Меня бросил нарцисс – Внимание! Опасность психологического насилия (абьюза) ! Нарциссы среди нас. (все материалы …

Как мы попадаемся на «крючок» Альфа-нарцисса, и почему он нас бросает?

Начало:
Люди с комплексом власти, Альфа-нарциссы.

Альфа-нарцисс везде и всюду подчёркивает свою уникальность:
в образе жизни, в речи, в одежде.
Чтобы убедить других в собственном великолепии, нарцисс идеализирует все сферы своей жизни.
Быть «серой молью» в толпе – это не про него.

«Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей» — главная линия поведения у этого типа.

Принцип наименьшего интереса работает безотказно:
чем меньшую заинтересованность со стороны нарцисса видит его жертва, тем глубже она заглатывает наживку. Власть нарцисса растёт.

Альфа-нарцисс свято верит в то, что он абсолютно не зависит ни от кого и нуждаться ни в ком не может.
Но любовь, которую может дать любящий человек, ему нужна как никому, чтобы заполнить свою внутреннюю ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ пустоту.

Для этого нарциссу нужно найти человека, который способен испытывать реальные глубокие чувства, серьёзно входить в отношения.

Когда вы встречаете альфа-нарцисса, в вашей жизни взошло Солнце!
Как он прекрасен!
Всё, вы ослеплены: он вами «дышит»!
Обещаниям нет конца:
— он готов на вас жениться прямо сейчас!
— поехать в Париж – да не вопрос, скоро билеты купит;
— хотите шубу – будет вам шуба!
— он водит вас в «самые лучшие» места, даже если это обычное кафе уровня ниже среднего и т.д. и т.п..

К вашим ногам швыряют всё! Только «это всё» на словах.
Первый период «счастья» быстро заканчивается и сразу начинается второй — обесценивание.
То, что вчера было ценно и уже получено, сегодня для альфа-нарцисса не имеет никакой ценности.

Вашу симпатию нарцисс завоюет, практически, мгновенно, можете не сомневаться.
А когда мышеловка захлопнется и все необходимые симпатии будут завоёваны, в ход идут откровенные манипуляции «пленниками».
Доминантное поведение – это норма для альфа-нарцисса, к тому же, ему это нравится.

Нарцисс применяет разные приёмы общения

:
бурно жестикулирует, меняет резко тему разговора по своему усмотрению, держит паузу и таким способом даёт вам понять, что только его мнение достойно внимания.
И куда же без хвалебных комментариев в его адрес?! Нарцисс их ждёт всегда.

Самое удивительное, что будь мы хоть «семь пядей во лбу»,
сразу заметить, что мы в ловушке его обаяния и нас просто напросто используют, не удаётся практически никому.

На первый взгляд альфа-нарциссы крайне добры, остроумны, отзывчивы, большие интеллектуалы, чертовски обаятельны. И на фоне всей этой их «прелести» мы просто не можем поверить, что имеем дело с человеком, который не способен испытывать тёплые чувства к своему партнёру по общению.
Женщины очень падки на такой тип мужчин, потому что это как раз соответствует природным признакам мужчины, такой альфа-самец. Другое дело, что жить с ним очень сложно.

Почему партнёры по общению так легко попадают в сети манипуляции альфа-нарцисса?

Нарцисс достаточно умён, чтобы просчитать, что хотят большинство людей получить от общения с ним, да и не только с ним, а в принципе, по жизни.
Это обычные банальные вещи:
чувство безопасности, потребность в хлебе насущном, желание быть любимым, ощущение привлекательности («Его ко мне влечёт. Боже, какое счастье!»).

Парадокс личности альфа-нарцисса:
зависимость от восхищения других людей и тут же обесценивание этих же людей.

Нарцисс сознательно выбирает своё окружение. Там нет случайных людей. Предпочтение отдаётся только тем, кто поддерживает его собственные представления о своей исключительности. Даже ели другие льстят, ему всё равно: главное – наличие «подданных с преклонёнными коленями». Таких людей он идеализирует.

Но если вдруг найдётся «наглец», который начнёт пренебрегать нарциссом или указывать ему на какие-то недостатки, даже совершенно объективные, нарцисс тут же приходит в ярость.

Героя, посмевшего замахнуться «на святое» тут же обесценивают и сбрасывают с пьедестала.
Приговор «ВИНОВЕН» выносится мгновенно. Его Высочество тут же отдаляется от своего ранее обожаемого поклонника и возводит стену отчуждения.
ВОТ И ВСЯ ПРИЧИНА, ПОЧЕМУ ВАС БРОСИЛИ.

Такое отдаление — не что иное, как обычная защитная реакция на малейшее несогласие с его уникальностью:
«Ах, ты меня не ценишь, так как я того хочу, пошёл вон! Я в тебе не нуждаюсь!»
Самое грустное в этой ситуации заключается в том, что правда нарциссу не нужна.
Он совершенно искренне убеждён, что только глупые и недалёкие люди могут быть к нему равнодушны. Все остальные должны быть от него в диком восторге.

Ах, да, есть же ещё завистники. Они «специально» говорят ему нелицеприятные вещи, потому что завидуют. А завидуют они нарциссу, потому что сами неудачники.
Сделав подобный вывод, альфа-нарцисс успокаивается

(он же «понял» причину такого «непочтительного» отношения к себе)
и «недоброжелатель»
(который на самом деле мог быть ему самым лучшим другом, ибо истинные друзья всегда хотят нам добра и лучшей доли),
перестаёт для него быть.

Как уже упоминалось выше, альфа-нарцисс не способен любить ни себя, ни другого человека.
Почему так происходит?
Любые близкие отношения рождают зависимость . Для нарцисса зависеть от своего партнёра просто невыносимо. В этот момент у него рождается СТРАХ.
Как только появились первые признаки страха, нарцисс увеличивает дистанцию и начинает контролировать свои эмоции.

Если ваш партнёр альфа-нарцисс расстался с вами, считайте, что вам повезло.
Конечно, вам будет больно и неприятно. В лучшем случае, он просто исчезнет, в худшем – вам «вывалят» на голову все ваши недостатки.
Как правило, вам не удастся бросить нарцисса первым. На стадии очарования вы думаете, что выиграли самый главный приз в вашей жизни, а на самом деле:

вторая стадия отношений в виде разрыва уже стоит у вас за порогом.

Некоторые альфа-нарциссы всё же могут создать устойчивую пару, но нарцисс всегда издевается над своим партнёром:
обесценивание супруга никуда не уходит.
В любви – это чистый потребитель.

Нарцисс не живёт в отношениях, он постоянно играет, при чём, сугубо по своим правилам, и игра эта нечестная: одна манипуляция сменяет другую.
То он приблизит к себе партнёра, то отдалит, потом опять приблизит. Но как только почувствует, что «заигрался», тут же рвёт связь с ним.
Что происходит в этот момент с партнёром по общению?
Первая реакция – полное недоумение. Партнёр растерян, как маленький ребёнок, которого наказали, но не объяснили за что?
Когда «союз» с альфа-нарциссом распался, его партнёры часто признаются, что ощущают себя абсолютно выжатыми или опустошёнными. Многие приходят к выводу, что лучше уж жить одному, чем с нарциссом.

Главная стратегия альфа-нарцисса в отношениях – беспорядочность и краткосрочность.
Таким способом он защищает себя от новых травм, ибо строить гармоничные отношения он не умеет.
Если его жертва не относится к категории мазохиста, то рано или поздно, у неё упадут розовые очки: кумир падает с пьедестала.

Для чего нарциссу постоянно нужны новые обожатели и почитатели?
Чтобы получить очередную порцию любви.

Пока партнёр сообразит, что с ним играют в «кошки-мышки», эмоциональная пустота альфа-нарцисса немного заполнится их искренней любовью или достаточно тёплым отношением к нему.
Поэтому вполне логично, что длительные отношения с одним партнёром для нарцисса просто невозможны.

