состоянии думать ни о чем, кроме себя. У этого типа крайне низкий уровень эмпатии. Он всегда обвиняет в своих бедах окружающих и во всем считает себя правым. Никакие вмешательства или жизненные испытания не помогают ему распознать свои модели поведения. Такие люди предпочитают либо совсем не иметь отношений, либо продолжать их в пределах четко установленных границ. В то время как остальные Нарциссы могут порой осознавать глубокие корни своей неуверенности, «невозможный» Нарцисс даже не задумывается о них. В этом и заключается его самозащита. Он оберегает свою самооценку, не допуская негативных мыслей о себе. Этот защитный механизм не позволяет ему воспринимать критику и видеть свои недостатки, а следовательно, исключает и желание их исправить. Если у вас в коллективе появился Нарцисс «невозможный», то вряд ли он задержится надолго. Глубина его проблемы не позволяет ему закрепиться на рабочем месте.

Что нужно для успешной работы с Нарциссом

• Не скупитесь на комплименты. Это поможет Нарциссу расслабиться и предотвратит вспышки гнева.
• Замечания, предложения или критику вставляйте между похвалами. Тогда Нарцисс сможет ее услышать.
• Оперативно отвечайте на просьбы и приглашения Нарцисса. Старайтесь не игнорировать его.
• По возможности не создавайте ситуаций, в которых Нарцисс сможет присвоить ваши заслуги или выставить вас в невыгодном свете.
• Предлагайте Нарциссу встать на место другого человека или посмотреть со стороны на свои эмоции. Это полезно для осознания нарушений поведения.
• Внедряйте структурные изменения. Поощряйте командную работу в большей степени, чем индивидуальные действия, поддерживайте прозрачность в выполнении задач и избегайте особого отношения к Нарциссу.
• Предпринятые меры преподносите как возможность добиться успеха, а не методы исправления недостатков Нарцисса. Это поможет ему включиться в процесс.

Подготовлено по материалам книги «Мудаки под контролем».
Картинки поста — источник.

Цветы зла. Как жить с нарциссом

Западный мир трепещет перед хладнокровными социопатами, а в отечественном хит-параде антигероев с психическими проблемами пока уверенно лидирует нарцисс. Чаще всего это нарциссическая мать, из-за которой у ребенка потом вся жизнь пошла под откос, или возлюбленный (гораздо реже — возлюбленная), который приманил на блеск своей харизмы, а потом морально выпотрошил и оставил ни с чем. Что же это за расстройство, как оно возникает и настолько ли оно губительно для окружающих, как его описывают?

Ярмарка тщеславия

Самые характерные черты нарцисса, на которых любители ставить диагнозы по аватарке обычно и останавливаются, — тщеславие и самовлюбленность. Другие характерные, но менее известные симптомы — недостаток эмпатии, завистливость, склонность эксплуатировать окружающих и стремление к власти, а также ощущение себя как особенной личности, требующей особого обращения. Все эти особенности могут проявляться в разной степени — от легкой специфики личности до заметной патологии — собственно нарциссического расстройства личности. 

Учитывая, что нарциссы часто бывают действительно успешны и любимы, их экспансия в обществе может вызывать чувство несправедливости у более кротких, скромных и недооцененных людей. Может показаться, что этим самовлюбленным эгоистам совершенно незаслуженно достается слишком многое. Но при этом внутренний мир нарцисса гармоничным не назовешь. Сложно ощущать себя стабильно, когда твое чувство самоуважения вечно находится как бы «на аутсорсе» и зависит от чужих оценок.

Стыд и обесценивание

Почему так происходит? Нейробиология на эту тему пока не предлагает внятного объяснения (кроме отдельных исследований, указывающих на недостаток серого вещества в отделах мозга, отвечающих за эмпатию и эмоциональную регуляцию), а психоаналитики, наиболее глубоко разработавшие тему, полагали, что такой тип личности формируется из-за неадекватно острой реакции на чувство стыда: самое страшное — когда окружающие люди считают тебя плохим, и худшее, что может случиться с нарциссом, — публичное снятие покровов с его кажущейся идеальности и обнаружение его истинного ничтожества (а все, что неидеально, воспринимается им как ничтожное). Распространено мнение, что вырастить из ребенка нарцисса легче всего, непрерывно его балуя и неадекватно высоко оценивая его таланты, но наблюдения многих психологов свидетельствуют в пользу эффективности сочетания «бурная похвала за соответствие высоким требованиям» плюс «отвержение за все, что родители считают плохим поведением (особенно если это поведение, в общем-то, естественное для ребенка, например, шалости)». Тогда малыш быстро усваивает, что он хорош, когда кажется хорошим, и никому не нужен, когда просто бывает собой, со своими слабостями и недостатками. 

Нарциссы, с одной стороны, охотно обесценивают чужие достижения, чтобы обезопасить себя от сравнения не в свою пользу, но с другой — им так же вечно мало собственных заслуг. Поэтому их кажущееся самодовольство — мыльный пузырь (это стоит иметь в виду скорее для того, чтобы не злиться на подобное поведение, а не для того, чтобы бить нарциссов по больному: защищая свое идеальное «Я», они способны на многое).

Из-за своей специфики нарцисс малоспособен к по-настоящему близким отношениям: он воспринимает партнера как зеркало для отражения себя (точнее, своих лучших сторон). Поэтому романы часто начинаются с идеализации («Какой восхитительный трофей, который подчеркнет мою уникальность!»), а заканчиваются разочарованием и попыткой изменить партнера под свои растущие запросы, не очень считаясь с границами его личности. Собственно, отсюда и берется столько несчастных любовных историй. С другой стороны, стоит помнить, что самому нарциссу тоже нелегко: расслабиться и показать себя простым смертным невозможно даже с супругом.

Ольга Гуманова, психолог:

«Рядом с таким человеком проще выживать другим тяжелым невротикам, остальным — трудно, слишком холодно. Нарциссы любят образовывать союзы с шизоидами — в такой паре экстравертированный и коммуникабельный нарцисс может отвечать за отношения с внешним миром, а шизоид хранит свой собственный мир и общий мир пары, насчет которого он многое может нафантазировать, но ему в ней хорошо. Он хранит в тишине образ Нарцисса Великолепного». 

Дети нарциссов испытывают повышенную психологическую нагрузку и часто вырастают с травмами. Обычно нарциссические родители рожают детей не из чадолюбия, а как еще одно доказательство своей успешности и состоятельности в жизни. Кроме того, как и в случае с равными партнерами, такие мамы и папы плохо чувствуют личные границы и воспринимают малыша как продолжение себя, пытаясь исправить его реальные и кажущиеся недостатки любыми способами.

Ольга Гуманова:

«Дети из нарциссических семей могут осознанно или неосознанно искать таких же нарциссических партнеров, липнуть к ним, впадать от них в зависимость, пытаться преодолеть их холодность, равнодушие и презрение, заслужить любовь. Где отвергают, где пренебрегают — туда их и тянет». 

Типы нарциссов

В двух главных диагностических справочниках по психиатрии — европейском Международном каталоге болезней и американском DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) — люди с нарциссическим расстройством не делятся на группы. Тем не менее разные психологи и психиатры в своей практике периодически выделяют характерные типажи: 

• Влюбчивый — нарцисс, который самоутверждается в основном за счет соблазнения других, склонен к драматическим эффектам и патологической лжи.

• Беспринципный — сочетает нарциссические симптомы с чертами антисоциального расстройства. Имеет размытые представления о морали, любит доминировать и манипулировать.

• Гиперчувствительный — более тонкокожий и менее самоуверенный, при всем болезненном нарциссическом самолюбии ведет себя более робко и избегает ситуаций, где может оказаться «не на коне».

• Инвертированный — нарцисс наоборот, который хочет не сам получать всеобщее обожание, а быть верным вассалом более яркого героя.

Ольга Гуманова:

«Инвертированные нарциссы — это такие “рыбы-прилипалы”, поклонники талантов, адепты гуру. На самом деле у них с нарциссами точно такая же структура травмы, они так же организованы личностно, но по какой-то причине отрицают нарциссическое в себе и предпочитают всегда быть рядом с кем-то, кто это себе позволяет, с кем это можно в открытую проживать. Причем “инвертированные” нарциссы запросто могут быть инвертированными в одних отношениях и классическими — в других. Например, женщина — скромная домохозяйка, серая мышь при блистательном, популярном, высокопоставленном муже. А в отношениях со своим ребенком она уже играет роль классического нарцисса — ее требованиям ребенок должен соответствовать, дотягиваться, а она дает или не дает медаль». 

Как избавиться от нарциссизма

Нарциссическое расстройство часто демонизируют, нарциссизм легко приписывают абьюзерам и манипуляторам, и он действительно входит в так называемую «темную триаду» — типичный список личностных черт для людей, склонных к злонамеренному поведению. Но это еще не означает, что любой нарцисс — жестокий тиран, а его поведение не поддается коррекции. Если человек осознает, что специфика его личности создает трудности ему самому и приносит боль близким, он может успешно пройти психотерапию. Медикаментозное лечение в этом случае не применяется, если нет других сопутствующих расстройств (например, тревожности или депрессии).

Ольга Гуманова:

«С опытом я все больше убеждаюсь, что популярная сегодня “нарциссофобия” не имеет под собой реальных оснований. Любые личностные расстройства и невротические типы организации личности не исправляются только в том случае, если человек отрицает свою боль, депрессии, пытается делать вид, будто у него все хорошо. У нарциссов действительно больше поводов отрицать проблемы, потому что, как правило, у них все хорошо с карьерой и личной жизнью. Зачем мне психолог, если у меня престижная должность, высокая зарплата и толпа поклонников?

Сейчас нарциссов среди клиентов психологов — процентов 60. Люди приходят, потому что им больно, у них очень разобранное, разрозненное «я», они больше не хотят это терпеть и хотят меняться. И могут меняться, если захотят». 

Как жить рядом с нарциссом

Универсального ответа на этот вопрос нет — варианты будут зависеть как от градуса  нарциссичности героя, так и от типа взаимоотношений и вашей собственной личности. В любом случае важно осознать проблему и принять для себя тот факт, что это человек с очень специфическим взглядом на мир, на которого очевидные или убедительные на ваш взгляд аргументы могут не действовать. Если патология сильная — лучше избегать тесных контактов, если черты выражены умеренно, можно попробовать уговорить человека на терапию. Которая, скорее всего, понадобится вам обоим, ведь, как уже было сказано, к нарциссам часто тянет людей с другими невротическими расстройствами, и понять свои психологические «баги» тут не менее важно, чем наладить отношения с родственником или партнером.

Как распознать нарцисса и не нажить проблем. Отрывок из книги «Психология глупости»

Сборник «Психология глупости» начинается с предположения, что мы живем в золотой век этой самой глупости. И тут редактор-составитель оговаривается, что так говорили во все времена. Но, вероятно, только сейчас в этом предмете нашли столько измерений.

Лауреат экономической «нобелевки» Даниэль Канеман заводит на страницах книги любимую песню о двух системах мышления, известный поведенческий психолог Дэн Ариели объясняет, как маркетологи эксплуатируют соблазны. У других авторов идет речь о социальных сетях, человеке как особом биологическом виде, коллективных заблуждениях.

Текст психиатра Жана Коттро — прикладной. Скорее всего, с нарциссами сталкивались все, и часто от них никуда не деться. Тогда как быть?

© Издательство «Эксмо»

Довольно непросто распознать глупость, тем более увидеть ее в себе или других. Тем не менее выдающийся когнитивный психолог Рене Заззо придумал, как ее распознать экспериментально. Заззо был блистательным ученым, специализирующимся на изучении интеллекта и самовосприятия, внеся огромный вклад в развитие этой области. Он без колебаний опубликовал результаты данного исследования, рискуя вызвать эффект разорвавшейся бомбы в университетской среде, которая была и его средой.

Речь шла об опросе сотни медиков, психиатров и психологов одной крупной парижской больницы, а также двадцати знаменитостей парижской психиатрии. Заззо направил им список из 120 фамилий, включая их собственные, попросив отметить галочкой тех, кто заслуживает эпитета «дурак». Он также включил в список свою фамилию. Правда, не сообщил нам о собственных результатах.

В итоге эксперимента появился короткий список из пяти фамилий, набравших более 85% голосов, но одна из них объединила всех. Это был большой начальник, хороший врач с IQ не меньше 120, но начисто лишенный чувства юмора. Он обладал прекрасной эрудицией, но имел сложности в общении с окружающими, был недостаточно отзывчив и чувствителен, поэтому оскорблял и унижал людей, даже этого не замечая. Его логический интеллект был безупречен, но он допускал промахи из-за недостатка уважения к другим. По сути, он жил, запертый в своем нарциссическом пузыре.

Судя по результатам опроса, дурак — это человек с недостатком эмоционального интеллекта, который заблуждается на свой счет и не щадит других людей по причине своего эгоцентризма. Данное описание схоже с описанием нарциссического расстройства личности, которое можно наблюдать в рабочих и любовных отношениях, а также в общении в социальных сетях.

Нарциссическое расстройство личности

Оно характеризуется определенным родом фантазий на тему собственного величия и соответствующим поведением, которое сопровождается потребностью в восхищении и недостатком сочувствия к окружающим. Согласно исследованиям, этим расстройством страдает от 0,8 до 6% людей, и оно все чаще встречается среди молодого поколения, родившегося после распространения интернета.

Проведенные исследования показали, что существует три основных типа нарциссического расстройства личности:

1. Злокачественный нарцисс — манипулятор, эксплуататор, обманщик-тиран, враждебный, агрессивный, лишенный способности к сопереживанию. Он ничего не компенсирует своим величием, поскольку убежден в своих правах. Основное нарушение этого типа личности состоит в постоянной завышенной самооценке. Данный тип нарциссизма граничит с антисоциальным расстройством личности, за исключением характерных для последнего импульсивности, рискованности и ответственности. Он, как правило, адекватен и умеет дать задний ход, если встречает сопротивление. И тем опаснее для жертв, которых себе выбирает.

На эту тему

2. Закрытый нарцисс — неуравновешенный, уязвимый, депрессивный, тревожный, критичный и завистливый. Ставит перед собой завышенные цели и может быть перфекционистом. Он скрывает свое чувство неполноценности под маской величия, которая появляется, когда он ощущает угрозу.

3. Открытый нарцисс — более высокого уровня, грандиозен, конкурентоспособен, выставляет напоказ свои достоинства, обольстителен и харизматичен, находится в постоянном поиске власти. С позитивной стороны — он энергичен, умен, комфортно себя чувствует в отношениях, ориентирован на самореализацию. Этот тип нарциссизма характерен для большинства великих политиков, артистов и ученых.

Следует отличать эти три типа от обыкновенного культурного нарциссизма, источником которого стало развитие общества потребления с 1960-х годов, и недавнее развитие массовых коммуникационных технологий, которые вынуждают нас жить в культуре нарциссизма вот уже три поколения.

Нарциссическая глупость в сфере трудовых отношений

Пожалуй, в трудовом коллективе глупость проявляется ярче всего: в разговоре, знакомом выражении, жесте или взгляде, как бы говорящем: «Вашими глазами я вижу себя».

Есть некое удовольствие в том, чтобы притвориться дураком для получения какой-либо выгоды, так как нет ничего лучше, чем уступить позиции тому, кто считает себя умнее вас. «Косить под дурачка» — это способ получить хорошую должность, используя стратегию собственного принижения для раздувания эго власть имущих. Главное — не увлечься игрой и не превратиться в короля дураков. Как говорил Бальзак в своей повести «Турский священник»: «Месье, люди стесняются до тех пор, пока не начнут стеснять других».

Помню, как в начале моей карьеры один из начальников сказал: «Я всегда мечтал работать с дураками, но с вами я в конечном счете ошибся». Я с улыбкой принял этот комплимент от высокого начальства молодому специалисту, который смог изобразить из себя дурачка, чтобы его приняли на работу. И впоследствии, подчиняясь капризам судьбы, мне не раз приходилось вставать в ряды дураков.

Наряду с этими преходящими моментами глупости можно различить два основных структурных типа дураков:

Первый — внушительное братство «надутых индюков». Эта разновидность важничающих дураков постоянно раздувает свое эго. Их часто можно встретить в различных учреждениях; особенно они цветут в административных структурах и университетских больничных центрах. В целом они безобидны, если суметь им угодить, чтобы получить желаемое. Для них характерно банальное легкое нарциссическое расстройство личности, скрытые потребности которого без труда удовлетворяются ловкими подчиненными.

Вторая категория намного опаснее. Это «ублюдок», который наслаждается подчинением и страданием других и делает карьеру, чтобы тешить свое эго, унижая и оскорбляя окружающих. Для него характерно злокачественное нарциссическое расстройство личности, которое даже может иногда представлять собой темную триаду, включающую в себя нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Данный тип может производить настоящее опустошение в учреждениях, как показал метаанализ этого феномена.

На эту тему

Ему была посвящена целая книга, которая заслуживает внимательного чтения, поскольку, несмотря на ее полное юмора название, говорится в ней о серьезных вещах. Это работа американского психолога Роберта Саттона «Не работайте с мудаками». Фундаментальное правило «мудакам здесь не место» выглядит так: прежде чем нанять претендента, каким бы блестящим резюме он ни обладал, нужно сначала убедиться, что он не мудак.

Один из способов это узнать, помимо рекомендаций и прямого общения, — это оценка его поведения при помощи анкеты, которую его просят заполнить в надежде на искренность. Внимательно прочитав вопросы анкеты, можно сразу заметить, что она оценивает поведение и мысли, свойственные нарциссическому расстройству личности. Вот первые шесть вопросов из анкеты:

Укажите, какое высказывание является для вас истинным (И) или ложным (Л):

Что вы на самом деле думаете о людях?

1. Вас окружают некомпетентные идиоты, и вы не можете запретить себе делиться с ними этой грустной истиной как можно чаще.

2. Вы были замечательным человеком — прежде чем начали работать с этим сборищем кретинов.

3. Вы не доверяете людям, которые вас окружают, и они вам тоже не доверяют.

