Как сделать так чтоб мужчина бегал за тобой: Как заставить мужа бояться потерять жену? Ревновать,бегать за тобой психология

Когда вы дразните мужчину, это вызывает в нем желание и возбуждение. Но, если продолжения часто так и не следует, объект вашего внимания начнет испытывать раздражение и, в конце концов, может потерять интерес.

Как российские врачи отговаривают женщин от абортов и что делать в такой ситуации

В 2018 году около 35% россиян не одобряли искусственное прерывание беременности, а уменьшение количества абортов входит в Концепцию демографической политики РФ до 2025 года. «Афиша Daily» записала истории трех женщин, которых врачи настойчиво уговаривали сохранить беременность, и спросила у юриста, что делать в такой ситуации.

История Светланы

«Зачем мне этот ребенок? Чтобы я ассоциировала его с его отцом?»

Когда я родила первую дочь, мне было восемнадцать лет. Несмотря на такой юный возраст, мы с мужем (уже бывшим) хотели ребенка, я забеременела осознанно.

Где‑то через полтора года после рождения дочки у меня случилась задержка. Мы предохранялись прерыванием полового акта, и все было нормально, но не в этот раз. Я сразу решила, что буду делать аборт.

Я тогда только вышла на работу, посидеть с дочкой оставалась бабушка. Я начала чувствовать себя человеком, потому что стала сама зарабатывать деньги, мне не надо было ни у кого просить и унижаться. Зная, что разница между детьми будет такая маленькая, а муж постоянно распускает руки, я решила не рожать. Зачем мне этот ребенок? Чтобы я ассоциировала его с его отцом? 

Я рассказала мужу, что, возможно, беременна. Он не поверил, что ребенок от него, и избил меня.

Мама не знала, что меня бил муж — он же бил не по лицу, а так, чтобы синяки оставались только на теле. Я никому ничего не рассказывала — терпела, ждала, что исправится, изменится. Дура малолетняя, надо было бежать сразу. Я вызывала полицию, его забирали на два часа, потом он приходил еще более злой и избивал гораздо сильнее. 

«У тебя чувство вины останется на всю жизнь»

Я пошла к гинекологу в бесплатную женскую консультацию. Сказала врачу: «У меня задержка столько‑то дней, делала тест, две полоски». Она ответила: «Залезайте в кресло». Гинеколог подтвердила беременность и начала заполнять какие‑то бумажки, даже ничего не спрашивая. Когда она стала записывать меня на УЗИ, я сказала: «Стоп-стоп-стоп, я собираюсь прерывать беременность». Она удивилась: «В смысле прерывать?» — «Ну в прямом, это мое право». Врач начала отговаривать: «Вы еще молодая, зачем вам это надо». Я даже не стала ее дослушивать, просто вышла из кабинета.

Дома была мама, я ей все рассказала. Она начала меня успокаивать, говорить, что к таким врачам нужно идти с холодной головой. Мама записала меня в платную клинику, где я быстро сдала анализы. Пока я бегала с ними, меня снова избил муж, открылось кровотечение. А мне еще надо было на УЗИ, чтобы проверить, не внематочная ли беременность. И вот я с кровотечением пошла его делать, была на пятой неделе беременности.

На УЗИ врач начала давить на жалость: «Уже сердце у ребенка бьется, ребенок чувствует, что его не любят и хотят убить».

Потом она добавила: «У тебя чувство вины останется на всю жизнь, ребенок будет сниться, ходить за тобой по пятам, ты не сможешь с этим жить». Я ответила: «Я к вам пришла и заплатила деньги, зачем вы начинаете лезть не в свое дело?» Я даже не пыталась рассказать ей о том, какая у меня жизненная ситуация, потому что врачу на самом деле не было до меня дела. Она постоянно цыкала, была нервная, со мной разговаривала как не знаю с кем. Потом она не то что бы смягчилась, просто перестала отговаривать. 

После посещения врача я ревела, считала себя какой‑то не такой, не понимала, как вообще могла думать об аборте. Тогда меня очень поддержали мама и бабушка. Никто не сказал, что я убийца или прокаженная. Бабушка рассказывала, как сама прервала беременность, еще когда не делали анестезию. Вспоминала девочку, которая пришла на аборт, ей стали резать на живую, она плакала, кричала, а ей говорили: «Перед мужиками не больно ноги раздвигать, а тут больно!» Она, бедная, терпела. 

В итоге этот гинеколог выписала направление на медикаментозный аборт. Сначала я выпила таблетку в кабинете, потом врач велела приехать на следующий день, выпить еще одну и какое‑то время побыть в стационаре. На следующий день я приняла препарат, пошла в палату, где медсестры — дружелюбные девочки — предложили чай, кофе. У меня в карточке был прописан постельный режим: два часа после принятия таблетки. Пришла гинеколог и сказала: «Нет, я такого не говорила, все у нее прекрасно, пускай собирается и едет домой». Медсестры ответили: «Нельзя, кровотечение может открыться». — «У таких, как она, ничего не откроется». С ней никто не стал спорить. Я слышала это, находясь за ширмой.

Я собралась и поехала домой на общественном транспорте, стоя. У меня начало крутить живот, и когда я доехала до дома, открылось кровотечение. Я должна была еще к этому гинекологу прийти на контрольное УЗИ, но она мне отказала: «Никакое УЗИ тебе не нужно, все и так нормально». 

После аборта меня снова избил муж: кричал, зачем я это сделала. Я собралась с силами и подала на развод. 

«Что это вы, второй аборт делаете»

Спустя несколько лет мы отмечали четырехлетие дочки, и бывший муж пришел ее поздравить: весь такой любезный и красивый. У нас с ним был секс, причем у меня были месячные. И снова та же песня — задержка. Я не знала, что так бывает. Позвонила ему, он сказал: «Не знаю, где ты шлялась». Ну я решила, что не стану ничего доказывать. 

Тест на беременность показывал одну полоску, но у меня цикл как часы, значит, если задержка, то что‑то не так. Пошла в женскую консультацию и снова попала к тому же врачу. Она меня осмотрела и сказала: «Нет ничего, это сбой. Через неделю сделайте тест еще раз и приходите». Сделала тест, и там было уже две полоски. Пришла снова, гинеколог даже не стала меня осматривать: «Ну значит беременна». И снова начала заполнять бумаги, чуть ли не направление в роддом. Я не стала распыляться, просто встала и ушла.

Пошла в платную клинику, где была в прошлый раз, только в другой филиал. Сделала анализы и УЗИ. Меня записали на вакуумный аборт, потому что медикаментозный уже не подходил по срокам. Перед операцией гинеколог заполняла бумажки и так недовольно сказала: «Что это вы второй аборт уже делаете?» Я ответила: «Ну люди и по десять делают, что мне теперь». — «Это плохо для здоровья». Хотя с родами аборт в этом смысле не сравнится. Я уже была поматерее и смогла дать ей отпор — попросила не лезть не в свое дело. Вакуумный аборт прошел быстро, без осложнений. 

«Ты не сможешь родить, не сможешь забеременеть, у тебя отвалится матка»

Когда я делала аборты, еще не было такой агитации за рождаемость. А сейчас из каждого утюга. Все на тебя нападают, а попросишь помощи, талдычат: «Рожай, ты выберешься, деньги упадут с неба». Говорят про всякие зайки-лужайки.

Вместо того чтобы поддержать и помочь, сказать утешительные слова, врачи всегда отвечают: «Ты не сможешь родить, не сможешь забеременеть, у тебя отвалится матка».

Спустя четыре года у меня появился еще один ребенок от нынешнего мужа. Он был запланированным, мы готовились полгода, сдавали анализы, очень его хотели и ждали. Но больше детей я не планирую — никогда и ни за какие деньги. Надеюсь, до беременности не дойдет, но, если что, я бы сделала аборт еще раз. И муж у меня все понимает, он много помогает: видит, что такое ребенок и что он состоит не только из улыбок, но еще и орет, плачет, живот у него болит и зубы режутся. А после 35 лет я вообще собираюсь перевязать маточные трубы. 

Если девочка не уверена [в том, что хочет рожать], знает, что не потянет, она должна понимать, что никаких заек-лужаек не будет, будут только суровые будни, где придется таскать ребенка на себе. Пускай она не ломает себе жизнь, думает головой. Это только ее жизнь, пусть она распоряжается ей так, как хочет. 

Подробности по теме

И твою маму тоже: почему в женских консультациях все так сурово

История Алисы

«Я знала, что у меня все будет супер»

Я приехала летом в родной город, чтобы поработать журналисткой на одном из предприятий. Из‑за тяжелого графика я почти не спала и не ела, чувствовала себя одиноко. Это был плохой период, и я старалась как‑то развеяться: много тусовалась, начала выпивать. И вот на очередной вечеринке все случилось. Забеременела в 19 лет. 

Я сразу поняла, что беременна. Наступило какое‑то умиротворение, кожа стала суперчистой, хотя обычно я покрываюсь прыщами каждый [менструальный] цикл. Постоянно подташнивало на работе: я ходила по горячим цехам, брала интервью, и у меня кружилась голова. Страха и ужаса не было. Мне, наоборот, стало любопытно, как теперь из этого всего выпутаться.

Сама я не планирую иметь детей, хотя очень их люблю. [К моменту, когда наступила беременность] я довольно много знала про аборты и была в курсе, что медикаментозное прерывание беременности входит в полис ОМС, то есть его можно сделать бесплатно. Негативных последствий я не боялась, хотя читала на форумах о всякой жести со здоровьем после аборта. Но рассудила: если у девушки плохо закончился аборт, она пойдет в интернет и про это напишет, а тысячам девушек, у которых процедура прошла гладко, нет смысла ничего писать. Я знала, что у меня все будет супер, чувствовала это. 

«Приходилось все время повторять: «Нет, я буду делать аборт»

Когда я пришла в женскую консультацию, гинекологиня и ее помощница сразу спросили про возраст. Я ожидала какого‑то осуждения, но доктор, наоборот, обрадовалась: «О, замечательно, ты уже взрослая, пора!». Она, наверное, думала, что я встану на учет, а я сказала, что буду делать аборт. Тогда помощница врача начала мне рассказывать про плюсы быть молодой мамой: «Представляешь, я сама в 19 родила, и мы теперь с дочкой вместе ходим в клубы!» Я ответила: «Я буду рожать ребенка, который, вообще-то, на всю жизнь, чтобы потом с ним в клубы ходить?!»