Достаточно редкие «моменты счастья» зависят исключительно от настроения нарцисса. И если он не в духе, то их невозможно вызвать никакими ухищрениями.
И самое печальное:
все ресурсы в такой паре – это ресурсы нарцисса.
Чтобы не делал его партнёр, нарцисс быстренько это всё «скушает», и превратит своего «любимого» в слугу, ибо важны только интересы нарцисса. Но жертва «любви» уверена, что для неё стараются что-то сделать.

В паре создаются тяжёлые зависимые отношения. При этом нарцисс продолжает играть роль Солнца.
В любой семейной конфликтной ситуации всегда виноват кто угодно, только не нарцисс.
Разорвать такие отношения сложнее, чем избавиться от алкогольной зависимости.

Если с ним общаться с точки зрения собственной сохранности (чтобы не нервничать, чтобы не переживать), то не стоит ему ничего доказывать, ибо вы начнёте сильно переживать и истощите себя в процессе этого действия.
Особенно этого не стоит делать, если человек находится на руководящем посту:
у него плюс ко всему ещё и много определённой власти …

Если вы явно понимаете, с кем имеете дело, то многие вещи, которые происходят в процессе общения, обращены явно не к вам, они в принципе существуют у человека сами по себе. И с другими людьми он будет вести себя так же.

Например,
ваш начальник совершенно справедливо требует от вас выполнения каких-то своих обязанностей. Но вот как он это требует, какими словами и с какими эмоциями?
Тут надо понимать, что это уже особенности его характера, он по-другому не может, и к вам лично это не имеет никакого отношения. Не стоит ничего доказывать в плане, что так нельзя с вами разговаривать. Да, это трудно, часто хочется возмутиться, но это только истощит вас и не более того.

Продолжение в статьях:
В любом минусе всегда есть плюс. Плюсы Альфа-нарциссов.
Что делать, если ваш супруг или любимый человек Альфа-нарцисс?
Откуда берётся альфа-нарциссизм?
Как распознать любовника-обманщика? Характер Альфа-нарцисса.
Манипуляции Альфа-нарцисса.

Что делать, если нарцисс забыл вас, а вы его нет? |

Светлана зашла на страницу бывшего мужа в Facebook и с удивлением узнала, что он уже давно живет с другой женщиной. Светлана недоумевала, как он мог так быстро влюбиться и построить новые отношения, в то время как ей потребовалось несколько лет, чтобы восстановить душевное равновесие и начать доверять мужчинам. Во время развода муж вел себя ужасно и казался очень расстроенным. Светлана не понимала, как ему удалось так быстро прийти в себя.

Нарциссическую способность мгновенно «переключаться», начиная жизнь с чистого листа, многие путают с устойчивостью, но это принципиально разные вещи. Нарциссическое «переключение» объясняется отсутствием эмоциональной связи с партнером. Быстрое «выздоровление» нарцисса связано с поверхностным характером его чувств. Пока вам кажется, что над вами пронеслось торнадо, нарцисс считает, что попал под летний дождик.

Нарциссу не нужно восстанавливаться, потому что с ним ничего не случилось. Кроме одной мелочи: отношения, которые, как он надеялся, будут приносить пользу, перестали его удовлетворять. Нарциссическая личность нуждается не в равном партнере, а в спутнике, который всегда будет под его влиянием и контролем. Вы ждете близости и поддержки, но единственное, что вам могут предложить – это роль Луны, покорно вращающейся вокруг Земли и светящей отраженным светом.

Нарциссы лишены сочувствия, а следовательно, они совершенно не заботятся о том, как их слова и поступки повлияют на окружающих. Отсутствие саморефлексии позволяет нарциссу с легкостью начать все сначала. Он вряд ли будет обеспокоен тем, что ваши отношения разрушились.

А если ваш разрыв был конфликтным, нарцисс обязательно примерит на себя роль жертвы, чтобы вызвать сочувствие у нового партнера. Это еще одна особенность, которая помогает самовлюбленным личностям перечеркнуть прошлое.

Но что поможет вам восстановиться после разрыва?

1. Помните, кто ваш бывший муж на самом деле.

Хотя воспоминания о счастливых моментах помогают пережить потерю, это правило не работает в отношениях с нарциссом. Оглядываясь назад, вы вспоминаете «бомбардировку любовью», быстрое сближение и соблазнение, – шаги, рассчитанные на то, чтобы взволновать вас и заставить чувствовать себя желанной. Но эти поступки не были искренними, это чистый расчет со стороны нарцисса. Лучше сосредоточитесь на тревожных признаках в его поведении, которые вы пропустили.

2. Загляните в себя.

Не ругайте себя: вам не поможет, если вы окажетесь в глубокой яме самокритики. Лучше проанализируйте ваши отношения, как будто это история, случившаяся с кем-то другим. Подумайте, какие черты характера делают вас уязвимой? Почему вас легко соблазнить? Как вы можете защититься?

Светлана вспомнила, что привычка мужа делать «каменное лицо» особенно раздражала ее, заставляя чувствовать себя слабой и беспомощной: «Каждый раз, когда я пыталась заговорить с ним, он вел себя так, словно ничего не хочет слышать. Он скрещивал руки на груди и молчал. Конечно, в отчаянии я начинала злиться и кричать, тогда он нападал в ответ, обзывая меня фурией, которая всегда жалуется и устраивает истерики. После ссоры он говорил что-нибудь вроде: «Ну, если ты так несчастна со мной, почему бы тебе не уйти прямо сейчас?». С этими словами он вставал и уходил из комнаты, а я бежала за ним, плакала и умоляла вернуться. Он знал, на какие кнопки нажимать».

Постарайтесь разобраться, какие кнопки позволяете нажимать вы? За счет чего бывший муж манипулировал вами?

3. Сосредоточьтесь на себе.

Подумайте, чему вы научились на полученном опыте. Светлана решила: «Я поняла, что слишком боялась быть одной. Дело даже не в том, что мой бывший муж притворялся любящим и нежным, я сама надела розовые очки, поскольку очень хотела отношений. Я не осознавала своей слабости».

4. Не обобщайте.

Не у всех людей есть нарциссические черты. На свете много мужчин, готовых к равноправным отношениям, основанным на эмоциональной близости и взаимных уступках. Помните, что вы потерпели неудачу только с одним человеком. Неудачный опыт не означает, что вам больше никогда не повезет. Один предатель не делает всех мужчин ненадежными!

5. Сделайте шаг, символизирующий ваше освобождение.

Если брак распался, но эмоционально вы еще не отпустили бывшего мужа, настало время сделать это, особенно если вы живете в пространстве, которое ранее занимали как пара. Иногда простые мелочи, например, новые обои и перестановка мебели, помогает переключиться. Измените свой образ или гардероб. Например, Светлана сделала короткую стрижку, потому что ее бывший муж настаивал на том, чтобы она носила длинные волосы.

Новое окружение поможет вам изменить эмоциональный настрой, а создание планов на будущее приучит смотреть вперед, а не оглядываться назад.

Андрей Петраков

Я практикующий психолог, редактирую этот блог и сам много для него пишу. Сложно назвать мою сферу интересов в психологии — ведь все, что связано с людьми безумно интересно! Сейчас я уделяю значительное внимание темам нарциссизма, психологического насилия, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.

Связаться со мной

Последние материалы: (Смотреть все)

2 704

Жизнь с нарциссом: Соскочить с таких отношений

Я люблю нарциссов. Нарциссы прекрасны. Нарциссы чудесны. Работать с ними — одно сплошное удовольствие длинной в бесконечность. И каждый успех — это удивительное счастье, потому что процесс идет так медленно и так трудно, что порой самому хочется признаться в собственной ничтожности (сказал Андрей и сразу умер). Обычно нарциссы каждую встречу с терапевтом начинают с того, что обесценивают его наряд/вид/слова/ну или все сразу, чтобы жизнь медом не казалась. Если терапевт не падает замертво — начинают разговаривать.

