5 причин перестать критиковать себя и полюбить такими, какие вы есть
Пришло время стереть из памяти всё, что мешает вам быть счастливыми сегодня. Любить себя. Гордиться собой. Принять себя.
Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 682 Опубликовано
Вы много видели и много пережили. Пришло время принять и полюбить себя. Осознать, что заслуживаете уважения.
«Выпрямитесь и осознайте, кто вы. Человек, который выше всех обстоятельств и препятствий. Дитя Бога. Выпрямитесь и вспомните об этом», –
Майя Энджелоу.
Жизнь не баловала вас. Но вы мужественно перенесли всё и не сломались. Пережили всё: разочарования и разбитое сердце, тревоги и переживания, несправедливую критику и обвинения. Всё это ради того, чтобы быть сегодня там, где вы есть. Такими, какими вы есть.
Конечно, ничто не проходит бесследно. Каждая рана, нанесённая вам, оставила шрам в душе. Вы всё помните, а многое – до сих пор ещё саднит. И это очень плохо. Потому что воспоминания о прошлом не позволяют вам разглядеть главное – то, что вы всё же победили.
Пришло время стереть из памяти всё, что мешает вам быть счастливыми сегодня. Любить себя. Гордиться собой. Принять себя.
Вот 5 причин, почему вы должны полюбить себя и оставить все плохое позади.
1. Только вы знаете, сколько пережили и через что прошли
Жизнь проверяла вас на прочность не год и не два – с самой ранней юности. Многим из нас приходится несладко в школе. Многие до сих пор с содроганием вспоминают свои неудачные романы, обман и предательство самых близких и родных, как казалось, людей.
Но все эти испытания и то, как вы с ними справлялись, сделали вас такими, какие вы есть сегодня. Вы стали сильнее, вы стали мудрее.
Теперь вы понимаете, что не всё так однозначно в нашей жизни. И легче всего приклеить кому-то ярлык и сделать поспешный вывод. Но если заглянуть человеку в душу – там целый мир. Поэтому вы с пониманием и уважением относитесь к другим людям, не жалеете доброго слова или улыбки для них.
Так что же мешает точно так же относиться к себе? Полюбите в себе человека, который мужественно преодолел все испытания и вышел победителем. Будьте добры к себе. Будьте снисходительны. Вы это заслужили.
2. Ваше детство было нелёгким, поэтому вы научились полагаться только на себя
К кому бегут дети, когда им страшно, больно и нужна поддержка? К родителям. К сожалению, это привилегия, которая даётся далеко не всем. Многим детям в силу самых различных причин просто не к кому обращаться за поддержкой. Не от кого ждать тёплого слова или похвалы. Поэтому им пришлось научиться справляться со всем в одиночку. Похвалить себя, что так хорошо выступили на школьном вечере, гордиться отличными отметками, втайне смахивая слезу, что этого так никто и не заметил.
Вы так долго ждали в детстве родительского одобрения, что, в конце концов, стали полагаться только на себя. Сегодня ваш первый помощник и друг – это вы. Поэтому берегите себя и любите, ведь, повторимся – вы у себя одни.
3. Оценочные суждения других людей не имеют никакого отношения к вам
Вам немало пришлось хлебнуть. Люди осуждали, приклеивали какие-то ярлыки, зачастую, не зная о вас вообще ничего. Вас критиковали за то, что не оправдывали чьих-то надежд, за то, что пытались быть собой, отказывались прогибаться…
Эти призраки прошлого всё еще преследуют вас. Поэтому помните: каждый раз, когда вы думаете, что недостаточно хороши или не заслуживаете лучшего, это ваш разум отражает голоса окружающих людей. Не слушайте их. Это не о вас – это о тех людях.
Вы, и только вы, знаете, чего стоите, и какими являетесь на самом деле. И только вы вправе судить себя или давать оценку поступкам и словам.
4. Ждать признания от тех, кто вас не ценит, наивно
Чужие слова и критика буквально опустошили вас. Ваша идентичность стала напрямую зависеть от того, что скажут или подумают другие люди. Вы живёте, постоянно оглядываясь на кого-то: «Ну… как я?»
Разум так устроен, что он легко верит всему, что о вас говорят. Но, согласитесь, это же смешно. На самом деле этим людям нет никакого дела до вас, они бросают какие-то слова, фразы, что не имеют абсолютно никакого рационального смысла. Как говорят: «Лишь бы сказать!» Теперь понимаете, насколько глупо сверять часы своей жизни с их оценками?
