Как сделать чтобы бывший вернулся сам: 4 совета, как вернуть бывшего

4 совета, как вернуть бывшего

131 779

Мужчина и женщинаОдиночество

Если вы уверены, что разрыв был неверным решением, наверняка у вас закрадывалась мысль, что партнера неплохо бы возвратить. В случаях, если речь идет об эмоциональном, психологическом и тем более физическом насилии, об этом лучше забыть. Но если вас не покидает ощущение, что это был ваш человек и что-то пошло не так или вы не смогли правильно разобраться с возникшими трудностями, то, возможно, стоит попробовать все вернуть.

При этом вам все равно нужно дать партнеру немного пространства, а не засыпать его любовными письмами и сообщениями. Такой напор и отсутствие уважения к его решению побыть одному снизит шансы на воссоединение. Так что же предпринять, чтобы партнер осознал, что вы та, с кем он должен быть?

1. Займитесь своей жизнью

«Не решайте его проблемы, не выясняйте, как у него дела, — говорит Кэролин Коул, специалист по отношениям. — Не навязывайтесь и сосредоточьтесь на себе. Развлекайтесь, проводите время с друзьями, стройте карьеру, учитесь новому».

Если вы не оборвали все контакты, он увидит, какую потрясающую жизнь вы ведете, и вспомнит, какой вы интересный и удивительный человек.

2. Не ожидайте его возвращения

Даже если вы будете следовать всем возможным рекомендациям, он может и не вернуться. Или вы можете вдруг осознать, что его возвращение вам уже не нужно, — это случается очень часто, поверьте. Подождите и посмотрите, как будет развиваться ситуация.

«Если он вдруг напишет и поинтересуется, как у вас дела, просто будьте рады этому, — объясняет Коул. — Но это должна быть спокойная радость, а не бешеный восторг, как будто вы ночами напролет ждали его сообщения в мессенджере.

Если же вы сами решили ему написать, а он ответил не так, как вы ожидали или не ответил вовсе, не устраивайте истерику и не начинайте расспросы «почему не отвечаешь» или «после всего, что у нас было, я ожидала другой реакции». Оставьте его на какое-то время в покое, иначе рискуете оттолкнуть еще сильнее».

3. Будьте терпеливы

«Занимаясь своей жизнью и не преследуя бывшего в виртуальном и тем более реальном мире, вы показываете, что вам и без него хорошо. Вы не впали в отчаяние и депрессию, вы — взрослый и самодостаточный человек.

Дайте ему возможность соскучиться по вам и вашему общению

Если будете постоянно и настойчиво присутствовать в его жизни, вряд ли он осознает, как это ужасно — быть без вас», — комментирует специалист по отношениям.

4. Подумайте, почему вы расстались

Конечно, в первую очередь стоит сфокусироваться на том, чтобы пережить разрыв. Но заодно можно подумать, над чем именно вам стоило бы поработать, чтобы эти отношения вновь стали возможными.

«Вынесли ли вы какой-то урок из финала этих отношений? И если да, то какой? — спрашивает Коул. — Когда вы осознаете истинные причины расставания, и действительно что-то измените, ваш партнер — если вы все еще иногда общаетесь — не сможет этого не заметить».

Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Не будь как Меган Маркл: 10 правил этикета, которые нужно соблюдать в Великобритании

«Мама, я тебя ненавижу»: как спасти отношения с ребенком

«Муж орет, что я мало готовлю и вместе с дочкой его объедаю. А я приготовила 5 литров борща»

«Не могу поверить, что попала в отношения, где меня бьют и унижают. Как уйти?»

Психотерапия, похудение или терпеливость: что улучшает отношения с партнером?

Эмоциональные триггеры: что вас злит или вгоняет в тоску?

Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога

Почему в России так популярны фильмы Marvel — мнение психолога

Как вернуть бывшего: лучшие советы

Как будто из ниоткуда вы вдруг перестали быть парой после всего этого времени. Это больно. Действительно, очень больно. Все переживания, которые у вас были друг с другом, все, что вы сделали — одним щелчком пальца они остаются не более чем болезненными воспоминаниями о вашем бывшем.

Но вы хотите их вернуть. Вы хотите снова поддерживать с ними отношения. Любой ценой!

Ты не один. Мы здесь, чтобы помочь вам с этой задачей. Это естественно, что вы хотите вернуть своего бывшего, особенно вскоре после разрыва. Приложив немного терпения, удачи и этих советов, это даже возможно.

Желаем удачи и приятного чтения!

📖 Содержание:

🤔 Должен ли я вернуться со своим бывшим?
🤯 Как вернуть бывшего
☝ Признаки того, что ваш бывший в конечном итоге вернется

🤔 Должен ли я вернуться со своим бывшим?

Это главный вопрос, который вы должны задать себе перед тем, как начать миссию по возвращению бывшего. И ты можешь ответить только себе.

Тест лучшего друга

Насколько хорошо ваши друзья вас знают?

Начать

Викторина:

К какому типу покемонов ты относишься?

Если бы ты был покемоном, какой тип был бы у тебя? Или какой тип был бы у карманных монстров в твоем спортзале?

Начать викторину

Вероятно, была веская причина, по которой вы больше не пара, если не несколько. Эти причины могут быть настолько разнообразными, что перечислять их здесь нет смысла.

Но обычно есть веские причины не расставаться с отношениями. Но обо всем по порядку.

Будьте ясны в следующих вещах

Расставание обычно является мучительным переживанием для всех участников. И для человека, которого бросили, и для человека, который расстался.

По мнению исследователей, ощущение разбитого сердца может быть похоже на горе по поводу смерти. Преодоление этого требует времени. Так что, возможно, вам не стоит отчаянно пытаться вернуться к своему бывшему, а просто загляните немного внутрь и просто дайте себе время подумать о разрыве. Часто разрыв — это в конце концов благословение.

Вы также можете сравнить эту боль с чем-то вроде синдром абстиненции. Этот человек позаботился о том, чтобы у вас все хорошо в течение долгого времени, что гормоны счастья в вас были на рекордно высоком уровне. Но внезапно они ушли. Вы должны заново научиться обходиться без своего “наркотика”.». Просто сосредоточение на себе может быть очень полезным, даже если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся!
Человек — раб своих привычек, а это значит, что изменения обычно не ценятся. А разрыв — огромная перемена. Понятно только, что ты не хочешь снова побыть одному и помнишь тяжелые времена как сингл. Но вы также можете рассматривать это как возможность.
В большинстве случаев вы идеализируете бывшего потому что вы помните положительное, а не отрицательное. Так что подумайте обо всем, что было нехорошо, и подумайте еще раз, хотите ли вы снова стать парой с этим человеком. Так что спросите себя, стоит ли ваш бывший вообще того. Смотри на человека объективно. Не могли бы вы найти кого-нибудь получше? и просто хочу вернуться к этому человеку по привычке?

Причины снова собраться вместе

Дети могут быть хорошей причиной, по которой вы снова хотите, чтобы ваш бывший был рядом. Однако они не должны зависеть от вашего решения. Еще один разрыв может быть для ваших детей даже более травматичным, чем первый. Особенно, если вы двое просто спорит друг с другом. Но можно спорить, что дети в любом случае не должны быть причиной. Особенно, когда у одного из вас больше нет чувств к другому, страдают и дети. Так что в этом случае подумайте в первую очередь о детях.
Вы двое расстались из-за чего-то глупого. Будь то импульсивный поступок или какая-то другая причина, которая больше не учитывается или не должна считаться. Если это так, тот, кто опускает занавес ваших отношений, должен укусить пулю, а другой должен подойти к ним. Иногда ваша собственная гордость мешает.
Вы оба изменились. Если между вашим расставанием прошло какое-то время, и у вас возникло ощущение, что вы оба повзрослели и препятствия, которые существовали в то время, теперь преодолены, то это может быть хорошей причиной для повторной попытки.
Ситуация изменилась. Аналогично предыдущему пункту, только на этот раз уже не действуют внешние обстоятельства, такие как место жительства или что-то подобное.

