Каждый день я думаю о тебе: И каждый день я думал о тебе — AKMAL X.O. » Бесплатно скачать в mp3

By Индия — думать о тебе текст песни

Посмотреть все тексты песен By Индия

Я могу делать это каждый день
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе

У меня есть дело
А я думал о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
У меня есть дело
А я думал о тебе

Думать о тебе как сплошная до желанных мест
Бесконечно долго
Бесконечно, но не надоест
Их интересует почему
Я только вник в процесс
Может слишком и заносчив
А может и нет
Думать о тебе это как снег в пустыне
Думать о тебе это как снег в квартире
Холод на губах не растаяли все льдины
Я тебя целую ты меня возненавидишь

Город посылает твои мысли
Я их прочитаю будто книжку
Резко стопануть все это фишка
Сп*здишь мою тишку
Да я вечно висну о тебя я мыслю

Закат уронил твой взгляд
Дрожь через кости подростки кричат
Мой сон проведет нитью путь до тебя
Все стало проще, но сложно понять
Сколько считать время до того, как заживут раны
Сколько платить денег, чтоб закат не скрывался так рано
Я вдруг забываю про всех
Пока твоя рука в моей руке
Пока закончится гребанный день
Когда в глаза зальется темный свет
И я ловлю этот момент
Момент я думал лишь о ней
Я думал о тебе
Даже когда во сне
Даже когда стакан опустошен, я не в себе
Даже когда подумать только это беспредел
Я хочу помирить себя с собой и вместе с тем
Можно было б позабыть о тебе
Позабыть о тебе
Позабыть о тебе

Ненадолго

Я могу делать это каждый день
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе

У меня есть дело
А я думал о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
Думать о тебе
Потом думать о тебе
У меня есть дело
А я думал о тебе

Понравился текст песни?
Оставьте комментарий ниже

Исправить текстПосмотреть все тексты песен By Индия

Поделитесь ссылкой на текст:

Рейтинг текста:

  1. Text-pesni. com
  2. B
  3. By Индия
  4. думать о тебе

Популярные тексты и переводы песен исполнителя By Индия:

звезда
By Индия

а за тебя
By Индия

Кислород
By Индия

любимое кино


By Индия

Вселенная
By Индия

Популярные тексты и переводы песен:

ЗА ДЕНЬГИ ДА (Инстасамка)
INSTASAMKA

КАК MOMMY (Инстасамка)

INSTASAMKA

ЛП (ft. Milana Star)
Милана Хаметова

Монро (Славик Погосов)
Slavik Pogosov

НА РАХАТЕ
Ганвест

Вредина (Бакр)
Bakr

Новогодняя песня (ft. JONY, ЕГОР КРИД, A4)
The Limba

POPSTAR (Инстасамка, Попстар)
INSTASAMKA

MONEYKEN LOVE (Инстасамка)
INSTASAMKA

Juicy (Инстасамка, Джуси пуси)
INSTASAMKA

Лучшие тексты и переводы песен:

Дико тусим (ft. Николай Басков)
Даня Милохин

Если тебе будет грустно (ft. NILETTO, Рауф и Фаик, Нилетто)
Rauf & Faik

Юность (Добро, Звук поставим на всю соседи не спят)
Dabro

Лютики (Я смотрю наши старые мультики)
Просто Лера

Снова я напиваюсь (Слава Марлов)
Slava Marlow

Fendi (Рахим Фенди худи Гуччи Прада Луи на мне)
Rakhim

Поболело и прошло (Да подальше все пошло)
HENSY

Танцевать вот так (Из тик тока Дрим Тима)
Ваша Маруся

Окей (Мы просто играем в жизнь)
Тима Белорусских

Втюрилась (Я просто в тебя втюрилась)
дора

Похожие тексты и переводы песен:

думать о тебе
By Индия

О Тебе Думать
Крайм Волшебник (Da Gudda Jazz)

Думать о тебе (Добро)
Dabro

Не думать о тебе (ft. Джоззи)
HOVO

Думать о ней
Стас Пьеха

Другие тексты и переводы песен:

Плакала (КАЗКА)
KAZKA

Panda E (Панда Е Покорила меня твоя правда Бежим от гепарда)
CYGO

In My Feelings (Kiki Keke do you love me Кики ду ю лав лов ми)
Drake

Новелла (IVAN VALEEV — Novella Моя новелла в музыке молодела)
Иван Валеев

Beauty Bomb (Бьюти Бомб, Детка красит губы к лету)
Катя Адушкина

Thinkin ’bout you — Justin Bieber

Добавить видео

Укажите ссылку на видео с YouTube в формате https://www. youtube.com/watch?v=хххххх

найти видео на YouTube

Это то видео?

