Как женщине удовольствие получить: Как женщине научиться получать удовольствие от секса?

Есть женщины, от которых в буквальном смысле пахнет наслаждением. Они умеют получать удовольствие от себя и своей жизни и одаривать этим удовольствием окружающих. К таким женщинам липнут не только мужчины, но и другие женщины, дети, животные.

Какую женщину не забывают?

Мужчина хочет быть с той женщиной, которая способна его расслабить, с которой он получает наслаждение. Это та женщина, которую можно назвать незабываемой любовницей. Незабываемая любовница – та, которая не знает слова «нет», принимает мужчину безусловно, всегда готова к сексу, сама получает незабываемое наслаждение. Лишь тогда, когда женщина сама испытывает наслаждение, она может поделиться им с мужчиной. Вы ведь не захотите второй раз прийти к массажисту, который находится в напряжении и передает это напряжение через свои руки? Точно так же и женщина, которая умеет наслаждаться сама, может подарить незабываемое наслаждение и мужчине. Но стать незабываемой в сексе можно, только научившись получать удовольствие в жизни.

Как научиться получать удовольствие?

Для начала важно понять одну простую вещь: мужчины и женщины наполняются по-разному. Мужчина наполняется и гармонизируется, когда он двигается. Например, когда мужчина болеет, для того чтобы быстрее выздороветь, ему нужно движение, а не постельный режим. Женщина, напротив, наполняется не через стремление куда-то, а через простые рутинные дела. Для женщины есть два варианта проживания своего дня: вскочить с утра и побежать делать свои дела, видя цель и не видя препятствий, либо наполняясь удовольствием в каждом моменте. На практике это выглядит примерно так. Женщина просыпается, улыбается, сладко потягивается всем телом, получает удовольствие от того, как тело трется о постель. Она трогает мужчину, который спит рядом, и снова получает удовольствие от тактильных ощущений. Далее она читает молитву или медитацию. После идет под душ, но не автоматически моется, а обращает внимание на то, как капли стекают по коже и наслаждается этим ощущением. Для большего удовольствия хорошо делать себе контрастный душ: сначала обливаться горячей водой, затем – холодной. После душа она наносит на кожу ароматный крем или масло, гладя себя (в том числе в интимных зонах) и снова получает удовольствие. Затем включает музыку и идет готовить завтрак мужу и детям, мурлыча себе под нос и пританцовывая. Если прожить в таком режиме целый день, то энергия не расходуется, а накапливается в женском сакральном центре, сватхистане, который находится в матке.

Пять источников удовольствия

Каждая женщина может наработать свой способ накопления удовольствия. Но в целом секрет один: для того чтобы научиться наслаждаться, женщина должна научиться погружаться внутрь себя, фокусируя ощущения и находясь в «здесь и сейчас». А это возможно, если фокусироваться на пяти чувствах: запахе, вкусе, слухе, тактильных ощущениях и зрении. Рассматривая что-то красивое, слушая приятную музыку, ощущая удовольствие от своего тела при ходьбе, смакуя свою еду, женщина наполняет свою обыденную жизнь наслаждениями. Женщина, умеющая получать удовольствие, окружает себя приятными красивыми вещами, одевается только в чистую и красивую одежду, ест вкусную еду, общается с приятными людьми.

Есть ли смысл в специальных практиках?

Существуют практики для того, чтобы начать чувствовать удовольствие. Например, практика «мигания», или сокращение интимных мышц. В результате этой практики в нижней части живота становится тепло, половые губы наполняются, в мозг поднимается сигнал о возбуждении, а вниз поступает сигнал об удовольствии и оргазме. Но это все равно манипуляция собой. Гораздо проще и естественнее, если в течение дня жить «вкусно». Трудно представить женщину, которая целый день была бесчувственной и серьезной, спешила куда-то, а вечером с любимым мужчиной вдруг начала наслаждаться и дарить наслаждение ему. От вкусной жизни – к вкусному сексу.

Удовольствие и мужчина

Женщина отдает мужчине удовольствие из своего центра чувственного наслаждения, который находится в нижней части живота. Мужчины, как правило, не умеют получать наслаждение без женщины. Ему нужна женщина для того, чтобы он в своей постоянной гонке за достижениями остановился и получил удовольствие. А это возможно только с той, которая сама наполнена удовольствием. В свою очередь, женщина чем больше отдает из своего избытка, тем больше получает. Мужчине хочется о такой женщине позаботиться, дать ей безопасность, взять на себя решение ее проблем. В результате такой заботы женщина будет получать еще больше удовольствия и еще больше получать взамен. В итоге женщина все больше наслаждается, а мужчина рядом с ней становится успешнее день ото дня.

Получить удовольствие — это просто — Городские вести

Регулярная интимная жизнь положительно влияет на работу организма, гормональный и эмоциональный фон. Но некоторые представители (как сильного, так и слабого пола) не могут и получить оргазм. Это отклонение преимущественно психологического типа. Оно часто приводит к разладу в отношениях, становится причиной отсутствия регулярной интимной жизни. В клинике мужского и женского здоровья помогут справиться с разными проблемами и нарушениями в работе репродуктивной системы.

При обнаружении любых симптомов заболеваний рекомендуем доверить лечение опытным специалистам, которые знают, как вернуть в отношения яркие краски и предупредить патологии половых органов у мужчин и женщин. Аноргазмия требует не только внимания врача. Читайте, почему важно разобраться в своем психологическом состоянии и справиться с нарушениями.

Как развивается и проявляется аноргазмия

Оргазм — логические завершение полового акта. Его отсутствие может свидетельствовать о развитии нарушения, которое встречается у представителей сильного и слабого пола, но чаще у женщин.

Внимание! Аноргазмия — это расстройство в сексуальной жизни, при котором человек не может достичь наслаждения. При этом нарушении присутствует сексуальное влечение, страсть, сохраняется чувствительность эрогенных зон.

Расстройство имеет несколько типов (тотальная, частичная, относительная) и развивается в три стадии. На первом этапе мужчина/женщина получает приятные ощущения, но не может достичь оргазма. На втором — появляется частичное отсутствие желания заниматься сексом. Третий этап — избегание интимной близости, которое сопровождается негативными эмоциями и психологическим тяготением.

Основной симптом расстройства — отсутствие оргазма. При правильной работе половой и психологической системы происходит резкий выброс гормонов, кровь в большом объеме поступает к органам малого таза и быстро распространяется по организму. В противном случае половой акт не приводит к получению удовольствия. Но это не единственный симптом расстройства. Отсутствие оргазма часто сопровождается такими признаками:

• потеря интереса к интимной жизни;
• снижение чувствительности эрогенных зон;
• отсутствие внешнего возбуждения;
• раздражительность, стресс и невроз.

Чтобы подобрать эффективное лечение и вернуть гармонию в отношения, необходимо определить и устранить причины заболевания. Их может быть несколько.

Причины развития аноргазмии

Самым распространенным фактором, который приводит к отсутствию удовольствия от полового акта, является психологическое отклонение. Сексуальное расстройство может стать следствием дисгармонии в отношениях, сильной загруженности на работе и постоянной усталости, проблем с самооценкой и комплексов. К аноргазмии часто приводит сильный шок или психологическая травма. Такое нарушение сексуального характера может быть следствием автокатастрофы, потери близкого человека и других стрессовых ситуаций.

Нарушения в работе и анатомия органов половой системы также приводят к развитию расстройства. В таких случаях основными причинами аноргазмии являются:

• гормональный дисбаланс и сбой в работе внутренних органов;
• болезненные ощущения и физический дискомфорт, не позволяющие расслабиться во время полового акта;
• неправильные выбор средств контрацепции;
• патологии, особенности строения органов половой системы;
• неправильный выбор поз.

Важно! Многие женщины часто сталкиваются с тем, что не могут получить оргазм от интимной близости, в период вынашивания и грудного вскармливания.

Диагностика и лечение

Чтобы подобрать эффективное лечение, необходимо провести ряд исследований, посетить разных специалистов. Женщинам и мужчинам, которые не могут получить оргазм, рекомендуется обратиться к сексопатологу, который выпишет направление к профильному врачу: гинекологу или урологу.