На приеме я вела себя довольно грубо — скорее чтобы защититься. Но это не работало, никто всерьез меня не воспринимал. Было очень унизительно, что со мной разговаривают как с ребенком, притом что я сразу сказала, что на аборт. Какие еще могут быть разговоры? Ведь не спрашивала чьего-то мнения. Врач стала рассказывать ненужные подробности про несчастных клиенток, которые такие же молодые сделали аборт, а теперь жалеют, потому что не могут родить детей. Звучали аргументы, что я уже работаю (ага, за какие‑то копейки!), что семья поможет. Гинекологини пытались убедить меня в том, что я рожу ребенка и буду счастлива.

Врачам кажется крутым обречь кого‑то на жизнь с юной мамой, которая его не хотела. Им просто надо сохранить ребенка, чтобы он существовал, а что дальше — им безразлично.

Как будто то, что я не планировала беременность, недостаточно для моего решения и мне нужна причина для аборта. А по-моему, нужна куча причин, чтобы заводить ребенка. Мне приходилось все время повторять: «Нет, я буду делать аборт». 

После «милого» разговора они начали делать УЗИ. Гинекологиня сказала, что ничего толком не видно и предложила подождать неделю, но даже самый дешевый тест на беременность показывал две полоски. Подозреваю, что они хотели оттянуть момент, надеялись, что передумаю. Однако я настояла на анализах, и мне выписали направление. Я сдала анализы уже на следующий день, а через несколько дней попала на повторный прием к этому же врачу. Она подтвердила беременность, сделала повторное УЗИ и направила меня к психологу (в российских женских консультациях предусмотрено обязательное доабортное консультирование у психолога. — Прим. ред.). 

«Настоящая девушка должна родить»

Я очень готовилась к приему у психолога, прямо репетировала у зеркала, как буду с ней разговаривать, была на взводе. Даже успокоительное, по-моему, выпила. Приехала, зашла в кабинет и увидела там молодую девушку. Я села и стала молча смотреть на нее. Она спокойно достала какую‑то бумажку и начала задавать стандартные вопросы по анкете. «О последствиях знаешь?» — «Знаю». — «Отец ребенка знает?» — «Нет». — «Почему?» — «Мы не общаемся». — «Ладно, поняла». 

Психолог проставила в анкете плюсики, улыбнулась и пожелала безопасного аборта. Она отдала справку, и мы мирно попрощались. У меня наступила эйфория, я буквально нашла «лучик света в темном царстве».

После приема я снова пошла в женскую консультацию, показала справку, и гинекологини перестали меня переубеждать. Если сначала они пытались выстроить доверительное общение, поговорить о том, как я живу, то потом, когда они поняли, что все бессмысленно, наконец-то начали делать свою работу и отстали от меня. Мне выписали направление на медикаментозный аборт, который я сделала через две недели.

В перинатальном центре, куда я пришла за таблетками, везде висели иконы и пролайферские плакаты: «Сохрани жизнь», «Настоящая девушка должна родить».

У меня это вызвало дикую злобу: я так и видела изнасилованную девчонку, которая смотрит на это все и думает, как она будет жить дальше, если оставит нежеланного ребенка. 

Я боялась каких‑то нравоучений от врача, но их не было, все прошло достаточно спокойно. Одну таблетку я приняла прямо при враче, еще две мне выдали на дом. Их я приняла утром, семья ничего не заподозрила: родные подумали, что у меня просто болит живот.

«В нашей стране отношение к детям потребительское»

За всю эту историю я плакала единственный раз — весь обеденный перерыв на работе. У меня повышенная эмпатия, и даже когда со мной происходит что‑то плохое, я представляю на своем месте более слабого человека. Я подумала о моей ровеснице, которая меньше разбирается в теме и на которую оказывают давление родители и врачи, пугают ее тем, что она больше не сможет родить. Мне стало грустно и больно до слез.

Я не могу пройти мимо обсуждений абортов. Мне скучно спорить с людьми, у которых есть установка, что аборт — это грех. Но есть такие, которые считают себя прогрессивными и рассуждают в духе: «Нужно предохраняться, чтобы не делать абортов». Конечно, предохранение — это суперважно, но в первую очередь чтобы не распространить ЗППП. Аборт — это не самое страшное, что может произойти, если не пользоваться презервативами.

Когда ты выбираешь прервать беременность — делаешь выбор только за себя. Когда ты выбираешь рожать — делаешь выбор и за другого человека, существовать ли ему и в каких условиях жить. Никто не может гарантировать счастья своему ребенку. Создавать нового человека, допуская, что с ним может случиться что‑то плохое — на мой взгляд, жестоко. В нашей стране отношение к детям потребительское. Если хочется подарить кому‑то жизнь, заберите ребенка из детского дома. Он реален и нуждается в вас.  

История Татьяны

«А если ребенок окажется похожим на насильника?»

Я родилась в маленьком городке Заволжье, в 16 лет уехала в Нижний Новогород учиться в университете. Когда мне исполнилось 18, я пошла в клуб, и в туалете меня изнасиловали. После изнасилования у меня все болело, я долго плакала. Обычно я звоню маме каждое утро, когда еду на учебу, но тогда этого не сделала. Мать позвонила мне сама, спросила, что случилось, и я ответила, что у меня болит живот — отравилась, наверное. Еще полгода я садилась в самом конце маршрутки, так как боялась людей, а если рядом оказывался хоть маленький мальчик, хоть подросток, я отходила в сторону. Почти не ходила в магазины, боялась мужчин. Я никому не рассказывала об изнасиловании. Пыталась жить так, будто ничего не произошло. 

Спустя полтора месяца у меня начался токсикоз — тошнило целыми днями. Я сделала тест на беременность — там было две полоски. Купила еще три штуки, они все показали положительный результат. Я рассказала своей подруге, что, возможно, беременна. Подруга говорит: «Оставляй, это же так здорово!» Сначала я действительно хотела оставить ребенка, так как отовсюду слышала, что аборт — это грех, надо рожать и воспитывать ребенка, раз он уже есть. Когда я рассказала матери про беременность и про то, что, наверное, его оставлю, моя мама, прекрасная мудрая женщина, ответила: «Ты сама ребенок. У тебя ни квартиры, ни денег, что ты после родов будешь делать?»

Я представила: что будет, если ребенок окажется похожим на насильника? Я же буду на него смотреть и вспоминать все — так же с ума можно сойти.

«Врач начала говорить мне, какая я непутевая — шляюсь непонятно где и с кем»

Мама отвела меня в центр планирования семьи, там мне сделали УЗИ и подтвердили беременность. И тогда начался цирк. Меня попросили выйти из кабинета, чтобы поговорить с матерью. Потом попросили выйти маму и спрашивали меня, в каком возрасте я лишилась девственности. Я сказала, что первый секс у меня был около года назад, на что врач начала говорить мне, какая я непутевая — шляюсь непонятно где и с кем. Мне кажется, у нее была установка в голове: «Если забеременела, а отца нет, значит, нагуляла». Потом маму позвали обратно, и врач ей сказала: «Такой молодой девке нечего делать аборт, потому что если хватило мозгов трахаться, то хватит мозгов и воспитать». Это дословная цитата. Мама сказала, что мы делаем аборт, а гинеколог ответила: «Детей у нее больше не будет, вы будете потом всю жизнь жалеть. Ребенок уже есть и никуда от него не деться». Мама стояла на своем и попросила записать меня на платный аборт, лишь бы мне не было больно.

Дело в том, что в Заволжье практикуется такая чудесная вещь: девочкам делают аборт вообще без анестезии, режут на живую, и нам предложили такой же вариант. На что мама ответила: «Нет, вы что, это же дети, так нельзя». Врач сказала: «Пусть хотя бы думает, прежде чем перед каждым ноги раздвигать. Зато ей будет больно, она все запомнит и больше так делать не будет». Мать попросила адрес платного врача, который сделает мне анестезию. Врач не дала номер и заявила: «Если вы хотите поощрять ее в таком поведении, чтобы ваша дочь стала проституткой, то сами ведите ее к платным врачам».

Мне было очень обидно, я еле сдерживала слезы, но не решилась сказать гинекологу про изнасилование, так как не хотела, чтобы мама знала об этом. Боялась, что ей будет больно. Мы распрощались с этим гинекологом, а я сказала маме, что сама найду платного врача, который примет меня в Нижнем Новгороде. 

«После аборта я ревела еще месяц, корила себя»

Мама дала мне немного денег — все, что на тот момент у нее было. Я нашла частную клинику, где меня осмотрели и сказали, что срок уже большой, и если протянуть еще две недели, аборт будет нельзя делать по закону РФ. Врач в частной клинике уже не отговаривал меня, только спрашивал, понимаю ли, на что иду, почему не хочу ребенка, есть ли у него отец. Рассказал, что могут быть проблемы со здоровьем и потом мне потребуется реабилитация. Этому врачу я рассказала про изнасилование. Он успокаивал меня, говорил, что у меня пока нет ни возможности, ни места, ни денег растить ребенка. Мне предложили сделать аборт прямо в тот же день. Думаю, если бы врач предложил через день-два, я бы себя накрутила, и мне было бы страшно. Врач сказал: «Не переживай, ты останешься у нас на ночь, мы за тобой последим, накормим, все будет хорошо. Но сделать это нужно сейчас, пока ты не оцениваешь все риски, а то потом родишь и очень можешь пожалеть». И я согласилась.

Мне сделали хирургический аборт под общим наркозом, проснулась я уже в палате. Я не осталась на ночь и вызвала такси. Приехала домой, легла на кровать, свернулась калачиком и начала реветь. Причем до конца не понимала, почему плачу. Мне позвонил друг, который знал про изнасилование и аборт, предложил приехать к нему. Он меня укутал, покормил, и я легла спать.

После аборта я ревела еще месяц, корила себя за то, что сделала нечто ужасное. И только спустя много лет поняла, что в моем поступке нет ничего плохого.

То, что со мной случилось, — не моя вина. В осознании этого мне очень помогла программа для девушек, переживших насилие.

Я была волонтером-психологом по телефону Российской ЛГБТ-сети. От сети мне и пришло письмо, что есть такая организация из Нью-Йорка, Girl-Talk-Girl, и директор организации, Кристен, приедет в Питер, чтобы набрать группу девушек, переживших насилие, где они расскажут свою историю и смогут отпустить ее. Я боялась туда идти, но после того, как мне сказали, что меня не будут осуждать, а помогут справиться со случившимся, согласилась.

