«Как забыть бывшую девушку и перестать ей навязываться?»
11 567
Вопрос к экспертуПознать себяМужчина и женщина
Мы встречались с девушкой два года. Все было хорошо, но в какой-то момент она сказала, что не любит меня, и ушла. Я пытался ее вернуть, бегал за ней, унижался… Сейчас понимаю, что был не прав. Прошло полгода, и я опять начал ей навязываться. Она говорит, что не хочет быть со мной и общаться не хочет, но при этом отвечает на смс и звонки. Хотел бы забыть ее, но не получается. Все время думаю о ней. Подскажите, с чего начать? Не могу, сердце разрывается.
Александр, 27 лет
Александр, я вам сочувствую. Расставание — это всегда потеря, поэтому нужны силы и время, чтобы ее прожить.
Вы пишете, что хотели бы забыть девушку, но при этом пытаетесь вернуть отношения. Похоже, что-то внутри вас не хочет отпускать прошлое. Я бы предложила попробовать понять, что же вас там держит, с какими чувствами это связано.
Чтобы идти дальше, нужно сначала прожить потерю и погоревать о совместном опыте.
Выделите себе время, чтобы вспомнить все то хорошее, что было между вами, все те воспоминания, которые останутся у вас в любом случае
Попробуйте пройти по событиям ваших отношений от их начала до расставания. Обратите внимание, какие чувства возникают, когда вы думаете об этом, попробуйте их назвать. Возможно, какой-то опыт вы захотите забрать из прошлого, чему-то будете благодарны, а что-то оставите в прошлом и отпустите. Попробуйте мысленно попрощаться с тем, что готовы отпустить. Это не значит, что вы все теряете — ваши чувства и совместный опыт останется с вами.
После того как вы побудете в воспоминаниях, важно вернуться в реальность. Находясь на расстоянии с другим человеком или будучи в состоянии эмоционального расстройства, мы можем хвататься за надежду, идеализировать партнера и ситуацию. Постарайтесь ответить себе честно на вопросы:
Что вы пытаетесь вернуть, когда пишете и звоните бывшей девушке?
По чему вы скучаете — по конкретным моментам, вашему ощущению себя в тех отношениях или чему-то еще?
Готовы ли вы быть с человеком, который не любит вас и прямо говорит об этом? Или надеетесь, что способны изменить отношение девушки, вернуть любовь?
Что вы сами чувствуете?
Представьте себя как будто на экране телевизора.
И посмотрите на себя со стороны, как если бы видели героя фильма. Что, на ваш взгляд, было бы лучше для этого героя? Что бы вы ему сказали? Какие чувства он у вас вызывает?
И, наконец, займитесь поиском опоры для вас сейчас, в той реальности, которая есть. Чем наполнена ваша жизнь? Что придает ей смысл? Если вы настроены на изменения, то напишите список того, что доставляет вам удовольствие — от чашки вкусного чая до изучения чего-то нового.
Добавляйте в каждый день немного радости. Но важно, чтобы в эти моменты вы были не в ваших мыслях, а в текущем моменте и наслаждались им. Это телесно заставит вас двигаться дальше и с каждым днем постепенно отпускать прошлое.
Новое на сайте
«Мне тяжело из-за того, что творится в мире. Где получить поддержку?
«Родители жены заставили взять в свадебное путешествие их сына»
Как определить, вы эмпат или сверхчувствительный человек?
Порка, связывание и фетиши: что я увидела на кинки-вечеринке
Как оставаться в состоянии психологического комфорта в любые времена: 7 правил
«Застала мужа за изменой, теперь не могу ему доверять»
Если сердце требует любви: как разойтись с женатым любовником
Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев
Как забыть бывшего навсегда ? Как это сделали вы ?
#1
#2
Гость
Найдите в инете заговор на остуду.
Сходите в церковь. Включите мозг и заставьте заткнуться глупому голосу сердца.Неправду говорят, что лучший способ — клин клином. Клин подразумевает идентичность. Вам же нужен совершенно другой мужчина, в корне другой. Для любви, счастья и семьи. Поставьте конкретную цель. Озвучьте её. и в итоге непременно найдете
#3
#4
#5
#6
Автор
Люблю до сих пор.
#7
#8
Гость
Неправду говорят, что лучший способ — клин клином.
Клин подразумевает идентичность. Вам же нужен совершенно другой мужчина, в корне другой. Для любви, счастья и семьи.