Для диагностического заключения необходимо сдать анализы, пройти ультразвуковое исследование для определения патологий в строении органов половой системы.

Внимание! Если своевременно не обратиться к специалисту, расстройство может привести к более серьезным нарушениям: неврозы, депрессивное состояние, воспалительные процессы и фибромы.

Препараты и способы лечения подбираются индивидуально. Все зависит от причин, которые спровоцировали расстройство. В большинстве случаев назначаются противовоспалительные препараты, витаминные комплексы, седативные средства, гидро или вибростимуляция. Чтобы снять моральное или эмоциональное напряжение, необходимо пройти курс лечения у психолога или сексолога. При отсутствии физиологических отклонений решением может быть парная йога, курсы женственности, тренировки на освоение новых техник, способствующих стимуляции.

Секс-правила, которые необходимо знать — RU.DELFI

Для этого мужчина должен использовать весь арсенал предварительных ласк: целовать грудь, шею, спину, бедра, а главное — стимулировать клитор. Женщине важно владеть навыками оральных ласк, уметь выбрать удобную для себя позицию, чтобы получить максимум удовольствия.

№2. Ласкать женщину мужчине необходимо не менее чем 15 минут, прежде чем начнется непосредственно соитие.

№3. После акта женщина ждет от партнера ласк, объятий и нежных слов. Не менее ласковой и внимательной обязана быть и она. Например, должна уметь работать не только бедрами, но и влагалищем.

Распространенные мифы о половом акте

Миф №1. Многие, особенно мужчины, уверены, что половой акт должен быть растянутым во времени. Его длительность повлияет на силу удовольствия, получаемого женщиной.

А представьте, дамы, если вы не подготовлены предварительными ласками? Если ничего не увлажнено должным образом, а партнер вовсю старается продлить ваше «удовольствие» — каково будет вам после долгого трения без смазки? Мужчинам в этом смысле проще: от мысли до эрекции у них всего каких-то пару мгновений, а там и до оргазма рукой подать. Поэтому важна не продолжительность полового акта, а то, как «подогрета» (читай: простимулирована) женщина.

Миф №2. Неземное удовольствие можно получить без дополнительных ласк, только непосредственно от полового акта.

Мужчинам — да, женщинам — нет. Потому что почти все женщины нуждаются в дополнительном «заводе», как хорошие механические часы. Когда среди дам блуждает стереотип о том, что пик удовольствия наступит при обычном сношении, бедняжек поджидает комплекс сексуальной неполноценности. Мол, как это все «кончают», а я нет? Мужчины тоже могут терроризировать партнерш, требуя с них быстрого оргазма только от сношения.

Не знают они того, что лишь 30% женщин, по статистике, способны получить вагинальный оргазм без предварительной подготовки и что женщины во многих позах не способны достигнуть максимума наслаждения. Вот почему необходимо обязательно стимулировать клитор остальным 70% до и во время полового акта, и тогда получите фейерверк женской необузданной страсти. Просите партнера о ласках, не стесняйтесь.

Миф №3. Хороший любовник должен за один половой акт достигнуть не менее 10 эякуляций.

Для мужских оргазмов, как и для женских, нет установленных нормативов. «Марафонский» забег способны устраивать лишь озабоченные подростки, думающие о сексе каждые 5 секунд своего существования. Кто-то из таких «спортсменов» вырастает в усатого дядю, но стереотип в нем не испаряется, а, напротив, закрепляется. И в силу этого, если в 30 лет у него, допустим, не получается достичь оргазма более двух-трех раз «за раз», он тихо начинает сходить с ума. Тут-то его и накрывает временная «психологическая» импотенция, плавно перетекающая в физиологическую.

Миф №4. Сексом лучше заниматься ночью, в крайнем случае — вечером.

ОНА — работала день, приготовила ужин, отшлепала сына, помыла посуду и устала так, что даже ноги на ночь помыть нет сил. ОН — оттрубил смену, заключил восемь договоров, наунижался перед сумасбродом-шефом — пришел домой с «бровями в кучу», поэтому впору сорваться и наорать на домашних. Какой тут секс, господа?!

И даже романтичные свидания влюбленных не всегда удачны, если днем у них было много проблем. Так что половой акт лучше устраивать по часам энергетической и биологической активности. Хотя, конечно, это дело индивидуальное. Если есть влечение и страсть — их не пропьешь и не загасишь работой.

Миф №5. Необходимо освоить все «183» сексуальные позиции. Иначе вы — несостоявшиеся любовники.

Есть только шесть основных позиций: мужчина сверху, мужчина снизу, боковое положение, мужчина сзади, положение стоя и положение сидя. А любые другие должны рассматриваться как вариации перечисленных.

Миф №6. Нормальная длительность периода фрикций — 25 минут.

Единой нормы нет. Есть средние значения: от 1,5 до 5 минут. Укорочение длительности коитуса до 15-20 фрикций и меньше расценивается как преждевременная эякуляция, а удлинение более чем на 20 минут (без перерывов в движениях) — как застойная, то есть также патологическая. Однако эти данные не связаны напрямую с достижением и качеством оргазма.

Миф №7. Если женщина не испытает оргазма во время полового акта, значит, у нее будут проблемы со здоровьем, настроением, работоспособностью.

А вот и нет. Женщина — такое странное существо, что, даже не испытывая ни возбуждения, ни оргазма (по разным причинам), может быть полностью удовлетворена сексуальным контактом, чувствовать расслабление и удовольствие. Даже не знающая, что такое оргазм, женщина может испытывать удовлетворение от того, что она доставила наслаждение любимому мужчине, что ее любят и хотят.

Женский оргазм, оргазм и удовольствие

Один из способов, которыми женщины могут испытать оргазм, — это целенаправленный четырехэтапный процесс, впервые описанный исследователями секса Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон несколько десятилетий назад .

1. Волнение В этом состоянии желания или возбуждения женщина инициирует секс или соглашается на него, и когда он начинается, она обнаруживает, что сосредотачивается в основном на сексуальных стимулах. Кровь начинает наполнять клитор, влагалище и соски, создавая сексуальный румянец по всему телу.Повышается пульс и артериальное давление. По словам доктора Ингбера, в этих процессах участвуют тестостерон и нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин.

2. Плато Возросшее сексуальное напряжение, предшествующее оргазму. Внешняя треть влагалища наполняется кровью, создавая то, что исследователи называют «оргазмической платформой». Сосредоточение внимания на сексуальных стимулах заглушает все остальные ощущения. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание продолжают увеличиваться.

3. Оргазм Серия ритмичных сокращений происходит в матке, влагалище и мышцах тазового дна. Сексуальное напряжение, вызванное занятиями любовью или самостимуляцией, высвобождается, и мышцы по всему телу могут сокращаться. Чувство тепла обычно исходит от таза и распространяется по всему телу.

4. Разрешение Тело расслабляется, кровь оттекает от набухших половых органов. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание возвращаются в норму.

СВЯЗАННЫЙ: 7 здоровых причин заниматься сексом прямо сейчас

Женщины наделены телами, которые способны испытывать оргазм разными способами.

Некоторые исследователи считают, что существует целых 12 типов женских оргазмов. По словам Ингбер, наиболее распространенным типом является «клиторальный» оргазм.

СВЯЗАННЫЙ: Понимание мужской климакс

Стимуляция клитора оказалась самым верным путем к оргазму.«Я думаю, что стимуляция клитора [производит], вероятно, самый близкий аналог мужского оргазма, когда вы получаете эректильную ткань, происходит высвобождение, а после высвобождения неудобно продолжать», — говорит Стивен Р. Голдштейн, доктор медицины, директор гинекологического отделения ультразвуковой диагностики. и содиректор по денситометрии костей в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета и профессор акушерства и гинекологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета.

СВЯЗАННЫЙ: Деконструкция сексуального влечения: что ваше либидо говорит о вашем здоровье

Вагинальная стимуляция, точка G и интенсивное сексуальное удовольствие

Но некоторые женщины также могут испытать оргазм через вагинальную стимуляцию. Одна группа исследователей приписывает точку G, область, названную и описанную Беверли Уиппл, доктором наук, почетным профессором Университета Рутгерса в Ньюарке, штат Нью-Джерси, и бывшим президентом Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов. (ААЗЕКТ).

