100 способов прожить жизнь на полную
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Стив Джобс
Предлагаем 100 путей, как прожить жизнь на все 100%, чтобы каждый день наполнить драйвом, удовольствием и достижениями в интересных вам сферах.
1. Каждый день — это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много шума. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того чтобы думать «а что, если», думайте «я сделаю это».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить, или о том, что делает вас несчастными.
Сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, которое вы можете совершить в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «что?», а не «как?». Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, перед тем как решить, как вы этого достигнете. Если вы открыты новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.
7. Создавайте возможности.
Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни, или же попытаться создать ее самостоятельно.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь. Десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге «выстрелит» тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь честно ответить себе, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, тогда как на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.
12. Живите в соответствии со своим призванием. Постоянно задавайтесь вопросом «Что я делаю?». Особенно во время рабочего дня. И пытайтесь понять, насколько то, что вы делаете в данную минуту, соответствует тому, к чему вы пытаетесь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других — семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Делайте все хорошо — плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития.
Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые люди достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую. Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год, сделайте это как можно скорее.
Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на ее страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
19. Составьте список целей на один, три, пять и десять лет. Чем точнее они будут, тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг друга.
20. Двигайтесь навстречу своим целям и мечтам. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии? Балуйте себя! Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и не было никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы.
Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте ненавистную работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить: «Допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?».
В наше время полно вариантов монетизации своего призвания: блогинг, видеоролики, платные курсы. Единственное, что часто останавливает людей, это то, что прибыль будет в перспективе. Но поверьте, эта прибыль при грамотном подходе превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки из критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон.
🙂
Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя — это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет.
Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам.
Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми.
Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир.
Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться — не значит сидеть за книгами.
Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.
Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа — дом, дом — работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие — это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не повторять его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое.
Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир.
Помогайте бедным, нездоровым, лишенным возможности нормально жить людям.
73. Поучаствуйте в программе гуманитарной помощи.
74. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Ваша конечная цель должна быть четкой. Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
79. Наслаждайтесь моментом.
Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней.
Жизнь — это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
83. Сосредоточьтесь на созидании. Для вас должен быть интересен процесс создания — игры, нового бизнеса и так далее, — когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять, — это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86.
Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. Вам повезло, если у вас есть такие друзья, которые смеются без остановки, с которыми вы забываете обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Почаще бывайте на природе.
90. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
91. Почаще и погромче смейтесь.
92. Будьте готовы к переменам — это суть жизни.
93. Будьте готовы к разочарованиям — это часть жизни.
94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
95. Не бойтесь рисковать. Риск — это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
96. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься.
Это очень непросто, но важно.
97. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь.
98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
99. Любите себя.
100. Любите окружающих.
«Как, по-вашему, нужно прожить жизнь? Какую жизнь вы считаете достойной и величественной? И какую
Прежде чем ответить на вопрос о жизни, и, более того, прежде чем задаться этим вопросом, необходимо определиться с предметом самого вопроса.
Что есть жизнь и чем она отличается от не-жизни?
Так как наука по принципиальным причинам (жизнь в нашем самовосприятии не является объектом, который может быть изучен научными методами) не может ответить на вопрос о смысле жизни, то мы и не станем рассматривать научное определение жизни, как активную форму существования сложноогранизованной материи.
Так как животные не задаются вопросами о смысле жизни, то нам следует также ограничиться исключительно человеческим понятием жизни, потому что способность задаться вопросом о смысле жизни — это одно из главных отличий человека от животных.
Иными словами: то, что есть жизнь с точки зрения животного мира, не является жизнью в категориях человеческого мышления.
Жизнь, как она проявляется у животных, не есть жизнь, как она самовоспринимается человеческим субъектом. Более того, человеческая жизнь, если она заключена в рамках обеспечение жизнедеятельности биологического тела, не является жизнью в человеческом смысле. Обойдусь без углубления в эту сторону вопроса, чтобы не плодить километры текста, так что предлагаю принять на веру (хотя, при необходимости могу доказать свою позицию), что большинство людей не сталкиваются в своём биологическом существовании с жизнью человеческого субъекта в собственном лице.
Что из того, чем обладают животные, не является жизнью в сравнении с жизнью человека?
Всё-таки вернёмся к научному определению жизни, а точнее к той его части, где говориться про «активную форму существования». Активная форма существования камня летящего со склона горы или капель дождя, падающих с неба, не представляется нам жизнью.
Следовательно, неизбежное движение по определённым законом (детерминированное, необходимое) не является жизнью, а является тем, что должно произойти неизбежно в следствие определённых физических и биологических принципов организации материи.
Привычное, автоматическое поведение, таким образом, мы отнесём к необходимому и подчинённому законам.
Человек по своей биологической природе склонен к формированию бесконечных динамических стереотипов на все случаи жизни. Динамические стереотипы — это проверенные на практике эффективные способы взаимодействия с реальностью. Например, если вам кто-то говорить «приятного аппетита», вы автоматически отвечаете «спасибо» — это действие является автоматическим, в нём не создаётся ничего, а происходит то, что необходимо происходит в связи с определёнными нормами поведения в обществе.
Человеческое общение в основном состоит из стереотипных последовательностей слов, произнося которые, человек не производит активности в своём мышлении, а производит действия согласно законам общества.
Итак, жизнь человека составляют лишь те действия, которые не подчинены законам внешней необходимости, а подчинены лишь собственной воле. Воля, направленная на внешний мир (на предметы, достижения, противоположный пол, богатство и пр.) — есть воля, зависимая от внешних факторов, и не является волей в человеческом смысле.
Воля, независимая от материального мира, определяется мыслью и опирается на неё. Именно такое проявление свободной от внешних факторов воли и есть то, что единственно следует называть жизнью.
Автоматическое необходимо обусловленное внешним миром действие человека не является проявлением жизни!
Так в какой же момент проявляется эта самая жизнь, если то, что мы делаем в течение нашего биологического существования в основном является наработанным навыком?
Все наши действия в физическом мире — навыки. Все невербальные признаки нашей речи (интонация, мимика, пантомимика) — систематически повторяемые автоматизмы. Воля может проявиться лишь в нашей мысли, которую мы способны выразить в виде слов.
Мысль, выраженная словом — это и есть то, что проявляет нашу волю, т.е. сама жизнь.
«Вначале было Слово..»
Человек представляет из себя совокупность высказанных мыслей, или тех мыслей, которые были обозначены словами, но не были высказаны. Мышление — это активное проявление жизни. Все, что не связано с мышлением (опять-таки в человеческом смысле, потому как животные тоже мыслят, но не по-человечески, да и люди в большинстве своём способны мыслить лишь по-животному), не является жизнью. Более того, всё автоматическое поведение, всё поведение, которое является лишь повторением ранее выученного поведения (имеется в виду речевое поведение) — признак чего-то неизбежно мертвого, но существующего в силу необходимости.
Теперь вернёмся к вопросам, которые заданы изначально.
Как нужно прожить жизнь? Какую жизнь вы считаете достойной и величественной? И какую — ничтожной и бессмысленной?
Жизнь нужно прожить не как-то, жизнь нужно прожить, т.е. нужно почувствовать её проявление в мышлении, а почувствовав, постараться удержать это ощущение жизни хотя бы на какой-то короткий период. Прожить хотя бы 5-10 лет параллельно со своим биологическим существованием — под силу далеко не каждому. Большинство людей заканчивают жить, так и не начав, не успев её ощутить.
Достойной является любая жизнь, потому как само мышление — это и есть единственное достоинство жизни. Отсутствие способности к мышлению делает любую жизнь недостойной, ничтожной и бессмысленной.
Чтобы жизнь, даже будучи проявленная в мышлении, всё-таки не стала ничтожной, необходимо стремиться к формированию единого непротиворечивого мировоззрения. Мысль не должна быть самостоятельным и частным проявлением жизни, а должна стать частью единого, объёмного процесса осмысления всего, что происходит.
