Как расстаться с парнем и остаться друзьями: «Как расстаться с парнем и остаться друзьями?» – Яндекс.Кью

Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это

Есть исследование ^{, согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.}

В каких ситуациях можно остаться друзьями

У партнёров не осталось чувств друг к другу

Дружить, когда от мыслей о бывшем (или бывшей) подкашиваются коленки, невозможно. Однако, если сердце больше не сжимается каждый раз, когда вы слышите его или её имя, всё может получиться.

Наталья Полетаева

практикующий женский и семейный психолог.

Если при упоминании о партнёре не возникает никаких чувств — ни боли, ни гнева, ни любви, — значит, всё уже перегорело и у дружбы есть шанс.

Это может быть долгий и сложный процесс, но всё реально. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет. Здесь может помочь психолог или время.

Партнёры вынуждены пересекаться в повседневной жизни

Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнёром, чтобы всем было комфортно. Причём это касается не только бывших возлюбленных, но и окружающих их людей, из-за которых они не могут прервать общение.

Олег Иванов

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.

В любом случае здесь идёт речь скорее о том, чтобы сохранить нормальные, нейтральные, спокойные отношения после разрыва, но никак не дружеские.

Дружба — это доверие и взаимная поддержка. Если ни один к такому не готов, но продолжать общение по каким-либо причинам придётся, нужно хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и язвительным высказываниям в адрес друг друга при каждой встрече.

Партнёры изначально были больше друзьями, чем любовниками

В союзе изначально не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось поверхностно, или этот вопрос не поднимался вовсе, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание. И, хотя в семейном плане что-то не сложилось, партнёрам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на дружеские отношения кажется вполне логичным.

Когда лучше прекратить общение

У партнёров нет и не было ничего общего

Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе — они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.

Такой вариант возможен, если людей ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.

Наталья Полетаева.

Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.

Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения

Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию. Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя. Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.

Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого

Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении токсичного человека что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.

Лариса Милова

семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт.

Не все связи стоит сохранять. Например, если человек психопат и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.

Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.

Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе

Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих эмоциях, а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания? Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.

Разрыв был слишком болезненным

Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.

Дело в том, что дружба основывается на взаимной привязанности и доверии. А когда люди расстаются, привязанность эта нарушается.

Олег Иванов.

Как сохранить дружеские отношения после расставания

1. Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
2. Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
3. Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.

Дружить или не дружить после расставания — ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.

Читайте также 🧐

«Давай останемся друзьями?».

Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими

Сегодня распространена ситуация, когда бывшие партнеры дружат и даже находятся в отношениях секс-онли. Нужно ли дружить тем, кого раньше связывала любовь? Где грань между романтическими и приятельскими отношениями и как отпустить бывшего партнера? Наш психолог Людмила Коптелова отвечает на вопросы 103.by

 

Оригинальная статья по адресу: ссылка.

 

Дружба после расставания уместна, если этого хотят двое

 

— Современный мир изменился. Сегодня молодые люди вне зависимости от пола приветствуют друг друга поцелуем в щеку. Еще несколько лет назад такой знак внимания был распространен только среди пар или девушек-подружек. Границы сдвинулись. 

Сейчас молодые люди (до 30 лет) все чаще расстаются, остаются друзьями и сохраняют при этом свободные отношения. Они помнят, что когда-то им было хорошо вместе, поэтому время от времени занимаются сексом. К сожалению, часто — это использование друг друга в качестве сексуальных партнеров.

Неспособность поставить точку в отношениях. Дружба после расставания уместна только в том случае, если этого хотят двое.

В то же время нередко встречаются ситуации, когда девушки считают, что если будут ложиться в постель со своим бывшим молодым человеком, то смогут вернуть отношения. Это самообман.

 

       «Важно, чтобы вложенный в понятие «дружба» смысл, совпадал у двоих. Если это определение у  каждого свое, вряд ли получится что-то хорошее.»

 

В дружбе люди принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют

 

— Дружба — это чувство и отношение к другому. Она требует внимания, заботы, понимания. Здесь важна дистанция, внутренние и внешние границы. Важно понимать, что один не использует ресурсы другого.

Друзья принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют, как в любви. Для дружбы не важно расстояние. Влюбленным же необходимо физическое присутствие друг друга. 

Психолог объясняет, истинная дружба — большая редкость. Само понятие родилось от слова «дорожить». По-другому — это любовь к человеку. Сложно любить кого-то противоположного пола, не испытывая к нему сексуального влечения. Ведь это человеческая природа.

Дружба изначально возникает на симпатии. Чаще умеют дружить с противоположным полом те, кто в детстве проводил много времени в смешанных коллективах (в кружках и походах). Такие люди знают, что такое оставаться друзьями. Не используют другого человека, как противоположный пол. Не флиртуют, не завлекают, не лукавят, а просто дружат.

 

      «Признаки дружбы: доверие, душевная близость и общие интересы без намека на интим.»

 

Некоторые умеют дружить, но не знают, как строить отношения

 

Дружба — это всегда плюс. Однако если понятие подменяется, тогда однозначно кто-то из пары будет страдать, прогибаться, подстраиваться, ждать.

— Если девушка или парень заметили перемены в поведении своего возлюбленного/возлюбленной, достаточно просто спросить напрямую о его/ее чувствах. Не додумывать, а открыто поговорить. 

Лучше всего закончить одни отношения, сделать паузу и в случае необходимости построить новые — начать дружить, к примеру.

 

      «Любые отношения между двумя людьми могут стать другими, если завершены предыдущие, и каждый разобрался в своей роли.»

 

— Сегодня часто бывает, что «бывшие» общаются, воспитывая общего ребенка. Здесь, скорее, не дружба, а просто уговор, что они видятся и растят ребенка. При этом никто из них не отыгрывает какую-то роль перед другим.

Есть и обратная сторона медали. Некоторые парни отлично умеют дружить с девушками, но не могут построить с ними отношения дальше. Встречаются такие ситуации и у девушек. Он или она пытается дружить со всеми партнершами/партнерами. В итоге отношения как пары у двух молодых людей не развиваются. Опять же подтверждается теория о том, что дружба — это искусство дистанции, любовь же требует близости. Найти границу нужно каждому самостоятельно.

— Иногда бывает, что любовь перерастает в дружбу, а дружба — в любовь. Если наблюдается ситуация, когда один хочет продолжения отношений, а другой — нет, нужно сесть и разобраться. Часто тот, кто хочет завершать, переживает, что обидит партнера, что тот не сможет жить без его заботы. По этой причине они дружат. Он ей шины меняет, а она думает, что он к ней что-то чувствует. Вот почему так важно освободить место в своем сердце. Если не получается справиться самостоятельно, следует идти к психологу.

 

— Если расставание неизбежно, как справиться с эмоциями?

 

— Расставаться действительно больно. Наша психика воспринимает расставание как потерю отношений и надежды. Больно именно из-за этого.

Чем дольше были отношения, тем более болезненным и долгим будет период расставания. Важно также, насколько ценен и важен был человек. Как удовлетворялись потребности, с какими чувствами остается каждый из бывших партнеров.

— Если так сложилось, и вы все же расстались, не «закрывайтесь», разрешите себе переживать. 

Неплохо помогает, если просто поделиться с кем-то своей жизненной ситуацией. Спросить опыт тех, кто уже переживал такую проблему. Важно получить поддержку от друзей или родных.

 

       «Не помешает также пусть и временное, но «переключение». Некоторых спасает работа, увлечения, спортивные тренировки.»

 

Можно быть уверенным в том, что перестать думать о былых отношениях не получится на следующий день после расставания. «Пострадать» какое-то время придется. Но можно попытаться ответить себе на вопрос: «Каким / какой я стал / стала благодаря этим отношениям, что они мне дали?». Такой способ позволяет отпустить человека, но оставить себе то хорошее, что приобретено в отношениях.

Важно «не зависнуть» на каком-то одном чувстве. Чаще всего люди принимают одну из двух ролей: жертвы или агрессора. В первом случае падает самооценка, во втором — «включается» месть, совершаются необдуманные поступки. Следует выбрать свой, третий сценарий поведения. 

 

Фото: Дмитрий Рыщук

 

 

«Давай останемся друзьями».

Как расстаться правильно? | Отношения

Расставание — это сильнейшее эмоциональное переживание, через которое приходится проходить каждому из нас. Часто это случается неожиданно и воспринимается, как удар в спину. Иногда это достойный итог эгоизма, неумения и нежелания строить отношения. Как расстаться правильно?

Не бывает безболезненных расставаний. Кто-то в этой истории страдает больше. И порой единственным выходом кажется остаться друзьями. И вот здесь необходимо подумать – а что это? Достойный выход для сильных и умных или иллюзорная надежда на что-то? Это действительно поможет или лишь продолжит пытку?

Как расстаться правильно – так, чтобы остаться друзьями?

С таким вопросом приходят и к ближайшей подруге/другу, и к психологу. Такие вопросы задают на форумах и обсуждают на гештальт-встречах с темой про эмоциональную зависимость. В этом вопросе как будто уже звучит утверждение дальнейшей дружбы, дело только в технике исполнения.

Давайте спросим по-другому: а что такое дружба?

Так или иначе, дружба между мужчиной и женщиной определенным образом включена в любовь. Когда один из партнеров предлагает остаться друзьями, на это есть несколько причин.

1. Вы расстались зря

Возможно, долго копилось взаимное недовольство и раздражение. Не проявив инициативу разговора, один из вас настолько накрутил в себе проблемы, что признал единственно правильным выходом расставание. Бывает, что уже при разговоре все встает на свои места, «пар выходит», объяснение случается и все заканчивается хорошо. Да, это бывает редко.

2. Вы – не инициатор разрыва

Вам больно и очень страшно, вы абсолютно не были готовы к такому итогу событий. В данный момент вы готовы на все, лишь бы сохранить надежду на восстановление отношений. Это называется психологический мазохизм. Поверьте, скоро такая ситуация вас опустошит. А согласие на дружбу выльется в мощную агрессию на бывшего партнера. Именно за то, что он согласился с вами дружить. Вся эта история чаще всего приводит к депрессии. Ее необходимо прорабатывать со специалистом.

3. Вы – инициатор расставания

И вам опять страшно. Вы боитесь скандала или возможной агрессии. Или отношения были токсичными с самого начала, а вы – жертва. Или вы просто боитесь обидеть. И тогда решаете «смягчить удар» и обезопасить разговор. Так вот, честное расставание не значит «остаться друзьями». Честно – это не всегда легко и мягко. Но зато потом не будет проблем из-за того, что «дружить» совсем не получается.

Когда надо «дружить»?

Во-первых, в ситуации, когда есть общие дети, придется пойти на компромисс. Вам будет нужно общаться, вы уже не муж и жена, но вы навсегда папа и мама. Будьте добры, научитесь доброжелательно общаться ради ребенка, даже если вы не обладали этим навыком в отношениях. И, возможно, это будет началом другой, более счастливой жизни.

Во-вторых, это ситуация, когда вас связывает общее дело, бизнес-партнерство, совместные проекты. Возможно, на почве искреннего взаимопонимания и тесного общения между вами случились интимные отношения. Но вам не нужно друг от друга ничего, кроме дружеского и партнерского общения.

В этом случае расставание под грифом «будем друзьями» будет взаимным облегчением.

Как реагировать и не пострадать?

Если вам поступило «заманчивое» предложение остаться друзьями, а вас разрывает от боли и обиды, возьмите паузу. Полностью оградите себя от общения с бывшим партнером. Пройдет острая боль, вы посмотрите на все по-другому, в том числе и на предложенную «дружбу».

Если вы планируете предложить остаться друзьями, честно подумайте зачем вам это нужно. Сохранить партнера «про запас»? Не обидеть? Работать над отношениями нужно было в отношениях. Самое честное и открытое, что вы можете сделать после расставания – это стремиться к тому, чтобы бывший партнер не вызывал больше никаких эмоций. И дружба здесь не причем.

Научная база

Антрополог Хелен Фишер: «Невозможно остаться друзьями сразу после завершения отношений». Свое утверждение она подтверждает экспериментом. Под контролем МРТ испытуемые рассматривали фотографии – посторонних людей и своих бывших партнеров, с которыми они пережили разрыв недавно.

Реакция мозга была похожа на реакцию людей с наркотической/алкогольной зависимостью после воздержания.

Рой Баумейтер, психолог: «Предложение дружбы на руку только тем, кто инициировал расставание». Такой «великодушный» шаг снимает чувство вины, но по факту не является залогом искреннего общения. Бывшие партнеры в большинстве случаем не стремятся поддерживать и помогать друг другу.

И это пройдет

Вам предстоит не самый простой период, особенно если расставание было не вашей инициативой. Как бы это сухо ни звучало, помните о том, что этот период обязательно закончится. Вы его переживете. В первую очередь необходимо признаться себе: «Эти отношения закончились. С этим человеком нас больше не связывает ничего».

