Можно ли после отношений остаться друзьями: «Можно ли остаться друзьями с бывшим?» – Яндекс.Кью

«Как остаться друзьями после развода?» – Яндекс.Кью

Это одновременно простой и сложный вопрос, так как прожившие долгое время вместе люди часто забывают — отношения людей в первую очередь строятся на дружбе и доверии, а не на том, в каком социальном статусе эти люди находятся по отношению друг к другу.

У любого развода есть причина и инициатор. Если вы инициатор и вы же стали причиной развода — то есть разводитесь с человеком без негатива в его сторону и без создания любых ситуаций, которые могут вызвать негатив в сторону вас, то вам вряд ли требуются какие-либо советы, друзьями вы останетесь. Но помните — причин для негатива может быть множество, и очень часто они возникают из-за того, что разводящийся не удосуживается вовремя предупредить своего партнера об угасании чувств и возникновении интереса к другому человеку.

Негатив в этих ситуациях очень часто возникает не из-за пресловутого чувства собственничества, а из-за утраты доверия. И здесь, как в дружбе, можно посоветовать лишь извиниться перед человеком, сделать всё, чтобы искренне быть его другом, осознавая при этом допущенную вами ошибку, и надеяться, что он простит вас. Но не ожидать этого — доверие восстанавливается очень медленно и тяжело, а иногда и не восстанавливается вовсе.

Что-то схожее возникает и в случаях, когда ваши действия стали причиной развода, но не вы стали его инициатором. Если вы напортачили так, что для другого человека это стало поводом развестись, вам стоит смириться с последствиями своих поступков, а не давить на того, кому вы сделали больно, чтобы построить отношения по вашему видению. И даже если вы не придаете своей ошибке сильного значения, она всё ещё может очень многое значить для вашего партнера. Время поможет забыть о произошедшем, но доверие на прошлый уровень поможет вернуть только искреннее сожаление и принятие ответственности за свои действия — не на словах, а на деле.

Поэтому всегда стоит порефлексировать и поискать причину развода в себе. Или, если вы разводитесь с человеком по собственной инициативе и без причины, также порефлексировать вместе с ним, и объяснить, что никакие его действия не были причиной развода, и вы до сих пор честно хотите с ним общаться. Главное — сообщить о желании развестись вовремя.

Помимо всего этого вам стоит задуматься и по причинах, из-за которых вы хотите остаться с бывшим партнером друзьями. Дружба — важная часть любых отношений, но никакие отношения не держатся долго, если эта дружба не искренняя. Вы действительно хотите дружить с человеком, и единственная причина развода — то, что ритм жизни одного из вас отличается от привычек другого? Тогда у вас не будет проблем с поддержанием контакта. Вы хотите остаться друзьями только ради социального статуса и чтобы избежать слухов? Тогда эти отношения будут сродни браку по расчету, в котором стороны живут по оговоренным правилам, но могут вообще не испытывать друг к другу чувств.

Достаточно детально развод и отношение членов пары друг к другу во время него показывает фильм «Брачная история» — и в же этом фильме звучит фраза, которую можно высекать в философских пабликах: «Что бы вы ни делали, помните, что развод однажды закончится, а вот с последствиями своих решений вам придется жить до конца жизни.»

стоит ли дружить с бывшими?

Любые отношения рано или поздно заканчиваются. И романтические — тоже. История о том, что «жили они долго и счастливо и умерли в один день», из разряда утопий. В реальности романтические связи создаются и разрушаются через определенное время. Можно ли остаться друзьями, когда «все прошло» и кому это нужно?

Часто при расставании кто-то один предлагает «Давай останемся друзьями!». В этой фразе может быть заключено очень многое: и надежда на реанимацию отношений, и отчаяние, и отстраненность…Как быть, если вам предлагают остаться друзьями? После разрыва имеется два главных сценария развития событий. Первый: непримиримая конфронтация, полное прекращение отношений. Второй: попытки построить дружбу на руинах былого чувства. 

Можно ли остаться друзьями и зачем?

Прежде чем перейти в стадию дружеских отношений с бывшим, нужно пережить мучительный и болезненный в большинстве случаев этап расставания. Можно ли остаться в дружеских отношениях, когда «все прошло»? Аргументов против, к сожалению, больше, чем за.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Специалисты считают, что дружба между бывшими интимными партнёрами разительно отличается от безусловно платонических отношений, и в худшую сторону. Когда вполне допустимо поддерживать подобного рода отношения, а когда от этой идеи стоит отказаться.

В каких ситуациях реально остаться друзьями

У обоих уже нет чувств друг к другу

Дружить, когда плачешь ночами в подушку, ревнуешь к новым отношениям и страдаешь, невозможно. Но, если дыхание не учащается, когда упоминают его/её имя, такое взаимодействие вполне может получиться.

Если не возникает никаких чувств (боли, гнева, любви) при упоминании о бывшем,  это значит, что всё перегорело и дружба вполне может иметь место. Но не так сразу. Нельзя в одночасье из пылких любовников превратиться в друзей. Если, конечно, кто-то из вас не лукавит и не ведет какую-то собственную игру…

Бывшие партнёры по воле обстоятельств пересекаются в будничной жизни

Так бывает, когда об работают в одной компании. И личные отношения не должны мешать бизнесу/карьере/сотрудничеству. Кроме того, важным аспектом является круг общения, который после вашего расставания невольно «преломляется» и претерпевает вынужденные изменения. В этом случае стоит подумать о том, чтобы всем было комфортно.

В данном случае идёт речь больше о том, чтоб сохранить ровные, нейтральные, взаимоотношения после разрыва, но не дружеские.

Понятие дружба предполагает полное доверие и взаимную поддержку. Если вы к этому пока не готовы, однако, продолжать общение по определенным причинам необходимо, имеет смысл приложить усилия, чтобы оно не свелось к постоянным ссорам и «шпилькам» в адрес друг друга.

