Как развить и усилить энергетику? — Всё самое интересное!
Продолжаем раздел «Магия» и подраздел «Штуки полезные» статьёй про то, как развить и усилить энергетику. С целью, естественно, улучшения своей жизни.
Как развить и усилить энергетику? Для начала нужно определиться, что именно мы будем развивать. Чтобы развить то, что нужно и не усилить всякую ерунду. Поскольку в Интернете существует масса упражнений по развитию энергетики, то копировать их мы не будем (гимнастики, йога, цигун, кхи-конг ушу и так далее) . Остановимся на очень важных моментах, которые должны предшествовать любым упражнениям по развитию энергетики. Без этих моментов вы потратите ваше время (а то и деньги со здоровьем) впустую.
Начнём с определения. Энергия — это то, что порождает движение. Так, есть характеристики физические — ловкость, скорость, вес, сила. А есть энергетические. Например, какой бы сильный человек не был, но если у него мало энергии — то он ничего не может. Разве что упасть без сил и без интереса. То есть, энергетика — это то, что позволяет двигаться, то, что порождает движение.
Соответственно, правило: чем более человек активный, тем более сильна его энергетика.
Чем больше он лежит на диване — тем она более слабая (даже если этот человек утвреждает, что он супер развил свою энергетику). Соответственно, более активный человек делает больше полезных дел — и живёт лучше. Так что развить и усилить энергетику по-настоящему, не в воображении — это очень и очень полезная вещь.
Разобравшись с определениями, перейдём к ключевым моментам в развитии энергетики. И начнём мы с тела.
Поскольку мы — существа телесные, то тело играет в энергетике человека очень большую роль. Попросту говоря, человек может управлять той энергией, которую выдерживает его тело. Соответственно, перво-наперво, перед тем, как начать развивать энергетику, необходимо улучить:
- а) энергоёмкость тела (его способность вмещать в себя определённое количество энергии)
- б) энергопроводность тела (его способность проводить энергию без задержек и преград).
Иначе какие бы вы методики не использовали, больше пользы, чем позволяет тело, вам не взять. Но больше вреда — пожалуйста. Слишком сильные для данного конкретного тела энергетические потоки могут приводить к разнообразным поломкам в теле. Это как с электрической схемой — слишком сильный ток вызывает плавление провода, короткое замыкание и так далее.
С другой стороны, энергоёмкость и энергопроводность растут тогда, когда человек пользуется своей энергией регулярно и по нарастающей. То есть, энергоёмкость и энергопроводность тренируются. Основное правило при этом:
Превышение энергоёмкости и энергопроводности тела не должно быть критичным.
То есть, небольшое превышение — это хорошо, это побуждает тело перестраиваться. Но большое превышение — это перегрузка и дорога к разнообразным проблемам.
Второй нюанс, на котором мы остановимся, также касается тела. Но не только. Так, очень многие техники развития и усиления энергетики предполагают визуализацию при выполнении упражнений. Ранее мы уже касались того, что такое визуализация и как она работает. Так что повторяться не будем. Скажем лишь, что есть два типа выполнения упражнений по работе с энергетикой.
- Первый тип — это визуализация, скажем, течения энергии, в виде умственной картинки.
- Второй тип — это визуализация того же течения энергии в ощущениях в теле.
Первый тип — это не более чем трата времени. Энергетика не зависит от того, как ярко вы сможете представить себе картинку. Она не зависит от вашего воображения. Она не зависит от образов в уме.
Энергетика связана с телом, энергия проходит через тело, энергия накапливается в теле. Поэтому любая визуализация при работе с энергетикой должна проходить в ощущениях в теле. А не в картинке в уме.
То есть, если в упражнении требуется почувствовать огненную точку в копчике, то
- бесполезно рисовать себе картинку копчика и огненную точку на нём;
- необходимо ПОЧУВСТВОВАТЬ В ОЩУЩЕНИЯХ эту самую огненную точку в копчике.
Естественно, выбор за вами. Но теперь вы знаете правду, так что ответственность за ваши результаты лежит на вас 🙂
И третий момент, на котором мы остановимся. Так, есть два больших класса упражнений по развитию энергетики. Оба класса предполагают, что вокруг человека полным-полно той или иной энергии, которую можно накапливать, проводить и так далее.
- Однако первый класс упражнений предполагает человека следствием.
- А второй класс упражнений — причиной.
Упражнения первого класса предлагают почувствовать, как энергия наполняет вас, как она вливается, как её вливают высшие существа. То есть, причина — извне. Человек — следствие. Он говорит что-то типа «энергия прийди, наполни меня, сделай меня сильнее…».
Упражнения второго класса предполагают, что человек САМ направляет энергию. Он её поглощает, он её испускает, он её трансформирует тем или иным образом в соответствии со своими задачам.
Догадайтесь, какой из классов упражнений более действенный 🙂
Если что — подсказка. Как вы отнесётесь к человеку, который, желая изучить физику, будет говорить учебнику по физике: «О, знания, проникните в меня! Войдите в мой ум и наполните в моё тело!» Много такой человек узнает? Естественно, ничего. Но если бы он начал читать, думать, составлять примеры, решать задачи — вот тогда он изучил бы физику.
Точно так же и с энергией: либо вы её просите, либо вы ей управляете.
Таким образом, как развить и усилить энергетику? Очень просто — с помощью правильных упражнений.
Ну а после прочтения этой статьи вы с лёгкостью определите, правильные перед вами упражнения или нет.
Как эффективно повысить энергетику человека разными способами
Автор Жанна Любарская На чтение 5 мин.
