“Осторожно, люди!”: Пять главных сожалений прожитой жизни
Помню, попало мне как то в руки собрание предсмертных высказываний, то есть самых последних слов на самом последнем издыхании. Выясняется, что великие люди в этот финальный момент остаются на высоте положения и говорят интересные и запоминающиеся вещи.Или смешные: например Полетт Брилат-Саварин, сестра известного французского гастронома, умирала в свой сотый день рождения, после третьего блюда. Чувствуя приближение кончины, она воскликнула: «Быстрее подавайте компот, я умираю!»
Уинстон Черчилль, перевидавший многое на своем веку, к концу очень устал, его последние слова были: «Как мне все это надоело!»
Английский драматург и режиссер, известный остряк Ноэль Кауард, сделал последний вдох и сказал: «Спокойной ночи, мои дорогие, увидимся завтра!»
Английский хирург Джозеф Грин в 1863 году, умирая, по врачебной привычке мерил собственный пульс. Последние слова его были: «Пульс пропал».
Оскар Уайльд умирал в комнате с безвкусными обоями.
Обведя стену слабеющим взглядом, он сказал: «Убийственная расцветка. Одному из нас придется отсюда уйти».
Но самое замечательное высказывание на последнем издыхании случилось на одной из станций Питерского метро. Пьяный мужичок на бегу пытался влезть в вагон, но успел туда просунуть только голову. Ему защемило дверями шею, поезд тронулся. Я стоял напротив.
Мужичку пришлось идти за поездом боком, как пристяжная лошадь. Поезднабирал ход. Лицо мужичка побагровело, глаза налились кровью, и, глядя на пассажиров, он произнес сиплым тенором: «Звиздец!! Отъездился!»
Прошу прощения за сомнительное выражение, но из предсмертной песни слова не выкинешь. Правда, песня эта предсмертной не оказалась, поезд остановили, дверь открыли, мужичка откачали. Главное для меня здесь, что человек к своей кончине был готов.
Слова его, на последнем издыхании, в момент наивысшей правды, свидетельствуют об истинном величии души народной.
Этот момент правды на последнем издыхании наступит когда-нибудь для всех нас, поэтому книга австралийской медсестры Бронни Уэр «Пять главных сожалений умирающих» в этом году привлекла к себе внимание пишущей братии.
На пятое место Бронни Уэр поставила такой самоупрек:
«Надо было жить веселее, счастливее».
Многие люди только в конце жизненного пути понимают, что жить весело и счастливо — это вопрос личного выбора. Они погрязли в рутине и привычках. Боязнь перемен заставила их быть неискренними с собой и другими, быть нарочито солидными и серьезными.
На четвертом месте такое сожаление:
«Надо было поддерживать связь со старыми друзьями».
Память о друзьях в последние дни жизни проступала особенно ярко, но найти их часто было просто невозможно.
«Не надо было мне бояться выражать свои чувства».
Это сожаление типично для эмоционально сдержанных англичан. Сдержанны они не столько по своей природе, сколько по воспитанию. Но воспитание нынче уже не то, сдержанности меньше и это сожаление для нынешнего поколения, боюсь, столь актуальным уже не будет.
«Эх! вздыхают на смертном одре многие, — не надо было так много работать!»
Такие сожаления приходится слышать практически ото всех престарелых мужчин.
Однако главное сожаление это — «Как жаль, что мне не хватило смелости жить так, как я сам хотел, а не так, как этого хотели другие».
Мечты, забытые по лени или осторожности, горько напоминают о себе в последние минуты жизни. Люди понимают, что здоровье — это свобода, отсутствие которой понимаешь только после ее утраты.
Получается, что жизнь — это выбор. Выбирать надо обдуманно, взвешенно и честно. Стараться быть счастливым.
У знаменитого английского поэта, Сэра Джон Бетжемена спросили на склоне его лет — нет ли у него сожалений?
«Есть, — ответил известный деятель культуры с обескураживающей откровенностью, — секса у меня было явно недостаточно!
«Осторожно, люди!»: о чем сожалеют в старости
В своем блоге легендарный ведущий Русской службы Би-би-си Сева Новгородцев смотрит на новости дня порой под самым неожиданным углом.
Аудиоверсию рубрики «Осторожно, люди!» слушайте также в программе «БибиСева», которая выходит в интернет-эфир на сайте bbcrussian.
com ежедневно по будням в 19:00 по Москве (16:00 по Лондону). Подкаст программы можно загрузить
<documentLink href=»» document-type=»»> здесь</documentLink>.
<documentLink href=»» document-type=»»> Программа «БибиСева» на сайте микроблогов Twitter</documentLink>
Помню, попало мне как-то в руки собрание предсмертных высказываний, то есть самых последних слов на самом последнем издыхании. Выясняется, что великие люди в этот финальный момент остаются на высоте положения и говорят интересные и запоминающиеся вещи.
Или смешные: например Полетт Брилат-Саварин, сестра известного французского гастронома, умирала в свой сотый день рождения, после третьего блюда. Чувствуя приближение кончины, она воскликнула: «Быстрее подавайте компот, я умираю!»
Уинстон Черчилль, перевидавший многое на своем веку, к концу очень устал, его последние слова были: «Как мне все это надоело!»
Английский драматург и режиссер, известный остряк Ноэль Кауард, сделал последний вдох и сказал: «Спокойной ночи, мои дорогие, увидимся завтра!»
Английский хирург Джозеф Грин в 1863 году, умирая, по врачебной привычке мерил собственный пульс.
Последние слова его были: «Пульс пропал».
Оскар Уайльд умирал в комнате с безвкусными обоями. Обведя стену слабеющим взглядом, он сказал: «Убийственная расцветка. Одному из нас придется отсюда уйти».
Но самое замечательное высказывание на последнем издыхании случилось на одной из станций питерского метро. Пьяный мужичок на бегу пытался влезть в вагон, но успел туда просунуть только голову. Ему защемило дверями шею, поезд тронулся. Я стоял напротив.
Мужичку пришлось идти за поездом боком, как пристяжная лошадь. Поезд набирал ход. Лицо мужичка побагровело, глаза налились кровью, и, глядя на пассажиров, он произнес сиплым тенором: «Звиздец!! Отъездился!»
Прошу прощения за сомнительное выражение, но из предсмертной песни слова не выкинешь. Правда, песня эта предсмертной не оказалась, поезд остановили, дверь открыли, мужичка откачали. Главное для меня здесь, что человек к своей кончине был готов.
Слова его, на последнем издыхании, в момент наивысшей правды, свидетельствуют об истинном величии души народной.
На пятое место Бронни Уэр поставила такой самоупрек:
«Надо было жить веселее, счастливее».
Многие люди только в конце жизненного пути понимают, что жить весело и счастливо — это вопрос личного выбора. Они погрязли в рутине и привычках. Боязнь перемен заставила их быть неискренними с собой и другими, быть нарочито солидными и серьезными.
На четвертом месте такое сожаление:
«Надо было поддерживать связь со старыми друзьями».
Память о друзьях в последние дни жизни проступала особенно ярко, но найти их часто было просто невозможно.
«Не надо было мне бояться выражать свои чувства».
Это сожаление типично для эмоционально сдержанных англичан.
«Эх! — вздыхают на смертном одре многие, — не надо было так много работать!»
Такие сожаления приходится слышать практически ото всех престарелых мужчин.
Однако главное сожаление — «Как жаль, что мне не хватило смелости жить так, как я сам хотел, а не так, как этого хотели другие».
Мечты, забытые по лени или осторожности, горько напоминают о себе в последние минуты жизни. Люди понимают, что здоровье — это свобода, отсутствие которой понимаешь только после ее утраты.
Получается, что жизнь — это выбор. Выбирать надо обдуманно, взвешенно и честно. Стараться быть счастливым.
У знаменитого английского поэта сэра Джона Бетжемена спросили на склоне его лет, нет ли у него сожалений.
«Есть, — ответил известный деятель культуры с обескураживающей откровенностью, — секса у меня было явно недостаточно!»
Ваши комментарии
Сожалею болезненно, что не умею думать только о хорошем.
<strong>Николай, Россия Ульяновск </strong><br/>
…перед смертью буду сожалеть о том, что покойная мама меня слишком сильно любила, а я это понял слишком поздно, буду сожалеть о том. что не суждено было поступить в пятый класс немецкой школы, и проучиться в ней до 12го класса.Буду сожалеть, что не окончил школу хотя бы с серебряной медалью.Буду сожалеть о том, что смалодушничал, поддался на уговоры покойного отца, и не поступил в медицинский институт, вся жизнь сложилась бы иначе. Буду сожалеть, что слишком рано женился. Буду сожалеть, что мало любил своего и не своего сына, очень сожалеть. !
Буду очень сожалеть, что слишком поздно стал взрослеть, ближе к 50 годам. Буду очень сожалеть, что так поздно стал осознанно приходить к вере в Иисуса Христа, Господа и Бога нашего. Всегда буду сожалеть, что так плохо понимал свою жену. По-моему, Главного не упустил. Это всё!
<strong>Viktor Devjaterikov, Belarus.
Minsk Province, Slutsk</strong><br/>
«Главное для меня здесь, что» человек погибал, а уважаемый рассказчик «СТОЯЛ напротив» — и из рассказа можно вывести, что он даже не пытался разомкнуть двери, зажавшие несчастного дурака, — а вбирал писательские впечатления на будущее.
<strong>Яков, Монреаль, Канада</strong><br/>
Если живёшь смело, БЕЗ СТРАХА, то и жалеть не придётся. А если СТРАХ твой хозяин, то все сожаления под конец жизни окружат тебя просто толпой…
<strong>ulanchenko, ukraina</strong><br/>
Всем, особенно мне, счастливой старости
<strong>Dalai, Россия, Москва</strong><br/>
Просто замечательно!!!
<strong>Евгений, Ростов-на-Дону, Россия</strong><br/>
Сева! большое спасибо Вам!
<strong>Валера, Харьков Украина</strong><br/>
Большое спасибо, Всеволод Борисович.
Ваш текст очень глубок и по-буддийски экзистенциален…
Я, кстати, всегда имею ввиду вышеизложенное, потому и счастлив.
<strong>Сиддха Тали, Израиль</strong><br/>
Исключительно поучительно.
<strong>Татьяна, Россия</strong><br/>
Историю про мужичка в Питерском метро я слышал в 70-е годы от ещё одного очевидца. И якобы, когда дверь открыли, мужик сказал: «Нет [] ещё поездим!» А вообще поезд метро не может тронуться с не плотно закрытой дверью.
<strong>Максим, </strong><br/>
Природа по доброму относится к человеку. Готовит их к смерти. Как правило, ближе к смертному одру люди совершенно меняются, всё, что было в них достойного, уходит. Превращаются в растения, которые двигаются и издают звуки. С ними уже невозможно общаться в стиле: » А ты помнишь….?» Нет, не помнит. А если и вспомнит, то с поражающим равнодушием.
Умирают чаще молча.
<strong>Вячеслав, Уфа, Россия</strong><br/>
Поучительная статья. Спасибо! Давайте стараться быть счастливыми!
<strong>Inna, </strong><br/>
<strong>jerry, </strong><br/>
здравствуй сева! я с тобой «знаком», уже давно(30-40 лет). «закрутиль» на эту «страничку» и не пожалель. затронуло об душе. спссибо. давид.
<strong>david kemo, tbilisi. georgia</strong><br/>
в е л и к о л е п н о….на всю оставшуюся жизнь. владимир
<strong>vladimir, </strong><br/>
5 вещей, о которых вы будете жалеть всю жизнь, если не сделаете
Принято думать о том, что является самым важным в жизни. Мы все стремимся к тому, чтобы относиться к действительно важным вещам, которые, в конечном итоге, принесут нам счастье и удовлетворение.