#9
#10
Гость
Типа мужчина убережет спасет поможет ага. В гроб вместо вас ляжет. Поймите. Мы сюда приходим одни и уходим одни. Типа Вместе и т д.это все иллюзия
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
4 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
154 ответа
Ирина Гудкина
Психолог
11 ответов
Сергей Векслер
Психолог
17 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
141 ответ
Алла Бурая
Психолог
53 ответа
Михаил Васьковский
Адвокат
6 ответов
Екатерина Нестеренко
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
144 ответа
- Максим Сорокин
Практикующий психолог
674 ответа
#23
#24
Гость
Что именно любите? Свои фантазии о будущем с ним, ведь правда? На реальность вам наср-ать??
#25
9Й43Ц
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..577 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
606 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
409 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
716 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
166 ответов
..#27
Автор
Вообщем как вы забывали своих возлюбленных? Поделитесь ! Очень нужен совет ! И поддержка
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
Зая
А вообще, Автор, если Вы зарегистрированы в соц сетях, может Вам и поможет моя ситуация.
Я в свое время за***сь мониторить его жизнь, жизнь его новой пассии, не выкидывала из головы ни на секунду- удалилась отовсюду в интернете! Удалила все его контакты, все фотки, все переписки с ним и дала себе клятву, что никогда не напишу ему, не позвоню, нигде не стану искать, не открою его страничку. Поклялась очень серьезной для себя вещью- если нарушу, чтобы это со мной случилось. А это было то, чего я боялась больше всего в жизни. И в общем через два месяца я уже и внешность его с трудом вспомнить могла, а сейчас прошло уже месяцев 10- вспомнила эту историю вот чтобы Вам отписаться, но мы еще хорошо в разных городах, никогда не увидимся
#35
Гость
Забыть?просто!На куа мне замужняя,бывшая,далеко ни первой свежести,детная от её мужика?не.спасибон не надо.Досвидосы.
#36
Гость
Вы его никогда не забудете, ведь он был частью Вашей жизни, а вот отпустить его из своего сердца надо обязательно! Осознайте уже, что не судьба вам быть вместе! Все через такое проходили, Вы не единственная, кому выпало пережить такой опыт! А если у других получилось обрести снова любовь, создать семью, родить детей, то и у Вас получится обязательно!
Новые темы
Молодой любовник
9 ответов
Парень перестал обращать внимание
7 ответов
Вспоминаю бывшего
2 ответа
требуют брака и подарков
22 ответа
Мужчине снится секс с другими женщинами
4 ответа
#37
Гость
Мазохизм какой-то.
Автор, срочно на свидания!!! Клин клином вышибают. Встречайтесь со всеми подряд и вы найдете своего любимого. Зачем вам мужчина, который вас не любит и не собирается быть с вами?
#38
Гость
только новая любовь поможет забытьищите ему достойную замену, тем более он бабник был- не так уж и хорош
#39
Гость
Уважаемый автор! Только время и ещё раз время. Само отляжет, главное не давать себе в депрессию впасть- заниматься своим делом, больше общаться с друзьями, где-то бывать-музеи, бары, выставки, вечеринки, записаться на йогу, спортзал- каждому своё, не знаю что вы любите) главное не сидеть дома и не замыкаться в себе. Жизнь идёт, и жить дальше надо. Когда совсем хреново, накрывает, так и говорите себе «Это нормальная реакция, это пройдёт, жить продолжается.
» Почитайте книги по самопознанию- Экхарт Толле, Луиза Хей, такие книги очень поддерживают в таких ситуациях, там есть даже отдельные главы по тому как отпустить отношения. И я согласна с последним комментарием- все через такое проходили, вы не одна, не первая, и не последняя.
#40
Гость
Автор, год это мало. Я 3,5 гожа не могла забыть. Потом влюбилась и замуж вышла, но что забыла окончательно — нет, такого нет. А первые 2 года вообще был ад. Время и терпение, по-другому никак.
#41
Надеюсь что быстро уйдет эта тоска , в церковь хожу , молюсь об этом
#42
Гость
мы не так просто влюбляемся в кого-то. любовь — это всегда встреча по судьбе, отношения, которые в идеале должны изменить нас в лучшую сторону.
такие отношения желательно пройти до конца. а вы не прошли, ведь сами его бросили? поэтому сейчас не можете забыть, так как ваши с ним отношения не закончены. но раз уж такое случится, и вам принципиальнее семья и дети, то постарайтесь правда отвлечься, загрузите себя какими-нибудь делами и развлечениями, чтобы поменьше о нем думать. а забудется он сам собой — как только по-настоящему влюбитесь в другого мужчину.