Нет, указать другое      Да, всё верно

Спасибо, видео загружено

Страница перезагрузится через несколько секунд с новым видео.

Thinkin ’bout you

Думаю о тебе


A tornado flew around my room before you came
Excuse the mess it made, it usually doesn’t rain
In Southern California, much like Arizona
My eyes don’t shed tears, girl, they bawl

I’ve thinking about you
(Ooh, no, no, no)
I’ve been thinking about you
(You know, know, know)
I’ve been thinking about you
Do you think about me still?
Do ya, do ya?

Do you not think so far ahead?
‘Cause I been thinking about forever (Oooh, oooh)

Do you not think so far ahead?
‘Cause I been thinkig’ about forever (Oooh, oooh)

I been thinking ’bout you and you know i do
When i be thinking ’bout them kisses girl so are you
Man i heard some things i don’t know it’s true
But people say you really like me and i hope that’s true
You my baby girl and i hope you know it,
A boy will tell you that he loves you but a man will show it
That’s why you in my arms
Just for the day
Coz let so much go by you be dancing away but let’s just have some fun girl
As long as your here coz when you get up on that plane you be gone for a year
And when you come up in my room I’ll be bawling some tears but people say just live in the moment it’s wrong to be scared girl is it wrong to be scared
Coz that’s what they say and every day that i don’t see you, you slippin’ away,
and all my teachers in my class thinkin’ I’m crazy but they don’t know that i think about you daily coz i be

Thinkin’ ’bout you
(Ooh, no, no, no)
I’ve been thinking about you
(You know, know, know)
I’ve been thinking about you
Do you think about me still?
Do ya, do ya?

Do you not think so far ahead?
‘Cause I been thinking about forever (Oooh, oooh)
Do you not think so far ahead?
‘Cause I been thinking about forever (Oooh, oooh)

Baby I could pick you up in the rose Royce
Anywhere you wanna go its your choice
Every time that I’m away girl i miss your voice
And I promise that I’m nothing like them other boys
I came from the bottom now
I’m at the top tell you i love you every day and that i’ll never stop
They say its true love well is love true
Yeah i think its love that’s why I found you
And a second that’ll go by that don’t think you are so fly
And i know why ain’t no guy gonna treat you like i wanna,
Gonna be the man that treat you right
Be the man to hold you tight
You know i know you right
let’s go into the night,

Thinking about you
(Ooh, no, no, no)
I’ve been thinking about you
(You know, know, know)
I’ve been thinking about you
Do you think about me still?
Do ya, do ya?

Do you not think so far ahead?
‘Cause I been thinking about forever (Oooh, oooh)
Do you not think so far ahead?
‘Cause I been thinkin’ ’bout forever (Oooh, oooh)

Торнадо пролетел по моей комнате после того, как ты ушла.
Извини за беспорядок, который он натворил, обычно дождь не идет
В Южной Калифорнии так, как в Аризоне.
Мои глаза не слезятся, детка, они кричат

Я думаю о тебе
(О, нет, нет, нет)
Я буду думать о тебе
(Ты знаешь, знаешь, знаешь)
Я буду думать о тебе
Думаешь ли ты до сих пор обо мне?
Думаешь, думаешь?

Не кажется ли тебе, что ты ушла далеко вперед?
Потому что я буду думать о тебе всегда (О, о)

Не кажется ли тебе, что ты ушла далеко вперед?
Потому что я буду думать о тебе всегда (О, о)

Я буду думать о тебе и ты знаешь это
Когда я буду думать о поцелуях, детка, будешь ли ты тоже об этом думать?
Чувак, я слышал кое-что, и я не знаю, правда ли это,
Но говорят, что я тебе очень понравился, и я надеюсь, это правда.
Ты моя малышка, детка, и я надеюсь ты знаешь это.
Мальчик скажет тебе, что любит тебя, но мужчина покажет это.
Вот почему я обнимаю тебя
Просто так в течении дня.
Чтобы потанцевать с тобой, нужно ехать так далеко, но давай просто повеселимся, детка,
До тех пор, пока ты здесь. Потому что когда ты проснешься, этот самолет увезет тебя на год.
И когда ты покинешь мою комнату, я буду реветь. Говорят, что просто надо жить моментом, но они ошибаются, детка. Они ошибаются,
Потому что говорят это. И каждый день я не вижу тебя, ты исчезла.
И все мои учителя думают, что я сумасшедший, но они не знаю, что я думаю о тебе постоянно, потому что я

Я думаю о тебе
(О, нет, нет, нет)
Я буду думать о тебе
(Ты знаешь, знаешь, знаешь)
Я буду думать о тебе
Думаешь ли ты до сих пор обо мне?
Думаешь, думаешь?

