Что нужно сделать, чтобы жить хорошо? — Финансы на vc.ru
Такой вопрос мне задал подписчик и я решил поразмышлять над этим и поделиться мыслями с вами.
992 просмотров
Конечно, понятие «хорошо» у каждого человека разное, также, как и «счастье», «благополучие» и другие, но я абсолютно уверен, что каждый человек может добиться своего «хорошо» и сделать из этого «еще лучше».
Хорошая жизнь в большой степени — это вопрос личной психологии, нежели какого-то материального положения. Сейчас мы обладаем доступом к тысячам благ, но многие считают, что живут плохо, хотя, если сравнить уровень жизни «плохо» хотя бы 50 лет назад и «плохо» сейчас, то для людей того времени мы покажемся сумасшедшими: как человек, живущей в своей квартире, с ремонтом, отоплением, с едой самой разной масти, работой и машиной может считать себя плохо живущим? Да еще и к тому же с каждым годом количество жалоб увеличиваются.
Писатель, автор книги «Деньги без дураков» Александр Силаев однажды в одном интервью произнес такую фразу: «Никогда человечество не жило так богато, как в начале 21 века, но мало когда так ныло».
Не секрет, что с ростом доходов, растут и потребности человека, но потребности часто растут в гораздо больших объемах, чем доходы, и выходит, что чем больше человек имеет, тем чаще он себя чувствует «бедным». Зависимость, естественно, не линейная, а логарифмическая и выглядит вот так:
В какой-то момент степень удовлетворенности начинает падать, так как начинает хотеться ещё больше, и нынешний уровень уже не устраивает.
Человеку проще представить события, которые приведут его к несчастью, чем те, которые сделают его счастливым. Как только человек приближается к своей цели по счастью, он тут же понимает, что этого не достаточно, что нужно гораздо больше, поэтому проще признаться в собственном несчастье.
Однако, понимание того, что вас сделает несчастным, поможет вам понять то, что вам делать НЕ нужно.
Все люди ориентируются на успехи и положение других людей, завидуя, противопоставляют себя им, часто не обращая внимания на проблемы этих людей. Вы знаете о своих проблемах, но не знаете о проблемах других, поэтому, вам кажется, что им гораздо лучше, чем вам.
Оценивая в соцсетях фотографии друзей с пляжей, вы не думаете о том, что, возможно, ради недельного отдыха, этот человек лишил себя всего в течение прошедшего года или должен банку огромную сумму. Смотря на фотографии друзей рядом с новыми спорткарами, вы не думаете о том, что, возможно, он глубоко несчастен в личной жизни и страдает из-за этого, компенсируя это дорогими покупками. Оценивая успех бизнесмена вы не думаете о том, что ему пришлось пережить, какие потери он понес и каких сил ему это стоило.
Мы не замечаем плохое у других, но очень хорошо замечаем его у себя. Именно поэтому обычный человек с собственной квартирой в Москве, пускай даже в ипотеку, с евроремонтом, с немецким автомобилем, и постоянной работой может жаловаться на то, что он бедно живёт. Покопайтесь в памяти, вы обязательно вспомните нескольких таких своих знакомых. Ему проще найти причины, по которым нужно страдать, чем те, по которым нужно быть счастливым, так как полное счастье — цель недостижимая, а несчастье — очень даже близкое.
Разные цели
Важно понимать, что у всех людей разные цели в жизни и все хотят разного.
Одни хотят жить сегодняшним днём, тратить все деньги ради эмоций каждый день, а другие готовы пожертвовать чем-то сейчас, чтобы иметь что-то в будущем. Мы все отличаемся.
Я могу себе позволить каждые полгода уезжать на море, а каждые 3 месяца — на недельку в Европу (не сейчас, конечно, а теоретически), однако, у меня другие цели. Следуя той тактике, я буду тратить все деньги, что я зарабатываю, но они мне нужны, чтобы к определенному времени собрать определенный капитал. При этом, я не могу сказать, что я в чём-то себя ограничиваю: я питаюсь хорошими продуктами, езжу на своей машине, хожу в различные развлекательные места, и так далее. Просто я делаю это в умеренном количестве.
Найдите человека с очень близкими взглядами и целями и ориентируйтесь на него. Не нужно пытаться быть лучше всех вокруг, ведь футболист не пытается стать лучше баскетболиста в баскетболе, а пытается стать лучше других футболистов.