Причины остаться в одиночестве

Если тебе нравится быть одиноким, оставайся один. Не позволяйте принуждать себя к отношениям или заставлять себя в них.
Помните причину расставания. Если это было что-то серьезное, что непростительно, то не прощайте.
Страх остаться в одиночестве — не повод! Вы должны научиться ладить с собой. Не ставьте себя и свои чувства в зависимость от другого человека. Вы — архитектор своего состояния! В противном случае вы окажете на другого человека огромное давление!
Может, вы были просто друзьями. Часто чувства уходят быстрее, чем возникают, и вы можете сказать, что вы хорошо ладите, но не любите друг друга. Это чувство тоже может быть только односторонним. Если это так, то вам не следует пытаться здесь что-либо принудить.

Возможно, вы все-таки предпочтете нового партнера?

Это может показаться резким, но, возможно, вам стоит просто признать, что вы больше не пара. Если по указанным причинам вы не хотите возвращаться к бывшему, но вы все еще ищете отношений, то сначала дайте себе время. Ни во что не торопитесь.

Возможно, вы позволите себе отдохнуть от любовных дел, а затем отправитесь искать девушка или парень свежий, как ромашка. Однако подождите, пока вы не закончите со своим бывшим. В противном случае это было бы несправедливо по отношению к новому партнеру.

🤯 Как вернуть бывшего

Вернуть бывшего партнера возможно. Однако это также во многом зависит от различных факторов.

Это может быть сложно и, в зависимости от того, почему и как закончились отношения и кто вы, может быть вообще невозможно. И это восстановление не произойдет в одночасье, это долгий процесс, который может занять месяцы. Не забывайте следующее: Вы не можете заставить любить!

1.

Терпение

Пожалуй, самый важный совет, который я могу вам дать, — это расслабиться. Не торопитесь, не толкайтесь и сохраняйте хладнокровие. Если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший вернулся, имейте в виду, что обычно это может занять несколько месяцев.

Конечно, это зависит и от многих других вещей, но обычно сначала должно пройти какое-то время. Особенно, если ваш разрыв был очень неприятным, процесс займет много времени. Вы должны повзрослеть и понять, что у вас было друг в друге.

Это также дает вам время немного осмыслить свое горе. Это важно. Не только для вас, но и для человека, которого вы хотите вернуть.

2. Подготовьте стратегию

Лучше всего, если эти советы станут частью вашей стратегии. Но вы лучше всех знаете человека и должны знать, что работает, а что нет. Не пытайтесь манипулировать ими, злонамеренно заставляя их ревновать и т. Д., Просто выясните, как это сделать.

3. Вернуться к жизни

Перестань жалеть себя. Прекратите нытье и страдания. Вы должны снова стать счастливыми и жизнеспособными. Не позволяй своим чувствам калечить тебя.

Да, это может показаться резким и сложным. Тем не менее, если вы навсегда погрязнете в этих негативных эмоциях, от этого ничего не будет лучше. Конечно, вы можете и должны отдаться этому вначале, у вас есть для этого все основания, но не на несколько недель.

Если вы не всегда им были, сейчас самое время стать независимым и сильным. Работайте над собой и наслаждайтесь жизнью. Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся, вам нужно снова стать для него привлекательным.

Независимо от того, как вы пытаетесь это сделать, будь то через новый взгляд, новую уверенность и / или новые увлечения, цель — стать лучше, чем вы были раньше. Покажите человеку, что это не так, и покажите ему, какой вы отличный улов и что вы продолжаете развиваться.

Кроме того, работайте над тем, что беспокоило бывшего в вас, и что вы также считаете неправильным в отношении себя. Например, если вы очень беспорядочный, и это всегда критиковали, вы знаете, что делать. Просто не меняйте ничего, что вам действительно нравится в себе.

Наберитесь уверенности и начните проекты, которые вам всегда были интересны, но о которых только что говорили. Итак, если вы всегда хотели написать книгу, сейчас самое время!

4. Что делать категорически не стоит:

Некоторые вещи являются абсолютным препятствием, если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся.

Не бегайте за ними, не раздражайте их и, конечно же, не преследуйте их! Особенно, если одной из причин разлуки было желание дистанцироваться. Часто мы просто жаждем того, чего у нас нет. Однако, как только он у нас есть, мы понимаем, что это не так уж и хорошо. Может быть, твой бывший увидит это.
Не выходи на связь. Это означает, что вы не будете отправлять сообщения, звонить или видеть человека. Этот совет особенно важен, если вы расстались с.
Не связывайтесь с ними «случайно» или под каким-либо предлогом. Немногие настолько глупы, чтобы не видеть этого. Это кажется очень нуждающимся.
Не позволяйте человеку знать, что вы скучаете по ним или все еще любите его.
Не шантажируйте человека эмоционально. Так что нет Я убью себя, если ты не вернешь меня.
Не заставляйте своего бывшего ревновать другого человека.
Не давайте ложных обещаний.
Не пытайтесь вызвать сострадание.
Не вините никого из вас двоих.
Не пытайтесь убедить человека в том, что разрыв произошел по ошибке.
Не пытайтесь все время об этом говорить. Просто прими, что все кончено.
Пребывание в депрессии на публике и тоска по любви только делают вас непривлекательными.

5. Что вам следует делать:

Перестань жалеть себя.
Дайте человеку место и пространство, поэтому не связывайтесь с ним.
Когда человек связывается с вами, сохраняйте спокойствие и дружелюбие. Но сдерживайся своими эмоциями.
Постарайтесь быть более привлекательным. Покажите новые страницы вашей книги. Делайте больше упражнений, чем обычно, так как это хорошо не только для вашего тела, но и для вашего ума. Физические упражнения — тоже хорошее отвлечение.
Проводите время с другими. Восстановите связь с друзьями и семьей.
Рассматривайте разрыв как возможность.
Примите тот факт, что вы не можете продолжить с того места, где остановились. Любовь должна начинаться заново. Вам нужна перезагрузка.
Смотри на себя как на цену, а не на бывшего!
Подумайте о том, что для вас хорошо или было бы хорошо. Например, спорт, новое хобби, дружба и т. Д.
Укрепите свой характер, свою харизму, уверенность в себе, свою привлекательность. Попробуйте новые вещи, новую одежду, новую стрижку.
Подумайте о том, что вашему бывшему всегда нравилось в вас. Выделите это.
Подумайте о том, что вашему бывшему не нравилось в вас. Если вы также считаете это негативным, покажите, что вы можете сделать это по-другому. Вы больше любитель дивана? Тогда иди и сделай что-нибудь.
Подумайте, какие из ваших характеристик не подходили для отношений. Можете и вы хотите что-то изменить?
Если вы изменили своему бывшему, подумайте, как вернуть доверие.

6. Используйте социальные сети в своих интересах.

В настоящее время почти все есть в Facebook, Instagram и т. Д. Если это относится и к вам, и к вашему бывшему партнеру, то этот совет отлично подходит для вашей ситуации.

📖 Предлагаем вам: Открытые отношения | Факты, правила, плюсы и минусы

Согласно исследованиям, до 90% людей регулярно проверяют профили бывших после разрыва отношений. Так что будьте горячими, размещайте крутые картинки, крутые истории и т. Д. Живите своей жизнью; наслаждайся этим. Если вам это сложно, то хотя бы притвориться. В любом случае, социальные сети всегда больше иллюзия, чем реальность.

Для большинства людей после разрыва вполне нормально писать больше, чем раньше. Многие так и поступают, особенно для самоутверждения. Так что, если раньше вы публиковали что-то только один раз в неделю, не стесняйтесь теперь публиковать два раза в неделю. Если вы публиковали сообщения только раз в месяц, то можете делать это и раз в неделю. Только не переусердствуйте. Если вы все равно публиковали сообщения каждый день, то каждый час может быть слишком много. Раз в день действительно должно хватить.