Как прожить успешную жизнь, не меняя свой характер
- Кристиан Джарретт
- для BBC Future
Автор фото, iStock
Вы можете улучшить свою жизнь независимо от того, какие у вас черты характера — просто творчески применяйте рекомендации тех, кто сумел найти новые возможности для достижения личных целей, рассказывает колумнист BBC Future.
Брайан Литтл, один из ведущих мировых экспертов в области психологии личности, прославился своими публичными выступлениями.
Если вы, следуя примеру миллионов других людей, посмотрите его лекцию на конференции TED, вы увидите харизматичного и остроумного оратора, уверенно удерживающего внимание аудитории.
Возможно, вы подумаете, что Литтл экстраверт: он не только хорошо знает свое дело, но и получает от него удовольствие.
В действительности сам Литтл считает себя интровертом. После выступления вы, скорее всего, найдете его в запертой кабинке туалета — тихом убежище, где он может провести несколько минут в тишине и спокойствии.
Это одна из его «восстанавливающих ниш», описанных им в книге Me, Myself, and Us («Я, опять я и мы»), вышедшей в 2014 году. Он использует их для отдыха после утомительного выступления в роли экстраверта.
Литтл объясняет, что при необходимости может вести себя как экстраверт, активируя, как он говорит, «свободную черту характера»: делая что-то ему не свойственное ради осуществления очень важного «личного проекта».
В данном случае этот проект заключается в том, чтобы заинтересовать студентов и других людей темой психологии личности и рассказать им как можно больше о ценности этой науки.
Это не просто причуда кембриджского профессора. Он уверен в том, что каждый из нас может делать что-то для него не типичное для того, чтобы достичь важной личной цели.
Литтл и его коллеги провели много лет, изучая то, как можно избавиться от ограничений, навязанных нам постоянными чертами нашего характера, и прожить счастливую жизнь.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Даже интроверты иногда могут вести себя как экстраверты
Чтобы лучше понять смысл его работы, уделите несколько минут тому, чтобы записать несколько собственных личных проектов: например, похудеть, или стать образцовым хозяином для вашей собаки, или написать книгу.
Этот список не обязательно должен быть исчерпывающим. Как правило, он лишь ориентировочный и содержит около 15 пунктов.
Теперь подумайте над каждым из этих пунктов. В частности, подумайте о его важности и значении для вас; насколько он соответствует вашей личности и ценностям; приносит ли этот проект вам радость или стресс и недовольство; о происхождении проекта; о том, участвует ли в нем кто-то еще.
Стоит также оценить, каких успехов вы добились и насколько вы уверены в том, что когда-нибудь его завершите.
Эти вопросы имеют отношение к основным параметрам, которые измеряются в рамках формального анализа личных проектов: значение, управляемость, связь (с другими), отрицательные эмоции и положительные эмоции.
А сейчас подробнее рассмотрим несколько проектов, которые наиболее для вас важны и соответствуют вашим ценностям и вашей личности. Это ваши главные проекты, от которых во многом будет зависеть ваше счастье и благополучие.
В своей книге Литтл пишет, что это знание способно многое вам дать. Черты вашего характера — это то, кем вы являетесь, а ваши проекты — это то, что вы делаете, и вы в силах их менять.
Выбирайте подходящие проекты и находите правильные способы их осуществления, и тогда вы сможете сделать свою жизнь богаче и радостнее.
Как личные проекты влияют на нас
Шансы стать счастливее повышаются у тех, кто верит в осуществление своих личных проектов.
Литтл выяснил, что наша уверенность в том, что проект будет реализован, даже более важна для нашего благополучия, чем значимость самого проекта.
Другими словами, нет ничего хуже, чем важный личный проект, успешное завершение которого кажется невозможным.
Исследования показывают, что если попытки осуществить личный проект приносят только стресс и мучения, то ущерб от этого будет даже большим, чем от более очевидных факторов, таких, например, как бедность.
Идеальный вариант — это один или несколько стабильных ключевых проектов, которые кажутся вам осуществимыми и имеют лично для вас большое значение, то есть отражают ваши жизненные ценности.
Внимания заслуживают и другие выводы исследователя. Ваши проекты будут более успешными и принесут вам больше радости, если вы будете добиваться их реализации ради себя, а не для того, чтобы угодить кому-то другому.
А влюбленные будут счастливее вместе, если у них будут общие личные проекты.
Однако самое любопытное то, что эти личные проекты позволяют побороть в себе определенные черты характера, что уже само по себе достижение.
К примеру, исследования показывают, что интровертам наподобие Литтла вести себя как экстраверт нравится намного больше, чем они ожидали.
Но при этом Литтл предупреждает, что со временем это может сказаться на вашем самочувствии, и подчеркивает важность восстанавливающих ниш.
Примером такой ниши для интроверта может служить пара минут одиночества после публичного выступления, а для экстраверта — вечеринка после целого дня спокойной учебы.
Пересмотрите свои планы
Вооружившись этими знаниями, вы можете вернуться к своим записям и оценить ваши личные проекты.
Есть ли среди них такие, которые уже давно застопорились или кажутся вам слишком сложными и неосуществимыми?
Если это так, и эти проекты не имеют для вас особого значения, может быть, стоит от них отказаться?
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Пусть ваши проекты доставляют вам радость, и вы увидите: это сделает их более успешными
Ну а если эти застопорившиеся проекты необходимы и важны, возможно, они и являются главным источником несчастья в вашей жизни.
На случай, если проект никак не сдвигается с мертвой точки, Литтл рекомендует несколько стратегий.
Например, можно по-новому сформулировать проект, сделав его более реалистичным. Например, цель «постараться написать книгу» можно превратить в «постараться писать по полчаса каждый день».
Попутно стоит отметить, что другие исследования показали, что даже такие простые вещи, как формулировка личных целей, могут повлиять на вероятность успеха: четкая установка «писать по полчаса каждый день» зачастую позволяет добиться лучших результатов, чем расплывчатое стремление «постараться писать по полчаса каждый день».
Кроме того, в подобной ситуации Литтл рекомендует воспользоваться стратегией «поиска общих понятий», которая предполагает поиск метафорических параллелей между неудачным проектом и совершенно другой сферой, в которой у вас имеется опыт.
Например, если ваш проект по написанию книги зашел в тупик, а вы — футбольный болельщик, можно составить два списка, в одном из которых указать аспекты проекта, а в другом — факторы успеха, действующие в футболе.
Затем необходимо заняться поиском параллелей, благодаря которому вам на ум могут прийти новые творческие стимулы.
Так, например, можно найти для своего проекта некий эквивалент поддержки болельщиков или предсезонных тренировок.
Возможно, такие вопросы наведут вас на мысль о другой рабочей обстановке или курсах, на которые вам следовало бы пойти. Благодаря такому подходу ваш проект может сдвинуться с мертвой точки.
Все это позволяет с оптимизмом смотреть на нашу способность меняться.
По мнению Литтла, жизнью человека управляют три силы: наша биологическая природа (являемся ли мы экстравертами, интровертами или кем-то еще по своим физиологическим характеристикам), наша социогенная природа (как нас воспитывают, какая культура нас окружает, с кем мы общаемся) и, наконец, наша индивидуальная или «третья природа», которая складывается из наших личных проектов и «свободных черт характера», которые мы проявляем в процессе осуществления проектов.
Выбирайте свои проекты тщательно, и вы удивитесь тому, как многого сможете добиться.
«Контексты ставят нас в рамки, а проекты подталкивают нас к новым возможностям, — говорит Литтл. — И одна из таких возможностей — более комфортная и счастливая жизнь».