Важно понимать, что принцип жизни сегодняшним днём с точки зрения психологии часто приводит к депрессии (как ни странно) , апатии и другим не очень приятным вещам.
Почему так происходит?
Всё просто: на что-то приятное мозг выпускает гормон дофамин («гормон удовольствия»), который выбрасывается в кровь и человек чувствует эйфорию и чувство счастья. Эффект от большого выброса в кровь дофамина схож с эффектом от принятия нapкoтикa.
При его частом выбросе организм перестает на него реагировать так сильно, как реагировал раньше, потому, те же самые вещи, которые приносили вам удовольствие, со временем становятся «обыденностью». Чтобы вызвать новый сильный всплеск дофамина, нужно более масштабное, более сильное событие: отдых лучше, чем в том году, машина ещё дороже, еда ещё более необычнее и разнообразнее.
Однако, у всего есть предел: рано или поздно лимит событий окажется слишком близко — либо уже будет не хватать денег, чтобы «поднимать ставки», либо попросту закончатся идеи.
Тогда у организма наступит дефицит дофамина, который вызывает депрессию, апатию, бессонницу, раздражительность, снижение памяти и т.д. После переизбытка эмоций наступает эмоциональное голодание.
Как сделать человека счастливым?
Сначала отними у него что-то, а потом верни обратно.
Как ни странно, но это не шутка. Только в лишении и в дефиците человек начинает ценить то, что у него было, и на что он не обращал внимания. Ежедневно пользуясь различными благами мы уже не обращаем на них внимания, воспринимая их как само собой разумеющееся, хотя когда-то пользование ими вызвало положительные эмоции.
И, как обычно, если вам было интересно, можете подписаться на мой канал в Телеграме, там еще больше полезной информации, и она там появляется быстрее.
Ваш финансовый консультант
Что делать, если хочется жить хорошо? | Психология
Мне совсем не хочется спорить с теми, кто утверждает, что жизнь на Земле — явление массовое.
Что на пути добывания любой энергии появляются конкуренты. И если емкость предполагаемого энергетического ресурса мала или же сам ресурс один-единственный, то столкновение с ними неизбежно.
Я согласен с утверждением, что лучший способ обойти конкурента — это использовать собственные методы поиска энергии. Согласен с тем, что такой подход справедлив для любой живой системы, будь то человек, социум или вирус какой-нибудь.
С пониманием отношусь к выводам, что любое противостояние с кем-либо неизбежно сводится к борьбе с самим собой. Понимаю, что предпочтительный вариант такой борьбы — изменение себя по-настоящему. Еще лучше — изменение самого себя вместо борьбы с самим собой.
Но я совершенно не понимаю, что делать-то со всем этим! Как же мне так измениться, чтобы здесь и сейчас жилось хорошо?.
Радует, что другим всё это доподлинно известно и они вот так, запросто, делятся со мной своими секретами хорошей жизни. И чтобы мне запомнилось как следует, улыбаясь, загибают передо мной пальчики:
Во-первых, я, как и любой организм, должен эволюционировать. Именно, должен и никак иначе!.. Если этого не произойдет, то неминуемо стану ограниченным человеком со всеми вытекающими последствиями. То есть буду вынужден использовать энергопотоки только определенных характеристик. Проще говоря, буду кушать только то, что «дают», а не то, что хочется.
Причем меню того, что придется кушать, с каждым днем будет все скуднее и скуднее.
И если верить биологам, экологам и социологам, то неадаптированная замкнутая система при изменении внешних условий погибнет первой. Опять же, проще говоря, мир стремительно меняется — я, замкнутый и ограниченный, отказавшийся от эволюции, преждевременно прекращаю свое жалкое существование.
Нет, такой жизненный сценарий ограниченного человека мне не нравится. Лично я хочу жить долго и счастливо. Очень долго и очень счастливо!..
Значит, чтобы жить хорошо, я просто обязан жить в ногу со временем — обязан быть современным. Разумеется, в меру своих сил и способностей. И с учетом своего понимания этого термина, конечно же… Наверное, и с учетом собственных желаний… Короче, я должен стараться быть современным.
Но, к сожалению, выбраться из узких рамок ограниченности, изменить уклад жизни или хотя бы отказаться от привычек мне достаточно сложно — мир в развитии значительно опережает меня.
Я едва-едва успеваю за ним… Или делаю вид, что успеваю… Если честно, вообще не успеваю.
