Как сказать мужу о разводе совет психолога: Советы психолога о том, как сказать мужу о разводе. Как сказать мужу о разводе

Как сказать мужу о разводе

Здравствуйте. Хочу развестись с мужем, говорю ему, что больше не люблю и поэтому нам надо развестись. Это решение принимала не один год. После разговора, муж плакал, говорил, что любит, что не сможет жить без меня, поднялось у него давление. По его глазам видела, что он в неадекватном состоянии. Мне его стало жаль, ведь 18 лет совместной жизни просто так не проходят. Но я понимаю, что и дальше не хочу с ним жить. Как быть? Как объяснить человеку, что я не его игрушка, которую он никому не хочет отдавать?

Юлия

Здравствуйте, Юлия!

Спасибо за Ваш вопрос. Расставание с близкими людьми (а развод – это расставание) чаще всего болезненно. Вы прожили с мужем 18 лет и наверняка в этот период было много разного: и вдохновляющего, и иногда горького. Однако решение жить вместе всегда обоюдное. Мы выбираем и нас выбирают. Когда один хочет сохранить семью, а другой нет, но остается ради партнера, это похоже больше на насилие (конечно, если решение уйти не спонтанное, а прочувствованное и прожитое).

Вы пишете, что решение уйти Вы принимали не один год. Я надеюсь, что оно Вами взвешенно. Если Вы точно не хотите поддерживать отношения со своим мужем, то тогда, возможно, стоит развестись, обратив внимание на следующее:

Прямо сказать мужу, что Вы его больше не любите и, так как отношения себя исчерпали, подаете заявление на развод.
По возможности поддержать мужа в его переживаниях, подтвердив, что Вы понимаете его страдания. При этом сделав акцент на том, что Вы не хотите к себе относиться с насилием и заставлять себя оставаться в отношениях, которые на данный момент утеряли для Вас ценность.
По возможности поблагодарить мужа за те моменты, в которые Вы чувствовали себя с ним счастливой (Вы ведь когда-то его выбрали и возможно были влюблены).
Предложить пойти с мужем к семейному психологу для проживания развода или предложить ему самостоятельно обратиться за психологической помощью.

Помнить, что Вы не обязаны жертвовать своей жизнью ради благополучия мужа. История с повышением давления и неадекватным состоянием похожа не только на страдание мужа, но и на попытки повлиять всеми возможными способами на Ваше решение расстаться (в том числе разжалобить Вас и заставить чувствовать себя виноватой).
Помнить, что Вы не несете ответственности за, как строит свою жизнь муж и какой он её для себя выбирает. Он достаточно взрослый, чтобы справляться самостоятельно.
Если Вам сложно в данной ситуации принять окончательное решение или развестись, то Вам можно обратиться к психологу.
Обговорить с мужем нюансы развода (недвижимость, кооперация по воспитанию детей (если они есть).

Скорее всего Вам тоже сейчас непросто, так как развод часто не только про расставание с партнером, но бывает и про расставание с какими-то ожиданиями и надеждами, связанными с этими отношениями. Вы могли что-то не дополучать в них (к примеру, заботу, понимание, уважение, ощущение близости и важности…) и теперь тоже грустите об этом.

Я бы уважительно относился к своим чувствам и помнил, что сама наша жизнь изменчива и подвижна. В неё приходят и уходят люди, мысли, близкие, идеи и т.д. Что-то умирает и что-то рождается. Иногда освобождение от изживших себя отношений раскрывает возможности для новых контактов.

Как сказать мужу или жене о разводе: полезные советы психолога

Опубликовано: 23.10.2016

Время на чтение: 6 мин

Если женщина морально готова к разводу и твердо решила пойти на этот шаг, то дело остается за малым — сообщить некогда любимому мужу эту новость. Однако известие о разводе может вызвать целый всплеск негативных эмоций.

Если мужчина не желает отпускать любимую женщину, то, вполне вероятно, он начнет чинить препятствия на ее пути. Поэтому перед серьезным разговором важно собрать все документы, которые могут потребоваться в ходе бракоразводного процесса.

Разговор нужно вести только в трезвом виде. Так женщина не только сохранит свое лицо, но и не будет вынуждена заводить тот же разговор снова, но уже на трезвую голову. Нужно подготовиться к тому, что мужчина может начать клясться в вечной любви, обещать измениться или, наоборот, начнет угрожать, обвиняя во всем любимую. В этом случае нужно научиться отстаивать свою позицию.

