Ласкать мужчину видео: Порно видео %d0%9a%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83. Смотреть %d0%9a%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 онлайн

Порно %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83, смотреть секс видео бесплатно на Гиг Порно

Гиг порно предлагает бесплатный онлайн просмотр ххх порно ролики %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 в хорошем качестве HD и без регистрации. Вы можете бесплатно скачать %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 секс видео на телефон в формате 3gp или хд 720р mp4 с гигпорно без платных подписок и без смс-кодов.

17:20

Знойные грудастые мамочки развлекаются в приватном клубе устраивая оргии с мужиками и лесбиянками

Предпросмотр

6:25 HD

Молодая пара устроит публичную еблю в безлюдном месте на природе

29:59

Жопастая зрелая порно звезда набрасывается на любовника и ебется с ним во все дырки

10:00

Целеустремленная мисс вспахивает большой бычок негра своей попой

Предпросмотр

20:45

Сиськастую азиатку раздели, насадили, отъебали и обкончали

6:29

Зрелая грудастая жена сосет и дрочит хуй мужа с остервенением

6:52 HD

Хуй парня получает публичный минет в лесу от зрелой любительницы в маске

23:37

Немецкая парочка хорошо расположилась в траве на лоне природы

11:01

Подруга возбудила пацана стоя на лестнице

28:53

Девушка примеряет новые босоножки и её мужик от этого возбуждается и он опустившись на колени ласкает её ножки язычком и теперь черёд девушки возбудиться и после этого парочка страстно трахается на диване раком

Предпросмотр

16:30

Подружки не смогли совладать со своим желанием

26:18

Дамочку сильно влекло к отдыхающей подруге

5:04 HD

Молодая чешская порно модель любит обнажаться и показывать пизду

30:02

Грудастой блондинке немного надоело что её парень постоянно ведёт её в сексе и сегодня она решила побыть немного главной и она просит полизать ей киску и чувак всё это делает после минета и трахает сучку как она желает

Предпросмотр

13:16

Видео нарезка секс-звёзд подставляющих большие груди по потоки спермы

11:21

Жгучая чертовка позволила подрочить свои щели крупным планом

Предпросмотр

36:09

Во время занятной игры девушка засовывает хуй своего парня в яблочный пирог и тот не может угадасть что это но сучка после отсасывает его сладкий член и страстно ебётся с ним на кухне в выбритую пиздушку

Предпросмотр

8:18

Тайская проститутка дает поснимать себя голенькой за иностранную валюту

Предпросмотр

45:26

Толпа парней без стеснения сливает всю свою сперму на лицо молодой брюнетки

28:37

Порно звезда намекнула парням на групповуху

37:06 HD

Шикарная пизда молодой порно модели отлично принимает в себя секс игрушки

43:49

Титькастые возбуждённые тёлочки поласкались возле бассейна и в доме с толстым хуем мужика потрахались

Предпросмотр

27:04

Порно звезда зажигает со своим любовником

26:42

Официант увидев как сексуальная блондинка сделала насколько селфи и стала ласкать свою киску пальчиками и он тоже дрочил свой хуй на это к его счастью сучка заметила его и пригласила на шезлонг горячо вдвоём потрахаться

Предпросмотр

14:11 HD

Пизда и жопа развратной молодой брюнетки наслаждаются вибраторами на пару

25:58

Молодая порно звезда Ами Рейд — девушка для жесткой порки

21:27

Молоденькая шалава сосет хуй через отверстие в стене с заглотом спермы

Предпросмотр

14:39 HD

Молодая девка закончила показывать пизду и готовится потрахаться со своим кавалером

31:32

От пасынка есть польза и он трахает сисястую мамочку в анал в душевой

Предпросмотр

12:23

Душевная потаскушка грубо опыляет боеголовку парня в мастурбации

Предпросмотр

27:33

Это ангельское создание дарит свою любовь мужикам по всему свету и они ведутся на её сиськи а после она делает им небрежный минет сантиметр за сантиметром и предлагает потрахаться в мокрую киску

Предпросмотр

7:03

Кокетка проиграла свою одежду и себя в карты

8:10 HD

Пизда зрелой бабы в красивом нижнем белье получает домашнюю дрочку

13:54

Латинская мамочка учит дочь глубокому минету на члене ее дружка

Предпросмотр

29:08

Пышногрудая тёлка чуть не переехала парня на машине и он пробирается к ней в багажник и дома сучка его страстно целует и оголив свои титьки делает ему минет а потом парнишка её хардкорно ебёт в киску