Чтобы прожить жизнь достойно, необязательно быть богатым и успешным
Наверное, каждый хотел бы прожить свою жизнь достойно. Люди часто говорят об этом, но едва ли многие задумываются о том, что же это значит — достойно. Думаю, что «достойно» — это необязательно богато, ярко, успешно или красиво.
Да, почти каждому из нас хочется быть удачливым и успешным. Но удача и успех — вещи капризные и непостоянные, порой зависят от случая и приходят не ко всем. Порой человек бьется как рыба об лед, пытаясь достичь каких-либо результатов, — и ничего не выходит. Но — вот парадокc! — это еще не значит, что он живет недостойно, потому что понятие «достойно» может быть и не связано с какими-то внешними факторами. Оно, в отличие от успеха, удачи и тому подобного, зависит лишь от человека.
Только сам человек может выбрать, как ему поступать: благородно, честно, по совести, уважать себя и других или идти иным путем. Не в каждой стране и не в каждом городе можно жить весело и богато, зато достойно жить можно везде. Многие выдающиеся люди, чьей деятельностью или творчеством мы восхищаемся, прожили жизнь достойно и во благо людям. И многие другие, безымянные, также прожили чрезвычайно достойную и плодотворную жизнь. Мне хотелось бы в качестве примера рассказать об одной удивительной женщине, которая живет в нашей стране и в свои 70 лет не перестает радоваться жизни и помогать людям.
Все помнят страшные 30-40-е годы голода, страха и сталинских репрессий. Всюду царило отчаяние, и переполненные товарные вагоны увозили в Сибирь сотни и тысячи людей.
Многие сломались в то время, еще больше погибло, но были и те, самые храбрые и сильные духом, кто выдержал испытания и не сдался.
Иви Пальм в двухлетнем возрасте оказалась в Сибири, где свирепствовали голод и болезни. Ее родители были высланы из Эстонии в 1941 году, во время первой волны массовых депортаций мирного населения в Сибирь. Отцу с детьми (у маленькой Иви была полугодовалая сестра) неожиданно пришлось проститься прямо на вокзале — он был сослан в лагерь строгого режима, где погиб спустя несколько лет.
Иви с мамой и сестрой отправляли на поселение в Томскую область, в далекий поселок Тополевка. Невозможно в нескольких словах описать все ужасы и страдания, через которые им пришлось пройти по дороге. Это был месяц чудовищных испытаний — голода, холода, болезней, зловония и грязи. Женщины стирали пеленки в лужах во время остановок на станциях, от баланды пропадало молоко, появились дизентерия и тиф. Шестимесячная сестра заболела и умерла по дороге. Иви оказалась едва ли не единственным выжившим ребенком…
Две трети депортированных тогда умерло по дороге. Оставшихся в живых по прибытии заселяли в общие бараки, но Иви с мамой взяла к себе местная учительница, тоже из сосланных. «Она поила меня молоком. Наверное, благодаря этому я и осталась жива», — вспоминает то время Иви Пальм.
Последующие годы были очень тяжелыми. Как только подросла, летом работала в колхозе, в остальное время училась, первые четыре класса — в том же поселке, потом — в более отдаленных. С мамой виделась и общалась очень мало, именно поэтому на родном языке говорила тогда едва-едва. «Хороших людей всех национальностей там было много, помогали друг другу и как-то выжили», — у Иви никогда не было привычки жаловаться на жизнь и на людей.
В 1957-м, сразу же после окончания средней школы, без документов, она вернулась в Эстонию.
Сделать запрос в комендатуру и получить документы помог дядя-юрист. Маму освободили только год спустя, когда Иви уже поступила в Тартуское медицинское училище. Учиться первое время было очень трудно — надо было всерьез учить родной язык. По окончании училища она вышла замуж (ее муж в 1949 году, в возрасте четырнадцати лет, тоже был сослан), через год у них родился первенец.
Но ее тяга к знаниям не ослабевала, и спустя несколько лет благодаря трудолюбию и упорству она поступила в Тартуский университет на медицинский факультет и получила диплом врача. Ее специальность — детский хирург и ортопед.
Иви стала замечательным врачом и смогла помочь многим детям. В шестимесячном возрасте мне был поставлен диагноз «дисплазия тазобедренного сустава» и назначено крайне неприятное ортопедическое лечение, которое могло неблагоприятно повлиять на общее физическое развитие и здоровье. Моя мама была в шоке. И вот кто-то из знакомых посоветовал: «Вам надо обратиться к доктору Пальм, она очень помогла нам в свое время!»
Доктор осмотрела меня и, улыбнувшись, сказала: «Думаю, в вашем случае необходимы витамины, плавание и массаж». К тому времени она уже сама овладела искусством восточного точечного массажа и могла своевременно оказать помощь своим маленьким пациентам. Впрочем, лечила она не только малышей, но и взрослых. Благодаря своим удивительным навыкам массажа она сумела помочь людям, утратившим надежду когда-либо встать с инвалидной коляски.
Все прогнозы доктора Иви (именно так я зову ее с раннего детства) относительно меня полностью подтвердились:
в шесть лет я прошла конкурс и не один год вполне успешно занималась балетом, навсегда забыв о прежних проблемах.
О докторе Иви можно рассказывать долго — она стала не только моим лечащим врачом, но и другом нашей семьи. Думаю, самое главное в ней — это ее любовь к людям. К окружающим она относится одинаково тепло и никому не отказывает в помощи. У Иви большая семья: трое детей, четверо внуков и один правнук. Она помогает всем: своим близким и родным, бывшим пациентам и тем, кто по-прежнему обращается к ней за консультацией и советом.
Доктору Пальм выпала очень нелегкая судьба, но все свои жизненные испытания она прошла с огромным достоинством, щедро делясь своей мудростью, знаниями, опытом. Свое жизненное кредо она выразила словами: «Жизнь — это школа, и все мы должны учиться и сдавать свои экзамены». И если нужен совет врача, отзывчивого, близкого друга или просто умудренного жизнью человека, мы всегда обращаемся именно к ней.
О прошлом Иви вспоминает по-философски спокойно: «Нельзя обижаться на историю или ненавидеть ее, все в этом мире неслучайно».
Пройдя множество испытаний и трудностей, она сделала для себя единственно правильный вывод: что бы ни случилось, нужно помогать людям. И ее пример всегда будет вдохновлять меня.
Как жить долго и качественно и оставаться красивым
Если собрать мнения разных людей о долгой и качественной жизни, то окажется, что все они приводят несколько правил, которых надо придерживаться, чтобы продлить молодость. Речь идет о людях, которые занимались исследованием причин старения и изучали образ жизни долгожителей. Это ученые-геронтологи, журналисты, врачи разных специальностей и приверженцы духовных практик.
Позитивный взгляд на жизнь продлевает молодость
В мире есть несколько зон, в которых люди живут долго и не страдают болезнями. Но даже в больших городах встречается много долгожителей, несмотря на то, что в их жизни был голод, холод, потеря близких, даже война. Отчего это зависит? Оказывается, в первую очередь, это позитивный взгляд на жизнь и на многие события, привычка довольствоваться тем, что есть на сегодняшний день и надеяться на лучшее. Отсутствие злобы, зависти, умение переносить неприятности без глубоких стрессов и любовь к своим близким удлиняет жизнь людям.
Как правило, долгожители живут рядом со своими детьми и внуками, которые окружают их заботой. Но и они в течение своей жизни тоже помогали своим детям. Когда человек о ком-то заботится, он забывает о своих болезнях, и они отступают.
Много теряют те, кто в пожилом возрасте отгородился от жизни стенами своей квартиры и не видит ничего позитивного. Даже одиноким людям нужно больше общаться, находить сферы общения, посещать клубы для пожилых людей, которые есть в любом городе.Движение – жизнь
Активный образ жизни – путь к долголетию. Для этого не обязательно ходить в фитнес-клуб. Можно заниматься гимнастикой у себя дома. Даже в небольшой квартире есть возможность соорудить перекладину в дверном проеме и полноценно заниматься хотя бы по полчаса утром и вечером.
