Как вести себя если изменил муж советы психолога: Если муж изменил что делать, как себя вести и справиться с изменой советы психолога

Измена мужа: как пережить — 3 простых шага

Как гром среди ясного неба, вы узнали, что супруг не верен.

Гнев, боль и обида раздирают все внутри. Казалось, что ваше счастье будет длиться вечно, но не тут то было.

Измена мужа, как пережить? В голову закрадываются мысли, что это нереально.

Но советы психолога помогли уже тысячам женщин справиться с подобным несчастьем.

Секретные методики по срочному восстановлению жизни – именно то, что вам нужно.

Немного фактов:

В результате опроса 3000 русскоговорящих мужчин и 3000 женщин было выявлено:

• Хотя бы единожды ступали на путь измены 76%(!) из всех опрошенных мужчин.
• На постоянной основе имели внебрачные отношения 60%(!) представителей сильного пола.

В Англии на долю женщин приходится 46% измен, что по сравнению с мужчинами больше почти в 2 раза (26%).

Мужчины оказались в большей степени склонны к долгосрочным и верным отношениям.

В Германии из 2600 опрошенных обоего пола, все хотя бы раз изменяли своим вторым половинкам.

Эти данные повергают в шок: ведь в 80% случаев они испытывали глубокие чувства к своим законным супругам, но это не помешало им “свернуть налево”.

Только 11% мужчин встречаются со свободными женщинами, и 60% опрошенных признались, что имеют связь с чужими женами.

97% представителей сильной половины человечества стараются скрыть свои походы налево разнообразными способами.

После выявления факта измены 30% пар готовы обсуждать эмоциональную и сексуальную жизнь друг с другом, а практически делают это только 23% из них.

На рисунке ниже, показано по каким причинам чаще всего происходят разводы:

Содержание статьи:

• Причины:
• Что делать – вырабатываем стратегию
• Как жить дальше?
• Шаг №1 – пережить шок
• Шаг №2 – перезагрузка
  • Стоит ли прощать?
  • Медитация – как простить и отпустить любимого после измены
• Шаг №3 – восстановление
  • Как вести себя правильно, простив
  • Практические советы психолога, как начать жить
• Как простить?
• Как живут семьи после измены мужа
• Не хочу жить
• Как отомстить

Причины:

• Наиболее распространенная причина – проблемы с взаимопониманием.

Разные взгляды и стремления, в связи с этим частые скандалы. Немудрено, что муж захочет сбежать от такого “счастья”.

• Неудовлетворенность браком – сюда можно отнести несколько причин:

1. холодность в отношениях;
2. нереализованность мужчины, как главы семейства;
3. сексуальная неудовлетворенность.

•  Несоответствие женщины статусу супруга (внешне или по интересам).

Очень часто когда мужчина выходит на новый уровень развития ( резкий скачок в бизнесе, повышение в карьере), заводит себе и новую женщину.

Либо любовницу, либо и вовсе рвет с женой и заключает брак с новой избранницей.

• Мужчина уверен, что мужской половине изменять допускается.

К этой категории относятся чаще всего маменькины сыночки и тираны. Это их способ самоутвердиться.

Что делать – вырабатываем стратегию

Никогда не можешь ожидать, что принесет завтрашний день.

Однако, даже если начался он с таких неприятных и неожиданных известий, как измена мужа, это еще не конец света.

Конечно, сразу узнав о неверности, женщина испытывает обиду, гнев, растерянность и другие негативные чувства.

Находится в сильном эмоциональном потрясении. Но, если это будет вам по силам, лучше не поддаваться этой буре эмоций, а постараться успокоиться.

Потому что под таким напором чувств и эмоций можно наделать всяких глупостей, которые еще сильнее усугубят и без того накаленную ситуацию.

Для начала надо просто принять это, как есть. Мужья изменяют тысячам женщин. Согласимся , что не очень приятно приравнивать себя к толпе.

Но если подумать и посмотреть на ситуацию со стороны, то изменить уже ничего не возможно. А накручивать и истязать себя не имеет смысла.

Первым делом перестаньте лить слезы и ответьте себе на несколько вопросов.

Как говорится, слезами горю не поможешь. А вот если осознать насколько сильны разрушения и предпринять план действий, то все можно исправить.

1. Уверены ли вы в измене на 100%, есть ли у вас доказательства?
2. Признался ли супруг в неверности или вы узнали из других источников?
3. Сообщили ли вы мужу о своих догадках?
4. Что планирует делать муж, каковы его намерения?
5. Готов ли супруг разорвать интрижку или нет?

Как жить дальше?

Возможны 4 исхода дальнейшего развития событий:

1. Муж ушел к любовнице.
2. Никуда не уходит, но и отношения с любовницей не прерывает.
3. Бросил любовницу, умоляет о прощении.
4. Ушел и от жены и от любовницы.

Первый вариант, на первый взгляд, выглядит как катастрофа. Но на самом деле пережить его гораздо проще, чем второй.

Ведь впереди новая жизнь без фальши и лжи. И не нужно ломать голову, как сохранить семью и вернуть мужа.

Изменяет, но не уходит – любовный треугольник

При втором варианте ситуация в семье наиболее накаленная. При чем для всех троих участников треугольника.

Третий вариант выглядит наиболее привлекательным, но тут все не так просто, как кажется.

Простить супруга за неверность и сохранить отношения – задача не из легких.

Необходимо будет приложить немало усилий и проанализировать прошлые ошибки.

Четвертый вариант встречается так редко, что не будем уделять этому особого внимания.

Шаг №1 – пережить шок

Итак, вы узнали о предательстве супруга. Что же делать? Как смириться и жить дальше?

Неважно, свалилось ли это известие, как снег на голову или  подозрения появились давно, но жила надежда, что это просто догадки.