Точка G — это область, ощущаемая сквозь стенку влагалища, в дюйме или двух позади задней части лобковой кости рядом с соединением мочевого пузыря и уретры, состоящая из тканей клитора, уретры и мочеиспускательного канала. женская предстательная железа, говорит д-р.Уиппл. Некоторые исследователи считают, что при стимуляции точка G вызывает у некоторых женщин сильное сексуальное удовольствие; другие задаются вопросом, могут ли женщины вообще испытывать такое удовольствие в этом месте.

СВЯЗАННЫЙ: Правда о 8 мифах о мастурбации

Женщины также могли испытывать оргазм посредством стимуляции груди или других частей тела или через использование сексуальных образов без каких-либо прикосновений. Исследователи даже обнаружили нервный путь за пределами спинного мозга через сенсорный блуждающий нерв, который приведет женщину к оргазму через ощущения, передаваемые непосредственно в мозг. «Есть много нервных путей, которые отвечают за оргазм у женщин», — говорит Уиппл.

СВЯЗАННЫЕ С: Йога улучшает сексуальное и сексуальное здоровье для мужчин и женщин

Хотя существуют физические проблемы, которые могут удерживать женщину от оргазма, эмоции также могут играть роль .Некоторые исследователи секса говорят, что тревога и депрессия могут помешать женщине прогрессировать в цикле сексуальной реакции, говорит Ингбер. Чувства страха, вины, отвлечения внимания или потери контроля также могут повлиять на оргазм. Как и у мужчин с эректильной дисфункцией, у женщин иногда могут возникать проблемы с достижением или поддержанием адекватного кровотока, говорит Ингбер.

СВЯЗАННЫЙ: Секс-терапия: что должны знать мужчины и женщины

По оценкам, около четверти американских женщин испытывают проблемы с оргазмом.

Врачи и сексопатологи используют несколько видов терапии, чтобы помочь женщинам преодолеть эти препятствия на пути к оргазму. Направленная мастурбация, половое воспитание и поведенческая терапия — вот некоторые из средств, которые женщина может захотеть изучить, если она не может достичь кульминации. Женщины также могут попробовать использовать вибратор для усиления стимуляции клитора или фаллоимитатор, созданный для лучшей стимуляции точки G.

СВЯЗАННЫЕ С: Иглоукалывание помогает повысить ваше сексуальное влечение, сексуальную жизнь и удовольствие

Если поведенческие методы не работают и женщина заинтересована в другом вмешательстве, есть решения лучше -исследованы на предмет мужской эректильной дисфункции, которая может помочь.

Ингбер говорит, что «женщинам, испытывающим проблемы с возбуждением, как и у мужчин, можно использовать Виагру (силденафил)», — говорит он. «Кроме того, для улучшения либидо и возбуждения можно использовать устройства для вакуумной эрекции, такие как Fiera. Это мягкое всасывание клитора ».

СВЯЗАННЫЙ: 10 вещей, которые ваш врач не скажет вам о гистерэктомии

Для женщин, особенно женщин в постменопаузе, у которых мало сексуального желания, не по назначению может быть назначено использование местного тестостерона.По словам Ингбер, одобренная FDA терапия под названием Addyi (флибансерин) может быть эффективной при низком либидо у женщин с гипоактивным расстройством сексуального влечения (HSDD).

Дополнительная информация, представленная Деннисом Томпсоном младшим

Исследование определяет способы, которыми женщины повышают свой статус

image: Исследователи из Медицинской школы Университета Индианы и OMGYES провели первое в истории крупномасштабное репрезентативное исследование на национальном уровне, посвященное женским методам увеличения собственного удовольствия от вагинального проникновения.Результаты, опубликованные сегодня в научном журнале PLOS ONE, определяют и называют четыре различных метода: ловля, спаривание, раскачивание и обмеление. посмотреть еще

Кредит: OMGYES

ИНДИАНАПОЛИС, ИНН И БЕРКЛИ, КАЛИФОРНИЯ (14 апреля 2021 г.) — Исследователи из Медицинского факультета Университета Индианы и OMGYES провели первое в истории крупномасштабное репрезентативное исследование на национальном уровне, посвященное женским методам увеличения собственного удовольствия от вагинального проникновения. .Результаты, опубликованные сегодня в научном журнале PLOS ONE, определяют и называют четыре различных метода: ловля, спаривание, раскачивание и обмеление.

Исследованием руководили доктор Девон Дж. Хенсель, адъюнкт-профессор исследований Медицинской школы Университета Индианы, и доктор Кристиана фон Хиппель, научный сотрудник OMGYES.

«Впервые у нас есть подробные научные данные, чтобы понять, как женщины получают больше удовольствия от вагинального проникновения.Эта информация может помочь нам сформировать словарный запас для описания женских удовольствий, которых в настоящее время не существует », — объясняет доктор Хенсель.

«Когда у чего-то даже нет названия, это становится буквально невыразимым», — сказал доктор фон Хиппель. «До сих пор не было слов, чтобы обозначить конкретные способы, которыми женщины могут улучшить свое удовольствие. Называя эти распространенные методы и показывая, как они могут быть эффективными, мы надеемся, что женщины получат возможность исследовать то, что им нравится, и отстаивать то, что они хотят. , в спальне и за ее пределами.«

Для начала исследователи собрали открытия и идеи сообщества из 4270 женщин со всего мира и проанализировали результаты, чтобы найти темы и основные закономерности. Эти качественные результаты затем послужили основой для количественного, перекрестного и репрезентативного на национальном уровне опроса, проведенного в Интернете с участием 3017 американских женщин в возрасте от 18 до 93 лет.

Результаты, подробно описанные в статье и выделенные ниже, раскрывают четыре различных способа, которые женщины обнаружили для получения большего удовольствия во время вагинального проникновения:

• Качание — 76.4% женщин делают проникновение более приятным, «раскачивая» основание пениса или секс-игрушки, так что она постоянно трется о клитор во время проникновения, оставаясь полностью во влагалище, а не проталкиваясь внутрь и наружу.
• Рыбалка — 87,5% женщин испытывают больше удовольствия во время проникновения «под углом», которое включает в себя вращение, подъем или опускание таза / бедер во время проникновения, чтобы отрегулировать, где внутри влагалища трется игрушка или пенис, и как это ощущается.
• Спаривание — 69.7% женщин находят проникновение более приятным, когда «спаривание», когда женщина сама (одиночная пара) или ее партнер (партнерская пара) тянется вниз, чтобы стимулировать клитор пальцем или секс-игрушкой одновременно с проникновением во влагалище.
• Неглубокий — 83,8% женщин испытывают оргазм чаще или получают удовольствие от «неглубокого» проникающего прикосновения кончиком пальца, секс-игрушки, кончиком пениса, языком или губами прямо во входе во влагалище.

###

Дополнительные исследования OMGYES и идеи о женском удовольствии можно найти на OMGYES.com.

О Медицинской школе Университета Индианы

Медицинский факультет Университета Индианы является крупнейшим медицинским учебным заведением в США и ежегодно входит в число лучших медицинских вузов страны по версии U.S. News & World Report. Школа предлагает высококачественное медицинское образование, доступ к ведущим медицинским исследованиям и богатую жизнь на кампусах в девяти городах Индианы, включая сельские и городские районы, неизменно признанные за удобство для жизни.

О компании OMGYES

OMGYES — это исследовательская компания и веб-сайт, посвященный сексуальному удовольствию женщин.С 2015 года OMGYES сотрудничает с исследователями из Университета Индианы, чтобы собрать опыт более 20000 женщин в возрасте от 18 до 95 лет, и обнаружил и назвал десятки техник, которые женщины используют для увеличения своего удовольствия и свободы воли, независимо от того, партнер. OMGYES.com воплощает эти открытия в жизнь с помощью открытых и честных видеороликов и анимаций — нового словаря удовольствия, основанного на опыте женщин.

