Любовный треугольник: как выйти без потерь
Весну часто называют порой любви. Но, как весна приносит нам не только солнечное тепло, но и грязную слякоть, любовь, случается, приносит разочарование, боль и обманы, особенно, если в романтические взаимоотношения двух людей оказывается замешан третий. Как же не стать жертвой «любовного треугольника», вовремя и достойно выйти из него?
В моногамном обществе образование любовного треугольника – это, как правило, не только симптом проблем в отношениях пары, но и залог серьёзного конфликта. Мало кто способен простить партнёру предательство, смирить свою ревность и безропотно делить с кем-то любимого человека.
Почему в отношениях появляется третий
На определённых этапах в отношениях случаются кризисы. И, если в паре нарушена эмоциональная близость, не налажен конструктивный диалог, и партнёры не могут донести друг до друга свои претензии и желания, тогда и мужчины, и женщины могут начать искать «на стороне» отдушину от однообразия и проблем повседневности, новизну и «экстрим», общение «без обязательств», внимание и понимание.
Новая связь помогает повысить самооценку, почувствовать себя привлекательным и ценным, «добрать» то, чего недостаёт в текущих отношениях. Совмещение образов старого и нового партнёров образует некоего «идеального возлюбленного», который и в быту поможет, и романтический огонь поддержит. Иногда причины измен куда менее позитивны: сильная обида, желание отомстить партнёру или разбить чью-то пару, азарт «охоты», корысть.
Сценарии «любовного треугольника»
Классическим любовным треугольником, конечно, считаются отношения мужа, жены и любовника или любовницы, когда двое стараются получить любовь третьего. Причём соперничество двух мужчин за одну женщину редко длится больше пары месяцев – если она не выберет одного из поклонников, есть вероятность, что от неё отступятся оба, спасая свою гордость. А вот женщины могут бороться за мужчину годами. В нашем исконно патриархальном обществе у женщин и чувство собственной ценности развито слабее, и до сих пор принято держаться за мужчину как за опору и обязательное условие успешности в жизни.
А есть ли плюсы?
В некоторых случаях любовник или любовница может стать неким стабилизатором отношений пары, особенно если сам на место супруга не претендует. Изменяющий партнёр получает «на стороне» всё, в чём нуждается, и нередко начинает оказывать повышенное внимание своей «основной» семье, что, конечно, хорошо замешано на чувстве вины. Но в этом случае разрушение побочной связи нередко разрушает и основную, либо сменяется следующей изменой.
Как правило, любовный треугольник – чрезвычайно нестабильный вид отношений. Он провоцирует в людях неуверенность в себе, ревность, зависть и, нередко, – агрессию. Чтобы не доводить себя до саморазрушения и нервного срыва, стоит вовремя задуматься о своих отношениях и перспективах.
Ваша роль в любовном треугольнике и способы его покинуть:
1. Если вы – пострадавшая сторона. Когда вы понимаете, что вам изменяют – это способно разрушить ваш мир, доверие, веру в то, что вы любимы и достойны любви.
А ведь под «любовным треугольником» подразумевается больше, чем разовая измена – это ситуация, когда ваш партнёр не может выбрать между вами и другим человеком.
Решая бороться за партнёра или отступиться, задумайтесь:
– готовы ли вы простить изменившего, что вы чувствуете к нему, кроме сиюминутной обиды;
– что ценно для вас в этих отношениях;
– что спровоцировало измену и можно ли устранить этот фактор. И если нет – велик шанс, что этот болезненный сценарий повторится снова и снова.
Иногда измена бывает спровоцирована ситуацией, таковы быстротечные «курортные романы». В этом случае, если вы готовы простить партнёра и вместе будете работать над укреплением эмоциональной близости, ваши отношения могут восстановиться, обновиться, даже укрепиться. Но если, вызвав партнёра на разговор о ваших проблемах, вы слышите не «пожалуйста, прости, давай будем исправлять ситуацию», а «мне нужно разнообразие», «у меня есть потребности», «не нравится – уходи» – тогда, как бы ни было трудно, о разрыве таких отношений и правда стоит задуматься.
«Измена по договорённости» редко заканчивается хорошо, ведь, как правило, партнёр, которому изменяют, принимает такие условия лишь вынужденно.
– Если вы выбрали жить с изменяющим партнёром, закрывать глаза и прощать – будьте готовы к тому, что недоверие к нему, беспомощность, чувство собственной неполноценности и подспудная злость продолжат углублять пропасть между вами. Способы терпеть это у каждого свои: кто-то находит утешение в общении с друзьями, детьми, кто-то в свою очередь тоже заводит «роман» на стороне. В любом случае не повредит больше заботиться о себе, вкладываться в своё развитие и свои интересы.