Партнёры первоначально являлись более друзьями, чем любовниками

В паре с самого начала не присутствовали страсть и романтика, на общем будущем внимание не акцентировалось, но уважение и взаимопонимание были. И пусть в романтическом плане не сложилось, обоим все равно интересно друг с другом, между ними царит доверие и гармония. В подобной ситуации трансформация отношений в дружеские достаточно логична.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Когда имеет смысл прервать общение

У партнёров нет и не было ничего общего

Случается, что после разрыва они оба вообще не понимают, как им удалось достаточно длительное время прожить вместе, ведь они по сути чужие люди. Любовники часто расходятся и безболезненно забывают прошлое, если их мало что связывало.

Если отсутствие общих интересов, перспективных целей, планов подкреплено отсутствием общих дел, дружба или похожие на нее отношения не актуальны.

Один из партнёров использует дружбу как шанс возродить былые отношения

Один наивно полагает, что всё в порядке: делится подробностями своей новой жизни, рассказывает про нового партнера (партнершу), советуется. А второй, стиснув зубы, притворяется, что рад это выслушивать, а в душе надеется, что вернет былые отношения. Это травмирующий опыт, который не принесет ничего хорошего ни одной, ни другой стороне.

Один из партнёров оказывает деструктивное воздействие на второго

От токсичных отношений необходимо избавляться, что называется, одним махом. Не стоит надеяться, что после разрыва романтических отношений поведение токсичного партнера изменится, а дружба будет отличаться от того, что было ранее.

Случается, что после расставания партнер любыми способами стремится вернуть другого: посылает угрозы, может даже причинить физический/моральный ущерб. Подумайте, кому нужен такой заведомо обречённый на провал союз.

Партнёры не являлись друзьями и когда были вместе

Союз держался на страсти и других переменчивых эмоциях? Дружеского подтекста изначально не наблюдалось? После расставания ситуация вряд ли кардинально изменится в лучшую сторону.

Расставание было чересчур болезненным

Инициатором расставания выступил кто-то один, а второй этого не хотел. Бывает, что причина кроется в измене/предательстве. Потребуется длительный период реабилитации для «пострадавшей стороны», прежде чем можно вести разговор о какой-то дружбе.

Суть в том, что дружба базируется на обоюдной привязанности и доверии. А при расставании данная привязанность нарушается.

Как сберечь дружеские отношения после разрыва

1.    Взять паузу и прервать общение на определенное время, дать возможность эмоциям утихнуть.

2.    Быть предельно честным с собой: иллюзии и пустые надежды, что всё будет как раньше, не принесут ничего, кроме разочарования.

3.    Избегать вещей, которые напоминают о вас как о паре. И (боже, упаси!) не флиртовать.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Почему же вам предлагают остаться друзьями?

• Какие-либо скрытые мотивы отсутствуют. Просто желание оставить хорошие отношения.
• Желание держать вчерашнего партнера поближе. Или из-за эгоизма, или из-за стремления вернуть его. Возможно, так делают люди, привыкшие всю жизнь «сидеть на двух стульях»
• Из жалости. Инициатор понимает, что причиняет боль и пытается «подсластить пилюлю». Но он не отдает себе отчет, что таким образом лишь продляет мучительный процесс разрыва романтической связи, с которым все равно придется смириться.

Как выйти из такой ситуации с минимальными потерями?

Если вы понимаете, что ваши чувства после разрыва не угасли, не стремитесь идти на контакт. Не растравляйте свежую рану. Когда «страсти» улягутся и можно будет с холодной головой поразмыслить над создавшимся положением, тогда и решайте, стоит ли вступать в новый виток отношений под названием «дружба».опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Можно ли остаться друзьями после расставания?

Многие слышали при расставании сакраментальную фразу: «Давай останемся друзьями». Что это — реальное желание сохранить дружеские отношения или попытка сделать хорошую мину при плохой игре? Можно ли остаться друзьями после расставания?

На самом деле, однозначный ответ на вопрос, можно ли остаться друзьями после прекращения любовных отношений, дать сложно. Очень многое зависит от того, зачем именно вам предлагают (или вы предлагаете) сохранить дружеские отношения. Есть несколько самых распространенных вариантов:

• у кого-то из партнеров еще остались чувства, и он надеется, что поддержание дружеских отношений поможет вернуть все, как было;
• кто-то из партнеров (или оба) просто хотят создать видимость внешнего благополучия, чтобы показать окружающим, что они расстались, как цивилизованные люди;
• оба партнера ценят друг друга и действительно хотят продолжать дружеские отношения.

В первых двух случаях у вас вряд ли получится остаться друзьями — это будет лишь видимость дружбы, а не настоящая дружба. А вот в третьем случае все шансы есть: вопреки распространенному стереотипу, дружба между парнем и девушкой вполне возможна, причем нередко самые хорошие друзья получаются из тех, кто в прошлом имел опыт романтических отношений друг с другом.

Однако чтобы остаться друзьями после расставания, нужно правильно расстаться. Если уходит кто-то один, вряд ли у вас получится сохранить дружеские отношения. Тут возможна разве что «дружба из жалости», когда один из партнеров продолжает любить, а второй предлагает ему дружбу. Скорее всего, прежде чем бывшие влюбленные смогут общаться как друзья, пройдет очень много времени, если такой момент вообще наступит.

А вот если решение о расставании было взвешенным и обоюдным, без скандалов, взаимных упреков, дележа имущества и детей, то смерть любви вполне может означать рождение новой дружбы (или возрождение старой, если вы дружили, прежде чем начать встречаться). В этом случае важно объясниться перед расставанием, чтобы между вами не осталось никаких недоговоренностей.

Главное — помнить, что прошлое должно остаться в прошлом. Причем это касается не только ваших отношений друг с другом, но и общения с общими друзьями. Не нужно сплетничать с подругами, посвящая их в подробности ваших отношений, перешедших в новое качество: в конце концов, это касается только вас двоих. Даже если окружающие думают, что дружбы между вами быть не может, не нужно пытаться их переубедить. Пусть думают, что хотят.

Однако не стоит забывать, что дружеские отношения с человеком, бывшим вашей романтической привязанностью, могут помешать вам строить свою личную жизнь. Многие считают, что дружеские отношения с «бывшими» невозможны. А это значит, что, возможно, вам придется столкнуться с ревностью со стороны вашей новой второй половинки. Неприятная ситуация, согласитесь.