Не кажется ли тебе, что ты ушла далеко вперед?
Потому что я буду думать о тебе всегда (О, о)
Не кажется ли тебе, что ты ушла далеко вперед?
Потому что я буду думать о тебе всегда (О, о)

Малышка, я мог бы забрать тебя на Роллс-Ройсе
Откуда угодно, если бы ты захотела.
Каждый раз, когда мы вдали друг от друга, детка, я скучаю по твоему голосу.
И я обещаю, что я не буду таким же, как остальные парни.
Сейчас я опускаюсь на дно,
А на пике я говорю тебе, что я люблю тебя, каждый день, и никогда не перестану.
Говорят, что истинная любовь такая же, как и честная.
Да, я думаю это любовь, вот почему я нашел тебя.
И секунда, чтоб уйти и не думать, что ты улетаешь.
И я знаю почему не один парень не относится к тебе так, как я хочу.
Собираюсь стать мужчиной, который относится к тебе правильно,
Буду мужчиной, который крепко обнимает тебя.
Ты знаешь, я знаю, что ты права.
Давай уйдем в ночь

Я думаю о тебе
(О, нет, нет, нет)
Я буду думать о тебе
(Ты знаешь, знаешь, знаешь)
Я буду думать о тебе
Думаешь ли ты до сих пор обо мне?
Думаешь, думаешь?

Не кажется ли тебе, что ты ушла далеко вперед?
Потому что я буду думать о тебе всегда (О, о)
Не кажется ли тебе, что ты ушла далеко вперед?
Потому что я буду думать о тебе всегда (О, о)

Автор перевода — Maria Chertenkova


Понравился перевод?

Перевод песни Thinkin ’bout you — Justin Bieber Рейтинг: 5 / 5    18 мнений

Вам могут понравиться

Made you look
Meghan Trainor


Non-album songs

Justin Bieber

Треклист (27)

  • Dr. Bieber
  • Hotline bling
  • Thinkin ’bout you
  • You want me
  • Alone
  • Broken
  • Looking for you
  • Future
  • I’ll be there (Oxygen)
  • Madly in love (Bigger than life)
  • 2U
  • Forgiving me (You keep)
  • All yours
  • Forever (demo)
  • Mama’s boy
  • Come home to me
  • Pick me
  • Hard 2 Face Reality
  • Latin Girl
  • We were born for this
  • Strong
  • Otis
  • Mi amor
  • Can’t live without you
  • I’ll be
  • Twerk
  • Perfect together

Добавить видео

Укажите ссылку на видео с YouTube к этой песне, чтобы загрузить видео.

Популярные песни

1.

Bloody Mary
Lady Gaga

2.

Jingle bells
Frank Sinatra

3.

Happy New Year
ABBA

4.

Je veux
ZAZ

5.

Sonne
Rammstein

6.

Deutschland
Rammstein

7.

90
Pompeya

8.

Confessa
Adriano Celentano

9.

Last Christmas
George Michael

10.

Yes to heaven
Lana Del Rey

Наука повседневного мышления

Доступна одна сессия:

335 057 уже записано!

Начало 9 января

Завершение 27 февраля

Зарегистрироваться

Я хотел бы получать электронные письма от UQx и узнавать о других предложениях, связанных с Наукой повседневного мышления.

Об этом курсе

Чему вы научитесь

Преподаватели

Как пройти этот курс

edX For Business

12 недель

2–3 часа в неделю

Самостоятельно

Прогресс на вашей собственной скорости

БЕСПЛАТНО

Доступное обновление

Доступно один сеанс:

Январь

Feb 27

Зарегистрируйтесь

Я хочу получать электронные письма от UQx и узнавать о других предложениях, связанных с наукой о повседневном мышлении.

Наука о повседневном мышлении

Мы изучим психологию нашего повседневного мышления: почему люди верят в странные вещи, как мы формируем и меняем свое мнение, почему наши ожидания искажают наши суждения и как мы можем принимать лучшие решения . Мы будем обсуждать и обсуждать такие темы, как плацебо, паранормальные явления, медицина, чудеса и многое другое.