Мы сожалеем больше о том, что не стали собой идеалом или тем, кем действительно хотели быть. Мы сожалеем о том, что прожили другую жизнь. Мы сожалеем, что живем в страхе и не имеем смелости сосредоточиться на вещах и людях, которые действительно имеют наибольшее значение.
Что на самом деле важно в жизни? Помня об этом вопросе, мы рассмотрим то, о чем большинство людей сожалеет.
«Я знал, что в случае неудачи я не пожалею об этом, но я знал, что единственное, о чем я мог бы пожалеть, — это то, что я не пытался». -Джефф Безос, основатель Amazon.
Исследования показали, что людей больше преследуют сожаления о невыполненных надеждах и недостигнутых целях, чем сожаления о невыполнении своих обязательств.
В долгосрочной перспективе люди сожалеют о своем бездействии больше, чем о своих действиях. Не влюбляться, не общаться с хорошими друзьями и не работать над здоровым телом — это всего лишь пара общих тем.
Может быть, вы так и не начали писать книгу, несмотря на вашу любовь к писательству.
Возможно, вы не открыли бизнес своей мечты, потому что боялись того, что подумают люди, если вы действительно попытаетесь.
Дело в том, что принятие мер — это первый шаг к тому, чтобы избежать сожалений. Уверенность приходит с действиями. Если взять на себя обязательство довести дело до конца, а затем набраться смелости, это придаст импульс.
Если мы не будем бесстрашно преследовать эти вещи, мы начнем обвинять себя в том, что не предприняли никаких действий, и сожаление усугубляется.
Должен, следовало бы, могли бы
Когда вы примете решение сосредоточиться на самом важном в жизни, вы перейдете от слов «я мог бы, мне стоило бы» к «я прожил жизнь, достойную того, чтобы жить» и «я добился успеха».
Книга Бонни Уэр «Пять главных сожалений умирающих» много рассказывает о том, как жить жизнью, сводящей к минимуму сожаления. Когда она расспрашивала этих пациентов о каких-либо сожалениях и о том, что они сделали бы по-другому, возник ряд общих тем.
Пятью наиболее распространенными вещами в порядке убывания были:
- Мне жаль, что у меня не хватило смелости жить жизнью, верной себе, а не той жизнью, которую от меня ожидали другие;
- Жаль, что я не работал так усердно;
- Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства;
- Хотел бы я оставаться на связи с друзьями;
- Я хотел бы позволить себе быть счастливее.
Самым распространенным сожалением, безусловно, было: «Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие». Уэр поясняет: «Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали».
В вашей жизни тоже есть 5 основных вещей, о которых вы пожалеете, если не сделаете:
1. Стать лучшей версией себя
Мы часто позволяем сомнениям и страху удерживать нас от жизни, полной цели и страсти. Это мешает нам постоянно расти и становиться лучшей версией самих себя. Мы забываем поддерживать свое хорошее здоровье и отношения с членами семьи.
У нас есть вещи, которые мы хотим сделать в своей жизни, но многие из этих вещей так и не увидят свет. Мы обеспокоены тем, что у нас нет нужной информации для принятия правильного решения. Мы боимся перемен, которые могут произойти в нашей жизни, поэтому выбираем безопасный путь.
Это приводит к сожалению, самообвинению и неуверенности в себе. Тем не менее, именно в нас есть возможность создать ту удивительную жизнь, которую мы хотим. Это означает не беспокоиться о том, что думают другие или как нас будут судить.
Окружите себя нужными людьми, которые подбадривают вас, получают больше удовольствия и больше рискуют. Независимо от того, сколько раз вы падаете, вы поднимаетесь и продолжаете двигаться вперед.
2. Идти за своей мечтой
Если у вас нет ясности по поводу вашей большой мечты, очень легко попасть в невыносимую рутину, состоящую из долгих часов на работе, непонятных отношений и нездоровых привычек.
В этом случае нет роста, изменения или трансформации. Вместо того, чтобы преследовать свои мечты и расти каждый день, вы застреваете в тупике.
Когда у вас есть четкое направление своей жизни и ваши приоритеты находятся в центре внимания, вы более четко представляете, какие шаги вы можете предпринять, чтобы двигаться вперед.
Вы живете целенаправленной и страстной жизнью. Вы полностью доверяете себе, поэтому готовы пойти на больший риск в погоне за своей мечтой. Начните ставить цели сегодня.
3. Жить своей жизнью, а не для других
Сравнение себя с другими и жизнь чужой жизнью может привести только к горечи, неуверенности в себе, бездействию и душевной боли.
Мы должны менять свою жизнь, потому что мы этого хотим, а не из-за действий или реакции кого-то другого. Держитесь подальше от негативного окружения и негативных людей, которые могут отравить ваш прогресс, подорвать вашу уверенность и вызвать неуверенность в себе. Вместо этого окружите себя множеством людей, которые вас вдохновляют.
Многих из нас затягивает жизнь, которую, по нашему мнению, должен вести хороший сын или дочь, или то, чего от нас ждут родители.
Мы часто принимаем важные жизненные и деловые решения, потому что думаем, что это сделает наших родителей счастливыми. Мы считаем, что наше счастье происходит благодаря их счастью.
Только позже, когда мы становимся неудовлетворенными своей жизнью, мы начинаем сомневаться, чьей жизнью мы на самом деле живем и действительно ли мы сосредотачиваемся на важных вещах в жизни.
4. Не откладывать дела на завтра
Мы всегда думаем, что у нас больше времени, чем есть на самом деле. Но ведь мы не знаем, что нас ждет завтра, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это начать менять жизнь уже сегодня.
Если вы потратите всего пять минут на что-то важное в настоящий момент, это поможет вам на шаг приблизиться к своей мечте. Это может быть ваше решение, ваш разговор. Смысл в том, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте.
Например, если вы хотите больше путешествовать, вы можете составить план, чтобы ежемесячно откладывать деньги на большой отпуск. В следующие пару недель поищите возможные направления и составьте маршрут, когда выберете одно из них. С каждым маленьким шагом вы приближаетесь к достижению своей цели, поэтому начните сегодня, даже если это просто создание плана или графика.
5. Проводить больше времени с семьей и друзьями
Одна из самых больших инвестиций, которую вы можете сделать в своей жизни, — это высвободить больше времени для общения с наиболее важными людьми.
Часто легче сказать, чем сделать. Как вы совмещаете свои рабочие обязанности с тем, чтобы поужинать дома с семьей или проводить больше времени с детьми?
Переработка почти всегда приводит к стрессу или беспокойству. Вы переживаете о том, что «не потратите время на работу» и создадите проблемы с начальником и коллегами, но в то же время ваша семья также рассчитывает, что вы будете рядом.
Важно контролировать свое расписание, чтобы быть рядом с ним как в будни, так и в самые важные моменты. Самыми важными вещами в жизни часто являются самые важные люди в вашей жизни, поэтому сделайте своим приоритетом проводить с ними время.
Слишком часто мы не сосредотачиваемся и не тратим достаточно времени на то, чтобы понять, как мы можем прожить счастливую жизнь, которую хотим.
Это приводит к взаимным обвинениям, неуверенности в себе, обвинениям и сожалениям.
Проясните, что и кто наиболее важен для вас и вашей цели, а затем предпримите смелые шаги, чтобы сосредоточиться только на тех вещах, которые действительно важны.
Таким образом, у вас будет гораздо больше шансов создать полноценную жизнь, а не жизнь, полную сожалений.
Комментарии
Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники читать онлайн Мэтт Хейг (Страница 8)
Буквально минуту назад я залез в Twitter и увидел статью из New York Post под заголовком «К 2019 году появятся секс-куклы, имитирующие мужчин с бионическими пенисами». Картинки прилагаются: гладкие и донельзя подтянутые тела, с волосами, которые никогда не выпадут, и пенисами, которые никогда не подведут. Конечно, бионические секс-роботы в виде женщин тоже развиваются, и куда стремительнее. Так вот, желание выглядеть как отфотошопленная модель с обложки журнала — это одно. Но что дальше? Желание выглядеть столь же безупречными и совершенными, как андроид или робот? Может, еще попробуем оседлать радугу?
Элис Уокер пишет: «В природе нет ничего идеального, и одновременно все идеально. Деревья могут быть кривыми или изогнутыми странным образом, но все равно красивыми». Наши тела никогда не будут такими же крепкими, симметричными и вечно молодыми, как бионические секс-роботы. Поэтому мы должны довольно быстро научиться быть счастливыми без этого нереалистичного образа «лучшего» тела и довольствоваться тем телом, что нам дано. Ведь недовольство не делает нас красивее; от него становится только хуже. Мы намного лучше самых совершенных бионических секс-роботов. Мы — люди. Давайте не будем стыдиться нашего внешнего вида.
Послание от пляжа
Привет. Я пляж. Меня создали волны и течения. Я сделан из обточенных водой камней. Я живу рядом с морем. Я существую уже тысячи лет. Я был на заре самой жизни. И мне нужно сказать вам кое-что.
Мне плевать на ваши тела.
Я пляж. Мне буквально по барабану. Мне абсолютно безразличен ваш индекс массы тела. Меня не впечатлить рельефными мышцами живота. Я этого не замечаю.
Вы одно из 200 000 поколений людей. Я видел вас всех. И я увижу все поколения, которые придут вам на смену. Но их не будет так уж много. Мне жаль. Я слышу шепот моря. (Море ненавидит вас. Изверги. Так оно называет вас. Знаю, звучит немного театрально. Но именно так вы воспринимаете море. Драма и только.)
И да, вот еще что. Даже другим людям плевать на ваше тело. Им просто плевать. Они смотрят на море или одержимы своей внешностью. А если они и думают о вас, что с того? Почему вас, людей, так заботит, что́ думают другие? Почему бы не последовать моему примеру? Позвольте омыть себя. Позвольте себе быть самими собой. Просто будьте. Будьте пляжем.
Как не волноваться о старении
1. Поймите, согласно многочисленным опросам, пожилых людей вообще не беспокоит старость.
Последнее такое исследование было проведено американской исследовательской фирмой NORC [National Opinion Research Center — Национальный центр изучения общественного мнения.] в 2016 году. Опрос более 3000 человек показал, что в отличие от молодых, пожилые люди оптимистичнее воспринимают старение: 46 % опрошенных в возрасте до 40 лет сказали, что они положительно относятся к старению, и такой же ответ дали 66 % опрошенных в возрасте за 70. Похоже, страх старости — признак того, что вы молоды. И главная причина оптимистично относиться к старости в том, что пожилые люди сами по себе оптимистичны. Кажется, с возрастом растет и жизнестойкость.
2. Это произойдет. Старение — это то, с чем мы не можем ничего поделать. Можно правильно питаться, заниматься спортом и жить осознанно, но мы все равно будем стареть. Дата нашего восьмидесятого дня рождения нам известна. Мы, конечно, можем приложить все усилия, чтобы дожить до нее, но остановить бег времени невозможно. Определенность обнадеживает.
Когда мы ничего не можем изменить, беспокойство начинает уменьшаться. «Все умирают, — писала Нора Эфрон [Американский сценарист, кинорежиссер и писатель. Автор сценария фильмов «Силквуд», «Когда Гарри встретил Салли» и «Неспящие в Сиэтле».]. — И с этим ничего не поделаешь. Неважно, съедаешь ты по шесть миндалин в день или нет».
3. Вы вряд ли столкнетесь с теми проблемами, которые ассоциируются у вас со старостью. Вы не Нострадамус и не можете знать, что ждет вас в преклонном возрасте. Например, угаснет ли ваш разум или же засияет еще ярче, как у Матисса, который создал свои лучшие произведения в 80 лет.
4. Будущее нереально. Будущее абстрактно. Настоящее — это все, что у нас есть. Одно настоящее сменяет другое. Мы должны жить настоящим. Есть миллиарды разных версий будущего «я». Но версия «я» настоящего — лишь одна. Сосредоточьтесь на ней.
