Почему нам трудно забыть первую любовь и что с этим делать
22 апреля 2022 Отношения
Всё дело в особенном устройстве нашего мозга и психики, но иногда это даже хорошо.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Американский психолог Нэнси Калиш рассказала изданию The Washington Post об интересных результатах своих исследований. Почти четверть века она собирала информацию о людях, которые спустя десятилетия воссоединились со своей первой любовью. И пришла к выводу, что если оба человека в момент новой встречи свободны, в 70% случаев они снова сойдутся, а их союз будет вполне счастливым.
Кажется, эти результаты отлично показывают, насколько сильно на нас влияет первая влюблённость. К сожалению, это не всегда идёт нам на пользу. Не у всех получается, даже если очень хочется, построить жизнь с тем самым человеком, которого обожал в свои 15. Или те отношения могли оказаться токсичными и травмирующими и при этом навсегда остались в памяти.
Почему нам сложно забыть первую любовь
Снова виноват дофамин
Кажется, этот «нейромедиатор удовольствия» ответственен буквально за каждый «баг» нашего мозга и психики, за все наши плохие привычки, глупости и несовершенства. И в истории с первой любовью он тоже отметился.
Логика примерно такая. Мы влюбляемся в человека, и в нашу кровь выбрасывается коктейль из гормонов с нейромедиаторами, среди которых есть дофамин. При этом мы испытываем множество сложных и приятных чувств, и у нас закрепляется связь: объект первой любви — радость, счастье, удовольствие. Причём переживания эти максимально яркие, потому что случились с нами впервые.
Получается что-то вроде условного рефлекса: вспоминаем о человеке, в которого влюбились в девятом классе и которого впервые в жизни поцеловали, — получаем выброс дофамина и массу приятных эмоций; хотим получить порцию дофамина — вспоминаем о первой влюблённости.
Свою роль играет отличная подростковая память
Пик наших когнитивных способностей, как ни печально это признавать, приходится на юность.
Подростки быстрее схватывают новую информацию, лучше соображают, и память у них тоже лучше, чем у тех, кому за 30 и тем более за 40.
Поэтому и первая влюблённость, и первые отношения, которые, как правило, случаются именно в подростковом возрасте, банально запоминаются лучше, чем последующие. В памяти хранится множество деталей, и поэтому какая-то мелочь вроде песни, под которую вы танцевали на выпускном, или запаха сирени, под которой вы впервые взялись за руки, может запустить целый каскад ярких воспоминаний и эмоций.
Первые отношения — шаблон для всех последующих
Как бы они ни сложились, мы склонны постоянно оглядываться на них как на некий образец. И, конечно, сравниваем с ними все новые отношения и ищем чего-то похожего.
В общем-то так происходит с любым запоминающимся первым опытом.
Мы склонны идеализировать первую любовь
Воспоминания очень субъективная штука. Одни факты мы забываем, другие — искажаем, достраиваем собственное прошлое в зависимости от настроения и желаний.
Особенно это касается детства и юности — периода, который многим представляется исключительно светлым, радостным, наполненным чистыми искренними чувствами, верными друзьями, голубым небом, высокими деревьями и мороженым за смешные деньги.
Так что свою первую любовь люди тоже воспринимают как сюжет трогательной подростковой мелодрамы, упуская из виду негативные моменты.
Что делать, если воспоминания мешают двигаться дальше
Иногда мы так сильно зацикливаемся на прошлых отношениях, что это мешает нам строить новые и вообще жить полноценной жизнью. Но есть несколько способов повлиять на ситуацию.
1. Устройте символическое прощание
Например, напишите своей первой любви последнее письмо (отправлять его, конечно, не обязательно). Сожгите или выбросьте вещи, которые напоминают об этом человеке. Мысленно скажите ему «до свидания».
2. Не бередите рану
Не ходите проверять её или его профили в соцсетях, не просматривайте совместные фото, не слушайте «ваши» песни.
Хотя бы какое-то время.