В этом случае, скорее всего, придется делать выбор и решать, что для вас важнее: дружеское общение с «бывшим» («бывшей») или ваша новая любовь. Это не значит, что вам придется полностью пожертвовать дружбой. Просто важно правильно расставить приоритеты: все-таки друзей может быть много, а любимый человек (в подавляющем большинстве случаев) — только один, поэтому он всегда будет на первом месте.

Итак, если вас интересует, можно ли остаться друзьями после расставания, то спешим вас обрадовать: можно! Вот только дружба не рождается по мановению волшебной палочки. Над дружескими отношениями, как и над любыми другими, нужно работать. Важно убедиться, что у вас не осталось романтических чувств друг к другу, и оставить в прошлом все обиды. Тогда, возможно, родится та самая крепкая и бескорыстная дружба, которая бывает только у бывших влюбленных.

советы психологов и их применение на практике

Не каждый брак проходит испытание временем, поэтому многие семьи расходятся, устав преодолевать препятствия на пути к счастливой жизни. Если вас связывает общий ребенок, то тем более есть причины, чтобы бороться.

Расходиться без сцен скандалов и криков – совсем не миф, это вполне возможно, главное, понимать, что ваш брак изжил себя, и дальше ничего хорошего не получится, поэтому нужно перестать мучить друг друга. В этой статье вы можете подробнее узнать о том, как сохранить душевное спокойствие и остаться друзьями после развода.

Почему распадаются браки?

Есть множество причин для расторжения браков, которые находят люди. Иногда так и неизвестны истинные причины, а всё начинается с мелочей, и злость на супруга постепенно накапливается. Если бы муж и жена чаще разговаривали, было бы намного меньше разводов.

Основные причины для развода:

1. главная и самая частая причина расставаний – это отсутствие доверия. Доверие — фундамент любых взаимоотношений. Запомните, что если между людьми нет доверительных отношений, то рано или поздно им всё это надоест, и пара разойдется. Как только появляются сомнения в своем партнере, начинает накапливаться груз проблем. Происходят постоянные проверки, слежки и подозрения, которые в любом случае отталкивают супруга, делают больно и неприятно, особенно если есть осознание своей невиновности и верности. Из этой ситуации тоже есть выход, просто нужно обсуждать причины для недоверия и попытаться как-то изменить сложившуюся ситуацию;
2. потеря интереса. Зачастую случаются ситуации, когда партнёр со временем начинает запускать себя, думая о том, что никуда не уйдёт от него жена/муж. И это самая большая ошибка. К вам может просто на просто исчезнуть интерес и сексуальное влечение, после чего и начнутся измены, ссоры и недоверия. Старайтесь всегда выглядеть очень хорошо, чтобы человеку всегда было приятно находиться рядом с вами;
3. появление ребёнка. Рождение малыша очень трогательный и волнительный момент. Но идти на такой шаг можно лишь тогда, когда будете готовы для такого ответственного поступка. В браке происходят изменения после пополнения семьи и не всегда они приятные, нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям и ритму жизни. Тогда всё будет хорошо, и шанс быть поглощенными в бытовые проблемы сократится;
4. ложь в отношениях. Обман в браке заключается в том, что партнёр может пойти на измену. Рано или поздно, семейная жизнь становится чем-то обыденным, но если вы клялись в верности человеку, то будьте верны до конца. Не нужно надеяться, что ваш партнер сможет простить такую серьёзную выходку. Это настоящий кошмар, из которого пути назад нет. Если предал раз, то предашь и еще, есть такая закономерность. Если у вас в отношениях присутствует холодок, то нужно говорить об этом в спокойной обстановке, а не решаться на измену;
5. ранний брак. Когда ты молод, то и мир воспринимается по-другому. Поэтому и спешат в раннем возрасте вступать в брак, считая, что человек, который рядом с вами, — это навсегда. Молодость дана лишь одна, и глупая ошибка — тратить её на нечто серьезное, нужно гулять и развлекаться, пока есть время. Не стоит торопиться.

Не молчите о проблемах, которые существует в браке, и тогда можно будет избежать неприятных последствий вашего молчания.

Можно ли после развода остаться друзьями?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, всё зависит от ситуации. Если причиной вашего решения развестись стали не плохие поступки одного из партнёров, а просто совместное решение, что так будет лучше, то тогда бывший супруг может стать вашим приятелем.

Если человек действительно хороший и ничем вас не обижал, то почему бы и не остаться друзьями. Этому человеку вы доверяете, и он сможет вас всегда поддержать.

Конечно, строить приятельские отношения сразу не получится, должно пройти некое время, чтобы вы отвыкли от роли мужа/жены этого человека в вашей жизни.

Лучше всегда воспринимать друг друга без злости и обид, когда у двоих из сторон всё хорошо, есть новая семья и дети. Если вас связывает общий ребёнок, то уж тем более вам от бывшего супруга никуда не деться.

После развода вы начинаете новую жизнь, поэтому не стоит начинать её с вражеских отношений и накопленных обид.

Как сохранить дружеские отношения с бывшим мужем/женой?

Есть некие советы, которые помогут вам стать приятелем бывшему партнёру:

1. прощение обид. Если отношения исчерпали себя, и уже принято решение о расторжении брака, то какой здесь есть смысл, ругаться и нервничать;
2. иногда лучше промолчать. Сколько бы в вас не было агрессии и обид, это всё пройдет. На данном этапе нужно себя держать в руках и не пытаться высказать партнеру всё, что накипело. Нужно всегда уважать человека, с которым у вас было много проведённого времени вместе;
3. нужно немного подождать. Невозможно сразу забыть всё, что было, и жить дальше без обид. Поэтому потерпите, скоро станет лучше, и будет легче смотреть человеку в глаза, который был ранее вашим супругом;
4. не выходите за рамки. Если решили дружить с бывшей пассией, то тогда не выходите за грани дозволенного в дружбе. Иногда может случиться так, что на вас нахлынет былое, и вы поддадитесь эмоциям, такого допускать не стоит;
5. поддержание общих интересов. В любом случае, вас связывает что-то общее с человеком, который был вашим партнёром долгое время. За это и нужно цепляться, постоянно возвращаясь к общему. Даже после развода это поможет держаться вам вместе, только уже как друзьям;
6. мировое соглашение по алиментам и разделу имущества. Если в браке есть совместно нажитое имущество и дети, то в таком случае нужно расходиться мирно. Необходимо все заранее обсудить и согласовать раздел имущества и выплату алиментов. Тогда проще пройдет процесс развода.