Неплохо приобрести шагомер или скачать приложение на смартфон, и каждый день ходить пешком не менее 3-х километров в любую погоду. Если это кажется скучным, можно придумать себе дело – например, посетить дальний магазин, или завести собаку и ее выгуливать. Не пользоваться лифтом, а подниматься по лестнице (говорят, что ходьба по ступенькам продлевает жизнь на несколько лет).
Правильное питаниеО вреде курения слишком много сказано. Все знают, что с ним связано множество заболеваний, которые снижают качество жизни и уменьшают ее продолжительность. Но неправильное питание и малоподвижный образ жизни по количеству недугов могут вызвать на соревнование курильщиков.
И тут опять можно вспомнить о долгожителях – людях, которые живут в горах или на берегу Средиземного моря. Они питаются свежим мясом или рыбой и морепродуктами, едят бараний или козий домашний сыр, много разной зелени, овощей и фруктов, цельнозерновой хлеб или свежий лаваш из тандыра. Они также много работают в саду и на огороде, или пасут овец. То есть это их обычный образ жизни. Там, где эти люди живут, нет ни сладкой газировки, ни фаст-фуда.
Полноценное питание можно организовать и в городе. Для того чтобы правильно питаться, не надо голодать. Если обед начинать с большой порции салата, то второго блюда много не съешь. И вообще надо привыкать к небольшим порциям еды и вставать из-за стола, когда желудок полон на 80%. Основная еда должна приходиться на первую половину дня. Это нужно для того, чтобы не прибавлять ненужные килограммы и спокойно спать.
Из результатов исследований ученых известно, что красное вино снимает стресс и продлевает жизнь. Но пить его следует немного (1 бокал) и каждый день.
Хороший сон – залог здоровья
Приучить себя к нормальному сну необходимо еще с молодых лет, чтобы в старости не мучиться бессонницей. Долгожители обычно ложатся с заходом солнца и встают, как только забрезжит рассвет. Нельзя долго засиживаться ни за телевизором, ни за срочной работой. Постепенно это может войти в привычку, от которой трудно избавиться, а здоровью будет только во вред.Но и в течение дня надо уметь создавать для себя «перерывы тишины» для того, чтобы полностью отвлечься и ни о чем не думать. Можно в это время нюхать цветы, слушать пение птиц, смотреть на красивую картину. Это помогает легче переносить стресс, который часто вызывает хронические заболевания.
Непрерывная работа мозга сохраняет молодость
Исследования ученых показали, что умственная работа и в преклонные годы позволяет возмещать неизбежное отмирание нервных клеток и повышать работу оставшихся. Доказательством этому служат открытия известных ученых, произведения великих писателей (Толстого, Гете, Вольтера, Софокла), работы знаменитых художников (Репина, Айвазовского), которые они создавали уже в возрасте после 80 лет. Этих примеров можно привести множество и про наших современников.
Важно не пугаться того, что интеллектуальные способности угасают и память сдает. Без активной работы мозг дряхлеет так же, как и мышцы. Поэтому его нужно загружать изучением иностранных языков, любой творческой работой, хотя бы написанием мемуаров или, например, изучением того же компьютера.
10 советов, как прожить потрясающую жизнь
Как говорила Мэй Уэст, актриса и муза Дали, мы живем только раз, но если живем правильно, то и одного раза достаточно. Только вот что значит это «правильно», каждый решает для себя, руководствуясь собственной формулой счастливой жизни. У каждого она будет состоять из своих слагаемых, но все же некоторые пути ее построения будут общими. Не откладывайте решение этой формулы на будущее и не ждите, что кто-то сделает все за вас, а лучше начинайте менять свою жизнь в настоящем, чтобы стать счастливее здесь и сейчас.
Совет № 1: аккумулируйте энергию
Ученые доказали, что люди и занятия, которые захватывают и увлекают нас, поднимают нам настроение и делают счастливее. В таком случае секрет заключается лишь в том, чтобы «включить» побольше таких людей в ваше расписание и чаще видеть тех, кто заставляет улыбаться, и чаще заниматься тем, что дает вам блеск в глазах.
Совет № 2: влюбляйтесь снова и снова
Идея поиска идеального партнера опасна тем, что вы посвящаете ей всю жизнь, а потом оказывается, что это была игра в пустые ворота. А что если одного этого мифического Мистера Совершенство разделить на множество кусочков и раздать самым разным людям, и вместо одной большой любви собрать пазл из совершенно разных, но счастливых и прекрасных моментов и ощущений?
Совет № 3: путешествуйте
Не ради снимков в Instagram, не ради покупок, не ради насыщения желудка, а ради того, чтобы учиться жить в гармонии с таким многообразным миром. Покинуть насиженное место и отправиться исследовать что-то новое – это значит испытать себя на прочность, стать самостоятельнее и расстаться со многими предрассудками и предубеждениями.
Совет № 4: перестаньте быть конформистом
Подумайте, как много принятых решений и упущенных возможностей было основано на негласном мнении других людей и на их видении, «как надо» жить. Еще со школьных отметок мы привыкаем к тому, что нас оценивают и критикуют, и потом боимся идти против нормы, хотя часто это единственный способ получить то, что мы в глубине души хотим именно для себя.
Совет № 5: не привязывайтесь к деньгам
Как The Beatles спели когда-то про деньги Can’t Buy Me Love, то же самое можно сказать и про счастье. Деньги необходимы для существования, они делают многие вещи проще, но погоня за ними засасывает вас в рутинное существование, когда один день как две капли воды похож на другой и вы при этом не чувствуете себя довольным жизнью.
Совет № 6: не бойтесь оставлять в прошлом
Мы склонны привязываться к людям, местам, вещам, потому что нам страшно потерять уже найденную стабильность, разочароваться в новом и понять, что «старое» было лучше всего. Но между двумя этапами в жизни всегда будет переходный: нечто вроде переезда, поезда, изнурительной дороги, – который нужно преодолеть, чтобы где-то и с кем-то начать с нуля.
Совет № 7: делать больше, рефлексировать меньше
Этот совет в большей степени касается тех, кто по жизни относится к типу «мыслителей». Такие люди склонны долго и дотошно анализировать ситуацию, зацикливаться на чрезмерном контроле ситуации и, запутавшись в ощущениях, бояться просто действовать. Дайте стечению обстоятельств решить проблему частично за вас и, зная, что ваш разум всегда хочет стабильности, давайте пространство для рывка сердцу.
Совет № 8: будьте только оптимистом
Мир – это то, что вы представляете себе, и возможностей у вас ровно столько, сколько вы способны разглядеть. Оптимист всегда увидит больше вариантов решения проблемы, чем пессимист, потому что он рисует себе в голове негативную развязку и она обуславливает его бездействие. Смотрите на ситуацию с разных точек зрения, и она представится вам по-разному.
Совет № 9: любите себя как никого другого
Вы никогда не встретите такого человека, как вы сам, и именно себе вы должны быть благодарны, что все случилось именно так. Станьте сами своим самым большим поклонником и помощником, поддерживайте и поощряйте себя, что бы ни случилось, и не критикуйте себя за неудачи или слабости, потому что они преследуют абсолютно всех.
Совет № 10: живите на полную катушку
Не ждите, пока будет слишком поздно, а делайте все именно сейчас, не завтра, а прямо сегодня. Ставьте себе выдуманные дедлайны, как будто фильм «Достучаться до небес» снимали именно про вас. Связывайте себя с людьми, которые живут яркой и интересной жизнью, чтобы ловить их ритм. Делайте себе экстремальные подарки и пробуйте свои ощущения. Выходите, в конце концов, из своей зоны комфорта временами, потому что именно за ее пределами и начинается захватывающая жизнь.
