Как стать молчаливым: «Как стать замкнутым и молчаливым? » — Яндекс Кью

«Как стать замкнутым и молчаливым? » — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияОбществоОбщение

Viki Ungs

25 марта 2022  ·

1,0 K

ОтветитьУточнить

Елена Закаблуцкая

Психология

26,7 K

Гипнотерапевт, приём в Москве, специализация — эриксоновский гипноз. Стаж 20 лет. Действит…  · 26 мар 2022  · gipnoz-life.ru

Замкнутость — это черта характера. Или она есть или ее нет.

А вот научиться молчать, когда это требуется — реально. Что может в этом помочь?

Недельки две записывайте на аудио свои разговоры с другими людьми и каждую такую беседу несколько раз в течение 2-3 дней прослушивайте. Прослушивая, задавайте себе вопросы:

1. Какой приблизительно процент времени я говорил(а) — больше 50 % или нет?
2. Зачем я вот это . .. сказал(а), какую реакцию я хотел(а) получить от собеседников? Удалось ли получить? Если нет, то почему?
3. Где можно было промолчать, и от этого бы ничего не случилось?

Очень важно: на вопросы отвечать себе честно и до конца. Ответ «не знаю» — не ответ.

А с третьей недели уже старайтесь почти те же вопросы задавать себе в процессе живого общения.

1. Какой на данный момент процент времени я говорил(а) — больше 50 % или нет? Если более 50% — усиливайте самоконтроль. Не получается — под благовидным предлогом прерывайте общение.
2. Зачем я вот это … хочу сказать, какую реакцию я желаю получить? Насколько реально ее получить? Если не можете ответить на эти вопросы или понимаете, что желаемой реакции не получите — промолчите.
3. А надо ли сейчас вообще что-то говорить? Зачем? Что от этого изменится?
   Если ответ — «да», то вернитесь ко второму вопросу. Если «нет» — то промолчите.

Запись на консультацию: Whatsapp +79035494272. Пожалуйста, ПИШИТЕ (не звоните).

Перейти на gipnoz-life.ru/navigator

1 эксперт согласен

Александр Бараневский

29 марта 2022

Самое забавное, что замкнутость никаких преимуществ не дает. А вот осмысленность речи, неспешность уст -… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Фрео Валерия

Психология

2,3 K

Творческий человек 🎶🎤. Психолог🎭. Педагог со стажем📖. Интересующие темы: «Психология»…  · 26 мар 2022

Здравствуйте. Возможно, Вы имеете ввиду что-то другое. Обычно люди стараются избавиться от замкнутости. А какой Вы сейчас человек? Очень общительный и говорливый? Чем это Вам мешает? 

Viki Ungs

2 апреля 2022

Говорливый болтушка не там где надо

Комментировать ответ…Комментировать…

Владимир Марковцев

71

Начинающий психолог, увлекаюсь саморазвитием и книгами. Связь со мной : https://t.me/qiuu…  · 26 мар 2022

Извини если я задам странный вопрос, а для чего тебе это? Закрываться и садиться во тьму, ото всех в сторону, такого мне не понять.  Наша жизнь не настолько долгий процесс (никто не знает что нас ждёт завтра) и поэтому брать и уходить в себя. Я заранее прошу прощения, если на то есть действительно веские причины, но если ты задал(а) такой вопрос на почве расставания с… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Михаил Дальман

157

Hope you guess my name  · 26 мар 2022

езжай на недельку на край света в глухую заброшенную деревню в пустую избу вот там и обретешь себя истинного. мобильный тоже не бери все должно быть натурально

Комментировать ответ…Комментировать…

Анна Казачка

123

Обожаю жить, путешествовать, общаться. Интересна тема самопознания. Буду счастлива…  · 29 мар 2022

Здравствуйте. Поправьте меня если ошибаюсь. Есть ощущение, что просто хочется стать менее болтливым и поменьше делиться личным) Для этого нужно немного замедлиться и каждый раз прежде чем о чём то рассказать взять паузу и подумать. Чем больше Вы будете обдумывать тему рассказа тем комфортнее Вам будет общаться и не потребуется становиться замкнутым. НО! если всё же… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Дильназ Байбисенова