Начнем с того, что нарциссы не могут быть партнерами в отношениях. Они этого не умеют и требовать этого с человека с выраженной нарциссической компонентой — бессмысленно. С тем же успехом можно требовать от ипохондрика, чтобы он забил на свое здоровье. При этом нарцисс будет уверен, что он — отличный партнер.

Отношения с нарциссом

Нарциссы бывают, как известно, двух основных видов: грандиозные и ничтожные. При этом каждый из них подразделяется еще на два: мнимые и действительные. Грандиозный мнимый на самом деле никакими достоинствами не обладает, как ничтожный действительный. При этом первый будет красиво рассказывать о том, чего он достиг и достигнет, а второй — не менее красиво поливать себя дерьмом с ног до головы, упиваясь тем, как именно он пострадал в жизни, кто и как его обидел, и какие они все безграничные сволочи.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но они не так интересны, потому что любой более или менее сохранный человек довольно быстро понимает, что жить с таким партнером практически невозможно. А несохранному мои посты не помогут.

Гораздо более интересны действительно грандиозные и мнимо ничтожные нарциссы. Собственно, в этих двух полюсах может существовать один и тот же человек. Они реально круты, причем невероятно круты, и так красиво круты, как ненарциссы не могут. Такова селяви.

Эти люди действительно в двадцать пять могут руководить компанией, а в тридцать — быть лучшим специалистом в своей области. С ними действительно могут здороваться за руку важные дяди и тети. А еще они, как правило, достаточно круто выглядят — и готовы вкладываться в это и пластической операцией, и голодовками, и пахотой в спортзале. Не все, но многие.

Но есть одна проблема: они никогда не будут довольны результатом. Любому достижению нарцисс радуется секунд тридцать. Вы офигеваете: как, ну как человек, который только что был на вершине мира, которого только что поздравили с днем рождения все друзья, подарили корабль, спели серенаду и помолились сверху, может буквально в тот же вечер или на следующий день сидеть и с полной самоотдачей рыдать, что его жизнь кончена, бессмысленна и лишена радости.

Они могут. Более того, они делают это совершенно искренне. Но, правда, в этом состоянии их мало кто видит.

Очень интересно наблюдать за карьерой нарцисса: обычно это череда «свободных заплывов» и работы на дядю. Потому что он легко очаровывает работодателя, потом ему становится скучно, он набирается грандиозности, устраивает свой проект, запарывает все личные связи, гробит проект, очаровывает следующего работодателя. В процессе порой с черной икры переходит на доширак и обратно.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Но мы про отношения. Итак, когда вы встречаете нарцисса, вы поражаетесь: он крут, невероятно крут и прекрасен. Как солнце. И — если вам не повезло — то он с вами это солнце включает на всю катушку, от чего вы слепнете. Тот, кого нарцисс выбрал избранником, что называется, попал.

Потому что это ЛЮБОВЬ! Вы для него — все. Он вами дышит. Он встречает и забирает вас с работы, поет вам серенады, молится на ваш образ. Он на все готов. Жениться? — прямо сейчас. Поехать в Милан? — подождите, он только купит билеты. Родить семерых детей и всех их отправить в Оксфорд? — ха, нет ничего проще.
Вы ходите только в лучшие места (даже если это Макдональдс), вам, не особо мелочась, швыряют город к ногам, вас топят в счастье.

Большая часть женщин-нарциссов редко вступает в сексуальные отношения (все недостаточно хороши для них), но все остальные (и мужчины, и женщины) достаточно часто меняют партнеров. Потому что сразу после первого периода наступает второй — обесценивание. Обесценивание — это альфа и омега нарцисса, это то, как он живет, это то, как он дышит и думает. Все, что попадает в фокус «ценности», держится там секунды. А все остальное время он обесценивает.

Ни от кого вы не услышите столько гадостей про бывших партнеров, мужей, жен, коллег и работодателей, как от него. Все, буквально все, с кем он встречался в жизни, либо офигенны, либо мудаки. Причем вторых — подавляющее большинство. Он так видит.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Но, если он разочаровался в партнере, то можно считать, что тому повезло. Он, правда, за доли секунд слетит с небес на грешную землю, получив все синяки и ссадины оптом, потому что разочаровываются нарциссы также нарядно, как и очаровываются (в лучшем случае — исчезают, в худшем — подробно перечисляют, что с человеком по их мнению не так). Бросить их первыми очень редко кто может, потому что на стадии очарования человеку кажется, что он выиграл миллиард в лотерею, а вторая наступает внезапно.

Некоторые из нарциссов способны-таки создавать устойчивые пары. И вот это — с моей точки зрения — самый большой ужас. Потому что нарциссы жрут своих партнеров заживо: во-первых, обесценивание никуда не девается. В партнере все и всегда не так. Во-вторых, редкие всплески счастья зависят только от нарцисса — их почти невозможно вызвать, если он не в том настроении — и даже они уже звучат как «ну хоть что-то», «в кои-то веки выглядишь как человек» и «нда, если даже это потребовало от тебя таких усилий…». В-третьих, все ресурсы в паре — это ресурсы нарцисса. То есть все, что делает партнер, обычно «съедается» нарциссом и очень быстро превращается в обслуживание его и только его интересов.

Что они обычно делают?

1. Увольняют человека с работы или полностью забирают доход от нее себе. Сделать это довольно легко: так как основной механизм работы — обесценивание, они просто вусмерть обесценивают деятельность человека: это тупая фирма, идиотская работа, она слишком далеко, за нее слишком мало платят, она никому не нужна, или — финалочка — ты с ней не справляешься. Если же уволить человека не получилось (или нарцисс по каким-то причинам не хочет сам работать), он просто забирает все деньги себе, потому что ему нужнее;

2. Убивают самооценку человека. Как правило, он уже к этому готов, иначе бы сбежал с пятого свидания, но нарцисс активно добивает: он критикует все, начиная от внешности и заканчивая позами в сексе. От него не скрыться и не спрятаться, а любые попытки стать лучше он разносит еще с большим азартом. Дальше два пути — либо он достает свою жертву настолько, что та сбегает, роняя тапки, либо она погружается все глубже и глубже в отчаянье и депрессию. Все партнеры нарциссов, которые мне встречались, страдали либо анорексией, либо булимией. Я не уверена, что это распространяется действительно на всех, кто с ними живет, но мне кажется, что отношения с едой и образом тела должны нарушаться при таком прессинге. При этом жертва уверена, что для нее стараются что-то сделать;

3. Разрушают все отношения с другими людьми. Что при обесценивании тоже легко устроить. Люди даже с родителями и детьми перестают разговаривать;

4. Создают тяжелейшие симбиотические или зависимые отношения. Самое то — с химическими веществами.

Соскочить с таких отношений — тяжелее, чем бросить пить.

В какую тряпочку превращается человек за пять лет — это просто удивительно. При этом нарцисс на этом фоне продолжает сиять ярчайшим светом. Как солнце.

Посему, если у вашего партнера диагностированный нарциссизм, и он ходит на терапию — будьте готовы к тому, что изменения начнут происходить в течение первых пяти лет — в лучшем случае.

Если он не ходит на терапию и вообще не видит никакой проблемы, то по мне лучше уж сразу героин. Быстрее и дешевле. А главное — говорят — хоть какое-то удовольствие.опубликовано econet.ru.

Адриана Имж

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Жизнь с нарциссом: Соскочить с таких отношений — тяжелее, чем бросить пить

Отношения с нарциссом

Они могут. Более того, они делают это совершенно искренне. Но, правда, в этом состоянии их мало кто видит.

Но, если он разочаровался в партнере, то можно считать, что тому повезло.Он, правда, за доли секунд слетит с небес на грешную землю, получив все синяки и ссадины оптом, потому что разочаровываются нарциссы также нарядно, как и очаровываются (в лучшем случае — исчезают, в худшем — подробно перечисляют, что с человеком по их мнению не так). Бросить их первыми очень редко кто может, потому что на стадии очарования человеку кажется, что он выиграл миллиард в лотерею, а вторая наступает внезапно.