Во-вторых, оказывается, не стоит мне «изобретать велосипед» в поисках неких чудодейственных рецептов хорошей жизни — всё уже давным-давно изобретено.
Как просто! Не правда ли?.. Чтобы жить хорошо здесь и сейчас, нужно всего-то ничего — уметь просчитывать варианты на будущее, чувствовать грядущие изменения и быстренько меняться самому. Нужно уметь заранее беспокоиться о «соломке» и не стесняться брать свое.
Вот и всё!
Но как это сделать?.. Как пройти между уникальностью и адаптивностью, не свалившись в трясину двуличия? Как жить хорошо, обходясь только своим, проигнорировав чужое?.. Как же, наконец, распознать только своё в многообразии общенационального?
Нет, не хватит у мудрецов ни слов, ни советов, ни «пальчиков» для удобства запоминания, чтобы объяснить накатанную дорогу к счастью каждому из нас. Каждому приходится самому её протаптывать…
И как хорошо, что у человека имеется тонко чувствующий орган, способный моделировать окружающий мир и отслеживать все его эволюционные возможности. Мозг называется. Хорошо, что человек умеет мыслить. Умеет задаваться вопросами, искать ответы и находить их… Человек умеет думать сам!
К слову, о России… Если кто-то в такой сложнейшей среде обитания сумеет действительно измениться, желая быть современным, и сознательно-волевым методом начнет создавать свое счастливое будущее, оставаясь человеком с большой буквы, то он — очень даже незаурядный человек.
Теги: жизненный сценарий, моральные принципы, современность, самовоспитание, самоанализ, самокритика, личностная психология, психологические проблемы, жизнь
Как жить хорошо — дзен-привычки дзен-привычки
«Немедленно начните жить и считайте каждый отдельный день отдельной жизнью».
Я не богатый человек, не летаю по миру и не пью шампанское со знаменитостями в экзотических местах, не владею ни спортивным автомобилем, ни внедорожником, ни яхтой.
И тем не менее, я очень счастлив.
Гораздо счастливее, чем семь лет назад, когда я все время ел жареную пищу и сладости и чувствовал себя нездоровым и толстым, когда я смотрел телевизор и был не в форме, когда я много ходил по магазинам и был в долгах, когда я работал на работе, которая хорошо платили и не было времени ни на себя, ни на своих близких.
Как мне это удалось? С небольшими хитростями. Правда в том, что вам не нужно много, чтобы жить хорошо — вам просто нужно правильное мышление.
Вот что я узнал о том, как хорошо жить на малое:
- Для счастья нужно совсем немного . Немного простой растительной пищи, скромное убежище, пара смен одежды, хорошая книга, блокнот, немного значимой работы и несколько близких.
- Хочешь мало, и ты не беден . У вас может быть много денег и имущества, но если вы всегда хотите большего, вы беднее человека, у которого мало и он ничего не хочет.
- Сосредоточьтесь на настоящем . Перестаньте беспокоиться о будущем и держаться за прошлое. Сколько времени вы тратите на размышления о вещах помимо того, где вы находитесь и что вы делаете физически в данный момент? Как часто мы живем, а не застреваем, думая о других вещах? Живи сейчас, и ты будешь жить полной жизнью.
- Будь доволен тем, что имеешь и где находишься .
Слишком часто мы хотим быть где-то в другом месте, делать что-то еще, с другими людьми, а не с теми, с кем мы сейчас находимся, получать вещи, отличные от того, что у нас уже есть. Но там, где мы, здорово! То, с кем мы (включая только себя), уже идеально. То, что у нас есть, достаточно. То, что мы уже делаем, потрясающе.
- Будьте благодарны за маленькие радости жизни . Ягоды, плитка горького шоколада, чай — простые удовольствия, которые намного лучше сытных десертов, сладких напитков, жареной пищи, если научиться получать от них полное удовольствие. Хорошая книга, взятая в библиотеке, прогулка с любимым человеком в парке, прекрасное напряжение короткой тяжелой тренировки, сумасшедшие слова вашего ребенка, улыбка незнакомца, прогулка босиком по траве, минута тишины, как утро просыпается, и мир все еще отдыхает. Эти маленькие удовольствия живут хорошо, не нуждаясь в многом.
- Руководствуйтесь радостью, а не страхом . Людьми движет страх упустить что-то, или страх перемен, или страх что-то потерять.