3 янв

Я хочу/хотела стать замкнутой потому что все что я говарю не кому не интересно всем все равно а я не переставая говарила и говарила теперь я понимаю что всем плевать на то что ты говаришь… Есть ли на свете люди такие же как я не понимающие что чувствуют? Я не понимаю себя, что делаю, я незнаю что мне делать я стеснительная боюсь сделать что то неправильно как будто во… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

7 способов стать спокойнее — The-Challenger.

ru

У каждого человека бывают ситуации, когда необходимо снять эмоциональное напряжение. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте одну из этих необычных техник релаксации. Йога, зелёный чай и массаж — вне списка!

Выбирайте нейтральные цвета в одежде и не только

Определённые цвета помогают расслабиться, но вы всегда должны учитывать свой внутренний мир. Если вы личность типа А — работаете до изнеможения и соперничаете даже с самим с собой, то «водные» цвета — это ваша гамма для релаксации. Выбирайте синий и зелёный, они помогут снять стресс. Если вы спокойный человек, вам помогут пастельные оттенки и цвета земли. Украсьте ими ваш рабочий стол или спальню, наденьте блузку «успокаивающего» цвета, если чувствуете, что день будет тяжёлым.

Забудьте про соцсети в телефоне

Нелегко удалить с телефона приложения для соцсетей. Но не беспокойтесь, они всё ещё будут на вашем компьютере. Технологии — одна из самых частых причин стресса и беспокойства современного поколения.

Когда человек постоянно отвлекается на сообщения и уведомления, ему непросто сфокусироваться на настоящем, начать получать удовольствие от небольших событий, замедлить быстрый ход жизни. Отсутствие раздражающих сигналов, которые обычно посылают нам социальные сети каждый час, поможет зарядиться энергией.

Релаксируйте по утрам

Подъём по первому звонку будильника может быть эффективным, но определённо может стать и стрессом в вашей жизни. Вместо того чтобы сразу же вскакивать с постели, отведите себе 10–15 минут: помедитируйте, почитайте любимую книгу или журнал или просто насладитесь тишиной. Это поможет подготовиться к предстоящему дню и справиться с любым делом намного спокойнее.

Используйте масло апельсина или розы

В следующий раз, когда почувствуете напряжение и стресс, призовите на помощь масло апельсина или розы. Запах этих растений поможет расслабиться как телу, так и разуму. Попробуйте бьюти-продукты на основе успокаивающих ароматов.

Можно добавить и пару капель масла в лосьон для тела, и пока ваша кожа будет увлажняться, разум успокоится и вы сразу же почувствуете, как стресс уходит.

Не забывайте про правило 16 секунд

Поверьте, вам будет достаточно всего 16 секунд, чтобы расслабиться. Сначала подумайте о том, что вас беспокоит в последние дни. Потом сделайте вдох и представьте, как воздух проходит через лёгкие. Задержитесь на мгновение и выдохните, представляя, как поток воздуха поднимается через горло и выходит через нос. Эта техника быстро и эффективно поможет вам снять стресс и займёт не больше 16 секунд.

Общайтесь с друзьями

Вы когда-нибудь задумывались, почему звоните другу, если вам плохо? На самом деле этому есть научное объяснение. Общение с друзьями создаёт амортизатор от гормона стресса — кортизола, согласно исследованию Developmental Psychology. К тому же есть вероятность, что ваш друг сможет вас развеселить или позвать погулять, а это точно поможет расслабиться.

Улыбнитесь

В хорошем вы настроении или нет, это не играет роли — простая улыбка моментально заставит вас немного расслабиться. Согласно исследованию Psychological Science, у тех участников эксперимента, кто улыбался после стрессового события, пульс был ниже, чем у тех, у кого сохранялось нейтральное выражение лица. Так что делаем вывод: улыбка снижает стресс, ну и заряжает позитивным настроением других людей!