3. Больше общайтесь
Одиночество создаёт отличную почву для тоски по прошлым отношениям и сожалениям о том, что они закончились.
Если вокруг вас будет хотя бы пара людей, с которыми интересно проводить время, не обязательно в романтическом смысле, у вас будет не так много поводов копаться в прошлом и жалеть себя.
Читайте также 🧐
- 16 советов для всех, у кого есть отношения
- Почему некоторым людям сложнее пережить расставание
- Как пережить расставание
Как разлюбить человека: почему мы не можем отпустить любовь и можно ли с этим что-то сделать – рассказывает психолог
Бывают ситуации, когда нам приходится поставить точку в отношениях с человеком, даже если мы по-прежнему испытываем к нему сильные чувства.
Как известно, «чувствам не прикажешь» – и мы можем продолжать страдать из-за неразделенной любви.
О том, можно ли разлюбить человека, стоит ли начинать новые отношения, если все еще тоскуешь по бывшему, а также как экологично расстаться с партнером, мы попросили рассказать психолога Евгению Богданову.
Почему после расставания мы не можем перестать думать о бывшем партнере
Некоторые люди после расставания достаточно быстро переключаются: находят себе нового партнера или какое-то время живут одни, а уже потом снова вступают в отношения. Но бывают случаи, когда у человека появляется патологическое желание следить за бывшим в социальных сетях, постоянно звонить ему или даже караулить у дома.
Причина этого кроется в нашей биохимической реакции. Из-за гормона дофамина мы сами подпитываем ощущение того, что все еще влюблены в бывшего партнера. Убеждаем себя, что он поймет, как ошибся, вернется к нам, и все будет хорошо.
Фото: pexels.
com/ru-ru/@pavel-danilyuk
Еще одна из возможных причин кроется в наших отношениях с родителями. Если в детстве отношения носили нестабильную привязанность, или в семье не было эмоциональной теплоты и присутствовал страх быть брошенным и покинутым, то и в партнеры мы бессознательно будем искать людей, которые не способны на стабильные отношения.
Как экологично расстаться с партнером
Экологичное расставание – это идеальный сценарий, но самый маловероятный, потому что у каждого человека есть свой жизненный опыт, свои психологические травмы. Если все же предположить, что оба партнера хотят расстаться осознанно, то можно встретиться в кафе и сказать: «Я вижу, что наши отношения зашли в тупик». Или: «В моей судьбе ты сыграл большую роль, и благодаря тебе в моей жизни появилось много хорошего. Но есть и моменты, которые меня огорчают, поэтому нам следует взять тайм-аут или расстаться». Тут каждый выбирает сам.
Но такое скорее можно встретить в голливудских фильмах – чаще расставание происходит гораздо эмоциональнее.
И здесь важно в момент ссоры постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Когда смотришь на себя с позиции модератора, то понимаешь, что на самом деле расставание на эмоциях выглядит очень неприглядно, и нужно вовремя остановиться.
Как перестать винить себя за расставание
Фото: pexels.com/ru-ru/@jasminecarter
Нужно понимать, что отношения – это всегда работа двух людей. У каждого партнера есть свои предпосылки, почему он принял решение расстаться. Поэтому не нужно думать, что именно от вас зависело общее будущее. Это чувство возникает у тех людей, у которых тема вины идет из детства – когда их постоянно в чем-то обвиняли родители. Стоит разложить эту ответственность и проанализировать, что было хорошего в этих отношениях, а что плохого. Эта оценка должна быть объективной. Для проработки можно взять лист бумаги и расписать эти моменты.
Правда заключается в том, что мы притягиваем к себе людей, которые подходят нам по типу нашей травмы.
А так как травма требует повторения – особенно та, которая у нас была в детстве, то срабатывает принцип искать такого же партнера.