Как жить, чтобы ни о чем не жалеть в старости
Когда люди осознают, что жить им осталось совсем недолго, то на многие вещи смотрят другими глазами, и то, что раньше казалось важным, на самом деле не имеет значения на пороге смерти. При этом медсестра отметила, что абсолютно все говорят об одном и том же. Посмотрите этот список: возможно, вы сделаете правильные выводы и что-то измените в своей жизни.
1. Прожить жизнь, как хотели другие
Очень часто мы подстраиваем свою жизнь под желания окружающих. Родители настаивают на выборе профессии, партнер планирует выходные, друзья помогают найти хобби. Кто-то ради карьеры отказывается от мечты или выходит замуж, только чтобы угодить надоедливым родственникам. Все это мы делаем только потому, что так надо или так положено.
Задумайтесь, насколько вы довольны своей судьбой. И если поймете, что живете не так, как хотите на самом деле, то смело решайтесь на перемены. Переезжайте в другой город, найдите желанную работу, начните заниматься тем, что нравится. Помните, что вы живете не для того, чтобы удовлетворять других. Ищите свой путь и будьте счастливы.
2. Много работать
Современные люди буквально помешаны на успешной карьере, ради нее они жертвуют общением с любимым человеком, родными, друзьями и буквально живут на работе. Более того, многие молодые мамы практически не сидят в декрете и чуть ли не после родов возвращаются в офис, доверяя заботу о своем малыше бабушке или няне. А большинство отцов ради финансового достатка работают даже в выходные.
Безусловно, никто не говорит о том, что не нужно строить карьеру, но важно расставлять приоритеты так, чтобы у вас было время и на семью, и на личные интересы. Помните, что в сутках у всех 24 часа, просто одни постоянно жалуются, а вторые планируют каждый день и четко разграничивают профессиональную и личную жизнь, вот они-то и достигают успеха.
3. Не говорить о своих чувствах
Из-за того что боимся быть отвергнутыми, мы часто не решаемся сделать первый шаг и просто молчим о своих чувствах, надеясь на случай. А потом оказывается слишком поздно, момент упущен, и об этом можно сожалеть всю жизнь. Именно поэтому лучше честно раскрыть свое сердце и узнать правду.
За свое счастье нужно бороться, поэтому не стоит бояться оказаться в нелепом положении.
Признавайтесь в любви, и, возможно, этот поступок кардинально изменит вашу жизнь.
4. Не общаться с товарищами
Современный ритм жизни просто не оставляет времени на общение с друзьями. Нам некогда встретиться, поздравить с днем рождения или ответить на звонок. Чаще мы лишь переписываемся в интернете, а то и вовсе обмениваемся смайликами. Все это приводит к тому, что связи рвутся, и к концу жизни мы можем остаться в полном одиночестве.
Заведите традицию регулярно встречаться с друзьям, несмотря на важные дела. Созванивайтесь и не забывайте поздравлять с праздниками и днями рождения. Даже минута разговора намного ценнее, чем открытка или несколько слов в сообщении.
5. Не позволять себе быть счастливым
Большинство людей до сих пор не понимают, что счастье – это выбор. Они рисуют какие-то цели и не позволяют себе наслаждаться, пока не достигнут успеха в карьере, не купят квартиру, машину и так далее. Однако здесь важно вовремя понять, что состояние внутренней гармонии – это не только материальная составляющая. Позвольте себе быть счастливым уже сегодня, поблагодарите Вселенную за все, что имеете, и научитесь радоваться каждой мелочи.
Благоденствие заключается в приятных мелочах, а не в сумме на вашем счете, главное это вовремя понять.
Что делает жизнь достойной жизни?
Моя партнерша посещает курс психологии, и в одном из заданий ее просят написать работу с ответом на вопрос «Что делает жизнь стоящей жизни?»
Последние несколько дней она спрашивала людей вокруг нее — детей, друзей, коллег — что, по их мнению, делает жизнь стоящей, и ответы были в значительной степени своего рода: семья, друзья, работа , музыка, какое-то имущество, вера, может быть, здоровье. Компьютерные игры.
Хотя эти ответы не обязательно тривиальны, они кажутся мне очень неудовлетворительными ответами на вопрос «Что делает сусло живым?» Что о семье, друзьях, работе и т. Д.делает жизнь достойной жизни? Всего , имея их?
Тогда почему большинство людей — у которых обычно есть семьи, друзья и работа — не счастливее их самих? Почему мы действительно живем в обществе, где антидепрессанты являются одними из самых прибыльных лекарств? Почему полки книжных магазинов забиты книгами, объясняющими, как стать счастливее?
Я думаю, что есть сопротивление, чтобы честно ответить на такой вопрос. Конечно, быть поставленным в тупик и заданным одним из самых глубоких вопросов, которые удалось придумать человечеству, вероятно, тоже не совсем способствует вдумчивым ответам, но я сомневаюсь, что она получила бы гораздо лучшие ответы, если бы дала им неделю на думаю об этом.
То же сопротивление я вижу, когда люди говорят о еженедельном обзоре GTD. Мы вполне нормально рассматриваем наши задачи и выполняем краткосрочное планирование, но когда Аллен настаивает на том, чтобы мы придерживались «точки зрения на 50 000 футов» на нашу жизнь — точки зрения в целом, — люди, как правило, не оправдывают ожиданий.
И когда Аллен снова и снова настаивает практически в каждом интервью с ним, которое я когда-либо слышал или читал, мы спрашиваем себя: «Является ли то, что я делаю сейчас, самым важным, что я мог бы делать в своей жизни?» Я вижу такое же сопротивление.Кого я обманываю? Я
Наверное, нет.
Но мне кажется, что это действительно важный вопрос. Какой делает жизнь стоящей за ? И я думаю, что причина, по которой люди отвечают таким неудовлетворительным образом, заключается в том, что мы настолько привыкли определять себя в терминах собственности — собственности, которая буквально ощущается как продолжение нашего « я », — что трудно думать даже о близких нам людях. любым способом, кроме как имущество, как «объекты» с определенными качествами, которые делают нас счастливыми.Или, чаще, нет.
То есть все они являются внешними по отношению к нам «вещами», независимо от того, насколько они являются частью нашей жизни. Я думаю, что любой вопрос о том, что делает жизнь стоящей, нужно начинать с внутреннего взгляда на себя, а не с внешнего взгляда на людей и вещи, которыми человек окружает себя.
Вместо этого, я думаю, нам нужно решать вопрос с помощью наших собственных действий, вещей, которые мы делаем , которые делают жизнь стоящей. Глаголы, а не существительные. Когда я думаю о том, как бы ответить на этот вопрос, мне приходят в голову следующие варианты поведения:
- Создание: Написание, рисование, рисование (хотя у меня это плохо получается), воспроизведение музыки (хотя я не особенно хорошо в этом тоже).Для других это может быть изобретение чего-то, создание бизнеса, продуманная маркетинговая кампания, создание некоммерческой организации.
- Связь: Я думаю, что не «семья» делает жизнь стоящей, а отношений , которые мы создаем с членами нашей семьи, и то, как мы поддерживаем и строим эти отношения. То же самое касается друзей, любовников, деловых партнеров, студентов и всех остальных.
- Помощь: Возможность протянуть руку помощи нуждающимся — какой бы острой или тривиальной она ни была — кажется мне важной частью жизни.
- Реализация: Построение, работа и достижение целей, какими бы они ни были.
- Игра: Может быть, это своего рода «общение», но тогда игра может быть и сольным делом. Освободитесь от ограничений, представьте себе новые возможности, проверьте себя на других или против себя, найдите юмор и радость.
- Рост: Узнаю новое, улучшаю свои знания и способности в том, что я уже изучил.
Мне эти ответы кажутся более удовлетворительными — они глубже затрагивают то, что я хочу для себя, и почему стоит вставать утром.
А ты? Что делает вашей жизненной ценностью? Вы чувствуете, что я иду по неправильному пути? Как бы вы ответили на вопрос: «Что делает жизнь стоящей?»
