Книги для женщин о любви к себе: 25 психологических книг о любви к себе

7 важных книг о любви к себе

Терапевтическое чтение

Теги:

Отношения

Подборка книг

Ни для кого не новость, что секрет счастья — в гармонии с самим собой. От того, насколько мы ценим и бережем себя, заботимся о своих желаниях, потребностях и интересах, в конечном итоге, зависит качество нашей жизни. Совместно с MyBook, крупнейшим книжным сервисом по подписке, мы составили подборку бестселлеров, которые помогут полюбить и услышать себя. Все они — однозначно must read!

«Близко к сердцу» Илсе Санд

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагирует на шум или суету, быстро устает от общества и любит уединение. Жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Узнали в этом описании себя? Тогда вам точно стоит прочесть книгу датского писателя и психотерапевта Илсе Санд. В ней автор, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

«Просто быть счастливой» Кейт Хадсон

Знаменитая голливудская актриса Кейт Хадсон отлично выглядит, но не по всем параметрам подходит под идеал. При этом она активно следит за внешностью и здоровьем. В своей книге она позитивно и вдохновляюще рассказывает, как ей удалось принять и полюбить себя такой, какая она есть, совмещать бешенный ритм жизни и ЗОЖ, строить успешную карьеру, воспитывать двоих детей и быть при этом счастливой. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять: умение слушать свое тело, правильное питание, движение, активность, самопознание и интуиция. Актриса постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко. Идеал – это не цель, а для счастья вовсе не обязательно быть идеальной.

«Сейчастье. 52 идеи заботы о себе» Мария Рыбина

Сколько раз ваши цели так и оставались замыслом, а мечты – лишь красивой фантазией? Мария Рыбина считает, что мы сами допускаем такое развитие событий, важно систематизировать свои намерения и четко следовать плану, тогда все получится. В своей книге она собрала 52 упражнения, тщательно выполняя которые, вы станете более последовательным и найдете свой путь к счастью. Важное достоинство книги — легкий, простой язык, множество шуток и забавных примеров, которые не только мотивируют к действию, но и поднимут настроение в самый пасмурный день. Читать обязательно!

«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова

Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию, а окружающие нам постоянно внушают, какими мы должны быть. Но что делать, если соответствовать нормам не получается? Врач-психотерапевт Екатерина Сигитова с детства страдает кожным заболеванием и знает, каково быть иным. В своей книге она делится опытом принятия себя и своих недостатков, рассказывает, как найти точку опоры и предлагает задания, сделав которые, вы сможете по-новому взглянуть на мир и полюбить себя, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть» Брене Браун

В своей книге американский доктор философии Брене Браун рассказывает, как занимаясь исследованием отношения людей к своим недостаткам поняла, что всю жизнь не принимала себя, но тщательно создавала видимость счастливой и довольной женщины. Для нее это стало откровением, и она серьезно изучила вопрос уязвимости. В итоге автор пришла к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления, который действительно работает.

«Красота без прикрас» Анушка Риз

Популярный фэшн-блогер Анушка Риз считает, что сегодня женщины очень закомплексованы из-за высоких требований к внешнему виду. Она уверена, что обрести уверенность в собственной привлекательности – сложная задача, которую должна решить каждая. С помощью простых и действенных советов автора вы по-новому посмотрите на свою внешность и научитесь принимать и любить себя вне зависимости от норм и моды. И не важно, что конкретно вас не устраивает в себе – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики.

«Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее» Габриэль Бернштейн

Ежедневно на нас обрушивается целый поток негативных новостей. Как жить в столь опасном мире без страха? Автор бестселлеров New York Times Габриэль Бернштейн уверена, что йога и медитация способны настроить нас на гармоничную волну и придать уверенности в завтрашнем дне. В своей книге она делится несложными практиками и рассказывает, как расслабиться даже тогда, когда кажется, что это невозможно. Вместе с ее книгой вы сможете наконец-то почувствовать себя свободными, самодостаточными и способными радоваться каждому дню. Не нужно гоняться за жизнью – остановитесь и просто живите!