Переживайте ровно столько, сколько нужно вам. Плачьте, если хочется плакать, отсидитесь какое-то время дома, если это необходимо, но помните: это временно. Постепенно начинайте больше думать о себе. Сейчас самое время провести ревизию своих интересов и планов. Что вы любите, о чем вы мечтали, чем вы хотели заниматься, но не хватало времени? Ищите радостные моменты, делайте то, что приносит вам удовольствие. Этим вы помогаете себе начать жить заново. И самое главное – не теряйте веру в людей, ведь хорошего вокруг гораздо больше.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

10 самых неудачных причин, чтобы оставаться друзьями с бывшими

Исследования показывают — бывшим любовникам гораздо хуже удается дружеский союз, чем друзьям, у которых никогда не было сексуальной связи. Пытаясь построить отношения на новой платонической основе, они в меньшей степени доверяют друг другу и желают найти свое счастье. Эти десять мотивов для дружбы с бывшими, скорее всего, приведут к взаимному разочарованию.

1. У вас общие друзья

Если ваша семья и друзья хотят, чтобы вы ради них оставались в дружеских отношениях, позволяя им таким образом избежать выбора, кого приглашать на свой день рождения, вы, скорее всего, пойдете им навстречу. Безусловно, это благородный шаг, сохраняющий видимость общей гармонии, но если это единственная причина, она недостаточна.

Вы имеете право отвечать отказом на любые приглашения, если не желаете видеть своего бывшего. И даже если готовы время от времени пересекаться, это не означает, что вы обязаны оставаться друзьями. Вероятно, первое время может быть непросто встретиться на вечеринке, как со случайным знакомым, по-прежнему ощущая, что он или она — важная часть вашего прошлого. Однако время делает свое дело, и ваша общая история будет постепенно растворяться в новых событиях и встречах.

2. Вы испытываете чувство вины

Если расставание произошло по вашей инициативе и бывший партнер переживает и настаивает на дружеской связи, то вы не хотите отказом причинить ему еще большую боль. Однако попытки врачевать раны своим присутствием способны нанести лишь большую травму. Это никак не поможет оставленному найти в себе силы двигаться вперед.

Если вы по каким-то причинам чувствуете себя виноватым, найдите возможность поговорить об этом и извиниться. Однако не превращайтесь в вечную жилетку, которая отныне обязана утешать и поддерживать.

3. Вы чувствуете себя одиноким

Расставание часто заставляет нас испытывать внутреннюю пустоту, чтобы заполнить ее, необходимо время. Если в субботу вечером мы чувствуем себя одиноко, то пригласить к себе бывшего партнера, которого так хорошо знаем, поужинать и посмотреть вместе фильм кажется более привлекательной идеей, чем выйти навстречу новым впечатлениям и знакомствам.

Однако это может привести к бесконечному возобновлению отношений, которые длятся короткий период и снова обрываются. Опасность того, что вы вступите в этот замкнутый круг, заставляющий в результате чувствовать себя еще более одиноким и неуверенным, не стоит временного комфорта одной ночи.

4. Вы хотите быть в курсе его личной жизни

Вам по-прежнему может быть больно думать о том, что бывший партнер найдет свое счастье с другим человеком. Оставаясь в дружеских отношениях, вы оставляете себе возможность следить за тем, как складывается его жизнь. Однако превращение в конфидента не пойдет на пользу ни вам, ни бывшему.

Почему парень после расставания хочет остаться друзьями. Условие для дружбы между мужчиной и женщиной после расставания

НАТА КАРЛИН

Сложно расставаться с мужчиной, если вы все еще чувствуете к нему, нечто большее, чем просто привязанность. Однако бесповоротно оборвать отношения, не оставив место даже элементарному человеческому общению, гораздо труднее. Для людей, осознавших, что любовная связь между ними невозможна, дружеские отношения становятся источником наслаждения обществом того, кто близок по духу, и просто приятен.

Вы решили остаться друзьями? Возможно ли это?

Однозначный ответ дать не может никто. Все зависит от воспитания, совпадения интересов, и чувств, которые вас связывали. В большинстве случаев, парень изъявляет, когда у него все еще остались чувства к девушке. Он не отказывается от надежды на то, что возлюбленная обратит на него внимание еще раз, и тогда уже все сложится по-другому. Объяснений этому порыву много, но главное из них – теплые чувства, которые люди испытывают друг к другу, и не хотят от них отказываться.

Если ваш вариант развития событий подходит под определение «теплые чувства», то дружба может получиться. При этом, случается, что партнеры сохраняют такие отношения долгие годы. Инициатива одного из партнеров в этом вопросе невозможна. Согласившись на дружбу, второй человек делает это только из чувства жалости.

Подумайте хорошо, готовы ли вы оставить в прошлом все претензии и недосказанность того времени, когда ваш ? Не посвящайте подруг и друзей в переживания, а тем более, отношения с партнером. Не забывайте, что теперь вы – свободный человек, которому нужно искать вторую половинку. Не будет ли дружба с бывшим мешать новым отношениям?

Давай останемся друзьями

Не спешите отказать человеку, который просит вас остаться друзьями. Подумайте о благах, которые сулят вам эти отношения. Ведь, человек сам предлагает сохранить то хорошее, что было между вами долгое время. Согласившись, вы обретете друга, отказавшись – останетесь в одиночестве, о котором очень скоро сами пожалеете.

Воспользуйтесь советами тех, кто прошел через подобные переживания:

Взгляд со стороны.

Посмотрите на партнера со стороны. Не с точки зрения женщины, которая любила, а, как на человека. Вам с ним интересно? Ваши взгляды, суждения и убеждения совпадают? Если вы видите в этом человеке интересного собеседника, хорошего, надежного человека, нет смысла отказываться от общения с тем, с кем вас столько связывает.

Инициатива.

Вы давно заметили, что отношения с партнером зашли в тупик. Стало понятно, что у вас нет совместного будущего, и дальше нельзя. Не стройте призрачных иллюзий, не ждите конфликта. Обдумайте свою речь, и скажите парню все, как есть. Выслушайте возражения и доводы в пользу того, что вы ошибаетесь. Придите к однозначному решению – расстаться.

Только не давайте призрачных надежд на возобновление отношений. Готовьтесь к тому, что молодой человек выразит желание остаться друзьями. Скажите открыто то, что вы думаете, не уходите от ответа. Расставьте точки над «и». Скажите, как вы видите разрыв:

Окончательное и ;
Вы остаетесь друзьями, которые будут продолжать общаться (пусть даже по телефону).

Теплые слова.

Расставаясь, пары не только не задумываются о сохранности дружеских чувств, они буквально «сжигают за собой мосты». Зачем? Ведь, вы были счастливы, когда шли на первое свидание. Когда смотрели вместе на звезды, лежали, обнявшись, в постели. Вам было о чем поговорить, у вас есть общие друзья, знакомые и приятели.

Однако не стоит забывать и о тех случаях, когда мужчина, чтобы не , объясняет желанием остаться друзьями . Женщина, от природы , чувствует, когда ее возлюбленный лжет. Его духовная слабость не вызывает в ней восторга. Обидно, что человек, глядя вам в глаза, откровенно врет. Так он просто избавляется от вас наиболее приемлемым для него способом (без разбирательств и скандалов). Вы не останетесь с таким человеком друзьями, хотя бы потому, что играть чувствами того, кто вас любит, низко. Особенно недостойно это мужчины.

Поэтому, прежде, чем дать положительный ответ, проанализируйте сложившуюся ситуацию. Вспомните, сколько времени вы проводили вместе, есть у вас общие точки соприкосновения, которые объяснят вашу дружбу в будущем? Как часто он интересовался вашим мнением и т.д. Если вы поняли, что ничего вас не связывает, что союз был основан только на физической близости или, тем более, на обмане, не задумываясь, отвечайте «нет». Вам гораздо легче пережить эту проблему в одиночестве, чем ждать, что одумается и вспомнит о своей подружке. Может быть, что такого никогда не произойдет, и вы будете тешить себя призрачными надеждами еще долгое время, вместо того, чтобы освободить в своем сердце место для новых чувств.

24 февраля 2014, 17:33

В жизни любого человека хотя бы раз случалась ситуация, когда далеко не безразличный человек произносит три роковых слова. Нет, это не «я тебя люблю», это «давай останемся друзьями». Что делать в таких ситуациях, как пережить внезапный удар, и развивать такие отношения – рассмотрим далее.

Если он сказал «Давай останемся друзьями»

Эту фразу еще называют – ДОД. При этом сакральная фраза может быть произнесена как еще до начала отношений, в качестве их пресечения, так и спустя любое время после их начала. Как можно представить, оба развития событий несут с собой крайне негативные ощущения и эмоции. Разберем обе ситуации.

Итак, парень и девушка знакомятся, общаются, возможно, у девушки уже вспыхивают чувства, теплятся надежды, но тут следует то самое предложение остаться друзьями. Естественно, происходит крушение надежд, возникает обида, непонимание. Тут стоит решить, что делать дальше. Как всегда в жизни, есть несколько вариантов развития событий:

• Девушка соглашается, подавляя свои романтические чувства, изо всех сил стараясь дружить.
• Или же высказывает несогласие с таким положением вещей, что чаще всего оканчивается полным прекращением общения.

В первом случае необходимо понимать плюсы и минусы ситуации, а также здраво оценивать свои возможности и шансы. Ведь, по какой причине парень предлагает остаться всего друзьями? Часто причина в том, что он просто не видит конкретную девушку в качестве любимой . Это может быть из-за того, что внешность подруги не подходит под его какие-то личные стандарты и мечты, или потому что в поведении спутницы есть значительные «недоработки». Интересы настолько разные, что любые попытки отношений видятся бесперспективными. Причин может быть много.

К возможным причинам, которые приводят к ДОДу, относится неготовность молодого человека начинать отношения . Это тоже может иметь под собой основания: неудачный прошлый опыт в любви, отвергнутость, влюбленность в другую девушку, неуверенность в силах для новых отношений, прочее. Также не стоит забывать и о таком основании, как «коллекционирование» девушек вокруг себя. Таким страдают либо чересчур самоуверенные, либо неуверенные в себе мужчины – им необходимо самоутверждаться за счет окружающих девушек. Такие «мачо» получают искреннее наслаждение, собирая вокруг себя влюбленных в них женщин, которые готовы по первому зову примчаться, делая все, ради получения внимания.

В таком случае любая дама получает разочарование, и вынуждена мириться с тем, что парень рядом с ней – нарасхват. Его вечно окружают подруги, а провести с ним время – практически праздник.

Зная такие возможные причины для предложения ДОД, каждая дама вправе решать, на что она надеется, что желает в итоге получить . Если влюбленность сильна, то можно ответить согласием. Примечательно, что если парень относится к рассмотренной категории «коллекционеров», он будет знать о чувствах девушки, флиртовать с ней, заигрывать, приближать, отталкивать. При этом неловкости во взаимоотношениях прослеживаться не будет. Если же это обычный парень, который догадывается о возникших чувствах – вероятно, что друзья из такой пары не получатся – будет ощущаться некое напряжение и натянутость.

После согласия на предложение ДОД, влюбленной необходимо как можно лучше спрятать свои нежные чувства, особенно если в планах все же развить ситуацию до начала отношений.

Вести себя стоит как настоящая подруга: помогать, поддерживать, делиться новостями и может быть даже новыми романами. Однако при этом можно параллельно собирать информацию. Какие девушки нравятся парню – внешность, характер, черты, эрудиция, как он относится к отношениям, чего ждет от них, какие у него цели, желания и прочее. Словом, необходима полноценная разведывательная деятельность. Это все делается всего лишь с одной целью: изменяться под эти требования, становиться той самой идеальной партией, попытав счастья в отношениях . Бонус – постоянное присутствие любимого человека, возможность получать всю информацию из первых рук, совместное времяпрепровождение.

Иногда, в процессе такой дружбы приходит понимание, что за человек находится рядом и влюбленность проходит. Такое развитие событий является хорошим хотя бы по причине того, что любовь проходит, а друг-то остается.

Другой же вариант развития событий может показаться сложным и болезненным. Но что лучше: тратить свое время и жизнь на человека, который не желает отношений, не признает девушку рядом привлекательной, или пережить непродолжительную боль от разрушенных иллюзий? Для тех, кто не привык размениваться по мелочам, вариант с объяснением ситуации и прерыванием контактов – наиболее оптимальный . Можно ответить что-то вроде: «Я испытываю к тебе не совсем дружеские чувства, и вряд ли смогу с такой позиции быть тебе хорошим другом, поэтому не думаю, что нам стоит продолжать общение». Интересно, что нередко после такого заявления и прекращения какого бы то ни было общения, парни начинают стремиться возобновить общение. При этом уже не для того, чтобы потом вновь объявить ДОД, а для настоящих отношений.

Если предложение остаться друзьями звучит в конце отношений

Если девушка слышит фразу, где в одном предложении употребляются слова «остаться» и «друзья» от своего парня, то лучше всего вот прямо на этом моменте оборвать все контакты, залечить душевные раны и отправиться на поиски своего счастья . Пусть многие говорят, что стоит переждать и все наладится – нет, если находиться все время рядом, то ничего не наладится.

Основная проблема в том, что ДОД – это вежливая форма расставания, придуманная теми, кто не способен по каким-то причинам сразу расставить все точки в отношениях.

Такое возможно из-за мягкого характера молодого человека, его нежеланием расстроить или обидеть свою пассию, так и испытываемым стыдом, потому что уже есть на примете новая любимая. После любовных отношений построить обычную дружбу – практически равноценно получению джек-пота в мгновенной лотерее. Кто-то продолжает любить, ревновать, еле-еле держаться в рамках приличий, а кто-то уже строит свою новую жизнь, испытывая неловкость и стыд.