Вы будете использовать научный метод для оценки заявлений, осмысления доказательств и понимания того, почему мы так часто делаем иррациональный выбор. Вы начнете полагаться на медленное, напряженное, взвешенное, аналитическое и логическое мышление, а не на быстрое, автоматическое, инстинктивное, эмоциональное и стереотипное мышление.

Кратко

  • Учреждение: UQx
  • Предмет: Бизнес и менеджмент
  • Уровень: Вводный
  • Предварительные требования:

    Нет

  • Язык: английский
  • Стенограмма видео: английский

Мы предоставим вам инструменты для самостоятельного мышления, скептицизма и того, как ценить данные выше личного опыта. Мы изучим умственные сокращения, которые люди используют и используют неправильно, и применим эти знания, чтобы помочь принимать лучшие решения и улучшить критическое мышление.

Меня всегда интересовала психология. Этот курс дал мне возможность узнать о повседневной психологии, что действительно полезно. Я сделал четыре курса на этой платформе до сих пор. Для меня, как для не носителя языка, этот курс был самым сложным. Но оно того стоит — Предыдущий ученик

Think101x — лучший курс, который я проходил на Edx. Это полностью изменило то, как я вижу мир, как я думаю, как я спорю и рассматриваю аргументы других людей. Преподаватели отлично объясняют вещи — Pandora DeSpain

Выберите свой путь при регистрации.

$ 199

БЕСПЛАТНО

UNLUMITED

Limited

AXPRIE0005

Read our FAQsin a new tab

about frequently asked questions on these tracks.

Сколько у тебя мыслей в день? И другие часто задаваемые вопросы

Мысли постоянно переплетаются с вашим разумом. С первого момента вашего сознания после пробуждения и до того, как вы закроете глаза, чтобы заснуть (а иногда и долгое время после этого), вы обычно думаете о что-то .

Эти мысли могут включать будничные размышления:

  • «Какой чудесный день. Мне действительно нужно выйти и немного позагорать».
  • «Сегодня мне нужно почистить эту машину».
  • «Надо добавить овсянку в список покупок».

Или более сложные, более глубокие размышления:

  • «Интересно, о чем мечтают собаки».
  • «Улучшит ли моя жизнь повторное свидание?»
  • «Каковы мои долгосрочные цели на этой работе?»

Возможно, вы даже задаетесь вопросом, сколько мыслей у вас на самом деле и откуда они все берутся. Возможно, вы даже потратили некоторое время на изучение способов «отключить» определенные мысли, а именно те, которые беспокоят вас и вызывают затяжное расстройство.

Экспертам еще многое предстоит узнать о том, как работает мозг. Тем не менее, исследование привело к некоторым примечательным выводам, в том числе к количеству мыслей, которые у вас возникают в среднем в день.

Вас бы удивило, если бы вы узнали, что у вас появляется более 6000 мыслей в день?

Результаты исследования 2020 года показали, что у людей обычно возникает более 6000 мыслей в день.

В исследовании, в котором приняли участие 184 участника со средним возрастом 29,4 года, авторы исследования использовали сканирование мозга, чтобы отслеживать появление новых мыслей, когда участники либо отдыхали, либо смотрели фильм.

Почему участники решили показывать фильмы? Они объясняют, что переходы между событиями в фильмах запускают «мыслечервей» или обнаруживаемые паттерны активности мозга — точно так же, как спонтанно возникающие мысли.

Поскольку каждая новая мысль порождает нового «червя», исследователи могут определить, когда заканчивается одна мысль и начинается следующая.

После тестирования этих переходов в разное время, в два разных дня, медиана скорости составила около 6,5 мыслительных переходов в минуту. Этот показатель, по-видимому, оставался довольно постоянным с течением времени.

Они завершили исследование, оценив, основываясь на этой частоте 6,5 переходов в минуту, что у среднего молодого человека будет более 6000 мыслей в течение дня.

Вот расчет, основанный на их оценке:

Допустим, вы спите 8 часов каждую ночь. Вы бодрствуете 16 часов каждый день и у вас есть ровно 6,5 мыслей в минуту. (6,5 x 60 x 16 = 6 240 мыслей)

Возможно, вы спите всего 7 часов каждую ночь, поэтому бодрствуете 17 часов каждый день. (6,5 х 60 х 17 = 6630 мыслей)

Конечно, это всего лишь одно исследование. Эта оценка не является точным, окончательным измерением, хотя она предлагает отправную точку для будущих исследований.

