Как вести себя с новыми одноклассниками: Как освоиться в новом классе?

Как освоиться в новом классе?

Переход в новый класс – это всегда волнительно. Как следует себя вести? Примут ли тебя новые одноклассники? Сможешь ли ты найти среди них друзей? Как и с кем начать общаться? Эти и многие другие вопросы не дают тебя покоя в первые дни. Не переживай, ты обязательно справишься со всеми трудностями!

Вот несколько лайфхаков, которые помогут тебе почувствовать себя комфортнее в новом коллективе:

Будь дружелюбным и активным.

Несмотря на то, что тебе тяжело, старайся быть приветливым, добрым и активным. Контролируй свои эмоции, это нормально, что в первый день ты становишься объектом всеобщего внимания. Ты новый человек в уже сложившемся коллективе. Не стоит вести себя слишком зажато или вызывающе, попробуй найти середину. Позволь одноклассникам увидеть тебя в деле, хвастовство может раздражать твоих новых знакомых. Будь проще, не пытайся показать, что ты выше других.

Познакомься со школой.

Выдели время на то, чтобы узнать, где находятся все важные места. Не переживай, что ещё плохо ориентируешься в школе, главное, запомни, как найти свой класс.

Не бойся знакомиться первым.

Не бойся первым начать общение с новыми одноклассниками, постарайся действовать уверенно, будь открытым. В тоже время не стоит сразу же рассказывать о себе всё. Очень личное стоит рассказывать только тем, с кем у тебя хорошие отношения и кому доверяешь. В новом коллективе важно быть наблюдательным.

Не стесняйся просить помощи у других.

Если ты забыл дома ручку, у тебя нет нужного учебника или ты не знаешь, где расположена столовая, не бойся обратиться за помощью к учителям и одноклассникам. Задавая вопросы, ты даёшь возможность другим начать общение с тобой.

Будь сдержан и контролируй свои эмоции.

Держи себя в руках. Не отвечай на придирки одноклассников, реагируй спокойно с улыбкой, не повышай голос. Цель таких «заводил» — твои бурные эмоции.

Ищи разные возможности для знакомств.

Запишись в кружки или секции в школе, так ты быстрее найдешь друзей с общими интересами. Столовая – хорошая возможность узнать своих одноклассников в неформальной обстановке.

Наладь отношения с учителем.

В общении с учителем проявляй своё уважение и воспитанность. Дерзость на уроках эти отношения может только испортить, как с учителем, так и с одноклассниками. В тоже время не перестарайся, так как одноклассники могут подумать, что ты слишком стараешься понравиться учителю, это может их спровоцировать к насмешкам и грубости.

Не стоит сразу соглашаться на все поступающие предложения от одноклассников.

Ты ещё плохо знаком с новыми одноклассниками и их целями. Соглашаясь на всё, ты рискуешь попасть в неловкую ситуацию или стать «козлом отпущения». Если в предложении тебя что-то смущает, вежливо откажись, сославшись на другие дела.

Нормально, когда ты нервничаешь и волнуешься, если ты новичок в этом классе. Каждый человек в такой ситуации проходил через это. Помни, что твоим одноклассникам нужно время, чтобы узнать тебя и привыкнуть.

Как найти общий язык с новыми одноклассниками?

По меньшей мере, раз в жизни тебе уже приходилось вливаться в новый коллектив. А скорее всего, что и не раз, а куда больше: детский сад, первый класс, тусовка во дворе, курсы при институте…

Тогда почему таким тревожным событием представляется переход в другую школу? Давай попробуем разобраться: как быстро и просто найти общий язык с новыми одноклассниками?

Встречают по одежке…

Хоть одежда — и не главное в человеке, а все же от внешнего вида во многом зависит первое впечатление о тебе.

Важно следовать одному правилу: если в своей старой компании ты могла появиться в разорванных на коленке джинсах и ботинках на гигантской платформе, то в твоем нынешнем положении «новенькой» это может явиться толчком для впечатления о тебе, как о девушке, которая не особенно заботится о своем внешнем виде. Либо выглядеть как заявление о том, что ты — отчаянная сорвиголова, которой море по колено. А это и в самом деле так?

С другой стороны, предстать перед новыми знакомыми этакой «пай-девочкой» в оборочках и взглядом в пол — значит, броситься в другую крайность. Естественность всегда была и будет главным козырем и самым верным способом завоевать расположение людей.

Под естественностью, конечно, подразумевается не только одежда, которую ты выберешь, но и твой макияж, и манеры, и стиль общения. Не стоит пытаться сразу же стать своей с помощью жаргонных словечек, слишком громкого смеха или стремления угодить всем подряд, решив на контрольной варианты заданий за себя и соседей по партам. Все равно не получится. А то, что ты чересчур заботишься о том, что о тебе подумают, будет видно сразу — и плюсов никак не прибавит.

Понаблюдай за поведением других: кто ведет себя свободно и раскованно (в разумных, разумеется, пределах), а кто притворяется и ненатурально пытается быть лучше, чем он есть на самом деле. Ты сама быстро поймешь, с кого стоит брать пример, а с кого — нет…

На вкус и цвет…

Может получиться так, что большинство ребят и девчонок в классе объединяет общее увлечение, которое тебе абсолютно чуждо. Например, они — поклонники отечественной поп-музыки, а твоему сердцу милее звуки русского рока. Или они не пропускают ни одного футбольного матча с участием городской команды, а тебе интересна художественная гимнастика… Неужели все потеряно? Вовсе нет!

Прежде всего, стоит попытаться разделить всеобщее увлечение. А что, если не такой уж и скучный этот футбол, как тебе всегда казалось? Это не значит, что нужно ломать себя и подстраиваться под большинство. Но попробовать вникнуть глубже в то, чем живет отныне близкое тебе окружение, все-таки стоит.

Если же ты поймешь, что попса и галдящая толпа на стадионе — ну совсем не твое, тоже не стоит отчаиваться. Возможно, ребята просто не знают, как может захватывать просмотр гимнастических пируэтов? Пригласи их на чай к себе домой и между делом включи трансляцию. Или агитируй посетить концерт группы, которая тебе нравится.

Даже ситуация, когда благодаря своим интересам ты выглядишь «белой вороной», не так уж страшна, как может показаться на первый взгляд. Наверняка понимающие и поддерживающие тебя люди рядом есть, а одноклассники могут оценить совсем другое — твое чувство юмора и отзывчивость.

Учитель всегда прав.

Если учитель не прав, читай сначала.

Как бы ни сложилось твое общение с одноклассниками, от отношения к тебе школьного «начальства» в лицах учителей зависит многое. Здесь, конечно, попроще: когда ты хорошо знаешь предмет, или, по крайней мере, пытаешься как можно лучше ориентироваться в теме урока, при этом ведешь себя вежливо и корректно, учитель, несомненно, оценит это и мысленно отметит тебя как старательную и способную ученицу.

Если в твоей старой школе вам преподавали по другой программе или же выяснилось, что ты немного отстала в знаниях, ни в коем случае не нужно этого скрывать. «Хвосты» так быстро затягивают, что не успеешь оглянуться, как окажешься в рядах отстающих. Подойди к учителю и напрямую скажи, в чем твоя проблема, не бойся этого. Может быть, тебе придется посетить факультатив или взять несколько индивидуальных занятий, а еще можно договориться, чтобы в ближайшую неделю тебя не вызывали к доске, дав возможность самостоятельно догнать класс.

В то же время, как бы хорошо ни приняли тебя преподаватели, при возникновении трений с кем-то из одноклассников не стоит сразу поднимать руку и жаловаться. Ябед не любит никто, даже те, кому ябедничают!

Говорят, что самых близких и верных друзей, остающихся рядом на долгие годы, люди приобретают во время учебы в школе и институте. ВУЗ у тебя пока впереди, а вот до окончания школы остается не так уж много времени. Поэтому прожить его нужно так, чтобы потом об этом беззаботном периоде остались только легкие и светлые воспоминания.

Ты новенькая — но это ненадолго, и скоро ты окончательно освоишься в новом кругу, а вот незаменимый урок искусства дипломатии получишь, чему можно только порадоваться.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию

Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Персональный сайт — Если ты новенькая

Ты переходишь в новую школу? Боишься нового коллектива? Успокойся, сайт для девочек The world of the Girl даст тебе самые полезные советы о том, как правильно вести себя в новой школе и подружиться с новыми одноклассниками.

Следуй нашим простым советам, и с тобой обязательно подружатся одноклассники:

1. Самое главное – оставайся собой в любом случае! Не строй из себя недотрогу или наоборот гламурную барби, если таковой не являешься. Обман может быть раскрыт, и тогда будет несладко.

2. В первый день – 1 сентября, постарайся познакомиться как можно с большим количеством человек в твоем новом классе – называй свое имя, и спрашивай, как зовут их, узнай что-нибудь из организационных вопросов. И не жди, что кто-то первый сам пойдет с тобой знакомиться, проверено – нужно действовать самой.

3. Будь приветливой, веселой и улыбчивой – хмурые личности отталкивают от себя, а веселые и доброжелательные – притягивают окружающих!

4. Носи вещи, в которых ты действительно чувствуешь себя на все 100%, не меняй стиль одежды только потому, что так одеваются все в вашем классе, ты будешь чувствовать себя некомфортно, и одноклассники сразу это заметят.

5. Познакомься поближе с одноклассницами – выбери себе «потенциальную подругу» с которой сядешь за партой (обязательно спроси ее – «можно с тобой сесть? Меня зовут Маша, а тебя?»).