Некоторые из нарциссов способны-таки создавать устойчивые пары. И вот это — с моей точки зрения — самый большой ужас. Потому что нарциссы жрут своих партнеров заживо: во-первых, обесценивание никуда не девается. В партнере все и всегда не так. Во-вторых, редкие всплески счастья зависят только от нарцисса— их почти невозможно вызвать, если он не в том настроении — и даже они уже звучат как «ну хоть что-то», «в кои-то веки выглядишь как человек» и «нда, если даже это потребовало от тебя таких усилий…». В-третьих, все ресурсы в паре — это ресурсы нарцисса. То есть все, что делает партнер, обычно «съедается» нарциссом и очень быстро превращается в обслуживание его и только его интересов.

Что они обычно делают?

4. Создают тяжелейшие симбиотические или зависимые отношения. Самое то — с химическими веществами.

Соскочить с таких отношений — тяжелее, чем бросить пить.

Если он не ходит на терапию и вообще не видит никакой проблемы, то по мне лучше уж сразу героин. Быстрее и дешевле. А главное — говорят — хоть какое-то удовольствие.

Внимание! Опасность психологического насилия (абьюза) ! Нарциссы среди нас. (все материалы …

Многие люди, которые разорвали контакт с нарциссом, обязательно задают этот вопрос. Почему? Потому что они беспокоятся о не подающем никаких вестей нарциссе и спрашивают себя, чувствует ли он такое же огорчение и утрату … может быть, он спрашивает себя, есть ли шанс вернуть отношения?

Отвечу коротко: нет. Интересуясь, скучает ли нарцисс по нам, мы проецируем на него нашу любовь и заботу. Важно помнить о том, что нарцисс мыслит не теми же самыми категориями, что и мы, не испытывает тех же самых эмоции. Процесс его мышления происходит на уровне эго, таким образом, обычные эмоции, которые мы испытываем в отношении не подающих весточки людей, то есть печали и сожаления, как правило, они не ощущают. Ниже описаны наиболее распространенные этапы (эмоционального и физического уровня), которые проходит нарцисс после разрыва контакта (они перечислены не по порядку. Данные стадии могут идти в любой последовательности, в зависимости от конкретного человека).

1) Гнев. Когда вы разрываете контакт с эмоциональным абьюзером, то первое, что он чувствует – это гнев на вашу попытку провести границы. Он так привык вас контролировать, что возмущен, когда вы принимаете решение обрести независимость. В процессе отношений вы стали его нарциссическим расширением, поэтому, когда Вы начинаете отдаляться и корректировать ход своих мыслей, он, как правило, гневается, хотя это не всегда заметно. Часто он скрывает гнев, чтобы впоследствии иметь возможность отомстить.

2) Молчаливое избегание. Нарцисс до сих пор считает вас своей собственностью, он полагает, что ваше возвращение — вопрос времени, которое вам нужно для того, чтобы прийти в себя. Поэтому распространённая тактика, которой он пользуется в этом случае – молчаливое избегание. Поначалу это может показаться парадоксальным, но на самом деле многие люди не практикуют полноценный разрыв контакта, потому что думают, что, возможно, совершили ошибку, разорвав отношения с нарциссом, и поэтому часто не блокируют свой телефон, электронную почту и аккаунты в социальных сетях, когда нарцисс пытается с ними связаться. Если жертва не получает отклика от нарцисса, она думает, что, наверное, зря пошли на разрыв. По иронии, не выходя на контакт, жертва чувствует себя брошенной нарциссом … и зачастую пытается связаться ним через сообщение в Facebook или смс. Таким образом молчаливое избегание приводит к тому, что жертва сама просит абьюзера вернуться.

3) Засасывание. Он забрасывает вас разнообразными дарами. Как правило, шлёт смс или является у вашей двери с букетом цветов, сообщая, что он пришёл рассказать о своём “нравственном перерождении”, потому что небеса открыли ему глаза на то, какую боль и горе он вам причинил, он просит у вас прощения и обещает измениться. Разрешите вскрыть изнанку того, что стоит за попыткой нарцисса вас засосать.

Сценарий следующий: Нарцисс посылает вам смс и появляется с букетом цветов спустя 20 минут. Вы открыли дверь, он говорит, что любит только вас и больше никого. Может быть, ему удастся выжать из себя одну или две слезинки. Он говорит, что вёл себя плохо, но готов попытаться измениться ради восстановления отношений.

Вы думаете: “Должно быть, он действительно заботится обо мне. Наконец-то он признал собственные ошибки, наверное, он жалеет о том, как он относился ко мне всё это время. Слава Богу. Здорово! Я прощаю его и люблю его больше чем когда-либо!”. Вы открываете дверь и раскрываете для него объятья.

Он думает: “Черт. Эти цветы жутко дорогие. Почему я должен вообще этим заниматься? Конечно, новый поставщик обошёлся бы дороже, чем цветы, — ужины и всё такое… Думаю, с цветами выйдет дешевле. Что-то не верится, что она снова в меня влюбится… Но она поплатится за то, что попыталась оборвать контакт со мной”. Он улыбается в ответ и обнимает вас, но его объятья не такие искренние, как ваши.

4) “Безутешный” любовник. Он уже живёт с новой женщиной, и хотя он говорит, что познакомился с ней после разрыва с вами, на самом деле он уже несколько месяцев встречался с ней за вашей спиной. Он говорит, что чувствовал себя одиноко, когда вы не выходили на контакт с ним, именно поэтому он упал в объятья новой любовницы. Тем не менее, он все еще любит вас и мечтает возобновить отношения.

Сенсация: на самом-то деле он выяснил, что у новой любовницы нет так много денег, как он предполагал, она работает неполный рабочий день в местном универмаге и не может его содержать и/или она живёт в одном доме со своими родителями. А может быть как раз именно она может содержать его, но прежде он должен иметь возможность обесценить вас, чтобы после его отъезда вы горько плакали в гостиной на полу.

Каждый раз, когда “безутешный” любовник возвращается на сцену, не давайте себя втянуть в пьесу “разрываюсь между двумя любимыми женщинами”. Вы проиграете, поэтому нужно разорвать контакт.

5) Джекилл и Хайд: Если он действительно социопат, как только вы поверите в его притворные чувства и впустите его обратно, он немедленно снимет маску и заставит вас дорого поплатиться за прерывание контакта. Это может воплотиться в форме вребального или физического насилия. Если случится худшее, вызовите полицию при первой же возможности. Лишь бы она успела приехать.

Что происходит на самом деле

Он скучает о том, чтобы кто-то взял на себя полную заботу о нем; создал “особые условия”.
Он скучает о том, чтобы быть самим собой. Но он не может быть таким с новым поставщиком.
Он скучает о том, чтобы излить на кого-то свою злобу.
Он скучает о том, чтобы кто-то вытирал его сопли и оплачивал его счета.
Он скучает по обожающему, послушному партнеру.
Он скучает по тому, чтобы быть “Богом”.
Он скучает по избеганию взрослых обязанностей.

Как видите, все перечисленное не имеет никакого отношения к вам, это всё имеет отношение к самому нарциссу. Это все о его эго и желании контроля. Эти две вещи составляют его внутренний мир. Когда вы разрываете контакт, вы наносите ему нарциссическую травму, и он сделает всё необходимое, чтобы вернуть себе контроль, а затем обесценить и покинуть вас. Вот почему настоящий разрыв контакта так важен для дистанцирования от токсичного партнёра, проявляющего эмоциональную жестокость. Помнить пункт № 2? Не оставляйте возможности возобновить контакт. Вы сильно пожалеете об этом после.