Возможно, вам будет довольно сложно надежно отслеживать, сколько мыслей у вас самих, но вы можете (несколько менее научно) заметить, что скорость меняется в течение дня.

Например, когда вы спокойны и расслаблены, ваш мозг может казаться спокойнее. В загруженное или напряженное время ваш мозг может быть переполнен быстрыми или мчащимися мыслями, которые грозят вылететь из него.

Некоторые мысли, такие как фантазии о влюбленности или предвкушение планов на выходные, могут вызвать чувство удовольствия и волнения.

С другой стороны, неприятные мысли могут оказывать продолжительное влияние на ваше настроение и состояние ума. Беспокойство по поводу ваших отношений, вашей производительности на работе или какие-то новые и необычные симптомы, которые вы заметили — любой из них может всплыть и отвлечь вас от вашей текущей задачи или деятельности.

Благодаря склонности к негативу вы можете придавать большее значение этим негативным мыслям, даже если они не представляют непосредственной или вероятной угрозы.

Возможно, вы знаете, что то, о чем вы беспокоитесь, скорее всего, не произойдет. Даже в этом случае вам трудно перестать думать и прокручивать одни и те же мысли снова и снова.

Эксперты еще не предложили каких-либо конкретных оценок количества негативных мыслей, которые обычно возникают у людей в день. Тем не менее, нельзя отрицать, что проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и беспокойство, могут способствовать увеличению количества нежелательных мыслей, которые вы испытываете, особенно когда эти состояния остаются без внимания.

Размышление или сосредоточение внимания на цикле тревожных или темных мыслей без поиска решений может происходить как при тревоге, так и при депрессии.

Это склонно к повторению одних и тех же нежелательных мыслей, а не совершенно новых мыслей. Но вы все равно можете чувствовать себя переполненными негативными мыслями.

Описанное выше исследование не пыталось определить содержание мысли, только когда появлялись новые мысли. Тем не менее, исследователи обнаружили связь между скоростью передачи мыслей и определенными личностными чертами Большой пятерки.

Участники с более высокими показателями открытости совершали переходы с меньшей частотой. Другими словами, в состоянии покоя у них было меньше мыслей.

Однако те, у кого были более высокие показатели невротизма, испытывали переходы с большей скоростью. Мало того, что у них было больше мыслей в состоянии покоя, они также были склонны легче отвлекаться при просмотре видеоклипов.

Короче говоря, более высокий балл по шкале невротизма может означать, что у вас больше мыслей — «более шумный» мозг, если хотите.

Это также может означать, что больше этих мыслей имеют тенденцию сосредотачиваться на неприятных эмоциях и переживаниях или потенциальных угрозах вашей эмоциональной безопасности или физической безопасности.

Имейте в виду, что невротизм — это всего лишь личностная черта, которая не приводит автоматически к состоянию психического здоровья. Тем не менее, исследования показывают, что более высокий балл невротизма является ключевым фактором риска как для тревоги, так и для депрессии.

Навязчивые мысли — это тревожные или тревожные мысли, которые вторгаются в ваше сознание, часто без какой-либо конкретной причины. Эти мысли могут быть сексуальными или жестокими по своему характеру, или о поведении, которое вас смущает или вызывает отвращение, поэтому они могут вас очень расстраивать.

В ходе нескольких научных исследований было изучено, как часто возникают такие мысли.

В небольшом исследовании 2013 года, изучающем навязчивые мысли, 24 молодых человека и 15 пожилых людей попросили сообщить, сколько таких мыслей у них возникло. Авторы исследования собрали информацию о навязчивых мыслях в 100 разных дней в течение 6 месяцев и обнаружили, что участники сообщали в среднем о двух-трех навязчивых мыслях за 100 дней.

В исследовании 2014 года, посвященном распространенности навязчивых мыслей, приняли участие 777 студентов университетов в 13 разных странах. Авторы исследования обнаружили, что 93,6% участников испытывали по крайней мере одну навязчивую мысль за последние 3 месяца, а многие испытывали более одной.

Хотя эти исследования показывают, что навязчивые мысли do возникают у большинства людей время от времени, они также подразумевают, что навязчивые мысли не так уж часты.

Стоит отметить, что в этих исследованиях участвовали участники, у которых не было диагностированных проблем с психическим здоровьем. Вы можете замечать навязчивые мысли гораздо чаще — даже несколько раз в день — если вы живете с определенными психическими заболеваниями, в том числе:

  • обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
  • тревожные расстройства
  • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • расстройства пищевого поведения

Эти мысли, опять же, естественны и не обязательно вызывают беспокойство , особенно если они у вас есть только изредка.