4. Ваши коллеги всегда являются вашими конкурентами.

5. Вы считаете, что добиться карьерных вершин можно только идя по трупам.

6. В глубине души вы наслаждаетесь страданиями других.

Именно в эту категорию попадают сексуальные и профессиональные домогательства и «полезные мудаки», которые никого не оставят в живых. При встрече с этими людьми единственной победой будет бегство, если только не удастся привлечь их к суду, предварительно доказав их извращенность.

Они редко обращаются к психологу и могут это сделать лишь в случае крупной неудачи или угрозы их карьере. Обычно они приходят на консультацию с просьбой помочь им прийти в себя, чтобы они могли продолжать свое грязное дело. Часто они просят научить их специальным приемам, чтобы лучше манипулировать другими.

Нарциссизм, глупость и повторение жизненных сценариев

Психологи редко встречаются с самими нарциссами, зато часто видят их жертв, увязших в своих жизненных сценариях. Жизненный сценарий — это безвыходная ситуация, из которой человек безуспешно пытается выбраться и которая повторяется при различных обстоятельствах на протяжении всей его жизни. Человек постоянно воспроизводит одну и ту же ситуацию, надеясь получить разные результаты.

Так обстоит дело с женщинами или мужчинами, которые (снова) связывают свою жизнь с партнерами-нарциссами. Это зачастую депрессивные личности, тревожные и неуверенные в себе, которым кажется, что они могут любить только этого блистательного человека, чувствуя себя виноватыми, что не в состоянии удовлетворить всех его желаний.

Что же делать с этим типом сценария, в котором нарцисс и его жертва — оба умные люди, манера поведения которых со стороны воспринимается как невероятная глупость? В таких случаях часто требуется помощь когнитивного психотерапевта, который исправляет неадекватные схемы поведения жертв, чтобы позволить им вести себя как разумный взрослый по отношению к ребенку-королю.

На эту тему

При общении с нарциссом более высокого уровня разумный взрослый может принять на себя роль покровителя или помощника и получить выгоду в случае их общего успеха. Нарцисс становится двигателем такой пары, но он умеет делиться прибылью и занимает позицию вечного обольстителя или обольстительницы. В лице партнера он приобретает льстивое, всегда доступное зеркало, позволяющее раскрыться его творческим способностям. Проблемой пары может стать усталость партнера или выбор другой путеводной звезды.

Со злокачественным, ядовитым нарциссом разумному взрослому будет очень сложно установить границы еще и потому, что нарциссу неведомы ни угрызения совести, ни чувство вины. Как правило, такая пара расстается, сопровождая расставание насилием и бурными эмоциями. Жертве нередко советуют уехать, не оставляя адреса, чтобы избежать жестокости и эмоционального шантажа.

С неуравновешенным нарциссом разумному взрослому следует обозначить границы, как для вспыльчивого и импульсивного ребенка, и сочувствовать уязвимому ребенку, который прячется за всем этим высокомерием. Правда, и в этом случае разумный взрослый может устать от роли родителя-психотерапевта, врачующего детские травмы.

10 реальных способов поставить на место нарцисса и манипулятора

Очерчиваем личные границы.

Вы когда-нибудь обдумывали беседу с нарциссом задним числом, сокрушаясь: «И почему я не ответил ему так или эдак»? Не расстраивайтесь, вы не одиноки, пишет Awareness Act.

Если разговоры с токсичными людьми часто заводят вас в тупик, есть несколько психологических приемов, которые которые заставят их замолчать и, возможно, даже лишат их дара речи.

medicitalia

Занятые исключительно собой и испытывающие недостаток эмпатии, нарциссы преследуют собственную выгоду, и используют для этого окружающих. Они мастера манипуляций, и не остановятся ни перед чем, чтобы получить то, что они хотят.

Хуже того, они обычно охотятся на тех, кто доверчив, любит их и тех людей, которым трудно сказать «нет». Если вас окружают такие люди, вам нужно либо установить здоровые границы, либо убрать их из своей жизни. Как установить здоровые границы? Вот 10 психологических приемов.

1. Называйте их по имени.

Нарциссы попытаются доминировать над вами, взяв под контроль разговор. Верните себе контроль, используя имя и повторяя его на протяжении всего разговора.

2. Напомните им, чтобы они не отклонялись от темы.

Нарциссы могут перевернуть все с ног на голову, упоминая о прошлом. Остановите их, и верните к обсуждаемой теме.

3. Не позволяйте им обесценить ваши эмоции.

Когда они называют вас слишком чувствительными или эмоциональными, напомните им, что вы реагируете на ситуацию посредством эмоций. 

4. При словесных нападках прекращайте разговор.

Общаясь, нарциссы часто переходят на личности, и повышают тон. Остановите разговор, предупредив, что продолжите, когда с вами будут разговаривать уважительно.

twitter

5. Сразу реагируйте на вранье.

Нарциссы будут искажать правду, придумывать и инсинуировать, если это будет означать, что они добьются своего. Не позволяйте им лгать вам, и если вы знаете, что они лгут, сообщите им об этом. 

6. Стойте на своем.

Когда нарцисс говорит вам, что ваша версия реальности выдумана или называет вас сумасшедшим, реагируйте адекватно. Озвучьте свою версию, но спокойно и уверенно.

7. Я поверю, когда увижу.

Нарциссы обещают сделать это или сделать то, всегда давая надежду, что они изменятся. Прекратите верить им на слово и подождите, пока произойдут заявленные перемены.

flipboard

8. Мир не вращается вокруг вас.

Это может показаться очевидным, но иногда нарциссам нужно напоминать, что они не единственные люди на планете.

9. Помедленнее!

Когда они пытаются получить то, что хотят, они могут спешить или пытаться подтолкнуть вас к вещам, к которым вы не готовы. Охладите их пыл.

10. Учитесь говорить «нет».

Мы часто забываем, как легко сказать «нет». И мы можем сказать это, но не уверены в себе и не доводим дело до конца. Тем не менее, умение твердо и уверенно говорить «нет» может быть настоящим козырем при общении с нарциссом.

nbr

Воспользуйтесь этими приемами, и общение с токсичными людьми будет более продуктивным!

Фиа Монт

16 Jul, 2019

---

как жить с мужчиной нарциссом? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Такие мужчины вращают мир вокруг своей личной оси, а женщин вместе с ним. Запутавшись, как муха в паутине, от этого манипулятора сбежать удается не каждой.

Знакомься, — мужчина-нарцисс. Влюбиться в него очень просто: обычно он король вечеринок, пуп Земли, красавец и во всех смыслах мечта многих женщин, чем и пользуется.

Если тебя не радует перспектива, быть использованной и брошенной, я расскажу, как распознать нарцисса и вовремя сойти с дистанции, чтобы он не задержался рядом.

Выводим на чистую воду

Мужчины нарциссы — манипуляторы. С первых же дней этот мужчина будет всеми возможными способами показывать: он — лучшее, что случилось в твоей жизни.

Главные признаки того, что ты встретила нарцисса:

• он требует внимания — твоего в любое удобное ему, а не тебе время, и внимания других женщин;
• притворяется маргинальным, чтобы выделиться на фоне обычных людей — если взгляды, то самые категоричные и спорные, если одежда, то чаще всего вычурная;
• свое мнение отстаивает через двойные послания, оценочные суждения, сравнение и манипуляции;
• использует технику «ближе-дальше» — то заваливают цветами в лучших традициях ванильных мелодрам, то пропадают на неделю или даже на месяц.

Главное, что тебе нужно помнить: его поведение и образ жизни попытка доказать самому себе собственную ценность, утвердиться в том, что он интересен другим и его мнение что-то значит, что в нем нуждаются.

Но, как говорят: «Кто предупрежден, тот вооружен». Если подозреваешь, остановись. Встряхнись и постарайся посмотреть на него абстрагировано. Как бы со стороны. Стоп!

И проведи небольшой тест, чтобы узнать наверняка, нормальный ли рядом мужчина.

Шаг 1. Говори о том, что ты хочешь…

В ресторан, который нравится тебе, в кино, на которое ты давно хотела сходить, в оперу, которую ты мечтала увидеть, и т.д. Нарцисс в последнюю очередь будет удовлетворять ТВОИ потребности.

Поверь мне, один раз может твое желание станет приоритетным, но дальше он найдет миллион отговорок в свою пользу.

А главное, недвусмысленно будет напоминать, что в «тот раз» он сделал так, как ты хотела.

Шаг 2. Проси рассказывать о личном

О детстве, страхах, переживаниях, отношениях с родителями, бывших женщинах. Да, чтобы сделать разговор непринужденным, нужно потрудиться.

Достойный мужчина будет спокойно отвечать на твои вопросы и не против поделиться опытом с любимой женщиной.

Нарцисс будет делать акцент только на своих успехах и достоинствах. И ни в коем случае не расскажет, как в детстве боялся пауков и стоял в углу на гречке.

Шаг 3. Создай ситуацию, в которой ты руководишь отношениями

Нет, не навсегда. В гармоничной паре: мужчина — лидер. Ради чистоты эксперимента, перенеси, например, ваше свидание без объяснения причин. И посмотри на реакцию партнера. Или несколько раз попытайся оплатить все сама.

Нарцисс не потерпит, чтобы ЕГО интересы были на втором плане. Он может устроить тебе истерику или манипулировать чувством вины.

А если в нем есть что-то от нищеброда, с абсолютным спокойствием позволит тебе оплачивать счета в ресторане.

Шаг 4. Понаблюдай за своими ощущениями после общения с ним

Нарцисс очень метко умеет бить по больным местам, самооценке. После общения с ним женщина приходит в состояние «я его не достойна», «я не заслужила».

Он ощущает все комплексы, замечает неуверенность в себе и обращает в свою пользу.

Да, он сильный, умный, смешной. С ним ты чувствуешь себя на седьмом небе, но совсем недолго. Рано или поздно эти отношения становятся токсичными.

Стоит вам прекратить общение или разорвать отношения, как ты впадаешь в длительную депрессию. У тебя наступает «ломка» без очередной дозы «допинга» от нарцисса.

Узнала себя или мужчину в этих описаниях? Поделись со мной в комментариях, были ли у тебя как выходила из токсичных отношений?

А если искренняя и чистая?

Допустим, твой мужчина — тонкий манипулятор и самовлюбленный нарцисс. Все признаки налицо. Ты же знаешь, что мужчины тоже умеют талантливо врать и изображать любовь рядом с нелюбимой женщиной.
Есть ли хоть какая-то надежда, что законченный эгоист срочно начнет любить по-настоящему? Нет. Такие мужчины не меняются «насильно». А его мнение о себе слишком высоко, чтобы принимать собственные недостатки.

Часто этот тип личности просто не способен к эмоциональной и душевной близости, потому случайные связи и кратковременные интрижки их потолок.

Нарциссы склонны обесценивать достижения других людей. Окружающих воспринимают только, как свое «зеркало».

Если им нравится, что там отражается, значит они продолжают общение. Если нет, без сожаления разрывают отношения.

Чтобы нарцисс привязался к тебе (давай честно не будем называть это любовью), ты должна соответствовать его требованиям:

• всегда удовлетворять его желания;
• быть сильной и заботиться о нем;
• быть самодостаточной, чтобы он мог не заботиться о тебе;
• постоянно восхвалять его даже минимальные достижения, а если их нет соглашаться с тем, что мир его не ценит.

Как строить отношения с нарциссом?

Жизнь с нарциссом сложная. Ее можно, пожалуй, уместить в этот анекдот:

Тотальный эгоцентризм одного из партнеров не дает свободно дышать другому. Нарцисс нарциссу — рознь. Давай рассмотрим поближе, какой экземпляр тебе попался.

Герой-любовник. Его самоутверждение напрямую зависит от количества покоренных женщин. Драмы, измены, вранье, истерики — тяжелый случай.

Если ты еще не успела намертво прилипнуть в его паутине, — лучше беги. Не надо исправлять мужчин, нужно изначально выбирать достойного.

Тиран — беспринципный, любит доминировать и манипулировать. Его эго растет за счет унижения других. Смотри рекомендации по первому варианту, и не задумываясь уходи от него.

Неженка — «тонкая» чувствительная натура, проще говоря нищеброд, называющий себя «творческой личностью». Купается в жалости к себе так привлекает внимание, потому что родился не свою эпоху.

Нарцисс-«оборотень». Такой хочет поклоняться кому-то и жертвовать собой, чтобы его самоотверженность оценили другие. Если ты ведешь себя как сильная и независимая «Я сама» — прилипнет как банный лист.

Уверена, что тебе нужен такой мужчина? Хочешь стать настоящей ВДВ?

Кто не рискует?

Если ты хочешь построить отношения с нарциссом, помни об этих правилах:

1. Немного здорового эгоизма. Не растворяйся в нем полностью, помни о себе. Не позволяй мужчине выбирать за тебя, нивелировать твое мнение.

Вы — пара, а значит: все серьезные решения должны принимать вместе. Нормальный мужчина уважает свою женщину.

Отношения должны быть гармоничными и доставлять радость, а не оставлять чувство пустоты.

2. Не торопись. Не принимай решения на эмоциях и сгоряча. Подумай, насколько они «твои». Возможно, нарцисс уже вложил в твою голову свои мысли?

Если мужчина тебя любит и уважает, он обязательно будет прислушиваться к твоим желаниям.

3. Бери паузу. Если тебе кажется, что мужчина торопит события, возьми паузу. Нарциссы — типичные ухаживатели. Если он тянет тебя в постель на первом свидании, а ты не готова, не иди на поводу.

Помни, что его напор — это не проявление страсти, это просто способ получить желаемое.

Если тебя угораздило влюбиться в нарцисса, постарайся меньше рефлексировать и больше думать. Прислушивайся к себе — интуиция в такие моменты всегда подсказывает «что-то идет не так». сохранить здравый рассудок.

Не позволяй собой манипулировать,
твой Ярослав Самойлов

Если он мужчина-Нарцисс

Мужчина-нарцисс

Манипулятор Нарцисс “Жёсткий” — мужчина, позиционирующий себя как приз, который Вам необходимо заслужить!

Хочу процитировать вам письмо моей читательницы, которое наглядно показывает, какие «подводные камни» ждут вас при встрече с таким Нарциссом. А после прокомментирую ситуацию. Свои комментарии выделю красным шрифтом.

Итак:

«Он банкир. Тридцать лет. Несколько месяцев назад мы познакомились на сайте знакомств. В переписке я поняла, что он, несмотря на свой молодой возраст, очень здраво и по-взрослому рассуждает. Парень самостоятельный. Делает ремонт в съемной квартире и приобрел свою, однокомнатную, в которой тоже делает ремонт. Мне нравилось с ним переписываться.

Правда, мы периодически ссорились. Общаясь с ним по телефону, я сказала, что сделаю в своей квартире ремонт быстро, а он стал утверждать, что сделать это быстро невозможно. Впрочем, когда мы начинали спорить, у меня хватало ума прекращать его нападки, говоря, что телефонный разговор — это средство связи, а не общения.

Но суть была в том, что он в разговоре был неуступчив, нелоялен и очень категоричен. Можно даже сказать, дерзок. Но, тем не менее, признался, что ему со мною общаться интересно.

Как я потом выяснила по тесту на манипулирование из книги Мужская психология для интеллектуалок, он относится к типу мужчины-нарцисса, позиционирующего себя как приз. В переписке я ответила ему, что ищу любовника.

На его предложение встретиться, я долгое время вежливо уходила от ответа. Но 1-2 раза в месяц ему звонила (исключительно по поводу юридических вопросов, в которых он, как банкир, неплохо подкован). В основном, он писал мне СМС, которые я не принимала всерьез и отвечала типа: «У тебя нет денег на звонок?». На что он обещал позвонить, но в итоге не звонил в условленное время.

В процессе общения он посвятил меня в то, какие у него высокие требования к девушкам, начиная от качества белья, ухоженности тела и заканчивая несоответствием описаний о себе в анкете тому, что есть на самом деле.

Прослушав такое, конечно же, я не решалась на встречу. Комплексов у меня хватает и без того.

На этом хочу пока прерваться и прокомментировать:

Во-первых, его категоричность, когда между вами, по сути, и отношений еще нет — тревожный симптом. На первом этапе отношений адекватный человек ведет флирт, а не разборки.
Он ведёт себя как тот песик, которого прежняя хозяйка била, а новая и руку должна бояться протянуть, потому что на любое «подозрительное» движение пес угрожающе рычит, дабы не покушались на его границы. Такой песик на самом деле может быть очень умен и красив, но что с того толку лично для Вас?
Принципиальные «не звонки» — симптом болезни, которая называется «жмотство» в эмоциональном, а потом, как правило, и в материальном плане (это когда человек крайне скуп на эмоции и чувства, на полном серьёзе, считая их проявлением слабости) Но мы же помним, что слабый тот, кто боится показаться таковым?
Верный признак того, что Вы имеете дело с Жестким Нарциссом — это подрыв Вашего внутреннего комфорта: обострение Ваших комплексов и появление беспочвенных страхов. Тогда вы начинаете испытывать нездоровый трепет перед этим мужчиной. Например, НЕ РЕШАЯСЬ на встречу, вы завышали ее значимость для себя, рассматривая её как важнейшее событие в вашей жизни или как жирный шанс запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда. Всё описанное в письме сигналило о страхе потерять “такого” парня.
Его безапеляционные заявления о том, какие у него жёсткие требования к девушкам, переводят ваши отношения в плоскость «оценщик и вещь». Следует помнить об этом и не поддаваться на провокацию, переживая и доказывая оценщику, насколько Вы соответствуете всем параметрам, а превратиться в оценщицу самой.

Теперь продолжим по письму:

Однажды, когда я ему позвонила по рабочему вопросу, он в который раз сообщил мне, что хочет, чтобы девушки сами ему звонили, приглашали на свидание и проявляли инициативу.

Спросил, какие нравятся мне мужчины. Я ответила, что мне нравятся уверенные в себе, душевные и самодостаточные мужчины. Услышав мои приоритеты в мужчинах, он ничего не предложил. Я пожелала ему найти ту девушку, что он ищет, он пожелал мне то же самое, и мы попрощались. Прошло 2 недели. Он позвонил и спросил, рада ли я слышать его голос и какие у меня планы на вечер.