5. Вы будете сожалеть о страхе. В книге «Пять главных сожалений умирающих» Бронни Вэр — медсестра паллиативной помощи — поделилась своим опытом общения с людьми на пороге смерти. Больше всего они жалели о том, что боялись. Многие из пациентов Бронни очень страдали от того, что всю жизнь из-за чего-то тревожились, жили во власти страха, беспокоились о мнении других людей. Из-за этого беспокойства они не были честны с собой.
6. Примите старость и не сопротивляйтесь ей. Если перестать переживать из-за возраста, можно избавиться от любого беспокойства. Это получится сделать лишь путем принятия, но не отрицания. Не нужно бороться, нужно почувствовать. Не колите себя ботоксом, а лучше поработайте со своим разумом. Переосмысляйте свои представления о красоте, бунтуйте против маркетинга, стремитесь стать мудрее с возрастом, окутайте себя замысловатой элегантностью тающей свечи. Будьте картой с тысячами дорог. Будьте оранжевым закатом, что прекраснее розового рассвета. Будьте тем, кто осмеливается быть собой.
4
Заметки о времени
Страх и время
«Единственное, чего мы должны страшиться, — это сам страх».
Именно об этой фразе Франклина Д. Рузвельта, впервые произнесенной им в 1933 году во время инаугурационной речи, я думал, пожалуй, больше всего в жизни. Она дразнила меня во время первого приступа панического расстройства. «Достаточно одного лишь страха», — думал я. Фраза крутилась у меня в голове, когда я писал эту книгу. Она стала в один ряд с прочими клише вроде «время лечит» по понятной причине — в ней была сила правды.
Если подумать, большинство моих страхов связано со временем. Я беспокоюсь из-за старения. Беспокоюсь, что наши дети тоже стареют. Беспокоюсь о будущем и о том, что люди уходят. Беспокоюсь, когда не успеваю доделать работу. Даже сейчас, пока пишу эту книгу, боюсь не успеть в срок. Я беспокоюсь о времени, потраченном впустую, и времени, когда я болел. Исследуя эту тему, я начал задумываться — а что, если наша концепция времени сама по себе временная? Возможно, наше отношение ко времени изменилось? Может быть, чтобы освободиться от страха, нам нужно выстроить новые отношения с утекающими минутами, часами и годами? Думаю, что время — это ключ к пониманию того, как мой — и, возможно, ваш — ум реагирует на современный мир.
Остановите часы
У нас не всегда были часы. По большому счету все эти «без пятнадцати пять» или «четыре сорок пять» бессмысленны для истории человечества.
Нет ни одного наскального рисунка времен неолита, на котором кто-то просыпается в панике, потому что проспал и пропустил совещание в девять утра. Когда-то давно было всего лишь два времени. День и ночь. Свет и тьма. Бодрствование и сон. Конечно, было и другое время. Время приема пищи, время охоты, время борьбы и время отдыха, время игр и время поцелуев; но оно не было искусственно продиктовано часами, цифрами и бесконечными делениями на циферблате.
Первые методы измерения времени обычно сохраняли священность этой дуальной структуры. В конце концов, когда древние египтяне смотрели на тени от обелисков, а римляне — на солнечные часы, они могли делать это только днем. Даже когда в начале XIV века в Европе появились первые механические часы на церквях, они были довольно простыми.
На них не было минутных стрелок, и их не было видно из большинства спален.
Первые карманные часы появились в XVI веке и, как и многие дорогие и желанные вещи, с самого начала были эксклюзивными символами статуса — новинками для знати. Модные карманные часы середины этого столетия стоили около 15 фунтов стерлингов — это больше годичного заработка сельского рабочего. Целое состояние за часы, у которых не было даже минутной стрелки! Похоже, именно карманные часы и заставили людей чуть больше нервничать из-за времени. Или, по крайней мере, чаще его проверять.
Когда в Лондоне в 1665 году автор знаменитого дневника Сэмюэл Пипс впервые приобрел себе «очень хорошие» карманные часы, он — как и многие современные пользователи Интернета — быстро понял, что доступ к информации дает свободу, но за это мы платим свою цену. Вот его запись от 13 мая:
«Но боже мой! Сколько во мне еще старой глупости и ребячества, раз я не могу спокойно держать часы в руке и по сотне раз на дню не проверить время.
Я все думаю, как же я так долго без них обходился! Однако с тех пор, как они у меня появились и я понял, какая беда в них кроется, я решил больше никогда в жизни не носить часов».
Несомненно, поведение любого человека, у кого когда-либо был смартфон или аккаунт в Twitter, можно назвать навязчивым. Проверить, проверить, проверить — и еще разок просто заглянуть. Когда способность что-то проверять превращается в навязчивую привычку, мы с ностальгией вспоминаем то время, когда у нас вообще не было этой способности.
Конец ознакомительного фрагмента
Что самое главное в жизни?
Автор Алёна Краева На чтение 5 мин. Опубликовано
Здравствуйте, дорогие читатели! Добро пожаловать на блог!
Что самое главное в жизни? Некоторые могут ответить на этот вопрос в 20 лет, как это сделал Бенджамин Франклин (в 20 лет он задумался над тем, каким человеком он хочет стать и составил список из 13 добродетелей, к которым стремился всю жизнь и многого достиг).
Но большинство людей осознают, ЧТО на самом деле было самым важным в их жизни уже в самом конце жизни. О чем же люди сожалеют в конце жизни? Об этом задумалась медсестра из Австралии Брони Вер. Она всю жизнь проработала в хосписе, в отделении, где безнадёжные больные проводят последние дни. Она много беседовала с ними, они говорили, о чём они сожалеют и что сейчас считают самым важным в жизни. Брони Вер принадлежит книга «5 главных сожалений умирающих».
Думаю, не случайно абсолютное большинство людей в конце своей жизни назвали самым важным в жизни именно эти 5 вещей. Скорее всего они и есть то главное в жизни, на что нам не хватает времени.
5 главных сожалений людей в конце жизни из книги австралийской медсестры Борни Вер
1. Жаль, что не хватило мужества остаться верным себе и жить так, как хотелось мне, следовать своей мечте и своему призванию
Мы часто следуем представлениям и стереотипам общества. Наше окружение убеждает нас, что надо жить так, как все.
Мы предаём свою мечту, закапываем свои таланты.
И только в конце жизни человек понимает, что глупо было слушать других. Нужно было жить своей жизнью. Кто-то мечтал быть врачом и в этом было его призвание. Но все вокруг твердили, что для получения этой профессии нужно много денег. Ты же из бедной семьи, поэтому ты должен работать вместе с твоим отцом, стать помощником в его деле. А кто-то хотел стать художником…
2. Жаль, что я слишком много работал и мало времени уделял семье
На эту проблему в последнее время люди стали обращать всё больше внимания. В Европе, Америке, Австралии появилось движение Slow life. И всё большее количество людей следует ему. Люди осознали, что заработать больше денег они могут всегда. Но никто не сможет вернуть им их время. Они зарабатывают много денег, работая на большие компании по 12 часов в день, но у них не остается времени на то, чтобы даже потратить эти деньги, проведя время со своей семьей.
В итоге, люди начинают искать работу, где получают меньше денег, но при этом работают полдня.
Некоторые переходят на удаленную работа или становятся фрилансерами. Освобождая время на жизнь! Они теперь могут забирать сами ребенка из школы, играть с ним в парке и так далее. У них появляется время на жизнь, на неспешную жизнь (слоу лайф).
3. Жаль, что я стеснялся откровенно выражать свои чувства к ближним
В обществе принято сдержанно вести себя по отношению к другим людям. Выражение своих чувств считается слабостью. Слишком эмоциональные люди, постоянно выражающие радость, восторг, считаются, мягко говоря, странными.
Но в конце жизни люди жалеют, что придерживались этого порядка общества, этого стереотипа. Жалеют, что мало говорили своим близким о своей любви и нежных чувствах. Думаю, всем нам не хватает этого. Не случайно появился всемирный день обнимашек. Посмотрите, как дети, с еще незашёренным сознанием, любят обниматься. И выражать свою любовь к другим.
4. Жаль, что я так мало проводил времени со своими друзьями
Чем старше мы становимся, тем меньше у нас остается времени на друзей. Мы много работаем, достигаем целей. А многие забывают друзей детства и юности, оправдывая это тем, что они уже не вписываются в высокий уровень людей их круга. Но потом все неизменно жалеют об этом.
5. Жаль, что я не позволял себе жить простой жизнью и просто быть счастливым
Мы часто говорим себе, что я буду счастливым, когда я избавлюсь от одиночества или получу новую работу или построю дом или когда у меня появятся дети или когда я заработаю много денег и так далее. Этим мы позволяем себе быть счастливыми только тогда, когда чего-то достигнем. Но нам ничего не мешает быть счастливыми уже в этот момент, без всяких условий, почувствовать внутреннюю радость и гармонию, любовь к себе, к миру и к своим родным.
Мы часто не замечаем, как много мы имеем и поэтому не можем радоваться тому, что у нас есть. А мечтаем получить что-то ещё. Но получив, понимаем, что это тоже не приносит нам радости и начинаем хотеть большего. И так до бесконечности. Нужно ценить то, чем мы обладаем.
Что самое главное в жизни?
Обратите внимание, что никто, подводя итог своей жизни не говорил, что важным было то, что он работал коммерческим директором или сделал выдающуюся карьеру в продажах. Видимо, карьера — это не главное в нашей жизни.
Все сожалели о том, что мало времени уделяли друзьям, семье. Значит, главным и важным в жизни является не итог, не достижения, а процесс, сам путь и сама жизнь!
Также важно быть собой, не предавать свои мечты, реализовать свои дарования и таланты, найти себя!
Еще важно ценить то, что имеешь, быть счастливым в каждом моменте жизни. Не сожалеть о прошлом и не бояться будущего. Заключить себя, как говорил Дейл Карнеги, в капсулу сегодняшнего дня.
Вот, оказывается, что важно в жизни человека!
Всем желаю радоваться жизни, жить моментом и мгновением, ценить своих близких и чаще говорить им об этом!
Алёна Краева
SMARTБЛОГ
Читать «Вся правда обо мне» — Рэй Эмбер — Страница 2
Будь то интуиция, проявление высшего «я» или обрывок фразы, прозвучавшей однажды из уст Опры Уинфри, но я четко слышу тихий голос, шепчущий: «Прошу, не позволяй своим талантам умереть вместе с тобой».
А теперь хочу обратиться к вам и повторить то же самое.
Прошу, не позволяйте вашим талантам умереть вместе с вами.
Пожалуйста, не примыкайте к большинству людей, которые сожалеют о том, что могли бы сделать, но так и не сделали, – подобно тем умирающим, за которыми австралийская медсестра Бронни Вэр[1] ухаживала в их последние дни жизни. «Я жалею, что всю жизнь угождал ожиданиям окружающих вместо того, чтобы оставаться верным себе», – вот о чем она слышала чаще всего. К моменту последнего вздоха большинство людей не осуществили даже половины собственных мечтаний. Свои нереализованные таланты они унесли в могилу.
В книге «Умри, но сделай»[2] Тодд Генри говорит, что самое богатое место в мире не Манхэттен, не месторождения нефти на Среднем Западе, не золотые рудники Южной Африки, а погост. «На кладбище похоронены все ненаписанные романы, незапущенные бизнес-проекты, невосстановленные отношения и многое другое, о чем люди думают: “Займусь этим завтра”. Между тем однажды запас “завтра” истекает».
Думая о том дне, когда отец попал в автокатастрофу, я закрываю глаза и представляю длинный список следующих дней, которые могли бы промелькнуть в его мыслях, когда он решил сесть за руль нетрезвым:
Завтра я стану меньше пить.