А так как травма требует повторения – особенно та, которая у нас была в детстве, то срабатывает принцип искать такого же партнера.Какой срок считается естественным для периода адаптации и горевания
У расставания есть определенные стадии горевания: примерно такие же стадии мы проходим, когда у нас умирает близкий человек. Это отрицание, оправдание, гнев, депрессия и принятие. Мы проходим их все по-разному, с разной скоростью. Все зависит от того, насколько адаптивна наша психика, какие травмы у нас есть. В среднем требуется как минимум от трех месяцев до полугода. Но все очень индивидуально, и если вы прожили вместе семь лет, то у вас может уйти достаточно много времени на то, чтобы прийти в себя после разрыва.
Стоит ли отписаться от человека в социальных сетях
Фото: pexels.com/ru-ru/@cottonbro
В этом есть смысл, потому что каждый раз, когда вы заглядываете на его страницу, вы бередите свои чувства, у вас возникают триггеры.
И это не идет вам на пользу. Можно заблокировать бывшего партнера в телефоне или даже переименовать его, придумать забавное прозвище, если от этого вам станет немного легче.
Нужно ли выбросить все вещи, фото, вернуть подарки, которые напоминают вам о нем
Если эти моменты вас раздражают, вы можете вернуть бывшему партнеру оставшиеся у вас вещи, подарки, сувениры. Главное, не стоит медитировать на рамки с фотографиями или какие-то безделушки, которые подарил этот человек, и расставлять их по своему дому. Основная задача – убрать триггеры, те моменты, которые у нас вызывают эмоциональную реакцию.
Мы не можем полностью вычеркнуть бывшего партнера из нашего прошлого. Но лишний раз вспоминать о нем благодаря тем вещам, которые остались, тоже не полезно для эмоционального здоровья.
Стоит ли окончательно разорвать общение
Фото: pexels.com/ru-ru/@a-darmel
Есть такое понятие, как эгоизм, когда мы требуем, чтобы другой человек жил так, как нам хочется, и никак иначе.
Если бывший не хочет продолжать с вами общение, то навязывать ему свое общество довольно странно. Вы становитесь похожи на преследователя, токсичного человека, который хочет доказать другому, что ему будет лучше именно с вами. Это не пойдет на пользу никому из участников отношений.
Нужно понимать, что если мы будем старательно пытаться забыть человека, то у нас все равно это не получится. Поэтому надо расслабиться и не стараться вычеркнуть из своей памяти, а, наоборот, принять, что он есть в ваших мыслях.
Как бы мы ни старались, наших нынешних или будущих партнеров мы будем в какой-то степени сравнивать с бывшими. Но думать о том, что нужно полностью забыть имя этого человека и вычеркнуть его из памяти, – это не совсем правильно. Просто нужно стараться не ограничивать себя в общении, встречаться с другим людьми, с друзьями, с подругами.
Можно ли начать новые отношения, если все еще испытываешь чувства к бывшему
Нет ничего плохого в том, чтобы побыть одному какое-то время, для того чтобы переварить тот опыт, который был, и немножко прийти в себя.
Нужно осознать, почему вам нужно вступить в отношения сразу, – это страх одиночества, страх, что никому не нужны? Проанализируйте свои чувства, постарайтесь понять, откуда идет этот страх.
Техники, которые помогут отпустить любовь к бывшему
Фото: pexels.com/ru-ru/@dorota-semla-1929451
Самое важное – выплеснуть все свои эмоции и чувства, связанные с расставанием. И для этого можно обратиться к подруге, которая вас выслушает, или к психологу. Если же вам пока не хочется обсуждать расставание с другими людьми, используйте бумагу – на нее можно излить свои мысли.
Нужно задать себе вопрос: а почему мне так нужно, чтобы именно этот человек сделал меня счастливой? Почему он, а не кто-то другой? Это тоже даст вам какие-то инсайты.
Еще важно лишить себя иллюзий насчет того, что человек просто не осознает, что только с вами будет счастлив. Надо честно сказать себе, что, если бы он был заинтересован в отношениях с вами, он был бы с вами. Не нужно придумывать оправдания – каждый сам решает, как ему жить.
