Как удовлетворять девушку: Как удовлетворить девушку в постели: советы от сексолога

Как удовлетворить девушку в постели: советы от сексолога

Хороший секс – залог здоровых отношений в любой паре. В этом деле «хорошо» должно быть всем: как мужчине, так и женщине. Чтобы сексуальная жизнь пары всегда была разнообразной, нужно удивлять любимую женщину и в постели.

Видео дня

В материале для OBOZREVATEL психолог и сексолог Нелли Верховская дала советы, как удовлетворить девушку. Эксперт также рассказала, что для женщин означает понятие «хороший секс».

По словам Нелли, важно отличать порно-идеалы от реальности. Демонстрируют секс на экране актеры, выполняющие работу за деньги, и это только шоу, а не инструкции, как сделать друг другу хорошо в реальности. Как утверждает эксперт, порнофильмы и реальность можно сравнить, к примеру, с натренированными акробатами, которые под куполом цирка отрабатывают свои гонорары. И взять обычных людей, насмотревшихся представления, и требующих от других обычных людей подобных трюков.

«И проблема не в технике исполнения, а в наличии удовольствия у исполняющего. Это и есть главная рекомендация в постели – мужчинам нужно задуматься, приятно ли реальной женщине то, что вы от нее требуете/ждете? Или вы просто пытаетесь повторить шоу?» – поведала специалист.

Верховская также называет проблемой то, что некоторые мужчины рассматривают женщин как сексуальный объект, а не человека со своими ощущениями и потребностями. К тому же, по словам специалиста, оргазма женщине добиться сложнее: нужны умелые предварительные ласки и половая размерная совместимость.

Помимо этого, большинство мужчин зациклены на своих интересах и забывают о своей партнерше во время секса. А некоторые даже нарочно делают своей девушке больно, чтобы потешить самолюбие.

«Большинство мужчин на сайтах знакомств на вопрос о своих вкусах уверенно отвечают: анальный секс и глубокий минет. Иногда добавляют о желании избить в процессе перечисленного партнершу. Так ребята кажутся себе очень модными», – рассказывала секс-психолог.

По статистике, большинство женщин не в восторге от самого процесса анального и орального секса.

«Конечно, есть те, кто искренне радуется подобным манипуляциям. Но представительниц классических вкусов гораздо больше», – утверждала специалист.

«Мужчина должен сам приласкать женщину. Секс нужен для удовольствия и ласк, а не для самоутверждения и обид. Планируя секс-вечер, следует спросить, чего хочет твоя женщина? И если она соврет, чтобы угодить, спроси у того, кто откроет тебе глаза – у сексолога-психолога», – заявила Нелли.

Как удовлетворить женщину в постели:

• Будьте нежны и ласковы с девушкой в постели.

• Во время секса нужно думать не только о себе. Следует быть включенным также в удовольствие девушки.

• Поддерживайте контакт с партнершей: прислушивайтесь к ней и не спешите с финалом.

• Не молчите во время секса, чтобы не убить любую возможность сексуального наслаждения девушки.

• Контролируйте в постели грубость. Иногда девушкам хочется медленного секса, а иногда и грубого. Такое лучше согласовывать заранее, чтобы удовольствие получили оба партнера.

Ранее OBOZREVATEL сообщал:

• Топ-3 самых неудачных поз для секса;

• Какие тренды и тенденции в сексуальной жизни ждут в 2021 году;

• Где нельзя заниматься сексом.

Как удовлетворить женщину в постели: 5 главных правил — Секс — Секс и отношения

Мужчина, способный доставить женщине настоящее удовольствие, может гордиться собой. Ведь когда твоей любимой хорошо, это действительно лестно и приятно. К счастью, для этого не нужны безумные эксперименты и акробатические трюки. Достаточно следовать 5 базовым правилам.

1. Готовиться к сексу постепенно

Так уж сложилось, что мужской и женский организмы устроены по-разному. И это влияет на секс. Известно, что мужчины возбуждаются очень быстро – от одного прикосновения, слова или даже мысли. Как будто щелкнул выключателем – и уже в полной боевой готовности.

