Как вести себя когда тебя игнорируют: Чем разозлить мужчину который игнорирует. Как вести себя, если мужчина тебя игнорирует? Причины и решение вопроса, как вести себя если игнорирует тебя мужчина

Почему ребенок игнорирует родителей и что с этим делать

конфликт

подросток

23.10.2021

Анна Бабина

Педагог, руководитель проекта «Родители на MAXIMUM»

В этой статье:

В подростковом и предподростковом возрасте многие дети игнорируют советы и замечания взрослых, не отвечают на звонки и сообщения, хлопают дверью и огрызаются на замечания. Как правильно реагировать на такое поведение?

Вполне естественно, что родители испытывают обиду, когда подросток игнорирует их слова и делают вид, что не слышит. Или просто не отвечает в общении или на сообщения в телефоне. Однако крайне важно разобраться в причинах и реагировать правильно, чтобы избежать конфликтов и не потерять контакт с ребенком в трудном подростковом возрасте.

Почему дети игнорируют родителей?

В большинстве случаев попытки игнорировать взрослых вызваны тем, что общение с ними причиняет подростку психологические страдания. Родители далеко не всегда понимают, что не так с их словами, ведь они хотят лучшего для своих детей. Но попробуем посмотреть на ситуацию глазами подростка, который находится в том возрасте, когда человек еще имеет неустойчивую самооценку и пытается разобраться с собой и отношениями.

Многие типичные высказывания или просьбы родителей бьют по самооценке или гордости подростка, который воспринимает слова через призму своего опыта и психологического состояния. И часто пытается закрыться и спрятаться от того, что ему неприятно.

Что в словах родителей заставляет ребенка закрыться?

Упреки. Когда мы указываем детям на ошибки или промахи, они слышат: “Ты плохой. Ты не справился.” Если эмоции зашкаливают, а подросток не может или не хочет ответить резко и выразить обиду и гнев — он закрывается и игнорирует взрослых.
Приказы. Когда мы директивно говорим детям, что они должны сделать, они слышат в этом нежелание учитывать их мнение, отсутствие интереса и уважение к их личности. Это болезненное ощущение, поэтому подросток буквально пытается выключить источник таких сообщений в свой адрес.
Насмешки. Если взрослые обесценивают то, что подростку дорого: его друзья, увлечения, влюбленность, — он замыкается и не хочет реагировать. Ответить взрослому ответной насмешкой может не каждый, но обиду в такой ситуации испытывают все подростки.
Негативные прогнозы. Из лучших побуждений мы часто пытаемся воздействовать на подростка при помощи негативной мотивации. Например, говорим, что он станет дворником, если не будет учиться. Однако подросток в этом слышит исключительно недоверие, а это болезненный удар по его уверенности в себе, от которого он хочет уклониться любой ценой. В том числе, игнорируя слова родителей, даже если смысл был в том, что нужно учиться.
Угрозы. Если родители срываются и начинают угрожать подростку отобрать телефон, лишить карманных денег или не пустить в гости к другу, подросток испытывает страх и пытается избежать и разговора, и дурных последствий.
Банальности. Очень часто мы говорим вещи, которые подростки и так знают: надо учиться, дружить с хорошими детьми, заниматься полезными делами. Подростки знают, что надо, но у них не всегда получается. Они и сами не рады, но в напоминании об очевидном они слышат упреки.
Попреки. Если родителям свойственно упоминать, что они много тратят денег на ребенка и отказывают себе во всем, подросток испытывает вину и пытается закрыться. Он чувствует бессилие, потому что изменить ситуацию не может и делает непробиваемый вид, чтобы не показать, что ему больно.

Все эти вещи болезненно влияют на хрупкую самооценку и уверенность в себе, поэтому подростки стараются мысленно выключить звук и игнорируют родителей в таких ситуациях.

Ребенок игнорирует просьбы

Родители справедливо полагают, что подросток уже достаточно взрослый для того, чтобы взять на себя часть домашних обязанностей, помогать в семье и делать какие-то общие дела. Логично, что они просят подростка о помощи или выражают другие просьбы. В ответ же подросток может не сделать, а проигнорировать.