Как предупредить потенциальную невесту нарцисса об опасности. Фазы отошений с нарциссами

В целом, в кругах людей, пострадавших от нарциссического насилия, общепринята следующая периодизация отношений :

1. Фаза идеализации (ранний этап отношений), которую сопровождает так называемая «бомбежка любовью» (“love bombing”). Человек убежден в искренней заинтересованности и попадает в зависимость от постоянной похвалы и внимания, принимает круглосуточные звонки и сообщения (особенно в чате) как естественное для нарцисса проявления любви, развивает сильное доверие. На начальных стадиях, по признанию многих пострадавших от отношений с нарциссами, у их партнеров создается впечатление, что он их ревнует, и, чтобы не «расстраивать» и не «провоцировать» нарцисса, человек постепенно изолируется от остальных близких друзей и членов семьи. Постепенно получается так, что все внимание партнера фокусируется на нарциссе, его нуждах, его чувствах, его интересах.

2. Фаза обесценивания, которая следует за фазой идеализации. Часто эту фазу называют фазой «снятия маски», когда человек впервые видит настоящее лицо нарцисса, что нередко приводит в шок. Нарцисс резко меняет свое отношение, становится критичным, презрительным делает тонкие обесценивающие замечания, которые непонятны партнеру и сильно подрывают уверенность в себе. Здесь вступает в силу такая тактика как «триангуляция» (“triangulation”), когда нарцисс постоянно сравнивает партнера либо с бывшими партнерами не в пользу первого, либо указывая на то, как другие к нему хорошо относятся (провоцирует чувство ревности и неудовлетворенности собой). Человек перестает соответствовать стандартам нарцисса. Однако, на этой стадии нарцисс «делает одолжение» партнеру в виде кратковременных возвратов к тем чувствам, когда идеализировал своего партнера. Здесь многие говорят о чувстве нарастающего когнитивного диссонанса , которое провоцирует подобное поведение нарцисса. Партнеры нарциссов часто признаются, что в их голове словно существует два разных образа нарцисса, того, кто любил и совершенно противоположный ему образ. Человек все больше убеждается, что это он сам виноват, что к нему относятся подобным образом, и что он заслужил подобные эмоциональные реакции. Из историй можно часто услышать о том, как привитая самим нарциссом привязанность к нему в последующем воспринимается как что-то отягощающее и «ненормальное». Человек выставляется как чрезмерно зависимый от нарцисса, чем нарцисс постоянно пользуется, умело манипулируя эмоциональным состоянием партнера. Стоит упомянуть и о тактике «гэслайтинга» (“gaslighting”), которая приводит к тому, что человек чувствует, что сходит с ума, т.к. нарцисс очень часто начинает создавать ситуации и говорить, что партнер сам его провоцирует, начинает отказываться от своих же слов или поступков и сваливать всю вину за свое поведение на партнера. Также, нарцисс дает понять, что «им нельзя обладать» и нужно поумерить свое «чувство собственничества», в то время как он имеет право делать все, что ему вздумается. Некоторые настолько становится зависимыми от нарцисса, что готовы терпеть не только эмоциональное унижение и насилие, но и физическое. Гипотеза данного исследования может быть сформулирована так: именно созависимые (ко-нарциссические) личности наиболее часто попадают в ситуацию эмоционального (а иногда и физического) насилия от нарциссических личностей.

Игнорировать нарцисса. Не пытайтесь наказать нарцисса

Партнер пренебрегает вами, обижает или заставляет чувствовать себя несчастной? Вам хочется отплатить ему той же монетой?

Проблемы начинаются, если ваш партнер нарцисс: они не испытывают эмоций, свойственных обычным людям. Поэтому все, что вы сделаете, будет иметь противоположный эффект. Чтобы успешно игнорировать нарцисса, нужно угадать со временем и местом, а это редко кому удается.

Почему «включить игнор» — ошибочное решение?

Решив игнорировать нарцисса, вы становитесь нарочно холодной, бесчувственной и неэмоциональной — насколько это возможно. Но когда нарцисс увидит, что ему не привлечь ваше внимание, он не будет вас добиваться. Он заскучает и отправится на поиски кого-то еще.

Игнорирование нарцисса становится последним средством, которое вы используете, когда у вас нет другого выбора. Но это не должен быть первый вариант, к которому вы обращаетесь. Не обманывайте себя: поскольку эмоции нарцисса не искренни, он будет использовать ваши чувства против вас. Поэтому игнорирование не сработает. Любой алкоголик знает, что вы не бросите пить, пока прячете бутылку в кухонном шкафчике. Чтобы двигаться вперед, вам нужно раз и навсегда отбросить мысль, что вы когда-нибудь отомстите нарциссу – или заставите его страдать в отместку. Лучшей местью будет ваша счастливая жизнь, где нет места токсичным людям.

Как избавиться от нарцисса, если игнорирование не помогает?

1. Никакого контакта

Это нелегко, но это единственный выход. Вы должны оборвать общение и прекратить любые отношения раз и навсегда. Никакой переписки или звонков, никаких лайков и комментариев в социальных сетях – исключите их полностью. Представьте, что вы попали в зону заражения. Единственный способ избавиться от вредного воздействия радиации – уйти.

2. Признайте свою привязанность

Определите, что вы получаете от этих отношений. Почему вы до сих пор вместе? Женщины, как правило, с нетерпением ждут редких проявлений любви нарцисса, которая превращается в наркотик. Дозы никогда не бывает достаточно, потому что это не настоящая любовь.

3. Не вините себя

Нарцисс не испытывает значительного сострадания или любви. Когда партнер бросает оскорбления вам в лицо, он пытается ударить вас там, где больнее, потому что это срабатывало в прошлом. Не доставляйте ему это удовольствие. Вы заслуживаете, чтобы к вам относились с уважением, а взаимные упреки втянут вас в борьбу, из которой не выйти победителем.

4. Обратитесь за помощью

Подобно избавлению от алкогольной или наркотической зависимости, вам будет трудно восстановиться в одиночку, без рецидивов. Однажды вы проявите слабость и ответите на сообщение бывшего партнера. Не успеете оглянуться, как вновь окажетесь втянутыми в токсичные отношения, из которых с таким трудом выбирались. Окружите себя теми, кто поддерживает вас, обратитесь за консультацией к психотерапевту.

5. Определите свои ограничения

Если нарцисс – один из ваших родителей или супруг, вы вряд ли сможете полностью вычеркнуть его из жизни. Это единственные ситуации, в которых применим метод игнорирования. Сведите контакты к минимуму. Давайте прямые односложные ответы, лишь когда это абсолютно необходимо. Сделайте ваше взаимодействие как можно более роботизированным, при необходимости используйте посредников.

Нарцисс никогда не признает свои ошибки, и вы не должны ожидать этого. Вы не можете контролировать чужое поведение – только собственное. Игнорирование нарцисса, который игнорирует вас, не сработает, потому что самовлюбленная личность легко сыграет на вашем сострадании, используя желание быть любимой. Установление четких границ, минимизация контакта, самоуважение и опора на собственные ресурсы позволит освободиться от токсичных отношений.

Как расстаться с нарциссом. Разрыв с нарциссом

Сейчас стало появляться очень много материалов на эту тему. Хочу высказать своё мнение. Поскольку, я работаю в том числе с людьми, подвергнувшимися эмоциональному насилию, историй видела множество, но они все как под копирку писаны. В нашей стране тема эмоционального насилия очень мало афишируется. Думаю, причина проста. Отечественных наработок гораздо меньше, чем зарубежных. У нас и психиатрия-то до сих пор воспринимается как клеймо. Люди стесняются обращаться к психиатру и запускают болезнь или вообще не понимают, что больны. Что уж говорить о каком-то там эмоциональном насилии. С жиру бесится да и всё. Между суицидом и статьёй о доведении до самоубийства прямая связь и она состоит в эмоциональном насилии, моральном давлении, в манипуляциях, увенчавшихся успехом. Звучит жестоко. Жаль, что теме абьюза так мало уделяется внимания на факультетах психологии. Ведь, в партнёры к насильникам попадаются исключительно жертвы по жизни, жертвы с детства. «Жертва», я имею ввиду, в психологическом смысле конечно.