Когда вы со стопроцентной вероятностью узнали, что милый изменил, вы пребываете в состоянии сильнейшего шока.

У кого-то начинается истерика, кто-то наоборот, пребывает в ступоре. Кажется, что жизнь кончена.

Очень острая боль и сильные негативные эмоции сменяют друг друга: отчаяние, ярость, ненависть. Длится период 1 -2 недели.

1. Не пытайтесь принять решение, находясь в состоянии шока.Сейчас задача – пережить этот этап. В таком состоянии вы не сможете принять верное решение, а только наломаете дров, если начнете действовать.Поэтому просто попытайтесь выпустить пар. Пообщайтесь с близким друзьями, выговоритесь. Почитайте тематические форумы.Это поможет понять, что вы не одна такая и принять ситуацию.
2.  Уделите время поиску информации на тематических форумах, подобной вашей проблеме. Прочитав несколько жизненных историй, вы поймете, что вы не одна такая на белом свете и ваша ситуация не такая уж и отвратительная.Есть много женщин, которые пережили еще большие потрясения, чем вы. Так что вам то уж точно под силу справится с этим кошмаром.
3. Старайтесь находиться в одиночестве, как можно меньше.Даже если у вас нет сил общаться. Найдите себе компанию приятных вам людей и попросите просто побыть с вами рядом.Наверняка ваши родные и друзья не оставят вас в беде и с радостью согласятся помочь.Простое присутствие близкого человека в комнате даст ощущение, что вы дорого кому-то и не безразличны.Тем самым вам станет легче на душе.
4. Но и все время держать все в себе тоже не рекомендуется.Найдите в себе силы рассказать все близкой подруге или родственнице, которая сможет вас понять и поддержать.Выплакайте наболевшее горе столько раз, сколько потребуется.В идеале это может быть психолог, в таком случае вы точно сможете получить дельный совет.

Остерегайтесь совершения следующих ошибок:

• Зацикленность на своей беде и переживаниях. Многократное возвращение к оплакиванию своей несчастной судьбы.

Необходимо понимать что такое поведение, не поможет пережить удар судьбы.

Намного выгоднее и приятнее быть сильной и идти вперед к новым счастливым свершениям.

• Обвинения в случившемся своего неверного мужа, либо же себя.

Вина лежит на вас обоих. Но вот концентрироваться на обвинении – путь в никуда.

Да, никто не идеален. Все совершают ошибки. Нужно извлечь урок и двигаться дальше.

А мысли о своей вине или о том, что бывший все разрушил, превратят вашу жизнь в унылое существование полное скорби и обиды.

Шаг №2 – перезагрузка

На втором шаге вас ждут очень ответственные решения.

А именно о том, какой будет ваша дальнейшая жизнь. Этап достаточно труден и мучителен.

Длительность его составляет от одного месяца до полугода. Если период удлиняется, то основная причина этого – ваше желание пострадать.

Главная цель – четко определиться, как жить дальше.

Стоит ли прощать?

На этом этапе необходимо определиться, каким будет ваше решение.

Готовы ли вы простить мужа и строить отношения дальше или предательство для вас – это непростительная ошибка.

Некоторые женщины не могут быстро принять такое решение. Не стоит торопиться.

Честно спросите у себя, нужен ли вам еще этот человек, думаете ли вы что ваша любовь к нему сильнее и сможете простить его или не представляете теперь изменника рядом с собой.

При этом если муж изменяет уже не первый раз, и каждый раз на коленях вымаливает прощение и клянется, что такого больше не повториться, то стоит задуматься о разводе.

Вряд ли от такого человека можно ожидать в дальнейшем верности и такие отношения не приведут вас к счастью.

Если же ваш муж впервые оступился и действительно сильно переживает по этому поводу, испытывает вину, хочет восстановить семью, то в такой ситуации стоит подумать о прощении. Ведь все совершают ошибки.

1. Все мысли, которые будут крутится у вас в голове записывайте. Основные ваши думы будут об ошибках, но не мусольте их, а просто записывайте.Заниматься самобичеванием, как уже говорилось, не принесет вам пользы.
2. Если в ваших планах – сохранить отношения и улучшить их, обратите внимание на супруга.Необходимо понять, хочет ли он того же и готов ли прикладывать усилия.Хорошим решением будет выбрать нужную тактику, правильно расшифровать, то что говорит мужчина и без искажения донести до него, то что нужно вам.Отличным подспорьем будут консультации психолога, чтобы решить все эти вопросы.
3. Если же единственное решение – развод, то это куда проще.Не нужно склеивать разбитую чашу. Все, что необходимо – это выплакаться и начать новую жизнь.Использовать опыт и мудрость прежних ошибок и найти новую любовь.
4. Что бы вы ни решили, этот этап самый трудный из всех.Наибольшее количество боли ждет вас именно тут.Поэтому используйте все известные доступные способы по избавлению от нее. Медитации, приемы логического анализа, и т. д.

Медитация – как простить и отпустить любимого после измены

Найдите себе тихое место, чтобы вас никто не отвлекал.

Отключите сотовый телефон. Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться.

Дышите ровно и глубоко. Начните представлять, как каждая мышца вашего тела приходит в расслабленное состояние.

Выбросьте все мысли из головы. Бывает достаточно сложно расслабиться полностью, находясь в состоянии стресса.

Но добиться этого необходимо. Поэтому представьте себя в прекрасном уголке природы.

Например, на опушке леса, в поле, либо у реки, моря. Это должно быть именно то место, которое ассоциируется у вас с тишиной и покоем.

Насладитесь пейзажем, представьте все в точности до мелочей.

Задержитесь в этом состоянии на какое-то время. После этого в мыслях позовите своего любимого.