Чтобы он дал свое согласие на развод, нужно быть не только настойчивой, но и уверенной в принятом решении. Говорите о своих намерениях твердо и уверенно, давая мужчине понять, что вы не намерены идти на попятную, но не стоит вести диалог со злостью и агрессией. Такое поведение даст ответную реакцию, и, вместо мирных переговоров, разгорится большой скандал.

С того момента, как вы приняли решение о разводе, нужно начинать подготавливаться к серьёзному разговору с женой. Усугубит ситуацию наличие общего имущества. Если таковое имеется, то сначала стоит проконсультироваться с юристом, а уже потом начинать разговор.

Не только женщины испытывают трудности при разговоре о расторжении брака. Мужчинам также сложно бывает признаться в угаснувших чувствах своим половинкам. Представителям сильного пола настроиться на разговор с женой помогут следующие советы:

Сохранить хорошие отношения после развода бывшим супругам удается далеко не всегда. Сделать это можно, если все делать с умом и не зацикливаться на произошедшем. Изначально решите все имущественные споры. Именно они становятся причиной ссор между людьми уже разведенными. Если есть имущество, которое не удается разделить полюбовно, стоит обратиться за помощью к хорошему юристу.

Необязательно рассказывать всем в округе, какие недостатки есть у вашего бывшего супруга. Еще глупее выглядит выяснение отношений с новой пассией партнера. С момента выдачи свидетельства о разводе у каждого из вас начнется новая жизнь. Другое дело, что некоторые только после развода понимают, что упустили свое счастье. Тогда придется вновь выстраивать отношения с нуля.

О разводе родителям лучше говорить уже после того, как это случилось. Тогда они не будут пытаться вас отговорить. Реакция родителей на такую новость непредсказуема, поэтому сообщите им о своем разводе, когда уже сами пережили все эмоциональные потрясения и находитесь в спокойном уравновешенном состоянии.

Этот разговор с супругом возможен только в том случае, если вы серьезно относитесь к расторжению брака. Как только вы решите, что хотите развода, вам будет трудно сказать об этом супругу, потому что вы вызовете печаль или гнев.

Даже если ваш супруг знает, насколько вы несчастливы, нет никакой гарантии, что он/она не будет отрицать развод. Если ваш супруг не знает, что вы собираетесь расторгнуть брак, он будет шокирован, когда вы сообщите ему об этом. Сообщите супругу, что вам нужно поговорить о чем-то серьезном, и договоритесь о встрече.

Нет простого способа сказать человеку, которого вы любили, который был женат и с которым прожили много лет, что вы хотите развестись с ним. Это будет стрессовая дискуссия, поэтому будьте готовы к слезам, гневу, отрицанию, обвинению и спорам.

Тщательно подумайте о том, как вы хотите поделиться своими чувствами и четко изложить свое сообщение. Начните с краткого изложения вашего несчастья, убедитесь, что он/она понимает всю серьезность ситуации, а затем четко скажите, что вы больше не хотите быть с ним/ней замужем. В этот момент остановитесь и позвольте вашему супругу ответить, но не давайте ему ложных надежд.

Не критикуйте супруга и не спорьте о прошлом, потому что вы не сможете согласиться с тем, что произошло. Используйте «я»-утверждения, сосредоточьтесь на нейтральном языке, расскажите о своих чувствах и сочувствуйте его/ее чувствам. Скажите: «Я знаю, это тяжело слышать, но наш брак распался, и я хочу развестись. Я не верю, что семейное консультирование исправит наши отношения, но мы могли бы извлечь пользу из посещения индивидуальных терапевтов».

Выслушайте их доводы и спокойно ответьте, что вы понимаете, как тяжело это слышать и как это должно быть обидно, но это то, что вы искренне чувствуете, и вы не можете этого изменить. Скажите ему/ей, что мы никак не можем устроить брак.

Если ваш супруг пытается договориться о пробном раздельном проживании, а не о разводе, скажите ему/ей, что вы хотите развода, а не раздельного проживания, и что вы уже приняли решение. В противном случае вы просто отложите решение проблемы.

Сообщив плохие новости, вы можете почувствовать себя виноватым и захотеть утешить супруга своей нежностью. Это ошибка. Поддерживайте свои личные границы и держитесь на расстоянии, потому что вы не хотите посылать неоднозначные сигналы своему отчужденному супругу. Убедитесь, что он/она знает, что вы настроены серьезно.

Проведите собеседование с двумя или тремя адвокатами по разводам, наймите того, с кем вы чувствуете себя наиболее комфортно, и немедленно подайте на развод. Соберите финансовую информацию, составьте краткий обзор своей семейной истории и подготовьте бюджет после развода, чтобы знать, какие ресурсы вам понадобятся, прежде чем вы пойдете к адвокату.