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбуке» или во «ВКонтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Как стать молчаливым человеком (даже когда вы отчаянно хотите поговорить)

Вам знакомо чувство, когда вы что-то говорите, а потом пинаете себя, думая: «Я не должен был этого говорить… почему я не сказал… вместо этого!? ”

Посмотрите на этот комментарий, который я нашел

И этот

Я чувствовал это в той или иной форме больше раз, чем я могу сосчитать, но после того, как открыл для себя силу молчания в нужные моменты и научился, как стать молчаливым человек, у меня часто бывали ситуации, когда я хотел что-то прокомментировать, но промолчал. После этого я обычно был доволен этим решением.

Побочным эффектом является то, что это помогает нам чувствовать себя более уверенно в социальных ситуациях, потому что мы больше обдумываем то, что говорим. Это приводит к тому, что мы говорим что-то более умное, чем первое, что пришло нам в голову, и мы выглядим лучше, поскольку у нас есть время оценить, как это будет воспринято, прежде чем мы это скажем.

Это также дает другим людям больше места в ситуации. Большинству людей не нравится тот, кто чрезмерно доминирует во всех разговорах. Это становится слишком много.

Отличным примером является Чендлер из «Друзей», который часто отвечает шуткой в ​​ситуациях, когда можно было бы и промолчать, как в этом примере.

Это может снять напряжение, как это часто бывает, но также может восприниматься как нуждающееся или раздражающее. Как будто мы отчаянно нуждаемся во внимании или одобрении со стороны человека, с которым разговариваем.

Чтобы остаться в том же ряду, давайте рассмотрим еще один пример из «Друзей» о том, как Ричард использует молчание, чтобы друзья и публика воспринимали его как более властного, вдумчивого и, возможно, даже загадочного, вдумчивого, мыслителя.

Хитрость в том, чтобы не переусердствовать. Как и многие другие, вы, возможно, были разочарованы ролью Райана Гослинга в «Драйве», где он почти ничего не говорит и может раздражающе медленно реагировать.

Плюсы и минусы быть молчаливым человеком

Многим из нас нравится представление о молчаливом, вдумчивом человеке, излучающем силу, тайну и уверенность, как самый интересный мужчина в мире.

Источник: menshealth.com

Тем не менее, хотя мы и мечтаем быть похожими, мы не можем относиться к идеалу. Во многих отношениях это двухмерный персонаж, живущий в наших головах, как кто-то из телешоу, который кажется крутым, потому что мы видим только эту сторону человека, а не все другие стороны, которые приходят в жизнь как настоящий человек.

Молчание и тишина хороши в одних ситуациях, но контрпродуктивны в других. Некоторым это может даже показаться пугающим и типичным диктатором старой школы, который хочет, чтобы все преклонялись перед ним. Не лучший способ вдохновить команду на работе или завести близких друзей, которые могут относиться к вам.

Это тонкая настройка, которая полностью меняет то, как нас воспринимают. Через минуту я покажу вам два — всего два — маленьких приема, которые вы можете использовать, чтобы изменить это, начиная с сегодняшнего дня.

В то время как некоторые люди осознали эту черту молчаливости и старались перенять ее, другие молчаливы из-за своего воспитания и в результате других вещей, таких как застенчивость, высокомерие или они просто больше думают, прежде чем что-то сказать.

Быть молчаливым человеком имеет свои плюсы и минусы в зависимости от того, кого вы спрашиваете, поскольку одна и та же черта будет видна по-разному в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

Один человек может оценить задумчивость, в то время как другой чувствует разочарование, потому что ему кажется, что он должен поддерживать разговор и вытягивать его из другого человека. Обратное также может быть правдой, когда один человек может чувствовать разочарование из-за того, что кто-то не молчит, и что он просто говорит и говорит без какой-либо сути.