6. Общайся со всеми, не будь в стороне от коллектива, рассказывай о своих увлечениях, музыке, обязательно спрашивай, чем увлекаются другие.

7. Обменяйся телефонами с понравившимися одноклассниками, под предлогом вместе погулять или на всякий случай (например, насчет уроков узнать).

8. Общайся на перемене с одноклассниками, но не сплетничай – сплетниц в классе обходят стороной!

9. Если тебя пригласят куда-то пойти вместе с коллективом – обязательно иди, даже если не сильно хочешь – иначе они тебя могут больше не пригласить в свою компанию, тем более тебе это выгодно – развеяться!

10. Не стесняйся отвечать на уроке, чтобы заработать хорошую оценку! С двоечницей мало кто захочет водиться!

11. Старайся быть открытой, всегда приходи на помощь одноклассникам, но не бойся в тоже время сказать «нет», если не хочешь или не можешь помочь.

12. Если твоя новая подружка-одноклассница заболеет, позвони ей и спроси, как она себя чувствует, и расскажи ей домашнее задание.

Соблюдай эти простые советы, и ты станешь «родной» в новой школе!

Советы школьнику, правила поведения в школе, советы первокласснику

Алекс Алексеев

Читать рассказы

Школьные истории

Ответы на вопросы

Советы школьнику

Как заработать деньги

Бесплатные развлечения

Бесплатное обучение

Как начать дружить
Я обменялся телефонами и данными ВКонтакте с новыми одноклассниками. Мы нашли общие интересы. Это футбол, коньки и компьютерные игры.
Теперь мы можем обмениваться новостями, приколами и домашним заданием.
Многие в нашем классе ходят в школу самостоятельно. Мы идем домой вместе и немного гуляем по дороге.
Гуляем во дворе после домашнего задания, катаемся на коньках и даже играем в хоккей.

Я рад, что перешел в новую школу.

Советы как вести себя в новой школе
Я перешел в новый класс и теперь на своих ошибках начну писать советы переходящим. Пусть в старом классе не было таких уж близких друзей, но были хорошие отношения со всем классом и с кем-то почти дружба. Было с кем поругаться, подраться, у кого спросить что не понял на уроке или про домашнее задание. И вот новый класс и все друг друга знают. А я новенький и ни с кем не знаком. И никому не интересно кто я, а я не знаю кто они.
Я пробую знакомиться и буду писать что получилось, чтобы другим было проще.Советы первокласснику
Ничего не бойся. Веди себя тихо, спокойно, в первые дни от учителя лучше далеко не отходить. Осмотрись. Познакомься с соседом по парте. Не ссорься с ним- вы будете помогать друг другу на уроке, делиться красками или ластиком. Вообще лучше ни с кем в классе не ссориться, хотя бы в начале года. Потом сам поймешь когда можно пошутить на уроке, побегать на перемене или с кем поругаться.

Первое время будь аккуратнее с едой в столовой- пробуй, смотри, нюхай. Если нравится- можно есть. Если еда не нравится, плохо пахнет или выглядит- лучше не рискуй. Если учитель тебя ругает и обещает поговорить с родителями, лучше поговори с ними первым.

Как переодеться на урок физкультуры
С первого по третий класс на урок физкультуры мы переодеваемся в одном классе. И мальчики, и девочки. В первом классе многие забывали физкультурную форму. Во втором классе многие забывали надеть трусы под форму. Если у тебя урок физкультуры, положи все нужное- штаны, футболку, носки заранее. Не забывай надеть белье. Переодевайся аккуратно- чтобы вместе со штанами не стянуть с себя лишнее.
Смеяться никто не станет, скорее всего. Но самые противные ребята могут запомнить голую попу и потом всем рассказывать. Может и ерунда, а неприятно. У нас в первом классе мальчик в колготках ходил, до сих пор ему это вспоминают иногда.
Все снятое сложи в одну кучку, не разбрасывай.

Как пользоваться туалетом

Когда заходишь, обязательно осмотрись — в туалете могут курить старшеклассники, там могут драться ребята из других классов.

Если видишь компанию, лучше дождаться, когда они выйдут или воспользоваться другим туалетом. Поэтому никогда не терпи до последнего момента, чтобы была возможность успеть в другое место.
Туалетом в школе надо пользоваться также, как лифтом дома- не входить вместе с чужими взрослыми и незнакомыми компаниями любого возраста.
Обрати внимание, чот двери туалета не закрываются. Всегда помни это. Глупые школьники делают глупые фотографии и выкладывают их в Интернет.
Не думай, что учительница не может зайти в мужской туалет, может. Или она может позвать старшеклассника, чтобы вытащить из туалета младших мальчиков.
Туалетная бумага обычно выдается в классе, но лучше делать это все дома- там чище и спокойнее.
Обязательно вымой руки.

Как найти друзей

Есть ребята, которые могут подойти и сами предложить дружить. Скорее всего, они ко всем так подходят, но все равно не отказывайся.Можешь сам подойти к кому-нибудь. Даже если этот кто-нибудь откажется, ничего плохого или страшного- можно подойти к другому.

Посмотри кто чем увлекается. Выбери того, кто увлекается тем же, что и ты. Предложи увлекаться вместе- собирать, меняться, обсуждать, хвастаться, рассматривать и так далее.
Если таких нет- попробуй увлечься чужими хобби. Объясни родителям зачем тебе вдруг понадобились бокуганы, коллекционные машинки, блокнот Винкс и прочие атрибуты. Не обязательно собирать большую коллекцию. Просто принеси что-то в школу и поиграй на перемене, а еще лучше- предложи тем, кто в этом заинтересован.
Если сможешь просто присоединиться к какой-то компании- делай это смело, как будто ты всегда с ними дружил и был частью команды. Даже если они пришли в школу из одного детсадика.
Участвуй в соревнованиях. Решай сам когда и кому надо уступить, а когда побеждать изо всех сил.
Спрашивай, интересуйся, поздравляй, здоровайся и прощайся с одноклассниками. Это всегда приятно и они обязательно скажут что-то в ответ. Вот и разговор. А от разговора и до дружбы близко.

Что делать, если срочно нужно выйти из класса

Например, тебе срочно нужно в туалет.

Подними руку, спроси «Можно выйти?».
Скорее всего, учитель разрешит.
Если вдруг спросит зачем или запретит, говори «Мне нужно выйти».
И выходи. Ловить и не пускать тебя не станут. В любом случае, это гораздо лучше, чем при всех описаться или обкакаться. Если учитель начнет ругать- звони маме. Или расскажи об этом случае вечером. Помни, что ты все правильно сделал. И ничего страшного не произойдет. Главное- объясни все родителям. Если у них будет возможность и время, они поговорят с учителем и подобных проблем больше не повторится.

Что делать, если выйти все-таки не успел?

Если штаны стали мокрыми- при всех вылей на них какую-нибудь жидкость, как будто случайно. Если урок рисования — тебе повезло — аккуратно пролей на стол воду из стакана для кисточек. «Ой, я случайно разлил воду!»
Даже если не успеваешь, старайся выйти из класса. Иди в туалет, протри мокрые места, переоденься, если есть во что- например, в физкультурные штаны. Говори всем, что случайно намочил.

Либо оставь так. Позвони родителям, спроси совета. Твоя основная задача- не паниковать, не краснеть и ничего не бояться. Даже если кто-то все поймет, начнут смеяться- это глупо, смело обзывайся в ответ. Или подойди к учителю за советом. Но учитель может начать спасать тебя при всем классе и громко. Поэтому решай сам..

Как помочь ребенку адаптироваться в новой школе.

Как помочь ребенку адаптироваться в новой школе. Советы для родителей и школьников.

Переход в другую школу – трудное испытание для школьника. «Новичку» предстоит пройти этап адаптации к коллективу, учителям и условиям в классе. Особенно сложно ребенку или подростку, у которого переход в другую школу совпадает с переездом, разводом родителей или другими семейными переменами.

Адаптация к новой школе может пройти за несколько дней, а может затянуться на 2-3 месяца. С какими неприятностями может столкнуться «новичок», как себя вести в новом классе и что могут сделать родители, чтобы легко пережить смену школы?

Стресс при смене школы

Важно понимать психологическое состояние ребенка:

Переход в другую школу – это целый комплекс перемен: смена учителей, одноклассников, предметов, правил, обстановки. Даже смена здания школы с его новыми коридорами и поворотами – целое испытание для «новенького».

Такие перемены закономерно вызывают тревогу и страх. Далеко не каждый школьник с оптимизмом воспримет смену привычной школьной жизни.

Дети разных возрастов, сходятся специалисты, по-разному могут воспринимать эти перемены.

1. Школьники 1–4 классов в первую очередь больше сосредоточены на учебе. Для них смена школы – это в целом интеллектуальная перемена, и если им показать плюсы новой школы (увлекательные кружки и секции, интересные предметы), то «выход из зоны комфорта» пройдет легко.

2. Если же переводят подростка 11-13 лет, то помимо вопросов с учебой, могут возникнуть проявления «переходного периода». Будьте готовы к протесту, резкому негативу, агрессии с его стороны. Главное – не давите на него, снизьте уровень притязаний на время привыкания. Завышенные требования только усложнят адаптацию. Найдите хорошую мотивацию (сильный учитель по предмету, близость к дому, новые знакомства, возможность создать себе новый имидж).