Брошенный нарцисс. Нарциссы и Разрыв

Нарциссы столь же шокированы разрывом, сколь и созависимые и Пограничные. Но их решение отлично. Созависимые цепляются. Пограничные эмоционально подвижны и реагируют катастрофически на малейший намёк, что их бросят.

Так они достигают двух целей:

1) Покончить с этим. У нарцисса очень низок порог терпимости к неопределённости и неудобствам, эмоциональным или материальным. Нарциссы очень нетерпеливы и «избалованы». Они не могут откладывать вознаграждение или нависшую угрозу. Они должны иметь всё это здесь и сейчас, плохое или хорошее.

2) Осуществляя пугающее расставание,

нарцисс может убедительно лгать самому себе. «Она не оставляла меня, это я её бросил. Я контролировал ситуацию. Это всё моих рук дело, так что меня на самом деле не бросали, верно?» Со временем, нарцисс принимает свою «официальную версию» в качестве истины. Он может сказать: «Я расстался с ней эмоционально и сексуально задолго до того, как она ушла». Это один из важных Механизмов Предупреждения Эмоциональной Вовлечённости.

Зачем нарциссу рушить Отношения? Нарциссы ненавидят счастье, радость, энтузиазм и живость – короче, ненавидят саму жизнь. Корни этой странной предрасположенности могут быть прослежены до нескольких психологических тенденций, действующих одновременно (это очень запутывает – быть нарциссом).

Во-первых, существует патологическая зависть. Нарцисс постоянно завидует другим людям: их успеху, собственности, характеру, образованию, детям, идеям, самому факту, что они могут чувствовать, их хорошему настроению, их прошлому, их будущему, их настоящему, их супругам, их подругам или любовницам, их жилью… Почти всё может стать спусковым крючком для приступа едкой, горькой зависти. Но нет ничего, что более напоминает нарциссу о тотальности его завистливости, чем счастье. Нарцисс выбивает счастливых людей из их ощущения изоляции.

Кроме того, есть ещё нарциссическая боль. Нарцисс считает себя центром мироздания, и эпицентром жизней своих близких и дальних. Он есть источник всех эмоций, ответственный за всё развитие, и позитивное и негативное, ось, первопричина, двигатель, инициатор, посредник, опора, всегда незаменимая. И это является, таким образом, горьким и острым уколом этой великолепной фантазии – видеть кого-то ещё счастливым по причинам, не имеющим отношения к нарциссу. Это служит болезненным напоминанием ему о том, что он лишь одна из многих причин, феноменов, инициаторов и катализаторов в жизнях других людей. Что есть вещи, происходящие вне поля его контроля или инициативы. Что это не привилегия и не уникальность.

Нарцисс использует проекционную идентификацию. Он направляет свои отрицательные эмоции на других людей, выступая в качестве посредника. Он вызывает несчастье и мрак в других, чтобы дать ему пережить собственное ничтожество. Неизбежно он относит источник такой печали либо на свой счёт, либо на «патологию» грустящей личности. «Ты всё время в депрессии, тебе надо бы и впрямь обратится к врачу», – постоянная фраза. Нарцисс – в попытке поддержать депрессивное состояние пока оно отвечает какой-то облегчающей функции – стремится продлить его, постоянно напоминая о его существовании. «Ты выглядишь грустным/плохо/бледным сегодня. Всё в порядке? Могу я чем-то помочь тебе? Дела не идут гладко последнее время?»

В конце концов (но не в последнюю очередь), существует преувеличенный страх потери контроля. Нарцисс чувствует, что он контролирует своё людское окружение большей частью через манипуляции и эмоциональное вымогательство и искажение. Это недалеко от реальности. Нарцисс подавляет любой знак эмоциональной автономности. Он ощущает угрозу и унижение от любой эмоции, не вызванной прямо или косвенно им или его действиями. Противодействие чьему-либо счастью есть нарциссический способ напомнить всем: я здесь, я всемогущ, вы в моей милости, и вы будете испытывать счастье, только когда я скажу вам.

Как манипулировать нарциссом. I. Фазы идеализации — обесценивания, отвержения

Нарциссы и люди с симптомами антисоциального расстройства личности разделяют романтические взаимоотношения с партнёрами на три последовательных фазы. Фаза идеализации (которая проявляется наиболее сильно на ранних этапах отношений) проявляется в том, что вас «ставят на пьедестал», помещают вас в центр его/её вселенной, часто с вами контактируют, и осыпают вас всяческой лестью и похвалами. У вас создаётся убеждение, что нарцисс жить без вас не может, и вы встретили вашу «вторую половинку», и спутника/спутницу жизни. Вас должны настораживать: частые текстовые сообщения, дешёвая лесть, и желание быть рядом с вами всё время. Эта техника условно называется «любовная бомбардировка», и именно таким образом большинство жертв «попадаются на крючок» — им льстит постоянное внимание, которое они получают от нарцисса. У вас создаётся впечатление, что нарцисс искренне в вас заинтересован, в то время как на самом деле, ему нужно лишь сделать вас зависимым от постоянного потока похвалы и внимания.

Фаза обесценивания следует сразу за фазой идеализации, и именно тогда вы ошарашено удивляетесь — почему вас так внезапно свергли с пьедестала. Нарцисс внезапно станет жёстким и холодным, начнёт резко вас критиковать, скрыто и открыто унижая вас, сравнивая вас с другими, полностью игнорируя вас, эмоционально отстраняясь от вас — своим игнорированием скрыто выражая к вам презрение, когда вы «не смогли соответствовать его/её стандартам».

Так как «горячий» период этой фазы напрямую зависит от периодического «укрепления эмоциональной связи» — во время которого нарцисс опять проявляет кратковременные «всплески» фазы идеализации — делая это периодически — у вас появляется ложная уверенность, что во всём виноваты вы, и что ответственность за эмоциональные реакции нарцисса — лежит именно на вас. Вас заставляют поверить, что если вы сможете, стать менее «требовательным» или «убавить своё чувство собственничества» — тогда нарцисс в награду сможет снова начать вести себя так, как в самом начале отношений. Именно эти слова нарцисс и употребляет, чтобы унизить своих жертв, когда жертвы «оплакивают» финал фазы идеализации. Это способ манипулировать вашими эмоциональными реакциями, — которые возникают в ответ на их игнорирование, эмоциональное отстранение и переменчивость в поведении. К сожалению, только лишь во время фазы обесценивания нарцисс являет своё настоящее обличье. Вам придётся понять, что мужчина или женщина, проявившие себя в самом начале отношений — никогда на самом деле не существовали. Только лишь теперь вся правда всплывает на поверхность, и вы будете безуспешно пытаться примирить несопоставимые образы нарцисса — тот, с которым вы имели дело в самом начале, и тот, с которым вы имеете дело сейчас. Даже если нарцисс может чувствовать к вам ревность и чувство собственничества — так как он/она воспринимает вас лишь как неодушевлённый объект и «источник нарциссической подпитки» — нарцисс очень вероятно будет проецировать такое поведение на вас. Нарцисс создаст впечатление, что это именно вы в нём нуждаетесь — в ответ на отстранение и игнорирование — и всё это после того, как привычка частого контакта была «привита» самим нарциссом в самом начале отношений.

Видео советы и ошибки в борьбе с нарциссом

Как выйти из отношений с Нарциссом

Ваши отношения приносят вам боль?

Если партнер постоянно манипулирует вами и обесценивает вас, заставляет вас чувствовать себя ничтожеством, испытывать тревогу и даже приходить к суицидальным мыслям, скорее всего, вы оказались в лапах Нарцисса.

Отношения с Нарциссом

Как вообще получается, что кто-то входит в отношения с Нарциссом, если он так ужасен? Есть 2 причины, по которым Нарцисс никогда не останется в одиночестве и забвении.

Первая причина – маски Нарцисса

Он – мастер перевоплощений. Он умеет быть блестящим, производить впечатление и внушать доверие.

Без принужденья в разговоре коснуться до всего слегка
С ученым видом знатока хранить молчанье в важном споре

Наедине он может рассказать вам очень трогательную историю о себе, вы поймете, что он – не просто блестящая оболочка, за ней скрываются глубокие чувства, которые он открывает только избранным.

Вполне возможно, что это событие действительно с ним случилось, но превратилось в инструмент для размягчения женских сердец, который он цинично использует.

Вторая причина – подходящие люди

Есть 2 группы риска, как мужчин, так и женщин, которые легко поддаются влиянию Нарцисса.

Первая – люди с высоким уровнем эмпатии.

Их чаще всего выбирает себе в партнеры Нарцисс. Светлые, теплые, позитивные, добрые, успешно выстраивающие свое светлое будущее.

Успешно – это важно, потому что неуспешность Нарциссу не нужна. Он хочет все самое лучшее, поэтому на несчастных его внимание не распространяется.

Вторая – это люди, плохо понимающие свои чувства и эмоции

И, как следствие, с трудом понимающие внутренний мир других.

В отличие от эмпатов, которых ослепляет излишнее сопереживание, они эмоционально слепы изначально. Поэтому они воспринимают только блестящую обертку Нарцисса: его слова, его пускание пыли в глаза. Они не понимают, что под оберткой спрятана конфетка с начинкой из какашки.

Таких людей Нарцисс предпочитает видеть в своей свите. Они предназначены для того, чтобы им восхищаться, жадно ловить его слова, комментировать его фото, лайкать его посты и слушать его мудрые изречения.

Их в нем привлекает блеск и пафос, они повышают свою значимость, ассоциируя себя с ним. Они обманываю себя тем, что это “наша тусовка”, “мы тут все такие”, но на самом деле это – тусовка одного человека, Нарцисса. Любой участник свиты будет заменен моментально, если перестанет выполнять свою функцию (восхваления и восхищения).

Отношения с перверзным Нарциссом

Перверзный – значит, перевернутый. Это Нарцисс, который в отношениях с вами умеет так перевернуть все с ног на голову, что все обернется в собственную противоположность.

Если вы были уверенны в себе, вы провалитесь в бесконечные сомнения. Если раньше вы уверенно общались с людьми, вы начнете задумываться над каждым своим словом, особенно в общении с самим Нарциссом.
Если он не выполняет свои обязательства, вы начнете думать, что вы слишком требовательны и педантичны
Если он говорит обидные вещи, вы будете думать, что вы слишком чувствительная, раздуваете из мухи слона
Если он будет зло насмехаться над вами, вы будете думать, что вы не понимаете шуток и не имеете чувства юмора
Если он будет завидовать вам (а завидует он всегда), то вы будете думать, что вы слишком много о себе возомнили, а на самом деле ничего не стоите
Если он будет обесценивать вас, вы будете думать, что когда-то вы размечтались, а теперь просто получили обратную связь о том, какая вы на самом деле

Все свои негативные черты и поступки перверзный Нарцисс превратит в ваши негативные черты и поступки.

Нарцисс мужчина в отношениях с женщиной

Если женщинам – Нарциссам больше свойственно фокусироваться на своей внешности, то мужчинам – на своих достижениях.
Это – больное место Нарцисса – мужчины. Из-за того, что на месте его самооценки у него зияет огромная дыра, ему трудно даются достижения. Потому что любое достижение – это процесс, в котором неизбежно случаются провалы и ошибки.

Нарцисс ошибки и провалы переживать не умеет. Поэтому часто достижения Нарцисса дутые, пришедшие за счет родственных связей или манипуляций и политических игр.

Часто, но не всегда. Если Нарцисс чувствует, что он в чем-то силен, у него хорошо получается, он способен очень сильно вложиться и развиться в определенном направлении.

Даже если у Нарцисса нет никаких личных достижений и он получил все от родителей либо от удачного брака, он без какой-либо скромности будет хвастаться и гордиться достижениями, присваивая их себе.

Даже находясь в отношениях, возможно, в браке с женщиной, Нарцисс – мужчина находится в постоянной погоне за удовлетворением очередного желания и в его картине мира попросту отсутствует забота о других. Даже если это его родители, его жена и дети.

Весь мир и все люди в нем рассматриваются через призму выгоды для него. Кто даст возврат инвестиций в виде престижа, денег, внимания, восхищения, в того и будет он вкладывать свое время.

Союз с ресурсной женщиной

Поэтому довольно часто можно увидеть союз Нарцисса и ресурсной женщины. Когда Нарцисс находит женщину, ресурс которой неистощим, он может жить с ней всю жизнь. Она придумывает идеи, он ее “учит”, как их воплощать. Она тащит на себе весь бизнес, он – стратег.

Только его стратегия неизменно приводит бизнес к развалу, так как он не способен освободиться от эмоций (хотя считает себя логиком). Все его расчеты пронизывают его нарциссические страсти. Будучи умным человеком, он не заваливает бизнес в могилу за год, а ведет его десятилетиями через недолгий период процветания в постепенный упадок.

Если бы ресурсная женщина вела этот бизнес одна, она бы преуспела. Но она “вовремя” пустила в свою жизнь паразита – Нарцисса и он убедил ее, что без него она пропадет и он для нее – все, а она – девочка на побегушках у гения.

5 стадий в отношениях с Нарциссом

Привлечение

Нарцисс мужчина видит яркую женщину, в которой замечает доброту, тепло, эмпатию. На особей своего вида он совершенно не реагирует. Он видит в ней пищу: она достаточно уверена в себе, умна, уважаема, ему хочется присвоить и часть ее статуса через отношения с ней.

Войти в круг ее друзей и стать звездой среди них, обрести новую аудиторию – новую пищу для своей прожорливой утробы.

Он готов на большие поступки – спонтанная поездка за границу, неожиданное появление с цветами или большая помощь в критической ситуации.

Вам это покажется поведением влюбленного, но это лишь наживки. Вы для него – лакомая рыбка, которой он хочет поживиться и он насаживает вкусные наживки на свои крючки.

В идеале было бы хорошо, если бы вам удалось осознать, что вы познакомились с Нарциссом на этом этапе. Дать ему отставку и радоваться жизни. Но, если вы принадлежите к одной из описанных мной групп риска (эмпат или блокировщик эмоций), этого не случится.

Идеализация

Когда вы оказываетесь новой игрушкой в руках Нарцисса, он безумно радуется. Вы намного лучше всех, кто был до вас. Они все – ничтожества, а вы – богиня.

Это стадия “медового месяца”, когда Нарцисс старается показать себя с самой лучшей стороны. Он становится терпеливым, понимающим, внимательным.

На этой стадии вы можете заметить, что входите в отношения с Нарциссом по следующим признакам:

С другими он не такой вежливый, благородный и культурный и может позволить себе даже очень плохое поведение
В его недавнем прошлом есть случаи, когда он жестоко и подло поступал с людьми
Есть близкие люди (родители, родные братья или сестры), с которыми он не общается
Вы замечаете, как он “навешивает” нужную эмоцию: сначала на его лице на секунду мелькает настоящая, например, гнев, а потом она сменяется подобранной специально для вас (он может весело рассмеяться)
Он симпатизирует и восхищается людьми, которые совершают подлости, обман и предательство по отношению к другим.

Самый главный ориентир для вас – это его общение с другими людьми. Если он в принципе способен на жестокое, неадекватное, отвратительное поведение, значит, эта его черта когда-нибудь непременно обратится на вас.

К сожалению, на этом этапе, когда есть влюбленность и есть много красивых моментов, такая “мелочь”, как плохое обращение с другими людьми, практически никого не останавливает и не отрезвляет. А жаль.