#43
Гость
Начала сама развиваться и забыла. Потому что когда сама развиваешься, то становишься как бы другим человеком, ты уже личность другая и смотришь на бывших как на чужих людей и себя старого воспринимаешь как чужого человека, свои бывшие вкусовые привычки вспоминаешь разве что с ухмылкой.
#44
Гость
Переключилась на нынешнего ).
У меня, правда, бывший м.у.д..а.к был, так что любовь моя со временем улетучилась, когда его тараканы наружу полезли. Но с нынешним ( уже мужем ) я забыла все.
#45
#47
#48
Автор, попробуйте, на всех станет пофиг.
#49
Как кого-то забыть: 6 основных правил, о которых нельзя забывать
Как кого-то забыть: 6 основных правил, которых не следует…
Некоторым людям трудно забыть кого-то, с кем они были очень близки, как бы они ни старались. Если вы один из таких людей, которые хотят узнать, как кого-то забыть, эта статья для вас.
Однако все эти воспоминания можно приостановить, если следовать приведенным ниже советам о том, как кого-то забыть. Большинство из этих советов довольно просты, но в то же время очень действенны. Однако важно помнить, что удаление этих мыслей из головы вполне возможно. Этот тип веры может творить чудеса.
1
Правило 1: Старайтесь не поддерживать связь
Забыть кого-то, кого вы когда-то очень любили, довольно легко, и этого можно добиться несколькими способами. Поддерживая связь с ними после расставания, вам трудно забыть таких людей. Поддерживать связь с кем-то, кого вы пытаетесь забыть, не в ваших интересах. То, как работают человеческие эмоции, заставит вас поверить, что человек все еще заботится о вас, хотя на самом деле это не так. Это иррациональность человеческих эмоций.
2
Правило 2: Старайтесь не хранить вещи, которые напоминают вам о таких людях
Покончите со всем, что заставляет вас помнить именно того человека, которого вы хотите забыть. Удалите из своего окружения каждый предмет или предмет, который заставляет вас помнить этого человека. Вам будет легче двигаться дальше по жизни, если у вас не будет таких напоминаний, на которые нужно смотреть ежедневно. Если предметы слишком ценны, чтобы их можно было правильно выбросить, вы можете попросить члена семьи или близкого друга помочь вам оставить их дома, где у вас не будет к ним легкого доступа.
3
Правило 3: Не пытайтесь насильно ненавидеть их
Вопреки традиционным убеждениям, не заставляйте себя ненавидеть того, кого хотите забыть. Ненависть к кому-либо ставит этого человека в самый центр вашей жизни, из-за чего вам становится труднее забыть этого человека. Более эффективный вариант — полностью убрать с них всякое внимание. Некоторые из лжи, которые вы должны стараться не говорить себе, если вы еще не купились на них, включают:
«Я никогда по-настоящему не любила его/ее!»
«Он/Она злой!»
«Он/она недостаточно хорош для меня!»
Вместо этого всегда говорите себе, что
Всему под солнцем свое время и сезон . Я наслаждался каждым моментом, проведенным с этим человеком. Время для человека теперь в прошлом, и я должен двигаться дальше по жизни .
4
Правило 4: Держите мысли занятыми
Убедитесь, что вы окружаете себя самыми важными людьми в вашей жизни, такими как ваша семья и друзья. Один из полезных способов оставаться занятым и жить позитивно — убедиться, что вас окружают замечательные люди, которые делают жизнь более значимой и приятной для вас. Это может быть ваш папа, мама, братья и сестры, лучшие друзья, любимый одноклассник, ваша футбольная команда, ваша танцевальная группа, ваша учебная группа, кто бы ни заставил вас чувствовать себя любимым и ценным, проводить время с этой толпой. Пребывание с такими людьми оживит ваш смех и заставит вас увидеть несколько вещей в своей жизни, которыми вы должны быть довольны. Всякий раз, когда вам хочется держать себя в руках и прятаться под одеялом, дайте себе всего один час, чтобы насладиться этим одиночеством, и закончите его, приняв приглашение пообщаться с друзьями на вечеринке. Поначалу вам не захочется присоединяться к ним, но к тому времени, когда ночь закончится, вы будете в восторге от того, что сделали это.
5
Правило 5: Следуйте за своей мечтой
Оставайтесь на правильном пути, заменяя время, которое можно было бы провести с этим человеком или подумать о нем, какой-нибудь новой увлекательной деятельностью. Займитесь новым хобби, которым вы всегда восхищались, присоединитесь к новой спортивной команде или начните совершенно новый тип физических тренировок. Каким бы новым занятием вы ни решили заняться, оно должно быть настолько захватывающим и интересным, чтобы ничто другое не могло занять ваш разум, пока вы этим занимаетесь.