Завтра я начну принимать более ответственные решения.
Завтра я увижу, как женится мой лучший друг.
Завтра я позвоню дочке.
Завтра я улажу разногласия с ее матерью.
Завтра я наконец запишу свой альбом.
Завтра я…
Но его завтра так и не наступило.
Я не хочу походить на своего отца. Отчетливо помню эту мысль, которая сопровождала меня в подростковом возрасте и юности. Я не хочу походить на своего отца – что в действительности означало: не хочу, чтобы мои таланты умерли вместе со мной. Только теперь, став взрослой, понимаю, что была даром для своего папы. Его автокатастрофа стала моим даром.
Преждевременный уход отца заставил осознать, что жизнь хрупка и каждый ее момент – приглашение оставаться живым.
Так я не на шутку заинтересовалась тем, каково это – проживать каждый день во всей полноте. Это подтолкнуло сформулировать главный вопрос (и пытаться на него отвечать): как максимально выразить себя и то, что ты способен дать миру?
Признание: мои таланты могли бы умереть вместе со мной
Эта книга могла так и не появиться.
Я была слишком занята, пока помогала другим публиковать книги или строить карьеру, создавала масштабное художественное движение, влюблялась в невероятного мужчину, проводила по всему миру частные консультации, объясняя людям, как найти себя, ежедневно делилась вдохновением с постоянной аудиторией и говорила со сцены об осуществлении самых сокровенных желаний. Постепенно я поняла, что умело пряталась от одной вещи, которой особенно жаждала: от этой книги.
Я знала, что внутри меня таится послание, которым нужно поделиться, некая истина, готовая вырваться наружу. Но продолжала сама себе ставить палки в колеса.
Сделав паузу и проявив любопытство к своей сути, я копнула глубже и обнаружила укоренившееся убеждение, которое подтачивало мою душу и тормозило.
Я заметила, что в подсознании бесконечно повторялся диалог, подстегивавший делать все что угодно – только не самое желанное. Навязчивый душераздирающий шепот прокрался и в мои сны, и в бодрствование.
Этот голос говорил: «Ты недостаточно для этого хороша».
Признаться, то был не один голос, а целый хор критиков, сомневавшихся в моих талантах и достоинствах.
Я слышала:
«Кто ты такая, чтобы заниматься этим?»
«Разве это уже не сделали до тебя?»
«Кому это нужно?»
«А если тебя осудят?»
«А если тебя отвергнут, если ты проиграешь, ударишь в грязь лицом?»
«А если тебе это наскучит? (Тебе вечно все надоедает)».
«Только посмотри: есть кое-кто гораздо лучше тебя».
«Твоя история – пустышка».
«Ты уверена, что готова?»
«А опыта тебе хватит?»
И само собой: «В хорошей ли ты форме, достаточно ли умна и талантлива, чтобы делать это?» (Как же это раздражает.)
Долгие годы сомнения правили бал. Команда внутренних критиков управляла моей жизнью и мешала написать для вас эту книгу.
Прошло время – наметился небольшой прогресс. Дни рождения и каждый новый год начинались со смелых заявлений: «В этом году я наконец напишу книгу, которую требует моя душа!»
Я рассказывала об этом друзьям. Приклеивала стикеры с напоминанием на зеркало. Каждый день начинала с позитивных аффирмаций. Заводила очередной гугл-документ под заглавием «КНИГА!!!» и начинала писать.
Проходило несколько недель, появлялись отвлекающие факторы, и неожиданно другие «важные дела» брали верх. Мало-помалу я саботировала свою самую большую мечту.
«Почему я не могу этого сделать? – стыдила себя. – Почему не в состоянии выполнить дело, которое для меня важнее других?»
С завистью наблюдала, как друзья публиковали свои книги. Конечно, я была за них рада. И вместе с тем душа страдала, видя, как другие исполняли мечту, которая все еще не давала мне покоя.
То был явный сигнал: надо писать. Твоя зависть – признак нераскрытого потенциала. Теперь самое время. Давай, давай, давай! Воодушевление разгоралось заново, но исчезало прежде, чем я рисковала оказаться отвергнутой.
Быть может, и вы найдете то, что для вас по-настоящему важно?
Что это – книга, которую вы хотите написать?
…революция, которую надеетесь начать?
…компания, которую мечтаете создать?
…часть себя, которую нужно открыть?
…идея, о которой не можете забыть?
…отношения, которые хотите развить?
Если вы, как и я, знаете, что внутри вас есть нечто, требующее выражения, если видите, какую реальность хотели бы создать, но продолжаете сами себе препятствовать, – я вас понимаю. Мне знакома ваша боль. Я была в вашей шкуре.
Вот почему я написала для вас эту книгу.
Выбор: движение от Тревоги к Любопытству
В каждом ребенке с рождения заложено безграничное любопытство, и он с удивлением смотрит на окружающий мир. Однако мало-помалу этот интерес подвергается влиянию социума, вытесняется, заменяется тревогой.
Пока я не сделала все, что, предположительно, должна была и не стала той, кем все хотели меня видеть, я не осознавала, что внутренне мне чего-то не хватает.
Пытаясь снова ощутить себя тем пытливым и творческим ребенком, связь с которым потеряла, я превратила свою реальность в живую лабораторию, чтобы выяснить, кем я была, прежде чем мир навязал мне чуждую роль.
Я принялась читать все книги о поиске себя, какие могла достать. Встречалась с психологами, целителями, художниками, нейробиологами, предпринимателями, писателями, астрологами, мистиками, руководителями и прислушивалась к ним – слова многих из них вы встретите на этих страницах. Каждый день я возвращалась к одному из своих старых и верных друзей – дневнику, чтобы заглушить критику и услышать ровный тихий голос внутри себя. Я взялась исследовать свои увлечения и идеи с необузданной страстью, пытаясь понять, что из этого правильно и истинно, где же я.
В процессе выяснилось, что мне подвластно куда больше, чем я могла представить, – особенно когда перестала слушать критиков, засевших в моей голове. Научившись рассматривать все моменты, трудности, бредовые установки сквозь призму любопытства, я распалила воображение, открыла возможности там, где их раньше не было, увидела красоту и магию каждой минуты, удалила налет условностей, чтобы добраться до правды, которая за ними скрывалась.
All episodes of Будни Хирурга
Episodes
Всем привет! 5 серия 3 сезона «Будни Хирурга» готова. В данной серии для вас много интересного и полезного. Я расскажу вам про малоинвазивную хирургию SILS и Notes. Обсудим методы лечения аппендицита операция или антибиотики? Почему для АКШ используется вена а не артерия? Что такое ятрогения? расскажу про это подробно. И немного расскажу про мою книгу которую я пишу… ЖЗЛ: Гость подкаста Амина Мирсакиева — учёный и научный популяризатор. Сейчас работаю в компании Carl Zeiss учёным, делаю…
Published 03/29/21
Всем привет! 4 серия 3 сезона «Будни Хирурга» готова.
В данной серии я расскажу вам про историю из моей жизни — про войну 1999г, воспоминания тех лет. Случай из практики — мезентериальный тромбоз, когда хирург — не может помочь пациенту… Про очередную жалобу от пациента, и то как система работает по отношению к жалобам пациента и по отношению к врачу на которого поступила жалоба. Пациентка которой не повезло с сосудистым протезом.
Данная серия записывалась почти 3 мес, причин этому было…
Published 12/24/20
Всем привет! серия 3 сезона «Будни Хирурга» готова. В данной серии я расскажу вам про случай из практики — пациент которому мы спасли жизнь,а его родственники написали жалобу на нас. Про робота хирурга которые выполняет микрохирургические операции. Расскажу о планах по созданию одежды (мерча) Будни Хирурга. Расскажу про самозванца Фердинанда Уолдо Демара который на протяжении своей жизни неоднократно менял личности, имена и профессии, выдавая себя за самых разных людей. Как выдавал себя да…
Published 04/14/20
Всем привет! серия 3 сезона «Будни Хирурга» готова.
В данной серии я расскажу вам про случай из практики — пациент которому мы спасли жизнь,а его родственники написали жалобу на нас. Про робота хирурга которые выполняет микрохирургические операции. Расскажу о планах по созданию одежды (мерча) Будни Хирурга.
Расскажу про самозванца Фердинанда Уолдо Демара который на протяжении своей жизни неоднократно менял личности, имена и профессии, выдавая себя за самых разных людей. Как выдавал…
Published 04/14/20
Всем привет. 2 серия 3 сезона «Будни Хирурга» готова. В данной серии я расскажу вам почему врачи умирая отказываются от помощи, про то, как устроен приёмный покой неотложной хирургии, этапы от поступления пациента до подачи в операционную, случай из практики про пациента с повреждением разгибателей сходили пальцев кисти и как ему просто ушили рану без пластики сухожилия и нерва а также расскажу про новый штамм ВИЧ. Новогоднее поздравление. С новым 2020 годом! ⠀ С данной серии » Будни…
Published 01/01/20
Всем привет … 1 серия 3 сезона «Будни Хирурга» готова. В данной серии я расскажу вам про последние дежурства в городе Новосибирск… Про то, как я потерял свой кошелек со всеми документами… Про очередной конфликт, пациентку которая хотела пройти ФГДС симулируя симптомы желудочного кровотечения… Рекордное количество пациентов за дежурство… ВИЧ и его лечение… ⠀ Рубрика ЖЗЛ (Жизнь замечательных людей): АМария Вильева, врач акушер-гинеколог экстренного гинекологического отделения…
Published 08/02/19
Было ли у вас так, что вы провели день, улыбаясь людям, общаясь, как будто все в норме и в порядке, а все время вы чувствовали, как будто вы несете внутри себя свинцовой тяжести несчастье? Всем привет
Published 04/28/19
Было ли у вас так, что вы провели день, улыбаясь людям, общаясь, как будто все в норме и в порядке, а все время вы чувствовали, как будто вы несете внутри себя свинцовой тяжести несчастье? Всем привет … Юбилейная 10 серия 2 сезона «Будни Хирурга» готова. В данной серии расскажу вам про Нобелевскую премию по физиологии и медицине которая присуждена Шарль Робер Рише «В знак признания его работ по анафилаксии». Расскажу про категорию пациентов которые думают что им позволено все, про конфликт…
Published 04/28/19
Всем привет… 9 серия 2 сезона «Будни Хирурга» готова. В данной серии расскажу вам про Нобелевскую премию по физиологии и медицине которая присуждена за Лоботомию. Также поделюсь с вами статьей про пациента который вводил себе сперму внутривенно, про случай на моем дежурстве — беременная с аппендицитом. Небольшое лирическое отступление про «пациентов — убийц» , отношение пациентов к врачам скорой помощи… послушайте и поймете о чем речь (статья из интернета). Следующая серия 2го…
Published 02/14/19
Всем привет 8 серия 2 сезона «Будни Хирурга» готова. Новогодний выпуск, хоть и никакой новогодней атмосферы нем не чувствуется. В данной серии расскажу вам про Нобелевскую премию по физиологии и медицине которая присуждена австралийским медикам Барри Маршаллу и Робину Уоррену за открытие бактериальной природы гастрита, а также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, про бактерию Helicobacter pylori. Немного об интересной книге «Пять главных сожалений умирающих». Бронни Вэр (автор…
Published 02/12/19
Всем привет 8 серия 2 сезона «Будни Хирурга» готова. Новогодний выпуск, хоть и никакой новогодней атмосферы нем не чувствуется. В данной серии расскажу вам про Нобелевскую премию по физиологии и медицине которая присуждена австралийским медикам Барри Маршаллу и Робину Уоррену за открытие бактериальной природы гастрита, а также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, про бактерию Helicobacter pylori. Немного об интересной книге «Пять главных сожалений умирающих». Бронни Вэр (автор книги) –…
Published 02/12/19
Всем привет Будни хирурга 2 сезон 7 серия. В данной серии расскажу вам про закон парных случаев на моем дежурстве, про сульфаниламид (сладкий убийца детей), про то как выращивают сосуды, которые пересаживают больным…Последние слова Стива Джобса перед смертью. Рубрика ЖЗЛ (Жизнь замечательных людей) — студент 5 курса из Новосибирска расскажет (интервью) как он поехал в Сербию по программе обмена. Расскажет чем отличаются их больницы от наших, где лучше? Сколько стоит? Что для этого надо?…
Published 02/12/19