Заявление об ограничении ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Наука сексуального удовлетворения

Эта статья также доступна на следующих языках: português, español, Deutsch, français

Счастливая сексуальная жизнь — важная часть полноценной жизни.

Что означает счастливая сексуальная жизнь , субъективно, поскольку наши сексуальные желания, ожидания и потребности отличаются друг от друга и меняются по мере нашего роста и старения. Некоторые люди хотят заниматься сексом каждый день, в то время как другие довольны тем, что никогда не занимались сексом на протяжении всей своей жизни.

Субъективность сексуального удовлетворения является важным фактором при исследовании и диагностике сексуальной дисфункции.В исследовании качества жизни Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) все четыре вопроса о сексуальной жизни участников являются субъективными (1). Соответственно, хотя примерно 4 из 10 женщин сообщают о какой-либо сексуальной дисфункции, немногим более 1 из 10 сообщают, что их сексуальная дисфункция отрицательно влияет на их жизнь (2–5), что позволяет предположить, что удовлетворительная сексуальная жизнь не означает «идеальная» сексуальная жизнь.

Несмотря на эту субъективность, существуют биологические, психологические, физические, относительные и социально-средовые факторы, которые могут положительно или отрицательно повлиять на нашу сексуальную жизнь.Некоторые из этих факторов можно изменить, а другие, например, старение, — нет (2–4). Независимо от того, насколько сильно мы контролируем эти факторы, понимание того, что наша сексуальная функция не всегда на 100% находится под нашим сознательным влиянием, может снизить стигму и побудить людей обсуждать свои проблемы сексуального здоровья со своими поставщиками медицинских услуг.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свое половое влечение и сексуальную активность.

4.8

2M + рейтинги

Сексуальная анатомия и сексуальное удовольствие

Наше понимание женской репродуктивной системы в ее отношении к сексуальному удовольствию является неполным.Существует общее мнение, что стимуляция клитора и нервных окончаний в женской репродуктивной системе может привести к удовольствию и оргазму, но ученые спорят о существовании и местонахождении точки Грефенберга, более известной как «точка G» (6–8). .

Есть несколько объяснений точки G. Исследователи предположили, что точка G представляет собой скопление нервных окончаний, связанных с половым нервом, или является высокочувствительной областью, которая вызывает ощущения во влагалище, клиторе и уретре (6,7).В качестве альтернативы, поскольку клитор может двигаться во время возбуждения и секса, некоторые ученые предполагают, что точка G на самом деле является частью клитора или клитор может стимулироваться во время проникающего секса из-за его движения (6). Учитывая, что нервная и мышечная чувствительность могут и, вероятно, различаются у большинства женщин, точка G может не располагаться в одном и том же месте или существовать у каждой женщины (6, 7).

Точно так же, учитывая различия в физической чувствительности к прикосновениям и стимуляции, человек может сексуально стимулироваться взаимодействием с другими частями своего тела, кроме гениталий.

Категории сексуальной функции

Исследователи и медицинские работники обычно делят сексуальные жалобы на четыре основные категории:

• Желание , которое относится к сексуальному интересу

• Возбуждение , которое относится к физическим изменениям такие как смазка и эмоциональные изменения, которые люди испытывают, когда думают или участвуют в сексе

• Оргазм / удовлетворение

• Физическая боль (2, 4–6)

В зависимости от исследования категории могут стать более конкретными.Например, исследователи, изучающие физическую боль, связанную с сексом, обычно интересуются конкретным местом и началом боли (6), поскольку знание более конкретной информации может привести к лучшему лечению или лучшему пониманию основной причины.

Учитывая, насколько часто сообщается о сексуальной дисфункции (примерно у 4 из 10 женщин), диагноз сексуальной дисфункции требует, чтобы дисфункция серьезно влияла на качество жизни человека (2).

Биологические факторы

Возраст оказывает сильное влияние на нашу сексуальную жизнь (2–5, 7–9).С возрастом люди начинают сообщать о большей сексуальной дисфункции, особенно в период перименопаузы, или переходного периода, и менопаузы (2–5, 7–9). Такое усиление сексуальной дисфункции, скорее всего, связано не только с изменением гормонов, но и с ухудшением здоровья (2–5, 7–9).

Возраст не обязательно ухудшает все аспекты сексуальной функции. Например, в исследовании с участием более 2600 иранских женщин вероятность возникновения дисфункции возбуждения у женщин в возрасте 50-60 лет была почти в пять раз выше, чем у женщин в возрасте 20-29 лет (5).Однако в этом же исследовании вероятность возникновения болевой дисфункции у женщин в возрасте 50–60 лет была примерно вдвое ниже, чем у женщин в возрасте 20–29 лет (5). На эти результаты могут влиять социокультурные различия между возрастными группами, но они также могут отражать положительные изменения в организме, происходящие с возрастом.

Менструальный цикл также может влиять на половую жизнь человека. В исследовании 43 гетеросексуальных женщин исследователи обнаружили, что по мере увеличения гормона прогестерона в образцах слюны участники сообщали об уменьшении их сексуального влечения к своим партнерам (10).Этот результат имеет некоторый биологический смысл, потому что уровень прогестерона повышается после овуляции, и в течение некоторого времени очень маловероятно, что секс приведет к беременности, поэтому организм человека может быть не так настроен на секс, как во время других частей его цикла.

Психологические, физические и фармацевтические факторы

Существует множество известных психологических, физических и фармацевтических факторов, влияющих на половую функцию. К ним относятся:

• Травма нервной системы (напр.позвоночник)

• Травма репродуктивной системы

• Депрессия

• Антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

• 56 Хирургия репродуктивных органов, например, гистерэктомия

• Недержание мочи

• Эндометриоз

• Сердечно-сосудистые заболевания

• Гипертония

• Ожирение и большая окружность талии

• 52 906 , 11–16, 20–22)

Некоторые факторы, отрицательно влияющие на сексуальную функцию, нельзя изменить, но с некоторыми можно бороться с помощью изменения поведения или помощи врача.Например, некоторые антидепрессанты в меньшей степени влияют на сексуальную функцию, чем другие, а лечение депрессии может улучшить сексуальную дисфункцию, несмотря на использование СИОЗС (17, 18). Точно так же было показано, что некоторые методы лечения эндометриоза уменьшают сексуальную дисфункцию, вызванную этими состояниями, в то время как другие менее эффективны (19).

Было показано, что повышенная физическая активность положительно влияет на сексуальную функцию (5, 12, 13). В исследовании женщин с диабетом каждый метаболический эквивалент задачи (MET) значительно снижал риск женской сексуальной дисфункции на 9% (13).Аналогичным образом, в том же исследовании иранских женщин, упомянутом ранее, люди, которые сообщили о тренировках несколько раз в неделю , в два раза чаще сообщали о женской сексуальной дисфункции, чем те, кто сообщал о ежедневных упражнениях (5). Те, кто сообщил редко / никогда упражнялись, в три раза чаще сообщали о женской сексуальной дисфункции (5).

Гормональные противозачаточные

Исследователи спорят, связаны ли гормональные противозачаточные средства со снижением сексуального интереса, но для большинства людей это не похоже (20–22).

В обзоре связи между сексуальной дисфункцией и гормональными противозачаточными средствами около 15% пользователей комбинированных оральных контрацептивов сообщили о негативных сексуальных эффектах от их контроля над рождаемостью, и этот эффект был в основном связан с таблетками с более низкими дозами эстрогена. Большинство людей не сообщали об изменениях сексуальной функции, как положительных, так и отрицательных (20).

Для некоторых людей защита от беременности, обеспечиваемая гормональными противозачаточными средствами, может улучшить их сексуальный опыт, давая им больше спокойствия.

В рандомизированном контрольном исследовании женщины, прописавшие либо комбинированный пероральный контрацептив, либо гормональное вагинальное кольцо, сообщили об улучшении сексуального функционирования во многих категориях по сравнению с женщинами, не принимавшими гормональные противозачаточные средства, после трех и шести месяцев использования (21). Женщины, принимавшие оба противозачаточных средства, сообщали о статистически меньшей тревожности, а также о статистически большей инициативе, оргазмах и интенсивности оргазма по сравнению с женщинами, не использующими гормональные противозачаточные средства (21).