10 способов сделать свою жизнь достойной жизни — вдохновляющие советы
Фото Виктора ФрейтасаИногда, когда мы одни в постели, мы можем взглянуть на пустой потолок и задать себе простой вопрос: «Какова цель моей жизни? ”
Люди часто задумываются над такими экзистенциалистскими вопросами.Вы даже можете испытывать то чувство, что приходите домой каждую ночь, ешьте одну и ту же пищу каждый день или выполняете одни и те же действия на следующий день.
Это может оставить в вашем сердце чувство пустоты и заставить вас задуматься, действительно ли вы живете достойной жизнью. Никто не знает, как именно жить достойной жизнью, потому что это зависит от вас и вашего определения достоинства, но никогда не помешает получить некоторые указания от других!
Если вы продолжите читать ниже, вы можете обнаружить десять замечательных способов сделать свою жизнь достойной жизни:
1.Делайте то, что любите, и любите то, что делаете.
Вы живете только один раз, так что можете жить им, занимаясь тем, что вам нравится! Бывают случаи, когда люди оказываются на работе, которая им не нравится и, конечно, не выбирается. Если вы находитесь в подобной ситуации прямо сейчас, то, возможно, вам лучше поискать где-нибудь в другом месте.
Работа на неудовлетворительной работе вредна для здоровья и может привести к тяжелой депрессии. Не бойтесь того, что могут сказать другие люди, рискуйте, много работайте и занимайтесь любимым делом!
2.Всегда стремитесь к счастью.
Счастье субъективно. Если вам нравится одеваться во все черное, сделайте это. Если работа волонтером приносит вам радость, дерзайте. Если три степени бакалавра делают вас счастливыми, усердно работайте, чтобы их получить! Главное — всегда стремиться к счастью!
Никто точно не хочет жить несчастной. Хотя жизнь не всегда может быть солнечным светом и бабочками, если вы всегда стремитесь к счастью, вы всегда можете найти лучшую сторону в любую ненастную погоду.
3. Вдохновляйтесь миром.
Не замыкайтесь в пределах своей комнаты. Смотрите на окружающий мир и черпайте в нем вдохновение! В таких ситуациях очень помогает непредвзятость. Если вы открыты для всевозможных идей, у вас будет больше возможностей для познания и совершенствования.
Если вы можете, вы также можете совершить поездку на поиски души по другим странам и познакомиться со многими различными культурами, встретить самых разных людей и узнать их уникальные истории.Знание того, что мир — это гораздо больше, что вы знаете, может даже помочь вам задуматься о своей личной жизни.
4. Делайте то, что вы всегда хотели делать.
Еще один способ сделать свою жизнь достойной того, чтобы жить, — это делать то, что вы всегда хотели делать. Каждый день — прекрасная возможность покорять то, чего вы никогда раньше не делали! Если вы всегда делаете одно и то же каждый день, это обязательно потеряет свой смысл, особенно если вы сами не любите это делать.
Сделайте шаг смелости и попробуйте! Это может быть так же интересно, как покрасить волосы в фиолетовый цвет или посетить уроки чечетки. Дело в том, что вы сможете открыть для себя то, о чем раньше никогда не думали и даже не мечтали! Это также может быть для вас способом заново открыть для себя себя, потому что, как люди, мы никогда не прекращаем расти.
5. Помогайте нуждающимся.
Станьте волонтером в организации, пожертвуйте свою неиспользованную одежду или накормите бездомных — это лишь три из множества способов, которыми вы можете помочь другим, кто в ней нуждается.В мире полно героев, и вы всегда можете стать одним из них! Вам не нужно обладать сверхспособностями, иметь доброе сердце и работающие руки — все, что нужно, чтобы вызвать улыбку на лице человека.
Помощь другим также может быть вашей защитой в жизни, или, другими словами, это то, что делает вашу жизнь более интересной и достойной того, чтобы жить. Это цель вашей жизни.
Фото willian_2000 6. Работайте со страстью.
Что бы вы ни делали, делайте это с предельной страстью, потому что если вы будете это делать, то никогда не устанете этим заниматься.Даже самый простой акт подметания пола можно выполнить с энтузиазмом.
Помните, что у каждого человека в этом мире своя роль. Если вы будете выполнять свою роль с энтузиазмом, то она принесет удовлетворение не только вам, но и тем, кто вас окружает и ощутит результаты ваших работ.
Если вы учитель, то сделайте своим принципом правильное воспитание будущего нации! Относитесь к своей работе близко к сердцу, и в конечном итоге она всегда будет плодотворной.
7.Не бойтесь ошибаться.
Будьте умным любителем риска! Не бойтесь ошибаться, потому что мы всего лишь люди. Если вы допустили ошибку, вам следует отойти от нее и принять ее как урок.
Если вы слишком много зацикливаетесь на множестве ошибок, которые вы сделали в прошлом, то вы будете полностью зациклены на этом и, возможно, даже продолжите повторять те же ошибки снова в будущем.
Вы можете застрять в цикле, который никогда не заканчивается, цикле, полном сожалений и разочарований.Позвольте себе делать недостатки. Важно то, что вы всегда знаете, как встать, когда упадете.
8. Будьте причиной того, что сегодня кто-то улыбается.
Видеть улыбку человека и знать, что ты виноват в этом — одна из самых простых вещей в жизни, которая делает жизнь стоящей. Это может быть так же просто, как позвонить родителям, чтобы сказать им, как сильно вы их любите, подарить племяннице леденец на палочке или даже похлопать друга по спине, когда он или она отлично поработали над своим проектом!
Счастье заразительно, поэтому убедитесь, что оно распространяется вокруг вас, от незнакомцев, с которыми вы встречаетесь, до людей, которых вы любите.
9. Попробуйте разные вещи.
Если вы никогда не думали о себе как о человеке, который занимается парашютным спортом, то, возможно, самое время! Помимо того, что вы всегда хотели делать, вам следует также попробовать то, о чем вы никогда бы не подумали! Иногда путешествие по менее проторенной дороге может быть довольно неожиданным, но интересным, потому что никогда не знаешь, где можешь оказаться.
Если есть звонок, ожидающий работы в другом месте, почему бы вам не попробовать его? Кто знает, в конце концов, вы могли бы даже подумать, что вам это действительно нравится! Или, если есть еда, которую вы бы никогда не съели, возможно, пришло время попробовать ее.
Жизнь не прожита, пока вы не попробуете то, чего не хотите! Опыт всегда обогащает.
Фото billycm 10. Живите своей жизнью в полной мере.
Наконец, вы должны прожить свою жизнь в полной мере. Откройте для себя мир и рискуйте! Это единственный способ узнать, чем вы хотите жить, чтобы жить достойно. Это может быть клише, но это клише по той причине, что оно верно и сработало много раз прежде.
Это ваше дело — судить о достоинстве того, как вы проживаете свою жизнь.Вы всегда можете довольствоваться тем, что известно и безопасно, но иногда то, что безопасно, может быть скучным.
Человеческая жизнь предназначена для жизни, поэтому никогда не упускайте возможность открывать для себя что-то новое, пробовать другую еду и пережить уникальные события, чтобы, когда вы поседеете и стары, вы сможете оглянуться на свою жизнь и искренне сказать что все это того стоило.