Старайтесь в любой ситуации сохранять спокойствие и жить дальше, ведь лучшее впереди. Всё что ни делается – делается к лучшему.

Как вести себя с новой пассией бывшего супруга/супруги?

Появление у бывшего партнёра новой пассии заставляет нервничать. Даже если у вас давно устоялись дружеские отношения, вы начинаете анализировать нового человека, пытаясь понять, чем он хорош и лучше вас.

Желательно избегать общения с таким человеком, ведь ни к чему хорошему это не приведёт. Такова сущность людей – внутренне все лелеют надежду на то, что он единственный и неповторимый, а главное, незаменимый. Но такого не бывает. И это большой удар по самооценке.

Лучше избегайте общения с новой пассией, дабы сохранить своё душевное спокойствие.

Есть ли шанс снова сойтись?

Шанс есть всегда. Но в такой ситуации есть две причины, по которым можно и нельзя сходиться заново. Нужно понять, почему вы хотите возобновить утихшие отношения, и надо ли это вам.

Хоть и гласит народная пословица о том, что нельзя в одну реку войти дважды, но здесь есть ситуации исключительные.

Одно из исключений – это анализ своих ошибок и готовность исправляться. Если ваши чувства не утихли и у партнёра тоже, то стоит поговорить об этом и признать все свои промахи, показать свою готовность работать над отношениями.

Также есть ситуации, когда вы так и не поняли, из-за чего вы разошлись. Тогда стоит обсудить сложившуюся ситуацию и попытаться вернуть брак.

Во всех других сложившихся ситуаций сходиться снова не стоит. Если вас обманывали или вам изменяли, то это признак плохого отношения, и такое повторится снова.

Идите дальше, не оглядываясь на прошлое.

Советы от психолога

У психологов есть своё виденье ситуации, как остаться друзьями после развода. Они говорят, что шансы быть друзьями после сложившихся обстоятельств очень велики. Особенно, если каждая из сторон осознала, что у них разные пути и цели по жизни, и обоюдным решением решили развестись.

Такая мирная ситуация гарантирует дружеские и теплые отношения в дальнейшем. Не навязывайтесь и будьте дружелюбными, тогда и будет возможность стать приятелями.

Всегда доверяйте своему сердцу.

В заключение хочется сказать, что всегда нужно оставаться добрым и отзывчивым человеком, смотря на всё с позитивом. Тогда и жизнь будет складываться лучше. Если вам не судьба находится с человеком вместе, то ничего вы тут не сделаете.

Хотя попытаться стоит. Нужно говорить и обсуждать все проблемы, чтобы вовремя реанимировать отношения. В любой ситуации виноваты оба, и нужно об этом помнить и не держать обид.

полезные советы, если ты настроена решительно

Реальное отношение зависит по большей части от причин, почему вы разошлись. Но если ты пришла к платоническим дружеским отношениям с бывшим, задай себе эти три вопроса и подумай, каковы твои шансы на успех. Психотерапевт в области секса и отношений Эстель Перел рассказывает о разных вариантах действий.

Достаточно ли времени прошло?

Расставания болезненны, ничего не поделать. Даже если ты сама его инициировала, здесь намешано столько чувств, что сразу перейти в статус друзей без хотя бы небольшого отдыха — плохая идея. Подумай о расставании как о ране: для ее заживления нужно время и медикаменты. Но приходит день, когда ты снимаешь пластырь и чувствуешь, что боль ушла.

Позволь вашим отношениям стать частью твоего прошлого и лишь потом превращай их в дружбу. Каждая ситуация уникальна, и время, которое нужно подождать, отмеряешь ты сама.

Кроме того, нужно понять, что рассказывать друзьям о вашем разрыве. Эта история тоже должна стать частью твоей жизни и помогать пережить боль расставания.

Зачем мне это нужно?

“Я ни с кем не хочу слушать музыку или говорить о политике, кроме бывшего”. Такие причины довольно распространены, особенно если вы расстались мирно и по-прежнему тесно связаны. Если ты хочешь с ним дружить, ты должна четко понимать, чего хочешь от него и какую часть вашей связи надеешься сохранить.

Может, у вас общий круг друзей или рабочих контактов — тогда имеет смысл оставаться в жизни друг друга. Но если ты додумаешься до того, что реальный мотив — тайная надежда на воссоединение, ты обрекаешь себя на страдания и было бы правильным отступить назад, а не шагнуть вперед.

Что случится, если один из вас встретит новую любовь?

Конечно, предложение дружбы звучит по-взрослому и взвешенно, но придет день, когда один из вас начнет новые романтические отношения. Допустим, это будет он. Сначала ты наверняка расстроишься, и это нормально. Что ты сделаешь потом, проткнешь ей шины? Не стоит. Познакомишься с улыбкой? Отлично.

И когда ты сама встретишь нового мужчину, постарайся побыстрее рассказать ему о бывшем, который стал другом. Не надо секретов. Это не значит, впрочем, что нужно рассказывать все в мелочах. Но ты в любом случае представишь его друзьям, так что почему бы не назвать среди них и бывшего? Правильно, назови.

Можно ли остаться друзьями после расставания?

можно сделать

В редких случаях возможно остаться друзьями после расставания. Это происходит не очень часто, но, скорее всего, будет развиваться естественным путем. Стремление оставаться друзьями с кем-то после разрыва может быть неловким и обычно приводит к провалу. Это не должно быть целью.

Очевидно, что это правда

Там, где есть воля, есть путь. Просто как тот. Вы можете потусоваться, вы можете поговорить, пообедать, поддержать, послушать, и кто знает, может быть, даже спать вместе.Я не знаю. Что я знаю, так это то, что это возможно, верно для всех? Хорошо.