Вам никто не нужен для того, чтобы уважать и ценить себя. Вы прошли через все свои испытания сами и вправе решать, чего стоите, а не ждать подтверждения извне.
5. У вас своя правда, и никто лучше вас не знает, какая она
Если вас не ценят, не уважают – это их проблемы. У вас своя правда, и вы не обязаны оправдываться или извиняться.
Каждый раз, когда кто-то пытается научить вас жить, навязать свою «правду», напомните себе, что отвоевали право быть собой. Вы заслуживаете иметь свою правду, как и все остальные. Если будете стоять на своём, вас никто и ничто никогда не сломит.
Новое видео:
Цитаты «Любите себя»
ЦИТАТЫ И ВЫСКАЗЫВАНИЯАвтор admin На чтение 6 мин. Опубликовано
Первое, чему нужно научиться в этой жизни – любить себя. А всему остальному научит сама жизнь. Однако так получается, что с рождения нас учат тому, что эгоизм – ужасная черта характера. Но разве любовь к себе – есть эгоизм? Конечно же, нет – цитаты про то, что нужно любить себя! И делать это нужно всегда и вопреки всему!
Люби себя
Все допускают ошибки, но это не повод ненавидеть себя. Это всего лишь повод встать, отряхнуться и пойти дальше! Цитаты и афоризмы о том, почему так важно любить себя.
- Научитесь любить себя! Любить себя чистой и светлой любовью – единственный способ не потерять себя.
- Не тратьте себя на ненужных людей. Накапливайте свою любовь и заботу у себя. Однажды они пригодятся вам для того, чтобы отдать их тому, кто действительно это оценит!
- Любить себя – значит любить весь мир! Поэтому заботу о мире начинайте с заботы о себе!
- Нужно обязательно себя хвалить. Хотя бы чуть-чуть! Покупать себе вещи, которые хочется. Баловать подарками! А не на других надеяться…
- Чтобы любить себя – совсем не обязательно быть эгоистом! Достаточно оставлять в своём сердце совсем небольшой уголок, в который не будет хода другим…
- Лучшее, чем можно заняться весной – заняться собой! Только научившись любить себя – можно научиться любить других!
- Для того чтобы не потерять себя в толпе – достаточно научиться беречь и ценить себя.
- Чем больше себя любишь – тем меньше смысла жить…
- Только потратив всего себя на других – можно получить признание… Но зачем оно тому, кого уже нет?
- Если уж и мечтать, то о чём-то для себя, а не для этого серого стада!
- Поиск выгоды для себя – наиболее древнее естественная потребность человека!
- Боже мой, да мне плевать на то, что вы там обо мне думаете! Главное – что я думаю о себе…
- Каждый раз, когда находишь, что ты принял точку зрения большинства – стоит притормозить и задуматься!
- Остаться самим собой там, где тебя пытаются изменить – единственный достойный повод любить себя.
Будь собой
Оставаться собой, несмотря на обстоятельства, бывает сложно, но нужно очень постараться! Цитаты о том, что нужно любить себя и всегда оставаться собой.
- Люби себя и будь собой. Всё остальное просто не имеет значения…
- Никто не испачкает мой разум своими грязными ногами!
- Единственная достойная награда в жизни – посмотреть в зеркало и порадоваться тому, что ты всё сделала правильно!
- Совсем не обязательно быть одиноким, чтобы любить себя!
- Лучше уж быть идеальной версией самого себя, чем жалким подобием других…
- Быть личностью – значит любить себя. Любить даже за то, за что другие ненавидят!
- Никакая цена не стоит того, чтобы забыть о себе!
- Попытки походить на окружающих приводят лишь к ненависти к самому себе. Любите себя такими, какие вы есть!
- Лучше быть странным собой, чем нормальным чужаком!
- Вы прекрасны в своём несовершенстве! Любите себя за это!
- Люби себя. Люби просто так. А всё остальное появится со временем, вот увидишь!
- В твоей жизни есть лишь один человек, который никогда тебя не осудит, не предаст и будет переживать о тебе больше, чем о себе – это ты сам!
- Однажды почувствовав вкус свободы – уже никогда не сможешь его забыть. Однажды став самим собой – уже не сможешь носить маски.