Вы можете использовать социальные сети, чтобы заставить человека ревновать. Но будьте осторожны: ревнуйте не из-за того, что вы позволяете фотографироваться с людьми, которых они считают конкурентами, а из-за вашей жизни. Если ваш бывший замечает, что вам весело и весело без него, возможно, это ваш путь назад.

Самое главное, вы делаете это не только для бывшего, но, прежде всего, для себя. Делайте новые великие дела, знакомьтесь с новыми людьми, получайте удовольствие. Тогда ваш бывший тоже хочет кусок пирога. Так что вполне может быть, что они скучают по тебе. И это довольно простой способ.

📖 Предлагаем вам: Как флиртовать с мужчинами — полное руководство

Чаевые в зависимости от того, кто расстался

Все советы, которые мы до сих пор использовали, работают практически всегда. Но теперь обратимся к следующим трем случаям:

1.

Советы, когда вас бросили

Это, пожалуй, самый тяжелый случай, от которого приходится страдать больше всего. Разрываться — это ужасно. Но следующие советы могут быть многообещающими.

Нет связи

Я не имею в виду, что вы должны заблокировать человека в социальных сетях, а просто то, что вы больше не связываетесь с ним. Неважно по какой причине. Не пишите им, не звоните им, избегайте мест, где вы могли бы их встретить (кроме случаев, когда это неизбежно, например, в офисе, школе, если у вас есть дети вместе и т. Д.).

Особенно, если вас бросили, вам придется подождать, пока к вам подойдет человек. Блокировать контакты звучит невероятно сложно, это также может зависеть от вашего эмоционального состояния, но это чрезвычайно важно! Это особенно важно, если человек расстался с вами, потому что ему нужно было отдалиться и побыть одному. Дайте тогда то, о чем они просили. Посмотрим, будут ли они по прошествии определенного времени снова по тебе.

Такое «отсутствие контакта» может длиться несколько месяцев.

А пока продолжайте работать над собой и следуйте приведенным выше советам, пока не произойдет одно из следующих:

Случай 1. Ваш бывший связывается с вами

Предлагаем вам: Познакомьтесь с вашими вопросами для пар

Как только контакт будет установлен снова, не волнуйтесь! Держите свои эмоции под контролем, расслабьтесь и сделайте вид, будто официально вас интересует только дружба. Сделайте так, чтобы вам казалось, что вы счастливы. Как будто разрыв был тем, что тебе нужно. Официально вы не хотите, чтобы ваш бывший вернулся. Будь сильным и независимым.

Постепенно вы снова сможете подойти друг к другу. Но именно потому, что вы расстались, теперь вы являетесь ценой. Человек должен доказать вам, что он больше не бросит вас.

Случай 2: вы встречаетесь случайно

Несмотря на то, что вы избегали всех мест, вы все равно встречали этого человека? Приветствуйте их как обычно, как с другом. Если они хотят поговорить с вами сейчас, говорите резко.

В любом случае будь дружелюбным. Но вы должны дать им понять, что ваше время важно и его нужно заработать. Они могут даже написать вам позже. Если нет, продолжайте практиковать отсутствие контакта, как будто ничего не произошло.

Случай 3: ваш бывший не связывается с вами

Прежде всего: дайте ему время. Если ваш бывший не связался с вами через три недели, это ничего не значит. Как я сказал в начале, это длительный процесс.

Если человек не отвечает, не выходите на связь, пока не пройдут как минимум три-четыре месяца, а вы не услышите друг друга.

🤓 Предлагаем вам: Как уважительно расстаться с кем-то

Если вы все еще хотите вернуть своего бывшего, вы можете написать ему что-нибудь безобидное. Будьте дружелюбны и неформальны. Сообщение, которое включает запрос, который может удовлетворить только один человек, лучше всего. Любят ли они печь из страсти? Тогда что-то подобное могло творить чудеса &mldr;

“Эй, я знаю, что это странно, что я свяжусь с тобой, но скоро у XY день рождения, а он так любит шоколад. Не могли бы вы рассказать мне свой рецепт этого невероятно хорошего торта Захер, который вы приготовили, и дать мне форму? Вы очистите его на следующий день!”

Почему такая форма подходит для запроса? Потому что люди обычно любят помогать. И поскольку вам нужно встретиться с другим человеком, чтобы получить форму для выпечки, вы видите друг друга. Тогда ваш бывший сможет увидеть, каким замечательным человеком вы стали за это время. Взамен вы можете пригласить их на кофе. Итак, у вас будет свидание за кофе!

2. Советы, если вы расстались

Иногда, оглядываясь назад, вы замечаете, что сделали ошибку. Но как человек, который расстался, у вас есть то преимущество, что вы обычно имеете преимущество, потому что другой человек, вероятно, хотел бы продолжить отношения. Если расставание прошло не так уж плохо, есть хорошие шансы на возвращение!

Дайте человеку немного времени

Тем не менее, прежде чем говорить человеку о его ошибке, вам следует немного подождать. Вы чрезвычайно возбудили чувства этого человека. Если вы вернетесь через два дня и скажете, что все это было ошибкой, это может быть воспринято отрицательно, в зависимости от человека.

📖 Предлагаем вам: ❤️ 13 простых способов улучшить отношения в отношениях

Так что дайте человеку хотя бы две-три недели, чтобы чувства немного успокоились. Потому что, вероятно, человек вначале злится на тебя.

Тонкий контакт

Обращаясь к ним, будьте осторожны и не отправляйте текст типа «Я хочу, чтобы вы вернулись!», За которым следовало бы пятьдесят сердечек. Например, спросите, хотите ли вы выпить кофе или заняться чем-нибудь другим.

Используйте круги друзей

Если вы говорите о своем бывшем, лучше сказать о нем приятные вещи. Скажите, какие они замечательные люди и желаете им всего наилучшего. Не отчаивайтесь, просто извинитесь. Вы также можете сказать, что считаете это ошибкой. Может быть, ваш бывший узнает и свяжется с вами, если вы не посмеете.

3. Советы, когда это был взаимный разрыв

Если разрыв был мирным, то, по крайней мере, вы двое в одной лодке. Пока все было мирно и не бросали тарелки, это могло снова сработать.

В принципе, здесь работают все предыдущие советы, но очень важно учитывать, почему вы расстались и почему это не удалось. Обычно виноваты оба одинаково, но вы всегда можете найти то, что могли бы сделать лучше.

Используйте этот кризис, чтобы заново изобрести себя. Распад часто является отличным стимулом, чтобы наконец взять бразды правления в свои руки.

Используйте время для самоанализа. По каким причинам вы можете измениться? Были ли вы патологически ревнивыми? Чрезвычайно грязный? Холерик? Работайте над собой, изобретайте себя заново, но оставайтесь верными себе, насколько это возможно.

Предлагаем вам: Как флиртовать над текстом

Если вы снова на связи

Когда вы снова видите друг друга и общаетесь друг с другом, действуйте осторожно. Вы не можете продолжить, где все закончилось. Но вы все равно должны работать над проблемами, которые привели к разрыву ваших отношений, чтобы начать все сначала.

Вы также можете сказать по реакции бывшего, есть ли интерес. Если возвращаются только отдельные слоги, вероятно, уже слишком поздно.

Чтобы разжечь огонь

Итак, если похоже, что это может снова сработать, начните планировать свидания с этим человеком. Делайте много вместе, создавайте новые захватывающие воспоминания! Ты получил это!

Хотя ни один из следующих признаков не может на сто процентов предсказать, что ваш бывший партнер вернется, они все же могут быть очень поучительными. Потому что, если эти сигналы верны, то, по крайней мере, это означает, что человек все еще думает о вас или что вы все еще важны для него.