Самый действенный способ забыть человека – посмотреть на него со стороны без розовых очков. Можно выписать на листе бумаги те моменты, которые вас разочаровали в нем, и понять, что вам не нужно влюбляться в него заново.
Лучшая терапия – заняться собой. Побалуйте себя массажем, встретьтесь с подругами, займитесь тем, чем вы не могли заняться во время отношений. Теперь у вас есть возможность посвятить это время себе, посмотреть любимые фильмы, сходить в кафе или просто заняться тем, чем вы давно хотели.
Можем ли мы забыть любимого человека?
Забыть того, кого любишь, непросто, но и не невозможно . Жизнь продолжается, и ты тоже должен. Будьте благодарны за воспоминания, но признайте, что они могли зайти так далеко. Сделайте шаг назад и подумайте о своей самооценке и осмотритесь вокруг себя.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на stylecraze.com
Могу ли я забыть человека, которого люблю?
Еда на вынос. Вы никогда не сможете полностью забыть о человеке, которого любите, но это не обязательно плохо. В конце концов, со временем и исцелением вы сможете ценить хорошие стороны отношений, не чувствуя боли. Тот факт, что вы все еще помните хорошие времена, является признаком того, что вы глубоко любили своего партнера.
|
Посмотреть полный ответ на сайте betterhelp.
com
Как я могу забыть того, кого очень люблю?
- 7 декабря 2021 г. Советы, как забыть любимого человека. …
- Время. Не торопись. …
- Приемка. Если вы пытаетесь забыть этого человека, принятие факта — это первый шаг. …
- Детокс. Закройте на некоторое время свои социальные сети и оторвите глаза от того, что происходит вокруг вас. …
- Отпусти. …
- Прощение. …
- Счастливое время. …
- Благодарность.
|
Посмотреть полный ответ на timesofindia.indiatimes.com
Сколько времени нужно, чтобы забыть того, кого любишь?
В некоторых исследованиях время, необходимое для того, чтобы кого-то забыть, составляет около 11 недель. В других исследованиях время, необходимое для того, чтобы забыть кого-то, было намного выше и составляло около 18 месяцев. Такие различия ясно указывают на то, что время, необходимое для того, чтобы кого-то забыть, зависит от различных условий.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на newspatrolling.com
Может ли кто-то полностью забыть кого-то?
Вы не можете полностью стереть кого-то из своего мозга, но вы определенно можете избавиться от его власти над вашими эмоциями, и вы уже в пути.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на wikihow.life
Как забыть того, кого любишь?
Как быстрее всего кого-то забыть?
12 способов быстро избавиться от него
- Пишите в дневник или по электронной почте. …
- Примите, что все кончено. …
- Приведи себя в порядок. …
- Отправляйтесь в спортзал. …
- Почувствуй любовь. …
- Начните новый проект. …
- Проведите время с друзьями…
… |
Посмотреть полный ответ на сайте www.cospopolitan.com
Он просто забудет обо мне?
Я здесь, чтобы сказать вам: КРАЙНЕ маловероятно, что ваш бывший забудет о вас. Если они не получат травму головы, из-за которой потеряют память, они вас не забудут.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на exboyfriendrecovery.com
Почему после расставания молчание имеет силу?
Нет простого способа справиться с расставанием, но молчание на самом деле говорит о многом вашему бывшему.
Ведь действия говорят громче слов! Молчанием вы говорите своему бывшему, что вы сильный, жизнерадостный и независимый. Вы полагаетесь на себя — и ни на кого другого — для собственного счастья.
|
Просмотреть полный ответ на hellorelish.com
Как вы удаляете кого-то из своего разума и сердца?
Приведенные ниже 12 стратегий помогут вам освежить свое внимание.
- Выясните почему. …
- Сосредоточьтесь на фактах. …
- Принять вместо отказа. …
- Запишите это. …
- Найдите позитивное отвлечение. …
- Работа над самопознанием. …
- Отдайте предпочтение удовлетворению собственных потребностей. …
- Держитесь на здоровом расстоянии.
|
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com
Может ли кто-то снова влюбиться в вас?