- Если не умеешь любить себя, то как, чёрт тебя побери, ты планируешь полюбить кого-то другого?
- Быть собой – это очень трудно. Но любить себя – гораздо труднее!
Пройди свой путь
Даже если и не очень-то хочется, то всё равно надо себя любить! Цитаты про необходимость того, о чём умалчивают учебники.
- Очень страшно полюбить самого себя. Тебе кажется, что это неправильно… Но это было бы самым правильным из всех правильных решений в твоей жизни!
- Самая простая жизнь у тех, кто умеет наслаждаться обществом самого себя!
- Твои страхи быть непонятым – не делают тебя уникальным. Уникальным делаешь ты себя сам! Целиком, а не по кусочкам!
- Для большинства людей жизнь – это игра в имитацию жизни… оттого, что они не умеют любить себя.
- К 30 годами настолько привыкаешь надевать маску, что уже забываешь, кто ты на самом деле…
- Жизнь – это очень небольшой отрезок времени. Нет совершенно никакого смысла тратить его на то, чтобы ненавидеть себя.
- Для вас это будет неожиданностью, но вашу самооценку формируете вы сами, а не какие-то внешние факторы.
- Достаточно любить себя, чтобы всё у вас было хорошо, вне зависимости от обстоятельств!
- Я из тех людей, которые скорее умрут, чем допустят хотя бы мысль о том, что разлюбить самого себя.
- Если переживать о том, что о тебе думают другие, то не останется времени на то, чтобы подумать о себе самостоятельно!
- Я с детства научилась любить себя. Любить и в горе и в радости! Может быть, именно поэтому у меня всё получается?
- От себя не убежишь, сколько не старайся. Проще остановиться и полюбить себя таким, какой ты есть!
Счастье внутри!
Будьте счастливы и любите себя! Цитаты о самом важном в этой жизни – о себе любимом!
- Чтобы победить в игре по имени жизнь – нужно научиться побеждать самого себя!
- В твоей жизни есть лишь одна звезда, за которой стоит последовать – твоя звезда!
- Никто по-настоящему не любит себя! Именно из-за этого все наши проблемы…
- В твоей жизни будет множество людей, которые осудят твой путь. Но будет только один, который бы избрал такой же путь, как и ты – это ты сам. Любить себя и доверять своим чувствам – это всё, что тебе остаётся.
- Если ты поверишь в то, что умеешь летать – ты научишься летать. Но начни с малого, поверь хотя бы в то, что ты не хуже других!
- Доверие к самому себе – единственная тропинка к внутренней гармонии.
- Мир, по сути, прост. Люби себя, не делай зла другим – вот и весь секрет счастья!
- Страх перед эгоизмом – единственное, что удерживает твои рамки любви к самому себе!
- Любите себя и свою жизнь – это то немногое, что будет с вами до самого конца.
- Жизнь – совсем не такая длинная, как кажется. Года утекают слишком быстро. Поэтому не разменивайте её на дешёвые эмоции.
- Любовь к себе – единственная любовь, которая длиться всю жизнь…
- Все мы ошибаемся. Все! Абсолютно все! Не нужно винить себя за свои ошибки.
10 причин полюбить себя таким, какой вы есть
К чёрту предрассудки, любите себя и своё тело, и будет вам счастье!
1. Единственное важное мнение — ваше
Какой бы не была ваша цель — снижение веса, его набор или удержание — важно правильно расставить приоритеты. Вы хотите быть здоровым и любить отражение в зеркале или откликаться на критику посторонних людей? Выбор в пользу собственного счастья очень часто оказывается правильным.
Для начала нужно просто задать себе вопрос: что для меня важно? Честный ответ многое разъяснит и позволит двигаться дальше.
2. Вы прекрасны в собственном теле
Небольшой рост, складки на боках или не модельная талия? Все ещё не повод ненавидеть своё тело. Оно делает свою работу, даже если вы находите силы заниматься дома или ходить в спортзал всего пару раз в неделю.
3. Вы знаете своё тело лучше других
Возможно, вы месяцами следите за своим здоровьем, избавились от лишнего веса и начали носить одежду на два размера меньше. Но кто-то из новых знакомых может об этом не знать — поэтому и комментарии относительно внешности не стоит принимать близко к сердцу, особенно если вы чувствуете себя счастливее прежнего.
