Как женщине кончить быстрее: Сколько минут нужно женщине, чтобы получить оргазм?

Сколько минут нужно женщине, чтобы получить оргазм?

Уролог ответила на самый популярный вопрос о женском удовольствии: готовы узнать точное время?

Елизавета Сидоренко

freepik.com

Трудно получить, легко спугнуть — речь пойдет о женском оргазме, вокруг которого до сих пор крутятся десятки мифов. Уролог и блогер Рена Малик решила разобраться, сколько в среднем времени требуется женщине (и ее партнеру), чтобы достигнуть пика удовольствия.

Содержание статьи

Сколько?

Начнем с исследования, в котором приняли участие более двух тысяч женщин: они рассказали о своем состоянии здоровья, сексуальном опыте, статусе в отношениях и личных проблемах в постели.

14 минут — среднее время для достижения оргазма с партнером

Также женщины указывали время, которое требуется для достижения оргазма при мастурбации. Здесь тайминг оказался почти в два раза меньше — 8 минут.

Но это не главное

Для многих женщин секс связан с укреплением близких отношений с партнером, в то время как во время мастурбации единственная цель — это получение удовольствия. При этом секс с партнером оказался выше в системе ценностей.

Чем старше, тем короче

Исследование также показало, что с возрастом женщинам требуется меньше времени для того, чтобы достигнуть оргазма. Рена Малик связывает этот факт с тем, что женщины уже имеют максимальное представление о своем теле и желаниях, поэтому с большей легкостью могут достигать пика удовольствия.

youtube

Нажми и смотри

5 главных ошибок в достижении женского оргазма

1. Начинать слишком интенсивно

Как бы парадоксально ни звучало, факт: чем резче и агрессивнее будет старт, тем дольше — при прочих равных — придется добираться до ее финала (если вообще до этого дойдет).

Прелюдия — всему голова.

«Может казаться, что так она кончит быстрее, но, увы, нет, — утверждает семейный психолог и секс-тренер Селеста Хиршман. — Иными словами, она должна быть возбуждена еще до того, как вы запустите руку ей в трусы, не после».

Как надо: перед тем как лезть в горячую точку, стоит убедиться, что там действительно горячо! И даже в этом случае — не начинайте безумное родео с первой минуты. Пословица «аппетит приходит во время еды» — не то, на что в этом случае надо ориентироваться.

2. Торопить ее

«Женщинам, как правило, нужно больше времени, чтобы достичь оргазма. Классический женский страх — чрезмерно затянуть секс, да так, что мужчина потеряет всякий интерес к происходящему», — объясняет Хиршман. Какими бы благими намерениями вы ни руководствовались, задавая этот вопрос, для нее это — однозначный призыв поторопиться и, как следствие, — стресс. Это точно не ускорит приближение оргазма.

Как надо: «Вместо того чтобы спрашивать всякие глупости, прислушайтесь к естественным сигналам ее тела — учащенное дыхание, сокращение мышц, стоны — и сами все поймете», — рекомендует Кайт Сакель, автор книги This Is Your Brain on Sex.

3. Превращать секс в шоу

«Не стоит слепо верить порно, — улыбается Сакель. — В противном случае выстроится набор стереотипов: сколько времени должен длиться половой акт (минимум!), сколько оргазмов должна получить женщина и сколько поз нужно предварительно сменить.

В порно нет ничего плохого — однако кино не всегда соответствует реальным ожиданиям партнерши. Обманите их, и ее оргазм растворится в воздухе — несмотря на все суперэффективные техники, трюки и фокусы, подчерпнутые в интернете».

Как надо: «Ощущение близости, интимность для женщины обычно куда важнее, чем технические навыки — хотя и про них не забывайте», — советует Хиршман.

4. Озадачивать ее

«Концепция одновременного взаимного удовлетворения не всегда работает даже у сложившихся пар, — предупреждает Хиршман. — Для того чтобы достичь оргазма, она должна сосредоточиться на собственном удовольствии и, вероятно, на время забыть о вашем — это нормально».

Как надо: позаботьтесь о том, чтобы ее ничего не отвлекало, будь то включенный телевизор, посторонние мысли или ваш собственный оргазм (да-да). Покажите ей, что ее удовлетворение для вас столь же важно, как свое собственное.

5. Говорить комплименты

Да, это звучит странно. Но важно знать!