У меня было раньше

Из-за того, что я доверял людям, с которыми хотел дружить, я смог остаться с ними друзьями. Сначала это было непросто, мы не могли и не могли двигаться дальше, но теперь, когда у нас обоих есть, я знаю, что могу легко поговорить с этим человеком, если понадобится. Мне не нужно быть приятелем и тусоваться с ними все время. Но так как я не был предан этим человеком во время грубых изменений, я знаю, что могу доверять им всю жизнь.

Да, это

Это из чистого опыта. У меня был парень, и мы расстались, но мы остались друзьями и сегодня очень счастливы. Я думаю, это грустно, если вы этого не сделаете, потому что, если вы просто попытаетесь немного усерднее, то, возможно, вы все равно снова станете друзьями

Вы можете заставить его работать, вам просто нужно время, чтобы побыть одному.

Если вы расстались, это значит, что вы, вероятно, друг в друге сталкивались слишком много. Каждому человеку нужно немного времени, чтобы подумать о вещах, где больше никого нет.Вы все еще можете быть друзьями, не будучи вместе все время, видя друг друга два раза в неделю или что-то в этом роде.

Возможно, да. Всегда? №

Это действительно зависит от отдельных ситуаций. Нельзя сказать, что это будет работать в любой ситуации, и что это не будет работать ни в одной. Я думаю, что после дружбы лучше всего работает в отношениях, которые не были очень страстными с самого начала; те, где оба были друзьями с самого начала и встречались «просто чтобы посмотреть» или даже встречались на вечеринке, некоторое время спали вместе и понимали, что никому из них это не нравится.Обычно, если два человека когда-либо оказывались в ситуации, когда они искренне испытывали друг к другу сильные чувства, даже если оба они теряли эту страсть, это обычно превращалось в безразличие.

Конечно, это возможно, но это, вероятно, не очень хорошая идея.

Если отношения не были очень короткими или очень случайными, вероятно, не очень хорошая идея оставаться друзьями со своими бывшими. В конце концов, они по какой-то причине exes, и в большинстве случаев они должны оставаться частью вашего прошлого.Часто дружба с бывшими не дает людям искать новые отношения.

Можно ли взрослеть взрослым?

Если два человека могут быть зрелыми взрослыми и контролировать свои эмоции, то нет никаких причин, по которым они не могли бы оставаться рядом. Если чувства необработаны, и у вас не было достаточно времени, чтобы уйти от близких эмоций, то есть вероятность, что у них будет больше проблем, чем они того стоят.

Возможно, вы всегда должны были быть просто друзьями

Возможно, романтика выросла из существующей дружбы, но оказалось, что вы двое не были готовы к таким отношениям.Если отношения построены на прочной дружбе, вы можете вернуться к ней. Может быть трудно устранить чувство ревности в будущем, но дружба может стоить того.

.

Как быть одиноким после длительных отношений

Перерыв может быть эмоциональным американским горкой независимо от того, являетесь ли вы тем, кто инициировал разрыв, или тем, кто отказался от отношений — в один момент вы можете быть спокойны и рациональный, полный мотивации, чтобы начать все заново, и в следующий момент вы плачете ведрами, непрерывно выслеживаете социальные сети своего бывшего или звоните и отправляете им сообщения, или вы страдаете от огромного чувства сожаления.

Быть одиноким снова нелегко, особенно в долгосрочных отношениях, которым вы посвятили много времени и сил.Некоторые люди могут также испытывать сильный страх быть вместе до конца своей жизни (например, одиночество в настоящее время является социальной проблемой в Японии).

Итак, какие советы о том, как быть одиноким после длительных отношений?

1. Во-первых, перестаньте обвинять себя

Вопросы, такие как, почему, как, если, что пошло не так, что-то не так со мной, естественно, приходит на ум после расставания. Конечно, мы не можем быть абсолютно безупречными, так как отношения заставляют обе стороны работать — мы должны быть честными с самим собой, что мы, возможно, сыграли небольшую или большую роль в распаде.

Однако придет время, когда вам нужно прекратить останавливаться на прошлом, обвинять себя или ворчать в самокритике или ненависти.

Плачь и двигайся дальше. Учиться и двигаться дальше. Мы все делаем нашу справедливую долю ошибок в жизни.

Вы должны начать активно в своем путешествии, чтобы снова стать одиноким, освободившись от негативных образов о себе. Развивайте любовь к себе, чтобы вы могли стать более счастливым и уверенным в себе человеком.

2. Будьте более эмоционально независимы

Когда мы были с кем-то в течение долгого времени, они стали большой частью нашей жизни.Таким образом, это может быть немного эмоционально трудно настроить. Например, одна из лучших вещей, связанных с партнером, заключается в том, что вы можете сказать им почти все — даже самые незначительные вещи, такие как сломанный ноготь, насколько вы сонливы на работе или что вы ели на обед каждый день. Это делает нас счастливыми и чувствующими себя желанными, потому что у нас есть кто-то, кто может каждую минуту делиться подробностями нашей жизни (и наоборот).

Долгосрочные отношения также могут сделать нас эмоционально зависимыми, потому что мы часто ищем мнение нашего партнера, признание и одобрение нас и того, что мы делаем.

Эмоциональная связь с другим человеком, следовательно, может быть очень сильной, и это заставляет задуматься, как быть одиноким после долгих отношений, когда эта эмоциональная зависимость исчезла.

Поэтому, первое, что вы должны сделать, когда станете одиноким, — это стать более эмоционально независимым.

Что ты можешь сделать!

Эффективный способ помочь вам стать более эмоционально независимым — написать о своих чувствах. Возможно, вы слышали этот совет тысячу раз, но научно доказано, что письмо помогает улучшить ваше эмоциональное благополучие.

Стоит отметить, что запись в автономном режиме, а не в Интернете (например, в социальных сетях) намного эффективнее помогает вам управлять своими эмоциями. Основываясь на статье 2013 года, опубликованной в Журнале по киберпсихологии, поведению и социальным сетям, люди, которые используют интернет-сайты для выражения своих эмоций, менее эффективны в решении проблем гнева. В статье за ​​2008 год, опубликованной в журнале «Поведенческая медицина», исследования показали, что выражение наших внутренних мыслей посредством написания писем было связано с лучшим контролем боли и меньшими депрессивными симптомами у страдающих хронической болью.