5 книг, которые помогут принять и полюбить себя

Сейчас самый лучший период для того, чтобы обзавестись полезными привычками взамен вредных старых, а может, и освоить умение, которое жизненно необходимо каждому: изменить отношение к себе, своему телу, своей жизни и даже к своим близким

Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!

Гемин Суним. «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»

Жить здесь и сейчас. Любить себя таким, какой ты есть. Простить недостатки и несовершенства. Ценить настоящий момент. Все знают эти простые правила, но далеко не каждый умеет применять их к реальности. И если кто и может здесь помочь, так это практикующий дзен-буддист: например, автор этой книги Гемин Суним. Он родился в Сеуле, основал там Школу разбитых сердец, затем получил образование в США и стал востребованным преподавателем техники медитации дзен. Главная мысль, которую Суним проводит красной нитью, обманчиво проста: «Сначала научись быть добрым к себе, а потом — к другим». Автор не просто рассказывает о том, как стать и остаться счастливым, но помогает вести духовную работу и дает множество действительно ценных советов и практик. В трудную минуту, в пору депрессии и отчаяния эта книга как бы протягивает человеку руку помощи — или даже раскрывает объятия. Учит относиться к себе и окружающему миру с состраданием. Объясняет, почему иметь недостатки — нормально, настаивает на том, что не надо стремиться быть слишком хорошими, учит говорить «нет» и помогает бережно пестовать свой внутренний мир.

«Когда ты начнешь заботиться о себе, мир увидит, что ты достоин заботы».

Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн. «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»

Маму надо любить, потому что она подарила нам жизнь. С этим не поспоришь, но, увы, нередко бывает и так, что вместе с жизнью от матери нам достается целый багаж проблем и психологических комплексов разной степени сложности. Особенно если речь идет об отношениях матери и взрослой дочери.

Американский психотерапевт Сьюзан Форвард больше 35 лет своей жизни работает с женщинами, пострадавшими от нарциссических матерей, матерей-соперниц, матерей, помешанных на контроле, и так далее. Анализируя случаи своих пациентов, автор книги смогла

систематизировать свой опыт — и выпустить книгу практических методов самопомощи, предназначенную для тех, кто очутился в похожей ситуации. Обида на мать встречается намного чаще, чем можно себе представить, для взрослых дочерей это чревато тяжелой депрессией, подавленностью, неумением строить отношения в браке и даже страхом иметь собственных детей (а вдруг негативный опыт повторится!).

Главное достоинство издания — в конкретной методике, разработанной автором. Здесь нет лишних слов, но есть реальные истории пациентов и подробно расписанные рекомендации, которые обязательно приведут к исцелению. Кстати, у книги есть посвящение: «Моей драгоценной дочери Уэнди». Да, отношения матери и дочери намного чаще бывают счастливыми — уважительными, дружескими, заботливыми. Но это не значит, что тем, кому повезло меньше, нужно складывать крылья. Всё в наших руках, и пусть прошлого не изменишь, можно изменить своё к нему отношение. Освободиться. И вздохнуть наконец полной грудью.

Екатерина Сигитова. «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

Советы полюбить себя нам сегодня дают буквально все вокруг — психологи, тренеры, случайные знакомые, но сколько у них самих личного опыта в этом непростом деле? Если ты хороша собой, здорова и успешна — это одно, если живешь всю жизнь с серьезной болезнью, отразившейся на внешности, — совсем другое. Советы от такого человека бесценны, потому что выстраданы. Екатерина Сигитова страдает врожденным ихтиозом, тяжелым заболеванием, поражающим всю кожу тела. С детства девочка сталкивалась с бестактностью окружающих, брезгливым разглядыванием, советами «прикрыться», чтобы не доставлять людям неприятных переживаний. Но однажды Катя решила, что ее ихтиоз — это ее единственная, важная, любимая и очень ценная кожа: «И я больше никому не позволю обманывать меня в том, что это дефект. Это не дефект. Это я». В своей очень честной книге Сигитова рассказывает о том, что такое принятие себя и зачем оно нужно людям, а кроме того, дает читателям практические упражнения, позволяющие измерить и изменить самооценку, протестировать внутреннего критика и научиться, наконец, относиться к себе с любовью и уважением. Здесь много хорошо проработанных психологических тестов, конкретных советов и методик, следуя которым недолюбленные (собою, прежде всего!) люди смогут

изменить ситуацию в корне.