3. Старшеклассники 9-11 классов тяжелее переносят такие перемены. Они сами себе сейчас задают вопросы: «Кто я?», «Что я?», «На что я способен?», «Как я могу предъявлять себя этому миру?», «Что со мной происходит?». Вместе со сменой привычной обстановки и расставанием со старых друзьями по школе подросток может впасть в уныние. Отсюда и психологическая установка на неуспех – «новый класс меня не примет». В этом случае нужно показать ему, что он не беспомощен, дать возможность поверить в свои силы.

Трудности перехода

Взвешивая все за и против перевода в другую школу, не забывайте о возможных проблемах. Механизм адаптации к новым условиям может привлечь за собой снижение успеваемости или ухудшение поведения.

У «новичков» также могут быть проблемы с отношениями в коллективе:

· В отношении любого незнакомца у нас включаются различные защитные механизмы, которые сильно затрудняют общение. Грустного или замкнутого в себе «новичка» могут принять за «слабака» и выдумают для него насмешки. А того, кто заискивает перед новыми одноклассниками, захотят «проучить».

· «Новичок» входит в коллектив, где пространство уже освоено, роли распределены, и он в классе часто оказывается «лишним».

Как упростить адаптацию «новичка»: советы родителям

· Не запрещайте общаться с бывшими одноклассниками и друзьями со старой школы.

· Настройте себя и школьника на позитивный лад, найдите несколько положительных сторон перевода.

· Уделяйте много времени общению: вместо привычного «Как дела в школе?» задавайте более конкретные вопросы: «Что нового ты сегодня узнал?», «С кем сегодня познакомился?», «Сталкивался ли ты со сложностями сегодня?», «Что делал на переменах?», — так вы сможете получить больше информации.

· Каждый день на период адаптации помогайте с подготовкой уроков. Но не делайте домашние задания вместо ребенка. Помощь должна заключаться в совместном поиске информации, обсуждениях и под.

· На время адаптации освободите ребёнка от выполнения домашних обязанностей.

· Не обсуждайте и не осуждайте при нём старую школу, педагогов, одноклассников, даже если школьнику стало сложнее учиться.

· Устраивайте совместные развлечения: это поможет ребенку отвлечься и зарядиться хорошими эмоциями.

· Поддерживайте новые знакомства чада, помогите устроить вечеринку или просто соберите новых друзей у вас дома.

· С согласия ребенка, запишите его на секцию, кружок или курсы, на которые ходят его сверстники. Это поможет ему найти точки соприкосновения с новыми одноклассниками.

Как вести себя в новом классе: советы школьникам

· Быть приветливым, аккуратным и следить за осанкой;

· выбрать позицию не слишком активного, но наблюдательного участника класса. Наблюдения помогут быстро реагировать на неожиданные ситуации;

· не ждать, что ты сразу подружишься со всеми. Ведь классу тоже нужно время, чтобы привыкнуть к тебе;

· не подхалимничать и не покупать внимание подарками;

· не рассказывать о том, как было хорошо в прежней школе;

· не хвастаться и не врать о себе;

· не ябедничать;

· отвечать на придирки спокойно, с улыбкой, не повышая голос. Это поможет избежать конфликтов;

· не изменять себе, не соглашаться на то, что считаешь неправильным;

· задавать вопросы и спрашивать совета у тех, кому доверяешь;

· не привлекать к себе излишнее внимание;

· если становится сложно и одиноко – представлять за собой родителей и друзей.

Помогите своим школьникам перейти в новую школу, оставаясь самим собой!

Адаптация в новом классе | Статьи

Совершенно неважно, сколько лет ребенку, который меняет класс — 7 или 15. В каждом случае это стресс, и важно, чтобы он мимолетно прошел, не оставив после себя никаких последствий.

Адаптация и возраст — рекомендации родителям

Специалисты отмечают, что наименее болезненно адаптация к новому коллективу происходит в младшем школьном возрасте и лучше, если в новую школу ребенок пойдет в сентябре. В первом классе все дети оказываются в одинаковом положении, и это снимает градус напряжения. А в более старших новичок, как правило, в начале учебного года не одинок, и будет не так одинок.

В средней школе процесс более сложный, так как влиться в слаженный коллектив подростку труднее. И все же есть несколько рекомендаций для родителей от экспертов, которые в любом возрасте способны облегчить его:

родителям следует отложить разговоры об успеваемости даже в том случае, если она упала, особенно в средней школе, — на первом месте сейчас для подростка выстраивание отношений с новыми одноклассниками;
помощь и поддержка родителей крайне важна — не скупитесь на советы по интеграции, предложите помощь и просто будьте рядом, не забывая при этом о психологическом комфорте своего ребенка;
не пропустите первых проявлений слишком сильного стресса, который может проявляться нежеланием идти в школу и рассказывать о школьных событиях, отсутствием друзей, частыми недомоганиями. Если это происходит через 2-3 месяца после перевода в новый класс, то может свидетельствовать о травле новенького и наличии психологических проблем.

Первый раз в новый класс — советы подросткам

Смена школы возможна при переезде или выборе нового учебного заведения с более сильной подготовкой — лицея, престижной гимназии. Это веские причины, и нужно постараться привыкнуть к новой действительности. Если есть возможность, можно познакомиться с будущими одноклассниками заранее, хороший вариант — с помощью социальных сетей.

Не стоит настраивать себя на встречу в новом классе негативно. Но и ожидать, что все встретят новичка с радостью, не следует — ведь никто не знает, чего можно ожидать от него. Проявите инициативу — расспросите о правилах в школе, удивите каким-то умением, расскажите о себе и просто не забывайте о дружественной улыбке и готовности к общению.

Как знакомиться с людьми | Про Нетворкинг

Одно из главных правил нетворкера — соединять людей, которые могут быть интересны или полезны друг другу. И тут встает чисто технический вопрос: Как знакомиться с людьми и как правильно представить людей друг другу. А все не так уж и сложно, если следовать некоторым правилам.

Слово «этикет» — нормы и правила поведения людей в обществе — появилось еще в 17 века во Франции при Людовике XIV. Гостям короля раздавались карточки, которые назывались «этикетки», в которых сообщалось, как человек должен себя вести на приеме у Его Величества. Кто-то наверняка подумает, что в наше время подобные «королевские» правила поведения ничего не значат, и будет не прав! Конечно, очень важно быть уместным и соответствовать обществу, в котором находишься: поэтому, допустим, в спортивной и академической среде – разный этикет. Но если взять успешных современных бизнесменов, журналистов или политиков – для них правила хорошего тона вполне естественны и являются профессиональными навыками.

Поэтому, знать, как правильно знакомиться с людьми выше себя по статусу, обязательно нужно! В сегодняшней статье привожу практические указания, что именно надо делать, представляя людей друг другу, и как правильно знакомиться самому. Я не призываю в точности придерживаться данных правил, но большинство из них, если задуматься, просто продиктованы здравым смыслом и могут быть взять на вооружение.

Во все времена люди умели знакомиться, но происходило это всегда по-разному. Например, в эпоху раннего Средневековья появился обычай использовать посредника или начинать общение не напрямую, а с помощью бумаги. Этот способ удобен для стеснительных людей, которые боятся начать разговор сами, но слишком долгий для нашего динамичного мира.

Узнайте, как знакомиться с людьми правильно, как произвести положительное впечатление на нового знакомого и как представиться. Для этого прислушайтесь к этим простым советам.

Как правильно представиться?

С чего начинается любое знакомство? Правильно, с представления. От того, как вы себя поведете в первые минуты, зависит ваше дальнейшее общение. Перед тем, как знакомиться с людьми, запомните основные правила этикета.

Если вы нацелены на деловое или официальное общение, то вначале, не дожидаясь вопросов собеседника, сразу назовите свое имя, отчество и фамилию, организацию, в которой работаете, должность. Конечно, не нужно так себя вести, если вы на улице спрашиваете дорогу или как пройти к магазину. Если знакомятся мужчина и женщина, то инициативу должен проявить представитель сильного пола, но не всегда. Первой представляется девушка, если она знакомится с мужчиной, который намного старше или выше по статусу. Если люди занимают одинаковое служебное положение, то первым представляется тот, кто младше.

При знакомстве с несколькими людьми или компанией нужно представится первым. Запоминая правила, как знакомиться с людьми, знайте и о том, что нужно во время представления улыбаться и смотреть в лицо собеседнику. Если вас представляют вместе с другими, не спешите, спокойно дождитесь своей очереди и подайте руку.

Выступаем инициатором общения — представляем людей друг другу

Если вы решили выступить инициатором знакомства, то сначала сделайте так, чтобы люди оказались рядом друг с другом, назовите их имена. Ни в коем случае не предлагайте знакомящимся самим представиться, это противоречит правилам этикета (другие ошибки в бесплатном видеокурсе). Если вам нужно познакомить мужчину и женину, то вначале называйте имя и отчество представительницы прекрасного пола. Первым подает руку для рукопожатия тот, кому представляют нового знакомого, то есть в предыдущем примере первый шаг должна сделать женщина, а если знакомящиеся одного пола, то первым подает руку тот, кто старше по возрасту или служебному положению.Если вы устраиваете прием и зовете гостей, которые знакомы друг с другом и одного новенького, то на ваши плечи ложиться обязанность познакомить его со всеми. Вам достаточно просто подвести его к компании людей и представить вначале его, затем всех остальных, этого будет достаточно. Причем тот, кого знакомят, не обязан подавать каждому руку, он может один раз почтительно наклонить голову. Если новичок опоздал и пришел к застолью, то хозяину достаточно представить его сразу же всем гостям и найти для него свободное место, знакомиться с участниками встречи ему придется самому.Прежде чем представлять человека двум лицам, вначале дождитесь, когда они закончат беседу, ни в коем случае не прерывайте их разговор. Но и того, кто желает познакомиться, нельзя заставлять ждать долго, поэтому иногда лучше перенести знакомство на некоторое время.
Перед тем, как представиться женщине, мужчина должен встать, женщина этого делать не нужно, но существуют два исключения: если перед ней пожилая дама или уважаемый в обществе мужчина.
Представляя родственников, вначале называйте, кем они вам приходятся, например «моя дочь», «моя сестра» и т.д., затем имя и отчество. Но если вы кого-то знакомите со своими родителями, то вначале говорите имя.
Если ваша задача – представить друг другу ровесников, то можно ограничиться только именами. В компании близких и друзей неэтично прибавлять к имени новичка слово «друг», иначе остальные могут обидеться, они же все ваши друзья.