Предпросмотр

7:03

Шикарная зрелая брюнетка подрочила хуй мужика сиськами и впустила в пизду

38:00

Горячая порно звезда Шейла Стайлз с большими доуками и задницей

3:29

Хуй кавалера сосет молодая знаменитость в собственной ванне

54:44

Поласкал вибратором волосатую пизду японки и вошел в нее своим хуем

Гигпорно рекомендует обратить внимание на подборку видео с порнухой по тегу %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83, которое смотрят сейчас посетители на сайте или недавно скачали себе в закладки после онлайн просмотра. Компиляция лучших порно роликов %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0 %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 бесплатно:

8:08

Дал отсосать и потом кончил на грудь

34:52

Девушка украдкой подглядывает за братом своей подруги и видит какой у него огромный болт и от возбуждения сучка начинает мастурбировать пока парень не увидел её она хотела убежать но он поймал её и тёлочка взмолилась чтобы он никому не рассказывал и согласилась с ним на анальный секс

Предпросмотр

9:56

Порно звезды тоже снимают частное и домашнее порно с друзьями

25:31

Пухленькая потаскушка с натуральными титьками с нетерпением ждёт когда сантехники закончат ремонт в ванной и попросят вознаграждение которое она им хочет отдать натурой и ещё ни один мужик не откажется от анального секса с бабой

Предпросмотр

14:03

Зрелой супруге нравится лежать на кровати в классической позе и смаковать оргазмы

13:36

Оргия с латексом, двойным проникновением и спермой на лица анальных шлюх

5:15

Шикарная оргия девушек со своим тренером

36:22 HD

Зрелая порно модель ебется с порно агентом в различные дырки

19:42 HD

Зрелая латинская баба с аппетитной жопой весело прыгает на хуе

30:03

Латина ведет себя в сексе как настоящая леди

47:54

На кастинге грудастую латиночку парнишка трахает в анал

Предпросмотр

23:23

Два престарелых мужика скинулись и организовали себе молодую шлюху для любовных утех

Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 %d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4 %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bc смотреть онлайн бесплатно

Гиг порно предлагает бесплатный онлайн просмотр ххх порно ролики %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 %d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4 %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bc в хорошем качестве HD и без регистрации. Вы можете бесплатно скачать %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 %d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4 %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bc секс видео на телефон в формате 3gp или хд 720р mp4 с гигпорно без платных подписок и без смс-кодов.

1:27

Бесстыжая сучка с открытыми сиськами ссытся на улице

Предпросмотр

10:33HD

Две жопастые русские девчонки раздвигают попы для жесткого анала с фистингом

30:53

Чувак случайно попал в руки двух экспериментаторш

13:03 HD

Пизда молодой любительницы крупным планом сливает мочу от мастурбации

33:45

Две негритянки удачно дополняют друг друга

6:06HD

Зрелая экзотическая милфа-азиатка скинула юбку ради хорошего хардкорного секса

14:16 HD

Молодая сучка вытащила задницу наружу через боковое стекло и трахается

34:54

Грудастой блондинке опостылел скучный секс с мужем неудачником и тёлочка приводит домой кучу темнокожих парней для оргии и с их массивными членами потаскушка трахается в анал и пизду и третий ещё нежно отсасывает

Предпросмотр

6:04

Сексуальный массаж для брюнетки обернулся трахом в миссионерской позе

Предпросмотр

12:17 HD

Молодая блондинка громко кричит от жестокого траха с черным фаллосом негра

32:06

Зрелая жена бесстыже ебется с негром на глазах у своего мужа и бурно кончает от траха

28:05

Брюнетка переступила через дружбу с подругой

15:16

Два массажиста подарили порно модели секс массаж

18:57

Секс противостояние белого мужика и негритянки

17:39

Пещерной женщине нужен брутальный самец для спаривания, но трахаться приходится с мелким шкетом

Предпросмотр

31:58

Тёлочка заманивает мойщика окон своей сочной попкой прислоняясь к стеклу и приглашает его войти в дом где тут же тащит в свою спальню и после того как чувак ей делает куни потаскушка хардкорно в ним трахается в свою голодную пизду