Почему подросток игнорирует просьбы?

Так происходит по нескольким причинам:

Подросток действительно занят делами, которые для него более важны. Да, вам может быть обидно, что ему личная жизнь важней, чем лекарство для мамы, но так работает его мозг сейчас и таковы его приоритеты.
Он так выражает агрессию и обиду. Вполне возможно, он воспринимает ваше отношение к нему как игнорирование его истинных потребностей.

Не спешите усиливать давление. Убедитесь, что вы сформулировали просьбу к подростку правильно.

Как попросить подростка?

Основные способы сформулировать просьбу к подростку:

Исключите упомянутые выше упреки и попреки. Если вы начнете просьбу с упрека типа: “Вечно у тебя в комнате бардак!” — подросток закроется и начнет вас игнорировать до того, как вы начнете говорить по существу.
Не требуйте, а договаривайтесь. Подростку важно, чтобы с ним говорили на-равных по тем вопросам, которые он понимает.
Ведите себя так, как бы вы обращались к другу. Спросите, когда у ребенка есть возможность поговорить. Скажите, что у вас есть просьба и вы хотите обсудить, когда у ребенка есть возможность ее выполнить. Учитывайте его планы: если ребенок наметил важную для него встречу, не требуйте ее отменить, а ищите возможности, чтобы все стороны смогли соблюсти свои интересы.
Помните, что просьба должна быть просьбой, а не приказом, который не терпит возражений.

Ребенок молчит и не отвечает на вопросы

Довольно часто подросток просто не отвечает, когда мы спрашиваем о том, что для нас важно. Как задавать вопросы так, чтобы ребенок не игнорировал их, а отвечал?

Избегайте формулировок, которые негативные сами по себе. Если вы спросите: “Нахватал двоек опять?” — шансы на игнор велики.
Избегайте страдающих интонаций и вздохов, которые показывают подростку, что ничего хорошего от него вы не ждете. И вообще, он вам портит жизнь и настроение.
Обозначайте свой интерес предельно четко. Часто подростки игнорируют вопросы, когда не понимают, к чему вы клоните. Если вы спрашиваете: “Как в школе?” — он может накрутить себя сто раз тем, что вы уже узнали, что у него конфликт с учителем. Лучше спросить про конкретные вещи, типа оценки за контрольную.
Не настаивайте на том, чтобы подросток делился с вами личным. Уважайте его право на тайну — в этом возрасте он должен проводить границы. Подросток, который делится с родителями деталями своей личной жизни или секретами друзей, это проблема с точки зрения зрелости личности по возрасту.
Поясняйте, зачем вам та или иная информация. Если вы спрашиваете о его настроении, добавьте, что хотите помочь, если это возможно. Если вы спрашиваете об оценках, добавьте, что готовы подключить репетитора, если необходима помощь.

Также помните, что подросток будет игнорировать ваши вопросы и вообще вести себя скрытно, если вы обсуждаете его с другими людьми. А если вы рассказали то, что он считает очень личным, то будет крайне сложно добиться его доверия. Подростки довольно мнительны в этом возрасте, чтобы избегать таких конфликтов необходимо поднять самооценку и уверенность ребенку.

Что делать, если ребенок не берет телефон?

Особую тревогу родителей вызывают ситуации, когда ребенок не отвечает на звонки и сообщения. Особенно если он не появился дома или не вышел на связь, когда вы договорились. Понятно, что вы переживаете за его жизнь и здоровье, но подросток расценивает это как повышенный контроль. Чтобы такого не произошло, общайтесь с подростком на расстоянии правильно.

Почему ребенок не отвечает на телефон?

Причин, по которым ребенок не отвечает, может быть много:

Вы начали общение с упрека, а он вас игнорирует, потому что зол и обижен.
Он действительно занят. Проблема друга или разговор с объектом влюбленности — это важно в этом возрасте.
Он забыл телефон где-то. Телефон украли или он разрядился.
Он попал в беду. Этого тоже исключать нельзя, к сожалению.