Связаться с нами

Если человек каким-либо образом свяжется с вами, это может быть очень многообещающим. Особенно, если причины для контакта кажутся относительно неубедительными. Так что, если ваш бывший внезапно выходит на связь, они как-то вас ищут.

Но будь осторожен: Это также может означать, что человек просто хочет полить маслом мутную воду, например, чтобы иметь возможность вернуться к тому же кругу друзей или посетить те же места. Но это также может означать, что человек просто хочет знать, могут ли они вернуть вас в принципе, но он этого совсем не хочет. Они просто хотят знать это, чтобы чувствовать себя лучше.

🤓 Предлагаем вам: Вопросы задать друзьям

Реакция в социальных сетях

Если человек сразу же просматривает ваши истории в Instagram или ему нравятся все ваши фотографии, это также может быть признаком того, что он по-прежнему или снова интересуется вами. Потому что обычно вы избегаете ленты бывших и вам не нравится их содержание.

Ex спрашивает о тебе

Если вы узнаете от друзей, что ваш бывший спрашивал их о вас или даже говорил о вас приятные вещи, это также может быть признаком потенциального возвращения.

Вы видите стратегию

Если вы чувствуете, что ваш бывший делает что-то похожее на то, о чем здесь проповедуют, это может означать, что он также прочитал подобное руководство и пытается вернуть вас.

Они там где ты

Если ваш бывший продолжает ходить в места, где вас часто можно найти, например, в ваш любимый бар или супермаркет за углом, он, очевидно, хочет вас видеть.

Они всегда хотят знать, чем ты занимаешься

Очевидно, что если вы все еще поддерживаете контакт, и они продолжают спрашивать, чем вы занимаетесь, этот человек по-прежнему интересуется вами. Обратите внимание, как они себя ведут. Если им очень любопытно, это хорошо.

Ревность

Человек терпеть не может, когда вы хорошо ладите с его конкурентами и много с ними делаете? Может быть, они даже обращаются к этому. Ревность — общий признак того, что вы больше относитесь к кому-то.

📖 Предлагаем вам: Отношения на расстоянии | Лучшие советы и идеи для занятий

Ваше мнение по-прежнему важно

Ваш бывший все еще спрашивает, подойдет ли ему эта стрижка или что вы думаете об их наряде? Тогда это тоже может быть знаком.

Пьяные сообщения, звонки

Говорят, что у пьяных людей сердце на рукаве. Так что, если ваш бывший звонит вам в нетрезвом виде, это обычно очень много значит.

Совет в конце: избегайте зоны друзей

Когда вы снова общаетесь друг с другом и чувствуете, что все идет хорошо, убедитесь, что вы случайно не оказались в зоне друзей. Это может произойти быстрее, чем вы думаете.

Мы надеемся, что сможем помочь вам с этой статьей, и желаем вам удачи с возвращением бывшего! Ваша команда PsyCat Games будет держать за вас пальцы!

5 шагов, чтобы быстро и навсегда вернуть бывшего

Рекламный контент

Итак, вы хотите знать, как вернуть бывшего.

У вас были отношения, когда вы знали, что другой человек вам не подходит, но время от времени вы бросаете их и понимаете, что совершили огромную ошибку.

Возможно, ваш бывший бросил вас, но вы уверены, что у вас все еще есть шанс прожить счастливую совместную жизнь .

Хотя никто не обещает, что ваш бывший будет с вами на одной волне, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть бывшего парня или девушку.

Возможно, вы сделали все, что могли, чтобы вернуть бывшего, но есть вероятность, что вы пошли неверным путем, как поступает большинство людей, когда они в отчаянии и эмоциях.

Хотя причина расставания важна, практически каждый может вернуть свою бывшую девушку или парня навсегда .

Нужно быть настойчивым, но не нуждающимся и не навязчивым, одновременно нажимая нужные кнопки.

Вот как вернуть бывшего по-настоящему!

Что нужно сделать и что сказать, чтобы вернуть бывшего

1. Дайте ему пространство

Да, вы ищете способ вернуть бывшего, а не отталкивать его еще больше.

Однако, если вы хотите вернуть их, вы должны дать им расстояние и время для поиска души. Безостановочно звонить им, умолять их вернуться, плакать по телефону и делать все остальное, что мы делаем, когда причиняем им боль, — это огромный поворот .

Если бывшая бросила вас, это скорее отвращение. Они явно ищут перерыва в ваших отношениях. Поэтому не стоит постоянно писать и звонить, чтобы сохранить самоуважение.

К тому же, если вы дадите своему бывшему немного времени и пространства, это также позволит вам поразмышлять над отношениями. Это также позволяет вашему бывшему скучать по вам в течение более длительного периода времени, поскольку он не будет скучать по тому, кто не оставит его в покое.

Кроме того, если сделать шаг назад и оставить их в покое, у них может сложиться впечатление, что они скучают по тебе. В этот момент они могут начать вспоминать положительные аспекты ваших отношений.

И хотя вы, вероятно, читаете это, потому что убеждены, что ваш бывший — Тот самый, возможно, это не так, даже если это были серьезные отношения.

Это может стать неожиданностью, но если вы дадите им время и пространство, вы сможете подумать о связи — что сработало, а что нет.

Тогда вы знаете, что вам есть за что бороться, если вы все еще скучаете по ним. Ex Factor Guide более подробно рассказывает об этом.

2. Применяйте правило запрета контактов (даже в социальных сетях)

Это может быть сложно, особенно если вы и ваш бывший партнер были вместе в течение длительного времени до разрыва.

Трудно перестать разговаривать с человеком, который поддерживал тебя месяцами, если не годами. Возможно, вы долгое время полагались на них как на эмоциональную поддержку, и бросить курить — это 9 лет.0009 сложный .

Это руководство делает шаг вперед по сравнению с предыдущим в том, что касается предоставления людям пространства для размышлений.

Вы можете дать своему бывшему место и по-прежнему общаться с ним время от времени, но время без контакта гарантирует, что вам вообще не напомнят о нем.

Все это часть стратегии по быстрому возвращению бывшего. Мы рекомендуем использовать The Ex Factor Guide для построения стратегии, которая действительно работает !

Это руководство служит двум целям: оно приносит пользу и вам, и вашему бывшему.

С этим правилом вы сможете сосредоточиться на своей жизни без бывшего и восстановить себя, а может быть, даже избежать повторения тех же ошибок в будущем.

Душераздирающе потерять достойного человека и каждый день вспоминать о нем, когда он пишет в социальных сетях.

Это также дает возможность вашему бывшему скучать по вам.

Если вы провели долгое время со своим бывшим, возможно, вы установили личность, которая разделена между двумя людьми. Вы можете чувствовать беспокойство, нервозность или ощущение пустоты, когда прекращаете контакт. Вы можете даже почувствовать, что потеряли свою личность, как будто часть вас исчезла.

Если вы хотите восстановить здоровые отношения со своим бывшим (что вы, очевидно, и делаете), вам следует избегать контактов с ним, но при этом сохранить его контактную информацию.

То же самое можно сказать и о социальных сетях. В социальных сетях держите их в друзьях, но скрывайте их аккаунты.

3.

Станьте человеком, которым можно гордиться

Большинство людей ошибаются. Если за это время вы не попытаетесь внести конструктивное изменение в свою жизнь, никакой контакт не поможет.

Даже после бесконтактного периода, если вы хотите сидеть дома и быть несчастным в течение следующего месяца — ничего не изменится.

Да, вам нужно горевать после расставания, и да, провести некоторое время в одиночестве, погоревать и изучить ваши отношения может быть полезно.

Однако вы должны соблюдать баланс с вещами, которые приносят вам радость.

Тебе нужно выбраться и жить своей жизнью . Вы должны определить, что делает вас счастливым, а затем следовать этому. Вы должны научиться быть довольным в отсутствие вашего бывшего.