4. Кто-то мечтает о таком теле, как у вас
Когда мы слишком много думаем о своих недостатках, на достоинства уже и не обращаем внимания. Пока вы переживаете о слишком широких бёдрах, кто-то другой мечтает о таких же пышных волосах и сильных ногах, как ваши. Поэтому стоит иногда спрашивать у близких людей, в которых вы не сомневаетесь, какие ваши черты им кажутся привлекательными — этот список уже может придать уверенности.
5. Идеальное тело — не значит здоровое
Зрительно худоба может казаться привлекательной, но можно ли рассчитывать на хрупкий организм, когда на вас гора забот о семье, работе и друзьях? Вряд ли. Травмировать свой организм голодом или ежедневными изнурительными тренировками не нужно, когда можно всего лишь принять себя.
6. Внешности свойственно меняться
Многие щуплые дети вырастают в полноватых подростков, которые переживают по поводу произошедших изменений, а спустя всего пару лет учатся держать своё тело под контролем. С беременностью могут прийти не меньшие изменения, но и они не повод ненавидеть себя. Ваше тело не может оставаться в одном состоянии десятилетиями — это стоит принять и насладиться каждым пройденным этапом.
7. У вас наверняка много других забот
Карьера, семья, тренировки, отдых и самосовершенствование — место для комментариев посторонних людей у вас вряд ли найдётся. Особенно если вы едва с ними знакомы.
8. Негативные комментарии не характеризуют вас
По высказываниям о чужом теле можно судить скорее о том человеке, который их произносит от неуверенности в себе или зависти. Гораздо лучше окружить себя людьми, готовыми поддержать и вдохновить на новые подвиги, и меняться в лучшую сторону станет проще.
9. Вы уникальны
Соглашаться с любыми замечаниями в ваш адрес вовсе не обязательно. Если вместо мысленного перечисления своих недостатков задуматься о том, что делает вас особенным, достичь желаемого можно гораздо быстрее. В вопросах внешности главное всегда — ваши ощущения и то, насколько вам нравится отражение в зеркале.
10. Чем меньше переживаний, тем вы счастливее
Перестать реагировать на критику — значит научиться жить в мире с собой. За право любить и принимать своё тело стоит бороться, чтобы почувствовать себя счастливым и научить тому же близких.
Это должно стать основной заповедью. Любите себя.
Я люблю вас такими, какие вы есть, потому что только так можно любить. И я принимаю вас такими, какие вы есть, потому что я знаю, что только такими вы можете быть. Целое хочет, чтобы вы были такими. Целое велело вам быть такими. Расслабьтесь, примите и радуйтесь — и это преображение. Оно приходит не от усилий; оно приходит от приятия себя с такой глубокой любовью и экстазом, что нет никаких «но», никаких условий, сознаваемых, бессознательных, ведомых и неведомых.
Любовь — это алхимия. Если вы любите себя, уродливые ваши части исчезают, тают, преображаются. Энергия высвобождается из этой формы. Энергия во всем. В вашем раздражении много энергии, в вашем страхе тоже много энергии, искаженной, задыхающейся в нем. Если страх исчезает, форма отпадает, энергия высвобождается. Раздражение исчезает — еще больше энергии. Все, что мы называем грехами, просто исчезает. Я не говорю, что вы должны изменить их; вы должны любить свое существо, и они изменятся. Изменение — побочный продукт, следствие. Освобождается такая громадная энергия, вы начинаете течь: вверх, вверх — вы обретаете крылья.
Любите себя. Это должно стать основной заповедью. Любите себя. Все прочее придет, но это — основа
Ошо
Лучше оставайтесь одни, пока не станете таким человеком
Пока слово «влюбиться» не начнет означать для вас «найти партнера», а не «обрести смысл жизни».
Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 736 Опубликовано
«Ваша задача – не искать любовь, а просто искать и найти все барьеры внутри вас самих, которые вы построили против нее», –
Руми.
Оставайтесь одни, пока слово «влюбиться» не начнет означать для вас «найти партнера», а не «обрести смысл жизни».
Оставайтесь одни, пока у вас не появятся четкие цели, планы, мечты и места, где вы хотите побывать. Это не означает, что вы непременно должны добиться всех этих целей. Это значит, что нужно найти в глубинах собственной души свой смысл жизни. Найти его для того, чтобы будущий партнер стал близким человеком, равноправным участником вашего дуэта, но никогда не становился единственным смыслом вашего существования.