- Практика сострадания . Сострадание к другим создает любящие, полезные отношения. Сострадание к себе означает прощение себя за прошлые ошибки, хорошее отношение к себе (в том числе правильное питание и физические упражнения), любовь к себе такой, какая вы есть.
- Забудьте о производительности и цифрах . Они не имеют никакого значения. Если вы вынуждены делать что-то для достижения определенных показателей (целей), вы, вероятно, упускаете из виду то, что важно. Если вы стремитесь быть продуктивным, вы наполняете свои дни делами только для того, чтобы быть продуктивным, а это пустая трата дня. Этот день — подарок, и его не следует загромождать всеми возможными вещами — проведите время, наслаждаясь этим и тем, что вы делаете.
Как жить хорошо: 28 советов, как сделать жизнь счастливее
Узнайте, как прожить более счастливую и здоровую жизнь с помощью этой подборки советов о том, как жить хорошо.
Жить хорошо — это не финансовый успех. Это больше о том, чтобы находить счастье в мелочах, ценить то, что у вас есть, и решать задачи более осмысленно. Если вы хотите научиться жить более здоровой и счастливой жизнью, у нас есть несколько советов, которые помогут вам достичь своей цели — жить хорошо.
Как прожить счастливую жизнь
Если вы с трудом просыпаетесь по утрам или нуждаетесь в кофе до того, как начнете вести себя как нормальный член общества, то для решения этих проблем вы вносите небольшие изменения. Кроме того, есть также простые изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы чувствовать себя лучше и получать удовольствие от жизни на регулярной основе.
Советы о том, как жить хорошо
Вот некоторые из наших любимых советов о том, как жить хорошо, оставаться здоровым и сохранять позитивный настрой независимо от того, что жизнь преподносит вам!
Станьте жаворонком .Ведите дневник благодарности , каждое утро перечисляя три вещи, за которые вы благодарны. Это настраивает вас на позитивный день!
Не забудьте растянуть ! Это не только прекрасное самочувствие, но и улучшает осанку, облегчает боли, увеличивает кровоток и дает вам больше энергии в течение дня.Чтобы перекусить, не обязательно идти к торговому автомату. Попробуйте одну из этих начинок без чувства вины : яблоко с арахисовым маслом, эдамаме, миндаль, греческий йогурт или морковь с хумусом.
Попробуйте сесть на экранную диету. Слишком много экранного времени было связано с тревогой и другими проблемами. Попробуйте установить ограничение времени экрана . Это нормально, чтобы оставить свой телефон позади.
Поменяйте ночное время у экрана на старую добрую книгу . Чтение перед сном расслабляет и помогает сохранить ясность ума.
Сделайте ваши любимые рецепты более полезными , заменив майонез на авокадо, макароны на макароны с чечевицей, говяжий фарш на фарш из индейки и густые сливки на кокосовое молоко.
Будь то в саду или в горшке, выращивание собственных трав и овощей может вдохновить и побудить вас готовить больше еды дома.Создайте список задач, из которых можно и нужно выполнить в первую очередь. Кроме того, знайте, когда следует отказаться от перфекционизма и просто заняться делом.
Время весенней уборки? Скажи нет обычным чистящим средствам с химическими добавками . Вместо этого попробуйте пищевую соду (дезодорирует), уксус (удаляет плесень) и кукурузный крахмал (моет окна и полирует мебель).
Прежде чем выбрасывать такие предметы, как стеклянные банки из-под еды, жестяные банки и постельные мешки на молнии, подумайте, как их можно использовать повторно .
Решили достичь своих целей в этом году ? Запишите их вместе с пунктом действия для каждой цели. Затем разместите изображение в месте, которое вы видите каждый день, например, на зеркале в ванной или в холодильнике.Найдите время, чтобы расслабиться и восстановить силы . Берите отпуск или небольшие перерывы в работе. Вы можете либо работать, либо отдыхать; вы не можете делать и то, и другое. Свернувшись калачиком с книгой или отправившись в поход, вы легко сможете зарядить тело и разум.
Любите органические продукты, но нет в вашем кошельке? Подумайте о выборе органических замороженных продуктов . Он такой же питательный (часто мгновенно замораживается в течение нескольких часов после сбора) и не портится, если вы не используете его сразу.
Хороший ночной сон так же важен, как регулярные физические упражнения и здоровое питание. Плохой сон оказывает негативное влияние на физическое и психическое состояние. Создайте график сна и придерживайтесь его .