Работа со специалистом в области психического здоровья для устранения навязчивых мыслей и потенциальных основных причин может быть хорошим вариантом, если эти мысли:

  • возникают достаточно часто, чтобы нарушить ваш распорядок дня или сон
  • привести к беспокойству по поводу их воздействия
  • помешать вам выполнять повседневные задачи

Узнайте больше о навязчивых мыслях и о том, почему они могут возникать.

Глубокое погружение в научные теории о том, как формируются мысли, выходит за рамки этой конкретной статьи, но вот основное объяснение.

Современные теории утверждают, что мысли формируются, когда нервные клетки вашего мозга, или нейроны, подают сигналы другим клеткам, высвобождая химические вещества, называемые нейротрансмиттерами. За чрезвычайно короткий промежуток времени реагируют бесчисленные другие нейроны, запуская цепочку возбужденных нейронов вдоль проводящих путей вашего мозга.

Хотя нейроны могут посылать эти сигналы в любое время, события, происходящие вокруг вас, часто вызывают этот процесс, вызывая мысли, связанные с этими событиями.

Исследования 2015 года также показали, что две соседние области в левой височной доле вашего мозга работают вместе, чтобы строить мысли. Эти области, по-видимому, используют алгеброподобную систему переменных для кодирования известной и новой информации в понятные мысли.

Что касается содержания ваших мыслей, то часто ключевую роль играет ваша повседневная жизнь. В конце концов, вы, скорее всего, будете думать о вещах, с которыми сталкиваетесь регулярно.

Этот факт помогает объяснить, почему существует такая сильная связь между проблемами психического здоровья и размышлениями. Когда тревожные мысли и эмоции сохраняются, они могут казаться неизбежными. Вы можете в конечном итоге зациклиться на них отчасти потому, что просто не знаете, как начать стряхивать их с себя.

Мышление может быть важным навыком, но иногда оно может мешать вам.

Блуждание ума или мысли, которые отклоняются от вашей текущей деятельности, довольно часто случаются с большинством людей — согласно некоторым исследованиям, в течение почти половины вашей повседневной деятельности.

Эти отвлекающие мысли могут создавать проблемы, когда вам действительно нужно сосредоточиться на текущей деятельности, или когда они приводят к эмоциональному дистрессу.

Хотя вы, вероятно, не хотите полностью отказываться от своей способности мыслить, вы можете задаться вопросом, можете ли вы изменить способ своего мышления.

Короче: Да, это абсолютно возможно. Но обычно это не включает в себя игнорирование своих мыслей, активное отталкивание их или замену их более позитивными.

В общем, самые полезные техники для работы с нежелательными мыслями включают:

  • Принятие мысли. Когда оно возникнет, идентифицируйте его, напомните себе, что это всего лишь мысль, и отпустите ее, не обращая на нее внимания. Затем вернитесь к своей задаче.
  • Практика медитации и внимательности. Медитация может помочь облегчить симптомы тревоги и депрессии у некоторых людей. Другие методы осознанности и релаксации, включая дыхательные упражнения, также могут способствовать внутреннему спокойствию и более расслабленному состоянию ума. При регулярной практике медитации вы можете со временем замечать меньше тревожных мыслей.
  • Работа с терапевтом. Специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить первопричины навязчивых или скачущих мыслей. Они также могут помочь вам изучить возможные объяснения склонности к отвлекающим мыслям и трудностям с концентрацией внимания, а также полезные стратегии преодоления трудностей.

Узнайте больше об остановке мыслей и о том, что эксперты рекомендуют попробовать вместо этого.

Специалистам еще предстоит многое узнать о том, как мозг производит мысли и переходы между ними. Но, в конце концов, количество мыслей, которые у вас есть, может иметь меньшее значение, чем то, как они влияют на вас.

Исследования никогда не смогут определить точное количество мыслей, которые приходят вам в голову каждый день, час или минуту, но множество научных данных поддерживают различные подходы к борьбе с нежелательными мыслями, включая терапию и медитацию.

Если ваши мысли пугают вас или если вы чувствуете себя подавленными и утомленными ими, терапевт может предложить поддержку без суждений.


НЕ РЕДАКТИРОВАТЬ ЭТОТ БЛОК НАПРЯМУЮ! Это очень сложный блок, и его ОЧЕНЬ легко сломать.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *