Массаж до организма женщины – Гинекологический массаж матки 🌿 как делают, для чего нужен, делается ли в домашних условиях

Польза массажа для организма женщины

Массаж бывает разный: лимфодренажный и акупунктурный (воздействие на определенные точки), спортивный и лечебный, аппаратный и ручной. Вне зависимости от вида, он оказывает неоценимую пользу женскому организму: как минимум, способствует выработке эндорфинов – гормонов радости. Всего 15 минут в заботливых руках специалиста, и у вас повышается концентрация внимания, умственная деятельность, мышцы расслабляются, улучшается кровообращение. BeautyHack собрал 10 аргументов в пользу массажа, которые вы просто обязаны знать.

Аргумент №1: массаж – профилактика заболеваний внутренних органов

Удивлены? От положения позвоночного столба частично зависит и положение внутренних органов. Даже небольшое отклонение может негативно отразиться на работе всего организма. Регулярный массаж позволяет предупредить нарушения функций опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение и снижает мышечное напряжение. Врачи рекомендуют проходить курс массажа два раза в год с минимальным количеством процедур – 10.

Аргумент №2: помогает бороться с неврозами

При некоторых расстройствах нервной системы в комплексной терапии назначается массаж (это я вам как бывшая студентка медицинского университета говорю). По статистике, каждый пятый житель нашей планеты в той или иной степени страдает неврозом. Чаще всего ему подвержены люди, занимающиеся умственным трудом, творческой деятельностью (привет вам, коллеги) и офисные работники. Симптомы неврозов проявляются в виде повышенной эмоциональной возбудимости, нарушения сна, тревожности, пессимистичности, агрессивности и плаксивости. Если нашли у себя хотя бы два из перечисленных – срочно запишитесь на массаж (польза для души и тела). С синдромом хронической усталости он тоже, кстати, борется.

Аргумент №3: улучшает цвет кожи

И не только цвет! Все эти поглаживания, пощипывания и похлопывания улучшают кровообращение и лимфоток, стимулируя обменные процессы в органах и тканях. Благодаря этому цвет лица улучшается, кожа становится более ровной, пропадает отечность (хотя казалось бы, как воздействие на спину связано с лицом). Несмотря на все положительные качества, у массажа есть противопоказания: заболевания крови, аутоиммунные заболевания, любые заболевания в стадии обострения, аллергия, повышенная температура тела, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Аргумент №4: помогает улучшить работу иммунной системы

Лечебный массаж – процедура, позволяющая бороться с серьезными заболеваниями (даже с воспалением легких).

По данным Медицинского Центра Цедарас-Синой, 45-минутный сеанс массажа повышает количество лимфоцитов, выполняющих в организме защитную функцию и борющихся с вирусами.

Доктор Марк Рэпепорт говорит: «Массаж не только улучшает самочувствие, но и повышает иммунитет – доказанный факт».

О 5 видах массажа для зимы мы писали здесь.

Аргумент №5: повышает уровень окситоцина

Этот процесс подробно описан в книге Галины Шереметьевой «Простые законы женского счастья». Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе. Его называют гормоном «нежности» и «любви». Окситоцин особенно важен в период беременности и лактации – оказывает стимулирующее воздействие на ткани-мишени: гладкую мускулатуру матки и молочные железы, усиливая секрецию пролактина. Гормон принимает участие в формировании психоэмоционального состояния, отвечая за привязанность. Он вырабатывается во время тактильного воздействия, умственного труда, творчества, танцев, пения, проявления нежности, массажа (любого) и, внимание, ухода за волосами. Так что, если муж против ежемесячных визитов стилисту, объясните ему, что они полезны для здоровья.

Аргумент №6: расслабляет

Житель мегаполиса больше других подвержены стрессам. Если вы находитесь в постоянном напряжении, возникновение мышечных зажимов – всего лишь дело времени. Если нет времени на визит к массажисту, попросить об этом вторую половину, или купите специальную щетку и крем с эфирными маслами. Уделяйте особое внимание шейно-воротниковой зоне – проблемы чаще всего начинаются оттуда.

Аргумент №7: помогает выводить токсины и шлаки из организма

За вывод токсинов у нас ответственна выделительная система. Если она работает нормально, токсины не будут циркулировать по организму вечно. Но почему бы не помочь ей? Благодаря улучшению микроциркуляции крови, токсины и шлаки быстрее скажут вам «до свидания».

Отправляясь в баню, возьмите в парную специальную рукавичку, чай и соляной скраб (если нет проблем с сосудами и варикозным расширение вен). А еще лучше пройти полный курс массажа у специалиста.

Аргумент №8: помогает похудеть

Факт! Но только в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом (продукты, мешающие худеть, смотрите тут). Наведываясь после сеанса в заведение, где подают фаст-фуд, не ждите блестящих результатов.

Для борьбы с лишним весом и целлюлитом назначают лимфодренажный массаж. Он «заставляет» лимфу двигаться активнее, предупреждая застойные явления. Клетки быстрее насыщаются кислородом, жировая ткань разрушается.

Аргумент №9: улучшает окислительно-восстановительне реакции

Если вы долго прогуливали тренировки, а потом снова вернулись к нагрузкам, обязательно запишитесь на массаж после первого похода в зал. Это позволит «разогнать» молочную кислоту в мышцах, предупредив сильные болевые ощущения (всем же знакомо чувство, когда невозможно подняться по ступенькам?).

Аргумент №10: способствует обновлению эпидермиса

Массаж оказывает эффект, не хуже пилинга, способствуя обновлению клеток кожи за счет механических факторов – давления, растягивания, трения и смещения. Говорят, у кожи тоже есть «биологические часы». Согласно этой теории, идеальное время для подобных тонизирующих процедур – с 8 до 12 часов.

Этому есть вполне логическое объяснение. Примерно в пять утра в кровь выбрасывается «коктейль» из гормонов, главный «ингредиент» в котором – кортизол (гормон стресса). У этого «товарища» есть одна особенность – он задерживает воду. Виновник отеков и бледности кожных покровов обнаружен!

Чтобы быстрее справиться с ненавистными «мешками», косметологи рекомендуют вставать с кровати сразу после пробуждения.

Чем больше вы находитесь в горизонтальном положении, тем дольше «просыпается» дренажная система.

Польза массажа для организма женщины

Аргумент №1: массаж – профилактика заболеваний внутренних органов

Аргумент №2: помогает бороться с неврозами

Аргумент №3: улучшает цвет кожи

Аргумент №4: помогает улучшить работу иммунной системы

Лечебный массаж – процедура, позволяющая бороться с серьезными заболеваниями (даже с воспалением легких).

О 5 видах массажа для зимы мы писали здесь.

Аргумент №5: повышает уровень окситоцина

Аргумент №6: расслабляет

Аргумент №7: помогает выводить токсины и шлаки из организма

Аргумент №8: помогает похудеть

Аргумент №9: улучшает окислительно-восстановительне реакции

Аргумент №10: способствует обновлению эпидермиса

Чем больше вы находитесь в горизонтальном положении, тем дольше «просыпается» дренажная система.

Общий массаж тела для женщин – эффект и польза

Массаж – одна из старейших терапевтических практик, в которой для работы с телом используются только руки. Он восстанавливает общий физический и психоэмоциональный тонус, помогает расслабиться или взбодриться, отдохнуть или пробудить в себе силы.

В студии Activium Style на Чистых Прудах делают профессиональный ручной общий массаж для укрепления, расслабления, тонизирования и расслабления. Специально для Вас – профессиональные массажисты и комфортная обстановка!

Чем полезен общий массаж для девушек и женщин?

Он предусматривает проработку лица, головы, шеи, спины, туловища, рук и ног. Обширная направленность на весь организм – его главная особенность. Данный вид массажа оказывает положительное действие почти на все внутренние органы и системы и работает с физическим корпусом:

снимает мышечную скованность и усталость;
делает мышцы эластичнее;
стимулирует выведение токсинов из организма;
тонизирует опорно-двигательный аппарат и центральную нервную систему;
снимает отёчность;
помогает убрать мигрени и головные боли;
ускоряет и повышает продуктивность обмена веществ;
способствует уменьшению массы тела;
улучшает настроение.

Для девушек большое значение имеет воздействие на кожу. Массажные процедуры стимулируют потовую и сальную секрецию, улучшают кровоснабжение тканей, наполняют клетки кислородом, убирают ороговевшие и омертвевшие клетки. Комплексное воздействие убирает факторы, которые способствуют появлению акне, целлюлита, растяжек и варикоза.

Влияние классического общего массажа на тело

Нервная система. Повышается проводимость нервных окончаний. Уменьшаются боли (в том числе благодаря устранению причин) и убираются спазмы. После сеансов ясно ощущается спокойствие и расслабленность. Если необходимо, массажист может поработать для обратного эффекта – высокого тонуса и бодрости.
Мышцы. Спортсменам и всем, кто занимается в тренажерном или фитнес-зале, он помогает правильно расслабить мышцы после нагрузки или тонизировать их перед занятиями. Также массажный сеанс помогает эффективно вывести из мышц молочную кислоту.
Сосуды. Кровеносная система во время общего массажа работает активнее других. Несмотря на расслабление, кровь циркулирует по всему телу, разнося кислород и выводя продукты работы мышц или тканей. Классический общий массаж часто назначают при повышенном или пониженном артериальном давлении, стенокардии, во время реабилитации после инфаркта. При анемии польза заключается в стабилизации состава крови, повышении гемоглобина.

Activium Style – место в центре Москвы, где вы можете получить профессиональный ручной массаж всего тела общего, лечебного или спортивного назначения. Индивидуальная работа с клиентами – главный принцип нашей работы.

Приглашаем Вас на первый сеанс по сниженной цене! Вы сможете познакомиться с нашим фитнес-центром, тренерами и массажистами. Мы проконсультируем Вас по всем вопросам! Будем рады видеть Вас в числе клиентов студии!

Йони массаж для пробуждения сексуальности |

Для того, чтобы развить свою чувственность до высшего уровня, нужно делать определённые практики. Одну из них я открываю вам сегодня. Через 30 дней регулярных занятий ваш оргазм станет ярким и сильным.