Татьяна Мужицкая. «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Еще одно практическое пособие для тех, кто хочет научиться любви к себе. Естественное на первый взгляд чувство доступно, увы, не каждому, ведь даже когда человека считают законченным эгоистом, он на самом деле довольно часто страдает от неуверенности или даже ненависти к себе. Татьяна Мужицкая — автор популярного на протяжении двадцати с лишним лет тренинга «Зеркала» — собрала в своей книге множество реальных примеров из практики, она рассказывает и доказывает, как важно для человека обрести свободу от стереотипов и осознать себя действительно уникальной, целостной личностью, достойной любви. Нельзя предавать себя, считает Мужицкая, нельзя делать вид, что все хорошо, если тебе нехорошо, нельзя загонять боль вглубь себя и угождать окружающим ценой собственного психологического комфорта. Ее советы, изложенные доходчиво и временами грубовато (но это хорошая, нужная, правильная грубость) касаются самых разных ситуаций.

Автор советует использовать любые инструменты, главный из которых — наше тело. В книге читатель найдет множество практических упражнений, а в качестве иллюстраций автор использует стихи, добавляющие тексту легкости.

Анастасия Залога. «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Личный опыт автора книги был достаточно травмирующим, но Анастасия Залога вовремя встретила мудрого человека, сказавшего ей нужные слова, а потом нашла в себе силы переломить ситуацию в свою пользу. Нужные слова звучали так: «Если ты бросаешь себя, кто остается рядом?»

Задумайтесь над ответом — он сразу и прост, и непрост. А потом попробуйте произносить время от времени: «Я безусловно люблю себя» — и вскоре заметите изменения, которые начнут с вами происходить. Изменения в лучшую сторону! Они спасли автора книги от полной катастрофы и привели ее к осознанному желанию поделиться своим опытом с другими

неуверенными в себе людьми.

Вопрос самооценки, по мнению Анастасии Залоги, определяет в жизни если не все, то очень многое, а каким образом ее повысить, она рассказывает на специальных курсах, материал которых послужил основой для книги. В ней много жизненных примеров, тестов и практических упражнений, после которых становится легче дышать и проще жить.

Мама виновата? К чему приводят ошибки в воспитании и можно ли их избежать Читать

В январе носите трикотажный костюм, как у Тины Кунаки Читать

7 книг о Британской королевской семье, которые раскрывают детали жизни одних из самых привилегированных людей Европы Читать

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивных подборок от редакции U magazine

Поделитесь с друзьями

18 лучших книг о любви к себе 2023

Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о нашем процессе проверки.

The Dial Press Untamed от Гленнона Дойла

Сейчас скидка 59%

12 долларов на Amazon

9000 2 Список книг о любви к себе не был бы полным без Гленнона Дойла. Это мемуары о том, как одна женщина начала жить беззастенчиво для себя и тем самым показала своим детям и миру вокруг себя, как быть по-настоящему живой — и это также боевой клич, чтобы помочь вам сделать то же самое.

Keep Moving от Мэгги Смит

Сейчас скидка 21% исходит из ее собственной писательской практики, которая помогла напомните ей быть нежной с собой, особенно в трудные времена. Как говорит Смит, «я не предлагал мудрость свыше; Я разговаривал сам с собой на дне темного колодца, пытаясь подняться к свету понемногу, день за днем».