Предпросмотр

5:13

Чешские девицы демонстрируют наготу публике

7:32

Красотка намаслила свое тело перед чудным аналом в офисном здании

Предпросмотр

5:41

Три зрелые дамочки подружки оригинально отпраздновали юбилей

43:15

Ночная прогулка с анальной пробкой не прошла зря и блондинка вернулась домой полная решимости заняться сексом со своим парнем не зр же она анус разрабатывала пора бы в него и член засадить да испытать каково это сношаться в попец

Предпросмотр

18:03

Порно звезда раскрыла анал перед поклонником

12:45 HD

Пизда молодой любительницы кончает от неторопливой дрочки пальцами после стриптиза

6:31

Грудастая зрелая жена наслаждается классным сексом с мужем в постели

5:27

Чернокожая толстуха мастурбирует вместо ужина

9:02

Чернокожая мамаша с жирной попкой поебалась от первого лица

Предпросмотр

38:03

Молоденькая девушка делится своими эротическими фантазиями

15:09

Молодая пара расстелила покрывало на травке во дворе и бесстыдно трахается на нем

6:04 HD

Зрелая негритянка сосет хуй мужа и позволяет тому жестоко выебать себя в постели

25:44

Секс с большим хуем в диком лесу вкатил жопастой молодке

Предпросмотр

16:19

Массивный гигантские дойки и жирная бабская жопень, кошечка-толстушка хочет лакать язычком молоко из миски

Предпросмотр

7:19HD

Худая красотка в сексуальный чулках заглатывает хуй и подставляет киску

30:33

Ненасытную потную сучку грубо дрячат во все дырки два члена

18:58

Азиатская шлюшка первый раз пробует сниматься во взрослом видео от 1-го лица

6:08

Волосатая старуха разрешает показать свою пизду крупным планом

Предпросмотр

6:42

Муж игнорирует растраханную пизду зрелой жены и вставляет хуй в ее смачную жопу

20:56

Возбужденная чернокожая сучка требует трах

10:31 HD

Зрелая порно звезда всегда готова к участию в откровенной фото сессии

0:06

Дико растраханное влагалище ссытся во время крутого оргазма

14:00 HD

Очередной сексуальный кастинг заканчивается смачным трахом молодой блондинки в постели

ХХХ подборка %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 %d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4 %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bc порно видео

Гигпорно рекомендует обратить внимание на подборку видео с порнухой по тегу %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 %d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4 %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bc, которое смотрят сейчас посетители на сайте или недавно скачали себе в закладки после онлайн просмотра. Компиляция лучших порно роликов %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%bb%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%83 %d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4 %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%be%d0%bc бесплатно:

11:35 HD

Зрелая кандидатка трахается в жопу с мускулистым порно агентом

10:08

Зрелая сучка раздвигает ножки и получает фаллос в классической позе внутрь

44:55

Латинка хочет возбудить парня своими реально огромными дойками с пирсингом в сосках и ей это с лёгкостью удаётся и потаскушка отсасывает его могучий хуй и скорее торопиться с ним потрахаться в свою киску

Предпросмотр

31:43

Старая мамаша заставила парня лизать и трахаться во время девичника зрелых подружек потаскух

Предпросмотр

11:22

Латинская порно модель показала зад в паблик

6:42

Молодая индианка с пышными сиськами позволяет ухажеру поласкать руками ее дойки

13:57

Две бабенки занялись сексом без мужика

21:44

Супруга воспользовалась добротой своего мужа

9:14

Большегрудая зрелая баба неистово ебется со своим любовником

32:25

Какое может быть чтение журнала когда тёлочка решила лишиться анальной девственности на толстом члене

Предпросмотр

21:25

Горячие танцовщицы трахаются во все дыры с озабоченными мужиками из клуба

Предпросмотр

31:40

Пышногрудая красотка готовит завтра на кухне а сама мечтает о жестком сексе со своим мужиком и когда он появляется она берёт его за хобот и направляет в свою пиздёнку чтобы хардкорно с ним потрахаться

Предпросмотр

‘как прикоснуться к мужчине’ Поиск

БЕСПЛАТНО — 668,532 GOLD — 222,844

• ×
• Mode

  Default

  • Default
  • Hits
  • Random
• Period

  Ever

  • Ever
  • Year
  • Month
• Length

  Все

  • Все
  • 0–10 мин
  • 10 мин +
  • 10–20 мин
  • 20 мин +
• Video quality

  All

  • All
  • 720P +
  • 1080P+
• Viewed videos

  Show all

  • Show all
  • Hide

Eros Exotica

She Научится массировать свою задницу

880,2к 100% 12 минут — 720p

Силиконовые девушки

Девушка не только первый раз занимается сексом, но и первый раз в попу! Огромный член в девственной киске и девственной попке!