Можно, конечно, мучиться, но лучше просто все прекратить . В таком решении кроется один большой плюс. За время полного штиля в общении можно заняться своей жизнью, измениться, завести новые знакомства… Удивительно, но чаще всего спустя продолжительное время без общения, парень, встретивший свою бывшую девушку, с которой расстался по канонам ДОД, внезапно осознаёт, что ему срочно нужны отношения с этой прекрасной леди. А вот девушка к этому моменту нередко уже находит новую пару, даже может удивиться, с чего бы вдруг такое рвение.

Не просто так говорят, что расстояние и ограничения разжигают чувства со страстью, а особенно, если это время тратится с пользой. Стоит, конечно, учитывать – были ли настоящие чувства у парня или это была временная интрижка. А вот соглашаться с ДОДом на условиях секса без обязательств – идея не самая здравая . Конечно, все люди взрослые, и если секс был действительно хорош, то можно задуматься, однако нужно смотреть правде в глаза. Это будет связано с постоянной надеждой и ощущениями растоптанной любви. Поэтому оптимально все же рубить на корню все подобные предложения.

Когда парень вернулся после фразы «Давай останемся друзьями»

И, рассмотрим достаточно распространенную ситуацию, которая получается, когда парень возвращается и больше не желает ДОДа, а хочет отношений. Такое развитие событий чаще всего происходит после обрыва всех связей: проходит несколько месяцев, случайная или намеренная встреча, и у парня внезапно вспыхивают чувства. Что делать девушке?

Все зависит от того, какие цели стоят перед отвергнутой, и что успело произойти в ее жизни . Некоторые девушки за это время успешно вступают в новые отношения и даже говорить не желают о каких-то там бывших «друзьях». В такой ситуации все просто и прозрачно, поэтому рассмотрим ситуацию, когда девушка еще не обзавелась поклонниками и сама не прочь возобновить отношения.

Один из вариантов – сразу соглашаться на предложения парня, в надежде, что на этот раз ДОДом дело не закончится.

Придется признать, что есть риск разочароваться повторно, так как случившееся один раз с большой вероятностью случится и еще раз.

Впрочем, каждая девушка вправе выбирать свои острые ощущения.

Другой вариант – для тех, кто испытывает обиду, желая сильнее привязать парня к себе. Для этого необходимо поиграть в игру «близко-далеко». Да, девушка соглашается на возвращение парня, но с началом отношений начинается веселая игра. Чередуются периоды, когда все замечательно в отношениях, много времени проводится вместе, с периодами, когда девушка внезапно пропадает. Ненадолго, конечно, но все же. Ответить по этому поводу можно что угодно, главное, чтобы объяснение не вызывало приступов ревности. Такие циклы должны быть различной продолжительности, повторяясь нечасто, иначе есть риск окончательного расставания. Лучше ориентироваться на каждого конкретного парня.

Чего этим можно добиться? Более трепетного, бережного отношения – больше всего ценится то, что достаточно легко потерять. Также это приносит моральное удовлетворение, укрепляя отношения.

Особенно злопамятные девушки (ну, или те, кого такие отношения более не интересуют) могут при возвращении бывшего парня предложить ему ДОД. Ответив, знаешь, я ценю тебя как друга, давай не будем нарушать идиллию, тем более ты даже сам хотел общения. Эффект такого заявления может быть ошеломительным: парень может начать изо всех сил стремиться завоевать бывшую пассию, с которой обошелся столь некорректно, при этом будут приложены все усилия. При другом развитии событий мужчина оскорбится и самостоятельно исчезнет, но моральное удовлетворение уже будет получено.

Резюмируя

Девушки, столкнувшиеся с таким понятием, испытывают негативные эмоции и ощущения, так как подобное заявление разбивает сердце. Однако как воспринимать данную ситуацию, как действовать в таком случае каждая решает для себя самостоятельно .

Конечно, некоторые пары все же сохраняют хорошие отношения, приходят друг к другу на помощь, советуются, проводят время вместе, знакомят друг друга с новыми возлюбленными, но такое развитие событий редкое явление.

Возобновление отношений после подобного расставания – отдельный вопрос, который необходимо тщательно обдумывать, взвесив решения. Нет никакой гарантии, что ситуация не повторится, но и нет никакой гарантии в том, что она повторится. Если есть основания считать, что окончательный обрыв связей скажется значительно лучше на дальнейшей жизни – почему бы и нет . Если кажется, что в этот раз все будет иначе – стоит пробовать.

Главное, помните – ни после одного подобного события на любовном фронте жизнь не заканчивается. Происходящее – лишь ценный жизненный опыт.

Услышав от мужчины жуткую фразу, давай останемся друзьями, не торопитесь расстраиваться и искать в себе недостатки. Попытайтесь самостоятельно разобраться почему возлюбленный так себя повел, и есть ли вероятность его вернуть.

В очень и очень редких случаях статус «просто друзья» может быть началом романтических отношений. Такое развитие событий возможно, когда его тянет именно к вам, но он просто не готов к скоропостижному роману. Это случается когда люди, которые только что вышли из негативного романа не в настроении начинать новые отношения.

Что означает фраза «Давай останемся друзьями»?

При любом раскладе, фраза «Давай останемся друзьями» означает, что в целом вы неплохой человек, но не настолько интересный, чтобы двигаться с вами в одном направлении дальше. Или он вроде и любит, однако хочет сохранить отношения на расстоянии. В основном у таких есть бывшая девушка, которая ушла в прошлом, но он все еще надеется на воссоединение.

Фразу «давай останемся друзьями» зачастую нужно понимать так: «Ты ценна для меня, но исключительно как запасной вариант».

Поэтому нужно отказаться от такого предложения. Никогда не тратьте свое драгоценное время на человека, который пытается посадить вас на скамью запасных.

Почему вы должны ответить твердо «Нет» на его предложение остаться друзьями?

Мы женщины более мобильны, и прежде всего, ценим заботу и личностные качества. По крайней мере, так должно быть. Но мужчинам нужна в первую очередь красивая картинка, а потом уже богатый внутренний мир, статус, ум, наличие таланта и прочие приблуды.

Услышав в свой адрес обидную фразу «давай останемся друзьями» не пытайтесь всеми силами доказывать, что можете соответствовать его идеалу. Ведь неизвестно какой образ прорисован в голове мужчины. Этот кадр просто стремится найти девушку без которой жизнь будет терять всякий смысл, и это нормальное явление. Просто скажите ему спасибо, что был честен и не тратил ваше время впустую, а вы теперь можете двигаться дальше.

Ведь многие парни все-таки продолжают отношения не пытаясь переводить статус в просто друзья, а в этот момент ищут на стороне лучший вариант, потом же без объяснений уходят.

А самая страшная ошибка, что женщина боится остаться одна и начинает спекулировать близостью, пытаясь привязать любимого ребенком. Но спустя определенное время и этот клей не помогает. Так появляется огромное количество матерей воспитывающих своих детей без отца.

Почему мужчина сказал: «давай останемся друзьями»?

• Часто случается, что стремление к свободе перекрывает решимость ввязываться с головой в любовную историю. Если избранник предложил повременить, не соглашайтесь на просто дружбу, а сделайте вид, что совсем забыли о его существовании.
• Вы сливаетесь с общей серой массой других представительниц женского пола. В этом случае предложение остаться друзьями основано лишь на чувстве жалости или нерешительности поставить точку в отношениях, которые ни к чему не приведут.
• МЧ мог пострадать от предыдущих неудавшихся любовных уз. Как следствие, негативный опыт требует более осмысленного подхода к новой связи.
• Вы оказались не настолько хороши.
• Девушки чаще всего чрезмерно заботятся о любимом, напрочь забыв о себе. Но любовь к собственной персоне предполагает постоянный уход за своим внешним видом, а также провоцирует стремление реализоваться в профессиональном или творческом плане.
• Вероятно вы часто закатываете сцены ревности и попросту демонстрируете свое недоверие.

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? Многие сразу скажут «нет» или, по крайней мере, сочтут такую дружбу особым печальным видом невзаимных отношений. Если одна из сторон считает приятное и длительное общение дружбой, то другая просто довольствуется этим, в тайне мечтая о большем. Девушка, не разделяющая романтических стремлений юноши, с милой улыбкой, не желая его обидеть, предлагает остаться друзьями и искренне радуется, когда ее компромиссное предложение принимают. Друг же вынужден отступить, хотя надежда на более близкие отношения и неожиданное счастливое «а вдруг» остается в нем. А может ли быть другом неудачливый влюбленный или тот, кто еще вчера был вами любим?

«ДОД» или самое худшее для мужчины

В пикапе фраза «давай останемся друзьями» используется в форме аббревиатуры – ДОД. ДОД означает абсолютно безграмотное предшествующее поведение мужчины и крушение всех возможных любовных, интимных взаимоотношений. ДОД, полученный от женщины, с которой до того мужчина был парой, называют конечным («начальный ДОД» — предложение от девушки, с которой и были только приятельские отношения без интима и официального статуса пары в глазах окружающих). Неважно, что и мужчины порой предлагают женщинам «остаться друзьями», саму эту фразу и ей аналогичные вариации они не выносят как нечто очень близкое к оскорблению.

Однако подсознательно подавляющее число мужчин (особенно молодых) воспринимает «давай останемся друзьями» как анонс предстоящей игры «ближе дальше». Одни такие игры просто не выносят и предпочитают оборвать связь раз и навсегда. Для других любимая женщина оказывается очень дорога (хотя, возможно, вмешивается и чувство затаенной обиды или ущемленного самолюбия), и они остаются друзьями на время, либо дружат, надеясь на изменения, либо осознанно или интуитивно используют модель пикаперов по выводу из ДОД.

В последнем случае запускается схема: «дружба-дальше-ближе». Сначала мужчина становится активным другом, явно желающим товарищеских отношений, и полностью соответствующим идеализированным представления о дружбе между мужчиной и женщиной. Он разделяет хобби и досуг, слушает, улыбается, веселит, понимает, терпит и никакого эротического или сексуального подтекста в словах и действиях. А затем после такой не затяжной дружбы, вызвавшей в женщине сильнейшую привязанность, мужчина исчезает. Чтобы либо эффектно вернуться, не извиняясь за исчезновение и резко добавив «физического» в дружбу и получить от отчаянно соскучившейся «ближе», либо удовлетвориться маленькой местью, так теперь уже девушка будет испытывать потребность в утерянном обществе любимого друга.

Хотите играть в кошки-мышки? Народная мудрость уверяет, что уходя, нужно действительно уходить. Если же вы не готовы навсегда оборвать ваш роман, то будьте честны с собой и еще раз хорошенько оцените, и продумайте все ваши действия.

Условие для дружбы между мужчиной и женщиной после расставания

Если же допустить, что специфическая дружба между мужчиной и женщиной все же возможна, то главное условием для дружбы бывших влюбленных будет расстояние во всех смыслах:

Расстояние физическое – никакого «дружеского» секса, да и частых нежных объятий и касаний.

Расстояние географическое – чем реже встречи, тем лучше, не стремитесь к ним. Не нужно явно избегать бывшего, перебегая на другую сторону дороги, но и обойдитесь без предложений совместных походов в кино и тому подобного, постарайтесь свести «случайные встречи» к минимуму.

Расстояние духовное – не ищите моральной поддержки у бывшего любимого, не любопытствуйте по поводу его новой личной жизни, не жалуйтесь на свою или, напротив, не хвастайтесь ею.

Отказываясь быть парой, но стремясь при этом удержать подле себя мужчину как друга, женщина старается усидеть сразу на двух стульях, не всегда осознавая, что такой расклад является серьезной помехой для ее будущих романов. Каким бы надежным, внимательным и интересным не был ваш бывший, для вечерних задушевных бесед и для того, чтобы повесить новые полки на стену или починить ноутбук, нужно искать новых помощников. Это не так уж и просто, привычка будет против вас.

Говорят, чтобы остаться друзьями, нужно быть ими изначально. Любовные отношения, удачно трансформированные в самую настоящую взаимную дружбу, -редчайшее исключение, возможное либо при не слишком долгом и страстном романе пары, либо тогда, когда с момента расставания прошло довольно много времени для остывания старых угольков, изменений, переосмысления и построения новых отношений.

Невозможность дружбы в бывшей паре и неразумность или жестокость того, чтобы дружить со вчерашним любимым не означает, что прерывать роман нужно громким скандалом, после которого ни один из вас не считает достойным себя даже здороваться с другим. Тихое и мирное, спокойное расставание без особых претензий – нормально для взрослых людей, просто после него постарайтесь сократить будущее общение, дав друг другу как можно больше времени на то, чтобы начать новую жизнь – ему без вас, а вам без него.

Милена Июст

Как расстаться с парнем и остаться друзьями :: JustLady.ru

Взвесьте все «за» и «против» относительно дальнейшего будущего ваших отношений. И если вы понимаете, что все, вы зашли в тупик и больше не хотите с этим молодым человеком строить свою дальнейшую жизнь, то придумайте, как с ним правильно расстаться. Психологи уверяют, что сделать это можно разными способами.