По мнению экспертов, вполне возможно снова влюбиться в кого-то, с кем вы встречались раньше, и причина этого вполне понятна.
«Как только вы полюбите кого-то, если ваше уважение к нему не будет уничтожено, вы всегда сможете полюбить его снова», — говорит Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking, Elite Daily.
| Полный ответ на сайте Elitedaily.com
Опять же, забыть кого-то, кого вы любили, — это долгий процесс. Могут пройти месяцы или даже годы, прежде чем вы, наконец, сможете отпустить ситуацию и двигаться дальше. Но каким бы сложным и долгим ни был этот процесс, всегда верьте, что вы справитесь с ним.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на happierhuman.com
Как заставить кого-то скучать по тебе?
Как заставить кого-то скучать по вам
- Публикуйте фотографии, на которых вы весело проводите время. И не просто инсценируйте их. …
- Публикуйте напоминания о хороших временах. …
- Принесите извинения за любые проступки с вашей стороны. …
- Желаю им удачи в жизни. …
- Живите как обычно. …
- Расскажите о своих достижениях. …
- Выглядит невероятно. …
- Немного отойдите или держитесь на расстоянии.
… |
Посмотреть полный ответ на lovepanky.com
Почему так трудно отпустить того, кого любишь?
Причина, по которой трудно отпустить
Потеря может принимать разные формы, а не только смерть. И каждая потеря сопровождается определенным горем. Отпустить кого-то, кого вы любите, также касается не только этого человека. Это также означает большие перемены в вашей жизни и, возможно, даже в вашей личности.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на blackfemaletherapists.com
Что такое настоящая любовь?
Настоящая любовь — это уникальная и страстная связь, которая соединяет вас как пару, которая хочет лучшего для другого человека, независимо от того, что это значит для него.
Это основа здоровых, любящих отношений. Настоящая любовь подлинная и искренняя.
|
Посмотреть полный ответ на ru.lovebox.love
Почему я не могу перестать думать о человеке, которого люблю?
Если вы не можете перестать думать о ком-то, у вас, скорее всего, «тревожная привязанность». Вы можете подталкивать и тянуть отношения, чтобы отдохнуть от беспокойства, которое они вам причиняют. Но если другой человек уходит, вы паникуете.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на harleytherapy.co.uk
Дает ли Бог вам чувства к кому-то?
Бог не дает нам наши чувства; но мы мудры, чтобы отдать свои чувства Богу. Мы видим, как псалмопевец делает это снова и снова в книге Псалмов. Он изливает свои чувства Богу, а затем доводит свои чувства до истины о том, кто такой Бог, и сравнивает их.
|
Посмотреть полный ответ на Liesyoungwomenbelieve.com
Как полностью удалить человека из своей жизни?
Как исключить из своей жизни токсичных людей.
- Расскажите им, что вы чувствуете. Пока вы не обязаны им объяснять, это, вероятно, больше для вас. …
- Держитесь подальше от них. …
- Установить жесткие границы. …
- Не втягивайся в кризис. …
- Проводите больше времени с позитивными людьми. …
- Поговорите с кем-нибудь. …
- Прости, но не забудь.
|
Полный ответ см. на сайте delawarepsychologicalservices.com
Как перестать слишком много думать о любимом человеке?
- Стратегия 1: поймите, почему вы слишком много думаете.
- Стратегия 2: Развитие доверия.
- Стратегия 3: Поделитесь информацией со своим партнером.
- Стратегия 4: Четко определите для себя, что вам действительно нужно в отношениях.
- Стратегия 5: Сделайте позитивность привычкой.
- Стратегия 6: Присутствовать.
- Стратегия 7: Заполните свое время.
- Стратегия 8: Начать ведение журнала.
|
Посмотреть полный ответ на mindwellnyc.com
Почему молчание — лучшая месть бывшим?