Некоторые исследования показали противоположные результаты, хотя результаты менее однозначны.В исследовании с участием более 1000 женщин исследователи обнаружили, что пользователи гормональных противозачаточных средств статистически чаще сообщают о негативных сексуальных функциях, включая меньшее количество оргазмов и снижение возбуждения; однако авторы не сообщили о размере различий между этими категориями с поправкой на важные вторичные факторы, такие как возраст или наличие у участника постоянного сексуального партнера, что затрудняет оценку степени изменения в свете других факторов ( 22).

Внешние факторы

Внешние факторы, такие как личный анамнез или партнерские факторы, также могут влиять на половую жизнь человека.Эти влияния могут быть прямыми или опосредованными такими факторами, как депрессия или общее состояние здоровья.

Было показано, что история жестокого обращения отрицательно связана с сексуальной функцией, хотя и не для всех женщин (4, 12, 23, 24). В одном исследовании женщины, подвергшиеся сексуальному насилию в детстве, чаще сообщали о негативных реакциях при обсуждении своей сексуальности или во время возбуждения (23). Напротив, сексуальное насилие, независимо от пола нападавшего, не было обнаружено как связанное с сексуальной дисфункцией в одном исследовании женщин, практикующих секс с женщинами (ЖСЖ), несмотря на тот факт, что ЖСЖ в 2–3 раза чаще имеют подвергались нападениям по сравнению с гетеросексуальными женщинами (24).

Партнер человека оказывает сильное влияние на его сексуальный опыт

В том же исследовании иранских женщин более 7 из 10 женщин с сексуальной дисфункцией сообщили, что причина их дисфункции связана с межличностными проблемами с их партнером. Более 8 из 10 сообщили, что их дисфункция была вызвана сексуальными возможностями их партнера (5). Точно так же исследование итальянских гетеросексуальных женщин с сексуальной дисфункцией показало, что интерес партнера женщины может сильнее повлиять на ее сексуальность, чем любая сексуальная дисфункция ее партнера (25).

Женщины, практикующие секс с женщинами (ЖСЖ), иногда испытывают сексуальные эффекты, отличные от тех, кто занимается сексом с мужчинами. Одно исследование, в котором приняли участие более 1500 ЖСЖ, показало, что многие факторы, связанные с сексуальной дисфункцией, такие как возраст, диабет и менопаузальный статус, не связаны с сексуальной дисфункцией (24). Хотя возможно, что ЖСЖ каким-то образом испытывают разные физиологические реакции на эти факторы, авторы предполагают, что ЖСЖ участвуют в разных формах секса по сравнению с женщинами, практикующими секс с мужчинами, и на эти сексуальные действия в меньшей степени влияют побочные эффекты диабета или менопаузы. (25).Эта идея подчеркивает субъективность исследования сексуальной дисфункции и подчеркивает, что сексуальная дисфункция не обязательно означает сексуальную неудовлетворенность.

Если вы недовольны своей сексуальной функцией, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу. Сексуальная дисфункция является обычным явлением, и для человека нормально испытывать изменения в своей сексуальной функции на протяжении всей своей жизни.

Загрузите Clue сегодня , чтобы отслеживать, как ваши физические и эмоциональные симптомы влияют на вашу сексуальную жизнь.

Женское сексуальное удовольствие, оргазм и прикосновения

Источник: Beercha (Flickr: [1]) [CC BY 2.0, через Wikimedia Commons

Масштаб проблемы

Переживания женщин, связанные с сексуальным удовольствием и оргазмом, уже много лет вызывают постоянный интерес. Несмотря на многие препятствия на пути к успеху, женская сексуальность остается загадкой и в целом недооценивается. Мужская сексуальность более открыта и принимается в большей степени (хотя все еще понимается), в то время как женская сексуальность остается во многих отношениях табу и взаимосвязана с гендерными предубеждениями в нашей культуре.Отдельные лица, супружеские пары и врачи извлекают выгоду из более полной информации для улучшения сексуального опыта.

Более глубокое понимание женской сексуальности закладывает основу для будущих исследований, определяя, какие формы поведения и техники действительно приносят женщинам наибольшее удовольствие. Это чрезвычайно важное занятие, имеющее последствия для культурных изменений, выходящие за рамки индивидуального удовольствия — бросать вызов и дестабилизировать нормы. В то же время содействие расширению прав и возможностей отдельных лиц помогает на низовом уровне, заполняя недостающую информацию, иногда на удивление элементарную.Возьмем, к примеру, основную анатомию женской эректильной ткани. До недавнего времени (O’Connell et al., 2005) многие считали клитор исключительно поверхностной структурой.

Как многие люди теперь знают, благодаря освещению в СМИ в последние несколько лет — я готов поспорить, что это все еще новость для ряда читателей, несмотря на недавний шум — клитор на самом деле довольно обширен, соединяясь с существенными эректильная ткань, которая простирается обратно в таз в форме треугольной кости, окружая влагалище (например,г., Британская энциклопедия). Эти открытия имеют важное значение для сексуальности, а также для репродукции, и размышления о том, почему так много времени потребовалось для открытия истинной формы и функций женской эректильной ткани, заставляет задуматься о гендерной политике в области медицины.

Согласно Herbenick et al. (2017), несмотря на исследования и предположения, вопрос о том, какие сексуальные действия и какие виды поведения приводят к наибольшему сексуальному удовольствию, не исследовался среди U.S. женщин, использующих статистически репрезентативные выборки («вероятностные» выборки), из которых можно сделать обобщения в отношении всей популяции. Вместо этого в исследованиях использовались «удобные» выборки, которые вводили основную область потенциальных ошибок из-за самостоятельного выбора.

Кроме того, исследование, включающее вероятностные выборки, не касалось специфики сексуального поведения, включая прикосновение к гениталиям, а вместо этого было сосредоточено на основных вопросах сексуального удовлетворения и неудовлетворенности без детализации важных деталей.С каждым днем ​​появляется все больше и больше информации о нейробиологии сексуальности, и все больше информации в материалах массового рынка, включая популярные книги и другие источники, о сексуальных потребностях и методах, но эмпирических данных, исследующих более тонкие детали сексуального опыта женщин, вкратце поставка.

Таким образом, Хербеник и его коллеги решили восполнить пробел в нашем нынешнем понимании, разработав исследование с использованием вероятностной выборки женщин, чтобы выяснить, что женщины переживают, когда дело доходит до секса, сосредоточив внимание на оргазме и детальном исследовании генитальных прикосновений.

Базовый план исследования

В июне 2015 года авторы исследования использовали панель группы вероятностного опроса KnowledgePanel® (от исследовательской компании GfK Research) для опроса репрезентативной выборки из 1055 женщин в США, что составляет 43 процента от общей группы, с которой впервые связались. После этого стандартной практикой является исправление возможных ошибок в смещении из-за того, кто решил заполнить опрос, с использованием статистических поправок, основанных на знании выборки населения. Такие панели бывают U.S. Источники данных, основанные на адресах почтовой службы, разработаны для обеспечения доступа через Интернет к репрезентативной выборке населения, и они разработаны для обеспечения максимальной точности (например, дома без Интернета обеспечиваются доступом и оборудованием, позволяющим надлежащая выборка) и считаются действительными источниками для вероятностных выборок.

Вопросы, касающиеся сексуальности и прикосновений, были включены в более широкий набор из 30 вопросов, касающихся различных аспектов сексуальности и отношений.Они использовали обширную предыдущую работу, проделанную OMGYes (OMGYes.com), чтобы помочь разработать части анкеты, связанные с различными стилями прикосновения к гениталиям, с подробным описанием впечатляющих и важных деталей.

