10 фактов о мужском мозге, которые должна знать каждая женщина
Как правило, наиболее популярные представления о мужском мозге основаны на исследованиях молодых людей в возрасте от 18 до 22 лет. Отсюда понятны гипотезы о том, что мужчины только и думают, как о сексе, и мечтают о свободе. На самом деле, с возрастом мужчины меняются.
Короче, девчонки, вот что вам нужно знать о парнях, по мнению экспертов научного издания livescience:
Тоже мечтает о семье. То, что женщины хотят остепениться, а мужчины мечтают о свободе, может быть одним из самых больших заблуждений. Согласно исследованию, проведенному среди взрослых мужчин, измены у них чаще всего возникают до того, как мужчинам исполнится 30 лет. После этого они в первую очередь сосредотачиваются на обеспечении своих семей.
В доме должен быть хозяин. Не стабильная семейная иерархия может вызвать у мужчин серьезное беспокойство, вплоть до снижения тестостерона.
Хороший отец. Мужской мозг становится готовым к ответственности за свою семью за несколько месяцев до появления ребенка. У будущих отцов происходят гормональные изменения — пролактин повышается, тестостерон понижается — что способствует отцовскому поведению, как показало исследование 2000 года.
Мудрость приходит с возрастом. Исследования показали, что мужчинам старшего возраста менее привлекательно стремление к превосходству. Вместо этого они уделяют больше внимания отношениям и улучшению семейных отношений.
Папа может. Характерные для отцов способы игры с детьми — более грубое обращение, поддразнивания, могут помочь детям лучше учиться, быть более доверительными и подготовить их к жизни.
Защитник территории.
С точки зрения эволюции, часть мужской заботы — защищать территорию. Мужчины склонны к насилию, когда сталкиваются с угрозой своей личной жизни или территории.
Глазами хотят. Тестостерон отвечает за либидо, и у мужчин в крови в шесть раз больше этого гормона, чем у женщин. Тестостерон отключает область мозга, контролирующую импульсы, вот почему мужчины засматриваются на других женщин, но, забывают о них, когда те находятся вне поля зрения.
Сочувствуют, но по-своему. Хотя считается, что женщины более чуткие, чем мужчины, на самом деле это не так. Просто мужчины больше озабочены решением проблемы, чем проявлением солидарности в чувствах.
Скрывают эмоции. Взрослые мужчины имеют более сильные эмоции, но умеют их скрывать, считая «не мужскими». В то же время, подавление своих чувств может лучше подготовить мужчину к более обдуманной реакции на причину, которая их вызвала, предположили исследователи.
Ранее «Кубанские новости» рассказали о связи между недосыпом и слабоумием.
50 вещей, которые каждая женщина должна сделать до 50 лет
Список составил руководитель британской школы для девочек Burgess Hill
Даже маленькие девочки сейчас составляют целый список дел, которые им нужно сделать до пяти лет, считает руководитель британской школы для девочек Burgess Hill Холли Уиллоуби. Поэтому она составила свой контрольный список 50 вещей, которые каждая женщина должна сделать до 50 лет, пишет Daily Mail:1. Влюбиться и попытаться сохранить это состояние.
2. Если мужчина мечты окажется мужчиной кошмаров — уйти.
3. Точно так же уйти от мужчины «я сделаю» — он не сделает.
4. Продолжать работать — полный или неполный рабочий день. Ваши собственные деньги означают, что вам никогда не нужно спрашивать разрешения, и, если нужно, вы можете сбежать.
5. Делать сбережения.
6. Говорить своим детям, партнерам, друзья и родителям, что любите их. Много раз.
7. Услышать, что вас любят, особенно от ребенка, который не обязательно должен быть вашим.
8. Заботиться о стареющих родителях и убедиться, что ваши дети, если они у вас есть, вовлечены. Это ваш страховой полис на конец срока службы.
9. Не бояться денег.
10. Найти надежного финансового консультанта.
11. Уметь водить — это важно для независимости.
12. Уметь парковаться — это значит лишить мальчиков того, над чем можно подшучивать.
13. Заменить вилку, лампочку и предохранитель.
14. Украсить комнату.
15. Повесить картину.
16. Поменять шины.
17. Приготовить барбекю.
18. Сменить подгузник.
19. Постричь собаку.
20. Вынести мусор.
21. Найти партнера по жизни, который согласится разделить домашние дела и уход за детьми.
22. Поддерживать отношения с лучшим другом, оставаться на связи и встречаться хотя бы раз в две недели за хорошей едой, которую никто из вас не готовил. Наслаждайтесь сплетнями и напитками (но не слишком много из последних!).
23. Присоединиться к книжному клубу, чтобы избежать оправданий того, что вы не читаете.
24. Регулярно посещать пожилого одинокого соседа. Однажды вы можете захотеть себе такую же компанию.
25. Найти парикмахера, которому можно полностью доверять и который никогда не уходит в отпуск.
26. Забыть о косметике, когда остаетесь дома. Это экономит деньги и время.
27. Полюбить обувь на плоском ходу. После 50 ваше тело поблагодарит вас.
28. Овладеть искусством подводки глаз. Попробуйте накладные ресницы хотя бы раз.
29. Разбирать документы, как только они прибывают.
30. Иметь хорошего адвоката, доктора и психотерапевта в быстром доступе.
31. Покупать одежду (но не слишком много), которую никогда не нужно гладить.
32. Найти идеальный бюстгальтер. Купить десять.
33. Заниматься физическими упражнениями и оставаться в форме. Спорт — это не обязательно неприятность.
34. Научиться танцевать, чтобы быть в форме и веселиться.
35. Завести собаку для безусловной любви и гарантированной радушной встречи дома.
36. Выгуливать собаку (или собак) каждый день.
37. Разбить красивый сад или поставить коробку с растением на подоконнике. Оно будет расти и радовать, когда вы будете стареть.
38. Принять, что шоколад не является одной из жизненных потребностей.
39. Не пить алкоголь.
40. Ложиться спать рано и без гаджетов.
41. Посещать художественные галереи —расивые картины питают душу.
42. Не врать о своем возрасте.
43. Поддерживать свой местный театр.
44. Помириться с родителями.
45. Позаботиться о своих зубах. Вы пожалеете, если не сделаете это.
46. В одиночку поехать в отпуск своей мечты.
47. Составить завещание. Скучно, но необходимо.
48. Держать дела в порядке для своих детей и держать в курсе их наследства. Дать им номер финансового консультанта.
49. Поехать с любимым в прекрасное место. Целоваться у моря на солнце. Забыть о своих бедрах, руках, животе и других не идеальных частях тела.
50. Помнить, что каждая женщина имеет ценность, является ли она матерью или нет.
15 вещей, которые должна сделать каждая женщина до 35 лет – Психология – Домашний
10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе
Мы можем сходу составить wish-лист нашего
желаемого — брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.
Юлия Пилигузова
Читать далее
Наверное, стоит сразу оговориться, что ограничивать душевные порывы возрастными рамками – не лучший способ принести в свою жизнь легкость и счастье. Но есть некоторые вещи, которые для каждой женщины к 35 годам будут лишь приятным багажом, а не тяжким грузом и бесполезным опытом.Для большинства из нас 35 лет – золотое время. Уже в прошлом беспечные ошибки юности, в глазах манящая загадка и мудрость жизни, а кошачьей грации и умении чувствовать свою сексуальность может позавидовать любая 20-летняя красавица.