Это меня удивило. Я ответила, что меня пригласили на мамба-пати, и если он хочет, то может присоединиться. Узнав, что на этот вечер меня пригласил мужчина, которого я так же, как и его, ни разу не видела в «реале», он выразил желание составить нам кампанию. Вы завязали интригу и ему стало интересно. Встретились мы возле метро. Я была с тем мужчиной и его букетом из девятнадцати роз.

Подошел мой банкир и увидел нас. И тут у меня возник вопрос: «А с кем же мне идти домой?» Банкир мне нравится, но он был без цветочков и вел себя, как бесстрастный наблюдатель. Замечу, что ни того, ни другого я не вводила в заблуждение — заранее поставила в известность, что мы будем в одной компании. Наступил момент и я попрощалась. Парень, вручивший мне букет, проводил меня до метро. На предложение потусить с ним в кароке- клубе я отказалась, и он вернулся на вечеринку.
Тут же я получила СМС от банкира: «Подожди меня». Я подождала его.

Я осталась с ним, вместе со своими девятнадцатью розами. Он предложил мне показать свой ремонт и я согласилась, предупредив о том, чтобы он ко мне не приставал, по крайней мере сегодня. Я увидела ремонт. На тот момент для меня это было интересно и актуально. Он отвез меня домой. Мы оба остались довольны знакомством. Это было видно.

Да, кстати, вел он себя в этот день без маски грубияна и приза, о которой я говорила выше, но легкий налет превосходства нет-нет да и проскальзывал в его глазах. По дороге домой он спросил у меня, ПОЧЕМУ Я ТАКАЯ НАГНУТАЯ ЖИЗНЬЮ. 

Снова прервусь для комментариев:

Подобные вопросы задаются с целью окончательно выбить у объекта почву из-под ног. Перевожу на женский: «Если ты будешь продолжать быть такой скучной и не стараться меня развлечь, ты мне быстро надоешь.» Подсознательно Вы уже поняли, что происходит, но заглушив здравый смысл, тут же спохватились: «А ведь прав, точно! Я могла бы преподнести себя гораздо эффектнее! Черт, неужели я не вписываюсь в его представления о женщинах высшего класса?»
И вообще! Из двух мужчин, выбрать того, который не удосужился потратиться даже на такую мелочь, как цветы? Так выбирают свою судьбу, а потом ее проклинают.
Кстати, вы обратили внимание на прием, который НУЖНО взять на вооружение и Вам? Говорите при случае, игривой интонацией: Мне нравится, когда мужчина проявляет инициативу — обожаю напористых мужчин!

Продолжу далее вам цитировать письмо. Читайте внимательнее, как не надо себя вести, возможно, вам есть что дополнить?

Последовала неделя затишья. Я очень заскучала и проявила инициативу, написав СМС. Он предложил встречу. Я сказала, что смогу завтра.

На следующий день мы встретились. Он снова стал рассказывать о своих требованиях к девушкам, из чего я поняла, что у него, по сути, тоже комплексов хватает, раз он так открыто требователен.

Спросил, почему я не игрива и бесхитростна?
Потом он рассказал о своей бывшей любви, которая ему изменила. И стал вокруг меня крутиться, всем своим видом показывая, как сильно он меня хочет. Стал пытать провокационными вопросами, подталкивая к инициативе. Я не выдержала и первая его поцеловала. В машине произошел феерический секс, после чего он завалил меня вопросами о том, когда мы снова увидимся? Я наивно ответила: «Как только вернешься из глубинки» (он собрался туда уезжать на несколько дней).

Из глубинки он редко отвечал на мои СМС, т.к. по его словам, был занят племянниками и работой. Потом он приехал, позвонил, нормально поговорили. В тот же день я написала ему, что хочу помочь с ремонтом. Он сказал: «Приезжай!» А жил он далековато, примерно 1,5 часа езды. Я решила, что он издевается и ответила: «Сам приезжай».

Вечером я позвонила сама, он был занят.
Я прервала разговор. Он позвонил мне позже. Снова наступила тишина.

Потом мое СМС: «Не пропадай, не могу забыть твои руки и губы». – Эта откровенность была мне не свойственна, но, видимо, в тот момент мне просто снесло башню.

Через день по его инициативе мы встретились. Он был, как никогда дерзок и категоричен. От такого поведения мне было не по себе.

Но меняться, как он сказал, не собирается, и если это кого-то не устраивает, то его это не задевает. Он себя так воспитал сам, за 4 года, так ему комфортно, легко отказать и высказать свою твердую позицию. Сейчас другое время, девушки должны завоевывать его, а не наоборот, потому что хороших мужчин мало.

Я решила — пусть думает, что хочет, а секс мне в любом случае необходим. Села в машину. Вместо комплиментов начались какие-то упреки.

Настроение у меня упало в ноль. Мы поехали к нему на квартиру. На мой предварительный намек сделать мне приятное, он предложил кафе.

По дороге еще вдобавок ко всему из нашей беседы всплыла какая-то его давняя неприятная история с бывшей, из-за которой они расстались с любимой девушкой, и из-за которой он уехал из того города, где раньше жил.

Дома он попросил меня ПРИГОТОВИТЬ ЕМУ УЖИН И ПОМЫТЬ ПОСУДУ.
Ладно. Сделала. Такое чувство, что он ощущает себя рабовладельцем.

В общем, секс был, всего 2 раза, несмотря на то, что впереди была вся ночь, он сказал: «Будем спать, а то утром будет плохо».
Но страсти я не испытала, т.к. настроение было испорчено, и он был такой, будто ждал, чтобы его очаровывали. Никакого восхищения в глазах — только немое требование, чтобы ему угождали. ВСЮ НОЧЬ Я ПРОМУЧИЛАСЬ, МНЕ НЕ СПАЛОСЬ, БОЛЕЛА ГОЛОВА. Он тоже не спал. 

Мои комментарии:
Вопросами из серии «Почему ты не такая», объект «допроса» программируют на желаемое поведение. Такие вопросы некорректны, поэтому вызывают смущение. А смущенная жертва легко управляема. Ответом на вопрос «Почему ты не…» могло стать бесхитростное: «Какая есть.»
Если бы Вы умерили свой пыл, он бы относился к Вам более трепетно. Ему было прикольно смотреть как вы сначала пытаетесь угодить, предложив помочь с ремонтом, а потом у вас вырывается «Сам приезжай!». Где тут логика? Сплошные овечьи обидки. Почему было не сказать прямо: “Пришли такси, я приеду.” ?
А потом зачем было звонить вдогонку ? Когда вы уже четко обозначили свою позицию, отказавшись приехать?
Перевод СМСки про руки и губы: «Я уже жалею, что не помчалась за тобой на край света. Где же ты? Где?!». После таких отчаянных СМС, которые выдают ваш страх потерять, мужчина понимает, что с вами нужно по жесткому. И чем жестче, тем более по-шелковому вы будете себя вести
Дома он попросил меня ПРИГОТОВИТЬ ЕМУ УЖИН И ПОМЫТЬ ПОСУДУ – вы уже мысленно сходили с ним в ЗАГС и прописались в его квартире?

Но читаем дальше:

На следующий день я предложила встретиться, у меня было свободное время. Он сказал, что занят. Я стала давить рассуждением.
Он бросил трубку. Я написала: «Ты меня так хочешь, как я тебя боюсь.»

Наивно решив, что раз он любит, чтобы девушки проявляли инициативу, я решила ее проявить. И все время писала СМС, на которые он не отвечал. В том числе приглашала его на работу. Хотела угостить пирогом, т.к. помнила, что он как-то жаловался, что со своим ремонтом не успевает готовить.

После я попала на Матриархат Light. И написала ему провокационное СМС: «Я все поняла, ладно». Он тут же САМ позвонил, и стал объясняться, что он очень занят ремонтом и разными делами. И чтобы я больше не писала ТАКИЕ СМС. Я ликовала. Ваши советы работают. Через некоторое время он освободился от ремонта. Позвонил и сообщил мне телефоны хороших строителей, он обещал мне оказать такую «помощь». Был очень нервный, сложилась неприятная ситуация с материалами. Я его успокоила и положила трубку.

После этого я решила остаться в его памяти спасительницей ситуации и не звонить. Прошло 5 дней. Он позвонил. Я варила томат и оборвала разговор, сказав, что занята.
Потом написала СМС: «Какой ты счастливый, у тебя уже есть свое жилье и я… иногда.»
Он ответил: «Иногда, но надо чаще.»
Я спросила: «Что мешает?»
Он ответил: «Приезжай.»
Раньше он приезжал за мною на машине, а теперь, получается, я уже сама должна заработать такой приз. После этого я снова совершила ошибку и написала: «Могу приехать завтра и приготовить тебе обед». В ответ тишина.
Тогда я решила на следующий день его спровоцировать и написала: «А знаешь, что в новую квартиру нужно впускать не кота, а девушку, и качественно провести с нею ночь?». Он ответил «Тебе предстоит быть первой, приезжай».
И тогда я решила, что т.к. мне нужен только секс, то хотя бы он должен быть в радость. Я ответила: «Приеду… Если это будет качество и страсть. А иначе нет смысла. В последний раз было не очень.»

И тогда он заявил то, что я никак не ожидала от нормального мужчины: «Ок, тогда тебе ЕХАТЬ КО МНЕ НЕ НУЖНО.»
Я была шокирована. Я ожидала, что он предложит исправить ошибку вместе или спросит, что было не так, но он ответил по-своему, по-призовски. И тогда у меня не осталось другого выхода, кроме как оборвать эту игру.
Хотя сам секс (не считая его дерзкого и грубого отношения, мне нравился). Впрочем, игра — тоже, но я пока еще не знаю правил.
Но если бы я знала их раньше, возможно, что он бы сам задохнулся от своей игры.

Хочется опять прокомментировать:

Беда этой истории не в том, что этот М – Нарцисс(хотя и это тоже) а в том, что девушка была склонна строить отношения по заранее провальному сценарию.
Это значит, что пока она не сменит настройки в голове, мужчины в её вкусе будут все как на подбор поступать с ней пренебрежительно.
Посмотрите как она себя вела:

– то пишет поток смс, на которые М не отвечает;-

-то выпрашивает: “не пропадай, не могу забыть твои руки и губы”;

– то предъявляет обидки и претензии: “ты меня хочешь, как я тебя боюсь”;

-то пытается ни к месту угождать: “помыла посуду, приготовила, предложила помочь с ремонтом”;

-в довершение она выставляет условия, на которые М закономерно реагирует отказом: “Приеду… Если это будет качество и страсть.”

Почему у неё всё так вышло? Потому что после всего перечисленного выше, М не может воспринимать её всерьёз – авторитет этой милой девушки для него равен нулю.

Её требования были несоразмерны формату их отношений! Тем более что выставлять требования и получать положительную реакцию на них, может лишь человек, обладающий авторитетом в глазах того, кому он эти требования выставляет. Иначе не будет отношений.

О каком серьёзном восприятии может идти речь, если девушка своим поведением всё время показывала, что заинтересована в отношениях намного намного больше чем М?
Логично что в ответ М ведёт себя так, будто делает ей одолжение.

Чтобы спасти ситуацию, эту девушку нужно было буквально брать за руку, каждый раз когда она хваталась писать ему смс с претензиями, а потом ещё и убеждать, что ее фраза “мне нужен просто секс, пусть думает что хочет” в ЕЁ случае обыкновенный самообман.
Естественно, это не формат разовой бесплатной консультации, которую она получила в качестве публикации данного материала с моим разбором.

Запомните все, кто хочет “использовать” мужчин “тупо” ради секса!Ведь если женщине нужен просто секс, она не будет стараться угождать мужчине, разводя на “тупо секс” готовкой, уборкой и чем-то ещё, не будет читать нотации, она ведёт себя в стиле: Да? Да! – Нет? Нет! Она знает, что М, с которыми может быть просто секс – огромное количество. Именно так думают М, которым нужен только секс, о женщинах.

Эпилог или прощание с Нарциссом.

Итак, я ответила ему: «Ты оказался прав… не стоит ожидать от человека более, чем… Мне ведь немного было нужно: только секс, который хорошо начался, и тот не сложился. Мне жаль, что мы не смогли достичь взаимопонимания. Целую. Пока. Спасибо за помощь.»

Сегодня я прочитала часть вашей книги, и мне очень понравились слова: “Тот, кто зацикливается лишь на своих чувствах, и не берет во внимание чувства другого, рано или поздно целует в лениво подставленную, хорошо если щеку!” И послесловие о том, что как только начинается холодок, вы его отзеркаливаете.

У него была история, когда он встречался с девушкой два года, и она поставила его перед фактом о том, что другой мужчина сделал ей предложение. Он сказал ей: “Выбирай!”

Очевидно, что, бросившая его девушка сделала правильный выбор.

Его крутило и ломало, но он ничего ей не предложил и не погнался вслед… А здесь мы всего-то ничего знакомы. Реально знакомы чуть больше месяца – виртуально месяца четыре.

Но как же мне хочется, чтобы его скрутило от мыслей обо мне и собственной вины… Он зацепил меня сильно. Манипулятор. Да и в постели он хорош. Мне бы такой любовник не помешал, если укротить его характер. Самостоятельный, любит порядок и уют (дома у него так, как у самой лучшей хозяйки не встретишь).

Целеустремленный, но характер… Я думала сначала, что если втереться в доверие, то он будет потом сам за мною бегать. Но, видимо, я неправильно построила тактику, либо это в принципе невозможно.

Мои комментарии:

Продолжая “сильно скучать”, СМСить, приезжать самой, терпеть игнор ваших желаний, и т.п., вы не переломите ситуацию в свою пользу и уж тем более “не приручите”.

Для того, чтобы таких мужчин настроить на альтернативное поведение, необходимо как минимум, видеть все происходящее в истинном свете.

Если Вы принципиально хотите оставаться собой и вам не нужны большие сложности в отношениях, выбирайте менее закомплексованных и требовательных мужчин.

Фильтры, позволяющие отсеивать неподходящих именно вам мужчин ещё на начальном этапе общения, можно будет настроить только тогда, когда вы научитесь ценить себя вместе со всеми своими несовершенствами, а так же прокачаете личную систему ценностей.

Напишите, что еще из поведения девушки я не прокомментировала, что прямо режет глаз, когда читаешь всю эту историю?

P.S: Для девушек с нестандартным мышлением существует альтернативный метод взаимодействия с Мужчиной-Нарциссом. Всем кому интересно о чем я, читайте историю Чему может научить Нарцисс.

Тамара Палий Google+

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ

Статьи на тему: манипуляции в отношениях

ну и как с такими жить? Кто такие люди-нарциссы

Представьте себе мужчину, который влюблен в самого себя. Который ставит свои желания и потребности на первое место. Который смотрит на других людей свысока, но при этом очень сильно зависит от их мнения. В этом человеке много противоречий. С ним сложно строить близкие отношения. Но тем не менее многие женщины влюбляются и выходят замуж за таких мужчин. Как вести себя с мужчиной нарциссом? Об этом сегодняшняя статья.

Если не понимать природу возникновения нарциссизма, то понять и любить такого мужчину будет практически невозможно. Ведь он все время чем-то недоволен, постоянно критикует свою вторую половинку и обесценивает ее чувства. С таким человеком сложно отстаивать свои границы. Ранимые и восприимчивые женщины, связывая свою жизнь с мужчиной нарциссом, полны обид, претензий, упреков. И все носят в себе, так как их избранник не привык слышать кого-то кроме себя.

Как вести себя с мужчиной нарциссом, чтобы сохранить свои нервы и при этом не потерять уважение в своих же глазах?

Первое, и самое главное, понять, почему этот мужчина так себя ведет . Не потому, что он плохой. Не потому, что он вас не любит. Просто он по-другому не умеет. Мужчина становится нарциссом под воздействием детской травмы. Ему не хватало любви, внимания, заботы матери и он теперь самоутверждается, обесценивая других женщин (и людей в целом).

Следующее, нужно понять механизм его поведения . Нарциссу важно обесценить вас для того, чтобы почувствовать себя на высоте. Он критичен к вам потому, что, таким образом, он в своих глазах возвышается над вами и чувствует себя Властелином мира. Это чувство ему необходимо для того, чтобы жить. Ему важно признание других людей, их слова одобрения, их принятие. Ради этого он может играть на публику, но когда он будет находиться с вами без свидетелей, он снимет маску и снова станет самим собой.

Можно ли изменить нарцисса? Нет. Только если он сам захочет измениться и обратится за помощью к психологу. Но этого почти никто не случается, так как такие люди искренне уверены в том, что они идеальны и не видят в себе проблему.

Если вы не знаете, как себя вести с мужчиной нарциссом, прежде всего, запомните три вещи:

1. Не принимайте близко к сердцу его критику. Поймите, что все, что он говорит вам – это не про вас, а про него самого.
2. Относитесь в глубине души к нему с сочувствием. В детстве он не получил ту базу любви и принятия, которая бы позволила ему стать зрело личностью.
3. Не позволяйте ему переступать ваши границы. Балансируйте между внутренним равнодушием и ощущением, что так с вами поступать нельзя. Если нарцисс переступает черту дозволенного, нужно его ставить на место.

Вообще рядом с нарциссами с большей вероятностью уживется женщина – жертва. Она будет страдать, мучиться, плакать. И терпеть. Из этого состояния однозначно нужно выходить, если вы полюбили нарцисса и хотите быть с ним вместе.

Но при этом он должен занимать в семье главенствующее место. Если он будет понимать, что вы не видите в нем авторитет, то будет беситься и срываться на вас. Поэтому нужно занимать ведомую позицию, не брать его нападки близко к сердцу, если он не переступает при этом ваши границы. А если переступает, значит, давать ему понять, что он может вас потерять, если будет продолжать в таком же духе.