Если у ребенка что-то личное и важное он парадоксальным образом будет обижен на то, что вы его “дергаете”. С одной стороны, он хочет независимости, с другой — ожидает, что родители третьим глазом видят, что у него проблемы. Проговорите с ним дома этот момент: вы не телепат, поэтому имеете право волноваться. Это отличный повод обсудить его ожидания от родителей и завышенные требования по пониманию, когда он не объясняет ситуацию.

Как писать ребенку в телефон, чтобы не поссориться?

Не пишите сто сообщений с упреками, что он не звонит или не пришел домой. Просто напишите: Привет, мы договаривались, что ты придешь в 10. У тебя все в порядке?
Если он не отвечает, подождите минут 10-15. После этого напишите еще одно сообщение: Я волнуюсь, потому что боюсь, что с тобой что-то случилось. Перезвони, пожалуйста.
Когда ребенок выйдет на связь, не упрекайте его. Выясните ситуацию, договоритесь о том, когда он придет, нужно ли его встретить.
Потом еще раз проговорите спокойно, что вы нервничаете, когда он не выходит на связь, когда вы договаривались.
Если же ребенок все же не выходит на связь, опять же без лишних упреков в том, что он вас не жалеет, не ценит и т. п., напишите: Я уже беспокоюсь всерьез, поэтому буду тебя разыскивать.

Если ребенок не выходит на связь и не появляется дома в течение 30 минут после обещанного времени, вы имеете полное право начать его искать по друзьям. И здесь надо сохранять твердость — вы в своем праве, и так будет всегда.

Ребенок закрывается в комнате и хлопает дверью

Многие дети выражают игнор родителям тем, что закрываются в своей комнате, требуют поставить на дверь замок и т.п.

Почему ребенок закрывается в комнате?

Так происходит тогда, когда общение с родителями причиняет подростку боль по изначально описанным причинам. Ребенок закрывается в комнате, чтобы поставить физическую границу между собой и родителями.

Что делать, если ребенок закрывается в комнате?

Дать ему время успокоиться.
Стучать, когда вы хотите войти или что-то сказать.
Иметь в виду, что он может вас не услышать, если играет в компьютер или слушает музыку.

Важно договориться заранее, как его лучше звать, когда дверь закрыта. Ведь он может не только играть, но и спать или делать что-то личное. Многим детям удобно, когда им пишут в телефон, хотя это кажется дикостью в одном доме. Но им так проще подготовиться к разговору и переключиться на общение со своего занятия.

Почему подростки хлопают дверями?

Довольно часто во время конфликта или просто испытав раздражение, подросток хлопает дверью. Некоторые дети вообще постоянно хлопают дверьми на эмоциях.

Это яркий эмоциональный жест, с помощью которого ребенок выплескивает эмоции и подчеркивает границы.

Если в семье принято таким образом ставить точку в разговоре, то он это просто перенял от родителей как манеру.
Если ребенок таким образом игнорирует родителей, то он хлопком двери подчеркивает, что не намерен общаться.

Ничего хорошего в такой привычке нет.

Часто дети хлопают дверьми, когда у них истерика или нервный срыв, и тогда важно вести себя правильно в моменте и после эмоциональной вспышки.

Что делать, если ребенок хлопает дверью?

Имеет смысл научить подростка выражать словами нежелание общаться или отвечать на вопросы. Причем до того, как он разозлился. Попросите его говорить: “Я не хочу обсуждать это,” — когда он только начнет чувствовать, что разговор ему неприятен. Хлопать дверью уже будет не на что.

Также важно разобраться в причинах конфликта с ребенком и научиться разрешать их иначе, без бурных вспышек эмоций.