Энергетический уровень человека напрямую связан с его жизненными силами. Определить этот показатель можно, прислушавшись к себе, поняв своё настроение и тело. Они сразу реагируют на снижение энергии.
Повышение энергетики человека: зачем это нужно?
Настроение – главный показатель нашей энергетики. Если вы постоянно чувствуете себя усталым, это тревожный сигнал, поэтому пора задуматься над тем, как эффективно повысить свою энергетику.
Низкий её уровень говорит о недостатке жизненных сил. При их отсутствии человек перестаёт мечтать и стремиться к целям – попросту не видит смысл жизни.
Важно! Человек с низкой энергетикой пессимистичен, не уверен в себе. С высокой же – привлекателен и успешен, он так и излучает силу.
Если вы:
- не хотите выполнять определённые дела;
- постоянно хотите спать;
- стали раздражительны и гневливы;
- с трудом встаёте по утрам.
Это говорит о том, что запас жизненных сил истекает, нужно пополнить его.
А что же даст хороший запас жизненных сил:
- крепкое здоровье;
- молодость и красота;
- активность;
- успех в делах;
- хорошее настроение и позитивный взгляд;
- исполнение желаний.
Повысить энергетику человека через образ жизни
Энергетика способна восстанавливаться сама, однако человек должен позволить ей это. Влияние оказывает полноценный отдых: занятие любимым хобби, общение с друзьями и близкими, сон.
Хорошая подзарядка энергией происходит и во время занятий спортом. Даже если после тренировки вы чувствуете усталость, скоро ваш энергетический уровень воспрянет, и вы с большим желанием захотите двигаться, что-то делать. Поездки на автобусе замените на прогулки на свежем воздухе. Выбирайте новые маршруты.
Чистота также влияет на энергетический уровень. Контрастный душ не просто оказывает положительное влияние на наш иммунитет, но и повышает количество энергии. Тёплая ванна, наполненная морской солью или эфирными маслами, расслабляет тело и дух, благоприятно воздействует на биополе и стимулирует его. Не меньшее влияние оказывает баня.
Интересно! Ванны с добавлением экстракта хвои укрепляют и восстанавливают силы. Рекомендуется добавлять в ванну несколько капель масла из сосновых игл.
Хорошо скажется на состоянии и массаж. Это может быть как профессиональная процедура, так и массаж от любимого человека – в обоих случаях результат будет действенным.
Правильное питание – залог стабильной работы организма и высокого уровня энергетики. Питайтесь как минимум три раза в день. Это должны быть не просто бутерброды, а полноценные приёмы пищи, наполненные витаминами.
Важно! При общей слабости и истощении: в 1 л горячей воды добавить 200 г отрубей. Варить 60 минут, процедить, остатки отжать и снова процедить. Отвар пить по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день до еды.
Повышение энергетики человека через общение
Наполните своё окружение приятными и лёгкими в общении людьми, сильными духом. Присмотритесь, кто из людей активен, деятелен, оптимистичен – их энергетика бьёт ключом. Люди же с негативной силой будут отрицательно влиять на ваше биополе – лучше закрыться от общения с ними. Особенно избегайте контактов с энергетическими вампирами.
Обратите внимание на ваши отношения с семьёй. Лишний раз улыбнитесь любимому человеку, детям. Энергия отдачи – заряд на ближайший день.
Уделите внимание домашним питомцам. Они всегда чувствуют, когда ваша энергетика катится вниз и готовы дать необходимый заряд. Кошки считаются избавителями от негативных эмоций, а собаки – зарядом положительной энергии.
Эзотерические методы – йога и др.
Медитировать и заниматься йогой – полезно, однако куда больший результат принесут эти занятия, если проводить их на природе. Покой, умиротворение, которые дарят леса, горы и водоёмы избавят вас от негатива, придадут положительных сил и позволят сохранить их на долгое время. Помимо этого, йога раскрывает чакры и усиливает ауру.
Важно! Благодарите Вселенную за всё, что происходит в вашей жизни: и за победы, и за поражения
. Каждое «спасибо» создаёт положительную вибрацию, которая сильнейшей волной исходит от вас и направляется сразу во Вселенную. Оно превращается в положительные события и запасы жизненных сил.
Окружите себя любимыми ароматами. Ароматерапия напрямую влияет на тонкое тело человека. Правильно подобранные запахи уберут повреждения в нём и помогут увеличить и раскрыть энергетику.
Обратите внимание:
- Аир – для снятия усталости, борьбы с апатией.
- Анис проясняет сознание, даёт чувство стабильности и защиты.
- Апельсин радует, гонит негативные мысли.
- Бергамот снимает тревожность, даёт творческий настрой.
- Гвоздика стимулирует память, успокаивает нервы.
- С сезонной депрессией хорошо борются масла лимона, грейпфрута, корицы, эвкалипта.
Главное, всегда верьте в себя! Поверьте в мир, что создан специально для вас. И тогда Вселенная сама будет о вас заботиться и оберегать, стоит только поверить ему.
Есть несколько рекомендаций, как повысить энергетику человека. Присмотритесь к своему образу жизни и окружению: больше общайтесь с дорогими людьми, отдыхайте, правильно питайтесь, благодарите мир за каждый прожитый день.
Воспитывайте не только своё физическое тело, но и духовное: займитесь йогой, медитациями. Повысив свой энергетический уровень, вы почувствуете в себе силы достигать поставленных целей, жизнь изменится в лучшую сторону.