С любовью, Юлия Кравченко

Многие считают нарциссов своеобразными вампирами, питающимися чужой жизненной силой и энергетикой. Жертвами нарциссов становятся самые близкие им люди. Можно ли жить с мужчиной, который полностью растворен в самом себе и поглощен своим собственным «я»? Принесут ли такие отношения положительные эмоции или станут причиной ссор и разногласий?

Нарциссы – это, по мнению большинства людей, существа, влюбленные в себя, эгоистичные, эгоцентричные. Но психологи утверждают, что такое мнение не является правильным. Нарциссы отличаются от эгоистичных и самовлюбленных людей. Эгоистичный человек не так сильно зависит от чужого мнения, как нарцисс. Если первый действует свободно и открыто, не боясь чужих слов и реакции, позволяя себе все, что хочется, второй втайне думает о том, что о нем скажут окружающие, и ему приходится в какой-то мере контролировать свое поведение. Нарцисс способен пожертвовать всем, чтобы достичь совершенства и высокого мнения окружающих . Он стремится к славе, публичности. Его самооценка то резко повышается, то так же быстро и неожиданно падает, чего не наблюдается у эгоистичных людей.

Поведение нарциссов в личной жизни

Нарциссы ярко показывают свой необычный характер в личной жизни, в полной мере раскрывая его перед своим партнером. Нарциссы не умеют любить человека такого, какой он есть в реальности. Зачастую они придумывают свой идеальный образ, наделяют вторую половинку несуществующими качествами и любят воображаемого героя, которого на самом деле нет. На первом этапе общения нарцисс стремится покорить женщину, осыпая ее комплиментами, обещаниями.

Его цель – сближение с женщиной ради . Идеализация не может длиться долго, и в итоге происходит обесценивание. Нарцисс критикует, унижает, придирается к мелочам. Нарциссы считают, что вторая половинка обязана соответствовать его желаниям и требованиям. Нарциссы умеют делать так, чтобы жертва поверила в то, что она была любима и вся вина лежит на ее плечах. Чаще всего с нарциссами заводят отношения те женщины, у которых есть проблемы с самооценкой и те, в которых есть мазохизм. Нарциссы зациклены на обществе и чуть ли не все делают напоказ.

Как нарциссы выбирают партнеров

Нарцисс внимательно относится к выбору второй половинки. Он пытается выделиться на фоне своей партнерши, поэтому зачастую обращает внимание на женщин, которые менее привлекательны, чем он сам. Партнерша нарцисса либо не так хороша внешне, как он сам, либо уступает ему в интеллектуальном развитии.

Что делать, если вторая половинка-нарцисс

Женщина должна позаботиться о своем благополучии, в первую очередь. Ведь невозможно помочь тому, кто этого не хочет. Если мужчина заставляет ее постоянно чувствовать себя неудовлетворенной, никчемной, не достойной его внимания, не заслуживающей большего – это говорит о том, что в отношениях нужно что-то менять. Психологи советуют женщинам в такой ситуации , так как уверены в том, что с таким партнером не будет будущего и гармоничного, равного общения. С ним женщина застрянет на том уровне личностного развития, на котором в данный момент находится, в худшем случае – будет деградировать, как личность. В том случае, если мужчина осознает наличие у него проблемы и готов меняться, можно посоветовать обратиться за помощью к специалисту. Тяжело разорвать отношения с нарциссом , так как женщина, как правило, бывает эмоционально зависима от своего партнера. Не стоит замыкаться в себе, нужно жить полной, насыщенной жизнью, чтобы не потерять себя после расставания с нарциссом.

Нарциссизм – это вообще-то влечение человека к самому себе, но в обычной жизни мы используем этот термин более широком понимании: как синоним чрезмерного самолюбования. Люди, которых мы называем нарциссами, при поверхностном знакомстве просто очаровательны: умны, ярки, интересны и эффектны. Но вот иметь с ними дело очень сложно, ведь для нарцисса не существует ничьих интересов, кроме своих собственных. Откуда же берется нарциссизм и что делать, если он отчетливо проявляется у кого-то из ваших знакомых?

Причины нарциссизма: где корни?

1. Избалованность. Психоаналитик Рене Руссийон говорит: «Драма человека с нарциссическим нарушением начинается с драмы его родителей». Интересно, что нарциссы вырастают в тех семьях, где родители очень гордились достижениями и успехами своего ребенка, рассказывали о них всем подряд, но вот с ним самим вели себя холодно и отстраненно. То есть родительство было для них больше социальной ролью, чем системой эмоциональных отношений. Проще говоря, ребенок служит инструментом реализации родительских амбиций.
2. Зависимость. В вышеописанных семьях дети так зависят от родительского мнения, что все время стараются жить какой-то исключительной жизнью. Но ведь для этого нужно чего-то добиваться, а для этого нужно трудиться, что не слишком радует нарциссов, поэтому чаще они ограничиваются внешней атрибутикой. Знайте, что, если девушка покупает брендовое платье (причем неясно, куда она сможет в нем пойти), а потом пару месяцев живет на одних макаронах – это признак нарциссизма.

Общественные тенденции, поддерживающие рост нарциссизма

По мнению психолога Джин М. Твидж, существует 4 фактора, способствующие распространению нарциссизма в нынешнем западном обществе:

1. Воспитательные установки. Они меняются в каждом поколении: если еще в начале ХХ в. Б. Спок советовал реже брать ребенка на руки, чтобы не избаловать, то в начале XXI в воспитании царит вседозволенность: детям можно все, ведь они «познают мир/развиваются» и т.д. Также считается, что детей обязательно нужно хвалить всегда и за все (подумаем: так ли это необходимо? Ведь тогда ребенок теряет ориентиры, что хорошо, что плохо), а также давать им все, чего они пожелают. При таких перегибах нарциссизм расцветает пышным цветом.
2. . Общество потребления культивирует определенный образ успешного человека, который заботится о себе и своем комфорте. Надо же внушить нам, что одежду следует носить только брендовую, а автомобиль должен быть только супердорогим – ведь вы достойны лучшего! Рекламщикам выгодно лелеять в нас чувство собственной исключительности, которое – давайте по-честному – ничем не подкреплено. Как говорится, «ты такой же уникальный, как и все остальные». В любом случае свою исключительность подчеркивать не нужно: все мы априори индивидуальности.
3. Виртуальное общение. Соцсети поощряют нарциссическое поведение, например, постоянное сверхвнимание к собственной персоне (недаром все высмеивают постоянные фото нарядов и ногтей, которые ежедневно выставляют в «Инстаграмм» модные барышни).
4. Жизнь в кредит. Интересный феномен: легкий доступ к кредитам подпитывает нарциссическую сторону нашей натуры — можно получить все и сразу, а расплачиваться когда-нибудь потом. Вот почему вокруг так много людей с айфонами, купленными в кредит.

Как общаться с нарциссами?

Французские психотерапевты Франсуа Лелор и Кристоф Андре в своей книге «Он – шизофреник?! Как общаться с трудными людьми» рассказывают, как общаться с людьми, которые неприятны и непонятны вам (а многие считают, что нарциссы относятся к тем людям, с которыми лучше не общаться) . Вот их советы по общению с нарциссами:

Ладно, что поделаешь, ну страдает ваш коллега, знакомый или сосед нарциссизмом – не так уж страшно, можно приспособиться или, в крайнем случае, сократить общение. А что делать, если эта черта характера «во всей красе» проявляется у вашего партнера?

Как жить с нарциссом?

Как с таким человеком жить? Вопрос не праздный. Клинический психолог Татьяна Воскресенская предупреждает, что с ним всегда есть опасность попасть под его влияние и забыть о собственных потребностях и интересах. Эти отношения важны для вас? Тогда, не ударяясь в перевоспитание любимого человека , можно заняться саморазвитием и культивировать в себе те качества, которые упростят вашу совместную жизнь.

1. Сочувствие. Демонстрируйте тому, кому свойственен нарциссизм, что понимаете его чувства. Ведь он искренне считает, что он «не такой, как все», и очень расстраивается, когда окружающие не признают его исключительности.
2. Откровенность. Но это не значит прощать ему все – нарциссы бывают по-настоящему невыносимы! Если его поведение вас задевает и обижает – показывайте, объясняйте, ведь партнер просто не задумывается об этом.
3. Доброжелательность. Его сарказм и высокомерие проще перенести, если напоминать себе: все это защитный механизм , выработанный нарциссом еще в детстве. К тому же он даже не задумывается, как на его поведение реагируют окружающие.
4. Уважение. Такие люди не склонны приходить к компромиссам – они принимают те решения, которые удобны им. Покажите, что уважаете его выбор, а потом мягко предложите альтернативу: «Я понимаю, что ты очень хочешь к океану, но в этом году нам было бы неплохо сэкономить… Может, найдем курорт поближе?».
5. Самоуважение. Всему есть предел. Идя на компромисс со своим любимым нарциссом, не позволяйте ему поступать с вами как вздумается. Устанавливайте границы, в случае необходимости прерывайте общение или даже прекращайте отношения. Пусть партнер знает, что ему позволено не все! Ведь он может причинить близкому человеку сильную боль и даже не заметить этого.

«Проходит» ли нарциссизм? Просто со временем – нет, это очень устойчивая черта характера. Так что окружающим проще смириться и принимать человека таким, какой он есть – ведь именно этого ему и хочется больше всего. Как и всем нам.

Общаться с нарциссом непросто. Вам вряд ли удастся перехитрить их, так как это очень хитрые манипуляторы, которые привыкли добиваться своего. Но умные стратегии поведения позволят вам успешно взаимодействовать с самовлюбленными людьми, избежав ловушек и угроз.

Установите границы и соблюдайте их

Многие убеждены, что мы становимся заложниками любого, кто хочет пообщаться с нами. Но вы можете и должны сказать «нет» человеку, который претендует на ваше время.

Например, если самовлюбленная подруга постоянно звонит вам и часами болтает по телефону, прямо скажите ей, что вам пора идти. Отключите телефон, если необходимо. Не позволяйте ей монополизировать свою жизнь.

Начиная конфронтацию, проявляйте эмпатию

Если вам нужно высказать критику в адрес нарцисса, упакуйте свое замечание в форме сэндвича – сначала комплимент, внутри конструктивная критика, и снова комплимент.

Не делитесь слишком личной информацией

Не раскрывайте личную информацию, потому что нарцисс обязательно использует ее против вас. Представьте, что вы поделились с нарциссом неприятностью: вас уволили с работы за то, что вы неправильно ввели важную информацию в базу данных. Нарцисс будет напоминать вам об этом всякий раз, когда вы включаете компьютер. Хуже того, он перескажет эту историю работодателю, к которому вы устраиваетесь на работу.

Не совершайте ошибку, принимая услуги и одолжения от нарцисса

Не надейтесь, что нарцисс по-настоящему переживает за вас. Доброму и заботливому человеку трудно поверить, что другие могут быть холодными и расчетливыми. Если вы склонны закрывать глаза на чужие неблаговидные мотивы и видеть в людях только хорошее, просто запомните: нарциссы никого не любят по-настоящему.

Никаких спектаклей! Не играйте роль в нарциссической пьесе.

Нарциссы – настоящие эксперты в драматических представлениях. У них настоящий талант в том, чтобы сначала вызвать конфликт, а затем уйти в тень и наблюдать за ним так, как будто они не имеют к происходящему никакого отношения.

Типичный пример: самовлюбленная мать вызвала вражду и соперничество между сестрами. Она пыталась столкнуть дочерей между собой, наговаривая им друг на друга. Когда сын не захотел выбрать сторону конфликта и обратил внимание матери на ее манипуляции, она все отрицала. Мать гневно заявила, что не сделала ничего плохого, и не имеет отношения к ссоре дочерей. А в довершение всего обиделась на сына за то, что ее заподозрили в столь «ужасном» поступке. Не позволяйте втягивать себя в подобные игры.

Не сомневайтесь в себе

Не оправдывайтесь перед нарциссом. Они хотят заставить вас сомневаться в себе и своем восприятии. Так проявляется одна из самых коварных нарциссических тактик — газлайтинг.

В самом упрощенном варианте газлайтинг выглядит так. Самовлюбленный человек совершает эгоистический поступок, и вы говорите ему об этом. Нарцисс переворачивает случившееся с ног на голову, и теперь все выглядит так, как будто эгоист – это вы сами.

Нарциссы – мастера изменить реальность так, чтобы они выглядели героями, а вы злодеями. Не позволяйте сбить себя с толку.

Помните: дело не в вас

kellepics / Pixabay

Общаясь с нарциссом, вы остаетесь пешкой в его игре. Не будь вас, на вашем месте появился бы кто-то еще. Хотя это слабое утешение, но запомните: вы не сделали ничего плохого. В вашей личности или поведении нет ничего, что сделало вас жертвой нарцисса.

Не верьте в их истории

Нарциссы – великолепные лжецы. Секрет их успеха в том, что они не ощущают вины так же остро, как другие люди. Когда нарцисс делится негативом (особенно о другом человеке), и это огорчает и расстраивает вас, сделайте глубокий вдох. Скорее всего, сказанное окажется неправдой. Манипуляторы часто передают вам слова, которые другие люди якобы говорят за вашей спиной. Фразы: «Все начали обсуждать тебя, но я их не слушал» или «Твой друг посоветовал мне не доверять тебе» должны вас насторожить. Проверьте правдивость этих заявлений, прежде чем быть позволить втянуть себя в конфликт и разборки.

Не пытайтесь победить нарцисса

Худшее, что вы можете сделать – это стараться победить нарцисса на его поле. Не хвастайтесь, не проявляйте самодовольство, не гордитесь собой, не пытайтесь выглядеть лучше, чем вы есть.

Нарциссы – короли самовосхваления. Если вы попытаетесь конкурировать с ними, вы проиграете. Это не значит, что вы должны выглядеть как поникший цветок или сгибаться как можно ниже, когда нарцисс рядом. Развивайте здоровую самооценку и старайтесь вести себя как можно более естественно.

Держите дистанцию

Если вы состоите в браке с нарциссом и у вас есть дети, оцените, какое влияние оказывает эмоциональное насилие на детей. Если вы не можете уйти и вынуждены сохранять отношения, поддерживайте дистанцию.

Проводите как можно больше времени отдельно, чтобы вернуть душевное равновесие и контакт с реальностью.

Помнишь дневнегреческий миф о Нарциссе, проклятом нимфой Эхо? А знаешь ли ты, что прекрасные цветы с таким же именем очень ядовиты: в их листьях содержится ядовитый алкалоид ликарин, а в луковицах — алкалоид нарциссин. Очень символично, когда речь идет об установлении близкой психологической дистанции с человеком-нарциссом.

«Термин «перверзный нарциссист» появился с легкой руки французского психиатра Мари-Франс Иригуайен, — объясняет Таня Танк, автор популярной книги «Бойся, я с тобой. Страшная книга о Роковых и Неотразимых», доступно рассказывающей о людях-«хищниках». — Под данное определение подпадают такие категории деструктивных людей, как нарциссы и социопаты (психопаты), то есть обладатели нарциссического и антисоциального расстройств личности. В своей книге я называю их Роковыми и Неотразимыми, и это вовсе не ради красного словца. Всех их объединяет поистине дьявольская харизматичность, виртуозный талант к манипулированию окружающими, способность менять маски и тотальное отсутствие совести».

По статистике, таких людей четверо из 100, причем трое из них — мужчины. Эти монстры могут хладнокровно и методично разрушать — вплоть до доведения до самоубийства — жизни множества жертв. Как правило, речь идет о злокачественном психологическом насилии, которое способно превратить существование попавшего в ловушку человека в ад. Как же научиться распознавать их истинное лицо, чтобы обезопасить себя и близких?

Зачем им это нужно?

Стратегия и тактика нарцисса и социопата по завоеванию людей схожа. «Нарцисс предъявляет миру ложное «Я» и существует, лишь когда окружающие это «Я» отражают, — продолжает Таня Танк. — А настоящего-то и нет: вместо него — пустая оболочка. Для поддержания этого эрзаца личности такой человек нуждается в постоянном притоке нарциссического ресурса. Другие люди существуют для него только как зеркала». Этот «хищник» не вполне осознает свою проблему и живет в постоянном режиме «идеализация — обесценивание».

В начале отношений он испытывает непреодолимую потребность вознести тебя на пьедестал — только для того, чтобы, высосав, позаимствовав твои яркие качества, которых напрочь лишен сам, подпитав ими собственную значимость, потом больно швырнуть тебя на землю. Раз, еще раз, еще много-много раз — до основания разрушая твою самооценку. Причем с особой жестокостью: каждый раз градус насилия растет. Зависть к жертве, глубоко затаенный стыд по отношению к себе и гнев — вот три кита, на которых держится больное эго нарциссов.

А что же социопаты? «Главная мо- тивация социопата во взаимодействии с людьми — постоянное утверждение своей власти. Его девиз — «сделать» всех. Как? Разумеется, с помощью насилия — других вариантов он не знает. «Зачем я играю? Потому что могу». Но игра — не самоцель.

На самом деле мы жаждем другого: шнырять во тьме, выискивая свежее мясо. Но нам страшно, мы боимся наказания, поэтому куда как проще выстроить нужную модель поведения и месяцами издеваться над несчастным влюбленным и одураченным существом». (Из признания знакомого социопата.)

Социопат считается абсолютно сознательным манипулятором. Сближаясь с вами, он примерно или точно предполагает, что ему от вас нужно. Например, Остапу Бендеру — узнать у Зоси информацию о сбежавшем Корейко («12стульев» Ильфа и Петрова). Жоржу Дюруа («Милый друг» Мопассана) — войти в высшее общество. Фоксу — завладеть деньгами Ларисы Груздевой («Эра милосердия» братьев Вайнеров)», — объясняет Таня Танк.

Кто рискует стать их жертвой?

В силу дефектной психики «хищники» не обладают способностью любить, напрочь лишены эмпатии, но за счет отточенного, как у высоко-технологичной машины, интеллекта блестяще имитируют и то и другое. Именно поэтому риск попасть в их лапы для нормального человека чрезвычайно велик.