Когда ребенок не отвечает на сообщения или просто игнорирует советы или просьбы, родители испытывают сильный дискомфорт. Не нужно поддаваться эмоциям, нужно честно признать, что эти ситуации вызывают в нас страх потерять контакт с ребенком. Именно поэтому имеет смысл действовать так, чтобы избежать конфликта и проговорить свои эмоции в корректной форме. Так вы снизите тревожность ребенка и он не будет игнорировать ваши слова и действия.

Почитаем ещё?

Причины конфликтов родителей и детей

28.07.2021

Учитель выгорел. Как с ним общаться?

06.05.2021

Почему ребенок не хочет идти в школу. Пояснения и советы

30.07.2021

Мужской игнор: почему он игнорирует и как правильно реагировать

14.07.2022,&nbsp14:00&nbsp

/&nbsp

Все проявления игнора можно разделить на две большие группы:

игнорирование, как защитная реакция;
игнорирование, как способ манипуляции, причем она может быть как сознательной, так и бессознательной.

Как правильно реагировать на игнор

Если ты столкнулась с тем, что человек тебя игнорирует, первое, что нужно сделать – это позволить себе прожить эмоции, которые ты испытываешь, не подавлять их и не делать вид, что ничего не произошло. Далее, когда эмоции немного поостынут, нужно спокойно и осознанно посмотреть на ваши отношения и понять, что происходит. Проанализируй поведение другого человека. В чем причина его игнора? Был ли какой-то конфликт? И чего он хочет добиться своими действиями?

Существуют 3 самых распространенных причины игнора:

человек не может справиться со своими переживаниями и уходит в себя – защитная реакция;

человек делает это бессознательно, потому что хочет добиться определенной цели, то есть неосознанная манипуляция;
человек сознательно игнорирует тебя, поскольку пытается повлиять на твое подведение – осознанная манипуляция.

Рассмотрим каждую из этих ситуаций и расскажем, как правильно на нее реагировать.

Что делать, когда игнор – защитная реакция

Если люди испытывают слишком сильные переживания, некоторые люди уходят в себя. Это свойственно, когда:

человек в принципе сдержанный по своем темпераменту;
если в детстве его воспитывали с запретом демонстрировать свои эмоции;
если он не хочет усугубить конфликт и тебя обидеть, сказав что-то «сгоряча».

В таком случае игнорирование наступает после реальной ссоры, или когда ты очень много критиковала мужчину, сравнивала его с другими, задевала его гордость.

В этом случае, действительно стоит дать ему время успокоиться. Можно сказать ему, путем Я-сообщений, что ты чувствуешь. «Я понимаю, ты хочешь побыть один. Но я сама переживаю и сожалею о сегодняшнем, я готова к общению, хочу, чтобы мы все выяснили, поэтому, когда ты будешь готов, мы поговорим».

Что делать при игноре, как способе неосознанной манипуляции

Такая модель поведения перенимается еще в детстве, когда родители только игнором добивались своих целей в отношениях. Полагая, что это единственный способ коммуникации при конфликте, став взрослым, человек продолжает использовать эту модель.

Что делать в таком случае? Во-первых, показать, что эта модель поведения не работает. То есть не поддаваться на игнорирование и не пытаться «загладить вину». Во-вторых, человека нужно вывести на разговор. Подойдут те же фразы, что и в первом случае.

Ты можешь сказать, что понимаешь, что вы поссорились, но молчание не поможет помириться. «Давай поговорим, я сама переживаю, и я тебя очень люблю и дорожу тем, что есть между нами». Тебе необходимо шаг за шагом перестраивать эту модель поведения на другую.

Что делать при сознательной манипуляции

Она выражается в том, что человек пытается «придавить» тебя своим молчанием, заставить признать вину и начать вести себя так, как ему нравится. Игнорирование постоянно присутствует в ваших отношениях. В этом случае тебе важно осознать, что это просто игра, его способ воздействовать на тебя.

От тебя требуется – просто перестать играть, не идти у него на поводу, отреагировать неожиданно, выйти из привычной модели. Можешь честно сказать, что ты устала от этих игр. Главное – держать под контролем свои чувства, взять себя в руки, иначе он обвинит тебя в том, что ты слишком агрессивна, что опять «завелась на пустом месте».