«Большинство женщин воспринимают секс иначе, чем мужчины — они куда чаще думают об эстетической составляющей, о том, как их тело в этот момент выглядит и так далее, — делится наблюдением Сакель. — Можно даже сказать, что мы, женщины, зациклены на этом, и даже самый невинный твой комплимент может попросту отвлечь твою подругу от происходящего».

Другими словами: услышав комплимент, она как минимум задумается, а как максимум — еще и застесняется!

Как надо: секс — это не про разговоры (междометия и страстные ругательства не в счет). Даже напротив: это, наверное, лучший способ передать свои эмоции невербально.

Еще по теме:

Как понять, что девушка имитирует оргазм?

7 упражнений и другие способы для удовольствия

Если верить статистическим данным, то 92 % женщин планеты хотя бы раз, но симулировали оргазм. Наверняка у всех них были разные причины для этого, но зачем притворяться, если можно разобраться в проблеме неудовлетворенности и решить ее раз и навсегда? На самом деле не все так сложно, как может показаться на первый взгляд.

УДОВОЛЬСТВИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ БЛИЗОСТЬ

Оргазмом принято называть наивысшее наслаждение и удовлетворение, получаемое женщиной или мужчиной в результате кульминации сексуального возбуждения. Зная о силе подобных ощущений, неудивительно, что многие женщины желают знать все о том, как получить оргазм. Чаще всего добиться незабываемых ощущений удается в результате механической стимуляции эрогенных зон (в частности, и половых органов), в процессе вагинального, орального или даже анального полового акта. Не меньшее удовольствие женщинам доставляет и мастурбация, хотя многие соглашаются, что клиторальный оргазм не столь сильный, как вагинальный.

Как видите, девушки получают оргазм самыми различными способами, но самое главное, чтобы он был. Во-первых, вы получаете хорошую эмоциональную разрядку, а во-вторых, улучшаете свое здоровье (это касается состояния сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и других систем организма). Соответственно, отсутствие регулярного секса и оргазма будет угнетать женщину, и ей будет сложнее справляться с депрессией. И правда, зачем принимать антидепрессанты, если существует такой замечательный способ избавления от плохого настроения?

КАК ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ЖЕНЩИНЕ ИЛИ ДЕВУШКЕ: СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Как бы ни хотелось женщине получить удовольствие, без определенных знаний это не всегда удается. Прежде всего, перед близостью с партнером необходимо позволить себе получить удовольствие от предстоящего полового акта, освободить свое сознание и позволить фантазиям на время выйти из-под контроля. Только в таком случае все реакции организма смогут слаженно и полноценно сработать. Но и это еще не все, и ниже мы приведем несколько наиболее актуальных рекомендаций.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ОБЫДЕННОСТИ

Очень сложно получить удовольствие, если все ваши мысли заняты повседневными проблемами на работе или дома. Поэтому прежде всего необходимо расслабиться и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь: чем больше мыслей о сексе, тем сильнее будут ощущения. Если отвлечься просто так не удается, попробуйте почитать эротическую литературу, просмотреть фильм, надеть красивое соблазнительное белье или использовать другие откровенные детали одежды (даже если они скрыты от посторонних глаз, главное, что о них знаете вы). Также можете организовать себе ужин при свечах, сменить обстановку или включить расслабляющую музыку.

Одним словом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы возбуждение не превратилось в противостояние естественных реакций организма и ума.

ИЗУЧАЙТЕ СЕБЯ НАЕДИНЕ

Долгое время мастурбация считалась чем-то постыдным и зазорным, а некоторые врачи даже говорили о ее вреде для здоровья женщины. Тем не менее, многие представительницы слабого пола могут расслабиться только таким способом, поэтому нет ничего плохого в исследовании своего тела. Относитесь к половым органам как к источнику удовольствия, тем более что таким способом можно очень быстро достичь оргазма. Внимательно изучайте свое тело и постарайтесь избавиться от скованности между ног и стеснения, ведь они никак не помогут вам в сексуальной жизни.

Надо отметить, что длительная мастурбация для некоторых женщин — это единственный способ развить в себе чувственность и получить оргазм не только самостоятельно, но и в процессе полового акта с партнером. Однако главная цель мастурбации не в том, чтобы получить быстрое удовлетворение, а в том, чтобы научиться полноценному возбуждению.
Вы также можете попробовать воссоздать сценарий полового акта посредством «игрушек для взрослых». Проходя все стадии возбуждения, вы наверняка почувствуете, как вход во влагалище сужается (от этого и многие девочки получают удовольствие), а чувствительность точки G меняется в положительную сторону. В дальнейшем, при сексе с партнером женский организм вспомнит испытанные ранее ощущения, что отразится в правильных реакциях. Более того, все они проявятся намного быстрее.