Основная масса нервных окончаний влагалища располагается в его нижней трети. От того, в каком они состоянии, зависят ощущения и самой женщины, и её партнёра во время полового акта. Нервные окончания спящие, неразвитые награждают женщину синдромом БВП (бревно-в-постели). Пробуждённые и тренированные нервные окончания превращают её в суперсексуальную любовницу, страстную, огненную, всё тело которой отзывается на прикосновения мужчины, буквально сводя его с ума.

Интимный самомассаж является уникальной практикой развития женской чувственности и сексуальности. Если гинеколог по каким-то медицинским причинам запретил вам заниматься сексом – то и эта практика вам противопоказана, во всех остальных случаях никаких ограничений и противопоказаний нет.

Практика состоит из 2 частей (2 дней).

1 день – массаж преддверия, входа и нижней трети влагалища:

Женщины с короткими ногтями могут делать этот массаж самостоятельно – обладательницам длинных ногтей придётся попросить своего мужчину.

Примите удобное положение полусидя и широко раздвинув ноги так, чтобы вам было удобно работать с зоной половых органов – чтобы не приходилось сгибаться-выгибаться, еле-еле дотягиваться и как-то ещё изворачиваться. Удобство и возможность расслабиться очень важны в этой практике.

Нанесите натуральное масло виноградной косточки на область вульвы: на вход во влагалище, лобок, промежность, зону малых и больших половых губ.

1. Делайте круговые поглаживания пальцами всей зоны входа во влагалище и вокруг входа. Чередуйте совсем нежные прикосновения с более плотными, еле надавливающими. Поглаживания напоминают спирали, закручивающиеся по часовой стрелке. Несколько раз пройдите вокруг входа во влагалище.
2. Точечными надавливаниями подушечки указательного пальца пройдите всю зону входа во влагалище — по кругу, по часовой стрелке, пройдите несколько таких кругов.
3. Мягкими пощипываниями большого и указательного пальцев пройдите всю зону входа во влагалище — по кругу, по часовой стрелке, пройдите несколько таких кругов. Как делать пощипывания? Один палец захватывает вход во влагалище с его внутренней стороны, а второй палец – с его внешней стороны.

Чередовать первый, второй и третий пункты до тех пор, пока не почувствуете, что вход во влагалище приоткрылся, а мышцы входа расслабились.

После этого приступайте к следующему пункту.

4. Введите указательный палец во влагалище на одну фалангу. Делайте подушечкой пальца мягкие надавливающие движения и круговые разминающие движения по часовой стрелке. Пройдите по кругу всю поверхность первого кольца влагалища, затем второго, и затем третьего.

Говоря о кольцах, мы имеем ввиду следующее: мы работаем с влагалищем на длину указательного пальца, при этом у указательного пальца три фаланги, и поэтому можно зону влагалища условно разделить на три рабочих зоны, т.е. на три кольца: первое кольцо прорабатывается подушечкой указательного пальца, введённого на одну фалангу, второе кольцо прорабатывается подушечкой указательного пальца, введённого на две фаланги, и третье кольцо прорабатывается подушечкой указательного пальца, введённого вглубь на все три фаланги.

Внутренняя поверхность влагалища не ровная. Более того, по ощущениям вам будут попадаться участки, жёсткие на ощупь или откликающиеся какими-то неприятными ощущениями (холода, пустоты и т.д.) – этим проблемным участкам уделяйте больше внимания.

2 день – массаж клитора:

Нанести на область клитора троксевазин или венорутон – размером с горошину. Эти гели предназначены для улучшения кровообращения в той зоне, куда его наносят. Они свободно продаются в аптеках.

Далее делать движения по клитору:

5 продольных вверх-вниз, 5 поперечных влево-вправо, 5 круговых (5+5+5)
6+6+6
7+7+7
и т.д. – до 5 минут в первый день
Каждые 3 дня прибавлять по 5 минут
Получается, 1 день – 5 минут
2
3
4 день – 10 минут
5
6
7 день – 15 минут
10 день — 20 минут.

Можно делать акцент на левой части клитора – у большинства женщин именно левая сторона более чувствительна.

Итак, я рассказала вам программу тренировки на 2 дня – чередуйте их: сегодня массаж влагалища, завтра клитора, послезавтра снова влагалища и т.д.

Дыхание всегда следующее: на вдохе живот расширяется и надувается, на выдохе сдувается. Старайтесь подключать низ живота – чтобы дыхание было медленным, спокойным, глубоким, и чтобы низ живота был расслаблен и подвижен.

Возможно, иногда у вас будет оргазм – а иногда нет. Оргазм приятен, но он не является целью практики. Целью практики является развитие нервных окончаний, отвечающих за вашу чувствительность и чувственность, за вашу способность легко и быстро возбуждаться, испытывать гамму самых приятных ощущений при половом акте, за амплитуду вашего оргазма (бывают слабые оргазмы с малой амплитудой экстатической волны, а бывают сильные оргазмы с огромной амплитудой – это зависит от «тренированности» нервных окончаний).

