13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой
1 декабря 2016 Мотивация
Есть такие люди, которые каждый день прыгают с парашютом, строят прибыльный бизнес, влюбляются и отправляются в кругосветное путешествие. А есть те, кто никак не может вырваться из рутины. Но с помощью 13 шагов вы сможете достичь желаемого и наполнить жизнь смыслом и невероятными воспоминаниями.
1. Прислушивайтесь к чувствам
Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.
Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.
Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите.
В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.
Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.
2. Получайте новый опыт
Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».
Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.
Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?
- Может, любить и быть любимым?
- Может, иметь сильное и здоровое тело?
- Может, ваша цель более конкретная или необычная?
Опыт — это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили.
Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.
Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.
Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать марафон, если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.
3. Используйте опыт, чтобы открыть новые двери
Джим Рон, известный автор и спикер, рассказал о том моменте, когда чётко осознал, что так жить нельзя.
Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».
Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.
Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.
После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.
4. Анализируйте обстановку
Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа — идеальное место для отдыха и восстановления.
Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.
Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.
5. Получайте из любой ситуации максимум пользы
Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.
Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.
Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?
- Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
- Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
- Даже кота лишний раз погладить не будет зазорно.
Такой опыт для кого-то может показаться банальным.
Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.
6. Измените ситуацию
Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.
Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, воспользоваться берушами, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.
7. Следите за своими мыслями и желаниями
О чём вы чаще всего думаете?
Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.
- «Я всё ещё не получил этот контракт».
- «Мои отношения очень плохие».
- «Я бы хотел быть сильнее и стройнее».
Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы.
Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.
В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.
8. Проводите 90 минут в непрерывной работе
Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.
С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:
- Начинайте работать ранним утром.
- Поделите рабочий день на три блока.
- Каждый блок должен быть равен 90 минутам.
Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.
9. Берегите время
Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.
Первое, что можно сделать, — убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.
Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.
10. Помните, что ваше время стоит очень дорого
Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год.
Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.
Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.
Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?
11. «Отключайтесь» как можно чаще
Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.
Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.
Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.
Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать.
Идите к своей мечте.
Идите к своей мечте.12. Найдите лидера и следуйте за ним
У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.
Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.
Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.
Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.
13. Делайте меньше
Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина.
Такая жизнь не будет интересной и примечательной.
Помните закон Парето? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.
Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.
Подведём итоги
Ваша жизнь — это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.
Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.
Как сделать жизнь интереснее? | Психология
Это в наших руках! В основе насыщенной и интересной жизни лежат следующие принципы…
1.
Наличие цели и ее достижение. Наличие цели заставляет нас делать множество шагов к ее достижению. Мы мечтаем, осуществляем свои желания, ищем новые пути и способы добиться своего. И пока мы к стремимся к цели, наша жизнь полна событиями и впечатлениями.
Поставьте перед собой цель, но не ту, которая сама рано или поздно случится (повышение на работе, получение диплома), а ту, к которой надо стремиться и прилагать усилия: создать собственный бизнес, открыть свою выставку, сделать сайт, основать клуб, завоевать звание «Мисс Россия». Чем цель грандиознее, тем лучше, тем интереснее будет достижение цели.
Поставьте цель — выиграть конкурс красоты!
2. Наличие хобби, увлечений.
Увлеченному человеку не бывает скучно, хобби занимает свободное время и дарит массу положительных эмоций. Хобби могут быть и активные, и достаточно спокойные, но в любом случае они вносят разнообразие в нашу жизнь и дарят удовольствие.
Выбирайте хобби на свой вкус и увлекайтесь: спорт, музыка, рукоделие, экстрим, танцы, йога, путешествия, чтение, коллекционирование, творчество, рисование, фотография…
3. Жизненная активность.
Активному и деятельному человеку жить всегда интересно. Он много всего желает и делает, а на горизонте всегда виднеются новые проекты и нереализованные мечты. Не сидите без дела, не тратьте время на телевизор, а занимайтесь полезными и интересными делами.
Найдите увлечение
Фото: Depositphotos
4. Перемены и разнообразие.
Однообразие и монотонность способны навеять скуку на любого человека. Меняйте окружение и образ жизни. Постоянно ищите что-то новое и необычное. Примените творческий подход ко всем делам. Сделайте что-то не так, как обычно.