НАЧИНАЙТЕ С ЛЮБОВНЫХ ИГР

В то время как мужчины больше зацикливаются на самом половом акте, девушки занимаются любовью и с целью получения психологического удовлетворения. Именно поэтому путь женщины к оргазму лежит через положительный настрой, который, в свою очередь, достигается с помощью любовных игр. Пофантазируйте вместе с партнером, выясните, что каждому из вас нравится больше всего, поскольку прелюдия во многом определяет дальнейший исход полового акта. Если мужчине удастся расслабить свою партнершу и вовлечь ее в игру, то она с большой долей вероятности придет к желаемому результату.

Разумеется, любовные игры могут существенно разнообразить вашу сексуальную жизнь, но не стоит забывать о нежном и доверительном тоне, успокаивающем голосе. Мужчина должен убедиться в том, что его партнерша достаточно возбуждена и полна желания, и только после этого переходить к основному этапу всего процесса. Секрет успеха в «отчаянном ожидании», то есть в своих ласках и поцелуях партнер долгое время должен обходить самые чувствительные зоны, а затем начинать прикасаться к ним легкими, как бы случайными прикосновениями.

ВЫБИРАЙТЕ ПОЗЫ

Как уже говорилось ранее, не менее важной составляющей в вопросе получения оргазма является и поза женщины. В то время как одни представительницы прекрасного пола предпочитают обычную «миссионерскую», другие нацелены на получение большей власти над процессом и выбирают позу «наездницы». Конечно, это далеко не единственные возможные варианты, и при более внимательном изучении великой «Камасутры» вы наверняка сможете подобрать ту позу, которая приносит вам удовольствие больше всего.

НАПРЯГАЙТЕ «СЕКС-МЫШЦЫ»

Не секрет, что мужчинам очень нравится, когда стенки влагалища женщины плотно обхватывают половой член. Девушки и женщины, которые занимаются спортом и постоянно держат свое тело в тонусе, и без дополнительных упражнений хорошо тренируют все группы мышц, но это не значит, что и в их жизни не наступит момент, когда они ослабнут. Так, интимные мышцы часто теряют упругость в связи с рождением ребенка, резким похудением, болезнями и многими другими причинами. Поэтому познания в области вумбилдинга (набор упражнений, тренирующих вагинальные мышцы) точно лишними не будут.

ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЬТЕСЬ

Разумеется, ни о каком оргазме не может быть и речи, если вы не расслабитесь. Нередко женщины слишком много ждут от своего партнера и от секса в целом, что не позволяет им в полной мере расслабиться и получить удовольствие, от того, что происходит здесь и сейчас. Поэтому если мужчину волнует, как он может помочь своей девушке достичь оргазма, то в первую очередь следует направить все свои силы на ее возбуждение. Попробуйте просто провести вместе романтический вечер, дав партнеру понять, что он необязательно должен закончиться половым актом. Такое событие позволит вернуть в отношения пары элемент неожиданности, который всегда положительно сказывается на либидо, значительно повышая его.

КАК ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ: СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫЩЦ

Комплекс упражнений с использованием специального оборудования (или же без него), нацеленный на тренировку вагинальных мышц для придания им тонуса, силы и выносливости, носит название «вумбилдинг». Доскональное владение этой техникой позволяет девушке или женщине не только контролировать время и силу своего оргазма, но и способствует более легким родам без каких-либо отрицательных последствий. Давайте рассмотрим несколько наиболее известных упражнений для тренировки влагалищных мышц.