Тело — это не извинение, Соня Рене Тейлор

38 долларов на Amazon происхождение и освободите себя от стыда тела. Модель Тесс Холлидей сказала, что книга «необходима для чтения тем из нас, кто жаждет понимания, и тем, кто уже находится на пути к познанию того, насколько красивы и сложны наши тела».

СВЯЗАННЫЕ: 50 лучших идей по уходу за собой для психического и физического благополучия Саймон и Шустер: Год Да, Шонда Раймс,

Сейчас скидка 46%

10 долларов на Amazon. Но если мозг, принесший нам Анатомия страсти (среди многих других) может провести год, говоря «да», остальные из нас определенно могут кое-что узнать из этого рассказа о том, что произошло, когда она это сделала.

Руководство по изменениям Элизабет Гамильтон-Гуарино

Скидка 10%

14 долларов на Amazon

Эта книга не о быстрых решениях, пустых банальностях или легком решения. Речь идет о том, чтобы встать на путь перемен, потому что если и есть что-то определенное в этом мире, так это неуверенность. Это для тех, кто хочет принять любовь к себе во всем, что воплощает.

Untangle Анджела МакКинни

27 долларов на Amazon

Так легко застрять в режиме выживания, просто пережить один день, потом следующий, потом следующий, дальше и дальше навсегда. Этот сборник уроков, размышлений и упражнений поможет вам вырваться из бесполезных стереотипов и начать путь к лучшему себе.

Реклама — Продолжить чтение ниже0006

Chronicle Books Pretty Sure You’re Fine by David Veinna

17 долларов на Amazon

Если вы относитесь к тому типу людей, которые убеждены, что у вас опухоль головного мозга каждый раз, когда у вас болит голова (виновен по обвинению), это Книга поможет вам сбросить это и напомнить себе, что у вас все в порядке.

Ulysses Press Рабочая тетрадь по любви к себе, Шейнна Али, доктор философии

Ulysses Press Рабочая тетрадь по любви к себе, Шайнна Али, доктор философии

15 долларов США на Amazon

Повысьте свою самооценку, осознайте (и примите) свою ценность и научитесь определять и претворять в жизнь уникальные цели с помощью этой проницательной рабочей книги. В нем есть интерактивные задания, действенные советы и продуманные подсказки, которые помогут вам на пути к любви к себе.

«Ты крутая девчонка», Джен Синсеро

16 долларов в книжном магазине -саботаж и проектирование жизни, которую вы хотите. Если вам нравится стиль советов Синсеро, вы можете перейти к Вы круты каждый день , или Вы круты в зарабатывании денег .

Реклама — Продолжить чтение ниже 16 долларов на Amazon

Кредит: Amazon

Если вы ‘ Если вы новичок в идее любви к себе и вам нужна дорожная карта, 15 принципов любви к себе Шеннон Кайзер помогут вам начать встать на правильный путь. Кайзер — международный лайф-коуч и спикер, которая была названа Mind Body Green одной из «100 лучших женщин, за которыми стоит наблюдать в области хорошего самочувствия».

Начни там, где ты есть Мира Ли Патель

Сейчас скидка 39% это поможет тебе определите, где вы находитесь в своем путешествии любви к себе, и направьте вас на этом пути. Найдите воодушевляющие подсказки, например: «Перечислите пять вещей, которые всегда и сразу же вызывают у вас улыбку». Давай, побалуй себя новой модной ручкой, чтобы писать ею.

Как любить себя (а иногда и других людей) Лодро Ринзлер и Мегган Уоттерсон

Как любить себя (а иногда и других людей) Лодро Ринзлер и Мегган Уоттерсон Амазонка

Так часто наша самооценка зависит от наших романтических отношений. Авторы этой книги, изучавшие соответственно христианский мистицизм и буддизм, предлагают духовно-ориентированный способ их распутывания.

Реклама – Продолжить чтение ниже человек, опирающийся на факты и цифры, ознакомьтесь с этой книгой Дэвида Р. Гамильтона, ученого, который четыре года проработал в фармацевтической промышленности, прежде чем заинтересовался биологией любви к себе. Он углубился в исследования в области биохимии и неврологии и разработал 27 упражнений, предназначенных для перепрограммирования мозга.