Итак, что же рекомендуется сделать до этих лет:
1. Поэкспериментировать с внешностью
2. Оторваться по полной (или не по полной)
Что может быть притягательнее взгляда кошки, которая вдоволь нагулялась? Она прекрасно знает, что такое полный драйв, но теперь не стремится срываться с цепи при каждом удобном случае. И это придает ей особую загадочность, связанную с ее знанием полноты жизни. Очень здорово, когда девушка в 35 может вспомнить и танцы на барной стойке или на столе, и ночные купания в бассейне, а то и в фонтане, и другие прелести страстной юности.
3. Завести подруг
До 35 лет шансов найти хороших, преданных подруг у вас будет масса – в школе, институте, на работе… Ею может быть даже родная сестра или мама, и не воспользоваться этими возможностями будет очень глупо. Если до 35 лет вы так и не обзавелись ни одной подругой – факт довольно печальный. Все-таки людям в любом возрасте иногда жизненно необходимо делить с кем-то радости или печали и доверять сокровенное.
Если в 20 лет плохо прожаренное мясо можно списать на отсутствие опыта, то в 35 неумение готовить может позволить себе лишь хорошо обеспеченная и безумно занятая женщина, которая имеет возможность иметь помощницу по дому или персонального повара. Во всех других случаях оправдать неумение готовить в эти-то годы не может ничего.
5. Научиться зарабатывать
Даже если вы успешно вышли замуж за мультимиллионера, то научиться зарабатывать хотя бы себе на нижнее белье и помаду все же будет не лишним. Чтобы не оказаться в 35 лет, в случае чего, беспомощным птенцом без сил и возможностей существования, женщина должна уметь быть финансово самостоятельной.
6. Пострадать в любви
Кто бы что ни говорил, а почти любые любовные страдания в молодости – это большой опыт, а для многих даже источник сил и вдохновения. Только пройдя столь суровую школу отношений, мы можем понять «что такое хорошо», а «что такое плохо», кому можно доверять, а кого остерегаться.
И зачастую именно благодаря отрицательному опыту в отношениях, можем потом распознать истинное, искреннее чувство.
Если к 35-ти годам вы не сумели избавиться от глупых комплексов, то рискуете прожить с ними всю жизнь. То, что не умеет делать 20-ти летняя, стесняется делать 25-летняя, 35-летняя женщина должна овладеть техникой превосходно. Пара-тройка секс-экспериментов в эротической коллекции вам не помешает. А самое главное в 35 для женщины – уметь получать удовольствие.
8. Залатать дыры в образовании
Полезно прочитать хотя бы по программе: «Анну Каренину», «Мастера и Маргариту», «Идиота», «Братьев Карамазовых», а также ознакомиться с творчеством Ремарка, Фицджеральда, Оскара Уайльда… Список можете продолжить сами. Не плохо бы и подтянуть свои знания в истории. Лишним не будет точно, а вот блеснуть эрудицией и лучше разбираться в мироустройстве поможет точно.
Самореализация в любом ее проявлении – это лучший способ от депрессий и болезней. Кто-то всерьез «заболевает» воспитанием детей, кто-то научными открытиями, парашютным спортом или разведением хомячков. Главное – найти то, что приносит вам удовольствие.
В 35 мы уже достаточно большие девочки и можем позволить себе раскошелиться на мечту или даже минутную прихоть. Прошло время дешевых фейков и пора бы приобрести действительно стоящие вещи: скажем, элегантные туфельки Лабутен, а может, колечко или серьги от Tiffany.
11. Научиться прощать обиды
Таить обиду на кого-либо – себе дороже. Нервы портятся, злоба отрицательно сказывается на настроении и здоровье. В 35 лет – самое время жить полной жизнью и дышать полной грудью, без затаившихся в груди каменных оков обид. В этом возрасте у вас уже должно быть достаточно разумности и самоуважения, чтобы простить бывшего парня, лучшую подругу или помириться с родственниками.
Никаких «я толстая», «некрасивая», «у меня короткие ноги», «редкие волосы» и «неблагодарная работа»… К 35 годам пора бы уже либо научиться принимать себя такой, какая вы есть, либо уметь скрывать и бороться со своими несовершенствами. Фитнес-клубы, салоны красоты, правильная одежда и правильное отношение к себе любимой – непременный musthave любой 35-летней дамы.
13. Знать рецепт коктейля, который сносит вам «башню», и остерегаться его последствийВ 35 лет вы, конечно же, не должны быть целомудренной и невинной овечкой. Но вот уметь употреблять алкоголь, чтобы на утро не было стыдно за свое поведение уже просто обязаны.
14. Найти своего парикмахера и гинеколога
Это два хранителя женского здоровья. Первый – психологического (манипуляции парикмахера, порой, гораздо эффективней, чем разговоры с психологом), а второй – физического (главный врач, все-таки, для женщин, который обязательно должен подходить вам по всем параметрам).
Если внезапные вспышки гнева и резкие высказывания в отношении близких, друзей, любимых в юношеском возрасте еще можно как-то списать на не воздержанность, то, согласитесь, в зрелые годы уважающая себя дама должна уметь контролировать себя, быть дипломатичной в разных ситуациях. Кроме того, женщина должна овладеть приемами ведения светской беседы – кто знает, в каких кругах и обществах придется общаться.
А вообще список того, что женщина должна уже успеть сделать к этому прекрасному периоду жизни может быть бесконечным. У каждой из нас свои строгие критерии и оценки себя. Главное, чтобы они были.
Вещи, которые должна уметь делать каждая женщина
Реанимировать розы.
«Если они увяли или замерзли, нужно обрезать их минимум на 5 см, оборвать все нижние листья и поставить в очень горячую воду – градусов 60».
Дарья Селиванова, художник-витражист.
Танцевать с мужчиной.
«У меня был какой-то психологический барьер – я не могла довериться незнакомому человеку, боялась, что он оттопчет мне ноги. Помогли занятия хастлом (как в «Грязных танцах») – там основной принцип в том, что партнер делает практически все, что хочет, а девушка интуитивно ловит и повторяет его движения». Евгения Чадова, переводчик с итальянского.
Обниматься.
«Я умею обнимать людей. Научила меня этому бразильская женщина, которая приезжала в Москву с мастер-классами по массажу. «Массаж, – говорила она, – это обмен энергией!» Это просто – надо подумать о человеке с нежностью, широко открыть объятия и как в кокон завернуть его. Постоять так несколько секунд, ничего не говоря. Можно погладить по спине, голове или рукам. Вобщем, какуМорриссивпесне: «Close your eyes and think of someone you physically admire». Анна Павельева, корпоративный директор по фотографии
Говорить комплименты мужчине.
«Надо внушить мужчине, что он замечательный и даже гениальный, просто другие этого не понимают. И разрешить то, что запрещают ему дома». Лиля Брик, муза.
Любить по-взрослому.
«Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе». А зрелая: «Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя». Эрих Фромм, психолог, философ.
Заводить любовников.
«Если женщина идет с опущенной головой – у нее есть любовник! Если женщина идет с гордо поднятой головой – у нее есть любовник! Если женщина держит голову прямо – у нее есть любовник! И вообще – если у женщины есть голова, то у нее есть любовник!», Фаина Раневская, актриса.
Соблюдать этикет.
«Чтобы приобрести репутацию блестяще воспитанного человека, нужно с каждой женщиной говорить так, будто влюблен в нее, а с каждым мужчиной так, будто рядом с ним изнываешь от скуки». Оскар Уайльд, писатель.
Почему каждая женщина должна сшить себе костюм
В прошлом году заказав себе белый костюм специально для флорентийской выставки мужской моды Pitti Uomo, я никогда бы не подумала, что это будет самая универсальная вещь в моём гардеробе.
Казалось, нигде, кроме Италии, я его не надену. Но я продолжала носить его в городе, за городом, в самолёте, дома. И заказала ещё несколько вариантов из разных материалов.
