почему «то что нас не убивает, делает нас сильнее» — Тестостерон
Многие знаю фразу философа Фридриха Ницше «То, что не убивает нас, делает нас сильнее». Её смысл относился к духовному развитию человека, однако, научные исследования показали, что умеренный дозы стрессовых воздействий на организм могут закалить его и оказать благотворное влияние на физиологическое состояние.
Это явление назвали гормезис. В период, когда организм, подвергаясь внешним неблагоприятным воздействиям, мобилизует внутренние резервы и выставляет против «непрошеных гостей» систему защиты. Но здесь есть одна оговорка: сила воздействия должна быть недостаточной для проявления губительных факторов.
Все это подтвердилось в ходе исследования, проведенного Американской психологической ассоциацией. В научную группу вошли специалисты-психологи, доктора наук из нескольких университетов США. Свое исследование они озаглавили приведенным крылатым выражением. Ученые проанализировали общенациональную выборку людей, переживших неблагоприятные жизненные обстоятельства, а затем замерили показатели их благополучия и психического здоровья. Предварительные данные озвучил автор исследования, доктор философии, доцент психологии в университете города Буффало Марк Сири.
По его словам, если смотреть на общую картину, то все выглядит очень прямолинейно: чем больше бедствий пережил человек, тем хуже его психологическое состояние (прослеживается общая угнетенность), и ниже возможность противостоять новым более или менее тяжелым жизненным ситуациям. Однако выборка почти 2400 лиц из общенационального банка показала, что, если индивид подвергался бедственным ситуациям средней тяжести, то его жизненный иммунитет только возрастал. При этом психологическое здоровье оставалось в норме. Эти выводы, по мнению Марка Сири, дают возможность предположить, что психологи, обладая хорошо разработанными психотерапевтическими вмешательствами, смогут добиться сопротивляемости организма внешним факторам и у менее устойчивых к ним пациентам.
Ученые назвали несколько агентов гормезиса, выступающих в качестве тренировки для противостояния организма внешним воздействиям.
Физические нагрузки
Умеренные физические нагрузки – это процесс преодоления трудностей. В процессе тренировок происходят микроразрывы мышц. В ходе заживления стимулируется их рост и развитие. Более того, как установили ученые, в ходе регенерации мышц в организме устраняются различные повреждения, накоплению которых способствует процесс старения организма. В результате мы становимся сильнее и выносливее. Однако чрезмерные нагрузки, превышающие потенциал организма, способны сильно навредить ему и даже привести к возникновению серьезных заболеваний.
Яды
Безработный из США Тим Фриде прилюдно позволил укусить себя черной мамбе – одной из самых ядовитых змей в мире. При этом он ничуть не пострадал. По его словам, он сам выработал иммунитет своего организма к змеиному яду после того, как намеренно подставлял себя под змеиные укусы более сотни раз. Разумеется, пытаться использовать метод этого американца – все равно, что идти на верную смерть. Однако учеными давно установлено: люди, пережившие укус змеи, имеют меньшую восприимчивость к отдельным видам змеиных ядов.
Ученые также утверждают, что яды, используемые в сельском хозяйстве в допустимых дозах, попадая к нам в организм с сельхозпродуктами, не носят серьезного вреда и со временем делают нас менее восприимчивыми к таким «добавкам» во фруктах, овощах, злаках.
Голод
От голода люди умирают. Но непродолжительное голодание способно избавить их от ряда заболеваний. Как поясняют специалисты, кратковременное голодание очищает организм от клеточного мусора. Когда мы в определенное время не снабжаем организм пищей, он начинает поедать плохие белки. Этот процесс носит название «аутофагия». Суть его в том, что организм в процессе эволюции научился уничтожает самого слабого и не приносящего пользу. Как утверждают ученые, если организм периодически будет подвергаться кратковременным процессам голодания, он будет вынужден приостановить такие долговременные программы, как старение и смерть, занимаясь в это время выживанием здесь и сейчас. Об этом подробно рассказывает известный американский натуропат, пропагандист здорового образа жизни, деятель американского движения за здоровое питание Поль Брэгг. Его книга «Чудо голодания» до сих пор является бестселлером. Чудо голодания он доказал на себе: в 95 лет он вел активный образ жизни, даже занимался серфингом.