Постарайтесь взглянуть на ситуацию беспристрастно, проанализируйте свои эмоции и ценности, что именно побуждает вас сохранять связь. И очень часто это привычка или страх одиночества – не слишком хорошая основа для партнёрских отношений, и никакими скандалами и угрозами её не укрепить.
– Если вы выбрали горькое расставание – соберитесь с силами, чтобы пережить все стадии горя: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие.
Заручитесь поддержкой близких и не попадайтесь в ловушку самообвинений. Ваши отношения распались не потому, что вы чем-то плохи, редко варите борщи или сексуально несостоятельны. Никто не может всегда давать партнеру абсолютно всё, в чём тот нуждается, но в гармоничной крепкой паре партнёры стремятся разрешать такие трудности, работают над отношениями. Чаще всего ставит партнёрство под угрозу не тот, кто что-то недополучает, а тот, кто мало вкладывается в отношения и, соответственно, меньшим рискует. Хотите ли вы в одиночку «тащить» отношения с партнёром, который недостаточно ценит вас?
Делая сложный выбор, старайтесь руководствоваться именно своими интересами, а не интересами семьи и детей. «Воскресный папа» для ребёнка зачастую гораздо лучше, чем постоянные скандалы родителей в несчастливом браке. И никакие материальные блага не сделают из несчастливого брака – счастливый.
Иногда «победить» в любовном треугольнике – это вовремя выйти из него. Только не переносите обиду за то, что отношения с кем-то не сложились, на всех мужчин или женщин разом, оставляя себе шанс найти нового партнёра и выстроить счастливые отношения с ним.
2. Если вы не можете выбрать из двух партнёров
Выбор из двух разных жизней с двумя разными людьми и в самом деле очень непрост. Но, к сожалению, долго жить в двух реальностях и сохранять тайну слишком сложно – это отнимает много энергии, выматывает, отравляет любую радость. Как правило, выбор здесь стоит перед жизнью в «зоне комфорта», с привычным проверенным партнёром, обеспечивающим быт, и яркими эмоциями новой связи. И тут нужно хорошо задуматься, во что трансформируется эта связь, когда новизна схлынет – не повторится ли тот же сценарий снова. Мысленно «проживите» обе альтернативные жизни и прислушайтесь к себе. Помните о том, что вы выбираете не отношения, которые изменчивы, но человека, с которым вам эти отношения строить. Важно видеть в партнёре личность, а не объект для удовлетворения ваших потребностей и пополнения ресурсов.
Рано или поздно вам придётся принять решение. И лучше сделать выбор по собственной воле и на своих условиях, чем поддаться на провокации, получить ультиматум или оказаться перед фактом, когда один или оба партнёра потеряют к вам чувства или отступятся от вас.
Озвучивая своё решение, будьте деликатны и уважительны, покажите своё неравнодушие и сожаление, достойно примите негатив от того, кого вы оставляете. Это поможет вам смирить собственное чувство вины и, возможно, в перспективе позволит восстановить отношения с бывшим партнёром в форме дружбы, что особенно важно, если в семье есть дети.
3. Если вы – «третий» в отношениях двоих
Задумайтесь о мотивах человека, который изменяет партнёру с вами. Что для него и для вас ваши отношения – «любовная игра» или основа для чего-то большего? Кто для него в приоритете?
– Если ваш партнёр не стремится разрушить свою первую связь – вам придётся получать остатки его времени и внимания. Хотите ли вы быть «временным вариантом», «источником удовольствий», готовы ли терпеть потребительское отношение – решать только вам, в зависимости от того, какие собственные потребности вы этой связью удовлетворяете. Только не попадайтесь в ловушку привычки и не обманывайте себя тем, что партнёр «всё осознает».
Живите не только ожиданием мимолётных встреч, но собственной полноценной жизнью и будьте готовы утешиться после разрыва.
– Если партнёр «кормит» вас обещаниями совместного будущего, но его явственно терзают сомнения, если он не решается на выбор из боязни «прогадать» – стоит усомниться и вам. Постарайтесь взглянуть на ситуацию беспристрастно: есть ли реальный шанс, что вы останетесь вместе, и нужен ли вам такой сомнительный «приз»? Вместо того чтобы тратить бесценное время своей жизни на обреченные отношения, лучше сознательно выйти из любовной зависимости, чтобы найти свободного партнёра, внимание которого не нужно будет ни с кем делить.
Важно!