Представляйте, как он приближается к вам. Его силуэт, походку во всех подробностях.

И произнесите, обращаясь к нему следующую фразу:

1. “Дорогой, ИМЯ, я тебя очень люблю. И хочу поблагодарить тебя за все то, что было прекрасного в совместной жизни.”Для более глубокого результат перечислите лучшие моменты, которые можете вспомнить.
2. “Но ты выбрал жизнь без меня. Это было твое решение.Я принимаю его, какую бы боль мне ни пришлось испытать. Ты имеешь право действовать так, как считаешь нужным.”
3. “Я отпускаю и прощаю тебя. Счастье тебе!”

Если же вы сами решили оставить мужа или пытаетесь наладить отношения вновь, то вторую часть фразы замените соответственно:

2. “Но я выбрала путь, в котором тебе нет места, наши дорожки расходятся. Мне так же больно, как и тебе и нелегко пережить этот момент.”

2. “Я прощаю тебя за неверность, ведь ты совершил это, потому что…(назовите свою причину)

Я тоже во многом была неправа”. (уточните в чем именно) И в данном случае 3-я чать будет: “Я прощаю тебя. Давай вместе строить свое счастье заново!”

После того, как слова произнесены, представьте, как вы улыбаетесь друг друг, он машет в знак прощания рукой и удаляется – медленно растворяется в далеке.

Медитация очень сильна и действенна. Проводить ее нужно несколько раз.

Учтите, что первые разы, вы будете плакать и даже рыдать.

Это нормальная реакция на эмоциональное очищение и освобождение от обиды.

Вместе со слезами уходит та боль, которая долгое время копилась внутри.

И заключающим сеансом следует считать именно том, во время которого вы уже перестанете испытывать негатив и плакать.

Часто бывает складываются обстоятельства таким образом, что ушедший муж, меняет решение и возвращается, осознав свою ошибку.

Происходит это после того, как женщина пережила боль разлуки и отпустила его.

Начала заниматься собой, своими делами и жить дальше. Другими словами она становится эмоционально-свободной.

А близкий ранее мужчина чувствует это на подсознательном уровне.

Здесь уже выбор остается за женщиной, но в любом случае она может продолжать жить легко и свободно, без груза прошлых обид.

Также читайте статью, “Как отпустить человека из мыслей”.

Уделяйте равномерное количество внимания и сил интересам мужчины и своим. Только так можно построить гармоничный союз.

И не забывайте, что вас поджидают ошибки:

Если уж решили простить изменника, то не стоит пилить его при любом удобном случае.

Мужчина признал свою вину и всеми силами пытается исправиться и наверстать упущенное.

Так зачем же не давать спуску? Так ничего не выйдет.

Только еще больше боли для вас обоих. Решили простить – дайте второй шанс.

Шаг №3 – восстановление

Название шага говорит само за себя – вы потихоньку восстанавливаетесь, возвращаетесь к жизни, раны затягиваются.

Эмоциональное состояние можно сравнить с натянутой пружиной.

Если не трогать – то все в порядке, если отпустить, то не избежать скандала.

Длительность этого этапа очень сильно варьируется – от недели до аж нескольких лет.

Зависит это напрямую от вас и вашего спутника жизни.

Сколько усилий вы вдвоем вкладываете для достижения успеха.

Как вести себя правильно, простив

Какое бы решение вы не приняли, следуйте ему на все 100 процентов.

Если вы понимаете, что предательство для вас непосильная ноша, то, не задумываясь, готовьте бумаги на развод.

Если же не видите жизни без любимого человека и решили простить измену, то нужно хорошенько поработать над собой, чтобы прощение было полным, а не только с виду.

Очень часто бывают такие ситуации, когда женщина вроде бы простила измену, но на самом деле в течение многих лет эта боль может причинять ей страдания.

В результате отношения не могут вернуться к таким же доверительным, как и прежде и уж тем более они не могут выйти на новый более глубокий уровень.

Простить по настоящему – это значит:

• не возвращаться мыслями к этому случаю;
• не винить мужа при каждой возможности;
• не чувствовать себя виноватой и неполноценной.

Если вы никак не можете определиться, что делать дальше, то помочь разобраться в себе вам может психолог на индивидуальной консультации.

Практические советы психолога, как начать жить

1. Уделите внимание своей самооценке – сейчас самое время похвалить себя лишний раз и увериться в любви к себе. В этом вам будет полезна статья “Как повысить самооценку“.
2. Оградите себя от всевозможной информации об изменах.Не смотрите фильмы и тв-передачи по теме, не поддерживайте разговоры подруг, не ходите на подобные форумы.
3. Подумайте об изменениях. И не только внешних, но и новым манерам, привычкам, поведению.Желательно в соответствии с ошибками, найденными на втором шаге.Тогда вы точно станете супер-женщиной! Конечно, изменения внешности тоже не помешают: новая прическа, гардероб привнесут новизну и позитив и в ваше настроение.
4. Не возвращайтесь мыслями к случившемуся, это уже в прошлом.И жевать эту жвачку – подобно выпитому яду. Сделать это не так просто, но возможно. Есть целый ряд специальных упражнений. Подробнее об этом читайте в статье “Как забыть любимого человека – 20 способов”.
5. Старайтесь прожить день насыщенно и не думайте о том, что будет завтра, в следующем месяце или через год.

Ошибки:

• Не допускайте мыслей, что все мужики – козлы.
• Не живите прошлым.

Как простить?

Если вы решили простить, но никак не получается залечить боль, не знаете, как пережить измену мужа, то поставьте себя на его место.

Ничего не происходит случайно. Все психологи наперебой твердят, что в измене виноваты оба.

Обязательно есть причина, из-за которой ваш муж себя так повел. Конечно, измена – это его слабость.