Алкоголь
Голландские ученые в течение 40 лет исследовали воздействие алкоголя на организм человека. Их выводы говорят о том, что ежедневное употребление алкоголя в допустимых дозах (в среднем 10-30 грамм) делает человека намного здоровее по сравнению со своими сверстниками, а его продолжительность жизни больше. Но люди, превышающие допустимую дозу при ежедневном употреблении алкоголя (в просторечье – алкоголики), имеют самые плохие показатели здоровья и самую маленькую продолжительность жизни.
Пить ежедневно совсем не обязательно. Если человек относится к категории умеренно выпивающих людей, не страдающих алкогольной зависимостью, у него на 80 процентов снижается смертность от сердечного приступа и почти на 100 процентов вероятность возникновения приступа, который мог бы наступить при обычных обстоятельствах. Это выводы американских ученых, также занимающихся исследованиями последствий регулярного употребления алкоголя. Американцы научно подтвердили тот факт, что ряд сортов вина и пива выступают в роли антиоксидантов, снижают холестерин, разжижают кровь, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и препятствуют образованию камней в желчном пузыре.
Температурные воздействия
Баня, моржевание, контрастный душ – для организма все это сильнейшие стрессы. Но именно они повышают в крови уровень стимулирующих гормонов, что фактически является вакциной от стресса. Кроме того, как их называют, температурные качели тренируют сосуды, улучшают обмен веществ.
Радиация
Не удивляйтесь, но уже найдены научные доказательства, что в малых дозах радиация даже жизненно необходима. Она стимулирует множество функций организма и, в первую очередь, защитные. Группа российских ученых из Института молекулярной биологи РАН им. Энгельгардта, Московского физико-технического института, Научного центра Российской академии наук и Сыктывкарского университета облучили малыми дозами радиации мух-дрозофил. После этого облученные особи прожили дольше, чем обычная муха этого вида. Переведя все это на человеческую физиологию, ученые выяснили, что такая прибавка составила бы для гомо сапиенс восемь лет. Эти результаты опубликовал престижный международный журнал PLoS ONE. Один из авторов исследования доктор биологических наук Алексей Москалев поясняет, что у облученного определенными дозами организма повышается жизнеспособность, он лучше противостоит стрессам. По сути, говорит Москалев, это сродни эффекту закаливания холодной водой. Российские ученые уверены, что их эксперимент подтверждает гипотезу канадского ученого Ганса Салье, который настаивал на пользе слабых стрессов.
что такое гормезис — Тестостерон
Многие знаю фразу философа Фридриха Ницше «То, что не убивает нас, делает нас сильнее». Её смысл относился к духовному развитию человека, однако, научные исследования показали, что умеренный дозы стрессовых воздействий на организм могут закалить его и оказать благотворное влияние на физиологическое состояние.
Это явление назвали гормезис. В период, когда организм, подвергаясь внешним неблагоприятным воздействиям, мобилизует внутренние резервы и выставляет против «непрошеных гостей» систему защиты. Но здесь есть одна оговорка: сила воздействия должна быть недостаточной для проявления губительных факторов.
Все это подтвердилось в ходе исследования, проведенного Американской психологической ассоциацией. В научную группу вошли специалисты-психологи, доктора наук из нескольких университетов США. Свое исследование они озаглавили приведенным крылатым выражением. Ученые проанализировали общенациональную выборку людей, переживших неблагоприятные жизненные обстоятельства, а затем замерили показатели их благополучия и психического здоровья. Предварительные данные озвучил автор исследования, доктор философии, доцент психологии в университете города Буффало Марк Сири.