В первую очередь, соберитесь с силами и объяснитесь со своим молодым человеком лично. Это поможет вам четче объяснить ему причины своего решения, привести аргументы за то, что такая мера необходима. Ни в коем случае не сообщайте о разрыве по телефону, е-мэйлу, через почту или знакомых. Ваш бывший любимый точно положительно не оценит такого унижающего отношения к себе. Честный, открытый разговор даст вам возможность в дальнейшем сохранить теплые дружеские отношения с этим человеком.

Никогда не выбирайте для столь серьезного разговора то место, где вы провели много счастливых минут — дом одного или другого, любимый сквер или парк, кафе и т.д. В идеале это должна быть нейтральная территория. Желательно провести объяснение там, где вам никто мешать не будет.

Не забудьте заранее отрепетировать все то, что вы скажете своему парню. Потратьте на это несколько часов, но тщательно отшлифуйте свою речь. Учитывайте, что все ваши слова должны быть максимально корректными. Не переходите на личности, не сыпьте оскорблениями и унижениями — вы уже и так достаточно ругались. Постарайтесь расстаться вежливо. Однако будьте готовы, что ваш экс-возлюбленный не встретит такую новость радостно. Он может высказать вам все, что думает, — настройтесь на это и заранее подберите слова и выражения, которые помогут смягчить его разочарование и злость. Так он сможет почувствовать, что вам не все равно, а значит, шансы на то, чтобы остаться с ним друзьями, возрастут.

Заканчивайте свой первый роман тогда, когда еще не начали следующий. Иначе это будет выглядеть как банальная измена. А это мужчинам не нравится. К тому же вы рискуете испортить отношения и с новым поклонником.

Даже если вы очень не хотите расставаться с экс-возлюбленным навсегда, не произносите фразу: «Давай останемся друзьями». Такое предложение мужчины находят издевательским. Ведь для них оно расценивается как предложение «Посмотри, как хорошо я буду жить без тебя». Кроме этого, такая фраза показывает мужчине, что вы его жалеете. А такого не выносит практически ни один представитель сильного пола. Дайте ему время пережить расставание с вами, обдумать свои чувства. И через какое-то время он, вполне возможно, сам предложит вам просто дружить.

Как мирно расстаться с парнем

Текст: Мария Малышева

Расставание – это всегда тяжело.

И если девушки грешат тем, что периодически начинают писать и звонить бывшему партнеру после расставания, то мужчины вполне могут стойко держать обиду к бывшей девушке. Причем иногда обида перерастает даже в ненависть, о чем бывший партнер и стремится иногда рассказать не только общим друзьям, но и самой девушке. Поэтому для девушек важно уметь сделать так, чтобы расставание было мирным и не содержало в себе ненависти.

А сделать это можно, если следовать приведенным ниже правилам.

Не оставаться друзьями

Да, иногда хочется сделать так, чтобы любовные отношения плавно переросли в дружеские посредством расставания. Однако это совершенно неправильная тактика. Так, например, если постараться остаться друзьями, то партнеры все равно еще раз попробуют отношения, или будут пытаться дружить, что не очень-то у них будет получаться. Поэтому лучше расстаться окончательно, без предоставления бывшему парню надежды на еще один шанс отношений.

Не оскорблять

Сами по себе оскорбления вряд ли выдадут в человеке хорошее воспитание. Да и в ответ мужчина тоже может начать оскорблять, что довольно-таки неприятно слышать. Поэтому лучше воздержаться от подобного негативного общения, чтобы потом не пришлось посещать психолога.

Не говорить гадостей за спиной

Когда человек говорит гадости про своего бывшего партнера, он унижает не его, а, в первую очередь, себя. Ведь как так может быть, что девушка встречается с таким нехорошим парнем, каким она его представляет подругам после расставания. Невольно возникают мысли, что и она не так хороша, раз начала встречаться не с самым хорошим человеком. Да, конечно, после расставания за человека зачастую «говорит» обида, поэтому и получаются ругательства. Однако себя нужно держать в руках, чтобы не принижать своего достоинства.

Не выдавать секретов бывшего парня

Во время отношений каждый из партнеров начинает рассказывать что-нибудь сокровенное. Иногда это даже касается ближайших людей, например, мужчина в тайне как-то обидно обзывает своего начальника. Вот именно такие мелкие секреты (да и большие тайны тоже) лучше никому не рассказывать. Возможно, после рассказа девушке станет легче, однако бывший партнер, узнав о сплетнях, может рассказать в отместку и ее секрет. Поэтому хотя бы из соображений сохранности своих же секретов лучше промолчать.

Не пытаться вернуть отношения

После расставания у девушек может наступать момент, когда возникает непреодолимое желание вернуть бывшего партнера обратно. Именно в такие периоды девушки и начинают снова общаться с бывшим парнем, однако нормальных отношений в таком случае уже точно не получится. Лучше в такие моменты вспомнить, из-за чего произошло расставание. Возможно, такие воспоминания смогут отбить желание вернуть отношения.

Расстаться с парнем мирно вполне можно. Достаточно соблюдать перечисленные выше советы. Ну и, конечно, помнить, что расставание – это еще не конец жизни, поэтому стоит открыться новым знакомствам и не унывать. Тогда желания вернуть прошлые отношения уже точно не возникнет!

Трудно остаться друзьями после разрыва, но вот как это сделать

Мой лучший друг — тоже моя бывшая школьная возлюбленная. Это был не из приятных моментов — ни разу мы расстались. Но каким-то образом из пепла выжженной земли нам это удалось. Мы превратили наш роман в броманс на века. Я хотел бы сказать, что я был эмоционально зрелой стороной, которая воскресила отношения, но … нет. Если честно, именно он показал мне, что дружба после разрыва возможна, и я всегда буду за это благодарен.Я даже не могу представить, чтобы он сейчас не был рядом со мной.

Как Эрика Гордон — основательница The Babe Report и автор Aren’t You Glad You Read This? — указывает на то, что люди склонны встречаться с людьми, чье общество им нравится. У меня и моего бывшего было много общего, и нам было очень весело вместе. «[Если] у вас и вашего бывшего было много общего, у вас были похожие занятия (кроме секса), и ваши личности не противоречили друг другу, дружба могла бы сработать», — говорит Гордон Elite Daily.Но научиться дружить с бывшим по-прежнему непросто. «[Только] оставайтесь друзьями, если у вас нет планов, например, в конечном итоге вернуть их, или повестки дня, чтобы следить за ними, чтобы вы первыми узнали, когда они могут заинтересоваться кем-то другим», — Гордон добавляет.

Вот и хорошие новости: если вы на самом деле за романтическую часть ваших отношений, вам не нужно навсегда отказываться от этой дружбы. «Если ваши отношения были здоровыми и нетоксичными, и вы действительно любили их как человеческое существо, тогда естественно захотеть остаться друзьями с бывшим, чтобы вы могли сохранить их в своей жизни в некоторой степени», — объясняет Гордон.«Многие люди называют своего партнера своим лучшим другом, поэтому расставание может казаться потерей лучшего друга. Никто не хочет терять кого-то, кто поднял их дух или повысил ценность их жизни не только в сексуальном плане ».

Вот как вы и ваш бывший можете превратить свое горе в дружбу на всю жизнь, согласно этим советам экспертов.

Make Это чистый разрыв

South_agency / E + / Getty Images

Если вы хотите иметь хоть какую-то надежду на возобновление дружбы со своим бывшим, самое важное — сделать так, чтобы ваш разрыв был как можно более чистым, так как это может помочь сделать процесс заживления проходит более гладко. Это означает, что нужно стараться не говорить о них плохо, не ввязываться в уродливые ссоры или говорить обидные вещи, которые вы могли не иметь в виду. «Это очень важно, — говорит Гордон.

«Вы можете дружить со своим бывшим, если вы оба больше не питаете никаких романтических чувств друг к другу, и пока отношения не были токсичными или оскорбительными. Для того, чтобы быть друзьями, также важно, чтобы вы больше не чувствовали обиду, обиду или гнев по отношению к ним », — объясняет она. Во многих случаях некоторые обидные чувства неизбежны, но есть способы помочь смягчить худшие из них.А если втайне у вас все еще есть остаточные чувства, подумайте о том, чтобы притормозить и возродить дружбу.

Отключите их в социальных сетях

Если вы хотите вылечиться и подружиться со своим бывшим в ближайшем будущем, Гордон считает, что лучше не общаться в социальных сетях. «Это требует большой самодисциплины, чтобы не преследовать своих бывших в социальных сетях. Это вредно для здоровья, и отключение звука в социальных сетях поможет. Подумайте, сколькими более продуктивными и здоровыми занятиями вы могли бы заниматься, вместо того, чтобы преследовать бывшего в социальных сетях », — объясняет она.

Хотя у вас есть возможность удалить или полностью заблокировать их — и если это кажется правильным, не бойтесь сделать это — вы также можете принять более мягкий подход, отключив их. В конце концов, никому не нужен стресс, наблюдая за продвижением бывшего, но прямая блокировка его в социальных сетях может быть своего рода полным прорывом, на который вы не готовы в данный момент. После разрыва никто не сможет обвинить вас в том, что вы хотите выжгли виртуальную землю, но есть варианты смягчить этот подход в надежде на более дружелюбное будущее.Вместо этого, их отключение избавляет вас от первого ряда в их жизни после вас и от неудобства отправлять им запрос на добавление в друзья позже, когда вы будете готовы стать друзьями.

Потратьте немного качественного времени врозь

Это так же (если не больше) важно, как и чистый перерыв. Проведите «качественное время врозь» и найдите время, чтобы исцелиться и двигаться дальше. «Многие отношения на самом деле начинались с как дружба. Возможно, романтические отношения не сложились, но если вы начали дружить, возможно, вы снова станете друзьями.Тем не менее, всегда выделяйте время на перерыв, чтобы избавиться от давнишней романтической привязанности », — говорит Гордон. «Уделите столько времени, сколько вам нужно».

Когда наступает этот день, всегда удивительно, что твои чувства, когда-то такие сильные, внезапно возникают и исчезают. Это знак того, что вы вольны возродить дружбу со своим прежним пламенем. Как ранее сказала Elite Daily Эль Хуэрта, генеральный директор и основатель приложения для восстановления разбитого сердца Mend: «Вам нужна буферная зона между отношениями (или отсутствием отношений, это тоже имеет значение!) И чистыми друзьями, и это буферное время невероятно велико. очень важно, если вам трудно избавиться от своих чувств к бывшему.«Просто будьте готовы, когда вы все-таки протянете руку помощи, вашему бывшему может потребоваться немного больше времени, чтобы добраться туда.

Будьте настоящим самим собой

Перед тем, как вы решите вступить в первый контакт, Гордон советует постараться и по-настоящему стать честным с самим собой. Зачем ты это делаешь? Это просто искреннее желание подружиться со своим бывшим на платоническом уровне, или вы втайне надеетесь, что искры снова полетят? Если последнее, то нажмите паузу, потому что вам может понадобиться больше времени.

«Ваша эмоциональная самооценка поможет вам проверить себя и убедиться, что вы не цепляетесь за надежду, что вернете бывшего, подпитывая токсическую зависимость, пытаясь остаться друзьями, или держась за нездоровую привязанность, — говорит Гордон.Что-то меньшее, чем полная реальность с самим собой, — это рецепт горя.

Планируйте тусовки вдумчиво

Итак, время пришло: вы немного поразмыслили и чувствуете, что готовы войти в зону друзей. В этом случае тщательно спланируйте свое первое развешивание, — говорит Гордон. «Проводите время в общественных местах, а не в одиночестве», — советует она. Также, вероятно, неплохо избегать романтических событий, которые могут спровоцировать ваши (или их) чувства. Важно задать платонический и позитивный тон.

Как ранее рассказывала Elite Daily Кали Роджерс, эксперт по взаимоотношениям и основательница Blush Online Life Coaching, первым шагом является установление контакта. «Дайте кому-нибудь знать, что вы думаете о них», — сказала она, добавив, что важно предоставить им контекст, почему вы обращаетесь к ним. В противном случае, предупредила она, «ваши ухаживания за дружбу могут быть ошибочно приняты за желание снова вместе, поэтому чем больше вы поделитесь своим прошлым, тем лучше».

Play It Cool

mixetto / E + / Getty Images

Когда вы проводите время в компании, Гордон предлагает «держать себя в руках».«Другими словами, не делайте этого странным. Когда вы впервые видите своего бывшего, вы можете почувствовать сильное желание перефразировать прошлое и осмыслить разрыв. Только не делайте этого, — советует Гордон. прошлого, помните, что вы формируете новую дружбу и начинаете все сначала, поэтому относитесь к ней так же, как и к любой новой дружбе.

«Вместо того, чтобы перефразировать прошлое, узнайте друг друга снова. Скорее всего, вы разные люди. чем вы были, когда были вместе. Когда человек недавно был одинок, он часто заново открывает, кто он, выясняет, кто он без партнера, и открывает для себя новые хобби и интересы.Познакомьтесь со своим бывшим снова и снова, потому что, скорее всего, теперь они другие », — говорит она.

Избегайте флирта и сближения

Если вы хотите сделать своего бывшего другом, относитесь к нему как к другу. По словам Гордона, это означает «нулевой флирт». Это может сбить их с толку или заставить их думать, что вы снова улавливаете чувства, что, в свою очередь, может заставить их оттолкнуть вас. В любом случае, это не очень хорошо, поэтому относитесь к ним так же, как к любому платоническому другу.