И тогда вы всегда будете обеспечены яркими эмоциями и ощущениями.
Только не забывайте, что однообразие — это не внешнее состояние, а внутреннее. Не пытайтесь надолго изменить жизнь сменой прически или мебели. Преображайтесь внутренне, меняя жизненную позицию!
5. Развитие и самосовершенствование.
Постоянное обучение и работа над собой захватывает и не дает остановиться на месте. Образование, приобретение новых умений и навыков делает жизнь динамичнее и интереснее. Запишитесь на курсы, изучайте дома новые программы и учебники. Делайте упор на то, что вам пригодится в будущем.
6. Развлечения.
Никогда не забывайте об отдыхе и развлечениях. Проводите свободное время активно и весело, тогда даже непродолжительный отдых даст новые силы и энергию.
Фото: Depositphotos
7. Отношения.
Без наших любимых, родных и друзей нам жилось бы одиноко и тоскливо. Никогда не забывайте про общение! Налаживайте новые отношения, вспоминайте старых друзей, встречайтесь, болтайте по телефону.
8. Чувства и эмоции.
Любое занятие будет интересным и запоминающимся, если делать его «с душой», с яркими положительными эмоциями и оптимизмом. Делайте дела с полной отдачей и старайтесь поддерживать хорошее настроение.
Пусть каждый ваш день будет не похож на предыдущий! Пусть каждая минута радует и приносит что-то новое и яркое в вашу жизнь!
Теги: жизненные позиции, разнообразие, оптимизм, интересная жизнь, хобби, достижение целей, хорошее настроение, положительные эмоции
25 путей к более интересной жизни
Мы все иногда обнаруживаем, что наша жизнь становится немного скучной, дни становятся обыденными, и мы ищем что-то более интересное.
Никто не надеется оглянуться на свою жизнь и с любовью вспомнить, какой она была скучной. Кентин Уэйтс из Wise Bread делится 25 способами сделать жизнь интереснее:
Разнообразие — это больше, чем просто приправа к жизни; это расширяет наш опыт и делает нашу жизнь более полноценной. К сожалению, многие из нас привязаны к напряженным, изнурительным графикам, в которых мало места для новизны или приключений. Хорошая новость заключается в том, что сделать свою жизнь более интересной легко, если вы готовы делать небольшие отклонения от нормы. Вот 25 простых способов сделать свою жизнь интереснее — начиная с сегодняшнего дня.
1. Встречайте рассвет
Даже если вы не жаворонок, приготовьтесь встретить восход солнца. Подготовьтесь к этому моменту, выбрав точку обзора и определив, когда погода в вашем районе будет достаточно ясной, чтобы начать прекрасный день. Сварите крепкий кофе и возьмите с собой друга. С восходом солнца напомните себе обо всех возможностях, которые таит в себе новый день.
2. Выберите другой путь
Дайте себе дополнительное время, чтобы отправиться на работу по живописному маршруту. Попробуйте переулки вместо автострады. Приложите сознательные усилия, чтобы время от времени менять свои рутинные путешествия и открывать для себя новые места и новых людей.
3. Спланируйте мини-путешествие
Исследуйте новые виды прямо за углом. Поищите в Интернете близлежащие достопримечательности или пройдитесь по сельской местности в поисках овощных лавок и гаражных распродаж. Вам не нужно далеко ехать или тратить много времени (или денег), чтобы максимально использовать пройденные мили.
4. Двигайтесь в такт другому барабанщику
Устали слушать одну и ту же старую песню? Такие приложения, как Spotify , позволяют пользователям просматривать разных исполнителей и бесплатно слушать целые альбомы. Spotify также может предлагать другую музыку в зависимости от жанров, которые вам нравятся больше всего. Кто знает, ваше стремление к разнообразию может открыть совершенно новый музыкальный интерес!
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄5.
Выключите телевизорПросмотр телевизора в лучшем случае является пассивным занятием. Почему бы не отключить его на день и активно искать новости и развлечения в другом месте? Почитайте газету, насладитесь спектаклем в общественном театре или просто насладитесь редкой тишиной.