Говори спокойно и снова выводи его на доверительный разговор. Разберись, что происходит в ваших отношениях. Если человек продолжает игру, то возникает вопрос: что для него важнее – твои чувства или свои «победы» над тобой?

Кстати, многие горе-пикаперы пользуются игнором, чтобы заставить девушек бегать за ними и «страдать» в ожидании их внимания.

В чем истинная причина твоих переживаний

Почему игнор вызывает в нас такие тяжелые переживания? Дело в том, что помимо потребности в безопасности, еде и воде, любой человек испытывает потребность в признании и принятии. Это значит, что нам просто необходимо быть частью семьи, коллектива, социальной группы, даже страны. Через все эти роли определяется целостность нашей личности. У нас есть необходимость быть нужными, принятыми другим человеком, особенно, если этот человек нам дорог, если мы дорожим его мнением о себе.

Игнорирование – это фактически ситуация отвержения. Когда тебя игнорирует возлюбленный, вы, вроде бы, не расстаетесь, но ты переживаешь примерно те же эмоции, что и при расставании, потому что игнорирование «бьет» в самую глубину нашей психики, в нашего внутреннего ребенка.

Когда ребенок рождается, он не осознает себя, как отдельную личность. Все его существование сводится к тому, как его воспринимает мать или другой значимый взрослый. Если мама принимает, видит тебя, это для ребенка – безусловная любовь.

Одним из самых страшных наказаний для ребенка были не ругань мамы, не ее критика, не даже физическое насилие, а именно отвержение, когда мама замолкала и игнорировала его существование. Это мучительнее всего.

Поэтому сейчас, будучи взрослой, так тяжело пережить, когда кто-то тебя игнорирует, потому что это ситуация возвращает в детскую модель поведения, когда ты была в чем-то виновата, сделала что-то не так, и тебе надо было обязательно загладить свою вину и исправить поведение.

Игнорирование – это модель поведения, с помощью которой можно добиться желаемого от партнера. Но она совершенно деструктивна, если ваше желание – построить крепкие доверительные отношения.

Чтобы это сделать важно не только не поддаваться на игнор и учиться конструктивно выходить из конфликтной ситуации, но и самой не пользоваться этой манипуляцией, которая может выражаться не только в молчании, но и в переезде к маме, уходу от интимной близости с мужчиной, игнорировании его сообщений и так далее.

С помощью таких методов ты можешь добиться того, что он прибежит к тебе с цветами и будет просить прощения. Но в долгосрочной перспективе игнорирование только разрушает отношения, поэтому от него следует отказаться.

samka.co

Читайте также:

«Что нас ожидает завтра?» Почему люди верят в гороскопы и приметы

«Зачем бывший хочет дружить?». И возможна ли дружба между бывшими

ТОП-10 секретов счастливых и гармоничных отношений

Прогноз любви: важные этапы отношений как четыре времени года

Относитесь ли вы к типу женщин, на которых мужчины никогда не женятся

Ты же леди: Как ненавязчиво подкатить к парню

«Никому не верю»: как помочь себе обрести веру и здоровые отношения с мужчинами

Почему матери любят больше сыновей, а отцы – дочерей

Любовный треугольник. Влюбилась в женатого мужчину: что делать?

Если статья не открывается, включите пожалуйста VPN. Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или обсудить тему, которая вас взволновала.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.

Автор: Intex-press

Когда тебя игнорируют | Psychology Today

С вами когда-нибудь случалось что-то из перечисленного?

Ваш начальник — или ваш супруг, или партнер — долго не отвечает на ваше электронное письмо или сообщение, если вообще отвечает.
Кто-то, кому вы так старались угодить, считает вас само собой разумеющимся.
Вы идете по улице, и люди смотрят прямо мимо вас.
Вы мчитесь, чтобы встретить кого-то вовремя… и человек не появляется.
Вы подаете заявление о приеме на работу и даже не получаете письмо с отказом.