«Самая вкусная «еда» для нарцисса — это чувствительный, эмоциональный, альтруистичный человек. Но этот «идеалист» ищет не только яркого и «достойного», но и психологически сильного партнера. Распространенное мнение о том, что мучитель вербует жертв из числа затюканных людей, не соответствует действительности. Садиста привлекают люди наполненные, имеющие живую и упругую оболочку «Я», которую и необходимо сломать, как пишет психиатр Елена Емельянова. — рассказывает Таня Танк. — Что же касается социопатов, то тут все менее предсказуемо. Он может выбрать вас потому, что вы — обеспеченная женщина, как «красавец-мужчина». Он может выбрать вас как Яго — Кассио и Отелло. Потому что вы «бесите» его своей удачливостью, карьерным ростом, популярностью у людей. Заметьте, и тут присутствует некая толика нарциссической зависти, опасной жаждой разрушения, стремлением уничтожить то, что подспудно желанно и недостижимо».

10 кругов ада в упряжке роковой личности

В книге Тани Танк описано десять этапов стратегии и тактики «хищника»: разведка, обольщение, пробы пера, ледяной душ, закручивание гаек, соковыжималка, утилизация, генеральная уборка, пляска на костях, на бис.

Вооружившись информацией, можно и нужно «переписать» деструктивный сценарий, не оставив агрессору никаких шансов поработить тебя.

Автор подчеркивает, что «бодаться» с манипулятором бессмысленно: бездушный игрок априори сильнее и всегда переиграет. Вот что рассказывает одна из жертв: «Прекрасный принц орудует на глазах мужа/парня, но так тонко, что тот ничего не может предъявить, злится, срывается и моментально проигрывает на контрасте с великодушным всепонимающим соперником. Подстройка на грани фантастики, ты попадаешь в отдельный ВАШ мир, он шнурует твои ботинки, стоя на коленях; розы, интерес к твоей жизни, фантастические ночи.

​

Как распознать нарцисса на ранних стадиях знакомства?

• тебя должно насторожить слишком стремительное сближение; человек обрушивает на тебя шквал внимания, может сходу сделать предложение и заявить, что хочет от тебя детей;
• невероятное сходство интересов: партнер приходит в восторг именно от того, что нравится тебе, соглашается со всем, что ты говоришь;
• твой новый «друг» настойчиво повторяет, что именно с тобой наконец заполнил пустоту в душе и обрел себя;
• идеализирует тебя, называя особенной, исключительной, при этом отзывается о своих бывших партнершах плохо или, наоборот, слишком восторженно;
• человек пренебрежительно относится к людям, низшим по рангу;
• твой возлюбленный потчует тебя маниловскими посулами о будущей сказочной жизни;
• говорит о себе в превосходной степени, кичится достижениями, идеальной семьей или, наоборот, самоуничижается и плохо отзывается о родителях;
• самое невинное критическое замечание воспринимает болезненно;
• ненавязчиво переключает все твое внимание на себя, оттесняя на второй план общение с друзьями и родственниками.

Откровения «хищника» из соцсети

«Вчера я искал подходящую жертву и заметил в этой группе тебя. Я увидел, с какой болью ты отзываешься о прошлом опыте со своим близким человеком. Как потенциальный объект для эксплуатации ты можешь мне подойти, и надо проверить тебя на эмоциональную вшивость. Я сел у компьютера и приступил к изучению твоей биографии в соцсетях. Я просмотрел твои посты и посты твоих друзей с жалостливой подоплекой. Они свидетельствовали о том, что ты склонна к ностальгии и мечтаешь о светлом будущем. Эту информацию я буду использовать, когда начну тебя влюблять в себя. Затем я отметил, сколько лайков под фото ты получила; если мало, то, конечно, я в дальнейшем уделю тебе много внимания. Со мной ты почувствуешь себя звездой.

Дальнейший разговор может развиваться по двум сценариям. Первый. Я тебя жалею и осторожно рассказываю о своих выдуманных проблемах, пробуждая в тебе сильную эмпатию и привязанность ко мне. Второй. Я отвечаю тебе: «Знаешь, у меня подобное было, но я так хорошо справился. И ты сможешь… с моей помощью, поскольку я знаю секретный способ…» Ты, конечно же, заводишься на желании разгадать загадки и пытаешься найти ко мне подходы — чтобы разузнать побольше. Тем самым отдаешь мне все, в обмен получая НАДЕЖДУ. Все, рыбка проглотила наживку! Первый этап mind fuckers завершен!»

7 духовных уроков, которым может научить нарциссист

С духовной точки зрения все происходит по определенной причине, включая людей, с которыми мы встречаемся. Но что, если вы встретили нарцисса? Есть ли уроки в этой встрече?

Или того хуже, что, если вы застряли в отношениях с одним из них, а они превращают вашу жизнь в ад?

Это может быть тяжелая пилюля, но нарцисс в вашей жизни не зря. Они появились на вашем пути, потому что у них есть уроки, которым они могут вас научить.

Если вы начнете видеть в них наставника вместо мучителя , вы многое узнаете о себе и станете более стойким, внимательным и счастливым человеком.

Вот некоторые из уроков, которые преподает вам ваш нарцисс * непреднамеренно * .

1.

Урок УСТАНОВКИ ГРАНИЦ

Вы эмоционально чувствительны? Вы склонны избегать конфликтов? Вы хотите, чтобы все просто ладили?

Если вы ответили «да» на эти вопросы, вам может быть чрезвычайно сложно установить границы с нарциссом.

Тем не менее, это может быть тот самый урок, который они преподают вам — говорите, устанавливайте границы, берите на себя ответственность за свою жизнь.

Чтобы танцевать танго, нужны двое. Если вы никогда не устанавливали границ, потому что не хотели раскачивать лодку, разве удивительно, что они их переступают?

2.

Урок СМЫСЛЕНИЕ

Один из самых сложных духовных уроков, который нужно усвоить в жизни, — это то, что вы не являетесь центром вселенной.

Если вы усвоите этот урок, он позволит вам перестать брать на себя бремя других людей, чувство вины, проекции и т. Д.Это позволит вам создать опыт сосуществования вместо запутывания.

То, что нарцисс говорит или делает , не о вас ; это о них.

Они выражают свою (не) способность дарить или получать безусловную любовь, независимо от того, чувствуют ли они себя выполненными, счастливыми, важными и т. Д. Они раскрывают неизлечимую боль своего внутреннего ребенка.

Помните: люди, которые не любят себя, не умеют любить других. Потому что, хотя кажется, что нарциссы любят себя, в глубине души они не любят.

Вот почему они требуют от других людей столько любви и восхищения, т. Е. «Нарциссической поддержки».

Точно так же, если они «любят» кого-то, их любовь условна, субъективна, фрагментирована. Так что не принимайте это на свой счет.

3.

Урок СОСТОЯНИЕ

Иногда в это трудно поверить, но нарцисс — человек. Человек с глубокими недостатками. Они не идеальны, и вы тоже.

Они могут чувствовать себя неуверенно, напуганными или одинокими. Они делают ошибки.И у них есть глубокая потребность в любви и признательности, как и у всех нас.

То есть они заслуживают сострадания на человеческом уровне.

Но, помимо этого, проявите к ним сострадание, потому что нарциссизм — это болезнь души. Это мешает страдающим испытать настоящую любовь и связь и блокирует любой настоящий духовный рост.

Они ослеплены своим эго, неспособны отвести взгляд от собственного отражения, как оригинальный Нарцисс из греческого мифа.

4.

Урок ПРОЩЕНИЕ

Спойлер: нарцисс не сожалеет.

Они не верят, что сделали что-то плохое, они никогда не попросят прощения, и, откровенно говоря, они, вероятно, этого не заслуживают.

Ничего страшного. Все равно прости.

Враждебность, обида, обвинения, обиды, жертва создают эмоциональную путаницу, которая увековечивает страдание. Это буквально «привязывает» вас к нарциссу, чтобы он мог продолжать причинять вам боль и питаться вами.

Простите и двигайтесь дальше. Больше ничего нет. Вы почувствуете себя легче, счастливее, здоровее.

И вы получите ценный урок: простить — значит отделить .

5.

Урок САМООБРАЗИЯ

Прощение важно, но это не означает, что вы даете своему нарциссу возможность подвергнуть вас эмоциональному насилию. Вот где приходит любовь к себе.

Когда вы любите себя, вы цените себя и свою энергию. У вас есть четкое чувство собственного достоинства и самоуважения.

Когда вы не любите себя, вы склонны позволять людям ходить по вам повсюду. Вы стремитесь доставить им удовольствие, пытаясь быть тем, кем они хотят, чтобы вы были. И в результате вы отдаете свою силу…

Возможно, нарцисс учит вас любить себя достаточно, чтобы постоять за себя.

А в некоторых случаях, если отношения стали слишком болезненными, можно попрощаться.

6.

Урок САМОСОЗНАНИЕ

Если вы обратите внимание, вы обнаружите, что самые непривлекательные качества нарцисса — это те же самые качества, которые вам не нравятся внутри себя.

Следовательно, эти «плохие» склонности, которые вы отрицаете, необходимо выявить и исцелить, чтобы они могли расти. Это ваше Теневое Я.

С другой стороны, нарцисс может вызвать ваши детские травмы.

Чувствуете ли вы, что они плохо обращаются и отвергают вас, или вам кажется, что ничего из того, что вы делаете, недостаточно хорошо?

Кажется, что они игнорируют или недооценивают ваши достижения, постоянно критикуя каждую крошечную ошибку?

Часто ли вы чувствуете себя плохо, увидев их?

Если это звучит правдой, возможно, в вашей жизни был кто-то еще, кто заставил вас так себя чувствовать.Возможно, родительская фигура.

Вы ищете любви и одобрения от нарцисса так же, как вы искали любви и одобрения от своего трудного родителя или кого-то другого близкого вам человека.

Нарцисс просто активирует те части вас, которые чувствуют себя незащищенными, нелюбимыми и недостойными. Части, нуждающиеся в исцелении.

Нарцисс может вызвать чувство незащищенности и отторжения, которое вы испытывали в детстве.

7.

Урок БЛАГОДАРНОСТЬ

Благодарность может быть последним, что вы чувствуете по отношению к нарциссу, и именно поэтому вам нужно бросить вызов себе, чтобы почувствовать благодарность.

Будьте благодарны за многие ценные уроки, которые они преподают вам.

Нарцисс учит

• доброте, будучи недобрым
• терпимостью, осуждая
• безусловной любви, сдерживая и наказывая за честность
• обманом.

Если бы не они, вы не были бы тем человеком, которым являетесь сегодня.

И если вы сейчас не чувствуете благодарности, тоже ничего страшного. Это займет время. Позвольте себе почувствовать все, что вы чувствуете.

И знай, что тебя любят — бесконечно, безоговорочно, вечно.

Заключительные мысли о духовных уроках нарцисса

Нарциссические люди — одна из величайших проблем в жизни, особенно если это кто-то из ваших близких, например родитель, брат или сестра, друг или даже ребенок.

Они могут вызвать много страданий, разногласий и замешательства. И обычно ваше первое желание — отойти от них как можно дальше.

Но что, если они присутствуют в вашей жизни по более серьезной причине? Что, если бы у них были уроки, чтобы научить вас?

Этот пост охватывает 7 * непреднамеренных * уроков нарцисса:

• Установление границ
• Смирение
• Сострадание
• Прощение
• Самолюбие
• Самосознание
• Благодарность

, которые являются глубокими духовными уроками. на то, чтобы учиться, нужны жизни.

Возможно, нарцисс или любой токсичный человек в вашей жизни может стать катализатором ускоренного роста, если вы выберете духовную точку зрения.

Они могут затащить вас в грязь, высосать досуха и лишить вас чувства собственного достоинства. Они также могут непреднамеренно подтолкнуть вас к лучшему, если вы решите рассматривать этот опыт как возможность для роста.

Потому что правда в том, что у всех нас есть внутренняя работа. Иногда нарцисс лучше всего нажимает на ваши «кнопки» и обнажает те области внутри нас, над которыми нам нужно работать.

Как вы думаете, какие уроки можно извлечь из нарцисса?

СЛЕДУЮЩИЙ

10 серьезных ошибок, которых следует избегать при отказе от контактов с нарциссом

13 признаков того, что вы пишете нарциссу

7 умных игр для свиданий, в которые играют все нарциссы

Как победить с нарциссом: 5 секретов, подкрепленных Исследования

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел поблагодарить всех за то, что моя первая книга стала бестселлером Wall Street Journal .Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Это сложно, кто-то загоняет вас в стену? Как лучше всего обращаться с невозможными людьми?

Я разбил исследование о том, как обращаться с нарциссами, пограничными людьми, психопатами и другими нарушителями спокойствия из «кластера B», и главный ответ всегда один:

Пробег. Убирайся оттуда. Нет связи.

Расстройства личности, как известно, трудно поддаются лечению, с кластером B, как известно, трудно справиться, и вы не терапевт.(Хотя в этот момент вы, вероятно, чувствуете себя очень измотанным.)

Но я получил много откликов от читателей, которые в основном говорили: Что мне делать, если я не могу уйти? Есть ли способ заставить их измениться?

Это их начальник, и им нужна эта работа. Это их супруга, и у них есть дети. Это их лучший друг, и они не могут с чистой совестью отказаться от них.

Так как же поступить с нарциссом, когда он говорит «MEEP-MEEP» и убегает в стиле Road-Runner, это не вариант?

Доктор.Крейг Малкин — психолог из Гарвардской медицинской школы, и его новая книга «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного» вселяет некоторую надежду.

Многое из того, что вы знаете о нарциссах, неверно, и существуют проверенные способы не только справиться с ними, но и помочь им выздороветь. (Не то чтобы нарциссам нужно поправляться — эй, они «идеальные», правда?)

Ладно, приступим к работе…

Сочувствие дьяволу

Оказывается, у всех нас есть некоторые нарциссические черты, и они нормальные, естественные и, откровенно говоря, существенные.Без них ты бы имел дело с ужасно низкой самооценкой, Иа.

Именно тогда, когда люди заходят слишком далеко в «злокачественном» нарциссизме, мы получаем права, эксплуатацию и прочие мерзости, которыми так хорошо известны нарциссы.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Иногда нам нужна грандиозность, чтобы чувствовать себя счастливыми и здоровыми. И все большее количество недавних исследований приходит к выводу, что небольшой нарциссизм в подростковом возрасте помогает молодым пережить бурю и натиск молодости; Умеренные подростковые нарциссисты менее тревожны и депрессивны и имеют гораздо лучшие отношения, чем их сверстники с низким и высоким нарциссизмом.Точно так же корпоративные лидеры с умеренным нарциссизмом оцениваются их сотрудниками как гораздо более эффективные, чем те, у кого слишком мало или слишком много…. Разница между нарциссами и остальными из нас заключается в степени, а не в доброте.

Крайний нарциссизм — это расстройство, и чтобы помочь тем, у кого он есть, нам нужно помнить, что — это расстройство. Когда люди страдают депрессией, тревогой или пограничным расстройством личности, мы склонны испытывать сочувствие, но с нарциссизмом мы часто морализируем и говорим, что они «плохие».«Это все равно, что жалеть людей с туберкулезом, но при этом говорить, что те, кто болеет менингитом, — это кучка придурков, у которых он уже начался.

Малкин объясняет, что нарциссам не давали надежной любви, когда они росли. Их не ценили только за то, что они были самими собой; их прославляли только за то, что они достигли. Когда вы не можете рассчитывать на сочувствие окружающих, вы перестаете доверять и чувствуете стыд за свои обычные человеческие слабости.

Вы перестаете пытаться удовлетворить свои эмоциональные потребности любовью и вместо этого пытаетесь быть особенным — лучше других.Красивее, талантливее, умнее или образованнее. Вы перестаете пытаться успокоить свою неуверенность, полагаясь на людей, и вместо этого обращаетесь к фантазийному «я», в котором вы лучше.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, посмотрите мою новую книгу здесь.)

Детство нарцисса печально и немного страшно. Но в нем также есть секрет помощи нарциссам выздороветь…

Как исправить кого-то, кто «идеален»?

Все психопаты — нарциссы, но не все нарциссы — психопаты.Психопаты не могут сочувствовать.

Для нарциссов сочувствие больше похоже на недоразвитую мускулатуру. По-прежнему существует, но, как вы, вероятно, испытали на собственном опыте, к нему мало что нужно. Вы должны помочь им развить мускулы сочувствия.

Назвать их придурком или критиковать их поведение только ухудшает их положение. Но когда им сочувственно напоминают о важности их отношений — и о том, как эти отношения могут помочь им в достижении их целей, — они могут стать лучше.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

На данный момент проведено более десятка исследований, изучающих, могут ли нарциссы меняться или нет … и все они указывают на один и тот же вывод: поощрение нарциссов к большей заботе и состраданию снижает их нарциссизм … Если к нарциссам подойти более мягко, многие кажутся смягченными эмоционально. Когда они чувствуют надежную любовь, они становятся более любящими и более преданными в ответ … Урок исследований состоит в том, что люди скатываются вниз по спектру, только когда им напоминают о важности их отношений.Изменения не происходят из-за того, что они ругают их за то, что они слишком ориентированы на успех, безжалостны или манипулируют; он приходит, показывая им преимущества сотрудничества и взаимопонимания.

Нет, это не диснеевский фильм, и крепкие объятия Гринча не сделают его мгновенно возлюбленным. Но психологи добились успеха в использовании так называемых «подсказок сочувствия».

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Подсказка включает два компонента: озвучивание важности ваших отношений и раскрытие собственных чувств.Высказывание важности ваших отношений обычно включает в себя поддерживающие заявления, например: «Ты так много для меня значишь», или «Ты важен для меня», или «Я очень забочусь о тебе». Подобные заявления сигнализируют о том, насколько кто-то особенный для нас. Это своего рода заверение, о котором многие нарциссы даже не подозревают. Они подталкивают людей к размышлениям об отношениях, перемещая акцент с вас и меня на нас. Что еще более важно, они сигнализируют о вашей готовности предложить надежную любовь.