Респондентов спрашивали о том, где они хотели бы, чтобы к ним прикасались с точки зрения конкретных анатомических суб-областей, какие прикосновения им нравились, какие движения (например, круговые, диагональные, овалы разной формы, щелчки, сдавливания, защемления, вытягивания , и другие действия). Их подробно спросили о предпочтениях в области стимуляции клитора и сексуальном поведении, например о задержке оргазма, и о том, как лучше всего насладиться множественными оргазмами.Их спросили об их общем опыте оргазма, используя такие вопросы, как «Думая обо всей своей жизни, вы бы сказали»:

1. Некоторые оргазмы ощущаются лучше, чем другие.
2. Все оргазмы почти одинаковы.
3. Я не знаю / мне недостаточно знать.

Исследователи использовали дополнительные вопросы, уточняя их по мере необходимости: например, «Как вы думаете, что помогает одним оргазмам чувствовать себя лучше, чем другим?» Они предложили еще больше альтернатив для дальнейшего разъяснения.Короче говоря, авторы исследования и их партнеры стремились действительно сформулировать утонченное представление о женском сексуальном поведении и опыте, основываясь на эмпирических данных, способом, которого раньше не делали.

Что они нашли?

Женщины в выборке были в возрасте от 18 до 94 лет, большинство из них были гетеросексуальны, а более половины были замужем. Демографически они отражали население США после статистического взвешивания, как указано выше.Две трети сообщили о сексуальной активности с партнерами в прошлом году, две трети из них сообщили о вагинальном половом акте, около половины сообщили о оральном сексе и две трети сообщили о прикосновении к гениталиям со стороны партнеров.

Около 40 процентов женщин сообщили, что им нужна стимуляция клитора для достижения оргазма во время полового акта, и примерно такой же процент сообщили, что даже если им не нужна стимуляция клитора для оргазма, это сделало опыт более приятным. Почти 20 процентов сочли, что одного вагинального проникновения достаточно для оргазма.Остальные женщины сообщили об отсутствии оргазма во время полового акта или описали альтернативные модели, такие как стимуляция перед половым актом, оргазм после полового акта путем орального секса и так далее. Дополнительные ответы, касающиеся оргазма во время полового акта и стимуляции клитора, подтверждают вывод о том, что независимо от того, могли ли женщины испытывать оргазм только с проникновением, стимуляция клитора приводила к значительно более высоким уровням оргазма во время полового акта.

Большинство женщин сообщили, что одни оргазмы ощущаются лучше, чем другие, около трех четвертей выборки.Около 11 процентов сказали, что все оргазмы ощущаются примерно одинаково, и примерно то же самое сообщили, что они не знали или не испытывали достаточного количества оргазмов, чтобы знать. У тех, кто почувствовал, что не все оргазмы бывают одинаковыми, средний возраст, когда они осознали это, составлял около 24,5 лет. О чем женщины сообщали об усилении оргазма? Многие сообщили, что оргазм был усилен за счет того, что тратилось больше времени на возбуждение, имея партнера, который знает, что им нравится, эмоциональную близость и стимуляцию клитора во время оргазма, что подтверждает наше нынешнее понимание.Интересно, что менее 20 процентов женщин указали, что продолжительность секса является фактором, способствующим лучшему оргазму.

Было много подробных открытий, касающихся специфики осязания — слишком много, чтобы сообщить здесь полностью. Как правило, женщины предпочитали касание клитора вокруг клитора, чистку клитора без давления и лабиальную стимуляцию. Менее 10 процентов понравилась стимуляция лобковой кости mons pubis , и очень немногие (около 5 процентов) не хотели, чтобы прикасались к клитору.Какие формы и стили прикосновений нравились женщинам? Более половины сообщили, что им нравятся вертикальные и круговые движения, а примерно треть — из стороны в сторону. Около 40 процентов женщин любили один вид прикосновений, 15 процентов — два вида, 16 процентов — три, а небольшая часть отметила, что им нравится больше стилей. Более 75% респондентов отметили четыре модели стимуляции, которые понравились респондентам: ритмичное движение, кружение вокруг движения, переключение между движениями и чередование более легких и твердых прикосновений.Было много подробностей о том, какие точные анатомические подходы были предпочтительнее.

Кроме того, что касается оргазма, две трети женщин-участниц сообщили, что им нравится отсрочивать оргазм, используя различные техники от остановки и возобновления до прикосновения к менее чувствительным участкам, перехода к менее интенсивным движениям и замедления. Почти половина женщин сообщили о множественных оргазмах, и у них были разные предпочтения в отношении того, что делать после первого оргазма: около половины заявили о возвращении к более ранней аналогичной стимуляции, треть сообщила, что им нравится продолжать то же движение, и примерно треть сообщила, что что-то делает. совершенно разные.

Дополнительные соображения

Это исследование предоставляет богатую и полезную информацию для дальнейших исследований, индивидуального рассмотрения и для продвижения клинических подходов к решению сексуальных проблем.

Они обнаружили, что предпочтение прикосновений к гениталиям сильно различается, и предположили, что женщины могут извлечь выгоду из особого рассмотрения местоположения, давления, формы / стиля, моделей прикосновений и т. Д. Для руководства сексуальным исследованием. Только каждая десятая женщина сообщила, что ей нравится жесткое давление, и это важный вывод, о котором следует помнить.Кроме того, они обнаружили, что меньше женщин сообщают об оргазме только с вагинальным проникновением, чем с вагинальным проникновением в сочетании со стимуляцией клитора, что эмпирически подтверждает то, что многие уже понимают на собственном опыте.

Почти 75 процентов женщин считают, что стимуляция клитора необходима либо для достижения оргазма, либо для улучшения оргазма. Добавление стимуляции клитора во время вагинального проникновения улучшило как частоту, так и качество оргазма, но качество оргазма было еще сильнее связано с возбуждением, наличием партнера, который их знает, и разделением эмоциональной близости.Важно отметить, что продолжительность полового акта была указана как фактор, способствующий более качественному оргазму только у одной из пяти женщин.

Авторы исследования заключают:

«Эти результаты также предполагают, что поощрение клиентов к развитию более конкретного словаря для обсуждения и обозначения своих предпочтений может дать им возможность лучше изучить и передать партнерам то, что им нравится. Действительно, использование более конкретных и удобных терминов при разговоре о сексе имеет значение для счастья и близости пары.»

Пожалуйста, присылайте вопросы, темы или темы, которые вы хотите, чтобы я попробовал и рассмотрел в будущих блогах, через мою страницу биографии PT.

Как работают женские половые органы? — InformedHealth.org

Женские половые органы позволяют женщинам забеременеть и родить детей. Но у них есть и другая важная работа: они производят гормоны, контролируют процесс превращения девочек во взрослых женщин и делают возможными секс и сексуальное удовольствие. Как и у мужчин, у женщин есть внешние и внутренние половые органы.

Какую работу выполняют наружные половые органы?

Внешние женские половые органы включают:

Женские половые органы, вид сбоку

Внешние половые органы позволяют совершать половые сношения и получать сексуальное удовольствие. Кожа и слизистые оболочки наружных половых органов — особенно головки (головки) клитора, внутренних половых губ и преддверия влагалища — имеют много нервов и очень чувствительны. В результате прикосновение и растирание этой области может вызвать сексуальное возбуждение и усиление удовольствия, что может привести к оргазму.

Структуры женского клитора и мужского полового члена похожи, потому что они развиваются из одного и того же органа, когда ребенок начинает расти в утробе матери. Клитор в основном находится внутри тела и простирается от сустава в середине таза (лобкового симфиза) до передней стенки влагалища. Он состоит из головки клитора с крайней плотью (капюшон клитора), а также стержня и двух «ножек» с эректильными структурами (кавернозные тела), которые расположены слева и справа от уретры.Снаружи видны только головка клитора, капюшон и — во время сексуального возбуждения — часть стержня.

Кавернозные тела клитора и преддверия влагалища состоят из губчатой ​​ткани. Во время сексуального возбуждения кровь скапливается в кавернозных телах, пока они не станут полными и твердыми. Это также вызывает набухание и жесткость головки и стержня клитора. Во время оргазма нижние мышцы ритмично сокращаются (напрягаются).

Как только женщина сексуально возбуждена, маленькие бартолиновые железы у входа во влагалище выделяют жидкость.Влагалище становится влажным, что облегчает проникновение полового члена во время секса.

Какую работу выполняют внутренние половые органы?