Когда вы решите развестись со своим супругом, разработайте план, как сообщить ему/ей плохие новости. Обсуждение будет тяжелым. Подумайте о том, что вы хотите сказать и как мягко передать сообщение. Заранее сообщите супругу, что вам нужно поговорить с ним о чем-то серьезном.

Независимо от того, состоите ли вы в браке год или 25 лет, сказать мужу о своем желании развестись будет одним из самых трудных моментов в вашей жизни. Есть много способов подойти к этому, и то, как вы это сделаете, окажет значительное влияние на то, как закончится развод.

Будет ли развод безобразным или останется гражданским? Хотя на это влияет множество факторов, одним из них является то, как вы говорите своему супругу, что хотите развестись. Так что будьте вдумчивы, когда вы проходите через этот процесс.

15 способов сказать мужу, что ты хочешь развода
Итак, как сказать мужу, что ты хочешь развода, если он этого не хочет? Вот несколько советов о том, как подать на развод с мужем:
1. Убедитесь, что вы уверены
не время принимать такое окончательное решение.
Вместо этого вы можете серьезно поговорить с мужем, чтобы обсудить, куда идут ваши отношения и что у вас идет не так.
Вы можете даже рассмотреть возможность консультирования пар, чтобы попытаться выйти из потенциально сложной фазы.
Если вы сделаете этот шаг до того, как ваш брак станет окончательным, и это не исправит отношения, то, по крайней мере, вы будете знать, что сделали все возможное, чтобы сохранить и изменить свой брак.
Чтобы, когда придет время расставаться, вы были уверены, что поступите правильно, и выяснить, как сказать супругу, что вы хотите развода, будет проще, потому что он, вероятно, будет знать, что это на картах!
2. Оцените его возможную реакцию
Есть разные способы сказать, что вы хотите развода. Постарайтесь оценить его вероятную реакцию, чтобы решить, как поговорить об этом с супругом.
Как вы думаете, ваш муж хоть понимает, насколько вы несчастны? Кроме того, помните, что есть разница между общим несчастьем и разводом. Что-нибудь случилось, или вы сказали что-то в прошлом, чтобы указать, хотите ли вы уйти?
Если он ничего не знает, это будет еще сложнее; ему может казаться, что это вышло из левого поля, и он может открыто бороться даже с упоминанием этой идеи.
Однако, если вы думаете, что у него есть какая-то подсказка, тогда этот разговор может пойти немного легче. Если он уже отдалялся, то, возможно, он уже думает, что брак рухнул, и этот незаконченный разговор может казаться ему естественным прогрессом.
3. Подготовьтесь к конфликту и самообороне
Если ваш брак разваливается и вы думаете: «Как сказать мужу, что я хочу развода или раздельного проживания?» (независимо от того, планируете ли вы попытаться улучшить ситуацию или уверены, что хотите развестись с мужем) следующим шагом должна быть защита себя и своего имущества.
На тот случай, если между вами возникнет буря или трудности.
Прежде чем сказать мужу о своем желании развестись, убедитесь, что вы нашли время, чтобы полностью разобраться в своих финансовых делах.
Например; вам нужно знать все, что нужно знать о ваших бюджетах, совместных долгах, активах и счетах за домашнее хозяйство; также полезно обеспечить любые документы, подтверждающие, кто купил какие активы, и любые свидетельства о праве собственности на любые важные совместные активы.
Гораздо проще сделать это, пока вы все еще живете в доме, и разумно сделать это, даже если вы планируете остаться в доме после развода.
Это особенно важно, если вы уже переживаете конфликт, достаточно нескольких человек или нового партнера, чтобы отговорить вашего супруга против вас, и они могут просто выслушать.
Связанное Чтение: 8 простых способов разрешить конфликт и улучшить общение в браке
4. Подумайте, что вы скажете
Хотите знать, что сказать, когда вы хотите развестись? Имея в уме его возможную реакцию, пришло время подумать о том, что вы ему скажете. Вместо того, чтобы думать о том, как сказать ему, что вы хотите развестись, вы можете начать с разговора о том, как вы чувствовали себя несчастной какое-то время и что вы отдалились друг от друга.
Затем скажите ему, что какое-то время вы чувствовали, что брак просто не сработает, и что вы хотите развестись. Обязательно произнесите слово, чтобы он был понятен.
Прочтите по теме: 10 наиболее частых причин развода
5. Выслушайте его сторону
Подождите, пока он ответит. Скорее всего, у него будут вопросы.
Оставайтесь в целом. Если он просит конкретики, все равно старайтесь говорить в общих чертах. Если необходимо, просто упомяните несколько важных вопросов, но в целом расскажите о том, что ваша повседневная жизнь несчастна, а не то, чего вы хотите.
Если вам нужно, перед встречей запишите свои мысли, чтобы вы могли систематизировать их и быть готовыми. Разговор о том, чтобы сказать своему супругу, что вы хотите развода, будет непростым как для вас, так и для вашего партнера.
Но вам нужно выяснить, как сказать ему, что вы хотите развода, не давая повода для дальнейших конфликтов или споров между вами двумя.
Связанное чтение: Разговоры с супругом: что можно и чего нельзя делать
хочу развода». Итак, потренируйтесь, как вы скажете мужу, что хотите развода, чтобы не путать сообщение, не отступать и не спотыкаться на своих словах.
Если вы собираетесь позаботиться о объяснении критических факторов, которые привели к этой ситуации, обязательно запишите их, чтобы при необходимости вы могли напомнить себе о них.
7. Убедитесь, что ваше сообщение ясно
Часто упускаемая из виду проблема, когда кому-то приходится сообщать плохие новости, заключается в том, что они часто настолько смягчают сообщение, что оно может оставить смешанные сообщения.