А слабого простить легче. Чем если думать, что это было сделано, чтобы унизить, причинить боль.

Наверняка в ваших отношениях было не все так гладко.

Может быть вы не давали супругу свободы или он не чувствовал себя рядом с вами мужчиной.

Вот и нашел на стороне то, что ему так не хватало. И когда знаешь причину, то будет известно и над чем работать, чтобы укрепить отношения.

Работайте над ошибками

Используйте эту ситуацию как трамплин к самосовершенствованию.

Ваш муж своим поведением указал на ваши недостатки. Это его не оправдывает, но тем не менее, можно и нужно извлечь даже из измены пользу.

Если решили начать новую жизнь без мужа, не повторяйте таких ошибок с новым избранником.

Если же решили простить, разберитесь досконально в ваших недомолвках.

Чего именно искал ваш супруг в другой женщине, может быть, он неоднократно говорил вам об этом, а вы не придавали значения.

Как живут семьи после измены мужа

Мария, 28 лет:

“Вроде бы не удивительное дело, когда муж изменяет жене в нашем мире.

Но когда такое произошло со мной, я пребывала в шоке и депрессии.

Сначала думала, что я сильная женщина и сама справлюсь, найду выход, как все наладить.

Но время шло, а ситуация не менялась. Я совсем впала в панику и уныние, и на этой ноте решила обратиться к психологу.

Это мне очень помогло, наконец-то я смогла успокоиться и начать думать головой, рассуждать, обдумывать возможные варианты развития событий и их последствия.

До этого я склонялась к мысли, что хочу сохранить семью, так как безумно любила мужа и не могла себя представить без него.

Но после консультаций я сама пришла к выводу, что лучше всего для меня будет развестись, так как никогда не смогу уже доверять этому человеку.

К тому же, как выяснилось измена была не единственной.

Я стала намного увереннее в себе, поняла, что я достойна более лучшего партнера, который будет хранить мне верность и больше ценить.

Уверена, что мое счастье уже ждет меня!”

Лидия, 31 год:

Измена мужа, обрушилась на меня, как снег на голову. Вот уж не ждала я такого от него!

Сразу же приняла решение, что буду разводиться.

Думала, что никогда не смогу простить предательство.

Хорошо, что меня остановила подруга, посоветовала не рубить с горяча, а посоветоваться с психологом.

Это же ответственное решение, все-таки, на всю жизнь. Я согласилась пойти, все разрушить никогда не поздно. К моему удивлению, после совместной консультации, я передумала и захотела дать мужу шанс.

4 месяца терапии помогли мне разобраться, почему это произошло и понять свои недочеты.

И самое главное – обида на мужа прошла, я смогла снова доверять ему, а отношения стали еще глубже, так как и муж изо всех сил старался сохранить брак, работал над собой.

Мы с мужем очень благодарны психологу за помощь.

Не хочу жить

Это вполне нормально, когда женщина испытывает такие чувства, после предательства любимого человека.

Но необходимо понимать, что любые негативные события, имеют такую окраску только по вашему желанию.

Есть миллионы героинь, которые смогли пережить развод или модернизировать брак после измены.

И вам выбирать, что предпочесть – закопаться в свои страдания и истязать себя, либо взять себя в руки, принять решение и работать над построением новой себя и новой счастливой жизни.

Изменяют и топ-моделям и известным актрисам. От этого факта вам должно стать значительно легче.

Сами погуглите информацию, например, про Дженифер Энистон.

Как отомстить

Месть – не самое лучшее средство, которое можно посоветовать при решении любой проблемы.

Подумайте, ну отомстите вы, супруг испытает боль и унижение, но вам то от этого не станет лучше.

И тот факт, что муж изменял вам тоже не сотрется из истории.

Если вам не по силам простить и жить дальше с этим человеком, просто отпустите его.

Поверьте, на вашем пути встретиться еще много достойных мужчин, которые к тому же способны еще и хранить верность.

Измена мужа: как пережить – советы психолога – лучшее лекарство.

Но решить этот вопрос в одиночку бывает не всем по силам.

Если никак не получается разобраться в запутанных отношениях, можно обратиться на консультацию к психологу.

Тогда вы максимально быстро и безболезненно переживете семейные трудности.

Избавитесь от стресса и обид, и наконец сможете вздохнуть легко и свободно, уверенно шагнуть навстречу новой жизни!

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Как вести себя при измене мужа: советы психолога

Когда женщина узнает об измене мужа, для нее рушится весь мир. Боль и горечь от предательства съедают изнутри, и непонятно, как пережить эту ситуацию. В голове возникает масса вопросов: почему, что делать, стоит простить или лучше развестись? В статье – советы психолога: как себя вести после измены мужа, где искать причину и как пережить кризис.

Разбор ситуации: как быть, если муж изменил впервые?

Измена – это всегда стрессовая ситуация. Вначале женщина испытывает стадию шока и отрицания, не хочет верить в случившееся. Потом ее накрывает волна обиды, а следом – гнев и агрессия. Чуть успокоившись, она начинает винить себя, впадает в апатию, депрессию. И только по прошествии этих стадий приходит принятие.

Главный совет, как вести себя после измены мужа, – не действовать сгоряча. Нужно дать себе время принять и осознать ситуацию. И желательно сделать это вдали от изменщика. Стоит на время переехать к подруге или родителям: туда, где будет покой и поддержка.

Не нужно отвечать на звонки и сообщения мужа, но стоит поговорить о случившемся с тем, к кому есть доверие. Это может быть психолог, мама, сестра, подруга или же участницы форума об изменах, которые пережили подобное и могут поддержать в трудную минуту.