Роджерс сказал, что ключ к предотвращению путаницы и любых возникающих ловушек прост: установить четкие границы.В противном случае, предупредила она, «слишком легко смешивать личные чувства с дружбой, и вы легко можете оказаться в незавершенных отношениях, которые не пытались искать в первую очередь». По словам Роджерса, открыто заявляйте о своих ожиданиях от дружбы, устанавливая границы, которые включают «никаких романтических прикосновений, никаких свиданий или чего-либо еще, что поможет сохранить четкость линий».

Составьте план борьбы с завистью

«Может ли идея о том, что ваш бывший встречается с кем-то еще, приведет вас в безумную спираль ревности?» — спрашивает Гордон.«Если так, то ты не готов дружить со своим бывшим». Если это находит отклик, дайте себе еще немного времени на восстановление, прежде чем возобновлять дружбу. Однако даже если вы знаете, что готовы, первая встреча с ними с новым партнером все равно может иметь небольшое влияние. Будьте осторожны с собой. Постарайтесь не ругать себя и сказать, что вам стоило подождать дольше. В конце концов, их жизнь теперь отделена от вашей, и им позволено двигаться дальше.

Вот почему хорошо иметь готовый план игры с ревностью, поскольку можно почувствовать неожиданный приступ боли, когда вы увидите своего бывшего с кем-то новым на руке. Помните: есть причина, по которой вы двое больше не вместе. Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы быть счастливым за своего друга , а не сбрасывать со счетов свое бывшее . Бонусный совет: держитесь подальше от их новых отношений. Если вы действительно хотите поддерживать дружбу, не забывайте о том, с кем они встречаются.

Перестаньте думать о них как о своих бывших

Да, они, наверное, видели вас голым, и вы рисовали сердечки пальцем на спине, пока они спали. (Только я? Упс.) Но чем раньше вы решите начать думать о них как о друге, а не как о бывшем, тем скорее вы начнете чувствовать это тоже. Гордон предлагает сосредоточиться на том, чтобы действительно узнать, кто ваш бывший как личность. «Узнай, кто они без тебя. Поддерживайте то, кем они являются без вас. Если они открыли для себя новые увлечения или заново открыли старые интересы, поддержите их », — говорит она. И обязательно познакомьте их с новыми людьми как просто ваш друг.

Хотя может показаться, что вы никогда больше не сможете быть друзьями (особенно сразу после разрыва), искренняя и полноценная дружба с бывшим часто возможна — если вы делаете это по правильным причинам.Все сводится к времени, уважению, доброте и решимости не делать это странным. Поначалу это может быть сложно, но, потратив немного времени и много терпения, вы справитесь.

Эксперты:

Эрика Гордон, основательница The Babe Report и автор Aren’t You Glad You Read This?

Эль Уэрта, генеральный директор и основатель приложения для выздоровления от горя Mend

Кали Роджерс, эксперт по взаимоотношениям и основатель Blush Online Life Coaching

Примечание редактора: Эта история была обновлена ​​Elite Daily Staff .

Эта статья была первоначально опубликована 19.09.17

Почему люди хотят оставаться друзьями после разрыва отношений?

Странная вещь произошла с Ребеккой Гриффит, аспиранткой Канзасского университета, когда она начала представлять результаты своего исследования о «дружбе после распада» — дружбе между двумя людьми, разорвавшими романтические отношения — на нескольких конференциях. много лет назад. Безусловно, это было необычное исследование; лишь в нескольких исследованиях пытались выяснить, какие факторы сделали дружбу после разрыва успешной или провальной, и после своих презентаций Гриффит часто отвечала на вопросы других ученых и коллег в своей области.Но вопрос, с которым она сталкивалась чаще всего, касался не ее выводов, ее методологии или анализа данных. Это было: «Должен ли я оставаться друзьями с моим бывшим ?»

Вопросы о том, стоит ли и как оставаться друзьями с бывшим романтичным партнером, как может подтвердить Гриффит, сложны и универсальны. Просмотрите ту часть Интернета, которая посвящена, например, краудсорсингу ответов на сложные вопросы, и вы найдете бесконечное количество вариантов этой головоломки: на таких форумах, как Quora и Yahoo! В ответах, а также на страницах Reddit, таких как r / Relations, r / teenagers и r / AskReddit, и дамперы, и болваны спрашивают совета о том, что значит хотеть остаться друзьями, соглашаться ли оставаться друзьями и стоит ли спросить остаться друзьями.

Беспокойство по поводу «Я надеюсь, что мы все еще можем быть друзьями», вероятно, проистекает из неуверенности в том, что именно имеется в виду, или искренен ли жест. Сказать это во время разговора о разрыве — это либо добрый и полезный способ уменьшить боль разлуки, либо самая жестокая часть всего предприятия, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Попытка остаться друзьями может быть добротой, если она предполагает, например, привязанность или уважение, выходящее за рамки обстоятельств романтических отношений.Однако это может быть жестокостью, когда она служит для того, чтобы заставить отвергнутую сторону похоронить чувства гнева и обиды. А некоторые скажут, что разбивать чье-то сердце, а затем просить о продолжении эмоциональных вложений, присущих настоящей, действующей дружбе, просто несправедливо.

В результате, как интерпретировать или действовать на основании предположения о дружбе после разрыва отношений — одна из величайших повседневных загадок нашего времени. Возможно, здесь упор делается на «наше время»: исследователи и историки подозревают, что импульс остаться друзьями или, по крайней мере, оставаться в хороших отношениях после разрыва, развился только в последние несколько поколений.«Я надеюсь, что мы все еще сможем быть друзьями», которое в последнее время стало обычным компонентом вечно распространенной практики расставаний, раскрывает правду о современном состоянии как романтики, так и дружбы.

Ребекка Гриффит и ее коллеги обнаружили четыре основные причины, по которым бывшие вынуждены поддерживать дружбу или предлагать это сделать: из вежливости (т.е. я хочу, чтобы этот разрыв причинял меньше боли, чем в противном случае ) , по причинам, связанным с неразрешенными романтическими желаниями ( Я хочу видеть других людей, но держать вас в пределах досягаемости на случай, если я передумаю ), из соображений практичности ( Мы работаем вместе / вместе ходим в школу / делимся общими друзьями, и поэтому мы должен оставаться в хороших отношениях, чтобы свести к минимуму драму) и в целях безопасности ( Я доверяю вам и хочу, чтобы вы остались в моей жизни в качестве доверенного лица и поддержки ).

Кому-то это, пожалуй, покажется очевидным; действительно, некоторые из результатов исследования Гриффита, опубликованного в исследовательском журнале Personal Relationships , служат подтверждением того, что многие уже досконально знают, что это правда. Например, Гриффит и ее команда обнаружили, что дружба, возникающая из неразрешенных романтических желаний, как правило, приводит к самым негативным результатам, таким как чувство печали, проблемы, связанные с романтическими отношениями, и неодобрение со стороны других друзей.Между тем дружба, сложившаяся между бывшими из соображений «безопасности», давала самые положительные результаты и дружбу высочайшего качества. (Одно удивительное открытие заключалось в том, что экстраверты с меньшей вероятностью оставались друзьями с бывшим романтическим партнером. Поскольку экстраверты, как правило, легко заводят друзей, это не было тем, чего ожидали Гриффит и ее команда. «Но, может быть, они так хорошо умеют стать друзьями». дружить с людьми, которым эта [особая] дружба не нужна », — сказала она. )

Популярность дружбы после разрыва отношений с течением времени не была хорошо изучена.Но исследователи и историки, с которыми я разговаривал для этой истории, в целом согласились с тем, что в истории взаимоотношений сохранение друзей (или попытки их сохранить) — совершенно современное явление, особенно среди пар смешанного пола. Эксперты также согласились с тем, что две проблемы, которые чаще всего приводят к предложению дружбы после разрыва, — это беспокойство о том, что социальная группа или рабочее место станут враждебными, и беспокойство о том, что потеря романтического партнера также будет означать потерю потенциальный друг — сами по себе относительно современные разработки, ставшие возможными благодаря интеграции женщин в общественное общество и последующему развитию дружбы между мужчинами и женщинами.

Когда Ребекка Адамс, профессор социологии Университета Северной Каролины в Гринсборо, в конце 1970-х начала исследовать межгендерные платонические дружеские отношения, она обнаружила, что женщины, родившиеся на рубеже веков, вряд ли назовут мужчин среди своих друзья: «Эти женщины выросли в эпоху, когда у вас был друг-мужчина, потому что он был частью пары», с которой вы и ваш муж были друзьями, — сказала она мне. По ее словам, большую часть 20-го века предполагалось, что мужчины и женщины вместе ходили на свидания, женились и заводили семьи.

Адамс говорит, что ситуация начала меняться по мере того, как все больше женщин присоединялись к рабочей силе и получали высшее образование; в то время как в 1950 году около 30 процентов американских рабочих составляли женщины, к 1990 году женщины составляли почти половину рабочей силы. До середины 20 века, как отмечал Адамс, «у женщин и мужчин не было много общего. Женщины не были так образованы, как мужчины, и не так часто попадали на рынок труда, как мужчины ». Но по мере того, как все больше женщин стали устраиваться на работу и посещать занятия вместе с мужчинами — и общаться с ними за обедом или сочувствовать боссу после работы, — мужчины и женщины начали заводить дружеские отношения.И когда платоническая дружба между мужчиной и женщиной стала более реалистичной сама по себе, говорит Адамс, то же самое произошло и с платонической дружбой между мужчиной и женщиной, которые раньше встречались. (Вступление женщин в рабочую силу также позволило смешанным гендерным романам расцвести — и увянуть — на работе, создавая общие условия, в которых бывшие будут сталкиваться друг с другом.)

Прочтите: Почему мужчины — новое меньшинство колледжей

Другие факторы , как, например, появление противозачаточных таблеток и федеральная защита прав на аборт в конце 20-го века, снизили вероятность того, что какой-либо конкретный сексуальный партнер случайно станет партнером по воспитанию детей, отметил Адамс, что ослабило правила романтических отношений значительно.Эта свобода помогла нормализовать представление о том, что у человека может быть несколько любовников или компаньонов в течение жизни, и сделала необходимой систему протоколов для того, что могло бы случиться, если бы два бывших романтических партнера остались в одной социальной группе после разрыва отношений.

В настоящее время, как сказала мне Адамс, «у мужчин и женщин больше общего, чем раньше, и есть более прочная основа для дружбы», и молодые, не состоящие в браке люди, в частности, склонны иметь то, что она называет «гендерно-неоднородными» сетями. друзья.

Молодые, не состоящие в браке американцы — особая специализация Александры Соломон, доцента психологии Северо-Западного университета, которая преподает в университете часто анализируемый курс «Брак 101». И действительно, в своих беседах с молодыми людьми студенческого возраста за последние 10 лет она увидела, что «группа друзей» — состоящая из нескольких членов, часто смешанная дружба между тремя или более людьми — стала стандартной единицей социальной группы. Теперь, когда все меньше людей в возрасте от 20 до 20 лет состоят в браке, «люди существуют в этих маленьких племенах», — сказала она мне.«Мои студенты колледжа используют фразу , группа друзей , которую я никогда не использовал. Это было не так сильно, как заглавная F, заглавная G , вещь , как сейчас ». Сегодня, однако, «группа друзей действительно проводит вас через колледж, а затем и к 20 годам. Когда люди вступали в брак в 23, 24 или 25 лет, группа друзей не оставалась столь важной, как сейчас ».

Прочтите: Почему молодые люди так мало занимаются сексом?

Многие группы друзей являются строго платоническими: «Мои племянница и племянник учатся в колледже, и они живут в смешанном доме — четверо из них будут снимать дом вместе, двое парней и две девушки, и никто не спит друг с другом, — сказал Соломон со смехом.46-летняя Соломон добавила, что она не могла придумать ни одного примера, «в колледже или даже после колледжа, где мои друзья жили в смешанном положении». Тем не менее, отмечает она, пребывание в одной группе друзей — это то, как многие молодые пары встречаются и влюбляются, а когда они распадаются, возникает дополнительное давление, чтобы они оставались друзьями, чтобы поддерживать гармонию в большой группе.

Соломон считает, что эти же рассуждения также могут способствовать укреплению репутации однополых пар как оставшихся друзей. Поскольку ЛГБТ-сообщество сравнительно невелико, а сообщества ЛГБТК часто сплочены, «всегда есть , — это идея, с которой вы встречаетесь в своей группе друзей — и вам просто нужно иметь дело с тем фактом, что этот человек собирается будьте на той же вечеринке, что и вы в следующие выходные, потому что вы все принадлежите к этому относительно небольшому сообществу.«Хотя многие наверняка все еще полностью разрывают связи после разрыва, согласно исследованию Гриффита, участники ЛГБТК действительно сообщали как о большем количестве дружбы с бывшими, так и о большей вероятности остаться друзьями по соображениям« безопасности ».

Сохранение группы друзей «может быть даже главной заботой» при расставаниях современных молодых людей, говорит Келли Мария Кордукки, автор книги Трудно сделать: удивительная феминистская история расставания . Когда 33-летняя Кордукки пережила разрыв, который вдохновил ее на книгу, она рассказала мне, что одной из самых сложных частей всего испытания было рассказать обо всем их общим друзьям.«Их лица просто упали», — вспоминает она. В конце концов, она и ее бывший продолжали гулять со своими друзьями, но по отдельности. «Это изменило динамику», — сказала она мне. «Просто так».