Молчание говорит о многом
Поверьте, молчание и нулевая реакция действительно беспокоят ваших бывших, и они считают это лучшей местью. Ничто так не возбуждает любопытства, как тишина. Ваш бывший будет ожидать от вас излияния или гневной тирады, но не поддавайтесь. Если вы это сделаете, вы оправдаете его ожидания.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на idiva.com
Лучше ли отказаться от контактов после расставания?
Это может показаться экстремальным шагом, когда вы все еще пытаетесь пережить расставание, но правда в том, что прекращение контакта с бывшим — это самый быстрый и эффективный способ действительно двигаться дальше.
|
Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com
Чего нельзя делать после расставания?
Не делитесь его/ее грязными секретами
Грязные разговоры о вашем бывшем выставляет идиотом только одного человека – вас. Плохая речь о бывшем выставляет в плохом свете только одного человека — тебя. Даже если вам больно, и даже если они, возможно, причинили вам боль, будьте большим человеком и держите язык за зубами после расставания.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на arcadiancounseling.com
Мое молчание заставит его скучать по мне?
Простой ответ на поставленные выше вопросы – да. Когда ты уходишь и заставляешь его скучать по тебе, мужчина обычно возвращается к тебе. Сила молчания после расставания очень эффективна для того, чтобы заставить вашего партнера вернуться.
Начнем с того, что молчание после расставания — это признак уверенности в себе и чувства собственного достоинства.
|
Просмотреть полный ответ на замужестве.com
Из-за отсутствия контакта он будет скучать по мне?
Потому что правда в том, что если вы не общаетесь с вашим бывшим, он начнет скучать по вам, несмотря ни на что. То, что они делают с этим чувством, зависит от их личности. Если вы встречались с невероятно упрямым человеком, может пройти несколько месяцев, прежде чем ваш бывший сдастся и протянет руку помощи.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на gregorybehrendt.com
Будет ли мой бывший скучать по мне без контакта?
Забудет ли меня бывший во время отсутствия контакта? Нет, ваш бывший не забудет о вас во время правила запрета контактов. Это будет просто способ дать вашему бывшему отстраненный и другой подход к вам.
Наоборот, это будет инструментом, который заставит вашего бывшего прийти в голову, не слишком привязываясь к этому человеку.
|
Посмотреть полный ответ на hetexted.com
Как мне двигаться дальше, если я все еще люблю его?
Содержание показать
- Сделайте все возможное, чтобы бороться за свою любовь.
- Смириться с тем, что он/она ушел.
- Думай, что если тебе суждено быть, он/она когда-нибудь вернется.
- Отпустите воспоминания и вещи, которые напоминают вам о нем/ней.
- Сосредоточьтесь на других важных областях вашей жизни.
- А пока отключите свои социальные сети.
|
Посмотреть полный ответ на сайте inspiringtips.com
← Предыдущий вопрос
Сколько долларов в 40 Солана?
Следующий вопрос →
Сколько часов в день работает проточный водонагреватель?
Почему так сложно забыть прошлую любовь?
5 минут
Полностью забыть прошлую любовь невозможно.
Неважно, были ли ваши отношения очень сложными или просто летней интрижкой. Мы все состоим из историй, и любовь подобна перманентным чернилам в вашем мозгу.
Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .
Последнее обновление: 15 ноября 2021 г.
Бывает невозможно забыть прошлую любовь, как пытаться сломать гору пополам. В конце концов, некоторые воспоминания не подвержены ржавчине. Некоторые истории и переживания были написаны чернилами страсти, своего рода магией, которая оставляет неизгладимые следы в вашей памяти.
Как бы вы этого ни хотели, любовь прошлого невозможно стереть, потому что она также помогла вам стать тем, кто вы есть сегодня.
Ливанский писатель Халил Джебран однажды написал, что ваше сердце должно разбиться в какой-то момент, чтобы открыться правде. Возможно, любовь — это то, чему нужно научиться. Разбитые сердца действительно могут таить в себе бесконечную мудрость в проходящих через них потрескавшихся линиях.