Обесценивание

Первая причина обесценивания – это злость на вас

Надолго отказаться от себя Нарцисс не способен. Вначале он охотно идет на “самоотречение”, проявляя интерес не к себе, любимому, а к новой игрушке, которую непременно хочется заполучить.

Но чем больше он уверяется, что игрушка у него уже в кармане, тем меньше он готов вкладывать. Ему тяжело каждый день быть нормальным человеком, а причина того, что ему приходится так себя насиловать – это вы.

То есть вы воспринимаете его поведение нормального и доброго человека, как норму и не подозреваете, как неимоверно должны быть ему благодарны за это. Постепенно у него накапливается злость на вас за все его страдания.

Вторая причина обесценивания – зависть.

Зависть лежит в основе личности Нарцисса. У Нарцисса нет самовосприятия. На месте “Я” у него черная дыра, которая засасывает все вокруг, поэтому ему постоянно нужен корм в виде восхищения и одобрения окружающих.

Несведущий человек скажет, что у Нарцисса раздутое самомнение, но это не так. На самом деле Нарцисс непрерывно страдает от собственной ничтожности. Это как ожог, который постоянно горит у него внутри и только холодные компрессы от похвалы и восхищения других людей могут временно облегчить эту боль.

Нарциссу необходимо обесценивать всех, кого он видит, иначе зависть просто убьет его. Он чувствует себя ничтожеством и ему надо постоянно унижать других, чтобы почувствовать себя хоть сколько-нибудь лучше.

Когда вы перестает быть новой игрушкой, которая повышает его статус, когда становитесь человеком, вы становитесь для него опасной. Все в вас лучше, чем в нем. Вы можете выносить себя, а может быть даже любите себя. Он не может вытерпеть этого. Зависть гложет его. И ему приходится вас обесценивать, чтобы притушить ее.

Вы на самом деле не умная, вы просто много времени на учебу тратите. Только тупицы учат, умные и так все помнят.
Вы на самом деле не красивая, вы просто ухаживаете за собой хорошо. Тем, кто от природы красив, это все не нужно.
Люди на самом деле не любят вас, вы просто умеете всех подмаслить. А люди, которые другим по-настоящему нравятся, никаких усилий к этому не прикладывают.

Этот список можно продолжать бесконечно. Не только у каждого вашего достоинства, но и у каждого вашего качества найдется “разумное объяснение”, которое покажет, что на самом деле вы – полное ничтожество и только обманываете всех своей показухой.

Вот на этой стадии выйти из отношений с Нарциссом гораздо легче. Знайте, что он неизбежно будет удерживать и снова совершать романтичные поступки, но ровно в той мере, чтобы не дать вам уйти. Как только он почувствует, что вы снова в его руках, он вернется к прежнему поведению. Эта стадия напоминает агонию.

Женщина остается в отношениях потому, что она считает, что тогда он был настоящий, а сейчас – это временное, оно пройдет и все снова вернется. Если на этом этапе осознать и принять правду, что вот это чудовище и есть он настоящий, можно выйти с минимальными потерями.

Отвержение

Когда Нарцисс убедит себя и сам себе поверит, что вы совсем не такая хорошая, какой казались ему на расстоянии, он скажет “фу, мне такая не нужна”.

Он не примет во внимание ни того, что его аргументы выдуманы им самим из зависти, ни того, что это он вас затравил и сделал беспомощной. Он скажет “ты не такая, как была раньше, ты изменилась и с такой я быть не хочу”.

Как ребенок, который разломал свою игрушечную машинку и говорит, что груда деталек ему не нужна, ее можно выкинуть. Ему должны купить новую машинку. Красивую и блестящую.

Вполне возможно, за вашей спиной он уже начал подготавливать себе новую жертву, полную свежей крови, которую ему нетерпится выпить. Помните, даже изменяя, Нарцисс ищет не столько секса, сколько восхищения и признания.

Даже на этом этапе ваши потери от ухода будут меньше, чем если вы останетесь до самого конца – до того момента, когда он сам вас прогонит (или уйдет).

Уничтожение

Когда Нарцисс уже отверг вас, ему не достаточно просто уйти и забыть. Ему доставляет садисткое удовольствие видеть ваши мучения. Он ненавидит вас так, будто вы виноваты перед ним.

В этой ненависти все: и страх перед вам, как более сильным человеком, и злость за то, что в вас больше нет энергии, которая ему так нужна и тревога, что вы знаете, каков он на самом деле и разоблачите его.

Поэтому он настраивает против вас все ваше окружение. Он рассказывает о вас истории, которые могут быть правдой, но звучат чудовищно, потому что он не рассказывает о своей роли в них.

А доводить вас до неадекватного поведения у него наверняка получалось много раз. Ведь он действует скрыто и долбит вас до тех пор, пока вы не взорветесь. Именно вашу вспышку увидят другие – он постарается. Но никто не будет знать, что вас к ней привело.

Большинство женщин остаются расхлебывать до последнего глотка просто потому, что не знают, что находились в отношениях с Нарциссом. Они до последнего момента пытаются применить свои представления о нормальных отношениях к отношениям с Нарциссом.

Как выйти из отношений с Нарциссом

Ключевым принципом для выхода из отношений с Нарциссом является прекращение контактов. Любых. Не надо пытаться ему что-то объяснить, доказать или помочь.

Если на вас с лесу напал медведь, вы ему что-то объяснять будете? Нет. Вам важно понимать, что, как и медведя, у Нарцисса нет того, что способно сочувствовать и понимать другого на физиологическом уровне.

Чтобы вы ни пытались до него донести, вы для него – ходячий корм и смотреть он на вас будет только с позиции, можно ли от вас еще чего-нибудь откусить.

Поэтому, если вы больше не хотите быть его кормом – бегите, спасайте свою жизнь. Прекратите контакты полностью. Никаких поздравлений с днем рождения, никаких смс “с новым годом”. Просто вычеркните его из своей жизни.

Как быть с его преследованиями и попытками вернуть?

Помните, что последствия нарциссического абьюза сравнимы с последствиями жизни с алкоголиком или с последствиями физического абьюза. (Абьюз = насилие).

Поэтому как бы ни старался Нарцисс преследовать и возвращать вас (а он может это делать даже с целью бросить потом самому), крепко держитесь за правило “без контактов”.

Если он поджидает вас у подъезда или с работы, старайтесь возвращаться с кем-то из друзей. Если ему удается выловить вас одну, просто не разговаривайте с ним. Твердите, как заезженная пластинка “я не хочу с тобой разговаривать”, не показывая при этом никаких эмоций.

Не вступайте ни в споры, ни в выяснения отношений, как бы он вас ни провоцировал. Любая ваша эмоция поощрит его к дальнейшим действиям.

Что делать, если вам неизбежно надо общаться?

Если у вас общие дети или вы работаете вместе или вам некуда съехать и приходится временно продолжать жить в одной квартире, тогда как? Тогда уберите общение в прежней роли.

Вместе общения в роли жены, общайтесь в роли коллеги. Никаких личных проявлений. Только разговор по делу и больше ничего.

После отношений с Нарциссом

Вы будете чувствовать себя опустошенной и измученной еще долгое время после расставания с ним.

В этих отношениях вы получали огромное количество эмоций. После отношений с Нарциссом вам придется научиться давать все эти эмоции себе самостоятельно.

В ваших с ним баталиях вы получали огромное количество адреналина – пойдите на американские горки или прыгните с парашютом.

Как и в любых любовных отношениях, вы получали окситоцин от физической близости. Пойдите на курс массажа, а еще лучше, попросите поддержки у подруг и пойдите на курсы массажа компанией из 3-4 человек, чтобы потом делать массаж друг другу.

Подводя итоги, я скажу, что лучше всего ставить вопрос не “как выйти из отношений с Нарциссом”, а “когда выйти из отношений с Нарциссом”. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше травмируетесь.

Делитесь своим мнением и своими историями в комментариях и сбросьте эту статью тем, кому она может пригодиться.

С любовью, ваша Надежда Семененко