Что делать после представления?

Знать, как знакомиться с людьми, недостаточно, помните и о том, что говорить после представления. Во-первых, выразите радость, что вам представились. Например, скажите одну из простых фраз: «Я рад знакомству», «Очень приятно» и т. д. Но неловко и неправильно сразу же расставаться с новым знакомым, обменяйтесь хотя бы несколькими фразами, разговор должен начать тот, у кого выше статус. Если общается мужчина и женщина, то дама может первая завести беседу на любую тему.

Помните еще одно важное правило этикета – нельзя обращаться на «ты», это позволительно только с близким человеком.

Если вас познакомили с компанией людей, то постарайтесь уделить внимание всем участникам, не выделяйте кого-то одного, это невежливо.

О первом впечатлении после знакомства

Многие люди стараются из любой ситуации, в том числе и знакомства, извлечь выгоду. Но вы, скорее всего, заметили, как некоторые во время общения с малознакомыми людьми искренне улыбаются и проявляют дружелюбие. Обычно такие люди занимают высокое положение в обществе и успешны в своей профессии. Как знакомиться с людьми и производить на них приятное впечатление? Легко! Просто пользуйтесь нашими советами.

Не нужно четко придерживаться формального общения, заинтересуйтесь в том, что вам говорит ваш новый знакомый. Для этого можно и не задавать вопросы или давать советы, просто внимательно слушайте. Поверьте, это обязательно будет оценено. Не отводите глаз и тем более не «бегайте» глазами, смотрите в лицо своему собеседнику. Это убедит знакомого в вашей заинтересованности и искренности.

Обязательно улыбайтесь вашему визави, но только искренне и от души. Если улыбка будет натянутой, он все поймет и постарается как можно быстрее удалиться. Но вам не всегда придется вести себя в беседе пассивно и просто слушать, все зависит от визави. Если он молчалив или не знает, с чего начать разговор, задайте ему вопрос, постарайтесь его разговорить. Если вам интересно, как знакомиться с людьми и успешно с ними общаться в дальнейшем, запомните еще один совет – во время общения никогда не думайте о чем-то постороннем, это не только мешает, но и отразится на вашем лице. Собеседник сразу же поймет, что вам с ним скучно.

Старайтесь как можно чаще называть нового собеседника по имени, ему будет это приятно. Вспомните, как вы реагируете, когда во время беседы произносят ваше имя. Темы для разговора должны интересовать вас обоих, но избегайте жалоб на личную жизнь, ее вообще лучше не касаться, оставьте разговор о проблемах и трудностях друзьям и близким людям.

При первом разговоре ведите себя спокойно, старайтесь не повышать голос и не проявлять упорство, будьте терпимее к собеседнику.

И напоследок еще один совет – сделайте своему визави приятное. Можете сказать комплимент, но он должен быть от души. Если вы не знаете, что вам нравится в человеке, лучше промолчите, но не льстите, собеседник это сразу почувствует.

Надеюсь, эти советы помогут вам ответить на вопрос — как знакомиться с людьми.

Максим Чернов

PS. БОНУС: Как заводить, поддерживать и монетизировать полезные знакомства, узнайте в бесплатном видеокурсе здесь (+ пошаговая инструкция)

% PDF-1.4 % 209 0 объект > эндобдж xref 209 81 0000000016 00000 н. 0000002456 00000 н. 0000002612 00000 н. 0000004055 00000 н. 0000004114 00000 п. 0000004268 00000 н. 0000004422 00000 н. 0000004576 00000 н. 0000004730 00000 н. 0000004884 00000 н. 0000004932 00000 н. 0000005336 00000 н. 0000005863 00000 н. 0000005912 00000 н. 0000006665 00000 н. 0000007126 00000 н. 0000007270 00000 н. 0000007410 00000 п. 0000008218 00000 н. 0000008999 00000 н. 0000009479 00000 п. 0000010185 00000 п. 0000010941 00000 п. 0000011715 00000 п. 0000012444 00000 п. 0000013024 00000 п. 0000013122 00000 п. 0000013274 00000 п. 0000013410 00000 п. 0000013501 00000 п. 0000013639 00000 п. 0000013697 00000 п. 0000013973 00000 п. 0000014087 00000 п. 0000014199 00000 п. 0000014269 00000 п. 0000014363 00000 п. 0000020629 00000 п. 0000020910 00000 п. 0000021196 00000 п. 0000021223 00000 п. 0000021627 00000 н. 0000021697 00000 п. 0000021799 00000 н. 0000029575 00000 п. 0000029863 00000 п. 0000030191 00000 п. 0000030218 00000 п. 0000030654 00000 п. 0000048216 00000 н. 0000048485 00000 п. 0000048887 00000 п. 0000066707 00000 п. 0000066981 00000 п. 0000067515 00000 п. 0000088905 00000 п. 0000089142 00000 п. 0000089564 00000 п. 0000108756 00000 п. 0000109033 00000 н. 0000109473 00000 п. 0000112837 00000 н. 0000246938 00000 н. 0000259614 00000 н. 0000260785 00000 н. 0000261500 00000 н. 0000261928 00000 н. 0000283460 00000 н. 0000820432 00000 н. 0000826276 00000 н. 0000870028 00000 н. 0000872468 00000 н. 0000874908 00000 н. 0000884962 00000 н. 0001256689 00000 п. 0001259683 00000 п. 0001297150 00000 п. 0001310166 00000 п. 0001595586 00000 п. 0000002277 00000 н. 0000001916 00000 н. трейлер ] / Назад 1601899 / XRefStm 2277 >> startxref 0 %% EOF 289 0 объект > поток hb«e`8 «+ 0pL

Приспособляемся к изменениям: как завести друзей в новой школе или колледже: Unifrog Blog

Переход в новую школу или колледж дает много шансов начать все заново и познакомиться с новыми людьми.

Однако это также может быть довольно пугающим, когда вы находитесь в новом месте и никого так хорошо не знаете. Это руководство предлагает несколько советов, как завести друзей в вашей новой школе или колледже.

Обратитесь к другим людям

Для некоторых людей общение с кем-то, с кем они никогда раньше не встречались, происходит так же естественно, как дыхание. Для других это может быть немного сложнее. Как бы вы к этому ни относились, общение с новыми людьми и начало разговора — это первый шаг на пути к новым друзьям.И после этого начального этапа все становится намного проще. Вот несколько примеров того, как сломать лед:

Представьтесь (с улыбкой!) Тем, с кем вы сидите рядом в классе.
Спросите, можете ли вы посидеть с незнакомой группой или человеком в обеденное время.
Сделайте комплимент, когда впервые заговорите с ним — все любят комплименты. Это может быть о многих вещах, например об их стиле или о комментариях, которые вы слышали в классе.
Спросите своих одноклассников об учителях и их классах.
Спросите о чем-нибудь, чем они занимаются, например о книге, которую они читают, или о музыке, которую они слушают.

Чтобы по-настоящему общаться с людьми, нужно время и практика. Не все будут восприимчивы, и важно помнить, что нельзя принимать это на свой счет. Не каждый, к кому вы обращаетесь, станет вашим другом. Они могут быть немного застенчивыми, не особо стремиться заводить новых друзей или просто не относиться к тем людям, с которыми вы ладите. Но чем больше вы будете выставлять себя напоказ, тем легче станет (действительно, так и будет!) И тем больше у вас будет шансов начать разговор с людьми, которые станут вашими близкими друзьями.

Задавайте открытые вопросы и внимательно слушайте

Один из лучших способов познакомиться с людьми — побудить их рассказать о себе. В конце концов, это предмет специализации каждого. Открытые вопросы — отличный способ заставить людей открыться. Это не только снимает с вас давление, чтобы поговорить, но и ведет к гораздо более интересному разговору, чем вопросы типа «да / нет». Например, вместо того, чтобы спрашивать: «Итак, вам нравится английский?», Спросите: «Что заставило вас выбрать английский в этом году?»

Помните, что слушать ответы так же важно, как и задавать вопрос.Людям гораздо больше нравится общаться, когда им кажется, что их слышат. Если вы действительно прислушиваетесь к тому, что они говорят, вы, естественно, последуете дополнительными вопросами или комментариями, основанными на том, что они сказали, и именно так начинается настоящий разговор.

Присоединяйтесь к интересующей вас команде или клубу

Один из лучших способов познакомиться с людьми, разделяющими ваши интересы, — это найти место, где эти люди встречаются. В школе или колледже это обычно происходит в командах или клубах.Если вы раньше были частью команд или клубов в своей старой школе, то не составит труда найти аналогичные в вашей новой школе. Однако, если вы никогда раньше не вступали в команду или клуб, вам нужно проявлять инициативу, когда дело доходит до поиска тех, кто может вас заинтересовать, и присоединения к ним.