Там я впервые после врача и своего друга рассказала историю про изнасилование и аборт другим людям. Позже в Girl-Talk-Girl мне дали номер психолога, к которому можно обратиться. Когда я все рассказала, то прямо почувствовала, как камень с души упал, меня наконец отпустило. И в 2014 году, спустя шесть лет после аборта, я рассказала маме про изнасилование. Она поддержала и успокоила меня, но больше мы на эту тему никогда не говорили.

Сейчас я замужем за тем другом, который всегда был рядом, у нас все хорошо. Детей нет, потому что после всего случившегося врачи говорят, что у меня может не получиться забеременеть. Сейчас я прохожу лечение. Меня во всем поддерживает любимый муж. 

Подробности по теме

«Я была раздавлена и опозорена»: как в России травят жертв сексуального насилия

Диана Рамазанова

Юрист кризисного центра для женщин ИНГО

Раньше, если женщина приходила на аборт, врачи проверяли ее состояние здоровья и могли в тот же день искусственно прервать беременность. Сейчас, когда она приходит в женскую консультацию с целью сделать аборт, врачи обязаны (согласно приказу «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология», статья 106. — Прим. ред.) во время УЗИ показать ей эмбрион на экране и его сердцебиение. Также женщине дается время на обдумывание — минимум семь дней. Если сроки поджимают, время сокращается до 48 часов. 

Кроме того, женщину обязательно должны отправить (согласно тому же приказу, статья 104. — Прим. ред.)  в Центр медико-социальной поддержки беременных женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации для разговора с психологом. Насколько это работает, не могу сказать. Мне кажется, такие центры присутствует чисто номинально. По крайней мере я не знаю ни одного человека, которому там помогли. У нас, к сожалению, отговаривают, манипулируя женщиной, а не стараются выявить реальную причину такого решения и помочь ей.

Женщины значительно реже шли бы на такой шаг, если бы знали, что после рождения ребенка они получат реальную помощь: их защитят от агрессора-мужа, детей возьмут в детский сад раньше, чем в два-три года, и женщины смогут раньше выйти на работу или, например, будут получать дополнительное пособие. 

Часто женщины делают аборт из‑за каких‑то внутренних переживаний и проблем, в таких случаях в медучреждениях должны выяснять, действительно ли она сама приняла такое решение или, быть может, на нее давит муж и заставляет сделать аборт. Либо она узнала об измене и таким образом хочет отомстить — такие действия являются, как правило, импульсивными, и в таком случае нужно помочь женщине это осознать.

К сожалению, сейчас, если женщину удается отговорить от прерывания беременности и она сохраняет ребенка, после родов ей уже никто не помогает, и она остается наедине со своими проблемами.

Очень интересная формулировка в законе: «Женщина имеет право на искусственнее прерывание беременности при наличии информированного добровольного согласия женщины». Причем не совсем понятно, что входит в это информирование. Поэтому помимо того, что врачи рассказывают, как искусственное прерывание беременности отразится на здоровье женщины, ей могут говорить, что она совершает ошибку, о которой будет жалеть.  

Если на женщину, которая хочет прервать беременность, начинают давить и пытаются ей манипулировать, а также безосновательно не соглашаются сделать аборт, ей нужно написать заявление с просьбой получить письменный отказ врача от проведения процедур. Как правило, отговоры прекращаются после того, как женщина скажет врачу о своем намерении написать такое заявление, так как оно будет являться доказательством нарушения ее права (Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», статья 56. — Прим. ред.). За это гинеколога могут наказать финансово и административно. В случае, когда врач говорит: «Хорошо, пишите», — обязательно нужно это сделать, причем в двух экземплярах. Один отдаете врачу, второй оставляете себе, и на нем вам должны поставить отметку о том, что ваше обращение получили. Тогда либо с вами оперативно свяжутся из медучрежения, в котором вы были на приеме, и пойдут на уступки, либо вы сможете обратиться с жалобой в вышестоящие органы.

Также можно позвонить или написать в специализированные центры и учреждения, такие как наше, где вас оперативно проконсультируют либо дадут контакты профильных организаций и помогут отстоять свои права. 

10 советов, как заставить его бежать за вами

Не обращайте на него внимания

Да, юные леди, вы не ослышались. Вы знаете, что парень заинтересован в вас, и вы тоже находите его привлекательным. Так что следующий лучший выход — игнорировать его.

Это повредит его эго. Мальчику, которым люди обычно восхищаются, будет трудно переварить, что есть кто-то, кто думает, что на него не стоит обращать внимание. Ждать и смотреть. Он воспримет это как вызов — всеми правдами и неправдами привлечь ваше внимание!

Окружите своих друзей

Итак, парень, который вам интересен, ищет возможность поговорить с вами.Уловка в том, чтобы не давать ему надолго такую ​​возможность!

Также читайте: Как справиться с бездетным браком

Разочарование сделает его волю сильнее, чтобы преследовать вас, потому что какой мальчик хотел бы принять свое поражение?

Не знай его чувств

Иногда он мог привлечь твое внимание и попытаться поговорить с тобой. Ладно, не переживай. Говорите, но говорите с ним, как если бы он был одним из тех многих мальчиков, которые пытаются подружиться с вами.

Покажи свою снобистскую сторону

Хочешь выразить ему свои истинные чувства? Ждать. Даже манго кажется сладким, когда оно созрело. Итак, позвольте ему погоняться еще некоторое время и постарайтесь не поддаться его обаянию, имея отношение «мне все равно».

Постарайся быть серьезной девочкой

Да, это работает! Показывать свою серьезную сторону и делать вид, будто вы относитесь к роману или дружбе с мальчиками как к чему-то ниже вас, оскорбило бы его чувства. Он попытался бы доказать, что это неправильно, заставив вас осознать, что любовь реальна, и он для вас единственный и единственный!

Друзья? Да, но не более того!

Как долго ты сможешь играть в прятки? Итак, теперь вы готовы с ним дружить.Хорошо, но пусть он будет просто другом, как и другие ваши близкие друзья, пока вы не почувствуете, что пора вывести ваши отношения на новый уровень.

Не отвечать сразу на сообщения

Теперь, когда вы дружите, начнутся SMS и телефонные звонки. Но лучше, если вы сможете контролировать себя и быть краткими в своих ответах. Чем больше вы стараетесь получить, тем больше мальчик будет бегать за вами!

Также читайте: Что будет, если вы не выйдете замуж до 35 лет?

Свидания могут подождать

Не можете поверить, что он приглашает вас на свидание? Вы должны сказать «да»? Попробуй не.Когда начнутся ваши отношения, будет множество свиданий. Но чтобы получить удовольствие от погони, постарайтесь показать, что вы слишком заняты, чтобы уделять ему хоть какое-то время!

Представьте его другим друзьям

Когда у вас будет возможность, постарайтесь представить его своим друзьям, особенно друзьям-мужчинам, которые являются просто вашими доброжелателями. Он будет ревновать и изо всех сил стараться быть в центре вашего внимания.

Наслаждайтесь погоней

Думаете, он достаточно вас преследовал? Пора его наградить? Конечно.Вы можете. Теперь, когда он доказал свою ценность и любовь к тебе. Чего же ты ждешь? Бедный парень достаточно бегает за тобой. Есть сердце! Теперь, когда вам понравилась погоня, пора отпраздновать и отправиться на заслуженное свидание!

Почему уйти от него работает (10 логических причин)

Вы думаете уйти от своего мужчины, даже если он вам все еще небезразличен?

Возможно, вы слышали, что это хорошая идея для укрепления ваших отношений, но не знаете, почему?

Может быть, вы хотите узнать, почему это работает и как убедиться, что это работает!

Если да, то это лучшее руководство, которое вы могли читать прямо сейчас.Он содержит 10 причин, по которым вам следует уйти от своего любовника и почему он заставляет его любить вас больше.

Но прежде чем мы начнем, я хотел бы рассказать вам больше о , этом инструменте отслеживания онлайн-коммуникаций .

Этот инструмент может подключаться к смартфонам ваших близких и раскрывать большой объем информации об их недавнем общении.

Все, что вам нужно сделать, это ввести несколько основных контактных данных в инструмент, и он начнет сбор данных.

Вы узнаете, с кем они связываются, какие приложения используют, как часто они общаются с конкретными людьми и многое другое.

Как вы понимаете, этим инструментом пользуются многие мужчины и женщины, которые с подозрением относятся к своему партнеру. Он на 100% незаметен, поэтому вы не рискуете попасть в ловушку, если будете использовать и этот инструмент .

С учетом сказанного, давайте теперь посмотрим, почему уйти от любимого человека так хорошо!

10 причин, по которым уйти будет работать

1.Мужчинам нравится заниматься женщинами

Естественный инстинкт мужчины — стремиться к тому, чего он хочет. Более или менее, если женщина всегда прилагает дополнительные усилия, это сделает мужчину ленивым и не обязательно будет бороться за то, чего он хочет. Отказ от слишком сильного мужчине, с которым вы не встречаетесь, может легко его оттолкнуть или заставить считать вас пустяком.

Плюс, если вы единственный, кто вкладывает всю работу в отношения, ваш мужчина не будет вынужден прилагать много усилий.В такой ситуации решетки перевешиваются, и вложение эмоций не то же самое.

Хотя мужчина в целом любит внимание со стороны своей женщины, однозначное лишение его удовольствия погони за вами сделает его заинтересованным лишь частично. Если вы находитесь в таком положении в ваших отношениях, уход от него только подтолкнет его к , естественно, он будет преследовать вас и попытается вернуть вас.

На самом деле мужчинам нравится стремление покорить женщину, и это укрепляет их личность как мужчин.Стратегически подтолкнув его к этой стадии, он будет ценить вас больше, чем когда-либо прежде.

2. Мужчины любят вызовы

Это еще одна важная причина, по которой уход заставляет его стремиться вернуть вас. Мужчины, без сомнения, любят вызовы, это причина, по которой мужчина будет настойчиво побеждать женщину, даже когда ее трудно достать.

Для них вызовы добавляют смысла всему процессу свиданий, чувство завоевания чего-либо — это одно из побуждений, которое естественным образом толкает мужчину.Когда эта черта используется правильно, она может открыть несколько потенциалов в ваших отношениях. Если он не видит никаких проблем в течение всего процесса свиданий, он, естественно, может потерять связь.