Радикальная любовь к себе Гала Дарлинг

$17 на Amazon ее результаты в книгу, которая поставляется с домашними заданиями, чтобы вы были ответственны за свои собственные цели любви к себе. До написания книги она была одним из соучредителей The Blogcademy, поэтому она также рассказывает о своем пути к успеху.

Unfu*k Yourself от Гэри Джона Бишопа

Теперь скидка 42%

13 долларов на Amazon

Кредит: Amazon

говорить , режим откровенной правды, автор Гэри Джон Бишоп не скупится на удары, когда рассказывает вам, как уйти с собственного пути. Бишоп, выросший в Глазго, Шотландия, описывает свой подход к самопомощи как нечто вроде «городской философии».

Реклама — Продолжить чтение ниже

Beautiful You от Рози Молинари

17 долларов на Amazon

Кредит: Amazon

Эта книга дает вам одну маленькую вещь, которую нужно делать каждый день — вести основной список радостей! Перестаньте сравнивать себя с другими! — все это вместе составляет 365-дневный план любви к себе. Каждое задание выполняется быстро, поэтому у вас нет оправдания не работать над собой.

Стать целым, Брюс Алан Кер, доктор медицины

20 долларов на Amazon

Авторы и права: Amazon

Брюс Алан Кер, доктор медицинских наук, отмеченный наградами психиатр, проработавший на практике 40 лет, видел все это на протяжении всей своей карьеры. В его книге больше внимания уделяется преодолению прошлой боли как способу повысить самооценку.

«Управляй своей дрянной девчонкой», Мелисса Амброзини

«Управляй своей дрянной девчонкой», Мелисса Амброзини Это ваша внутренняя злая девушка, и автор/спикер Мелисса Амброзини расскажет вам, как заставить ее успокоиться. И если совет Амрбозини находит отклик у вас, вы также можете проверить ее подкаст, который охватывает такие темы, как «Будьте благодарны за мелочи» и «Выберите любовь и радость».

Мариса ЛаСкала

Старший редактор по воспитанию детей и отношениям

Мариса (она/она) освещала все вопросы воспитания детей, начиная с послеродового периода и заканчивая пустым гнездом, для Good Housekeeping с 2018 года; ранее она писала о родителях и семьях по телефонам Родители и Работающая мать . Она живет со своим мужем и дочерью в Бруклине, где ее можно увидеть доминирующей в аудио-раунде в ее местном баре, посвященном викторинам, или пишущим в Твиттере о фильмах.

Лизз Шумер

Старший редактор

Лизз (она/она) является старшим редактором в Good Housekeeping , где она руководит книжным клубом GH, редактирует эссе и подробные статьи, а также пишет о домашних животных, книгах и темах образа жизни. . Журналист почти два десятилетия, она является автором «Биография тела», и «Буффало Стил». Она также преподает журналистику в качестве адъюнкт-профессора в Школе профессиональных исследований Нью-Йоркского университета и творческую документальную литературу в Центре письма Muse, а также тренирует в New York Writing Room.

18 лучших книг о любви к себе

Мы можем получать комиссионные за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся. Обещать.

Дары несовершенства , Брене Браун

Скидка 33%

11 долларов на Amazon

Брене Браун, по сути, правящая королева книг о самопомощи/любви к себе, и эта, в частности, посвящена тому, чтобы научиться принимать несовершенства, особенно в те моменты, когда мы не оправдываем недостижимых (а иногда и самосаботажных) ожиданий, которые сами себе возлагаем.