Чтобы убедиться, что вы ясно сообщаете своему мужу, что хотите развестись, и вы действительно этого хотите, вам нужно говорить прямо и ясно. Объясните, почему это окончательное решение, и не отказывайтесь от своих слов из чувства вины, сочувствия или по какой-либо другой причине, если только вы не решили, что не хотите разводиться.
Связанное чтение: 16 принципов эффективного общения в браке
8. Выделите непрерывное время для разговора день. Отправляйтесь куда-нибудь, где вы сможете уединиться, и проведите некоторое время вместе, разговаривая.
Отключите мобильные телефоны, наймите няню — все, что вам нужно, чтобы вас не отвлекали и чтобы вас не отвлекали во время разговора. Может быть, у вас дома, или в парке, или в другом уединенном месте, чтобы поговорить с мужем о разводе.
9. Подготовьте сцену
Обратите внимание на то, кто, вероятно, будет рядом во время и после сообщения новостей, и что будет дальше в вашем графике и расписании вашего мужа в часы или дни, чтобы следить за новостями о разводе.
Например, будет лучше, если у вас есть дети, а их нет. И в идеале, не дома, когда вы сообщаете новости.
Если вы или ваш муж собираетесь на следующий день отправиться на важную деловую встречу, возможно, сейчас не лучшее время сообщать мужу о своем желании развестись.
Также важно не сообщать новости, если вы вышли из дома и употребляли алкоголь или находитесь за рулем.
Похожие чтения: Как просить о разводе от вашего супруга?
10. Держите дискуссию цивилизованной
Каков наилучший способ попросить супруга о разводе, не получая ответной резкой реакции со стороны партнера?
Когда вы говорите, все становится неловко, жарко или и то, и другое. Лучший способ сказать супругу, что вы хотите развестись, — оставаться вежливым, даже если вы единственный, кто это делает.
Если ваш муж реагирует опрометчиво, не попадайтесь в ту же ловушку и не реагируйте резко. Когда вы не отвечаете, он может сказать что-то, чтобы попытаться разозлить вас, но опять же, не поддавайтесь на это.
Помни, что ты здесь делаешь — ты только даешь ему понять, чего хочешь. Ваша конечная цель — развод, что достаточно сложно. Не усугубляйте ситуацию, позволяя эмоциям взять верх над вами.
Связанное чтение: 10 способов справиться с критикой в отношениях
11. Не указывайте пальцем
Один из важнейших моментов, о котором следует помнить при поиске способов сказать мужу, что вы хотите развода, — это никогда не указывать пальцем на своего партнера.
Во время этого разговора и в течение нескольких недель после этого ваш муж может задать вам конкретные вопросы или ситуации, в которых виноват один из вас.
Он может даже обвинить вас, пытаясь заставить вас показать пальцем в ответ. Не играйте в эту игру с обвинением. Вы можете ходить кругами, придумывая, чья это была вина.
На самом деле вина хоть немного лежит на вас обоих. На данный момент прошлое не имеет значения. Важно настоящее и будущее.
12. Дайте мужу возможность ответить
Когда вы сообщите эту новость, ваш муж может испытать шок. Даже если у него было представление о том, что все может привести к разводу, принять реальность ситуации может быть трудно.
Убедитесь, что вы даете мужу время задать вопросы либо сразу, либо в ближайшем будущем, чтобы он мог двигаться дальше. Кроме того, дайте ему пространство, если ему нужно, чтобы он мог побыть наедине со своими мыслями.
Похожие материалы: 15 признаков того, что вам нужно пространство в отношениях
сообщил новость, которая помогла бы ему приспособиться (особенно, если новость его удивит).
Это также избавит вас от чувства вины или беспокойства по поводу эмоционального состояния вашего мужа.
14. Согласитесь в другой раз поговорить подробнее
Возможно, вы спросите: «Я сказала мужу, что хочу развода, что теперь? Как еще мне поговорить с твоим мужем, когда ты хочешь развода?»
Что ж, это будет не просто и не разовое обсуждение. У вас возникнет больше чувств, и если вы оба согласитесь продолжить развод, вы будете больше говорить о вещах.
Этот первый разговор просто для того, чтобы сказать ему, что вы хотите развода. Ни больше ни меньше! Если он расскажет подробности, скажите ему, что вам просто нужно немного времени и назначьте свидание в будущем, чтобы поговорить о деньгах, детях и т. д. Все важные вещи.
Эти советы должны развеять ваши сомнения относительно того, как сказать мужу, что вы хотите развода. Пережить развод никогда не бывает легко. Но сейчас вы можете отдохнуть, зная, что попрощались, и вы, наконец, можете двигаться дальше.
15. Запланируйте временное проживание
Это важный совет о том, как сообщить мужу, что вы хотите развода. Это гарантирует, что вы оба в безопасности и сможете дать друг другу возможность разобраться в ситуации по отдельности. Это также защитит вас в случае небезопасной ситуации, а если есть дети, то сделает процесс более плавным для них.
В идеале позаботьтесь о том, чтобы вам (или вашему мужу, если он захочет) было где переночевать в день, когда вы обсуждаете развод, и даже в ближайшем будущем.
На тот случай, если вы или ваш муж захотите покинуть семейный дом немедленно и на неопределенный срок.
Просто убедитесь, что у вас есть финансы и ресурсы, накопленные для поддержки этого шага.
Зачем женщине разводиться с мужем?
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что почти две трети разводов инициируются женщинами. Это в основном потому, что они более чувствительны к отношениям.
Вот несколько вероятных причин, по которым это происходит:
Обычно, хотя мужчины, вероятно, невнимательны к проблеме и считают, что все в порядке, женщины, скорее всего, заметили первые трещины в отношениях. Несоответствие друг другу порождает конфликты.