Во время тренировки вспоминайте самую сильную влюблённость, которая у вас была и которая не была травматична. Та влюблённость была подкреплена гормональным коктейлем, который нам сейчас очень нужен для исцеления вашей сексуальности.
Погрузитесь в приятные воспоминания. Если воспоминание напоминает просмотр фильма – выберите наиболее красивую и чувственную сцену этого фильма и нажмите стоп-кадр. Рассмотрите обстановку, интерьер этой сцены – и найдите какой-то один наиболее привлекательный или интересный предмет. Запомните его во всех подробностях. Несколько раз воспроизведите его в воображении – он станет вашим якорем на состояние влюблённости, подкреплённой гормональным выбросом эндогенных опиатов (наш «внутренний наркотик»), которые и обеспечивают нам нежность, привязанность друг к другу и другие проявления влюблённости.
Если за несколько минут до полового акта со своим партнёром вы воспроизведёте в воображении этот предмет, сработает якорь и вызовет у вас приятнейшее психоэмоциональное состояние, которое обеспечит вам замечательный секс.

Занимайтесь каждый день по полчаса – и уже через месяц вы и ваш партнёр заметите колоссальную разницу: ваше тело словно проснётся, оно начнёт реагировать на самые незначительные прикосновения партнёра, возбуждение будет более лёгким и быстрым, ощущения во влагалище станут более яркими, клитор станет откликаться на стимуляцию быстрее и более интенсивными ощущениями, а оргазмы станут более сильными. В результате ваш партнёр будет проявлять к вам гораздо больше внимания, ваши отношения с ним станут более тёплыми и близкими, а ваша женская самооценка взлетит до небес.

У меня есть для вас ещё очень много интереснейших практик по развитию вашей чувственности. Следите за обновлениями. Изучайте, делайте, развивайтесь. А кто хочет получить все практики из первых рук и освоить их под руководством специалиста – приходите ко мне на индивидуальные занятия.

Освоив эту практику, поделитесь, пожалуйста, своими результатами в комментариях к этой статье. Если есть вопросы по технике — спрашивайте, отвечу. Мои статьи и ваши вопросы, отзывы, комментарии совместными усилиями приближают то будущее, в котором женщины счастливы и здоровы.

Настя Михеева (Настя Сексолог), специалист по женской сексуальности и женскому оргазму, секс-коуч, преподаватель современной сексуальной тантры для сайта Хэппи Вагина Гуру

Обо мне О моём методе О моём проекте

Польза массажа для организма и здоровья: польза общего классического массажа тела

Массаж можно назвать универсальным средством лечения. Процедура укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье, используется в профилактических целях. Поговорим о пользе массажа для организма, о разновидностях процедуры, о влиянии на определенные органы.

Виды процедуры и оказываемое воздействие на организм

Существует множество массажных техник. В зависимости от назначения методика бывает:

традиционной, лечебной;
спортивной;
для реабилитационных целей;
косметологической;
профилактической.

Процедура может быть ручной или аппаратной. Аппаратная методика подразумевает использование специальных приборов для выполнения сеансов.

Несмотря на различные виды техник, у всех методик есть общая черта. Так, воздействуя на активные участки тела, любой вариант оказывает эффективную пользу на общее самочувствие. Такая польза массажа для здоровья объясняется тем, что во время сеанса нормализуется кровоток с лимфотоком, поэтому ткани начинают получать достаточно питательных веществ, необходимое количество кислорода.

Под влиянием различных методик улучшаются обменные процессы, токсические вещества без проблем выводятся из организма. Массажные движения оказывают влияние не только на конкретные участки тела, а также на нервную систему.

Польза массажа выражается в следующих моментах:

нормализуется кровообращение;
сердечная мышца начинает работать в нормальном режиме;
нормализуются обменные процессы;
уходят застойные явления;
улучшается психическое здоровье;
уходят болевые ощущения;
устраняется отечность на определенных участках тела;
снижается мышечное напряжение, устраняются спазмы;
предотвращаются нервные расстройства;
улучшается общее состояние;
устраняется бессонница;
снимается хроническая усталость.

Польза общего массажа тела заключается в различном воздействии на внутренние органы, и служит замечательным средством для омоложения тканей.

О пользе классической техники

Чаще всего специалистами назначается традиционный, классический массаж, который бывает двух видов:

общий. В процессе проведения сеансов движения выполняются на всем теле;
локальная техника. Манипуляции направлены на определенные, проблемные участки. Так, массаж может назначаться для нижних конечностей, позвоночника, шейно-воротниковой зоны и других проблемных мест.

К традиционным массажным действиям относятся поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрирующие манипуляции. Каждое движение тоже подразделяется на виды.

Польза от классического массажа заключается в следующем:

сжигаются жировые отложения, в результате чего мышечная ткань становится эластичной;
улучшается пищеварение;
начинает активно вырабатываться гормон, отвечающий за хорошее настроение;
восстанавливается иммунитет.

Польза классического массажа, при воздействии на конкретную проблемную область, помогает избавиться от различных патологий. Массаж часто используется в комплексной лечебной методике, избавляя от различных заболеваний.

Сеансы, выполняемый с профилактической целью, позволяет оставаться в приподнятом настроении и хорошем самочувствии.