Оставайтесь одни, пока не будете твердо знать, кто вы такие – независимо от того, с кем вы живете или встречаетесь.
Оставайтесь одни, пока не поймете, кто вы на самом деле, независимо от того, находитесь ли вы в отношениях или нет. Пока не поймете, что вам нравится и что не нравится, и на что хотите потратить свою жизнь. Вы должны понять это сами, не пытаясь соответствовать ожиданиям других людей, пусть даже самых близких. Потому что лишь так сможете стать по-настоящему счастливыми в отношениях.
Оставайтесь одни, пока не научитесь любить себя в достаточной степени, чтобы любовь другого человека делала вас счастливее, а не вызывала чувство «завершенности».
Оставайтесь одни, пока для того, чтобы чувствовать себя полной и завершенной личностью, вам не будет достаточно собственной любви. Пока не научитесь самостоятельно признавать собственные достижения и не судить слишком строго за ошибки. Станьте человеком, умеющим наслаждаться своей компанией, чтобы у вас была возможность быть счастливыми даже тогда, когда рядом нет «второй половинки». Всегда помните о том, что вы – целостная личность, и вам не нужны другие люди, чтобы осознать это.
Оставайтесь одни, пока не научитесь любить себя такими, какие вы есть.
Оставайтесь одни, пока не полюбите себя за то, что какой бы черной ни была нынешняя полоса жизни, вы все равно находите в себе достаточно сил и решимости, чтобы продолжать идти вперед. Пока не начнете любить себя за то, что порой бываете напуганы или неуверенны в себе. За то, что бываете уязвимыми и умеете рисковать. И за то, что каждый день пытаетесь стать лучше.
Оставайтесь одни, пока не станете теми, кто умеет жить по-настоящему.
Оставайтесь одни, пока не станете человеком, чувствующим себя по-настоящему живым каждый день. Пока не научитесь делать то, что испугало бы вас прежних до чертиков, то, что выходит далеко за пределы вашей зоны комфорта и расширяет границы познания настолько, что вы даже не считали это возможным. Станьте человеком, волей к жизни которого нельзя не восхититься. Человеком, который никогда не будет лениться и довольствоваться малым.
Оставайтесь одни, пока не станете всем этим, а после насладитесь новой версией себя. Не забывайте о том, что вы старались для себя, а не для кого-то другого. Поймите, что вы можете быть счастливыми даже в одиночку. И тогда вы обязательно встретите по-настоящему родственную душу. Это добавит еще больше радости, смеха и теплого света в вашу и без того целостную и счастливую жизнь.
Новое видео:
Любите себя так, чтобы вам не приходилось зависеть от любви другого человека
Легче всего искать одобрения у других, потому что чужая поддержка позволяет оправдать действия и решения, даже если мы сами считаем их неправильными.
Автор Клубер На чтение 2 мин. Просмотров 2.1k. Опубликовано
Любить себя – это сложная задача, но вы способны относиться к себе с любовью даже в те дни, когда хочется разбить каждое зеркало в доме. Вы способны относиться к себе с любовью даже те дни, когда хочется заесть и запить печаль или вообще сделать что-нибудь такое, о чем потом будете сильно жалеть.
Вы способны любить себя, потому что заслуживаете своей любви – вы заслуживаете любви, которую дарите другим людям.
Вам позволено быть теми, кем вы являетесь, и никто (даже вы сами) не должен заставлять вас чувствовать себя не в своей тарелке. Вы имеете полное право не стыдиться себя.
Любовь к себе – это не всегда легко. Даже для тех, у кого, как кажется, с лица не сходит счастливая улыбка. Ведь все мы время от времени грустим, все мы порой чувствуем себя неудачниками и ощущаем себя неуютно в собственном теле.
Любовь к себе – это вызов, но это та вещь, за которую стоит бороться.
Любите себя настолько сильно, чтобы вам не пришлось искать любви в отношениях с токсичными людьми. Любите себя настолько сильно, чтобы вам не пришлось возвращаться в неудачные отношения и оказываться в тех ситуациях, которые заставляют вас испытывать боль.
Легче всего искать одобрения у других, потому что чужая поддержка позволяет оправдать действия и решения, даже если мы сами считаем их неправильными.