Всем привет Будни хирурга 2 сезон 7 серия. В данной серии расскажу вам про закон парных случаев на моем дежурстве, про сульфаниламид (сладкий убийца детей), про то как выращивают сосуды, которые пересаживают больным…Последние слова Стива Джобса перед смертью. Рубрика ЖЗЛ (Жизнь замечательных людей) — студент 5 курса из Новосибирска расскажет (интервью) как он поехал в Сербию по программе обмена. Расскажет чем отличаются их больницы от наших, где лучше? Сколько стоит? Что для этого надо? С…
Published 02/12/19
Всем привет Будни хирурга 2 сезон 6 серия. В данной серии расскажу вам про синдром Адели, про эксперименты нацистов во времена ВОВ. Немного поговорим ( точнее я вам расскажу) про Марсель Андре Анри Феликс Петио (17 января 1897 — 25 мая 1946) — французский врач и серийный убийца. Рубрика Nota bene: Разговор пойдет про эфирный наркоз в частности немного истории наркоза… Рубрика ЖЗЛ (Жизнь замечательных людей) — врач оториноларинголог-миколог из Санкт-Петербурга расскажет о причинах и…
Published 02/12/19
Всем привет Будни хирурга 2 сезон 6 серия. В данной серии расскажу вам про синдром Адели, про эксперименты нацистов во времена ВОВ. Немного поговорим ( точнее я вам расскажу) про Марсель Андре Анри Феликс Петио (17 января 1897 — 25 мая 1946) — французский врач и серийный убийца. Рубрика Nota bene: Разговор пойдет про эфирный наркоз в частности немного истории наркоза… Рубрика ЖЗЛ (Жизнь замечательных людей) — врач оториноларинголог-миколог из Санкт-Петербурга расскажет о причинах и основных…
Published 02/12/19
Всем привет
Published 02/12/19
Всем привет
Published 02/12/19
Всем привет Будни хирурга 2 сезон 4 серия. В данной серии расскажу вам про интересные случаи на моих дежурствах… Расскажу также про вакцину против ВИЧ, которая дала хорошие результаты…Про мезентериальный тромбоз… Что делать при носовом кровотечении — советы, первая помощь… История из моего детства, про сенокос :)… 5 признаков рака поджелудочной железы… — VK: vk.com/budnihirurga Telegram: t.me/budnihirurga #буднихирурга #budnihirurga
Published 02/12/19
Всем привет Будни хирурга 2 сезон 4 серия. В данной серии расскажу вам про интересные случаи на моих дежурствах… Расскажу также про вакцину против ВИЧ, которая дала хорошие результаты…Про мезентериальный тромбоз… Что делать при носовом кровотечении — советы, первая помощь… История из моего детства, про сенокос :)… 5 признаков рака поджелудочной железы… — VK: vk.com/budnihirurga Telegram: t.me/budnihirurga #буднихирурга #budnihirurga
Published 02/12/19
Всем привет Будни хирурга 2 сезон 3 серия. В данной серии расскажу вам про дежурство которое началось с 3 «асцитов»… Про ножевое в живот (нож 30 см, кухонный) история которая могла бы закончится плачевно… Парень (пациент) который сам дополз с «ножевым» раненим живота… Помимо этого ещё этой серии я вам расскажу, про первую помощь при напряженном асците… Что такое асцит… Новая рубрика Nota bene: расскажу вам про героиновый шик, про героин… Рубрика ЖЗЛ — гость подкаста врач…
Published 02/12/19
Топ-5 сожалений умирающих | Смерть и умирать
Больше не было упоминаний о сексе или прыжках с тарзанки. Паллиативная медсестра, которая консультировала умирающих в их последние дни, рассказала о самых распространенных сожалениях, которые мы испытываем в конце нашей жизни. И среди первых, в частности, от мужчин, говорится: «Хотел бы я не работать так усердно».
Бронни Уэр — австралийская медсестра, которая несколько лет работала в сфере паллиативной помощи, ухаживая за пациентами в последние 12 недель их жизни. Она записала их предсмертные прозрения в блоге «Вдохновение и Чай», который привлек столько внимания, что она поместила свои наблюдения в книгу под названием «Пять главных сожалений умирающих».
Уэр пишет о феноменальной ясности видения, которое люди обретают в конце своей жизни, и о том, как мы можем учиться на их мудрости. «Когда их спрашивали о каких-либо сожалениях или о том, что они сделали бы по-другому, — говорит она, — снова и снова всплывали общие темы».
Вот пять главных сожалений о смерти, свидетелями которых стал Уэр:
1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.
«Это было самое распространенное сожаление из всех.Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным. Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали. Здоровье приносит свободу, о которой мало кто догадывается, пока она у них не исчезнет «.
2. Я бы хотел, чтобы я не работал так усердно.
» Это исходило от каждого пациента мужского пола, за которым я ухаживал. Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером.Об этом сожалении говорили и женщины, но, поскольку большинство из них принадлежало к старшему поколению, многие пациентки не были кормильцами. Все мужчины, за которыми я ухаживала, глубоко сожалели о том, что провели большую часть своей жизни на беговой дорожке своей работы ».
3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
« Многие люди подавляли свои чувства чтобы сохранять мир с другими. В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, кем действительно были способны стать.У многих развились болезни, связанные с горечью и негодованием, которые они несли в результате ».
4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.
« Часто они не осознавали в полной мере преимущества старых друзей, пока не умирали недели, и не всегда было возможно их выследить. Многие настолько увлеклись своей жизнью, что с годами упустили золотую дружбу. Многие глубоко сожалели о том, что не уделяли дружбе того времени и усилий, которых они заслуживали.Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают ».
5. Мне жаль, что я позволил себе быть счастливее.
« Это на удивление частый случай. Многие до конца не осознавали, что счастье — это выбор. Они остались придерживаться старых шаблонов и привычек. Так называемый комфорт знакомства переполнял их эмоции, а также их физическую жизнь. Страх перемен заставлял их притворяться перед другими и самим собой, что они довольны, когда глубоко внутри они жаждут как следует посмеяться и снова обрести глупость в своей жизни.»
О чем вы больше всего сожалеете на данный момент и чего вы собираетесь достичь или изменить перед смертью?
Regrets of the Dying — Bronnie Ware
Я много лет работал в паллиативной медицине. Моими пациентами были те, кто ушел домой умирать. Были разделились некоторые невероятно особенные времена. Я был с ними последние три-двенадцать недель их жизни.
Люди сильно растут, когда сталкиваются с собственной смертностью. Я научился никогда не недооценивать чью-либо способность к росту.Некоторые изменения были феноменальными. Каждый из них испытал различные эмоции, как и ожидалось: отрицание, страх, гнев, раскаяние, еще большее отрицание и, в конечном итоге, принятие. Однако каждый пациент обрел покой перед отъездом, каждый из них.
Когда их спрашивали о каких-либо сожалениях или о том, что они сделали бы по-другому, снова и снова всплывали общие темы. Вот самая распространенная пятерка:
1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.
Это было самое распространенное сожаление из всех. Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным. Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали.
Очень важно попытаться осуществить хотя бы часть своей мечты на этом пути. С того момента, как вы потеряете здоровье, уже поздно. Здоровье приносит свободу, о которой мало кто догадывается, пока она у них не исчезнет.
2. Жаль, что я не работал так усердно.
Это исходило от каждого пациента мужского пола, за которым я ухаживал. Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером. Об этом сожалении говорили и женщины. Но, поскольку большинство из них принадлежало к старшему поколению, многие пациентки не были кормильцами. Все мужчины, за которыми я ухаживал, глубоко сожалели, что провели большую часть своей жизни на беговой дорожке своей работы.
Упростив свой образ жизни и делая сознательный выбор на этом пути, можно не нуждаться в доходе, который, по вашему мнению, у вас есть.И, создавая больше места в своей жизни, вы становитесь счастливее и более открытыми для новых возможностей, более подходящих для вашего нового образа жизни.
3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить мир с другими. В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, кем действительно были способны стать. У многих развились болезни, связанные с горечью и обидой, которые они несли в результате.
Мы не можем контролировать реакцию других. Однако, хотя люди могут сначала отреагировать, когда вы измените свой образ жизни, если будете говорить честно, в конечном итоге это поднимает отношения на совершенно новый и более здоровый уровень. Либо это, либо это избавит вашу жизнь от нездоровых отношений. В любом случае вы выиграете.
4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.
Часто они не осознавали в полной мере преимущества старых друзей до их последних недель, и не всегда было возможно их выследить.Многие настолько увлеклись своей жизнью, что с годами упустили золотую дружбу. Многие глубоко сожалели о том, что не уделяли дружбе того времени и усилий, которых они заслуживали. Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают.
Любой, кто ведет напряженный образ жизни, часто позволяет дружбе ускользать. Но когда вы сталкиваетесь с приближающейся смертью, физические детали жизни отпадают. Люди действительно хотят навести порядок в своих финансовых делах, если это возможно.Но не деньги или статус имеют для них истинное значение. Они хотят навести порядок на благо тех, кого они любят. Однако обычно они слишком больны и утомлены, чтобы справиться с этой задачей. В конце концов, все сводится к любви и отношениям. Это все, что осталось в последние недели, любовь и отношения.
5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее.
Это на удивление распространенный. Многие до конца не осознавали, что счастье — это выбор.Они остались придерживаться старых шаблонов и привычек. Так называемый «комфорт» знакомства переполнял их эмоции, а также их физическую жизнь. Страх перемен заставлял их притворяться перед другими и перед собой, что они довольны. Находясь глубоко внутри, им хотелось как следует посмеяться и снова ощутить глупость в своей жизни.
Когда вы лежите на смертном одре, то, что о вас думают другие, очень далеко от вас. Как замечательно иметь возможность отпустить и снова улыбнуться задолго до смерти.
Жизнь — это выбор. Это ваша жизнь. Выбирайте осознанно, выбирайте мудро, выбирайте честно. Выбрать счастье.
~~~~~~~~~~~~~
Для получения информации об авторском праве по использованию сожалений о умирающих обратитесь к странице часто задаваемых вопросов.
Чтобы услышать истории, которые послужили вдохновением для этой статьи, и полностью понять влияние сожалений, прочитайте книгу Бронни « Пять главных сожалений умирающих — жизнь, преобразованная дорогим уходящим» .Это воспоминания о ее собственной жизни и о том, как она изменилась из-за сожалений умирающих людей, о которых она заботилась. Присоединяйтесь к более чем миллиону людей, которые уже прочитали его, и почувствуйте, как меняется ваша собственная жизнь. Он доступен на 32 языках.
Чтобы по-настоящему убедиться, что в вашей жизни нет сожалений, станьте студентом онлайн-программы Бронни Без сожалений и Любить это .
Основные сожаления о умирающих и чему мы должны у них научиться
Часть серии «Найдите смелость, чтобы построить свою самую счастливую и лучшую жизнь и карьеру»
Сожаления об умирающих учит нас, как жить
Getty Images / iStockphotoКаждый год для своей работы я просматриваю и изучаю большое количество материалов — от сообщений в блогах и статей до исследований, книг, статей, выступлений на TEDx и многого другого.Многие из них содержат важную информацию, направленную на то, чтобы помочь людям преодолеть свои проблемы и жить более счастливой и полноценной жизнью. И нам очень выгодно. Но время от времени я сталкиваюсь с чем-то еще более значительным и меняющим для меня жизнь, чем все остальные, что заставляет меня останавливаться на достигнутом и очень серьезно думать (и переосмысливать) о своей собственной жизни и о том, как я себя чувствую. действую в мире, и то, что я действительно хочу. И даже реже я перехожу на , чтобы изменить , как я живу.