24,6 млн 100 % 20мин — 1080p

Eros Exotica Hd

Красивый массаж, любящий своего мужчину

155,6к 95% 18 минут — 720p

Touch The Body Hd

Обучение массажу девушки

34,8к 79% 9мин — 720p

Прикосновение к телу Hd

Чувственное прикосновение Учимся расслабляться

21,4к 81% 7мин — 720p

Прикоснись к телу

Научись гладить член

10,3к 78% 11 минут — 720p

Прикоснись к телу

Учись доставлять удовольствие своему мужчине

220к 100% 7мин — 720p

Коснуться тела

Иметь момент

2к 79% 8мин — 720p

Roxysdream

5 советов, как продержаться дольше (инструкция по сексу с Рокси Фокс)

366,6к 100% 6мин — 1080p

Тейлор Мэй в фильме «Отчим учит подростка трогать себя»

119,5к 99% 8мин — 720p

Мачеха занимается со мной сексом Эд

553,4к 100% 8мин — 720р

Прикоснуться к телу

Учимся гладить член

535,2к 100% 12 минут — 720p

Cristi Ann VNA

Сводная сестра Cristi Ann показывает своему сводному брату, как трогать девушку, нюхать ее трусики и перебирать ее тугую киску!

417,4к 100% 11 минут — 1080p

Лена Пол показывает новому члену группы поддержки, как достичь оргазма

224к 100% 5 минут — 720p

Old4K

OLD4K. Незнакомец в большом доме знает, как согреть тебя

90,6к 82% 7мин — 720p

MyBadReputation

Как трогать женщину. Все секреты — MyBadReputation

570,2к 100% 24 мин — 1080p

Roxysdream

НАУЧИТЕСЬ ЛИЗАТЬ КИСКУ — УРОК СЕКСА

1,8 млн 100% 9мин — 1080p

Nubile Films

Латинская красотка Лорена точно знает, как прикоснуться к своей любовнице-лесбиянке Уитни, чтобы завести ее

478к 100% 12 минут — 720p

Найя Олошо

Чернокожая возбужденная девушка учит меня, как трогать ее киску

61,6к 87% 5 минут — 720p

Nicoletta Embassi

CEI JOI действительно провокационна и сексуальна: одетая в кружева, я учу этого фаната, как трогать его член, который у меня здесь, на картинке

303,3к 95% 14мин — 360p

Мачеху соблазнил молодой пасынок — FamilySpanks.com

390,7к 100% 8мин — 720p

Прикоснись к телу Hd

Девушки знают, как это сделать лучше

39,1к 80% 11 минут — 720p

Коснитесь тела

Учимся делать массаж своей половинке

14,1к 81% 7мин — 360p

Тейлор Мэй в отчиме учит подростка, как трогать себя

29,4к 87% 8мин — 360p

Porncucumber

Памела Санчес стимулирует свои гениталии, чтобы получить сквирт и показать всем девушкам в зале, как трогать себя, чтобы добиться отличной женской эякуляции, связанной с огромным удовольствием.

601,4к 99% 15 мин — 1080p

Cristi Ann VNA

Похотливая сводная сестра Cristi Ann показывает сводному брату с жестким членом, как трогать ее влажную молодую киску, трахать ее пальцами и нюхать ее грязные трусы!

200,6к 100% 11 минут — 1080p

Чери научила Наоми так хорошо лизать киску

299,2к 99% 6мин — 720p

Only3X Girls

Only3x Only3X Girls представляет — свежая хардкор сцена с порнозвездой Бритни Эмбер,Алекс Чанс Эксклюзив, лизание задницы в расширенном тизере

10к 86% 11 минут — 1080p

Официальный MYLF

Mylf — Счастливый чувак знает, как прикоснуться к большим сиськам и прекрасной заднице Casca Akashova, чтобы сделать ее киску влажной