Опасно замыкаться, это чревато глубокой депрессией. Лучше уж кричать, рыдать и бить посуду. Когда эмоции улягутся, полезно переключиться на что-то отвлекающее: посмотреть добрый фильм, почитать книгу, прогуляться по городу, отправиться на пробежку. Только так получится взвешенно принять решение, как вести себя после измены.

Когда будете уверены, что готовы поговорить с мужем конструктивно, назначьте встречу. В процессе диалога узнайте, почему он пошел на измену, было ли это случайностью или намеренным шагом, выясните его планы на будущее.

Постарайтесь слушать внимательно, не перебивать. Воздержитесь от обвинений и угроз. Возможно, муж раскаивается и мучается не меньше вашего, тогда стоит обсудить случившееся и вместе найти выход из кризисной ситуации.

Если партнер изменил впервые, можно дать ему шанс все исправить. Начните с нуля: пусть снова завоюет вас и чем больше ему придется стараться, тем ценнее будет опыт.

Как быть, если измены повторяются?

Мужчина может изменять, например, под воздействием алкоголя. Протрезвев, он тут же раскаивается в содеянном. Но… история может повториться, если мужчина злоупотребляет спиртным. Избежать подобного поможет договоренность ходить на вечеринки вместе, чтобы не допустить случайную связь.

Измена мужа может быть связана с чувством неудовлетворенности в сексуальном плане. В поисках идеальной партнерши мужчина идет на измены. Возможно, стоит обсудить его фантазии и попытаться воплотить их в жизнь, чтобы он не искал утех на стороне. Если для женщины это неприемлемо, то придется либо смириться с изменами, либо развестись.

Опасно, когда у мужа возникает длительная связь с другой женщиной. Это сигнал, что в семье не все гладко и брак трещит по швам. Скорее всего, чувства к жене притупились или совсем угасли. Спасти такой брак можно, если любовница – не смысл жизни, а просто привычка. Если чувства к другой женщине сильные, реабилитировать брак вряд ли удастся.

Как вести себя женщине, когда измены мужа стали стилем жизни, решать только ей. Можно начать бороться, закрывать на все глаза ради детей и стабильности или развестись.

Измены со стороны одного из супругов – одна из основных причин разлада

Бывает, что женщина готова мириться с изменами из-за финансовой или эмоциональной зависимости от мужа. Это путь в никуда: совместная жизнь становится серой, исчезает уверенность в себе. Вместе с потерей самооценки тает шанс на счастливую жизнь с другим человеком.

В ком искать причину: в себе или в супруге?

Бесполезно как обвинять в измене себя, так и перекладывать всю ответственность на супруга. Нужно понять причины измены, а это бывает непросто без помощи психолога.

Вот несколько типичных ситуаций, почему случается измена:

• Романтика и страсть, присутствующие в начале отношений, притупились в браке, и муж ищет их на стороне. Что делать: позволять себе отдыхать от быта, устраивать свидания.
• С появлением в семье ребенка мужчине не хватает внимания, он впадает в инфантильное состояние и конкурирует с малышом. Что делать: обсудить ситуацию, распределить обязанности, привлечь к уходу за малышом бабушку или няню, чтобы выкроить больше времени на себя.
• Месть за прошлые обиды, равнодушие, грубость, непонимание. Бывает, муж не может простить жену за какую-то ситуацию в прошлом и наказывает ее изменами. Что делать: проработать с психологом.
• Неправильные семейные установки. Измены мужа могут быть паттерном из родительской семьи, где отец изменял матери. Что делать: общаться с психологом. Специалист поможет мужчине осознать неверные действия отца и больше не повторять его ошибки.
• Ущемление личного пространство. Тотальный контроль со стороны жены и отсутствие личных хобби приводит к желанию снять стресс на стороне. Что делать: дать больше свободы в отношениях.
• Неудовлетворенные сексуальные потребности из-за разных темпераментов и предпочтений в сексе, психологическая травма из-за насилия в прошлом, страхи. Что делать: помогут искренние разговоры, проработка с психологом.
• Особенности характера: кто-то изменяет, коллекционируя достижения и подпитывая свой нарциссизм, а кто-то, наоборот, ищет поддержки, которой недостает дома. Лекарство: осознание проблемы и ее проработка.
• Отсутствие интереса к жизни мужчины со стороны женщины. Разное восприятие мира. Различия интересов, которые могли сглаживаться в начале отношений, но стали еще более ощутимыми с возрастом. Что делать: проконсультироваться у семейного психолога.

Какую помощь может оказать психолог?

Если изменил муж, советы психолога помогут справиться с эмоциями и трезво взглянуть на ситуацию. На сеансах вы сможете разобраться в истинных причинах произошедшего и принять правильное решение – простить измену и сохранить брак или расстаться.

Психолог даст подсказки, как осмысленно пережить болезненную ситуацию и не потерять уверенность в себе. В зависимости от принятого решения поможет восстановить доверие к супругу или же пройти через развод и найти силы строить счастливое будущее после брака.

Если у вас есть проблема в какой-то из этих сфер:

• Самореализация
• Работа и карьера
• Семья
• Сексуальная жизнь

Обращайтесь, я вам помогу

Нажимая на кнопку «Написать мне», вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Спасибо!

В ближайшее время я свяжусь с вами

Если ваш супруг психически болен

У каждого есть личные проблемы, которые мы коллективно описываем как нашу неуверенность, которая может повлиять на наши супружеские отношения. Большинство из нас может научиться справляться с такой неуверенностью, часто с помощью, чтобы уменьшить ее влияние на наш брак. Тем не менее, самоконтроль личной неуверенности — это не способ справиться со значительными эмоциональными и/или психическими нарушениями, которые могут быть у партнера, такими как биполярное расстройство, изнуряющая тревога, клиническая депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, шизофрения, алкоголизм, наркомания. и серьезные расстройства личности, такие как нарциссизм, паранойя и пограничная личность.