Упражнение №1 — мышцы заднего прохода и влагалища в течение двух минут сокращаются поочередно. После этого необходимо максимально напрячь их все на 10 секунд, а затем расслабиться. Упражнение выполняется в три подхода, и для него достаточно пяти минут в день.
Упражнение №2 — мышцы влагалища сильно сжимаются (представьте, что вы пытаетесь что-то втянуть и удержать) и удерживаются в таком положении 5 секунд. После короткой передышки все повторяется. Со временем время нужно увеличить до 5 минут.
Упражнение №3 — женщина садится на пол, вытягивает ноги и кладет руки на колени, после чего начинает двигаться вперед и назад за счет поочередного напряжения ягодичных мышц. Допускается легкий сгиб колен, но перед каждым следующим напряжением их необходимо снова выпрямлять. Упражнение выполняется около 5 минут, после чего можно немного отдохнуть. Всего должно быть три подхода.
Упражнение №4 — каждый раз, посещая туалет по «маленьким делам», постарайтесь задерживать струю насколько это возможно, а затем снова выталкивайте ее обратно. Упражнение выполняется до тех пор, пока хватит сил сдерживать позыв к мочеиспусканию. Если же вам кажется, что такое занятие отрицательно скажется на вашем здоровье, тогда можете сымитировать такие же движения, просто толкая воздух влагалищем в сидячем положении.
Упражнение № 5 — встав и поставив ноги на ширине плеч, немного согните их в коленях, после чего на счет «раз» глубоко вдохните и напрягите сфинктер, а на счет два — присядьте и выдохните. После короткой передышки продолжайте выполнять упражнение в течение четырех минут.
Упражнение №6 — женщине нужно занять лежачее положение, немного согнуть ноги в коленях и поставить ступни на ширину плеч. В течение следующих несколько минут нужно ритмично поднимать и опускать таз, повторяя это действие 5 раз с небольшими остановками. Вы также можете приподнимать таз, попутно напрягая мышцы бедер, ягодиц и сфинктер (в этом случае упражнение выполняется в течение 1-2 минут).
Упражнение №7 — интимные мышцы медленно сжимаются прямо в процессе полового акта, причем женщине нужно постараться чередовать интенсивность и частоту сжатий. Такое занятие не только принесет вам пользу, но и доставит массу приятных впечатлений вашему партнеру.

Также существует просто масса вариаций описанных упражнений, поэтому каждая женщина может поэкспериментировать и подобрать что-то для себя.

ПОЛУЧЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ: САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ

Вместе с изучением природы оргазма и его особенностей, в народе появилось множество мифов, связанных с этим процессом. Вот самые популярные из них:

Нет вагинального оргазма — ты фригидна. Родоначальником этой теории стал известный всем Зигмунд Фрейд, разделивший всех женщин на полноценных, которые способны испытывать вагинальный оргазм, и неполноценных, то есть лишенных такой возможности. По его утверждению, клиторальный оргазм может испытывать только девочка, а взрослая женщина должна переходить на высшую стадию. Добрая половина женщин того времени после подобных утверждений стала чувствовать себя обделенными, что существенно сказалось на их сексуальной жизни. Хорошо, что исследования других ученых вскоре доказали абсурдность этой теории, ведь если женщина не может получить вагинальный оргазм с партнером, это никак не говорит о ее неполноценности, а просто является стечением ряда обстоятельств, одним из которых может быть эгоизм партнера.
Во время одного полового акта женщина обязана испытывать несколько оргазмов. Бытует мнение, что подобный миф появился именно из-за мужчин, поскольку этим они только доказывают себе свою состоятельность. Конечно, если женщина способна переживать множественные оргазмы за один сексуальный акт, то это действительно может быть заслугой мужчины, но только в том случае, если ему попалась одна из женщин, способных на это (всего выделяют только 5 % таких представительниц прекрасного пола среди общего числа женщин, которые живут активной сексуальной жизнью).
В отсутствии оргазма виновен мужчина. Этот миф с большой долей вероятности придумали сами женщины, хотя нельзя сказать, что доли правды в этом нет. Все случаи разные, но абсолютно точно известно, что партнеры должны думать не только о себе, но и друг о друге. Разумеется, если женщина будет спокойно лежать и ждать, что мужчина все сделает сам, то он и будет думать больше о себе. Тут важно помнить, что секс — прежде всего, взаимодействие партнеров.
Партнеры должны испытывать одновременный оргазм. Согласно статистическим данным, только 15 % всех пар способны «приходить к финишу» одновременно, но, несмотря на это, многие женщины ждут чуть ли не совместных феерических ощущений, причем уже при первом или втором сексе. На самом деле это совершенно не обязательно, и если мужчина первый испытал оргазм, то у него остается еще масса способов привести к нему и свою партнершу.
Все женщины испытывают одинаковый оргазм. Во многом подобный миф является продуктом современной порноиндустрии, которая изображает оргазм как непрерывный поток сладострастных конвульсий, из-за чего у женщин создается впечатление, что все должно проходить именно так. На самом же деле каждый организм индивидуален, и многие женщины приходят к вершине наслаждения, сами того не подозревая. Также стоит спокойно относиться к тому, что в одних ситуациях оргазм может быть сильнее, а в других слабее, что зависит от целого ряда факторов: силы возбуждения, настроения, чувств женщины к партнеру и ее гормонального фона.