Основные функции внутренних женских половых органов — обеспечение беременности и родов. К внутренним половым органам относятся:

• Яичники

• Фаллопиевы трубы

• Матка (матка)

• Шейка матки

• Влагалище

  Внутренние женские половые органы

, вид спереди

07 — женские половые железы (гонады).Они расположены справа и слева на брюшке и содержат яйца. Эти яйца можно оплодотворять мужской спермой. Яичники также вырабатывают важные женские половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, которые, помимо прочего, регулируют менструальный цикл.

Фаллопиевы трубы соединяют яичники с маткой: во время овуляции один из яичников выпускает зрелую яйцеклетку в воронкообразный вход маточной трубы. Затем яйцеклетка перемещается по маточной трубе в матку.После секса яйцеклетка уже может быть достигнута и оплодотворена сперматозоидом в маточной трубе.

Матка (матка) имеет примерно грушевидную форму и удерживается в тазу связками и мышцами. Две маточные трубы входят в верхний закругленный конец матки справа и слева. Нижняя часть матки несколько уже, напоминает горлышко бутылки. Этот отдел называется шейкой матки. Самый нижний конец шейки матки немного выпячивается во влагалище, у отверстия шейки матки.В бесплодные дни менструального цикла отверстие шейки матки закрывается густой слизью.

Внутренняя часть матки выстлана особой оболочкой, называемой эндометрием. В каждом менструальном цикле женские половые гормоны стимулируют рост эндометрия в толстый слой с повышенным кровотоком, поэтому он готов к оплодотворению яйцеклетки: яйцеклетка может имплантироваться в слизистую оболочку матки и вырасти в эмбрион. Если оплодотворение не происходит, образовавшаяся толстая мембранная ткань сбрасывается и покидает тело женщины во время менструации.

Во время беременности матка растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Незадолго до родов и во время родов мышцы матки многократно сильно сокращаются. Эти сокращения помогают вытолкнуть ребенка наружу через влагалище.

Влагалище соединяет внутренние и внешние половые органы. Он получает половой член во время полового акта. На верхнем конце шейка матки обеспечивает вход для мужских сперматозоидов в матку, а во время родов — это проход для ребенка.

Какие возможные проблемы могут возникнуть?

Различные проблемы могут возникнуть, если женские половые органы изменятся или затронуты заболеваниями:

• Боль и спазмы, например, до или во время менструации, только во время секса или все время

• Зуд, красная кожа и отек

• Выделения, ощущение жжения при мочеиспускании (мочеиспускании)

• Кровотечение

• Сухость влагалища

• Бесплодие

• Гормональный дисбаланс в области половых органов

  0 вызванные множеством разных факторов, например вирусными, бактериальными или грибковыми инфекциями.Типичные примеры включают вагинальные инфекции (вагиноз), герпес, остроконечные кондиломы или воспаления маточных труб и матки, вызванные инфекциями, передающимися половым путем, такими как гонорея. Фаллопиевы трубы могут слипаться, препятствуя прохождению яйцеклеток через них.

  Также могут иметь место нарушения развития, пороки развития или изменения органов. У некоторых женщин, например, ткань, выстилающая матку, растет и в других частях тела — обычно в брюшной полости (эндометриоз).Это может вызвать сильную боль в животе. Матка также может соскользнуть во влагалище (выпадение матки), особенно у пожилых женщин.

  В яичниках могут образовываться одиночные или множественные полые мешочки (кисты). Они часто наполнены кровью. Кровотечение также может происходить в маточных трубах или связках, удерживающих матку в тазу. Если связки перекручиваются, это может повлиять на кровоснабжение маточных труб или яичников.

  Незлокачественные новообразования, известные как миомы, особенно часто встречаются в мышцах матки.Раковые образования в женских половых органах чаще всего поражают матку, шейку матки, яичники и кожу в области лобка и влагалища. Рак шейки матки часто развивается из-за аномальных изменений клеток слизистой оболочки (дисплазия), в результате чего клетки быстрее размножаются. Диплазия шейки матки называется интраэпителиальной неоплазией шейки матки (ЦИН). Это также может произойти на внешних половых органах, таких как вульва (VIN) или на слизистой оболочке влагалища (VAIN).

  Источники

  • Липперт Х.Lehrbuch Anatomie. Мюнхен: Урбан и Фишер; 2017.

  • Menche N (Ed). Biologie Anatomie Physiologie. Мюнхен: Урбан и Фишер; 2012.

  • Пщырембель. Klinisches Wörterbuch. Берлин: Де Грюйтер; 2017.

  • Schmidt R, Lang F, Heckmann M. Physiologie des Menschen: mit Pathophysiologie. Берлин: Springer; 2011.

  • Weyerstahl T, Stauber M. Duale Reihe Gynäkologie und Geburtshilfe. Штутгарт: Тиме; 2013.

  • Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.

    Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.

    Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как наша информация о здоровье создается и обновляется в наши методы.

  Почему это существует и что женщины могут с этим поделать

  В гетеросексуальных отношениях женщины в среднем испытывают меньше оргазмов, чем мужчины — проблема, которую профессор Флоридского университета Лори Минц, автор книги «Становление клитерацией: почему оргазм» Равенство имеет значение — и как его достичь », — называется« разрыв в оргазме ».

  Согласно исследованию 2016 года из Архивов сексуального поведения, в котором приняли участие более 52 500 взрослых в США, включая лесбиянок, геев и бисексуалов, 95 процентов гетеросексуальных мужчин сообщили, что они обычно или всегда испытывали оргазм во время секса по сравнению с 65 процентов гетеросексуальных женщин, которые были наименее вероятными.

  «Причина номер один для разрыва оргазма — и не единственная — это наше культурное незнание клитора», — сказал Минц NBC News BETTER.

  Анатомия клитора

  Представьте себе цветок с закрытыми лепестками. Внутри цветка есть бугорок, который разветвляется на две выпуклые ножки.

  Это образ, который создает феминистка и художница София Уоллес, когда говорит о той части женского тела, которая испытывает наибольшее сексуальное удовольствие. Она объясняет, что не влагалище, а вульва, и особенно внешний клитор — «бугорок» внутри вульвы, содержащий около 8000 нервных окончаний.

  «Луковицы клитора окружают влагалище, и поэтому — когда клитор задействован и возбужден — проникновение может казаться потрясающим, но когда оно не возбуждено, оно может быть действительно неудобным или ни на что не похожим, потому что ощущение и удовольствие исходит из клитора, а не из влагалища », — говорит Уоллес.

  Клитор — единственный орган в человеческом теле, который несет исключительную ответственность за сексуальное удовольствие. По-гречески это означает «ключ». По словам Уоллеса, это обычно представляет собой небольшой орган в форме пуговицы внутри вульвы, но, по ее словам, это заблуждение.

  София Уоллес с ее изображением, Άδάμας (непобедимый). Предоставлено Софией Уоллес

  «Клитор — это не маленький бугорок на внешней стороне вульвы, — говорит она, — но на самом деле это большой внутренний орган, состоящий из эректильной ткани, которая похожа на в масштабе пениса ».

  Уоллес провела последние семь лет, освещая важность клитора с помощью своего проекта «Клитерация», который в настоящее время демонстрируется в рамках проекта «Пустое пространство» в Ньюарке, штат Нью-Джерси, и своего смешанного проекта «Клитерация, 100 законов природы».

  Художник говорит, что большинство людей шокированы, когда видят, как на самом деле выглядит клитор.

  «Они никогда не знают истинную анатомию», — говорит Уоллес, чей доклад на TEDx 2015 на эту тему на сегодняшний день набрал около 120 000 просмотров. «Они никогда ничего об этом не знают. Это говорит мне о том, что предстоит еще очень много работы ».

  Связанный

  «Неравенство в спальне»

  Минц, который ежегодно преподает психологию человеческой сексуальности сотням студентов колледжей, обвиняет то, что она называет «неравенством в спальне», за изображения «медийных образов секса», особенно в порнографии, и «культурное превознесение мужской сексуальности и обесценивание женской сексуальности».

  Она говорит, что большинству женщин необходима прямая стимуляция клитора — например, оральный секс и прикосновения — для достижения оргазма, но это редко изображается.