Так что, если вы решите попробовать писать, лучше всего писать в журнале в частном порядке. Запись в личном журнале дает вам свободу выражать свои самые сокровенные мысли и эмоции и «говорить» о деталях своей жизни (будь то большие или маленькие) всякий раз, когда вы этого хотите, без какого-либо суждения или критики. Вы почувствуете себя лучше и спокойнее после того, как будете размышлять.

В создании вещей есть что-то волшебное. Это дает нам чувство удовлетворения и большую гордость, когда мы создаем что-то — эти чувства могут эмоционально укрепить нас, вселяя в нас уверенность и повышая нашу самооценку.

Вам не нужно стремиться создавать вещи, чтобы искать признания и внимания окружающих, чтобы чувствовать себя прекрасно (например, шедевр живописи, создание блокбастера). Это может быть просто создание отличной еды для себя с нуля, ремонт дома, создание нового образа для себя, изучение нового хобби, которое включает в себя создание новых вещей (например, гончарное дело, кулинария или рисование, как Zentangle).

Начните принимать решения самостоятельно, не обращаясь к мнению или одобрению других.Найдите признание изнутри и будьте уверены, что вы способны, красивы и сильны.

3. Займитесь делом

Когда расставание все еще относительно «свежо», ваш разум будет наполнен мыслями о вашем расставании. Это будет первое, что приходит в голову, когда вы просыпаетесь, последнее, о чем вы думаете перед сном, и мысли о том, что вы расстались, будут всплывать всякий раз, когда у вашего разума появится небольшое окно возможностей.

После распада вы также можете чувствовать потерянность, потерю ориентации или чувство собственного достоинства.

Иногда единственное простое решение, которое, по вашему мнению, может помочь положить конец вашим страданиям, — это попытаться вернуться к прежним отношениям или вступить в другие отношения.

Но не спешите снова прыгать в повозку для отношений после разрыва, так как вам нужно время, чтобы оправиться от ваших прошлых отношений и переоценить свою жизнь, чтобы понять, нужно ли вам пересмотреть свои приоритеты и потребности. Для получения дополнительных рекомендаций о том, как найти себя снова, вы можете обратиться к статье ниже.

Чтобы отвлечься от этих негативных мыслей, вы можете заняться делом, занимаясь чем-то другим.Составьте список вещей, которые вы хотите сделать или достичь — затем сделайте это. Возьмите «одиночество» как возможность сделать что-то для себя. Попробуй то, что ты всегда хотел попробовать, но продолжал искать оправдания, чтобы не делать этого. Начните говорить «да» на мероприятия или мероприятия, на которые вас приглашают, даже если вы не уверены, понравится ли вам это. Вы никогда не знаете, какие замечательные вещи будут на вашем пути, если вы просто выйдете туда. Даже если вам это не нравится, по крайней мере, в конце дня, вы можете сказать, что попробовали это.

Найдите занятие, которое вам нравится, а также где вы можете встретить много людей.Например, вы можете присоединиться к групповой деятельности, такой как походная группа, фотография или клуб выпечки. В Интернете есть много платформ, таких как Meetup, Groupspaces и MEETin, чтобы найти интересующую вас группу рядом с вами. Вы также можете присоединиться к группам путешествий, ориентированным на одиноких людей или просто путешествующих в одиночку, например Contiki или Solo Travel.

Получение новых впечатлений и активное стремление делать то, что вам нравится, также может повысить уровень вашей уверенности.

4. Найдите других не состоящих в браке друзей

Это не означает, что ваши друзья, состоящие в браке или состоящие в браке, должны быть внезапно отстранены от вашей социальной жизни, когда вы становитесь одинокими, но наличие одиноких друзей, которые могут быть в большей степени связаны с вашими проблемами одиночества, может быть утешительным ,

Вы также можете делать больше спонтанных вещей с одинокими друзьями (например, в последнюю минуту на свидании или в отпуске!) И наслаждаться тем, что может предложить одиночество.

Даже если вы мать-одиночка или отец, вы не должны забывать заботиться о себе, а также делать то, что любите, когда можете. При необходимости обратитесь за помощью к друзьям и семье, а также позаботьтесь о семьях, которые также являются семьями с одним родителем для взаимной эмоциональной поддержки.

5. Успокойтесь, делая вещи самостоятельно

Может быть страшно делать что-то самостоятельно, когда вы настолько привыкли к тому, что ваш партнер всегда готов делать что-то с вами или делать что-то для вас.

Однако, чтобы научиться быть одиноким после долгих отношений, вам нужно привыкнуть к тому, что вы можете делать что-то самостоятельно. К ним относятся забавные вещи, такие как самостоятельные покупки, а также более серьезные вещи, такие как обучение ремонту ноутбука или выполнение административной работы.

Я помню, как смотрел фильм сам после того, как расстался с моим парнем много лет. Было трудно найти людей, чтобы посмотреть со мной, потому что мои друзья уже смотрели это или имели противоречивые графики с моим.Никогда не было сложно найти кого-то, кто бы сделал то, что я хотел, потому что мой парень всегда был доступен. Мы всегда были в списке приоритетов друг друга, когда выходит новый фильм или когда происходит интересное событие. В конце концов, я решил посмотреть фильм самостоятельно.

Должен сказать, что сначала это было немного неудобно (особенно, когда вы у кассы покупаете билет на одного). Однако в целом все оказалось не так плохо или неловко, как я себе представлял, и после фильма я почувствовал небольшое чувство достижения, потому что мне удалось что-то сделать для себя, самому.

Вы можете начать с малого, например, сходить за покупками на час или два, прежде чем встретиться с друзьями на ужин. Нужно время, чтобы начать чувствовать себя более уверенно, чтобы быть самостоятельно, поэтому практикуйтесь часто, и вы постепенно привыкнете к этому. Вы можете даже начать получать удовольствие от самостоятельной работы, потому что это такое освобождающее чувство — зависеть от себя.