Я хочу сказать, что стать молчаливым человеком не просто хорошо, это гораздо сложнее. Мощный способ понять, как вы хотите произвести впечатление, — это подумать о том, по отношению к кому вы хотите стать молчаливым человеком. С друзьями, на работе или с супругом? Или со всеми тремя?

Каждый из этих троих может воспринимать тишину по-своему. Ваш супруг может быть обеспокоен тем, что что-то не так, особенно если вы обычно не ведете себя тихо. На работе это может заставить вас казаться более занятым или бояться говорить.

Недостатком является то, что некоторые люди могут неправильно оценить молчание\ и подумать, что мы застенчивы, холодны, а в некоторых случаях даже высокомерны. Это прекрасная линия для ходьбы.

Итак, прежде чем применять трюки на практике, подумайте, как вас могут воспринять, когда вы это сделаете. Если вы не уверены, протестируйте его и поэкспериментируйте с ним в течение недели, чтобы увидеть, что произойдет. Вы всегда можете вернуться назад, если не получите желаемого результата.

Вот несколько способов, с которыми вы можете столкнуться, если станете молчаливым человеком:

• Загадочный
• Задумчивый
• Застенчивый
• Высокомерный
• Как будто вы больше цените мнение других
• Когда вы говорите, это будет восприниматься с большей важностью, если вы не говорите часто
• 9006 так много Советы о том, как стать молчаливым человеком, есть, но мне нравится думать, что вам не нужен длинный список мусорных советов. Что вы собираетесь делать с 417 подсказками? Это слишком ошеломляюще.. С чего вообще начать?

  Вместо этого, если вы серьезно относитесь к изменениям, прекратите просмотр и применяйте некоторые из них каждый день в течение следующей недели и смотрите, что происходит. Я выделил два моих любимых практических совета, так что вы действительно увидите разницу, если попробуете их.

  Как стать молчаливым человеком с помощью техники двух секунд

  Существует множество приемов, и лучше всего начать с двухсекундного ожидания, прежде чем говорить. Сначала это покажется вечностью и даст вам возможность подумать, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли это то, что должно войти в историю как что-то важное. Если нет, молчи.

  Звучит просто, но на практике это будет сложно, потому что нам придется отменить многолетнюю работу над противоположным поведением. Это нормально.

  Важно, чтобы вы не корили себя, если это покажется вам сложным. Мы все иногда терпим неудачу. Вместо того, чтобы корить себя за это, постарайтесь распознать, когда это происходит, и вместо того, чтобы злиться на себя, скажите себе, что все борются с этим.

  Нормальная привычка укрепляется в нашем уме каждый раз, когда мы это делаем, так что представьте, сколько раз мы практиковались в разговоре, когда в прошлом, возможно, хотели бы промолчать. Это происходит так много раз в течение стольких дней, что мы действительно хороши в этом! Точно так же, как сигареты печально известны тем, что быстро создают привычку, потому что люди курят несколько раз в день, мы делаем то же самое с речью.

  Две секунды ничего не значат, но чтобы почувствовать разницу, попробуйте, вытащив секундомер на телефоне и дав ему поработать две секунды. Все еще ничего не чувствует? Позвоните другу, но когда он ответит, вам придется подождать две секунды, прежде чем ответить (снова используйте этот секундомер).

  Как только вы привыкнете делать это в каждом разговоре, начните тратить это время перед тем, как говорить, чтобы решить, действительно ли то, что вы собираетесь сказать, нужно сказать. Часто это не так, и мы делаем это по привычке.

  Привыкайте к неловкому молчанию

  Второй прием — используйте молчание в своих интересах, когда не знаете, что сказать. Поначалу это кажется сложным, особенно если вы ненавидите неловкое молчание. Он настолько силен, что его часто используют в качестве метода продаж, чтобы подтолкнуть потенциального клиента к нарушению молчания и покупке. Посмотрите сами здесь

  Реальность такова, что иногда мы просто не знаем, что ответить в ситуации, и поэтому мы что-то ляпнем, потому что нам кажется, что мы должны снять напряжение в воздухе, заставить другого человек чувствует себя непринужденно или нарушает неловкое молчание. Иногда ситуацию лучше оставить в тишине.