Изучение одного нового навыка и самосовершенствование всегда улучшат ваше самочувствие. В конечном итоге вы можете почувствовать себя совершенно новым и обновленным и увидеть себя слишком особенным для человека, которого вам трудно забыть. Это поможет вам повысить самооценку.
Стать лучше — это то, что вы должны сделать в этих обстоятельствах для себя, своей самооценки и общего душевного спокойствия.
6
Правило 6: Примите весь процесс и не торопитесь
Вы можете быть самым сильным человеком в мире и все равно сильно пострадать. Этот процесс займет много времени, и вы должны принять это. Забыть кого-то, в кого вы были глубоко влюблены в течение семи лет, займет больше времени, чем просто семь дней, и нет необходимости создавать Джеймса Бонда, когда слезы катятся по щекам. Лучший вариант — смириться с тем, что забыть человека будет немного сложно и на это потребуется некоторое время. Все становится намного проще, когда вы проявляете терпение и к себе, и к своей ситуации. Говорят, что время — лучший лекарь, поэтому лучше всего дать время творить чудеса. Примите ситуацию, а не избегайте ее. Это остается лучшим советом, который вы когда-либо могли получить о том, как кого-то забыть. Через некоторое время вы обнаружите, что эти мысли больше не возвращаются к вам.
7 правил, как забыть любимого человека
Люди приходят и уходят, оставляя вас с разбитым сердцем и слезами на лице.
Вы заботились о них, вы любили их, и теперь пришло время забыть о них. Если вы хотите забыть о своем лучшем друге, в которого вы тайно влюблены, или о своем парне, который оказался настоящим ублюдком, придерживайтесь этих очень эффективных правил, которые помогут вам забыть человека, которого вы любите .
Правило №1 : Примите то, что произошло. Не пренебрегайте и не делайте вид, будто ничего не произошло. Не пытайтесь выглядеть очень смелой и что расставание никак не повлияло на вашу жизнь и чувства. Плачь, если хочешь, можешь хоть ведерко любимого мороженого съесть за просмотром любого фильма (хотя последний тебе совсем не поможет), но ты должен смириться с тем, что теперь ты начинаешь новую жизнь без человек, которого ты любишь.
Правило №2 : Не пытайтесь не думать об этом человеке. Хитрость заключается в том, чтобы не блокировать свои мысли о человеке, который вас бросил. Если вы сидите на диване и контролируете свои мысли, не позволяя им обратиться к человеку, которого хотите забыть, вы неизбежно будете думать о нем.
Просто не контролируйте свои мысли, вот и все.
Правило №3 : Не разговаривайте с этим человеком. Невозможно кого-то забыть, если постоянно с ним разговариваешь. Независимо от того, какие способы связи вы выберете, чаты, текстовые сообщения, сообщения в Facebook или голубиную почту, они не помогут вам преодолеть их. Как вы можете забыть кого-то, если вы разговариваете с ними? Кстати, если вы до сих пор этого не сделали, удалите этого человека из всех своих социальных сетей, даже его номер телефона. Просто сотри его и забудь, если ты знаешь его наизусть.
Правило №4 : Избегайте всего, что напоминает вам об этом человеке. Вы перестали говорить об этом человеке, теперь постарайтесь избегать всего, что может напомнить вам о нем. Выбросьте их подарки или одежду, если она у вас есть (ну кое-что вы можете оставить, например, красивые украшения, но просто спрячьте это пока куда-нибудь). Также старайтесь держаться подальше от общих друзей.
Правило №5 : Никаких «если».
Зацикливание на своем прошлом никогда не принесет вам ничего хорошего. Вы ничего не сможете изменить, но ваши мысли только обострят ваш разум. Так что никогда не думайте «что было бы, если бы…».
Правило № 6 : Поставьте перед собой цель. Наличие цели в вашей жизни поможет вам перейти на другой этап. Начните с любой маленькой цели, которая сделает вас счастливыми, если вы их достигнете. Будь то прослушивание любимой музыки перед сном, мытье посуды или даже прогулка каждый день по 30 минут, наличие целей наполнит вашу жизнь смыслом.
Правило №7 : Путешествие. Путешествие — лучший способ забыть кого-либо. Выйдите из дома и посмотрите на мир, в котором вы живете. Купите билет на автобус, самолет или поезд в любой город или страну, которую вы хотите увидеть. Как только вы увидите, что есть в мире, вы перестанете думать об этом человеке.
Breadcrumbs