Кордукки также задается вопросом, может ли популярность оставаться друзьями или попытки остаться друзьями после разрыва могут быть связаны с ростом одиночества и тенденцией к уменьшению социальных кругов в Соединенных Штатах. Во-первых, люди, живущие в более одиноком обществе, могут также более остро осознавать потенциальную ценность того, чтобы цепляться за кого-то, с кем они потратили время и энергию на развитие взаимопонимания.К тому же, по ее мнению, оставаясь друзьями, можно сохранить другие социальные связи, связанные с несуществующими романтическими парами.

«Если вы состоите в отношениях с кем-то долгое время, у вас не просто куча общих друзей. У вас, вероятно, есть общее сообщество — вы, вероятно, близки с их семьей, возможно, у вас сложились отношения с их братьями и сестрами, — говорит Кордукки. Или, возможно, вы сблизились с друзьями или коллегами этого человека. Оставаться друзьями или, по крайней мере, оставаться в хороших отношениях, может помочь сохранить расширенную сеть, созданную отношениями.

Адамс, исследователь дружбы, по большей части соглашается; она, как и другие социологи, сомневается в правдивости утверждений о сокращении социальных сетей американцев. Но она действительно придает определенное значение идее о том, что «я надеюсь, что мы все еще можем быть друзьями», действительно симптоматично недавно получившего широкое признание важности дружбы — как близкой и эмоционально поддерживающей дружбы, так и той, в которой «Мы «друзья» означает что-то вроде «Мы в хороших отношениях.«

» «Я думаю, что сейчас стало больше признания того факта, что друзья — это ресурсы, какими, как мы всегда знали, были члены семьи», — сказал мне Адамс. «Сейчас гораздо больше людей осознают важность дружбы в жизни людей, что нашу судьбу определяют не только наши изначальные семьи, но и наши« избранные »семьи».

Как быть «просто друзьями» после разрыва — Часть 1

Источник: Pexels

«Просто друзья» — Фрэнк Синатра

«Просто друзья, больше нет любовников.

Просто друзья, но не такие, как раньше.

Подумать о том, кем мы были.

И больше не целоваться.

Кажется, притворяется

Это не конец

Два друга расходятся.

Два друга, но одно разбитое сердце.

Мы любили, смеялись, плакали.

Потом внезапно умерла любовь.

История заканчивается, и мы просто друзья… »

Многие из нас были там.

Прекращение романтических отношений на фоне глубоких чувств, страхов и даже слез.

Разрастаясь, но сближаясь. Мы обещаем, что сможем сдержать.

«Я все еще забочусь о тебе. Давай попробуем остаться друзьями ».

Но разве это возможно?

Да, может быть… в некоторых случаях. Но это может быть непросто. Если у этой новой дружбы появится шанс сработать, обоим «друзьям» нужно будет четко понять, почему они хотят быть друзьями и чего они хотят от дружбы.

Потенциал дружбы также, вероятно, будет зависеть от того, как произошел разрыв: дружеская разлука (часто проще «просто дружить»), или ожесточенный разрыв — роман или предательство (обычно намного тяжелее. построить мост к дружбе)?

Один из лучших способов начать приближаться к этому? Некоторый самоанализ может стать хорошим началом.

Задайте себе эти вопросы, чтобы понять, почему вы хотите, чтобы бывший партнер остался в вашей жизни.

Это потому, что…

• Я чувствую себя виноватым из-за расставания (и хочу смягчить удар)?

• Я не хочу чувствовать себя неудачником (чтобы превратить неудачные отношения в дружбу)?

• Боюсь, что больше не найду любви (а что-то лучше, чем ничего)?

• Я жду, чтобы полюбить кого-то еще (но пока не хочу оставаться в одиночестве)?

• (Пустое место ниже можно заполнить ответом.)

Если вы хотите пойти немного глубже, вы можете совершенно честно спросить себя, чего вы хотите от этой дружбы.

Хочу…

• Эмоциональная поддержка (мой бывший знает меня лучше, чем кто-либо другой)?

• Шанс на воссоединение (в глубине души, все еще надеясь, что мы снова вместе)?

• Лучший друг (потому что у меня нет никого другого)?

• (Бланк ниже можно заполнить с ответом.)

Когда вы отвечаете на каждый вопрос, может быть полезно обратить внимание на то, основаны ли ваши ответы на потребностях или предпочтениях.

Дружба, основанная на необходимости: «Без тебя в моей жизни есть дыра! Не оставляй меня! »- не являются здоровыми ни для того, ни для другого.

Дружба на основе предпочтений: «Я уважаю вас, и вы оказали положительное влияние на мою жизнь. Мы оба изменились, но я предпочитаю, чтобы вы оставались в моем мире », — чтобы иметь больше шансов на успех.

Еще несколько вещей, о которых стоит помнить:

Чтобы «просто дружить» с бывшим, важно убедиться, что за ним не скрываются романтические чувства (или чувства обиды и негодования).

Границы между дружбой и романтикой также должны быть четкими — с откровенным разговором о том, что уместно, а что нет, и о времени, которое кажется правильным. (Подробнее об этом позже в этой серии статей.)

В противном случае заботливый жест дружбы — телефонный звонок после тяжелого дня или легкое утешение плечом — можно было бы принять за «нечто большее». Что может распахнуть двери к… «намного большему». Например, секс, который никуда не ведет, оставляя обоих «друзей» беспокойными и тревожными.

Последний вопрос, который стоит задать себе. И он большой:

• В какой-то момент мой бывший может вступить в новые романтические отношения. Могу ли я быть их другом — праздновать с ними, слышать счастливые подробности — через этот опыт новой любви?

Если ваш ответ: «Абсолютно нет, я не хочу ничего об этом знать!», Это может привести вас к выводу, что прямо сейчас предложить безоговорочную дружбу будет непросто. Это нормально. Важно быть честным с собой и своим бывшим партнером.Вы оба станете счастливее и здоровее.

Следующая статья из этой серии из четырех частей будет посвящена другому важному вопросу: как быстро можно стать «просто друзьями» со своим бывшим?

Заявление об ограничении ответственности: эта статья предназначена только для информационных целей. Это не замена профессиональным или психологическим советам, диагностике или лечению. Свяжитесь с вашим квалифицированным поставщиком, прежде чем внедрять или изменять любую программу или методику личного роста или оздоровления, а также задавать вопросы о вашем благополучии.

Авторские права © 2019 Д-р Сюзанна Гелб, доктор философии, JD. Все права защищены.

Стоит ли оставаться друзьями с бывшим? Вот что говорят эксперты

Немногие вопросы об отношениях могут быть столь же поляризующими, как вопрос о том, стоит ли вам оставаться друзьями с бывшим. На каждого человека, который пытается спасти хорошее и забыть о плохом, есть другой, который предпочел бы двигаться дальше и никогда не оглядываться назад. Непредвиденные свидетельства вызывают аргументы с обеих сторон — но что говорят эксперты?

Рэйчел Сассман, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги Библия разрыва , советует проявлять осторожность, когда дело доходит до того, чтобы оставаться друзьями, но говорит, что есть пары, для которых это работает; В конечном итоге, по ее словам, это «индивидуальное решение.Тем не менее, Сассман говорит, что есть некоторые правила, которым должны следовать все бывшие после разрыва.

Когда разрывать отношения с бывшим

Ни при каких обстоятельствах отношения оскорбительного, манипулятивного или токсичного характера не должны переходить в дружбу, говорит Сассман. Но даже если ваши отношения в целом были здоровыми и просто не складывались, вы можете дважды подумать, прежде чем стать другом. Например, одно исследование 2000 года показало, что дружба между бывшими с большей вероятностью имеет отрицательные качества и реже — положительные, чем межполая платоническая дружба.

Это может быть особенно верно, если вы никогда не были друзьями до свидания, говорит Сассман. «Если у вас была действительно сильная связь и действительно сильный роман с очень эротичной сексуальной жизнью, как вы подружились с этим человеком?» Сассман говорит. «Химия не всегда меняется».

Суссман также говорит, что у дружбы с бывшим есть потенциальные недостатки. «Иногда это удерживает вас от новых отношений», — предупреждает она.(Есть даже исследования, подтверждающие это.) «Или вы завязываете новые отношения и говорите своей новой девушке или парню:« Мой бывший — один из моих самых близких друзей ». Это сложно. Вы даете новым отношениям [справедливый] шанс по-настоящему процветать или расцветать? »

Эшли Бретт, исследователь психологии в возрасте около 20 лет (попросившая использовать псевдоним для защиты своей личности), хорошо знает эту борьбу. После расставания со своим парнем, который длился около полутора лет, Бретт осталась с ним друзьями — и у них снова и снова возникали отношения, которые длились более пяти лет.«Дружба никогда не отделялась от предыдущих романтических отношений», — говорит Бретт. «Это превратилось в следующий цикл романтических отношений, а затем снова в дружбу».

Хотя Бретт говорит, что в отношениях было достаточно положительных сторон, чтобы она, вероятно, «дважды совершила одну и ту же ошибку», она говорит, что не решалась бы порекомендовать то же самое другу или терапевту. «Самый большой недостаток — это запрет на новые отношения и новый опыт», — говорит Бретт.«Я закрылся для других людей, и я действительно не хотел открываться кому-то снова, и, возможно, психологически это не самая здоровая ориентация в жизни».

Бретт добавляет, что постоянное возвращение к дружбе позволяло ей заглушить боль каждого разрыва — что может показаться хорошей стратегией, но на самом деле может предотвратить рост в будущем. Одно исследование, опубликованное в 2013 году в журнале PLOS One , показало, что «дистресс разрыва может выступать в качестве катализатора личностного роста», а избегание этого стресса может тормозить процесс развития.

Когда оставаться друзьями с бывшим

Суссман говорит, что бывшие, у которых есть дети, должны стараться по возможности оставаться в хороших отношениях, поскольку они будут в жизни друг друга надолго. Линии более мрачные для пар без детей, но Суссман говорит, что те, кто встречался в молодости, сначала дружили, встречались случайно или были вместе только в течение короткого времени, являются хорошими кандидатами на дружбу.

Робин Забегальский, 31-летний писатель, живущий в Вермонте, является ярким контрпримером. Она счастливо замужем, но по-прежнему поддерживает близкие дружеские отношения с несколькими серьезными бывшими партнерами, включая бывшего мужа и бывшего парня, с которым она жила в течение многих лет после их разрыва.

Так было не всегда. «Я сжег все свои отношения дотла, и я не дружил ни с одним из моих бывших», — говорит Забегальский. Но в конце концов, в погоне за личным ростом, она обратилась к своим бывшим партнерам — сначала, чтобы извиниться за прошлые проступки, а затем попытаться «восстановить» отношения, которые они разделяли в течение многих лет.«Это огромный кусок моей жизни, который принадлежит этому человеку», — говорит она. «Я просто чувствовал, что этих частей меня не хватает, и единственный способ вернуть эти части себя — это, на их условиях, сказать:« Можем ли мы восстановить эти отношения? »»

Забегальский признает, что эта дружба работает только потому, что ее муж «по своей природе не ревнив» и потому, что она открыто рассказывает как о своих прошлых отношениях, так и о текущих отношениях с бывшими. Она также говорит, что очень важно заводить дружбу только тогда, когда романтическая искра полностью угасла для обеих сторон.«Если вы остаетесь друзьями и настоящая цель — вернуть их, это просто продолжение драмы, которая вам не нужна», — говорит она.

Исследование подтверждает это мнение. Исследования показывают, что пары, которые остаются в контакте по одним и тем же причинам — будь то прагматические или сентиментальные — с большей вероятностью будут иметь успешные дружеские отношения, в то время как сохранение связи из-за неразрешенных романтических желаний является предиктором негативных результатов.

Как сохранить дружбу с бывшим

Если вы решили попробовать дружбу с бывшим, Сассман предлагает сначала сделать перерыв.«Я очень подозреваю тех пар, которые расстаются и сразу же говорят мне, что они лучшие друзья», — говорит она. «Время лечит. Многое можно понять, разделив время и пространство ».

Это касается социальных сетей, а также личного общения. «Я бы хотел, чтобы пары отписались и удалились друг от друга на несколько месяцев [после разрыва]», — говорит Сассман. В противном случае, «прежде чем вы это узнаете, вы проверяете свой Instagram и видите своего бывшего, и это вызывает всевозможные мысли и чувства, которые могут заставить вас на каком-то эмоциональном уровне снова почувствовать связь с этим человеком.«

Границы также важны для пар, ставших друзьями, — говорит Сассман, — хотя для всех они, вероятно, будут выглядеть по-разному. «Здоровая граница может выглядеть так:« Давайте не будем говорить каждый день. Давайте не будем писать каждый день », — говорит Сассман. «Каждые пару месяцев давай перекусим, посмотрим фильм, но не на регулярных, ежедневных контактах».

Прежде всего, регулярно переоценивайте, какие чувства вызывает у вас дружба, и будьте честны с самим собой. «В большинстве случаев [кто-то, кто остается друзьями с бывшим] как бы цепляется за что-то», — говорит Сассман.«Это скорее защитное одеяло».

Если это так, то, возможно, будет лучше отказаться от дружбы, даже если в данный момент она причиняет боль.