Как бы там ни было, и что бы вам ни навязывали со стороны, всегда помните, что женский организм — уникален, а значит, никаких рамок и быть не может.

НЕ МОГУ ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ, ЧТО ДЕЛАТЬ (ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ)

К сожалению, встречаются случаи, когда отсутствие оргазма у женщины связано с проблемами в ее здоровье. Поэтому, если вы уже не знаете, как помочь себе получить удовольствие, и что сделать, чтобы кончить, оцените возможность наличия одной из следующих проблем. К примеру, к аноргазмии иногда приводят отдельные заболевания нервной системы, травмы, приобретенные опухоли, повреждения головного и спинного мозга и послеоперационные последствия, которые нередко нарушают проводимость нервных окончаний.

Проблемы с эндокринной системой и состояние сосудов также оказывают непосредственное влияние на женскую чувствительность. Например, если у вас больные вены, то, скорее всего, вы не сможете испытать полный оргазм, ведь при возбуждении большое количество крови приливает к органам малого таза, причем заполняются вены и закрываются венозные клапаны. С наступлением оргазма эти клапаны снова раскрываются, кровь поступает в сосуды и уходит. При заболевании вен кровь уходит из малого таза еще до наступления оргазма, из-за чего вы не получаете сексуальную разрядку. В любом случае, при появлении проблем «в постели» женщине лучше лишний раз обследоваться, тем более что забота о своем здоровье еще никому не навредила. Если же причины отсутствия оргазма не связаны с физиологическими отклонениями, тогда пригодятся вышеизложенные рекомендации.

Источник: Как получить оргазм: самое полное руководство для достижения удовольствия

Теги: Секс отношения мужчина женщина любовь счастье здоровье оргазм белье близость болезнь быль

Спросите доктора Рут: как я могу получить лучший оргазм?

После 30 лет работы сексологом легендарная доктор Рут не перестает делиться своей мудростью. Здесь она отвечает на ваши самые насущные вопросы о сексе, отношениях и жизни. Присылайте свои вопросы по адресу [email protected] или читайте предыдущие выпуски серии «Спросите доктора Рут».

В: Почему я не могу достичь оргазма во время секса?

A: На этот вопрос нет однозначного ответа, каким бы распространенным он ни был. В молодых парах это часто связано с неосведомленностью о сексе. Ожидание может заключаться в том, что если два человека занимаются сексом, и мужчина, и женщина относительно быстро достигнут оргазма. Так бывает в кино, да? Но даже женщины, которые знают, что для достижения оргазма им нужна сильная стимуляция клитора, которую половой акт не всегда обеспечивает, раз за разом могут разочаровываться.

Некоторые женщины могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не во время секса с партнером, даже если этот партнер знающий человек, который изо всех сил старается угодить. Оргазмы могут быть хрупкими, и для их возникновения требуется определенная среда. Если женщина беспокоится об оргазме, то вероятность того, что она разочаруется, возрастает. Эти самые заботы сделают это невозможным. Но это может быть даже просто отвлечение внимания на присутствие кого-то еще, кто может стать камнем преткновения. Это особенно верно в отношении женщин, которые выработали устоявшуюся модель мастурбации. В конечном итоге им может понадобиться очень четкий распорядок, и простое присутствие кого-то еще в постели делает это невозможным.

Тем не менее, если женщина не может испытать оргазм с партнером, но и не дала себе разрешения на оргазм, тогда мастурбация становится ключом. Ей нужно узнать, что нужно для достижения оргазма, и как только она обнаружит это для себя, она, надеюсь, сможет научить этому своего партнера.

Хотя вибраторы могут быть проблематичными, поскольку некоторые женщины настолько привыкают к сильным ощущениям, что больше не могут испытывать оргазм от партнера, вибратор также может помочь разрушить любые психологические барьеры. Так что женщина, которая не может получить оргазм даже от мастурбации рукой или струей воды, должна попробовать вибратор и посмотреть, сработает ли он. Как только она научится испытывать оргазм, ей будет легче передать эту способность партнеру.