С женщинами не так. Сексологи утверждают, что они возбуждаются за пределами спальни. Их желание постепенно «разогревается» от флирта, предвкушения близости и прелюдии. Влияет на это и окружающая обстановка. Чтобы девушка сильно возбудилась, создавать интимную атмосферу лучше в течение всего дня. Комплименты, ненавязчивые касания, поцелуи, массаж – способов много. Чем больше их будет, тем сильнее она расслабится, и больше удовольствия получит.

2. Обеспечивать душевный комфорт

Человек, который чувствует себя комфортно, спокойно, внутри которого нет напряжения, однозначно получает от секса больше приятных ощущений. Особенно это заметно на примере женского пола. Ученые смогли доказать, что отрицательные эмоции, стрессы, страхи и тревоги снижают активность зон мозга, ответственных за возбуждение и удовольствие. А когда эти зоны не активны, женщина не может достичь оргазма.

3. Учитывать предпочтения

Часто девушка и сама понятия не имеет, что ее возбуждает, что нравится. А если и знает наверняка, то стесняется сказать. Заботливый партнер не будет концентрироваться только на своем удовольствии и обязательно постарается выяснить предпочтения второй половинки. Будет задавать вопросы, пробовать разные ласки и позы. Интересоваться, что ей понравилось, а что нет. Иногда на то, чтобы найти «формулу» идеального секса уходит немало времени. Это настоящий метод проб и ошибок. Но результат того стоит.

4. Вносить разнообразие

Но даже выяснив «рецепт», нельзя постоянно делать одно и то же. Иначе со временем любовные утехи начнут напоминать механический процесс. Пробовать новое просто необходимо, это принесет яркие ощущения вам обоим. Необязательно делать это часто. Но периодически можно позволять себе в постели немного больше безумия и раскрепощенности.

5. Доверять друг другу

Отсутствие доверия плохо сказывается на сексе. Ведь у каждого человека есть комплексы, например, касаемо его тела. Но когда в паре присутствует полное доверие, получается отбросить все переживания и перебороть неуверенность. Комплексы проходят сами собой. И когда такие вещи перестают волновать обоих, интим становится в разы приятнее. Женщины нередко зациклены на своей внешности. Им важно чувствовать себя привлекательными, любимыми. Но при этом необходимо полностью доверять мужчине, чтобы показать свою уязвимость. Важно создать такие отношения, в которых оба партнера не бояться открыться, показаться глупыми или нелепыми.

Как видишь, ничего нового. Идеальная формула – это доверие, терпение, забота, внимание и капелька безумия. Если взять эти вещи за правило, секс и отношения в целом станут только лучше.

Если можешь что-то добавить к списку, пиши в комментариях!

Как говорить грязно в постели

Люди — вербальные существа — в отношениях мы используем слова, чтобы выразить наши самые глубокие эмоции, желания, потребности и фантазии. Вы когда-нибудь пробовали смотреть порно с выключенным звуком? Это просто не имеет такого же эффекта — и это потому, что определенные слова или фразы могут сильно возбуждать. Но в то время как порнозвезды могут не стесняться произносить грязные фразы во время секса, многие из нас, обычных людей, склонны краснеть при одной мысли о произнесении таких слов вслух. И стоит ли удивляться? Даже словосочетание «грязные разговоры» звучит постыдно или плохо. Но пора это изменить.

По словам Ли-энн Кордингли , клинического сексолога и тренера по сексу, грязные разговоры могут вызвать чувство уязвимости, особенно у мужчин, которые привыкли выражать себя физическими прикосновениями, а не словами. Тем не менее, она подчеркивает, что преимущества здесь перевешивают риски.

Психология грязных разговоров «не подвергалась тщательному изучению», — говорит Джастин Лемиллер, доктор философии, научный сотрудник Института Кинси и член Консультативной группы Men’s Health . Но некоторые исследования показали, что эротические стимулы (например, грязные разговоры) возбуждают гипоталамус — область мозга, влияющую на сексуальное поведение. Это подтверждается собственными научными исследованиями Лемиллера. «Я [спросил], есть ли у людей фантазии о том, чтобы их называли шлюхой или сукой, и обнаружил, что это довольно популярно», — говорит он. Он обнаружил, что 40% женщин фантазировали о том, чтобы их называли унизительными словами во время секса.

Одна из возможных причин заключается в том, что унижающая достоинство речь считается табу и поэтому активирует реакцию страха в миндалевидном теле, которое также контролирует возбуждение и удовольствие. «Другая часть объяснения заключается в том, что желание, чтобы вас называли унизительными именами, является формой мазохизма — актом получения удовольствия от боли», — объясняет Лемиллер.