Установите границы, обретите покой: Руководство по обретению себя , Недра Гловер Тавваб Дра Гловер Тавваб

Сейчас 37 Скидка %

16 долларов на Amazon 26 долларов в Macy’s

Так легко увлечься культурой гринда, посвятив утомительное количество часов работе, учебе, воспитанию детей или любому другому делу, которое предстоит вам. А еще есть семейные обязательства и друзья, и вдруг у тебя не остается времени на себя. Что ж, один из лучших способов проявить любовь к себе — это установить границы и дать себе время сосредоточиться на себе! Трудно склониться к тому, чтобы сказать «нет», но эта книга может помочь вам в этом.

Аффирмации крутизны: остроумие и мудрость диких женщин , Бекка Андерсон ca Anderson

Сейчас скидка 39%

10 долларов на Amazon

Иногда нам не нужно читать несколько глав книги, чтобы изменить свой взгляд на самих себя. Иногда помогает аффирмация, которую мы повторяем в течение дня.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Будь тем единорогом , Дженни Блок

Сейчас скидка 26%

14 долларов на Amazon

Кем маленький ребенок не хотел быть единорог в какой-то момент? Я имею в виду, они красивые, волшебные и совершенно крутые. Что ж, эта книга посвящена тому, чтобы позволить вашей внутренней магии сиять, чтобы вы могли стать единорогом . Если бы вы могли немного поощрить просто быть собой и, самое главное, верить в себя, тогда вам захочется получить копию.