Как писал Эли Визель: «Противоположность любви — не ненависть. Это равнодушие». На самом деле, когда тебя игнорируют, может быть даже хуже, чем быть отвергнутым, заставляя тебя чувствовать, что ты вообще ничего не значишь.

Источник: CHAjAMP/Shutterstock

Когда к вам часто относятся с безразличием, вы склонны считать себя недостойным. Если это ваша эмоция по умолчанию, вы слишком многого требуете? Должны ли вы работать над тем, чтобы улучшить что-то в себе, например, свое отношение к просьбам других?

Примите во внимание эти проблемы, но чаще всего игнорирование является признаком времени. В нашей стремительной жизни вежливость может стать жертвой. Так что, если ваше электронное письмо игнорируется, возможно, это не вы.

Обнадеживает следующее:

Почувствовав, что мои обычные пожертвования некоммерческим организациям не приносят достаточной пользы, я написал сообщение в блоге, предлагая пожертвовать от 100 до 500 долларов людям, которые верят, что деньги помогут им изменить ситуацию. Все, что мне было нужно, это электронное письмо с объяснением того, что они будут делать с деньгами. Угадайте, сколько ответов я получил?

Один. Даже когда я раздаю бесплатные деньги, меня игнорируют. Возможно, приятно осознавать, что ты не одинок.

Но давайте обратимся к возможным решениям для каждой из вышеперечисленных ситуаций:

Ваш начальник или супруг всегда, если вообще когда-либо, отвечает на ваши электронные письма.
Тактичное поднятие вопроса может привести к улучшению ситуации, при этом вас не будут считать требующим особого ухода. Например, вы можете попробовать что-то вроде: «У всех у нас есть свои любимые раздражения. Должен признаться, что моя расстраивается, когда я не получаю достаточно быстрого ответа на важные электронные письма. Я знаю, что вы находитесь под большим давлением, но Я бы счел одолжением, если бы вы, по возможности, ответили мне в течение 24 часов, хотя бы для того, чтобы сказать: «Я завален, но свяжусь с вами по этому поводу через неделю».
Кто-то, кому вы так старались угодить, считает вас само собой разумеющимся.
Опять же, тактичная просьба о том, что вы хотите, может помочь. Например: «Как я думаю, вы знаете, я очень старался угодить вам, но, кажется, я недостаточно хорошо справлялся. Я чувствую себя немного забытым. Например, мне всегда очень интересно как прошел твой день, но ты, кажется, не обращаешь особого внимания, когда я рассказываю тебе о своем Я что-то не понимаю?
Вы идете по улице, и люди смотрят прямо мимо вас.
Хотите попробовать установить зрительный контакт и улыбнуться людям? Экспериментировать с одеждой, прической или макияжем, которые могут привлечь больше внимания? Даже отважьтесь на хороший комментарий, например: «Мне нравится эта булавка, которую вы носите» или «Разве это не самая прекрасная погода?» Случались и более странные вещи, чем светская беседа, порождающая приятную беседу и даже отношения.
Вы мчитесь, чтобы встретить кого-то вовремя, а он не появляется.
Не делайте поспешных выводов. Возможно, действительно произошло что-то неизбежное. Так что начните с чего-то вроде: «С тобой все в порядке? Когда ты не пришел, я подумал, что ты мог попасть в автомобильную аварию или что-то в этом роде». Предполагая, что они просто облажались, они, вероятно, в этот момент извинятся. Если нет, то вместо того, чтобы хныкать чем-то вроде «Ничего страшного», вы можете попробовать: «Так бывает». а затем намеренно вздохнуть. Это доносит суть, не заставляя человека излишне защищаться и, пусть даже неосознанно, с большей вероятностью плохо относиться к вам в будущем.
Вы не получили ответа на заявление о приеме на работу.
Понятно, что вы раздражены — вы приложили столько усилий, а у них даже не хватило приличия ответить?! Вы можете попробовать позвонить по телефону или даже просто отправить электронное письмо, например: «Я был в восторге от этой работы, потому что чувствую, что хорошо подхожу для вас, и думаю, что отлично поработал бы для вас, но я ничего не слышал.
все еще рассматривается?»