Противопоказания к массажу

Несмотря на положительное влияние процедуры, кроме пользы массаж может нанести и вред для здоровья. Как и для любой процедуры, к выполнению сеансов имеются свои противопоказания, среди которых:

лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
воспаления кожного покрова инфекционного характера;
травмы открытого типа;
патологии печени;
повышенное кровяное давление;
варикоз;
атеросклероз;
тромбоз и тромбофлебит;
проблемы с работой сердечной мышцы;
новообразования, имеющие злокачественную природу образования;
туберкулез, протекающий в активной форме;
расстройства нервной системы;
тошнота или рвота по неизвестной причине.

Если игнорировать перечисленные противопоказания к выполнению классического метода, то процедура может нанести вред. В остальных случаях, при отсутствии противопоказаний, польза общего массажа тела несомненна.

Далее рассмотрим положительное влияние процедуры на отдельно взятые участки и системы организма.

Массажная методика для кожного покрова

Классический вариант процедуры оказывает полезное влияние на кожный покров. Польза общего массажа для кожи заключается в следующем:

устраняются омертвевшие клетки с верхнего слоя эпидермиса;
очищаются поры кожного покрова, выводятся токсические вещества;
улучшается кровоток и нормализуется лимфоток;
кожный покров насыщается необходимым питанием и кислородом;
нормализуются функции сальных и потовых протоков;
кожный покров становится упругим и привлекательным;
коже возвращается здоровый оттенок.

Кожа участвует практически во всех процессах обмена тканей, происходящих в организме. Поэтому, после прохождения курсов нормализуется общее состояние, благодаря нормализации обменных процессов.

Влияние общей методики на психическое здоровье

На кожном покрове расположено большое количество нервных волокон. Поэтому при воздействии на активные зоны тела, оказывается позитивное воздействие на нервные окончания. Интенсивность усилий, прилагаемые во время движений и продолжительности сеансов, оказывает влияние на повышение или уменьшение реакции нервных волокон, за счет чего улучшается функциональность внутренних органов.

Действенную пользу от общего массажа получают вегетативные нервные волокна. Так, в процессе сеанса уходят болевые ощущения, ускоряются регенерирующие процессы. Улучшается взаимодействие мозговой деятельности с работой внутренних органов, сосудистой и мышечной системой.

Важное значение имеют условия, при которых выполняются массажные сеансы. Позитивное влияние на психику оказывает комфортная температура и освещение в помещении, отсутствие шума и других раздражающих моментов.

Эффект от классического массажа для спины

О пользе массажа для спины говорят следующие положительные моменты:

благодаря удалению ороговевших частичек кожи со спины, нормализуются функции потовых и сальных протоков;
уходит застой крови;
за счет повышения температуры кожного покрова обрабатываемого спинного участка, ускоряются и нормализуются процессы обмена;
благодаря специальным движениям, передаются сигналы к нервным волокнам. В итоге улучшается ответная реакция различных органов на всевозможные раздражители.

Обработка спины позволяет упорядочить функции мышечной ткани, убрать болевые ощущения, улучшить общее самочувствие.

При манипуляциях в области спины восстанавливаются функции таких органов, как печень, кишечник, желудок. С помощью специальных манипуляций можно вылечить искривление позвоночника, восстановить нарушенную осанку.

Воздействие методики на лицо

Польза массажа для лица огромная. Нередко специальный массаж для лица выполняется в сочетании с другими процедурами. Периодические сеансы позволяют справиться с морщинками без операционного вмешательства и уколов красоты.

Благодаря массажу лица активизируются процессы, благодаря которым вырабатывается естественный коллаген. Расслабляется мышечная ткань, ускоряются обменные процессы, кожный покров получает нужное питание и необходимое количество кислорода.

Движения на лице, выполняемые по массажным линиям, снимают отечность и восстанавливают оттенок кожного покрова. Очищаются закупоренные поры, кожа начинает дышать. Ведь именно забитые поры становятся причиной развития различных проблем, к которым относятся угри, прыщики, сыпь и различные кожные воспаления.

Действие массажа на сосуды

Массаж, проводимый для лечения или в профилактических целях, оказывает позитивное воздействие на сосудистую систему, включая лимфоузлы.

В процессе сеансов нормализуется кровоток на обрабатываемом участке и в области прилегающих тканей. Улучшается работа сердечной мышцы, уходят явления застоя из сосудов. Нормализуется состав крови: повышается гемоглобин, и нормализуется соотношение лейкоцитов с эритроцитами.

Польза для мышечной ткани

Массажные движения несут пользу для мышечной ткани. Повышается эластичность связок, сосудистых стенок, быстрее выходят продукты распада. С помощью сеансов можно избавиться от излишней жидкости и токсических веществ, из-за скопления которых возникают мышечные боли.

Нормализуется подвижность суставов, мышцы возвращают свою работоспособность. Так, после физических нагрузок, мышечная ткань начинает нормально расслабляться и восстанавливаться.

Влияние массажа на работу легких

Массаж несет пользу легким. Благодаря восстановлению функций мышц, отвечающих за нормальное дыхание, снимается общее напряжение. Вдох и выдох становятся более глубокими.

При правильном дыхании, все органы получают достаточное количество кислорода. Массаж оказывает общее тонизирующее и расслабляющее воздействие на организм.