Но позвольте мне закончить, сказав, что даже если окажется, что женщине всегда нужен вибратор, независимо от того, использует ли его на ней ее партнер или она доводит себя до оргазма, получение сексуального удовлетворения является конечной целью хорошего сексуального опыта. Поэтому, хотя я понимаю, что оказаться в такой ситуации может быть несколько разочаровывающим, пока вы и ваш партнер не останетесь сексуально разочарованными в конце занятий любовью, вы должны считать себя успешными любовниками.

Пишите вопросы по адресу [email protected].

Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

5 советов, как добиться лучшего оргазма: женский взгляд

Большинство женщин не думают, что достижение оргазма во время секса возможно. Но это не должно быть так. Мы изучили лучшие советы, которые помогут вам добиться более сильных и частых оргазмов.

Если кульминационный момент вас всегда разочаровывает, не отчаивайтесь. Эти советы и рекомендации не только помогут вам получить максимальное удовлетворение от секса, но и улучшат ваши отношения, исправив гормональный дисбаланс и разрыв между вами и вашим партнером.

1. Перерыв в оргазме

Это может показаться нелогичным, но перерыв как в мастурбации, так и в сексе может «освежить» ваши оргазмы. И мужчины, и женщины сообщают о более частых и интенсивных оргазмах после длительного отсутствия.

Поэтому постарайтесь воздержаться хотя бы три дня и понаблюдайте, как это повлияет на ваш следующий оргазм. Иногда достаточно сделать пару шагов назад, чтобы продвинуться на несколько шагов вперед по шкале удовольствия.

2. Сосредоточьтесь больше на прелюдии

Многие из нас грешат тем, что ускоряют прелюдию, чтобы быстрее достичь полового акта. Но сокращение времени, затрачиваемого на прелюдию, может негативно сказаться на вашей сексуальной кульминации.

Причина, по которой прелюдия так важна для вашего удовольствия, заключается в том, что великих оргазма требуют трех ключевых ингредиентов :

Первый — это вазоконгестия (приток крови к области таза)
Второй — миотония (мышечное напряжение во всем теле)
И, наконец, ваш мозг должен активировать области мозга, связанные с опиоидной системой.

Прелюдия дает вашему телу возможность проверить все в этом списке, прежде чем отправиться в полноценный половой акт. Если вы начнете без всего на месте, это может привести к менее чем впечатляющим результатам.

3. Время секса в соответствии с вашим естественным циклом

Если вы когда-либо испытывали оргазм и сразу же чувствовали, что ему крайне не хватает уровня удовольствия, связанного с предыдущими кульминационными моментами, это может быть во многом связано со временем. Женское либидо достигает пика во время овуляции, а это означает, что секс в течение нескольких недель по обе стороны от этого периода может быть менее удовлетворительным.

Поэтому постарайтесь, чтобы ваш секс совпадал с днями овуляции. Вы вполне можете наблюдать заметное увеличение удовольствия, получаемого от ваших оргазмов. Помните об этом, если вы не хотите, чтобы у ребенка были надежные средства контрацепции в течение этой особенно плодородной пары дней.

4. Используйте смазку для повышения комфорта и удовольствия

Одним из самых простых и эффективных способов повышения возбуждения и удовольствия является введение в уравнение большого количества смазки. Смазываясь, пары открывают гораздо более широкий спектр поз, действий и техник.

Было доказано, что разнообразие увеличивает стимуляцию, возбуждение и, в конечном счете, удовольствие от полового акта. Кроме того, он помогает облегчить состояние тех, кто страдает от сухости влагалища, заменяя боль, вызванную сексом, билетом в один конец к удовлетворению.

5. Прилагайте больше усилий, обнимаясь и целуясь

В мире, где доминируют секс на одну ночь и пьяные приключения, аспект любви секса часто упускается из виду. Есть биологическая причина, по которой мы обнимаем и целуем наших партнеров до, во время и после секса. Эти акты привязанности и привязанности высвобождают гормон под названием окситоцин, который также называют гормоном «любви».

Научно доказано, что этот гормон повышает интенсивность оргазма. Таким образом, постарайтесь накопить как можно больше его перед оральным и проникающим сексом. Естественное наращивание поможет вам достичь гораздо более сильного и мощного оргазма.

Хотя женщины могут испытывать оргазмы не так легко, как мужчины, оргазмы могут быть столь же интенсивными и удовлетворительными для обоих полов. Вот восемь идей, которые помогут вам достичь кульминации.

Улучшите свой оргазмический потенциал с помощью Потому что Health

Невероятные оргазмы доступны не каждому; на самом деле, до 45% женщин практически не испытывают возбуждения во время секса.