Можно сказать:

• «Я считаю вас важным другом.Вот почему мне так грустно, когда ты неделями не отвечаешь на мои звонки.
• «Мама, ты один из самых важных людей в моей жизни. Поэтому, когда вы сомневаетесь в каждом моем движении, я чувствую себя опустошенным, как будто я неудачник в ваших глазах ».

Одно предостережение: людям с нарциссическими наклонностями подсказки эмпатии могут со временем помочь уменьшить их вредные привычки. Но если у кого-то есть полномасштабное нарциссическое расстройство личности, что ж, рак дал метастазы. Они могут зайти слишком далеко, чтобы улучшить их без профессиональной помощи.

Это печально, но это дает подсказкам сочувствия второе применение: они служат хорошей лакмусовой бумажкой для определения того, есть ли в вашей жизни надежда на «нарцисс».

Когда подсказки сочувствия доставляются правильно и искренне, без повышенного голоса или подразумеваемого чувства вины, большинство людей тают. Если ваш нарсиум для них невосприимчив, они могут быть невосприимчивы к вашей помощи в целом.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Может ли ваш партнер, друг или родственник поставить отношения — другими словами, поставить вас — выше своих принудительных попыток почувствовать себя особенным? Могут ли они позволить вашей боли коснуться их и сказать, что они сожалеют или утешат вас, или просто покажут, что понимают? Если они не могут этого сделать, вам нужно рассматривать их нарциссизм точно так же, как и любую зависимость.«Наркотик» завладел их жизнью…

Так как же узнать, работают ли подсказки сочувствия? Малкин объясняет, что у вас все получается, когда ваш нарси отвечает:

• Утверждаю: «Ты тоже мой лучший друг. Я не хочу, чтобы тебе было плохо «.
• Уточнение: «Как долго тебе грустно рядом со мной?»
• Извиняюсь: «Мне жаль, я не хочу, чтобы ты чувствовал себя неудачником».
• Подтверждение: «Я знаю, что мой сарказм причиняет тебе боль».

(Чтобы узнать, как бороться с психопатами и другими токсичными людьми, щелкните здесь.)

Это отличная система, чтобы справиться с этим эгоцентричным любимым человеком в вашей личной жизни. Но вы, вероятно, не сможете получить такое глубокое и эмоциональное возбуждение в офисе.

Так как же помочь нарциссическому начальнику или коллеге?

Нарцисс в угловом офисе

Беспощадный совет, который дает каждый, имея дело с монстром на рабочем месте, — сообщать о них. Но, как неоднократно заявляли такие эксперты, как профессор Стэнфордского университета Боб Саттон, это не работает.

Опрос 400 человек, проведенный в 2008 году, спрашивал, что их работодатели делали, когда они сообщали о издевательствах. Малкин перечисляет результаты:

• 1,7% провели справедливое расследование и защитили цель карательными мерами против хулигана.
• 6,2% провели справедливое расследование с применением карательных мер в отношении хулиганов, но без защиты цели.
• 8,7% провели несправедливое расследование без применения меры наказания к хулигану.
• 31% провели неадекватное / несправедливое расследование, в котором не было мер наказания для хулиганов, но достаточно для цели.
• 12,8% ничего не сделали или проигнорировали проблему без каких-либо последствий для кого-либо, хулигана или жертвы.
• 15,7% ничего не сделали, но ответили на цель отчетности. Цель оставалась занятой.
• 24% работодателей ничего не сделали, кроме стрельбы в цель.

Короче говоря: в 70% случаев именно вы беретесь за подбородок. Так что отчеты не работают, а подсказки сочувствия могут быть слишком личными — по крайней мере, поначалу.

Так что же делать, чтобы справиться со своим офисным нарциссом? У Малкина есть подсказки:

1) Используйте слово «Мы»

По возможности используйте первое лицо во множественном числе.Подчеркивайте отношения во всем общении. Да, я знаю, это звучит нелепо, что это заставит мистера Центра Вселенной вырастить сердце…

Но исследования показывают, что это работает.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

… исследователи попросили нарциссистов прочитать отрывок, заполненный такими словами, как «мы», «наш» и «мы», и подсчитать количество местоимений. Это простое занятие не только сделало их более склонными помогать нуждающимся людям (например, давая им мелочь в карманах), но и сделало их менее одержимыми стремлением стать знаменитыми!

Итак, «мы» должны начать это делать, не так ли «мы»?

2) Вознаграждение за хорошее поведение

Сделайте им комплимент, когда они согреются.И хвалите их за их теплоту, а не за достижения или производительность.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

… ищите моменты, когда человек демонстрирует лучшее поведение, и подчеркивайте их. Подтолкнуть нарциссов к центру означает сосредоточиться на моментах, когда они проявляют некоторую способность к сотрудничеству, интерес к другим людям или заботу о счастье окружающих — короче говоря, всякий раз, когда они ведут себя более общительно.

3) Контрастность хорошего и плохого поведения

Помогает ли комплимент? Хорошо, тогда можно будет перейти на более высокий уровень. Дипломатически противопоставьте их плохое поведение хорошему.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Противопоставление — это то же самое, что уловка, за исключением того, что вы одновременно описываете прошлое и настоящее. Замечание о плохом поведении становится гораздо более эффективным, если оно сочетается с некоторыми воспоминаниями о более коллективном поведении (при условии, что вы их заметили).

Малкин предлагает что-то вроде:

На прошлой неделе у меня был такой замечательный опыт работы в нашей команде, когда мы оставили время, чтобы каждый мог внести свой вклад. Сегодня у нас было меньше шансов, и у меня было меньше надежд на этот проект. Можем ли мы попробовать сделать это так же, как на прошлой неделе?

Получаете хорошие результаты? Теперь вы, наконец, можете перейти к чему-то более близкому к подсказкам сочувствия.

4) Обучайте их азбуке

Малкин говорит, что сначала вы должны рассказать им, как вы себя чувствуете:

А — это аффект, он же чувство.В заявлениях о чувствах используется слово «я» свободно, так как в выражениях «я чувствую себя неудобно, неловко, несчастно». Вы также можете использовать более сильные слова, такие как грусть, страх, испуг, но, поскольку вы обычно не находитесь в дружеских или романтических отношениях с человеком, с которым разговариваете, более расплывчатый, менее интенсивный эмоциональный язык может быть лучше. Следуй своей интуиции в этом вопросе. Основная цель — описать только свой опыт. Никогда не используйте «вы» на этом этапе.

Затем скажите им, какое поведение вызывает это:

B — для поведения.Это опыт, взаимодействие или действие, вызывающие чувства. Например: когда вы повышаете голос; Когда слышу только критику; Когда вы говорите саркастично; Когда вы прерываете меня на полуслове.

А затем дайте им знать, какое исправление вы хотели бы видеть:

C — для исправления. Это относится к изменениям, которых вы добиваетесь. Правильная напористость всегда подразумевает какую-то просьбу. Это форма коучинга. Вы говорите слушателю, что ему нужно сделать, чтобы улучшить взаимодействие.Примеры: Можете ли вы понизить голос ?; Можете ли вы сказать мне, какие шаги вы хотите предпринять ?; Можете ли вы использовать более добрый тон?

Например:

«Я чувствую себя несчастным до конца дня, когда вы критикуете меня перед всей группой. Можете ли вы сохранить свой отзыв для личных встреч? »

(Чтобы выучить утренний ритуал из семи шагов, который сделает вас счастливым весь день, щелкните здесь.)

Хорошо, мы многому научились. Давайте подведем итоги и узнаем, как мы всегда можем чувствовать себя особенными … и не превращаться в нарциссов.

Подведение итогов

Вот как победить нарцисса:

• В личной жизни используйте «подсказки сочувствия». : Музыка не успокаивает дикого зверя, но может напоминать ему об отношениях и ваших чувствах.
• Используйте «Мы» : Это всего лишь одно слово, но оно эффективно для нарциссов. (Если у вас не получается сделать это, значит, вы не обращаете на меня внимания. Вам следует обратить на меня внимание. Я действительно важен.)
• Награда за хорошее поведение : Когда щенок ведет себя хорошо, угостите его.
• Сравните хорошее и плохое поведение. : «Обычно, когда Джим поздно приходит с докладом, вы сбиваете его с лестницы. Я подумал, что это было прекрасно сегодня, когда ты вместо этого решил бросить в него степлер ».
• Научите их азбуке : упомяните свой аффект, их плохое поведение и исправление, которое вы хотели бы видеть. Это продвинутый прием джедаев. Постройте это вместе со своим лордом ситхов, юным падаваном.

Нарциссы бывают разных вкусов (грандиозные, скрытые, общие и т. Д.).), но всех их объединяет одно: они должны чувствовать себя особенными.

И, честно говоря, чувствовать себя особенным — это как бы приятно. Нам всем нравится чувствовать себя особенными. Но каков путь к здоровому образу жизни особенного по сравнению с нарциссическим типом?

Не обманывайся. Ты человек, и ты облажался. Это нормально и естественно. Попытки казаться идеальным часто вызывают только зависть.

Вместо этого покажите другим свое истинное «я». Бородавки и все такое. Иногда ты будешь выглядеть глупо. Но именно тогда люди, которым вы действительно небезразличны, проявят сочувствие.И вы станете к ним ближе, показывая им сочувствие.

Безжалостное стремление казаться особенным в глазах незнакомцев отталкивает тех, кто заботится о вас, и является путем к нарциссизму. Если вы открыты и уязвимы, у вас может быть единственная особенность, которая имеет значение…

Будьте особенными для тех, кого любите.

Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Новая нейронаука раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

---

Теги:

Размещено: 31 октября, 2017

Реквизиты сообщения

3 урока, которые вы получите от нарцисса | Карен Ниммо | На кушетке

Вы не увидите много нарциссов в терапии.

Это потому, что они не признают плохого поведения. Если есть проблема, которую нужно исправить, то это не их. Это твое или чужое.

Но я слышал много историй от людей, которых партнеры или друзья кружили в кругу своих нарциссических черт. Я видел много людей, эмоционально подавленных своей дисфункцией.

Если вы обиделись в отношениях, вам не следует спешить в поисках «уроков». Вам нужно время, чтобы осмыслить боль, позаботиться о себе и понять, что (на самом деле) произошло.

Но со временем есть несколько ценных выводов, которые стоит сохранить в файле Things I Learned the Hard Way .

«Хорошие люди не обязательно влюбляются в хороших людей».
— Джонатан Франзен

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — классифицированное состояние психического здоровья, характеризующееся чрезмерной сосредоточенностью на себе, завышенным чувством собственного достоинства, отсутствием сочувствия и глубокой потребностью в восхищении.

Не все токсичные или трудные партнеры являются нарциссами.Но нарциссический набор черт может быть полезным способом понять дисфункциональные отношения и распознать собственную боль. Вот три лучших урока.

Любой, кто был с нарциссом, расскажет вам о замешательстве — сумасшедших взлетах и ​​падениях, — которые они испытывали на протяжении большей части отношений. Никому не нужно вступать в такие отношения, но, если вы в конечном итоге сможете все исправить, уроки будут золотыми.

Постоянство в отношениях звучит скучно, правда? Особенно, когда вы можете быть горячими, захватывающими, авантюрными, спонтанными… этот список можно продолжить.Но вы не найдете более важного качества, чем последовательность в теплых, любящих, устойчивых отношениях. Вы не понимаете ценности последовательного партнера, пока не познакомитесь с непоследовательным, а нарциссисты принесут вам непоследовательность, которой вы никогда раньше не видели.

Начинается рано. Вас будут бомбить любовью, хвалить, осыпать подарками и хвалить. Вы услышите такие слова, как «родственная душа» и «тот самый» и фразы вроде «Я никогда не чувствовал этого раньше» и «Я не получал любви, пока не встретил вас. Это сложно заметить, потому что так тоже могут начинаться хорошие отношения. Но не пройдет много времени, как вы поймете, что сели на американские горки, которые ныряют и ныряют, переворачивают вас с ног на голову, а временами просто пугают.

У всех есть свои моменты, но последовательность (в пределах разумного) в эмоциях, поведении, поддержке, взаимном внимании и внимательности — это суперсила в партнере. Ищите это.

Нарциссы будут выходить за ваши границы. Вы хотите провести ночь наедине с Netflix? Забудь об этом.Ваш партнер настаивает на том, чтобы сделать это вместе с вами. Вы хотите провести выходные с мальчиками / девочками? А что насчет твоего бедного партнера? У него / нее были планы на вас двоих. Разве ты не предпочел бы проводить с ними время?

Нарциссы не понимают границ. Они не уважают вашу потребность в личном времени и пространстве, потому что их основной движущей силой является ваше подтверждение ИХ. Они не хотят, чтобы вы проводили время с другими важными для вас людьми. (Через некоторое время они будут делать ненавязчивые негативные комментарии о ваших друзьях и семье, чтобы начать отделять вас от них).Сначала вы будете польщены, что они так многого от вас хотят. Но тогда интенсивность достанется вам. Ваш базовый уровень тревожности повысится. Вы будете чувствовать себя измотанным и отчаянно жаждущим свободного времени, которого вы не получите, пока нарцисс не будет готов — тогда вы получите его больше, чем хотите. Потому что они уйдут.

Все отношения — партнеры, друзья и семья — нуждаются в границах. Но вы должны их нарисовать, и не стоит ожидать, что люди догадаются, что у вас такое. Вы должны их научить.

Люди представляют лицо, которое они хотят, чтобы вы видели.Мы все это делаем, но нарциссы в этом мастерски. Маска, которую они показывают миру, часто выражает уверенность, харизму и безопасность. Но если вам когда-нибудь удастся заглянуть за маску, вы обнаружите трепещущую массу неуверенности, человека, чье детство никогда не позволяло им сформировать здравое самосознание, человека, который сколотил себя на основе того, что, по их мнению, другие люди / мир хотел увидеть или то, что помогло бы им добиться успеха — или быть любимыми.

Послушайте, никто из нас полностью не зарегистрирован в Instagram.Это нормально. Нам разрешено управлять тем, что видят другие. Нам не нужно демонстрировать миру свои «плохие моменты» и худшие дни. Но не скрывайте от себя правду.

Познакомьтесь с тем, кем вы являетесь. Развивайте свои хорошие качества и смиритесь со своими уязвимостями. Помните, нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что работа еще не завершена. Мы все.

Наказание нарцисса — Narc Wise

Чтение за 9 минут

Поскольку вы щелкнули по этой статье, ясно, что ваш ответ — «да, расскажите мне СТАТИСТИКУ всех способов наказать нарцисса!» Я собираюсь использовать свой огненный меч правосудия против этого мерзкого нарка и преподать им урок, который они никогда не забудут! ».

Извини, красотка. Эта статья показывает вам, почему это полностью обратное мышление. Фактически, «наказание» наркозависимости означает лишь передачу большего количества запасов. И вы с этим СДЕЛАЛИ.

Но я делаю пойми, как ты себя чувствуешь.

Вы пережили ад на земле из-за жестокости и ужаса нарциссического насилия. Сказать, что ваше сердце и ярость могут просто убить вас, — это, возможно, преуменьшение.

Прежде чем столкнуться лицом к лицу с уродством нарцисса, вы, вероятно, верили в сущностную доброту всех людей.Это мировоззрение — часть того, что делает ваше сердце таким добрым, а вас такой красивой.

Это также то, что привлекло к вам жестокого нарцисса. Им были нужны эти частички вас, которые отсутствуют сами по себе, и поэтому они взяли их … только для того, чтобы разбить их вдребезги.

Ваш мир теперь не в порядке, и вам отчаянно нужно восстановить баланс.

Как вообще могут существовать такие поистине злостные люди? Как они могут сойти с рук?

Резкая реальность насилия — это уже слишком.Ваша боль огромна и ужасна. Итак, вы ищите в Google способы навредить нарциссу в ответ, думая, что это установит некоторый баланс в вашем мире.

Не будет.

Прочтите, чтобы узнать почему, и это единственный гарантированный способ восстановить равновесие.

Причины необходимости наказать нарцисса

Причина 1: необходимость исправлять ошибки

Возмездие — вполне естественная реакция. Когда имеет место несправедливость, порядок вещей нарушается.Желание восстановить равновесие, исправить ошибку — немедленная реакция.

На макроуровне это внутреннее стремление укоренилось в нашем человечестве, с принципами, заложенными в правилах культуры, религий и судов. Просто так все устроено.

То же самое и на индивидуальном уровне. Для большинства из нас (кроме нарциссов, конечно) мы сильно привязаны к концепциям справедливости и беспристрастности. Когда эти принципы нарушаются, желание исправить ошибку является инстинктивным.

Нельзя отрицать, что если вы пострадали как цель жестокого нарцисса, вы испытали огромные раны. Масштабы несправедливости и несправедливости захлестывают.

Фактически, травма вашего чувства справедливости и справедливости может быть настолько серьезной, что ваше мировоззрение навсегда изменится, что является симптомом C-PTSD / PTSD.

Нельзя преуменьшать масштабы ваших травм. Я понял.

С вами поступили неправильно.Снова и снова.

И в этот момент вы хотите отомстить. Вы хотите, чтобы они заплатили за то, что сделали с вами.

Дело в том, что то, что вы чувствуете, нормально. Возможно, не самый подходящий аспект человечества, но тем не менее типичный.

Причина 2: напомнить себе и нарциссу, что вы важны

В том, что касается нарциссизма, потребность в мести возникает не только благодаря инстинкту. Как и все, что связано с нарциссическим насилием, все сложнее.

Я предполагаю, что вы потянулись за этой статьей после того, как вас выбросили, отсюда и ярость, требующая мести.

Вас внезапно исключили из жизни человека, который заявил, что заботится о вас. В истинно нарциссической манере отброса это будет сделано ужасным и бессердечным способом (то есть, конечно, если вас вообще уведомили…).

Эффект сброса, помимо всего, что вы пережили, сродни уничтожению самого себя.

Вы чувствуете, что ничего не значите.Совершенно бессилен. Невидимый. Вы действительно можете спросить: «Существую ли я вообще?»