Полезное действие различных массажных техник

Существует множество массажных методик. Каждая техника способна оказать конкретное воздействие на определенные части тела. Рассмотрим, какую пользу приносят организму некоторые виды массажных методик:

массаж против целлюлита. Специальные корректирующие движения помогают устранить некрасивую бугристость на некоторых участках тела, возникающую из-за неправильного оттока лимфы. Благодаря массажу восстанавливается кровоток, устраняется лишняя жидкость, жировые отложения. Кожа начинает усиленно вырабатывать естественный коллаген, бугристость уходит. Кожный покров после прохождения курса процедур становится гладким, приобретает красивый оттенок;
вакуумный массаж может выполняться банками, или при помощи аппаратной методики. Вакуумная процедура нормализует лимфоток, благодаря чему усиливается дренаж, уходит отечность;
лимфодренажная техника помогает организму избавиться от излишней жидкости, устраняет отечность, помогает быстрее избавиться от токсических веществ;
специальный спортивный массаж выполняется обычно для профилактики, либо для восстановления здоровья спортсменов после получения травмы;
точечная техника массажа оказывает воздействие на определенные проблемные зоны, внутренние органы. Массажные движения представляют собой надавливания на определенные активные точки. Массаж оказывает общеукрепляющий и успокаивающий эффект. К примеру, точечное воздействие на активные точки, расположенные на стопах ног, помогают восстановить функции практически любого внутреннего органа.

Независимо от того, какой вид массажа выбран, процедура оказывает исключительно полезное воздействие, улучшает самочувствие и внешний вид.

позы и правила интимного массажа

Теплые ноги, массаж ступней, поцелуи коленки: секреты потрясающего оргазма

Эротический массаж – отличное средство, способствующее пробуждению чувственности, сексуального возбуждения, открытию новых эрогенных зон и привнесения в отношения свежесть и новизну. Исследования показывают, что массаж с эротическим подтекстом позволяет избавиться от некоторых заболеваний половой сферы и сексуальных расстройств (не серьезных, конечно).

Эротический массаж берет свое начало с древних времен, когда наложницы ублажали своих господ именно таким вот способом. Особые умелицы могли путем массажа стоп и поцелуев тела довести мужчину до оргазма.

Сегодня ХОЧУ.ua расскажет вам секреты идеального эротического массажа, которые под силу постичь каждому.

ПОДГОТОВКА К ЭРОТИЧЕСКОГО МАССАЖУ

В эромассаже соединились классические техники массажа и петтинга. Ориентироваться следует на эрогенные зоны партнера. У женщин это клитор, соски, влагалище, губы, шея, внутренняя часть бедер, а у мужчин все сводится к одному месту – половому члену. Но вы удивитесь, если начнете эротический массаж с ласки ступней, ведь на них расположена масса точек и нервных окончаний, которые дарят настоящее наслаждение партнеру, когда к ним прикасаются.

Читать также Позиции для секса с маленьким членом: позы, когда размер значения не имеет

Подготовка к эромассажу заключается в подготовке комфортной атмосферы. Если партнер будет мерзнуть, он не сможет расслабиться и получить удовольствие. Ваши руки должны быть теплыми, нежными и мягкими. Придется пожертвовать длинными ногтями, чтобы не причинить мужчине боль, но если хотите оставить следы страстной ночи, пожалуйста (только не забудьте спросить об этом любимого).

Чтобы максимально расслабиться, перед эротическим массажем налейте партнеру горячую ванну с ароматическими маслами, солью, пеной. В качестве базы для достижения правильной температуры и чистоты тела, наполните своему партнеру ванну с солью и пенкой.

Кстати, начать массаж можно прямо в ванной – нежно потрите ему спинку, омойте руками тело мужчины (или женщины), разомните пальцы рук и ног. После принятия ванны обязательно вытрите партнера мягким полотенцем.

Для пущего эффекта перед эромассажем можно зажечь ароматическую лампу или палочки. Только с алкоголем не переборщите, он же притупляет чувствительность, а массаж должен раскрывать ее до максимального значения. И еще – не балуйтесь массажным маслом на половых органах, ничего хорошего из этой затеи не выйдет, только получите раздражение слизистых, воспользуйтесь лучше лубрикантами.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА ИНТИМНОГО МАССАЖА

Темп прикосновений и движений должен быть разнообразным по темпу. Если вы будете медленно ласкать партнера, у него наступит очень быстрое расслабление, если же делать массаж через чур интенсивно, наступит эффект пробуждения и симулирования.

Читать также Как получить оргазм от анального секса

Так что выберите золотую середину: начинайте активно, постепенно замедляя темп, затем снова можно работать интенсивно, чтобы партнер не заснул. При необходимости можно задействовать свое тело, так, например, массаж спины женскими грудями очень нравится мужчинам.

Еще один элемент эромассажа – непрерывность. Не прекращайте контакт с телом любимого человека даже при смене позиции (здесь достаточно обыкновенных поглаживаний).