Начальный этап. Подготовительные и общие упражнения для работы с собственной энергетикой. Развитие и укрепление своей ауры — это вопрос, которому необходимо уделять огромное внимание, если вы стоите на пути познания, роста, стремитесь к духовному развитию. Почему это так? Потому что аура суть великий дар, переоценить значение которого для всей вашей жизни невозможно. Аура — лучшая защита от любого внешнего вреда, созданная самой природой человека. Это щит, который способен прикрыть вас и отразить попытку любого нежелательного вмешательства в ваш внутренний мир. Это сияющий ореол физического здоровья и психического благосостояния, который хранит вас всегда, независимо оттого, спите вы или бодрствуете. Развитая, гармоничная аура создает человеку собственный защитный купол, за пределы которого не могут проникнуть злые мысли и недоброжелательная общая атмосфера в определенных местах, а это, к сожалению, есть один из признаков нашего времени. Эта защита естественна и потому в обычных условиях может быть незаметной. Однако припомните хорошенько: скажем, выдался неудачный день, вы расстроены, подавлены, угнетены… и что же? Как по волшебству, вдруг начинают приставать уличные торговцы, нищие, попрошайки всех мастей; продавец в магазине хамит, а таксист не дает положенную сдачу. В чем дело? В вас самих. Вы просто раньше не замечали, как незримо хранит вас от этих и других, куда более существенных неприятностей спокойная, исполненная осознания собственной мощи аура здорового и благополучного человека. Поддавшись унынию, вы израсходовали не только чересчур много психической энергии — вы превратили определенную часть ее в энергию негативную. Как результат — ваша аура ослаблена и не справляется больше с тем, чтобы оберегать вас, как прежде. Разумеется, в реальности все несравненно сложнее, и приведенный выше пример может служить лишь очень схематичной иллюстрацией, но в основе его лежат совершенно неоспоримые факты. В частности, то, что любая агрессивность, проявленная по отношению к человеку извне, скользит по защитному куполу его ауры, не причиняя вреда, но лишь в том случае, когда эта аура сильна, здорова, развита и обеспечена необходимым запасом положительной психической энергии. Такая аура действительно способна избавить от многих видов беспокойства. И если мы до сих пор говорили преимущественно о психологии, не нужно забывать и о том, что аура является также фактором физического здоровья, что уже давно является общепризнанным (в том числе и «официальной» наукой) фактом. Известна метафора Св. Павла — «облачившись в доспехи Господа»… Так пусть не покажется вам кощунством мысль, что здоровая аура действительно сродни этим неуязвимым ни для какого оружия доспехам. Светлый щит вашей ауры повернут наружу, но сила его прирастает изнутри, это сила вашей собственной души. И не нужно задаваться вопросом, работает ли это — защитная сила ауры столь же естественна для человека, как дыхание или ходьба. Однако и ходить, и дышать тоже можно очень по-разному. Когда вы хорошо осведомлены о процессе дыхания, можно выбрать для себя наилучшую систему дыхательных упражнений или гимнастики, что способно увеличить полезную эффективность этого процесса для организма. Соответственно, и аура принесет максимум блага тому, кто больше знает о ней и умеет поддерживать ее на должном уровне, постоянно развивая и совершенствуя. Излучение ауры обычного человека распространяется на расстояние от 35 см до 1 м в зависимости от уровня его духовного, социального, психофизиологического развития. Однако при определенных условиях эти значения могут увеличиваться до 25—30 м. При этом самое сильное излучение исходит от рук (ладонь, пальцы) и глаз. Вот почему иногда чувствуется сильный взгляд, буквально пронизывающий затылок. Но нужно знать и о том, что сила духовно развитой ауры может простираться далеко вне пределов физического присутствия лица. Это подтверждают не только свидетельства о мудрецах и святых, умевших исцелять на расстоянии — сегодня накоплен уже богатый практический опыт расширения и развития ауры при помощи специальных методик, которые дают иногда поистине чудесный результат. Если вы хотите эффективно работать с собственной аурой, прежде необходимо пройти определенный подготовительный этап: обрести нужные навыки и заложить тем самым определенный фундамент. Основной принцип здесь предельно прост: лишь полностью освоив одно, можно переходить к другому. Введение в развитие ауры
Некоторые упражнения для развития ауры
Теория медитации для развития ауры
Практика медитации для развития ауры
Заключение
|
Как повысить энергетику человека — действенные способы (5 фото)
В этой статье описаны основные методы как повысить энергетику человека. Они довольно просты и доступны каждому. С их помощью можно быстро изменить жизнь к лучшему и стать сильнее.
Как повысить энергетику человека и зачем это нужно
В первую очередь поразмыслить над тем, как повысить энергетику человека, следует людям, которые страдают от хронической усталости. Она вызвана дефицитом жизненной силы. Если у вас не хватает сил заниматься делами или идти к цели, ваши мечты не исполняются и, в целом, ситуация во всех сферах жизни оставляет желать лучшего, скорее всего, дело в нехватке энергии.
Люди с большим запасом энергии притягательны и уверены в себе. Недостаток личной силы делает человека неуверенным, пессимистичным, несчастным, в конце концов. Повышение энергетики человека делает его интересным для окружающих, успешным и притягательным.
О том, как поднять энергетику человека, должен задуматься также начинающий маг. Если вы желаете добиться серьезных успехов в колдовстве, необходимо повышать уровень личной силы. Именно она служит топливом, направляющей силой для большинства заклинаний и обрядов.
Повышение энергетики человека — образ жизни
В здоровом теле – здоровый дух
Энергетика человека способна восстанавливаться естественным образом. Роль человека заключается в том, чтобы дать ей такую возможность. Для этого необходим полноценный отдых, который каждый выбирает по душе — занятия спортом, прогулки, чтение или просмотр фильмов… Не следует пренебрегать и сном, лучше спать в правильное время — ночью, ложась спать до начала новых суток.
Несложно усилить энергетику с помощью спорта. Выбирайте секцию по душе и интересам и отправляйтесь подзаряжаться энергией. После занятий естественна усталость, и сразу вы никакого прилива сил не почувствуете — скорее, наоборот. Но спорт будет способствовать постепенному повышению вашего энергетического уровня, который будет развиваться вместе с вашей физической формой. Особенно хороши для этого экстремальные или просто подвижные виды спорта.
Полезны прогулки на свежем воздухе. Выбирайтесь на природу на выходные, почаще гуляйте пешком. Найдите дело, которое будет приносить вам радость. Это может быть как основной заработок, так и хобби.
Душ и ванна — это не только способ поддержания чистоты, которым каждый из нас пользуется ежедневно. Контрастный душ повышает энергетику, заодно стимулируя иммунную систему. А теплая ванна с морской солью и эфирными маслами успокаивает и помогает расслабиться, мягко воздействуя на биополе и способствуя его развитию. Не забывайте и о бане, не зря наши предки любили ее. Полезен также массаж — как самомассаж, так и профессиональный или сделанный любимым человеком.
Не забывайте о правильном питании. В рационе каждого человека должен быть завтрак, и в идеале он состоит не только из кофе и бутерброда. Уделите время полноценному утреннему приему пищи.
Музыка и хорошие фильмы — отличный способ поднять не только настроение, но и уровень энергии. Мыслите позитивно, возможно, даже есть смысл прочесть несколько книг о позитивном мышлении.
Как поднять энергетику человека с помощью общения
Если вы желаете поднять уровень энергии, общаться следует с людьми, которые обладают желаемым вами количеством личной силы. Их очень легко узнать, они активны, деятельны и излучают позитивную энергетику. Избавьтесь от людей с негативной энергетикой, они способны отрицательно влиять на биополе окружающих. Следует перестать общаться и с энергетическими вампирами, такое общение не будет способствовать увеличению уровня энергии.
Заряжайтесь энергетикой у других
Поднимают настроение и энергетику домашние животные. Существует множество примет о кошках, которые называют их избавителями от негатива. А собаки, напротив, несут в себе заряд положительной энергии и дарят радость.
Проблемы в личной жизни серьезно ослабляют человека. Наличие же рядом любимого и близкого мужчины или женщины способствуют нормализации энергетического поля. Счастливый брак или крепкие отношения, несомненно, положительно влияют на энергетику. Неплохо поднимает ее уровень и хороший секс.
Как усилить энергетику человека йоговскими и эзотерическими методами
Как усилить энергетику человека, которая пригодится в исполнении даже самых сложных обрядов и ритуалов? Практически каждый маг знает об особенном месте на природе, где предается медитациям. Последние и сами по себе полезны для уровня личной силы, но медитации на природе, которые сочетаются с просьбой у сил леса или моря, будут более действенными. Существуют многочисленные техники для получения энергии от природы, например, подзарядка от деревьев.
Занятия йогой, если есть возможность, тоже лучше проводить на природе. Если вы занимаетесь самостоятельно, а не в секции, в теплое время года такая возможность обязательно найдется. Йога развивает чакры, усиливает ауру и помогает увеличить запас жизненных сил.
Вера, а также принадлежность к эгрегору имеет свои недостатки. Но эгрегор может и прийти на помощь, если таковая нужна. Походы в храм или приношения Богам — тут уж кто во что верит, способны заряжать энергией и развивать духовность.
О том, что Вселенной нужно выражать благодарность как за испытания, так и за награды, было сказано уже не один раз, и далеко не одним автором. Благодарность не только излучает положительные вибрации по отношению ко Вселенной, отражаясь, превращается в положительные события. Она еще и увеличивает запас жизненных сил.
Ароматерапия и даже просто частое использование благовоний положительно влияет на тонкое тело человека. С помощью различных ароматов, если правильно подобрать их, можно убрать дыры и повреждения в тонком теле, а также развить энергетику. Каждой из семи чакр соответствует свой аромат, выбирайте его для развития разных типов энергетики. Разумеется, для того, чтобы повышать ее уровень, необходимо избавиться от застоев, блоков и повреждений чакр.
Кроме этого, существуют особые упражнения, которые направлены на увеличение уровня личной силы. Например, это различные виды славянской гимнастики, энергетические методики, медитации наконец. Практиковать нужно только то, что вызывает исключительно позитивные эмоции.
В целом, существует немало способов увеличения уровня жизненной энергии. Часть из них связана с образом жизни, это рекомендации по сну, отдыху, работе и занятиям «для души». Некоторые рекомендации касаются отношений с друзьями, врагами и родственниками. Окружение серьезно влияет на энергетику, не стоит недооценивать это влияние. Существуют также способы, которые имеют прямое отношение к йоге, эзотерике и религиям. Они также действенны, и очень популярны в среде магов и колдунов.
Как повысить женскую энергетику с помощью силы 5 стихий
Женская энергетика нуждается в постоянной подпитке. Одной из самых мощных помощников в этом вопросе является природа и ее стихии.
В последнее время женщины стали более внимательны к своей энергетике. Это неудивительно, ведь именно она во многом определяет женскую привлекательность и удачливость. Многие считают, что улучшить свои природные данные и пребывать в изобилии не так-то просто. На самом деле, используя стихии можно усилить свою энергию в несколько раз.
Знания о силе стихий пришли к нам от предков. Они утверждали, что именно из их сочетаний и состоит все живое и наш мир. Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир являются неотъемлемыми элементами нашего существования. Именно поэтому в них заключена огромная сила, которую можно использовать себе во благо. Женщина также является прародительницей всего человечества и связана со всеми стихиями крепкими энергетическими каналами. Однако с течением времени у многих эти каналы засорились, и к таким представительницам прекрасного пола постепенно прекращает поступать жизненно важная энергия.
Стихия Земли
Эта стихия отвечает за стабильность, уют, комфорт и все земное. Женщина может получать эту энергию от всего живого. Недаром в древней Руси существовала особая женская традиция обнимать лесные деревья и просить их о помощи и силе. Этот способ до сих пор является очень мощным. Если вы хотите больше женственности и любви в своей жизни, то лучше всего выбрать березу или любое другое «женское» дерево. Если же вам необходима поддержка и опора в решении определенных вопросов, то выберите мужское дерево, и его энергетика придаст вам волевые мужские качества.
Еще одним способом восполнить силы являются ароматы. Весной и летом это сделать довольно легко. Достаточно найти любое цветущее растение и вдохнуть его запах, который поднимет настроение и улучшит самочувствие. В зимний же период можно воспользоваться ароматерапией. Эфирные масла обладают не только целительной силой, но также работают как афродизиаки. Именно таким способом пользовались великие женщины, чтобы привлечь внимание и любовь противоположного пола.
Стихия Воды
Всем известно, что человек не может прожить без воды. Вода символизирует жизнь и динамику. Ведь недаром народная поговорка гласит: «Капля камень точит». Водная стихия учит женщину мягкости, терпению и мудрости. Там, где нельзя идти напролом, поможет вода с ее умением обходить все преграды и даже видоизменять их со временем.
Если вы хотите очиститься от негатива, эта стихия также поможет вам в этом. Достаточно полностью погрузиться в проточную воду с мыслями о том, что она смывает с вас все проблемы. Воду также можно заговорить на любовь, удачу и здоровье.
Стихия Огня
Огонь сам по себе является очень мощной энергией, которая зажигает в прямом и переносном смысле. Огненная стихия помогает раскрыть в женщине сексуальность и страсть. А только такая женщина способна привлечь к себе достойного мужчину. Чтобы напитать себя энергией этой стихии, следует как можно чаще носить вещи или аксессуары красного цвета. Также периодическое использование свечей в доме поможет наполниться энергией любви.
Солнце тоже приравнивают к стихии огня. Женскую энергетику можно повысить следующим образом: когда вы находитесь на улице в ясный день, поднимите ладони к Солнцу, закройте глаза и представьте, как золотистая энергия небесного светила наполняет ваше тело. Почувствуйте, как сердце наполняется любовью и изобилием. Сделайте семь глубоких вдохов и выдохов, и увидите, как после этого мир заиграет яркими красками, а сил станет намного больше.
Стихия Воздуха
Воздух — это постоянное движение, свежесть и перемены. Именно такой чаще всего бывает женщина, наполненная энергией. Это состояние проявляется в легкости, смехе, танцах и игривом настроении. Именно с такими представительницами прекрасного пола хочется находиться рядом. Они притягивают взгляды и способны каждому встречному вскружить голову. Но еще воздушная стихия — это мощь. Вспомните ураганы и ветра, которые способны смести все преграды на своем пути.
Чтобы наполниться энергией воздуха, можно применять любые медитации или другие дыхательные практики. Как правило, во время медитации участвуют сразу же несколько стихий. Например, медитация на раскрытие сердечной чакры включает в себя огненную и воздушную. А дыхательные практики рекомендуется совмещать с йогой. Таким образом можно работать и с внутренним состоянием, и со своим телом.
Эфир
Все, что связано с самореализацией и самовыражением, и есть эфирная энергия. Лучше всего ее можно отследить в творчестве и во время вдохновения. Именно эфир запускает все вышеперечисленные стихии, потому что ничего не сработает без вдохновения. Женщина способна радоваться обычным вещам и наслаждаться каждым моментом. В этом ее сила. Черпать энергию эфира можно во время любимого занятия или хобби.
Также наполниться энергией можно при просмотре любимого фильма, фотографий, чтении книг и даже во время домашних дел. Если вы любите готовить, то перед началом проговорите мысленно, что хотите получить от приготовления пищи не только удовольствие, но и повысить свою женскую энергетику, и это непременно произойдет.
Эти простые рекомендации помогут находиться в состоянии счастья и радости каждый день, а значит, притягивать к себе любовь и изобилие. Отличными помощниками станут ежедневные аффирмации от Натальи Правдиной, которые будут напоминать вам, что жизнь прекрасна. Любите себя, будьте открыты миру и не забывайте нажимать на кнопки и
Как повысить свою энергетику | Высвобождение и управление энергией — Психология эффективной жизни
Итак, со своим физическим состоянием мы разобрались в первой части, научились отдыхать и телом, и умом и переключаться с позиции жертвы на позицию хозяина. Это та база, без которой невозможны высвобождение и управление энергией.
Что дальше? Дальше необходимо решить, к чему это все применить. То есть ради достижения какой цели вы будете использовать все эти навыки.