10,3к 86% 17мин — 1080p

Porncucumber

Памела Санчес занимается сексом с Хесусом Санчесом на глазах у всего мира. Они очень болезненно занимаются оральным сексом на глазах у других людей, а также учат их хорошо лизать киску и хорошо трогать сиськи

365,5к 100% 2 мин — 1080p

Моя мачеха учит меня, как прикасаться к женщине

495,7к 100% 8мин — 720p

Joycinha Novo

Сенсорное прикосновение, учитесь и усиливайте женский оргазм! Загляните на мой эротический сайт https://soyjoy. sambaplay.tv/ ——-only joyce Gumiero

9,8к 82% 34сек — 720p

Как сосать большой член

293,4к 100% 7мин — 480p

Roxysdream

РОКСИ учит девушек быть возбужденными и уверенными в себе

69,7к 100% 11 минут — 1080p

Вебкам модель учит мастурбировать киску

880,9к 100% 3мин — 360p

Практическое исследование: наука о осязании

В последнем видеоролике Greater Good наш исполнительный редактор Дачер Кельтнер рассказывает о науке осязания. Здесь он подробно рассказывает о передовых исследованиях того, как повседневные формы прикосновений могут принести нам эмоциональное равновесие и улучшить здоровье.

Похлопывание по спине, ласка руки — это повседневные, случайные жесты, которые мы обычно принимаем как должное благодаря нашим удивительно ловким рукам.

© Брайан Джексон

Но после многих лет погружения в науку о прикосновениях я могу сказать вам, что они гораздо глубже, чем мы обычно думаем: это наш основной язык сострадания и основное средство распространения сострадания. .

Рекламное объявление Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

В последние годы волна исследований подтвердила невероятную пользу для эмоционального и физического здоровья от прикосновений. Это исследование предполагает, что прикосновение действительно имеет основополагающее значение для человеческого общения, связи и здоровья.

В моей собственной лаборатории в рамках исследования, проведенного моим бывшим студентом Мэттом Хертенштейном (сейчас профессор Университета ДеПау), мы задались вопросом, могут ли люди ясно выражать сочувствие через прикосновение.

Вот что мы сделали: построили барьер в нашей лаборатории, который отделил двух незнакомцев друг от друга. Один человек просунул руку через барьер и стал ждать. Другому человеку давали список эмоций, и он или она должны были попытаться передать каждую эмоцию посредством секундного прикосновения к предплечью незнакомца. Человек, чьей руки коснулись, должен был угадать эмоцию.

Учитывая количество рассматриваемых эмоций, вероятность случайного угадывания правильной эмоции составляла около восьми процентов. Но что примечательно, участники правильно угадывали сочувствие почти в 60% случаев. Благодарность, гнев, любовь, страх — они правильно понимали их более чем в 50% случаев.

В исследовании мы использовали различные комбинации полов, и я чувствую себя обязанным раскрыть два обнаруженных нами гендерных различия: когда женщина пыталась выразить гнев мужчине, он не был прав — он понятия не имел, что она делает. И когда мужчина пытался выразить сочувствие женщине, она не знала, что происходит!

Но очевидно, что здесь есть нечто большее, чем «мужчины с Марса, а женщины с Венеры». Прикосновение дает свой собственный язык сострадания, язык, необходимый для понимания того, что значит быть человеком.

На самом деле, в другом исследовании я обнаружил, что люди могут не только распознавать любовь, благодарность и сострадание по прикосновениям, но и различать эти виды прикосновений, чего люди не делали в исследованиях лицевой и голосовой коммуникации. .

«Прикоснуться — значит подарить жизнь»
Однако, к сожалению, некоторые западные культуры довольно лишены прикосновений, и это особенно верно в отношении Соединенных Штатов.

Этологи, живущие в разных уголках мира, быстро это признают. Нечеловеческие приматы тратят от 10 до 20 процентов своего бодрствующего дня на уход друг за другом. Если вы поедете в другие страны, то увидите, что люди проводят много времени в прямом физическом контакте друг с другом — гораздо больше, чем мы.

Это хорошо задокументировано. Один из моих любимых примеров — исследование 19-го века.60-х годов новаторским психологом Сидни Жураром, который изучал разговоры друзей в разных частях мира, когда они вместе сидели в кафе. Он наблюдал за этими разговорами одинаковое количество времени в каждой из разных стран.

Что он нашел? В Англии двое друзей прикасались друг к другу ноль раз. В Соединенных Штатах в порывах энтузиазма мы дважды коснулись друг друга.