Вызов мужчине может заключаться в мелочах, например, в том, чтобы заставить его хотеть от вас большего. Если вы, естественно, сделаете все слишком легким для него, он может стать слишком ленивым, чтобы прилагать какие-либо реальные усилия, чтобы сделать вас счастливыми. Вот почему уход от вашего мужчины прямо заставляет его бороться за то, что он хочет.У него также создается впечатление, что не все дается легко , и вы один из таких людей.

3. Он упустит внимание

Если вы когда-либо были настолько увлечены своим мужчиной, что уделяли ему излишнее внимание, знайте, что это может быть использовано в ваших интересах. В случае, если он не отвечает взаимностью на всю любовь и внимание, которые вы ему оказываете, просто отключите его, он будет скучать по вам.

Сила уйти от мужчины кроется в мелочах, из-за которых он так сильно зависит от вас.Этот процесс эффективен, потому что вы выделяете те области отношений, в которых вы добавляете ценность, а в отсутствие этого он будет чувствовать себя недостаточным без вас.

Вы могли привлечь к нему внимание различными способами, такими как постоянные телефонные звонки, неограниченное время или вещи, которые никто другой не может делать так, как вы. В ваше отсутствие влияние будет ощущаться, и процесс его борьбы за вас только разожжет еще больше желания и привязанности. Это заставит его вспомнить, насколько вы важны в его жизни, и как он просто не может жить без вас .

4. Никому не нравится идея одиночества

Это единственная реальность, с которой никто не любит сталкиваться — одиночество. Это также то, что может подтолкнуть мужчину к продолжению любых отношений, просто чтобы избежать этого страха. Несмотря на это, это можно использовать как позитивную стратегию, чтобы заставить мужчину бороться за вас.

Если дать ему место, это вызовет этот страх и заставит его бежать за вами. Это один из способов кардинально изменить повествование о ваших отношениях. Мужчина всегда пойдет туда, где с ним обращаются правильно, потому что людей естественным образом привлекают места, где дается настоящая любовь.Ни один мужчина не захочет расставаться с человеком, который дает ему любовь и поддержку.

Таким образом, отдав свое сердце своему мужчине и уйдя, он только побежит за вами. Возможно, ваш мужчина раньше был отстранен или не предан делу, и вы отдали ему свое сердце, будьте уверены, что, если вы оставите его в покое, это вызовет для вас засуху в его сердце. Он почувствует одиночество вашего отсутствия, что заставит его бежать назад. Это указывает на то, что правильнее всего оставить его в покое, он вернется.

5. Его уход разожжет к тебе его истинные чувства

Основываясь на гордости или страхе оказаться уязвимым, мужчина, как правило, не хотел бы показывать свои истинные привязанности женщине. Тем не менее, под видом большого эго он может испытывать к вам настоящие эмоции. Ирония этой ситуации в том, что он не обязательно осознает это.

Жизнь показала множество случаев, когда женщины активно выполняют основную работу, чтобы отношения работали. Это приводит к дисбалансу эмоциональных вложений, мужчина не проявляет к ней активно свои эмоции, и его чувства постепенно ослабевают, потому что ничто не зажигает их.

Плюс, всякий раз, когда возникает ситуация, он возвращается к очевидному факту, что кто-то борется, чтобы сохранить любовь. Это, без сомнения, делает мужчину зависимым от своей девушки во всей ее любви и внимании. Тем не менее, один из способов выявить его истинные чувства — это испытать его.

Если уйти прочь, то он будет на грани и будет волноваться из-за потери вас . В конце концов, это может стать поворотным моментом во всем процессе знакомства.

6.Люди осознают истинную ценность чего-либо, только когда теряют это

Когда чем-то пренебрегают, есть уверенность, что по пути это будет неуместным. Точно так же и в жизни потерять что-то — это неизбежно ; и ценность этой субстанции выявляется только при ее отсутствии. Если вы чувствуете, что ваш партнер не полностью привязан к вам, то уход покажет, насколько вы ему дороги.

Следует отметить, что ваш партнер может не осознавать вашу истинную ценность, потому что он считает, что вы всегда будете около .Таким образом, использование тактики ухода в сторону только подчеркнет его любовь к вам. Это также одна из причин, почему разрыв важен в любом ухаживании, поскольку он показывает уязвимость и зависимость двух сторон друг от друга.

Ваш партнер начинает вспоминать преимущества вашего присутствия в его жизни и вспоминает, как он обращался с вами, чтобы заставить вас уйти. Более того, это дает ему возможность никогда больше не потерять вас. На самом деле никто не любит что-либо терять, и если вы важны для своего партнера, он вернется.

7. Ваша стоимость увеличится

Неправильная установка чего-то важного и последующее его восстановление в основном меняют то, как с этим обращаются с того времени. Страх оказаться вдали от него и потерять его будет увеличиваться, а ценность этого «предмета» возрастет.

Практически то же самое и с женщинами, которые ушли от своих партнеров. Чтобы заставить их совершить еще больше , они решили уйти, и это, по-видимому, увеличило их ценность.Женщины также использовали эту тактику, чтобы избавиться от глубокой любви и привязанности своих партнеров.

Несмотря на это, решение уйти сопровождается огромным страхом и сомнением. Это заставляет задуматься о том, стоит ли ваше решение, особенно если ваш партнер не возвращается. Но каждая женщина должна понимать, что если партнер решит не драться за вас после того, как вы ушли, то, по крайней мере, вы оставили кого-то, кто не ценил и не отвечал взаимностью на вашу любовь и внимание.

На самом деле, вы заслуживаете жизни с человеком, который будет искренне любить вас и не уйдет, когда ему представится возможность ссориться.

8. Это позволит установить более глубокую связь.

Потеря кого-то может привести к травматическим переживаниям. Кажется, это никогда не ускользает от вашей памяти. Тем не менее, видя, как этот человек уходит, а затем примиряется с ним / ней, способ общения во всех смыслах меняется к лучшему.

Для женщины, решившей уйти, необычный акт ухода вызовет массу эмоций, которые переполнят ваш организм. Даже в этом случае, когда ваш партнер бежит за вами, ваша привязанность к нему одновременно возрастет.Подобным образом, для парня, который должен был наблюдать, как его партнерша уходит из его жизни, существует более глубокое чувство связи, , которое он будет чувствовать, находясь в этой ситуации.

Если он будет сражаться за нее, и она вернется, для них обоих произойдет положительный поворот.

Обе стороны разовьют повышенное чувство привязанности друг к другу, чего никогда не было раньше, поэтому стоит быть отдельно от партнера. Более того, решение уйти — это то, что может привести к прибыльным результатам, которых не было бы на обычных основаниях.

9. Это увеличит его собственничество

Если вы находитесь в ситуации, когда ваш партнер игнорирует вас или пренебрегает вами, решение держаться от него подальше может действительно привести к радикальным изменениям. Как подчеркивалось ранее, предоставление ему пространства может переориентировать его внимание на вас, и это значительно потянет его эмоции, чтобы либо бороться за вас, либо уйти.

Если он полагает, что не может жить без вас в своей жизни, он будет обладать властью над вами.Это связано с его повышенным страхом потерять вас; он больше никогда не захочет расставаться с тобой.

Ситуация такого типа имеет тенденцию стимулировать положительный тип собственничества, а не отрицательный. Если вы чувствуете негатив, то это признак того, что вам действительно следует уйти из ситуации. В жизни все должно измениться; и если вы хотите привлечь внимание вашего партнера, просто уйдите, и посмотрите, как он отреагирует. .

10. Он, наконец, узнает, как вы на самом деле чувствуете

Скорее всего, вы уже давно говорили со своим партнером о его отношении, но его ответ не был обнадеживающим.Поскольку действия говорят громче, чем слова, решение уйти может быть всем, что вам нужно, чтобы хорошо передать эти сообщения.

Распространенное понятие указывает на то, что парни обычно реагируют на действия, а не на произнесенные слова. Если оставить его на некоторое время в подвешенном состоянии, это может подтолкнуть его к исправлению своих ошибок и начать вести себя так, будто вы нужны ему в жизни. Как только он увидит, что вы серьезно относитесь к своим решениям, он будет безмерно перемещен к и внесет положительные изменения в .

Отказ от партнера на неопределенный срок служит тревожным сигналом к мысли о том, что он потенциально может потерять вас.Что еще более важно, это может указывать на то, что вы просто не можете жить с его негативным лечением. Чем дальше вы от него, тем глубже он поймет, как вы относитесь к ситуации. В зависимости от его истинных чувств к вам, он либо попытается изменить эти вредные привычки, либо уйдет от вас.

Часто задаваемые вопросы

Выйдя на него, он поймет, что вы пытаетесь передать, и насколько это серьезно. Решение оставить его на неопределенный срок покажет силу отношений и подтолкнет его к позитивным изменениям.Короче говоря, уход заставит его осознать свои проступки.

Выйти из ситуации — это мощно, потому что вы передаете сообщение, которое заслуживаете лучшего, чем нездоровые отношения, если ничего не изменится. Сохранение дистанции заставит собеседника либо переодеться, либо согласиться с вашим уходом. В конечном итоге это действие раскроет его истинные чувства к вам.

Люди не удерживаются от отношений, которые им дороги, поэтому, если он уходит, это означает, что он не испытывает к вам истинной привязанности.Пребывание вдали от чего-то важного порождает страх и страдания, в сочетании с неспособностью просто позволить этому ускользнуть.

Прекращение отношений с кем-то — мощный способ вызвать желание и желание. Ваше отсутствие вызовет спящие эмоции и потенциально изменит ситуацию. Важно разорвать отношения, если их отсутствие поможет.

Уловка, чтобы заставить парня серьезно скучать по тебе, заключается в том, чтобы уйти из его жизни.Если вас нет, то внимание и ценность, которые вы ему оказали, только заставят его скучать по вашему присутствию. Если он испытывает к вам настоящие чувства, он не сможет оставаться от вас вдали; таким образом, привлекая к вам больше внимания.

В заключение

Была ли эта статья содержательной? Если вы достигли критической точки в отношениях со своим партнером, решение уйти от него может существенно изменить ситуацию. Если вы держитесь подальше, он будет больше ценить ваше присутствие.

Если вам понравился этот список, оставьте свои комментарии ниже, а также поделитесь этой статьей с друзьями и близкими.

Помогая гипер-увлеченным мужчинам узнавать самое лучшее в жизни: Пайфер, Зик: 9781451617214: Amazon.com: Книги

MAN OVERBOARD

«Отлично, потому что это именно то, что вам нужно. . . еще одно преследование ! »

Игривый сарказм в голосе моей жены был гуще сиропа на моих блинчиках. Был ветреный и холодный январский день. Зазубренные кристаллы льда, похожие на изящные кинжалы, ползли внутрь из углов наших окон. Мы с моим сыном Эйданом прижались к одеялу, чтобы съесть блины и посмотреть видео о ловле с лука.Ребята на экране сидели задом наперед, пока их лодка неслась по реке Миссисипи. Тысячи азиатских карпов, подстрекаемые мотором, прыгали взад и вперед по следу. Стрелки запускали одну за другой стрелы, пробивая рыбу в прыжке. Для ищущего адреналина мальчика и его семилетнего сына это было довольно круто.

Между нашими «ох» и «ааа» я крикнул Джейми на кухне, что мы с Эйданом «определенно попробуем эту штуку с луком следующим летом!»

Она заглянула в гостиную, сделала свое замечание, а затем игриво напомнила мне, что это сделает страсть номер тридцать четыре и счет.

Я заслуживаю всяческих насмешек Джейми. Когда я пишу эту главу, я сижу в нашей гостиной, менее чем в ста футах от свидетельств моих тридцати трех страстей. В моем гараже есть шестнадцатифутовая алюминиевая лодка для плавания с гитарой, старая доска для серфинга и чулан, двери которого не закроются, потому что он забит футбольными мячами, мячами для софтбола и разбитыми мячами для гольфа. Наш шкаф наверху выглядит как обувной отдел в спортивном магазине, в нем есть речные сандалии, охотничьи ботинки и несколько изношенных пар кроссовок.В дальнем углу нашего подвала хранятся мой лук и стрелы, нагрудники и многочисленные приманки. Примерно через месяц в этой области, скорее всего, появятся снасти для ловли лука.

Что-то должно было случиться, когда я был ребенком. В какой-то момент, возможно, примерно в возрасте двух лет, Господь, должно быть, заглянул в мою коробку с игрушками, полную резиновых мячей и фигурок, и сказал: «Плодитесь и размножайтесь». Они умножились. Сегодня наш трехэтажный дом, который до нашего переезда казался просторным, тесен и переполнен плодотворным умножением игрушек Зика.

Я очень увлеченный человек. Но я увлечен не только спортом. Количество книг в моей библиотеке намекает на книжный фетиш. Моя история в Интернете показывает, что я потратил слишком много времени на исследования производителей и дистрибьюторов кофе. В наших кухонных шкафах хранится моя разделочная доска из клена с зернистым рисунком, пара ножей Santoku и кухонная посуда с алюминиевым сердечником — все свидетельства того, что я подражатель шеф-повара.

Первые тридцать девять лет своей жизни я прожил согласно кредо ирландца Лоуренса Стерна: «За этот небольшой отрезок жизни тот, кто во всем интересует свое сердце, может постичь большое количество приключений.»

« Все »может быть небольшим преувеличением. Есть несколько занятий, которыми я не увлекался. Но тогда они связаны с вязальными спицами, альбомами для вырезок и торговыми центрами, так что они все равно не в счет, верно?

Я действительно простой случай. Как и многие мужчины, я плохо справляюсь с бездействием. Мои самые низкие минимумы — моменты, когда я чувствую себя грустным или подавленным — приходят ко мне, когда я сижу сложа руки и думаю, что мне делать. Я продолжаю заниматься, чтобы оставаться в здравом уме. В выходные дни я ловлю рыбу, занимаюсь спортом или убираю в гараже.По вечерам я пишу, борюсь с детьми или играю в баскетбол в фитнес-центре. Я даже начал готовить, потому что это дает мне чем заняться в тот беспокойный час, когда я возвращаюсь домой с работы и когда пора сесть за обед.

Некоторые люди наслаждаются большими отрезками времени без каких-либо планов. Я не понимаю этих людей.

Но мне нужно больше, чем просто занятость. Мне нужно бросить вызов. Послеобеденная прогулка по окрестностям мало кого привлекает.Но я буду гулять часами, если есть шанс, что фазан может вспыхнуть или следующий удар может стать лучшим ударом в моей жизни. Точно так же я не могу сидеть пятнадцать минут и ничего не делать. Но я могу стоять сзади на стойке на дереве от восхода до захода солнца, прислушиваясь к щелчку ветки — малейшему признаку того, что в моем направлении может идти олень. Чтобы наслаждаться временем, мне нужно чем-то заниматься, и это что-то должно держать меня в силе, чтобы волновать меня.

Возможно, именно поэтому я всегда ищу новое занятие — тем более возможность для приключений.Этим утром в церкви один мужчина спросил меня, люблю ли я ловить рыбу со льдом. Я ответил: «Вы знаете. . . Бьюсь об заклад, будет. Спросите меня через пару недель «. С этими словами я пошел домой и занялся подледной рыбалкой в ​​Интернете. Вздох.

Меня утешает то, что я нахожусь в хорошей компании. Не у каждого мужчины есть тридцать четыре хобби. У некоторых двадцать один. У некоторых их одиннадцать. У некоторых их всего два или три. Дело не в количестве. Я знал нескольких мужчин, которым нужно всего лишь одно усилие, чтобы поглотить свою жизнь. Каждый мужчина индивидуален, когда дело доходит до того, что заставляет его сердце биться быстрее.Он уникален, но не одинок. Его окружают миллионы преследуемых мужчин, сновавших по офисам, озерам, стадионам и кухням нашей страны.

Я не противник преследований. Фактически, я очень глубоко верю, что человеческий дух был создан для испытаний, стимулирования и даже риска. Мужчин заставляли бежать.

Сегодня тяжело быть мужчиной. Требования нашей культуры к мужчинам сбивают с толку и противоречивы. Мужчины призваны руководить дома, в офисе и в обществе, часто одновременно.Ожидается, что они будут суровыми и мужественными, но в то же время нежными и нежными. Мы хотим, чтобы мужчины сохраняли прочное присутствие на работе, и дома, и в обществе, и в церкви. В нашей культуре есть тысячи представлений о мужественности.

Мужчины ощущают эти разрозненные образы и ожидания, и они чувствуют себя подавленными. Но внешние сообщения — не единственный источник напряжения. Большинство мужчин, с которыми я встречался, оказывали огромное давление на себя, чтобы преуспеть. Они хотят уважения других людей.Они хотят уважать себя. Они считают, что эти два результата приходят только к , когда они достигают величия во всем. Большинство мужчин, которых я знаю, очень мало расслабляются.

Требования изнутри и снаружи, наряду с повседневным стрессом обычной жизни, могут способствовать повышению уровня токсического стресса. Я беспокоюсь о парнях, которые не могут вовлечься в случайные приключения. Мужчины, у которых нет здоровых способов переживать риски, награды и проблемы, обычно находят вредные способы.

Фильм Бойцовский клуб прекрасно иллюстрирует потребность мужчины в случайных острых ощущениях. Герой Эда Нортона, рассказчик, — сотрудник автомобильной компании, отчаянно борющийся со скукой и бессонницей. Он не знает, как вести себя в жизни, лишенной рисков, наград и проблем. Он пытается симулировать различные неизлечимые болезни, чтобы посещать группы поддержки. Есть что-то в том, чтобы слышать, как другие обнажают свои души и делятся своей болью, что пробуждает его — ненадолго. Присоединение к группам поддержки помогает ему спать и чувствовать себя живым в течение нескольких недель, но, в конце концов, его скука и бессонница возвращаются.Он возвращается к чувству бесплодия и уныния.

Затем рассказчик встречает Тайлера Дердена, продавца мыла. Однажды ночью в баре Тайлер требует, чтобы рассказчик ударил его по лицу. После некоторых уговоров рассказчик делает это, и двое мужчин устраивают драку на стоянке. Кулаки бьют по скулам. Кровь течет. Образуются синяки. Но когда все закончилось, они понимают, что бой заставил их почувствовать себя живыми. Тайлер и рассказчик создают «Бойцовский клуб», давая другим скучающим, мало приключенческим мужчинам шанс испытать такой же прилив адреналина.К концу фильма бойцовские клубы работают в каждом крупном городе, доказывая, что мужчины по всей стране кричат, чтобы почувствовать себя живыми.

Бойцовский клуб делает увлекательный социальный комментарий; большинство мужчин съеживаются и умирают внутри, если они регулярно не участвуют в каких-либо приключениях. Фильм явно задел мужчин в Америке. «Бойцовский клуб джентльменов» начал свою деятельность в Менло-Парке, штат Калифорния, в 2000 году. В 2006 году молодой человек получил травму в бойцовском клубе в Арлингтоне, штат Техас, и мероприятие было записано и продано на DVD.Какими бы нездоровыми они ни были, эти бойцовские клубы иллюстрируют точку зрения автора Джона Элдриджа о том, что «Приключение со всей необходимой опасностью и дикостью — это глубоко духовное стремление, записанное в душе человека».

За скучающими мужчинами следуют серьезные проблемы. Люди должны быть горючим товаром, регулярно воспламеняться и поджигаться сложными усилиями.

Более того, когда мужчины атакуют свои занятия с чрезмерным энтузиазмом, они часто совершают замечательные дела. Прошлым летом я вернулся с охоты из лука на Аляске с мучительной болью в обеих ногах.Было такое ощущение, будто кто-то проткнул мои пальцы ног скальпелями с мягкой подкладкой. Мой врач, доктор Бульке, которого коллеги из медицинской школы прозвали «Все или ничего», провел всю ночь, глотая дешевый кофе и просматривая медицинские журналы в поисках информации о моем состоянии. К своему третьему горшку кофе, когда восходило солнце, он правильно диагностировал мою травму (неврома Мортона) и назначил мне правильное лекарство.

На прошлой неделе я безболезненно пробежал 5 км, потому что «All or None Buhlke» не успокоится, пока не решит мою проблему.Хвалим людей, преследуемых погоней!

Неизмеримое благо пришло от ревностных людей, впадающих в свои страсти. Независимость Америки от Британии частично объясняется одержимостью Джона Адамса революцией. Эксцентричная преданность Микеланджело своему ремеслу подарила нам картину «Сотворение Адама» в Сикстинской капелле. У нас не было бы песен «Amazing Grace», «Where the Streets Have No Name» или «Crazy Love», если бы Джон Ньютон, Боно и Ван Моррисон не были хотя бы немного преувеличены как артисты.И хотя я признаю, что это вряд ли можно сравнить с американской свободой или самой известной картиной в Риме, моя семья наслаждалась довольно вкусной едой, потому что я пришел домой с работы и «сошел с ума» на кухне с моей разделочной доской, ножом Сантоку и сковороды с алюминиевым сердечником.

Я люблю читать биографии великих людей, делающих великие дела. The Perfect Mile Нила Баскомба — именно такая книга. В этой работе Баскомб описывает одновременную гонку трех мужчин, преодолевшую, казалось бы, невозможный четырехминутный барьер.Уэс Санти из Канзаса, Джон Лэнди из Австралии и Роджер Баннистер из Англии не только боролись с психологическими и физическими проблемами, вызванными четырехминутной милей, но и сражались друг с другом. Каждый раз, когда один человек планировал гонку, чтобы попытаться преодолеть отметку, двое других с нетерпением ждали по радио новостей о результате.

Каждый человек вложил себя в эту цель, радикально изменив свой образ жизни и сократив десятые доли секунды на своем четырех круговом путешествии по трассе длиной в четверть мили.Рекорды Баскомба:

Все трое бегунов прошли тысячи часов тренировок, чтобы сформировать свое тело и разум. Они пробегали за год больше миль, чем многие из нас проходят за всю жизнь. Они провели большую часть своей юности, пытаясь отдышаться. Они тренировались неделя за неделей до упадка, все для того, чтобы побрить секунду, может быть, две во время забега — время, необходимое, чтобы щелкнуть пальцами и зарегистрировать звук. Были бессонные ночи и тренировки в дождь, снег и палящую жару. Были времена, когда они хотели пойти выпить пива или пойти на свидание, но знали, что не могут.Они понимали, что жизнь для них как-то другая, что праздное счастье ускользает от них. Если они не тренировались, не участвовали в гонках или не собирали волю, необходимую для этих усилий, они вообще старались не думать о тренировках и гонках.

Когда Роджер Баннистер пробежал милю за 3:59,4 в Оксфорде 6 мая 1954 года, он вошел в историю. Журнал Forbes назвал этот холодный момент на сырой английской трассе «величайшим спортивным достижением» последних ста пятидесяти лет. Баннистер преодолел то, что многие считали физически невозможным.

Он также разрушил психологическое препятствие, подняв потолок и открыв ворота, чтобы другие могли последовать за ним. Через 46 дней после момента славы Баннистера Лэнди попал в заголовки газет со временем 3: 57,9. К концу 1957 года шестнадцать бегунов последовали за шипами Баннистера и стали частью четвертой элиты.

Сегодня мировой рекорд в беге на милю — 3: 43,13. Хишам Эль Герруж из Марокко бежал в то немыслимое время в 1999 году в Риме. Я не могу понять, каково это — путешествовать с такой скоростью; Мне нужен хороший попутный ветер, даже чтобы мой грузовик ехал так быстро.

Страстные мужчины вдохновляют нас. Они добавляют жизни яркости и азарта. Страстные мужчины и их занятия — не проблема.

Проблема возникает, когда парни бегают за своими занятиями с такой интенсивностью, что пренебрегают другими приоритетами, более высокими приоритетами . Проблема начинается, когда мужчины выходят за борт.

OVERBOARD

Фильм Идеальный шторм завершается персонажем Марка Уолберга, Бобби Шатфордом, плавающим посреди Атлантического океана.По мере того как Andrea Gail , рыбацкая лодка, на которой он был, опускается на глубину моря, камера медленно перемещается и показывает безнадежность положения Бобби; он за бортом, в центре одного из самых сильных штормов в истории человечества, с выражением полного отчаяния. Температура воды в Атлантике в середине зимы составляла от 25 до 30 градусов. У Бобби осталось всего несколько минут жизни, прежде чем его тело полностью отключится, и вы можете увидеть отчаяние на его лице, когда камера движется.

Я видел такое же отчаяние на лицах десятков людей, потрясенных созданными ими штормами.

Расположенная на Среднем Западе, всего в трех милях к северу от реки Платт, наша церковь кишит спортсменами. Когда наша семья проводила собеседование в церкви воскресным утром 2005 года, один охотник на оленей, Бо, отвел меня в сторону в фойе и прошептал: «Зик, если ты приедешь в Централ-Сити, я тебя соединю! У тебя будет масса отличных мест для охоты ».

Бо сдержал свое обещание.Но у него была конкуренция; Около двадцати человек пригласили меня поохотиться с ними в тот первый сезон. В первые шесть месяцев в качестве нового старшего пастора меня пригласили посидеть в двух утиных жалюзи, охотиться на оленей на четырех фермах и ловить рыбу на пяти частных прудах. Я думал, что умер и попал в рай. Я помню, как подумал про себя морозным утром, просматривая небо в поисках приближающихся гусей: Вау, если это служение. . . Я могу сделать это!

Каждый раз, когда звонил телефон с новым приглашением от спортсмена, я лукаво улыбался Джейми и говорил: «Лучше я приму.Мне нужно познакомиться с парнями в моей церкви ».

Я хорошо знал этих ребят. Я построил много крепких отношений из-за запаха серы пороха. Но, увы, в какой-то момент требования служения начали расти, и мне нужно было проводить больше времени в церкви и меньше в пустыне. Быть пастором в сельской местности Небраски в конце концов оказалось не раем на земле.

За последние пять лет несколько моих приятелей по охоте встретились со мной для консультации. Иногда они приводили своих жен.Иногда они приходили одни. Проблема обычно была одна и та же: эти люди преследовали свои страсти с таким узколобым фанатизмом, что бросились за борт в самый настоящий шторм.

Мужчины — создания огромной гордости и самоуважения. К тому времени, когда мужчина просит встретиться со мной в моем офисе, в отличие от оленьего леса, дела идут в довольно безнадежном состоянии. Он попал в муки болезненной зависимости, или его жизнь сильно не в порядке. Повторение этой темы ошеломило меня в течение первых пяти лет работы пастором.

Мужчины обычно знают, когда они зашли слишком далеко в погоне. Вы слышите это на их языке. Независимо от того, смотрите ли вы видео об охоте, турниры по гольфу или SportsCenter, вы услышите, что мужчины часто используют слова навязчивая идея и зависимость , чтобы описать свое стремление. Одна компания, занимающаяся спортом на открытом воздухе, даже использует слоган «Это не страсть, это навязчивая идея».

Быть зависимым означает «посвятить [себя] чему-то или подчиниться чему-то по привычке или навязчиво.«Когда кто-то признается в своей зависимости или одержимости, он признает, что больше не контролирует ситуацию. Он больше не водит автобус. Его едет автобус. Мы смеемся над этими ярлыками, в основном потому, что они резонируют с нами, но эти слова — навязчивая идея и наркомания — показывают, что что-то не сбалансировано.

Но мы все время слышим этот язык. Актер Зак Эфрон сказал: «С первого дня я пристрастился к тому, чтобы быть на сцене и получать аплодисменты и смех». Журналист Дэн Рэзер прокомментировал: «Я пристрастился.Новости, особенно ежедневные, вызывают большее привыкание, чем крэк-кокаин, вызывают большее привыкание, чем героин, вызывают большее привыкание, чем сигареты ». Баскетболист и легендарный тренер Пэт Райли заявил: «Чтобы добиться долгосрочного успеха в качестве тренера или на какой-либо руководящей должности, нужно быть чем-то одержимым».

Это сильные заявления. Тем не менее, многие парни не могут объяснить, кто они, без таких крайностей.

Иногда это не одно конкретное хобби или увлечение. Многие мужчины просто привязаны к тому, что они заняты или отвлекаются.В прошлом году женщина из нашего сообщества пришла на консультацию по вопросам брака. Сьюзен была в ярости. Ее лицо было малиново-красным, когда она вошла в дверь, но каким-то образом сумела достичь более темных и темных оттенков, когда она описывала мне своего мужа. Я выучил несколько новых прилагательных за первые десять минут нашего совместного времени.

В какой-то момент я остановил Сьюзан на середине прилагательного и спросил ее: «Помогите мне понять суть проблемы. У вашего мужа есть зависимость? »

Ее лицо приобрело еще более темный оттенок красного.Она ответила: «ДА! Он пристрастился к следующему, что бы это ни было! »

Я поздравил Сьюзен за то, что она нашла идеальные слова, чтобы описать не только ее мужа, но и 75 процентов мужчин, с которыми я работала как пастор. Я также сказал ей, что она подошла к моему заднему двору в опасной близости с этим заявлением.

Тяжело бегать, оставаться сосредоточенным

Страстные, целеустремленные мужчины могут стать отличными мужьями, отцами, друзьями и коллегами именно благодаря своим упорным наклонностям.Однако одни и те же качества могут разрушить их жизнь. Подобно лесорубам в соревнованиях по лесорубке, многие мужчины агрессивны, конкурентоспособны и полностью вовлечены в поставленную задачу. И все же их легко вывести из равновесия. Когда это происходит, ревностные мужчины могут разрушать отношения, нарушать обязательства и калечить свою совесть.

Этого не должно происходить. Мужчины способны жить со страстью и рвением, оставаясь уравновешенными и верными своим самым важным отношениям и приоритетам. Им просто нужно выбрать лучшие занятия, а затем целенаправленно бежать за ними.Бегите усердно, бегите хорошо, но бегите за правильными вещами, на правильные расстояния. Для этого мужчины должны иметь четкое представление о том, какие отношения и приоритеты заслуживают их самых высоких обязательств. Им необходимо осознавать действия, которых им следует избегать. Они требуют регулярных вливаний видения и поддержки. Они нуждаются в помощи и поддержке своих жен, детей, друзей и общества в целом. Если эти основы есть, будьте осторожны. Когда мужчины в бегах, выигрывают все.

Когда я был ребенком, я бросался в одно испытание за другим с мальчишеским бесстрашием и решимостью.Я опускал голову, сжимал кулаки и старался изо всех сил. Я вызвался на главную роль в пьесе, попробовал себя в качестве питчера в нашей бейсбольной команде и (вместе с 75 процентами мальчиков-подростков в Америке в то время) записался на карате после того, как посмотрел, как Ральф Маччио пинает Джонни ногой крана в фильме Каратэ. Ребенок. Мои родители наблюдали, как я с переменным успехом решал тысячу задач.

Каждый раз, когда я брался за новое занятие, усердно работал и преуспевал, мои родители говорили: «Как бы схватить этого быка за рога, Зик!»

Это то, что мы хотим для мужчин.Мы хотим, чтобы они страстно и мужественно участвовали в жизни. Мы хотим, чтобы они поднялись на новые высоты и почувствовали себя живыми внутри. Мы хотим, чтобы они схватили быка за рога и жили хорошо.

Но как сделать все это, сохраняя баланс в жизни — вот задача всей жизни.

Running Away (для детей) — Nemours Kidshealth

Когда ты был маленьким, ты когда-нибудь убегал? Может быть, вы собрали рюкзак и спустились по подъездной дорожке или свернули за угол на задний двор вашего друга.Но через некоторое время вы забыли, почему вы убегаете, и темнело, и вы пошли домой.

Мы надеемся, что это был последний раз, когда вы думали о побеге, потому что есть большая разница между , думая о том, что убегает (или идет несколько кварталов вниз по улице), и на самом деле, убегает.

Убегание — серьезная проблема. По данным National Runaway Switchboard, организации, которая принимает звонки и помогает детям, которые сбежали или думают о том, чтобы сбежать, каждый седьмой ребенок в возрасте от 10 до 18 в какой-то момент сбежит.И от 1 до 3 миллионов сбежавших из дома и бездомных детей живут на улицах в Соединенных Штатах.

Почему дети убегают

Помните, как вы себя чувствовали в последний раз, когда сильно поссорились со своими родителями или одним из ваших братьев или сестер? Такой гнев и обида могут подтолкнуть кого-то к бегству из дома.

На самом деле, большинство детей сбегают из-за проблем с семьями. Некоторые дети убегают из-за одного ужасного аргумента. Некоторые даже решают уйти, даже не поссорившись.Возможно, они сделали что-то, чего им стыдно, и они боятся рассказать об этом своим родителям.

Другие причины, по которым дети убегают, включают:

Это проблемы, с которыми сталкивается множество детей и подростков, и есть способы справиться со всеми этими проблемами, помимо бегства. Дети, которые думают о побеге, могут не знать, как решать сложные проблемы, или им не могут помочь взрослые. Иногда из-за действительно большой проблемы может показаться, что единственный выход — убежать.

К сожалению, проблемы, которые дети надеются избежать, убегая, заменяются другими — иногда даже более серьезными — проблемами уличной жизни.

стр. 1

Реальность бегства

Когда вы думаете о побеге, вы, вероятно, представляете, что больше не будет правил, не будет родителей, которые говорили бы вам, что делать, никаких драк. Звучит здорово и захватывающе, правда?

На самом деле убегать совсем не весело. Дети и подростки, которые сбегают, сталкиваются с новыми проблемами, такими как отсутствие денег, еды, безопасного места для сна или кого-либо, кто бы за ними присматривал.

Люди без дома и денег впадают в отчаяние, делая что угодно только для удовлетворения своих основных потребностей.Из-за этого они часто попадают в опасные ситуации, которые пугают даже взрослых. Дети-беглецы гораздо чаще вовлекаются в опасные преступления, чем дети, живущие дома.

Детям, живущим на улице, часто приходится воровать, чтобы удовлетворить свои основные потребности. Многие принимают наркотики или алкоголь, чтобы прожить день, потому что они впадают в депрессию и чувствуют, что никому нет дела до них. Некоторых заставляют делать то, что они обычно не делают, чтобы заработать деньги. На улицах также больше детей с ВИЧ или СПИДом и другими заболеваниями, потому что эти дети могут принимать препараты для внутривенного введения или заниматься незащищенным сексом (часто за деньги).

Предотвращение побегов

Посмотрим правде в глаза — стресс — это часть жизни даже для детей, но способность справляться с проблемами с уверенностью, надеждой и практическими решениями снижает вероятность побега детей.

Чтобы развить свои навыки решения проблем, попробуйте:

• Знай свои эмоции. Постарайтесь понять, что вы чувствуете внутри, и используйте слова, чтобы описать это.
• Выразите свои эмоции. Не бойтесь рассказывать близким, как вы себя чувствуете и почему.Используйте слова, а не действия. Особенно это касается гнева. Гнев — одна из самых сложных эмоций, с которой трудно справиться, потому что она настолько сильна, но каждому нужно научиться выражать гневные чувства без насилия.
• Знайте, как успокоиться после того, как вы расстроены. Может быть, вам нужно побегать на улице, послушать музыку, нарисовать или написать стихи. Делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше.
• Если у вас возникла проблема, попробуйте составить список решений. Попросите кого-нибудь помочь вам, если вы не можете придумать хотя бы три дела.Для каждого возможного решения спросите себя: «Если я сделаю это, что будет дальше?»
• Получите помощь от взрослых, которым доверяют, — например, родителей, близких родственников, учителей или соседей. Знайте, на кого вы можете рассчитывать, чтобы поддержать и помочь вам.

п.

Если вы думаете о побеге

Может показаться, что нет способа решить проблемы, которые заставляют вас думать о побеге. Если можете, расскажите маме или папе, что вы чувствуете. Им нужно знать, что вы расстроены или боитесь, что они вас не любят или не хотят, чтобы вы были рядом.Возможно, удастся поработать всей семьей, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Иногда может помочь семейный разговор с психологом.

Если проблема настолько серьезна, как жестокое обращение и замешан родитель, поговорите с учителем или консультантом в школе, родителем хорошего друга, близким родственником или другим взрослым, которому доверяют. Позвольте этому человеку помочь вам найти безопасное место для проживания. Возможно, вам будет трудно поделиться этим секретом, потому что вы можете стыдиться или бояться попасть в беду, но помните, что жестокое обращение — это , а не ваша вина.

Другой вариант — позвонить в Национальный коммутатор для побега по телефону (800) 621-4000 . Он открыт 24 часа в сутки, звонок бесплатный. Операторы коммутаторов получают тысячи звонков каждый год, многие от детей, которые сбежали или знают кого-то, кто сбежал.

Если ваш друг хочет сбежать

Если ваш друг подумывает о том, чтобы сбежать, предупредите его или ее о том, как тяжело будет выжить на улице. Ваш друг, вероятно, напуган и сбит с толку. Постарайтесь оказать поддержку и помочь другу чувствовать себя менее одиноким.

Напомните другу: какой бы ни была проблема, есть другие способы ее решения, даже если ни один из вас не может придумать решения прямо сейчас. Взрослый знает, как помочь.

Требуется смелость, чтобы сказать взрослому, что ваш друг собирается сбежать, но постарайтесь сделать это как можно скорее. Быть настоящим другом не означает хранить секреты, если это может кому-то навредить. Это значит делать лучшее для друга. И побег — не решение ни для кого из вас.Это только ведет к новым проблемам и опасностям.

Бег для начинающих — NHS

Кредит:

Бег — это бесплатно, вы можете заниматься им где угодно, и он сжигает больше калорий, чем любое другое обычное упражнение.

Регулярный бег может снизить риск долгосрочных заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет 2 типа и инсульт. Это также может улучшить ваше настроение и держать вес под контролем.

Это руководство разработано, чтобы сделать бег безопасным и приятным занятием для новичков и дать вам советы о том, как сохранять мотивацию.

Перед тем, как начать

Если вы какое-то время не были активными, возможно, вы захотите аккуратно повысить уровень физической подготовки с помощью нашего руководства по ходьбе для здоровья, прежде чем переходить к бегу.

Для бега требуется немного снаряжения, но хорошая пара кроссовок, подходящих для вашего типа стопы, может помочь повысить комфорт.

На рынке представлено множество типов кроссовок, поэтому посоветуйтесь со специализированным продавцом беговых кроссовок, который оценит вашу ногу и подберет для вас подходящую обувь.

Структура обуви со временем ослабевает, особенно при регулярном использовании. Эксперты по бегу советуют заменять кроссовки каждые 300–400 миль (482–644 км).

Женщинам также следует подумать об использовании спортивного бюстгальтера, который прочнее обычного бюстгальтера и обеспечивает дополнительную поддержку.

Получите советы о том, что надеть при беге на морозе

Спланируйте свои пробежки. Определите, когда и куда (точный маршрут и время) вы собираетесь бежать, и запишите это в свой дневник. Таким образом, это не выскользнет из головы.

Если вы чувствуете себя не в форме, восстанавливаетесь после травмы или беспокоитесь о существующем состоянии, обратитесь к терапевту перед тем, как начать бег.

Советы по еде, которую следует есть для занятий спортом

Начало

Чтобы избежать травм и получить удовольствие от занятий, важно научиться медленно бегать и постепенно увеличивать темп и дистанцию ​​в течение нескольких прогулок.

Начинайте каждую пробежку с легкого разогрева не менее 5 минут. Это может включать быструю ходьбу, марш на месте, подъем коленей, шаг в сторону и подъем по лестнице.

Начните ходить в течение времени, которое вам будет комфортно.

Когда вы только начинаете, попробуйте во время тренировки чередовать бег и ходьбу.

Со временем увеличивайте интервалы бега до тех пор, пока вы не перестанете чувствовать потребность в ходьбе.

Узнайте, как правильно бегать

Дайте себе несколько минут, чтобы остыть после каждой пробежки, ходите и делая несколько растяжек. Попробуйте нашу программу растяжки после пробежки.

Регулярный бег для новичков означает выходить на него не реже двух раз в неделю.Ваш бег улучшится по мере того, как ваше тело адаптируется к постоянным тренировочным стимулам.

Лучше бегать дважды в неделю, каждую неделю, чем бегать 6 раз в неделю, а затем не бегать в течение следующих 3 недель.

Мы подготовили серию подкастов, чтобы помочь начинающим заниматься бегом.

Наша программа «От дивана к 5 км» предназначена для того, чтобы любой желающий встал с дивана и пробежал 5 км за 9 недель.

Сохраняйте мотивацию

Ставьте себе цель

Каким бы ни был ваш уровень, постановка задач помогает сохранять мотивацию.Подготовка к забегу, например, на 5 км, или благотворительному забегу — хороший способ продолжить свой путь.

Вы можете искать в Интернете ближайшие к вам мероприятия, а на веб-сайте parkrun можно найти информацию о бесплатных еженедельных забегах, открытых для людей с любым уровнем подготовки.

Беги с другом

Это действительно помогает иметь кого-то с таким же уровнем способностей, как и у тебя. Вы будете подбадривать друг друга, когда вам не хочется бегать.

Вы почувствуете, что не хотите подводить партнера по бегу, и это поможет вам мотивировать.

Найдите партнера по бегу на realbuzz или JoggingBuddy.