Если вы не следуете Руководству по бывшим, которое помогает ускорить процесс, возвращение бывшего может занять много недель или даже месяцев. Но прежде чем вы сможете вернуть своего бывшего, вам нужно восстановить свою личность.

4. Внесите положительные изменения в свой внешний вид

Изменение вашего внешнего вида к лучшему изменит ваш внешний вид. Вы почувствуете себя совершенно новым, и вы также почувствуете себя намного лучше.

И когда ваш бывший увидит вас после окончания периода отсутствия контактов, он увидит совершенно другого человека!

Вот несколько вариантов для рассмотрения.

Подстригись. Просто обратитесь к парикмахеру и узнайте о текущих тенденциях.
Чистка зубов обязательна. Милая улыбка действительно привлекательна.
Извлеките максимум из своей жизни , достигнув наилучшей формы в своей жизни. Иди в спортзал и работай в поте лица. Это также полезно для вашего психического здоровья, поскольку упражнения вырабатывают эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Купите новую одежду. Они заставят вас чувствовать себя намного лучше.

Что бы вы ни делали, не принимайте сейчас радикальных мер.

Вы не хотите делать какие-либо серьезные физические изменения прямо сейчас, о которых вы будете сожалеть позже в жизни (например, сделать татуировку с разбитым сердцем).

5. Сделайте некоторые позитивные изменения в своем сознании

Когда дело доходит до возвращения бывшего, быть счастливым и уверенным в себе , пожалуй, самый важный фактор.

Вы должны понимать, что удовлетворенность и уверенность в себе можно получить, работая над собой.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам обрести уверенность в себе и стать более счастливым человеком.

Позвольте себе немного погоревать

Мы понимаем, как трудно быть счастливым после разрыва.

Это время в каком-то смысле необходимо для вас. Каждый день вы выделяете немного времени, чтобы погоревать. Давай, пожалей себя, если ты этого хочешь. Тем не менее, убедитесь, что вы предпринимаете шаги, чтобы помочь себе чувствовать себя хорошо.

Ведите дневник

Составьте список своих мыслей и чувств.

Письмо — это терапевтическое , и оно, скорее всего, поможет вам высвободить все чувства, которые накопились внутри вас. Исследования показали, что экспрессивное письмо помогает восстановить самообладание в стрессовых ситуациях.

Проведите время с членами семьи и друзьями

Проведите время с близкими вам людьми. Ваши друзья и семья всегда готовы помочь вам и любят проводить с вами время. Сходи с ними и хорошо проведи время.

Постарайтесь медитировать

Будьте внимательны к своему окружению и постарайтесь распознать свои недостатки и таланты .

Вы должны быть довольны собой и заботиться о своем благополучии. Примите себя таким, какой вы есть, и не пытайтесь изменить себя. В этом суть уверенности в себе.

Нужда (что весьма уродливо) проистекает из неуверенности в себе. Уверенность, с другой стороны, проистекает из самосознания и принятия. Вы можете узнать больше об этом в The Ex Factor Guide.

Планируйте свидания

Сходите на пару свиданий, прежде чем разорвать все контакты с бывшим.

Крайне важно, чтобы вы получили некоторое представление прямо сейчас, и знакомство с новыми людьми — лучший способ сделать это, плюс это также позволяет вам лучше взглянуть на ваши прошлые отношения.

Что бы вы ни делали, НЕ связывайтесь с друзьями или семьей вашего бывшего, а также не пытайтесь получить информацию о вашем бывшем от общих друзей.

Если они не могут напрямую связаться со своим бывшим, многие люди попадают в ловушку, связываясь с близкими своих бывших.

В 90% случаев это ничего не дает, но подливает масла в огонь. Вы просто разозлите своего бывшего и заставите себя выглядеть еще более отчаянно нуждающимся в его внимании, а это последнее, что вы хотите делать в данный момент.

Если вы сделаете это, вы обычно получите краткую реакцию от своего бывшего; они, вероятно, ответят гневным сообщением, призывающим вас «прекратить связываться с моим другом/сестрой/коллегой и т. д.».

Сохраняйте спокойствие и вместо этого будьте стратегическими .

Единственный раз, когда уместно связаться с семьей бывшего, это если есть реальная чрезвычайная ситуация, о которой необходимо сообщить. Вы зря потратите время, если попытаетесь привлечь их внимание, используя их близких.

Следование стратегии, описанной в The Ex Factor Guide, поможет вам в этом.

Задавайте себе правильные вопросы

Крайне важно, чтобы вы сохраняли некоторую перспективу на протяжении всего процесса воссоединения с бывшим.

Вам нужно будет заглянуть в голову своего бывшего, чтобы выяснить, о чем он думает в любой момент времени, а также попытаться выяснить, что пошло не так, и должным образом подготовиться к каждому шагу.

Это относится к вашим предыдущим отношениям во время любых споров или проблем, которые у вас могли возникнуть, а также к продвижению вперед, пытаясь вернуть их любовь.

Вам нужно следовать стратегии, описанной в «Руководстве по экс-фактору», чтобы понять, что чувствовал или чувствует ваш бывший, и придумать правильный подход к общению с ним.

Это может помочь вам понять, почему вы оба чувствовали себя определенным образом в ключевых ситуациях, которые привели к напряжению в ваших отношениях.

Вы будете в лучшем положении, чтобы понять, что пошло не так и каковы истинные и скрытые ожидания вашего бывшего, если вы примете во внимание романтическое прошлое друг друга, детство, образование, заботы, неуверенность, желания и стремления, даже если они могут Выражайтесь сами!

Будьте самокритичны

Может быть трудно признать, что мы допустили ошибку или что мы могли бы поступить лучше.

Когда вы участвуете в таком процессе, ваше эго получает удар, и вы можете почувствовать себя хуже, прежде чем почувствуете себя лучше.

Однако воссоединение с бывшим потребует отложить в сторону свою гордость и точно определить, где вы ошиблись и что побудило вас действовать так, как вы поступили.

Что еще более пугает, так это то, что у тебя есть более глубокие трудности, которые выходят за рамки ваших предыдущих отношений. Вы можете не знать, с чего начать, пытаясь решить эти проблемы, и вы можете быстро почувствовать себя подавленным или бессильным.

Но не поддавайтесь своим тревогам; вместо этого побудите себя противостоять этим опасениям .

Как только вы начнете этот процесс и начнете обнаруживать, что именно вас сдерживает, вы почувствуете невероятную силу, и это станет большим шагом к самосовершенствованию .

Существует множество отличных инструментов, включая книги, видеоролики и специалистов, таких как мы, которые могут помочь вам в преодолении некоторых глубоко укоренившихся проблем.

Справочник Ex Factor также может быть очень полезен. Однако у вас должна быть сила воли, чтобы противостоять своим недостаткам и участвовать в процессе реформ!

Вы слишком нуждались?

Когда вы ставите перед собой цель вернуться к бывшему, очень важно понять, что пошло не так!

Чрезмерная навязчивость — самая типичная ошибка людей, которая приводит к расставанию.

Вы так любите человека, с которым находитесь, что теряете контроль над своими эмоциями и становитесь эмоционально зависим от них .

Другими словами, вам нужно их внимание и одобрение, чтобы быть счастливым или довольным каждый день.

Правда ли, что вы полностью забросили свою социальную жизнь? Вы больше не общаетесь с друзьями? Вы обнаружили, что постоянно просите у своего бывшего время, чтобы заниматься определенными делами вместе, а не в одиночку? Если вы ответили утвердительно на любой из предыдущих вопросов, вы, вероятно, очень нуждались.

Ваш бывший начал чувствовать, что вы становитесь обузой вместо того, чтобы ценить ваши усилия по общению и жертвы, которые вы принесли. Более того, вы перестали быть для них источником вызовов и начали чувствовать себя недооцененными и даже ненужными в их глазах.