Вы тот человек, который знает себя лучше всех, и важно использовать свое время, чтобы узнать себя еще лучше. Вам необходимо раскрыть и изучить все те части своей личности, которые пугают, чтобы побороть страх и принять их. Не убегайте от себя, потому что даже самые «некрасивые» стороны являются частью того, что делает вас теми, кто вы есть.
Поймите, что никто не совершенен и у всех есть слабые места. Поймите, что вам вполне достаточно той любви, которая есть в вашем сердце. Поймите, что любовь к себе – это не эгоизм, а необходимость. Поймите, что вы заслуживаете любви, особенно своей собственной.
Вам более чем достаточно того, кем вы являетесь. Поэтому любите себя так, как вы этого заслуживаете.
Вы способны давать сами себе ту любовь, которую пытаетесь найти извне.
Новое видео:
Любите себя — лучшие цитаты, высказывания и афоризмы
Вчера, нечаянно став свидетельницей разговора двух барышень, услышала, что одна говорит другой: «Да кому она может понравиться, она же полная!»
Так вот к чему это я… Да, современные стандарты красоты и грации для нас, пампушек, оставляют желать лучшего. Но! Гораздо важнее, как женщина себя подаёт. Ведь можно быть трижды худенькой и грациозной аки горная лань, но иметь сальные волосы, скверный характер и полнейшее отсутствие чувство юмора. И это ещё в лучшем случае!
Встречают по одёжке, всем известно. Однако некоторым дамочкам, пристально и фанатично следящим за своей фигурой, не стоит и открывать рта. Как говорит мудрейшая из женщин, моя мама: «Живые вороны со рта летят». Постоянные голодания, завистливые взгляды на тех, у кого с фигурой всё в порядке, навязчивое желание похудеть до добра не доводят. Дама превращается в истеричную особу, изводит себя и окружающих.
Женщины, имеющие неплохие природные данные, но постоянно пытающиеся сбросить ещё и ещё, просто ужасны. И проблема у них не в «лишнем» весе, а в голове.
В общем, если твои параметры весьма далеки от нынешних эталонов, не стоит впадать в депрессию и смотреть на себя с отвращением. Девоньки, научитесь любить себя такими, какие есть. Ваши горящие глаза, опрятность, хороший вкус, умение поддержать любую беседу, уверенность в себе и в собственной привлекательности смогут сделать больше, нежели бесконечные голодания и истерики. Сейчас великое множество статей с советами для пышных дам: как скрыть полноту и подчеркнуть достоинства. Читайте, мотайте на ус, применяйте на практике. Полюбив себя и своё тело, вы автоматически притянете к себе положительные события и начнёте излучать светлую энергию. Но не стоит забывать, что чрезвычайно лишний вес — серьёзная проблема.
Ни в коем случае не отговариваю от занятий спортом и соблюдения диет. Заниматься собой нужно! Физические нагрузки просто необходимы нашему организму, а правильная диета очень даже полезна. Если же живот висит на коленях, тяжело дышать, двигаться, а твоё единственное постоянное желание — слопать что-нибудь, да пожирнее… Кричите «SOS», милая, это болезнь, с которой нужно немедленно бороться!
Но если отродясь ты не была худышкой, так зачем насиловать свой организм?! Считаю, достаточно того, что ты будешь поддерживать себя в той форме, в которой тебе комфортно.
Я никогда не была худой. Бывали моменты, когда вес исчезал, и я менялась, но любят меня как пампушку. И знаете, что я вам скажу? Я люблю себя. Я не хочу сидеть на диетах, мучить свой организм и домочадцев истериками и закидонами. Я не хочу расстраивать мужа, который обожает мои пышные формы и носит меня на руках. Гантельки, штанги, скакалочки, прыжки и приседания — для меня не новость, я с удовольствием несколько раз в неделю превращаю спальню в спортзал. Но у меня несколько иная цель. Я не хочу похудеть, я хочу немножко подкорректировать то, чем наградила Природа. Если бёдра широки, так пусть такими и будут! Если пышная грудь, отчего бы не порадоваться красивому бюсту?! Если попа «оттопыривается», то это и вовсе прекрасно! Попа должна быть попой, а не плоскостью, обтянутой джинсой. Подкачайте её, и вывих шеи у мужчин в вашем городе обеспечен.
Главное, чтоб вы были здоровы. Если лишний вес мешает — избавляйтесь. Ведь не секрет, что эта проблема влечёт за собой и другие, более серьёзные. Но, пожалуйста, не переусердствуйте.