Мужчинам очень нравится массаж спины, поясницы, ног, плеч, бедер, стоп и полового члена. Начните массаж со ступней, используйте нажимы большими пальцами, растирайте стопы, массируйте пятки каждый палец отдельно. Только не давите слишком сильно, иначе, вместо удовольствия, партнер получит болезненные ощущения. Но слишком слабыми движения быть не должны. Чтобы снять напряжение после трудного рабочего дня, разотрите сухожилия.

После массажа стоп постепенно переходите к икрам, слегка надавливайте на них, перебирайте кожу пальцами, совершайте волновые движения ладонями по направлению к пояснице. Перейдя к спине, можно немного задержаться – поглаживайте ее, массируйте, щипайте, задействуйте губы и грудь.

Поднявшись к шее, ласкайте ее руками и губами, но и про голову не забывайте – помассируйте виски, погладьте ее круговыми движениями, поцелуйте мочки ушей.

Читать также Почему женщины стонут во время секса: ученые утверждают, что дело не только в удовольствии

Потом переверните партнера на спину и приступайте к ласкам его груди, живота, губ, языка и гениталий. Обязательно используйте массажное масло для эротического времяпрепровождения.

Для разнообразия можете задействовать взбитые сливки, мед, ягоды и фрукты.

Ешьте продукты с тела партнера – ему это точно понравится. Попробуйте «обдышать» тело партнера своим теплым дыханием, слегка касаясь его губами.

Материалы по теме:

Гинекологический массаж матки 🌿 как делают, для чего нужен, делается ли в домашних условиях

Наверное, многие женщины слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж, но мало кому ее приходилось испытать на себе. Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань. Однако с развитием фармацевтики и медицинских технологий эта процедура совершенно незаслуженно утрачивает свою популярность.

Это процедура далеко не новая и была уже известна в 19 веке. Доктор медицины Николай Иеронимович Рачинский — профессор, заведующий кафедрой акушерства и гинекологии Санкт-Петербургского женского медицинского института, преподавал основы гинекологического массажа для заинтересованных слушателей. Одна из самых популярных его работ называлась «Массаж и гимнастика при женских болях».

Сегодня она практикуется некоторыми врачами-гинекологами, помогая устранить гинекологические проблемы. При этом положительные изменения наблюдаются не только в репродуктивной системе, но и во всем организме в целом.

Эффективность массажа

Гинекологический массаж используется в лечебных и профилактических целях. Он назначается по многим гинекологическим показаниям — недоразвитиях матки, при хронических воспалительных процессах в трубах, аменорее, при комплексном лечении бесплодия, климактерическом синдроме, приобретенной фригидности и др. Также применяется после хирургических вмешательств, включая лапароскопические операции и аборты, а также выскабливания. Массаж — это хорошее средство для устранения отеков и спаек, особенно эффективен он в сочетании с физиотерапией.

Врач акушер-гинеколог Котельникова Лариса Валерьевна на своей странице в интернете утверждает:

Цитата
Беременность после гинекологического массажа наступает значительно чаще, тем самым увеличивая шансы на успешное зачатие у женщин с некоторыми формами бесплодия.

Показания к массажу

Если женщина ведет малоподвижный образ жизни и подолгу засиживается за компьютером, в органах малого таза нарушается кровообращение, наблюдаются застойные явления и мышечная слабость. Это может стать причиной воспалительных процессов, инфекций, болезненных менструаций, запоров. Гинекологический массаж матки — естественный способ восстановления мышечного тонуса половых органов, улучшения кровообращения и лимфооттока в них.

После курса массажа улучшается работа кишечника, яичников, общее состояние женщины, исчезают менструальные боли. Хирургические вмешательства, такие как лапароскопия, лапаротомия, операции на яичниках, маточных трубах, аборты (да и не только гинекологические) могут привести к образованию спаечных процессов, а те в свою очередь – к бесплодию или невынашиванию беременности. Кроме того, спайки могут быть следствием некоторых заболеваний, к примеру, эндометриоза. Гинекологический массаж помогает устранить спайки и быстрее восстановиться после операции или родов. Более того, эта медицинская процедура эффективна при аменорее, аноргазмии, снижении полового влечения или приобретенной фригидности за счет раздражения нервных окончаний в органах малого таза. Также она показана при смещениях и загибах матки. После массажа матка принимает правильное анатомическое положение.

Цитата
Ретроверсия матки (ретрофлексия, загиб матки) — патология, заключающаяся в нестандартном расположении, отклонении матки. […] В большинстве случаев ретроверсия матки протекает бессимптомно и диагностируется лишь при обращении к доктору по вопросу бесплодия. Загиб матки может вызывать боли внизу живота во время менструаций или мажущие выделения за несколько дней до неё. Чтобы диагностировать данную патологию, достаточно ультразвукового исследования малого таза. Основными методами лечения ретроверсии матки являются физиотерапия, гинекологический массаж, лечебная гимнастика; хирургическое вмешательство адекватно лишь в самых крайних случаях. Источник: Википедия

Противопоказания

Хотя процедура в целом является полезной по утверждениям врачей, ее предлагающих, у нее существует множество противопоказаний. Массаж нельзя проводить в следующих случаях:

Беременность или кормление грудью
Менструация
Грипп, ОРВИ и другие острые простудные заболевания
Повышенная температура тела
Эрозии шейки матки или венерические болезни
3-4 степень чистоты мазка
Тромбофлебит тазовых вен
Некоторые заболевания кишечника (колит, энтероколит)
Послеоперационный или послеродовой период (2 месяца)
Воспаление половых органов в острой и подострой форме
Онкологические заболевания матки или придатков
Врожденное неправильное положение матки

Важно понимать, что гинекологический массаж можно применять только после полного обследования у врача специалиста. Если же женщина хочет проводить его самостоятельно, то рекомендуется обучиться этой процедуре у опытного гинеколога, чтобы она на самом деле помогла, а не нанесла вред.