Запись в блоге Bronnie Ware’s Regrets of the Dying сделала это за меня. Когда я впервые прочитал его, я нашел его таким простым, но таким мощным и острым. Он был пропитан важными жизненными уроками, которые большинство из нас, кажется, никогда не прислушиваются и не понимают, пока не станет слишком поздно. Прочитав его, я решил провести собственное исследование «Пять основных сожалений профессионалов среднего возраста» и написал теперь вирусный пост об этих сожалениях и их значении для меня и многих из нас в среднем возрасте.
Шесть с половиной лет назад я пережил, наблюдая, как мой любимый и блестящий папа медленно умирает от рака, метастазирующего по всему его телу, и это был разрушительный опыт для всех нас.Чтобы увидеть, как этот энергичный человек страдает слабоумием и раком и потерял все, что сделало его тем, кем он был в жизни, и чтобы провести время в удивительном хосписе, который так прекрасно заботился о нем, я воочию увидел, что чувствуют и думают умирающие, когда они приближаемся к концу. Я слышал вопросы, которые он задавал мне снова и снова (забывая, что он только что произнес их минуту назад), и видел, что его больше всего беспокоило.
СообщениеWare схватило меня за шиворот и заставило меня захотеть изменить некоторые вещи в том, как я проявил себя в жизни.Последовавшая за ней мощная книга «Пять главных сожалений умирающих: жизнь, преобразившаяся дорогим уходом» стала международным бестселлером мемуаров « », который прочитали более миллиона человек на 32 языках и готовится к выпуску фильма. Уэр, который живет на севере Нового Южного Уэльса, также является вдохновляющим оратором и страстным сторонником простоты и свободы дыхания. Ее книга — это смелые, меняющие жизнь воспоминания, вдохновляющие вас осознать свою силу выбора и святость времени.
Я был взволнован, когда недавно познакомился с Уэр в моем подкасте « В поисках храбрости, » и услышал уроки, которые она лично извлекла за годы работы и поддержки тех, кто умирает. Это послания, к которым необходимо прислушаться, если мы хотим жить той жизнью, которой мы действительно жаждем, и гарантировать, что мы подошли к концу нашего времени здесь без болезненного сожаления.
В поисках храбрости ™ с Кэти Каприно105: 5 главных сожалений умирающих и чему мы должны у них научиться, с Bronnie WareВот что делится Бронни:
Кэти Каприно: Бронни, как вы оказались вынуждены написать книгу о главных сожалениях умирающих?
Bronnie Ware: Я только что закончила работать с умирающими в течение 8 лет и организовала программу написания песен в женской тюрьме.Музыкальный журнал попросил меня написать об этом статью, что вдохновило меня на создание блога. Поскольку сожаления о смерти настолько изменили мою жизнь, это было первое, о чем меня призвали написать. Статью прочитали более миллиона человек в первый год (и по крайней мере 10 миллионов с тех пор).
Некоторые из моих пациентов просили меня поделиться своими знаниями, чтобы убедиться, что другие не повторяют тех же ошибок. Поэтому, когда со мной связался агент, чтобы написать книгу и рассказать больше о сожалениях, для меня было честью иметь возможность рассказать истории более полно.Только в качестве воспоминаний, показывающих, как сожаления об умирающих изменили мою жизнь, я смог полностью сформулировать их силу и сделать их более понятными.
Большинство людей не могут по-настоящему представить себя на смертном одре. Таким образом, приведение реальных примеров того, как вы можете применить обучение сейчас, , было самым ярким представлением послания, которое я получил.
Caprino: О чем эти пять главных сожалений и как они мешают нам жить счастливой жизнью?
Товаров: Их есть:
1.Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.
2. Жаль, что я не работал так усердно.
3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.
5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее.
(Подробнее о каждом из этих сожалений читайте здесь.)
Caprino: Как эти уроки изменили лично вас?
Товар: Сожаления о умирающих помогли мне понять, насколько священно время.Я понял, что боль от прорыва любого сопротивления никогда не будет такой мучительной, как лежать на смертном одре с сожалением. Это привело к развитию привычки к смелости, которая показала мне, насколько все мы способны намного больше, чем мы думаем. Нам просто нужно мужество, чтобы уйти с нашего пути.
Третье сожаление о том, что мне не хватило смелости выразить свои чувства, также сильно освободило меня. Молчание и интроверсия были моими механизмами выживания. Но невыраженные чувства просто разъедают внутри.Многократное наблюдение за болью этого сожаления придало мне смелости стать максимально честным и открытым, что полностью изменило меня в лучшем виде. Это не только принесло мне более глубокое чувство покоя и гордости за то, кем я являюсь, но также добавило огромное богатство качеству отношений, которыми я сейчас наслаждаюсь как лично, так и профессионально.
Caprino: Если бы вы могли поделиться тем, что вы видели как , одним из самых болезненных и душераздирающих сожалений, которые испытывают умирающие, что бы вы сказали?
Посуда: Желаю, чтобы вы прожили жизнь, правдивую для себя, а не жизнь, которую от вас ожидают другие люди.
Не имеет значения, являются ли эти люди семьей, сверстниками или обществом. Сильная душевная боль от смерти с этим сожалением из-за того, что вы не проявили достаточно смелости в сделанном вами выборе, — это болезненный способ положить конец своей жизни.
Многократное свидетельство этого сожаления среди людей из всех слоев общества было невероятно мощным. Осознать, что вы сделали неправильный выбор (или не проявили достаточного осознания или мужества к выбору, который вы сделали), а затем оказаться слишком больным, чтобы что-то с этим сделать, — это шокирующе трудное осознание, чтобы принять.
Caprino: В своей книге вы говорите о том, как жизнь с суровыми суждениями о других и самих себе вредит нам и мешает нам стать счастливее. Что вместо этого может помочь нашим сердцам и жизни стать счастливее, свободнее и приносить больше удовлетворения?
Товар: Осознавать ошибки — это часть жизни. Они то, как мы учимся. Никто из нас не совершенен, и нам не суждено быть таким. Чем больше вы это понимаете, тем больше терпения и сострадания вы разовьете по отношению к другим людям и к себе.Мы все просто делаем все, что в наших силах, с помощью индивидуальных подарков, чтобы внести свой вклад в общую картину. Не существует установленной формулы того, как вы должны прожить свою жизнь.
Когда вы перестаете использовать успехи или неудачи других в качестве меры, вы позволяете себе жить так, как это наиболее разумно для вашего сердца. Мы все разные, и чем больше вы без осуждения принимаете эти различия, тем больше у вас в сердце уверенности в том, что вас услышат и почтят. Заманчиво попытаться проигнорировать это, думая, что вам нужно сразу знать все ответы.Но когда вы находите в себе смелость отказаться от жизни, которая не соответствует вашему сердцу, вы, естественно, становитесь добрее и к другим, поскольку вы осознаете их собственные трудности.
Caprino: Вы также упоминаете: «Что, если бы мы позволили себе иметь мужество, чувствовать себя в безопасности, выражать свои чувства и идти туда, куда направляет нас наше сердце, с уязвимостью и храбростью?» Не могли бы вы рассказать больше о том, как это изменит нашу жизнь к лучшему?
Ware: Чем мы смелее быть самими собой, тем больше мы позволяем другим делать то же самое.
В то время как некоторые из наших индивидуальных талантов могут быть похожи на другие, мы можем их проявлять и передавать. Мы все тоже по-разному реагируем. Таким образом, чем более реальным вы являетесь в своем самовыражении, тем больше у людей шансов связаться с кем-то конкретным (вами), а не со стандартной темой или доставкой сообщения.
Уязвимость и так называемый «сбой» следует поддерживать, а не препятствовать. Как узнать, что работает, если вы не знаете, что не работает? Мы учимся только на ошибках.Таким образом, чем больше мы можем поддерживать других, чтобы они попробовали, зная, что их будут только поощрять, а не судить, тем увереннее они станут преодолевать дальнейшее сопротивление, приближая их к собственному потенциалу.
Вместо того, чтобы смотреть на людей как на дураков из-за того, что они предприняли попытку и потерпели неудачу, мы можем смотреть на них с восхищением их храбростью и ждать с радостным нетерпением, чтобы увидеть, какой будет их следующая попытка, поскольку она придет с мудростью прошлого обучения.
Caprino: В конце концов, какое самое убедительное сообщение вы хотели бы поделиться с нами, основываясь на вашей работе с умирающими?
Посуда: Жизнь священна.Привлекайте как можно больше осознанности к решениям, которые вы делаете ежедневно. Действуйте смело. И знай, что ты действительно достоин радости.
Для получения дополнительной информации посетите bronnieware.com и Top Five Regrets of the Dying .
Чтобы узнать больше о том, как можно жить и работать без сожаления, подключитесь к подкасту Кэти Каприно Finding Brave с Бронни в январе 2020 года и примите участие в вебинаре Кэти Close Your Power Gaps .
Галерея: 10 шагов к счастью на работе
11 изображений
Топ-5 сожалений умирающих
Этот пост впервые появился в Коллективной Эволюции.
Медсестра, оказывающая паллиативную помощь, записала наиболее частые сожаления умирающих и поместила свои выводы в книгу под названием «Пять главных сожалений умирающих». Неудивительно видеть, что вошло в список, поскольку это все, что затрагивает нашу жизнь, поскольку мы изо всех сил пытаемся уделять внимание вещам, которые мы действительно любим, и находить время для них.Ниже приводится список каждого сожаления вместе с отрывком из книги. Внизу также есть ссылка на книгу для всех, кто заинтересован в ее ознакомлении.
Одна вещь, о которой нужно сожалеть, прежде чем мы перейдем к списку. Важно помнить, что на каком бы этапе жизни мы ни находились, не нужно сожалеть. Процесс сожаления — это процесс, который не приносит нам ничего, кроме страдания, поскольку мы начинаем позволять прошлому диктовать, как мы должны чувствовать себя сейчас. Вместо этого мы можем использовать прошлое как точку отсчета, чтобы понять, какие корректировки мы хотели бы внести в будущем.Корректировки не должны быть результатом боли, печали, сожаления или осуждения, а просто выбором сделать что-то по-другому. Мы постоянно учимся, мы можем очень быстро замедлить этот процесс обучения, застряв в идее сожаления. Когда дело доходит до изменений, пребывайте в мире с прошлым и помните, что каждый момент — это новый выбор.
1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидают другие.
«Это было самое распространенное сожаление из всех.Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным. Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали. Здоровье приносит свободу, о которой мало кто догадывается, пока она у них не исчезнет ».
2. Жаль, что я не работал так усердно.
«Это исходило от каждого пациента мужского пола, которого я кормила. Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером.Об этом сожалении говорили и женщины, но, поскольку большинство из них принадлежало к старшему поколению, многие пациентки не были кормильцами. Все мужчины, за которыми я ухаживал, глубоко сожалели о том, что провели большую часть своей жизни на беговой дорожке своей работы ».
3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
«Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить мир с другими. В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, кем действительно были способны стать.У многих развились болезни, связанные с горечью и негодованием, которые они несли в результате ».
4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.
«Часто они не осознавали в полной мере преимущества старых друзей до их последних недель, и не всегда было возможно их выследить. Многие настолько увлеклись своей жизнью, что с годами упустили золотую дружбу. Многие глубоко сожалели о том, что не уделяли дружбе того времени и усилий, которых они заслуживали.Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают ».
5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее.