Костюм индпошива — свидетельство цельности мужской натуры, в нём есть притягательность, от которой и женщине грех отказываться. Отлично скроенный костюм не только даёт уверенность в себе, он облегчает хранение, утренние сборы и даже улучшает психическое состояние. Он так же тонок и сложен, как и вы сами, или тот человек, которым вы хотели бы стать.
Ко мне это понимание пришло благодаря нью-йоркскому портному Джейку Муэзеру. У него талант соблюдать баланс, и любой мужчина, которого он одевает, знает, что такое изысканная непринуждённость. Это меня к нему и привело. Большинство женских вещей кажутся мне чересчур вычурными: проймы слишком высокими, воротники слишком тугими, пуговицы несимметричными. Ясность униформы должна была избавить меня от раздражающих деталей.
Но заказать костюм страшнее, чем пойти на первое свидание.
Примет ли портной? Понравитесь ли вы ему? Ничего не бойтесь и позвольте ему направлять вас. Помните, что костюм, сшитый специально для вас, облегчит вам жизнь. Но если сомневаетесь, начните со стартового «наркотика» портных — блейзера. Муэзер предложил рвануть с места в карьер, и спустя две необременительные примерки я заполучила полную униформу. Костюм был свободным и натуральным, лён немнущимся. Мы сделали пиджак подлиннее, чтобы закрывал бёдра, как в мужском костюме. Это элегантнее, чем короткий женский жакет, и решает проблему бюста — ткань не задирается, стоит лишь пошевелиться. Рукава были шире, чем обычно, что обеспечило свободу движений и возможность надевать любую рубашку. Силуэт был достаточно облегающим, но не перетянутым в талии (от этого, как я узнала, пиджак сидит нескладно, когда вы двигаетесь).
Брюки тоже были сшиты как мужские, то есть с высокой талией (что красит любую женщину) и регулируемыми петельками, что придаёт старосветского изящества и освобождает от ремня.
Зауженные штанины заканчивались у лодыжки — идеально для итальянских слиперов без пятки. Эта деталь всё меняет, превращая строгий костюм в неформальный.
Оказалось, что в костюме я чувствую себя свободнее всего. Самые роскошные вещи, подобно ремесленному хлебу или биодинамическому вину, сделаны по правилам и максимально просто. Внимательный портной приближает вас к вашему идеальному «я», поэтому сшитый на заказ костюм — одно из самых больших удовольствий и для мужчины, и для женщины.
Статья «Костюм как вторая кожа» опубликована в журнале «Robb Report» (№7, Октябрь 2020).5 небанальных фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина
Мы решили составить список лучших фильмов про женщин, в которых главные героини ищут себя, делятся своими переживаниями на пути к счастью. В этих кинолентах каждая найдет для себя ответы на вопросы, которые встают перед всеми женщинами.
1. «ДИКАЯ» (2014)
Фильм с Риз Уизерспун в главной роли основан на автобиографической книге писательницы Шерил Стрэйд и экранизирован Жаном-Марком Валле («Большая маленькая ложь»).
Картина рассказывает о девушке, чья жизнь зашла в тупик: она развелась с мужем и переживала потерю мамы. Чтобы разобраться с депрессией и понять саму себя, она собрала огромный рюкзак и отправилась одна в пешее путешествие по одному из самых трудных, но живописных маршрутов Америки. Во время своего похода, который длился несколько недель, она смогла обрести себя заново и понять, что же ей нужно для счастья.
2. «МИЛАЯ ФРЭНСИС» (2013)
В центре картины жизнь 27-летней беззаботной оптимистки Фрэнсис, которая уехала из Калифорнии покорять Нью-Йорк. Она танцует в одной из балетных труп и ведет богемный образ жизни, пытаясь разобраться со своими планами на будущее и понять, что такое быть взрослой. Главная героиня учит верности самой себе и своим мечтам. Фильм наполнен ироничными цитатами в духе Бриджит Джонс, а также философскими рассуждениями о женской дружбе. Картина получила крайне высокие оценки кинокритиков, которые назвали режиссера киноленты, Ноя Баумбаха, новым Вуди Алленом.
Исполнительница главной роли Грета Гервиг выдвигалась за эту актерскую работу на премию «Золотой Глобус».
3. «ЕШЬ, МОЛИСЬ, ЛЮБИ» (2010)
Фильм основан на автобиографической книге писательницы Элизабет Гилберт с Джулией Робертс в главной роли. Однажды героиня понимает, что живет совершенно не той жизнью, какой хотела. В один день она решает развестись с мужем и отправляется в путешествие по миру, чтобы встряхнуть себя и обрести внутренний баланс. Так, в Италии Элизабет познает радости жизни, Индия помогает обрести веру, а Индонезия— найти гармонию. Фильм наполнен красивыми пейзажами Нью-Йорка, Неаполя, Патауди и Бали и собрал рекордную сумму в прокате — 204,6 миллионов долларов (бюджет фильма составил 60 миллионов долларов).
4. «ДЖОЙ» (2016)
В основе сюжета фильма лежит реальная история Джой Мангано — матери-одиночки из Лонг-Айленда, которая изобрела известную во всем мире самоотжимающуюся швабру. Перед тем как героиня основала бизнес-империю продукции по уходу за домом, она прошла тяжелый путь отрицания себя как изобретателя.
Трогательный фильм богат откровенными внутренними монологами Джой, которые в итоге помогли ей справиться со всеми тяготами и изменить свою жизнь. Дженнифер Лоуренс, сыгравшая в картине главную роль, стала обладательницей «Золотого Глобуса», а также была номинирована на «Оскар».
5. «ДЖУЛИ И ДЖУЛИЯ: ГОТОВИМ СЧАСТЬЕ ПО РЕЦЕПТУ» (2009)
Кинолента с Мерил Стрип в одной из главных ролей рассказывает о кризисе, который переживает большинство женщин в 30 лет. Офисный работник Джули решает, что ей необходимо изменить свою жизнь, но она не понимает, куда ей двигаться дальше. В качестве терапии от внутренней фрустрации Джули решает приготовить в течение года все рецепты из книги американского шеф-повара Джулии Чайлд (Мерил Стрип). Параллельно с ее жизнью в фильме описывается судьба Чайлд, которая вместе со своим мужем-дипломатом переехала в Париж и ищет себя, пока муж занят работой. Главная героиня фильма напоминает о том, что иногда поиск самой себя может затянуться на годы, но это стоит того. За роль культового американского кулинара Мерил Стрип стала обладательницей «Золотого Глобуса».
По материалам elle.ru
Что должна знать каждая женщина Орловские новости
За последние 20 лет заболеваемость раком молочной железы выросла вдвое. От этой болезни женщины умирают чаще, чем от всех других онкологических заболеваний. Такова ежегодная статистика умерших от рака молочной железы. У большинства из этих пациенток болезнь была выявлена с опозданием, несовместимым с жизнью. Даже при всех усилиях врачей, рост заболеваемости раком молочной железы наблюдается во всем мире. Ежегодно в мире заболевает около 1 млн. женщин.
К сожалению, точных причин возникновения и развития рака груди назвать не удается. Имеются лишь некоторые исследования, а также статистические данные на основании которых можно сделать вывод о том, что провоцирует развитие опухоли. Соответственно, зная их, можно стараться предохранить себя от появления этой проблемы.
Об этом мы поговорили с врачом-онкологом Каряевым Маратом Зелимхановичем в многопрофильном медицинском центре «Сакара».
— Марат Зелимханович расскажите насколько онкологи могут влиять на смертность от рака молочной железы? Среди пациентов бытует такое мнение, что рак — это неизлечимая болезнь, так ли это?