Для вас месть — это не только исправление ошибки. В некотором смысле, если вы можете причинить боль нарциссу, вы подтверждаете это:

1. вы действительно имеете значение, потому что считаете, что в противном случае вы не смогли бы повлиять на них негативно;
2. , вы обязательно должны существовать, иначе вы не сможете ни на кого повлиять ни отрицательно, ни положительно; и
3. способность вызывать нарциссическую боль демонстрирует, что, несмотря на все их усилия, чтобы полностью лишить вас силы, у вас все еще есть сила.

Месть просто кажется правильным путем, чтобы исправить дисбаланс и восстановить частички себя, которых вы боитесь, потеряны.

В определенной степени, если честно, согласен. Ваш нарк заслуживает огненного меча правосудия.

Но меня не волнует, что с ними происходит. Я забочусь о тебе.

Итак, давайте разберемся, почему вам пришлось бросить этот меч.

Причины неуместности мести

1. «Преподать им урок» никогда не случится

Хотя желание преподать им урок совершенно естественно, помните, с кем и с чем вы имеете дело.«Откуда вы знаете, что вы не нарцисс: ваше доказательство» подробно описывает некоторые основные различия, которые отличают нарциссов от других, включая отсутствие способности к росту.

Нарцисс справляется с жизнью, придерживаясь убеждения, что он превосходит всех остальных. Их modus operandi вращается вокруг того, чтобы убедить самих себя в том, что это правильно, отсюда их нескончаемый голод предложения, который подтверждает эту точку зрения.

Чтобы придерживаться этой веры, нарцисс должен отрицать любую возможность ошибки.Всегда. Это требует отсутствия способности применять критическое мышление и саморефлексию в своих действиях. Следовательно, рост и изменение невозможны.

Если у вас есть мотивация показать им их ошибки, возможно, чтобы они не причиняли другим вреда так же, как вы, не беспокойтесь.

«Преподать им урок» — это то, чему вы могли бы потратить остаток своей жизни, бесполезно вкладывая в достижение этого. Они никогда не изменятся (подробнее об этом читайте в статье «Доказательства того, что нарцисс злоупотребляет вами намеренно и никогда не изменится»).

2. Вы только запутаетесь дальше

Пытаясь наказать нарцисса, вы только еще больше запутаете себя. И этого великолепного вы не можете допустить.

В этот момент вы вышли из цикла нарциссического насилия. Это патологический нарциссический образец отношений идеализации, обесценивания и отказа; и взаимной зависимости.

Вы были привязаны к наркозависимости и отношениям, бесконечно ожидая все более редких подтверждений того, что вы действительно значите для нарцисса.В обмен на эти хиты вы подпитываете их потребность в подтверждении того, что они превосходят всех остальных (подробнее читайте Почему так трудно оставить оскорбительные отношения с нарциссом? для созависимых и когда надежда убивает вас: нарциссическое насилие).

Дело в том, что с циклом нарциссического насилия этот момент отказа — подарок. Хотя и временный, если вы каким-либо образом попытаетесь возобновить отношения с нарциссом.

Помните, что все внимание — это топливо для нарцисса, как положительное, так и отрицательное. Пока вы указываете, что они продолжают держать над вами власть, да, даже проявляя ярость, вы говорите нарку, что ваш запас для них не исчерпан.

Вы сигнализируете наркозависимому, что с вами все еще можно поиграть. Как и следовало ожидать, игра с наживкой и крючком возобновится, когда они будут готовы к игре (прочтите, Как нарцисс зацепляет вас: Пылесос и наживка).И из-за вашего пристрастия к их проверке вы обязательно укусите.

В этот самый момент discard — это приглашение спастись. Вы можете а) наказать себя, снабжая их «местью» и неизбежно снова войдя в цикл жестокого обращения, или б) разорвать цикл и освободиться.

Чтобы узнать больше о привязке к травме и зависимости в нарциссических отношениях, прочтите «Как отсутствие контакта поддерживает восстановление после нарциссического насилия».

3. Наказание будет твоим

Движущей силой вашего принуждения к наказанию являются глубокие, ноющие раны, которые вы носите из-за нарцисса.

Задумайтесь на минуту, что это значит.

Нестерпимая боль, которая вас поглощает, была вызвана человеком, явно способным причинить большой вред. Этот человек показал вам свою жестокость не один или два раза, но снова и снова. Следовательно, вы можете положиться на тот факт, что, пока они могут добраться до вас, они будут продолжать причинять вам вред.

Как бы точно ни взошло солнце, любое будущее взаимодействие с нарциссом принесет вам еще больший вред.

Более того, вы можете рассчитывать на определенность нарциссической ярости, которую, без сомнения, вы испытывали несколько раз.

В поисках мести вы будете стремиться ударить их по больному месту. Если в своем стремлении к наказанию вы вызываете нарциссическую травму, когда они понимают, что их убеждения в грандиозности, превосходстве или силе находятся под угрозой, или разоблачаются то, что живет за маской, вы можете ожидать, что ад обрушится на вас (прочтите Что происходит, когда нарцисс знает, что вы их поняли).

Вы уже знаете, что есть вещи более пугающие, чем нарциссическая ярость. Вы знаете, насколько нарушена ваша безопасность, когда она всплывает на поверхность.

Нет более красивой. Не подвергайте себя больше формам насилия со стороны нарцисса, физического или физического. Это все вредно.

Преследуя наркоман, вы закончите наказанием только того, кого накажут.

Погашение равновесия

Желая навредить нарциссу, вы остаетесь в его сети.

Пока ваша энергия направлена ​​на них, их власть над вами остается сильной. Более того, если вы сосредоточитесь на них, вы лишитесь того внимания, в котором вы так нуждаетесь в данный момент.

Непрерывное внутреннее воспроизведение всей травмы, требующей наказания наркозависимости, порождает постоянную боль. Для тебя. Не для них, а для вас.

Пока вы не сможете перенаправить свою энергию на себя и свое исцеление, нарцисс побеждает. Они могут сидеть спокойно, зная, что их власть и контроль над вами прочны, как раз то, чего они хотят.

Путь мести не исправит равновесие в вашем мире. Он не вернет вам то, что у вас отняли.Это не уменьшит ваше горе.

Этот путь лишь еще больше усугубит дисбаланс и, с абсолютной уверенностью, только еще больше вас сокрушит.

Не отдавайте нарциссу больше кусочков своего драгоценного «я». Они взяли достаточно.

Я призываю вас вместо этого перенаправить энергию вашей ярости на подпитку вашего исцеления.

Единственный «способ наказать нарцисса» (если мы должны смотреть на это с другой стороны!) — это разорвать их узы контроля и власти. Двигаться вперед, живя своей лучшей жизнью, зная, что вы один могучий воин.Что даже перед лицом этого невообразимого уродства вы не можете быть уничтожены. Чтобы доброта в твоем сердце, твоя красота не угасли.

Этого ТЕБЯ, великолепная, нельзя умалить.

Вместо этого вы выбрали свободу и радость.

Дополнительные инструменты и элементы для наращивания знаний по вопросам, изложенным в этой статье, читайте:

Как всегда, поделитесь своими мыслями, советами, мыслями о «наказании нарцисса». Делиться и воодушевлять других так важно, чтобы помочь всем нам на пути к выздоровлению — так что спасибо!

С благодарностью,

Мэгги x

Хотите большего?

«Социопат по соседству» доктора Марты Стаут и «Психопат бесплатно» Джексона Маккензи проливают свет на махинации и опасности спровоцированного злокачественного нарцисса / человека с антисоциальным расстройством личности (APD).Если вам нужно больше убедительности, посмотрите их (все равно прочтите — это отличные книги!).

Наряду с исцелением вашего великолепного себя, любая книга, которую вы возьмете Брен Браун, будет ощущаться сладчайшей мазью для всех ваших самых болезненных кусочков. Пожалуйста, прочтите Rising Strong. Это не имеет ничего общего с нарциссизмом или APD, но все связано с тем, что вы собираете эти разбитые части себя из ада, через который вы прошли, и выбираете того свободного и радостного себя, которое пытается претендовать на этот день.Прочтите прямо сейчас!

(Примечание — при использовании ссылки / ссылок, предоставленных для покупки, вы получите бесплатную доставку и название с большой скидкой. Вы также будете поддерживать мою работу по предоставлению вам бесплатных ресурсов на этом сайте, получая очень небольшую комиссию по адресу без дополнительных затрат — спасибо 😊)

11 уроков, которые я извлек за 11 месяцев с нарциссом

25 июля 2019 г.

11 уроков, которые я извлек за 11 месяцев с нарциссом

Я познакомился с М., когда он появился на одном из моих семинаров.Я специализировался на подсознательной работе; он был увлечен астрологией. Мы оба были из Европы. Мы были одновременно и научными, и духовными. По его словам, наши планеты идеально выровнены. Мы начали встречаться.

Первые месяцы были волшебными и запутанными одновременно. Он относился ко мне как к принцессе и брал меня с собой во многие поездки, но игнорировал меня, когда я рассказывал, как напуган его безрассудным вождением. Я чувствовала себя странно несчастной в отношениях с мужчиной, которого я любила, занимаясь любимым делом.Я чувствовал себя избалованным мальчишкой и задавался вопросом, не саботирую ли я прекрасные отношения.

С первого дня моя спина мучительно болела. Когда я сказал ему об этом, он ответил, что мои планеты были не в лучшем положении, чтобы поддерживать меня в тот момент. Шли месяцы, я чувствовал себя все более и более влюбленным и чувствовал себя все более и более измученным.

Во время спора, более горячего, чем обычно, я произнес слово нарцисс . Он ответил, что «каждый могущественный мужчина такой.«Я сказал ему, что это было больно. Он ответил, что для нарцисса это не проблема. Я упомянул, что нарциссы неспособны испытывать эмоции или любовь. «Любовь — это болезнь» — были его слова.

Я закончил. Тот, кто не может почувствовать красоту любви, не может быть частью моей жизни.

Несколько недель спустя я понял:

Никто не застрахован от привлечения нарцисса.
Я помог более чем тысяче клиентов излечиться от прошлых травм и повысить их уверенность в себе.Многие из моих клиентов стали жертвами нарциссических взаимодействий. Тем не менее, это не помешало мне увлечься одним из них. Нарциссы могут быть самыми очаровательными партнерами… поначалу. Не дайте себя обмануть.

Нарциссов на самом деле привлекают умные, сильные и чувствительные партнеры.
Им нравится погоня и выигрыш, несмотря на все шансы. Они склонны тяготеть к сильным, уверенным в себе женщинам (или мужчинам). Их удовольствие исходит от вызова.

Он дал мне несколько намеков.Я решил проигнорировать их.
Наше расписание основывалось на его календаре и его желаниях, а не на моем. Он никогда не знакомил меня со своими друзьями и изолировал меня. Он сказал мне, что мы всегда будем на связи и что у меня нет выбора. Он даже сказал мне, что его миссия на этой планете — быть «даром Бога женщинам». Я думал, он шутит. Видимо, он действительно верил в это.

Он никогда не был откровенно грубым или пренебрежительным. Нарциссы обычно не чувствуют себя так, пока не узнают, что вы их зацепили.
Физическое насилие легко распознать.Эмоциональное насилие можно скрыть. Если вас задело то, что он сказал, спросите себя: что было бы эквивалентно, если бы он использовал руки вместо слов? Если это похоже на насилие, уходите !!!

Мои друзья видели то, чего не видел я.
Некоторые из моих друзей посоветовали мне уйти. Разговор с ними позволил мне услышать свои слова с другой стороны. Если ваши близкие говорят вам обращать внимание, обращайте внимание.

Мое тело говорило мне правду.
Боль и усталость в моем теле были признаками того, что что-то не в порядке.Не ждите, пока ваше тело закричит, чтобы вы слушали!

Нарциссический партнер может быть вашей второй половинкой.
Связи с родственными душами помогут вам расти. Одни отношения с родственной душой должны длиться долго, другие — нет. Из этих отношений я узнал, что могу сказать «нет», что я сильнее, чем когда-либо, и что я слишком сильно любил себя, чтобы мириться с плохим отношением к себе.

Вы не можете его изменить.
М. был мужчиной с сильными нарциссическими наклонностями, что означало, что он любил в первую очередь себя и был убежден в своей правоте.Я пытался задавать вопросы, спорить, любить — ничего не помогало. Не потому, что мое сообщение не было убедительным, а потому, что он не хотел его слышать.

Вы не можете поместиться в их коробку.
Он поставил передо мной эту коробку. Может быть, если бы я действовал счастливее, умнее, милее или отстранённее… он бы меня полюбил. Я пытался вписаться в такую ​​же коробку во время моего 20-летнего брака и большей части моего детства с мамой. Как только я узнал закономерность, я понял, что должен уйти.

Если его сердце закрыто, не ваша работа открывать его.
Нарцисс не способен на искреннее сострадание, заботу или любовь. Он будет милым, добрым и щедрым, только если ему это поможет. Он может быть таким, какой он есть, по очень веским причинам, и вы можете помочь ему открыть свое сердце. Это не твоя работа. Он не откроет для тебя свое сердце. В его глазах он идеален таким, какой он есть.

Единственный выход — себялюбие.
Я не мог изменить его, и он не заботился о моей любви. Сегодня я понимаю, что единственный выход — это заявить, что я достоин, ценный и любимый.Мне нужно было быть сильнее сомнения, которое я позволил ему создать в моей голове. Меня достаточно, и чтобы любить других, я должен сначала полюбить себя.

Несколько вопросов, прежде чем мы закончим: Где вы в ваших отношениях: в чужой коробке или на ней, танцуете от радости? Вы любите себя больше всего или кого-либо? Вы дорожите своим мнением, своими чувствами и тем, что вам говорит ваше тело? Достаточно ли вы любите себя, чтобы отпустить того, кто заставляет вас сомневаться в себе?

Это непросто.У меня все еще бывают моменты, когда я нахожусь на расстоянии одной цифры от того, чтобы позвонить ему. Но я знаю, что достоин прекрасных отношений с самим собой, и изгоню из своей жизни любого, кто попытается заставить меня поверить в обратное. Твоя очередь!

Ранее опубликовано здесь.

5 способов выключить нарцисса

За две недели до Facebook IPO , мой друг-биржевой маклер был необычно недоступен. Когда я наконец схватился с ним, он извинился: «Каждый парень, которого я знаю — а многих я не знаю, но которые утверждают, что знают меня — звонил, чтобы Facebook .Мне нравится то, что я делаю, если только это не связано с выяснением того, кто якобы приятели в начальной школе… »

Этот брокер — все тот же милый ребенок, который пришел в Большое Яблоко с кукурузных полей Айовы, без злобной кости в теле и без понимания того, насколько манипулятивными нарциссами могут быть, когда в воздухе витает запах денег. Конечно, большинство звонков, которые мой друг получил на акцию Facebook , поступил от незнакомцев: нарциссы, использующие хитрость, уловку и псевдоинтимность, чтобы убедить кого-то, что они заслуживают льготного отношения, — это разминка для этих парней.Я обсудил это со своим приятелем, и он, наконец, согласился, что большинство «друзей детства», осаждающих его, были лжецами: «Я не против зарабатывать людям деньги, — сказал он, — но то, что меня бесконечно раздражает, — это игра».

«Игра в людей» — это то, что нарциссы делают, когда не спят. Они также играют в сущности, если считают, что это поможет им накапливать деньги и / или власть. Если вы посмотрите на IPO Facebook , помня об этих наблюдениях, вы сможете понять, как то, что начиналось как безумие кормления, обанкротилось: Facebook Entity обожала нарциссы. другим «нравится» то, что они говорят? Facebook обожали IPO : «Почти 1 миллиард человек участвует в IPO… это здорово!» Но когда Facebook и Stock не смогли взлететь, как Google , нарциссы проявили свои самые омерзительные наклонности: они унизили и пренебрегли системой социальных сетей, которую когда-то поставили на пьедестал, утверждая, что это не что иное, как прославленная версия. из двух чашек Дикси , соединенных веревкой.

Те из вас, кто цепляется за идею, что ошибки Morgan Stanley были виноваты в IPO Facebook Fiasco может fuhgettaboudit . Уолл-стрит — это место, где демонстрируются худшие психологические недостатки человечества, главной из которых является нарциссизм. Традиционный взгляд на The Street был: «Быков и медведей накормили; свиней забивают », но это уже не отражает настроение времени. Сегодняшний прототипный клиент Уолл-стрит живет согласно кредо: Идеализация ведет к девальвации , а опытные профессионалы на The Street знают, что если приблизиться к нисходящему колебанию этого маятника, можно порезаться, как бритва.

Вот что процесс идеализации приводит к девальвации : дети видят объекты (сущности) в своем мире как «все хорошие» или «все плохие». Как и в их любимых историях, на земле, в которой они живут, обитают только герои и злодеи. Их нежное молодое эго не может разобраться в сложных персонажах с разнообразными характерами. Сочетание хороших и плохих качеств в одном человеке подавляет их, но чего вы ожидаете? Взрослые имеют проблемы с такими персонажами, как Уолт Ковальски, автомобильный рабочий на пенсии, которого играет Клинт Иствуд в Gran Torino .С одной стороны, он отвратительный расист; с другой — чуткая фигура отца молодого иммигранта-хмонга, живущего по соседству с ним. Если вам было трудно понять Иствуда-как-Ковальски, как дети могут разобраться в сложных личностях, которые отказываются идентифицировать себя, нося либо белую, либо черную шляпу?

Они не могут, но, к счастью, детское эго оснащено «установленными на заводе» защитными механизмами, которые позволяют ему справляться со сложными личностями: процесс называется « расщепление » — разделение мира на идеализированные или обесцененные объекты, которые приобретают детское привязанности или навлечь на себя отвращение ребенка.Если папа хорошо относится к ребенку, его любят. Если папа кричит и пугает ребенка, его ненавидят. Дети не допускают, чтобы у папы был плохой день или порезался битым стеклом.

