Как вести себя в начале отношений с девушкой: Как начинаются первые отношения? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как начинаются первые отношения? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Я уже не раз говорил, что отношения между мужчиной и женщиной формируются гораздо раньше, чем все думают. Любое взаимодействие женщины с мужчиной уже создает определенные «отношения».

Случайный секс, мимолетный взгляд, пара свиданий или пять лет совместной жизни — все это разные типы одного и того же. И каждый из них дает определенный, необходимый для твоего развития, опыт.

Исходя из этого принципа, даже твои первые (по определению) отношения с мужчиной уже таковыми не являются.

Это может быть первый романтический поцелуй в шестнадцать и первый год совместной жизни с мужчиной, когда тебе тридцать.

Но и в первом, и во втором случае все мысли в твоей голове поначалу вращаются только вокруг его образа. Вполне допустимо и то, что тебя просто «штормит». : )

То тебе хочется, чтобы это все закончилось. А уже через минуту, ты раз за разом поглядываешь не пропустила входящий от НЕГО.

У меня есть 8 полезных советов, которые помогут тебе не потеряться в твоих первых серьезных отношениях.

Переживания в границах нормы

Любой новый опыт в жизни — это стресс. Пускай он небольшой и пускай положительный. Но, как ни крути, новизна всегда страшит.

Стабильные и гармоничные отношения подразумевают взаимодействие, обмен временем, чувствами, энергией, который нельзя сравнить ни с чем. Поэтому каждый твой опыт уникален.

Если в голову приходят сплошные «А правда ли я ему нравлюсь?», «Как на мне сидит это платье?», «Я не слишком навязчивая?» — это тоже нормально.

Главное, чтобы сомнения исчезли на свидании. Чтобы не стали фоном вашего общения. И не нужно рвать на себе волосы, если он не звонит час или перенес встречу (причем заранее).

Побереги себя и займись чем-нибудь. Он не обязан звонить каждые полчаса. И, если ты ему действительно нравишься, он все равно сделает это, когда появится возможность.

Пятая стадия7

Научиться осознавать уникальность партнера, его потребности, желание, чувствовать долг перед ним — первые шаги к настоящей Любви в высшем ее проявлении. Любовь уже стоит на пороге и ждет, когда ее впустят в дом. Приходит четкое осознание факта, что супруг или супруга — не эфирное существо, которое соткано из облаков и нежности. Живой человек с проблемами, заботами, мыслями, претензиями и, от понимания долга перед ним, зависит успех отношений в дальнейшем.

Он неидеален, но он меня любит, терпит, понимает. Действовать также по отношению к супругу — долг и первостепенная обязанность. Больше не хочется кричать из-за мелочей, нет скандалов из-за отсутствия свечей и романтики. Становится понятно, что для получения благ нужно приложить собственные силы, а не надеяться на партнера и ждать от него действий.

На этом этапе осознается долг перед семьей, детьми. Поддержание неугасающего семейного очага, вкусный ужин, мудрость и понимание партнера, совместное время, желание развиваться и находить ответы на все вопросы — залог успеха на пятом этапе. Тренинги, консультация психолога, книги помогут найти ответы на все волнующие вопросы. Постоянно работать нужно не только над отношениями, но и над личностным развитием. Поддерживать интерес к себе, быть гармоничным дополнением партнера — это то, без чего не получится долгие десятилетия поддерживать отношения.

Какое «светлое будущее»?

Есть у женщин вредная привычка. Слишком много думать о несбыточном. Ты потеряла голову с первого взгляда и уже думаешь упаковать чемоданы и мчаться за ним на край света, потому что любишь?

Притормози!

Не нужно путать влюбленность и любовь. Это совершенно разные чувства по глубине и смыслу и проявления их совершенно разные.

Влюбленность — это замечательно! Но нужно помнить, что на старте любых отношений партнеры притягиваются качествами, которые сами считают положительными. Которые в самих себе тоже любят.

Отсюда возникает глубочайшая симпатия, приправленная эмоциональным всплеском. Когда страсти поутихнут, оба начинают замечать нечто другое.

Чтобы быть в отношениях любить и быть любимой, тебе не обязательно терять голову, забрасывать учебу, хобби, забывать о друзьях и жизненных планах.

Смотри на вещи проще. Мужчина не должен быть центром твоей вселенной. Ее центр — ты и только. И речь не об эгоизме. Речь о любви и уважении к себе.

Встречайся, наблюдай, выбирай, чувствуй, люби… С любовью как со сладостями — нужно контролировать дозу, чтобы не поймать сахарный диабет.

Советы парням по поведению в начале отношений с девушкой

Вопрос, как правильно вести себя в начале отношений, мучает не только женщин. Есть категории мужчин, которые тоже переживают о том, как бы ни показать себя с ненужной стороны, чтобы не спугнуть свою музу. Предлагаем ознакомиться с пятью моментами, на которые женщины обращают внимание при выборе спутника:

1. Внешний вид. Да, женщины любят ушами, это факт, но им совершенно небезразлично, какого вида мужчина будет с ней рядом. Она видит его опрятным, в хорошей физической форме, с ухоженными ногтями.
2. Интеллект. Не нужно иметь пять высших образований и парочку научных степеней, чтобы произвести впечатление на хорошенькую девушку. Важно уметь поддержать разговор на различные темы, уметь выразить свою точку зрения на тот или иной вопрос, быть интересным собеседником.
3. Воспитание. Согласитесь, любой девушке приятно, когда ей подают руку на выходе из транспорта, придерживают дверь, предлагают донести тяжелые сумки. Это серьезный плюс в копилку кавалера.
4. Черты характера. Женщины любят уверенных в себе мужчин, четко знающих, чего они хотят от этой жизни, умеющих дарить любовь и заботу, добрых, честных, решительных.
5. Чувство надежности. Женщине важна поддержка, опора, сильное плечо. Когда мужчина не спешит делить бытовые заботы, не видит перспектив своей жизни, а порой и не прочь пожить за счет избранницы, то вряд ли такой кавалер заинтересует серьезную девушку.