Еще истории из TIME, которые необходимо прочитать

---

Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].

14 способов остаться друзьями с бывшим после разрыва — вдохновляющие советы

Кто сказал, что с бывшим нельзя дружить? Возможно, вам не удастся снова встретиться, но с ним можно поддерживать хорошие отношения вне романтических отношений.Обычно для достижения этого статуса требуется год или больше, поскольку вам обоим нужно сначала двигаться дальше (см. «Как двигаться дальше после окончания отношений: 15 способов освежиться»).

Иногда дружба может быть единственным способом сохранить связь с кем-то, кто вам все еще небезразличен. Это может быть сложный процесс, но при уважении и взаимном согласии создание новых отношений с бывшим может быть гладким.

Если вы хотите, чтобы бывшая часть вашей жизни оставалась другом, вы можете попробовать следующие способы.

1. Сначала сделайте надлежащее закрытие.

Чистая дружба возможна только в том случае, если у вас и вашего бывшего был чистый выход. Независимо от того, насколько тяжелой была ваша ссора или насколько болезненным было расставание, вы оба должны зрело уладить проблему. Прежде чем уходить друг от друга, обязательно извинитесь друг перед другом и согласитесь сохранить хорошие воспоминания о ваших отношениях.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 способов выйти из отношений без разрыва

2.Полностью прости.

Это может произойти не в одночасье, но будьте готовы полностью простить бывшего за боль, которую он причинил вам. Вы не можете дружить с ним / ней, если у вас все еще есть обида на этого человека.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 советов, как простить того, кто разбил вам сердце

3. Получите его / ее прощение.

Тем не менее, вы не можете быть друзьями, если он / она все еще злится на вас. Обязательно извинитесь за любую боль, которую вы причинили ему / ей.Это может занять время, но как только раны заживают и вы оба прощаете, уже можно найти нового друга.

4. Дайте друг другу пространство.

Если вы не видите друг друга и не общаетесь во время восстановления после разрыва, это может облегчить процесс дальнейшей жизни. Дайте себе и своему бывшему место для исцеления. Это означает, что не следует связываться с ним / ней до тех пор, пока вы не узнаете, что вы оба уже выздоровели.

5. Найдите время, чтобы зажить.

Не заставляйте себя немедленно двигаться дальше. Чем больше вы заставляете это случиться, тем дольше это займет. Поэтому дайте себе достаточно времени и места, чтобы признать, что ваши отношения окончены. Не заставляйте себя чувствовать себя комфортно рядом с ним, если вы еще не готовы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 вдохновляющих советов по исцелению разбитого сердца

6. Избегайте сплетен о бывшем.

Независимо от того, насколько вы расстроены разрывом и своим бывшим, держите себя под контролем и не говорите негативных слов в его адрес или разглашайте его секреты.Как только он узнает об этом, вы можете забыть о своем желании дружить с ним.

7. Не сноб к нему / ей.

Встретившись случайно или неожиданно, не игнорируйте его / ее. Улыбка или короткое приветствие не повредят. Вы не должны вести себя так, будто ничего не произошло, но, по крайней мере, вы можете быть вежливыми друг с другом.

8. Веди себя как при встрече со старым другом.

Когда он / она рядом, обращайтесь с ним / с ней как со старым другом, чтобы избежать неловкости.Приветствуйте его / ее с бодростью и энергией (без звука, что вы скучаете по нему / ей), как будто вы просто счастливы видеть старого друга. Вы можете шутить и задавать обычные вопросы, которые друзья задают друг другу, например: «Как дела?». Это также поможет вашему бывшему расслабиться. Поначалу это может быть неудобно, но если вы будете встречаться регулярно, в долгосрочной перспективе это будет естественно.

9. Обращайтесь друг с другом небрежно.

Когда вы находитесь рядом, относитесь друг к другу небрежно.Избегайте задавать слишком личные или интимные вопросы, которые могут быть неправильно истолкованы. Просто поговорите о повседневных темах под солнцем, таких как погода и текущие события. Не относитесь друг к другу по-особенному. Помните, вы всего лишь друзья. Относитесь к нему / к ней так, как вы относитесь к своим обычным друзьям.

10. Не рассказывай о прошлом.

За исключением случаев, когда это необходимо, и вы знаете, что вы оба еще не полностью продвинулись вперед, избегайте тем, которые могут привести к вашим прошлым отношениям.Помните, что вы расстались, поэтому нет необходимости рассказывать, где что-то пошло не так или чья вина была в разрыве. Вы не хотите снова открывать раны и усугублять вашу текущую связь.

11. Будьте искренними в дружбе.

Если вы оба решили — прямо или косвенно — дружить, то вы должны быть искренним другом. Не притворяйтесь дружелюбным только потому, что вы хотите получить информацию о его / ее новом партнере или надеетесь, что у ваших отношений появится второй шанс.Держите свою дружбу чистой и свободной от злого умысла.

12. Знайте свои ограничения.

Помните, вы больше не парень / девушка. Следовательно, вы не имеете права решать за него или критиковать его действия. Вы можете дать честное мнение или предложение, только если вас об этом попросят. Вы больше не можете диктовать своему бывшему. Вам также следует избегать вторжения в его / ее частную жизнь или личную жизнь.

13. Оставайтесь в одном кругу друзей.

Если у вас и вашего бывшего есть те же друзья, что и раньше, не прекращайте дружбу с ними.Если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший был другом, то самый удобный способ — быть вместе с одной бандой. Поначалу это могло быть неловко и неудобно. Ваши друзья могут подразнить вас или попытаться вернуть вас вместе. Тем не менее, они со временем овладеют вашим новым статусом, и, если они настоящие друзья, они будут уважать и поддерживать ваши решения.

14. Уважайте его / ее новые отношения.

Если ваш бывший уже нашел новую любовь, не злейте и не ревнуйте, если хотите дружить.Уважайте его / ее теперешние отношения. Относитесь к новому партнеру вежливо и небрежно. Избегайте ласкового отношения к бывшему и не связывайтесь с ним / ней без какой-либо важной причины, чтобы не доставить ему / ей неприятностей. Поначалу это может быть неловко, но если вы и ваш бывший действительно ушли, проблем не было бы.

Не применяйте силу

Небольшое предостережение: дружба будет работать, только если вы оба будете чувствовать себя комфортно и готовы. Не заставляйте своего бывшего оставаться другом, если он / она не хочет или не готов к этому.Если он / она не хочет оставлять вам часть своей жизни, вы должны уважать это решение.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

Фото Александры Мазур

Следите за нами в социальных сетях

Кирилл — блогер по личному развитию и автор контента. Она также является онлайн-учителем языка. У нее есть степень в области коммуникационных искусств, и она любит все в писательстве. Она мама, работающая полный рабочий день, и любит работать на фрилансе.

Как расстаться с тем, с кем вы не встречаетесь

• Даже если вы официально не встречались с кем-то, все равно важно закончить дела уважительно.
• Поговорите с человеком вскоре после того, как вы приняли решение, и попытайтесь сделать это лицом к лицу.
• Будьте честны, добры и не говорите о своих недостатках.

Идет загрузка.

Отношения не всегда черно-белые.Иногда необходимо порвать с кем-то, с кем вы официально не являетесь. Если вы ходили на несколько свиданий, но искры просто не летают, или у вас есть договоренность о «друзьях с преимуществами», может быть сложно понять, как расстаться, когда вы даже не вместе.

INSIDER проконсультировался с психологами, консультантами и экспертами по отношениям, чтобы узнать, как прекратить отношения с кем-то, если вы не пара.

Поговорите, как только вы узнаете, что больше не хотите видеться с этим человеком

Когда вы решите, что больше не хотите продолжать видеться или спать с кем-то, вы обязаны сообщить ему эту новость, как только как только сможешь.

«Как только вы узнаете, что с этим другим человеком ничего не получится, не цепляйте его за дело и не ждите и посмотрите, кто появится в вашей ленте Tinder, чтобы определить, собираетесь ли вы вернуть его или ее текст», лицензированный психотерапевт и личный тренер Тесс Бригам рассказала INSIDER.

Как только вы почувствуете, что у этих отношений нет будущего, составьте план, чтобы рассказать другому человеку о своих чувствах.

По возможности постарайтесь встретиться лицом к лицу

Всегда лучше поговорить с человеком лицом к лицу. WAYHOME Studios / Shutterstock

Если ваши отношения были недолговечными или очень случайными, расставание с личным участием может показаться пугающим или даже чрезмерным.Тем не менее, встреча лицом к лицу — обычно самый уважительный и заботливый способ положить конец любым романтическим отношениям.

«Мы так много теряем, когда полагаемся на тексты для значимого общения. Мы неправильно понимаем смысл написанных слов и заполняем пробелы, часто с неточными историями. Даже если пара на самом деле не была« парой »с точки зрения формально встречаясь, если вы проводите время вместе или занимаетесь сексом, изменение этой ситуации достаточно существенно, чтобы получить пользу от реального разговора «, — лицензированный профессиональный консультант Шелли А.Senterfitt, JD, MS, сказал INSIDER.

Хотя не всегда возможно встретиться лично из-за географических или временных ограничений, постарайтесь не разорвать отношения с помощью текстовых сообщений или электронной почты.

Выберите подходящее время и место для разговора

Когда дело доходит до максимального облегчения разрыва, выбор времени имеет большое значение. Обязательно запланируйте беседу на время, когда собеседник будет максимально расслабленным и рассудительным.

«Постарайтесь рассказать им в то время, когда ставки не высоки, например, в обычный выходной день, а не за десять минут до экзамена», — сказала INSIDER клинический сексолог и терапевт Лорел Стейнберг, доктор философии.

Бригам добавил, что вам также следует избегать разговоров на эту тему, когда другой человек похоронен на работе или просто просыпается утром.

Если вы беспокоитесь, что встреча с другим человеком может привести к тому, что вы вместе упадете в постель, вам следует попытаться обсудить вещи в нейтральном общественном месте.

«Стройте планы, выходящие за рамки обстановки, которая может привести к знакомству. Например, сходите в торговый центр или прогуляйтесь вместо того, чтобы смотреть фильм в своей квартире», — предложил Стейнберг.

Будьте как можно более честными и добрыми

То, что ваша случайная интрижка не переросла в серьезные отношения, не означает, что другой человек не заслуживает серьезного и честного объяснения вашего изменения взглядов.

«Будьте максимально честны, не причиняя вреда другому человеку. Если текущая договоренность больше не работает для вас, потому что вы слишком заняты другими обязательствами, вы начали встречаться с кем-то еще или просто решили, что хотите больше времени «я», просто скажи об этом », — посоветовал Сентерфитт.

Есть одно исключение из этого правила. Сентерфитт отметил, что если обратная связь, которую вы можете дать другому человеку, связана с чем-то, что он не может легко изменить в себе, и может быть болезненным, вам не следует об этом упоминать.

Например, если вас просто не привлекает тело человека или у вас есть проблемы с его семьей, почти всегда лучше держать эту информацию при себе. В этом случае невиновная ложь могла бы быть более добрым курсом действий.

В большинстве случаев хорошей идеей будет просто указать причину, по которой вы больше не заинтересованы в том, чтобы видеть другого человека, используя добрый, но недвусмысленный язык.Определите свои неудовлетворенные потребности, например свобода, преданные отношения, время для себя и т. д., а затем сообщить об этих причинах другому человеку.

«Если вы остановитесь на мгновение и углубитесь в то, почему эти отношения не будут работать, вероятно, есть добрая, честная и сострадательная причина. Это то, что вы хотите выразить другому человеку», — предложил Бригам.

Ведите с утверждениями «я» и упомяните положительные моменты.

. Отличный способ убедиться, что вы не оставляете другого человека виноватым в разрыве, — это использовать утверждения «я».»Это способ переключить внимание с возможных недостатков вашего партнера на ваши собственные потребности и опыт.

«Подумайте о разнице между« Я чувствую себя очень разбитым и измученным на работе, когда мы продолжаем встречаться поздно ночью »и« Ты отнимаешь у меня слишком много времени и слишком поздно заставляешь меня уснуть ». С первым утверждением спорить труднее, поскольку это личный опыт докладчика », — пояснил Сентерфитт.

«Утверждения« я »позволяют сосредоточить внимание на говорящем, а не указывать пальцем на другого человека и с меньшей вероятностью приведут к защитным ответам», — добавила она.

Также неплохо начать разговор с упоминания того, что вам нравится проводить время с другим человеком. Это идеальное время, чтобы рассказать об их звездном чувстве юмора, заразительном позитиве или даже о том, насколько вам нравится физическая сторона отношений.

«Поделитесь с ними качествами, которые вы видите в них, и почему вам нравится проводить время вместе… цените других людей за их качества.Поделитесь своей уязвимостью и честностью и двигайтесь дальше », — сказала INSIDER советник по семейным и семейным парам Морелла Девост.

Не лгите о желании остаться друзьями Позвольте им двигаться дальше.New Line Cinema

Может возникнуть соблазн попытаться смягчить удар отказа обещанием оставаться на связи как друзья. Но если вы на самом деле не собираетесь продолжать платонические отношения или не доверяете себе, чтобы не пытаться возобновить романтическую связь, не предлагайте дружбу.