— Лично я считаю, что при раке молочной железы онкологи влияют на смертность, и влияют очень сильно. Да, рак неизлечим, но мы нередко можем перевести рак молочной железы в то состояние, когда он не повлияет на причину смерти. Мы можем отложить онкологическую историю на некоторый, довольно приличный период времени. И чаще всего этого периода хватает человеку, чтобы умереть от какой-то другой болезни, или, проще говоря, от старости.
Что касается биологических свойств рака груди, то на сегодняшний день мы дошли до понимания, что рак молочной железы — это не один диагноз. Это так называемая маска, за которой скрывается огромное количество разных подтипов рака.
Бытует такое мнение что сегодня онкологи научились различать все подтипы рака, хотя на самом деле это не совсем так. В своем знании мы очень часто сталкиваемся с ситуациями, когда наш предыдущий опыт попросту не работает. Вот, например, мы знаем, что на поверхности опухоли есть молекулярный рецептор, мы даже имеем лекарство, которое этот рецептор может заблокировать, мы знаем, что при идеальном стечении обстоятельств у большинства таких пациенток мы сможем повлиять на размер опухоли. Но есть категория пациенток, у которых все есть: есть рецептор, есть молекула, а наше воздействие вообще никак не работает. Причин тут может быть огромное количество: может быть, мы неправильно определили этот рецептор, может быть, лекарство не очень хорошо работает. Но, скорее всего, все в порядке и с тем, и с другим, но есть какой-то третий фактор, на который мы пока никак не можем повлиять, поскольку вообще ничего о нем не знаем. Ровно так происходит с гормонотерапией рака молочной железы, которая применяется уже десятки лет.
Идеальная, казалось бы, ситуация, чтобы вылечить пациентку. У пациентки есть опухоль, у опухоли есть рецепторы к половым гормонам. Мы блокируем эти рецепторы, гормоны не действуют на опухоль, и какое-то время опухоль не растет или не появляется вновь. Это может длиться месяцами и даже годами. Но в какой-то момент опухоль начинает расти, не меняя своей биологии. Опухоль та же, лекарство то же, но оно не помогает. Почему? Не знает никто. Но в целом я бы сказал так – онкологи сегодня пытаются влиять на болезнь, и в большинстве случаев это удается.
Хочу отметить то, что лет 10–15 назад все методы системной терапии рака были так сказать экспериментальными. В те времена мы подбирали дозу, режим введения препарата, по большому счету, никак не основываясь на биологических характеристиках опухоли. Еще 15 лет назад все клинические протоколы основывались только на статистических данных о том, как это снижает смертность у всех пациенток без разбору. И при этом подавляющее большинство пациентов получали эту терапию совершенно зря: она никак не влияла на их выживаемость. Самый яркий пример такого лечения — это химиотерапия. Она проводится пациенткам, у которых уже нет никакой опухоли, мы ее хирургически удалили, и самое интересное что зачастую врач не знал поможет она или нет. Это, к сожалению, следствие того, что еще 15 лет назад врач не имел ни единого инструмента, чтобы заранее понять, кому химиотерапия поможет, а кому нет. Да она помогала, но помогала только лишь 10–12 % от всех пациенток. И вот, чтобы не потерять эти 10–12 %, ее назначали буквально всем!
С тех пор многое изменилось. Рак молочной железы тщательно изучили фундаментальные онкологи, и выяснилось, что рак молочной железы — это не одно заболевание. Это вообще разные болезни с разными биологическими характеристиками: с разным набором рецепторов на поверхности клеток, с разными мутациями внутри самой опухоли. И оказалось, то что лечение, которое проводилось раньше, эффективно только для определенных подтипов рака. И если это лечение применять в группе пациенток, которым оно не помогает, это не только не поможет, это ухудшит их состояние.
Потому что она за просто так будет получать очень токсичное лечение. Химиотерапия — это ведь вовсе не витаминка.
Теперь уже есть такие термины, как «персонифицированная терапия», или «индивидуализация лечения». За этими словами фактически стоит стремление подобрать для конкретного пациента то лечение, которое — вероятно — будет для него эффективным в зависимости от биологических свойств конкретно его опухоли.
Только в 2000-х годах появились первые революционные исследования, которые показали, что основным фактором в прогнозе является биологический подтип рака, а не стадия. И это и есть объяснение тому, как такое происходит, когда мы выявляем совсем маленькую опухоль, оперируем ее, хлопаем в ладоши от радости, а через год пациентка умирает от метастазов, или, наоборот, когда мы выявляем огромную опухоль, и пациентка потом живет долгие годы.
За последние десять лет выделили уже более 20 молекулярных подтипов рака молочной железы, а с ними и наше понимание, как правильно подобрать лечение пациентке.
И сейчас уже большинство пациенток укладывается в наше понимание биологических подтипов.
Для того чтобы понять биологию опухоли, необходимо провести серию тестов, которые позволяют оценить биологию опухоли хотя бы не на генном уровне.
— Марат Зелимханович насколько опасно такое заболевание как мастопатия, как оно способствует развитию рака груди.
— Собственно разница между мастопатией и раком есть, и она довольно существенна. Мастопатия — это доброкачественный процесс разрастания молочной железы, который с успехом можно контролировать и останавливать одной только медикаментозной терапией. Для жизни угрозы она практически не представляет. Рак — это всегда агрессивно протекающий, злокачественный онкологический процесс, который на определенной стадии трудно поддается лечению. Сама по себе мастопатия не является предраком, начальной его стадией. Женщины, больные мастопатией, чаще сталкиваются с раком груди, потому что предрасполагающие факторы, перечисленные выше, а также механизм развития у них одни и те же.
Так что, имея мастопатию, женщина должна быть особенно внимательна к себе. Наконец, нельзя кратко не упомянуть и об общих воздействиях на организм, предрасполагающих к развитию рака груди. Это ионизирующее излучение (радиация), употребление в пищу большого количества продуктов, содержащих канцерогенные вещества, а также лучевая терапия по поводу других заболеваний. Влияние диеты на формирование опухоли молочной железы неоднозначно. Есть мнения, что ее развитию способствует употребление алкогольных напитков, избыточной количество жиров и углеводов в диете, недостаток овощей и фруктов. Но все это скорее некие общие влияния, которые в целом негативно сказываются на состоянии организма и его защитных функциях.
— Марат Зелимханович какой комплекс мероприятий необходимо проводить женщине чтобы исключить или вовремя определить заболевание.
— Очень важны регулярные обследования, особенно для женщин, находящихся в группе риска. После менопаузы, от 40 лет, женщине обязательно необходимо посещать маммолога 1 — 2 раза в год для осмотра и прохождения маммографии, даже если никаких жалоб у нее нет.
Проблема рака груди и высокой смертности от него заключается в позднем выявлении опухоли, когда она уже не операбельна или дала метастазы. Очень часто в лечебных учреждениях можно было увидеть плакаты с рекомендациями для женщин по поводу того, как самостоятельно обследовать грудь руками. Но сегодня неэффективность такого самообследования практически доказана, так как опухоль, которую можно нащупать в груди будет иметь размер от 1 см, что считается серьезной проблемой, которая гораздо труднее поддается лечению. Тем не менее, вы можете регулярно обследовать грудь, но понимать, что самообследование ни в коем случае не заменяет поход в больницу. Специальные методы исследования, например, маммография, УЗИ и другие являются высокоинформативными и позволяют обнаружить опухоль на самых ранних стадиях ее развития, когда с ней еще можно успешно бороться и сохранить женщине жизнь. Ранее выявление рака — залог его успешного лечения.
Подведем итоги:
Каждой женщине в любом возрасте нужно ежегодно посещать маммолога.
Женщинам старше 40–50 лет рекомендуется раз в год проходить маммографию — рентгенографическое исследование молочных желез.