6. Сделайте что-нибудь интересное
Попробуйте свои силы в крафте. Изучите создание простых поделок из вторсырья для детей или попробуйте воссоединиться с навыком, который у вас уже есть. Pintrest — отличное место для поиска быстрых и простых проектов.
7. Найди стихотворение
Пробудите своего внутреннего Шекспира, сочинив сонет из слов, которые вы найдете в газетах, руководствах по эксплуатации, журналах или даже в этом блоге. Например, выберите каждое третье слово из найденного материала и поместите их в банк слов. Затем выберите слова из вашего банка, которые соответствуют формату хайку (5 слогов для первой строки, 7 для следующей и 5 для последней).
8. Прогуляйтесь по переулку воспоминаний
Помните все те фотографии, которые вы сделали на вашей последней семейной встрече или в отпуске? А как насчет того старого дневника, спрятанного в коробке из-под обуви? Найдите эти воспоминания и проведите с ними некоторое время.
Блуждая по переулку памяти, подумайте о том, что было интересно вам тогда. Возрождение нового интереса можно начать с разжигания забытых углей.
9. Посещение с детьми
Дети не боятся раскрашивать за пределами линий или красить небо оранжевым вместо синего. Проведя время в их компании, вы откроете для себя дикие размышления вашего внутреннего ребенка. Молодые люди в вашей жизни будут упиваться вниманием, и иногда, как говорится в старой поговорке, дети говорят самые проклятые вещи!
10. Приготовьте себе недорогую еду
Если бы у вас было всего 2 доллара на приготовление еды, что было бы в меню? Сначала осмотрите свою кладовую и дополните свои кулинарные находки покупкой на 2 доллара (или меньше) в местном продуктовом магазине или на фермерском рынке.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
11. Играть в Антрополог
Возьмите блокнот и ручку и расположитесь в парке, в кафе или в торговом центре.
Записывайте свои наблюдения за людьми, которых вы видите, и записывайте лакомые кусочки разговора, которые вы не можете не услышать. Это упражнение выводит вас из собственной головы и настраивает на окружающий мир.
12. Совершайте случайные акты доброты
Сделайте свой день более интересным, укрепив свой позитивный настрой и немного подняв настроение другим. Исследования в области позитивной психологии показывают, что делать что-то неожиданное и доброе полезно как для вас, так и для других. Попробуйте придержать перед кем-нибудь дверь, отправить электронное письмо с благодарностью или написать «любовное письмо» незнакомцу.
13. Ешьте нестандартно
Подарите своим вкусовым рецепторам новый опыт. Возможно, вы заметили новый ресторан или услышали об этнической кухне, которую никогда не пробовали. Давай, попробуй, даже если сначала у тебя будет только закуска. Для максимального эффекта найдите рецепт любимой кухни и приготовьте его дома.
14. Проведите простую охоту за мусором
Вы когда-нибудь замечали, как сосредоточение внимания на чем-то одном делает другие вещи почти невидимыми? Бросьте вызов своим шаблонам осознания, отправившись на быструю охоту за мусором у себя дома или в офисе.
Выберите простую черту для поиска, например слова, написанные с буквой «Q», или что-нибудь с зеленым цветом. Попробуйте собрать коллекцию из десяти вещей, соответствующих выбранным вами критериям. Вы можете даже найти эти давно потерянные ключи в процессе.
15. Подбросьте монетку
Не можете выбрать между двумя блюдами в меню или чем заняться в воскресный день? Назовите одного орлом, а другого решкой и оставьте решение случайным капризам случая. Возможно, вы будете приятно удивлены результатом.
16. Найдите сокровища в библиотеке
Посетите местную библиотеку и побродите среди полок. Найдите в названиях то, что привлекает ваше внимание, а затем посмотрите на книги на полках сверху и снизу. Из-за системы организации библиотек есть большая вероятность, что вы найдете что-то похожее, но немного отличающееся от того, что вы изначально нашли интересным.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
17.
ВолонтерЧто может быть лучше, чем сделать свой день более интересным, чем стать тем изменением, которое вы хотите видеть в мире? Рассмотрите местные группы, которые делают хорошую работу в вашем сообществе. Свяжитесь с ними и предложите свое время и талант. Если вы не знаете, с чего начать, такой онлайн-ресурс, как VolunteerMatch.org, может помочь вам найти причины, близкие и дорогие вашему сердцу.