Возможно, самое главное, это может помочь напомнить себе, что вы не можете контролировать других, но в некоторой степени можете контролировать себя. Поэтому постарайтесь заменить потребность в аффирмациях других собственной самооценкой. Как прекрасно, если бы наше чувство собственного достоинства основывалось больше на том, чувствуем ли мы себя хорошими людьми, чем на том, как некоторые эгоцентричные эгоисты обращаются с нами.

Наконец, слово виновным:

Если вы часто игнорируете других, помните, что вы имеете дело с людьми. Вы вполне можете задеть чувства людей, которых игнорируете или с которыми отвечаете медленно. Может быть, вы хотите оставить немного места в своем переполненном дне для небольшой дополнительной вежливости? Например, вместо того, чтобы игнорировать чье-то электронное письмо, пока вы (возможно) не найдете время, чтобы дать полный ответ, сразу же отправьте однострочное сообщение, например: «Я свяжусь с вами на следующей неделе по этому вопросу». И если вы игнорируете человека, потому что вам не нравится говорить «нет», поймите, что молчание на самом деле может ранить человека еще больше, поскольку он или она остается ждать, зависать на неопределенный срок. Это не займет у вас много времени. Быстрое «извините, мы не можем работать с вами над вашей идеей» плюс краткая причина лучше, чем заставлять человека ждать Годо.

Я прочитал это вслух на YouTube.

Как справиться с тем, что вас игнорируют: 7 важных шагов

Что может быть хуже ненависти? Что ж, похоже, что быть проигнорированным гораздо хуже, чем если бы ты просто кому-то совсем не нравился.

Много раз в жизни вас могли игнорировать. И когда это происходит, иногда это считается злоупотреблением. Тебя могут игнорировать даже самые близкие тебе люди, и вот тогда это действительно больно . Когда кто-то игнорирует вас, может показаться, что вы невидимы для них, и если вы не уверены в своей самооценке, это чувство невероятно болезненно. Но не все надежды потеряны.

Что делать, если вас игнорируют?

Есть люди, на которых молчание не влияет, и обычно они обладают сильным характером . Да, есть невероятно стойкие люди, которым все равно, если их игнорируют, по крайней мере, по большей части.

Но это не общий случай. Чаще всего люди не могут справиться с чувством пренебрежения или оскорбления таким образом. И если возникает конкретная ситуация, даже те сильные люди, о которых я упоминал ранее, могут почувствовать боль. Итак, для тех, кто не может переварить эмоциональную боль, вот что делать, если вас игнорируют :

1. Будьте уверены/не предполагайте

Всегда есть вероятность, что вас не игнорируют, и если это правда, вы должны выяснить это наверняка. Не реагируйте только на то, что вы думаете. Реагируйте только на то, что знаете. Если вы достаточно смелы, просто спросите человека с вопросом , игнорируют ли они вас.

Все это может быть просто недоразумением, и тогда вы можете перестать думать о том, что сформировалось в вашем воображении.

2. Проследите ваши взаимодействия

Возможно, вы кого-то обидели, а вы даже не знаете об этом. Не все говорят людям, когда они обижены, и я точно не знаю, почему. Вероятно, есть разные причины, по которым люди не признают обиды, и эти причины имеют глубокие корни.

Итак, если вы считаете, что обидели кого-то, кто игнорирует вас, повторите свои предыдущие шаги в их присутствии. Подумайте о вещах, о которых вы говорили вместе, и посмотрите, не было ли обид. Если вы ничего не можете придумать, снова подойдите к ним и просто спросите.

3. Установите границы с близкими

К сожалению, ваша семья и близкие иногда игнорируют вас больше всего. Если вас игнорируют эти важные люди в вашей жизни, возможно, пришло время установить некоторые границы . Их действия причиняют вам боль, но вы постоянно обращаетесь к ним.