У более молодых женщин маммография не так информативна из-за более высокой плотности тканей молочных желез. Рекомендуется ежегодно проходить УЗИ.
Если стали беспокоить симптомы, нужно немедленно посетить врача:
Не стоит сразу паниковать. Лишь у 3–5% женщин, обратившихся с этими жалобами к врачу, выявляют рак. Но провериться нужно обязательно.
Маммография — рентгенологическое исследование молочных желез, которое используют в качестве метода скрининга (массовой диагностики). Маммографию проводят на 8–10 день цикла. В идеале данное обследование должно назначаться всем женщинам с 35 до 50 лет 1 раз в 2 года, после 50 лет — ежегодно, по показаниям — чаще. Маммография не требует специальной подготовки и с высокой точностью позволяет обнаружить патологические признаки. Сегодня благодаря повсеместному распространению маммографов смертность от рака молочной железы снизилась на 30%.
В многопрофильном медицинском центре «Сакара» имеется возможность за короткое время пройти цифровую маммографию и обезопасить себя от этой коварной болезни.
Адрес: г.Орел, Наугорское.ш.5, ул.1-я Посадская, 14. Телефон (4862) 599-888. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
ООО «Медицинский Центр САКАРА Н.Г.», Лицензия ЛО — 57-01-001450 от 06.10.20г. Выдана Департаментом здравоохранения Орловской области.30-летие: вот что должна иметь и знать каждая женщина
Почему общество придает такое значение достижению 30-летнего возраста — одна из величайших загадок жизни. Также остается загадкой, почему очень молодой возраст 30 кажется олицетворением великой мудрости, поскольку повсюду появляются списки того, что каждая женщина должна знать или что каждая женщина должна иметь к тому времени, когда они достигнут этого мифического возраста. По правде говоря, это знаменательная веха, как и любой другой день рождения, но загадки вселенной не раскрываются в тот день, когда вы вступаете в свое третье десятилетие.
Но! Есть что сказать в поддержку идеи о том, что этот конкретный возраст — прекрасное время, чтобы начать исследовать то, чего вы действительно хотите от жизни — и если вы еще не достигли этого, это прекрасно. 30 лет не означает, что все должно встать на свои места, но это может означать, что вы начинаете принимать себя и говорить «к черту» глупые «должны», которые диктует общество, например, жениться, иметь детей или убить это в карьере вашей мечты .
Большинство из нас не понимают , когда нам исполняется 30 лет, но мы определенно приобрели кое-какие знания по пути.Ниже представлены 30 вещей, которые кажутся разумными и понятными любому, кто находится на пороге большого 3-0.
Когда вам исполнится 30 лет, у вас может быть:
1. Один старый партнер, к которому вы даже не можете представить, что когда-либо вернется, и который напоминает вам о том, как далеко вы продвинулись.
2. Предмет мебели, который вам безумно нравится и который заставляет ваше пространство чувствовать себя как дома, будь то из IKEA, One King’s Lane или принадлежащего вашей любимой бабушке.
3. Одежда, которая постоянно заставляет вас чувствовать, что вы можете победить все, будь то ваша любимая пара джинсов или платье .
4. Готовый ответ на вопрос «какой твой самый любимый _____»?
5. Несколько сомнительных решений за вашим поясом, которые вы с радостью примете и оставите позади.
6. Достаточно пикантная история, которую вы с нетерпением ждете пересказа, когда придет время.
7. Определите, сколько на вашем текущем счете и 401k (если он у вас есть), и, возможно, даже начните думать о своих сбережениях, независимо от того, насколько они малы.
8. Практическое знание текущих событий, независимо от того, насколько они ужасны.
9. Резюме, хотя работа над ним будет вестись еще много лет.
10. Один друг, который всегда заставляет вас смеяться, и тот, который всегда позволяет вам плакать.
11. Нижнее белье, которое вы покупаете только себе.
12. Покупка «мечты» для работы, будь то машина или сумка.
13. Вера в то, что вы этого заслуживаете.
14. Режим ухода за кожей, который подходит вам, даже если он просто включает в себя мытье лица один раз в день вашим любимым очищающим средством.
15. Горстка удовлетворительных личных связей.
Когда вам исполнится 30 лет, вы можете знать:
1. Как вести романтические отношения, не теряя себя.
2. Как вы относитесь к идее завести детей, даже если вы еще не готовы.
3. Как уверенно спрашивать о том, чего вы хотите на работе — будь то повышение, новый вызов или измененный график.
4. Когда стараться больше, а когда уйти.
5. Как противостоять другу, члену семьи или коллеге конструктивно, а не ехидно.
6. Как платить налоги или как накопить, чтобы кто-то мог платить их за вас.
7. Подходит ли вам брак.
8. Как говорить на групповых обедах, когда приходит счет, но вы выпили только одну рюмку.
9. То, что вы не можете изменить свой рост — примите это!
10.
Возможно, ваше детство не было идеальным, но оно помогло сформировать то, кем вы становитесь.
11. Что бы вы сделали и не сделали бы ради денег или любви.
12. Чистка зубной нитью действительно важна!
13.Кому можно доверять, а кому нельзя.
14. Когда использовать слово «извините», а когда нет.
15. Возраст 30 лет важен, но впереди еще много, много важных этапов.
СВЯЗАННЫЙ: Секс в большом городе Эпизод #MeToo, о котором никто не говорит и сделайте это сейчас — и позвольте известным женщинам на этих страницах составить вам компанию.Эксклюзивный отрывок из новой книги Glamour , 30 вещей, которые каждая женщина должна и должна знать к тому времени, когда ей исполнится 30 .
Мы все любим хорошие списки, и человеческая история полна их, от Десяти Заповедей и 95 тезисов до списка А и списка наиболее одетых людей. Но до 1997 года не было специального списка для женщин (если не считать 15 правил служения мужу в The Good Wife’s Guide … а мы этого не делаем). Именно тогда обозреватель Glamour Памела Редмонд Сатран написала «30 вещей, которые каждая женщина должна и должна знать к 30 годам».«Пересылаемый тысячи раз от женщины к женщине и ошибочно приписываемый Майе Энджелоу, Джесси Джексон, Хиллари Клинтон и бесчисленному множеству других, Список стал феноменом». Я трепещу не только от того, сколько женщин , но и от того, сколько разных видов женщин его трогают «, — говорит Сатран. Список преподали в классах, вышивали на одеялах, рисовали на стенах и (серьезно!) использовали как предсмертные слова персонажа в радиоспектакле BBC. Все потому, что он превращает скользкую, пугающую Вопрос о том, как стать счастливым взрослым в предметах первой необходимости, может ответить каждый из нас.
Так как же у вас справляется с этими 30 предметами первой необходимости? Вот некоторые из наших любимых женских риффов в The List; Вы можете найти их и десятки других в новой книге Glamour , которая скоро появится в магазинах (это все выше!).
Независимо от того, на какой стороне 30 вы находитесь, они вас поддержат.
К 30 годам у вас должно быть:
Один старый парень, к которому вы можете вернуться, и тот, кто напоминает вам, как далеко вы зашли.
Приличный предмет мебели, ранее никому из членов вашей семьи не принадлежавший.
Что-нибудь идеальное, чтобы надеть, если работодатель или мужчина вашей мечты хотят увидеть вас через час.
Кошелек, чемодан и зонтик, которые не стыдно видеть с собой.
Молодежь, которой вы довольны.
Прошлое настолько сочное, что вы с нетерпением ждете возможности пересказать его в старости.
Осознание того, что вы действительно собираетесь дожить до старости, и немного денег, отложенных для ее финансирования.