18. Проводите время с домашними животными
Животные могут быть бесконечным источником интереса и развлечения для людей в их жизни. Побалуйте свою собаку или кошку новой игрушкой и потратьте немного времени, помогая ей наслаждаться ею. У вас нет питомца? Подумайте о том, чтобы взять одного из приюта или приюта для друга.
19. Вспомните свои детские мечты
Чем вы хотите заниматься, когда вырастете? Попробуйте вспомнить, как вы отвечали на этот вопрос в детстве. Вы хотели быть медсестрой, художником или продавцом подержанных автомобилей? Если вы еще не живете мечтой пятилетнего ребенка, найдите время, чтобы прочитать о карьере, которую вы бы выбрали для себя.
20. Остановись и понюхай розы
Когда вы в последний раз наслаждались розовым кустом, грядкой с гортензиями или красивым букетом в продуктовом магазине? Цветы развивались более 100 миллионов лет, чтобы подарить вам свой чарующий вид и манящий аромат.
21. Не серфить — спотыкайтесь
StumbleUpon – это бесплатный веб-инструмент, который поможет вам находить новые сайты, фотографии и блоги. Просто выберите то, что вас интересует, и StumbleUpon предложит случайные похожие веб-сайты.
22. Переделайте что-нибудь
Сделайте свой день интереснее, сэкономьте деньги и одновременно помогите окружающей среде. Найдите повседневный предмет и представьте себе другое применение для него. Обсудите идеи повторного использования типичных одноразовых вещей, таких как бумажные тарелки, кофейные чашки и пластиковые пакеты. Какие новые и полезные творения вы можете сделать?
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
23.
Скажите «Добрый день! Чао! Привет!»Узнайте, как приветствовать кого-то на новом языке. Быстро и легко выучить несколько простых фраз, таких как «Как дела?» и «Спасибо» на другом языке. Как только вы освоите некоторые шутки, найдите кого-нибудь, с кем можно их попрактиковать. Вы можете завести нового друга в далеком месте!
24. Смена рук
Большинство людей предпочитает одну руку другой для письма и других ручных задач. Если это безопасно и практично, попробуйте написать короткую заметку или нарисовать простой рисунок другой рукой. Посмотрите, сможете ли вы справиться с простыми задачами, используя неведущую руку.
25. Осознайте, что сегодня действительно интересно
Может быть, сегодня «Национальный день тыквенного чизкейка» или «День «Возьми своего плюшевого мишку на работу». Узнайте, что особенного в сегодняшнем дне, или узнайте, что произошло сегодня в истории.
Вам не нужно делать ничего экстравагантного, чтобы внести в свою жизнь немного разнообразия.
Кентин Уэйтс: исследование и принятие свободы жизни без долгов, высокое искусство личного ремесла, ценность работы ума и тела и непреходящая роскошь минимализма.
25 простых способов сделать свою жизнь интереснее | Мудрый хлеб
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Девять шагов к более интересной жизни
“ Лучший способ получить лучший ответ – начать задавать лучший вопрос. ”
– Тони Роббинс
Одна из самых больших проблем, с которыми вы когда-либо столкнетесь в своей жизни, состоит в том, чтобы не обращать внимания на все мелкие отвлекающие факторы сегодняшнего дня и представлять себе более широкую картину.
К сожалению, большинство людей настолько поглощены мелочами повседневной жизни, что не задают правильных вопросов. Я слышу много вопросов от людей, которые хотят облегчить жизнь или добиться большего успеха.
На мой взгляд, просить о легкости или успехе значит задавать неправильный вопрос. Я думаю, что эти вопросы основаны на идее, что самая приятная жизнь та, в которой меньше всего проблем и больше всего результатов. Я не согласен. Я бы сказал, что лучшая жизнь та, которая наиболее интересна. По мере того, как вы приближаетесь к своему концу, легкость вашей жизни или сохранение результатов будут иметь не такое большое значение, как то, как вы прожили этот процесс.
Вот девять шагов, которые помогут вести скучное или посредственное существование и создать жизнь, которая действительно достойна жизни. Жизнь, которая интересна.