Независимо от того, какой предмет вам нравится, весьма вероятно, что есть клуб или команда, которые каким-то образом связаны с ним. Попробуйте поговорить с подходящим учителем или репетитором, если вы не можете найти конкретные детали — они смогут указать вам правильное направление.

Проводите больше времени со своими новыми друзьями

Поиск новых друзей не заканчивается на первой встрече! Очень важно работать, чтобы поддерживать связь с людьми в будущем. Сказать это может показаться странным — разве заводить друзей когда-нибудь кажется работой? Но правда в том, что вначале вам может потребоваться приложить некоторые усилия, особенно если вы новичок в школе, где другие уже знают друг друга. Хорошая новость заключается в том, что если вы будете продолжать в том же духе, у вас скоро появятся хорошие друзья, и этот начальный этап будет надолго забыт.

После того, как вы определились с людьми, с которыми вам действительно понравилось встречаться, не забывайте продолжать. Например, вы можете договориться с ними, чтобы они ехали в школу и из школы одним и тем же маршрутом, договорились сидеть вместе за обедом или просто продолжить разговор с ближайшими к вам людьми в классе.

Когда вы почувствуете, что действительно начали строить отношения с этими новыми людьми, вы можете предложить заняться чем-нибудь вне школы. Для начала это может быть что-то небольшое, например, перекус в конце учебного дня — не нужно сразу же приглашать всех к себе на вечеринку.Вы сможете увидеть, хорошо ли вы проводите время с ними вне школы, и тогда вы сможете начать делать больше вещей вместе, например, ходить в кино или заниматься спортом. Приятного общения с новыми друзьями!

Для учеников: Как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Home IconHomeCounseling Center

Часто сложно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь. Помните, что Консультационный центр всегда готов помочь вам решить, как поддержать близкого вам человека.Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Для получения дополнительной поддержки вы можете позвонить в наш офис по телефону 507-933-7027 или позвонить на круглосуточную службу экстренной помощи Gustavus Student Crisis Line по телефону 507-933-7222.

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание. Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство.Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство. Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

Когнитивное / эмоциональное
- Ощущение, будто ваш разум мчится
- Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
- Неспособность «отпустить» или постоянно думать о чем-то
- Чувство подавленности, застревания или замирания
- Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
- Ощущение возбуждения или напряжения
Физическое
- Мышечное напряжение или мышечные боли
- Усталость или истощение
- Дрожь, дрожь или подергивание
- Легко напугать
- Потливость, тошнота или диарея
- Одышка или учащенное сердцебиение
- Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
- Проблемы с засыпанием или сном
Социальные
- Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
- Сильный страх быть рядом с другими
- Перефразирование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
Объясните, что многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
Сообщите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его / ее.
Не волнуйтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте, как у них дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке. Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от тревожности.Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, расстройство живота, чувство нереальности и страх смерти.
Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, которые возникают после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление. У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
Фобии. Два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия.Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, инвалидизирующий и иррациональный страх перед тем, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев.Почти всегда предвкушает худшее, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства. Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия.Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. Помимо методов поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах. Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).К другим лекарствам от тревожности относятся группы препаратов, называемые бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство часто сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство. Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или сердечные заболевания.В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи, страдающего депрессией

Люди, испытывающие депрессию, часто не замечают ее в себе.Поэтому как друг или член семьи вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

Они выражают чувства:
- Грустный, опущенный, синий или пустой
- Усталость, подавленность или истощение
- Безнадежный, бесполезный или беспомощный
- Пессимистичный или виновный
Их поведение изменилось:
- Спать более или менее
- Снижение аппетита и потеря веса или повышение аппетита и увеличения веса
- Вы менее энергичны или все время кажетесь усталым
- Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
- Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
- Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
- Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (воспринимать вещи более лично)
У них есть:
- Головные боли, боли в животе или спине
- Боли в суставах или мышцах
- Проблемы с концентрацией, вниманием или принятием решения
- Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за «улучшение их» или «устранение их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

Поговорите с ними наедине. Выражайте прямо, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить готовность помочь.
Помните о своих потребностях. Помочь человеку, страдающему депрессией, может быть непросто, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи, чтобы справиться с ситуацией.
Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или треп; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Он поражает 19 миллионов американцев ежегодно. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, бегством и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, а другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли вылечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть целый ряд антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг на пути к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии в себе или в людях, которые им небезразличны.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-нибудь с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройства пищевого поведения развиваются у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание:

Сильный страх поправиться
Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
Искаженное изображение тела
Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» еды
Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
Уход от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
Быстрое похудание
Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не соответствует действительности. Симптомы и тяжесть сильно варьируются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут повлиять на кого-либо в любое время. Если вы признаете неупорядоченное питание, диеты или упражнения в кого-то вы заботитесь о вот что вы можете сделать:

Выберите личное время и место и приблизиться к своему другу нежно, но настойчиво.
Объясните, что вы беспокоитесь и выразить, что конкретно вы обеспокоены (например, определенное поведение или привычки).
Слушайте сочувственно.Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмутятся вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
Выразить беспокойство за человека в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны, и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
Предложите помощь профессионала или согласитесь на первое посещение, если ваш друг хочет получить помощь.
Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы верите в них, это поможет выздороветь.
Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что это не ваша работа. Человек должен быть готов и желать измениться.
Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; Подчеркните положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
Поскольку это может быть стрессом, когда рядом с вами борется с расстройством пищевого поведения близкий вам человек, пользуйтесь собственной поддержкой и заботой.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
Не давайте советов. Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
Не сплетничай о нем или о ней.
Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение. Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку.Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения. Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек.Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес. Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или полнота.Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие. Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а у мужчин часто возникает импотенция.Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% или более от идеальной массы тела
Продолжает соблюдать диету или ограничивать пищевые продукты, даже если у них нет избыточного веса
Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые.
Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
Отрицает голод
Упражнения одержимо
Часто взвешивается
Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее, чем обычно количество пищи
Выпадает или начинает истончаться
Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого переедания, за которым следует некоторая форма очищения или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальный или превышающий нормальный вес тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело касается лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие знаки булимии

Человек переедает и не может добровольно остановиться
Часто пользуется ванной после еды
Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
Нарушение менструального цикла
Набухшие железы
Испытывает частые колебания веса
Не может отказаться от еды по собственному желанию
Одержимо озабочен своим весом
Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что ест
выходит из-под контроля
Имеет депрессивное настроение

Компульсивное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не почувствуют дискомфортное насыщение. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки компульсивного переедания

Человек ест большое количество пищи, когда физически не голоден
Ест намного быстрее обычного
Ест до ощущения дискомфорта
Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
Чувство депрессии, отвращения или вины после еды
Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http: // www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/signs-symptoms.asp 4 апреля 2011 г.

10 способов узнать своих одноклассников

Чувствуете себя немного изолированным в школе? Конечно, вы здесь, чтобы учиться, но это не значит, что вы не хотите узнавать своих одноклассников и заводить новых друзей.

Воспользуйтесь этими 10 советами, чтобы общаться со своими сверстниками, учитесь ли вы в университетском городке или онлайн.

1. Вступите в клуб

Южный университет имеет ряд студенческих организаций, поэтому обязательно примите участие! Например, студенты Ассоциации трудотерапии Южного университета Тампы недавно организовали демонстрацию одежды для отделения Dress for Success Tampa и отделения Epsilon Phi компании Kappa Psi Pharmaceutical Fraternity Inc.в Фармацевтической школе Южного университета в Колумбии, Южная Каролина, в прошлом году начала свою первую ежегодную кампанию по предоставлению школьных ресурсов. Заведи новых друзей и получи шанс помочь хорошему делу! Онлайн-студенты могут найти организации в Connections, эксклюзивном сообществе для наших студентов.

2. Регулярно посещайте мероприятия

В Южном университете всегда что-то происходит как для студентов кампуса, так и для онлайн-студентов. Воспользуйтесь этими возможностями, чтобы проводить больше времени со своими одноклассниками и по-настоящему узнать их.Некоторые из недавних мероприятий включают Ежегодный вечер черной истории в Южном университете Саванны и группу написания искр — Flash Fiction в Южном университете, онлайн-программы. Проверьте календарь, чтобы узнать, что будет дальше!

3. Создать исследовательскую группу

Нужно обсудить некоторые из ваших заданий? Соберите несколько одноклассников на учебное занятие. Обсудите материал, задайте вопросы друг другу и отлично проведите время. Онлайн-студенты, это тоже для вас! Такие платформы, как ExamTime, позволяют проводить виртуальные учебные группы.

4. Представьтесь людям класса

Перестаньте мчаться к месту в пустом заднем ряду, как только войдете в класс. Сядьте рядом с тем, кого вы никогда не встречали, и представьтесь. Есть большая вероятность, что многие из ваших сокурсников тоже надеются завести новых друзей. Онлайн-студенты также найдут множество возможностей для общения в онлайн-классе и в Connections.

5. Связаться с одноклассниками в Интернете

Не забудьте познакомиться со своими одноклассниками, отправив им вводное электронное письмо или подружившись с ними в социальных сетях, таких как Facebook.Чтобы познакомиться с людьми, когда вы не видите их лицом к лицу, требуется немного дополнительных усилий, но это определенно стоит вашего времени.