100 простых способов сделать вашу жизнь счастливее
Рекомендуемые онлайн-курсы:- 7 важнейших областей, которые необходимо развить до окончания колледжа
Расти, побеждай и процветай, развивая знания и навыки, которые сохранятся на всю жизнь; Это мощный курс для студентов колледжей, которые стремятся развиваться таким образом, который, несомненно, приведет их к невообразимым высотам успеха во время учебы в колледже и после него.Это правильно для вас, если вы серьезно о том, чтобы стать ЛУЧШЕЙ версией себя и процветать во время и после колледжа. - Создайте простой ежедневный распорядок успеха, чтобы изменить свою жизнь
Представляем «Удивительный распорядок» — повысьте свое счастье, уверенность, концентрацию, мотивацию и силу. - Life Mastery — Happiness, Health & Success
Практические методы успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все складывается не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняет стресс и беспокойство, этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
100 Simple Ways to Make Your Life Happier
Следите за нами в социальных сетях
Кариша живет писательством и живописью. Когда она не делает ни того, ни другого, ее, скорее всего, увидят, гладя бездомных собак или ехавшую в модных сапогах.
Перспективы: жизнь, на которую стоит жить
РИНАЛЬДО С. БРУТОКО Нажмите здесь, чтобы поделиться
ВАУ! Это еще одна неделя роста числа Covid, поскольку страна катится вперед и назад без какого-либо федерального руководства.Кажется, что этот период неопределенности никогда не закончится. Что ж, в динамичном контексте конфликтующих реальностей жизни и смерти, изобилия и растущей бездомности я пишу сегодня о том, чтобы жить осмысленной жизнью.
Возможно, из-за Covid-19 или из-за того, что мы переживаем течение времени, многие из нас думают о своей жизни, о нашем личном путешествии по этой планете и хотят, чтобы их помнили те, кого мы оставляем позади. Многие молодые люди также перестают размышлять о том, насколько значима их жизнь на данном этапе.
Вы, возможно, слышали замечание Сократа: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы прожить ». Все мы знаем, что Сократ предпочел смерть изгнанию из своих учеников и отрицание своего страстного поиска истины. Такой подход был слишком рискованным для афинян, поэтому они приговорили его к смерти, выпив болиголова. В наше время сентимент «неизученной жизни» порождает множество связанных значений. Для меня эта фраза передает ощущение жизни в бессознательном или рутинном состоянии ума. Он описывает выбор между безоговорочным принятием правил, стереотипов и традиций, переданных от ваших родителей, старших и вашей культуры; или, вместо этого, спрашивая, действительно ли те же самые ценности действительно являются независимо действующими убеждениями для вас! Вот идея, что, если бы вы стремились создать осмысленную жизнь, основанную на ваших внутренних ценностях и принципах? Что бы вы, , подумали о ? Что бы вы, , были бы свободны делать? Что бы вы, , не связали с исторической условностью и управляли, как руль корабля, только тем, что вы, , лично обнаружили, как истинное для , вы ? Одно из определений, которым я хотел бы поделиться: «Честность — это когда вы живете по правде , которую вы знаете, а не по правде Я знаю, но по правде вы знаете. Жизнь «исследованной» жизни даст нам большую ясность в отношении того, что мы действительно пришли к выводу, как истинным, и обязуемся оставить эту мудрость для будущих поколений.
Всякая жизнь стоит того, чтобы жить — некоторые просто более сознательны и осведомлены, чем другие. К счастью, начать такую жизнь никогда не поздно. Никогда не бывает слишком рано или поздно начать создавать жизнь, которую мы хотим, создавая нашу собственную уникальную историю. Мудрость подсказывает нам, что лучше планировать будущее, которое мы хотим, размышляя о прошлом с мудростью наших лет и записывая эти размышления, пока мы можем.Тогда, независимо от того, покидаем ли мы эту планету вскоре после этого или «доживем до 100 лет», мы начнем создавать свою жизнь, «исследуя» ее в тигле собственного опыта.
На прошлой неделе в еженедельном подкасте Всемирной академии бизнеса Solutions News я имел честь взять интервью у местного режиссера Кейт Картер о некоммерческой организации Life Chronicles, которую она основала в 1998 году. Ее работа за последние 22 года помогла тысячам семей справиться с надвигающейся угрозой. потери путем записи жизненных историй или «хроник», отражающих сущность и бытие человека, столкнувшегося с болезнью или жизненной ситуацией.Даже если болезнь побеждена и человек живет еще много десятилетий, процесс размышлений о самом важном имеет огромные положительные эффекты для всех участников съемок. В этом волшебство работы Кейт Картер.
Существует старая аксиома: «Лучший способ предсказать будущее — это создать его». Итак, независимо от вашего текущего состояния здоровья, возраста, степени немощи или отношений, мы все можем извлечь пользу, если уделим время размышлениям о своей собственной жизненной хронике.Я знаю, что лично противопоставил вопрос о том, чего я «хотел» (который всегда отвлекает), с тем, что я слышал из своего тихого, спокойного внутреннего голоса, говорящего мне, что меня вызвали , чтобы сделать , задав этот простой вопрос: Как я могу служить? Много лет назад я узнал, что удержание этого вопроса в голове в первую очередь позволяет мне стремиться к большему самосознанию и большей приверженности моему личному пути смысла.
Жизнь бессознательно изо дня в день оставляет нас в конце нашей жизни, переживших множество восходов и закатов, но никогда не испытавших перерождения, присущего каждому из этих восходов, или мудрости ночи от каждого заката.Осознанная жизнь означает больше, чем просто стремление к цели. Это означает тщательный выбор целей и выбор тех, которые наиболее соответствуют уникальному опыту, которым вы являетесь, в это уникальное время в истории, на данном конкретном стыке пространственно-временного континуума. Достижение ваших уникальных целей дает направление вашей жизни. И цели, которые вы выбираете, уникальным образом информируют вас о том, кто вы на самом деле и что для вас действительно важно. Вы поднимаетесь выше, просто живя изо дня в день. Одна из величайших трагедий жизни — это когда кто-то лежит на смертном одре и взывает еще немного.Никто никогда не слышал, чтобы на смертном одре просили еще несколько дней поработать в офисе. Тем не менее, почти все, кто делает , жаждут проводить больше времени со своими близкими в этой особенно уязвимой точке нашего человеческого пути.
Для меня это самая важная идея, стоящая за желанием сделать вашу жизнь осмысленной: это знание, которое мы можем чувствовать «завершенными» историей, которую мы пережили, поэтому история, которой мы поделимся в конце наших дней, будет вдохновлять, а также информировать и оставлять чувство «завершенности» при выходе.
В это время коронавируса, когда мы чувствуем, что мы стали жертвами того, что мы не можем сделать, и всех способов, которыми мы не можем взаимодействовать, легко забыть, что мы все еще дышим, мы все еще живы, и мы все еще способный изменить ситуацию. Если мы решим изменить ситуацию к лучшему, то разница, которую мы сделали, — это то, о чем мы потом с благодарностью и радостью отразим в последних главах нашей жизни. Лично я хочу сделать больше, чем просто «прогулку во сне» по этой жизни, и на самом деле оставить в наследство смысл, который мы создали для себя.И, если мы запишем нашу жизнь с помощью Life Chronicles в наши «золотые годы», то «значение», которое содержат наши размышления, может помочь другим создать свою собственную значимую жизнь. Так или иначе, будут помнить вас, , так почему бы не прожить жизнь, достойную представленных возможностей?
© 2020 Всемирная Академия Бизнеса
(Первоначально опубликовано в журнале Montecito, издание 7.23.20)
Что делает жизнь стоящей?
Как показывают исследования в области позитивной психологии, не материальные блага делают нашу жизнь богатой и приносящей удовлетворение, а, скорее, работа, любовь, развлечения и служение другим.Напоминание студентам об этом понятии — главная цель осеннего семестра Мичиганского университета. В школе проводятся специальные курсы, семинары, лекции и другие мероприятия на тему «Что делает жизнь достойной жизни?»
«Мы хотим вывести людей из головы, в их тела и в мир», — говорит Кристофер Петерсон, доктор философии, который помогает руководить тематическим семестром вместе с профессором психологии Нансук Паком, доктором философии и профессором политологии Джоном Чемберленом. Кандидат наук.