Адрес электронной почты, голосовой почтовый ящик и банковский счет — все они доступны никому, кроме вас.
Сумма, в которой нет ни малейшего дополнения к битам.
Один друг, который всегда заставляет вас смеяться, и тот, который позволяет вам плакать.
Набор отверток, аккумуляторная дрель и черный кружевной бюстгальтер.
Что-то до смешного дорогое, что вы купили для себя просто потому, что вы это заслужили.
Вера в то, что вы этого заслуживаете.
Режим ухода за кожей, упражнения и план действий в тех немногих аспектах жизни, которые не улучшаются после 30 лет.
Хорошее начало успешной карьеры, приятные отношения, и все другие аспекты жизни, которые становятся лучше.
36 вещей, которые должна знать каждая женщина к тому времени, когда ей исполнится 30 лет
26. Напишите рукописное письмо или благодарственное письмо. Благодарность никогда не выходит из моды, и отправка записки (с печатью) принесет вам много пирожных. Вот некоторые идеи канцелярских принадлежностей и правила этикета, которым следует следовать из Vogue .
27. Сделайте тост без карточек. Glamour — единственный совет по публичным выступлениям, который вам когда-либо понадобится.
28. Позаботьтесь о своей коже, чтобы морщины не имели значения. Ограничить распорядок дня, который не кажется рутинным, не всегда легко.Вот несколько важных советов по уходу за кожей для начала: 11 дерматологов делятся своими лучшими советами для великолепной кожи.
29. Съешьте салат подходящей вилкой на официальном обеде. Вы, вероятно, слышите крик своей матери: «Следите за манерами!» Но это основы этикета, которые вам нужно знать, поэтому вы не пьете красное вино из бокала с шампанским (#judgementfreezone).
30. Определите негатив в своей жизни и оставьте его позади. Вот как вы можете распознать негативные мысли и изгнать их из своего мозга.
Браво через Tumblr31. Уметь признать свою неправоту, , или если ты не знаешь, что, черт возьми, происходит. Советы по изящным извинениям здесь!
32. Найдите наставника (желательно другую пин * сс женщину). Обратите внимание на эти черты: You’re #GoodMentorMaterial If…
33. Легко наносите подводку. Не профессиональный макияж на YouTube? Начните с этих советов: что следует знать перед тем, как нанести подводку для глаз, следует ли использовать жидкую или карандашную подводку для глаз ?, 3 простых совета для точечной подводки для глаз каждый раз.
34. Подбодрите себя. Начните здесь: Советы успешных женщин в уверенности в себе.
FOX через Tumblr35. Обратиться за помощью . Нет ничего слабого в том, чтобы просить о помощи. Прочтите «Как обратиться за помощью на работе», чтобы узнать, что именно сказать.
36. А посмотри в зеркало и увидишь красоту в теле, с которым ты родился! Нужна помощь? Эти 22 женщины объясняют, почему они гордятся своим телом.
вещей, которые каждая женщина должна знать о поддержании общего состояния здоровья: Signature Женское здравоохранение: акушеры и гинекологи
Как прирожденные помощники по уходу, женщины часто ставят потребности других выше своих собственных, позволяя своему физическому и психическому здоровью ускользать в последнюю очередь в своих списках дел.Национальная неделя женского здоровья — идеальное время для женщин и девочек, чтобы сделать свое здоровье приоритетом.
В Signature Women’s Healthcare, в Лоуренсвилле и Литонии, Джорджия, наши сертифицированные акушеры-гинекологи Жаккулин Хейлс-Паттерсон, доктор медицины и Тиндал М. Джонс, доктор медицины, хотят помочь вам поставить свое здоровье на первое место, предоставив вам информацию, которую вы нужно о том, как оставаться здоровым.
С этой целью наша команда подготовила это информационное руководство с тем, что каждая женщина должна знать о поддержании своего общего состояния здоровья.
Важность регулярных посещений врача
Имея все, что у вас есть, можно легко пропустить обычные посещения врача и дождаться встречи с врачом, когда вы заболеете или у вас возникнут проблемные симптомы. Но регулярные посещения поддерживают ваше общее здоровье и хорошее самочувствие, удерживая вас на правильном пути и выявляя любые проблемы до того, как они начнутся или распространятся.
Проблемы со здоровьем женщин
Важно ежегодно посещать и посещать своего лечащего врача и гинеколога в Signature Women’s Healthcare.Ваш основной лечащий врач следит за тем, чтобы вы соблюдали график регулярных обследований, таких как колоноскопия, и других основных профилактических мероприятий, таких как иммунизация и ревакцинации.
В Signature Women’s Healthcare мы знаем, что у женщин также есть уникальные потребности, связанные с женщинами. Наши поставщики услуг обладают опытом и навыками, необходимыми для выявления и лечения проблем репродуктивного здоровья женщин, включая такие распространенные проблемы, как:
- Рак груди
- Гинекологический рак (e.г., рак шейки матки)
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и кисты яичников
- Менструальные трудности (например, аномальное кровотечение)
- Миома матки
- Эндометриоз
- Беременность и бесплодие
- Дрожжевые инфекции
- Плановые обследования состояния здоровья (например, мазок Папаниколау)
Мы также проверяем и лечим заболевания, передающиеся половым путем, которые непропорционально поражают женщин, предоставляем информацию о контрацепции и можем помочь при инфекциях мочевыводящих путей и мочевого пузыря.
Роль образа жизни в здоровье женщины
Регулярные медицинские осмотры являются неотъемлемой частью вашего благополучия, но выбор образа жизни является важным аспектом вашего общего состояния здоровья. Вот несколько способов, которыми вы можете улучшить свое здоровье, чтобы не отставать от повседневной напряженной жизни.
Выберите здоровую диету
Пища, которую вы едите, играет важную роль в вашем самочувствии, и в зависимости от того, какой выбор вы делаете, ваша диета может положительно или отрицательно повлиять на ваше общее состояние здоровья.Правильное питание и адекватная гидратация имеют решающее значение для поддержки вашей иммунной системы, здорового сердца и работоспособного тела.
Для оптимального здоровья избегайте обработанных пищевых продуктов, добавленных сахаров и насыщенных жиров. Вместо этого основывайте свой рацион на полезных для сердца растительных продуктах, таких как темная листовая зелень, красочные овощи и фрукты, нежирный белок (например, бобовые, бобы и тофу) и цельнозерновые. Старайтесь пить много воды и исключить или уменьшить потребление алкоголя и сладких напитков.
Будьте активны и оставайтесь активными
Упражнения не только помогают вашему телу функционировать наилучшим образом, но также помогают поддерживать здоровый вес и укрепляют ваше психическое здоровье.Женщинам следует уделять особое внимание силовым тренировкам и упражнениям с отягощением, чтобы предотвратить остеопороз.
Обратитесь к своему поставщику в Signature Women’s Healthcare, чтобы получить помощь по началу работы с планом физических упражнений, или следуйте рекомендациям Министерства здравоохранения и социальных служб:
- Не менее двух раз в неделю: Выполните силовые упражнения для всех основных групп мышц с использованием силовых тренировок или силовых тренировок
- Каждую неделю: Постарайтесь получить как минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной активности
Обязательно выбирайте занятия, которые вам нравятся, чтобы вам было легче придерживаться своего плана упражнений!
Не игнорируйте психическое здоровье
Хорошее психическое здоровье — ключевая часть поддержки вашего общего здоровья.Тем не менее, около 20% американских женщин борются с психическими расстройствами, такими как тревожность, депрессия или биполярное расстройство. Хотя об этом может быть трудно говорить, обсуждение любого настроения или проблем с психическим здоровьем с вашим заботливым врачом в Signature Women’s Healthcare может стать первым шагом к выздоровлению.