Женщины наслаждаются общением, но есть вероятность, что они предполагают, что мужчины инстинктивно поймут их потребности. Это приводит к разрыву в общении, который со временем увеличивается.
Скука — еще один убийца отношений, и обычно она больше озаряет женщин, потому что они более внимательны к эмоциям и отношениям.
Ознакомьтесь с распространенными причинами развода:
<noscript><img loading='lazy' src='/800/600/http/cspsid-harmony.ru/wp-content/uploads/7/5/9/7597e8e47cbeb556466d2e4adf658911.jpeg' /></noscript> youtube.com/embed/GDijrLvw6D0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen» data-mce-fragment=»1″/>
Когда сказать мужу о своем желании развестись?
Что ж, сообщать эту новость, скорее всего, будет не из приятных ситуаций. Однако вы можете контролировать реакцию, если выберете правильное время для обсуждения вопроса.
Поднимите тему, когда факторы стресса снизятся, твердо и с сочувствием. Вашему мужу потребуется время, чтобы переварить этот факт. Итак, будьте нежны, но не ослепляйте своего мужа.
Честно говоря, никто не вступает в брак, предвидя, что он закончится разводом. Итак, прежде чем обсуждать этот важный вопрос, обязательно изучите обстоятельства жизни вашего мужа.
Чем может помочь консультант по разводам?
Консультант по разводам выступит в качестве юридического посредника, если вы ищете способы красивого развода, и поможет вам с первого шага или углубленного анализа вашего дела до заполнения форм, инициирования развода и разработки стратегии развода.
урегулирование.
Очень важно найти правильного консультанта по разводам. Они помогут вам в следующем:
Соберите данные, чтобы составить представление о вашей стороне развода
План действий при разводе для мирового соглашения
Разработайте стратегию, чтобы обсудить варианты в случае сложного развода
Предложите другие варианты урегулирования, чтобы избежать конфликта
Помочь вам избежать финансовых ошибок
Планирование новой жизни по финансовым аспектам

Связанное чтение: Как добиться справедливого финансового урегулирования во время развода мужа, которого вы хотите развестись, почти так же трудно, как сообщить плохие новости.

Не имеет значения, планируете ли вы расстаться с любовью в сердце к своему мужу или бежите куда подальше со всей возможной скоростью, донесение сообщения не доставляет удовольствия и не приносит удовольствия.