Вы были слишком далеко?

Некоторые люди находятся на противоположном конце спектра.

Их ошибка заключалась не в том, что они были слишком нуждающимися, а в том, что они полностью игнорировали своего бывшего и их романтические отношения.

Возможно, вы вложили всю свою энергию в карьеру или просто переутомились; возможно, вы провели слишком много времени с друзьями или посвятили большую часть своей энергии и времени развлечению или интересам.

Какими бы ни были обстоятельства, вы явно не оказывали своим бывшим внимание и заботу, которых они требовали и заслуживали.

Вы сможете лучше понять, что вам нужно сделать, чтобы доказать своему бывшему, что вы изменились, как только вы определите проблему , из-за которого они потеряли веру в вашу способность сделать их счастливыми.

Помните, что воссоединение с бывшим может занять некоторое время, в зависимости от того, насколько плохие отношения сложились между вами и вашим бывшим, как произошел раскол или допустили ли вы грубые ошибки (например, попрошайничество, плач и т. д.) – в надежды на скорое воссоединение!

Узнайте больше об этом в The Ex Factor Guide!

Восстановите свою самооценку

Даже очень сильные мужчины и женщины теряют всю свою самооценку после расставания.

Трудно справиться с разочарованием от того, что тебя отверг тот, кого ты любишь и о ком заботишься. Весь ваш мир может рухнуть при определенных обстоятельствах, особенно после многих лет брака, и вам остается только собирать осколки.

Итак, всякий раз, когда вы думаете: «Я хочу вернуть своего бывшего, потому что он самый удивительный человек в мире и, вполне вероятно, моя родственная душа», помните, что вы тоже потрясающие!

Если ваш бывший влюбился в вас в первый раз, если вы смогли вдохновить и соблазнить его, это говорит о том, что у вас есть много давать .

Имейте это в виду, когда идете к своей цели!

Вы тоже заслуживаете того, чтобы вас ценили, и крайне важно проводить много времени с людьми, которых вы любите и которым доверяете, и которые любят вас в ответ, чтобы восстановить некоторый комфорт и безопасность в дни и недели после разрыва.

Будьте готовы к переменам

Если вы не готовы расширить свою зону комфорта и прогрессировать в позитивном ключе, вы не сможете достичь своей цели — быть с тем, кого любите.

Это может показаться очевидным, но многие люди хотят возродить свои отношения с кем-то, кто им небезразличен, при этом мало что делая для улучшения своих нежелательных привычек или поведения.

Если вы не разобрались с некоторыми проблемными поступками из ваших предыдущих отношений и почему отношения закончились, обычно не существует никаких фокусов или быстрых решений, которые могли бы вернуть того, кого вы любите, в вашу жизнь.

Итак, всякий раз, когда вы думаете, что хотите разжечь что-то новое, спросите себя, 9 ли вам лет.0009 готов изменить или измениться в лучшую сторону, чтобы ваш бывший захотел снова быть с вами.

Все возможно, если вы готовы выйти за пределы своей зоны комфорта и, в некоторых случаях, пересмотреть некоторые из своих предвзятых мыслей или взглядов на себя и своего бывшего.

Кроме того, иногда даже серьезный разговор со специалистом по психическому здоровью может помочь вам прояснить свои романтические отношения.

Что, если они уйдут от тебя к кому-то другому?

Даже если ваш бывший бросил вас ради кого-то другого, есть способы вернуть его!

В таких ситуациях вернуть бывшую, очевидно, сложнее, но не невозможно.

Ваша способность управлять своими эмоциями будет одним из решающих факторов. Мысль о том, что тот, кого ты любишь, находится в чужих объятиях, может свести тебя с ума; поэтому это будет даже больше похоже на американские горки, чем вы ожидаете.

Пока вы болтаете со своим бывшим, когда вы находитесь в социальных сетях (для вашего собственного блага и здравомыслия), и даже когда друзья и семья пытаются поднять тот факт, что ваш бывший встречается с кем-то другим, вам придется вести себя так, как будто этот другой человек не существует.

Разговоры о новом парне или девушке ничего хорошего не принесут.

Вместо этого потратьте свои усилия на небрежное восстановление контакта с бывшим.

Вам нужно быть терпеливым и стойким во время этого процесса, если вы хотите воссоединиться с человеком, которого вы любите – Руководство Ex Factor также может помочь в этом.

Цель будет заключаться в том, чтобы постепенно продемонстрировать своему бывшему, что вы лучше всех подготовлены, чтобы сделать его счастливым.

Когда вы рядом со своим бывшим, постарайтесь быть позитивным и извлечь выгоду из того, что у вас есть общая история: комедия, анекдоты из вашего совместного времени или даже небольшая беседа помогут вам почувствовать себя непринужденно и хочу провести с тобой время.

Время действительно сработает в вашу пользу потому что велика вероятность того, что новый партнер вашего бывшего будет не чем иным, как восстановительными отношениями; со временем ваш бывший поймет, что трава не всегда зеленее по ту сторону забора и что вы не были корнем его страданий!

Как вернуть бывшего? – Bottom Line

Тот факт, что вы и ваш бывший когда-то были вместе, достаточен, чтобы указать, что вы оба нашли друг друга привлекательными как партнеры, и что это может повториться .

Также стоит отметить, что, хотя вы можете верить, что ваш бывший ушел и готов начать долгосрочные отношения с кем-то другим, не только мыслимо, но и вероятно, что он испытывает сильные чувства к , воссоединяющему с вами.

Многие люди скрывают свои истинные чувства, чтобы не быть разоблаченными.

Вы, несомненно, сможете оказаться в прекрасном положении, чтобы вернуться к своему бывшему, если проявите терпение и достаточно умны, чтобы применять соответствующие методы и нажимать на нужные кнопки.

Руководство Ex Factor описывает все методы, которые вам необходимо знать и использовать.

Удачи!

Сотрудники отдела новостей и редакции Bay Area News Group не принимали участия в подготовке этого поста.

Как вернуться к бывшей

Ах, сила бывшей. Есть ли что-нибудь более заманчивое, чем «Тот, кто ушел»? Возможно нет.

Но прежде чем пытаться снова сойтись, знайте, что велика вероятность того, что это не закончится гламурной звездной свадьбой, как у Беннифер 2. 0. Так что, хотя желание написать своему бывшему может быть настоящим RN, так же как и потенциал для возобновления драмы. (В конце концов, для среднестатистического набора бывших это не только ухаживания на яхте и кинопремьеры.)

В такие времена важно помнить, что вы, вероятно, расстались по вполне законной причине. Тем не менее… ваше желание вновь разжечь старое пламя вполне нормально. «Мы настроены на привязанность, а также на новый опыт», — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Дэвид Клоу, владелец консультационного центра Skylight в Чикаго. «Когда мы можем получить и то, и другое, воссоединившись с бывшим любовником, многие из нас хватаются за эту возможность».

Посмотрим правде в глаза: воссоединиться с бывшим проще, чем часами листать Bumble (и ходить на безумные свидания). «Мы часто не заинтересованы в ком-то новом, потому что нам нужно добраться до знает кого-то нового, а это требует времени», — говорит Терри Орбух, доктор философии, автор книги «Снова найти любовь: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям » и профессор Оклендского университета в Мичигане. «Когда мы с нашими бывшими, мы уже знаем, что нам нравится, не нравится и как они себя ведут».

Познакомьтесь с экспертами:
Дэвид Клоу, LMFT, является владельцем консультационного центра Skylight в Чикаго.

Терри Орбух, доктор философии, автор книги В поисках любви: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям и профессор Оклендского университета в Мичигане.

Челси Дэвис, LMFT, лицензированный семейный терапевт из Винтер-Парк, Флорида.

Стефани Мойр, MHC, лицензированный консультант по психическому здоровью в Тампе, Флорида.