Ведите дневник

Ведите дневник ваших пробежек. Записывайте каждую пробежку, включая свой маршрут, расстояние, время, погодные условия и свое самочувствие.

Таким образом, всякий раз, когда ваша мотивация ослабевает, вы можете оглянуться назад и воодушевиться тем, насколько вы улучшились.

Посмотрите текущие блоги realbuzz.

Смешайте

Сделайте свой бег интересным, добавив разнообразия. Бежать по одному и тому же маршруту снова и снова может наскучить.Меняйте расстояния, темп и маршруты.

Используйте планировщик маршрутов realbuzz, чтобы находить, записывать и делиться своими любимыми беговыми маршрутами.

Вступите в клуб

Беговой клуб — это идеальный способ регулярно бегать. В большинстве клубов есть беговые группы для разных уровней, в том числе для начинающих.

Клубы также являются отличным способом найти партнеров по бегу, с которыми можно бегать вне клубных сессий.

Найдите ближайший к вам клуб для бега с помощью RunTogether.

Видео: диван для 5K

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как Лаура превратилась из фанатика фитнеса в увлеченного бегуна с программой «Диван на 5 км».

Последний раз просмотр СМИ: 3 августа 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 3 августа 2024 г.

Последняя проверка страницы: 13 июня 2019 г.
Срок следующей проверки: 13 июня 2022 г.

«За мной ехал мужчина на велосипеде, который угрожал меня изнасиловать»

«Это был один из тех зимних дней, когда по-настоящему никогда не становится светло», — вспоминает Дженнифер Сироне. «Я готовилась к мероприятию, сейчас не помню, к какому, но это было в субботу днем», — говорит она.Она четко помнит свой маршрут — туда и обратно по участку A4. Только тонкий тротуар, и других бегунов или пешеходов обычно не видно. Вскоре она поняла, что за ней следят.

Мужчина, следовавший за ней, был на велосипеде, и Дженнифер сначала подумала, что он, возможно, пытается обойти ее. «Он просто болтался у меня на плече», — говорит она. «Это была одна из тех ситуаций, когда вам нужно было быстро принять решение — вы замедляете сразу, останавливаетесь, бежите еще быстрее? Все это время часть вас осознает вашу уязвимость как женщины, но пытается не предполагать худшего.Я бросил ему вызов и сказал: «О, ты хочешь пройти?» поскольку он действительно узкий. Именно тогда он стал оскорблять ».

«Он начал угрожать мне, — говорит Дженнифер. «Это действительно завершилось тем, что он сказал:« Я мог бы изнасиловать тебя прямо здесь, вокруг никого нет, никто не собирается прийти и помочь тебе ». Когда вокруг никого не было и не было дома, Дженнифер переключилась в режим выживания, продолжая бежать, поскольку угрозы стали более серьезными. «Я чувствовал, что единственное, что я могу сделать, — это полностью заявить об этом с ним и просто постараться не выглядеть шокированным или запуганным.’

В конце концов, Дженнифер заметила дом и побежала по подъездной дорожке к безопасному месту. Там ей удалось избавиться от преследователя и вызвать полицию. « Если мы не будем говорить об этом, то полиция не знает, что есть проблема, и я думаю, что это просто ведет к сбору разведданных — может, он делал это раньше с кем-то, может быть, у кого-то другой был такой опыт, и я подумал, что я знаю, что они ничего не могут сделать, но я чувствовала бы себя более сильной и хотела бы сделать что-то позитивное в мусорной ситуации », — объясняет она.

Только позже, когда она приняла душ и готовилась к свадьбе друга, серьезность ее ситуации поразила ее. «Это была смесь чувства действительно гнева, когда кто-то думал, что приемлемо угрожать женщинам, которые просто занимаются своими делами, но также и то, что как женщина вы довольно уязвимы. Я думаю, что как бегуны мы чувствуем себя достаточно храбрыми и сильными, и мы думаем, что наши тела могут делать удивительные вещи, но на самом деле он все еще велосипедист, который легко может меня одолеть.’

Дженнифер с тех пор не бегала по этой дороге и ставит под сомнение правила, которые предписывают женщинам планировать свои маршруты и сообщать другим, куда они направляются. Логическая часть моего мозга думает, что да, это очень разумный поступок, но есть другая часть меня, которая чувствует, что это в некотором смысле похоже на обвинение жертвы. Это почти «хорошо, если бы вы выбрали свой маршрут лучше, этого бы с вами не случилось». Это дилемма, которая у меня есть. Напротив, речь должна идти о том, чтобы заставить мужчин брать на себя ответственность за свои действия: не преследуют женщин, не угрожают изнасиловать их, когда они в бегах.Просто не делай этого. ‘

Дженнифер смело и красноречиво рассказывает о своем опыте, но объясняет, что дважды подумала, чтобы рассказать свою историю. «В некотором смысле у меня внутренний конфликт, когда я говорю о подобных переживаниях», — говорит она. «Я тренер, который работает с бездомными женщинами, чтобы попытаться сделать их активными и бегающими. Часть меня не хочет, чтобы они узнали о таком плохом опыте, потому что я не хочу отталкивать других женщин. Я думаю, нам просто нужно быть внимательными и уважительными и делить общественные места так, чтобы никто не боялся или не боялся.’

Что ты умеешь?

• Проявите свою солидарность: поддержите 25% женщин, которые регулярно подвергаются сексуальным домогательствам во время бега, выйдя на 25 минут самостоятельно и разместив информацию о своей пробежке в Instagram с помощью #reclaimyourrun, отметив @runnersworlduk и @womenshealthuk. Вы можете поделиться своим расстоянием, проведенным временем, великолепным видом или вспотевшим селфи — всем, что выражает вашу поддержку.
• Внести изменения: прямо сейчас публичные сексуальные домогательства не наказуемы по закону.Мы считаем, что для того, чтобы бег — и вообще общественные места в целом — были безопасными для женщин, это необходимо изменить. Вот почему мы в RW поддерживаем кампанию «Преступление не комплимент» от Our Streets Now и Plan International UK, цель которой — сделать именно это. Чтобы добавить свое имя в кампанию, узнайте подробности о том, как отправить электронное письмо своему депутату парламента, и получите дополнительную информацию на сайтеplan-uk.org/crimenotcompliment.
• Наконец, нажмите здесь, чтобы узнать больше о нашей кампании Reclaim Your Run.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Советы по безопасности для бегунов • Как стать союзником

Прежде всего, безопасность — будь то бегун или вообще — часто не является тем, что вы можете контролировать. Вы можете внести небольшие изменения в свое поведение, но на самом деле все мы обязаны обеспечивать безопасность друг друга.

Одинокий бег в темноте или в определенных местах может быть опасен для всех, хотя статистика показывает, что женщины подвергаются непропорционально высокому риску гендерного насилия.Каждая третья женщина в течение жизни подвергается физическому или сексуальному насилию. ⁽¹⁾ Мы дадим вам несколько советов, как повысить вашу безопасность, а также дадим практические советы, как вмешаться, когда кому-то нужна помощь.

5 Советы по безопасности для бегунов

1. Бег в дневное время
Попробуйте рано утром или вечером летом, так как это также отличный способ избежать жары и избежать чрезмерного пребывания на солнце. Если вы не можете выжать во время дневной пробежки, когда дни короче, попробуйте надеть налобный фонарь.Это осветит ваш путь, сделает вас более заметным для других и позволит вам видеть, что происходит вокруг вас.

2. Держите уши открытыми
Хотя музыка действительно может мотивировать вас во время пробежки, ношение наушников делает почти невозможным услышать кого-то или что-то приближающееся к вам. Когда ваши уши свободны, ваш мозг будет регистрировать необычные звуки вокруг вас, будь то человек, агрессивное животное или неожиданный автомобиль.

3. Измените маршрут
Не будьте предсказуемы.Если вы едете по одному и тому же маршруту в одно и то же время, люди знают, где и когда вас ожидать. Смешайте вещи; это обезопасит вас и сделает ваш распорядок более разнообразным. Почему бы не покинуть бетонные джунгли и не отправиться в путь для разнообразия?

4. Возьмите с собой телефон
Несмотря на то, что существуют удивительные носимые устройства, совместимые с adidas Running, если на улице темно или вы по какой-то причине чувствуете себя небезопасно, возьмите с собой телефон. Если у вас возникнут проблемы, вы сможете позвонить, но вы также можете обратиться за помощью, если увидите, что это нужно кому-то другому.

5. Используйте функцию LIVE в приложении adidas Running
Общайтесь с друзьями в приложении adidas Running и используйте функцию отслеживания LIVE, чтобы они могли видеть, где вы находитесь. Если вы чувствуете себя некомфортно из-за пробежки, скажите кому-нибудь, чтобы он следил за вашим GPS-треком и когда вы собираетесь быть дома.

Мы попросили наших подписчиков в Instagram поделиться с нами своими мыслями о безопасности бега. Вот что мы узнали: из более чем 1000 пользователей, принявших участие в опросе, 64.7% заявили, что опасаются за свою безопасность во время бега. Наиболее частыми проблемами безопасности являются собаки, автомобили и нападение, преследование или вызов со стороны мужчин.

Перефразируйте разговор: как стать союзником

Разговор о безопасности должен измениться. Вы можете сделать очень многое, чтобы обезопасить себя. Следование приведенным выше советам по безопасности снизит риск, но не устранит его. Пришло время всем нам сделать шаг вперед и сыграть активную роль в повышении безопасности каждого.

Допустим, вы сбежали и видите, что кого-то преследуют или даже нападают.Вы бы знали, как вмешаться? У вас хватило бы на это уверенности? Hollaback, глобальное движение за прекращение домогательств во всех формах, предлагает ряд очевидных вариантов решения проблемы уличных домогательств и насилия, которые могут выбрать случайные прохожие:

5 способов принять меры

1. Отвлечь
Отвлечь внимание, чтобы потерпевший стал менее привлекательным. цель, например притвориться, что знаешь их, громко позвать их, спросить дорогу.

2. Делегат
Попросите кого-нибудь поблизости принять участие, дав ему конкретные инструкции или позвоните за помощью.

3. Документ
Запишите то, что вы видите на видео, отметьте время и место.

4. Задержка и анализ
Не уходи; поговорите с потерпевшим после инцидента, чтобы узнать, нужна ли им помощь.

5. Прямой
Если можете, говорите напрямую с агрессором понятным языком, например Отпустите ее руку, перестаньте следовать за ним.