Понимать женщин на тонком психологическом уровне под силу не всем мужчинам: редко кто из них может поставить себя на ее место, искренне сопереживать и прочувствовать те или иные эмоции так же ярко, как и женщина. Именно это усложняет парню жизнь на этапе построения отношений. Давайте послушаем советы психологов на эту тему:

• будьте страстны в постели;
• не забывайте о романтических сюрпризах, свиданиях;
• проявляйте заботу и внимание к своей избраннице;
• говорите приятности на ушко;
• дарите цветы и милые подарочки просто так, без повода;
• интересуйтесь увлечениями вашей любимой;
• чаще проводите выходные вместе, наедине;
• будьте дружелюбны с ее родителями и близким кругом общения;
• не врите, не предавайте;
• умейте слушать свою девушку;
• не критикуйте, даже есть за что.

Баланс времени

В первых отношениях существуют две крайности, связанные со временем. Первая — проводить все свободное время вместе или 24/7.

Здесь речь идет скорее об эмоциональной зависимости и отсутствии собственного круга интересов и потребностей.

Самодостаточной личности, мужчине ли женщине — неважно, всегда нужно время на СЕБЯ.

Вы привыкаете быть друг с другом, вам вместе весело, хорошо и спокойно.

Кажется, что жизнь без него перестает играть яркими красками, шоколад становится невкусным, да и небо не такое голубое… Твое настроение ухудшается не по минутам, а буквально по секундам, когда свидание подходит к концу.

Другой вариант — отношения на расстоянии. Кто-то переезжает в другой город, кто-то уезжает за жить за границу, учится, работать… Вариантов масса.

Так формируется иллюзия отношений. Вы, как бы, начали встречаться, а что дальше-то будете делать? Я буду повторять, пока ты не запомнишь…

Один из основных показателей серьезных отношений — если вы встречаетесь не только в ночь на субботу в номере отеля.

Крайности отношениям не товарищи. Можно ходить куда-то без него. Это не только нормально, но еще и полезно.

И да, если он приглашает тебя куда-то, значит он действительно хочет туда вместе с тобой. Точно тебе говорю.

Как понять, что это любовь

Необходимо обратиться к самому себе. Для этого стоит временно перестать слушать советы и оценки, мнения подружек, родителей. Они не могут со стороны увидеть то, что происходит между двумя людьми. Я предлагаю некоторые факторы, которые подтвердят, что ваши чувства – сильные и взаимные:

• Нет раздражения и пресыщенности. Не хочется уйти из дома, побыть одному.
• Вы всегда думаете о возлюбленном – где он, все ли хорошо.
• Любые радости и невзгоды в первую очередь вы разделяете с ним.
• Вы не знаете вещь, которую не смогли бы простить или не сделали бы ради него.
• У вас не закрыты глаза, вы здраво оцениваете положительные и отрицательные стороны партнера, но не стараетесь его исправить, уважая его личный выбор.
• Чувства стабильны. И сегодня, и завтра, и утром, и вечером, и во время важного рабочего дня вы уверены, что с радостью встретите его, поговорите, обнимите.
• Нет тайн, подозрений и ревности. Полная прозрачность отношений.

Если вы сомневаетесь и испытываете один из предыдущих этапов, зациклены на нем, возможно дело в эмоциональной неготовности к любви. Запишитесь на мою консультацию, и я помогу вам разобраться в проблеме и в себе.

О друзьях не забывают

Друзья были с тобой до и будут с тобой после него.

Не нужно проводить параллелей между дружбой и любовью и задаваться вопросом «Что главное?». Этот вопрос некорректен сам по себе, уже просто потому что это две совершенно не связанные друг с другом линии жизни.

Было бы желание, а время и возможность всегда найдутся. В конце концов, представь, как бы чувствовала себя ты, если бы подруга забыла о тебе на месяц просто потому, что встретила ЕГО.

А может ты сама наблюдала подобную ситуацию. Твои друзья и выпадали из жизни в объятия нового увлечения, а потом бежали к тебе, когда отношения заканчивались. А ты, естественно, поддерживала. Но осадочек остался, правда?

Вот и не поступай так. На чужих ошибках тоже можно учиться.

Второй этап4

Неизбежно наступление второго этапа с пресыщением. Общение приносит то же удовольствие, больше не нужно проводить каждую минуту вместе. На второй стадии отношений больше не нужно везде ходить вместе и становится нормальным раздельное посещение друзей, мероприятий. Досуг становится менее романтичным, вечера теперь можно проводить вместе лежа на диване за просмотром любимого фильма или сериала. Постепенно страсти утихают, и каждая минута ожидания близости не воспринимается как катастрофа.

Отношения стали более гармоничными, спокойными, все идет стабильно. Партнеры раскрываются, показывают сильные и слабые стороны характера. Пелена влюбленности постепенно спадает, становятся заметны мелки недостатки, минусы характера.

Каждый начинает вести себя естественней, больше не нужно хвалить партнера за каждую шутку, поступок. Общение сохраняется таким же теплым, сюрпризы волнуют и приятно радуют. Эмоции стали стабильней, отношения развиваются ровно и ничто не угрожает разрывом. Развитие на этом этапе напоминает голодного путника, который уже наелся первыми плодами и становится спокойным и уравновешенным, сытым и удовлетворенным.

Приятные неожиданности

Первые отношения и первые свидания проходят волнующе. Особенно, если вы оба пытаетесь креативить и придумать нечто за рамками.

Но с этим тоже нужно быть осторожной. Не все люди любят сюрпризы и неожиданности. Не все любят экстремальный отдых, зоопарки, квеструмы или даже кино. Еще иногда людям просто хочется не покидать пределы квартиры.

Бывает и такое. Ты не должна каждый раз придумывать точный план вашей встречи и организовывать романтические ужины для вас двоих.

Но ориентироваться на желания и интересы партнера, прислушиваться к ним нужно обязательно. Без вариантов.

Для начала позволь мужчине решать. Пусть он несет ответственность за то где, когда и как вы встретитесь. Слушай, что он говорит и как и уже через пару свиданий легко сможешь очертить круг его интересов.

Отношения — это взаимообмен и нужно уметь не только брать, но и отдавать. Тем более что небольшая инициатива с твоей стороны только приветствуется. Выбирайте то, что нравится вам обоим.

Вот увидишь, это пойдет на пользу отношениям, и парень оценит такое проявление заботы с твоей стороны, и обязательно сделает шаг навстречу, например, поцелует тебя первым.

Третий этап5

Важный и кризисный период, к которому приходят все пары, которые встречаются несколько лет, или молодые супруги. Наступает переломный момент в отношениях и все проблемы становится невозможно скрывать. Каждое движение, неправильно сказанное слово, неуместная шутка раньше могли умилять, а теперь вызывают мгновенный взрыв эмоций и поток упреков с ответ. Любимый и близкий человек вызывает негативные эмоции, он становится неидеальным, ведет себя так, как раньше не позволял. Романтика ушла, возможно, появились дети, и стало невозможно видеть перед собой каждый день одно и то же лицо.

Длительность периода зависит от продолжительности отношений, темперамента партнеров, их мудрости и возможности оценить все критично со стороны и понять, что это нормальный этап. Не нужно вести себя также как партнер. Раздражаться в ответ на действия и начинать истошно кричать за каждую крошку на столе — не лучший вариант. Большинство пар ломаются именно на этом этапе. Приходят мысли, что партнер не может удовлетворить все потребности и выбор в его пользу был ошибочный. Все происходит из-за отсутствия питательных опьяняющих эмоций, которые до этого радовали мозг.

Отказаться от союза и разорвать отношения — проще всего. Новый партнер будет радовать столько же и потом все повторится снова. Если не хочется постоянно прерывать отношения и всю жизнь находить новых партнеров — нужно учиться пройти третий этап и перейти на следующую стадию развития.

Можно отказать

Это глупость. Причем она прямо пропорционально зависит от возраста. Если тебе 15 ты еще можешь сомневаться и переживать, в этом возрасте позволено. Но если тебе, к примеру, 32 и ты все еще не научилась отказывать людям.

Или того хуже ты все время печешься о других и никогда не ориентируешься на свои «хочу-не хочу».

Пойми наконец: даже если у тебя есть поклонник, даже если ты ему нравишься и он тебе об этом говорил не раз,, ты не обязана с ним встречаться.

Точно так же как соглашаться: «потому что надо», «пора бы уже», «неприлично быть одной».

Это не значит не ходить на свидания.

Ты можешь провести с ним время, чтобы понять для себя: интересует ли, привлекает он тебя как мужчина. Если что, неудачные свидания — отличный способ понять какого мужчину ты точно не хочешь в своей жизни.

Но бросаться в отношения просто потому что тебя кто-то поманил пальцем, определенно не стоит. Это заканчивается обидами, разочарованиями и сердечными болями.

Как понять «быть или не быть»? Слушать себя, слушать и сердце, и голову! Я знаю, что это чертовски трудно, но, я уверен — ты сможешь! Доверие к себе — фундамент доверия к миру и мужчинам.

Это не значит, что доверять нужно каждому встречному, но и установке «все мужики — козлы» в жизни нет места.

Ты — автор своей жизни. Не нужно позволять каждому встречному мужчине переписывать ее под себя. Даже если нравится он тебе безумно.

Развивайся, работай над собой и неспешно выбирай достойного мужчину для счастливых отношений, если это твоя цель.

Как понять достойный ли мужчина перед тобой, как привлечь его внимание и еще много интересных нюансов общения между мужчиной и женщиной, я рассказываю на своем бесплатном онлайн-курсе «Мужчина:честная инструкция».

Виды отношений

В зависимости от темпераментов супругов можно создать классификацию.

Домашние

Это домоседы, которые не имеют больших карьерных амбиций, а также затеи путешествовать по всему миру. Их цель – уют в доме, спокойные и тихие вечера за просмотром телевизора.

Задайте вопрос

Матриархальные

Обычно женщина является лидером. Она может больше зарабатывать, быть более успешной, а также волевой. Она принимает основные решения за двоих. Это хороший формат только при следующих условиях:

• Мужчина сам натура приземистая, домашняя, его устраивает пассивная позиция.
• Жена никогда не должна упрекать супруга, принижая его достоинство.

Патриархальные

Обратная ситуация, более часто применяемая в обществе. Мужчина – защитник, добытчик, опора, в то время как его супруга занимается заботами по дому, отвечает за воспитание младшего поколения. Это отличная схема при одном условии – муж не имеет права забывать, что домашний труд также важен, ценен, как и его заработок. В обратном случае девушка начинает чувствовать себя неоцененной. Она либо замкнется в себе, займется эмоциональным самобичеванием, либо найдет парня, который оценит все ее достоинства.

Вдохновляющие

Это идеальный союз двух целеустремленных и амбициозных людей. Они могут вместе идти вперед, попеременно подталкивая друг друга к новому, большему, лучшему. Это касается как работы, так и саморазвития. Обычно женщина отвечает за эмоциональное и духовное вдохновение, идею, а мужчина – за реализацию. Такой тандем идет вперед. Важно не выгореть, не отставать, а для этого делать совместные передышки, отдыхать от бурного движения и на неделю в году переходить в состояние домашней пары.

Самооценка на уровне

Уверенность в себе и самодостаточность всегда привлекают внимание. С такими людьми хочется общаться и взаимодействовать.

Это качество ключевое и для первых отношений. Не бойся говорить о своих чувствах и быть искренней, не бойся открывать свое сердце. Может случиться так, что ты станешь со своим парнем по-настоящему близкой, а дальше случится разрыв.

Так бывает. Жизнь как американские горки — то вверх, то вниз. И последнее совсем не равно плохому. Загадывать не нужно, ПРОСТО ЖИВИ.

Поиск «жертвы»i

С одной стороны вполне логично, что каждый, так или иначе, пытается отыскать свою половинку. Но с другой, все это делают порой совсем не так, как можно представить. Одни напрямую знакомятся на улице с первым симпатичным встречным, другие ведут долгие переписки в социальных сетях, а третьи просто ждут «с моря погоды». К какому типу вы не относились, но на данном этапе вы просто открываетесь навстречу миру, вглядываетесь в каждое лицо, чтобы представить ваше будущее.

Девушки нередко в предвкушении серьезного романа уже представляют себя счастливыми невестами и женами, а вот парни не стоят таких иллюзорных замках. Проблема данного этапа – найти того самого человека, с которым будет комфортно.

Не торопи события

Это не значит играть в недоступность.

Любые отношения имеют несколько стадий. После «конфетно-букетного» наступает стадия сближения. Обычно «они» уйму времени проводят вместе, встречаются чуть ли не каждый день, созваниваются и списываются, постят совместные фотографии.

Со стороны мужчины в этот период может проявляться небывалая активность, особенно, если до секса дело еще не дошло. Цветы, конфеты, подарки…

Возможно таким образом он хочет сделать тебе приятно, но есть и другой вариант. Может быть он профессиональный «ухаживатель» или просто ставит свой личный интерес на первое место.

А ты под ударом дофамина расслабляешься, забываешь о самой себе и начинаешь открывать себя всю настоящую. Все границы, правила и рамки сходят на нет, и ты готова отдаться ему прямо сейчас.

Вот тут настоятельно рекомендую включить голову. Влюбленным людям свойственно идеализировать партнера со всеми возможными последствиями.

1.Влюбленность

Развитие отношений начинается с возникновения влечения. Мужчину привлекает женственность, красивая

внешность, а так же сексуальность, которая выражается в отдельных частях женского тела

Большинство мужчин останавливают внимание на руках женщины, глазах, губах, груди, ногах и ягодицах. Женщина же только в первые секунды подвержена визуальному восхищению

Хотя при влюбленности ей это свойственно. Она обращает внимание на смех, улыбку, взгляд. Ее влечет к интеллекту и чувству юмора мужчины.

Общее чувство у людей разных полов это желание находиться рядом, выделение предмета влечения среди толпы. Уровень влечения закладывает фундамент для построения крепких отношений, построенных на взаимной любви.

Этот этап можно назвать конфетно-букетным периодом. Сердца влюбленных сливаются воедино. Полное взаимопонимание и переизбыток чувств приносит счастье.

Психология, а вернее ее представители, сравнивают данный период с полным штилем на море. Ссоры не возникают, все хорошо.

Прислушайтесь к своим чувствам

Регулярно задавайте себе вопрос, комфортно ли вам с этим человеком. Мы вступаем в отношения, чтобы стало лучше, а не хуже. Если вам хорошо вместе только во время секса, а все оставшееся время проходит в напряжении и мелких обидах, это не ваш человек.

Здоровые отношения делают нас сильнее, радостнее и даже увереннее в себе, а не наоборот, и это, пожалуй, главный критерий успешности союза. Оставайтесь собой, трезво смотрите на партнера, задавайте вопросы и слушайте свои чувства, тогда все обязательно сложится.

Пауза в отношениях: что это значит и как себя вести

Отношения

Случается, пара переживает тяжелые времена, но расставание не обсуждается. Серьезными чувствами не разбрасываются, даже если отношения угодили в зону жесткой турбулентности. К чему метаться из крайности в крайность, рифмуя «любовь» — «кровь», «всегда» — «никогда», если можно прибегнуть к временной мере — паузе в отношениях, перерыву от обязательств, ссор и споров, общих планов и разочарований.

Что такое пауза в отношениях

В буквальном смысле это словосочетание означает, что вы и ваш партнер официально не расстались, но решили отдохнуть друг от друга, договорившись о перерыве в отношениях. Как оба мудро предположили, время в разлуке даст вам возможность поразмышлять о сложившихся отношениях, переоценить свои чувства и принять решение: либо остаться вместе, либо все-таки разойтись.

Что дает пауза в отношениях

Обычно пары решают взять брейк, потому что сталкиваются с проблемами, которые не решаются бок о бок, а ссоры и обиды множатся, добавляя сомнений в совместимости. При этом обоим очевидно, что любовь у них настоящая, и потому ни он, ни она не хотят отказываться друг друга. Или, возможно, оба немного не уверены в чувствах, но все же надеются, что у них может получиться что-то долговременное. Пауза в отношениях — это еще не конец, а, наоборот, шанс начать заново, хорошенько обдумав в одиночестве, чего вы хотите от партнера и что, в первую очередь, лучше для вас.

«Временная разлука дает несколько преимуществ, — объясняет семейный психолог Эльвира Гасумян. — Хотя с виду вы и вправду расходитесь, небольшой перерыв способен укрепить вашу связь. Что на самом деле значит пауза в отношениях? В первую очередь, возможность по-новому взглянуть на ваш тандем, увидеть со стороны, в чем его успехи и проблемы, как следует обдумать и, возможно, пересмотреть собственные желания и потребности. Заполучив возможность личного пространства, вам будет проще понять роль партнера в вашей жизни и как его присутствие влияет на вас и ваше благополучие. И если все пойдет по плану, после оговоренного срока вы воссоединитесь, чтобы честно сформулировать друг другу, чего бы вы хотели достичь как пара и над чем вам надо поработать ради общего будущего».

Что делать, если пауза в отношениях

При понятных преимуществах перерыв в отношениях имеет и явные минусы. Главный недостаток в том, что отдых друг от друга может обернуться болеутоляющей отсрочкой надвигающегося разрыва. Такие мысли приходят на ум, если вы решились на паузу в отношениях после крупной ссоры — еще свежи впечатления от конфликта и потому не верится, что получится восстановить прежний контакт.

«Договариваясь о паузе в отношениях, надо понимать, ради чего это затевается, и как себя вести, чтобы меньше страдать, — считает доктор Гасумян. — Перерыв сдерживает неизбежный крах, но в то же время продлевает боль, печаль и/или чувство вины, связанные с возникшей ситуацией. Таким образом, пауза в отношениях становится не только спасительным буфером, но и продуктивным источником стресса и беспокойства. Зная впечатлительность влюбленных, несложно предсказать, что в головах временно свободных партнеров постоянно будут кишеть вопросы „где он/она?“, „с кем?“, „что делает?“ и, главное, какое примет решение относительно совместного будущего».

Успешное взаимодействие с дорогим человеком базируется на привычке к искреннему диалогу. Если вы всерьез задумались, стоит ли делать перерыв в отношениях, позаботьтесь о правильном входе в ваши дни независимости: открыто и честно поговорите друг с другом и утвердите основные правила. При этом вы оба должны иметь схожее видение причин разлуки, а также того, чего надеетесь добиться.

Как долго может длиться пауза в отношениях

Вначале важно определить временные рамки разлуки. Если вы не обозначите дату и вас, к примеру, устраивает перерыв в отношениях на неделю, а бойфренд решил не видеться как минимум месяц, разногласие добавит проблем в перспективе.

Затем стоит обсудить, какое поведение приемлемо, то есть что вы готовы позволить — себе и ему. Пауза в отношениях по инициативе мужчины или женщины — не слишком принципиально, куда важнее договориться. Например, это нормально, если вы оба будете ходить на свидания с другими, пока живете отдельно?

Как начать общение после паузы в отношениях?

Временное расставание не подразумевает абсолютную молчанку — вы наверняка будете созваниваться или обмениваться сообщениями. Накануне оговоренной даты назначьте встречу, чтобы убедиться, что вы готовы снова быть вместе. Обменяйтесь инсайтами, снизошедшими на вас в уединении, обсудите, что хотелось бы поменять, чтобы совместная жизнь была только в радость. У вас точно прибавилось шансов, если вы счастливы, едва встретившись, не можете насмотреться на него/нее, потому что очень скучали и, кажется, по-настоящему влюблены.

Smirnova Natasha

---

Теги

• отношения
• Психология
• Любовь и секс

Эксперты

делятся своими лучшими советами для новых отношений

Мы включили сторонние продукты, которые помогут вам ориентироваться и наслаждаться самыми важными моментами жизни. Покупки, сделанные по ссылкам на этой странице, могут принести нам комиссию.

Новые отношения волнуют, головокружительны и иногда немного напряжены. Вам не терпится провести время с этим интригующим новым человеком.

Все, что они делают, восхитительно и захватывающе, и вы уверены, что вы двое на пути к первой любви, а затем к свадьбе.

Но когда дело доходит до создания новых отношений с целью достижения успеха, важно быть обдуманным. Вы можете хотеть, чтобы все волшебным образом встало на свои места с нужным человеком, но важно заложить надежный фундамент, который позволит вам обоим перейти к этому новому партнерству со здоровыми границами, эмоциональной уязвимостью и, конечно же, весельем.

Поскольку лучшие отношения начинаются с обучения, мы обратились к экспертам по отношениям за их главными советами о том, как провести первые дни жизни так, чтобы это было и осмысленно, и радостно.

Насладитесь фазой медового месяца

«На начальных этапах отношений мы чувствуем себя так, как будто мы на высоте, как никогда раньше», — говорит терапевт Кимберли Панганибан.

Это описание цепляет, верно? Первое «Я люблю тебя» — это как полет на облаке. Когда вы впервые вместе готовите ужин, это лучший обед, который вы когда-либо ели. Первый раз, когда вы уезжаете вместе, это лучший отпуск в вашей жизни. Все доставляет удовольствие, и вы не можете себе представить, что вам когда-либо не нравилось в вашем партнере.

Наслаждайтесь каждой минутой — фаза медового месяца прекрасна. Но, в конце концов, жизнь возвращается в прежнее русло, и вам нужно убедиться, что вы выстроили свои отношения таким образом, чтобы они обрели долгосрочный успех.

11 способов построить новые отношения

1. Создайте прочный фундамент.

«С самого начала очень важно заложить прочный фундамент доверия, — говорит Панганибан. «Если вы притворяетесь недотрогой, встречаетесь с другими людьми или действуете другими способами, которые подрывают доверие, это может начать разрушать фундамент, который будет трудно восстановить в будущем».

Покажитесь своему партнеру с первого дня, и этот прецедент будет преследовать вас на протяжении всей оставшейся части ваших отношений. Будьте там в качестве их системы поддержки, будьте доступны и открыто выражайте свои чувства. «Если вы действуете так, чтобы ваш партнер знал, что вы рядом с ним и он может рассчитывать на вас, вы закладываете основу для прочного фундамента», — говорит Панганибан. «Отвечайте на них, выполняйте и появляйтесь».

2. Найдите время для глубоких разговоров.

Делиться своими чувствами с кем-то другим может быть страшно, но это то, что отличает нашу самую близкую дружбу от знакомых, которых мы видим в «счастливые часы», и вы хотите, чтобы ваш партнер попал в первую категорию.

«Уязвимость начинает возводить стену доверия, которая будет приносить плоды на протяжении всех отношений», — говорит Панганибан. «Намеренно уделите время тому, чтобы узнать друг друга на более глубоком уровне. Выделив время и пространство для разговора о мечтах, страхах, надеждах, стремлениях, чувствах, целях, ценностях и потребностях, вы поможете установить сильную эмоциональную связь».

3.

Подружитесь со своим партнером.

Крепкие долгосрочные отношения выходят за рамки сексуального влечения и физической химии. «Благодаря исследованиям, проведенным доктором Джоном Готтманом, мы знаем, что здоровая близость в отношениях создается путем построения крепкой дружбы», — говорит Панганибан. «Дружба включает в себя знание друг друга, выражение нежности и восхищения друг другом, а также отзывчивость на потребности друг друга в общении и внимании».

4. Разрешить каждому партнеру вносить равный вклад.

Когда мы в восторге от новых отношений, легко строить планы и прилагать усилия, даже не осознавая этого. Хотя мы не хотим играть в игры, важно убедиться, что оба партнера вносят равный вклад.

«На ранних стадиях романтических отношений нам нужно сосредоточиться на залпе туда и обратно», — говорит терапевт Talkspace Миган Райс. «Мы даем немного, а затем нам нужно подождать, пока усилия будут ответными, прежде чем снова дать отпор. Хотя ожидание неудобно, оно также дает нам наибольшее представление о том, способен ли этот человек соответствовать уровню наших интересов. »

5. Поддерживайте друг друга.

Райс отмечает, что один простой вопрос может рассказать вам все, что вам нужно знать о лояльности вашего партнера и о том, подходят ли они друг другу. Спросите себя: «Может ли этот человек постоянно появляться?» Вы хотите быть вдумчивым партнером, который держит свое слово, и вам нужен кто-то, кто будет делать то же самое.

6. Планируйте регулярные проверки.

Отношения — это работа, и вы должны относиться к ним так же серьезно, как к своей работе. Постоянно проверяйте своего партнера, чтобы увидеть, в каком он эмоциональном состоянии, так как это дает вам обоим возможность поднимать вопросы до того, как они станут проблематичными.

Организуйте эти проверки как можно раньше, и ваши отношения будут готовы к успеху. «Выделение места для транзакционного диалога может помочь уменьшить беспокойство или недоумение», — говорит Райс.

7. Пусть ваш партнер знает, что вы его уважаете.

«Важно открыто выражать свое восхищение друг другом, — говорит Панганибан. «Когда мы чувствуем себя любимыми и восхищенными, легче быть уязвимыми и близкими в отношениях».

Независимо от того, являются ли ваш язык любви словами подтверждения, приятно знать, что вас ценят, особенно ваш партнер. Заведите эту привычку как можно раньше, когда все эти безудержные, бурные чувства уже захлестнули вас.

8. Создавайте ежедневные ритуалы.

Panganiban рекомендует создавать распорядок дня и ритуалы, которые придают смысл каждому дню. Она говорит, что никогда не рано начать исследовать эти ежедневные возможности для связи с вашим любимым человеком.

«Важно иметь ежедневные ритуалы связи, такие как рассказы о том, как прошел день, и еженедельные ритуалы связи, такие как ночные свидания», — говорит она.

«Совместная работа и целенаправленное создание этих ритуалов помогает вам оставаться на связи, но также придает отношениям ощущение цели и смысла. Эта цель и смысл укрепляют вашу связь и углубляют чувство приверженности.»

9.

Создавайте и ежегодные традиции.

«По мере развития отношений продолжайте создавать более масштабные ритуалы, например, как отмечать праздники и дни рождения», — говорит Панганибан. «Ритуалы уникальны и специфичны для каждых отношений, но убедитесь, что они у вас есть, и вы продолжаете строить их таким образом, который кажется вам значимым».

Это может означать создание новых праздничных традиций друг с другом или даже введение глупых сезонных праздников, предназначенных только для вас двоих.

10. Практикуйте благодарность.

Это может звучать глупо, но Райс говорит, что игры (например, соревнование, кто первым получит сообщение или комплимент дня) могут быть простым способом наладить рутинную связь. «Раз в неделю пишите своему партнеру рукописную записку с благодарностью», — говорит она. «Подбросьте его в коробку для завтрака или в зеркало заднего вида. Помада на зеркале в ванной тоже великолепна».

11. Не пренебрегайте временем, проведенным в разлуке.

Лучшие партнерские отношения создаются двумя людьми, которые имеют сильное чувство собственного достоинства и объединяются, чтобы создать еще более сильную связь. Так что не теряйте себя в отношениях. «Очень важно уделять особое внимание индивидуальному времени — тренировкам, времени с друзьями или времени для личного хобби», — говорит Райс. «Это наполняет нас, чтобы мы могли продолжать инвестировать в наши отношения».

Энергия новых отношений вызывает у вас стресс?

Конечно, несмотря на все волнения от первого свидания, головокружительные чувства новой любви и дни, проведенные с вашим новым идеальным человеком, иногда может закрадываться тревога. Вы задаетесь вопросом, что чувствует ваш новый партнер и думает ли он, что у этого есть потенциал быть длительными отношениями.

«Поскольку мы знакомимся с кем-то и демонстрируем свои лучшие качества, мы можем испытывать беспокойство о том, нравимся ли мы этому человеку и в каком направлении развиваются отношения», — говорит Панганибан. «В это время может быть полезно реализовать стратегии заботы о себе, чтобы мы оставались уверенными и защищенными».

Если вы чувствуете, что приближаетесь к негативной спирали, Панганибан рекомендует проявить внимательность и позитивный внутренний диалог. «Если вы обнаружите, что зациклились на негативных разговорах с самим собой, определите, что это происходит… и переключитесь на позитивное мышление, например: «Нет ничего, что указывало бы на то, что эти отношения потерпят неудачу, и даже если это произойдет, я буду ОК», — говорит она.

Ваши новые отношения будут процветать, если вы дадите им время и пространство для развития, а не начнете тревожиться. Когда вам нужно подтверждение (а мы все время от времени нуждаемся), постарайтесь не выплескивать эти чувства на вашего нового партнера, а вместо этого обратитесь к тем, кто знает и любит вас. «Если вы чувствуете себя неуверенно и изо всех сил пытаетесь выбраться из этого, может быть полезно обратиться за поддержкой к другу или любимому человеку, который может напомнить вам, что вы любимы и что независимо от того, что происходит в отношениях, вы достойны и достаточно», — говорит Панганибан.

Одна вещь, которую вы должны сделать в начале каждых новых отношений

Большинство из нас слишком заняты, чувствуя бабочек, или планируя наряды, или сочиняя текстовые сообщения в первые дни новых отношений, чтобы думать о чем-то еще. Но есть определенные вещи, которые вы должны делать в начале каждых новых отношений — вещи, которые помогут убедиться, что атмосфера между вами и вашим партнером начинается с правильной ноги и продолжается упорядоченно и сказочно.

Я спросил у экспертов об одной вещи, которую они посоветовали бы вам обязательно сделать в начале новых отношений, и результаты были разными. Однако одно можно сказать наверняка: крепкие, здоровые, долгосрочные отношения не возникают сами по себе: они требуют усердия, осознанности и определенного чувства присутствия и присутствия в данный момент.

Когда ничего не помогает, разумная доза честности и непредубежденности имеет большое значение, когда вы впервые знакомитесь с кем-то. Хорошая щепотка уязвимости тоже творит чудеса. Но, в конце концов, не так уж важно, следуете ли вы совету того или иного эксперта. Просто найдите предложение, которое работает для вас, и попробуйте. Это, конечно, не повредит, и может сделать ваше новое партнерство чуть более гладким.

1. Откажитесь от нарушителей условий сделки

«Я считаю, что в начале любых отношений вы должны попытаться найти способ вовлечь в разговор нарушителей условий сделки», — говорит консультант по телемедицине и психолог BetterHelp Никки Мартинес. Конечно, не так весело говорить обо всем, чего вы не хотите, когда пытаетесь с головой погрузиться во что-то, что кажется удивительным, но лучше сразу же вытащить из груди все, что может потом склеить работы. . Несколько нарушителей условий выбора? «Ты никогда не хочешь иметь детей, ты девственник, ты никогда не хочешь жениться, ты не близок со своей семьей», — говорит Мартинес. Как бы ни выглядел ваш список, они есть у всех нас.

И будет нечестно, если вы будете откладывать их гораздо позже. «Лучше раньше, чем позже упомянуть о том, что нарушает условия сделки, чтобы вы были справедливы по отношению к другому человеку и чтобы вы не тратили зря свое время. Что, если вы оба пропустили встречу с идеальным человеком, потому что не устранили эти несовместимости. на?» Хотя я бы никогда не посоветовал вам поднимать такие темы на первом свидании, если станет ясно, что один из вас жадничает до детей, а другой никогда их не хочет, вам обоим будет легче, если вы выдергиваете вилку в начале.

2. Взгляните на себя холодным взглядом

Shutterstock

«Единственное, что я бы посоветовал всем сделать в начале новых отношений, — это провести инвентаризацию себя», — Роб Алекс, создатель Sexy Challenges. и Mission Date Night с его женой, рассказывает Bustle. «Я бы даже сказал им, чтобы они поместили этот список в журнал». Однако Алекс не останавливается на достигнутом: он добавляет список вещей, которые вы должны включить в свой самоанализ. «Вещи, которые вы должны провести инвентаризацию, — это ваши чувства и то, как вы себя чувствуете в отношениях», — говорит он. «Кроме того, вы являетесь самим собой?» Поощряет ли этот человек быть собой и проявлять искренность?

Записав это, станет ясно, является ли новое начинание мудрым планом или нет. И не забудьте записать, как вы видите направление ваших новых отношений, говорит он. «[Это] может помочь вам, когда придет время двигаться вперед в отношениях или отойти от отношений, сравнивая то, что вы чувствовали в начале отношений, с тем, где вы находитесь, когда оглядываетесь назад». По крайней мере, это будет полезным руководством для продвижения вперед и выведет ваши мысли из головы на бумагу.

3. Будь настоящим

Попытаться стать лучшей, яркой версией себя может быть очень заманчиво, когда вы впервые встречаете кого-то. Но это никогда не сработает в долгосрочной перспективе. «Перепроверьте, чтобы убедиться, что вы оба ищете одно и то же», — говорит Кейтлин К. Робертс, основатель To Be a Slut и соучредитель I’d Tap That. «Это намного проще сделать в Интернете, когда вы можете видеть профили знакомств друг друга. Мои предыдущие отношения были полностью искажены, потому что мы не смогли поговорить о том факте, что он был моногамным, а я не был рано». Но если вы попадете в эту ловушку, вы не одиноки: «Новая энергия отношений ослепляет вас, позволяя решать спорные вопросы, потому что вы думаете, что любовь согласуется со всем. Это глупо», — говорит Робертс.

В качестве примера она приводит личную иллюстрацию того, о чем говорит. «На прошлой неделе я рассказала об этом своему новому партнеру после того, как однажды вечером он расстроил меня, что может иметь отношение к установлению ожиданий», — говорит она. Она сказала ему: «Я хочу, чтобы ты знал кое-что: я очень хороша в одиночестве. У меня нет абсолютно никаких проблем с одиночеством. жизни. Я не хочу, чтобы наши отношения стали самодовольными или недооцененными. Я отдам столько любви, времени и энергии, сколько смогу, чтобы убедиться, что наши отношения приносят удовлетворение нам обоим». Браво, сестра! Какая речь.

4. Открой свои уши

«Слушайте», — говорит Bustle эксперт по отношениям и писатель из Нью-Йорка Эйприл Масини. В начале так и есть: просто слушайте. «Слишком много людей увлечены романтикой и волнением и забывают слушать и узнавать о человеке, о котором мечтают и мечтают о совместной жизни», — говорит Масини. «Если он говорит, что у него семеро детей, а вы отказались от них, пересмотрите свой бурный роман. Если вы устали встречаться с мужчинами без денег, прислушайтесь, когда он говорит, что находится между проектами или в переходном периоде».

Другими словами, не позволяйте романтике затмить ваш разум или забить уши. «Секс и романтика прекрасны, но использование начала свиданий, чтобы действительно узнать о человеке и решить, совместимы ли вы, — это лучшее использование вашего времени и энергии», — говорит она. Если это хороший матч, у нас будет достаточно времени для этого позже.

5. Будьте честны

Shutterstock

Как сказал Робертс, честность — лучшая политика. «Будь честен», — говорит лайф-коуч Кали Роджерс. «Это совершенно нормально — хотеть показать лучшую версию себя в начале отношений, но это также может привести к лжи во спасение или откровенной лжи», — говорит она. Так что не пытайтесь делать вид, что у вас что-то не так, если это не так, или как будто у вас все в порядке, если вы все еще работаете над частью себя. «Если вы ненавидите кататься на лыжах, не притворяйтесь, что не любите, только потому, что он ходит на улицу. Если у вас аллергия на кошек, не говорите, что они ваши любимые домашние животные, потому что у нее их двое», — говорит Роджерс.

Если ты солжешь, они узнают, а потом узнают, что ты лжешь. «Правда рано или поздно выйдет наружу, так что лучше смиритесь с вашими разногласиями сейчас. Это будет , а не , гарантировать конец отношений — обещаю!» И если интрижка заканчивается в результате того, что вы открыто говорите о своих потребностях, это в любом случае к лучшему.

6. Не пытайтесь произвести хорошее впечатление

Вместо того, чтобы пытаться быть суперсовершенным, что, если бы вы были самим собой, естественным, несовершенным, с милыми недостатками? «Единственное, что вы должны сделать в начале каждых отношений, — это быть тем, кто вы есть с первого дня», — говорит тренер по отношениям Крис Армстронг. «Люди часто говорят о фазе медового месяца и о том, как быстро она проходит, но они не понимают, что большая часть угасания связана с тем, что я называю «фальстартом», — говорит он.

Фальстарт может выглядеть по-разному, но одна вещь, которую он не делает, — это улучшение ситуации с течением времени. «Мы вступаем в отношения и общаемся чаще, чем в противном случае, потому что хотим произвести хорошее впечатление», — говорит Армстронг. «Мы вступаем в отношения и проявляем интерес к вещам, которые иначе нас не интересовали бы. Почему? Как вы уже догадались, мы хотим произвести хорошее впечатление». Подобно Роджерсу и Робертсу, честность — это единственный путь, и Армстронг подчеркивает, что попытка произвести хорошее впечатление — это еще одна форма нечестности. «Будьте тем, кто вы есть, с самого начала, чтобы не разочаровывать партнера и не возлагать на него ложных ожиданий», — говорит он.

7. Сообщите своему партнеру, если вы ищете LTR

«Если вы ищете серьезные отношения, сообщите об этом другому человеку раньше, чем позже», — тренер по отношениям и экстрасенс Синди Сансоне-Брафф, автор книги «Почему хорошие люди не могут разорвать плохие отношения », рассказывает Bustle. Здесь она не стесняется в словах. «Вы можете сделать это, попросив человека вложиться в отношения», — говорит она. «Заяви, что не хочешь драмы и не хочешь болезни, поэтому, если хочешь быть со мной, будь только со мной». Если вы беспокоитесь, что кого-то отпугнете, это вполне законно: «Вы можете отпугнуть фобию обязательств, но лучше с самого начала знать, с кем и с чем вы имеете дело», — говорит она.

Конечно, стоит подождать, пока вы не поймете, чего хотите от кого-то — не все LTR созданы равными, и требуется некоторое время, чтобы понять, что вы хотите обязательств. «Выкладывая карты на стол сразу, вы можете избавиться от мошенников и тех людей, которые не ищут серьезных отношений», — говорит она. «Имейте в виду, что вы хорошая добыча, и вы хотите быть только с человеком, который признает вашу ценность и который так взволнован перспективой быть вашим единственным и неповторимым, что он или она делает колесо в тот момент. вы указываете, что вы ищете». Если это произойдет, отлично; если нет, продолжайте искать. То есть, предполагая, что вы хотите серьезных отношений с самого начала. Если нет, перейдите к следующему совету.

8. Не сравнивайте

«Единственное требование в начале каждых новых отношений — оставить свои прошлые отношения позади», — говорит Bustle эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман. «Слишком много раз я видел, как портятся отношения с потенциальным партнером, когда вы сравниваете бывшего партнера с новым». Новость: этот новый человек не твой бывший. И это хорошо. Хотя он признает, что это можно делать сознательно или бессознательно, он говорит, что результат никогда не бывает хорошим. «Это касается частого обращения к прошлому партнеру, а также к вашему опыту с ним или с ней», — говорит он. «Всегда начинай заново».

9. Познакомьтесь с друзьями

fizkes/Shutterstock

То, как вы общаетесь с приятелями вашего нового партнера, многое говорит о том, как будут складываться отношения. «Убедитесь, что вы проводите время с друзьями друг друга», — говорит Тина Б. Тессина, также известная как «Доктор Романс», психотерапевт и автор книги « стиля любви: как отметить свои различия ». Это не только хорошая идея, чтобы увидеть, с какими людьми отдыхает ваш партнер, ваши собственные друзья также окажутся бесценными. «Ваши друзья будут давать вам отзывы о человеке, а друзья вашего спутника расскажут вам много интересного, что вам нужно знать». Плюс отличный бонус: это весело!

10. Оставьте прошлое там, где оно должно быть

«Остерегайтесь неразрешенного багажа», — говорит Bustle сертифицированный тренер по отношениям Розалинда Седакка. «Эмоциональные шрамы и раны из вашего прошлого могут легко саботировать любые новые отношения». Если у вас был тяжелый разрыв, обязательно исцелитесь и дайте себе пространство, прежде чем прыгать во что-то новое. «Найдите время, чтобы определить неразрешенные чувства гнева, обиды, вины и разочарования из прошлого и примите эти чувства как извлеченные уроки», — говорит Седакка. «Тогда становится легче двигаться дальше».

И никто не хочет связываться с кем-то, кто все еще зациклен на ком-то другом. «Если вы эмоционально зациклены на прошлом, это несправедливо по отношению к вашему новому партнеру», — говорит она. «Начните чистым и свободным или получите профессиональную помощь в разрыве прошлых связей и исцелении от прежних отношений».

11. Просто развлекайся

В этой статье есть над чем подумать и много разных советов. Но, пожалуй, самое главное: не забудьте хорошо провести время. «Наслаждайтесь начальными моментами знакомства друг с другом и постарайтесь не беспокоиться о том, что будет дальше», — Даниэль Сепульверес, секс-педагог и автор книги «9».0003 Потерять это: полускандальная история бывшей девственницы , рассказывает Bustle. «Мы настолько зациклены на стрессе, что тратим время впустую с кем-то, кто не хочет того же, что и мы, но в начале оба человека все еще выясняют, как ослабить бдительность, или если они хотят и сосредоточение внимания на том, что может произойти или не произойти дальше, означает, что вы упускаете из виду то, что происходит прямо перед вами».