Когда вы контролируете свое психическое здоровье, вы лучше справляетесь с повседневными потребностями и преодолеваете любые препятствия для здоровья, которые встречаются на вашем пути. Вот несколько советов по психическому здоровью:
- Практикуйте здоровые методы управления стрессом, такие как йога, медитация и глубокое дыхание
- Соблюдайте здоровую диету и занимайтесь спортом
- Высыпайтесь как следует
- Прекратить употребление табака и других вредных веществ
- Оставайтесь на связи со своей семьей, друзьями и обществом
Узнайте больше о здоровье женщин, позвонив в ближайший к вам офис Signature Women’s Healthcare или записавшись на прием онлайн сегодня!
вещей, которые должна знать каждая женщина
вещей, которые должна знать каждая женщина | Quirk Books: Издатели и ищущие всего замечательногоДоступно в следующих форматах:
Твердый переплет электронная книгаПохвала
«Прекрасное иллюстрированное руководство по всему необходимому.”—Entertainment Weekly
Описание книги
В этом карманном справочнике собраны все навыки, необходимые современной женщине!
В этой небольшой подарочной книжке есть советы, рекомендации и лайфхаки для женщин, которым нужно знать все. С советами по этикету и социальным ситуациям, советами по развлечениям и приготовлению пищи, инструкциями по самостоятельному приготовлению, информацией о здоровье, методами самообороны и многим, многим другим, это окончательное, но миниатюрное! Справочное руководство для начинающих. самозадачи и независимые женщины повсюду.Показывая:
· Как попросить рейз
· Десять стильных предметов, которые должна иметь каждая женщина
· Как бросить футбольный мяч
· Хорошие ответы на плохие линии встречи
· Как организовать коктейльную вечеринку
· Как провести параллель Парк
Подробнее о продукте
- ISBN в твердом переплете: 978-1-68369-089-4
- ISBN электронной книги: 978-1-59474-485-3
- 18 и старше
Причуда E.Информационный бюллетень
Мы обещаем отправлять вам только самые крутые вещи, которые мы можем предложить каждый месяц, например информацию о новых выпусках, кампаниях предзаказа, розыгрышах и скидках. Прямо сейчас вам нужно всего 3 реферала, чтобы получить бесплатную электронную книгу!
Спасибо, что присоединились к семье Quirk! Нам не терпится познакомиться с вами.
Или подпишитесь и задайте жанровые предпочтения
Нажимая «Подписаться», я подтверждаю, что прочитал и согласен с Quirk Books. Политика конфиденциальности и Условия эксплуатации.
Что каждая женщина должна знать о профилактике рака шейки матки: Уход за женщинами: акушерство и гинекология
Хотя рак шейки матки легче всего лечить (и дает наилучшие результаты) при раннем обнаружении, на этих ранних, наиболее поддающихся лечению стадиях болезнь часто не проявляет никаких симптомов. К тому времени, когда вы начинаете испытывать симптомы, они часто прогрессируют. По этой причине регулярное обследование является важным компонентом профилактического медицинского обслуживания женщин.
Существуют тома литературы, посвященной профилактике, причинам, симптомам, факторам риска, лечению и исходам рака шейки матки, но мы знаем, что вы очень заняты. Чтобы вам было проще оставаться в курсе событий и быть здоровым, мы составили этот краткий список самых важных вещей, которые нужно знать.
# 1 — Вам нужен мазок Папаниколау.
Пациенты, которые выглядят здоровыми, могут иметь рак шейки матки, а это означает, что даже если у вас нет никаких симптомов, вам все равно нужны обычные мазки Папаниколау.Большинство врачей рекомендуют начинать анализ Папаниколау в 21 год, а в дальнейшем сдавать мазок Папаниколау каждые 3 года.
Частота проведения мазка Папаниколау зависит от результатов ваших предыдущих тестов и ваших факторов риска; Ваш врач может порекомендовать вам проходить мазок Папаниколау чаще или даже реже (до одного раза в 5 лет). Он или она знает вас лучше всех.
# 2 — ВПЧ — основная причина рака шейки матки.
Только два из ста штаммов ВПЧ (вируса папилломы человека) составляют более 70% диагнозов рака шейки матки.ВПЧ — это заболевание, передающееся половым путем, от которого страдают около 79 миллионов американцев. Факторы риска включают ранний первый половой акт, наличие нескольких сексуальных партнеров, употребление табака и подавленную иммунную систему.
Если у вас есть какие-либо симптомы ВПЧ, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Симптомы включают нерегулярные менструации, кровотечение после полового акта, боль в области таза и усталость, но у многих людей симптомы никогда не проявляются.
Вы можете снизить риск, используя презервативы во время полового акта и избегая табака.Вы можете улучшить свой результат, назначив ежегодные медосмотры у своего акушера-гинеколога или терапевта.
# 3 — Вам по-прежнему требуется медицинский осмотр каждый год.
Хотя мазки Папаниколау больше не рекомендуются каждый год для здоровых пациентов, по-прежнему важно, чтобы вы планировали ежегодный медосмотр вместе с врачом. Регулярная лабораторная работа и физикальное обследование могут выявить признаки рака шейки матки или других серьезных заболеваний на ранней стадии, что означает, что вы получите необходимое лечение раньше и ваши результаты в целом будут лучше.
Возможно, что еще более важно, ежегодный медицинский осмотр дает вам и вашему врачу время, необходимое для обсуждения вопросов профилактики и внесения изменений в образ жизни, которые могут улучшить ваши шансы на долгосрочное сохранение здоровья.
Чтобы узнать больше о профилактике рака шейки матки, запишитесь на консультацию к доктору Фарли Седжур в Solace Women’s Care сегодня.
10 лучших книг, которые должна прочитать каждая женщина, чтобы почувствовать вдохновение
ГеттиС наступлением лета мне представляются женщины повсюду, сидящие у бассейна и читающие свою любимую книгу, потягивая маргариту с маленьким бумажным зонтиком, появляющимся из ледяного добра. Несмотря на то, что существует множество замечательных романов, которые можно было бы прочитать фантастически, я выбрала десять лучших научно-популярных книг, которые, на мой взгляд, были важны и вдохновляли женщин. Они охватывают широкий круг вопросов, от финансов до расширения прав и возможностей женщин. Что наиболее важно, они написаны женщинами, которые меняют жизни, по одной книге за раз.
1. Shark Tales Барбара Коркоран
Информация об авторе: Барбара Коркоран — бизнесвумен, автор, ведущая ведущих бизнес-подкастов и мотивирующий спикер. Основатель Corcoran Group, ведущей компании по недвижимости Нью-Йорка, Corcoran является одним из самых влиятельных брокеров в стране. Она часто вносит вклад в малый бизнес и недвижимость в каждой крупной сети и была инвестором / акулой в течение последних девяти сезонов на шоу ABC Shark Tank.
Краткое содержание: Это вдохновляющая правдивая история звезды Shark Tank Барбары Коркоран и ее мудрых советов для начинающих предпринимателей. Провалив двадцать две работы, Коркоран заняла 1000 долларов у парня, бросила работу официанткой и основала небольшую компанию по недвижимости в Нью-Йорке. Постепенно она превратила его в бизнес с оборотом в 6 миллиардов долларов, и, прочитав эту книгу, вы почувствуете, что тоже можете это сделать.
2. Крепость: Сила страсти и настойчивости Анджела Дакворт
Об авторе: Анджела Дакворт, основатель и генеральный директор Character Lab, некоммерческой организации, чьей миссией является продвижение науки и практики развития характера у детей.В 2013 году она стала научным сотрудником Макартура и профессором психологии Пенсильванского университета. Эксперт в области без интеллектуального интеллекта. Она консультировала Белый дом, Всемирный банк, команды НБА и НФЛ, а также руководителей компаний из списка Fortune 500.