Если ваш супруг/супруга совершает действия и поведение, которые помимо общей неуверенности в себе наносят ущерб созданию успешного брака, важно признать это и отреагировать на это соответствующим образом. Вы можете остаться в браке. Возможно, вам придется подумать о том, как и когда развестись с психически больным супругом. В любом случае, важно иметь некоторое представление о том, что делать, если вы считаете, что ваш партнер страдает психическим/эмоциональным заболеванием.

Откуда ты знаешь?

Как узнать и что делать, если ваша жена или муж страдает психическим заболеванием?[1] Как отличить серию плохих дней от реальной проблемы? Когда повторяющиеся ссоры, необоснованные обвинения, длительные разрывы отношений, нежелание или неспособность обсуждать важные вопросы и/или противостояние между вами сохраняются, несмотря на ваши усилия привлечь супруга/супругу, вы должны учитывать возможность возникновения серьезных проблем.

Эксцессы в поведении также могут быть предупредительными знаками — одержимость ритуальной чистотой, полный отказ от сексуальных контактов, бодрствование всю ночь и неспособность функционировать на следующий день, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков — примеры проблемного поведения. Когда подобные проблемы продолжают возникать в вашем браке, несмотря на неоднократные попытки выявить и обсудить проблемы, которые беспокоят вашего супруга, возможно, имеет место нечто иное, чем супружеские разногласия.

Первый шаг

Итак, что вы можете сделать, если считаете, что ваш муж или жена могут страдать психическим заболеванием или серьезными психологическими проблемами? Вы можете взять страницу из того, что мы узнали о борьбе с проблемой алкоголизма или наркомании. Вот предлагаемые шаги, которые вы можете предпринять:

• Не спорьте с супругом во время ссоры. Выберите подходящее время, чтобы начать разговор с супругом о его/ее действиях, которые вас беспокоят и/или которые негативно влияют на вас и ваш брак.
• Выразите свои опасения. Говорите о своих заботах, стараясь не поучать. Приведите как можно более ясные примеры проблем, с которыми вы сталкиваетесь, например: «Когда вы злитесь, вы не можете/не хотите сказать мне, на что вы злитесь»; «У нас больше нет секса; Я скучаю по нашей близости»; «Когда ты пьешь, ты становишься угрюмым и не хочешь со мной разговаривать».
• Такие четкие формулировки прямо указывают на проблему и ее негативные последствия. Узнайте, что думает ваш супруг в некритической манере. Спросите его/ее, не являются ли эти действия проблемой и для него/нее. Подождите, пока он/она ответит.
• Если он/она согласится с тем, что у него/нее есть проблема, вы можете задать такие вопросы, как «Как вы думаете, почему у вас проблемы с ___________?»; «Как вы думаете, что вы можете сделать с ____________?» Если ваш супруг может признать, что у него есть трудности, вы можете начать переговоры о следующих шагах (например, обратиться за помощью).
• Если ваш супруг/супруга отрицает, что у него/нее есть проблема, продолжайте выражать свою озабоченность и рассматривать его/ее оправдания с позиции сострадания, а не осуждения.
• Если ваш супруг продолжает отказываться от помощи и продолжает демонстрировать проблемное поведение, несмотря на ваши усилия, возможно, вам нужно установить четкие границы ваших отношений. Например, скажите ему/ей, что вы не можете проводить с ней/ним время, когда они ведут себя так, как вы описали. Вы можете сказать ему/ей, что вам нужен перерыв, пока он не захочет обратиться за помощью.
• Попросите супруга(у) сходить с вами к врачу, психиатру или психологу. Если ваш супруг не будет сотрудничать, идите сами, чтобы получить дополнительную помощь и рекомендации о том, как действовать дальше.

Вы можете оказать помощь и поддержку психически больному супругу, если он/она распознает болезнь и будет продолжать лечение. Вы также обнаружите, что можете проявлять больше сочувствия к своему супругу, если понимаете, что с ним/ней происходит, и если он/она готов взять на себя большую ответственность за лечение болезни. Не забывайте о помощи и для себя; поддержание собственного эмоционального благополучия имеет решающее значение!

Как жить с психически больным супругом

Жить с психически больным супругом будет непросто. Состояние, от которого страдает ваш супруг, определит, какие шаги вам нужно будет предпринять, чтобы жить с ним и помогать ему. В конце этой статьи вы найдете список статей о работе с супругами, страдающими определенными заболеваниями. Важно узнать как можно больше о конкретном состоянии, с которым вы имеете дело, чтобы знать, как помочь вашему супругу справиться с его/ее болезнью и как позаботиться о себе в процессе.

Если ваш супруг не осознает свою болезнь и не желает обращаться за индивидуальной или супружеской терапией, ситуация для вас тяжелая. Вы должны обратиться за профессиональной помощью в этой ситуации, усердно работать, чтобы сохранить свою работу и общественную жизнь, быть в курсе болезни вашего супруга и искать личную поддержку у друзей и семьи. Однако если ваш супруг продолжает отказываться признавать свою болезнь, вполне вероятно, что в какой-то момент вы подумаете о разводе.

Когда следует подумать о разводе

Решение о разводе с супругом, страдающим психическим заболеванием, является болезненным и сложным решением. Будет огромное социальное давление и чувство вины, если вы решите разорвать брак с психически больным человеком. В конце концов, вы дали эти свадебные клятвы, чтобы выйти замуж «в болезни и здравии». Вот несколько советов, которые вам следует учитывать, если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации.[2]

• Дайте себе время, необходимое для принятия решения о расторжении брака; поговорите с доверенными людьми и профессионалами.
• Юридическое раздельное проживание может решить ваши проблемы с нарушением ваших брачных клятв.
• Признайте, что процесс развода с психически больным супругом потребует времени.
• Подумайте, как помочь вашему супругу стать самостоятельным.
• Разработайте план воспитания для своих детей, в котором ваш супруг будет участвовать безопасным и выполнимым образом.
• Не держите состояние вашего супруга против него/нее, чтобы наказать его/ее.
• Уходи без гнева и обиды.