Купите себе F*cking Lillies , Тара Шустер
5
Купите себе F*cking Lillies , Тара Шустер 90 002 Скидка 19% на
$22 на Amazon
TV Исполнительный директор Тара Шустер предельно честна в этой остроумной книге о взрослении, независимо от того, 20 вам или 50 лет, и о том, как «научиться любить себя так, чтобы это не вызывало рвоту у вас во рту». ». Она делится ежедневными ритуалами, которые помогли ей переродить себя и стать экспертом в любви к себе.
6
Какое время быть одному , автор Чидера Эггерю
6
Какое время быть одному , автор Чидера Эггерю
Сейчас Скидка 26% на
$12 на Amazon
Эта книга все о том, что одиночество — это буквально лучшее, что может с вами случиться. Он сосредоточен на том, как вы определяете свою самооценку и как избежать токсичных отношений. Кроме того, в нем представлены оригинальные работы автора Чидеры Эггеру. Кто не любит хорошо оформленную, полезную книгу?
Реклама — Продолжить чтение ниже 006
Скидка 59%
12 долларов на Amazon 28 долларов в Macy’s С жизненными уроками мемуары Гленнона Дойла сводятся к отказу от ожиданий мира в отношении вас. Речь идет о полном охвате каждого аспекта вашей жизни, чтобы жить абсолютно свободной женщиной в современном мире.
8
Не переусердствуйте , Энн Богел
8
Не переусердствуйте , Энн Богел
Сейчас скидка 41%
10 долларов на Amazon 900 03
Переосмысление кажется неконтролируемым, но автор Энн Богель здесь, чтобы сказать вам, что это действие, которое вы можете перестать делать. В Не переусердствуйте , она предлагает стратегии, которые помогут вам справиться с нерешительностью и сомнениями, как большими, так и маленькими.
9
Вы были рождены для этого , от Чани Николас
9
Вы были рождены для этого , от Чани Николас
Теперь скидка 22%
20 долларов на Amazon
Астролог Чани Николас проведет вас через три основные части вашей карты рождения на этой странице Тернера, который, по сути, говорит вам перестать искать подтверждение вне себя и принять себя. Для этого в нем есть подсказки в дневнике, вопросы для размышлений и утверждения, адаптированные к вашему астрологическому составу.
Реклама — Продолжить чтение ниже не Kaiser
Сейчас скидка 11% на
$16 на Amazon
Автор Шеннон Кайзер опирается на свой личный опыт обучения любви к себе и обретения цели после выздоровления от расстройств пищевого поведения, наркомании, корпоративного выгорания и депрессии. В основном речь идет о том, чтобы научиться ставить себя на первое место, что, к вашему сведению, не эгоистично!
11
Ты крутой , Джен Синсеро
11
Ты крутой , Джен Синсеро
16 долларов в книжном магазине 9 0003
В 27 очень коротких главах автор бестселлеров Джен Синсеро предлагает вдохновляющие истории , дельные советы и простые упражнения, которые помогут вам понять одну вещь: вы круты. К концу практического руководства вы лучше поймете себя, полюбите то, что не можете изменить, и узнаете, как изменить то, что можете изменить.
12
Big Magic , Элизабет Гилберт
12
Big Magic , Элизабет Гилберт
14 долларов на Amazon
Большая магия фокусируется на любви к себе через творчество. В нем автор Элизабет Гилберт погружается в природу вдохновения. Она призывает читателей заняться тем, что они больше всего любят, и отпустить любые страхи, питая при этом любопытство и подавляя ненужные страдания.
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Unf*ck Yourself , Гэри Джон Бишоп
13
Unf*ck Yourself , Гэри Джон Бишоп
Now 4 Скидка 2% на
$13 на Amazon
«Вот что вам нужно «Я забыл: ты — гребаное чудо бытия», — пишет Гэри Джон Бишоп в этом простом справочнике, посвященном выходу за пределы наложенных на себя ограничений. Вы единственный, кто стоит на пути к тому, чтобы получить или сделать то, что вы хотите.
14
Тело — не извинение , Соня Рене Тейлор
14
Тело — не извинение , Соня Рене Тейлор
38 долларов на Amazon системы, что активистка и поэт Соня Рене Тейлор предлагает не только преодолеть, но и полностью прервать. Он фокусируется на любви к себе по отношению к нашему телу и распространении ее в глобальном масштабе.
15
Как перестать чувствовать себя дерьмом , Андреа Оуэн
15
Как перестать чувствовать себя дерьмом , Андреа Оуэн
Скидка 12%
15 долларов на Amazon
Пришло время избавиться от саморазрушительного поведения. Это означает отказаться от угождения людям, отключить своего внутреннего критика и воздержаться от катастроф. Из удобоваримых глав, посвященных осознанию вредных привычек, вы узнаете, как перестать мешать своему счастью.
Реклама — Продолжить чтение ниже
16
Unfiltered от Джессики Або
16
Unfiltered от Jessica Abo
Сейчас скидка 44%
$12 на Amazon
90 002 Отмеченная наградами журналистка и оратор Джессика Або полностью поддерживает наши сложные отношения с социальными сетями. . Она напоминает нам, что наше счастье в реальной жизни важнее, чем то, как мы представляем себя в Интернете, и предлагает инструменты, чтобы избежать «ловушки сравнения и отчаяния».
17
Год Да Шонда Раймс 9
Теперь скидка 46% 064 и многие другие невероятные телешоу. целый год говорила «да» всему, что ее пугало. В этих мемуарах она делится своим опытом того года, который помог ей полюбить самого себя.
18
Девушка, хватит извиняться Рэйчел Холлис
18
Девушка, перестаньте извиняться от Рэйчел Холлис
Сейчас скидка 48%
13 долларов на Amazon
Возможно, вам стоит извиниться, если, скажем, вы разбили незаменимую кружку вашего соседа по комнате. Но когда дело доходит до того, чтобы быть собой и полностью реализовать свой потенциал, не извиняйтесь за это. В этой книге автор Рэйчел Холлис призывает женщин добиваться того, чего они хотят, и верить в себя без угрызений совести.
Келли Аллен
Заместитель редактора

Келли Аллен в настоящее время является заместителем редактора в 9 лет0063 House Beautiful , где она освещает дизайн, поп-культуру и путешествия для цифровых и печатных журналов. Она работает в команде почти три года, посещая отраслевые мероприятия и освещая широкий круг тем. Когда она не смотрит каждое новое телешоу и фильм, она просматривает магазины винтажных домов, восхищается интерьерами отелей и бродит по Нью-Йорку.

7 важных книг о любви к себе

5 книг, которые помогут принять и полюбить себя

Поделитесь с друзьями