Эти пикантные рассказы могут не только улучшить вашу сексуальную жизнь, но и укрепить ваши отношения. Доктор Джесс О’Рейли , местный сексолог на Astroglide добавляет, что грязные разговоры — это также отличный способ создать предвкушение и добиться согласия — как до, так и во время близости. Говоря о том, что вы хотите сделать, что вы планируете делать или как вы себя чувствуете в данный момент, вы и ваш партнер можете лучше понять, где проходят границы, и убедиться, что вы находитесь на одной волне.

«Умение соблазнять словами — это навык, который улучшит вашу сексуальную жизнь и может улучшить общение в целом», — объясняет О’Рейли. «А умение говорить грязно может сделать секс более привлекательным и интенсивным, поскольку он задействует несколько областей мозга, в том числе те, которые участвуют в обработке звука и эмоций для мощного взаимодействия между разумом и телом».

Как узнать, любит ли ваш партнер грязные разговоры?

Имейте в виду: грязные разговоры не для всех. Итак, прежде чем вы начнете извергать откровенные фразы, подумайте о том, чтобы спросить своего партнера, согласен ли он, а точнее, есть ли какие-то конкретные слова, которые заставляют его съеживаться или чувствовать себя совершенно неловко. (Мы рекомендуем вести этот разговор, когда вы не находитесь в процессе знакомства, чтобы никто не чувствовал себя обязанным ответить тем или иным образом.)

В следующий раз, когда вы вместе завтракаете или просто лежите в постели, обнимаясь, вы можете спросить: «Эй, из любопытства, как ты относишься к грязным разговорам?» И если им это нравится, вы можете спросить: «Что бы вы хотели услышать от меня? Есть ли какие-то слова, которые вам не нравятся?»

Некоторые слова или фразы могут быть недопустимыми для вас или вашего партнера, и вы оба должны знать, что они собой представляют. Они могут сказать: «Когда партнеры звонят мне с*ка, меня это не очень возбуждает. Мне бы понравилось, если бы вместо этого ты назвала меня шлюхой». Грязные слова для обозначения частей тела (p*ssy, c*ck, d*ck, t*ts и т. д.) также заслуживают обсуждения; ни в одном из них нет ничего плохого, но некоторые люди сильнее реагируют на одно, а не на другое.

История по теме

• Наша новая секс-книга уже в продаже!

Позвольте себе грязные разговоры с помощью секстинга.

Таким образом, вы можете оценить реакцию вашего партнера виртуально, а не лицом к лицу. (Гораздо проще, чтобы кто-то сказал, что что-то не его дело в тексте, чем в середине секса.) Начните с описания сцены. Помните, что то, о чем вы пишете, не обязательно должно отражать то, что вы на самом деле делаете в данный момент; вы можете сказать, что вы голый в постели, когда на самом деле читаете книгу в пижаме. Попробуйте эти подсказки:

😎Опишите, что на вас надето.

«Я в костюме и галстуке. Я выгляжу очень собранным. На данный момент.»

«Я снимаю ремень и думаю о тебе».

«Я в той рубашке, которая тебе очень нравится. Синенький.»

😈Опишите, что вы «делаете» прямо сейчас.

«Я лежу в постели голый».

«Я трогаю себя».

«Мне так тяжело сейчас думать о тебе».

😛Опишите, что вы хотите сделать позже.

«Я хочу раздеть тебя догола, как только увижу».

«Я хочу склонить тебя над своим столом, когда ты придешь сюда».

«Я хочу бросить тебя на кровать и заняться с тобой своим делом».

Вот что сказать во время грязных разговоров в реальной жизни.

Нервные новички, послушайте: есть несколько способов облегчить себе грязную болтовню.

Cordingley предлагает просто отрепетировать несколько пикантных слов или фраз вслух, когда вы один, чтобы вам было удобнее слышать их самим.

Когда вы будете готовы попробовать это со своим партнером, Кордингли рекомендует выключить свет или сделать его приглушенным, чтобы вы чувствовали себя менее уязвимыми и подавленными. Начинайте с небольших отзывов, говорит О’Рейли, — простое «не останавливайся» или «это чертовски приятно» может иметь большое значение.