У каждого есть личные проблемы, которые он приносит с собой в брак; мы коллективно описываем их как нашу неуверенность. Я рассказал о том, как сознательно рассматривать и анализировать личные проблемы, которые вы привносите в свой брак, в моей книге «: Брак равных». Используя методы, описанные в этой книге, и/или другие ресурсы, к которым у вас есть доступ, вы можете научиться справляться с такой неуверенностью и уменьшить ее влияние на ваш брак. Способы, которыми мы справляемся с обычной эмоциональной неуверенностью, с которой мы все сталкиваемся, — неуверенностью, с которой можно справиться посредством размышлений, — не сработают с психически больным супругом.

советы психолога

Содержание статьи

• 1 Почему жена изменила
• 2 Что делать сразу после измены
• 3 Когда можно спасти отношения
• 4 Как восстановить отношения
• 5 Когда нет шансов сохранить брак
• 6 Жена изменила с начальником — что делать?
• 7 Практические рекомендации
• 8 Видео: как простить измену

Для любого мужчины, вне зависимости от возраста, измена станет настоящим потрясением. Когда муж уличает жену в измене, он не знает, что делать. Постоянные размышления и выяснение причин происходящего буквально сводят с ума. Мужчина просто теряется, ломая голову над вопросом: «Простить или отпустить?». Давайте разбираться вместе, отчаиваться рано.

Почему жена изменила

В любом серьезном деле стоит исходить из истинных причин происходящего, попробуем их выяснить, чтобы частично облегчить ситуацию или найти для себя ответ, почему она это сделала.

1. Женщины — чувственные существа; они ищут любовь во всем. Возможно, ваша супруга встретила человека, вызвавшего мимолетную симпатию. При этом она понимает, что все несерьезно, но даму все равно тянет к нему.
2. Если вы подозревали жену в неверности, возможно, она хотела отомстить. Представительницы слабой половины не всегда могут смириться с гневом и обидой, которые глубоко в душе.
3. Пожалуй, одна из самых частых причин — недостаток внимания со стороны мужа. Если муж перестанет восхищаться женой, забудет об элементарных комплиментах и ​​поддержке в трудную минуту, она будет искать все это на стороне.
4. В случаях, когда даму и любовника связывает только близость, измена может произойти из-за сексуальных проблем. Если в вашей постели погас свет, женщина осталась недовольна. Это обычные физиологические потребности.
5. Когда неверность видит чрезмерно импульсивная и эмоциональная женщина, можно предположить, что супружеская измена была спонтанным решением. В таких ситуациях психоэмоциональное окружение девушки быстро приходит в норму, она плачет, стыдится и молит о прощении.
6. Если изменилась сильная и независимая женщина, которой не с кем развлечься, кроме любовника, это понятно. Часто это касается деловых и занятых женщин, которые не получают заботы своих мужей и не могут хотя бы на мгновение расслабиться.
7. Не упускайте из виду старые отношения. Многие дамы ошибочно полагают, что секс с бывшим не считается изменой. Точнее, в глубине души жалеют, но не так, как хотелось бы нынешним мужьям.
8. Тщательно проанализируйте обстановку, в которой ваш супруг проводит много времени. Если бы вокруг нее кружились только легкомысленные особы, они могли бы «донести» до жены свои убеждения. То есть она банально запутана.

Что делать сразу после измены

1. Если вы уличили свою вторую половинку в неверности, не закатывайте истерику. Старайтесь вести себя спокойно и равнодушно, взвешивайте каждое слово. Сначала нужно надавить на ее совесть, которая должна проснуться.
2. Найдите возможность уединиться. Вам не нужно делиться с друзьями об измене, потому что все сказанное потом будет их мыслями, а не вашими. Необходимо разобраться в себе.
3. Ты должен решить, простить ее или нет. Если ответ положительный, готовьтесь к трудностям в отношениях, ведь даже через 5 лет вы будете помнить об этом. Если нет, настройтесь на холостяцкую жизнь.
4. Если вы не против сходить в бар или посидеть у телевизора с бутылочкой пива, соблюдайте меру. Не нужно топить случившееся в алкоголе, сохраняйте здравый рассудок.
5. Запомни одну истину — если человек ошибся 1 раз, его еще можно простить. Но когда ошибка повторяется дважды, трижды, бегите от жены.
6. Также не выплескивайте гнев на того, с кем застали супруга. Любовник может не знать, что у женщины есть муж. Это очень тонкая грань, которую нужно уточнить, прежде чем махать кулаками.

Когда можно сохранить отношения

Опытные специалисты, работающие в сфере психологии не один год, дают свои рекомендации по данному вопросу.

1. Если вы действительно любите свою жену, не обижайтесь. Проанализируйте себя, свой характер, затем через некоторое время примите решение. Не нужно кричать вслух, что ты ее ненавидишь. Злость пройдет, прошлые эмоции вспыхнут, черное рано или поздно скроется за белым.
2. Как только вы найдете время для уединения и все обдумаете, попробуйте спокойно поговорить с женой. Узнайте, почему она это сделала. Делайте выводы, а затем принимайте решение, не торопясь.
3. Обратите особое внимание на женщину, если она раскаивается, плачет и искренне сожалеет. Выясните точную причину неверности, а затем найдите время подумать. Когда вы придете в себя и полностью примете ситуацию, можно приступать к восстановлению отношений.