В конце концов, есть одна вещь, которая кажется неоспоримой. Сколько бы разочарований или радостей вы ни испытали, ваш мозг просто никогда не забывает, что когда-то был влюблен. Неважно, сколько рецептов, советов или изощренных стратегий люди дают вам, чтобы стереть любимого человека из вашей памяти. Это не сработает.
Вы не можете просто забыть то, что пережили. Вы просто должны смириться с отсутствием этого человека и смириться с тем, что произошло (и что не произошло). Это также позволит вам открыться для изучения новых уроков и получения нового опыта.
«Веревка порвалась; узел. Можно еще раз связать, но. Это было порвано. Возможно, мы еще встретимся, но. ты меня не найдешь. В том месте, где наши пути разошлись».
-Бертольд Брехт-
Часто бывает необходимо отказаться от отношений и положить им окончательный конец. Это на благо вас обоих. Вы оба сможете сохранить свое достоинство и не причинять друг другу боль больше, чем это необходимо.
Как люди часто говорят, расставание во времени часто является лучшим способом остаться целым. Но независимо от того, согласны ли вы оба с необходимостью расставания, или это только один человек настаивает на этом, страдания, которые он причиняет, могут быть огромными.
Есть исследования, показывающие, что 903:45 Обычно людям требуется от 6 до 18 месяцев, чтобы пережить расставание. Невозможно забыть ту прошлую любовь, потому что вы не можете контролировать свои собственные воспоминания. Но что вы можете сделать, так это регулировать их эмоциональное воздействие и использовать процесс горя, чтобы проработать свои чувства и принять эту новую реальность.
Все мы знаем, что любовь — это интенсивное, часто хаотичное или беспорядочное эмоциональное переживание. Отношения не бывают одинаковыми, и точно так же некоторым людям гораздо легче пережить боль расставания, чем другим. Каким бы ни был ваш случай, маловероятно, что вы действительно забыть прошлую любовь.
Просто ваш мозг так не работает. Вот почему.
Эмоциональная память и соматические маркеры
Люди по своей сути являются эмоциональными существами, которые когда-то научились использовать логику и разум. Наши эмоции подобны кусочкам головоломки, которые нам нужно соединить друг с другом. Благодаря им мы можем устанавливать связи, заботиться друг о друге, замечать риски и добиваться собственного благополучия.
- Все это объясняет, почему любовь так важна для нашего мозга. Это удобная ткань, которая заставляет вас чувствовать себя в безопасности в романтических отношениях. Любить и быть любимым может принести вам чувство спокойствия и уменьшить стресс и страх. Вот почему такие вещи, как предательство, разочарование, неожиданный или нежелательный разрыв, могут быть такими болезненными.
- Вы также должны учитывать эмоциональную память. Когда у вас есть такая связь с кем-то, ваш мозг создает множество соматических маркеров. Это опыт, который ваш мозг связывает с сильными эмоциональными вещами, такими как поцелуи, ласки, объятия, ароматы, разговоры, интимные моменты и т. д. Все это оставляет отпечаток благополучия, счастья, надежды и удовольствия.
- Эти эмоциональные соматические маркеры созданы в виде прочных нейронных связей. Они просто всегда будут рядом. Вот почему, понюхав определенный запах или увидев какое-то место, вы мгновенно вернетесь назад. Но не только к вашим воспоминаниям, это также может вернуть вас к чувствам, которые вы испытывали тогда.
д. Все это оставляет отпечаток благополучия, счастья, надежды и удовольствия.Некоторые прошлые любовные отношения представляют собой часть вас и вашей истории.
Есть очень ясная причина, по которой невозможно забыть прошлую любовь. В конце концов, если бы вы могли стереть это из своей памяти, вы, по сути, стерли бы часть себя. Люди состоят не только из плоти и костей. Наши истории — это тоже огромная часть нас самих.
Вот почему вы обнаружите, что человек, которым вы были в то время, так связан с вашими воспоминаниями о прошлой любви. Это более молодая версия вас с яркими глазами, потерявшаяся в страсти к другому человеку.