,

Оставаться друзьями после разрыва

Я объясню, почему вы не должны оставаться друзьями после разрыва, по крайней мере, не сразу.

После того, как я лично пережил многолетний брак. Я был унылым, имея в виду, что я тот, кто подал на развод. Хотя их действия сводились к тому, что они бросили меня из-за предательства, я покончил с этим разводом.

Вот некоторые из причин, почему я просто не мог оставаться друзьями.

1. Мы были не просто парой, мы были женаты. Они нарушили свои клятвы, выйдя за пределы брака и изменив мне. Это случилось со мной дважды в результате двух разных предательств в других браках.

2. Предательство … Предательство — самое трудное, что нужно пережить, особенно когда в нем участвуют дети, и в моем случае у нее (любовницы) были собственные дети, а моя бывшая меняла нас на новую семью.

3. Вам нужно время, чтобы исцелиться. Нельзя перейти от любовных отношений к приятелям, время лечит все раны.Быть просто друзьями — это очень много, в зависимости от ситуации.

Мой первый муж трижды оставлял нас, будучи христианкой, когда я был новичком в своей вере, и я думал, что должен был мириться с этим, пока пастор не привел меня в чувство и не сказал мне, что, поскольку он не был Я стараюсь быть в моей жизни или в жизни его сына, чтобы я мог отпустить его и продолжать жить со своим. Я чувствовал себя свободным, но в то же время мое сердце было разбито, потому что он не заботился о том, чтобы быть мужем или отцом, которым он должен был быть, поэтому я никогда не мог быть его другом.Хотя сегодня у меня нет к нему плохих чувств, просто я не хочу быть его другом.

У моего второго мужа был роман после того, как мы пробыли вместе девятнадцать лет. Он скрыл это от меня, но я знал, что что-то происходит. Еще одно подобное предательство я сразу отказался терпеть. Но что еще более усложнило то, что он женился на женщине, с которой у него был роман, как только наш развод был окончательным. У нее двое детей, близких к возрасту наших детей. Он сразу представил ее моим детям как мачеху, а ее дети — как сводного брата и сестры моих детей.У него даже не хватило чуткости ждать, чтобы рассказать им, а затем он начал вести себя так, как будто я должен быть счастлив за него, и решил, что мы все можем быть друзьями. НЕТ, он потерял все мое уважение! Может быть, когда-нибудь, но этот день еще впереди, если он вообще наступит. Я хорошо знаю, что ты думаешь, что ты христианка, тебе нужно быть его другом, и ты должен простить. Ты прав, я должен простить, но нигде в Библии не сказано, что я должен оставаться друзьями.

Очень неловко быть мужем и женой, а теперь друзьями? Ты не думаешь?

Это моя личная причина, почему я решил не оставаться друзьями.

Оставаться друзьями после расставания — не всегда самая мудрая вещь, если только нет веской причины, по которой лучше просто дружить с самого начала. Эти причины вступают в игру, когда это просто невозможно.

Но когда пара подходит к этому надолго, дружить, по крайней мере, сразу, не всегда лучше всего.

1. Всегда найдется тот, кто больше заботится о другом и будет испытывать романтические чувства к этому другому человеку.Если вы оба не на одной странице. Вы должны дать ему время.

2. Было бы тяжело видеть человека, которого вы любите, или заботиться о том, чтобы встречаться с кем-то еще, когда вы были вдвоем в вашей недавней истории жизни.

3. Вы никогда не сможете доверять этому человеку снова.

4. Иногда, отпуская человека, вы на самом деле возвращаете его к себе, если на самом деле это не так. Они могут понять, как сильно они скучают по вам и хотят, чтобы вы вернулись в их жизнь, если вы перестанете их видеть и не упростите им просто быть другом.Опять же, все ситуации варьируются от человека к человеку.

В моем случае это одно конкретное отношение долгосрочной ситуации. Я был в состоянии остаться друзьями, потому что это не имело никакого отношения к его измене, это имело отношение к тому, с чем ему лично приходилось сталкиваться изо дня в день из-за серьезной травмы, которая повлияла бы на него на всю оставшуюся жизнь. Никто не виноват, кроме человека, который причинил травму. Этому человеку нужен друг и поддержка больше, чем ему нужна девушка.Я легко могу быть таковым для него из-за деликатной ситуации. Так что в этом случае да можно было остаться друзьями.

Есть много причин, почему вы должны оставаться друзьями, и есть много причин, почему вы не должны быть друзьями. Я понял и следовал очевидному.

Важно помнить, что, когда вас бросают, вам нужно времени, чтобы исцелить , возможно, в будущем вы сможете стать друзьями, но уделите этому немного времени. Если вы не необычный и неординарный, и вы можете быть просто друзьями, то непременно станьте друзьями.Но я гарантирую вам, что вам понадобится гораздо больше времени, чтобы преодолеть этого человека, особенно если вы были вместе долгое время, и этот человек должен был стать вашим лучшим другом и партнером на всю жизнь.

Но просто помните, что вы не одиноки, потому что мы все прошли через это однажды, и в конце туннеля всегда есть свет, и этот лучший человек может ждать за углом. Просто дай ему время.

Стоит ли дружить с бывшим? Вот что говорят эксперты

Несколько вопросов о взаимоотношениях настолько поляризованы, как то, стоит ли вам оставаться друзьями с бывшим. Для каждого человека, который пытается спасти хорошее и забыть плохое, есть другой, который предпочел бы идти дальше и никогда не оглядываться назад. Неофициальные данные служат аргументом для обеих сторон — но что говорят эксперты?

Рэйчел Суссман, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги «Разрывная Библия », советует соблюдать осторожность, когда речь идет о том, чтобы остаться друзьями, но говорит, что есть пары, для которых это работает; в конечном счете, говорит она, это «индивидуальная решимость.Тем не менее, Сассман говорит, что есть некоторые руководящие принципы, которым все бывшие должны следовать после расставания.