По его словам, если смотреть на общую картину, то все выглядит очень прямолинейно: чем больше бедствий пережил человек, тем хуже его психологическое состояние (прослеживается общая угнетенность), и ниже возможность противостоять новым более или менее тяжелым жизненным ситуациям. Однако выборка почти 2400 лиц из общенационального банка показала, что, если индивид подвергался бедственным ситуациям средней тяжести, то его жизненный иммунитет только возрастал. При этом психологическое здоровье оставалось в норме. Эти выводы, по мнению Марка Сири, дают возможность предположить, что психологи, обладая хорошо разработанными психотерапевтическими вмешательствами, смогут добиться сопротивляемости организма внешним факторам и у менее устойчивых к ним пациентам.
Ученые назвали несколько агентов гормезиса, выступающих в качестве тренировки для противостояния организма внешним воздействиям.
Физические нагрузки
Умеренные физические нагрузки – это процесс преодоления трудностей. В процессе тренировок происходят микроразрывы мышц. В ходе заживления стимулируется их рост и развитие. Более того, как установили ученые, в ходе регенерации мышц в организме устраняются различные повреждения, накоплению которых способствует процесс старения организма. В результате мы становимся сильнее и выносливее. Однако чрезмерные нагрузки, превышающие потенциал организма, способны сильно навредить ему и даже привести к возникновению серьезных заболеваний.
Яды
Безработный из США Тим Фриде прилюдно позволил укусить себя черной мамбе – одной из самых ядовитых змей в мире. При этом он ничуть не пострадал. По его словам, он сам выработал иммунитет своего организма к змеиному яду после того, как намеренно подставлял себя под змеиные укусы более сотни раз. Разумеется, пытаться использовать метод этого американца – все равно, что идти на верную смерть. Однако учеными давно установлено: люди, пережившие укус змеи, имеют меньшую восприимчивость к отдельным видам змеиных ядов.
Ученые также утверждают, что яды, используемые в сельском хозяйстве в допустимых дозах, попадая к нам в организм с сельхозпродуктами, не носят серьезного вреда и со временем делают нас менее восприимчивыми к таким «добавкам» во фруктах, овощах, злаках.
Голод
От голода люди умирают. Но непродолжительное голодание способно избавить их от ряда заболеваний. Как поясняют специалисты, кратковременное голодание очищает организм от клеточного мусора. Когда мы в определенное время не снабжаем организм пищей, он начинает поедать плохие белки. Этот процесс носит название «аутофагия». Суть его в том, что организм в процессе эволюции научился уничтожает самого слабого и не приносящего пользу. Как утверждают ученые, если организм периодически будет подвергаться кратковременным процессам голодания, он будет вынужден приостановить такие долговременные программы, как старение и смерть, занимаясь в это время выживанием здесь и сейчас. Об этом подробно рассказывает известный американский натуропат, пропагандист здорового образа жизни, деятель американского движения за здоровое питание Поль Брэгг. Его книга «Чудо голодания» до сих пор является бестселлером. Чудо голодания он доказал на себе: в 95 лет он вел активный образ жизни, даже занимался серфингом.
Алкоголь
Голландские ученые в течение 40 лет исследовали воздействие алкоголя на организм человека. Их выводы говорят о том, что ежедневное употребление алкоголя в допустимых дозах (в среднем 10-30 грамм) делает человека намного здоровее по сравнению со своими сверстниками, а его продолжительность жизни больше. Но люди, превышающие допустимую дозу при ежедневном употреблении алкоголя (в просторечье – алкоголики), имеют самые плохие показатели здоровья и самую маленькую продолжительность жизни.
Пить ежедневно совсем не обязательно. Если человек относится к категории умеренно выпивающих людей, не страдающих алкогольной зависимостью, у него на 80 процентов снижается смертность от сердечного приступа и почти на 100 процентов вероятность возникновения приступа, который мог бы наступить при обычных обстоятельствах. Это выводы американских ученых, также занимающихся исследованиями последствий регулярного употребления алкоголя. Американцы научно подтвердили тот факт, что ряд сортов вина и пива выступают в роли антиоксидантов, снижают холестерин, разжижают кровь, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и препятствуют образованию камней в желчном пузыре.