Задумайтесь о том, не оказались ли вы в отношениях «на вторых ролях», «заменой», «запасным аэродромом». Вы совершенно точно достойны большего. А если вы чувствуете, что остальные двое из вашего «тройственного союза» объединяются против вас, не укрепляйте их коалицию своим поведением – что скандалами, что бездействием.
Здесь всё зависит от ситуации – иногда нужно озвучить свои чувства и предложить партнёру выбор, а иногда стоит заняться повышением собственной ценности и планомерной работой над отношениями.
Поговорите с психологом, психотерапевтом, семейным консультантом, который поможет вам взять ответственность за собственную жизнь, разобраться в причинах появления в ней любовного треугольника, принять наилучшее для вас решение и легче пережить негативные эмоции, связанные с ним. Помните, что вы живёте свою единственную, неповторимую жизнь, и должны выбирать то, что лучше именно для вас — гармоничные отношения, которые обогащают обоих партнёров, «необходимых и достаточных» друг для друга.
4 способа элегантно выйти из любовного треугольника | Интересные факты
Любовный треугольник, как и Бермудский: затягивает, заставляет терять время и истощает силы. Сдаться и прекратить мучительные отношения сложно, но есть 4 способа покинуть злосчастный треугольник с достоинством.
Стать победителем
Что может быть элегантнее победы? Но это проще, если вы являетесь женой, а не любовницей. Лишь 20% отношений на стороне заканчиваются долгим союзом, а остальные обречены. Как правило, мужчина ищет в любовнице черты своей супруги, пытается вернуться в начало отношений, когда была страсть и сильные чувства. В большинстве случаев это самообман, поэтому у супруги есть все шансы на быструю победу, стоит ей только вспомнить, какой она была, когда пара только познакомилась.
С этим способом вы перерождаетесь и становитесь выше участия в любовном треугольнике. Не нужно ничего доказывать, мужчина сам поймёт, что ему действительно дорого. Слёзы и скандалы – это не путь победителя, как и манипуляции и обман.
Станьте собой прежней, и он вернется
Отпустить
Мало сказать: «Делай, что хочешь». Нужно переосмыслить отношения, понять, что люди ничего друг другу не должны и перестать считать себя жертвой.
В любовном треугольнике все страдают, испытывают стресс, а постоянная борьба выматывает все стороны. Если противостояние затянулось и стали использоваться «грязные» способы, то лучше выйти из такой игры, чтобы не потерять себя. При этом важно, чтобы на объект любви не осталось обид: они будут разрушать вас и мешать двигаться дальше.
Низко строить козни, говорить о несуществующей беременности: так можно выиграть в любовном сражении, но не в войне. Элегантное завершение болезненных отношений предполагает обретение внутренней свободы, освобождение от чувств.
Иногда, как говорят, мужчину нужно просто отпустить
Превратить треугольник в четырёхугольник
Любимый человек говорит, что влюбился в другую, или вы случайно узнали о любовнице? Делайте ответный ход. Такой способ жесток, но элегантен, он быстро расставляет всё по своим местам. В ситуации жаль любовников, чувства которых использовали, чтобы взбодрить отношения, но если после четырёхугольника пара останется вместе, то не скоро рискнёт решиться на измену.
С помощью любовного четырёхугольника легко напомнить партнёру, что не только вы теряете его, но и он вас. У человека быстро исчезают иллюзии о том, что вы будете вечно его любить и страдать, приходит осознание того, что можно быть счастливым вместе или искать свою любовь дальше без гарантии того, что получится найти.
Встречалась с парнем 5 лет: отношения на расстоянии, его родители против, поэтому никак не решался сделать предложение. Узнала, что у него ещё и другая девушка появилась: сказала ему, что это его выбор, не я, а он меня теряет, и стала встречаться с парнем, который давно намекал на отношения. Начала жить с другим, готовились к свадьбе, не переставала любить бывшего. За месяц до моей свадьбы бывший объявился и просил прощения, звал замуж. Ситуация изменила нас обоих: поняли, что нам никто другой не нужен. Женаты уже 15 лет. Оксана, 41 год
Переехать в другой город/страну
Пусть оставшиеся два «угла» разбираются в отношениях и выматывают друг друга придирками, а вы займитесь карьерой, любимым хобби и своим саморазвитием.
Пока любимый человек рядом, это сделать не получится, но если уехать и избавиться от соблазна встретиться, то станет больше времени и сил для своего будущего и переосмысления отношений.
Займитесь наконец собой
В любви, как на войне, поэтому стратегия важна для победы. Выигрывает тот, кто действует хладнокровно и элегантно, но иногда лучше сдаться и отказаться от выматывающей борьбы, чем оглянуться на прошлое и понять, что потрачено 5-10 лет жизни на человека, который этого не стоит. В этом свете вам может быть полезен наш материал о том, как жить после развода. Уйти от осточертевшего партнера нам часто мешает страх. О том, как бороться с этой напастью, читайте здесь.