По словам О’Рейли, вопросы также могут побудить вашего партнера к грязным разговорам. Например, вы можете спросить их:

• «Вам это нравится?»
• «Хочешь, я заставлю тебя кончить?»
• «Вы хотите, чтобы я пришел за вами?»
• «Куда ты хочешь, чтобы я пришел?»
• «Хочешь, я попробую тебя?»
• «Что я могу сделать, чтобы вы чувствовали себя хорошо?»

Николетта Хайдггер , сексолог и ведущая 9Подкаст 0005 Sluts and Scholars также предлагает почитать или послушать эротику, чтобы получить вдохновение. А если есть сомнения, всегда можно просто рассказать, что происходит в данный момент, — говорит Кордингли.

Рэйчел Райт , Массачусетс, LMFT, рекомендует использовать свои чувства для описания того, что вы чувствуете, видите, обоняете, пробуете на вкус и слышите. Вот некоторые из предложений Райта о том, что сказать.

• О том, как вы себя чувствуете: «Ваш X кажется таким невероятным по сравнению с моим Y».
• О том, как все выглядит: «Ваш X сейчас выглядит невероятно сексуально».
• За то, как все пахнет: «Ваш X пахнет раем. Я мог бы остаться здесь на всю ночь.»
• О вкусе вещей: «Ты на вкус такой чертовски сладкий. Я готов есть тебя каждый раз».
• За то, как все звучит: «Мне нравится слышать, как ты шлепаешь меня по заднице».
  

Вот несколько примеров сценариев грязных разговоров, чтобы поддерживать творческий потенциал:

• «Ты такой сексуальный. Мне нравится, когда ты голый».
• «Что вы хотите, чтобы я сделал с вами?»
• «Я хочу почувствовать, какой ты мокрый».
• «Будь хорошей маленькой шлюхой и раздвинь для меня ноги».
• «Не могу дождаться, когда смогу скользнуть в тебя своим членом».
• «Не могу дождаться, когда увижу твои губы вокруг моего члена».
• «Хочешь почувствовать, как сильно ты меня заставляешь?»
• «Я хочу, чтобы ты сказал мне, что именно нужно сделать, чтобы избавиться от тебя».
• «Скажи мне, где ты хочешь, чтобы я прикоснулся к тебе».
• «Тебе нравится, когда я глажу тебя быстро или медленно?»
• «Покажи мне, как сильно ты меня хочешь».
• «Широко раздвинь ноги. Твое тело сегодня мое».
• «Как насчет того, чтобы пойти сюда и показать мне, кто здесь главный?»
• «Я сегодня был плохим… как ты собираешься меня наказать?»
• «Я хочу попробовать тебя на вкус».
• «Мне нравится, как ты пахнешь».
• «Покажи мне, что именно ты хочешь, чтобы я сделал с тобой».
• «Я хочу, чтобы ты наклонился для меня».
• «Подтолкни свою задницу ко мне. Я хочу чувствовать всех вас».
• «Я хочу тебя наполнить».
• «Как глубоко ты хочешь, чтобы я зашел?»
• «Я хочу, чтобы ты смотрел мне в глаза, пока я внутри тебя».
• «Мне нравится слышать, как ты стонешь, пока я опускаюсь на тебя».
• «Ты мне так нужен прямо сейчас».
• «Сядь на меня и не слезай, пока не кончишь».
• «Я хочу целовать каждый сантиметр твоего тела».
• «Твой язык чувствует себя так хорошо прямо здесь».
• «Дразни меня, пока я не буду умолять об этом».
• «Тебе нравится, когда я это делаю, не так ли?»
• «Я люблю, когда ты все контролируешь».
• «Сегодня я хочу, чтобы ты кончал снова и снова».
• «Мне нравится смотреть на нас в зеркало».
• «Ложись и расслабься, пока я заставляю тебя чувствовать себя хорошо».
• «Дразни меня, пока я не буду умолять об этом».
• «Насколько ты сейчас возбужден?»
• «Я заставлю тебя кричать от удовольствия».
• «Как ты думаешь, как быстро я смогу заставить тебя кончить?»
• «Я хочу сорвать с тебя одежду прямо сейчас».
• «Я мог бы провести в тебе весь день».
• «Как сильно ты хочешь этого сегодня вечером?»
• «Я люблю, когда мы приходим в одно и то же время».