Обычно потребность в использовании защиты от расщепления ослабевает с возрастом ребенка. Однако для некоторых это не так, и ребенок остается разделителем во взрослой жизни. Люди в его мире в один момент ставятся на пьедесталы, а в следующий момент сбиваются с ног, делая интимные эмоциональные отношения несбыточной мечтой. Даже неинтимные отношения с нарциссами являются кошмаром: то, что представляет собой «великая работа» в понедельник, может стать «непрофессиональным, неподобающим поведением» к четвергу по причинам, понятным только провидцам, прорицателям или психиатрам.

Если вы не видели разделение в действии, вы: нарциссы регулярно поднимаются на вершину иерархии рабочих мест благодаря уникальной способности обеспечивать одобрение и восхищение, две формы признания, которые им необходимы, чтобы выжить так же, как остальным из нас нужен кислород и вода. Что еще хуже, нарциссы могут подниматься в высшие эшелоны организации, не раскрывая своего истинного лица, пока они не накопят достаточно силы, чтобы не было необходимости поддерживать свой фасад. Как только нарцисс сможет безнаказанно сказать: «Пошел ты», он воспользуется разделением, чтобы вырезать ноги из-под всех, кого он ранее подставил, чтобы поверить, что о них заботятся.

Чтобы избежать такой игры, изучите следующие пять (5) характеристик нарциссов и стратегии управления ими. Неспособность понять, с чем вы имеете дело, гарантирует, что нарцисс превратит вашу жизнь в ад.

Нарциссы Обещать Вы золото, но доставляете пирит .

Если вам нужен учебник по нарциссизму, посмотрите фильм Оливера Стоуна Wall Street : он иллюстрирует, как корпоративный рейдер и величайший нарцисс Гордон Гекко использовал каждый нюанс разделения в книге, чтобы затереть своих близких в грязь.

Возьмем, к примеру, то, как Гекко сказал Баду Фоксу, брокеру, который подражал каждому его шагу: «Я сделаю тебя богатым, Бад Фокс». В конце концов, Фокс заработал состояние, работая на Гекко, но ему было предъявлено обвинение SEC в инсайдерской торговле — «подарок», который заставил Гекко его ценить — и, в конечном итоге, он был заключен в тюрьму.

Что вы можете сделать с чрезмерными обещаниями нарциссов? Держите свои ожидания относительно того, что они будут делать, как можно ниже, и поймите, что они дадут вам только то, что им нужно для поддержания вашего взаимодействия с ними.Когда вы перестанете выполнять какую-то функцию в их жизни, они бросят вас. Пока не настанет этот день, играйте в их игру: никогда не ждите от них того, за что вы не платите заранее и сверх справедливой рыночной стоимости.

Нарциссы никогда не любят вас, не заботятся о вас и не становятся вашими друзьями.

Гордон Гекко также сказал Баду Фоксу: «Если вам нужен друг, заведите собаку». Жестокость этого замечания заключается в том, что он убил двух священных коров одним ударом: (а) Гекко якобы был другом Фокса, поэтому замечание опровергло то, что ценил Фокс, и (б) Гекко опорочил концепцию дружбы, отказавшись от нее. более ценен, чем собачий рефлекс.

Когда кажется, что нарцисс подружился с вами, он на самом деле вовлечен в сложный процесс создания сделок за услугу сделок — типов обмена, которыми славился Дон Вито Корлеоне. Если вы это знаете, наденьте кевларовый жилет, чтобы защитить свое сердце, и сыграйте свою собственную версию « Let’s Make A Deal ». Если нарцисс приглашает вас в свой пляжный домик, попросите его посетить ваш лыжный домик. Затем, независимо от того, на каком ретрите вы находитесь, никогда не обманывайте себя, полагая, что нарцисс наслаждается вашей компанией.Он хочет, чтобы вы чувствовали себя «особенным», поэтому, если вы ему понадобитесь, вы ответите, как собаки Павлова.

Никогда не критикуйте нарцисса. Представляйте конструктивную обратную связь как мягкую похвалу.

Несколько лет назад я работал на нарцисса, который регулярно хвалил мою работу. Потом все изменилось: через неделю после того, как мне прислали коробку кубинских сигар с запиской «Спасибо, Гений», клиент меня уволил. Почему? После того, как он не ответил на дюжину писем, напоминающих ему, что я не получил компенсации за мою работу, я позвонил ему и напомнил.

Когда вы критикуете нарцисса — независимо от того, насколько вы точны — вы рискуете нанести «нарциссическую травму» и стать целью «нарциссической ярости». За то, что я имел смелость напомнить моему клиенту: «Ты мне должен», меня называли именами, которые я не могу здесь напечатать в течение 15-минутной тирады.

Если у вас проблемы с нарциссом, никогда не обвиняйте его пальцем. Любое обвинение вызовет у него стыд, и ничто не ранит нарцисса больше, чем унижение.Вместо этого скажите ему, что вам нужна его помощь, чтобы понять свой мир. Его точка зрения не будет совпадать с вашей, но если вы будете повторять просьбу достаточно часто, используя взвешенные слова в спокойной манере, вы можете пробудить осознание долга у человека, мать которого сказала ему, что он ее «Солнце», и никогда не осознавала этого. что она должна была назвать его «сыном».

Никогда не игнорируй нарцисса .

На улице нарциссов называют «эгоистами» не потому, что их эго непропорционально раздуто достижениями, а из-за их маниакальной одержимости собой: их положения по отношению к тем, кто добился этого, и их компенсации. нужно раздувать то, что на самом деле является поврежденным самоощущением.Однажды мой друг спросил: «Скажите, что делают родители, чтобы создать нарциссов?» Я сказал ему, что это сложно, но он настоял на том, чтобы я дал ему одно действие, объясняющее, как эгоцентрики становятся такими, какие они есть. Наконец, я сказал: «Они делают это, превращая маленького Джонни в« шоу »; говоря всем, кто обратит внимание:« Посмотрите, какой особенный мой сын… ». Став взрослым, Джонатан ненавидит воспоминания о том, что его превратили в объект, используемый для удовлетворения потребности его родителей во внимании, но все же зависит от такого же внимания, чтобы выжить.

Чтобы работать на нарцисса или с ним, вы должны реагировать в тот момент, когда они требуют внимания. Если вы не можете ответить на звонок, не записывайтесь на работу. Если вы действительно отреагируете так, как хотите, то, что может спасти вас от психических мучений, — это научиться сдерживать требования нарцисса, не навлекая на себя его гнев. Такие ответы, как «звучит хорошо для меня», успокаивают нуждающегося ребенка, подтверждая его мировоззрение, ограничивая ваше участие в его реализации.

Сострадай к нарциссу .

Трудно вызвать сочувствие к нарциссу, поскольку работа с ним или с ним настраивает вас на неизбежное избиение. Вы можете предотвратить этот исход, если вы эмоционально дистанцируетесь, как описано выше, и напомните себе, что под его хлипкой оболочкой силы он — испуганный Волшебник страны Оз — , дрожащий за занавеской, которая защищает его от того, кем он является. Вы также можете попытаться представить, как вы будете испытывать хроническую потребность услышать, что мир высоко ценит вас, зная, что вы рухнете, как карточный домик, если ваши самообманы не подтвердятся.Кокаиновым наркоманам легче ориентироваться в течение дня, чем нарциссам, поскольку все, что им нужно, — это химическое средство. Ничто в их зависимости не заставляет их скрывать недостатки характера от тех, от кого они зависят.

Не путайте мое сострадание к нарциссам с указанием вам подружиться с ними. Если вы попытаетесь и добьетесь успеха, ваша победа будет недолгой: близость вызывает уязвимость у нарциссов, вызывая воспоминания о том, как их родители эксплуатировали их. Вместо этого думайте о нарциссах как о страдающих хронической болью; ложное убеждение, что хорошая жизнь или сверхприбыль от IPO вылечит их.Вы знаете, что эти исправления никогда не работают, но простите им их глупости, насколько это возможно.

Как сделать нарцисса бессильным влиять на вашу жизнь

Были ли вы в ситуации, когда вы были полностью одержимы, терроризированы и эмоционально искалечены страхом перед тем, что нарцисс собирается сделать дальше, и тогда ваши худшие опасения сбылись?

Клеветническая кампания дала максимальный эффект, телефонный звонок вашему боссу, дискредитирующий вас, произошел, и угроза, которую нарцисс держал над вами, была исполнена с безжалостной силой.

Или…

Было ли у вас когда-нибудь опыт, когда высвобождает страх перед тем, что нарцисс может сделать с вами, и вместо этого фокусировался на согласовании с положительными убеждениями, такими как: Никто не имеет власти контролировать меня или влиять на мою жизнь , и Я могущественный создатель себя и своего счастья , а затем , затем , в результате нарцисс ничего не мог сделать и / или перестал терроризировать вас?

Казалось, что без усилий Никто не поверил клевете нарцисса, телефонный звонок вашему боссу был отклонен как мусор, а угроза, которую провозгласил нарциссист, так и не осуществилась.

Почему это?

Я считаю, что ответ на этот вопрос — один из самых важных уроков на вашем пути излечения от нарциссического насилия.

Когда вы поймете, чем я собираюсь поделиться с вами в этой статье, нарцисс не сможет повлиять на вашу жизнь, и вы испытаете истинное расширение возможностей и свободу создать нарциссическую свободную жизнь.

Нарцисс — ваше вибрационное зеркало

Возможно, вы не осознавали, что нарцисс — это ваш полный вибрационный и эмоциональный измеритель.

Точно так же вы, возможно, еще не поняли, что нарцисс — это самый невероятный «инструмент», который поможет вам понять Закон Притяжения.

В результате наличия нарцисса в вашей жизни, вы будете в упор, будете знать, когда ваша энергия не работает, и когда ваша энергия работает.

Нарцисс — самое невероятное зеркало в вашей жизни, научит вас , какой вы на самом деле невероятный манифест.

Если мы посмотрим на это с чистых «энергетических терминов» (и на самом деле нет другого способа взглянуть на это, потому что именно из энергии создается все, что мы знаем как «реальное»), нарцисс сам по себе не может иметь любой подлинной энергии.

Нарцисс — это энергетический «сосунок», можно сказать «вампир», который должен красть энергию, чтобы получить ее.

Это означает, что нарцисс в вашем опыте может только действовать в вашем опыте в зависимости от того, «где находится ваша энергия», потому что у него или нее нет своей собственной.

Вы можете подумать, что это действительно надуманно, но, пожалуйста, сохраняйте непредвзятость и читайте дальше…

Вы когда-нибудь видели маниакально депрессивного, безжизненного нарцисса, который не был в состоянии получить нарциссическое питание?

Если да, то вы точно понимаете, о чем я.

Вот почему нарциссы сообщают утром, что они просыпаются, а нужно , чтобы начать работу, чтобы найти нарциссический источник — точно так же, как нарциссу нужно лекарство. (Да, нарциссы, страдающие нарциссической травмой , которые на мгновение скромны и правдивы , все сообщают об этом.)

Когда вы понимаете Энергетическую Реальность, которая очень реальная и мощная (даже если вы не можете ее видеть физически), вы понимаете, что энергетическим вампирам не нужен реальный физический контакт, чтобы высасывать вашу энергию и получать от нее энергию.

Когда нарциссы извлекают энергию, они способны на действительно противное поведение без совести и уважения к границам… Мы знаем это, мы все испытали их жестокость…

Хорошо, теперь, пожалуйста, усвойте то, что я собираюсь сказать…

Вот оно…

Я получил ТОННУ реальных доказательств, подтверждающих следующее:

Если вы зацикливаетесь, одержимы, испытываете тревогу, страх, ужас, панику или тревогу в отношении нарцисса в вашей жизни — по любой теме — нарцисс получает подпитку энергии , и усиливают , чтобы отбросить у вас именно результаты вашего страха и боли.

Я не могу сказать вам, со сколькими клиентами я работал, а также получил отчеты от людей, начинающих программу NARP, которые первоначально застряли в заключении, поселении и битвах без контакта, и были так взволнованы, так поглощены Post и осложненное травматическое стрессовое расстройство и их неспособность мыслить четко и действовать, что их жизнь была похожа на зону непрерывных боевых действий.

Их нарцисс казался безжалостным терминатором, собакой с костью, делающей все и вся, чтобы разорвать их жизни на части.

Я тоже пережил этот опыт точно…

К сожалению, это синоним нормального опыта нарциссического насилия .

Но на самом деле не обязательно должно быть таким «нормальным».

Частью моего пробуждения как исцелить нарциссическое насилие, было понимание того, что нарцисс — это усиленное проявление наших страхов.

Следовательно, если у вас есть «нормальные» заряды страха, боли и дистресса, нарцисс подпитывается и ударит вас, как товарный поезд.

Но что происходит, когда страх и боль меняются?

Чудеса.

Буквально.

Вот что происходит.

Честно… Я не шучу. Я видел это так много раз, было слишком много «совпадений», слишком много вещей становилось на свои места для человека, сдвигающегося из-за страха, и слишком много нарциссов, которые упали, сдались и потерпели неудачу …

Эти чудеса включают все мыслимые темы, такие как собственность, дети, обращенные против ненарциссических родителей, клеветнические кампании, запугивание и любые другие отвратительные драмы, которые устраивают нарциссисты.

Почему имущественные поселения заблокированы в битве на три года, а затем нарцисс подписывает соглашение через неделю после смены?

Почему дети, которые не разговаривали с ненарциссическим родителем в течение 5 лет, неожиданно вступают в контакт, чтобы восстановить связь после сдвига?

Почему люди, которые были отравлены нарциссом, внезапно отворачиваются от нарцисса и ищут верности вам, когда ваша боль высвобождается из-за этого?

Почему преследование, террористические кампании и угрозы прекращаются и никогда не возобновляются после того, как страх был преобразован и заменен безопасными и усиленными убеждениями?

Это не роман.Это не рассказ, который я вам пишу … мне это доказывали снова и снова.

На самом деле я никогда не знал, что это будет по-другому.

Я знаю, что это истинный по очень веским причинам… .one Я испытал это лично, и я испытываю отчеты с клиентами и людьми, которые делают смены, чтобы избавиться от боли — каждый день.

Я также понимаю более глубокие уровни , что здесь действительно происходит…

Путешествие к истинному расширению возможностей — избавление от необходимости «что-то делать»

Нарцисс — самый яркий учитель, показывающий вам, что вы не бессильны, а скорее являетесь невероятным творцом вибраций.Одна из самых веских причин, по которой вы привлекли нарцисса в свою жизнь, — это вырвать вас из иллюзий человеческого опыта, а именно: мы сильны в «делании».

Мы думаем, что во времена боли, страха и беспокойства, борясь с ними «делая что-то», мы можем изменить свой внешний опыт и найти способы уменьшить нашу боль, страх и беспокойство.

Это полная иллюзия.

В этих состояниях мы не делаем правильного выбора, и мы делаем это неэффективно.Мы чувствуем себя такими напуганными и разделенными жизнью, что забываем, что связаны со всем, что есть. Мы забываем, что жизнь реагирует на нашу вибрацию — и что мы безграничны, и вся жизнь в нашем опыте реагирует на нашу вибрацию в комбинациях и возможностях , которые мы даже не можем представить.

Когда мы думаем, что мы разделены , и это мы против всех внешних условий без поддержки, мы становимся очень «маленькими» и достигаем очень «маленьких» (если таковые имеются) хороших результатов.

На самом деле наши результаты обычно бывают односторонними — ужасно …

Когда дело доходит до нарциссов, мы не обладаем властью в действиях.

Ясно…

Независимо от того, как сильно мы пытаемся бороться с ними, перехитрить их и стараться оставаться на шаг впереди них, нарцисс всегда будет козырнуть, одержать верх, усилить и нанести еще больший ущерб… это НЕ работает!

Весь этот опыт учит вас истинной силе , он учит вас, что когда вы создаете системы убеждений, эмоциональное знание и выравнивание глубоко внутри себя , вы можете выбирать и создавать свою реальность независимо от того, что происходит вне себя.

Вы узнаете, что ваш внешний опыт создается вашим внутренним опытом , и вы не собираетесь сойти с крючка ужасного опыта нарциссического насилия, имея дело с ним, используя «старую систему».

Ваша спина упирается в стену с , только один выход — и этот выход заключается в создании вашей реальности из нового пути , как мы всегда были предназначены, но никогда не учили.

Серьезно, вы не должны мне верить… эта статья может показаться вам надуманной.

Когда-то давным-давно (до моего опыта нарциссического насилия) у меня тоже было бы … это еще одна причина , почему я так благодарен за это , потому что это подняло меня на уровень осознания и жизни, о котором я даже раньше не мог мечтать из.

Не только с нарциссом, , но и во всех сферах моей жизни.

Если вы уже узнали этот факт как свою правду и использовали этот золотой ключик, вы поверите мне, потому что вы уже достигли невероятных результатов.

Если вы еще этого не сделали, верите вы мне или нет, вы действительно не поймете, что внутреннее состояние создает внешнюю реальность, пока вы не откажетесь от старого пути «Я поверю в это, когда увижу это» и начать работать над тем, чтобы стать энергией «Когда я поверю в это, я увижу это» и испытаю результаты.

Путешествие к истинному могуществу — сосредоточение внимания на своем внутреннем существе

Прекратите бегать в «делании», чтобы бороться с нарциссом — потому что, если вы это сделаете (и, конечно, вы бы попробовали — это нормально), вы знаете, чем усерднее вы это делаете, тем больше вы выходите на ринг с тяжеловесом, который доводит вас до сломленности и покорности, как бы сильно вы ни махали.

Видите ли, нарцисс — это тяжеловес ложная сила…

Попробуй, попробуй работать с «невидимым» … постарайся сделать своей самой большой миссией изменить свое эмоциональное состояние в связи с происходящим. Сделайте своей главной задачей избавиться от страха, боли, беспокойства и страха и вместо этого станьте верой и эмоциональной вибрацией того, чего вы хотите.

Я обещаю вам, что если именно здесь вы сосредоточите свою энергию и усилия, то к тому времени, когда вы освободитесь от своих страхов и боли и войдете в свою истинную силу познания и действия в качестве творца, вы оглянетесь на боксерский ринг и увидеть «никого», пустого человека, который бессилен что-либо сделать с вами и вашей жизнью.