”Это на удивление обычное дело. Многие до конца не осознавали, что счастье — это выбор. Они остались придерживаться старых шаблонов и привычек. Так называемый «комфорт» знакомства переполнял их эмоции, а также их физическую жизнь. Страх перемен заставлял их притворяться перед другими и самим собой, что они довольны, когда глубоко внутри они жаждут как следует посмеяться и снова обрести глупость в своей жизни.”
Источник:
Пять главных сожалений умирающих: жизнь, измененная дорогим уходом
Подробнее о коллективной эволюции:
Вызов всех фанатов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
Пять главных сожалений умирающих
Бронни Уэр, австралийская медсестра, которая несколько лет ухаживала за пациентами в течение последних 12 недель их жизни, регулярно спрашивала своих пациентов о «каких-либо сожалениях, которые они испытывали, или о том, что бы они сделали иначе.”
Бронни говорила о феноменальной ясности видения, которое люди получат в конце своей жизни, и об общих темах, которые снова и снова всплывают на поверхность во время этих разговоров.
В конце концов, в книге об этом опыте она четко определит « Пять главных сожалений умирающих. ”Это:
- Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.
- Как жаль, что я так много не работал.
- Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
- Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.
- Я хотел бы позволить себе быть счастливее.
–
Похороны меня вдохновляют. Так было всегда. В напоминании о моей смертности есть что-то такое, что заставляет меня максимально использовать каждый день.
Я побывал на нескольких важных похоронах, которые имели для меня особое значение. Я хорошо помню детали и истории. Несомненно, вы можете вспомнить некоторые сами.
Но, пожалуй, самые вдохновляющие похороны в моей жизни — это те, на которых я не присутствовал. Этого еще не произошло.
Несколько лет назад мой дед, пастор, которому более 70 лет, позвал меня в свой офис. Я это хорошо знал. Он был пастором одной и той же церкви в Южной Дакоте в течение 53 лет, и предметы в его офисе всегда оставались неизменными: большой деревянный стол, пишущая машинка, книжные полки, даже ящик, в котором он прятал свои конфеты. Я захожу в гости каждый раз, когда нахожусь в городе.
Но особая просьба встретиться с ним в его офисе в назначенный день в назначенное время была новостью.Я не знала, зачем он меня пригласил. И он не сказал мне, пока я не села напротив него за его большой деревянный стол.
Мой дедушка начал наш разговор так: «Джошуа, я хочу, чтобы ты прочитал на моих похоронах. Вот стих, который я хотел бы, и здесь он будет проходить во время службы ».
Говоря, он скользнул по столу листом бумаги. Это был порядок службы, который он приготовил для своих похорон. В течение следующих нескольких минут, проведенных вместе, он поделился со мной своими надеждами и желаниями в отношении своих похорон.
Полагаю, планирование собственных похорон — не такая уж редкость. Люди делают это все время. Моему дедушке уже за 90, и я не удивлен, что он задумался об этом дне: смерть — неизбежное явление для всех нас.
Что меня удивило в разговоре, так это не его содержание или тема. Что меня удивило, так это его уверенный характер. В его поведении не было страха. Смерть его не пугала. Он ничуть не сожалел о приближающемся конце своих дней.
И позвольте мне сказать вам, что в жизни есть несколько вещей, более вдохновляющих, чем смотреть в глаза человеку, который не боится собственной смерти.
Спустя годы я все еще думаю об этом разговоре. Часто мы слышим о сожалениях умирающих (как указано в приведенном выше списке), и нас предупреждают, чтобы мы не допускали их ошибок.
Но альтернатива нам предлагается редко.
Нам редко дают пример мужчины или женщины, которые сталкиваются со смертью с небольшими сожалениями.Когда мы это делаем, мы поступаем мудро, следуя их примеру и вносим преднамеренные коррективы, которые подготовят нас к тому, чтобы смело и уверенно встретить свою собственную смертность.
Когда я рассматриваю характер жизни моего деда, я могу выделить множество воспроизводимых действий, которым можно подражать:
1. Любите хорошо. Мой дедушка любит людей большой любовью. Он любит своих детей, свою большую семью, своих друзей, даже своих врагов. Его любовь к моей бабушке все еще так велика, что он свободно говорит о своем желании присоединиться к ней в смерти.Это не поверхностная любовь просто для галочки, а любовь, которая включает его сердце, его разум и его душу. Это тот тип любви, который позволяет нам достичь конца жизни с уверенностью и без сожалений.
2. Держите слегка. Мой дед всегда мечтал о большей жизни, чем дары этого мира. Он держал все, что предлагает этот мир, открытой ладонью: деньги, имущество, слава и престиж. Он редко преследовал их из корыстных целей. Иногда ему давали их, но он всегда быстро переадресовывал похвалу.Смерть всегда подразумевает отпускание мира. И чем раньше мы научимся это делать, тем скорее подготовимся к этому дню.
3. Много работать. Моему дедушке 95 лет, и он до сих пор работает более 50 часов в неделю. Никто не сформировал мое представление о работе больше, чем он. В мире, который не может дождаться пятницы и тщательно планирует досрочный выход на пенсию, мой дед стойко ценил работу и то удовлетворение, которое мы получаем от нее. Когда мы подходим к концу нашей жизни, мы должны иметь возможность оглянуться назад, зная, что мы предложили все свои таланты и энергию, чтобы улучшить мир вокруг нас, а не потому, что мы по глупости потратили их зря.
4. Раздайте даром. Мой дедушка — один из самых щедрых людей, которых я когда-либо встречал. Даже когда он воспитывал семью с четырьмя детьми и изо всех сил пытался свести концы с концами, он никогда не отказывался от законной просьбы о помощи. От денег до еды и жилья мой дед давал и раздает бесплатно. Он дал мне и дал незнакомцам, с которыми никогда больше не встретится, — все с радостью и благодарностью. Щедрость в жизни дает возможность оглянуться на наши дни без сожаления.
5. Помиритесь. Мой дед заключил мир с другими, мир со смертью и мир с Богом. Это блог, который читают миллионы людей из разных вероисповеданий и неверных взглядов, и найти мир со смертью означает разные вещи для разных людей. Но мой дедушка считает примирение с Богом самым важным решением, которое он когда-либо принимал в жизни. И поверьте мне, никто не встречает смерть уверенно, не примирившись с ней заранее.
Сенека однажды написал: «Дело не в том, что у нас мало времени на жизнь, а в том, что мы тратим его много.Когда она растрачивается в безрассудной роскоши и не тратится ни на что полезное, последнее ограничение смерти заставляет нас наконец осознать, что она ушла, прежде чем мы узнали, что она уходит. Жизнь длинна, если ты умеешь ею пользоваться ».
Пусть каждый из нас сегодня будет вдохновлен на то, чтобы извлечь максимум из своей единственной жизни и прожить ее без сожалений.
Медсестра раскрывает 5 главных сожалений умирающих
Mindful : Меня воодушевило то, что ваша книга — это гораздо больше личное путешествие, чем я ожидал, как о вас, так и о людях, о которых вы заботились.
Bronnie Ware : У меня было много запросов от людей написать собственные мемуары, поэтому я смог объединить их воедино. Оглядываясь назад, думаю, я бы изменил название. Она переведена на несколько других языков, и в некоторых странах ее не печатают со словом «умирающий» в названии, потому что люди не купят книгу. На португальском языке это называется , прежде чем я уйду, , а на голландском — , если бы я мог прожить свою жизнь заново . В каком-то смысле они, вероятно, более верны сюжетной линии.Вы живете и учитесь.
MF : Как долго вы занимались личным уходом?
BW : восемь лет.
MF : Когда вы начали замечать закономерности в том, что вам говорили пациенты?
BW : Конечно, в течение первого года. Это первое сожаление — «Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, правдивую для себя» — продолжало возникать.
MF : В вашей книге человеком, который действительно выразил это первое сожаление, была Грейс.Вам удалось подобраться к ней довольно близко. Можете ли вы рассказать мне, на что был похож этот опыт и чему вы из него научились?
BW : Она была женщиной, которая так мучилась из-за того, что не отдала себе жизнь, которую хотела. Это оказало на меня очень сильное влияние. И еще перед смертью она заставила меня пообещать, что я буду жить верной себе жизнью. Я не отнесся к этому обещанию всерьез. Я знал, что как бы тяжело ни было оставаться верным своему собственному пути — а для этого нужно мужество — ничто не может быть более болезненным, чем лежать на смертном одре с таким сожалением.Я видел это воочию.
MF : И вы видели это в других людях, с которыми вы работали.
BW : Я видел это снова и снова. Грейс была первой, и я приходил к ней регулярно, и я этого ожидал.
MF : Сожаление номер два было: «Хотел бы я так усердно работать». Я понимаю, что это были в основном чувства людей, о которых вы заботились. Но мне было интересно, это чувство того, что не прожил жизнь, верную самому себе, было ли это тем, что вы чаще всего слышали от женщин?
BW : Если подумать, это было больше от женщин.Многие женщины старшего поколения не жили той жизнью, которую хотели, они играли традиционную роль домработницы, действительно подчиняясь кормильцам-мужьям.
MF : Как вы думаете, что еще может быть конкретно связано с поколениями в тех сожалениях, которые, по вашему мнению, испытывают люди?
BW : В наши дни гораздо больше людей получают консультации и терапию. Я не думаю, что мы научились полностью выражать свои чувства, но я думаю, что молодое поколение научилось открываться больше.Я думаю, что третье сожаление, «если бы я был достаточно храбрым, чтобы выразить свои чувства», надеюсь, теперь не будет таким распространенным явлением.
MF : И мне интересно, может ли Интернет предотвратить четвертое сожаление («Хотел бы я оставаться на связи со своими друзьями»).
BW : Надеюсь, теперь стало труднее потерять друзей из виду. Но, несмотря на это, мне уже за 40, и я получаю электронные письма от многих женщин в возрасте от 40. Моя книга вдохновила их восстановить связь с друзьями, написать своим друзьям и сказать, что они их любят.Несмотря на Facebook и все остальное, они упустили эту дружбу. Это до сих пор бывает.
MF : Каким удивительным образом к вам обращаются люди, которые читали эту книгу?
BW : Это было больше облегчением, чем неожиданностью. Я сгорел. Я ухаживал за умирающими в течение восьми лет, и мне действительно нужно было время, чтобы позаботиться обо мне. Поскольку я был так сосредоточен и приложил столько сил, чтобы почтить свой собственный путь к карьере художника и свое обещание Грейс, это приносит облегчение потому, что показывает мне, что я могу донести свое послание до людей, даже если бы это было не так ». т быть через сочинение песен.[Уэр тоже музыкант]. Это означает, что все те моменты мудрости, которыми делились с умирающими людьми, были не только для моей пользы. Мне была предоставлена возможность поделиться этим с огромной аудиторией. Приятно осознавать, насколько мы похожи, несмотря на культурные различия. Количество людей, которым мои работы находят отклик, просто феноменально.
MF : Насколько я понимаю, у вас есть практика медитации. Можете сказать, как это повлияло на вашу жизнь?
BW : С помощью медитации я узнал, что сострадание начинается с вас самих.Это был мой самый большой урок: любить себя, быть нежным с собой. Я был в суицидальной депрессии. Я бы не выжил без медитации. Это просто научило меня восхищаться своей уязвимостью и своей человечностью, а также осознавать, как много не было обо мне. Все мы получаем обусловленность от семьи, сверстников и общества. Сострадание действительно позволило мне проявить сострадание к себе и другим людям. Некоторое время я работала в родильном центре, в то же время работая с умирающими, и это научило меня видеть всех младенцами, которыми они когда-то были, с той невинностью и уязвимостью, с которыми мы родились.Сострадание действительно позволило мне отстраниться от вещей других людей. Мне просто нужно заботиться обо мне и любить меня.