Масштабность и значимость цели
Согласитесь, если то, чего вы хотите добиться от жизни, сведется к свежей булочке и чашечке ароматного кофе по утрам, ради этого вам вряд ли захочется сворачивать горы. Ну разве что вы иногда будете шевелить большим пальцем левой ноги. И этого хватит, чтобы получать каждое утро это лакомство. А вот если вы зададитесь целью пробежать марафон, да еще и прийти к финишу первым, ну или открыть свой бизнес, чтобы заниматься исключительно любимым делом, то для этого придется приложить гораздо больше усилий.
Теперь покачайтесь на «качелях», о которых мы говорили в первой части статьи, и просканируйте свое тело на предмет того, какие ощущения возникают в нем, когда вы вживаетесь в первую и вторую цель. Отреагировало ли оно хоть как-то на первую цель? И насколько оно напряглось / приготовилось к действию / ощутило прилив энергии при слиянии со второй целью?
Большие и крошечные цели — это то же самое, что количество бензина, которым вы заправляете бак своего автомобиля. Зальете мало — встанете через сто метров. Зальете много (плюс позаботитесь о запасных канистрах) — и перед вами будут открыты все необъятные просторы нашей родины, и не только нашей. И о наличии бензозаправок на пути беспокоиться не придется. Куда захотите, туда и будете двигаться.
А сейчас проверьте реакцию своего тела еще вот на что. Подумайте сначала о какой-нибудь мелочи, которая ничего для вас не значит, например о вашей зубной щетке, которая находится у вас в ванной. Ну как, есть какая-нибудь реакция тела? Вряд ли. А теперь подумайте о чем-то, о чем вы давно мечтаете, или о том, на что тратите все свое свободное время, или о любимом человеке. И вслушайтесь в ощущения своего тела. Заметили разницу?
А значит что? Значит, цель должна быть масштабной и значимой для вас. Но при этом конкретной и измеримой, чтобы вас не унесло в заоблачные дали и вы не оборвали все связи с «землей» и не заблудились.
Поэтому, во-первых, составьте список всего, чего вы сейчас хотите от жизни.
Во-вторых, соотнесите каждый пункт с ощущениями, которые вы испытываете, думая о каждом из них. И ищите то, что вызывает у вас наибольшее воодушевление и прилив сил (что заполнит ваш бензобак до отказа).
В-третьих, сформулируйте эту цель как можно конкретнее. Если взять тот же пример с заправкой и поездками, то ваша цель не должна быть такой: «Я хочу объехать полмира на своей машине». Какие именно полмира? Какие именно страны вы хотите посетить? В каком порядке? Нужна конкретика.
Например, такая: «Я хочу проехать на своей машине по нашей стране до границы с Латвией, проехать всю Латвию, потом — Литву, Польшу, Чехию и Австрию, насладиться Венецией и Италией и, наконец, насладившись путешествием, вернуться самолетом домой, в Россию, продав машину в конечной точке своей поездки». Почувствовали разницу?
В-четвертых, определите, на основании каких признаков вы решите, что ваша цель достигнута (само собой разумеется, что она должна быть достижимой в реальной жизни). То есть нужны инструменты, опорные точки измерения и оценки проделанной работы. Если вы конкретно сформулировали свою цель, то это будет легко.
В приведенном выше примере это будет выглядеть как «Я проехал(а) на своей машине через все страны, с которыми я хотел(а) познакомиться, продал(а) машину, купил(а) билет на самолет, вернулся(ась) домой и теперь прихожу в себя после долгой дороги». Эти же опорные точки помогут вам контролировать свое движение и не сбиться с курса.
Умение грамотно организовывать рабочий процесс + планирование
Советы на эту тему вы также можете найти в моей же статье «Как справиться с хронической усталостью и увеличить свои силы и энергию», о которой мы уже говорили: https://psy.systems/post/kak-spravitsya-s-xroniceskoj-ustalostju.
Взаимообмен с окружающим миром
Тут прежде всего важно понять, что этот взаимообмен возможен как с другими людьми, так и с миром, который людей окружает. И эти два параметра дополняют и взаимообогащают друг друга.
В качестве энергетической подпитки, которая идет из окружающего мира, наилучшим образом зарекомендовали себя так называемые утренние страницы, пешие прогулки и творческие свидания.
Суть утренних страниц в следующем. Вы берете несколько чистых страниц бумаги, ручку и пишете все, что приходит вам в голову (рукой, никакого компьютера!). Так сказать, фиксируете поток сознания. Никакой оценки, никакой критики, никакого анализа. Если утрировать, то, фиксируя свои мысли, чувства и ощущения, вы выливаете на бумагу все, что у вас на душе, сливаете свое актуальное состояние.
Как правило, большую часть этих излияний составляют всевозможный негатив, бурчание и раздражение. Поэтому, написав страницы, рвите или сжигайте их, чтобы не опасаться, что записи попадут не в те руки. Конфиденциальность — это основное условие, которое позволит вам быть совершенно искренними и открытыми с самими собой, отключить внутреннего критика и без обиняков писать все, что вас тревожит, радует, напрягает, возбуждает и т.д.
Чего вам следует ожидать после выполнения этого упражнения? Облегчения и освобождения! Освобождения от всего, что вас тяготит или перетягивает на себя ваше внимание, не давая сосредоточиться ни на чем другом. Это освобождение схоже с тем облегчением, которое появляется, когда выговоришься перед терапевтом или очень близким человеком. Как груз с души в результате сваливается. В результате появляется свободная энергия, которую можно использовать по своему усмотрению.
Схожее действие оказывают продолжительные пешие прогулки. Эффект: вы почувствуете, как тревоги отступают и рассасываются, а на их место приходят душевный покой, собранность и желание действовать. То есть появляется свободная энергия.