Хлоя Кармайкл, доктор философии, член Консультативного совета WH и автор 10 заповедей доктора Хлои для свиданий.

Во втором раунде определенно можно добиться большего успеха, говорит Клоу, но к этому нужно подходить правильно. Вот как можно вернуться к бывшему, не устроив из этого полного беспорядка.

1.

Подумайте, как вы могли бы измениться.

Прежде чем взвесить все за и против возвращения к бывшему, важно выяснить у себя, на каком этапе вы сейчас находитесь. Конечно, ваш бывший может хотеть вернуть вас и говорить, что он «изменился» — особенно если отношения закончились из-за его сомнительного поведения — но чего вы хотите и как изменились вы ?

История по теме

Пришло время переосмыслить заботу о себе

«Со временем мы узнаем о себе что-то новое и развиваем разные точки зрения, поэтому, конечно, у вас могут возникнуть другие потребности или измениться планы на будущее», — говорит Челси Дэвис, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт из Винтера. Парк, Флорида. «Убедитесь, что вы можете сообщить об этом своему партнеру, чтобы у вас обоих была реальная возможность сделать друг друга счастливыми».

Если вы честны с собой, возможно, вы переросли свою прошлую связь с этим человеком или полностью перешли к новой главе. В любом случае, это необходимый шаг, прежде чем обращаться к своему бывшему.

2. Спросите себя, доверяете ли вы своему бывшему.

Чтобы любые отношения были здоровыми и стабильными, необходимо доверие. Прежде чем отправлять этот текст, вы должны действительно оценить, как закончились отношения, и как поведение или реакция вашего бывшего в то время заставили вас чувствовать себя. Если они предали ваше доверие во время отношений, перейдя границу или даже обманув вас, определенно необходимо спросить себя, действительно ли вы доверяете им сейчас.

Похожая история

Все о пяти (да, пяти) типах неверности

«Если ваш ответ отрицательный, вам, возможно, придется убедиться в этом, прежде чем брать на себя обязательства», — объясняет Стефани Мойр, MHC, лицензированный консультант по психическому здоровью из в Тампе, Флорида. «Способы установить доверительные отношения — постепенно начать дружить и попытаться снова узнать человека. Если ваши ценности совпадают, это признак того, что все действительно может получиться». Хотя они могут быть готовы вернуться к романтической связи с вами, если вам все еще нужно время, чтобы решить проблемы с доверием, которые у вас есть с вашим бывшим, восстановление этой основы дружбы может помочь.

3. Убедитесь, что решение принадлежит вам.

Многие люди могут подтвердить, насколько тяжелым может быть расставание, когда ваши близкие также любят вашего бывшего S.O. Если у них сильная связь с вашими родителями или они стали толстыми, как воры, с вашими лучшими друзьями, разрыв этих связей может быть почти таким же болезненным для всех вовлеченных сторон, как и расставание для вас.

Из-за этого ваше ближайшее окружение может попытаться так или иначе повлиять на ваше решение, в зависимости от того, насколько эмоционально они привязаны к ситуации. Это то, на что вам нужно обратить внимание и принять твердое решение отстаивать свою автономию. «Поскольку вы встречались раньше, ваша семья и друзья могут иметь собственное мнение. Признайте, насколько ваше решение основано на том, что лучше для вы , — говорит Дэвис. Прежде чем возобновить общение со своим бывшим, действительно убедитесь, что вы делаете это для себя, а не только для того, чтобы сделать других счастливыми.

4. Попросите своего бывшего пройти курс терапии.

Независимо от того, насколько дружеским было расставание, были причины, вызвавшие раскол, поэтому их устранение имеет первостепенное значение, чтобы двигаться вперед и начинать все заново вместе. Для этого терапия является фантастическим инструментом, говорит Мойр. «Много раз на наши отношения влияют шаблоны. Как правило, споры, которые у вас были с вашим партнером, будут продолжаться до тех пор, пока не будет усвоена новая модель», — объясняет она. «Терапия — это безопасное место, где каждый из вас может узнать, откуда вы пришли и как лучше общаться друг с другом».

Независимо от того, решите ли вы встречаться с профессионалом по отдельности или вместе (или и то, и другое, в идеале), возможность получить мнение со стороны о вещах и возможность поговорить с нейтральной третьей стороной о разрыве может привести ко многим осознаниям— что может действительно помочь вашему окончательному решению о том, воссоединяться или нет.

5. Не торопись.

После того, как вы решили отправиться в воссоединение, помните, что вам не нужно идти на полную катушку. Может быть заманчиво продолжить разговор на том уровне близости, на котором вы остановились, но Клоу говорит, что может быть невероятно полезно замедлиться и немного передохнуть, прежде чем снова навешивать ярлыки на вещи.

Почему? Потому что вам нужно время, чтобы…

6. Выясните свои собственные потребности.

Орбух говорит, что это ваш шанс выложить все свои карты на стол, так что не бойтесь по-настоящему (на самом деле по-настоящему) понять, что вам нужно, чтобы быть счастливыми в отношениях. Она рекомендует спросить себя, чего вы ждете от отношений, а также какие качества вам нужны от партнера.

Было ли что-то важное, чего не хватало раньше, что ваш партнер мог бы реализовать на этот раз? Это важный вопрос, на который нужно ответить перед примирением. Например, чувствовали ли вы, что в прошлый раз они приняли вас как должное? Не знали, как говорить на языке любви? Это все поправимо на втором дубле.

История по теме

Что такое пять языков любви?

Но если вы чувствуете, что они не совсем совпадают с точки зрения целей и ценностей, это совсем другая история. (Возможно, вы очень амбициозны, и они прекрасно работают в компании своего отца, не планируя ни продвижения по службе, ни захвата ее когда-нибудь — скорее всего, завтра это не изменится.)

Вы также захотите, чтобы ваши Нарушители сделок в виду. «Затем поделитесь этими ожиданиями со своим бывшим партнером, и пусть ваш бывший партнер сделает то же самое и поделится списком с вами», — говорит Орбух. «Это важно для всех пар делать вместе, но еще важнее, когда вы воссоединяетесь с бывшим партнером. Будьте открытыми и честными».

7. Воспринимайте это как новую главу в старых отношениях.

«Да, вы уже встречались и знаете друг друга, но время меняет людей», — говорит Орбух. «Так что узнайте своего бывшего партнера еще раз, задавайте вопросы, смотрите, что они думают и чувствуют».

Тем не менее, «невозможно по-настоящему начать все заново с кем-то, с кем вы уже встречались», отмечает советник WH «Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, клинический психолог и автор книги «10 заповедей доктора Хлои о свиданиях» . «Очень важно признать, что это возрождение старых отношений, а не начало новых».

Когда вы снова встречаетесь с бывшим, вам нужно сделать все возможное, чтобы отделить правду от вымысла и прошлое от настоящего. Спросите себя, основаны ли некоторые из ваших убеждений об этом человеке на его поведении и заявлениях, которые он делает вам сейчас, а не на том, кем он был, когда вы впервые начали встречаться и все было хорошо.

Истории по теме

Что на самом деле означают эти сны о бывшем
Как исправить свое грустное, грустное сердце после расставания

«Женщины особенно склонны придерживаться своих первых впечатлений о людях», — объясняет доктор Хлоя. Так что проверьте себя: это ваш разум говорит вам, что этот человек — ваша твердая скала? Основана ли эта мысль на том, что на самом деле произошло в отношениях, или вы позволяете тому, чтобы все было так, как вы хотите, затмевает то, как все было на самом деле?

Если вам трудно это выяснить, доктор Хлоя предлагает попробовать составить хронологию ваших прошлых отношений, выделив важные события — как хорошие, так и плохие. Это упражнение поможет вам увидеть, каким на самом деле был ваш «корабль» в сравнении с фантазиями вашего мозга, и может помочь вам точно определить моменты, когда ваш бывший не соответствовал тому образу, в который вы себя заставили поверить.