Температурные воздействия
Баня, моржевание, контрастный душ – для организма все это сильнейшие стрессы. Но именно они повышают в крови уровень стимулирующих гормонов, что фактически является вакциной от стресса. Кроме того, как их называют, температурные качели тренируют сосуды, улучшают обмен веществ.
Радиация
Не удивляйтесь, но уже найдены научные доказательства, что в малых дозах радиация даже жизненно необходима. Она стимулирует множество функций организма и, в первую очередь, защитные. Группа российских ученых из Института молекулярной биологи РАН им. Энгельгардта, Московского физико-технического института, Научного центра Российской академии наук и Сыктывкарского университета облучили малыми дозами радиации мух-дрозофил. После этого облученные особи прожили дольше, чем обычная муха этого вида. Переведя все это на человеческую физиологию, ученые выяснили, что такая прибавка составила бы для гомо сапиенс восемь лет. Эти результаты опубликовал престижный международный журнал PLoS ONE. Один из авторов исследования доктор биологических наук Алексей Москалев поясняет, что у облученного определенными дозами организма повышается жизнеспособность, он лучше противостоит стрессам. По сути, говорит Москалев, это сродни эффекту закаливания холодной водой. Российские ученые уверены, что их эксперимент подтверждает гипотезу канадского ученого Ганса Салье, который настаивал на пользе слабых стрессов.
что не убивает нас ,то делает сильнее ?
Что нас не убивает, делает нас сильнее (притча) В одной деревеньке жил молодой парень. И был он влюблен, сильно и безответно, в первую красавицу на всю округу. Девушка владела сердцами почти всех юношей в округе и очень кичилась своей привлекательностью. И тогда решил юноша стать воином, сильным, смелым. И увидя могучего бойца, в обмундировании, с наградами, девушка станет его женой. И ушел он в город, на солдатскую службу. Пробился в офицеры, отличился в боях, возмужал и вернулся героем в родную деревню. Но девушка даже не посмотрела в его сторону. Впрочем, она так и не выбрала своего суженого. Тогда молодой мужчина решил стать богатым, уж тогда девушка точно не устоит перед дорогими подарками. Поступил он на службу к купцу телохранителем, учился у того. И вскоре открыл свое дело, разбогател и вернулся в родную деревню всеми уважаемым купцом. Но девушка равнодушно приняла его подарки, лишь показала еще более щедрые подношения от других соискателей её руки. И тогда решил мужчина набраться мудрости. Оставил он все свои богатства семье и пошел по миру искать ума. Вернулся он через несколько лет в родную деревню, слывя человеком мудрым. Но не пошел он к дому красавицы, а стал спокойно жить, делясь с другими своей мудростью. Прошло время, девушка так и не вышла замуж, считая недостойными её красоты все предложения. Но поток дней неумолим и каждый новый день зеркало отражало утекающую привлекательность женщины. И никто уже не хотел брать её в жены, непомерная гордыня и кичливость отпугивали людей. Оставшись одна, пришла женщина к мудрецу и спросила, хочет ли он взять её в жены. И согласился мудрец. Возмутились люди: зачем ты берешь в жены сварливую старую женщину, которая сделала тебе так много зла? Улыбнулся мудрец: я вижу только добро – если бы не она, я бы никогда не стал тем, кем являюсь сейчас.
Классная присказка!!!
Все, что меня НЕ убивает, просто убивает НЕ сразу
Все, что меня не убивает, делает меня сильнее! Так Ницше сказал, потом сошел с ума, а потом умер. Потому что это красивые слова, но это неправда.