6. Станьте репетитором

Вы лучший ученик в одном из ваших классов? Не стесняйся! Если да, поделитесь своими знаниями с одноклассниками, предложив помощь тем, у кого проблемы с материалом. Это отличный способ сделать что-то хорошее и познакомиться с новыми людьми.

7. Обучение в кампусе

Прекратите учиться дома и поработайте в школе! В каждом кампусе Южного университета есть хорошо оборудованная библиотека, предназначенная для обучения студентов.

8. Волонтер

Южный университет полон веры в то, что нужно отдавать. Студенты, преподаватели и сотрудники Южного университета Кливленда приняли участие в сборе средств Lifebanc Gift of Life в музыкальном центре Blossom, а студенты и сотрудники Южного университета Нови вызвались добровольцами с группой «Рождество в действии», чтобы помочь улучшить жилищные условия для некоторых. пожилые жители в районе. Присоединяйтесь к команде в вашем регионе и встречайтесь с единомышленниками — есть даже клуб онлайн-волонтеров для онлайн-студентов!

9.Найти наставника

Вы участвуете в программе с несколькими опытными профессионалами, которыми вы действительно восхищаетесь? Попросите кого-нибудь стать вашим наставником. Велика вероятность, что для них будет честью поделиться своими знаниями и помочь таким людям, как вы, только начинающим свою карьеру.

10. Участвуйте в онлайн-обсуждениях

Для онлайн-студентов участие в этих обсуждениях является обязательным, но со временем вы обнаружите, что это также отличный способ познакомиться со своими сверстниками!

5 простых способов общаться с одноклассниками онлайн

Прохождение всех или даже некоторых уроков онлайн — это совсем другой опыт, чем занятия в университетском городке.Вы в одиночку выполняете свою курсовую работу, учебу, проекты и сдачу тестов. Никаких встреч в библиотеке, чтобы учиться, или болтовни с одноклассниками после лекции.

Но то, что вы онлайн-студент, не означает, что вы не можете устанавливать значимые связи со своими одноклассниками!

Хотя да, установить связи с другими онлайн-одноклассниками немного сложнее, чем если бы вы все были в одном классе три раза в неделю, это не невозможно. Поскольку онлайн-обучение может привлечь более широкую и разнообразную аудиторию студентов, вы можете даже подружиться с кем-то вне вашей возрастной группы, экономического класса или другой демографической группы, с которой вы не встретились бы в традиционном классе.

Вот 5 способов, которыми вы можете общаться со своими одноклассниками в Интернете, чтобы построить прочные отношения:

Представьтесь

У большинства онлайн-классов есть «Представьтесь!» пост в первую неделю занятий, где учащихся просят рассказать немного о том, кто они такие, почему они ходят на занятия, а иногда даже фотографии.

Обдумайте свой ответ подробнее. Вместо того, чтобы публиковать тот же самый старый снимок головы, который вы используете для каждого другого онлайн-класса, подумайте о публикации снимка из недавнего отпуска или того, где вы делаете то, что любите.Обязательно ответьте на все требования инструктора, но также подумайте о добавлении некоторых интересных фактов или интересов, которые могут помочь вашим одноклассникам связаться с вами.

И вместо того, чтобы просто опубликовать свой ответ и никогда больше не возвращаться к обсуждению, прочитайте как можно больше ответов своих одноклассников и ответьте. Укажите на сходство в вашей специальности, курсовой работе, биографии или интересах. Задайте вопросы тем, кто путешествовал летом или перешел из другой школы.

Людям нравится, когда их спрашивают о их жизни, и они любят находить общие интересы и опыт с другими. Поиск способа связаться с каждым однокурсником в начале урока показывает, что вы здесь для того, чтобы сделать больше, чем просто получить должное и уйти. Вы хотите сделать учебную среду более позитивной и благоприятной для совместной работы, и ваши одноклассники это оценят.

Связаться с нами

Если одноклассник отвечает на одно из ваших сообщений комментарием или вопросом, не позволяйте ему оставаться там без ответа.Ответьте на сообщение другого человека, чтобы уточнить свой исходный ответ или предложить дополнительную информацию. Задавать вопросы кому-то, кто вас расспрашивал, совершенно нормально, если ваш вопрос поднимает обоснованную точку зрения и представлен вежливо.

По мере того, как вы продвигаетесь по курсу, вы можете заметить, что некоторые одноклассники часто комментируют вашу работу или работу других, и вы цените их точку зрения и мнение о курсовой работе. Не бойтесь отправить короткое сообщение через платформу онлайн-обучения или по электронной почте другим учащимся и сообщить им, что вы цените их вклад в работу класса.Они могут искать кого-то, с кем можно связаться, так же, как и вы!

Дайте частые и внимательные отзывы

Так же, как и обращение к тем, чью обратную связь вы цените, убедитесь, что вы постоянный и ценный участник обсуждения в классе. Каждую неделю уделяйте время тому, чтобы читать как можно больше сообщений своих одноклассников и отвечать на них. Напишите больше, чем просто «Хороший пост!» отклик; вместо этого прокомментируйте какой-либо аспект ответа человека или задайте дополнительный вопрос, если вы что-то не понимаете в его ответе.

Если вы поделитесь с другими ценными отзывами об их работе, вы станете не только внимательным одноклассником, но и тем, от кого ваши одноклассники могут положиться в понимании класса и их участия в нем. Ваши ответы на сообщение могут помочь повысить доверие к курсу, помогая им добиться лучших результатов. И, как знать, ваши ответы могут означать, что кто-то отправит вам письмо по электронной почте!

Кроме того, на многих досках сообщений курса есть раздел «Вне темы», где студенты могут размещать общие вопросы и темы для обсуждения.Не забывайте регулярно заходить в этот раздел вашего класса и начинать текущие обсуждения или участвовать в них. Вы можете связаться с кем-то, чего не ожидали, по поводу общих советов по изучению или по статье, которая показалась вам интересной.

Использование социальных сетей

После того, как вы установили эти первоначальные связи с помощью комментариев на доске сообщений и электронной почты, установите связь со своими одноклассниками через социальные сети. Подумайте об этом: вы поддерживаете связь со своими реальными друзьями через Facebook, Twitter, Snapchat и Instagram, так почему ваши онлайн-друзья должны быть другими?

Обязательно отправляйте сообщения либо до того, как друг кого-то попросит, либо вместе с запросом, сообщая человеку, что вы являетесь участником его онлайн-класса и хотите общаться за пределами класса.Скорее всего, ваши одноклассники будут более чем восприимчивы к вашему новому запросу в друзья, и вы сможете продолжать укреплять свои связи с помощью забавных фотографий собак и рецептов.

Перед тем, как нажать «Отправить запрос на добавление в друзья», убедитесь, что запрашиваемый вами человек — это тот, с кем вы уже установили связь на своем курсе. Не отправляйте просто запросы через социальные сети, потому что, как вы знаете из всех тех случайных запросов на добавление в друзья, которые вы оставляли в своих уведомлениях, это простой способ не заводить новых знакомых.

Подключиться офлайн

Тот факт, что вы установили свои первые связи в Интернете, не означает, что отношения на этом уровне должны оставаться навсегда. Если у вас сложились хорошие отношения с одноклассниками, которые живут рядом с вами, не стесняйтесь начинать встречаться и устраивать личные встречи. Общение за кофе, обедом или даже в учебных группах — отличный способ привлечь ваших онлайн-друзей в офлайн-мир.

Кто знает? Люди, которые начинали как онлайн-друзья, легко могут стать одними из ваших самых частых и ценных оффлайн-друзей.

Отличное образование в свободное время с NAU Canada Online

Достигайте своих учебных и карьерных целей с помощью онлайн-курсов для младших курсов, бакалавров и магистров от NAU Canada Online. Мы являемся лидером в области образования с 1941 года, и наши инновационные решения для онлайн-обучения позволяют нам оставаться в авангарде послесреднего образования. Свяжитесь с нами сегодня чтобы начать.

В помощь социально изолированному ребенку

Помощь социально изолированному ребенку

Автор: Dr.Кеннет Шор

Есть несколько вещей более болезненных для детей, чем отсутствие друзей. Практически все дети должны чувствовать связь со своими сверстниками. Тем, кто находится на периферии общества, школа часто напоминает об их нежелательном статусе — о том, что их выбрали последним в команде, о проблемах с поиском партнера для занятия, о том, что у них мало одноклассников, которых можно пригласить на свой день рождения, о том, что не с кем поиграть во время перемены. .

Помимо влияния на самооценку ребенка, изоляция от сверстников может иметь заметное влияние на его школьную адаптацию.Ему может быть трудно сосредоточиться на школьной работе, поскольку его внимание смещается на социальные проблемы. Ограниченные отношения со сверстниками также лишают его ценного опыта обучения. Именно благодаря этим взаимодействиям он учится развивать и поддерживать дружеские отношения. Неудивительно, что дети, которые изолированы от своих сверстников, в дальнейшем, как правило, имеют социальные проблемы.

Дети могут остаться без друзей по самым разным причинам. Ребенку может не хватать понимания основных социальных навыков, поэтому он может не знать, что ему говорить или делать с одноклассниками.Вместо того, чтобы рисковать попытаться наладить контакт с одноклассником и потерпеть неудачу, он может отстраниться от своих сверстников и решить проводить время в одиночестве. Пребывание в одиночестве — зачастую менее болезненный вариант.

Некоторые дети изолированы от одноклассников по совершенно другой причине: их поведение может оттолкнуть других учеников. Они могут вставать в очередь, слишком много говорить, прерывать беседу, высмеивать других и вмешиваться во время игр. Неудивительно, что этим ученикам сложно заводить и поддерживать друзей.