8.

Расскажите о том, что вы делали, когда были в разлуке…

Сейчас самое время рассказать, если вы были с кем-то, когда вы были расстались. Вам не нужно вдаваться в подробности. Простое «Я встречался с кем-то несколько месяцев» достаточно хорошо — , если только кто-то не был его лучшим другом/коллегой или кем-то еще, что может вызвать обиду или ревность.

Важно хотя бы упомянуть об этом, чтобы не было сюрпризов в будущем, говорит Клоу. Если ваш парень расстроен из-за этого (даже несмотря на то, что привет , вы больше не были вместе), затем поговорите об этом и расскажите о любых проблемах или страхах, а затем двигайтесь дальше.

9. …И почему вы хотите снова быть вместе.

Вы расстроены из-за того, что ваше последнее свидание было паршивым поцелуем или оказалось дерьмом, или вы действительно думаете, что есть что-то позитивное и полезное для вашего бывшего? Если дело в первом, Клоу говорит, что это не повод возвращаться к бывшему. Но если второе, то дерзайте.

Помните, примирение остается примирением, даже если оно происходит с кем-то, кого вы любили раньше.

Ты можешь вернуться к бывшему… или просто остаться с ним друзьями. Эти знаменитости сделали именно это:

10. Слушайте свою интуицию.

Если вы обнаружили, что игнорировали некоторые важные проблемы в прошлый раз, когда вы вдвоем были парой, Орбух говорит, что важно не допустить, чтобы это произошло в этот раз.

«Возможно, в прошлый раз, когда вы были в отношениях со своим бывшим, вы не заметили тревожных сигналов или не прислушались к своей интуиции», — говорит она. «[Может быть] вы думали, что все изменится, вы не верили в себя и не знали, чего хотите». Если вы даете ему второй шанс, убедитесь, что вы также доверяете своим инстинктам, если дела снова начнут отступать.

Вы знаете этот маленький комочек сомнения в глубине вашего желудка? Он существует по какой-то причине. .. не игнорируйте его, если он вернется или вырастет.

11. Устранение старых проблем.

Итак, внимание: вполне вероятно, что старые ссоры и проблемы снова возникнут — лучше их опередить. Вам не нужно воспроизводить свой Худший бой в жизни, но вы должны обсудить проблему, стоящую за ним, а также то, что вы собираетесь делать, чтобы избежать еще одного такого в будущем.

Связанная история

7 шагов к преодолению неуверенности в отношениях

Говорить об этом, когда вы оба спокойны, очень важно, говорит Клоу, поскольку у вас гораздо больше шансов чего-то добиться. «Для пары важно опираться на прошлые отношения, со всеми их недостатками», — говорит Клоу.

Имейте в виду, что если ваш бывший быстро заметает старые проблемы под ковер, «это, вероятно, не очень хорошее начало», — говорит доктор Хлоя. Чувства нужно подтверждать, даже если другая сторона с ними не согласна.

12. Общайтесь в чате.

«Учитывая, что у вас двоих есть прошлое, доверие, скорее всего, подорвано», — говорит Орбух. «Во многих отношениях разрыв происходит из-за того, что один или оба партнера предали другого [каким-то образом]. А доверие, однажды подорванное, очень трудно восстановить».

История по теме

О, черт! Что делать после измены партнеру

В связи с этим Orbuch рекомендует парам, желающим возродить свои отношения, устроить «доверительный чат», где вы обсудите, что значит доверять друг друга и перечислите реалистичные ожидания от отношений, а также ответьте: «Что такое верность и что она означает для каждого из нас, когда мы идем вперед?»

Во время этого разговора вы также захотите решить, что вы понимаете под обязательством. «Все эти вопросы следует решать в любых отношениях по мере продвижения вперед, и тем более, если вы возвращаетесь к бывшему», — говорит Орбух.

13. Будьте готовы прощать.

Допустим, ваш бывший изменил вам физически или эмоционально. Вы должны искренне хотеть дать им еще один шанс, говорит доктор Хлоя, иначе вы будете распинать их за прошлое каждый раз, когда расстраиваетесь. (Вы понимаете, что я имею в виду: они забывают перезвонить вам, вы движетесь по нисходящей спирали, думая о том, что они могли бы сделать, а затем бросаете им в лицо их прошлые проступки, когда они спрашивают, почему вы раздражены.)

«Это совершенно нормально и нормально иметь старые раны, но вы должны иметь возможность говорить о них спокойно и уважительно вместе, чтобы избежать нездорового цикла критики», — объясняет доктор Хлоя. Имейте в виду, что прощение — это процесс, и если вы изо всех сил пытаетесь двигаться вперед, находясь с бывшим, вы можете немного повременить.

14. Соберитесь с мыслями, прежде чем высказывать их.

Студия О! Средний кожаный журнал

Студия О! Medium Leatheresque Journal

Магазин на Amazon

Если вы замечаете призраков из ваших прошлых отношений, лучше не говорить о них в тот момент, когда они появляются у вас в голове, — говорит доктор Хлоя. Из-за этого импульсивные и бесполезные аргументы слишком легко подкрадываются к регуляру.

Это намного, гораздо лучше написать в дневник или поговорить с другом, пока ваши мысли не соберутся достаточно, чтобы обсудить что-то конструктивное.

Когда вы знаете, что хотите сказать, подходите к этому следующим образом: «Вот что у меня на уме…» или «Мне не помешало бы кое-что подбодрить…»

Всегда говорите о своих чувствах, но знайте, что люди реагируют лучше всего, когда это делается вдумчиво и организованно.

15. Не ждите, что все будут на борту.

То, что вы готовы жить дальше с бывшим, не означает, что ваша семья или лучшие друзья будут так же заинтересованы в этой идее. «Они вспомнят, что плохого было в вашем бывшем», — говорит Орбух. «И, скорее всего, из-за того, что вы негативно отозвались о бывшем партнере, они снова заговорят об этом, когда вы объявите им о возвращении вместе».

Орбух говорит, что в таких случаях важно помнить, что они заботятся о ваших интересах. Она рекомендует отвечать на их опасения так: «Я вас слышу. Я понимаю ваши опасения и ценю, что вы рассказали мне».

Расскажите, что изменилось в вашем бывшем, и как вы все это обсуждали. Вы также можете заполнить их в своем плане продвижения вперед и держать их в курсе по пути.

16. Помните главное: вы все еще с тем же человеком.

Конечно, люди меняются, но обычно они остаются прежними. В принципе, не думайте, что все изменится после того, как этап «узнать вас снова» закончится. «Очень часто пары возвращаются к тем же шаблонам, с которыми они столкнулись в прошлый раз», — говорит Клоу.

«Очень часто пары возвращаются к одним и тем же схемам…»

Ненавидит их привычку превращаться в ленивца, любящего лежать на диване по воскресеньям? Или не фанат того, как ваша тревога подсознательно подпитывалась их тревогой, превращая вас в большой комок стресса?

Скорее всего, вам снова придется иметь с этим дело. Поэтому убедитесь, что они стоят времени и усилий. В конце концов, это не телешоу… Жизнь коротка, и бесконечных повторов не бывает.

Корин Миллер

Корин Миллер — независимый писатель, специализирующийся на вопросах общего благополучия, сексуального здоровья и отношений, а также тенденций образа жизни. Работает в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.

Лекси Инкс

Лекси Инкс (она/она) — журналистка, работающая в Джексонвилле, Флорида. Она писала на бесчисленные темы, включая сексуальное благополучие, астрологию, проблемы отношений, немоногамию, психическое здоровье, поп-культуру и многое другое. Помимо Women’s Health, ее работы публиковались на Bustle, Cosmopolitan, Well + Good, Byrdie, Popsugar и других. Как квир и женщина больших размеров, живущая с психическим заболеванием, Лекси стремится к интерсекциональности и репрезентации во всех своих произведениях.