  Это особенно верно, когда кто-то задает риторический вопрос (тот, на который не нужно отвечать), как это часто делает Чендлер из «Друзей».

  Обратите внимание на клип, как другие друзья (не) реагируют, и представьте, если бы вместо того, чтобы промолчать, они сказали что-то в ответ или продолжили шутку. Это было бы слишком.

  Я обнаружил, что самый простой способ промолчать, когда в противном случае вы бы заговорили, — это практиковаться понемногу. Сначала попробуйте это с кем-то, кого вы хорошо знаете, если вы чувствуете, что это может быть проще. Начните с молчания в течение нескольких секунд и со временем увеличивайте время молчания.

  Takeaways

  • Стать молчаливым человеком имеет свои преимущества, но это не только хорошо, так как есть много сложных ситуаций, в которых это может восприниматься по-другому если вы переусердствуете, это расстроит других
  • Подождите две секунды, прежде чем говорить, и потренируйтесь использовать молчание в своих интересах. Иногда это сильнее, чем все, что мы могли бы сказать

  Узнайте, как стать молчаливым человеком || сделай меня лучше

  Быть болтливым хорошо, но это не значит, что нельзя слушать других. Важно слушать другого; во многих ситуациях вы должны сохранять спокойствие в течение длительного периода времени. Общение зависит не только от качества слов; это также требует определенного времени.

  Важно определить правильное время для разговора и дождаться его. Некоторые люди не говорят даже справа; причина их молчания в том, что они не хотят никого обидеть или создать нежелательную ситуацию.

  В некоторых ситуациях вам придется молчать или научиться молчать, чтобы избежать неприятностей.

  Важность молчания:

  Большинство людей думают, что молчание вовлечет их в конфликты, но на самом деле все наоборот. Молчание намного лучше общения во многих ситуациях. Молчание — очень эффективный инструмент общения.

  По статистике около 93 процентов общения осуществляется невербально. Даже в отношениях молчание говорит лучше, чем слова. Есть некоторые моменты, которые могут объяснить важность молчания в любой ситуации.

  Улучшите общение:

  Большинство людей слишком много говорят и никого не слушают. Некоторые из них чувствуют себя виноватыми из-за разговора, потому что упустили тему разговора. Молчание заставляет нас молчать и заставляет внимательно слушать других.

  Молчание может донести более сильное послание, чем слова. Если мы будем молчать и слушать других, мы сможем сосредоточиться на словах другого человека и даже обратить внимание на его жесты.

  Лучшее принятие решений:

  Основной целью общения является обмен информацией и принятие решений по конкретной проблеме. Молчание поможет сначала проанализировать ситуацию, чтобы вы могли разобраться в вопросе и принять решение в соответствии с ним.

  Когда мы постоянно говорим, мы не можем слушать другого человека и ни о чем не думать. Молчание даст вам время подумать о решении проблемы.

  Решает конфликты:

  Молчание во время разговора играет важную роль в удержании разговоров в рамках. Когда кто-то использует резкие слова против вас, то молчать непросто. Но когда вы начинаете говорить в ответ, тогда ситуация ухудшается.

  Если вы будете молчать, слушать другого человека и игнорировать его слова, мы на этом прекратим разговор. Он может почувствовать себя виноватым после вашего тихого ответа и извиниться перед вами.

  Как промолчать:

  Есть много разных вещей, которые помогают сохранять молчание во время разговора; некоторые из них обсуждаются ниже:

  Медитация:

  Медитация играет важную роль в вашем физическом здоровье. Когда вы медитируете ежедневно, ваш разум становится сильнее, и вы становитесь более сосредоточенным на своих целях. Уровень артериального давления снизится, и вы почувствуете себя свежим.

  Когда вы в хорошей физической форме, вы можете контролировать свои эмоции и гнев в любой ситуации.

  Найдите хобби:

  Когда вы привыкли молчать в одиночестве, то вам легко молчать с другими людьми.