4 вещи, которые нужно сделать, если вы застряли в любовном треугольнике
Мое виноватое удовольствие смотреть реалити-шоу. Я думаю, что это драма, которой мне не хватает в моей повседневной жизни. Недавно я подсел на Ты тот самый? .
Я не могу дождаться выхода новой серии каждую неделю. Для тех, кто никогда не видел шоу, это игра, в которой одиночные игры объединяются в пары на основе тщательного тестирования, чтобы найти их «идеальных совпадений». Думаю, одна из самых распространенных проблем в сериале — это любовные треугольники. Однако многие из нас были в подобных ситуациях, и наша собственная жизнь иногда достойна реалити-шоу. Это отстой, если вы застряли в середине любовного треугольника или если вы одна из сторон, которая борется за внимание другого человека. Любовные треугольники действительно хуже! Ниже я описал четыре шага, которым
- Обдумайте свой выбор
Возможно, вы не захотите быть частью любовного треугольника, как только поймете, что находитесь в нем. Таким образом, вы можете попытаться выйти из ситуации как можно быстрее. Вы можете подумать, что это лучший вариант и самый простой способ избавиться от чувства вины и дискомфорта.
Единственная проблема заключается в том, что вы можете принять опрометчивое решение, которое может повлиять на вас в долгосрочной перспективе. Рассмотрите каждый вариант и то, как каждый выбор повлияет на вас. Иногда может быть разумнее выстоять, чтобы быть счастливым в долгосрочной перспективе. - Поговори об этом и поделись своими чувствами
Некоторые люди могут не осознавать, насколько ты вкладываешься в отношения. Если они не проверяют вас каждую минуту и не видят, что вы страдаете, они не смогут понять, как вы на самом деле к ним относитесь. Человек в вашем любовном треугольнике может просто не обращать внимания на тот факт, что его действия очень сильно влияют на вас. Всегда важно поделиться тем, что вы действительно чувствуете по обе стороны любовного треугольника, и сообщить им, что это сильно влияет на вас. - Принятие
Не цепляйтесь за мысль, что в будущем что-то может получиться. Важно оценивать ситуацию и не представлять себе того, чего нет. - Отвлечься
Важно, чтобы это не поглотило вас. Лучший способ двигаться дальше или продумать свой следующий шаг — взять перерыв и сосредоточиться на себе. Проведите некоторое время с семьей и друзьями, чтобы дать себе отдохнуть. Важно взять передышку, чтобы не принять опрометчивого решения и объективно оценить ситуацию.
Единственная проблема заключается в том, что вы можете принять опрометчивое решение, которое может повлиять на вас в долгосрочной перспективе. Рассмотрите каждый вариант и то, как каждый выбор повлияет на вас. Иногда может быть разумнее выстоять, чтобы быть счастливым в долгосрочной перспективе.
Любовные треугольники — это не весело, когда ты непреднамеренно являешься их частью. Однако любую ситуацию можно решить, просто нужно время и усилия, чтобы выяснить, какой вариант лучше для вас. Так что не реагируйте слишком остро, если вам случится оказаться в одном из них, не торопитесь и обдумайте свой выбор.
А пока вы это делаете, наслаждайтесь реалити-шоу, потому что оно может дать вам отличный совет.
Характеристика Изображение со скриншота из «Дневников вампира».
5 способов справиться с любовным треугольником
В этой статье
Любовные треугольники не предназначены для вымышленных персонажей. Отношения треугольника могут случиться с каждым из нас.
На самом деле, жизнь может стать творческой, когда вы «пишете» проблемы любовного треугольника, ставя вас в неудобные и сложные ситуации.
Люди, имеющие дело с любовным треугольником, часто сталкиваются с несбывшимися ожиданиями и обидами. Если вы чувствуете себя в ловушке двустороннего романа, есть надежда и решения любовного треугольника, которые могут сработать и для вас.
Прежде чем мы продолжим советовать о любовном треугольнике, давайте лучше разберемся, что такое любовный треугольник.
Что такое любовный треугольник?
Треугольные отношения — это сложная любовная ситуация, в которой романтически участвуют более двух человек.
Треугольные отношения означают, что между двумя людьми существует сексуальная и/или эмоциональная привязанность, причем один из них связан с другим человеком.
Треугольник отношений часто начинается со случайного контакта и постепенно развивается.