Навыки дружбы одним детям легче дается, чем другим. Но, к счастью, это навыки, которым можно и нужно обучать. Если у вас есть социально незрелый ученик, вам может потребоваться научить его социальным навыкам. Кроме того, вам, возможно, придется надеть шляпу социального директора и попытаться организовать успешное взаимодействие с коллегами. Благодаря этим занятиям ученик может приобрести ценные социальные навыки, а его одноклассники смогут увидеть его в более привлекательном свете.

Что вы можете сделать

Проведите классное собрание по вопросам дружбы.Поместите на доску два заголовка: «Что делают друзья» и «Чего друзья не делают». Попросите учащихся привести примеры для каждого списка, предлагая им при необходимости убедиться, что в них включены определенные характеристики. Используйте их вклад как основу для обсуждения того, что делает хорошего друга. Помогите им понять, что могут чувствовать дети, когда они не участвуют в занятиях. В основе ваших комментариев должно лежать сообщение о том, что вы ожидаете, что они проявят заботу о своих одноклассниках. Вы можете даже установить в своем классе правило, согласно которому учащиеся несут ответственность за то, чтобы одноклассники не играли и не ели в одиночку, если он не хочет.
Попытайтесь выяснить, почему ребенок изолирован. Найдите время, чтобы понаблюдать за ним в различных ситуациях, например, во время обеда или перемены. Или получите отчет от персонала в этих настройках. Также поговорите с прошлогодним учителем и его родителями. Вы можете даже поговорить осторожно с наблюдательным и заслуживающим доверия студентом. Эта информация может помочь вам определить, связаны ли социальные трудности учащегося с застенчивостью, властностью, агрессивным поведением, внешним видом или проблемами гигиены.
Повысить социальный интеллект ученика.Когда возникают конфликты между сверстниками, помогите ему поближе взглянуть на то, что произошло, и на то, что он может улучшить. Разобравшись с непосредственным инцидентом, отведите ученика в сторону и помогите ему понять, что произошло, задав несколько вопросов: Как вы думаете, почему ученик отреагировал на вас именно так? Как вы думаете, что он чувствовал? Что вы могли бы сказать или сделать по-другому? Таким образом, вы можете помочь ученику стать более внимательным к своему поведению, более осведомленным об альтернативных способах действия и менее импульсивным в ответах.
Обучить ученика социальным навыкам. Поговорите с ним наедине и дайте конкретные рекомендации о социальных ситуациях, с которыми он может столкнуться. С маленькими детьми вам может потребоваться начать с самых элементарных навыков, таких как зрительный контакт, участие в занятиях или приглашение других поиграть. Предложите несколько «открывателей дверей» (например, «Вы хотите сыграть со мной в игру?» Или «Вы хотите быть моим партнером?»). Если ему удобно, поиграйте с ним в некоторые общие социальные ситуации (например, спросите, может ли он присоединиться к футбольному матчу во время перемены).Также дайте ему идеи, о чем можно поговорить с одноклассниками во время перемены или после школы. И, конечно же, не забывайте щедро хвалить его (в частном порядке, если вы думаете, что он будет смущен публичным признанием), когда увидите, что он демонстрирует хорошие социальные навыки.
Организуйте социальное взаимодействие с одноклассниками. Это может потребовать от вас надеть шляпу своего социального директора и организовать взаимодействие ребенка со сверстниками. Найдите занятия, где он сможет успешно взаимодействовать с другими учениками и будет со сверстниками, которые, вероятно, согласятся.Например, вы можете попросить пару добрых и зрелых учеников попросить его поиграть во время перемены или присоединиться к ним за их обеденным столом. Или вы можете разделить класс на четыре или пять групп для академической деятельности, возможно, попросив их встретиться за пределами школы, чтобы завершить проект. Это может помочь наладить отношения с одноклассниками. Если у вас есть ученики в классе, назначьте его ученику, который, скорее всего, будет хорошо с ним общаться.
Организуйте группу одноклассников, чтобы связаться с учеником.Тщательно выберите группу из четырех или пяти учеников и встретитесь с ними наедине, чтобы попросить их приложить особые усилия, чтобы вовлечь ученика в свою деятельность. Поговорите с группой о том, какие виды деятельности они могут с ним делать, извлекая их идеи и высказывая свои собственные, основываясь на ваших знаниях об ученике. Например, вы можете попросить каждого студента звонить ему раз в неделю. Поощряйте их пригласить его на занятия после школы или пойти с ними в школу. Чем больше вы сможете создать для учащегося систему поддержки сверстников, тем сильнее он будет ощущать свою принадлежность к классу.Попросите их отвечать положительно и естественно, когда студент разговаривает с ними.
Помогите ребенку подружиться с другим учеником. Вы можете сыграть роль свахи, определив одноклассника со схожими интересами и приемлемой манерой, который может стать другом изолированного ученика. Ищите возможности объединить их в пары, поместив их в одну группу для академической или общественной деятельности или назначив их партнерами во время производственной поездки или занятий в классе.
Поощряйте родителей развивать отношения со сверстниками.Родители играют здесь важную роль, поэтому поощряйте их помогать своему ребенку развивать дружеские отношения, налаживая социальные контакты с одноклассниками. Вы можете предложить им конкретных детей, которых он мог бы назвать. Предложите им идеи о том, как структурировать посещение, чтобы повысить его успех, включая приглашение только одного ребенка за раз и обеспечение увлекательного занятия для первого посещения. Также предложите им вовлечь своего ребенка в общественные мероприятия, которые ему интересны и в которых он, вероятно, преуспеет.
Начать обеденный клуб. Если у вас есть ученики, которые изолированы от других детей и играют или едят одни, подумайте о том, чтобы сгруппировать этих учеников во время обеда и перемены. Скажите им, что единственное требование для того, чтобы стать членами этого клуба, — это быть добрыми друг к другу. Вы можете попросить их выбрать организационное мероприятие для группы (например, поиграть в настольные игры или заняться художественными проектами). Вы можете обнаружить, что дружба начинает развиваться, и что обед, который раньше был ужасной частью дня, теперь — время, которого они с нетерпением ждут.
Помогите учащемуся почувствовать себя значимым, сделав вклад в учебу. Студент, у которого мало друзей, скорее всего, испытывает неуверенность в себе. Постарайтесь повысить его самооценку, поручив ему классную работу или найдя способы помочь другим. Скажите ему, что вы возлагаете на него эту ответственность, потому что уверены, что он справится с ней хорошо. Вы можете, например, поручить ему быть посыльным в классе, раздавать документы или обучать ученика младшего класса.
Помогите одноклассникам распознать сильные стороны и таланты ребенка.Поговорите с учеником или его родителями, чтобы узнать его интересы и таланты. Найдите способ естественным образом привлечь к этому внимание класса. Если он хорошо изучает математику, попросите его показать классу, как решать сложную математическую задачу. Если он коллекционер камней, попросите его принести свою коллекцию и поговорить о ней. Это может позволить другим ученикам увидеть его в новом свете.
Немедленно вмешивайтесь, если над студентом высмеивают. Отведите в сторону обиженных учеников и помогите им понять, насколько обидными могут быть насмешки и отвержение.Примите серьезный, строгий тон, говоря им, что такое поведение неприемлемо в вашем классе и что вы будете внимательно следить, чтобы убедиться, что оно прекратилось. В противном случае обратитесь к их родителям или примите дисциплинарные меры. В то же время подумайте о том, чтобы научить жертву дразнящим шагам, которые он может предпринять, и тому, что он может сказать, если над ним высмеивают.

Как изменить свои учебные привычки во время коронавируса

Сейчас все может казаться неконтролируемым. Вы можете столкнуться с множеством неизвестных и сбоев.Постарайтесь в это время проявить терпение к себе, одноклассникам и инструкторам. В первую очередь позаботьтесь о своем благополучии. Составление плана и корректировка учебного процесса могут помочь вам почувствовать хоть немного контроля.

Возможно, вам придется изменить свои учебные привычки

Хотя большая часть вашей учебной и командной работы должна выполняться онлайн и удаленно, вот несколько стратегий, о которых следует помнить:

1. Будьте организованы

Из-за того, что на ваших курсах меняется так много вещей, вы, возможно, снова переживаете ту неразбериху, возникшую в первую неделю учебы в классе, в темпе последней недели.

Вот некоторые вещи, которые вы можете отслеживать для каждого класса

Меняются ли личные части класса?

Каковы очные части этого курса? (лекция, лаборатория и др.)
Где его найти или как получить к нему доступ? (прямая трансляция, запись лекций и т. д.)
Это в определенное время или вы можете посмотреть его в любое время

Назначения меняются?

Есть ли новые сроки выполнения?
Меняется ли способ сдачи заданий?
Предлагаются ли какие-либо викторины или экзамены виртуально?

Что делать, если вам нужна помощь?

Предлагает ли ваш курс часы виртуального офиса? Когда и на какой платформе?
Есть ли онлайн-форум, где можно задать вопросы?