И не забывайте о том, что зачастую проблема ожирения или внезапного истощения кроется глубоко внутри нас. И решать её нужно на психологическом уровне, а не с помощью скальпеля или Кремлёвской диеты. Перестаньте переживать по пустякам, «заедать» проблемы или, отрешившись от всего мира, устраивать голодовку. Ведь ваш организм может объявить забастовку и попытаться сохранить себя. Но с ущербом для внешнего вида.
В общем, хотите худеть? Худейте. Не хотите? Не надо. Не забывайте про спорт (с целью укрепления здоровья!). И полюбите себя. Такой, какая есть. Именно в такой оболочке. И тогда обязательно вас полюбит кто-то ещё.
Как полюбить себя теперь 12 простых способов Луизы Хэй
Вам интересно как полюбить себя ? Я обнаружил, что есть только одна вещь, которая лечит каждую проблему, и это: по-настоящему любить себя . Когда люди начинают любить себя все больше с каждым днем, их жизнь становится лучше. Они чувствуют себя лучше. Они получают работу, которую хотят. У них есть деньги, которые им нужны. Их отношения либо улучшаются, либо исчезают негативные и начинаются новые.
Любить себя — прекрасное приключение; это как учиться летать. Представьте себе, если бы у всех нас была возможность летать по желанию? Как это было бы увлекательно! Начнем любить себя сейчас.
Вот 12 заповедей, которые помогут вам научиться любить себя:
1. Прекратить всякую критику
Критика ничего не меняет. Откажитесь критиковать себя. Примите себя таким, какой вы есть. Все меняются. Когда вы критикуете себя, ваши изменения негативны.Когда вы одобряете себя, ваши изменения положительные.
2. Простите себя
Отпустите прошлое. Вы сделали все, что могли в то время, с пониманием, осознанностью и знаниями, которые у вас были. Теперь вы растете и меняетесь, и вы будете жить по-другому.
3. Не пугайся
Перестань терроризировать себя своими мыслями. Это ужасный образ жизни. Найдите мысленный образ, который доставляет вам удовольствие, и немедленно переключите свои пугающие мысли на приятные.
4. Будьте вежливы, добры и терпеливы
Будьте нежны с собой. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы по отношению к себе, изучая новые способы мышления. Относитесь к себе так, как если бы вы действительно любили.
5. Будьте добры к своему разуму
Ненависть к себе — это только ненависть к своим мыслям. Не ненавидьте себя за такие мысли. Мягко измените свои мысли.
6. Хвалите себя
Критика ломает внутренний дух.Хвала укрепляет его. Хвалите себя как можно больше. Скажите себе, насколько хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
7. Поддержите себя
Найдите способы поддержать себя. Обратитесь к друзьям и позвольте им помочь вам. Просить о помощи, когда она вам нужна, — это сила.
8. Относитесь с любовью к своим негативам
Признайте, что вы создали их, чтобы удовлетворить потребность. Теперь вы находите новые позитивные способы удовлетворить эти потребности.Так что с любовью избавьтесь от старых негативных стереотипов.
9. Заботьтесь о своем теле
Узнайте о питании. Какое топливо нужно вашему телу, чтобы иметь оптимальную энергию и жизнеспособность? Узнайте об упражнениях. Какие упражнения вам нравятся? Берегите и уважайте храм, в котором живете.
10. Работа с зеркалом
Часто смотрите в глаза. Выразите это растущее чувство любви к себе. Простите себя, глядя в зеркало.Поговорите с родителями, глядя в зеркало. И им тоже простите. Хотя бы раз в день говорите: «Я люблю тебя, я очень люблю тебя!»
11. Люби себя. . . Сделай это сейчас
Не ждите, пока вы поправитесь, или похудеете, или получите новую работу, или найдете новые отношения. Начни сейчас — и сделай все, что в твоих силах.
12. Развлекайтесь
Вспомните то, что доставляло вам радость в детстве. Включите их в свою жизнь прямо сейчас. Найдите способ получать удовольствие от всего, что вы делаете.Позвольте себе выразить радость жизни. Улыбка. Смех. Радуйтесь, и Вселенная вместе с вами радуется!
Посмотрите эту бесплатную серию с Робертом Холденом, давним учеником Луизы Хэй и Курса чудес, чтобы узнать, как любовь к себе с помощью работы с зеркалом может исцелить и улучшить вашу жизнь.