Когда прервать связь с бывшим

Ни при каких обстоятельствах отношения, которые были оскорбительными, манипулятивными или ядовитыми, не должны переходить в дружбу, говорит Суссман. Но даже если ваши отношения были в целом здоровыми и просто не удавались, вы можете подумать дважды, прежде чем стать друзьями. Например, одно исследование 2000 года показало, что дружба между бывшими людьми имеет скорее отрицательные качества и реже имеет положительные, чем межполовая платоническая дружба.

Это может быть особенно верно, если вы никогда не были друзьями до того, как встречались, говорит Суссман. «Если у вас была очень сильная связь и очень сильный роман с очень эротичной сексуальной жизнью, как вы подружились с этим человеком?» Суссман говорит. «Химия не всегда меняется».

Суссман также говорит, что есть потенциальные недостатки в дружбе с бывшим. «Иногда это удерживает вас от новых отношений», — предупреждает она.(Существует даже исследование, подтверждающее это.) «Или вы вступаете в новые отношения и говорите своей новой девушке или парню:« Мой бывший — один из моих ближайших друзей ». Это сложно. Даете ли вы новым отношениям [справедливый] шанс действительно процветать или расцветать? »

Эшли Бретт, исследователь психологии в возрасте 20 лет (который попросил использовать псевдоним для защиты своей личности), хорошо знает эту борьбу.Расставшись со своим парнем около полутора лет, Бретт осталась с ним подружиться — и снова вступила в постоянные отношения, продолжавшиеся более пяти лет. «Дружба никогда не была отделена от предыдущих романтических отношений», — говорит Бретт. «Это превратилось в следующий цикл романтических отношений, а затем снова в дружбу».

Хотя Бретт говорит, что у отношений было достаточно положительных сторон, она, вероятно, «совершила бы одну и ту же ошибку дважды», она говорит, что не решится порекомендовать то же самое другу или клиенту терапии.«Самый большой недостаток — это отсутствие новых отношений и новых впечатлений», — говорит Бретт. «Я закрыл себя для других людей, и я действительно не хотел открываться кому-то снова, и это, возможно, психологически не самая здоровая ориентация на жизнь».

Бретт добавляет, что неоднократное отступление от дружбы позволило ей заглушить часть боли каждого расставания — что может показаться хорошей стратегией, но на самом деле может предотвратить рост в будущем. Одно исследование, опубликованное в 2013 году в PLOS One , показало, что «расстройство расставания может действовать как катализатор для личностного роста», избегая этого расстройства, что может тормозить процесс развития.

Когда оставаться друзьями с бывшей

Суссман говорит, что бывшие, у которых есть дети, должны стараться поддерживать хорошие отношения, если это возможно, так как они будут в жизни друг друга в долгосрочной перспективе. Линии более мрачные для пар без детей, но Сассман говорит, что те, кто встречался в молодости, были первыми друзьями, встречались случайно или были вместе недолго, — хорошие кандидаты на дружбу.

Робин Забегальски, 31-летний писатель, живущий в Вермонте, является ярким контрпримером.Она счастлива в браке, но все еще поддерживает тесные дружеские отношения с несколькими серьезными бывшими партнерами, включая ее бывшего мужа и бывшего парня, с которым она жила много лет после их расставания.

Так было не всегда. «Я сожгла все свои отношения до основания, и я не очень дружил ни с кем из моих бывших», — говорит Забегальски. Но в конце концов, в стремлении к личному росту, она обратилась к своим бывшим партнерам — сначала извиниться за прошлые нарушения, а затем попытаться «восстановить» отношения, с которыми они общались годами.«Это огромная часть моей жизни, отчасти принадлежащая этому человеку», — говорит она. «Я просто чувствовал, что эти части меня пропали, и единственный способ вернуть себе эти части — это, с их точки зрения, сказать:« Можем ли мы восстановить эти отношения? »»

Забегальски признает, что эти дружеские отношения работают только потому, что ее муж «по сути не ревнив», и потому что она открыта как в своих прошлых отношениях, так и в нынешних отношениях с бывшими. Она также говорит, что очень важно поддерживать дружеские отношения только тогда, когда романтическая искра полностью исчезла для обеих сторон.«Если вы остаетесь друзьями, и реальная цель — вернуть их, это просто продолжающаяся драма, которая вам не нужна», — говорит она.

Исследование поддерживает эту идею. Исследования показывают, что пары, которые остаются в контакте по тем же причинам — будь то прагматичные или сентиментальные — имеют больше шансов на успешную дружбу, а поддержание связи из-за неразрешенных романтических желаний является предиктором негативных результатов.

Как остаться дружелюбным с бывшим

Если вы решили попробовать дружбу с бывшим, Сассман предлагает сначала сделать перерыв. «Я очень подозреваю, что эти пары распадаются, а потом сразу говорят, что они лучшие друзья», — говорит она. «Время лечит. Много понимания может прийти со временем и пространством ».

Это касается социальных сетей, а также личного общения. «Я хотел бы, чтобы пары отказывались и не дружили друг с другом в течение нескольких месяцев [после расставания]», — говорит Суссман.В противном случае, «прежде чем вы это узнаете, вы проверяете свой Instagram и видите своего бывшего, и это вызывает всевозможные мысли и чувства, которые могут заставить вас на каком-то эмоциональном уровне почувствовать связь с этим человеком».

Сассман говорит, что границы

также важны для пар, превратившихся в друзей, хотя для всех они, вероятно, будут выглядеть по-разному. «Здоровая граница может выглядеть так:« Давайте не будем говорить каждый день. Давайте не будем писать каждый день », — говорит Суссман. «‘ Каждые пару месяцев давайте перекусим, посмотрим фильм — но не регулярный ежедневный контакт.’”

Прежде всего, регулярно переоценивайте, как дружба заставляет вас чувствовать себя, и будьте честны с собой. «Чаще всего [кто-то, кто остается друзьями с бывшим], как бы цепляется за что-то», — говорит Сассман. «Это скорее одеяло безопасности».

Если это так, возможно, было бы полезнее оставить дружбу — даже если это больно в данный момент.

Получите наш бюллетень здоровья.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить свою подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Jamie Ducharme по адресу [email protected].

,