Старайтесь быть максимально активными в течение дня. Поднимитесь по лестнице или припаркуйтесь подальше от входа. Находите оправдания движениям, потому что все имеет значение.
Увеличьте потребление клетчатки , употребляя овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Диета с высоким содержанием клетчатки может укрепить вашу иммунную систему и общее состояние здоровья, а также улучшить внешний вид и самочувствие.Упражнения бывают разных форм и размеров, поэтому выберите что-нибудь веселое например, плавание, скалолазание или танцы. Не забывайте отслеживать свой прогресс для дополнительной мотивации.
Начните с малого, если хотите улучшить свою жизнь – личную, физическую или финансовую.
Приятного времяпрепровождения за пределами ! Возьмите с собой на прогулку сумку и перчатки, чтобы собирать мусор во время прогулки, делая землю и себя здоровее.Использование многоразовой чашки для кофе и бутылки с водой может помочь вам значительно сократить количество одноразового пластика на наших свалках и в океанах.
Откройте шторы перед включением света. Вы не только сэкономите на электроэнергии, но и естественный солнечный свет может улучшить ваше настроение и снять стресс.
Стирайте одежду холодной водой . Современные стиральные машины и моющие средства могут очищать большинство тканей так же эффективно, как и горячая вода. Это поможет сэкономить деньги и продлить срок службы одежды.
Пчелам нужна наша помощь. Используйте как можно меньше пестицидов. Ищите натуральные, безопасные для пчел альтернативы .Ешьте с учетом настроения . Продукты, содержащие витамин B6, производят серотонин, который может улучшить настроение. Продукты с омега-3 жирными кислотами могут способствовать росту клеток головного мозга.
Делай то, что любишь ! Если есть что-то, что приносит вам радость или чем вы увлечены, найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится больше всего. Будь то полчаса занятий на гитаре или прослушивание любимых песен.
Оставайтесь сострадательными . Желание другим всего наилучшего и попытка разобраться в их проблемах вместо того, чтобы мгновенно переходить к отрицательному ответу, когда вы раздражены, не только помогает снять стресс, но также помогает с позитивным мышлением, когда вы с меньшей вероятностью будете осуждать себя и других за то, что вы просто человек.Популярные продукты, чтобы разделить радость
Понравились эти советы о том, как жить хорошо? Поделитесь ими с друзьями, семьей и клиентами! В наших отрывных календарях и календарях с кожурой и наклейкой есть вариации этих советов для счастья и хорошей жизни на их страницах календаря, с новыми советами каждый год.
Что отличает наши календари Living Well
Наши магнитные календари — это рекламные календари самого высокого качества, которые вы найдете на рынке! Когда другие компании отдают ваши маркетинговые материалы на аутсорсинг, чтобы предложить более низкие цены, они также жертвуют качеством ради этого. С другой стороны, наши магниты с календарем производятся и печатаются в Соединенных Штатах. И мы никогда не экономим на материалах, чтобы сэкономить деньги.
Поскольку все наши календари производятся на собственном производстве, мы можем предложить вам, нашим клиентам, как экономию, так и качество. Это позволяет нам предлагать вам лучшие календари по ценам, конкурентоспособным по сравнению со стоимостью продуктов более низкого качества.
Закажите отрывные календари сегодня и подарите своим клиентам год счастливой жизни! В свою очередь, вы получите целый год маркетинга при невероятно низких вложениях.
Слишком часто мы хотим быть где-то в другом месте, делать что-то еще, с другими людьми, а не с теми, с кем мы сейчас находимся, получать вещи, отличные от того, что у нас уже есть. Но там, где мы, здорово! То, с кем мы (включая только себя), уже идеально. То, что у нас есть, достаточно. То, что мы уже делаем, потрясающе.
Это не веские причины что-то делать. Вместо этого делайте что-то, потому что это приносит радость вам или другим. Пусть вашей работой движет не то, что вам нужно поддерживать образ жизни и вы боитесь его изменить, а радость от того, что вы делаете что-то творческое, значимое, ценное.
Если вы проснетесь даже на час раньше запланированного, у вас будет время, необходимое для решения небольших задач, таких как стирка, упаковка обеда или здоровый завтрак. 
Не меняйте все сразу. Сосредоточьтесь на более мелких целях, чтобы не перегружаться. 
Купите местный мед и посадите местные, безопасные для пчел растения. 
Каждый месяц выделяется новый совет, которым вы можете поделиться со своей аудиторией с помощью этого вдумчивого маркетингового подарка.