Тематические семестры проводятся в университете один раз в год и включают Китай и Brown v.Совет по образованию . Петерсон предложил тему этого года как способ научить студентов позитивной психологии и подумать о том, что действительно делает их счастливыми.
Среди спикеров будут Дэвид Левин, соучредитель сети чартерных школ KIPP (Программа «Знание — сила»), который расскажет о возможностях оказания услуг, и сестра Хелен Преджин, монахиня из фильма «Мертвец идет», которая будет говорить. о ее работе с приговоренными к смертной казни. Психологи Мартин Селигман, доктор философии, Михай Чиксентмихайи, доктор философии, и Дахер Келтнер, доктор философии, посетят кампус и выступят на тему.Более 100 курсов, предлагаемых университетским колледжем литературы, науки и искусств, основаны на принципах позитивной психологии или иным образом обращаются к этой теме, добавляет Петерсон.
Организаторы также отмечают 50-летнюю годовщину объявления о создании Корпуса мира, о котором Джон Ф. Кеннеди впервые упомянул в речи на ступенях студенческого союза университета 14 октября 1960 года.
Что касается культуры, то в университете будут проводиться конкурсы изобразительного искусства и поэзии на эту тему, а студенческие танцевальные группы будут предлагать мастер-классы и бесплатные выступления.Школа надеется наладить партнерские отношения с рестораторами для проведения кулинарных мастер-классов и с местными музеями для проведения мастер-классов по искусству и истории искусства. Петерсон и другие организаторы также планируют семинары о том, как студенты могут лучше всего оценить местную культуру, когда они учатся за границей, а также выделить «альтернативные весенние каникулы», которые включают в себя обслуживание.
«Конечно, нет однозначного ответа на вопрос, что делает жизнь стоящей, — говорит Петерсон. «Мы надеемся подчеркнуть важность вопроса и разнообразие возможных ответов.”
—J. Чемберлин
Жизнь, которой стоит прожить: вклад в позитивную психологию (серия по позитивной психологии): 9780195176797: Чиксентмихайи, Михай, Чиксентмихайи, Изабелла Селега: Книги
Жизнь, достойная того, чтобы жить , в которой собраны последние идеи по позитивной психологии, высказанные международными учеными. Он включает исторические, философские и эмпирические обзоры того, что психологи считают важным для личного счастья и благополучия.В материалах этого томасогласованы принципы оптимального развития, которые начинаются с чисто материальных и эгоистических интересов, но затем ведут к еще более широкому кругу ответственности, охватывающему цели других и благополучие окружающей среды; о важности духовности; о развитии сильных сторон, характерных для
человека.
Исследования, представленные в этом томе, показывают, что гораздо важнее, чем материальный успех, популярность или власть, гораздо важнее лично сконструированные цели, внутренняя мотивация и чувство автономии.В главах указано, что невзгоды и страдания не обязательно делают нас несчастными, и
они предлагают терапевтические последствия для улучшения качества жизни. Конкретные затронутые темы включают формирование оптимальных детских ценностей и привычек, а также новый взгляд на старение.
Этот том представляет собой мощный противовес ошибочно редукционистской психологии. Они показывают, что субъективный опыт можно изучить с научной точки зрения и точно измерить. Они подчеркивают возможность автономии и свободы, которые являются одними из самых ценных элементов человеческого существования.
M Более того, они убедительно доказывают важность субъективных явлений, которые часто влияют на счастье больше, чем внешние, материальные условия.
После долгих десятилетий, в течение которых психологи, казалось, забыли, что страдания — не единственный вариант, расцвет позитивной психологии обещает лучшее понимание того, из чего может состоять энергичная и значимая жизнь.
Построение жизни, достойной того, чтобы жить Марша М. Лайнехан | Аудиокнига
Марша Линехан рассказывает историю своего пути от подростка-суицида до всемирно известного разработчика спасательной поведенческой терапии DBT, используя свою собственную борьбу, чтобы развить жизненные навыки для других.
«Эта книга — победа на обеих сторонах страницы». (Глория Стейнем)
«Вы один из нас?» Однажды пациентка спросила у Марши Линехан, всемирно известного психолога, разработавшего диалектическую поведенческую терапию. «Потому что, если бы это было так, это вселило бы в нас столько надежды».
На протяжении многих лет DBT спасла жизни бесчисленного количества людей, борющихся с депрессией и суицидными мыслями, но Лайнхан никогда не рассказывала, что ее новаторская работа была вдохновлена ее собственной отчаянной борьбой в молодости.Только когда она получила этот вопрос, она наконец решила рассказать свою историю.
В этих замечательных и вдохновляющих мемуарах Линехан описывает, как, когда ей было 18 лет, она начала крутой спуск по спирали от популярного подростка к молодой женщине с суицидными намерениями. Проведя несколько несчастных лет в психиатрическом институте, Линехан поклялась, что, если она сможет выбраться из эмоционального ада, она попытается найти способ помочь другим выбраться из ада и построить достойную жизнь.
Она продолжала учиться в вечерней школе и колледже, жила в YWCA и часто собирала мелочь, чтобы купить еду.Затем она защитила докторскую диссертацию по психологии, специализируясь на поведенческой терапии. В 1980-х годах она достигла прорыва, когда разработала диалектическую поведенческую терапию, терапевтический подход, сочетающий принятие себя и способы измениться. Лайнхан включил внимательность как ключевой компонент в терапевтическое лечение, наряду с оригинальными и конкретными техниками жизненных навыков. Она говорит: «Вы не можете думать о себе по-новому; вы можете действовать только по-новому».
На протяжении всей своей выдающейся научной карьеры Марша Линехан оставалась женщиной с глубокой духовностью.Ее яркая и трогательная история — это история веры и настойчивости. Лайнхан в книге Building a Life Worth Living показывает, как на самом деле работают принципы DBT и как, используя ее жизненные навыки и методы, люди могут построить жизнь, достойную того, чтобы жить.
Как вы оцениваете, что делает жизнь достойной жизни?
Представьте себе всех лидеров G20 в одной комнате.Президент Соединенных Штатов, канцлер Германии, президент Китая, король Саудовской Аравии и 16 других лидеров крупнейших экономик мира. Всем им задают один вопрос: «За каким показателем вы следите наиболее внимательно, чтобы знать, идет ли ваша страна по правильному пути?»
Ответ было бы легче угадать, если бы он был задан генеральным директорам крупнейших мировых компаний, которые, вероятно, сказали бы: «цена наших акций».
Ответы мировых лидеров угадать сложнее.Однако их ответы подсказывают нам, на чем они сосредоточены больше всего — на том, что они больше всего стремятся улучшить.
Итак, что они скажут?
Могут ли они сказать «валовой внутренний продукт»? Фондовый рынок? Безработица? Уровень бедности? Коэффициент GINI? Сказал бы король Саудовской Аравии «цены на нефть»?
Возможно, лидеры вообще не упомянули бы об экономическом индикаторе. Вместо этого, возможно, они будут говорить о статистике преступности, например о том, сколько людей было арестовано или убито.Может быть, лидеры демократий сказали бы: «мой рейтинг одобрения».
Я знаю, что они сказали бы , а не : ни один мировой лидер не сказал бы, «как живут люди». Некоторые могут сказать: «Меня больше всего волнует, как обстоят дела в жизни людей, но это невозможно измерить».
Отчет Global Emotions Report за 2020 год заполняет этот пробел, измеряя, как люди живут своей жизнью. Этот отчет дает количественную оценку — на уровне страны — получают ли люди удовольствие от жизни и узнают ли они что-то новое и интересное.Он измеряет, чувствуют ли люди себя хорошо отдохнувшими или испытывают ли они сильный стресс, грусть, беспокойство или физическую боль.
Короче говоря, он измеряет почти все, ради чего стоит жить.
Мир хорош в количественной оценке почти всех событий и транзакций в нашей жизни, от момента рождения до всего, что мы делаем и покупаем, до того, как и когда мы умираем.