12 способов любить себя безоговорочно Луиза Хэй
Как и мой видеокурс Loving Yourself , моя книга Mirror Work содержит 21-дневную программу учений и упражнений, которые помогут читателям углубить свои отношения с собой и жить радостной и полноценной жизнью. Работа с зеркалом — один из самых любящих подарков, которые вы можете себе подарить.
«Сегодняшний день посвящен благодарности жизни за
г.
все его многочисленные дары и научиться жить
каждый день с чувством благодарности.”
1. Прекратить всякую критику
Критика ничего не меняет. Откажитесь критиковать себя. Примите себя таким, какой вы есть. Все меняются. Когда вы критикуете себя, ваши изменения негативны. Когда вы одобряете себя, ваши изменения положительные.
«Откажитесь от привычки
осуждение и самокритика, и идти
помимо необходимости унижать себя «.
2.Простите себя
Отпустите прошлое. Вы сделали все, что могли в то время, с пониманием, осознанностью и знаниями, которые у вас были. Теперь вы растете и меняетесь, и вы будете жить по-другому.
«Прощая себя и
те, кто вас обидел, открывает
ваше сердце на новый уровень любви к себе ».
3. Не пугайся
Перестань терроризировать себя своими мыслями. Это ужасный образ жизни.Найдите мысленный образ, который доставляет вам удовольствие, и немедленно переключите пугающую мысль на приятную.
«Избавьтесь от власти страха над вами»
и верь, что жизнь заботится о тебе ».
4. Будьте вежливы, добры и терпеливы
Будьте нежны с собой. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы по отношению к себе, изучая новые способы мышления. Относитесь к себе так, как если бы вы относились к любому, кого действительно любите.
5. Будьте добры к своему разуму
Ненависть к себе — это ненависть к своим мыслям.Не ненавидьте себя за такие мысли. Плавно измените мысли на более жизнеутверждающие.
6. Хвалите себя
Критика ломает ваш внутренний дух. Хвала укрепляет его. Хвалите себя как можно больше. Скажите себе, насколько хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
7. Поддержите себя
Найдите способы поддержать себя. Обратитесь к друзьям и позвольте им помочь вам. Просить о помощи, когда она вам нужна, — это сила.
8. Относитесь с любовью к своим негативам
Признайте, что вы создали их, чтобы удовлетворить потребность. Теперь вы находите новые позитивные способы удовлетворить эти потребности. С любовью избавьтесь от старых негативных стереотипов.
9. Заботьтесь о своем теле
Узнайте о питании. Какое топливо нужно вашему телу, чтобы иметь оптимальную энергию и жизнеспособность? Узнайте об упражнениях. Какие упражнения вам нравятся? Берегите и уважайте храм, в котором живете.
10. Удачи!
Вспомните то, что доставляло вам радость в детстве, и включите это в свою жизнь сейчас. Найдите способ получать удовольствие от всего, что вы делаете. Позвольте себе выразить радость жизни. Улыбка. Смех. Радуйтесь, и Вселенная вместе с вами радуется!
«Сила позитива может
изменить все к лучшему ».
11. Люби себя. . . Сделай это сейчас
Не ждите, пока вы поправитесь, похудеете, найдете новую работу или найдете новые отношения.Начните любить себя прямо сейчас — и сделайте все, что в ваших силах.
«Как вы начинаете утро»
может определить ваш опыт »
12. Сделайте свое зеркало
Часто смотрите в глаза. Выразите растущее чувство любви к себе. Простите себя, глядя в зеркало. Поговорите с родителями, глядя в зеркало. И им тоже простите. Хотя бы один раз.
«При работе с зеркалом вы обнаруживаете, что
Ты идеален такой, какой есть, и любящий
вы можете излечить любую проблему.”
Любить себя, ЗЕРКАЛЬНАЯ РАБОТА представляет собой 21-дневную программу учений и упражнений, которые помогут вам углубить свои отношения с самим собой и жить радостной и полноценной жизнью. Каждый из 21 дня организован вокруг одной темы, такой как наблюдение за разговором с самим собой, преодоление страха, высвобождение гнева, исцеление отношений, прощение себя и других, получение процветания и жизнь без стресса.
Я хотел бы услышать, что вы считаете самым сильным утверждением, или ваш опыт использования Mirror Work.Пожалуйста, дайте мне знать ниже.
.