  «Вместо этого, — говорит она, — мы видим женщин, испытывающих такие быстрые и невероятные оргазмы только от полового акта».

  Согласно интернет-опросу 2015 года, опубликованному в Journal of Sex & Marital Therapy, на который были получены ответы от более 1000 американских женщин, 36 процентов сообщили, что стимуляция клитора помогла им достичь оргазма во время полового акта, тогда как чуть более 18 процентов сообщили, что они достигли оргазма. только от полового акта.

  Согласно исследованию Архивов сексуального поведения, женщины также с большей вероятностью достигают оргазма, если они получают оральный секс (в дополнение к другим видам деятельности, таким как глубокие поцелуи и половой акт), но некоторые исследования показывают, что они реже получают оральный секс, чем они дать это.

  Связанные

  Рассеивание «точки g»

  В центре мифа о том, что женщины должны испытывать оргазм только от полового акта, является то, что широко известно как «точка g» — часто изображаемая как загадочная точка на внутренней стороне влагалища. , по словам Минца.

  Она говорит, что точка g реальна, но неправильно понята.

  «Это область в верхней правой части влагалища, и это область, которая включает в себя множество структур, включая ножки клитора, в том числе женские предстательные железы, в том числе стенку влагалища», — говорит Минц.

  Минц говорит, что внешний клитор является настоящим центром женского сексуального удовольствия, но она не отвергает «точку g» — она ​​говорит, что некоторым женщинам это действительно нравится.

  «Я пытаюсь бороться с распространенным мифом о том, что оргазм от вагинального проникновения — включая« точку g »- лучше, более идеален, правильный путь…» — говорит Минц, «хотя на самом деле подавляющее большинство женщинам необходима стимуляция клитора до оргазма.

  Женщины должны быть возбуждены для секса

  Как и пенис, клитор становится эрегированным во время возбуждения. «Женщин необходимо возбудить перед проникновением, по словам Минца, иначе влагалище не будет смазываться, и шейка матки не отодвинется от полового члена».

  «Подавляющее большинство женщин находят это невероятно болезненным», — говорит она.

  Тело каждой женщины отличается, когда дело доходит до возбуждения, говорит Минц, но чем больше времени пары тратят на поцелуи, ласки и занятия оральным сексом, тем больше она будет возбуждена.

  Самое главное, чтобы женщины сообщали своим партнерам, что им нравится, а что нет, говорит Минц, и чтобы их партнеры были восприимчивы к этому.

  «Нам нужно сообщать то, что нам нужно, и чувствовать себя вправе сообщать об этом», — говорит Минц.

  Половой акт обычно не длится так долго, и это нормально.

  По словам Минца, для средней гетеросексуальной пары половой акт длится 3-5 минут. Но она говорит, что изображения секса в СМИ, особенно в порнографии, заставили многих подумать, что секс должен длиться намного дольше.

  «У нас есть все эти мужчины, которые обращаются к сексопатологам, беспокоясь о том, что у них недостаточно времени», — говорит она.

  В некотором смысле мужское тело, как и женское, также неправильно понимается, по словам Сары Бёрден, сексуального педагога и оратора.

  Пенис, как она объясняет, движется в «ритмах и приливах».

  «Он не предназначен для постоянного возведения, поскольку он изображен во всех видах средств массовой информации — он может быть возведен неограниченное количество времени — и именно здесь возникает огромное давление на производительность», — говорит Бёрден.

  Связанные

  Для большего удовольствия смешивайте вещи

  По словам Минца, и женщины, и мужчины получают большее удовольствие, когда они получают сочетание действий, будь то через оральный секс или прикосновения, до, во время и после проникновения.

  «Забудьте этот миф об оргазме от одного и того же действия в одно и то же время», — говорит Минц. «Примите другой способ заниматься сексом».

  БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ОТНОШЕНИЯМ

  Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

  Как женщины увеличивают свое сексуальное удовольствие

  Спаривание, обмеление, раскачивание или ловля. По словам американских ученых, которые опросили более 3000 добровольцев, женщины используют эти методы для увеличения своего сексуального удовольствия во время вагинального проникновения, и все это, конечно же, в интересах здоровья и благополучия.

  Результаты «OMGYES Pleasure Report» опубликованы в журнале PLOS ONE .Опрос, в котором участвовали женщины в возрасте 18–93 лет, был разработан после пилотного исследования, в ходе которого были определены четыре различных метода.

  Как женщины получают больше удовольствия от вагинального проникновения. Предоставлено: OMGYES.com, от Hensel DJ, von Hippel CD, Lapage CC, Perkins RH (2021 г.)

  Чтобы «получить больше оргазма или сделать вагинальное проникновение более приятным», 70% женщин использовали спаривание, определяемое как «когда женщина сама (одиночная пара) или ее партнер (партнерская пара) тянутся вниз, чтобы стимулировать свой клитор пальцем или сексом. игрушка одновременно с проникновением в ее влагалище ».

  Обмеление описывается как «проникающее прикосновение к входу во влагалище — не снаружи, но и не глубоко внутри — кончиком пальца, секс-игрушкой, кончиком пениса, языком или губами» и применяется в 84% случаев респонденты.

  «Покачивание» означает «постоянное трение основанием пениса или секс-игрушки о клитор во время проникновения, оставаясь полностью во влагалище, а не проталкиваясь внутрь и наружу», метод, используемый 76% женщин.

  Наиболее распространенной техникой, которую использовали 87% респондентов, была установка под углом: «вращение, подъем или опускание таза / бедер во время проникновения, чтобы отрегулировать, где внутри влагалища трется игрушка или пенис и как это ощущается».”

  Сексуальное удовольствие важно для физического, социального и эмоционального благополучия женщины на протяжении всей жизни, по словам ведущего автора Девон Хенсель из исследовательской группы OMGYES в компании For Goodness Sake в Беркли, США, вместе с коллегами из Университета Индианы.

  Сексуальное удовольствие связывают, например, с большим счастьем и меньшим количеством депрессии, стресса и беспокойства. Исследования также показали — что неудивительно, — что сексуальное удовольствие женщины связано с большим удовлетворением отношениями, близостью и приверженностью.

  «Рассмотрение сексуального удовольствия как критически важной основы для благополучия женщин важно, потому что оно рассматривает их удовольствие от секса как фундаментальное право человека, а не как медицинскую или психологическую проблему, которую необходимо« решить »», — пишут Хензель и его коллеги.

  Признавая это, организации сексуального и репродуктивного здоровья заявляют, что «приятный» и «удовлетворяющий» сексуальный опыт является неотъемлемой частью сексуальных прав.

  Команда

  Hensel отмечает, что важно понимать индивидуальные различия в достижении удовольствия, давая женщинам возможность исследовать то, что работает для них, а не то, что «должно» работать, и находить слова, чтобы лучше понять и передать это.

  «Женщина, имеющая доступ к более широкому словарю стимуляции и проникновения, может повысить ее удовлетворенность сексуальным общением с партнерами, — пишут они, — что, в свою очередь, может иметь положительные последствия как для удовлетворенности отношениями, так и для сексуального удовлетворения».

  Для разработки опроса команда сначала через социальные сети набрала более 4000 англоговорящих женщин со всего мира, чтобы они ответили на открытые вопросы, такие как «Какое из ваших открытий действительно сделало вагинальное проникновение более приятным для вас?».

  Для более глубокого изучения темы около четверти выборки затем приняли участие в последующих интервью через видеочат. Анализ выявил четыре различных метода (среди прочих), которым исследователи не смогли найти ранее существовавших названий.

  Последующий опрос был проведен на широко репрезентативной выборке из 3017 женщин США, с «описательными именами, сделанными со вкусом диаграммами, анимациями и видеороликами женщин всех возрастов, объясняющими их собственный опыт», — говорит соавтор Кристиана фон Хиппель.

  «Мы надеемся, что вынесение этих важных знаний из тени на свет дня с ясным языком позволит женщинам лучше распознавать, общаться и действовать в соответствии с тем, что они хотят».

  ---

  Подробнее:

  .