MF : Эти уроки, должно быть, помогли узнать о бедах умирающих.
BW : Да, научил не судить. Я испытывал сострадание и уважение к той, на что была похожа эта жизнь. Я думаю, что сожаление — это очень суровый приговор самому себе. Умирающие люди, выражавшие мне сожаление, уже имели собственное мнение. Моя им определенно была не нужна.Через медитацию я также научился внимательности и общению с людьми. Вероятно, это большая часть того, почему наши отношения стали такими личными. Когда у вас есть слушатель, который явно присутствует и искренне слушает, это действительно дает ему возможность открыться. И это были не просто умирающие люди, за которыми я ухаживал, это была динамика семьи. Все, что происходит с семьей, остается позади, есть действительно иррациональное поведение, много страха и драмы. Думаю, медитация действительно помогла мне сохранять спокойствие.Я часто был неофициальным посредником в семье, и я думаю, что медитация — ключ к моему успеху в этой роли.
MF : Считаете ли вы, что медитация — это путь к тому, чтобы меньше сожалеть о позднем возрасте?
BW : Я думаю, если вы сможете развить в себе сострадание, вы не пожалеете. Вместо того, чтобы осуждать себя за то, что вы сделали или не сделали, и сожалеть об этом, вы можете на самом деле оглянуться на это позже с состраданием к тому, кем вы когда-то были.Я думаю, что в нашей занятой жизни без медитации очень легко подчиняться своему занятому уму, страху и ожиданиям других. Я думаю, что как только вы соединитесь с этой частью себя с помощью регулярной практики, наступит момент, когда ваше сердце будет говорить слишком громко, и вы не сможете его игнорировать.
Этот дополнительный веб-сайт предоставляет дополнительную информацию, относящуюся к статье под названием «Построение жизни без сожалений», которая появилась в выпуске за июнь 2013 года журнала Mindful .
Когда ваш ребенок спрашивает о смерти, часто бывает трудно найти правильный ответ. Обеспечение безопасного пространства, позволяющего детям исследовать свои чувства, может помочь уменьшить беспокойство — как для них самих, так и для вас самих. Подробнее
- Хизер Граймс
- 25 июля 2018
Единственный способ избавиться от страхов — это привыкнуть к дискомфорту. Подробнее
- Кэролайн Гимиан
- 31 октября 2018
Почему ученые «цитируют» 5 главных сожалений умирающих?
Мне кажется, он довольно часто всплывает в моем твиттере.Ученый подкрепит свой аргумент о том, что академикам не следует слишком много работать, следующим утверждением: они скажут, что это второе главное сожаление умирающих.
Не знаю, увлекает ли меня это больше или отягощает. Меня раздражают проблемы с классом. На той стороне пути, откуда я пришел, у людей нет выбора, работать слишком усердно. Они делают это потому, что вынуждены, а поддержка себя и своих семей — это глубокий источник гордости на всю жизнь и ценностей рабочего класса, о которых нельзя когда-либо сожалеть.Конечно, хотелось бы жить по-другому, но это было отказом в привилегии, а не решением.
Почему мне это нравится? Потому что я думаю, что это очевидное «ууу», и мне интересно, как это сохранилось, как будто это факт. Если вы бросите кому-то вызов, они ответят вам, как будто это основано на данных. Я предполагаю, что это потому, что влиятельная газетная статья в 2012 году описала это так:
Медсестра, оказывающая паллиативную помощь, записала пять основных сожалений о смерти.
Окей, доки. Итак, на этой неделе, после слишком большого количества этих твитов, я решил покопаться в этом. Начнем с источника.
В 2011 году , Bronnie Ware опубликовала книгу, и эта газетная статья была последующей рекламой. «5 главных сожалений» возникли из чрезвычайно успешного поста, который она написала в блоге в стиле нью-эйдж под названием «Вдохновение и чай». В аннотации к книге Уэр описала себя так:
… автор, преподаватель песен и спикер из Австралии… Бронни живет в сельской Австралии и любит баланс, простой образ жизни и пробуждение под пение птиц…
… После долгих лет безуспешной работы «Бронни Вэр» начала искренне искать работу.Несмотря на отсутствие формальной квалификации или опыта, она оказалась в паллиативной помощи…
С тех пор ее веб-сайт показывает , 5 основных сожалений переросли в бизнес, состоящий из книг, писательского мастерства и семинаров, подобных этому, который состоится в Санта-Крус, на котором, как говорит Уэр, вы:
Получите инструменты для поворота и избегайте новых сожалений; Преодолейте любые опасения, связанные с решениями в конце жизни, чтобы жить смело и решительно… Прорвитесь через старые шаблоны, чтобы полностью соответствовать бесценной святости вашего времени и энергии.Основывайте свою жизнь на изобилии связей и силе сознательного намерения. Вернитесь домой с практическим пониманием, чтобы взрастить более легкий дух, более ясное видение и настоящую смелость, чтобы направить свою жизнь к абсолютной радости, любви и удовлетворению.
Я не читал книгу. Вот краткий обзор читателя с полторы звезды:
Книжный клуб читал, разочаровавшись тем, что это скорее журнал, написанный австралийской девушкой, «находящейся» во время работы по уходу за больными.Многое о себе, никаких научных оснований для списка сожалений. Легко читается, хотя и скучно; удалось закончить книгу.
Исходный блог и сообщение — в Интернет-архиве . Нет никаких претензий на то, что это исследование, нет количества пациентов, нет записей или анализа:
Я много лет работала в отделении паллиативной помощи. Моими пациентами были те, кто ушел домой умирать. Были разделились некоторые невероятно особенные времена. Я был с ними последние три-двенадцать недель их жизни.
Это довольно мрачно, когда вы снимаете его с очевидного намерения убедить людей, что им нужна помощь:
Большинство людей не исполнили и половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали.
Два главных сожаления о том, что они не работали так усердно, исходит, по ее словам, «от каждого пациента мужского пола, за которым я ухаживала»,
Упростив свой образ жизни и делая сознательный выбор на этом пути, можно не нуждаться в доходе, который, по вашему мнению, у вас есть.И, создавая больше места в своей жизни, вы становитесь счастливее и более открытыми для новых возможностей, более подходящих для вашего нового образа жизни.
Признаки того, что это классическая самопомощь / философия Нью Эйдж, были ясны в той газетной статье — за исключением, я полагаю, той части, что автор не является паллиативной медсестрой. И за исключением того, что это было основано на подсчете чего-то записанного. Тем не менее, если кто-то думает, что это каким-то образом основано на данных, они не очень внимательно смотрели.
А теперь самое серьезное.Меня это искренне интересует. Когда мне было лет 13 или 14, должно быть, я увидел по телевизору французского певца Шарля Азнавура, исполняющего песню «Вчера, когда я был молод». Это было что-то вроде этого клипа на YouTube . Мне это не показалось ни капли банальным. Это заставило меня плакать. Позже я купил альбом его величайших хитов — в те дни на виниле — и проигрывал эту песню снова и снова.
Я не хотел быть тем старым человеком, полным сожалений: non, rien de rien … Я хотел прожить Эдит Пиаф, взять , смелую и веселую жизнь ошибок и страсти, и никаких сожалений.
Очевидно, что «5 основных сожалений» не связаны с какими-либо научными исследованиями. И я читал бесконечно лучшие философские и религиозные взгляды на эту тему. Но что, подумал я, есть в стипендии психологической науки о сожалениях в конце жизни? Знаем ли мы в какой-либо культуре об общих сожалениях о умирающих и имеет ли значение класс?
В 2007 году Марсель Зеленберг и Рик Питерс опубликовали теорию регулирования сожаления.Они писали, что сожаление основано на выборе: «Сожаление — это основанная на сравнении эмоция самообвинения, испытываемая, когда люди осознают или воображают, что их нынешняя ситуация была бы лучше, если бы они в прошлом решили иначе». Они утверждают, что «Чем оправданнее решение, тем меньше сожалений».
Зеленберг и Питерс заявили, что после 1990 года бурный рост исследований сожаления произошел. Их статья представляет собой увлекательный обзор, если вас интересует сожаление. Я всегда думал о своей концентрации на послании Азнавура как о важном жизненном уроке, но, читая это, я размышляю, было ли хорошо подпитывать свое «отвращение к сожалениям».Однако эта статья не помогает на тему общих сожалений в конце жизни.
Роберт Неймейер и его компания изучили группу людей, получающих помощь в хосписе, включая тему сожалений. Они указывают на исследования и примеры в своем собственном исследовании, предполагающие, что если у вас есть искренние жизненные сожаления, это может усилить страдания в конце жизни. В этом исследовании есть несколько трогательных историй. Однако они не пытаются ответить на вопрос об общих сожалениях. Я не нашел подходящего исследования.Пожалуйста, дайте мне знать, если вы что-нибудь знаете.
Кара Мактирнан и Майкл О’Коннелл, , опубликовали статью о людях, получающих паллиативную помощь в Ирландии, которая, как мне кажется, помогает представить концепцию сожалений в конце жизни. (Их методология заключалась в интерпретационном феноменологическом анализе.) Жизненные сожаления не были важной чертой этого этапа жизни для большинства людей: люди пытались справиться с физическими проблемами, вести осмысленную жизнь, создавать наследие и иметь дело с различными проблемами. незавершенные дела в их жизни.
Сельма Рудерт и ее коллеги пришли к обнадеживающему выводу о том, что сожалеть не могут ( 2014 — рукопись PDF ):
[В конце жизни люди могут быть все более мотивированы, чтобы этот конец выглядел как можно более позитивным, и верить в то, что они прожили в целом значимую жизнь. На этом фоне мы предполагаем, что в конце жизни люди сожалеют меньше, чем раньше.
В совокупности есть как теоретические, так и эмпирические доказательства того, что, когда приближается конец жизни, люди мотивированы верить, что о вещах, о которых они потенциально могут сожалеть, «слишком мало, чтобы упоминать», как выразился Фрэнк Синатра в своей песне: « Мой путь .”
А как насчет ответа на вопрос в заголовке этого сообщения? Почему ученых «цитируют» 5 основных сожалений Уэра? Я думаю, что многие из них могут быть восприимчивы отчасти из-за своего социального класса, а отчасти из-за отсутствия радара для психологической болтовни или из-за того, что они не думают, что это имеет значение. Но в основном я думаю, что это предвзятость подтверждения, а не критика предполагаемой доказательной базы, подтверждающей их убеждения. Никто не застрахован от этого. Но если предвзятость подтверждения просочится и в то, что мы продвигаем в областях научных противоречий, мы подорвем нашу репутацию и будем требовать общественного доверия.Как правило, более осторожно подходить к тому, что мы представляем как основанное на фактах.
И, наконец, если вам интересно, ни Азнавур, ни Пиаф в наши дни не являются моими песнями на тему сожалений. Это Кокрейн. Нет, только не тот! Том Кокрейн :
Я не могу стоять и ходить, пока вы обвиняетесь…
Вспомните хорошие времена, по крайней мере, вы забудете…
В конце концов, мы прошли через
Ой, нет на свете лопаты достаточно большой
Это может сдвинуть …
Помни, кто ты, и не забывай
Ой, и не жалею…
~~~~
Возможно также будет интересно в этом блоге:
Противоядие после истины: наша роль в добродетельных спиралях доверия к науке
Раскрытие: Я тоже живу в сельской Австралии, люблю баланс, простую жизнь и просыпаюсь под пение птиц.Я провел значительную часть своей ранней взрослой жизни в окружении хиппи, но социальные аспекты спиритизма Нью Эйдж разрушили мое первоначальное влечение к нему.
Этот пост не предназначен в защиту трудоголизма. См. Например мои сообщения по теме об отпуске .
Мультфильмы мои собственные (лицензия CC BY-NC-ND ) . (Больше мультфильмов на Статистически смешные и на Tumblr .)
.