Как справиться с треугольными отношениями
Треугольные отношения редко являются чем-то, к чему люди стремятся намеренно. Никто не хочет застрять в любовном треугольнике, так как это может быть довольно сложным и болезненным.
Однако, оказавшись там, вы начинаете задаваться вопросом, как разрешить любовный треугольник и какие шаги лучше предпринять.
Если вам нужна помощь любовного треугольника, чтобы понять, следует ли вам остаться или уйти, рассмотрите следующие способы подхода и распутывания ситуации, в которой вы находитесь.
1. Осознайте свою роль в отношениях треугольника любовная интрига, вы можете оказаться в разных ролях. Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, посмотрите в зеркало и
смириться с ситуацией и своей ролью в i t.
Вы можете быть соперничающим человеком, стремящимся стать эксклюзивным с кем-то, что означает, что вы связаны с кем-то, кто связан с кем-то еще.
В качестве альтернативы вы могли бы распределять свое внимание между отношениями с двумя людьми одновременно.
Независимо от того, как вы оказались в этой ситуации или какую роль вы играете, здесь нет осуждения. Это может случиться с каждым. На самом деле, по мнению авторов «Развода» (стр. 149), в западном обществе «вольно или нет, но большинство взрослых были вовлечены в любовный треугольник».
Исследования показывают, что зацикливание на чувстве вины или стыда не поможет вам изменить обстоятельства и может привести к неконструктивным последствиям, таким как беспокойство, депрессия и проблемы с физическим здоровьем.
Основное внимание уделяется анализу ситуации, в которой вы находитесь, чтобы вы могли решить, как подойти к разрешению отношений треугольника.
2. Поймите цель отношений треугольника в вашей жизни
Прежде чем принять решение о продолжении или прекращении любовного треугольника, поймите его цель в вашей жизни.
У каждых отношений, в которые мы вступаем, есть цель, и понимание ее дает вам шанс сделать что-то по-другому.
Если вы ищете ответ на вопрос «как решить любовный треугольник», спросите себя, какое подтверждение, внимание или одобрение вы получаете в отношениях с этим треугольником?
Если вы решите остаться или уйти, делайте это осознанно. Осознание того, почему вы выбираете одно решение, а не другое, может помочь вам сохранить решимость и уменьшить сожаления в будущем.
3. Перечислите альтернативы
Не существует простого ответа на вопрос, что делать с любовным треугольником, или одного простого решения.
Рассмотрите все варианты, которые у вас есть, а также их возможные последствия.
Если вы решите остаться, чего вы ожидаете? Или, если вы решите уйти, как это обернется?
Перечислите все варианты и варианты, которые у вас есть в этой ситуации, и рассмотрите каждый из них с разных точек зрения. Такой подход поможет вам прояснить, что ждет вас впереди, и поможет вам лучше подготовиться.
4. Примите, что идеального решения не существует
Психология любовного треугольника может помочь вам лучше понять себя и полюбить себя, но она не предложит идеального решения или совета.
Как и туфли Золушки, совет подходит только владельцу. Если вы хотите двигаться вперед, вы должны признать, что идеального решения или совета не существует.
Такой образ мышления и ожидание, пока вы не найдете идеальный выход из этой ситуации, могут удерживать вас в треугольных отношениях.
Если вы спрашиваете, как победить в любовном треугольнике, вы можете переключить свое внимание на более полезный вопрос: «Какая альтернатива обеспечивает большую часть того, чего я хочу достичь?»
Любые треугольные отношения сложны, поэтому решения не будут идеальными, но некоторые из них могут быть лучше других.
5. Сосредоточьтесь на заботе о себе
Никто не может дать однозначного ответа на вопрос, что делать в любовном треугольнике. Однако есть один способ справиться с треугольными отношениями, который обязательно окупится.
Если вы сосредоточитесь и позаботитесь о себе, вы обязательно победите. Любые инвестиции в личностный рост обязательно окупятся.
Кроме того, какое бы решение относительно любовного треугольника вы ни приняли, вам будет легче придерживаться его и преодолевать последствия.
Как быть с любовным треугольником?
Дайте себе время подумать, исцелиться и зарядиться энергией, прежде чем предпринимать какие-либо определенные шаги.
Когда вы добры и поддерживаете себя, все, что бросает вам жизнь, становится легче преодолеть.
Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка, чтобы развязать узлы треугольных отношений, профессиональная помощь всегда будет хорошей идеей.
Подведение итоговКогда вы спрашиваете себя, как выбраться из любовного треугольника, делайте это по одному шагу за раз.
Признайте и осознайте свою роль в отношениях треугольника, а также цель, которую он имеет в вашей жизни. Если вы решили быть в нем, это должно иметь значение для вас.