Как восстановить отношения

1. После такого случая мужчинам сложно сразу оправиться от эмоционального удара. Часто наступает депрессия. Это состояние довольно опасно, не стоит его недооценивать. Нестабильный психоэмоциональный фон может серьезно навредить здоровью в целом.
2. Выйти из этого состояния после предательства еще можно, нужно правильно настроиться и подготовиться. Обратите внимание, что для восстановления предыдущего состояния потребуется некоторое время. Неважно, решите ли вы уйти или простите своего супруга.
3. Чтобы немного облегчить состояние, можно поговорить с психологом. Специалист даст полезные советы. На сеансе терапии необходимо обсудить все насущные вопросы и понять, как восстановить прежние отношения.
4. Проанализируйте ситуацию и подсознательно убедите себя, что измена любимой женщины может быть случайностью. Это больше никогда не повторится. Отбросьте все негативные и навязчивые мысли о ситуации.
5. Если у вас достаточно свободного времени, выполняйте дополнительную работу. Больше работайте, посещайте тренажерный зал, уделяйте время любимому хобби. Специалисты утверждают, что такое времяпрепровождение излечит душевную боль.
6. Вы также можете продолжить общение друг с другом и отодвинуть ситуацию на второй план. Ведите себя так, как будто живете с соседом, не надо открываться. В противном случае вы можете навредить друг другу. Закрой свое внутреннее пространство, думай в одиночестве.
7. Развивайтесь с друзьями, организуйте отдых без супруга. Такое решение будет правильным с любой стороны. Вы можете проверить, как вы справляетесь с ревностью, и показать, насколько вы доверяете своему спутнику. Это чувство убивает отношения, поэтому с ним нужно бороться.
8. Стоит помнить, что все, что было раньше, закончилось. Если вы хотите вернуть супруга, вам нужно начинать с нуля. Стройте отношения небольшими уверенными шагами. Прежде чем начинать все сначала, постарайтесь выяснить, почему такое вообще произошло.
9. Пожалуйста, повнимательнее к своему компаньону. Если женщина совершила грубую ошибку и действительно любит вас, хочет это исправить, вы это увидите. Жена постарается вам помочь. Не нужно вспоминать прошлое, живите настоящим.
10. Постепенно начните все больше и больше говорить на разные темы. Постарайтесь не спорить. Поймите, что игра не должна быть в одни ворота, это не вы виноваты. Если вы видите, что женщина не пытается все исправить, немедленно прекращайте отношения.
11. В остальных случаях поддержите своего супруга. Вспомните первые дни вашей встречи, вы были счастливы. Верните былое время и вспомните моменты, пережитые вместе. Вы должны понимать, что вам все-таки хорошо вместе.
12. Если вы достаточно мудрые люди, то потребуется немного времени, чтобы восстановить прежние отношения. Не раздумывая, отправляйтесь в путешествие. Устройте себе второй медовый месяц. Окружите друг друга нежностью и вниманием. Влюбиться в новую. Создайте романтическую атмосферу.

Когда нет шансов спасти брак

1. Сохранить старые отношения не получится, если супруг периодически уходит налево, а также практически не раскаивается в случившемся. Вы не должны тащить этот брак через силу.
2. Если в ответ на ее измену ты тоже изменился. В этом случае барьер верности между супругами полностью сломан, нет смысла что-то восстанавливать, если оба к этому не стремятся.
3. Не удастся восстановить брачные узы, если после «прощения» ты постараешься все забыть, но через каждое предложение упрекаешь жену и унижаешь ее. Впоследствии приходит понимание, что вопрос о неверности повис в воздухе и остался нерешенным.
4. Не полагайтесь на мнение родственников, которые призывают вас простить супруга только потому, что у вас есть совместные дети. Ребенок будет жить в постоянных перепалках и упреках, у него сформируется неправильный образ семьи.
5. Если после разговора супруга призналась незнакомцу в своих настоящих чувствах, не держите ее. Даже не пытайся простить, попроси даму уйти. Следует понимать, что после этого вы не сможете забрать его обратно.

Жена изменила с начальником — что делать?

1. Большинство считает, что если жена переспала с начальником, ее побудил карьерный рост и большая материальная прибавка к зарплате. Не всегда это происходит. Если спутник однажды ошибся, дело может быть совсем в другом.
2. Проанализируйте свои отношения с супругом перед этим событием. Возможно, вы постоянно ругаетесь и сильно отдалились друг от друга. Со временем женщина все это терпела и морально настроилась на проступки.
3. Если вы не уделяли должного внимания, чувства нежности к жене, то причина очевидна. К таким поступкам приводит редкий секс и холодные отношения супругов. Поэтому не думайте, что все произошло из-за денег. Босс просто оказался в нужное время.
4. В этом случае прежде всего нужно сесть и нормально поговорить. Выясните причину такого поступка. Спросите свою жену, почему возникла потребность в другом мужчине. Если происходит измена, неважно с чьей стороны, виноваты оба. У счастливых людей этого нет.

Практические рекомендации

1. Если вы узнали об измене супруга, не спешите совершать необдуманных поступков. Постарайтесь максимально все прояснить. В противном случае можно пожалеть о спонтанных решениях.
2. Отойди ненадолго и остынь. Успокойтесь и разложите свои мысли по полочкам. Поговорите с половинкой на холодную голову. Спокойно обсудите случившееся.
3. Если случилось так, что у любовника серьезные намерения, и жена этому сочувствует, не держите ее. Все потеряно, имейте достоинство и не смиряйтесь. Не уходи зря.
4. Обратите внимание на то, насколько искренне раскаивается супруг. В этом случае стоит выяснить причину плохого поступка. При необходимости посетите семейного психолога.