Все, что меня не убивает, делает меня сильнее! Так Ницше сказал, потом сошел с ума, а потом умер. Потому что это красивые слова, но это неправда. Все, что нас не убивает тотчас, убивает понемногу, незаметно. Убивает нашу доброту и доверчивость. Нежность и искренность. Открытость, щедрость, ясный взгляд и мягкое сердце… Обман, предательство, низость, неблагодарность, жестокость, несправедливость могут не сразу убить. А по капле, по капле… Стерпим, выдержим, рана заживет. Шрам останется — грубая кожа. И так, постепенно, этой кожей и обрастешь, сам не заметив — как это получилось?
И можно себя утешать — я стал сильнее! Да.
Но в душе еще одна струна порвалась, еще один хрустальный колокольчик затих.
Что-то или кто-то там умер, в душе, — добрая фея или маленький ангел. Которые были нашей частью.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
И уже точно знаешь, как надо ответить на удар. Как — на жестокое слово. Как дать сдачи, если нужно.
И точно знаешь, что могут ударить — просто так, ни за что. Или вместо благодарности.
И ничуть этому не удивляешься. Привык.
И научился терпеть или защищаться.
Но что-то безвозвратно утрачиваешь с каждым ударом, предательством, разочарованием.
Навсегда это уходит и умирает.
И становишься сильнее, да. Но за счет других важных качеств.
Все, что меня не убивает, просто убивает не сразу. Но делает сильнее или бесчувственнее? — кто знает.
Надо поменьше того, что убивает. И тех, кто убивает, тоже поменьше.
Потому что они все равно — убийцы. Убийцы чужих нежных душ и добрых порывов…опубликовано econet.ru.
Анна Кирьянова
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
То, Что Нас Не Убивает, Делает Нас Сильнее
Сила веры, надежда на будущее, любовь жизни
Как не “опустить руки” когда, казалось бы, жизнь ” на волоске”.
Хочу поделиться реальной историей из своей жизни.
В детстве я была весёлым и оптимистичный ребёнком, была ” надеждой” для родителей. Но когда мне исполнилось 11 лет, я серьёзно заболела. Вердикт врачей – жить мне оставалось максимум 2 года, диагноз – активный гепатит. Мама переживала, плакала, по институтам возила в разные страны, спасла меня. Я же всегда с уверенностью убеждала её, что все будет хорошо и жизнь прекрасна. Была всё так же жизнерадостной и оптимистичной, мама смотрела на меня и тихо выиграла слёзы, я ей поднимала настроение. Лет 5 я по больницам ездила, практически жила там. Дома была очень мало, так как болезнь проходила тяжело. Но я всегда не старалась держаться так, чтобы не было виду, что я болею. Те кто не знал о моей болезни, и не догадывались, что я болела, разве, что я сильно располнела, так как принимала гормоны. Из хрупкой маленькой девочки тринадцатилетней, стала тётка в 85 кг. Было ужасно стыдно, появились комплексы, обучалась на дому 7 и 8 класс. Но это только пошло мне на пользу, так как учиться я стала очень хорошо. Время шло… Я поступила в педучилище, на втором курсе, я заболела болезнью Боткина. Вердикт врачейя не смогу иметь детей. Но все с тем же оптимизмом и жизнерадостностью, я преодолела и эту болезнь. Думать о болезни было некогда, так как я училась, училась и училась. Появились поклонники, все вокруг говорили, что я очень красивая. Я похудела 20 кг сбросила. И на последнем курсе, я уже работала в школе ( преподавала английский) и училась индивидуально, встретила будущего отца моей дочери. Роман был бурный, но не долгий. Перед отъездом домой, я его бросила. А через месяц я узнала, что беременна. Мой бойфренд об этом ничего не знал. Я не смогла ему сообщить, он уехал в неизвесном для меня направлении.