Далее попробуйте эти грязные разговоры «Mad Libs».

Заполните пробелы, чтобы создать несколько собственных сексуальных сценариев.

Комплимент:

• «Я люблю, когда ты [ГЛАГОЛ] мое [ПРИЛОЖЕНИЕ] [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ].»
• «У вас больше всего [ПРИЛОЖИТЕЛЬНОЕ] [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ].»
• «Ты так хорош в [ГЛАГОЛ+ИНГ] мое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ].»
• «Это так прекрасно, когда ты [ГЛАГОЛ] мое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ].»
• » Твое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ] каждый раз так сильно меня раздражает.»
• «Твое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ] кажется таким [ПРИЛОЖЕНИЕМ] на моем [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОМ]».
• «Какое у тебя горячее [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ]. Мне хочется [ГЛАГОЛ].»

Предвкушение:

• «Я собираюсь [ГЛАГОЛ] твое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ] моим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ]».
• «Я собираюсь [ГЛАГОЛ] во всем твоем/в твоем [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОМ]».
• «Если ты непослушный, я собираюсь [ГЛАГОЛ] на всем протяжении твоего/на твоем [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ]».
• «Не могу дождаться [ГЛАГОЛ] внутри твоего [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ]».
• «Если ты хорош, я вознагражу тебя [ГЛАГОЛ] твоим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ].»
• «Когда я закончу с тобой, ты почувствуешь [ПРИЛОЖЕНИЕ].»
• «Весь день я просто фантазировал о [ГЛАГОЛ] твоем [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОМ].»
• «Если вы оставите [ГЛАГОЛ], я пойду на [ГЛАГОЛ].»

Запрос:

• «Я хочу коснуться твоего [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ] моим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ]».
• «Будете ли вы [ГЛАГОЛ] вашим/моим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ]?»
• «Я был непослушным/плохим. Я заслуживаю [ЗАПОЛНИТЕ ПРОПУСК]».
• «Продолжай [ГЛАГОЛ] с моим [СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫМ]».
• «Я весь день ждал, когда ты покажешь мне свое [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ]. Мне хочется [ГЛАГОЛ].»
• «Как насчет того, чтобы я попробовал [ГЛАГОЛ] вместо твоего [СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ]? Тебя это возбудит?»
• «Могу я посмотреть на тебя [ГЛАГОЛ], пока я [ГЛАГОЛ]?»

Следите за своими грязными разговорами с

послеоперационным уходом .

Грязные разговоры могут стать действительно извращенными, очень быстро! Вот почему рекомендуется практиковать последующий уход: по сути, любой распорядок, который помогает каждому чувствовать себя в безопасности и заботе после сексуального взаимодействия. «Обязательно поговорите со своим партнером после секса, чтобы узнать, как он воспринимает и чувствует ваш сеанс грязных разговоров», — говорит 9-летний педагог по сексу и отношениям.0005 Джен Хайндс , M.Ed.

«Если словесно стало очень жарко и тяжело, вы должны убедиться, что ваш партнер чувствует себя услышанным, потому что могут возникнуть сильные эмоции!»

Специально для тех, кто наслаждается унизительной словесной игрой по обоюдному согласию, последующая забота является важной частью секса, чтобы сохранить согласие, общение и границы для всех.

Вот где можно почерпнуть вдохновение для грязных разговоров.

Чтение эротики или прослушивание аудио-порно расширит ваш репертуар грязных разговоров. Это также может вас завести! «Захватывающий характер прослушивания реального голоса, говорящего конкретно и непосредственно с вами в очень сексуальной манере, очень возбуждает», — говорит Анна Ричардс, основатель Frolicme, независимой этической платформы, публикующей фильмы, эротические рассказы и аудио-порно.