Краткий синопсис: В этой книге Анджела Дакворт показывает каждому, кто стремится к успеху, что секрет достижения успеха — это не просто талант, а смесь страсти и настойчивости, которую она называет «твердостью». Она берет нас в путешествие, чтобы навестить курсантов, которым трудно пережить свои первые дни в Вест-Пойнте, учителей, работающих в некоторых из самых сложных школ, и молодых финалистов Национальной программы проверки орфографии.Дакворт также делится тем, что она узнала из интервью с десятками успешных людей, включая генерального директора JPMorgan Джейми Даймона и тренера Seattle Seahawks Пита Кэрролла. Самое главное, она показывает нам, что мужеству можно научиться. Эта книга действительно меняет жизнь.
3. Хорошие девушки не обогащаются Лоис П. Франкель
Об авторе: Д-р Лоис П. Франкель, президент Corporate Coaching International, является автором бестселлеров, руководящим коучем и всемирно признанным экспертом в области развития лидерских качеств для женщин.Она предоставляет бесплатные консультации и семинары для некоммерческих общественных агентств и получила докторскую степень по психологии консультирования в Университете Южной Калифорнии.
Краткий синопсис: Лоис Франкель показывает, что вещи, которым мы научились в детстве, могут мешать нам стать финансово независимыми и следовать нашим собственным мечтам. Она занимается устаревшими концепциями, которые мешают женщинам иметь заслуженное богатство, и предлагает ценные советы, которые помогут нам взять под контроль свои деньги и нашу жизнь.Эта книга даст вам финансовую смекалку, необходимую для того, чтобы изменить негативное поведение, сделать разумный выбор денег и принять ту жизнь, которую вы хотите.
4. Момент подъема Мелинда Гейтс
Информация об авторе: Мелинда Гейтс — филантроп, бизнесвумен и всемирный защитник интересов женщин. Она является сопредседателем Фонда Билла и Мелинды Гейтс, а также является основателем Pivotal Ventures, инвестиционной компании, работающей над социальным прогрессом для женщин и семей в США.С.
Краткий синопсис: В этой трогательной и убедительной книге Мелинда Гейтс делится уроками, которые она извлекла из замечательных людей, которых она встретила во время своей работы и путешествий по миру. Как она пишет во введении: «Вот почему мне пришлось написать эту книгу — чтобы поделиться историями людей, которые уделяли особое внимание моей жизни. Я хочу, чтобы все мы увидели, как мы можем поднять женщин там, где мы живем. . » На протяжении этого незабываемого повествования Гейтс знакомит читателя с замечательными женщинами и демонстрирует силу связи.Она доказывает, что когда мы поднимаем других, они поднимают и нас.
5. Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт
Об авторе: Элизабет Гилберт — автор бестселлеров № 1 New York Times Ешь, молись, люби , а также сборника рассказов Паломники . Лауреат премии Pushcart и журналист, номинированный на премию National Magazine Award, она работает писателем в журнале GQ . Ее журналистские работы были опубликованы в Harper’s Bazaar, Spin и The New York Times Magazine .
Краткий синопсис: Элизабет Гилберт глубоко погружается в свою душу в этой глубокой книге, чтобы обсудить ее уникальный взгляд на творчество. Она предлагает ценную информацию о природе вдохновения и просит нас принять наше любопытство. Творчество в той или иной форме находится внутри каждого из нас, и Гилберт предлагает мотивацию преодолеть наши страхи и открыть их. В этой веселой, но вдумчивой книге она дает отличный совет.
6. Женский код Софии А.Нельсон
Информация об авторе: София А. Нельсон — отмеченный наградами писатель и журналист. Она также является тренером по корпоративному лидерству и мотивационным спикером. Нельсона часто можно увидеть на CNN и других сетях, предлагающих политические и социальные комментарии.
Краткий синопсис: В этой мощной книге София Нельсон призывает женщин следовать значимому жизненному кодексу, который приведет их к полноценной и успешной жизни. Код, который она описывает, — это образ жизни, решение жизненных проблем и позитивное взаимодействие с другими женщинами.Он раскрывает вечный набор принципов, которые помогут женщинам найти баланс между растущими требованиями работы, семьи и дружбы. Нельсон не только призывает женщин практиковать цель в своей жизни, но также показывает нам, как делать это изящно.
7. Деньги: история любви Кейт Нортруп
Информация об авторе: Кейт Нортруп — предприниматель, оратор и писатель. Посредством своего бизнеса в области сетевого маркетинга, семинаров и своего 30-тысячного тура Freedom Tour она наставила тысячи людей в их стремлении к финансовой свободе.Она также ведет онлайн-ток-шоу Glimpse TV .
Краткое содержание: Женщинам пора нарушить табу на деньги. Как мы это делаем? Говоря об этом! Кейт Нортрап отлично справляется с тем, чтобы избавиться от страха, связанного с разговорами о деньгах. Используя истории клиентов и свою собственную историю перехода от долга в 20 000 долларов к финансовой свободе, Нортруп выводит разговор на новый уровень. Она точно рассказывает, что нужно, чтобы изменить ваше отношение к деньгам и полюбить свою жизнь.
8. Лучше, чем раньше Гретхен Рубин
Об авторе: Гретхен Рубин написала несколько бестселлеров, в том числе The Happiness Project и имеет отмеченный наградами подкаст под названием Happier with Gretchen Rubin . В своих книгах, подкастах и других проектах она делится мыслями, историями и советами, которые помогают людям понять самих себя, чтобы сделать их жизнь более счастливой.
Краткий синопсис: В этой книге Гретхен Рубин решает сложный вопрос о том, как меняются люди.Ответ — через привычки. Чтобы сформировать привычку, нужно потрудиться, но как только привычки сформированы, мы можем использовать их энергию для построения более счастливой и продуктивной жизни. Рубин представляет собой практическую, конкретную основу, которая позволяет читателям понять свои привычки и изменить их к лучшему. Если вы хотите больше спать, меньше времени проводить за мобильным телефоном или похудеть, эта книга поможет сделать изменения возможными.
9. Секреты шестифигурных женщин Барбара Стэнни
Об авторе: Барбара Стэнни, автор шести известных финансовых книг, является ведущим авторитетом в области женщин, богатства и власти.Более 20 лет она была на миссии, чтобы революционизировать отношение женщин к деньгам. Автор бестселлеров, тренер, спикер и организатор семинаров, Стэнни помогает женщинам создавать богатство и жизнь, которых они заслуживают.
Краткий синопсис: В этой книге Барбара Стэнни определяет семь ключевых стратегий женщин с высокими доходами на основе обширных исследований и сотен интервью, включая более 150 женщин, чей годовой доход колеблется от 100 000 до 7 миллионов долларов. Следуя пошаговой схеме Стэнни, каждая женщина сможет успешно зарабатывать желаемые деньги.
10. Более чем достаточно Элейн Велтерот
Об авторе: Элейн Велтерот — отмеченная наградами журналистка, автор и судья шоу Project Runway . Совсем недавно она была главным редактором Teen Vogue , а теперь является ведущим экспертом и защитником нового поколения первопроходцев.
Краткий синопсис: Элейн Велтерот рассказывает историю своего подъема в мире средств массовой информации и высокой моды, а также ее раннюю борьбу, которая никогда не казалась «достаточно хорошей».«В конце концов ее амбиции были воспламенены, и она осознала свою миссию — отмечать разнообразие в индустрии моды и средств массовой информации. Этот новатор успешно написал мемуары, которые вдохновят молодых женщин во всем мире.