Шаг первый: Знакомство с другими людьми
Один из лучших способов сделать свою жизнь более интересной — просто создать большую социальную группу.
Каждая связь, которую вы устанавливаете с другим человеком, подобна маленькому открытию в его мир. Если эта связь ценна, то многими интересными событиями, идеями и ростом, которые они пережили, можно поделиться с самим собой.
Некоторые люди, которые не умеют знакомиться с новыми людьми, оправдывают такое мировоззрение элитарным отношением. Другие люди неполноценны (невежественны, недобры, поверхностны, подлы) в каком-то смысле, чтобы оправдать отказ от встречи с ними. К сожалению, такое отношение портит все отношения, которые вы устанавливаете, и вы оказываетесь на социальном острове.
Я не согласен с психологической гипотезой, утверждающей, что наша склонность к знакомству с новыми людьми и установлению отношений постоянна и неизменна. Сегодня я невероятно общительный, но так было не всегда. Я помню времена, всего несколько лет назад, когда у меня были проблемы с поддержанием более чем нескольких друзей, теперь я знаю сотни людей и поддерживаю прочные связи с несколькими десятками.
Общение — это навык, который может прийти с рождения, но, безусловно, ему можно научиться на практике.
Шаг второй: займитесь новыми увлечениями
Вспомните то занятие, которое вы всегда хотели попробовать, но на которое никогда не было времени. Сделай это сейчас. Жизнь не будет ждать, пока ваш график освободится, поэтому вам нужно проявить инициативу. Я не говорю, что вам нужно отказаться от всех своих обязанностей, но вам нужно активно тратить свое время на то, чтобы пробовать что-то новое.
Не зацикливайтесь на одном хобби слишком долго. Большинство хобби не являются необходимыми навыками, поэтому достижение уровня мастерства в них, как правило, не дает гораздо больше преимуществ, чем мастерство. Если вам нравится ваше хобби, продолжайте его, но важно продолжать пробовать что-то новое, чтобы ваша жизнь была интересной.
Не знаете, с чего начать? Мой личный совет для «хобби», которым может воспользоваться каждый, — зайти в местный клуб Toastmasters. Общение — это ключ к жизни (и встречи — это тоже весело).
Кроме того, если вам это нравится, вы можете просто выполнить первый и второй шаги одновременно. Вы можете найти клуб в вашем районе здесь.
Третий шаг: будьте спонтанными
Должен сказать, что до недавнего времени моя способность к спонтанности была невероятно низкой. Я был большим поклонником фиксированного графика и придерживался его. Только позже я понял, что, придерживаясь жесткого графика, я упустил столько возможностей, сколько воспользовался им. Спонтанность — это не сложный навык, это сложное сочетание гибкости с дисциплиной.
Успешная гибкость достигается благодаря очень сильному внутреннему чувству дисциплины. Это способность действовать в соответствии с возможностями, зная связанные с этим затраты. Без этой внутренней дисциплины слишком легко тратить время на погоню за возможностями, когда к вам предъявляются требования.
По иронии судьбы ключ к практике этой дисциплины должен начинаться с довольно жесткого подхода к производительности. С этого момента медленно используйте все больше и больше спонтанных возможностей, придерживаясь при этом того, что вам нужно сделать.
В конце концов вы должны быть в состоянии признать затраты, связанные с использованием возможности или нет, не требуя крайней жесткости.
Шаг четвертый: борьба со страхами
Главный враг интересной жизни — страх. Скука — это еще один симптом страха, потому что вы ограничиваете себя рамками «безопасных» занятий. Когда вы набираете смелости, чтобы избавиться от страхов, ваша жизнь внезапно становится намного интереснее, сложнее и, что важнее всего, приносит удовлетворение.
Я уже довольно много писал о преодолении страхов, поэтому, если хотите, можете прочитать это здесь.
Шаг пятый: делайте то, что вам не понравится
Это может показаться очень странным шагом, но он необходим для создания интересной жизни. Время от времени вам нужно выходить за пределы своей зоны любимых занятий и проверять воды занятий, которые вам не нравятся. Вы можете быть недовольны или просто открыть для себя то, что вам сейчас нравится. Многие из вещей, которые я сейчас люблю, когда-то я бы возненавидел.