Ну а творческие свидания — это когда вы в одиночестве (чтобы ни на кого не отвлекаться) идете в места, которые вызывают у вас душевный подъем. У кого-то это музеи или картинные галереи, у кого-то — антикварные лавки, у кого-то — магазины, продающие машины, у кого-то — теннисные тренировки и т.д.
Такие свидания вырвут вас из привычной среды, из рутины, вы получите приятные ощущения, новые знания, познакомитесь с интересными «фишками». На этом контрасте вы выйдете из ступора и апатии и начнете смотреть на мир свежим взглядом. То есть произойдет внутренняя «перезагрузка». А вместе с этим, конечно, высвободится и энергия.
А уж когда вы будете взаимодействовать с другими людьми, энергия может начать бить из вас просто ключом. Но! Это общение должно быть с приятными и интересными вам людьми, когда вы от души делитесь с ними тем, в чем они сейчас нуждаются и чем богаты вы сами, и получаете то, что важно сейчас для вас.
Такие добрые знакомые будут сводить вас со своими добрыми знакомыми, ваш круг общения будет постепенно расширяться. А значит, будет развиваться и расширяться ваша ресурсная среда, которая будет поддерживать вас. Конечно, трудности из вашей жизни не испарятся как по мановению волшебной палочки, вот только при такой поддержке и подъеме энергии вам будет гораздо легче справляться с ними.
Таким образом, умение перерабатывать то, что вас тревожит, и сбрасывать этот груз с души, а также взаимообогащающее общение с интересными вам людьми позволят вам высвободить ту энергию, которая до сих пор уходила на всякие напряги и треволнения.
Благодарность
Рассказывать вам о пользе и могуществе такого чувства, как благодарность, не буду. Но, чтобы вы смогли ощутить его силу на себе, просто предлагаю вам провести несложный эксперимент.
Если не день, то хотя бы час или пару часов ведите себя как заправский брюзга, вечно ноющий, вечно всем недовольный, вечно ко всем придирающийся и не упускающий ни одной возможности выразить свое неудовольствие по любому поводу.
А следующий день или следующий час будьте человеком, который во всем, что каждую секунду происходит с ним и вокруг него, видит не проблему, а возможность, бесценный урок. Находит то, что обогащает его жизнь, в той или иной степени дает ответы на его внутренние вопросы. То, что пусть и косвенным образом, но играет на его масштабную и значимую для него цель и приближает его к ней.
Ну как, почувствовали разницу? Что происходило с вашими телесными ощущениями, эмоциями в процессе эксперимента? Как менялось ваше душевное состояние?
Вторая часть эксперимента, конечно, сложнее, поскольку направлена не на разрушение, а на созидание. Но и награда за ее выполнение гораздо ценнее — удовлетворение от жизни, переживание ее полноты и осмысленности. И, разумеется, эти ощущения сопровождаются повышенным уровнем энергии.
Как вариант, вы можете провести другой эксперимент: провести один день в компании такого вот брюзги, а второй — с жизнерадостным человеком.
Постоянное самопознание и развитие своих возможностей
Это очень важный источник энергии, который доступен абсолютно каждому человеку, но который, к сожалению, многими недооценивается.
Вспомните, что происходило с вами, когда вам приходилось по многу раз выполнять одну и ту же давно уже приевшуюся вам работу. Например, когда вас заставляли до бесконечности решать однотипные задачки в школе. Вы уже давно все поняли, давно во всем разобрались, а поток этих задачек все не кончается и не кончается. У меня, например, все это вызывало тоску, апатию, потерю концентрации и полный упадок сил. И все потому, что не было ничего нового, не было движения к чему-то, не было преодоления препятствий, внутреннего роста.
И совсем другое состояние возникает, когда хочется чему-то научиться или что-то узнать. Тогда даже самый большой лодырь готов горы свернуть — если ему уж очень захочется получить желаемое. И море ему в этот момент по колено. Он будет умело обходить любые сложные препятствия и проявлять чудеса сообразительности. И откуда только у него силы и энергия появятся? Из-за заинтересованности. А в стоячем водоеме, как говорится, и вода тухнет.
Так что если хотите, чтобы энергии у вас было всегда в достатке, то не забывайте ставить перед собой интересные для вас задачи, выходить из привычной зоны комфорта и все время двигаться вперед.
А закончить статью я хочу словами Ирины Хакамады. Точную цитату не приведу, но она не раз в своих книгах и выступлениях называла свою формулу счастья и успеха. Вот она: делать то, что тебе нравится, в окружении людей, которые тебе нравятся, и получать за это деньги, которые позволят тебе продолжать и дальше заниматься тем, что тебе нравится. От себя добавлю, что если и вы тоже будете придерживаться данной стратегии, насколько это возможно, то на нехватку энергии не придется жаловаться никогда!
От редакции
Список хороших идей для утренних страниц предлагает Кэтлин Адамс в своей книге «Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития»: https://psy.systems/post/ketlin-adams-dnevnik-kak-put-k-sebe.
О пользе утренних страниц в состоянии кризиса рассказывает бизнес-психолог Ольга Лоран-Чуватова: https://psy.systems/post/krizis-propast-ili-kvantovyj-pryzhok.
Мы привыкли слышать советы о повышении эффективности работы. Но психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская советует повышать эффективность своего отдыха: https://psy.systems/post/tak-kak-zhe-nauchitsya-effektivno-otdyxat.
О МАГИИ И КОЛДОВСТВЕ ИЗ ПЕРВЫХ РУК
Если повысить свою энергетику, это в свою очередь укрепляет физическое и психическое здоровье, защиту от негативных программ, а также делает человека более сильной, привлекательной и «магнетической» личностью. Какие есть способы повышения и усиления энергетики человека?