Пришло время сообщить им, что если они продолжают игнорировать вас, например, разговаривая по телефону во время обеденного свидания, вы меняете ситуацию. Вы можете сказать им, что лучше пообедаете в одиночестве, чем будете драться с их телефонами за внимание.

Установка границ может поначалу их разозлить , но у вас будет больше шансов улучшить ваши отношения, если вы будете честны в том, что не потерпите.

4. Не пытайся слишком сильно

Вместо того, чтобы постоянно пытаться привлечь чье-то внимание, когда тебя игнорируют, просто займись чем-нибудь другим. Я не обязательно имею в виду игнорировать их в ответ, но все же не тратьте энергию на то, чтобы умолять об их присутствии в вашей жизни. Если они решат игнорировать вас, то позвольте им.

Покажите, что их молчаливое обращение не работает (на всякий случай, это тактика манипуляции). В большинстве случаев, когда вы отправляете это сообщение, к вам приходят и снова хотят поговорить.

5. Дайте больше места

Игнорирование не всегда означает оскорбление. В некоторых обстоятельствах люди начинают игнорировать других, потому что им нужно дополнительное пространство. Если вы хотите знать, что делать, когда кто-то игнорирует вас, подумайте вот о чем: возможно, вы душили его в течение достаточно долгого времени, и его избегание выглядит так, как будто он игнорирует вас.

Может быть, они просто пытаются выкроить какое-то пространство как можно дольше, прежде чем возобновить ваши отношения. Чтобы справиться с этим, назначьте им и дайте им необходимое пространство. Они это оценят и скоро вернутся.

6. Позаботьтесь о себе

Если вы чувствуете, что вас игнорируют, у вас может возникнуть соблазн отпустить себя. Может быть, вы чувствуете себя лучше, просто спя или игнорируя всех остальных, как реакцию на одного человека. Что ж, это вредно для здоровья делать любую из этих вещей.

В первую очередь позаботьтесь о своем здоровье, как физическом, так и эмоциональном. Кроме того, будьте добры к людям и не проецируйте свои негативные чувства на тех, кто причиняет вам боль. Вы можете сделать это.

7. Разорвите связи, если необходимо

В худшем случае человек, которого вы считали своим другом, на самом деле не был вам так близок. В ситуациях, подобных этой, иногда лучше просто разорвать связи и двигаться дальше. Нет смысла пытаться привлечь внимание или произвести впечатление на кого-то, кто меньше заботится о вас или проводит с вами время.

Есть небольшие детали, по которым можно узнать такого человека. Обычно это довольно очевидно, когда вы пытаетесь общаться, когда они улыбаются и ведут себя так, как будто все в порядке, но в остальном они продолжают игнорировать вас. Гораздо лучше уделить внимание тем, кто действительно ценит вас.

Одно из самых обидных чувств

Для некоторых людей игнорирование — одно из самых болезненных чувств в жизни. Когда вас игнорируют, вы часто изо всех сил пытаетесь сохранить свою самооценку на плаву. И часто ты никогда не узнаешь, почему они так с тобой обращаются — я думаю, это самая печальная часть всего.

По крайней мере, когда вы поймете почему, вы сможете попытаться все исправить . Так что, если кто-то игнорирует вас, это нормально. Я знаю, что вы можете найти способ решить проблему. Попробуйте выполнить эти шаги и наберитесь терпения. Вы никогда не знаете — это может быть просто простое решение. Удачи.

Ссылки :

https://www.lifehack.org
https://www.psychologytoday.com

Автор
Последние сообщения

Штатный сотрудник Learning Mind

Шерри Херд — профессиональный писатель и художник с более чем 20-летним опытом. Как пережившая детскую травму и многочисленные виды жестокого обращения, она выступает за осведомленность о психическом здоровье. Шерри лечит множество психических заболеваний, включая тревожное расстройство, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство. Обладая этим опытом и личным опытом, она стремится помочь другим преодолеть травмы и жестокое обращение, справиться с психическими заболеваниями и со временем вылечиться.