Пример того, как можно отслеживать:
	Класс 1	Класс 2	Класс 3
Важные даты			Бумага со сроком погашения в пятницу
Большие изменения	Без лаборатории Живая лекция	Обсуждение опционально Запись лекции	Может делать бумагу вместо группового проекта
Важные ссылки	Ссылка на лекцию Ссылка на часы работы	Ссылка на обсуждение Ссылка на лекцию	Групповая папка для бумаги

2.Избегайте многозадачности

Если вы выполняете больше работы самостоятельно и ваше время менее структурировано, у вас может возникнуть соблазн выполнить несколько задач одновременно. Многие думают, что могут делать сразу несколько дел. Но исследования показывают, что только около 2% населения могут выполнять несколько задач одновременно. Даже если вы чувствуете, что выполняете несколько задач одновременно, вы, вероятно, не … на самом деле, вы переключаетесь между задачами очень быстро (некоторые называют это «микрозадачностью»).

Недостатки многозадачности и микрозадачности

Задания занимают больше времени .Каждый раз, возвращаясь к заданию (например, из Instagram), вы должны с ним ознакомиться, найти свое место, вспомнить, что вы собирались делать дальше и т. Д.
У вас больше шансов ошибиться . Отвлечение внимания и переключение между задачами утомляют мозг.
Вы запомните меньше . Когда ваш мозг разделен, у вас меньше возможностей закрепить то, что вы изучаете, в долговременной памяти (потому что это не кодируется должным образом в вашем мозгу).

Что делать вместо

Если вам нужно изучить что-то важное, подумайте о «Магии однозадачности».

Сосредоточьтесь на чем-то одном.
Делайте перерывы между задачами.
Рассмотрите «метод помидора», который поможет вам сосредоточиться на 25- или 50-минутные периоды, а затем вознаградите себя 5- или 10-минутными перерывами.

3. Получите максимум удовольствия от видеолекций

По возможности придерживайтесь графика инструктора . Соблюдение расписания поможет вам почувствовать себя нормально и не даст вам сильно отстать.
Узнайте, как задавать вопросы .Есть ли функция чата? Есть дискуссионный форум?
Закройте отвлекающие вкладки и приложения . Люди не так хороши в многозадачности, как они думают! (См. №2 выше.)
Продолжайте делать записи, как если бы вы были там лично .
Смотрите записи на нормальной скорости . Исследования показывают, что скорость воспроизведения в 1,5 раза может снизить удержание и может привести к снижению оценок на экзаменах. Более высокая скорость воспроизведения хуже для сложного, многоступенчатого материала (которым, вероятно, и является большинство ваших лекций).Помните: это все примерно в 1,5 раза. Не было даже исследований о 2-кратной скорости воспроизведения, что, вероятно, даже хуже.

4. Установить расписание

По мере развития ситуации у вас может быть меньше социальных обязательств, групповых встреч или рабочего времени. Составление расписания для себя может помочь структурировать и сохранить мотивацию. Если вы еще не ведете еженедельный или ежедневный календарь, попробуйте что-то вроде приведенного ниже примера, чтобы организовать свое время. Включите время для физических упражнений и ухода за собой.

Шаблон расписания

	Запланированная деятельность	Задачи курса	Личное / уход за собой
8:00			Душ, завтрак
9:00	Запись на удаленную лекцию
10:00		Читать главу 3
11:00			Break — видеозвонок с другом
12:00			Обед
13:00		Читать главу 4
14:00	Резюме лекции с одноклассником

5.Обменяйте свои стратегии на новые

За это время, возможно, придется отрегулировать ваш распорядок. Ищите способы изменить свои обычные привычки или сформировать новые.

Например:

Если вы обычно учитесь в кафе или библиотеке , спросите себя, какая среда помогает вам учиться. Посмотрите, сможете ли вы воссоздать это дома. Может быть, это обучение на стуле, а не на кровати или диване, или переход на новое место, когда вы меняете задачи. Если вы чувствуете, что вам нужен фоновый шум, подумайте о приложении белого шума.
Если вы всегда учитесь в группах , попробуйте виртуальное или даже телефонное учебное занятие со своей группой.
Если вы предпочитаете сжатые сроки, но теперь у вас более открытый график , подумайте, как работа с другими или составление расписания может воссоздать это для вас. Когда станет трудно, посмотрите, сможете ли вы хотя бы по 15 минут за раз.

6. Работа с группой или командой

Удаленное сотрудничество будет выглядеть несколько иначе, но определенно возможно.

Постарайтесь не откладывать на потом . Этот групповой проект может оказаться вне поля зрения, если вы не видите друг друга регулярно. Не поддавайтесь желанию отложить это. Сделайте небольшой прогресс и оставайтесь на связи.
Встречайтесь с регулярно, особенно если вы обычно касаетесь базы во время занятий или лабораторных работ. Подумайте о том, чтобы каждые пару дней отправлять в групповом чате короткие сообщения о прогрессе. В идеале, каждую неделю, когда вы вместе работаете, общайтесь по видео. Ознакомьтесь с инструментами видеоконференцсвязи для студентов UH.
Установите цель встреч и используйте общие заметки doc . Встречи могут выглядеть по-другому при использовании видео, даже если ваша команда в прошлом действительно хорошо умела работать неформально. Постарайтесь заранее обозначить цель встречи. Делайте заметки в общем документе, чтобы вы все могли вносить свой вклад и следить за ними.
Держите видео открытыми, когда можете . Пока вы можете видеть все, что вам нужно для совместной работы, старайтесь, чтобы видео оставалось видимым на экране вашего компьютера. Это поможет вам видеть выражения лиц своих товарищей по команде и оставаться на связи друг с другом.
Посоветуйтесь друг с другом и попросите предоставить резервную копию : Если кто-то отсутствовал на ваших групповых встречах или в чате, спросите их напрямую, могут ли они по-прежнему участвовать в проекте. Если вы не получаете ответа в течение дня или двух, сообщите об этом своему инструктору. Знайте, что это не мелочь, это ответственность вашей команды.

7. Оставайтесь на связи с другими людьми

Даже если мы ограничим количество времени, которое мы проводим лицом к лицу с другими людьми в кампусе, общение с семьей и друзьями может быть более важным, чем когда-либо.И оставаться на связи с инструкторами, одноклассниками и одноклассниками по-прежнему важно для продолжения работы в классе.

Вот несколько идей:

8. Обратитесь к своему инструктору и консультанту

Если у вас возникли проблемы с преподавателями, первым делом вам следует связаться с вашим инструктором. Они лучше всего подготовлены к тому, чтобы отвечать на учебный план, задания в классе и ожидания обучения — и вполне вероятно, что они только что помогли одному из ваших однокурсников с тем же вопросом.Ваш научный руководитель готов и ждет удаленной помощи.

9. UH Resources

UH COVID-19 Обновления

Ресурсы для дистанционного обучения UH

Улучшение подключения к Интернету за пределами кампуса

UH Информация о командах Microsoft

Приложение EAB Navigate Student

Помните, Хьюстон Пумы: это пройдет.

Если COVID-19 нарушил ваши планы поездок, завершил лабораторный эксперимент, который вас взволновал, или по какой-либо причине вам кажется, что он произошел в самый неподходящий момент, помните: это временно.Вы найдете свой путь, когда он успокоится. Вы вернетесь на правильный путь, и все вернется на круги своя. Мы не знаем когда, но это произойдет.

А пока сделайте глубокий вдох, сделайте все возможное, отдохните и вымойте руки.

Как освоиться в новом классе?

Как освоиться в новом классе?

Как найти общий язык с новыми одноклассниками?

Как найти общий язык с новыми одноклассниками?

Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Персональный сайт — Если ты новенькая

Советы школьнику, правила поведения в школе, советы первокласснику

Как помочь ребенку адаптироваться в новой школе.

Адаптация в новом классе | Статьи

Адаптация и возраст — рекомендации родителям

Первый раз в новый класс — советы подросткам

Как знакомиться с людьми | Про Нетворкинг

Как правильно представиться?

Выступаем инициатором общения — представляем людей друг другу

Что делать после представления?

О первом впечатлении после знакомства

Приспособляемся к изменениям: как завести друзей в новой школе или колледже: Unifrog Blog

Переход в новую школу или колледж дает много шансов начать все заново и познакомиться с новыми людьми.

Для учеников: Как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Какие бывают виды тревожных расстройств?

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Поддержка друга или члена семьи, страдающего депрессией

Что такое депрессия?

Что вызывает депрессию?

Насколько это распространено?

Это серьезно?

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Можно ли вылечить?

Почему люди не получают необходимой помощи?

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Анорексия

Предупреждающие знаки анорексии

Булимия

Предупреждающие знаки булимии

Компульсивное переедание

Предупреждающие признаки компульсивного переедания

10 способов узнать своих одноклассников

1. Вступите в клуб

2. Регулярно посещайте мероприятия

3. Создать исследовательскую группу

4. Представьтесь людям класса

5. Связаться с одноклассниками в Интернете

6. Станьте репетитором

7. Обучение в кампусе

8. Волонтер

9.Найти наставника

10. Участвуйте в онлайн-обсуждениях

5 простых способов общаться с одноклассниками онлайн

В помощь социально изолированному ребенку

Помощь социально изолированному ребенку

Что вы можете сделать

Как изменить свои учебные привычки во время коронавируса

Возможно, вам придется изменить свои учебные привычки

1. Будьте организованы

Вот некоторые вещи, которые вы можете отслеживать для каждого класса

2.Избегайте многозадачности

Недостатки многозадачности и микрозадачности

Что делать вместо

3. Получите максимум удовольствия от видеолекций

4. Установить расписание

5.Обменяйте свои стратегии на новые

6. Работа с группой или командой

7. Оставайтесь на связи с другими людьми

8. Обратитесь к своему инструктору и консультанту

9. UH Resources

Помните, Хьюстон Пумы: это пройдет.

Leave a Reply Отменить ответ