Вопросы о том, как повысить и укрепить свою энергетику, ко мне поступают постоянно. И в ответ я напоминаю о довольно известных и даже несколько банальных способах: дыхательные упражнения при свете полной луны, «обнимашечки» с березками и дубами, восточные практики (йога, тайци-дзюань) и т.п. Но еще один несколько неожиданный, но при этом довольно мощный способ повышения энергетики человека, мне вспомнился после того, как я получил письмо с таким вопросом: «Есть мнение, что надо меньше трепаться (причем, это относится даже к анонимным интернет-форумам). Якобы, слабеет энергетика. Правда ли, что молчание — это золото (в магическом смысле)?«
Истинная правда! О том, что «невоздержанный язык — худшее из зол», еще древний грек Еврипид говорил. То, что «излишне трепаться вредно» — это верно с любой точки зрения: с магической, энергетической, психологической и проч.
Еще до эпохи психоанализа в самом начале 20-го века вышла из печати одна замечательная книжка полумагического содержания (Ван Тайль Даниэльс «Личный магнетизм»), в которой среди прочего разъяснялось, как можно «зарядить свою внутреннюю энергетическую батарею», и попутно привлечь к себе общественный интерес и уважение. Если выразить основную идею руководства «в двух словах», она так и формулируется: поменьше болтайте!
Вот, что пишет автор о болтунах, собственным языком уничтожающих свой энергетический заряд: «Здесь уместно будет набросать портрет слабой немагнетической личности. Такой человек раздражающе действует на вас. Если вы были угрюмы, то он еще более усилит это ваше настроение, если вы печальны, он приведет вас в уныние; а если вы веселы, то вам станет тяжело. Да, он — невыносим, но не стремитесь оказывать ему поддержку. Он требует сочувствия, считает себя непризнанным гением, жалуется на судьбу, на погоду, на всех и все… Он недоволен, болтлив, выдает свои тайны и желает навязать вам свои заботы. Он раб впечатления — неосторожный, неспокойный, нерассудительный, неуравновешенный, непривлекательный…»
Портрет типичного энергетического вампира, не так ли? А почему люди становятся энерговампирами? Конечно же, от нехватки собственной энергии. Люди, которые постоянно спешат высказать свою точку зрения по каждому поводу и поделиться какой-то «шибко важной» новостью, попусту растрачивают свой энергетический потенциал, имеют плохое здоровье, слабый уровень личного магнетизма и репутацию легковесного болтуна, к мнению которого никто не спешит прислушиваться. Напротив, всех тянет с ним поспорить, что заставляет такого человека тратить еще больше слов и эмоций, что ведет к еще большему энергетическому ослаблению.
А вот, что автор упомянутого руководства рекомендует для «зарядки своей внутренней энергетической батареи»: «Если вы что-нибудь услышите, будь это что-то даже совсем неважное, и у вас появится желание сообщить об этом вашим знакомым, — сохраните все же молчание. Умалчивая об услышанном, вы делаете первый практический шаг к созданию магнетизма путем подавленного желания. Ваша тайна — это часть духовного магнетизма, сохраняющегося в вашей мозговой батарее и, если эта тайна будет сохранена, то она вызовет такую силу, которая привлечет к себе извне еще больше силы, подобно положенным в банк деньгам, дающим проценты. Чем больше сохраните вы в себе тайн, чем больше будет ваша скрытность или ваша изолированность, тем значительнее будет ваш запас сбереженной силы, которая при важных обстоятельствах всегда сослужит вам необходимую службу… Желание сообщить товарищу новость имеет силу заставить вас взять извозчика, чтобы как можно скорее его увидеть. Так велико проявление той силы, которая заставляет вас прибегать к подобным действиям. Но самое важное состоит в том, что эта сила необходима для вас лично. Берегите же ее! Побуждайте другого высказать свое мнение. До тех пор, пока вы будете представляться ему таинственным, вы будете накапливать в себе силу…«
Итак, если вы желаете ощутимо ослабить свою энергетику, вот вам перечень надежных способов. Как только вы узнаете какую-то новость, немедленно хватайте телефон и начинайте делиться этой новостью со всеми, кто пожелает вас слушать. Высказывайте свое мнение по любому вопросу направо и налево: коллегам, знакомым, родственникам, случайным попутчикам и соседям в очередях, в социальных сетях и на интернет-форумах. Как можно скорее перебивайте любого собеседника, ведь истинный смысл любого диалога сводится к тому, чтобы говорили именно вы. И болтайте, болтайте, болтайте. Но если вы все же заинтересованы в том, чтобы сохранить и усилить свой энергетический потенциал, поступайте совершенно наоборот — помалкивайте.
К слову, всякий мой семинар, который длится примерно пять часов, энергетически выматывает меня несравнимо больше, чем полноценный приемный день, который может продолжаться и десять часов. Хотя на семинаре я просто пять часов говорю, в то время как процесс приема пациентов — это огромное количество беспрерывных рабочих сеансов.
Дополнительная информация на рассмотренную тему содержится в моей статье:
«КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАМПИРА?»
Если у Вас имеется необходимость личного обращения ко мне для каких-либо разъяснений, консультаций или в связи с необходимостью решения тех или иных проблем, нажмите на кнопку и напишите мне письмо:
Если Вы считаете эту статью интересной и полезной, поделитесь, пожалуйста, ссылкой на неё в Вашей соцсети:
автор: В.П. Хазан