Для чтения:

Лучшая женская эротика года, том 4 , под редакцией Рэйчел Крамер Бассель Мэри Энн Моханрадж

Библиотека плавательных бассейнов , Алан Холлингхерст

Пятьдесят оттенков серого , Э. Л. Джеймс

Cleis Press Лучшая женская эротика года, том 4

2 на Amazon $ 20003 Кредит: Cleis Press

Random House Trade Couples: Роман

Сейчас скидка 11%

17 долларов на Amazon

Кредит: Random House Trade

Broadway Books Aqua Erotica: 18 Stories for a Steamy Bath

16 долларов на Amazon

Broadway Books

Библиотека плавательных бассейнов — (Vintage International) Алана Холлингхерста (мягкая обложка)

17 долларов в Target

Кредит: Vintage International

Random House Пятьдесят оттенков серого: книга первая из трилогии «Пятьдесят оттенков»

Теперь скидка 22%

14 долларов на Amazon

Кредит: Vintage Books

Хотите больше? В Goodreads есть список для чтения «Эротика для мужчин», содержащий более 100 книг.

Для прослушивания:

Dipsea: В общем, самое свободное место для порно. Он предлагает небольшие эротические истории, которые заставят вас завестись.

Frolicme: универсальный магазин оригинальных, этично сделанных видео, эротических рассказов и аудио-порно.

Несколько советов для эротического прослушивания: поиграйте в спортзале для идей, включите во время секса или отправьте партнеру, чтобы разжечь его воображение.

Джиджи Энгл

Джиджи Энгл — писательница, сертифицированный сексолог, секс-тренер и секс-педагог. Ее работы регулярно появляются во многих изданиях, включая Brides, Marie Claire, Elle Magazine, Teen Vogue, Glamour и Women’s Health.

Ребекка Стронг

Ребекка Стронг — независимый писатель из Бостона, который в настоящее время пишет о сексе и отношениях в Men’s Health. В свободное время она наслаждается щедрыми порциями Marlborough Sauvignon Blanc, подкастами о настоящих преступлениях и написанием музыки (под своим сценическим псевдонимом BEX). Ребекка окончила Эмерсон-колледж (BA) и Бостонскую консерваторию в Беркли (MFA). Она также освещала здоровье и хорошее самочувствие, фитнес, путешествия и образ жизни для Insider, AskMen, Healthline, Health.com, Clean Plates, StyleCaster, Eat This Not That, Best Life и Bustle.

От 73 лучших песен для секса до

Men’s Health Illustration

«Секс со мной такой потрясающий», — поет Рианна в последней песне Anti. Я уверен, что это так, ради Христа она Рианна, но я также держу пари, что это потому, что у Рианны есть офигенный секс-плейлист. Она может даже включить в него несколько своих собственных песен. Кто знает?

Музыка почти всегда делает секс лучше, но с одним условием: вы должны сыграть правильных песен. Прослушивание хэви-метала, вероятно, не поднимет настроение ни вам, ни вашему партнеру. (Если это так, хорошо для вас! Здесь нет стыда вкуса.) Как правило, вы хотите пойти на что-то чувственное с битом, который вы можете перемалывать. Вот почему R&B часто является слишком предпочтительным выбором для людей, которые его слушают.

Хотя вы, вероятно, не слишком внимательно слушаете текст песни во время секса, это может быть бонусом, если песня о сексе или отношениях — темах, которые говорят о страстных занятиях любовью. Бывают странные моменты, когда вы настраиваетесь на лирику, а артист поет о смерти родителя. Если это не убивает настроение, я не знаю, что делает.

Если у вас нет любимого плейлиста для секса (или ваш партнер ругает вас за то, что вы играете один и тот же альбом каждый чертов раз), пришло время получить новую, сексуальную музыку, которая гарантированно поставит вас и вашего партнера в настроение. Вот список песен команды Men’s Health придумал, чтобы помочь вам тренироваться всю ночь напролет.

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Kiss It Better Рианны

СЛУШАТЬ НА SPOTIFY

2

Мой Мой Мой! Трой Сиван

ПРОСЛУШАТЬ НА SPOTIFY

Реклама — Продолжить чтение ниже0302 Слушайте на Spotify

Реклама — Продолжить чтение ниже

5

Утреннее утреннее на The Weeknd

XO

Слушайте Spotify

6

Wicked Ways Sound of Arrows

Прослушивание Spotif Ниже

7

Пространство между Маджидом Джорданом

СЛУШАТЬ НА SPOTIFY

8

Mirage (Don’t Stop) Джесси Уэр

СЛУШАТЬ НА SPOTIFY

Реклама — Продолжить чтение ниже

9

Чувствуйте хорошую песню от Vardaan Arora

Слушание на Spotify

10

Да, я сказал это Rihanna

Слушайте Spotify

Реклама.