«Если вы решили, что не хотите дружить, не лгите и не говорите, что хотите.Люди делают это, чтобы почувствовать себя лучше, легче позволяя другому человеку расслабиться, но в конечном итоге это создает смешанные сообщения », — сказала INSIDER лицензированный семейный терапевт доктор Кэролайн Мэдден.

Вместо того, чтобы заводить дружбу, вы не собираетесь поддерживать Мэдден посоветовал сообщить другому человеку, что, хотя он вам и небезразличен, вам нужно время, чтобы осмыслить свои чувства, или вы просто не думаете, что платонические отношения возможны.

Как только вы примете решение, оставаться на связи или нет, придерживайтесь его.Не создавайте путаницы и сомнений, обращаясь к вам после того, как вы оба решили разорвать отношения.

«После того, как вы позвонили или отправили текстовое сообщение, позвольте этому закончиться. Не пытайте их, ломая вещи, а затем отправляя текстовые сообщения через пару дней, чтобы» отметиться «или» посмотреть, хотят ли они выпить — как друзья », — предупредил Бригам.

Хотя может быть трудно перестать общаться с кем-то, с кем у вас, возможно, была забавная связь, важно учитывать, что скольжение вперед и назад между тишиной и контактом может усилить неуверенность и продлить боль отвергнутой стороны.

В некоторых случаях лучше просто полностью разорвать контакт.

Иногда бывает просто невозможно для двух людей изменить романтические отношения на платонические. В этом случае лучшим вариантом может быть просто прекратить все контакты.

«Сделайте полный перерыв. Переход от свиданий к« зоне друзей »может быть невероятно трудным, а границы зарождающейся дружбы уже размыты», — сказала INSIDER лицензированный консультант по психическому здоровью Эрин Паризи.

Если вы думаете, что вы или другой человек не справитесь с дружбой, самым здоровым путем вперед может быть просто расстаться навсегда.

Продолжение встреч — рецепт обиды и двусмысленности

Встреча может вызвать замешательство у одного или обоих участников.Entertainment One

Превращение случайных свиданий в сексуальные отношения без обязательств может показаться забавным и простым способом избежать трудных разговоров о разрыве. Тем не менее, вам следует рассмотреть возможные последствия, прежде чем переходить от одного типа неопределенных отношений к другому.

«Это не полный перерыв, если вы продолжаете встречаться с кем-то, с кем встречались.«Переход от неофициальных отношений к ситуации« друзья с пособиями »не имеет более четких границ, у него могут быть даже менее четкие границы», — предупредил Паризи.

Отключитесь в социальных сетях, чтобы помочь вам обоим перейти на

Даже если вы никогда не были «официальным лицом Facebook», есть вероятность, что вы и другой человек каким-то образом связаны в социальных сетях. После того, как вы разойдетесь, эта связь может привести к неловкости и обиде.

«Чтобы ваш разрыв, не связанный с отношениями, был официальным, прекратите отношения в социальных сетях.Обычно легче не видеть посты и фотографии от кого-то, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Не желаете вообще разорвать связи? По крайней мере, отписывайтесь от них, чтобы их материалы не появлялись в вашей ленте «, — сказал Паризи. чувствует, пока они не скажут вам. Всегда есть шанс, что то, что вы считали случайной интрижкой, было воспринято другим человеком более серьезно.

«Даже если вы, возможно, не рассматривали это как« настоящие отношения », которые могут быть у вашего будущего бывшего. Лучше ошибиться в том, чтобы относиться к этому более серьезно и заставить вашего партнера вести себя так, как будто это не так. — большое дело, чем небрежно относиться к этому и оскорблять их чувства », — сказал Мэдден.

Всегда лучше предположить, что разрыв может причинить другому человеку боль, и подходить к этому вопросу осторожно, чем рисковать быть жестоким, намекая, что вы никогда не были так вовлечены в отношения, как ваш партнер.

Прежде всего, не привидение

Если вы не участвуете в одних и тех же социальных или рабочих кругах, простое прекращение всякого общения с вашим бывшим партнером может показаться заманчивой альтернативой неудобному разговору. Но не делай этого.

«Все были ошарашены, так что подумайте о том, как больно было, когда вас привидел кто-то, кто вам действительно нравился, и насколько вы оценили бы дружеский текст или телефонный звонок, чтобы дать вам ощущение завершения или, по крайней мере, позволить вам знаю, что они не были похищены инопланетянами.Поставьте себя на их место и делайте то, что добро, а не то, что легче », — посоветовал Бригам.

Количество боли и сомнений, которые вы можете причинить другому человеку, привлекая его к себе, намного перевешивает небольшую неловкость, которую влечет за собой беседа о разрыве отношений. все, что нужно сказать, чтобы завершить отношения, вы можете уйти, зная, что вы действовали со зрелостью и уважением.

Посетите на домашней странице INSIDER , чтобы узнать больше.

Шесть причин остаться друзьями После разрыва — как и почему быть друзьями после разрыва может быть хорошо

Когда вы расстаетесь со своим партнером, вы иногда теряете лучшего друга.Многие люди считают, что лучше всего расстаться с этим человеком, но это не всегда так. Бывают ситуации, в которых вы хотели бы полностью прервать отношения, например, жестокое обращение или другие нездоровые действия. Однако, если ваш разрыв в основном мирный и вы чувствуете, что он не причинит вам вреда, вы можете оставаться друзьями со своим бывшим.

Не уверены, стоит ли вам оставаться друзьями?

Мы понимаем, что это сложно — поговорите с лицензированным консультантом онлайн сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

В конечном итоге решение будет за вами. Решение остаться друзьями после разрыва может быть одним из лучших решений, которые вы можете принять. Вот несколько причин, по которым вы можете решить остаться друзьями после разрыва:

У вас есть дети

Когда вы включаете детей, это все усложняет. Вы обязаны быть одним из родителей со своим бывшим. Хотя можно утверждать, что вы можете делать это, не будучи друзьями, это, безусловно, облегчает задачу.

Ваша первоочередная цель — подать хороший пример своим детям. Вы хотите показать им, что они все еще могут уважать друг друга, когда взрослые решают разорвать связи и работать вместе. Это особенно важно, потому что вы моделируете не только романтические отношения, но и родительские отношения. Примеры, которые вы подаете сейчас, скорее всего, определят, как ваши дети будут вести себя в отношениях в будущем, поэтому внимательно относитесь к своим действиям.

Лучший пример, который вы можете подать, — оставаться друзьями после расставания.У детей будут прочные отношения, на которые они будут равняться, и они будут чувствовать себя в безопасности, поскольку их родители дружелюбны. Когда у вас хорошие отношения с их вторым родителем, большая часть стресса, связанного с разрывом отношений, снимается с детей. Как родитель, это ваша цель номер один. Помните об этом, особенно когда становится сложно оставаться друзьями после расставания. Дети получат большую пользу, если вы это сделаете.

Ваша дружба сильнее романтики

Иногда правда, что тебе и твоему бывшему лучше дружить.Вы попробовали и попытались быть больше, чем друзьями, но у вас ничего не вышло. Это не значит, что вы должны снова быть чужими.

Вы и ваш бывший можете захотеть сохранить дружбу, которую вы построили за то время, когда вы знали друг друга. То, что у вас были неудачные отношения, не означает, что дружба, на которой они были построены, разрушена. В некоторых случаях дружбу можно еще больше укрепить благодаря близости, которую вы разделяли в своих отношениях. Если вы не позволите разрыву повлиять на вашу дружбу, вы можете действовать более платонически.

Чтобы решить, подходит ли это вам, подумайте о той связи, которую вы чувствуете. Может быть, вам нравится проводить время с этим человеком, и вы можете положиться на него, но химии здесь нет. Вам может быть трудно сблизиться с ними, но у вас совсем не будет проблем с тем, чтобы наслаждаться компанией друг друга на свиданиях. Все это будет признаком того, что ваша дружба достаточно крепка, чтобы выдержать испытание разрывом.

Источник: pixabay.com

Если вы и ваш партнер оба согласны с тем, что хотите остаться друзьями после разрыва, вы должны пойти на это! Отношения, которые складываются в нашей жизни, составляют основу нашей истории.Когда вы найдете человека, который делает вас счастливым, когда вы рядом с ним, не позволяйте этому уйти. Трудно найти хороших друзей. Вы сами решаете, хотите ли вы позволить этому человеку быть другом или нет.

Вы работаете вместе

Мы проводим так много времени на работе, что многие люди предпочитают встречаться с коллегами по работе. Несмотря на то, что это считается плохим решением, это не всегда мешает нам его делать.

Вы можете остаться друзьями после разрыва отношений, если вам все еще нужно работать вместе.Обычно это решение принято, чтобы облегчить жизнь вам обоим. Если вы можете оставаться друзьями, вам не придется беспокоиться о неловком общении или избегать друг друга на рабочем месте. Кроме того, ваша работа может потребовать от вас совместной работы над определенными проектами. Вам нужно будет поддерживать теплые и дружеские отношения, если вы оба надеетесь и дальше добиваться успеха на работе.

Нет ничего плохого в продолжении дружбы только в профессиональных целях. Вы можете оставаться друзьями, пока на часах, и при этом воздерживаться от совместного времяпрепровождения в нерабочее время.Работа, которую вы выполняете, во многом влияет на вашу жизнь. Когда вы проводите так много времени в напряжении, нет причин сдерживать свой день, питая негативные чувства к бывшему. Решение пожать руку и стать друзьями после того, как отношения закончились, — отличный способ защитить ваш мир во время работы.

Вы хотите

Часто нет конкретной причины, по которой вы решаете остаться друзьями после разрыва. Причин может быть несколько, или вы не сможете определить ее дальше, чем вы оба хотите остаться друзьями.

Не уверены, стоит ли вам оставаться друзьями?

Мы понимаем, что это сложно — поговорите с лицензированным консультантом онлайн сегодня.

Источник: pixabay.com

Романтические отношения, которые у вас когда-то были, возможно, не выдержали испытания временем, но это не значит, что в них не было положительных моментов. Вы провели вместе часть своей жизни, и вполне разумно, что вы не хотели бы отказываться от кого-то, кто так много для вас значил.Возможно, ваша мораль требует, чтобы вы поддерживали отношения с кем-то, кто оказал положительное влияние на вашу жизнь. Вы также можете сильно любить этого человека, но не хотите продолжать с ним романтические отношения.

Если после разрыва вы хотите остаться друзьями, не нужно беспокоиться о том, чтобы найти причину. Если вы оба чувствуете, что хотите остаться друзьями, этого достаточно. Общество говорит нам, что оставаться друзьями с бывшим любовником — не лучшая идея. Однако правда в том, что это решение можете принять только вы.Проведите инвентаризацию своей жизни с этим человеком и без него. Если вы счастливее или спокойнее с ними в своей жизни, не позволяйте этому уйти.

Вы отвечаете за людей, которых держите вокруг себя. Они во многом определяют то, что вы есть, знаете вы об этом или нет. Нет необходимости устранять отношения просто потому, что вы не можете определить, почему вы не хотите их прекращать. Если сомневаетесь, доверяйте своей интуиции. Это почти всегда приведет вас в правильном направлении. Даже если это окажется неправильным выбором, ничто не помешает вам разорвать отношения когда-нибудь в будущем.Дайте себе перерыв и делайте то, что хотите. Жизнь так коротка!

Вы живете вместе

Если вы живете в одной семье, возможно, вы захотите остаться друзьями, по крайней мере, до тех пор, пока не выполните свое обязательство.

Это не всегда так просто, как расставание и расставание. Если вы и ваш партнер подписали договор аренды вместе, вам, вероятно, потребуется выполнить эти условия, прежде чем вы сможете получить отдельные жилые помещения. Вы можете остаться друзьями, по крайней мере на время, в пользу мирной семейной жизни.Наш дом часто является нашим убежищем. Нет причин мутить воду в личной жизни просто потому, что отношения не сложились.

Если вы выберете этот путь, возможно, будет полезно думать об этом человеке как о соседе по комнате, а не как о бывшем. Вместе признайте, что вы взяли на себя обязательство, которое обязаны выполнить. Вы можете поговорить друг с другом и найти общий язык в отношении того, как вступят в силу условия ваших новых отношений. Жить вместе и дружить будет намного проще и экономичнее, чем дорогая арендная плата или быстро найти новое жилье.Если это лучшее решение для вас, смело снимайте этот фильм!

У вас больше хороших воспоминаний, чем плохих

Отношения не всегда складываются, но это не значит, что все было плохо. Вы можете оказаться в ситуации, когда у вас будет больше хороших воспоминаний, чем плохих.

Отношения — это кучу времени, проводимого вместе. Во время ваших отношений у вас, вероятно, остались воспоминания, которые останутся на всю жизнь. Даже если у вас больше хороших воспоминаний, чем плохих, вы все равно можете решить расстаться.Однако это не повод перестать дружить. Вы через многое прошли вместе, и это связывает пару на всю жизнь. Если вы не хотите отпускать этого человека, вам не нужно.

Заключение

Расставание не всегда означает, что у вас нет шансов на дружбу. Если вы оба находитесь на одной волне и согласны, вы можете остаться друзьями после разрыва. Если вам нужна помощь в выборе того, что вам подходит, вы можете подумать о том, чтобы получить профессиональное мнение.Независимо от того, что вы выберете, если ваше счастье и мир будут для вас главным приоритетом, вы можете быть уверены, что ваше будущее будет счастливым и ярким!

.