А вот во Франции число подскакивает до 110 раз в час. А в Пуэрто-Рико эти друзья прикасались друг к другу 180 раз!

Конечно, есть много веских причин, по которым люди склонны держать руки при себе, особенно в таком сутяжническом обществе, как наше. Но другие исследования показали, что мы теряем, когда слишком много сдерживаем.

Преимущества начинаются с момента нашего рождения. Обзор исследований, проведенных Тиффани Филд, лидером в области тактильной терапии, показал, что недоношенные новорожденные, получавшие всего три 15-минутных сеанса тактильной терапии каждый день в течение 5-10 дней, прибавляли в весе на 47 % больше, чем недоношенные дети, которые подвергались прикосновениям. d получил стандартное лечение.

Точно так же исследования Дарлин Фрэнсис и Майкла Мини показали, что крысы, чьи матери много вылизывали и ухаживали за ними, когда они были младенцами, вырастали более спокойными и устойчивыми к стрессу, с более сильной иммунной системой. Это исследование проливает свет на то, почему исторически сложилось так, что подавляющий процент человеческих младенцев в приютах, где опекуны лишали их прикосновений, не смогли вырасти до ожидаемого роста или веса и имели проблемы с поведением.

«Прикосновение может дать жизнь», — сказал Микеланджело, и он был абсолютно прав.

На этом переднем крае исследований осязания мы знаем благодаря нейробиологу Эдмунду Роллсу, что прикосновение активирует орбитофронтальную кору головного мозга, которая связана с чувством вознаграждения и сострадания.

Мы также знаем, что прикосновение укрепляет отношения сотрудничества — оно укрепляет взаимность между нашими родственниками-приматами, которые используют ухаживание для создания кооперативных альянсов.

Есть исследования, показывающие, что прикосновение сигнализирует о безопасности и доверии, успокаивает. Простое теплое прикосновение успокаивает сердечно-сосудистую систему. Он активирует блуждающий нерв тела, который тесно связан с нашей реакцией на сострадание, а простое прикосновение может вызвать выброс окситоцина, также известного как «гормон любви».

В исследовании, проведенном Джимом Коэном и Ричардом Дэвидсоном, участники, лежащие в аппарате фМРТ-сканера мозга в ожидании болезненного взрыва белого шума, показали повышенную активность мозга в областях, связанных с угрозой и стрессом. А вот участники, чей романтический партнер гладил их по руке, пока они ждали, вообще не проявляли такой реакции. Прикосновение выключило переключатель угрозы.

Прикосновение может иметь даже экономический эффект, укрепляя доверие и щедрость. Когда психолог Роберт Курцбан предложил участникам сыграть в игру «дилемма заключенного», в которой они могли выбирать между сотрудничеством или соревнованием с партнером за ограниченную сумму денег, экспериментатор осторожно коснулся некоторых участников, когда они начинали играть в игру. — просто быстрое похлопывание по спине. Но это имело большое значение: те, кто был тронут, гораздо чаще сотрудничали и делились со своим партнером.

Такие преимущества могут проявляться в неожиданных местах: в недавнем исследовании, проведенном в моей лаборатории и опубликованном в журнале Emotion , мы обнаружили, что в целом баскетбольные команды НБА, игроки которых чаще касаются друг друга, выигрывают больше игр.

Терапия прикосновениями
Учитывая все эти выводы, имеет смысл придумать способы включения прикосновения в различные формы терапии.

«Терапия прикосновениями» или «терапия массажем» может звучать как какая-то странная идея Беркли, но на ее стороне твердая наука. Это полезно не только для наших мышц; это хорошо для всего нашего физического и психического здоровья.

Правильное использование осязания действительно может изменить практику медицины, и к тому же оно экономически выгодно. Например, исследования показывают, что прикосновение к пациентам с болезнью Альцгеймера может оказать огромное влияние на их расслабление, установление эмоциональных связей с другими людьми и уменьшение симптомов депрессии.

Тиффани Филд обнаружила, что массажная терапия уменьшает боль у беременных женщин и облегчает предродовую депрессию как у женщин, так и у их супругов. Исследования, проведенные здесь, в Школе общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли, показали, что зрительный контакт и похлопывание по спине со стороны врача могут повысить выживаемость пациентов со сложными заболеваниями.