Нет ритма? Возьмите несколько уроков танцев. Не спортсмен? Присоединяйтесь к общественной спортивной команде. Все, что вы делаете на кухне, начинает гореть? Попробуйте несколько уроков кулинарии (и купите дополнительный огнетушитель).
Шаг шестой: добавьте специй
В чем изюминка жизни? Разнообразие конечно! Если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы сделать жизнь более интересной, так это добавить в нее больше разнообразия. Люди — привычные существа и легко выбирают модели поведения, хорошие или плохие. Вам нужно разнообразить свою жизнь, вырваться из этих паттернов и заняться чем-то совершенно другим.
Это может показаться полной противоположностью тому, кто написал целую серию статей о формировании привычек. Я верю вам, что это не так. Количество привычек, которые вы сознательно выбираете для установки, будет составлять менее 1% от всех привычек, которые вы используете каждый день. Большинство этих привычек нейтральны или еще хуже, и для разнообразия их можно хорошо встряхнуть.
Так что на следующее утро отправляйтесь на работу другим маршрутом, попробуйте другой завтрак или послушайте радиостанцию, которую вы никогда раньше не слышали. И это непосредственно перед тем, как вы приступите к работе. Есть бесконечные способы добавить крошечные кусочки разнообразия, и хотя это может показаться тривиальным, важно сделать каждый день полезным и запоминающимся.
Мой друг предложил мне интересное задание, чтобы добавить больше разнообразия. В следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, подойдите к отделу с импортными продуктами и выберите один продукт, который вы никогда раньше не ели. На прошлой неделе я ел чипсы из подорожника и сок гуавы. Сегодня у меня в холодильнике охлаждается сок травяного желе.
Шаг седьмой: ориентируйтесь на цель вне себя
Вы хотите знать, что это лучший способ постоянно чувствовать себя ужасно и несчастным? Продолжайте думать обо всех своих проблемах. Может быть, пора перестать беспокоиться об этом мусоре и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы помогать другим людям решать их проблемы? Это не только заставляет других ценить вас больше и укрепляет отношения, но и делает вашу жизнь более интересной.
Многие люди ошибочно полагают, что помощь другим — это то, что вы делаете исключительно из альтруизма. Это неправильно, вы помогаете людям, потому что помогая другим, вы помогаете себе. Как вы думаете, почему ваше тело запрограммировано на то, чтобы чувствовать себя хорошо после благотворительности? Потому что благотворительность помогает и вам. Это беспроигрышный вариант!
Решение чужих проблем обычно не имеет того отрицательного значения, которое имеет решение ваших собственных, поэтому это отличный способ добавить интереса к своей жизни без бремени все новых и новых проблем. Даже если это так просто, как заставить людей смеяться или чувствовать себя хорошо. Когда вы ориентируете цель каждого взаимодействия вне себя, вы получаете интересный опыт жизни.
Шаг восьмой: выход из тупика
Стремление к достижению целей — отличный способ наполнить свою жизнь большей страстью и интересом, но приходит время, когда ваши цели больше не вдохновляют и не поддерживают того же огня, что и раньше.
Откажитесь от любого занятия, которое больше не имеет той ценности, которую оно имело, когда вы начинали. Нет чести закончить то, что потеряло смысл. Человек, который сказал: «Всегда заканчивай начатое». Должно быть, у него была очень скучная жизнь.
Я совершил ошибку, отказавшись от целей, потому что считал их слишком сложными. Это была серьезная ошибка, но обычно я берусь за новый вызов, когда чувствую беспокойство. К сожалению, большая ошибка — продолжать преследовать цель, которая потеряла ценность. Я сделал это и потратил целые месяцы и годы на погоню за вещами, которые, когда я, наконец, пришел к ним, привели только к пустоте. Откажитесь от тупика и делайте каждый момент интересным.
Шаг девятый: Никогда не соглашайтесь
Когда большинство людей говорят вам не соглашаться, они имеют в виду, что не сдавайтесь, пока не получите именно то, что хотите. Хотя это важный урок, я использую термин «урегулирование» по-другому. Когда я говорю «не останавливайтесь на достигнутом», я имею в виду не ограничивать свою жизнь набором действий и переживаний.