Как делают гинекологический массаж матки?

Существует несколько видов и техник гинекологического массажа. Какой из них подходит именно вам может подсказать опытный гинеколог, который проводит эту процедуру. Массаж проводится в кабинете гинеколога, в гинекологическом кресле, или на массажном столе с регулирующимся подголовником и фиксаторами для опоры ступней. В некоторых случаях — в коленно-локтевой позе.

В независимости от того, проводите ли вы массаж сами или это делает врач, к сеансу нужно подготовиться.

Перед массажем пациентка должна опорожнить мочевой пузырь и кишечник, и минимум два часа не кушать.
Брюшная стенка смазывается кремом или присыпается тальком.
Необходимо провести туалет половых органов, кроме этого врач обрабатывает их антисептиком.
Также нужно стремиться быть в максимально расслабленном состоянии, это очень важно для эффективности процедуры.

Женщина располагается лежа на спине, как при гинекологическом осмотре. Во время первого сеанса доктор проводит гинекологический осмотр, учит пациентку правильному дыханию и расслаблению брюшных мышц. Массаж проводится двумя руками: пальцами одной из них пальпируют со стороны влагалища (или в зависимости от техники и индивидуальных показаний со стороны заднего прохода), другой — со стороны брюшного пресса. Сначала врач осторожно оценивает положение матки, ее подвижность, определяется патологически измененные участки. Процедура в норме протекает безболезненно, женщина чувствует сдавливание мышц матки, их растяжение, смещение, как и при любом другом виде массажа. При появлении резких болей, необходимо сразу сказать об этом врачу. После массажа нужно некоторое время (10-20 минут) полежать на животе или постоять в коленно-локтевой позе. Длительность процедуры составляет сначала 3-5 минут и постепенно увеличивается на протяжении всего курса.

Количество и продолжительность определяется врачом индивидуально в зависимости от диагноза. В среднем, требуется от 10-ти до 20-ти сеансов, а при недоразвитии матки и гипофункции яичников — до 60-ти. В большинстве случаев процедуры проводят ежедневно или через день в течение 1-2 месяцев, реже – более длительно, короткими периодическими курсами. ВАЖНО: Следует помнить, что на протяжении всего курса необходимо предохраняться, так как велик риск развития внематочной беременности. Также желательно избегать половых контактов в дни проведения массажа.

Для того, чтобы процедура принесла наибольшую пользу, пациентка должна четко знать:

Гинекологический массаж не должен причинять боль
Женщина может чувствовать небольшое растяжение, сдавливание, «смещение матки»
При ощутимом дискомфорте, жжении необходимо сообщить врачу, чтобы он уменьшил интенсивность движений
Также рекомендуется первую процедуру сделать пробной и кратковременной, постепенно увеличивая продолжительность сеансов

Обратите внимание, что обычный гинекологический массаж проводится практикующими врачами-гинекологами. Если вы решились на эту процедуру, то советуем обратиться именно к врачу.

Гинекологический массаж по Норбекову

М.С. Норбеков — академик, доктор философии в медицине, разработал свою технику гинекологического массажа, которая называется аутомассажем. Он в корне отличается от обычного гинекологического массажа. Согласно методике автора этот комплекс физических и медитативных воздействий оказывает оздоровительный эффект и омолаживает весь организм в целом, помогает женщинам повысить свою сексуальность, наладить отношения с противоположным полом, убедить себя, что они здоровы. Массаж включает медитативные техники и техники стимуляции и расслабления, т. е. является бесконтактным. Для него не нужны манипуляции руками, сокращение мышц матки происходит через концентрацию внимания на этом органе и активной работой с мышцами в области матки.

В отличие от традиционного массажа, выполняемого врачом, массаж по Норбекову можно проводить в домашней обстановке, при этом женщина делает его сама. Подробней об этой методике можно прочитать в книге «Жизнь без таблеток» в главе «Гинекологический аутомассаж«. Показания и противопоказания к этой методике немного отличаются от обычного массажа. Так, Норбеков не видит особых препятствий для проведения массажа во время менструации или при эрозии шейки матки. Но поскольку этот массаж проводится самостоятельно, то нужно очень чутко прислушиваться к своему телу. Возникновение неприятных ощущений или боли является в любом случае противопоказанием.

Критика метода

Нам не удалось найти исследований, подтверждающих эффективность этого метода. В то же время мы обнаружили, что процедура часто предлагается врачами акушерами-гинекологами в известных клиниках страны. Доктор Елена Березовская подробно рассказывает об истории возникновения гинекологического массажа, а также сомневается в эффективности этого метода.