Беременность протекала хорошо, мама сильно переживала, не могла смотреть на мой живот, всё переживала, смогу ли я родить и останусь ли жива, но я верила, что все будет хорошо. Родила я очень легко и без проблем, и уже через три дня я была с доченькой дома. Я наслаждалась каждым днём проведённым с доченькой. Когда ей исполнилось полтора годика, мне предложили работу в госадминистрации. Мама помогала, сидела с дочкой, я же ходила на работу, через год дочка пошла в садик. Я поступила в университет, специальность – психолог, на заочный курс. Когда дочке исполнилось 6 лет, я уехала в столицу. А через год я забрала дочку к себе, устроилась в школу, где училась дочка. Но счастье было не долгим…
У меня обнаружили онкоопухоль в полости матки. И снова больницы, институты, химиотерапии… Казалось бы должна бы сломаться. Но я все с тем же оптимизмом, всё с той же жизнерадостностью, я не унывала, хотя было очень тяжело. Особенно было тяжело, когда прочитала записку дочери к Деду Морозу под Новый год. В ней было написано : ” Дедушка Мороз, прошу тебя, я не хочу подарков и конфет, я хочу, чтобы мама выздоровела и, чтобы бабушка больше не плакала”. Прочитав это, я рыдала, но вместе с тем, я понимала, что нельзя сдаваться, и ещё больше стала думать о хорошем молить Бога о прощении грехов и выздоровлении. Врачи же давали всего 25% на жизнь. Но несмотря на это, я не унывала. И мои молитвы были услышаны. Операция прошла успешно! Всё закончилось хорошо! Я вернулась в провинцию.
Сейчас работаю и занимаюсь репетиторством! Дочка ходит в 7 класс. Мы преодолели вместе то, что многие не могут. Хочу всем сказать, кто прочитает моё откровение, что нельзя унывать и в самых трудных моментах жизни, благодарить Бога за испытания. Всё что нас не убивает, делает нас сильнее!
Ответы@Mail.Ru: Кто сказал «То, Что Не Убивает
Ницше. Дословно «То, что не убивает нас, делает нас сильнее» Рюноскэ Акутагава тут никаким боком. Дай источник?)
Старик Ницше рулит!
Не верно, Андрей. Это фраза Рюноскэ Акутагавы — японского писателя. Фразу очень много и долго использовали потом, как панацею и философы, и музыканты, и поэты последующих годов, но ни первоисточника, ни сермяжной правды она так и — слава богу — не потеряла. Ницше ее немного интерпретировал — и только. Но как всегда до нас дошло последнееа кто с этим не согласен?
То что не убивает может здорово подорвать здоровье. Как физическое, так и психическое. Вспомните, люди годами не вылазят из депрессий, и прочие примеры… (
для верхоглядства — хорошая речевка пионеров
Скорее калекой сделает.
Смерть близкого человека подорвала мое здоровье очень сильно. Сильней я не стала, может быть мудрей.
Речь и идёт не о физическом, а именно о том, что пережив какой то очень тяжёлый период своей жизни, преодолев его, ты становишься сильнее духом. И легче будешь справляться с менее значимыми трудностями на своём жизненном пути. Тут главное, чтобы не зачерстветь, а пройдя через какое то испытание, сохранить веру в лучшее.
Все ,что нас не убивает-делает нас сильнее.Кто сказал это изречение?:)
Из военной школы жизни. – Что не убивает меня, то делает меня сильнее. Ф. Ницше “Сумерки идолов, или как философствуют молотом”, 1888. Глава «Изречения и стрелы»
неа…. девчушка…. оно и правда так !
что…. опять была права моя мамочка?
Фридрих Ницше
Ну стыдно уж Вам-то не знать)))) . Конечно Александр Невский!
Это обычно говорю я всем своим недоброжелателям)) ) А если серьёзно — не припомню источник (сама как-то об этом на «ответах» спрашивала))))
Это мой Отец мне в детстве говорил !
Кажется, Ницше.
cybervantuz: Всё что нас не убивает, делает нас сильнее. Особенно сильными нас делают бабочки капустницы, макраме и тамбовская городская детская библиотека.